Стимул это в психологии: стимул — это… Что такое стимул?

Стимул | Мир Психологии

СТИМУЛ

Стимул (англ. stimulus)

1. Физический агент (раздражитель), воздействующий на орган чувств (рецептор).
2. Проксимальный стимул (термин Дж. Гибсона) — физическая энергия, на которую реагирует орган чувств в процессе взаимодействия субъекта с окружающей средой. См. Дистальный стимул.

Психологический словарь. А.В. Петровского М.Г. Ярошевского

Стимул (от лат. stimulus — остроконечная палка, к-рой погоняли животных, стрекало) — воздействие, обусловливающее динамику психических состояний индивида (обозначаемую как реакция) и относящееся к ней как причина к следствию.

В физиологии и психофизиологии понятие «стимул» тождественно понятию раздражения. В бихевиоризме отношения между С. и реакцией понимались механистически: к С. относились преимущественно изменения среды («внешние воздействия»), а к реакциям — двигательные ответы организма. В действительности стимул в психологии — это побуждение, эффект к-рого опосредствован психикой человека, его взглядами, чувствами, настроением, интересами, стремлениями и т.

д. стимул не тождествен мотиву, хотя в ряде случаев может превращаться в мотив.

Словарь практического психолога. С.Ю. Головин

Стимул — воздействие, обусловливающее динамику состояний психических индивида (реакцию) и относящееся к ней как причина к следствию. В физиологии и психофизиологии это понятие тождественно понятию раздражения.

В бихевиоризме отношения между стимулом и реакцией понимались механистически: к стимулам относились преимущественно изменения среды (внешние воздействия), а к реакциям — двигательные ответы организма.

В действительности стимул — это побуждение, эффект коего опосредован психикой человека, его взглядами, чувствами, настроением, интересами, стремлениями и пр. стимул не тождествен мотиву, хотя иногда может превращаться в него.

Большая энциклопедия по психиатрии. Жмуров В.А.

Стимул (греч. stymulus – стрекало, остроконечная палка, которой погоняли животных)

1. любое воздействие на организм, возбуждающее или изменяющее его поведение заметным образом. Синоним: Раздражитель;
2. любое воздействие на рецепторную систему, достаточное для её возбуждения;
3. сигнал к действию;
4. некоторое внутреннее событие, играющее роль побуждения к действию. В психопатологии, например, это императивная галлюцинация;
5. в бихевиоризме — обстоятельства окружающей среды, регулярно представленные во время определённой реакции организма;
6. в психоанализе — согласно метапсихологии З. Фрейда, различаются внутренние и внешние стимулы. Внутренние стимулы рассматриваются как инстинктивные стимулы, приходящие изнутри организма и воздействующие на психический аппарат. Внешние стимулы представляются как сенсорные впечатления, получаемые из окружающей среды. Стимулы повышают напряжение, вызывают неудовольствие, которое ослабляется с помощью разрядки в соответствии с принципом удовольствия или принципом реальности. Термином стимульный барьер обозначается та часть психического аппарата, которая защищает Эго от чрезмерного возбуждения как со стороны внутренних, так и внешних стимулов. Предполагается, что травматические переживания разрушают стимульный барьер. Термином стимульный голод обозначается страстное желание возбуждения, поскольку считается, что живым организмам требуется оптимальное количество стимуляции, и они ищут его источники;
7. в этологии — сигнал особи (стимульный знак), который действует как стимул для дополняющего поведения другой особи того же вида. Улыбка и плач рассматриваются как наиболее важные стимульные знаки у человека.

Оксфордский толковый словарь по психологии

Стимул (S) — попытки многих психологов дать точное определение этого термина оказались неудачными. Так как это основной термин в теоретическом направлении, которое, исторически, рассматривается как одно из наиболее объективных из порожденных психологией (см. теория стимула-реакции), можно было бы ожидать, что появится относительно однозначное определение этого термина или, по крайней мере, хотя бы общепринятый способ его употребления. Увы, ни того ни другого обнаружить не удалось. Однако среди различных значений и моделей употребления, приведенных ниже, можно выделить несколько общих моментов:

• стимул должен характеризоваться, или в принципе иметь возможность характеризоваться, в физических терминах – призрак не может быть стимулом;
• стимул должен находиться в диапазоне восприятия рассматриваемого организма – звуковой тон в 40 000 Гц может быть стимулом для летучей мыши, но не для человека;
• стимул должен вызвать реакцию со стороны рецептора, или должен возбуждать или «стимулировать» некоторое действие или поведение организма
• стимул должен быть внешним, либо по отношению к самому организму, либо к некоторой внутренней, но ограниченной части организма.

Помня об этих моментах, рассмотрим шесть наиболее распространенных значений этого термина, от наиболее общего до наиболее специфического.

1. Что-либо (то есть любое событие, любое происшествие, любое изменение в предмете, любой образ восприятия или понятие, внутреннее или внешнее), что воздействует на организм так, что его поведение изменяется некоторым заметным образом. Хотя во всех следующих определениях содержится попытка ограничить область определения этого термина в той или иной степени, в конечном счете, это чрезвычайно всеобъемлющее определение представляет коннотативное значение, которое имеется у этого термина почти неизменно. Обратите, однако, внимание, что, как и термин реакция, он часто употребляется с уточняющими словами, которые вводятся для того, чтобы определить пределы применения этого термина./li>
2. Любое событие или изменение в событии, которое возбуждает организм или приводит его в состояние готовности. Это значение предпочитается некоторыми потому, что несет в себе первоначальный Смысл термина стимуляция (2).
3. Любое изменение, достаточное для того, чтобы возбудить рецептор или рецепторную систему. Это значение чаще всего встречается в исследованиях сенсорных процессов и иногда в изучении восприятия.
4. Сигнал к действию. Здесь фокус определения приходится на роль стимула как сигнала или инициатора поведения.
5. Некоторое психическое или внутреннее событие, которое провоцирует или побуждает организм, побуждение. Это значение редко встречается в научных работах, но оно распространено в популярных текстах.
6. Обстоятельства окружающей среды, регулярно представленные во время возникновения определенной реакции. Это определение предпочитается скиннеровскими бихевиористами, потому что акцент здесь делается на объективной, физической среде; например, см. различительный стимул, вызывающий стимул, подкрепляющий стимул – термины, которые отражают это значение.

В заключение обратите внимание, что в любом или всех этих определениях имеется теоретически важный вопрос, который замалчивается. А именно какова связь между физическими характеристиками стимула в объективной форме и во внутреннем представлении этого стимула в организме? На этот вопрос нет простого ответа, но есть специализированные термины, значения которых отражают попытки найти этот ответ. Например, см. адекватный стимул, функциональный стимул, неадекватный стимул, закодированный стимул.

предметная область термина

 

назад в раздел : словарь терминов  /  глоссарий  /  таблица

что это такое и какие самые эффективные?

Стимулы окружают нас повсюду, подобно погонщикам, направляя в определенною сторону. Но почему люди на них реагируют? Что это такое с позиций биологии и психологии? Каким образом они возникают? Насколько индивидуальны? Можно ли говорить об универсальности стимулов, либо для каждого человека существует определенный набор факторов, подталкивающих к действию? Как понять, что сработает в конкретном случае? Можно ли предугадать возможные последствия? Ответ на эти вопросы – хороший стимул к прочтению статьи.

Что такое стимул?

Стимул — это определенный фактор, который вызывает ответную реакцию организма. Понятие можно рассматривать в двух плоскостях. В первом случае, речь идет о биологическом аспекте. Во втором – о психологическом.

С физиологической точки зрения стимул становится синонимом раздражителя. Не зря само слово в переводе с латинского означает металлический наконечник, который крепится на шесте и служит, чтобы подгонять крупный рогатый скот. В биологии стимулами считаются любые раздражители, которые заставляют организм реагировать.

Они универсальны и практически одинаково влияют на любое живое существо. Например, раскаленная поверхность сковородки – это мощный стимул одернуть руку / лапу / крыло / хвост / плавник. Влияние такого фактора можно предугадать практически со стопроцентной гарантией. Вряд ли кто-нибудь продемонстрирует другую реакцию, прикоснувшись к сильно нагретому металлу.

Если говорить о стимуле с точки зрения психологии, то под этим явлением подразумевается мотив, который заставляет действовать. Здесь уже имеет место индивидуальная чувствительность. Например, расставание с девушкой, которая ушла к другому – ощутимый стимул для любого человека. Только последствия его будут разными, в зависимости от личных качеств.

Один усиленно займется карьерой и спортом. Второй попытается ее вернуть, либо начнет искать замену. Третий просто сопьется или подсядет на наркотики. Четвертый устроит скандал и, возможно, даже начнет распускать руки. Пятый просто «уйдет в себя», на некоторое время изолировавшись от окружающих. Шестой только обрадуется, сообщив любовнице, что можно больше не прятаться. Седьмой пересмотрит свои жизненные приоритеты и тоже уйдет к другому. Один и тот же стимул может стать мотивом для разных поступков, что необходимо учитывать, пытаясь воздействовать на поведение других людей.

Иногда возникает путаница, когда говорят о стимуляции и стимулировании. Слова практически идентичные, но их смысл отличается. Стимуляция – это воздействие на биологическом уровне. Например, световые раздражители, звук, запах и т.д. Известно много веществ-стимуляторов, которые влияют на память, интеллект, выносливость или другие качества человека.

Пройти тест на характер человека

Что такое стимулирование?

Стимулирование — это психологическая мотивация, которую кто-то применяет сознательно, чтобы побудить другого человека к действиям. Чаще всего, это родители и учителя, которые пытаются заинтересовать ребенка учебой, либо работодатели, стремящиеся повысить результативность труда своих подчиненных. Стимулировать можно двумя диаметрально противоположными подходами.

В первом случае – поощрять за успехи. Во втором – наказывать за недочеты. В народе этот дуализм называется методом «кнута и пряника». Психологические стимулы бывают внешние и внутренние. Например, если шеф предлагает потрудиться внеурочно, обещая за это премию, речь идет о внешней мотивации. Когда человек решил выучить китайский язык, потому что ему просто интересно – то можно говорить о внутренних мотивах.

Как подобрать стимул?

Этот вопрос не однозначен. Каждому человеку требуется индивидуальный подход. Проще подобрать стимул для себя, но в вопросах воздействия на других людей следует быть очень осмотрительными. Необходимо понимать, готов ли человек взять на себя ответственность. Также, важный момент – ради чего решено кого-то мотивировать.

Допустим, родители воспринимают ответственно свою миссию, связанную с развитием ребенка. Когда они его ведут в секцию или на учебу, то делают это с благими намерениями. Конечно, им стоит проанализировать склонности своего сына или дочки, чтобы подобрать самые правильные стимулы. Родители могут спрогнозировать, насколько эффективным окажется очередной мотивирующий фактор, с тем, чтобы усилить его, либо исключить из арсенала методов.

Если же речь идет о постороннем человеке, к тому же, еще и взрослом, то любой стимул необходимо тщательно проработать, продумав возможные варианты развития событий. Ведь, чем старше кто-то становится, тем больше морального «груза» он в себе накапливает. Хорошая мотивация для одного сотрудника, вызовет затяжную депрессию у другого, вогнав его в состояние стресса или апатии. Поэтому, прежде чем подобрать стимул, желательно проанализировать поведение человека, хоть примерно поняв стереотипы его мышления. Иначе можно перепутать «кнут» с «пряником», стимулируя бездельника или угнетая трудягу.

Чтобы такого не произошло, лучше мотивировать только тех, кого хорошо знаешь и точно уверен, что им это необходимо, когда понимаешь, какой эффект вызовет то или иное действие. Иначе может произойти как в поговорке о «медвежьей услуге», когда вроде хотел добра, только спасибо никто не говорит. Но если цель оправдана и поведение человека предсказуемо, какой стимул выбрать? Известны ли наиболее универсальные и эффективные методы, которые точно не навредят? Как понять, что усилия вложены в верном направлении? Обо всем этом сейчас и поговорим.

Пройти тест: ребенок, взрослый, родитель

Какие стимулы наиболее эффективны?

При неумелом использовании любые стимулы окажутся неэффективными, либо даже вредными. Каждое воздействие должно быть уместно. При этом существуют приемы, которые в большинстве случаев производят нужный эффект. К ним относятся такие мотиваторы:

1. Личный пример.

Эффективный стимул – демонстрация благодаря личному примеру. Допустим, начинающие бизнесмены пришли на тренинг, чтобы получить вдохновение для финансового успеха. Если бизнес-тренер покажет себя богатым и успешным, это будет дополнительным стимулом для его слушателей. Если же тот, кто выступает перед аудиторией, не вызывает у нее доверия, не может впечатлить своим примером, то мотивация у присутствующих будет значительно снижена.

2. Благодарность.

Просто спасибо или его материальный эквивалент (деньги, подарок, магарыч) оказывают достаточно мощное стимулирующее влияние. Если выразить признательность «авансом», это называется подкупом. Если за уже выполненную работу – то благодарностью. Условно к ней относится оплата труда сотрудников, либо их премии. Это тоже, по большому счету, благодарность за хорошо выполненную работу. В быту «спасибо» может прозвучать, как в устной форме, так и «булькнув» на столе. Главное понимать, что благодарность оказывается хорошим аргументом для выполнения работы. Даже если она последует за уже свершившимся действием, то будет мотивировать человека к большему усердию в случае повторения просьбы, либо поручения.

3. Просьба.

Удивительно, как многие недооценивают силу обычной просьбы. На это обращают внимание даже писатели, занимающиеся вопросами успеха и личной эффективности. Ведь порой достаточно просто попросить человека об одолжении, чтобы стимулировать его к определенным поступкам. Не стоит придумывать многоуровневые алгоритмы действий, изобретать «колесо» и включать режим стратега. Достаточно просто попросить. Все-таки воспитание играет свою роль, и многие люди стараются ответственно относиться к тем, кто их о чем-то просит.

4. Самоутверждение.

По иерархии потребностей, сформулированной Абрахамом Маслоу, признание и самоутверждения находятся на довольно высоких ступенях. Они свойственны развитым личностям, которые смогли перешагнуть свои природные желания. Когда человек сыт, не хочет пить и чувствует себя в безопасности, наступает черед более сложных потребностей, затрагивающих социальную составляющую личности.

Самоутверждение перенимает «львиную долю» жизненной мотивации, поскольку дает ощущение личной значимости. После удовлетворения базовых потребностей, человек начинает задумываться о том, какое место в обществе он занимает. Появляется желание самореализоваться, достичь большего, доказать что-то самому себе или окружающим. Этот стимул иногда превышает все остальные, заставляя человека забыть даже о еде и питье, пока он не испытает удовлетворение от хорошо выполненной работы.

5. Конкуренция.

Соревнования – хороший стимул для всех азартных людей. На спор они иногда способны на такое, о чем в другое время и подумать не решаются. Конечно, от глупых или опасных пари лучше отказываться, но в случае полезного задания, можно применить и такой прием. Например, ничего плохого в том, чтобы поддерживать здоровую конкуренцию в спортивных, ученических или трудовых коллективах. Только желательно это делать без фанатизма. Иначе можно «загонять» спортсменов до полуобморочного состояния, либо перессорить между собой учеников или сотрудников. Во всем нужно знать меру, тогда любой прием окажется полезным.

6. Интерес.

Лучший способ мотивировать к действиям – заинтересовать. Когда возникает увлеченность, не требуются никакие другие мотиваторы. Допустим, родители пытаются заставить своего сына записаться на секцию бокса. Он упирается, не желая туда ходить. В определенный момент этот паренек получает «по ушам» на дискотеке, и ситуация кардинально меняется. Он понимает, что навыки самообороны полезны, и начинает посещать тренировки без дальнейших уговоров. Возникает интерес, который служит мощным стимулом к занятиям.

7. Визуализация.

Еще один эффективный способ увеличить производительность труда – визуализировать будущий результат. Например, кто-то решил насобирать денег на машину. Если он четко представит свою цель, продумает наименьшие детали, то этот образ станет хорошим стимулом для усердной работы. Чем отчетливее будет выглядеть эта «картинка», тем сильнее она сможет мотивировать. Визуализация влияет на эмоции, которые намного быстрее задействуют подсознание. Чем глубже проникнуть в психику, тем больше внутренних резервов организма можно активировать, тем самым приближая достижение результатов.

