Самоактуализационный тест — САТ — Психологос
Количественные и качественные параметры уровня самоактуализации — тестирование
Понятие самоактуализации синтетично, оно включает в себя всестороннее и непрерывное развитие творческого и духовного потенциала человека, максимальную реализацию всех его возможностей, адекватное восприятие окружающих, мира и своего места в нем, богатство эмоциональной сферы и духовной жизни, высокий уровень психического здоровья и нравственности. Как все это измерить? Был создан Самоактуализационной тест. Смотри Количественные и качественные параметры уровня самоактуализации — тестирование
Самоактуализирующаяся личность: характерные черты и убеждения, измеряемые тестами
Данный тест по самоактуализации создали конкретные люди (Шостром?), описывая как идеал также очень конкретный личностный тип. Какой же, судя по тесту? Судя по тесту, это счастливый, свободный, с удовольствием занимающийся своим любимым делом, терпимо и доброжелательно относящийся к людям хорошо образованный одиночка.
Диагностические категории — шкалы теста САТ
Базовые шкалы теста — это Шкала Компетентности во времени (17 пунктов) и Шкала поддержки (91 пункт).
Дополнительные шкалы — Шкала Ценностных ориентаций (20 пунктов), Шкала Гибкости поведения (24 пункта), Шкала Сензитивности к себе (13 пунктов), Шкала Спонтанности (14 пунктов), Шкала Самоуважения (15 пунктов), Шкала Самопринятия (21 пункт), Шкала Представлений о природе человека (10 пунктов), Шкала Синергии (7 пунктов), Шкала Принятия агрессии (16 пунктов), Шкала Контактности (20 пунктов), Шкала Познавательных потребностей (11 пунктов), Шкала Креативности (14 пунктов). Смотри Диагностические категории — шкалы теста САТ
Психометрическая проверка теста
Проверка теста САТ: надежность, валидность, внутренняя согласованность.
Смотри Психометрическая проверка теста САТ
Стандартизация теста
Смотри Стандартизация теста САТ
Порядок работы с тестом, обработка и интерпретация результатов
Методика предназначена для обследования взрослых (старше 15–17 лет), психически здоровых людей (имеется в виду отсутствие выраженной психопатологии). Инструкция к методике не ограничивает времени ответов, хотя практика показывает, что в норме оно обычно не превышает 30–35 минут. Смотри Порядок работы с тестом, обработка и интерпретация результатов
Инструкция к тесту
“Вам предлагается тест-опросник, каждый пункт которого содержит два высказывания, обозначенные буквами “а” и “б”. Внимательно прочитайте каждую пару и пометьте на регистрационном бланке напротив номера соответствующего вопроса то из них, которое в большей’ степени соответствует Вашей точке зрения. (Поставьте крестик в квадрате под соответствующей буквой)”.
1. а. Я верю в себя только тогда, когда чувствую, что могу справиться со всеми стоящими передо мной задачами.
б. Я верю в себя даже тогда, когда чувствую, что не могу справиться со всеми стоящими передо мной задачами.
2. а. Я часто внутренне смущаюсь, когда мне говорят комплименты.
б. Я редко внутренне смущаюсь, когда мне говорят комплименты.
3. а. Мне кажется, что человек может прожить свою жизнь так, как ему хочется.
б. Мне кажется, что у человека мало шансов прожить свою жизнь так, как ему хочется.
4. а. Я всегда чувствую в себе силы для преодоления жизненных невзгод.
б. Я далеко не всегда чувствую в себе силы для преодоления жизненных невзгод.
5. а. Я чувствую угрызения совести, когда сержусь на тех, кого люблю.
б. Я не чувствую угрызений совести, когда сержусь на тех, кого люблю.
6. а. В сложных ситуациях надо действовать уже испытанными способами, так как это гарантирует успех.
б. В сложных ситуациях надо всегда искать принципиально новые решения.
7. а. Для меня важно, разделяют ли другие мою точку зрения.
б. Для меня не слишком важно, чтобы другие разделяли мою точку зрения.
8. а. Мне кажется, что человек должен спокойно относиться к тому неприятному, что он может услышать о себе от других.
б. Мне понятно, когда люди обижаются, услышав что-то неприятное о себе.
9. а. Я могу безо всяких угрызений совести отложить до завтра то, что я должен сделать сегодня.
б. Меня мучают угрызения совести, если я откладываю до завтра то, что я должен сделать сегодня.
10. а. Иногда я бываю так зол, что мне хочется “бросаться” на людей.
б. Я никогда не бываю зол настолько, чтобы мне хотелось “бросаться” на людей.
11. а. Мне кажется, что в будущем меня ждет много хорошего.
б. Мне кажется, что мое будущее сулит мне мало хорошего.
12. а. Человек должен оставаться честным во всем и всегда.
б. Бывают ситуации, когда человек имеет право быть нечестным.
13. а. Взрослые никогда не должны сдерживать любознательность ребенка, даже если ее удовлетворение может иметь отрицательные последствия.
б. Не стоит поощрять излишнее любопытство ребенка, когда оно может привести к дурным последствиям.
14. а. У меня часто возникает потребность найти обоснование тем своим действиям, которые я совершаю просто потому, что мне этого хочется.
б. У меня почти никогда не возникает потребности найти обоснование тех своих действий, которые я совершаю просто потому, что мне этого хочется.
15. а. Я всячески стараюсь избегать огорчений.
б. Я не стремлюсь всегда избегать огорчений.
16.а. Я часто испытываю чувство беспокойства, думая о будущем.
б. Я редко испытываю чувство беспокойства, думая о будущем.
17. а. Я не хотел бы отступать от своих принципов даже ради того, чтобы совершить нечто, за что люди были бы мне благодарны.
б. Я хотел бы совершить нечто, за что люди были бы благодарны мне, даже если ради этого нужно было бы несколько отойти от своих принципов.
18. а. Мне кажется, что большую часть времени я не живу, а как будто готовлюсь к тому, чтобы по-настоящему начать жить в будущем.
б. Мне кажется, что большую часть времени я не готовлюсь к будущей “настоящей” жизни, а живу по-настоящему уже сейчас.
19. а. Обычно я высказываю и делаю то, что считаю нужным, даже если это грозит осложнениями в отношениях с другом.
б. Я стараюсь не говорить и не делать такого, что может грозить осложнениями в отношениях с другом.
20. а. Люди, которые проявляют повышенный интерес ко всему на свете, иногда меня раздражают.
б. Люди, которые проявляют повышенный интерес ко всему на свете, всегда вызывают у меня симпатию.
21. а. Мне не нравится, когда люди проводят много времени в бесплодных мечтаниях.
б. Мне кажется, что нет ничего плохого в том, что люди тратят много времени на бесплодные мечтания.
22. а. Я часто задумываюсь о том, соответствует ли мое поведение ситуации.
б. Я редко задумываюсь о том, соответствует ли мое поведение ситуации.
23. а. Мне кажется, что любой человек по природе своей способен преодолевать те трудности, которые ставит перед ним жизнь.
б. Я не думаю, что любой человек по природе своей способен преодолевать те трудности, которые ставит перед ним жизнь.
24. а. Главное в нашей жизни – это создавать что-то новое.
б. Главное в нашей жизни – приносить людям пользу.
25. а. Мне кажется, что было бы лучше, если бы у большинства мужчин преобладали традиционно мужские черты характера, а у женщин – традиционно женские.
б. Мне кажется, что было бы лучше, если бы и мужчины и женщины сочетали в себе и традиционно мужские, и традиционно женские свойства характера.
26. а. Два человека лучше всего ладят между собой, если каждый из них старается прежде всего доставить удовольствие другому в противовес свободному выражению своих чувств.
б. Два человека лучше всего ладят между собой, если каждый из них старается прежде всего выразить свои чувства в противовес стремлению доставить удовольствие другому.
27. а. Жестокие и эгоистические поступки, которые совершают люди, являются естественными проявлениями их человеческой природы.
б. Жестокие и эгоистические поступки, которые совершают люди, не являются проявлениями их человеческой природы.
28. а. Осуществление моих планов в будущем во многом зависит от того, будут ли у меня друзья.
б. Осуществление моих планов в будущем лишь в незначительной степени зависит от того, будут ли у меня друзья.
29. а. Я уверен в себе.
б. Я не уверен в себе.
30. а. Мне кажется, что наиболее ценным для человека является любимая работа.
б. Мне кажется, что наиболее ценным для человека является счастливая семейная жизнь.
31. а. Я никогда не сплетничаю.
б. Иногда мне нравится сплетничать.
32. а. Я мирюсь с противоречиями в самом себе.
б. Я не могу мириться с противоречиями в самом себе.
33. а. Если незнакомый человек окажет мне услугу, то я чувствую себя обязанным ему.
б. Если незнакомый человек окажет мне услугу, то я не чувствую себя обязанным ему
34. а. Иногда мне трудно быть искренним даже тогда, когда мне этого хочется.
б. Мне всегда удается быть искренним, когда мне этого хочется.
35. а. Меня редко беспокоит чувство вины.
б. Меня часто беспокоит чувство вины.
36. а. Я постоянно чувствую себя обязанным делать все от меня зависящее, чтобы у тех, с кем я общаюсь, было хорошее настроение.
б. Я не чувствую себя обязанным делать все от меня зависящее, чтобы у тех, с кем я общаюсь, было хорошее настроение.
37. а. Мне кажется, что каждый человек должен иметь представление об основных законах физики.
б. Мне кажется, что многие люди могут обойтись без знания законов физики.
38. а. Я считаю необходимым следовать правилу “не трать времени даром”.
б. Я не считаю необходимым следовать правилу “не трать времени даром”.
39. а. Критические замечания в мой адрес снижают мою самооценку.
б. Критические замечания в мой адрес не снижают мою самооценку.
40. а. Я часто переживаю из-за того, что в настоящий момент не делаю ничего значительного.
б. Я редко переживаю из-за того, что в настоящий момент не делаю ничего значительного.
41. а. Я предпочитаю оставлять приятное “на потом”.
б. Я не оставляю приятное “на потом”.
42. а. Я часто принимаю спонтанные решения.
б. Я редко принимаю спонтанные решения.
43. а. Я стремлюсь открыто выражать свои чувства, даже если это может привести к каким-либо неприятностям.
б. Я стараюсь не выражать открыто своих чувств в тех случаях, когда это может привести к каким-либо неприятностям.
44. а. Я не могу сказать, что я себе нравлюсь.
б. Я могу сказать, что я себе нравлюсь.
45. а. Я часто вспоминаю о неприятных для меня вещах.
б. Я редко вспоминаю о неприятных для меня вещах.
46. а. Мне кажется, что люди должны открыто проявлять в общении с другими свое недовольство ими.
б. Мне кажется, что в общении с другими люди должны скрывать свое недовольство ими.
47. а. Мне кажется, что я могу судить о том, как должны вести себя другие люди.
б. Мне кажется, что я не могу судить о том, как должны вести себя другие люди.
48. а. Мне кажется, что углубление в узкую специализацию является необходимым для настоящего ученого.
б. Мне кажется, что углубление в узкую специализацию делает человека ограниченным.
49 а. При определении того, что хорошо, а что плохо, для меня важно мнение других людей.
б. Я стараюсь сам определить, что хорошо, а что плохо.
50. а. Мне бывает трудно отличить любовь от простого сексуального влечения.
б. Я легко отличаю любовь от простого сексуального влечения.
51. а. Меня постоянно волнует проблема самоусовершенствования.
б. Меня мало волнует проблема самоусовершенствования.
52. а. Достижение счастья не может быть целью человеческих отношений.
б. Достижение счастья – это главная цель человеческих отношений.
53. а. Мне кажется, я могу вполне доверять своим собственным оценкам.
б. Мне кажется, я не могу доверять в полной мере своим собственным оценкам.
54. а. При необходимости человек может достаточно легко избавиться от своих привычек.
б. Человеку крайне трудно избавиться от своих привычек.
55. а. Мои чувства иногда приводят в недоумение меня самого.
б. Мои чувства никогда не повергают меня в недоумение.
56. а. В некоторых случаях я считаю себя вправе дать человеку понять, что он мне кажется глупым и неинтересным.
б. Я никогда не считаю себя вправе дать человеку понять, что он мне кажется глупым и неинтересным.
57. а. Можно судить со стороны, насколько счастливо складываются отношения между людьми.
б. Наблюдая со стороны, нельзя сказать, насколько удачно складываются отношения между людьми.
58. а. Я часто перечитываю понравившиеся мне книги по несколько раз.
б. Я думаю, что лучше прочесть какую-либо новую книгу, чем возвращаться к уже прочитанному.
59. а. Я очень увлечен своей работой.
б. Я не могу сказать, что увлечен своей работой.
60.
а. Я недоволен своим прошлым.
б. Я доволен своим прошлым.
61. а. Я чувствую себя обязанным всегда говорить правду.
б. Я не чувствую себя обязанным всегда говорить правду.
62. а. Существует очень мало ситуаций, когда я могу позволить себе дурачиться
б. Существует множество ситуаций, когда я могу позволить себе дурачиться.
63. а. Стремясь разобраться в характере и чувствах окружающих, люди часто бывают излишне бестактны.
б. Стремление разобраться в характере и чувствах окружающих естественно для человека и поэтому может оправдать бестактность.
64. а. Обычно я расстраиваюсь из-за потери или поломки нравящихся мне вещей.
б. Обычно я не расстраиваюсь из-за потери или поломки нравящихся мне вещей.
65. а. Я чувствую себя обязанным поступать так, как от меня ожидают окружающие.
б. Я не чувствую себя обязанным поступать так, как от меня ожидают окружающие.
66. а. Интерес к самому себе всегда необходим для человека.
б. Излишнее самокопание иногда имеет дурные последствия.
67. а. Иногда я боюсь быть самим собой.
б. Я никогда не боюсь быть самим собой.
68. а. Большая часть того, что мне приходится делать, доставляет мне удовольствие.
б. Лишь немногое из того, что я делаю, доставляет мне удовольствие.
69. а. Лишь тщеславные люди думают о своих достоинствах и не думают о недостатках.
б. Не только тщеславные люди думают о своих достоинствах.
70. а. Я могу делать что-либо для других, не требуя, чтобы они это оценили.
б. Я вправе ожидать от других, чтобы они оценили то, что я делаю для них.
71. а. Человек должен раскаиваться в своих поступках.
б. Человек совсем не обязательно должен раскаиваться в своих поступках.
72. а. Мне необходимы обоснования для принятия моих чувств.
б. Обычно мне не нужны никакие обоснования для принятия моих чувств.
73. а. В большинстве ситуаций я прежде всего хочу понять, чего хочу я сам.
б. В большинстве ситуаций я прежде всего пытаюсь понять, чего хотят окружающие.
74. а. Я стараюсь никогда не быть “белой вороной”.
б. Я позволяю себе быть “белой вороной”.
75. а. Когда я нравлюсь сам себе, мне кажется, что я нравлюсь всем окружающим.
б. Даже когда я нравлюсь сам себе, я понимаю, что есть люди, которым я неприятен.
76. а. Мое прошлое в значительной степени определяет мое будущее.
б. Мое прошлое очень слабо определяет мое будущее.
77. а. Часто бывает так, что выразить свои чувства важнее, чем обдумывать ситуацию.
б. Довольно редко бывает так, что выразить свои чувства важнее, чем обдумывать ситуацию.
78. а. Те усилия и затраты, которых требует познание истины, оправданы, так как они приносят пользу людям.
б. Те усилия и затраты, которых требует познание истины, оправданы хотя бы тем, что они доставляют человеку эмоциональное удовлетворение.
79. а. Мне всегда необходимо, чтобы другие одобряли то, что я делаю.
б. Мне не всегда необходимо, чтобы другие одобряли то, что я делаю.
80. а. Я доверяю тем решениям, которые я принимаю спонтанно.