Человек способен на многое. Все определяет мотивация. Если ее достаточно, то практически не существует нерешаемых задач. Учеба, карьера, наука, спорт, творчество – во всем этом можно добиться больших высот, было бы желание. Люди бросают вредные привычки, выигрывают соревнования, прыгают с парашютом и совершают много других поступков, если для этого есть стимул. Если научиться мотивировать самого себя, можно добиться успеха и вдохновить к этому окружающих.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

Психология убеждения. Стимул-реакция. Формирование проблем

Написал Alex в рубрике Статьи по психологии

Эта статья начинает цикл статей о структуре психики человека, в которых я постараюсь просто и доступно объяснить, как мыслит человек, как обучается, что влияет на его поступки и является мотивацией, а так же откуда появляются психологические проблемы и как решаются.

 

Сразу хочу предупредить, что здесь описана определенная рабочая модель. Как и любая другая модель, она не является идеальной и не претендует на звание истины в последней инстанции. Многие вещи специально упрощены, чтобы было легче описать сложные процессы.

 

Чтобы понять принцип работы всего механизма психики, необходимо разобрать его на самые мелкие детали, описать все компоненты, их взаимодействие, а потом собрать снова. Поэтому я как всегда зайду издалека. Чтобы понимать суть сложных вещей, нужно начать с самого простого, постепенно выстраивая систему.

 

Из школьного курса биологии вы, наверное, помните об опыте И. П. Павлова, который привёл к открытию условного рефлекса. Понимание сути этого опыта позволяет получить представление о том, как формируется структура психики человека. Вкратце напомню, что Павлов открыл механизм обучения, который назвал условным рефлексом. В НЛП этот механизм называется якорением. Павлов давал собаке пищу и одновременно звонил в колокольчик. При виде пищи у животного выделялась слюна. После нескольких повторений у собаки выработалась автоматическая реакция, и слюна выделялась просто при звонке колокольчика, без пищи. Таким образом, сформировалась простая связка стимул-реакция, где колокольчик является стимулом, а слюновыделение реакцией.

 

колокольчик = еда – > слюновыделение

 

Если говорить о возникновении простых фобий(некоторые из них мы рассмотрели в статье «Как побороть страх или почему не нужно бороться со страхами»), то описанный выше механизм срабатывает и у человека, с той лишь разницей, что в связи с сильным переживанием, условный рефлекс формируется с первого раза и связка является очень сильной.

 

Пример:

 

Собака лаяла на человека, после чего бросилась и укусила.

 

Формируется страх собак. Проще говоря, связка: собака = больно

 

Обратите внимание на то, что реакция идет не только при виде собаки (визуальный якорь), но и когда человек просто слышит лай (аудиальный якорь). При этом возникает страх, то есть защитная реакция. Ведь что такое страх? Это внутренний сигнал, который предупреждает человека об опасности. И не важно, реальная это опасность или мнимая. Если в бессознательном прописано, что это опасно, то каждый раз в похожих условиях(вижу собаку, слышу лай) у человека автоматически появляется мысль о боли и за ней страх, предупреждающий об опасности, в результате которого выделяется адреналин, чтобы человек был готов встретить эту угрозу или убежать от нее.

 

Обратите внимание, что данная реакция может проявляться при виде любой собаки, даже маленькой и в общем безопасной. Это одна из особенностей нашего бессознательного. Оно любит обобщать. Такой механизм обучения очень важен, потому что позволяет, однажды встретив реальную опасность, в будущем ее избегать. Эта способность дает возможность лучше приспосабливаться в мире и выживать. Например, она позволяет, однажды научившись открывать дверь, использовать этот навык для всех дверей в мире, а не учиться каждый раз заново.

 

Но иногда описанный механизм играет с нами злую шутку. К примеру, разочаровавшись однажды в отношениях с одной женщиной, мы можем переносить это разочарование на все отношения. И тогда просто будем избегать отношений автоматически, или же на новых женщин(мужчин) реагировать так же, как на бывшую(бывшего).

 

Ещё одна проблема заключается именно в автоматизме. Можно понимать логически, что эта собака маленькая и совсем безобидная, что эта женщина(мужчина) приятная(-ный ) и хочет только хорошего, но все равно внутри автоматически испытывать страх или дискомфорт.

 

Я хочу, чтобы вы понимали: таким образом у человека происходит формирование убеждений. Ведь убеждения – это ничто иное, как вывод, правило реагирования, которое мы для себя приняли сознательно или неосознанно в результате одного эмоционально очень сильно заряженного опыта (импринт), постоянного повторения похожих опытов, или приняв на веру, послушав значимых для нас людей . Потом эти выводы становятся автоматическими правилами, которыми мы руководствуемся в нашем отношении к чему-то, в поведении с кем-то и т.д. И такие вот реакции у человека существуют для всего на свете. У человека формируются убеждения(отношение) по поводу вещей(Iphone говно), по поводу людей(Иван Иванович добрейший человек, все женщины…), явлений(боюсь темноты), идей (расизм, феминизм).

 

К примеру, когда мы начинаем общаться с человеком, мы его начинаем узнавать. И в голове формируется его образ, формируется отношение к нему, то, как мы на него реагируем. Сам человек является для нас одним большим набором якорей. Его лицо, фигура, походка – визуальные якоря, его голос , темп речи, манера говорить– аудиальные, запах его духов, вкус поцелуя, пожатие руки – кинестетические. И на все это у нас формируются связки «стимул-реакция», где все вышеописанные свойства являются стимулом, а отношение к нему реакцией. Ужасно, что встретив совершенно незнакомого человека с похожим носом, мы можем начать на него автоматически реагировать так же, как на этого нашего знакомого(иногда это могут ошибочно называть интуицией). Хорошо, если реакция хорошая, правда? Сколько раз вы встречали людей, похожих на старого знакомого, и общение с ними быстро налаживалось. Но что если реакция плохая? А если это ваш новый начальник? Ведь это совершенно новый человек, но, тем не менее, ваши отношения начинаются с негатива. А дальше работает петля обратной связи, и они могут становиться еще хуже по нарастающей.

 

Есть еще одна ловушка, в которую мы регулярно попадаем. Повесив на человека такой ярлык, мы не хотим замечать, что человек меняется. Более того, если он перестает соответствовать нашему представлению о нем, можем его еще и попытаться переделать, чтобы он снова начал им соответствовать.

 

Простой пример из жизни:

 

Однажды у меня был случай, когда я на дне рождения хорошего друга встретил своего старого знакомого, которого не видел несколько лет. Мы с ним вместе учились. За эти несколько лет я сильно изменился. Но у знакомого в голове было представление обо мне, каким я, по его мнению, являюсь. И он пытался вести себя со мной как раньше – так же глупо шутил, говорил о каких-то вещах, которые мне уже не были интересны. Я аккуратно попробовал дать понять, что давно уже другой, но этот парень просто не хотел видеть меня настоящего. Он общался не со мной, а с тем образом, который нарисовал себе много лет назад. В какой-то момент мне это надоело, и я очень резким поведением сделал ему разрыв шаблона. После чего человек на полчаса ушел в транс. Но после этого поведение его и отношение ко мне быстро изменились.

Многие проблемы в браке возникают по той же самой причине. Люди узнают друг друга в конфетно-букетный период, формируют образ, часто не соответствующий действительности и на этом останавливаются, решив, что уже все узнали. Потом женятся, привыкают и продолжают жить с нарисованным образом, отказываясь видеть, что партнер их меняется. Какое-то время другой партнер может даже отыгрывать эту роль, пока ему не надоест окончательно. А потом вдруг неожиданно у кого-то открываются глаза, после чего начинаются проблемы, претензии. Почему этот реальный человек не такой, как моя галлюцинация? Ведь я вступал в брак с таким чудным партнером, я верил, что он такой. Меня обманули! О, какой я несчастный! Так плохо быть обманутым. Некоторые пытаются переделать партнера обратно… Хотя бывает и положительный исход, когда человек начинает по-новому смотреть на супруга, снова находить его интересным, снова испытывать влечение и желание узнать его получше. Главное, чтобы не было поздно. Об этом можно писать отдельную статью или даже книгу. Но эта статья о другом.

 

В общем случае задача психологии заключается в том, чтобы помочь человеку изменить данные автоматизмы, поменять убеждения и реакции. Но об этом чуть позже. Сейчас я хочу снова вернуться к исследованиям Павлова.

 

Он не ограничился колокольчиком, а пошел еще дальше: звонил в колокольчик и показывал черный квадрат. Таким образом, у собаки выработалась новая связка “стимул-реакция” – рефлекс второго уровня. Теперь, чтобы у животного начинала выделяться слюна, можно было даже не звонить в колокольчик, а только показывать черный квадрат. Хотя в самом начале опыта он был просто нейтральным символом, так же, как и колокольчик.

 

Давайте рассмотрим схемы:

 

1-й уровень: колокольчик = еда – > слюновыделение

Колокольчик = слюновыделение

2-й уровень: черный квадрат = колокольчик = еда -> слюновыделение

 

Очевидно, что у человека этот механизм работает еще лучше, чем у животных и, значит, уровней может быть гораздо больше, чем у собаки. Более того, у человека все эти связи могут быть переплетены между собой, формируя целые системы – системы убеждений.

 

Слова так же являются стимулом, к которому привязана реакция. Словосочетание «сочный апельсин», также может вызвать слюновыделение. Но если ребенок, к примеру, никогда не пробовал апельсин, то для него этот механизм не сработает. Никакой реакции кроме замешательства или интереса этой фразой вы не вызовете. У ребёнка просто нет опыта, который бы стоял за этими словами. Поэтому, если есть реакция на что-то, всегда существует опыт, где вы ее создали.

 

Давайте посмотрим, как работает связка «стимул-реакция» в этом случае:

 

Слышу «сочный апельсин» = представляю картинку апельсина = вспоминаю вкус -> слюновыделение

 

Таким образом, слова – это тоже ярлыки, символы, за которыми стоит определенная реакция в теле. Люди от животных отличаются именно тем, что могут манипулировать этими ярлыками, связывать их между собой и передавать с помощью опыта друг другу.

 

Например:

 

Если сказать «апельсин» – это одно. Оно дает общее представление и каждый может представить свой апельсин.

Реакция на словосочетание «сочный апельсин» – будет другим, поскольку уже есть уточнение

Можно уточнить еще больше и добавить слово «большой». И конечно реакция на «большой сочный апельсин» тоже будет отличаться.

А к примеру «гнилой апельсин» вызовет совершенно другой образ, не похожий на два предыдущих. Таким образом, комбинируя ярлыки, мы вызываем разные реакции. По сути, словами мы вытаскиваем записи из хранилища памяти о нашем опыте. Другое сочетание слов вытягивает другой опыт.

 

То, что мы умеем в голове манипулировать самыми разными символами, комбинировать наш опыт, создавать несуществующее, является нашим самым большим преимуществом. Но в тоже время, это может стать нашей самой крепкой клеткой. Но об этом позже.

 
Я хочу, чтобы вы понимали: любые, даже самые абстрактные вещи, раскрутив цепочку, можно привести к ощущениям в теле.

 

Пример:

 

При знакомстве с девушками на улице я зажимаюсь и ощущаю дискомфорт, чувствую, что это неправильно. Хотя с точки зрения логики вроде понятно, что нет никакой опасности.

 

Если разобрать ситуацию, может получиться следующая цепочка убеждений:

 

Знакомиться на улице нехорошо, потому что хорошие люди так не делают. (Мама сказала)

Зачем быть хорошим человеком? Почему нельзя быть нехорошим и знакомиться на улице? (Надеюсь, вы уже понимаете, что порядочный и непорядочный человек – это точно такие же ярлыки, абстрактные понятия, с которыми мы связываем какие-то образы и за которыми стоят какие-либо ощущения и опыт).

Если я буду плохим(непорядочным) – меня не будут любить (мама ругала в детстве).

А если мама не будет любить, что будет?

Буду чувствовать себя плохо.

А плохо, это как?

Неприятное ощущение в груди.

 

Я хочу, чтобы вы понимали – это только пример. Вариаций могут быть тысячи. Да и сама цепочка может быть длиннее или короче.

 

Представим цепочку более наглядно, чтобы было понятнее:

 

Знакомиться на улице = быть плохим(не быть порядочным) = мама не будет любить = неприятные ощущения в груди

 

А еще есть обратная сторона цепочки:

 

Я не знакомлюсь на улицах = я хороший =меня любят = приятные ощущения в теле

 

Получается, у нас есть двусторонняя мотивация «от» и «к». Мы хотим избежать, убежать от «быть плохим» «быть нелюбимым» и прийти к «быть хорошим» «быть любимым».

 

Вот и выходит:

 

Знакомиться на улице = неприятные ощущения в груди.

 

Когда-то этот человек научился так реагировать на какие-то действия мамы, демонстрирующие, что его не любят, неприятными ощущениями в груди. Поскольку люди склонны обобщать, то с большой вероятностью это срабатывает теперь не только на маму, но и на других значимых людей. С тех пор он пытается избегать этих неприятных ощущений, поэтому старается быть хорошим, чтобы его все любили.

 

Итак, чтобы человек мог знакомиться, нам нужно разорвать связь между «знакомиться на улице» и «неприятные ощущения в груди». В идеале мы стремимся помочь человеку образовать новую цепочку «знакомиться на улице» = «приятные ощущения в теле».Это является одной из задач психолога.

 

Но здесь есть еще один интересный момент. Эту цепочку можно разорвать между:

 

1)«знакомиться на улице» = «быть плохим»
2) «быть плохим» = «мама не любит»
3) «мама не любит» = «плохие ощущения в груди»

 

Если мы выберем первый вариант, то человек сможет знакомиться на улице, но все так же будет стремиться быть хорошим, что может включать в себя кучу разных убеждений, начиная от «мыть посуду» и заканчивая «зарабатывать столько-то». И каждый раз, когда он не будет выполнять одно из условий «быть хорошим», опять будет страдать.

 

К примеру, быть хорошим значит:

 

Убирать за собой
Слушаться других
Не разочаровывать других людей
Поступать правильно и т.д

 

Поэтому лучше разорвать цепочку между «быть плохим» = «мама не любит». В этом случае должно сформироваться убеждение «что бы я не делал, мама меня все равно будет любить». Тогда человек будет более свободен в своем выборе. Для некоторых людей это может изменить всю жизнь, поскольку у них пропадет стремление все время выполнять чужие условия и стараться быть хорошим. Человек получает возможность выбирать, где оправдывать чужие ожидания, а где можно и забить на них. И, как минимум, самому устанавливать для себя критерии правильности, хорошести и т.д.

 

Если же поработать с третьим вариантом и разорвать цепочку между «мама не любит» = «плохие ощущения в груди», то вообще, если тебя кто-то вдруг не любит, это не будет вызывать таких сильных эмоций и становиться концом света. Ты не будешь от этого испытывать такой же дискомфорт как в детстве, притом автоматически. Таким образом можно быть очень самодостаточным с одной стороны, но и очень равнодушным к желаниям и стремлениям других людей с другой стороны.

 

Итак, какие выводы можно сделать из этой статьи:

 

1. Человек обладает способностью формировать автоматические связки «стимул-реакция», обучаться, и делает это очень быстро. Данная способность позволяет лучше приспосабливаться. Реакции формируют отношение людей к вещам, людям, идеям, к себе, в сущности, ко всему на свете.
2. Решения, выводы, правила реагирования, отношения (одним словом, реакции), которые мы получаем из опыта, являются нашими убеждениями и регулируют нашу жизнь.
3. Убеждения (отношения, реакции) формируются в результате опыта. Они могут формироваться мгновенно, в результате сильного эмоционального опыта (импринт) или же в результате множественных повторений.
4. Реакции становятся автоматическими и могут как помогать нам, так и портить жизнь.
5. Люди умеют формировать длинные цепочки ассоциаций.
6. Люди умеют объединять убеждения, связывать их между собой и формировать системы убеждений.
7. Люди могут привязывать опыт и реакции к символам (образам, звукам, словам, надписям и т.д.)
8. Люди умеют манипулировать этими символами в голове, перестраивать их, изменять, создавать новое.
9. Позитивные и негативные реакции мотивируют человека к действию.