б. Я не доверяю тем решениям, которые я принимаю спонтанно.
81. а. Пожалуй, я могу сказать, что я живу с ощущением счастья.
б. Пожалуй, я не могу сказать, что я живу с ощущением счастья.
82. а. Довольно часто мне бывает скучно.
б. Мне никогда не бывает скучно.
83. а. Я часто проявляю свое расположение к человеку, независимо от того, взаимно ли оно.
б. Я редко проявляю свое расположение к человеку, не будучи уверенным, что оно взаимно.
84. а. Я легко принимаю рискованные решения.
б. Обычно мне бывает трудно принимать рискованные решения.
85. а. Я стараюсь во всем и всегда поступать честно.
б. Иногда я считаю возможным мошенничать.
86. а. Я готов примириться со своими ошибками.
б. Мне трудно примириться со своими ошибками.
87. а. Обычно я чувствую себя виноватым, когда поступаю эгоистично.
б. Обычно я не чувствую себя виноватым, когда поступаю эгоистично.
88. а. Дети должны понимать, что у них нет тех прав и привилегий, что у взрослых.
б. Детям не обязательно осознавать, что у них нет тех прав и привилегий, что у взрослых.
89. а. Я хорошо знаю, какие чувства я способен испытывать, а какие нет.
б. Я еще не понял до конца, какие чувства я способен испытывать, а какие нет.
90. а. Я думаю, что большинству людей можно доверять
б. Я думаю, что без крайней необходимости людям доверять не стоит.
91. а. Прошлое, настоящее и будущее представляются мне как единое целое.
б. Мое настоящее представляется мне слабо связанным с прошлым и будущим.
92. а. Я предпочитаю проводить отпуск путешествуя, даже если это сопряжено с большими неудобствами.
б. Я предпочитаю проводить отпуск спокойно, в комфортабельных условиях.
93. а. Бывает, что мне нравятся люди, чье поведение я не одобряю.
б. Мне почти никогда не нравятся люди, чье поведение я не одобряю.
94. а. Людям от природы свойственно понимать друг друга.
б. По природе своей человеку свойственно заботиться о своих собственных интересах.
95. а. Мне никогда не нравятся сальные шутки.
б. Мне иногда нравятся сальные шутки.
96. а. Меня любят потому, что я сам способен любить.
б. Меня любят потому, что я стараюсь заслужить любовь окружающих.
97. а. Мне кажется, что эмоциональное и рациональное в человеке не противоречат друг другу.
б. Мне кажется, что эмоциональное и рациональное в человеке противоречат друг другу.
98. а. Я чувствую себя уверенным в отношениях с другими людьми.
б. Я чувствую себя неуверенным в отношениях с другими людьми.
99. а. Защищая собственные интересы, люди часто игнорируют интересы окружающих.
б. Защищая собственные интересы, люди обычно не забывают интересы окружающих.
100. а. Я всегда могу положиться на свои способности ориентироваться в ситуации.
б. Я далеко не всегда могу положиться на свои способности ориентироваться в ситуации.
101. а. Я считаю, что способность к творчеству – природное свойство человека.
б. Я считаю, что далеко не все люди одарены природой способностью к творчеству.
102. а. Обычно я не расстраиваюсь, если мне не удается добиться совершенства в чем-либо.
б. Я часто расстраиваюсь, если мне не удается добиться совершенства в чем-либо.
103. а. Иногда я боюсь показаться слишком нежным.
б. Я никогда не боюсь показаться слишком нежным.
104. а. Мне легко смириться со своими слабостями.
б. Мне трудно смириться со своими слабостями.
105. а. Мне кажется, что я должен добиваться совершенства во всем, что я делаю.
б. Мне не кажется, что я должен добиваться совершенства во всем, что я делаю.
106. а. Мне часто приходится оправдывать перед самим собой свои поступки.
б. Мне редко приходится оправдывать перед самим собой свои поступки.
107. а. Выбирая для себя какое-либо занятие, человек должен считаться с тем, насколько это необходимо.
б. Человек должен всегда заниматься только тем, что ему интересно.
108. а. Я могу сказать, что мне нравится большинство людей, которых я знаю.
б. Я не могу сказать, что мне нравится большинство людей, которых я знаю.
109. а. Иногда я не против того, чтобы мной командовали.
б. Мне никогда не нравится, когда мной командуют.
110. а. Я не стесняюсь обнаруживать свои слабости перед друзьями.
б. Мне не легко обнаруживать свои слабости даже перед друзьями.
111. а. Я часто боюсь совершить какую-нибудь оплошность.
б. Я не боюсь совершить какую-нибудь оплошность.
112. а. Наибольшее удовлетворение человек получает, добившись желаемого результата в работе.
б. Наибольшее удовлетворение человек получает в самом процессе работы.
113. а. О человеке никогда с уверенностью нельзя сказать, добрый он или злой.
б. Обычно о человеке можно сказать, добрый он или злой.
114. а. Я почти всегда чувствую в себе силы поступать так, как я считаю нужным, несмотря на последствия.
б. Я далеко не всегда чувствую в себе силы поступать так, как я считаю нужным, несмотря на последствия.
115. а. Люди часто раздражают меня.
б. Люди редко раздражают меня.
116. а. Мое чувство самоуважения во многом зависит от того, чего я достиг.
б. Мое чувство самоуважения в небольшой степени зависит от того, чего я достиг.
117. а. Зрелый человек всегда должен осознавать причины каждого своего поступка.
б. Зрелый человек совсем не обязательно должен осознавать причины каждого своего поступка.
118. а. Я воспринимаю себя таким, каким видят меня окружающие.
б. Я вижу себя не совсем таким, каким видят меня окружающие.
119. а. Бывает, что я стыжусь своих чувств.
б. Я никогда не стыжусь своих чувств.
120. а. Мне нравится участвовать в жарких спорах.
б. Мне не нравится участвовать в жарких спорах.
121. а. У меня не хватает времени на то, чтобы следить за новинками в мире искусства и литературы.
б. Я постоянно слежу за новинками в мире искусства и литературы.
122. а. Мне всегда удается руководствоваться в жизни своими собственными чувствами и желаниями.
б. Мне не часто удается руководствоваться в жизни своими собственными чувствами и желаниями.
123. а. Я часто руководствуюсь общепринятыми представлениями в решении моих личных проблем.
б. Я редко руководствуюсь в решении моих личных проблем общепринятыми представлениями.
124. а. Мне кажется, что для того, чтобы заниматься творческой деятельностью, человек должен обладать определенными знаниями в этой области.
б. Мне кажется, что для того, чтобы заниматься творческой деятельностью, человеку не обязательно обладать определенными знаниями в этой области.
125. а. Я боюсь неудач.
б. Я не боюсь неудач.
126. а. Меня часто беспокоит вопрос о том, что произойдет в будущем.
б. Меня редко беспокоит вопрос о том, что произойдет в будущем.
Ключи к тестуШкала Ориентации во времени: 11а, 16б, 18б, 21а, 28б, 38б, 40б, 41б, 45б, 60б, 64б, 71б, 76б, 82б, 91б, 106б, 126б
Шкала Поддержки: 1б, 2б, 3б, 4а, 5б, 7б, 8a, 9a, 10a, 12б, 14б, 15б, 17а,19а, 22б, 23а, 25б, 26б, 27б, 29а, 31б, 32а,33б, 34а, 35б, 36б, 39б, 42а, 43а, 446; 46а, 47б, 49б, 50б, 51б, 52а, 53а, 55а, 56а, 57б, 59а, 61б, 62б, 65б, 66а, 67б, б8а, 69б,70а, 72б, 73а, 74б, 75б, 77а, 79б, 80а, 81а, 83а, 856, 8ба, 87б, 88б, 89б, 90а, 93а, 94а, 95б, 96а, 97а, 98а, 99б, 100а, 102а, 103б, 104а, 105б, 108б, 109а, 110а, 1116, 113а, 114а, 115а, 116б, 117б, 118а, 119б, 120а, 122а, 123б, 125б.
Шкала Ценностной ориентации: 17а, 29а, 42а, 49б, 506, 53а, 56а, 59а, 67б, 68а, 69б, 80а, 81а, 90а, 93а, 97а, 99б, 113а, 114а, 122а.
Шкала Гибкости поведения: 3а, 9a, 12б, 33б, 36б, 38б, 40б, 47б, 50б, 51б, 61б, 62б, 65б, 68а, 70а, 746, 82б, 85б, 95б, 97а, 99б, 102а, 105б, 123б.
Шкала Сензитивности: 2б, 5б, 10a, 43а, 46а, 55а, 73а, 77а, 83а, 89б, 103б, 119б, 122а.
Шкала Спонтанности: 5б, 14б, 15б, 26б, 42а, 62б, 67б, 74б, 77а, 80а, 81а, 83а, 95б, 114а.
Шкала Самоуважения: 2б, 3а, 7б, 23а, 29а, 44б, 53а, 66а, 69б, 98а, 100а, 102а, 106б, 114а, 122а.
Шкала Самопринятия: 1б, 8a, 14б, 22б,31б, 32а, 34а, 39б, 53а, 61б, 71б, 75б, 86а, 876, 104а, 105б, 106б,110а, 111б, 116б,125б.
Шкала Представлений о природе человека: 23а, 25б, 27б, 50б, 66а, 90а, 94а, 97а, 99б, 113а.
Шкала Синергии: 50б, 68а, 91б, 93а, 97а, 99б, 113а.
Шкала Принятия агрессии: 5б, 8a, 10a, 15б, 19а, 29а, 39б, 43а, 46а, 56а, 57б, 67б, 85б, 93а, 94а, 115а.
Шкала Контактности: 5б, 7б, 17а, 26б, 33б, 36б, 46а, 65б, 70а, 73а, 74б, 75б, 79б, 96а, 99б, 103б, 108б, 109а, 120а, 123б.
Шкала Познавательных потребностей: 13а, 20б, 37а, 48а, 63б, 66а, 78б, 82б, 92а,107б, 121б.
Шкала Креативности: 6б, 24а, 30а, 42а, 54а, 58а, 59а, 68а, 84а, 101а, 105б,112б,123б, 124б.
Литература- Алешина Ю.Е., Гозман Л.Я., Дубовская Е.М. Социально-психологические методы исследования супружеских отношений. Спецпрактикум по социальной психологии. М.: Изд-во Моск. ун-та, 1987.
- Бажин Е.Ф., Голынкина ЕЛ., Эткинд А.М. Метод исследования уровня субъективного контроля //Психол. журнал. 1984. Т.5. № 3. С.152–162.
- Бурлачук Л.Ф., Морозов С.М. Словарь-справочник по психологической диагностике. Киев: Наукова думка, 1989.
- Головаха Е.И., Кроник АА. Психологическое время личности. Киев: Наукова думка, 1984.
- Леонтъев ДА., Пилипко Н.В. Выбор как деятельность: личностные детерминанты и возможности формирования // Вопр. психологии. 1995. № 1. С. 97–110. —
- Лисовская Е.Б. Самоактуализирующаяся личность. // Научно-техническая революция и социальная психология/ Материалы межгородской конференции. М.: Наука, 1981. С. 76–84.
- Мельников В.М., Ямпольскии Л.Т. Введение в экспериментальную психологию личности. М.: Просвещение, 1985.
- Общая психодиагностика./Под ред. А.А. Бодалева, В.В. Столина. М.: Изд-во Моск. ун-та, 1987.
- Шостром Э. Анти-Карнеги или Человек-манипулятор. Минск: ТПЦ “Полифакт”, 1992.
- Maslow A. Motivation and personality. N.Y., 1954.
- Shostrom E. An inventory for the measurement of self-actualization. //Educational and psychological measurement. 1964. V. 24. № 2. Р. 207–218.
- Shostrom E. Personal orientation inventory.// Educational and industrial testing service. N. Y., 1966.