 

Читать продолжение в статье “Структура психики. Часть 2: Аттракторы”

Отрицательная мотивация: применять или отказаться?

С самого детства мы сталкиваемся с отрицательной мотивацией: «пока не сделаешь уроки, гулять не пойдешь», «не получишь конфеты, пока не съешь суп», «надень шапку, иначе заболеешь». И как правило, такая мотивация действительно хорошо работала. По природе своей человек склонен к лени, комфорту, прокрастинации. Чтобы не увязнуть в этом, человека необходимо мотивировать. Существуют разные виды мотивации — внутренняя, личностная, позитивная и др. Но в этой статье мы подробнее поговорим об отрицательной мотивации, к которой всегда есть вопросы.

Отрицательная мотивация строится на противопоставлении положительного и отрицательного эффекта. Таким образом данная система направлена на пробуждение страха, негативных эмоций человека, которые заставляют личность совершать то или иное действие.  Отрицательная мотивация чаще всего воздействует на следующие чувства:

Страх — сильнейшее чувство, которое моментально побуждает к действию. Каждый человек чего-то боится. Это может быть страх потери работы, близких, причинение боли, не оправдание ожиданий, потеря сбережений и многое другое. Человек нуждается в комфорте и спокойствие и очень боится лишиться этого. Поэтом готов на многое, чтобы преодолеть этот страх.

Чувство вины — еще одно отрицательное чувство, которое способно мотивировать. Но этот мотив работает в ситуации, когда человек совершил ошибку и жалеет об этом. Появляется чувство ответственности за содеянное и непреодолимое желание исправить это.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Конкуренция — тоже относится к отрицательным мотивам. Это постоянная необходимость быть первым и лучшим несмотря ни на что. А если человек не подвержен соревновательному духу, то его может мотивировать отсутствие премии, дополнительных бонусов, внимание руководителя/учителя/родителя.

Неудовлетворенность собой — это хороший стимул для развития. Если вы стремитесь стать хорошим специалистом, вам не нравится ваша фигура или одежда, вы хотите стать лучше, чем коллега, подруга, то это и будет являться сильнейшим стимулом в преобразовании вас, как личности.

Важно понимать, что отрицательная мотивация может оказывать как положительный эффект, так и негативный. Поэтому необходимо учитывать психологическое состояние человека и несколько других важных факторов:

• Интеллектуальное развитие. Чем образованнее человек, тем меньше он будет поддаваться отрицательным воздействиям в силу широкого кругозора и малой подверженности страхам. В этой ситуации лучше всего будет работать как раз премия, бонусы, комфортные условия, то есть положительная мотивация.
• Возраст. Как правило, молодые люди полны энтузиазма и энергии, у них нет большой ответственности и плохого опыта за спиной, поэтому на них такая мотивация работать не будет. А вот люди старшего поколения более уязвимы, они боятся потерять работу, так как думают, что не смогут найти другую.
• Наличие семьи, финансовых обязательств. Когда на человеке лежит большая ответственность в виде обеспечения семьи или погашения ипотеки, то у него будет больше страхов потерять стабильный заработок. Такие люди более усердные и покладистые.

Принято считать, что отрицательная мотивация лучше и быстрее воздействует на человека, но как долго этот метод будет исправно работать? Ведь человек может дать и обратную реакцию. Поэтому в работе стоит применять материальную и нематериальную мотивацию. Что это и как работает, можно узнать из бесплатного онлайн-курса «Мотивация сотрудников». После обучения вы научитесь не только психологическим приемам, но и сможете создать целую систему мотивации.

Стимул — это побуждение к действию или причина поведения человека.

1. Мотивация — это некая сила, которая заставляет людей действовать и добиваться поставленных целей. Это стимул, который заставляет нас упорно работать и подталкивает к успеху. Виды Внутренняя мотивация. Как уже вероятней всего стало понятно из самого названия «Внутренняя мотивация», это форма мотивации, которая происходит из личных или внутренних желаний и целей человека. Подобный вид мотивации обусловлен личным интересом, либо к процессу достижения цели, либо удовольствием от финального результата своей работы. Внешняя мотивация. В противовес внутренней мотивации, внешняя мотивация происходит из-за пределов личности. Обычными внешними мотивами являются вознаграждения, такие как деньги и привилегии, принуждение и угроза наказания. Простыми словами, внешняя мотивация – это стимулы которые приходят к нам от других людей или обстоятельств. 2. Рычаги мотивации Главные рычаги мотивации — стимулы и мотивы. Стимул — это побуждение к действию или причина поведения человека. Под стимулом подразумевается материальная награда определенной формы, например, заработная плата. В отличие от стимула мотив является побудительной силой к активности: желание, влечение, ориентация, внутренние установки и др., которые тесно связаны со средой жизнедеятельности. В ней содержится вся совокупность потенциально возможных стимулов. Индивидуальность человека появляется в выборе стимулов. 7 слайд ) Стимул Стимул — это побуждение к действию или причина поведения человека. 1. Принуждение. История свидетельствует о широком спектре форм принуждения, начиная с казни, пыток и физического наказания до лишения имущества, гражданства и звания. В демократическом обществе на предприятиях используются административные методы принуждения: замечание, выговор, перевод на другую должность, строгий выговор, перенос отпуска, увольнение с работы. 2. Материальное поощрение. Сюда относятся стимулы в материально- вещественной форме: заработная плата и тарифные ставки, вознаграждение за результаты, премии из дохода или прибыли, компенсации, путевки, кредиты на покупку автомобиля или мебели, ссуды на строительство жилья и др. 3. Моральное поощрение. Стимулы, направленные на удовлетворение духовных и нравственных потребностей человека: благодарности, почетные грамоты, доски почета, почетные звания, ученые степени, дипломы, публикации в прессе, правительственные награды и др. 4. Самоутверждение. Внутренние движущие силы человека, побуждающие его к достижению поставленных целей без прямого внешнего поощрения. Например, написание диссертации, публикация книги, авторское изобретение, съемка фильма, получение второго образования и др. Это самый сильный стимул из известных в природе, однако он проявляется только у наиболее развитых членов общества. 1. Способы, методы и формы мотивации персонала Существуют различные способы мотивации, из которых назовем следующие: Нормативная мотивация — побуждение человека к определенному поведению посредством идейно- психологического воздействия: убеждения, внушения, информирования, психологического заражения и т.п.; Принудительная мотивация, основывающаяся на использовании власти и угрозе ухудшения удовлетворения потребностей работника в случае невыполнения им соответствующих требований; Стимулирование — воздействие не непосредственно на личность, а на внешние обстоятельства с помощью благ — стимулов, побуждающих работника к определенному поведению. • 7 слайд) Модель мотивации поведения через потребности. Потребность является определяющей причиной поступков человека, первоисточником и движущей силой его деятельности. Социальные потребности человека Когда удовлетворяются основные потребности человека, его жизнь наполняется смыслом и желанием быть полезным обществу. Социальные потребности условно подразделяются: 1. «Для себя». Базовым здесь будет являться стремление человека реализовать себя в социуме, самоидентифицироваться и занять достойное место или положение. Стремление к власти. 2. «Для других». Служение на благо общества, страны. Потребность защищать слабых, стремление к альтруизму.

Бихевиоризм • Аутизм.Энциклопедия

Направление в психологии, предметом изучения которого является поведение доступное для непосредственного наблюдения, описания, измерения, оценки и анализа. Является теоретической основой анализа поведения. Для экспериментального анализа поведения источником являются лабораторные данные, а предметом прикладного анализа поведения становятся разработка и практическое применение конкретных методов для улучшения социального значимого поведения.

Бихевиоризм возник в США на стыке 19 -20 вв. под влиянием экспериментальных исследований физиологии и психики животных (в том числе исследований Ивана Петровича Павлова и Эдварда Торндайка) как ответ на господствующую в то время психодинамическую (глубинную) психологию и другие традиционные формы психологии.

Основоположником бихевиоризма считается Джон Броудес Уотсон, который полагал, что настоящим предметом психологии не могут быть психологические процессы и состояния, поскольку их невозможно объективно наблюдать. Именно поэтому, по его мнению, психология должна сосредоточиться на изучении поведения, а точнее на связи внешних стимулов и реакций, которые они вызывают. Дж. Уотсон считал, что формула «стимул — реакция» способна объяснить любое поведение, а также позволяет прогнозировать и контролировать поведение человека. Именно Джону Уотсону принадлежит высказывание, которое неоднократно использовалось и продолжает использоваться для дискредитации его работ и бихевиоризма в целом, несмотря на то, что современный бихевиоризм уже давно перерос модель «стимул — реакция».

«Дайте мне десять здоровых, нормально развитых младенцев и предоставьте условия, какие я укажу, чтобы их растить, — и я берусь взять любого из них наугад и сделать его кем угодно: врачом, адвокатом, художником, торговцем и да, если на то пошло, то даже нищим или вором-карманником — вне зависимости от его талантов, склонностей, способностей призвания и расы его предков» [2, с. 104].

Бихевиоризм, разработанный Джоном Уотсоном, получил название методологический бихевиоризм (methodological behaviorism). В его раннем представлении для избегания ментализма отрицалось существование внутренних (ментальных) явлений, или их считали не подлежащими научному исследованию. В этом выражается основное ограничение методологического бихевиоризма, ошибочно приписываемого бихевиоризму в целом.

В 1938 была опубликована первая книга Берреса Фредерика Скиннера «Поведение организмов», которая явилась результатом его лабораторных исследований с 1930 по 1937 год и положила начало экспериментальному анализу поведения. В своей работе он выделил и описал два вида поведения — респондетное и оперантное, расширив, таким образом, модель «стимул — реакция», которая, по его мнению, не могла объяснить многочисленные примеры поведения.

«После долгой и кропотливой работы Скиннер накопил достаточно подтверждений далеко не очевидного факта — что поведение зависит не сколько от предшествующих ему стимулов (хотя бывают, конечно, и исключения), сколько от своих немедленных последствий. В формульном виде это записывается как трехчленная последовательность С — Р — С (стимул — реакция — стимул) … Трехчленная модель Скиннера стала новой парадигмой в науке о поведении и научении. Ее значение для науки не менее велико, чем у модели атома Бора или модели гена Менделя» [3, с. 71].

В отличии от Дж. Уотсона и представителей методологического бихевиоризма Скиннер не возражал против включения и рассмотрения в рамках бихевиоризма различных внутренних состояний, и был одним из первых бихевиористов, говоривших о чувствах и мыслях как о поведении, дав им название «личные события». Признание личных событий является отличительной чертой радикального бихевиоризма (radical bevaviorism), основанного Скиннером и не ограничивающегося только теми явления, которые можно наблюдать со стороны.

См. также: Прикладной анализ поведения, Экспериментальный анализ поведения

Текст: Раиса Романова, клинический психолог

(1) Джон О. Купер, Тимоти Э. Херон, Уильям Л. Хьюард. Прикладной анализ поведения. Пер. с англ. — М.: Практика, 2016. (2) Watson J.B. Вehaviorism. — New York: W.W. Norton, 1924. (3) Kimball J.W. Behavior-Analytic Instruction for Children With Autism: Philosophy Matters // Focus on Autism and Other Developmental Disabilities. – 2002. – № 2(17). – P. 66–75.

Что такое дофаминовое голодание и чем оно может помочь

• Крис Стокел-Уокер
• BBC Worklife

23 ноября 2019

Автор фото, Getty Images

«Дофаминовое голодание» перезагружает ваш мозг и позволяет снова получать удовольствие от простых радостей жизни, утверждают адепты. Но подкреплены ли их идеи научно?

Когда Джеймс Синка начинает дофаминовое голодание, он старается максимально отрезать себя от раздражителей современного мира.

Он прекращает есть и вместо этого только пьет воду. Он отключает телефон, не заглядывает в лэптоп и игнорирует остальные гаджеты. И, насколько это возможно, он старается ни с кем не разговаривать — и даже не встречаться глазами.

«Мне повезло — у меня очень понимающие друзья и члены семьи, — говорит предприниматель из Кремниевой долины. — Я их заранее предупреждаю: «17 ноября у меня дофаминовое голодание, извините, но со мной нельзя будет связаться. Это не потому, что я вас не люблю, просто мне это нужно». Поначалу это казалось несколько странным, но сейчас все уже привыкли. Посмеялись и приняли это как данность».

24-летний Синка — один из растущего числа работающих в высокотехнологическом секторе, кто применяет дофаминовое голодание. Таково последнее увлечение (или, если хотите, причуда) Кремниевой долины, обитатели которой, как считается, обращены в будущее и с готовностью поддерживают все оздоровительные инициативы.

Но не пытаются ли выдать за что-то новое одну из форм древней медитации — только в современных одеждах? И что думает по этому поводу наука?

«Стоит того»

Дофамин (или допамин) — это нейромедиатор, вырабатываемый в мозге человека и служащий элементом «системы вознаграждения» мозга. Его часто (и неправильно!) называют гормоном радости, удовольствия.

«Его выработку в организме могут запускать внешние раздражители — особенно неожиданные важные события, — рассказывает Джошуа Берк, профессор неврологии и психиатрии из Калифорнийского университета (Сан-Франциско). — Они могут быть самыми разными — от внезапных неприятных звуков до стимулов, которые, исходя из прежнего опыта, стали ассоциироваться с вознаграждением».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Кремниевая долина, битком набитая гигантскими компаниями и стартапами в сфере высоких технологий, — эпицентр взрыва популярности дофаминового голодания

Поклонники дофаминового голодания считают, что мы стали слишком зависимы от всевозможных радостей современной жизни, от дозы дофамина, который выделяется каждый раз, когда мы испытываем удовольствие от пищи, от пользования технологиями и соцсетями.

Они утверждают, что, умышленно избегая всех этих стимулов, мы можем снизить количество дофамина в мозгу. И потом, после «голодания», когда мы вновь начинаем пользоваться стимулами, нам это доставляет больше удовольствия и делает нашу жизнь лучше.

Синка считает, что постоянные дофаминовые «всплески» делают нас нечувствительными к этому нейромедиатору — точно так же, как у наркомана, принимающего ту или иную субстанцию, рано или поздно вырабатывается толерантность к ней.

Психолог Кэмерон Сепа, который работает со многими клиентами в Кремниевой долине, говорит, что дофаминовое голодание основано на методе поведенческой терапии, известном как «контроль над раздражителями» и помогающем больным с зависимостями, убирая триггеры.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

От кофе тоже придется отказаться…

Он уточняет: это способ оптимизировать здоровье и эффективность высших руководителей и венчурных инвесторов, с которыми он работает.

«Учитывая характер их работы, полной стрессовых ситуаций, когда ни на минуту невозможно отвлечься, когда надо быть постоянно на связи и всё контролировать, неудивительно, что они склонны к развитию зависимостей, с помощью которых надеются уменьшить стресс и избавиться от отрицательных эмоций», — объясняет Сепа.

Однако если полностью прекратить пользоваться соцсетями и технологическими гаджетами, для их карьеры это станет самоубийством. Так что он советует кратковременное воздержание — чтобы восстановить баланс в жизни.

Сепа говорит, что его пациенты сообщают об улучшении настроения, способности концентрироваться и производительности. Дофаминовое голодание дает им больше времени на более здоровые привычки.

Джеймс Синка вспоминает свой первый опыт голодания, случившийся с ним, когда он был еще ребенком. Три дня он болел, а когда наконец почувствовал желание съесть что-нибудь, то откусил кусочек персика.

«Это было совершенно невероятно! Чувство вознаграждения, возникшее от съеденной пищи, было феноменальным, я запомнил его на всю жизнь».

Потом он эпизодически пробовал голодать, когда учился в университете, и теперь ежемесячное голодание вошло в распорядок его жизни. Регулярно Синка отказывается и от пользования современными технологиями — в течение прошлого года он устраивал себе дофаминовое голодание раз в три месяца.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Закройте свой ноутбук — это один из многих раздражителей, от которых вам придется отказаться, если хотите попробовать дофаминовое голодание

«Дофаминовое голодание для меня — это синтез разных форм голодания, которые я пробовал в течение жизни. И как синтез оно дает многосторонний положительный эффект», — утверждает он.

Голодая, он сосредотачивается на уменьшении раздражителей в трех основных сферах: в окружении, в поведении и в пище. Он не слушает музыку, не пользуется электронными приборами, ни с кем не разговаривает. Он избегает зажигать свет, прекращает есть, не принимает лекарств или пищевых добавок.

Самое сложное — найти для этого время, когда жизнь заполнена деловыми встречами и телефонными переговорами с инвесторами или клиентами.

Но, по его словам, голодание стоит того.

Новая причуда или ребрендинг древней медитации?

Но далеко не все убеждены в пользе дофаминового голодания. «Имейте в виду: дофамин не имеет прямого отношения к «удовольствию» или «радости», — отмечает Берк.

По его словам, он не знает ни одного доказательства того, что «голодающие», не пользуясь современными технологиями и вкусной пищей, могут снизить уровень дофамина в мозгу.

«Это всего лишь увлечение, а не контролируемое исследование, — подчеркивает он. — Конечно, это звучит довольно правдоподобно: если прекратить на какое-то время то и дело проверять свой аккаунт в соцсетях и воздержаться от регулярных вечеринок, это действительно принесет вам пользу. Только вот маловероятно, что это как-то связано с дофамином».

«Трудно отрицать, что вы испытаете облегчение, когда сделаете перерыв в деятельности, приносящей стресс или сильно возбуждающей. Но это не то же самое, что отказаться от разговора с другом только потому, что у вас, видите ли, «дофаминовое голодание».

Эми Милтон, старший преподаватель психологии в колледже Даунинг (Кембридж), поддерживает Берка: «Я не убеждена, что всё это имеет отношение к системе выработки дофамина или к перезагрузке мозга, как пытаются нас убедить. Но я, конечно, не могу сказать, что это плохая затея — время от времени пересматривать свои привычки».

К тому же это невероятно похоже на другой способ поддержания психического здоровья, известный давным-давно: медитация випассана существует в буддизме более 2500 лет, а в последние 100 лет обрела популярность на Западе, благодаря 10-дневным курсам таких учителей, как Махаси Саядо и Сатья Нараян Гоенка.

Тех, кто приходит на курсы випассаны, просят воздержаться «от убийства любых живых существ, воровства, секса, лжи и опьяняющих веществ». Поэтому многие считают дофаминовое голодание той же випассаной, замаскированной под нечто суперсовременное, под биохакинг Кремниевой долины.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Кремниевая долина известна и тем, что здесь рождаются самые причудливые увлечения или методики

Одержимость общества всем, что исходит из Кремниевой долины, и убежденность в том, что там живут и работают люди, которые — на переднем фронте любых достижений, означают, кроме всего прочего, что мы склонны доверять чуть ли не любой инициативе, которая там рождается, даже если специалисты говорят, что научно она никак не обоснована.

Дэн Лайонс — скептик. Он — журналист, освещающий вопросы технологии, сценарист комедийного телесериала HBO «Кремниевая долина».

«Мы попадаемся на удочку, почему-то считая, что эти люди умнее, чем все остальные, — говорит он. — Что они уже живут в будущем, что они видят, что там, за поворотом. И всякие прочие штампы. Мы покупаемся на это, и они успешно продают это нам… Скажите, если бы такое увлечение родилось на автозаводах нынешнего Детройта, кто-нибудь вообще обратил бы на него внимание?»

Возможно, играет роль и сексизм. «Смотрите, как высмеяли Гвинет Пэлтроу — и заслуженно — с ее компанией Goop и всякими безумными вещами, которые она пропагандировала, — говорит Лайонс. — Во многом вся штука в том, что здесь [в Кремниевой долине] — богатые белые мужчины».

«Контроль над поведением»

Как считает Джеймс Синка, то, что он делает, — современная интерпретация медитации випассана, адаптированная к технологическим реалиям XXI века.

По его словам, критики высмеивают то, чего не понимают. Для него же дофаминовое голодание снова сделало притягательными повседневные дела.

«Каждый день мы погружаемся в перенаселенную, переполненную раздражителями реальность, тонем в шуме. И вот теперь мы способны отступить на шаг, подумать и снова включиться в этот мир, но уже на своих условиях».

Только не надо называть это дофаминовым голоданием, предупреждают некоторые эксперты. Милтон, которая называет это «интересной идеей», полагает, что главные преимущества метода в том, что он дает ощущение контроля над своей жизнью.

«Нам нравится управлять тем, что мы делаем. Когда вам кажется, что вы получили контроль над своим поведением и делаете шаги, помогающие справиться с проблемами, вы чувствуете себя лучше», — объясняет она.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Верните контроль над своим поведением

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Worklife.

Что такое условный стимул?

В классическом обучении условный раздражитель — это ранее нейтральный раздражитель, который, после того, как стал ассоциироваться с безусловным раздражителем, в конечном итоге вызывает условную реакцию.

Иллюстрация Эмили Робертс, Verywell

Как работает условный стимул?

Иван Павлов первым открыл процесс классической обусловленности в своих экспериментах с пищеварительной реакцией собак. Он заметил, что у собак естественным образом выделялось слюноотделение в ответ на еду, но животные также начинали пускать слюни всякий раз, когда видели белый халат лаборанта, который доставлял еду.

Ранее нейтральный стимул (лаборант) стал ассоциироваться с безусловным стимулом (пищей), который естественным образом и автоматически вызвал реакцию (слюноотделение). После того, как нейтральный раздражитель стал ассоциироваться с безусловным раздражителем, он стал условным раздражителем, способным запускать условный ответ сам по себе.

Примеры условного ответа

Предположим, что запах еды — это безусловный раздражитель, а чувство голода — безусловная реакция.А теперь представьте, что когда вы нюхали свою любимую еду, вы также слышали свист.

Хотя свист не связан с запахом пищи, если звук свистка несколько раз сочетался с запахом, один только звук в конечном итоге вызвал бы условную реакцию. В этом случае звук свиста является условным раздражителем.

Приведенный выше пример очень похож на оригинальный эксперимент, проведенный Павловым. У собак в его эксперименте выделялось слюноотделение в ответ на еду, но после многократного совмещения подачи еды со звуком колокольчика у собак начиналось выделение слюны только на этот звук.В этом примере условным раздражителем был звук колокольчика.

Существует множество примеров того, как нейтральный раздражитель может стать условным раздражителем в результате ассоциации с безусловным раздражителем. Давайте рассмотрим еще несколько примеров.

• Плохой буррито : Вы съели буррито на обед, но вскоре после этого заболели. В то время как пища, которую вы съели, ранее была нейтральным раздражителем, она становится условным раздражителем благодаря своей ассоциации с безусловным раздражителем (болезнью).В результате у вас может развиться отвращение к вкусу, при котором сама идея снова съесть ту же самую пищу вызывает у вас недомогание.
• Нападение собаки : Однажды вы едете на велосипеде и на вас напала собака. Теперь место, где на вас напали, стало условным стимулом, и вы испытываете страх каждый раз, когда проходите через это место.
• Гостиничный звонок : консьерж отеля начинает отвечать каждый раз, когда слышит звонок. Поскольку звонок стал ассоциироваться с видом клиентов, нуждающихся в помощи, звонок стал условным раздражителем.
• Обеденный звонок : Студенты слышат звук колокола прямо перед тем, как их отпускают на обед. В конце концов, один только звук колокольчика вызывает у студентов чувство голода.

Что такое стимул? — Стимулы в исследовании

Когда дело доходит до исследования человеческого поведения, стимулы — это предметы, используемые для того, чтобы вызвать реакцию участников или респондентов в исследовании. Стимулы могут быть разных форматов, включая аудио, визуальные или физические.

Так что же такое стимул? Стимулы (или стимулы в единственном числе) являются основой исследования.Жизненно важно понимать, что это за стимул и как использовать его наиболее эффективно.

Цель выбранного стимула должна заключаться в том, чтобы сделать сценарий исследования более интересным и интерактивным для участников, и он должен максимально отражать реальную жизнь.

Это также должно сузить фокус до исследуемого вопроса, не требуя слишком много подсказок.

Примеры кейсов

Примером использования стимула с большим эффектом может быть исследование, в котором отслеживание взгляда используется для определения нового дизайна логотипа бренда, который больше всего интересует клиентов.В этом случае стимулами будут логотипы, которые предъявляются респондентам, а их реакция измеряется взглядом.

Стимулы также можно использовать в условиях клинических исследований. Например, после лечебного вмешательства по поводу ахлуофобии (боязни темноты) участник может оказаться в темной комнате, и его или ее телесная реакция будет зафиксирована с помощью GSR (кожно-гальваническая реакция). В этом случае стимулом выступает темная комната.

Как выбирать и использовать стимулы?

1. Соответствие гипотезе
   Очевидным стартовым блоком для любого исследования является гипотеза.Убедитесь, что выбранный стимул точно соответствует конкретному вопросу исследования.
2. Сделайте это реалистичным
   Чтобы сделать ваши выводы максимально переносимыми, убедитесь, что стимул похож на его реальный аналог. Например, если вы представляете участнику новую печатную рекламу, убедитесь, что цветовая схема образца стимула в точности совпадает с той, которой фактически будет подвергаться покупатель. Диапазон доступных в настоящее время виртуальных технологий делает моделирование реальных событий и стимулов более возможным, чем когда-либо.
3. Используйте интегрированное программное обеспечение
   Имеет смысл предъявлять стимулы и измерять ответы с одной и той же платформы. Это не только упрощает и упрощает весь процесс, но и может добавить новые захватывающие измерения в ваше исследование. Доступны единые платформы, которые предоставляют как биосенсоры, так и стимулы.
4. Используйте синхронизацию в реальном времени для наблюдения за реакциями.
   Когда вы проводите исследование, момент истины часто заключается в том, чтобы увидеть реакцию на ваш стимул, обычно на этапе анализа данных.Однако теперь технология продвинулась до уровня, когда вы можете наблюдать реакцию в реальном времени, наблюдая за сенсорными сигналами.

Чтобы улучшить использование стимулов, поищите программное обеспечение, способное обеспечить эту функцию.

Наше программное обеспечение позволяет использовать физические стимулы, продукты для дегустации, ароматы или упаковки. Во время исследования респонденты могут проверить их, следуя инструкциям во время записи с помощью программного обеспечения.

Скачать наш Образец отчета исследование одностраничных устройств

Доступно программное обеспечение Stimulus

iMotions предлагает широкий спектр программного обеспечения, которое может улучшить использование стимулов.

Интегрированная платформа может предоставить респондентам ряд высококачественных визуальных стимулов, включая изображения, видео и аудио (также в формате 360 для VR). Вы также можете добавить различные типы записи стимулов в зависимости от цели вашего исследования: запись с экрана, чтобы записывать все, что ваш респондент видит или делает на экране компьютера; запись лиц для постимпортного анализа выражений лица и запись сцены в качестве внешней камеры для записи того, что делает респондент во время теста.

С точки зрения взаимодействия человека с компьютером и измерения факторов, таких как, например, удобство использования веб-сайта, программное обеспечение iMotions обеспечивает непрерывный поток между исследованием, стимулами и настройкой респондента. Это дает исчерпывающий обзор реакции участника на веб-сайт или приложение.

Понимание стимулов и их эффективное использование — жизненно важная часть исследования человеческого поведения (ознакомьтесь с некоторыми другими нашими советами, которые сделают ваше исследование победителем!).

Для исследователей, стремящихся улучшить использование стимулов, открываются поистине захватывающие новые возможности, и iMotions находятся на переднем крае этой технологии.

Сейчас самое время познакомиться с нашим программным обеспечением. Свяжитесь с нами и узнайте, что мы можем для вас сделать.

Стимул — Определение и примеры

Стимул
сущ., Множественное число: стимулы
[ˈstɪmjʊləs]
Определение: вызывает биологическую или физиологическую реакцию

Мы можем определять горячую или холодную окружающую среду, используя наше чувство температуры. Когда температура слишком высокая, в нашем теле начинается потоотделение. Точно так же в холодной среде маленькие волоски встают на нашем теле.Это явление известно как пилоэрекция . В ответ мы пытаемся охладиться летом, а зимой надеваем дополнительную одежду, чтобы согреться. Итак, как тела людей и других видов обнаруживают изменение температуры окружающей среды и реагируют на него? Вы, наверное, заметили, что многие растения сбрасывают листья зимой. Что вызывает это изменение? Как растения узнают об этом изменении? Точно так же змеи, зайцы, белки и другие животные убегают, как только они чувствуют кого-то вокруг себя. Что заставляет их бежать? Ответ на все эти вопросы заключается в понимании термина «стимул», или его множественного числа «стимулы».

Определение стимула

Что такое стимул? В биологии мы можем определить стимул как «обнаруживаемое изменение (физическое или химическое) в окружающей среде организма, которое приводит к некоторой функциональной активности» . Например, солнечный свет действует как стимул для растений, который помогает им расти или приближаться к нему.Другой пример стимула — высокие температуры, которые активируют ( стимулируют ) систему потоотделения в наших телах, в результате чего наши тела охлаждаются.

Что означают стимулы? Какие примеры стимулов? Значение стимула также может быть действием природы или окружающей среды на организм, которое активирует (стимулирует) его или его часть, чтобы реагировать тем или иным образом . Часто бывает, что после дождя лягушки выпрыгивают. Таким образом, дождь действует для них как стимул.

Когда идет дождь, лягушка стремится выбраться наружу, потому что предпочитает влажную среду. Источник: Мария Виктория Гонзага из BiologyOnline.com.

Слово «стимул» (или его множественное число «стимулы») часто используется исследователями человеческого поведения. С точки зрения психологии стимулы — это те действия, действия или процедуры, которые вызывают реакцию человеческого разума. Стимулы могут быть визуальными, звуковыми, физическими или их смесью. Одним из примеров использования стимулов является лечение ахлуофобии (боязнь темноты).После лечения субъект (человек) подвергается воздействию темноты. Темнота — стимул ахлуофобии. Физические реакции пациента измеряются для изучения реакции и стадии выздоровления пациента.

Организмы могут обнаруживать изменения с помощью своих органов чувств. Органы чувств могут обнаруживать внешние изменения (такие как температура, свет, звук и т. Д.) Или внутренние изменения (потеря энергии приводит к голоду). Сенсорная система сигнализирует об изменениях в уме, которые вызывают реакцию.Реакция может быть в форме физической активности (движение, бег, изменение формы и т. Д.) Или внутренней реакции (потоотделение). Причем раздражитель может быть обнаружен организмом только в том случае, если он выше абсолютного порога.

Стимул (определение биологии): Объект, событие или фактор, способный вызвать физиологический ответ. Любое из пяти чувств будет реагировать на определенный стимул. В зависимости от стимулов, применяемых к органам чувств, существует два вида стимулов: (1) гомологичный стимул и (2) гетерологичный стимул. Этимология: Латинский стимул («побуждение, укол»).

Наука о стимулах и ответах

Ниже приводится механизм распознавания стимулов у животных:

• Стимул: Обнаруживаемое изменение происходит в окружающей среде
• Рецепторы: Рецептор преобразует стимулы окружающей среды в электрические нервные сигналы
• Нейроны: Нервные сигналы передаются в центральную нервную систему через нейроны
• Эффекторы: Эффекторы вызывают реакцию в результате стимула.Эффекторы — мышцы или железы.

Рис. 1 Иллюстрация стимула и реакции. Источник: Мария Виктория Гонзага из BiologyOnline.com.

Три типа нейронов участвуют в пути стимул-ответ

• Сенсорные нейроны: Они передают сигналы от рецепторов в центральную нервную систему
• Релейные нейроны: Они передают сигналы в центральной нервной системе как часть процесс принятия решений
• Моторный нейрон: Моторный нейрон переносит информацию от центральной нервной системы к эффекторам (мышцам или железам), чтобы инициировать реакцию.

Рисунок 2: Типы нейронов. Предоставлено: Холли Фишер, CC BY 3.0.

Что использует центральная нервная система для определения силы раздражителя?

Сила стимула определяет, сработает ли нервное волокно. Стимул повлияет только при достижении определенного порога. Ниже этого порога нейроны не будут передавать данные в мозг.

Типы стимулов

Существует два основных типа стимулов — внешний и внутренний.Реакция на любой тип стимула носит научный или инстинктивный характер. Например, олень в ответ убежит, увидев хищника, тогда как реакция человека может быть другой, например, спрятаться, уехать на машине или выстрелить пулей. Все эти ответы — это заученные ответы, в то время как реакция оленей была инстинктивной.