№ п/п | Утверждение | |
1 | А. Я верю в себя только тогда, когда чувствую, что могу справиться со всеми стоящими передо мной задачами | |
| Б. Я верю в себя даже тогда, когда чувствую, что не могу справиться со всеми стоящими передо мной задачами | ||
2 | А. Я часто внутренне смущаюсь, когда мне говорят комплименты | |
| Б. Я редко внутренне смущаюсь, когда мне говорят комплименты | ||
3 | А. Мне кажется, что человек может прожить свою жизнь так, как ему хочется | |
| Б. Мне кажется, что у человека мало шансов прожить свою жизнь так, как ему хочется | ||
4 | А. Я всегда чувствую в себе силы для преодоления жизненных невзгод | |
| Б. Я далеко не всегда чувствую в себе силы для преодоления жизненных невзгод | ||
5 | А. Я чувствую угрызения совести, когда сержусь на тех, кого люблю | |
| Б. Я не чувствую угрызений совести, когда сержусь на тех, кого люблю | ||
6 | А. В сложных ситуациях надо действовать уже испытанными способами, поскольку это гарантирует успех | |
| Б. В сложных ситуациях надо всегда искать принципиально новые решения | ||
7 | А. Для меня важно, разделяют ли другие мою точку зрения | |
| Б. Для меня не слишком важно, чтобы другие разделяли мою точку зрения | ||
8 | А. Мне кажется, что человек должен спокойно относиться к тому неприятному, что он может услышать о себе от других | |
| Б. Мне понятно, когда люди обижаются, услышав что-то неприятное о себе | ||
9 | А. Я могу безо всяких угрызений совести отложить на завтра то, что я должен сделать сегодня | |
| Б. Меня мучают угрызения совести, если я откладываю на завтра то, что я должен сделать сегодня | ||
10 | А. Иногда я бываю так зол, что мне хочется «бросаться» на людей | |
| Б. Я никогда не бываю зол настолько, чтобы мне хотелось «бросаться» на людей | ||
11 | А. Мне кажется, что в будущем меня ждет много хорошего | |
| Б. Мне кажется, что мое будущее сулит мне мало хорошего | ||
12 | А. Человек должен оставаться честным во всем и всегда | |
| Б. Бывают ситуации, когда человек имеет право быть нечестным | ||
13 | А. Взрослые никогда не должны сдерживать любознательность ребенка, даже если ее удовлетворение может иметь отрицательные последствия | |
| Б. Не стоит поощрять излишнее любопытство ребенка, когда оно может привести к дурным последствиям | ||
14 | А. У меня часто возникает потребность найти обоснование тем своим действиям, которые я совершаю просто потому, что мне этого хочется | |
| Б. У меня почти никогда не возникает потребности найти обоснование тех своих действий, которые я совершаю просто потому, что мне этого хочется | ||
15 | А. Я всячески стараюсь избегать огорчений | |
| Б. Я не стремлюсь всегда избегать огорчений | ||
16 | А. Я часто испытываю чувство беспокойства, думая о будущем | |
| Б. Я редко испытываю чувство беспокойства, думая о будущем | ||
17 | А. Я не хотел бы отступать от своих принципов даже ради того, чтобы совершить нечто, за что люди были бы мне благодарны | |
| Б. Я хотел бы совершить нечто, за что люди были бы благодарны мне, даже если ради этого нужно было бы несколько отойти от своих принципов | ||
18 | А. Мне кажется, что большую часть времени я не живу, а как будто готовлюсь к тому, чтобы по-настоящему начать жить в будущем | |
| Б. Мне кажется, что большую часть времени я не готовлюсь к будущей «настоящей» жизни, а живу по-настоящему уже сейчас | ||
19 | А. Обычно я высказываю и делаю то, что считаю нужным, даже если это грозит осложнениями в отношениях с другом | |
| Б. Я стараюсь не говорить и не делать такого, что может грозить осложнениями в отношениях с другом | ||
20 | А. Люди, которые проявляют повышенный интерес ко всему на свете, иногда меня раздражают | |
| Б. Люди, которые проявляют повышенный интерес ко всему на свете, всегда вызывают у меня симпатию | ||
21 | А. Мне не нравится, когда люди проводят много времени в бесплодных мечтаниях | |
| Б. Мне кажется, что нет ничего плохого в том, что люди тратят много времени на бесплодные мечтания | ||
22 | А. Я часто задумываюсь о том, соответствует ли мое поведение ситуации | |
| Б. Я редко задумываюсь о том, соответствует ли мое поведение ситуации | ||
23 | А. Мне кажется, что любой человек по природе своей способен преодолевать те трудности, которые ставит перед ним жизнь | |
| Б. Я не думаю, что любой человек по природе своей способен преодолевать те трудности, которые ставит перед ним жизнь | ||
24 | А. Главное в нашей жизни — это создавать что-то новое | |
| Б. Главное в нашей жизни — приносить людям пользу | ||
25 | А. Мне кажется, что было бы лучше, если бы у большинства мужчин преобладали традиционно мужские черты характера, а у женщин — традиционно женские | |
| Б. Мне кажется, что было бы лучше, если бы и мужчины и женщины сочетали в себе и традиционно мужские, и традиционно женские качества | ||
26 | А. Два человека лучше всего ладят между собой, если каждый из них старается, прежде всего, доставить удовольствие другому в противовес свободному выражению своих чувств | |
| Б. Два человека лучше всего ладят между собой, если каждый из них старается, прежде всего, выразить свои чувства в противовес стремлению доставить удовольствие другому | ||
27 | А. Жестокие и эгоистичные поступки, которые совершают люди, являются естественными проявлениями их человеческой природы | |
| Б. Жестокие и эгоистичные поступки, совершаемые людьми, не являются проявлениями их человеческой природы | ||
28 | А. Осуществление моих планов в будущем во многом зависит от того, будут ли у меня друзья | |
| Б. Осуществление моих планов в будущем лишь в незначительной степени зависит от того, будут ли у меня друзья | ||
29 | А. Я уверен в себе | |
| Б. Я не уверен в себе | ||
30 | А. Мне кажется, что наиболее ценным для человека является любимая работа | |
| Б. Мне кажется, что наиболее ценным для человека является счастливая семейная жизнь | ||
31 | А. Я никогда не сплетничаю | |
| Б. Иногда мне нравится сплетничать | ||
32 | А. Я мирюсь с противоречиями в самом себе | |
| Б. Я не могу мириться с противоречиями в самом себе | ||
33 | А. Если незнакомый человек окажет мне услугу, то я чувствую себя обязанным ему | |
| Б. Если незнакомый человек окажет мне услугу, то я не чувствую себя обязанным ему | ||
34 | А. Иногда мне трудно быть искренним даже тогда, когда мне этого хочется | |
| Б. Мне всегда удается быть искренним, когда мне этого хочется | ||
35 | А. Меня редко беспокоит чувство вины | |
| Б. Меня часто беспокоит чувство вины | ||
36 | А. Я постоянно чувствую себя обязанным делать все от меня зависящее, чтобы у тех, с кем я общаюсь, было хорошее настроение | |
| Б. Я не чувствую себя обязанным делать все от меня зависящее, чтобы у тех, с кем я общаюсь, было хорошее настроение | ||
37 | А. Мне кажется, что каждый человек должен иметь представление об основных законах физики | |
| Б. Мне кажется, что многие люди могут обойтись без знания законов физики | ||
38 | А. Я считаю необходимым следовать правилу «не трать времени даром» | |
| Б. Я не считаю необходимым следовать правилу «не трать времени даром» | ||
39 | А. Критические замечания в мой адрес снижают мою самооценку | |
| Б. Критические замечания в мой адрес не снижают мою самооценку | ||
40 | А. Я часто переживаю из-за того, что в настоящий момент не делаю ничего значительного | |
| Б. Я редко переживаю из-за того, что в настоящий момент не делаю ничего значительного | ||
41 | А. Я предпочитаю оставлять приятное на потом | |
| Б. Я не оставляю приятное на потом | ||
42 | А. Я часто принимаю спонтанные решения | |
| Б. Я редко принимаю спонтанные решения | ||
43 | А. Я стремлюсь открыто выражать свои чувства, даже если это может привести к каким-либо неприятностям | |
| Б. Я стараюсь не выражать открыто своих чувств в тех случаях, когда это может привести к каким-либо неприятностям | ||
44 | А. Я не могу сказать, что я себе нравлюсь | |
| Б. Я могу сказать, что я себе нравлюсь | ||
45 | А. Я часто вспоминаю о неприятных для меня вещах | |
| Б. Я редко вспоминаю о неприятных для меня вещах | ||
46 | А. Мне кажется, что люди должны открыто проявлять в общении с другими свое недовольство ими | |
| Б. Мне кажется, что в общении с другими люди должны скрывать свое недовольство ими | ||
47 | А. Мне кажется, что я могу судить о том, как должны вести себя другие люди | |
| Б. Мне кажется, что я не могу судить о том, как должны вести себя другие люди | ||
48 | А. Мне кажется, что углубление в узкую специализацию является необходимым для настоящего ученого | |
| Б. Мне кажется, что углубление в узкую специализацию делает человека ограниченным | ||
49 | А. При определении того, что хорошо, а что плохо, для меня важно мнение других людей | |
| Б. Я стараюсь сам определить, что хорошо, а что плохо | ||
50 | А. Мне бывает трудно отличить любовь от простого сексуального влечения | |
| Б. Я легко отличаю любовь от простого сексуального влечения | ||
51 | А. Меня постоянно волнует проблема самосовершенствования | |
| Б. Меня мало волнует проблема самосовершенствования | ||
52 | А. Достижение счастья не может быть целью человеческих отношений | |
| Б. Достижение счастья — это главная цель человеческих отношений | ||
53 | А. Мне кажется, я могу вполне доверять своим собственным оценкам | |
| Б. Мне кажется, я не могу доверять в полной мере своим собственным оценкам. | ||
54 | А. При необходимости человек может достаточно легко избавиться от своих привычек | |
| Б. Человеку крайне трудно избавиться от своих привычек | ||
55 | А. Мои чувства иногда приводят в недоумение меня самого | |
| Б. Мои чувства никогда не повергают меня в недоумение | ||
56 | А. В некоторых случаях я считаю себя вправе дать человеку понять, что он мне кажется глупым и неинтересным | |
| Б. Я никогда не считаю себя вправе дать человеку понять, что он мне кажется глупым и неинтересным | ||
57 | А. Можно судить со стороны, насколько хорошо складываются отношения между людьми | |
| Б. Наблюдая со стороны, нельзя сказать, насколько удачно складываются отношения между людьми | ||
58 | А. Я часто перечитываю понравившиеся мне книги по несколько раз | |
| Б. Я думаю, что лучше прочесть какую-либо новую книгу, чем возвращаться к уже прочитанному | ||
59 | А. Я очень увлечен своей работой | |
| Б. Я не могу сказать, что увлечен своей работой | ||
60 | А. Я недоволен своим прошлым | |
| Б. Я доволен своим прошлым | ||
61 | А. Я чувствую себя обязанным всегда говорить правду | |
| Б. Я не чувствую себя обязанным всегда говорить правду | ||
62 | А. Существует очень мало ситуаций, когда я могу позволить себе дурачиться | |
| Б. Существует множество ситуаций, когда я могу позволить себе дурачиться | ||
63 | А. Стремясь разобраться в характере и чувствах окружающих, люди часто бывают излишне бестактны | |
| Б. Стремление разобраться в характере и чувствах окружающих естественно для человека и поэтому может оправдать бестактность | ||
64 | А. Обычно я расстраиваюсь из-за потери или поломки нравящихся мне вещей | |
| Б. Обычно я не расстраиваюсь из-за потери или поломки нравящихся мне вещей | ||
65 | А. Я чувствую себя обязанным поступать так, как от меня ожидают окружающие | |
| Б. Я не чувствую себя обязанным поступать так, как от меня ожидают окружающие | ||
66 | А. Интерес к самому себе всегда необходим для человека | |
| Б. Излишнее самокопание иногда имеет дурные последствия | ||
67 | А. Иногда я боюсь быть самим собой | |
| Б. Я никогда не боюсь быть самим собой | ||
68 | А. Большая часть того, что мне приходится делать, доставляет мне удовольствие | |
| Б. Лишь немногое из того, что я делаю, доставляет мне удовольствие | ||
69 | А. Лишь тщеславные люди думают о своих достоинствах и не думают о недостатках | |
| Б. Не только тщеславные люди думают о своих достоинствах | ||
70 | А. Я могу делать что-либо для других, не требуя, чтобы они это оценили | |
| Б. Я вправе ожидать от других, чтобы они оценили то, что я делаю для них | ||
71 | А. Человек должен раскаиваться в своих поступках | |
| Б. Человек совсем не обязательно должен раскаиваться в своих поступках | ||
72 | А. Мне необходимы обоснования для принятия моих чувств | |
| Б. Обычно мне не нужны никакие обоснования для принятия моих чувств | ||
73 | А. В большинстве ситуаций я прежде всего хочу понять, чего хочу я сам | |
| Б. В большинстве ситуаций я прежде всего пытаюсь понять, чего хотят окружающие | ||
74 | А. Я стараюсь никогда не быть «белой вороной» | |
| Б. Я позволяю себе быть «белой вороной». | ||
75 | А. Когда я нравлюсь сам себе, мне кажется, что я нравлюсь всем окружающим | |
| Б. Даже когда я нравлюсь сам себе, я понимаю, что есть люди, которым я неприятен | ||
76 | А. Мое прошлое в значительной степени определяет мое будущее | |
| Б. Мое прошлое очень слабо определяет мое будущее | ||
77 | А. Часто бывает так, что выразить свои чувства важнее, чем обдумывать ситуацию | |
| Б. Довольно редко бывает так, что выразить свои чувства важнее, чем обдумывать ситуацию | ||
78 | А. Те усилия и затраты, которых требует познание истины, оправданы, так как они приносят пользу людям | |
| Б. Те усилия и затраты, которых требует познание истины, оправданы хотя бы тем, что они доставляют человеку эмоциональное удовлетворение | ||
79 | А. Мне всегда необходимо, чтобы другие одобряли то, что я делаю | |
| Б. Мне не всегда необходимо, чтобы другие одобряли то, что я делаю | ||
80 | А. Я доверяю тем решениям, которые я принимаю спонтанно | |
| Б. Я не доверяю тем решениям, которые я принимаю спонтанно | ||
81 | А. Пожалуй, я могу сказать, что я живу с ощущением счастья | |
| Б. Пожалуй, я не могу сказать, что я живу с ощущением счастья | ||
82 | А. Довольно часто мне бывает скучно | |
| Б. Мне никогда не бывает скучно | ||
83 | А. Я часто проявляю свое расположение к человеку, независимо от того, взаимно ли оно | |
| Б. Я редко проявляю свое расположение к человеку, не будучи уверенным, что оно взаимно | ||
84 | А. Я легко принимаю рискованные решения | |
| Б. Обычно мне бывает трудно принимать рискованные решения | ||
85 | А. Я стараюсь во всем и всегда поступать честно | |
| Б. Иногда я считаю возможным мошенничать | ||
86 | А. Я готов примириться со своими ошибками | |
| Б. Мне трудно примириться со своими ошибками | ||
87 | А. Обычно я чувствую себя виноватым, когда поступаю эгоистично | |
| Б. Обычно я не чувствую себя виноватым, когда поступаю эгоистично | ||
88 | А. Дети должны понимать, что у них нет тех прав и привилегий, что у взрослых | |
| Б. Детям не обязательно осознавать, что у них нет тех прав и привилегий, что у взрослых | ||
89 | А. Я хорошо знаю, какие чувства я способен испытывать, а какие нет | |
| Б. Я еще не понял до конца, какие чувства я способен испытывать, а какие нет | ||
90 | А. Я думаю, что большинству людей можно доверять | |
| Б. Я думаю, что без крайней необходимости людям доверять не стоит | ||
91 | А. Прошлое, настоящее и будущее представляются мне как единое целое | |
| Б. Мое настоящее представляется мне слабо связанным с прошлым и будущим | ||
92 | А. Я предпочитаю проводить отпуск в путешествии, даже если это сопряжено с большими неудобствами | |
| Б. Я предпочитаю проводить отпуск спокойно, в комфортабельных условиях | ||
93 | А. Бывает, что мне нравятся люди, чье поведение я не одобряю | |
| Б. Мне почти никогда не нравятся люди, чье поведение я не одобряю | ||
94 | А. Людям от природы свойственно понимать друг друга | |
| Б. По природе своей человеку свойственно заботиться о своих собственных интересах | ||
95 | А. Мне никогда не нравятся сальные шутки | |
| Б. Мне иногда нравятся сальные шутки | ||
96 | А. Меня любят потому, что я сам способен любить | |
| Б. Меня любят потому, что я стараюсь заслужить любовь окружающих | ||
97 | А. Мне кажется, что эмоциональное и рациональное в человеке не противоречат друг другу | |
| Б. Мне кажется, что эмоциональное и рациональное в человеке противоречат друг другу | ||
98 | А. Я чувствую себя уверенно в отношениях с другими людьми | |
| Б. Я чувствую себя неуверенно в отношениях с другими людьми | ||
99 | А. Защищая собственные интересы, люди часто игнорируют интересы окружающих | |
| Б. Защищая собственные интересы, люди обычно не забывают об интересах окружающих | ||
100 | А. Я всегда могу положиться на свои способности ориентироваться в ситуации | |
| Б. Я далеко не всегда могу положиться на свои способности ориентироваться в ситуации | ||
101 | А. Я считаю, что способность к творчеству — природное свойство человека | |
| Б. Я считаю, что далеко не все люди одарены природой способностью к творчеству | ||
102 | А. Обычно я не расстраиваюсь, если мне не удается добиться совершенства в чем-либо | |
| Б. Я часто расстраиваюсь, если мне не удается добиться совершенства в чем-либо | ||
103 | А. Иногда я боюсь показаться слишком нежным | |
| Б. Я никогда не боюсь показаться слишком нежным | ||
104 | А. Мне легко смириться со своими слабостями | |
| Б. Мне трудно смириться со своими слабостями | ||
105 | А. Мне кажется, что я должен добиваться совершенства во всем, что я делаю | |
| Б. Мне не кажется, что я должен добиваться совершенства во всем, что я делаю | ||
106 | А. Мне часто приходится оправдывать перед самим собой свои поступки | |
| Б. Мне редко приходится оправдывать перед самим собой свои поступки | ||
107 | А. Выбирая для себя какое-либо занятие, человек должен считаться с тем, насколько это необходимо | |
| Б. Человек должен всегда заниматься только тем, что ему интересно | ||
108 | А. Я могу сказать, что мне нравится большинство людей, которых я знаю | |
| Б. Я не могу сказать, что мне нравится большинство людей, которых я знаю | ||
109 | А. Иногда я не против того, чтобы мной командовали | |
| Б. Мне никогда не нравится, когда мной командуют | ||
110 | А. Я не стесняюсь обнаруживать свои слабости перед друзьями | |
| Б. Мне нелегко обнаруживать свои слабости даже перед друзьями | ||
111 | А. Я часто боюсь совершить какую-нибудь оплошность | |
| Б. Я не боюсь совершить какую-нибудь оплошность | ||
112 | А. Наибольшее удовлетворение человек получает, добившись желаемого результата в работе | |
| Б. Наибольшее удовлетворение человек получает в самом процессе работы | ||
113 | А. О человеке никогда с уверенностью нельзя сказать, добрый он или злой | |
| Б. Обычно о человеке можно сказать, добрый он или злой | ||
114 | А. Я почти всегда чувствую в себе силы поступать так, как я считаю нужным, несмотря на последствия | |
| Б. Я далеко не всегда чувствую в себе силы поступать так, как я считаю нужным, несмотря на последствия | ||
115 | А. Люди часто раздражают меня | |
| Б. Люди редко раздражают меня | ||
116 | А. Мое чувство самоуважения во многом зависит от того, чего я достиг | |
| Б. Мое чувство самоуважения в небольшой степени зависит от того, чего я достиг | ||
117 | А. Зрелый человек всегда должен осознавать причины каждого своего поступка | |
| Б. Зрелый человек совсем не обязательно должен осознавать причины каждого своего поступка | ||
118 | А. Я воспринимаю себя таким, каким видят меня окружающие | |
| Б. Я воспринимаю себя не совсем таким, каким видят меня окружающие | ||
119 | А. Бывает, что я стыжусь своих чувств | |
| Б. Я никогда не стыжусь своих чувств | ||
120 | А. Мне нравится участвовать в жарких спорах | |
| Б. Мне не нравится участвовать в жарких спорах | ||
121 | А. У меня не хватает времени на то, чтобы следить за новинками в мире искусства и литературы | |
| Б. Я постоянно слежу за новинками в мире искусства и литературы | ||
122 | А. Мне всегда удается руководствоваться в жизни своими собственными чувствами и желаниями | |
| Б. Мне не часто удается руководствоваться в жизни своими собственными чувствами и желаниями | ||
123 | А. Я часто руководствуюсь общепринятыми представлениями в решении моих личных проблем | |
| Б. Я редко руководствуюсь в решении моих личных проблем общепринятыми представлениями | ||
124 | А. Мне кажется, что для того, чтобы заниматься творческой деятельностью, человек должен обладать определенными знаниями в этой области | |
| Б. Мне кажется, что для того, чтобы заниматься творческой деятельностью, человеку не обязательно обладать определенными знаниями в этой области | ||
125 | А. Я боюсь неудач | |
| Б. Я не боюсь неудач | ||
126 | А. Меня часто беспокоит вопрос о том, что произойдет в будущем | |
| Б. Меня редко беспокоит вопрос о том, что произойдет в будущем | ||
Самоактуализационный тест — САТ [Э. Шостром]
Методика
1.)а) Я верю в себя только тогда, когда чувствую, что могу справиться со всеми стоящими передо мной задачами.