Внешний раздражитель

Внешний раздражитель включает прикосновение и боль, зрение, запах, вкус, звук и равновесие (равновесие). Эти сенсорные стимулы активируются внешними изменениями.

• Боль и прикосновение: Боль — это стимул, который может вызвать сильную реакцию организма. Боль также может изменить поведение организма. В ответ на боль, если разум решает, что должен быть дан ответ, сигнал будет послан мышцам, которые будут вести себя соответствующим образом. Болевой стимул воспринимается болевыми рецепторами, известными как ноцицепторы. Прикосновение — еще один стимул, который может заставить организм изменить свое поведение. Например, чувствительное растение (также известное как «не трогай») реагирует на раздражители прикосновения и закрывает свои листья.
• Зрение: Стимулы зрения воспринимаются особым типом нейронов, известных как фоторецепторные клетки. Организмы анализируют состояние окружающей среды или пространства вокруг себя с помощью зрения. Визуальные раздражители могут привести животное к своей добыче. С другой стороны, визуальные стимулы у жертвы побуждают ее бежать, чтобы выжить. У людей зрительные стимулы помогают нам контролировать практически все — от перехода дороги до полета на самолете.
• Вкус: Вкус также является внешним стимулом, потому что он исходит от прикосновения к внешнему предмету (пище) языком.Клетки вкусовых рецепторов известны как вкусовые клетки . Они ответственны за создание чувства вкуса. Это ощущение вкуса стимулирует ротовую полость вырабатывать различные пищеварительные ферменты. Таким образом, вкус является стимулом для выработки слюны и пищеварительных ферментов.
• Запах: Запах — это стимул для ряда организмов, который либо отталкивает их к пище, либо прочь, если она гнилая или ядовитая. Козы, овцы и животные подобных пород обычно нюхают пищу перед едой.Они будут игнорировать растения из-за запаха даже до того, как попробуют их на вкус. У людей запах хорошей еды определенно стимулирует слюнные железы. Точно так же запах ядовитого газа, такого как аммиак, побуждает тело отойти от этой области. Запах ощущается органами обоняния, расположенными внутри носа. Летучие молекулы касаются органов обоняния, чтобы стимулировать обоняние.
• Звук: Звук является раздражителем для большого количества организмов. Звук помогает распознать присутствие других животных или предметов.Летучие мыши, например, периодически излучают звуковые волны, чтобы определить местонахождение препятствий, которые могут возникнуть во время их полета. Звук буйвола, коровы, козы, оленя или других животных — это стимул для хищников, таких как львы и тигры. Точно так же, когда орел летает, курица издает звук, который подает сигнал тревоги для ее цыплят. Цыплята побегут к курице и спрячутся под ее перьями. Звук курицы в этом случае является раздражителем для цыплят. На людей также влияет звук.Звук фортепьяно или другая музыка могут стимулировать хорошее настроение. Точно так же звук выстрела пули может вызвать страх в теле.
• Баланс: Животным необходимо равновесие, чтобы ходить и перемещаться с одного места на другое. Сила тяжести постоянно тянет вниз и может привести к падению, если животное не находится в равновесии. У четвероногих животных равновесие менее сложное, чем у двуногих. Ориентация животного — внешний фактор и действует как раздражитель. Сигналы из улитки передают в мозг информацию об ориентации.Затем эта информация обрабатывается мозгом, и в мышцы отправляются сигналы для поддержания баланса.

ПРОЧИТАТЬ: Физиология человека — Сенсорные системы

Внутренний стимул

Как следует из названия, внутренний стимул исходит изнутри организма. Например, одним из внутренних стимулов является голод, который является признаком низкой энергии в организме. Это побуждает нас съесть что-нибудь, чтобы восстановить необходимую энергию.

• Артериальное давление: Артериальное давление — это внутренний стимул млекопитающих, который измеряется рецепторами в артериях.Когда артериальное давление слишком высокое, артерии растягиваются, и рецепторы отправляют сигнал в мозг. Мозг снизит частоту сердечных сокращений. Если рецептор не посылает никакого сигнала, это означает, что артериальное давление низкое. Мозг будет увеличивать частоту сердечных сокращений, чтобы поддерживать нормальное кровяное давление. Все это происходит без каких-либо явных признаков. Однако, если артериальное давление слишком высокое, люди ощущают боль в затылке.
• Гомеостаз : Гомеостаз — это внутренний физический и химический баланс независимых состояний, которые организм млекопитающего поддерживает для жизни.Примером гомеостаза являются уровни в крови, уровни питательных веществ, температура, и т. Д. . Стимул для гомеостаза — это изменение внутренних условий, которое измеряется множеством рецепторов.

Читать: Гомеостаз — Определение и примеры

Примеры стимулов

Здесь объясняются три примера стимулов, то есть стимулы у растений, животных и людей.

Стимулы растений

Основными потребностями растений являются вода и солнечный свет.Растение реагирует на множество типов внешних раздражителей, таких как свет, сила тяжести, погода и прикосновение. Реакция растения бывает либо положительной (рост по направлению к стимулу), либо отрицательной (рост по направлению к стимулу). Например, фототропизм — это реакция растения на раздражитель , то есть солнечный свет . Растительный гормон «ауксин» сохраняет направление растения к солнцу, активируя рост в определенной части стебля.

Точно так же гравитропизм у растений реагирует на раздражитель, i.е. гравитация . В идеале растение должно оставаться в вертикальном положении, чтобы получать необходимое питание. Если растение падает, уровни ауксина в нижней части стебля увеличиваются, стимулируя удлинение клеток, заставляя стебель наклоняться к небу.

Рис. 3. Реакция растений на свет и гравитацию. Источник: Мария Виктория Гонзага из BiologyOnline.com.

Стимул у животных

Примером стимула у животных является вид другого животного (особенно хищников), на которое они реагируют бегством или дракой.У животных большинство реакций на раздражители имеют инстинктивную природу. Страус может бегать со скоростью 70 км / ч, когда его стимулирует какая-то опасность. Собак можно обучить реагировать на определенные слова, такие как сидеть, стоять, есть и т. Д. Голос человека действует как стимул для собаки, и она соответствующим образом реагирует.

Стимулы человека

Люди обладают высшими умственными способностями и, таким образом, реагируют на несколько стимулов, помимо основных, таких как вкус, запах, температура, звук и т. Д.Стимулом у человека может быть вид живописной сцены или запах еды. Само человеческое поведение является стимулом для другого человека. Доброе и мягкое поведение положительно скажется на окружающих.

Ссылки

• Bioninja. (2020). Стимулирующий ответ. Получено 18 февраля 2021 г. с https://ib.bioninja.com.au/standard-level/topic-6-human-physiology/65-neurons-and-synapses/stimulus-response.html
• Byjus. (2020). стимул растений.Получено 18 февраля 2021 г. с https://byjus.com/biology/tropic-movements-in-plants/)

© BiologyOnline.com. Контент предоставлен и модерируется редакторами Biology Online.

Следующий

Обобщение стимулов как механизм обучения доверию

Значимость

Люди могут научиться доверять через непосредственный социальный опыт. Однако в повседневной жизни мы постоянно встречаем новых людей, чьи суждения о надежности не зависят от репутации.Что в таких случаях заставляет доверять решениям? Мы обнаруживаем, что простой механизм обучения, наблюдаемый у разных видов, — обобщение стимулов — применяется в сложной социальной среде обучения: люди не доверяют незнакомцам, которые косвенно напоминают тех, кому нельзя доверять. Эти поведенческие данные были отражены на нервном уровне, показывая, что миндалевидное тело и хвостатое тело выборочно кодируют передачу социальной ценности во время нравственного обучения. Результаты демонстрируют механизм, основанный на предшествующем обучении, чтобы уменьшить неопределенность, связанную с незнакомцами, в конечном итоге облегчая потенциально адаптивные решения, чтобы доверять или отказывать в доверии незнакомым людям.

Аннотация

Как люди учатся доверять незнакомым другим? Решения в отсутствие прямого знания зависят от нашей способности обобщать прошлый опыт и часто определяются степенью сходства между предыдущим опытом и новыми ситуациями. Здесь мы используем схему обобщения стимулов, чтобы изучить, как сходство восприятия между известными людьми и незнакомыми людьми влияет на социальное обучение. В поведенческом исследовании испытуемые играют в повторяющуюся игру доверия с тремя партнерами, которые демонстрируют весьма заслуживающее доверия, отчасти заслуживающее доверия или крайне ненадежное поведение.Узнав, кому можно доверять, испытуемые выбирают новых партнеров для второй игры. Без ведома испытуемых, каждый потенциальный новый партнер был параметрически преобразован с одним из трех исходных игроков. Результаты показывают, что испытуемые предпочитают играть с незнакомцами, которые неявно напоминают оригинального игрока, которого они ранее узнали, заслуживающим доверия, и избегают игры с незнакомцами, напоминающими ненадежного игрока. Эти решения доверять или не доверять незнакомцам формировали обобщающий градиент, который приближался к исходному уровню, поскольку перцептивное сходство с исходным игроком уменьшалось.Во втором эксперименте с визуализацией мы воспроизводим эти поведенческие градиенты и используем многомерный анализ сходства паттернов, чтобы выявить, что профиль настройки паттернов активации в миндалевидном теле выборочно отражает растущее восприятие ненадежности. Мы также наблюдаем, что в пределах хвостатых адаптивных вариантов доверять зависит от паттернов нейронной активации, подобных тем, которые возникают при изучении неродственных, но знакомых с точки зрения восприятия людей. В совокупности эти результаты предполагают, что механизм ассоциативного обучения эффективно использует моральную информацию, закодированную из прошлого опыта, чтобы направлять выбор в будущем.

Повсеместное распространение социального взаимодействия и сотрудничества на протяжении всей эволюции человека подчеркивает важность адаптивного принятия социальных решений (1). Например, решение, доверять ли — это повседневная деятельность, имеющая разный уровень последствий, от раскрытия тривиальных секретов до предоставления ссуды значительных сумм денег. Решение отдать собственное благополучие в руки другого обычно требует личного опыта, демонстрирующего безупречную репутацию партнера (2–4).Однако люди часто сталкиваются с ситуациями, в которых они должны решить, доверять ли незнакомцу при отсутствии какого-либо предшествующего опыта. В контексте отсутствия репутационной информации или прямых предварительных знаний, что определяет решения, которым следует доверять?

Теория ассоциативного обучения предоставляет полезные и простые описания того, как опыт формирует обучение, чтобы направлять поведение, основанное на ценностях (5, 6). Один из принципов ассоциативного обучения состоит в том, что ценность может распространяться или передаваться между стимулами, которые перцептуально или концептуально похожи друг на друга, что известно как обобщение стимулов (7⇓ – 9).Поскольку стимулы редко встречаются в одной и той же форме от одного столкновения к другому, механизмы генерализации стимулов, основанные на сходстве, могут быть очень адаптивными. Учитывая, что обобщение стимулов — это процесс обучения, хорошо документированный для разных видов в несоциальной сфере (10, 11), вполне вероятно, что связанный механизм работает в очень сложных социальных средах (12), например, когда нужно решать, когда доверять или сотрудничать с незнакомыми людьми. другие. Чтобы исследовать эту возможность, мы разработали задачу, чтобы проверить, происходит ли передача изученного значения (т.д., обобщение стимулов) происходит в социальной сфере, особенно среди морального поведения, проявляемого отдельными людьми. Другими словами, приобретают ли незнакомцы положительную и отрицательную социальную ценность просто потому, что они похожи на другого человека, чья социальная ценность известна, и определяют ли различия в силе этого сходства решения, которым следует доверять?

В нашем первом эксперименте мы использовали классическую игру доверия, которую можно рассматривать как форму ассоциативной обусловленности, поскольку испытуемые узнают социальную ценность (в данном случае надежность), связанную с конкретными людьми, в ходе серии испытаний.Субъектам давали 10 долларов, и они выступали в качестве инвестора в итеративной доверительной игре, решая, доверить ли свои деньги трем разным игрокам (этап условной подготовки, рис. 1 A ). В каждом испытании испытуемые знали, что любые вложенные деньги будут умножены в четыре раза, и тогда другой игрок может либо поделиться деньгами с испытуемым (ответить взаимностью), либо оставить деньги себе (дефект). Каждый игрок был либо в высшей степени заслуживающим доверия (взаимность усиливалась на 93%), либо в некоторой степени заслуживающим доверия (нейтрально: взаимность усиливалась на 60%), либо вовсе не заслуживала доверия (взаимность усиливалась на 7%).Испытуемые успешно узнали, какому игроку можно доверять, поскольку деньги, доверенные надежному игроку (5,47 доллара, стандартное отклонение ± 2,2), были значительно больше, чем сумма денег, отправленная либо нейтральному (4,42 доллара, стандартное отклонение ± 2,2), либо ненадежному (1,17 доллара, стандартное отклонение). ± 1,4) игроков [ANOVA с повторными измерениями: F (2,56) = 77,8, P <0,001, η ² = 0,72, все попарные сравнения P <0,001; Рис. 1 B ].

Рис. 1.

Фазы кондиционирования и обобщения.( A ) На этапе обусловливания испытуемые играли в повторяющуюся доверительную игру, в которой они узнавали о трех разных партнерах, которые были либо заслуживающими доверия, либо ненадежными, либо в некоторой степени заслуживающими доверия (т. Е. Нейтральными). ( B ) Испытуемые научились вкладывать больше денег в надежного партнера и меньше денег в ненадежного игрока. Планки погрешностей отражают 1 SEM. ( C ) Во второй задаче — фазе обобщения — участники выбирают партнеров, с которыми можно играть в последующей игре доверия.Без ведома субъекта потенциальные партнеры были преобразованы в одного из трех исходных игроков (с шагом 11%). Это позволило нам проверить, основывается ли адаптивный выбор на обобщении стимулов на основе сходства. Пример градиента морфа показывает шесть индивидуумов, которые были преобразованы с первоначальным ненадежным партнером, что привело к плавному континууму восприятия (см. SI Приложение , рис. S6 для более подробной информации). ( D ) Воспринимаемое сходство с исходным игроком и типом доверия предсказывают выбор игры с морфом, где ось x обозначает сходство, а ось y обозначает вероятность решения играть (1) или воздержаться от играя (0) с партнером.Иерархическая регрессия показывает, что субъекты постепенно предвзято выбирали морфы, которые напоминали прошлых людей, связанных с заслуживающими доверия результатами, и не хотели выбирать морфы, которые напоминали прошлых людей, связанных с ненадежными исходами (подогнанные данные представлены на графике выше, но необработанные данные можно найти в приложении SI . ). Эти профили поведенческой настройки были структурно асимметричными, так что испытуемые с большей вероятностью избегали морфов, которые даже немного напоминали прошлых ненадежных людей (проверено путем сравнения наклона линий и путем попарного сравнения с нейтральным градиентом).*** P <0,001; нс, не имеет значения.

Чтобы проверить обобщение обучения, во втором задании субъекты теперь могут выбирать своих партнеров для будущей игры на доверие. Каждое испытание представляло изображение лица человека вместе с изображением силуэта (этап обобщения, рис. 1 C ), что указывает на случайного нового партнера (13). Без ведома испытуемых, эти лица были созданы путем трансформации каждого из исходных игроков из фазы кондиционирования в новые, никогда ранее не замеченные лица (стимулы сопоставлялись по нескольким параметрам, включая воспринимаемую привлекательность и надежность).Это привело к гладкому и линейному континууму морфированных стимулов с шагом 11% (рис. 1 C ), которые служили заключительными стимулами для фазы генерализации (см. SI Приложение для получения подробной информации о создании морфа, нормализации стимулов, и окончательный выбор; SI Приложение , рис. S6). Что особенно важно, испытуемые полагали, что морфы были реальными людьми и потенциальными партнерами для следующей игры доверия, гарантируя, что на решение доверять не повлияло сознательное осознание того, что морфы были производными игроков из предыдущей игры доверия (например,g., во время разбора полетов испытуемые не сообщали, что знали, что это трансформированные лица, и считали, что каждое лицо было уникальной личностью; см. Приложение SI для получения подробной информации о мерах по расширенному пилотированию и анализу). Это отличает нашу парадигму от более классических схем обобщения стимулов, в которых простые сенсорные стимулы (например, тона или света) меняются в явном одномодальном континууме.