б) Я верю в себя даже тогда, когда чувствую, что не могу справиться со всеми стоящими передо мной задачами
2.)
а) Я часто внутренне смущаюсь, когда мне говорят комплименты.
б) Я редко внутренне смущаюсь, когда мне говорят комплименты.
3.)
а) Мне кажется, что человек может прожить свою жизнь так, как ему хочется.
б) Мне кажется, что у человека мало шансов прожить свою жизнь так, как ему хочется.
4.)
а) Я всегда чувствую в себе силы для преодоления жизненных невзгод.
б) Я далеко не всегда чувствую в себе силы для преодоления жизненных невзгод.
5.)
а) Я чувствую угрызения совести, когда сержусь на тех, кого люблю.
б) Я не чувствую угрызений совести, когда сержусь на тех, кого люблю.
6.)
а) В сложных ситуациях надо действовать уже испытанными способами, так как это гарантирует успех.
б) В сложных ситуациях надо всегда искать принципиально новые решения.
7.)
а) Для меня важно, разделяют ли другие мою точку зрения.
б) Для меня не слишком важно, чтобы другие разделяли мою точку зрения.
8.)
а) Мне кажется, что человек должен спокойно относиться к тому неприятному, что он может услышать о себе от других.
б) Мне понятно, когда люди обижаются, услышав что-то неприятное о себе.
9.)
а) могу безо всяких угрызений совести отложить до завтра то, что я должен сделать сегодня.
б) Меня мучают угрызения совести, если я откладываю до завтра то, что я должен сделать сегодня.
10.)
а) Иногда я бываю так зол, что мне хочется «бросаться» на людей.
б) Я никогда не бываю зол настолько, чтобы мне хотелось «бросаться» на людей.
11.)
а) Мне кажется, что в будущем меня ждет много хорошего.
б) Мне кажется, что мое будущее сулит мне мало хорошего.
12.)
а) Человек должен оставаться честным во всем и всегда.
б) Бывают ситуации, когда человек имеет право быть нечестным.
13.)
а) Взрослые никогда не должны сдерживать любознательность ребенка, даже если ее удовлетворение может иметь отрицательные последствия.
б) Не стоит поощрять излишнее любопытство ребенка, когда оно может привести к дурным последствиям.
14.)
а) У меня часто возникает потребность найти обоснование тем своим действиям, которые я совершаю просто потому, что мне этого хочется.
б) У меня почти никогда не возникает потребности найти обоснование тех своих действий, которые я совершаю просто потому, что мне этого хочется.
15.)
а) Я всячески стараюсь избегать огорчений.
б) Я не стремлюсь всегда избегать огорчений.
16.)
а) Я часто испытываю чувство беспокойства, думая о будущем.
б) Я редко испытываю чувство беспокойства, думая о будущем.
17.)
а) Я не хотел бы отступать от своих принципов даже ради того, чтобы совершить нечто, за что люди были бы мне благодарны.
б) Я хотел бы совершить нечто, за что люди были бы благодарны мне, даже если ради этого нужно было бы несколько отойти от своих принципов.
18.)
а) Мне кажется, что большую часть времени я не живу, а как будто готовлюсь к тому, чтобы по-настоящему начать жить в будущем.
б) Мне кажется, что большую часть времени я не готовлюсь к будущей “настоящей” жизни, а живу по-настоящему уже сейчас.
19.)
а) Обычно я высказываю и делаю то, что считаю нужным, даже если это грозит осложнениями в отношениях с другом.
б) Я стараюсь не говорить и не делать такого, что может грозить осложнениями в отношениях с другом.
20.)
а) Люди, которые проявляют повышенный интерес ко всему на свете, иногда меня раздражают.
б) Люди, которые проявляют повышенный интерес ко всему на свете, всегда вызывают у меня симпатию.
21.)
а) Мне не нравится, когда люди проводят много времени в бесплодных мечтаниях.
б) Мне кажется, что нет ничего плохого в том, что люди тратят много времени на бесплодные мечтания.
22.)
а) Я часто задумываюсь о том, соответствует ли мое поведение ситуации.
б) Я редко задумываюсь о том, соответствует ли мое поведение ситуации.
23.)
а) Мне кажется, что любой человек по природе своей способен преодолевать те трудности, которые ставит перед ним жизнь.
б) Мне кажется, что любой человек по природе своей способен преодолевать те трудности, которые ставит перед ним жизнь.
24.)
а) Главное в нашей жизни – это создавать что-то новое.
б) Главное в нашей жизни – приносить людям пользу.
25.)
а) Мне кажется, что было бы лучше, если бы у большинства мужчин преобладали традиционно мужские черты характера, а у женщин – традиционно женские.
б) Мне кажется, что было бы лучше, если бы и мужчины и женщины сочетали в себе и традиционно мужские, и традиционно женские свойства характера.
26.)
а) Два человека лучше всего ладят между собой, если каждый из них старается прежде всего доставить удовольствие другому в противовес свободному выражению своих чувств.
б) Два человека лучше всего ладят между собой, если каждый из них старается прежде всего выразить свои чувства в противовес стремлению доставить удовольствие другому.
27.)
а) Жестокие и эгоистические поступки, которые совершают люди, являются естественными проявлениями их человеческой природы.
б) Жестокие и эгоистические поступки, которые совершают люди, не являются проявлениями их человеческой природы.
28.)
а) Осуществление моих планов в будущем во многом зависит от того, будут ли у меня друзья.
б) Осуществление моих планов в будущем лишь в незначительной степени зависит от того, будут ли у меня друзья.
29.)
а) Я уверен в себе.
б) Я не уверен в себе.
30.)
а) Мне кажется, что наиболее ценным для человека является любимая работа.
б) Мне кажется, что наиболее ценным для человека является счастливая семейная жизнь.
31.)
а) Я никогда не сплетничаю.
б) Иногда мне нравится сплетничать.
32.)
а) Я мирюсь с противоречиями в самом себе.
б) Я не могу мириться с противоречиями в самом себе.
33.)
а) Если незнакомый человек окажет мне услугу, то я чувствую себя обязанным ему.
б) Если незнакомый человек окажет мне услугу, то я не чувствую себя обязанным ему.
34.)
а) Иногда мне трудно быть искренним даже тогда, когда мне этого хочется.
б) Мне всегда удается быть искренним, когда мне этого хочется.
35.)
а) Меня редко беспокоит чувство вины.
б) Меня часто беспокоит чувство вины.
36.)
а) Я постоянно чувствую себя обязанным делать все от меня зависящее, чтобы у тех, с кем я общаюсь, было хорошее настроение.
б) Я не чувствую себя обязанным делать все от меня зависящее, чтобы у тех, с кем я общаюсь, было хорошее настроение.
37.)
а) Мне кажется, что каждый человек должен иметь представление об основных законах физики.
б) Мне кажется, что многие люди могут обойтись без знания законов физики.
38.)
а) Я считаю необходимым следовать правилу «не трать времени даром».
б) Я не считаю необходимым следовать правилу «не трать времени даром».
39.)
а) Критические замечания в мой адрес снижают мою самооценку.
б) Критические замечания в мой адрес не снижают мою самооценку.
40.)
а) Я часто переживаю из-за того, что в настоящий момент не делаю ничего значительного.
б) Я редко переживаю из-за того, что в настоящий момент не делаю ничего значительного.
41.)
а) Я предпочитаю оставлять приятное «на потом».
б) Я не оставляю приятное «на потом».
42.)
а) Я часто принимаю спонтанные решения.
б) Я редко принимаю спонтанные решения.
43.)
а) Я стремлюсь открыто выражать свои чувства, даже если это может привести к каким-либо неприятностям.
б) Я стараюсь не выражать открыто своих чувств в тех случаях, когда это может привести к каким-либо неприятностям.
44.)
а) Я не могу сказать, что я себе нравлюсь.
б) Я могу сказать, что я себе нравлюсь.
45.)
а) Я часто вспоминаю о неприятных для меня вещах.
б) Я редко вспоминаю о неприятных для меня вещах.
46.)
а) Мне кажется, что люди должны открыто проявлять в общении с другими свое недовольство ими.
б) Мне кажется, что в общении с другими люди должны скрывать свое недовольство ими.
47.)
а) Мне кажется, что я могу судить о том, как должны вести себя другие люди.
б) Мне кажется, что я не могу судить о том, как должны вести себя другие люди.
48.)
а) Мне кажется, что углубление в узкую специализацию является необходимым для настоящего ученого.
б) Мне кажется, что углубление в узкую специализацию делает человека ограниченным.
49.)
а) При определении того, что хорошо, а что плохо, для меня важно мнение других людей.
б) Я стараюсь сам определить, что хорошо, а что плохо.
50.)
а) Мне бывает трудно отличить любовь от простого сексуального влечения.
б) Я легко отличаю любовь от простого сексуального влечения.
51.)
а) Меня постоянно волнует проблема самоусовершенствования.
б) Меня мало волнует проблема самоусовершенствования.
52.)
а) Достижение счастья не может быть целью человеческих отношений.
б) Достижение счастья – это главная цель человеческих отношений.
53.)
а) Мне кажется, я могу вполне доверять своим собственным оценкам.
б) Мне кажется, я не могу доверять в полной мере своим собственным оценкам.
54.)
а) При необходимости человек может достаточно легко избавиться от своих привычек.
б) Человеку крайне трудно избавиться от своих привычек.
55.)
а) Мои чувства иногда приводят в недоумение меня самого.
б) Мои чувства никогда не повергают меня в недоумение.
56.)
а) В некоторых случаях я считаю себя вправе дать человеку понять, что он мне кажется глупым и неинтересным.
б) Я никогда не считаю себя вправе дать человеку понять, что он мне кажется глупым и неинтересным.
57.)
а) Можно судить со стороны, насколько счастливо складываются отношения между людьми.
б) Наблюдая со стороны, нельзя сказать, насколько удачно складываются отношения между людьми.
58.)
а) Я часто перечитываю понравившиеся мне книги по несколько раз.
б) Я думаю, что лучше прочесть какую-либо новую книгу, чем возвращаться к уже прочитанному.
59.)
а) Я очень увлечен своей работой.
б) Я не могу сказать, что увлечен своей работой.
60.)
а) Я недоволен своим прошлым.
б) Я доволен своим прошлым.
61.)
а) Я чувствую себя обязанным всегда говорить правду.
б) Я не чувствую себя обязанным всегда говорить правду.
62.)
а) Существует очень мало ситуаций, когда я могу позволить себе дурачиться
б) Существует множество ситуаций, когда я могу позволить себе дурачиться.
63.)
а) Стремясь разобраться в характере и чувствах окружающих, люди часто бывают излишне бестактны.
б) Стремление разобраться в характере и чувствах окружающих естественно для человека и поэтому может оправдать бестактность.
64.)
а) Обычно я расстраиваюсь из-за потери или поломки нравящихся мне вещей.
б) Обычно я не расстраиваюсь из-за потери или поломки нравящихся мне вещей.
65.)
а) Я чувствую себя обязанным поступать так, как от меня ожидают окружающие.
б) Я не чувствую себя обязанным поступать так, как от меня ожидают окружающие.
66.)
а) Интерес к самому себе всегда необходим для человека.
б) Излишнее самокопание иногда имеет дурные последствия.
67.)
а) Иногда я боюсь быть самим собой.
б) Я никогда не боюсь быть самим собой.
68.)
а) Большая часть того, что мне приходится делать, доставляет мне удовольствие.
б) Лишь немногое из того, что я делаю, доставляет мне удовольствие.
69.)
а) Лишь тщеславные люди думают о своих достоинствах и не думают о недостатках.
б) Не только тщеславные люди думают о своих достоинствах.
70.)
а) Я могу делать что-либо для других, не требуя, чтобы они это оценили.
б) Я вправе ожидать от других, чтобы они оценили то, что я делаю для них.
71.)
а) Человек должен раскаиваться в своих поступках.
б) Человек совсем не обязательно должен раскаиваться в своих поступках.
72.)
а) Мне необходимы обоснования для принятия моих чувств.
б) Обычно мне не нужны никакие обоснования для принятия моих чувств.
73.)
а) В большинстве ситуаций я прежде всего хочу понять, чего хочу я сам.
б) В большинстве ситуаций я прежде всего пытаюсь понять, чего хотят окружающие.
74.)
а) Я стараюсь никогда не быть “белой вороной”.
б) Я позволяю себе быть «белой вороной».
75.)
а) Когда я нравлюсь сам себе, мне кажется, что я нравлюсь всем окружающим.
б) Даже когда я нравлюсь сам себе, я понимаю, что есть люди, которым я неприятен.
76.)
а) Мое прошлое в значительной степени определяет мое будущее.
б) Мое прошлое очень слабо определяет мое будущее.
77.)
а) Часто бывает так, что выразить свои чувства важнее, чем обдумывать ситуацию.
б) Довольно редко бывает так, что выразить свои чувства важнее, чем обдумывать ситуацию.
78.)
а) Те усилия и затраты, которых требует познание истины, оправданы, так как они приносят пользу людям.
б) Те усилия и затраты, которых требует познание истины, оправданы хотя бы тем, что они доставляют человеку эмоциональное удовлетворение.
79.)
а) Мне всегда необходимо, чтобы другие одобряли то, что я делаю.
б) Мне не всегда необходимо, чтобы другие одобряли то, что я делаю.
80.)
а) Я доверяю тем решениям, которые я принимаю спонтанно.
б) Я не доверяю тем решениям, которые я принимаю спонтанно.
81.)
а) Пожалуй, я могу сказать, что я живу с ощущением счастья.
б) Пожалуй, я не могу сказать, что я живу с ощущением счастья.
82.)
а) Довольно часто мне бывает скучно.
б) Мне никогда не бывает скучно.
83.)
а) Я часто проявляю свое расположение к человеку, независимо от того, взаимно ли оно.
б) Я редко проявляю свое расположение к человеку, не будучи уверенным, что оно взаимно.
84.)
а) Я легко принимаю рискованные решения.
б) Обычно мне бывает трудно принимать рискованные решения.
85.)
а) Я стараюсь во всем и всегда поступать честно.
б) Иногда я считаю возможным мошенничать.
86.)
а) Я готов примириться со своими ошибками.
б) Мне трудно примириться со своими ошибками.
87.)
а) Обычно я чувствую себя виноватым, когда поступаю эгоистично.
б) Обычно я не чувствую себя виноватым, когда поступаю эгоистично.
88.)
а) Дети должны понимать, что у них нет тех прав и привилегий, что у взрослых.
б) Детям не обязательно осознавать, что у них нет тех прав и привилегий, что у взрослых.
89.)
а) Я хорошо знаю, какие чувства я способен испытывать, а какие нет.
б) Я еще не понял до конца, какие чувства я способен испытывать, а какие нет.
90.)
а) Я думаю, что большинству людей можно доверять
б) Я думаю, что без крайней необходимости людям доверять не стоит.
91.)
а) Прошлое, настоящее и будущее представляются мне как единое целое.
б) Мое настоящее представляется мне слабо связанным с прошлым и будущим.
92.)
а) Я предпочитаю проводить отпуск путешествуя, даже если это сопряжено с большими неудобствами.
б) Я предпочитаю проводить отпуск спокойно, в комфортабельных условиях.
93.)
а) Бывает, мне нравятся люди, чье поведение я не одобряю.
б) Мне почти никогда не нравятся люди, чье поведение я не одобряю.
94.)
а) Людям от природы свойственно понимать друг друга.
б) По природе своей человеку свойственно заботиться о своих собственных интересах.
95.)
а) Мне никогда не нравятся сальные шутки.
б) Мне иногда нравятся сальные шутки.
96.)
а) Меня любят потому, что я сам способен любить.
б) Меня любят потому, что я стараюсь заслужить любовь окружающих.
97.)
а) Меня любят потому, что я стараюсь заслужить любовь окружающих.
б) Мне кажется, что эмоциональное и рациональное в человеке противоречат друг другу.
98.)
а) Я чувствую себя уверенным в отношениях с другими людьми.
б) Я чувствую себя неуверенным в отношениях с другими людьми.
99.)
а) Защищая собственные интересы, люди часто игнорируют интересы окружающих.
б) Защищая собственные интересы, люди обычно не забывают интересы окружающих.
100.)
а) Я всегда могу положиться на свои способности ориентироваться в ситуации.
б) Я далеко не всегда могу положиться на свои способности ориентироваться в ситуации.
101.)
а) Я считаю, что способность к творчеству – природное свойство человека.
б) Я считаю, что далеко не все люди одарены природой способностью к творчеству.
102.)
а) Обычно я не расстраиваюсь, если мне не удается добиться совершенства в чем-либо.
б) Я часто расстраиваюсь, если мне не удается добиться совершенства в чем-либо.
103.)
а) Иногда я боюсь показаться слишком нежным.
б) Я никогда не боюсь показаться слишком нежным.
104.)
а) Мне легко смириться со своими слабостями.
б) Мне трудно смириться со своими слабостями.
105.)
а) Мне кажется, что я должен добиваться совершенства во всем, что я делаю.
б) Мне не кажется, что я должен добиваться совершенства во всем, что я делаю.
106.)
а) Мне часто приходится оправдывать перед самим собой свои поступки.
б) Мне редко приходится оправдывать перед самим собой свои поступки.
107.)
а) Выбирая для себя какое-либо занятие, человек должен считаться с тем, насколько это необходимо.
б) Человек должен всегда заниматься только тем, что ему интересно.
108.)
а) Я могу сказать, что мне нравится большинство людей, которых я знаю.
б) Я не могу сказать, что мне нравится большинство людей, которых я знаю.
109.)
а) Иногда я не против того, чтобы мной командовали.
б) Мне никогда не нравится, когда мной командуют.
110.)
а) Я не стесняюсь обнаруживать свои слабости перед друзьями.
б) Мне не легко обнаруживать свои слабости даже перед друзьями.
111.)
а) Я часто боюсь совершить какую-нибудь оплошность.
б) Я не боюсь совершить какую-нибудь оплошность.
112.)
а) Наибольшее удовлетворение человек получает, добившись желаемого результата в работе.
б) Наибольшее удовлетворение человек получает в самом процессе работы.
113.)
а) О человеке никогда с уверенностью нельзя сказать, добрый он или злой.
б) Обычно о человеке можно сказать, добрый он или злой.
114.)
а) Я почти всегда чувствую в себе силы поступать так, как я считаю нужным, несмотря на последствия.
б) Я далеко не всегда чувствую в себе силы поступать так, как я считаю нужным, несмотря на последствия.
115.)
а) Люди часто раздражают меня.
б) Люди редко раздражают меня.
116.)
а) Мое чувство самоуважения во многом зависит от того, чего я достиг.
б) Мое чувство самоуважения в небольшой степени зависит от того, чего я достиг.
117.)
а) Зрелый человек всегда должен осознавать причины каждого своего поступка.
б) Зрелый человек совсем не обязательно должен осознавать причины каждого своего поступка.
118.)
а) Я воспринимаю себя таким, каким видят меня окружающие.
б) Я вижу себя не совсем таким, каким видят меня окружающие.
119.)
а) Бывает, что я стыжусь своих чувств.
б) Я никогда не стыжусь своих чувств.
120.)
а) Мне нравится участвовать в жарких спорах.
б) Мне не нравится участвовать в жарких спорах.
121.)
а) У меня не хватает времени на то, чтобы следить за новинками в мире искусства и литературы.
б) Я постоянно слежу за новинками в мире искусства и литературы.
122.)
а) Мне всегда удается руководствоваться в жизни своими собственными чувствами и желаниями.
б) Мне не часто удается руководствоваться в жизни своими собственными чувствами и желаниями.
123.)
а) Я часто руководствуюсь общепринятыми представлениями в решении моих личных проблем.
б) Я редко руководствуюсь в решении моих личных проблем общепринятыми представлениями.
124.)
а) Мне кажется, что для того, чтобы заниматься творческой деятельностью, человек должен обладать определенными знаниями в этой области.
б) Мне кажется, что для того, чтобы заниматься творческой деятельностью, человеку не обязательно обладать определенными знаниями в этой области.
125.)
а) Я боюсь неудач.
б) Я не боюсь неудач.
126.)
а) Меня часто беспокоит вопрос о том, что произойдет в будущем.
б) Меня редко беспокоит вопрос о том, что произойдет в будущем.
Результат
Уровень самоактуализации личности. (Тест САТ, Опросник САМОАЛ)
Термином «самоактуализация» Абрахам Маслоу обозначил всестороннее и непрерывное развитие творческого и духовного потенциала человека, максимальную реализацию всех его возможностей, адекватное восприятие окружающих, мира и своего места в нем, богатство эмоциональной сферы и духовной жизни, высокий уровень психического здоровья и нравственности.
Синонимами понятия «самоактуализация» нередко выступают понятия «развитие личности», «личностный рост». Таким образом, самоактуализация, по мнению А. Маслоу, — это «потребность человека стать тем, кем он способен стать». Человек, достигший высшего уровня своих потребностей — в самореализации, добивается полного использования своих талантов, способностей и потенциала личности.
Среди свойств самоактуализирующихся личностей А. Маслоу выделял, в частности, следующие:
— Более комфортабельные отношения с реальностью;
— Принятие себя, других, природы;
— Спонтанность, простота, естественность;
— Автономия, независимость от окружения;
— Опыт высших переживаний;
— Более глубокие межличностные отношения;
— Творческое отношение к действительности, и др.
А. Маслоу отмечал, что самоактуализирующихся людей немного — лишь несколько процентов от общего числа, но эти люди в большей степени приближены к идеалу наиболее полного развития, к которому мы все движемся.
Однако самоактуализация — сложное, комплексное качество личности. Каждый из нас в разной степени обладает его различными компонентами. Тест САТ — помогает эту степень измерить. Он представляет собой сделанную на кафедре социальной психологии МГУ русскоязычную адаптацию опросника POI (Опросник личностных ориентаций) Эверетта Шострома, ученика Маслоу. В тесте 126 вопросов и 14 шкал, каждая из которых соответствует определённому свойству самоактуализирующейся личности.
Уровень самоактуализации личности. (Тест САТ, Опросник САМОАЛ):
Инструкция.
Данный опросник предназначен для диагностики уровня самоактуализации личности. В каждом пункте теста содержатся два высказывания (а и б). Внимательно прочитайте каждое из двух высказываний и отметьте то из них, которое в большей степени соответствует вашей точке зрения.
Стимульный материал (вопросник):
1. а) Я верю в себя только тогда, когда чувствую, что могу справиться со всеми стоящими передо мной задачами.
б) Я верю в себя и тогда, когда чувствую, что не могу справиться со всеми стоящими передо мной задачами.
2. а) Я часто внутренне смущаюсь, когда мне говорят комплименты,
б) Я редко смущаюсь, когда мне говорят комплименты.
3. а) Мне кажется, что человек может прожить свою жизнь так, как ему хочется,
б) Мне кажется, что человек имеет мало шансов прожить свою жизнь так, как ему хочется.
4. а) Я всегда чувствую в себе силы для преодоления жизненных невзгод,
б) Я далеко не всегда чувствую в себе силы для преодоления жизненных невзгод.
5. а) Я чувствую угрызения совести, когда сержусь на тех, кого люблю.
б) Я не чувствую угрызений совести, когда сержусь на тех, кого люблю.
6. а) В сложных ситуациях надо действовать уже испытанными способами, так как это гарантирует успех,
б) В сложных ситуациях всегда надо искать принципиально новые решения.
7. а) Для меня важно, разделяют ли другие люди мою точку зрения,
б) Для меня не слишком важно, разделяют ли другие люди мою точку зрения,
8. а) Мне кажется, что человек должен спокойно относиться к тому неприятному, что он может услышать о себе от других,
б) Мне понятно, когда люди обижаются, услышав что-то неприятное о себе.
9. а) Я могу безо всяких угрызений совести отложить на завтра то, что должен сделать сегодня.
б) Меня мучают угрызения совести, если я откладываю на завтра то, что должен сделать сегодня.
10. а) Я иногда бываю так зол, что мне хочется набрасываться на людей.
б) Я никогда не бываю зол настолько, чтобы мне хотелось набрасываться на людей.
11. а) Мне кажется, что в будущем меня ждет много хорошего,
б) Мне кажется, что мое будущее сулит мне мало хорошего.
12. а) Человек должен оставаться честным во всем и всегда.
б) Бывают ситуации, когда человек имеет право быть нечестным.
13. а) Взрослые никогда не должны сдерживать любознательность ребенка, даже если ее удовлетворение может повлечь отрицательные последствия.
б) Не стоит поощрять излишнее любопытство ребенка, если оно может привести к нежелательным последствиям.
14. а) У меня часто возникает потребность найти обоснование тем своим действиям, которые я совершаю только потому, что мне этого хочется.
б) У меня никогда не возникает потребности в обосновании тех своих действий, которые я совершаю просто потому, что мне этого хочется.
15. а) Я всячески стараюсь избегать огорчений.
б) Я не считаю для себя нужным избегать огорчений.
16. а) Я часто испытываю чувство беспокойства, думая о будущем,
б) Я редко испытываю чувство беспокойства, думая о будущем.
17. а) Я не хотел бы отступать от своих принципов даже ради того, чтобы совершить нечто полезное, за что люди были бы благодарны мне.
б) Я хотел бы совершить нечто полезное, за что люди были бы благодарны мне, даже если ради этого нужно было бы отойти от своих принципов.
18. а) Мне кажется, что большую часть времени я не живу, а как бы готовлюсь к тому, чтобы начать жить в будущем.
б) Мне кажется, что большую часть времени я живу по-настоящему уже сейчас, а не готовлюсь к будущей настоящей жизни.
19. а) Обычно я высказываю и делаю то, что считаю нужным, даже если это грозит осложнениями в отношениях с близкими.
б) Я стараюсь не говорить и не делать того, что может грозить осложнениями в отношениях с близкими.
20. а) Люди, которые проявляют интерес ко всему на свете, иногда меня раздражают.
б) Люди, которые проявляют интерес ко всему на свете, всегда вызывают у меня симпатию.
21. а) Мне не нравится, когда люди проводят много времени в бесплодных мечтаниях.
б) Мне кажется, что нет ничего плохого в том, что люди тратят много времени на бесплодные мечтания.
22. а) Я часто задумываюсь о том, правильно ли я вел себя в тех или иных случаях.
б) Я редко задумываюсь о том, правильно ли я вел себя в той или иной ситуации.
23. а) Мне кажется, что любой человек по своей природе способен преодолевать те трудности, которые ставит перед ним жизнь.
б) Я не думаю, что любой человек по своей природе способен преодолевать те трудности, которые ставит перед ним жизнь.
24. а) Главное в нашей жизни — творить, создавать что-то новое,
б) Главное в нашей жизни — приносить пользу.
25. а) Мне кажется, что было бы лучше, если бы у большинства мужчин преобладали традиционно мужские черты характера, а у женщин — традиционно женские.
б) Мне кажется, что было бы лучше, если бы и мужчины, и женщины совмещали в себе и традиционно мужские, и традиционно женские черты характера.
26. а) Два человека лучше ладят между собой, когда каждый из них старается прежде всего доставить удовольствие другому в противовес свободному выражению своих чувств.
б) Два человека лучше ладят между собой, если каждый из них старается прежде всего выразить свои чувства в противовес стремлению доставить удовольствие другому.
27. а) Жестокие и эгоистичные поступки, которые совершают люди, являются естественными проявлениями их человеческой природы.
б) Жестокие и эгоистичные поступки, которые совершают люди, не являются естественными проявлениями их человеческой природы.
28. а) Я уверен в себе.
б) Я не уверен в себе.
29. а) Осуществление моих планов в будущем во многом зависит от того, будут ли у меня близкие друзья.
б) Осуществление моих планов в будущем лишь незначительно зависит от того, будут ли у меня близкие друзья.
30. а) Мне кажется, что наиболее ценным для человека является его любимая работа.
б) Мне кажется, что наиболее ценным для человека является его семейная жизнь.
31. а) Я никогда не сплетничаю.
б) Иногда мне приятно посплетничать.
32. а) Я мирюсь с противоречиями в самом себе.
б) Я не могу мириться с противоречиями в самом себе.
33. а) Если незнакомый человек окажет мне услугу, то я чувствую себя обязанным ему.
б) Если незнакомый человек окажет мне услугу, то я не чувствую себя обязанным ему.
34. а) Иногда мне бывает трудно быть искренним, даже если мне этого хочется.
б) Мне всегда удается быть искренним, даже если мне этого не хочется.
35. а) Меня иногда (редко) беспокоит чувство вины,
б) Меня часто беспокоит чувство вины.
36. а) Я чувствую себя ответственным за то, чтобы у тех, с кем я общаюсь, было хорошее настроение.
б) Я не чувствую себя ответственным за то, чтобы у тех, с кем я общаюсь, было хорошее настроение.
37. а) Мне кажется, что каждому человеку необходимо иметь представления об основных законах физики.
б) Мне кажется, что многие люди могут обойтись без знания законов физики.
38. а) Я считаю необходимым следовать правилу «не трать время зря».
б) Я не считаю необходимым следовать правилу «не трать время зря».
39. а) Критические замечания в мой адрес снижают мою самооценку.
б) Критические замечания в мой адрес не снижают моей самооценки.
40. а) Я часто переживаю из-за того, что в настоящий момент не делаю ничего замечательного.