Этот градиент морфа восприятия позволяет нам проверить, есть ли аверсивные переживания с одним человеком (например,g., ненадежный партнер в фазе кондиционирования) приводит к выводу, что родственные особи (например, морфы в фазе обобщения) являются отталкивающими и ненадежными, и поэтому их следует избегать. Поскольку испытуемые успешно узнали, кому из трех исходных игроков можно доверять, а кому — нет, мы могли бы ожидать, что испытуемые будут постепенно предвзято выбирать морфы, которые больше напоминают прошлых людей, связанных с положительными результатами (высокий уровень взаимности), и избегать морфов, которые больше напоминают прошлых индивидов, связанных с отрицательными исходами (высокий уровень дезертирства), хотя морфы считались отдельными индивидами, не связанными с предыдущими игроками.

Соответственно, мы исследовали два ключевых вопроса: ( i ) Неявно ли перцептивное сходство морфов используется для принятия новых решений, чтобы доверять незнакомым другим людям, и ( ii ) вызывают ли эти предполагаемые градиенты обобщения структурно похожие профили настройки поведения ( например, адаптивно воздерживаясь от доверия или выбирая доверие с той же скоростью)? Чтобы ответить на эти вопросы, мы провели иерархическую логистическую регрессию (14), где в качестве предикторов были введены как тип надежности (были ли лица преобразованы с исходным заслуживающим доверия, ненадежным или нейтральным игроком), так и перцептивное сходство (увеличение сходства с исходными игроками). выбора играть с морфом.Мы обнаружили, что из-за перцептивного сходства с оригинальным заслуживающим доверия игроком увеличившиеся субъекты значительно чаще выбирали морфинг в качестве партнера для будущей игры доверия (тип доверия × перцептивное сходство: P <0,001; Рис.1 D и таблица 1; необработанные данные в приложении SI , рис. S3). Противоположная картина обобщения наблюдалась для ненадежных морфов; чем больше перцептивное сходство с исходным ненадежным игроком, тем меньше вероятность того, что субъекты выберут морф для второй игры на доверие.Свидетельства эвристики сходства (15, 16), влияющей на последующий выбор, демонстрируют, что социальное обучение в области аппетита и отвращения полагается — по крайней мере частично — на сравнение текущего опыта с прошлым опытом. Критически важно, что континуум нейтрального морфа не влиял на выбор: субъекты с такой же вероятностью выбирали морф, который больше всего напоминал первоначального нейтрального игрока, так как они были преобразованием, которое наименее похоже на нейтрального игрока ( P > 0,1) .

Таблица 1.

Exp. 1: Выбор i, t = β0 + β1 Тип доверияi, t × β2 Сходство восприятияi, t + ε

Форма поведенческих профилей настройки — выбор доверять или не доверять морфам в зависимости от увеличения восприятия сходства с исходными игроками в кондиционировании. фаза — может рассматриваться как показатель силы обобщения, поскольку скорость увеличения ответов количественно характеризует силу обобщения усвоенных ассоциаций. Например, широкие и плоские профили настройки изображают медленно затухающий градиент, отражающий чрезмерное обобщение усвоенных стимулов.Учитывая, что в литературе по обусловливанию показано асимметричное обучение в областях аверсива и аппетита (17), которое сравнивают со стратегией «лучше перестраховаться, чем сожалеть» для отвращающих явлений (18), мы также предположили, что могут быть аналогичные асимметрии в профилях настройки. между заслуживающими доверия и ненадежными градиентами морфинга. В соответствии с этим предсказанием, мы заметили, что градиент обобщения для ненадежных морфов был шире, чем для заслуживающих доверия морфов, несмотря на то, что исходные игроки полностью обратно соответствовали своим коэффициентам подкрепления [наклон коэффициентов надежных и ненадежных градиентов от регрессии (таблица 1) достоверно отличались друг от друга ( t (28) = −6.13, P <0,001)]. Эта обобщенная асимметрия была дополнительно подтверждена с помощью повторных измерений ANOVA доверительный тип × взаимодействие морфа [ F (10280) = 10,76, P <0,001, η ² = 0,26] (попарные сравнения для ненадежных> нейтральных приращений морфа были значимыми. до 56% сходства, P <0,001; попарные сравнения для достоверных> нейтральных приращений морфа были значимы только до 67% сходства, P <0.001; Рис. 1 D и см. SI Приложение , Рис. S3 A для необработанных данных). Тот факт, что субъекты предпочитают избегать ненадежных морфов в большей степени, чем взаимодействие с заслуживающими доверия морфами, предполагает асимметричное чрезмерное обобщение по отношению к людям, которые воспринимаются как морально отталкивающие.

Идентификация и характеристика нейронных схем, поддерживающих решения о доверии, может дополнительно прояснить, как этот механизм обобщения точно развертывается и реализуется во время социального обучения.Одна из возможностей состоит в том, что адаптивный выбор доверять людям, имеющим большее сходство с первоначальным заслуживающим доверия игроком, должен вызвать активацию, зависящую от уровня кислорода в крови (ЖИРНЫЙ) в сети, обычно связанной с доверием и социальным вознаграждением [например, хвостатая и дорсальная медиальная префронтальная кора (dmPFC) (2, 3, 19–23)], в то время как противоположный паттерн поведения должен выявлять активность в областях, критических для обработки отталкивающих и социально угрожающих стимулов (например, миндалевидного тела и передней островковой доли (20, 24–2). 26)].

Таким образом, во втором эксперименте мы попытались воспроизвести наши поведенческие данные, а также исследовать лежащую в основе ЖЕЛТУЮ активность, поддерживающую адаптивные решения, чтобы доверять незнакомым другим. Находясь в сканере, испытуемые ( n = 28) следовали той же экспериментальной структуре, описанной в первом эксперименте, завершая фазы кондиционирования и обобщения. Как и раньше, мы обнаружили, что во время кондиционирования испытуемые узнали, каким игрокам можно доверять, а каким нет ( SI Приложение ).Кроме того, асимметричные профили настройки поведения снова наблюдались на этапе обобщения, повторяя результаты Exp. 1: По мере увеличения перцептивного сходства с исходным игроком субъекты с гораздо большей вероятностью выберут морфинг по заслуживающему доверия градиенту и не выберут морфинг по ненадежному градиенту (Таблица 2), так что морфы, связанные с исходным игроком, который нарушил доверие и облегченных нежелательных исходов снова более широко и систематически избегали (см. SI Приложение , рис.S3 B для подробностей).

Таблица 2.

Exp. 2: Choicei, t = β0 + β1Trust Typei, t × β2Perceptual Similarityi, t + ε

Чтобы исследовать BOLD активность, индексируя перцептивное сходство заслуживающих и ненадежных градиентов морфов с их соответствующими исходными игроками, мы сосредоточились на представлении лиц во время эпоха выбора фазы обобщения (фиксированные 3 с). Мы предположили, что способность испытуемых адаптивно воздерживаться от доверия или выбирать доверие на этапе обобщения может зависеть от дискретных ЖИРНЫХ сигналов, которые масштабируются с учетом перцептивного сходства по ненадежному и заслуживающему доверия градиенту обобщения.Используя одномерный анализ, мы применили параметрические регрессоры, очерчивающие каждое перцептивное приращение вдоль градиента морфа, и отдельно сравнили активацию с заслуживающими доверия и ненадежными градиентами морфа с морфами вдоль нейтрального градиента. Это позволило провести комплексное исследование схожести восприятия BOLD-сигнала отслеживания надежных и ненадежных партнеров. Сравнение с нейтральным градиентом служит консервативной базовой линией для контроля за областями, которые также могут обычно масштабироваться с учетом перцептивного сходства.Результаты показали, что активность в миндалине отслеживала морфы, которые постепенно напоминали исходного ненадежного игрока (параметрический ненадежный градиент> параметрический нейтральный градиент; Рис. 2 и SI Приложение , Таблица S3), в то время как противоположный контраст — увеличение сходства с исходным заслуживающим доверия игроком по сравнению с увеличивающимся сходством нейтрального игрока — выявлено усиление активации в dmPFC ( SI Приложение , таблица S4), двух областях, которые, как известно, связаны с суждениями о ненадежности и надежности, соответственно (20).

Рис. 2. Активность

BOLD по-разному отслеживает ненадежные и заслуживающие доверия градиенты перцептивного сходства. ( A ) Одномерный параметрический анализ, индексирующий перцептивное сходство морфов вдоль ненадежного градиента> перцептивное сходство морфов вдоль нейтрального градиента в фазе обобщения выявляет ЖИРНЫЙ сигнал в миндалине (x = 34, y = 4, z = — 26, z-значение = 3,82) масштабируется с увеличением ненадежности. ( B ) Тот же анализ, отслеживающий перцептивное сходство морфов вдоль заслуживающего доверия градиента> перцептивное сходство морфов вдоль нейтрального градиента иллюстрирует ЖИВОПИСНУЮ активность в dmPFC (x = 4, y = 42, z = 56, z-значение = 3.24).

Одномерный анализ, однако, менее подходит для исследования содержания нейронных репрезентаций (27, 28). Соответственно, мы использовали многомерный анализ подобия паттернов (PSA), чтобы дополнительно охарактеризовать, как перцепционная информация и выбор представлены в ключевых областях интереса. Зондирование паттернов ЖИВОГО сигнала по вокселям позволяет нам изучить, распространяется ли социальная ценность через механизм ассоциативного обучения на нейронном уровне. Другими словами, мы можем проверить сходство между структурой паттернов активации, поддерживающих изучение заслуживающего доверия или ненадежного игрока в фазе кондиционирования, и паттернами активации, возникающими при каждом последующем инкременте морфа в фазе обобщения.Если ценность, полученная во время начального эпизода, передается в последующие взаимодействия, то морфы, которые все больше напоминают исходного ненадежного игрока, могут вызывать паттерны активации, которые постепенно становятся более похожими на паттерны активации, которые способствовали изучению ненадежности исходного игрока. Эти профили перцепционной нейронной настройки — корреляция между паттернами активации во время изучения ненадежного игрока и паттернами активации, которые позже возникают при каждом инкременте морфа, — должны масштабироваться с перцептивным сходством по градиенту обобщения.

Помимо перцептивного сходства, существует также возможность того, что дискретный механизм обобщения для выбора будет отражен на нейронном уровне, что согласуется с работой животных с повреждениями, демонстрируя важное различие между способностью к восприятию и поведению различать по градиенту обобщения. (29). Если бы это было так, наблюдаемые профили адаптивной настройки поведения — например, взаимодействие с морфами, которые все больше напоминают исходного заслуживающего доверия игрока, и избегание морфов, которые все больше напоминают исходного ненадежного игрока, — должны быть отражены на нейронном уровне.Эта модель выбора утверждает, что если обобщение стимула связано с начальным эпизодом обучения, то нейронные паттерны, активные во время обучения, также могут быть так же активны, когда направляют последующий выбор, в дальнейшем называемые профилями настройки нейронов выбора.

В нашем PSA, используемом для решения этих двух предсказаний, паттерны активации, вызываемые при каждом приращении морфа вдоль градиента обобщения, коррелировали с паттернами активации, вызванными от исходного игрока на начальной фазе обучения (Pearson’s; рис.3 В ). Для каждой области интереса (ROI) модель иерархической линейной регрессии со смешанными эффектами соответствовала выбору, перцептивному сходству и типу доверия в качестве предикторов паттернов сходства (PS) между каждым приращением морфа на этапе обобщения и соответствующим паттерном активации. оригинальному игроку этого морфа в фазе кондиционирования. Эта модель учитывает как эффекты перцептивного сходства, так и адаптивного выбора при прогнозировании нейронного сходства репрезентативного контента между каждым морфом и соответствующим исходным игроком (подробности анализа см. В Материалах и методах и SI Приложение ).Области интереса были созданы из Т-карт с пороговыми значениями на основе анализа конъюнктуры всех типов доверия, представленных во время фазы кондиционирования ( SI Приложение , таблица S5) с учетом нашей априорной гипотезы о том, какие области мозга будут задействованы при обучении доверию (обсуждается ниже).

Рис. 3.

Миндалевидное тело отслеживает профили перцепционной настройки ненадежных людей. ( A ) Все более похожие паттерны (полученные из ПСА) в левой миндалине выявляют профиль нейронной настройки, который отслеживает воспринимаемое увеличение ненадежности.Не было обнаружено никакой связи ни для заслуживающих доверия, ни для нейтральных градиентов. ( B ) ПСА коррелированные (r Пирсона) паттерны активации, вызываемые при каждом приращении морфа вдоль градиента обобщения, к тем, которые вызываются при первоначальном изучении исходных игроков (отдельно для каждого оригинального заслуживающего доверия, ненадежного и нейтрального игрока).

Основываясь на предыдущей работе (30⇓⇓⇓ – 34) и результатах нашего одномерного анализа, есть области мозга-кандидата, включая миндалевидное тело, которые должны быть более чувствительны к проявлению постепенного изменения сходства паттернов вдоль ненадежного перцептивного градиента. .Например, во многих работах была охарактеризована роль миндалевидного тела во время эмоционального обучения (35–37), такая как обобщение страха (10, 38) и социальное избегание (39), что является убедительным аргументом в пользу изучения того, являются ли отталкивающие социальные явления такие как восприятие недоверчивых людей, также вызывают аналогичный профиль перцепционной нервной настройки в миндалине. Результаты показывают, что на уровне восприятия миндалевидное тело демонстрирует профиль нейронной настройки — все более похожие модели, — которые отслеживают воспринимаемое увеличение ненадежности ( P <0.001; Рис. 3 A и таблица 3, дополнительно подтвержденная анатомической областью интереса: SI Приложение , таблица S8). Эта взаимосвязь между перцептивным сходством с исходным ненадежным игроком и паттернами миндалевидного тела остается устойчивой при учете общей одномерной ЖИВОЙ активности ( SI Приложение , Таблица S9). Проще говоря, паттерны активации в миндалевидном теле, задействованные при первоначальном изучении ненадежного игрока, все больше коррелировали с рекрутированными паттернами активации, поскольку морфы постепенно напоминали первоначального ненадежного игрока.Эти отношения не распространялись ни на заслуживающие доверия, ни на нейтральные градиенты.

Таблица 3.

Миндалевидное тело: PSi = β0 + β1Choicei, m × Тип доверия + β2Персональное сходствоi, t × Тип доверия + ε

Мы далее предположили, что при адаптивном выборе морфа для игры (рис. 4 A ) a сеть, вовлеченная в доверие и недоверие (26, 40–42), которая включает вентромедиальную префронтальную кору (vmPFC) и переднюю островку (AI), может индексировать решения воздерживаться от игры с морфами, которые напоминают ненадежных игроков прошлого.Напротив, учитывая обилие свидетельств, подтверждающих роль хвостатого тела в кодировании вознаграждения (43, 44) — особенно при принятии решения, доверять ли (2, 3) — мы предположили, что паттерны активации внутри хвостатого тела могут выборочно масштабироваться по заслуживающему доверия градиенту.

Рис. 4.

Нейронные области, поддерживающие профили настройки адаптивного выбора. ( A ) В эксперименте с визуализацией профили настройки поведения показывают, что субъекты постепенно взаимодействуют с морфами, которые все больше напоминают оригинального заслуживающего доверия игрока, и постепенно избегают морфов, которые все больше напоминают оригинального ненадежного игрока.Эффект нейтрального градиента отсутствовал ( P > 0,1). Построенные необработанные данные можно найти в приложении SI . Градиент морфа показан для шести человек, которые были преобразованы с надежным партнером. ( B ) Чтобы выяснить, зависит ли адаптивный выбор от паттернов активации, аналогичных исходному обучающему эпизоду, мы коррелировали паттерны активности при изучении заслуживающих и ненадежных игроков в фазе обусловливания с решениями об адаптивном участии в игре или воздержании от нее. с заслуживающими доверия или ненадежными морфами.( C ) Паттерны активации (полученные из PSA) в хвостатом опоре, выбирая морфы, которые выглядят как оригинальный заслуживающий доверия игрок. Эта связь наблюдалась только в надежном состоянии. Мы также наблюдали, что паттерны активации в vmPFC выборочно поддерживают адаптивное воздержание от выбора морфов, которые выглядят как оригинальный ненадежный игрок. *** P <0,001, ** P <0,01, * P <0,05.