б) Я редко переживаю из-за того, что в настоящий момент не делаю ничего замечательного.
41. а) Я предпочитаю оставлять приятное «на потом». Я не оставляю приятное «на потом».
б) Я не оставляю «приятное на потом».
42. а) Я часто принимаю спонтанные решения. Я редко принимаю спонтанные решения.
б) Я редко принимаю спонтанные решения.
43. а) Я стараюсь выражать открыто свои чувства, даже если это может привести к неприятностям.
б) Я стараюсь не выражать открыто свои чувства, даже если это может привести к неприятностям.
44. а) Я не могу сказать, что я себе нравлюсь,
б) Я могу сказать, что я себе нравлюсь.
45. а) Я часто вспоминаю о неприятных для меня вещах
б) Я редко вспоминаю о неприятных для меня вещах.
46. а).Мне кажется, что люди должны открыто проявлять в отношениях с другими свое недовольство ими.
б) Мне кажется, что в общении с другими людьми нужно скрывать свое не-довольство ими.
47. а) Мне кажется, что я могу судить о том, как должны вести себя другие люди.
б) Мне кажется, что я не могу судить о том, как должны вести себя, другие люди.
48. а) Мне кажется, что углубление в узкую специализацию является необходимой для настоящего ученого,
б) Мне кажется, что углубление в узкую специализацию делает человека ограниченным.
49. а) При определении того, что хорошо, а что плохо, для меня важно мнение других людей,
б) Я стараюсь сам определить, что хорошо, а что плохо.
50. а) Мне бывает трудно отличить любовь от простого влечения,
б) Я легко отличаю любовь от простого влечения.
51. а) Я постоянно стремлюсь к самоусовершенствованию.
б) Меня мало волнует проблема самоусовершенствования.
52. а) Достижение счастья не может быть целью человеческих отношений.
б) Достижение счастья — это главная цель человеческих отношений.
53. а) Мне кажется. Что я вполне могу доверять собственным оценкам.
б) Мне кажется, что я не могу в полной мере доверять собственными оценкам.
54. а) При необходимости человек может достаточно легко освободиться от своих привычек,
б) Человеку крайне трудно освободиться от своих привычек.
55 а) Мои чувства иногда приводят в недоумение меня самого.
б) Мои чувства никогда не приводят меня в недоумение.
56. а) В некоторых случаях я считаю себя вправе дать понять человеку, что он кажется мне глупым и неинтересным,
б) В некоторых случаях я не считаю себя вправе дать понять человеку, что он кажется мне глупым и неинтересным.
57. а) О том, насколько счастливо складываются отношения между людьми, можно судить, наблюдая за ними со стороны.
б) Наблюдая со стороны, нельзя сказать, насколько счастливо складываются отношения между людьми.
58. а) Я часто перечитываю понравившиеся мне книги по нескольку раз.
б) Я думаю, что лучше прочесть какую-нибудь новую книгу, чем возвращаться к уже прочитанному.
59. а) Я очень увлечен своей работой. б) Я не могу сказать, что увлечен своей работой.
60. а) Я недоволен своим прошлым
б) Я доволен своим прошлым.
61. а) Я чувствую себя обязанным всегда говорить правду.
б) Я не чувствую себя обязанным всегда говорить правду.
62. а) Существует очень мало ситуаций, когда я могу позволить себе дурачиться.
б) Существует множество ситуаций, когда я могу позволить себе дурачиться.
63. а) Стремясь разобраться в характере и чувствах окружающих, люди часто бывают бестактны.
б) Стремление разобраться в характере и чувствах окружающих естественно для человека и потому может оправдать бестактность.
64. а) Обычно я расстраиваюсь из-за потери или поломки нравившейся мне вещи.
б) Обычно я не расстраиваюсь из-за потери или поломки нравившихся мне вещей.
65. а) По возможности я стараюсь делать то, что от меня ждут окружающие.
б) Обычно я не задумываюсь над тем, соответствует ли мое поведение тому, которого от меня ждут.
66. а) Интерес к самому себе всегда необходим человеку.
б) Излишнее самокопание иногда имеет дурные последствия.
67. а) Иногда я боюсь быть самим собой.
б) Я никогда не боюсь быть самим собой.
68. а) Большая часть того, что я делаю, доставляет мне удовольствие.
б) Лишь немногое из того, что я делаю, доставляет мне удовольствие.
69. а) Лишь тщеславные люди думают о своих достоинствах и не думают о недостатках,
б) Не только тщеславные люди не думают о своих недостатках.
70. а) Я могу делать что-либо для других, не требуя, чтобы они это оценили.
б) Я вправе ожидать от других, чтобы они оценили то, что я делаю для них.
71. а) Человек должен раскаиваться в своих проступках.
б) Человек не обязательно должен раскаиваться в своих проступках.
72. а) Мне необходимы обоснования для принятия моих чувств,
б) Обычно мне не нужны никакие обоснования для принятия моих чувств.
73. а) В большинстве ситуаций я прежде всего стараюсь понять, чего хочу я сам.
б) В большинстве ситуаций я прежде всего стараюсь понять, чего хотят окружающие.
74. а) Я стараюсь никогда не быть «белой вороной».
б) Я позволяю себе иногда быть «белой вороной».
75. а) Когда я нравлюсь сам себе, мне кажется, что я нравлюсь всем окружающим.
б) Даже когда я нравлюсь сам себе, я понимаю, что есть люди, которым я неприятен.
76. а) Мое прошлое в значительной мере определяет мое будущее.
б) Мое прошлое очень слабо определяет мое будущее.
77. а) Часто бывает так, что выразить свои чувства важнее, чем обдумывать ситуацию.
б) Довольно редко бывает так, что выразить свои чувства важнее, чем обдумывать ситуацию.
78. а) Усилия и затраты, которых требует познание истины, стоят того, так как приносят пользу людям.
б) Усилия и затраты, которых требует познание истины, стоят того, так как доставляют человеку удовольствие.
79. а) Мне всегда необходимо, чтобы другие одобряли то, что я делаю.
б) Мне не всегда необходимо, чтобы другие одобряли то, что я делаю.
80. а) Я не доверяю тем решениям, которые принимаю спонтанно.
б) Я доверяю тем решениям, которые принимаю спонтанно.
81. а) Пожалуй, я могу сказать, что я живу с ощущением счастья.
б) Пожалуй, я не могу сказать, что живу с ощущением счастья.
82. а) Довольно часто мне бывает скучно.
б) Мне никогда не бывает скучно.
83. а) Я часто проявляю свое расположение к человеку, независимо от того, взаимно ли оно.
б) Я редко проявляю свое расположение к человеку, не будучи уверенным, что оно взаимно.
84. а) Я легко принимаю рискованные решения.
б) Обычно мне бывает трудно принять рискованные решения.
85. а) Я стараюсь во всем и всегда поступать честно
б) Иногда я считаю возможным смошенничать.
86. а) Я готов примириться со своими ошибками.
б) Мне бывает трудно примириться со своими ошибками.
87. а) Если я делаю что-то исключительно в своих интересах, то это обычно вызывает у меня чувство вины, даже если мои действия никому не вредят.
б) Я никогда не испытываю чувство вины, если делаю что-то исключительно для себя.
88. а) Дети должны понимать, что у них нет тех прав и привилегий, которые есть у взрослых.
б) Детям не обязательно осознавать, что у них нет прав и привилегий взрослых людей.
89. а) Я хорошо понимаю, какие чувства я способен испытывать, а какие — нет.
б) Я еще не понял до конца, какие чувства я способен испытывать, а какие — нет.
90. а) Я думаю, что большинству людей можно доверять.
б) Я думаю, что без крайней необходимости не надо доверять людям.
91. а) Прошлое, настоящее и будущее представляются мне единым целым.
б) Мое настоящее представляется мне слабо связанным с прошлым и будущим.
92. а) Я предпочитаю проводить отпуск путешествуя, даже если это сопряжено с большими затратами и неудобствами.
б) Я предпочитаю проводить отпуск спокойно, в комфортных условиях.
93. а) Бывает, что мне нравятся люди, чье поведение я не одобряю.
б) Мне никогда не нравятся люди, чье поведение я не одобряю.
94.а) Людям от природы свойственно понимать друг друга.
б) По природе своей человеку свойственно заботиться о своих собственных интересах.
95. а) Мне никогда не нравятся сальные шутки.
б) Мне иногда нравятся сальные шутки.
96. а) Меня любят потому, что я сам способен любить.
б) Мое поведение вызывает любовь ко мне.
97. а) Мне кажется, что эмоциональное и рациональное в человеке не противоречат друг другу.
б) Мне кажется, что эмоциональное и рациональное в человеке противоречат друг другу.
98.а) Я чувствую себя уверенно в отношениях с другими людьми.
б) Я чувствую себя неуверенно в отношениях с другими людьми.
99.а) Защищая собственные интересы, люди часто игнорируют интересы окружающих.
б) Защищая собственные интересы, люди часто не забывают об интересах окружающих.
100. а) Я всегда могу положиться на свои способности ориентироваться в ситуации.
б) Я далеко не всегда могу положиться на свои способности ориентироваться в ситуации.
101. а) Я считаю, что способность к творчеству — природное свойство всех людей.
б) Я считаю, что далеко не все люди одарены способностью к творчеству.
102. а) Обычно я не расстраиваюсь, если мне не удается добиться совершенства в том, что я делаю.
б) Я часто расстраиваюсь, если мне не удается добиться совершенства в том, что я делаю.
103. а) Иногда я боюсь показаться слишком нежным.
б) Я никогда не боюсь показаться слишком нежным.
104. а) Мне легко смириться со своими слабостями,
б) Мне трудно смириться со своими слабостями.
105.а) Мне кажется, что я должен добиваться совершенства во всем,что я делаю.
б) Мне не кажется, что я должен добиваться совершенства во всем, что я делаю.
106. а) Мне часто приходится оправдывать перед самим собой свои поступки.
б) Мне редко приходится оправдывать перед самим собой свои поступки.
107. а) Выбирая для себя какое-либо занятие, человек должен считаться с тем, насколько оно необходимо.
б) Человек должен заниматься только тем, что ему интересно.
108. а) Мне нравится большинство людей, которых я знаю.
б) Я не могу сказать, что мне нравится большинство людей, которых я знаю.
109. а) Иногда я не против того, что мною командуют.
б) Мне никогда не нравится, когда мною командуют.
110.а) Я не стесняюсь обнаруживать свои слабости перед друзьями,
б) Мне нелегко обнаруживать свои слабости даже перед друзьями.
111.а) Я часто боюсь совершить какую-нибудь оплошность.
б) Я не боюсь совершить какую-нибудь оплошность.
112.а) Наибольшее удовольствие человек получает, добившись желаемого результата в работе.
б) Наибольшее удовольствие человек получает в процессе работы.
113. а) О человеке никогда нельзя с уверенностью сказать, добрый он или злой.
б) Обычно о человеке можно сказать, добрый он или злой.
114. а) Я почти всегда чувствую в себе силы поступить так, как считаю нужным, несмотря на последствия.
б) Я далеко не всегда чувствую в себе силы поступить так, как я считаю нужным, несмотря на последствия.
115. а) Люди иногда раздражают меня.
б) Люди редко раздражают меня.
116. а) Мое чувство самоуважения во многом зависит от того, чего я достиг.
б) Мое чувство самоуважения в небольшой степени зависит от того, чего я достиг.
117. а) Зрелый человек должен всегда осознавать причины каждого своего поступка.
б) Зрелый человек совсем не обязательно должен осознавать причины каждого своего поступка.
118.а) Я воспринимаю себя таким, каким меня видят окружающие.
б) Я вижу себя совсем не таким, каким меня видят окружающие.
119.а) Бывает, что я стыжусь своих чувств.
б) Я никогда не стыжусь своих чувств.
120.а) Мне нравится участвовать в жарких спорах.
б) Я никогда не любил участвовать в жарких спорах.
121. а) У меня не хватает времени, чтобы следить за новыми событиями в мире искусства и литературы.
б) Я постоянно слежу за новыми событиями в мире искусства и литературы.
122. а)Мне всегда удается руководствоваться в жизни своими собственными чувствами и желаниями.
б) Мне не часто удается руководствоваться в жизни своими собственными чувствами и желаниями.
123. а) Я часто руководствуюсь общепринятыми представлениями в решении моих личных проблем.
б) Я редко руководствуюсь общепринятыми представлениями в решении моих личных проблем.
124. а) Мне кажется, что для того, чтобы заниматься какой-либо творческой деятельностью, человек должен обладать определенными знаниями в этой области.
б) Мне кажется, что для того, чтобы заниматься какой-либо творческой деятельностью, человеку не обязательно обладать определенными знаниями в этой области.
125. а) Я боюсь неудач.
б) Я не боюсь неудач.
126. а) Меня часто беспокоит вопрос о том, что произойдет в будущем.
б) Меня никогда не беспокоит вопрос о том, что произойдет в будущем.
Ключ к опроснику.
Шкала «Ориентация во времени» (всего 17 вопросов): 11а, 16б, 18б, 21а, 29б, 38б, 40б, 41б, 45б, 60б, 64б, 71б, 76б, 82б, 91б, 106б, 126б.
Шкала «Поддержка» (всего 90 вопрос): 1б, 2б, 3а, 4а, 5б, 7б, 8а, 9а, 10а, 12б, 14б, 15б,17а, 19а, 22б, 23а, 25б, 26б, 27б, 28а, 31б, 32а, 33б, 34а, 35б, 36б, 39б, 42а, 43а, 44б, 46а, 47б, 49б, 50б, 51б, 52а, 53а, 55а, 56а, 57а, 59а, 61б, 62б, 65б, 66а, 67б, 68а, 69б, 70а, 72б, 73а, 74б, 75б, 77а, 80а, 81а, 83а, 85б,86а, 87б,88б,89б,90а, 93а, 94а, 95б,96а, 97а, 98а, 99б,100а, 102а, 103б,104а, 105б,108б,109а, 110а, 111б,113а, 114а, 115а, 116б, 117б,118а, 119б,120а, 122а, 123б,125б.
Шкала «Ценностные ориентации» (всего 20 вопросов): 17а, 28а, 42а, 49б, 50б, 53а, 56а, 59а, 67б, 68а, 69б, 80а, 81а, 90а, 93а, 97а, 99б,113а, 114а, 122а.
Шкала «Гибкость поведения» (всего 24 вопроса): 3а, 9а, 12б, 33б, 36б, 38б, 40б, 47б, 50б, 51б, 61б, 62б, 65б, 68б, 70а, 74б, 82б, 85б, 95б, 97а, 99б, 102а, 105б,123б.
Шкала «Сензитивность» (всего 13 вопросов): 2б, 5б, 10а, 43а, 46а, 55а, 73а, 77а, 83а, 89б,103б,119б, 122а.
Шкала «Спонтанность» (всего 14 вопросов): 5б,14б,15б, 26б,42а, 62б,67б, 74б, 77а, 80а, 81а, 83а, 95б, 114а.
Шкала «Самоуважение» (всего 15 вопросов): 2б, 3а, 7б, 23а, 28а, 44б, 53а, 66а, 69б, 98а, 100а, 102а, 106б,114а, 122а.
Шкала «Самопринятие» (всего 21 вопрос): 1б, 8а, 14б, 22б, 31б, 32а, 34а, 39б, 53а, 61б, 71б, 75б, 86а, 87б,104а, 105б, 106б,110а, 111б,116б,125б.
Шкала «Взгляд на природу человека» (всего 10 вопросов): 23а, 25б, 27б, 50б, 66а, 90а, 94а, 97а, 99б,113а.
Шкала «Синергичность» (всего 7 вопросов): 50б, 68а, 91б, 93а, 97а, 99б,113а.