В соответствии с представлением о том, что существуют различные градиенты перцептивного и поведенческого обобщения, отраженные на нейронном уровне, мы обнаружили, что отказ от взаимодействия с ненадежным морфом (предположительно адаптивный выбор) вызвал профиль нейронной настройки в vmPFC (даже при контроле за перцептивное сходство, рис.4 C и таблица 4; данные AI см. в приложении SI ). Эти выбранные профили нейронной настройки в vmPFC наблюдались только для ненадежного градиента (результаты повторяются, когда выбор является зависимой переменной, предсказанной взаимодействием между перцептивным сходством и сходством нейронных паттернов, P = 0,01). Напротив, при выборе морфов по заслуживающему доверия градиенту хвостатое тело выборочно демонстрировало все более похожие нейронные паттерны, которые отражали наблюдаемое постепенное увеличение доверчивого поведения (рис.4 C и таблица 5; результаты повторяются, когда выбор является зависимой переменной, предсказанной взаимодействием между перцептивным сходством и сходством нейронных паттернов, P = 0,04). Дальнейший опрос данных каждого субъекта на уровне проба за испытанием для морфов, которые имеют наибольшую неоднозначность восприятия (45–56% приращения морфа, что соответствует идентичным зрительным стимулам во всех условиях), дает сходные доказательства выбора, предсказывающего сходство паттернов при удерживании константа перцептивного сходства.Этот в высшей степени консервативный анализ показал, что решение поиграть с морфом предсказало увеличение сходства паттернов хвостатого тела в заслуживающем доверия состоянии ( SI Приложение , Таблица S14; vmPFC продемонстрировал аналогичный паттерн, но не смог достичь значимости в ненадежном состоянии, SI. Приложение , Таблица S15: см. SI Приложение ).

Таблица 4.

vmPFC: PSi = β0 + β1Choicei, m × Тип доверия + β2Перцепционное сходствоi, t × Тип доверия + ε

Таблица 5.

Хвостатое: PSi = β0 + β1Choicei, m × Тип доверия + β2Перцепционное сходствоi, t × Тип доверия + ε

Обсуждение

Доверие является основным компонентом социальной жизни человека (45).Однако мало что известно о когнитивных и нейронных механизмах, поддерживающих обучение доверию в отсутствие явной репутационной информации. Здесь мы демонстрируем, что механизм, связанный с обобщением ассоциативной ценности — процесс, документированный для разных видов, — также применяется у людей в очень сложных социальных средах принятия решений. Мы обнаруживаем, что незнакомцам, которые больше похожи на людей, ранее считавшихся заслуживающими доверия, больше доверяют, а тем, кто похож на людей, ранее заведомо ненадежных, доверяют меньше.Эти поведенческие профили настройки используются асимметрично, в результате чего людям больше не доверяют, даже если они хотя бы минимально напоминают кого-то, ранее связанного с ненадежными и неблагоприятными исходами. Более широкое обобщение в аверсивной области согласуется с идеей, что неправильное определение опасного стимула как безопасного обходится дороже, чем рассмотрение безопасного стимула как угрозы (46). Эти поведенческие профили настройки были отражены на нейронном уровне. В рамках области восприятия функциональная роль миндалевидного тела в отслеживании ненадежности поддерживалась как увеличивающейся одномерной ЖИВОЙ активностью, так и многомерным сходством паттернов активации, так что паттерны нейронного представления выявлялись ступенчатым образом по ненадежному градиенту.

Эти результаты расширяют предыдущую работу, связывающую миндалевидное тело с обработкой угроз и суждениями о надежности (32⇓ – 34), показывая, что его гемодинамическая активность не только отражает участие в извлечении информации о ненадежности человека (20), но и функционально кодирует информация о ненадежности на представительском уровне. Этот функциональный анализ более высокого уровня допускает детальный подход к выводу о психических состояниях, демонстрируя, что миндалевидное тело представляет важную информацию о потенциально угрожающих людях.При восприятии незнакомца, который выглядит похожим на человека, которому нельзя доверять, миндалина вызывает образец ЖИРНЫХ представлений, похожих на представления, поддерживающие начальное обучение. Свидетельства того, что профиль нейронной настройки отслеживает перцептивное сходство ступенчатым образом (15), подразумевает, что миндалевидное тело выборочно кодирует передачу негативной социальной ценности между людьми, перцептивно похожими друг на друга.

Мы также наблюдали, что профили нейронной настройки в хвостатом и vmPFC отслеживают поведенческие паттерны для выбора партнеров, которые могут обеспечить положительные результаты, и избегать партнеров, которые могут дать отрицательные результаты, соответственно.Эти результаты показывают, что в отсутствие прямой и явной информации о репутации человека адаптивные решения доверять или отказываться от доверия основываются на паттернах активации, аналогичных тем, которые возникают при изучении других несвязанных, но хорошо знакомых с точки зрения восприятия людей. Эти выборочные профили нейронной настройки фиксируют поведение, выходящее за рамки простого отслеживания перцептивного сходства, показывая, что на нейронном уровне механизм ассоциативного обучения эффективно использует моральную информацию, закодированную из прошлого опыта, чтобы направлять будущий выбор.

В совокупности эти результаты предполагают, что при принятии решения, кому доверять, люди полагаются на эффективную, хотя и рудиментарную эвристику обучения, которая способствует адаптивному взаимодействию. Механизм обобщения, основанный на сходстве, может быть очень адаптивным, поскольку он позволяет многим стимулам — в данном случае незнакомым людям — приобретать ценность от минимального обучения. Даже без какого-либо прямого опыта ненадежности людей, которых косвенно считают потенциально ненадежными, систематически избегают.Дальнейшая работа по изучению того, влияет ли начальная скорость обучения на эффективность обобщения, станет важным следующим шагом для понимания того, способствуют ли конкретные контексты быстрому обучению. Важно отметить, что наша задача — это отход от задач по обобщению канонических стимулов, в которых новые стимулы часто воспринимаются как явно пересекающиеся с исходным стимулом. Испытуемые в наших экспериментах считали, что они выбирают реальных партнеров для следующей игры, и поэтому относились к каждому потенциальному партнеру как к уникальному.Это указывает на то, что даже при отсутствии сознательного осознания социальное обучение опирается на нейронные процессы, которые проводят сравнения между текущим и прошлым опытом, чтобы предвзято принимать решения о том, кому можно доверять. В конечном итоге открытие того, что сложный, диадический социальный выбор, по-видимому, поддерживается поведенческими и нейронными механизмами, которые действуют в разных сферах и видах, предполагает, что общая система предметных областей управляет многими типами эмоционального обучения.

Материалы и методы

Во всех экспериментах был набран 91 субъект и доставлен в лабораторию для участия в поведенческой задаче или задаче визуализации.Размер субъектов каждого эксперимента был основан на существующих исследованиях (13). Всем участникам платили 15 долларов в час за поведенческое исследование или 25 долларов в час за визуализацию, и они могли заработать дополнительно до 20 долларов в зависимости от их решений во время выполнения задания. Испытуемые предоставили письменное согласие, и все эксперименты были одобрены Комитетом Нью-Йоркского университета по деятельности с участием людей. Экспериментальные процедуры, которые включали в себя итеративную игру доверия с тремя попечителями и задание, в котором испытуемые могли выбирать своих собственных партнеров для второй игры доверия, были одинаковыми во всех экспериментах, за небольшими исключениями ( SI Приложение ).Лица, представленные для второй доверительной игры, были преобразованиями исходных опекунов, установленными с шагом 11% между исходным опекуном и новым, нейтрально оцененным лицом [всего восемь новых преобразований, хотя морфы наиболее близки к исходному игроку (89% инкремент) и новый индивидуум (12% прирост) не были включены в окончательный градиент], что создало линейный континуум возрастающего перцептивного сходства вдоль шести инкрементов морфа (Рис. 1 C и SI Приложение , Рис.S6). Для эксперимента по визуализации субъекты также выполнили задачу локализатора лица и анатомическое сканирование.

Многомерный PSA был рассчитан в собственном пространстве каждого участника отдельно для каждой рентабельности инвестиций. В частности, мы оценили нейронное сходство между заслуживающими доверия, ненадежными и нейтральными игроками в фазе кондиционирования с их соответствующими морфированными лицами в фазе обобщения (подробности о том, как оценивалось сходство паттернов, см. В приложении SI ). Это позволило нам исследовать репрезентативную структуру паттернов активации, возникающих при каждом приращении морфа, вдоль заслуживающих доверия, ненадежных и нейтральных градиентов, проверяя, будут ли морфы, имеющие большее перцепционное сходство с исходными игроками, вызывать паттерны активации, которые все больше напоминают те, которые наблюдались во время начальное обучение.Таким образом, нейронное представление каждого исходного игрока и каждого приращения морфа было реализовано как вектор статистики t , соответствующий воксельным ответам в данной области интереса. Показатели нейронного сходства для каждого морфа рассчитывались как корреляции Пирсона между вектором этого морфа и вектором, соответствующим исходному игроку во время фазы кондиционирования. Каждая линейная регрессия смешанных эффектов PS, специфичная для ROI, имела одинаковую структуру и параметры: PSi = β0 + β1Choicei, m × Trust Typet + β2Perceptual Similarityi, t × Trust Typet + ε,

, где PS — вектор корреляций (Fisher- преобразованные значения) сходства нейронных паттернов между каждым из шести инкрементов морфа и соответствующим исходным игроком для трех типов доверия для каждого субъекта.Выбор индексируется общей производительностью при каждом приращении морфа (при этом каждый субъект имеет совокупную оценку выбора для одного и того же типа испытания, лежащую между 0 и 1 для каждого приращения морфа: 1 указывает на выбор морфа, а 0 указывает на то, что морф не выбирается) а тип доверия — это индикаторная переменная, где 0 = нейтральный, -1 = ненадежный и 1 = заслуживающий доверия. Эта основанная на теории модель учитывает как эффекты перцептивного сходства, так и адаптивного выбора при прогнозировании нейронного сходства репрезентативного контента между каждым морфом и соответствующим исходным игроком (см.47, стр. 776). Для получения дополнительной информации см. SI Приложение .

Благодарности

Работа поддержана Национальным институтом старения.

Сноски

• Вклад авторов: O.F.H., J.E.D. и E.A.P. спланированное исследование; О.Ф.Х. и L.E.H. проведенное исследование; O.F.H., J.E.D. и A. Tompary проанализировали данные; and O.F.H., J.E.D., A. Tompary, A. Todorov, E.A.P. написал газету.

• Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

• Эта статья представляет собой прямое представление PNAS. D.M. Приглашенный редактор по приглашению редакционной коллегии.

• Эта статья содержит вспомогательную информацию на сайте www.pnas.org/lookup/suppl/doi:10.1073/pnas.1715227115/-/DCSupplemental.

• Copyright © 2018 Автор (ы). Опубликовано PNAS.

Дискриминационный стимул — обзор

5.2 Восстановление

Дискриминационные стимулы на мгновение увеличивают вероятность данного ответа из-за их исторической корреляции с наличием подкрепления для ответа.Например, ребенок может с большей вероятностью попросить конфету в присутствии одного взрослого, чем другой взрослый, потому что исторически запрос подкреплялся в присутствии первого взрослого, но никогда в присутствии последнего. Первый взрослый в примере стал отличительным стимулом для запроса, а присутствие первого взрослого, как говорят, вызывает ответ.

Хотя исследователи обычно оценивают подкрепления с точки зрения их способности поддерживать поведение, их дополнительные эффекты как дискриминационные стимулы были установлены давно как у людей, так и у других людей (Cruse, Vitulli, & Dertke, 1966; Spradlin, Girardeau, & Hom, 1966). .Для настоящих целей это означает, что доставка подкреплений, либо зависящая от поведения, либо в неконтролируемом порядке, может вызвать поведение, которое ранее было уменьшено другими способами, такими как вымирание. Это явление, получившее название «восстановление», использовалось базовыми исследователями как для изучения влияния истории обучения на текущее поведение (например, Doughty, Reed, & Lattal, 2004; Franks & Lattal, 1976), так и в качестве модели рецидива для злоупотребление наркотиками и другое деструктивное поведение (например,грамм. Бутон, 2002; де Вит и Стюарт, 1981; обзоры см. в Shaham, Shalev, Lu, De Wit, & Stewart, 2003; Шалев, Гримм и Шахам, 2002). Даути и др. обнаружили не только то, что различающая функция подкрепления вызвала восстановление поведения, которое ранее поддерживалось этим подкреплением, но также и то, что уровни реакции во время восстановления варьировались в зависимости от исходной скорости ответа. На первом этапе голубей обучали реагировать по двухкомпонентному множественному расписанию.Оба компонента представляли собой тандемные графики (тандемный график FT – VI или тандемный график VI – FT), но для настоящих целей критично то, что частота ответов для каждого голубя была намного выше по графику FT – VI, чем по VI – FT. расписание. На втором этапе исследователи поместили все отклики в режим исчезновения до тех пор, пока клевание клавиш не уменьшилось до нуля во время обоих компонентов. На третьем этапе исследователи составили график VT-120 с условиями стимула, связанными с каждым компонентом. Они обнаружили, что клевание клавиш возобновлялось в обоих условиях стимула (при отсутствии прямой зависимости между клеванием клавиш и подкреплением) и происходило на более высоких уровнях в условиях стимула, связанных с графиком, который вызывал более высокие показатели в первой фазе.По сути, поведение, которое ранее проявлялось с относительно высокой частотой, позже было восстановлено с высокой частотой, а поведение, которое ранее излучалось с относительно низкой частотой, было позже восстановлено с низкой частотой. Этот вывод демонстрирует, что не только поведение иногда восстанавливается с помощью подкрепления, но также восстанавливаются предыдущие характеристики этого поведения. В клиническом контексте это может быть чрезвычайно важно при проблемном поведении, которое часто возникает, например, при SIB.

После того, как поведение было восстановлено за счет неконтролируемой доставки подкреплений, оно иногда вступает в контакт с отсутствием непредвиденных обстоятельств и после этого снижается до нуля.Тем не менее, было показано, что поведение (особенно поведение высокой частоты или ответы, которые не являются дискретными во времени) может поддерживаться случайным временным примыканием между ответами и подачей подкрепления (например, Gleeson, Lattal, & Williams, 1989; Lieving. & Lattal, 2003; Experiment 3; Neuringer, 1970), даже при отсутствии случайности между ответом и доставкой подкрепления. Эксперименты Neuringer (1970) и Gleeson et al. (1989) продемонстрировали, что после непродолжительного воздействия на ситуацию между реакцией и подкреплением субъекты продолжали отвечать «суеверно» в течение долгого времени после того, как они удалили эту случайность.Точно так же Ливинг и Латтал (2003), (эксперимент 3) обнаружили, что ответы испытуемых немного снизились по скорости, но продолжали сохраняться, не ослабевая после того, как была устранена случайность между поведением и подачей подкрепления и поощрение доставлялось с той же скоростью, независимо от поведения. (т.е. как в препарате NCR).

Два исследования показали эффекты восстановления такого рода у лиц с нарушениями развития с использованием расписаний NCR (Dozier et al., 2001; Thompson, Iwata, Hanley, Dozier, & Samaha, 2003).Dozier et al. далее провели анализ смежности, который определил, что связь ответ-подкрепление была в достаточной степени нарушена во время расписания FT, что указывало на то, что поддержание не было связано с случайным подкреплением. Однако оба этих исследования включали произвольные доклинические реакции, поэтому способность NCR вызывать восстановление еще предстоит изучить в клиническом контексте.

В нескольких других исследованиях наблюдалось увеличение уровня проблемного поведения при сокращении изначально плотных графиков подкрепления (например,грамм. Hagopian, Crockett, van Stone, DeLeon, & Bowman, 2000; Канг, Ивата, ДеЛеон и Уоллес, 2000; Лалли, Кейси и Кейтс, 1997; Vollmer et al., 1998). Такое увеличение иногда приписывают вспышкам вымирания (Iwata & Kahng, 2005), но другие версии кажутся столь же вероятными. С процедурной точки зрения плотный график NCR может полностью устранить проблемное поведение, потому что человек занят потреблением подкрепления (Fisher et al., 1999; Hagopian et al., 2000). Когда плотность доставки NCR снижается, наблюдаемые увеличения могут объясняться несколькими процессами.Один из них — это своего рода случайное подкрепление, описанное выше, когда расписание NCR перестает конкурировать с текущим поведением. Другой заключается в том, что с угашением никогда не контактировали в том смысле, что индивид был настолько занят потреблением подкрепления, что у него было мало возможностей узнать, что реакция больше не производит подкрепления. Третий — это вид эффекта восстановления, который здесь рассматривается.