Шкала «Принятие агрессии» (всего 16 вопросов): 5б, 8а, 10а, 15б, 19а, 28а, 39б, 43а, 46а, 56а, 57а, 67б, 85б, 93а, 94а, 115а.
Шкала «Контактность» (всего 20 вопросов): 5б, 7б,17а, 23а, 26б, 36б,46а, 65б, 70а, 73а, 74б, 75б, 79б, 96а, 99б,103б,108б,109а, 120а, 123б.
Шкала «Познавательные потребности» (всего 11 вопросов): 13а, 20б, 37а, 48а, 63б, 66а, 78б, 62б, 92а, 107б,121б.
Шкала «Креативность» (всего 14 вопросов): 6б, 24а, 30а, 42а, 54а, 58а, 59а, 68а, 84а, 101а, 105б,112б,123б, 124б.
Обработка и интерпретация результатов опросника.
За каждое суждение, выбранное испытуемым и соответствующее самоактуализации, начисляется 1 балл. Затем необходимо подсчитать баллы по всем шкалам теста. После этого подсчитывается значение двух основных коэффициентов: коэффициента «Ориентация во времени» и коэффициента «Поддержка». На основе этих данных производится основная интерпретация результатов.
Пример:
Уровень самоактуализации личности. (Тест САТ, Опросник САМОАЛ)
Ориен- тация во времени | Поддер- жка | Ценност- ная ориента- ция | Гибкость пове- дения | Сензи-тивность | Спонтан- ность | Само- уважение | Само- принятие | Представ- ление о природе человека | Синер- гия | Приня- тие агрес- сии | Контакт- ность | Позна-вательные потреб- ности | Креатив- ность |
14 | 64 | 15 | 21 | 5 | 9 | 13 | 19 | 6 | 5 | 9 | 14 | 5 | 6 |
Количество сырых баллов по шкале Ориентация во времени — 14, т.е. те которые присущи самоактуализирующейся личности (см. ключ), максимальное число возможных баллов 17 (потому что 17 вопросов по шкале ориентация во времени). Следовательно абсолютное значение или Т-баллы по этой шкале равны 14/17*100=82.
Общий уровень самоактуализации (Т-баллы по всему самоактуализационному тесту САТ) вычисляется так: сумма всех баллов испытуемого по тесту САТ поделенная на количество вопросов в тесте (126) и умноженная на 100.
При разработке теста не были однозначно определены нормы для высокого, среднего и низкого уровня самоактуализации. Однако, и результаты использования POI, и общетеоретические соображения позволяют с уверенностью утверждать, что показатель CAT у самоактуализирующейся личности ни в коем случае не должнен «зашкаливать». Предельное значение параметров CAT – 80 Т-баллов и более («псевдосамоактуализация») – свидетельствует о о намерении испытуемых выглядеть в наиболее благоприятном
свете. По данным Э. Шострома, тестовые оценки людей с действительно высоким уровнем самоактуализации расположены в районе 60 Т-баллов. Практика использования методики CAT в различных исследованиях и психотерапевтической работе показала, что «диапазон самоактуализации» близок к нормам POI (55–70 Т-баллов) и это значение говорит о реальной самоактуализации личности. Шкальные оценки в 40–45 Т-баллов и ниже характерны для личности с низкой самоактуализацией, вследствие чего высок риск депрессии, апатии, невроза, психосаматических заболеваний, зависимостей (!), диапазон 45–55 Т-баллов составляет психическую и статистическую норму.
Шкала «Ориентация во времени». Она определяет степень правильности ориентации человека во времени. Надо помнить, что самоактуализирующаяся личность несовершенна, что психологическое здоровье, которое связывают с самореализацией личности, не абсолютно. Человек не всегда ведет себя одинаково, т. е. не всегда является компетентным по отношению ко времени.
Человек, обладающий низким уровнем самоактуализации (низкий балл по шкале), ориентируется во времени неправильно. Он либо живет прошлым (его мучает раскаяние за совершенные поступки, беспокоят воспоминания о нанесенных ему обидах, он испытывает постоянные угрызения совести), либо живет будущим (строит неосуществимые планы, надеется на невозможное, ставит перед собой нереальные цели). Такой человек считает, что идеалы и цели могут являться средствами, с помощью которых удовлетворяются потребности в привязанности, любви, признании, восхищении. Считается, что нереальные цели возникают у человека, когда он не способен принять себя таким, каков он в действительности. Это задерживает естественное развитие личности и способствует возникновению у человека чувства неполноценности. Стремясь к ложным целям, человек превращает свою жизнь в ад. Людям, живущим в основном будущим, присущ страх за свою жизнь. Личность с невысоким уровнем самоактуализации не соотносит прошлое и будущее с настоящим. Такой человек может ориентироваться только на будущее или только на настоящее, т.е. его цели не связаны с текущей деятельностью, а прошлый опыт мало влияет на поведение. Он не живет «здесь и сейчас», не осознает смысл и значимость совершаемых действий, совершает поступки не сознательно, а под давлением внешних обстоятельств.
Самоактуализирующая личность (высокий балл по шкале) правильно ориентирована во времени, рассматривает его в единстве прошлого, настоящего и будущего. Такой человек не откладывает жизнь на завтра, не увязает в прошлом, а живет в настоящем, воспринимая его, однако, в единстве с прошлым и будущим. Человек, компетентный во времени, отличается от несамоактуализирующей личности тем, что менее обременен чувствами вины, сожаления, обиды, идущими из прошлого. Его надежды разумно связаны с поставленными в настоящее время целями. Его вера в будущее опирается на реалистичные планы.
Шкала «Поддержка», или «Опора на себя». Является вторым основным параметром самоактуализирующейся личности. Этот параметр определяет направленность личности на себя и ее направленность на других, т. е. руководствуется ли человек своими собственными целями, убеждениями, установками и принципами, или он подвержен влиянию внешних обстоятельств, мнению других людей.
Самоактуализированная личность (высокий балл по шкале) — это «изнутри направленная личность», обладающая внутренней поддержкой, руководствующаяся в основном внутренними принципами и мотивацией. Такой человек мало подвержен внешнему влиянию, свободен в выборе, не конформен. Для самоактуализирующейся личности характерно определенное соотношение ориентации на себя и ориентации на других. В некоторой степени этот человек чувствителен к одобрению, привязанности, хорошему отношению людей, но гораздо меньше, чем личность, направленная только на других. Он свободен, но его свобода не является результатом борьбы с другими. Самоактуализирующаяся личность в своих поступках опирается на собственные чувства и мысли, критически воспринимает воздействие внешних обстоятельств и творчески расширяет немногочисленные первоначальные принципы, которые являются для нее руководящими.
Несамоактуализировавшаяся личность (низкий балл по шкале) «направляется снаружи», т. е. обладает внешней поддержкой, в большей степени подвержена влиянию внешних сил. Ее поведение больше ориентировано на мнение других, а не собственное, одобрение других людей для нее становится высшей целью. Такого человека характеризует ненасытная потребность в привязанности, в уверенности, что его любят.
Шкала «Ценностные ориентации». Она измеряет степень того, насколько человек руководствуется ценностями, присущими самоактуализирующейся личности. Высокий балл по шкале означает, что человек придерживается тех идеалов, ценностей, по которым живут самоактуализирующиеся личности. Низкий балл означает, что человек отвергает эти принципы. Утверждения, с помощью которых оценивается этот параметр, используются и при определении других характеристик самоактуализации личности. Самыми показательными суждениями для этой шкалы являются следующие: «Я поступаю согласно своим взглядам, желаниям, влечениям, согласно тому, что мне нравится или не нравится».
Шкала «Гибкость поведения». Но этой шкале, включающей 24 пункта, оценивается гибкость поведения в различных ситуациях, гибкость применения стандартных оценок, принципов. Высокий балл отражает способность человека быстро реагировать на изменяющуюся ситуацию, его разумность при применении некоторых стандартных принципов. Низкий балл означает догматизм, проявляющийся в том, что несамоактуализировавшаяся личность очень жестко придерживается общих принципов.
Шкалы Ценностной ориентации и Гибкости поведения, дополняя друг друга, образуют блок ценностей. Первая шкала характеризует сами ценности, вторая – особенности их реализации в поведении
Шкала «Сензитивностъ». По ней измеряется степень того, насколько глубоко и тонко человек ощущает себя, свои собственные переживания и потребности. Высокая оценка означает высокую, по сравнению с другими, чувствительность к собственным переживаниям и потребностям. Низкая оценка предполагает бесчувственность.
Шкала «Спонтанность». Шкала измеряет способность спонтанно выражать свои чувства, быть самим собой. Высокая оценка говорит о том, что человек склонен выражать свои чувства в не продуманных заранее действиях. Низкий балл означает, что человек опасается открыто проявлять свои чувства.
Шкалы Сензитивности и Спонтанности составляют блок чувств. Первая определяет то, насколько человек осознает собственные чувства, вторая – в какой степени они проявляются в поведении.
Шкала «Самоуважение».Состоит из 15 пунктов. По этой шкале измеряют способность человека уважать себя. Высокая оценка означает, что человек высоко ценит себя, нравится себе при условии, что для этого есть объективные основания. Низкая оценка говорит о низком самоуважении.
Шкала «Самопринятие».Эта включающая 21 пункт шкала измеряет способность человека принимать себя вопреки своей слабости. Высокая оценка означает, что самоактуализирующаяся личность принимает себя такой, какая она есть, со всеми своими недостатками и слабостями. Самопринятия достичь труднее, чем самоуважения. Актуализация собственной личности требует и того, и другого. Эти две характеристики можно считать «восприятием себя».
Шкалы Самопринятия и Самоуважения составляют блок самовосприятия.
Шкала «Взгляд на природу человека». Шкала оценивает понимание человеческой природы, мужественности и женственности. Самоактуализирующаяся личность (высокий балл по этой шкале) считает, что в природе человека сосуществуют добро и зло, бескорыстие и корыстолюбие, бесчувственность и чувствительность. Низкий балл по этой шкале означает, что испытуемый считает человека в сущности плохим, что зло — это самое характерное свойство для природы человека.
Шкала «Синергичность». Измеряет способность к целостному восприятию мира и людей, способность находить закономерные связи во всех явлениях жизни, понимать, что такие противоположности, как работа и игра, любовь и похоть, эгоизм и бескорыстие, не являются антагонистическими. Высокая оценка означает способность человека осмысленно связывать противоречивые жизненные явления. Низкий результат означает, что жизненные противоречия воспринимаются данным человеком как антагонистические.
Шкалы Синергичности и Взгляда на природу человека очень близки по содержанию, их лучше анализировать совместно. Они составляют блок концепции человека.
Шкала «Принятие агрессии». Измеряет способность человека принимать свою агрессивность как природное свойство. При низком уровне самоактуализации человек обычно старается скрыть это качество, отказаться от, агрессии, подавить ее в себе. При высоком уровне самоактуализации личность понимает, что агрессивность и гнев свойственны природе человека и могут проявляться в межличностных контактах.
Шкала «Контактность». Измеряет способность человека устанавливать глубокие и тесные контакты с окружающими. Самоактуализирующаяся личность может легко и быстро вступать в контакт, при этом ее отношения с людьми не являются поверхностными. Она играет значимую роль в жизни своих друзей и близких, ее отношения с людьми полны смысла и доброжелательности. Низкий общий балл по этой шкале означает трудности в общении.
Шкалы Принятия агрессии и Контактности составляют блок межличностной чувствительности.
Шкала «Познавательные потребности». Устанавливает степень выраженности у человека стремления к приобретению знаний об окружающем мире. Высокий балл означает, что у самоактуализирующейся личности такие потребности развиты. У несамоактуализирующейся личности они выражены очень слабо.
Шкала «Креативность». Шкала измеряет выраженность направленности личности. Высоким баллам соответствует развитая творческая направленность личности, низким — слабый творческий потенциал.
Шкалы Познавательных потребностей и Креативности составляют блок отношения к познанию, показывают уровень творческой направленности личности
Раздел: тесты по психологии с ответами.
Тесты по психологии личности.
Уровень самоактуализации личности. (Тест САТ, Опросник САМОАЛ)
Оцените статью:
Другие статьи, которые могут быть вам интересны:
Шкала экзистенции (тест ШЭ) А. Лэнгле и К. Орглер. Методика для диагностики осмысленности жизни.
Тест на саморазвитие. Диагностика реализации потребностей в саморазвитии.
Тест жизнестойкости. Методика С. Мадди, адаптация Д.А. Леонтьева.
Тест Сонди. Методика восьми влечений. Метод портретных выборов (МПВ), модификация Собчик. Опросник — судьбоанализ.
Дилеммы Л. Кольберга. Теория нравственного развития. Диагностика морального сознания.
- Назад: Диагностика степени удовлетворенности потребностей тест А. Маслоу. (Тест Пирамида Маслоу).
- Вперед: Как преодолеть трудности? Опросник Способы совладающего поведения Р. Лазаруса. (Копинг тест Лазаруса)
методика изучения личностной зрелости. Психология взрослости
Самоактуализационный тест-CAT: методика изучения личностной зрелости
Примером опросника, направленного на выявление различных установок и отношений человека к миру, другим людям, к самому себе, является разработанный в МГУ М. Крозом под руководством Л. Я. Гозмана «Опросник личностной зрелости». Это адаптированный вариант «Опросника личностных ориентаций» Э. Шострома (Personal Orientation Inventory, E. Shostrom), созданный в 1963 г. В его основе лежат идеи самоактуализации А. Маслоу и других теоретиков экзистенциально-гуманистического направления в психологии. Шкалы (или составляющие) опросника характеризуют основные сферы самоактуализации.
Категория личностной зрелости выявляется в данном опроснике с помощью диагностической оценки ряда личностных особенностей субъекта, таких как компетентность во времени, ценностные ориентации, гибкость поведения, сензитивность, самоуважение, самопринятие, креативность и др., рассматриваемых как характеристики личностной зрелости.
Опросник состоит из перечня, содержащего 126 пунктов, каждый из которых включает два альтернативных суждения ценностного или поведенческого характера, описывающих различные установки и особенности отношений человека к миру, другим людям и к самому себе. Задача испытуемого состоит в том, чтобы выбрать из двух суждений то, которое в большей степени отвечает его представлениям или привычному для него способу поведения.
В результате обследования каждый испытуемый получает 14 показателей личностной зрелости. Эти показатели наносятся на специальный бланк, где они сопоставляются друг с другом с помощью масштабной сетки.
Измеряемые параметры: компетентность во времени; самоподдержка; ценность самоактуализации; гибкость поведения; реактивная чувствительность; спонтанность; самоуважение; самопринятие; принятие природы человека; синергия; принятие собственной агрессии; контактность; познавательные потребности; креативность.
Самоактуализационный тест (CAT) измеряет самоактуализацию по двум независимым друг от друга базовым шкалам (ориентации во времени и поддержки) и 12 дополнительным.
Базовые шкалы
Шкала ориентации во времени (OB) — 17 пунктов. Высокий балл по этой шкале свидетельствует о способности человека жить настоящим (переживать текущий момент своей жизни во всей его полноте, а не просто как фатальное следствие прошлого или подготовку к будущей «настоящей» жизни) и ощущать неразрывность прошлого, настоящего и будущего (видеть свою жизнь целостной). Низкий балл по шкале означает ориентацию человека лишь на один из отрезков временной шкалы (прошлое, настоящее или будущее) и (или) дискретное восприятие своего жизненного пути.
Шкала поддержки (П) — 91 пункт. Измеряет степень независимости ценностей и поведения субъекта от воздействия извне (внутренняя/внешняя поддержка). Человек, имеющий высокий балл по этой шкале, относительно независим в своих поступках, стремится руководствоваться в жизни собственными целями, убеждениями, установками и принципами, что не означает враждебности к окружающим и конфронтации с групповыми нормами. Он свободен в выборе, не подвержен внешнему влиянию (изнутри направляемая личность). Низкий балл свидетельствует о высокой степени зависимости, конформности, несамостоятельности субъекта (извне направляемая личность), внешнем локусе контроля.