Безусловный стимул в классическом кондиционировании

В классическом кондиционировании безусловный стимул (US или UCS) определяется как любой стимул, который может естественным образом и автоматически вызывать реакцию без предварительного обучения или практики.Его еще называют первичным подкреплением. Непроизвольная реакция — это рефлекс, срабатывающий всякий раз, когда присутствует ПСК.

Примеры безусловного стимула, запускающего безусловный ответ

Русский физиолог Иван Павлов впервые открыл для себя классическую обусловленность, когда кормил своих собак. Собаки учуяли запах еды и автоматически выделяли слюну. Этот естественный ответ не требовал предварительного обучения. Так что запах еды был UCS ¹ .

Итак, как найти безусловный раздражитель?

ПСК может инициировать ответ естественным образом.Этот ответ — биологическая реакция. Человек или животное обычно не контролируют такое поведение ² .

Вот несколько примеров безусловного стимула.

1. Прикосновение к раскаленному утюгу
   Прикосновение к раскаленному утюгу сразу же убирает руку.
   Горячий утюг — это ПСК.
2. Прием пищи
   Когда вы кладете пищу в рот, изо рта текут слюнки.
   Еда — ПСК.
3. Повреждение ступни
   При падении камня на ступню вы кричите от боли.
   Скала — это ПСК.
4. Вдыхание пыли
   Пыль, попадающая в нос, вызывает чихание.
   Пыль — это ПСК.

Разница между безусловным стимулом и нейтральным стимулом

Безусловный стимул вызывает естественный рефлексивный ответ, называемый безусловным ответом (UCR).

Стимул, который не вызывает естественной реакции, — это нейтральный ответ. Например, пища является UCS для собак и может вызывать слюноотделение.Но звонок в колокольчик сам по себе не вызывает такой же реакции. Звук колокольчика, следовательно, является нейтральным стимулом .

Разница между безусловным стимулом и условным стимулом

Нейтральный стимул изначально не вызывает какой-либо конкретной реакции. Однако, когда нейтральный стимул представлен вместе с ПСК, ассоциация может образоваться.

Классическое кондиционирование происходит, когда нейтральный стимул многократно сочетается с UCS для создания связанного обучения.Ранее нейтральный стимул становится условным стимулом (CS) и может вызывать ту же реакцию, что и UCS.

Итак, изначально нейтральный стимул не влияет на конкретное поведение. Но после многократного представления вместе с UCS он становится CS, и человек или животное подсознательно учится реагировать таким же ответом, когда он присутствует. Этот ответ затем называется условным ответом (CR).

Например, в экспериментах Павлова он звонил в колокольчик всякий раз, когда приносил еду своим собакам.После многократных повторений собаки научились ожидать еды и естественным образом выделяли слюну, когда слышали звук колокольчика, даже когда они не видели еды. Когда UCS (еда) сочеталась с ранее нейтральным стимулом (звуком колокольчика), нейтральный стимул превращался в CS.

---

Список литературы

1. 1.

   Kimmel HD. Подавление безусловной реакции при классическом обусловливании. Психологическое обозрение . Опубликовано онлайн 1966: 232-240.DOI: 10,1037 / h0023270

2. 2.

   Кларк RE. Классические системы кондиционирования и мозга: роль осведомленности. Наука . Опубликовано в Интернете 3 апреля 1998 г.: 77-81. DOI: 10.1126 / science.280.5360.77

Определение условного стимула и его роль в психологии

Автор: Данни Пек

Обновлено 17 августа 2021 г.

Медицинский обзор: Уитни Уайт, MS.CMHC, NCC., LPC

Узнайте больше о том, как кондиционирование может принести пользу вашей жизни

Поговорите с сертифицированным экспертом по психологии прямо сейчас. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Что такое кондиционирование? Это относится к случаям, когда какой-либо тип подкрепления приводит к тому, что люди изменяют свои поведенческие процессы таким образом, что реакция становится более частой или предсказуемой.Эта форма обучения обычно включает один из двух параметров:

• Данный стимул или сигнал становятся более эффективными в создании ответа.
• Ответ происходит с большей регулярностью в четко определенной и стабильной среде.

Один из ключевых компонентов кондиционирования — это условный раздражитель.

Определение условного стимула

Условный раздражитель — это выученный замещающий раздражитель, который вызывает ту же реакцию, что и безусловный раздражитель.Другими словами, условный раздражитель — это нейтральный раздражитель, который с течением времени и тренировки вырабатывает ответ, многократно связываясь с другим естественным стимулом.

Условный стимул против безусловного

Чтобы понять разницу между условным и безусловным стимулом, мы должны сначала понять значение стимула . Стимул — это любое внешнее или внутреннее событие, ситуация или агент, вызывающий реакцию человека.Обычно это считается причиной поведенческой реакции человека или животного.

Основное различие между условным стимулом и безусловным состоит в том, что первый является продуктом усвоенного поведения. Безусловный стимул относится к любому стимулу, который естественным образом автоматически вызывает определенную реакцию у людей или организмов.

Павлов и условный стимул

Одним из наиболее известных примеров условного раздражителя является исследование, проведенное российским физиологом Иваном П.Павлов. Его исследования в области классической обусловленности отличались тем, что продемонстрировали, как создавать ассоциации между возникновением одного события и ожиданием другого.

Собачьи опыты Павлова

Павлов непреднамеренно открыл классическое кондиционирование, исследуя желудочную систему животных. Он обнаружил, что собаки выделяют слюну, когда слышат или нюхают пищу в ожидании кормления. Этот нормальный, безусловный раздражитель является ожидаемым, поскольку слюна играет ключевую роль в переваривании пищи.Он также заметил, что собаки могут бессознательно ассоциировать нейтральные, не связанные между собой события и время кормления.

В своем эксперименте Павлов поместил собак в упряжи в изолированную среду. Рядом стояли миска с едой и прибор, измеряющий скорость выделения слюны. Он обнаружил, что у собак началось слюноотделение, когда исследователь открыл дверь, чтобы покормить их. Открытие двери было нейтральным событием, но собаки начали ассоциировать открытие двери с кормлением. Таким образом, при открытии двери создавался условный раздражитель, и у собак начиналось выделение слюны.

Павлов продолжал проверять свою теорию, используя различные условные раздражители, включая звонки, метрономы и даже электрические разряды.

Например, в той же контролируемой среде Павлов позвонил в звонок прямо перед тем, как воздушный поток выдул собаке пищевой порошок в рот. Через некоторое время, просто услышав звонок (условный раздражитель), у собак началось выделение слюны.

Источник: rawpixel.com

Как работает условный стимул

Некоторое время требуется, чтобы нейтральный раздражитель стал условным раздражителем.Этот период называется фазой приобретения. За это время люди или животные учатся связывать нейтральный раздражитель с безусловной реакцией. Эти повторяющиеся связи превращают нейтральный раздражитель в условный.

Условные стимулы могут исчезнуть или «исчезнуть».

Если условный раздражитель больше не следует за безусловным раздражителем, условный ответ исчезнет в процессе, известном как угасание. Как только собаки Павлова связали определенный тон с едой, он начал издавать звук, но не давал пищу.Со временем, услышав этот тон, собаки вырабатывали меньше слюны в процессе, известном как «экспериментальное угасание» или отказ от ассоциации.

Исследования Павлова показывают, что когда происходит экспериментальное исчезновение, оно не стирается полностью из памяти. Вновь вводя первоначальное кондиционирование тонов, а затем пищи, собаки снова восстанавливали свои условные реакции. Это называется спонтанным выздоровлением.

Психология условных стимулов, определение и обобщение

Еще одним интересным открытием опытов Павлова была способность собак обобщать условные раздражители на другие подобные раздражители.Например, когда в качестве условного раздражителя использовался тон, Павлов различал тоны и все равно получал тот же условный ответ. Эта реакция часто была лучше, когда тона были ближе к исходному стимулу.

Кроме того, условный раздражитель может обусловливать другой раздражитель. Это известно как кондиционирование второго порядка (или более высокого порядка). Например, если собака слышит открывалку для консервных банок незадолго до того, как ее кормят, это будет исходный условный раздражитель. Если владельцу приходится вынимать консервный нож из шкафа перед тем, как использовать его, собака в конечном итоге будет ассоциировать поход владельца к шкафу с кормлением.Кондиционирование второго порядка — это обычно наивысший уровень кондиционирования, которого можно достичь. Попытка использовать более двух уровней кондиционирования обычно оказывается трудной или неэффективной.

Условные стимулы не только для собак

Не только наши пушистые друзья учатся на кондиционировании. Условные раздражители присутствуют в нашей повседневной жизни — иногда больше, чем мы думаем. Понимая определение условных стимулов, мы лучше понимаем, как они формируют наши образы мышления и нашу жизнь.

Джон Б. Уотсон использовал открытия Павлова в начале двадцатого века, чтобы воспроизвести классическую обусловленность у очень маленького ребенка. В этом неэтичном эксперименте эмоционально стабильного девятимесячного ребенка подвергали классической обработке, чтобы вызвать фобию белых пушистых животных. Во время «эксперимента с маленьким Альбертом» Уотсон познакомил ребенка с пушистыми животными, включая кролика, собаку и белую крысу.

Когда «Альберт» (имя изменено) был рядом с крысой, Ватсон издавал громкие неприятные звуки, которые беспокоили Альберта.Очень скоро условный раздражитель громкого шума заставил Альберта испугаться крысы. Кроме того, без дополнительных условий страх Альберта распространился на других пушистых животных и даже на Ватсона в белой пушистой маске. У этого эксперимента были свои недостатки и он пересек этические границы, которые в то время не были установлены. Это сильное и досадное напоминание о том, как обусловленность может формировать мысли и поведение.

Классическое кондиционирование с использованием контролируемого стимула не только для лаборатории.Вот несколько примеров повседневных условных раздражителей и их влияние на нашу жизнь:

Каждый вечер вы можете наслаждаться любимым телешоу за чашкой чая. Со временем каждый раз, когда начинается представление (условный стимул), вы испытываете тягу к чашке чая.

Когда родители приходят с работы домой, они могут загнать свою машину в гараж. Затем дети родителей слышат, как дверь гаража открывается изнутри дома. Вскоре дети связывают звук двери гаража (условный раздражитель) со своим родителем.

Родитель маленького ребенка всегда пытается заняться йогой, когда его ребенок спит после обеда. Во время дневного сна родитель читает ребенку пару книг. Читая книги (условный стимул), они могут начать думать о своей повседневной занятиях йогой.

Иногда единичное, часто драматическое событие могло привести к созданию условного раздражителя. Например:

Однажды на семейном пикнике у вас есть тарелка картофельного салата, который просидел слишком долго.В ту ночь вы почувствуете недомогание и заболеете. Картофельный салат изначально был нейтральным раздражителем, но болезнь превращает его в условный раздражитель. Теперь каждый раз, когда вы видите или чувствуете запах картофельного салата, вы думаете о том, как вы заболели от его употребления. Это также можно рассматривать как психологическое отвращение к пище.

Другой пример: когда вы выезжали с парковочного места (нейтральный стимул), ваш автомобиль был сбит другим автомобилем. После этого опыта, когда вы выезжаете с места для парковки, вы чувствуете оттенок повышенной бдительности и беспокойства.Травма в результате автомобильной аварии превратила выезд с парковки в условный раздражитель.

Как классическое кондиционирование можно использовать в терапии и консультировании

Наш мозг оптимизирован, чтобы воспринимать мир и реагировать на него с помощью автоматических ассоциаций и сопоставления с образцом. Это позволяет нам реагировать так, как мы узнаем, эффективным и нормальным. Наши унаследованные и усвоенные модели мышления позволяют нам быстро и подсознательно реагировать на стимулы.

К сожалению, стремление мозга к эффективности может создавать депрессивные, вызывающие привыкание или травматические образы мышления, влияющие на наше психическое здоровье и благополучие.С помощью терапии эти образы мышления можно исправить или заменить на более здоровые.

Три способа кондиционирования могут помочь в терапии:

• Изменение нашего внутреннего диалога : Слова — это все об ассоциации. Они проходят через наше сознание бесконечно в течение дня. Наши обреченные на поражение мысли и негативный разговор с самим собой могут усугубить наше самочувствие. Лицензированные терапевты могут помочь реструктурировать образ мышления и разговоры с самим собой, чтобы создать более позитивную атмосферу в наших головах.
• Изменение нашего представления о местах : благодаря прошлому опыту места могут иметь сильные ассоциации. Болезненный визит к дантисту в детстве может бессознательно вызвать у нас холодный пот каждый раз, когда мы даже думаем о визите к стоматологу. Психотерапевты могут помочь успокоить беспокойство, заставив нас представить стоматолога как положительный опыт, необходимый для нашего здоровья. Кроме того, они могли постепенно снижать чувствительность этих чувств посредством обусловливания.
• Изменение физических образов : Наше тело физически реагирует на эмоции.Вспомните, когда вы в последний раз злились. Вы сжали кулаки? Сжимать зубы? Психотерапевты помогают людям справляться с сильными эмоциями, используя здоровую физическую форму. Например, как только человек понимает, что он зол, терапевт может посоветовать ему сделать глубокий вдох или сделать десять прыжков. Вскоре условная реакция на гнев будет более эффективна для его рассеивания.

Узнайте больше о том, как кондиционирование может принести пользу вашей жизни

Поговорите с сертифицированным экспертом по психологии прямо сейчас.

Источник: rawpixel.com

Если вы подумали о терапевтическом лечении, но нашли традиционные методы лечения слишком дорогими или неудобными, онлайн-терапевты могут вам помочь. Онлайн-терапия, возможно, не первое, о чем вы думаете, когда рассматриваете варианты терапевтических сеансов, но она может помочь вам встать на правильный путь. В исследовании, опубликованном в журнале Clinical Psychology Review , отмечается, что онлайн-вмешательства, основанные на осознанности (MBI), могут в значительной степени способствовать увеличению ресурсов психического здоровья, особенно когда речь идет о повседневных стрессовых факторах, влияющих на качество жизни.Исследования, представленные в документе, показали, что до 92% людей смогли придерживаться обучения и практики, рекомендованных онлайн-МБИ.

Достижения в технологиях телемедицины теперь могут принести вам такие стратегии, как интерактивные MBI. Если вы рассматриваете возможность онлайн-консультирования, подумайте о том, чтобы узнать о квалифицированных и лицензированных терапевтах BetterHelp. Не выходя из дома, опытный терапевт может помочь с кондиционированием или множеством других проверенных стратегий улучшения психического здоровья.Вы можете оценить каждого терапевта в соответствии с вашими потребностями и выбрать того, кто имеет опыт и подготовку в интересующей вас области. Кроме того, сеансы онлайн-терапии можно проводить в соответствии с вашим плотным графиком. Нет необходимости пытаться найти доступное время для приема в обычные часы работы.

Прочтите ниже некоторые отзывы пользователей тех, кто заглядывал в BetterHelp:

«Эшли великолепна в своей работе, раньше я никогда не думала, что возможно иметь такого великого терапевта.Я страдаю от тяжелой травмы и других состояний, которые я считал слишком серьезными для онлайн-терапии, поскольку пандемия онлайн — самый безопасный вариант, поэтому мне пришлось укусить пулю и попробовать, несмотря на мои предыдущие неудачные попытки. Эшли в одиночку изменила мой взгляд на онлайн-терапию и терапию в целом, она настолько хорошо осведомлена и действительно знает, что делает, она работает с вами в поисках наилучшего подхода, который она предлагает ИСТИННУЮ терапию и уход. Все разные, но лично для меня она — лучший уход, который я когда-либо испытывал, и я определенно рекомендую ее! »

«Рэлен Фаут помогла мне за короткое время вместе с ней найти способы контролировать свой гнев, эмоции и работать, несмотря на повседневные жизненные проблемы.