Дополнительные шкалы , в отличие от базовых, измеряющих глобальные характеристики самоактуализации, ориентированы на регистрацию отдельных ее аспектов. Для дополнительных шкал высокий балл характеризует высокую степень самоактуализации.
Блок ценностей
Шкала ценностной ориентации (ЦО) — 20 пунктов. Измеряет, в какой степени человек разделяет ценности, присущие самоактуализирующейся личности.
Шкала гибкости поведения (ГП) — 24 пункта. Диагностирует степень гибкости человека в реализации своих ценностей в поведении, взаимодействии с окружающими людьми, способность быстро и адекватно реагировать на изменяющуюся ситуацию.
Блок чувств
Шкала сензитивности (Сен) — 13 пунктов. Определяет, в какой степени человек отдает себе отчет в своих потребностях и чувствах, насколько хорошо их рефлексирует.
Шкала спонтанности (Сп) — 14 пунктов. Измеряет способность человека спонтанно и непосредственно выражать свои чувства. Высокий балл по этой шкале не означает отсутствия способности к продуманным, целенаправленным действиям, он лишь свидетельствует о возможности и другого способа поведения (не просчитанного заранее), о том, что человек не боится вести себя естественно и раскованно, демонстрировать окружающим свои эмоции.
Блок самовосприятия
Шкала самоуважения (Су) — 15 пунктов. Диагностирует способность человека ценить свои достоинства, положительные качества характера, уважать себя за них.
Шкала самопринятия (Спр) — 21 пункт. Отражает степень принятия человека себя таким, каков он есть, вне зависимости от оценки своих достоинств и недостатков (возможно, и вопреки им).
Блок концепции человека
Шкала представлений о природе человека (Поп) — 10 пунктов. Высокий балл по шкале свидетельствует о склонности испытуемого в целом положительно воспринимать природу человека (люди скорее добры) и не считать дихотомии мужественности/женственности, рациональности/эмоциональности и прочие антагонистическими и непреодолимыми.
Шкала синергии (Син) — 7 пунктов. Определяет способность человека к целостному восприятию мира и людей, к пониманию связанности противоположностей, таких как игра и работа, телесное и духовное и др.
Блок межличностной чувствительности
Шкала принятия агрессии (ПА) — 16 пунктов. Высокий балл по шкале свидетельствует о способности человека принимать свое раздражение, гнев и агрессивность как естественное проявление человеческой природы (конечно же, речь не идет об оправдании своего антисоциального поведения).
Шкала контактности (К) — 20 пунктов. Характеризует способность человека к быстрому установлению глубоких, тесных и эмоционально насыщенных контактов с людьми.
Блок отношения к познанию
Шкала познавательных потребностей (Поз) — 11 пунктов. Определяет степень выраженности у человека стремления к приобретению знаний об окружающем мире.
Шкала креативности (Кр) — 14 пунктов. Характеризует выраженность творческой направленности личности.
Каждый пункт теста входит в одну или более дополнительных шкал и, как правило, в одну базовую.
При использовании теста для индивидуальной диагностики «сырые» результаты переводятся в стандартные T-баллы, на основе которых составляются профильные бланки. Завершается исследование построением индивидуального профиля.
Специфика феномена самоактуализации и сложность составляющих тест суждений, требующих серьезного осмысления, позволяют рекомендовать его для обследования преимущественно лиц с высшим образованием. Методика используется как индивидуально, так и для группы, применяется брошюра либо компьютеризированный вариант. В случае необходимости респондент может отвечать на вопросы и в отсутствие экспериментатора. Инструкция не ограничивает время для ответов, хотя практика показывает, что в норме оно обычно не превышает 30–35 минут.
Пункты теста, оставленные без ответа, или те, в которых отмечены оба варианта, при обработке не учитываются. В случае если количество таких пунктов достигнет 13 и более, результаты исследования считаются недействительными.
Инструкция. В каждом пункте опросника представлена пара высказываний (они не обязательно исключают друг друга). Внимательно прочитайте каждое из этих высказываний и отметьте на регистрационном бланке (обведите кружком) то из них («А» или «Б»), которое в большей степени соответствует вашей точке зрения, представлениям или привычному способу поведения.
Таблица к тесту
Обработка результатов
Регистрационный бланк
Ф. И. О. _______________________________________________
Возраст _______ лет
Пол _______
Ключи к шкалам
Базовые шкалы
1. Шкала ориентации во времени (OB)
2. Шкала поддержки (77)
Дополнительные шкалы 3. Шкала ценностной ориентации (ЦО)
4. Шкала гибкости поведения (ГП)
5. Шкала сензитивности (Сен)
6. Шкала спонтанности (Сп)
7. Шкала самоуважения (Су)
8. Шкала самопринятия (Спр)
9. Шкала представлений о природе человека (Поп)
10. Шкала синергии (Син)
11. Шкала принятия агрессии (ПА)
12. Шкала контактности (К)
13. Шкала познавательных потребностей (Поз)
14. Шкала креативности (Кр)
Каждый совпадающий с ключом ответ оценивается в 1 балл. Затем подсчитывается сумма баллов, набранных испытуемым по каждой шкале.
Интерпретация полученных результатов
При разработке теста не были однозначно определены нормы для высокого, среднего и низкого уровней самоактуализации. Однако считается, что показатели теста у самоактуализирующейся личности ни в коем случае не должны «зашкаливать». Предельные значения свидетельствуют о слишком сильном влиянии на результаты фактора социальной желательности или о стремлении испытуемых выглядеть в наиболее благоприятном свете (такое явление Э. Шостром назвал псевдосамоактуализацией). Практика показала, что диапазон самоактуализации находится в пределах «выше среднего». Значения ниже 40 % масштабной сетки свидетельствуют о недоразвитии личности испытуемого, о деформации его установок и отношений к различным сторонам реальности.
Низкие шкальные оценки характерны для людей, больных неврозами, с различными формами пограничных психических расстройств. В психическую и статистическую норму попадает 68 % всего населения, и только у 16 % результат превышает 60 или не достигает 40 (в таблице). Значения выше 70 или ниже 30 наблюдаются только у 2,3 % людей. Считается, что субъект достиг оптимального уровня личностной зрелости, если его данные по шкалам попадают в зону масштабной сетки, расположенную в диапазоне 55–66 %.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРесДетский апперцептивный тест САТ Л. Беллак
Сущность и назначение детского апперцептивного теста
Определение 1
Детский апперцептивный тест (Children’s Apperception Test – САТ) – это специальная методика, носящая проективную психодиагностический характер и применяемая с целью определения эмоционального состояния, настроя, чувственных потребностей и особенностей личностных характеристик детей в возрасте от трех до десяти лет.
Создателем данной методики являются Леопольд и Софья Беллак. Она была разработана для определения важного содержания потребностей, конфликтных процессов, установок и взглядов личности.
Эта методика носит проективный характер, хотя и именуется апперцептивной.
Определение 2
Апперцепция – это процесс, предполагающий активное внедрение нового опыта в структуру уже имеющегося и его непрерывное преобразование.
Применение данной методики на практике открывает возможности для определения:
- Приоритетных мотивов и потребностей детской личности;
- Специфики восприятия детьми родителей;
- Специфики взаимоотношений ребенка с его родными братьями и сестрами;
- Особенностей протекания и содержательной стороны внутриличностных конфликтов, являющихся результатом подавления, не реализации приоритетных потребностей ребенка;
- Путей ыстраивания защитных механизмов и барьеров, применяемых для преодоления внутренних конфликтов;
- Причин возникновения агрессивных реакций, фантазий, страхов, фобий, тревог, обусловленных подавленным состоянием личности;
- Динамических и структурных специфических направлений деятельности, поведения ребенка в кругу своих сверстников.
Сущность данного тестирования заключается в упрощении понимания и осознания детского отношения к особенно важным, значимым фигурам и стимулам. Тестирование рассматривает несколько ситуаций, посредством анализа которых можно выявить текущие проблемы ребенка, состояние его личности, наличие внутренних конфликтов.
Готовые работы на аналогичную тему
Картинки подбираются таким образом, чтобы выявить основные проблемы, которые могут возникнуть у ребенка в семейных взаимоотношениях. В частности, это проблемы с соперничеством, противостоянием братьев и сестер, отношение к родителям, их требованиям и направлениям воспитания, непосредственно к их личности. Также, по картинкам удается определить фантазии ребенка об агрессии, его восприятие реального мира взрослых, его понимание отличий между мирами детей и взрослых, его страх одиночества, поведенческие реакции и реагирование на них родителей.
Специфика методики проведения тестирования
Данное тестирование проводится для детей в основном дошкольного и младшего школьного возраста. Временной период прохождения теста – примерно 30-40 минут.
Тестирование проходит на основе применения десяти картинок с изображениями животных в разнообразных положениях и ситуациях. Это обусловлено тем, что ребенок имеет склонность отождествлять себя с животными и их миром.
Картинки отражают ситуации, связанные с питанием ребенка и его предпочтениями в еде, соперническими взаимоотношениями между братьями и сестрами, построением положительных или негативных взаимоотношений между детьми, представлениями ребенка о родительских взаимоотношениях, как супружеской пары и т. д.
Данное тестирование проводится в игровой форме. Картинки обязательно показываются по одной и в порядке своей очередности. Они никак не связываются между собой. Не обязательно применяются все картинки. Если ребенок устал, ему сложно сосредоточиться, сконцентрировать внимание, то могут быть использованы лишь несколько изображений.
Рассмотрим более подробно отдельные картинки и те проблемы, на выявление которых они ориентированы:
Картинка с изображением цыплят, принимающих участие в совместной трапезе. Курица-мать, также, присутствует на изображении, но имеет не ярко выраженный контур. Здесь исследуется наличие проблемы с питанием. Рассматривается вопрос о том, все ли устраивает ребенка в питании, которое предоставляют ему родители, не испытывает ли он потребности в пище.
Рисунок 1. Картинка с изображением цыплят. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ
Картинка с изображением медведей, перетягивающих друг у друга канат. На одной стороне каната расположен один медведь, а на другой – два медведя – большой и маленький. Здесь рассматривается наличие проблемы построения взаимоотношений ребенка с родителями. Так можно выявить факт сотрудничества или борьбы в отношениях. Если веревка разрывается, то этот факт отождествляется как проступок, поднимающий проблему наказания.
Рисунок 2. Картинка с изображением медведей. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ
Картинка с изображением льва, восседающего в кресле с трубкой и тростью, и маленькой мышкой в углу. В данном случае поднимается проблема авторитета отца в семье. Ребенок может воспринимать льва – отцом, а себя мышонком, либо, вообще не обратить внимание на мышонка, отождествляя себя со львом.
Рисунок 3. Картинка с изображением льва. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ
Картинка с изображением мамы-кенгуру, несущей сумки, в которых лежат бутылки с молоком. Рядом с мамой едет на велосипеде кенгуренок, а в ее животе-сумке находится еще один детеныш поменьше. Изображение поднимает вопрос о наличии проблемы соперничества между детьми в одной семье. Дети воспринимают это изображение, как характеристику их взаимоотношений с матерью. Здесь имеется два варианта отождествления: старший ребенок может идентифицировать себя с малышом, выражая стремление быть ближе к своей маме, а младший, стремясь к автономии отождествлять себя с кенгуренком на велосипеде.
Рисунок 4. Картинка с изображением мамы-кенгуру. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ
Изображение темной комнаты, в которой на заднем плане расположена большая кровать – ложе родителей, а на переднем-маленькая, в которой спят медвежата. Здесь раскрывается проблема взаимоотношений родителей. Детям интересно, что происходит между ними в постели, как они взаимодействуют друг с другом.
Рисунок 5. Изображение темной комнаты. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ
Картинка, дополняющая раскрытие предыдущей проблемы. На ней изображается темный лес или пещера, на заднем плане которой присутствуют плохо различимые фигуры медведей, а на переднем находится медвежонок.
Рисунок 6. Картинка, дополняющая раскрытие предыдущей проблемы. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ
Картинка с изображением тигра на охоте. Он может оголить клыки и находиться в стадии погони за другим животным или набрасываться на кого-то. Раскрывает проблему наличия агрессивное поведения, проявления боязни агрессии, развития чувства страха.
Рисунок 7. Картинка с изображением тигра на охоте. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ
Картинка с изображением обезьян, спокойно восседающих на диване за чашкой чая. Одна обезьяна является взрослой, другая – маленькой. Они беседуют. Здесь рассматривается вопрос о взаимоотношениях в семье, о том, как ребенок себя ощущает, не испытывает ли он одиночество, недостатка внимания от родителей, общаются ли они с ним и, о чем разговаривают.
Рисунок 8. Картинка с изображением обезьян. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ
Картинка с изображением темной комнаты, в которой находится кровать с сидящим на ней зайчонком, наблюдающим за дверью, через которую проникает лучик света. Она отражает страхи ребенка, наличие стресса, помогает отыскать пути борьбы с ними.
Рисунок 9. Картинка с изображением темной комнаты. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ
Картинка с изображением щенка, лежащего на лапах взрослого пса. Фигуры на картинке имеют слабо выраженные очертания. Они находятся в ванной комнате. Здесь рассматриваются вопросы воспитания, наказания и чистоплотности.
Рисунок 10. Картинка с изображением щенка. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ
САТ тест – тема научной статьи по наукам о здоровье читайте бесплатно текст научно-исследовательской работы в электронной библиотеке КиберЛенинка
Ч.
Новый тест для оценки течения ХОБЛ: САТ-тест
А.С. Белевский
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) характеризуется наличием на определенной стадии заболевания постоянных симптомов, которые, как правило, прогрессируют [1]. В то же время современные подходы к ведению больных ХОБЛ могут тормозить ухудшение состояния. При этом немаловажное значение имеет адекватная оценка состояния пациента: известно, что при ХОБЛ обычно происходит недооценка симптомов как со стороны пациента, так и со стороны врача, что ведет к недостаточно активной терапевтической тактике. В связи с этим встает вопрос об определенной формализации оценки клинического состояния пациента. Одним из путей решения этой проблемы является определение связанного с состоянием здоровья качества жизни (КЖ) как интегрального показателя, способного всесторонне отражать течение болезни и динамику состояния под влиянием терапии [2-4].
В последнее время начался пересмотр подходов к оценке КЖ у пациентов с заболеваниями органов дыхания. Если еще недавно для оценки КЖ, связанного со здоровьем, предлагались громоздкие и порой трудные для заполнения вопросники, то сейчас всё чаще и чаще появляются краткие тесты для самостоятельного заполнения больными, которые отнимают минимум времени и сил. Типичным примером такого вопросника стал АСТ-тест для больных бронхиальной астмой, который за последние три года зарекомендовал себя надежным и полезным инструментом для оценки уровня контроля бронхиальной астмы (http://www.astmatest.ru) [5].
В течение последних лет шла разработка краткого вопросника для больных ХОБЛ, которая закончилась созданием CAT-теста (COPD Assessment Test). Тест создавался под руководством P.W. Jones, профессора пульмонологии Университета святого Георгия (Лондон, Великобритания). Авторы ставили целью разработать надежный инструмент оценки КЖ у больных ХОБЛ для использования в рутинной практике, который позволил бы улучшить взаимодействие врача и пациента и оптимизировать терапию. Важнейшими требованиями к вопроснику стали надежность оценки КЖ, простота заполнения и возможность использования в разных странах мира на разных языках.
Создание такого вопросника — это длительный и кропотливый труд. Необходимо было выявить, каким образом пациенты определяют свое самочувствие, каким “языком”
они пользуются для описания своих симптомов, а также изучить вариабельность и предсказуемость такой оценки. Кроме того, для создания вопросника необходимо было исследовать ключевые характеристики и методы, на основе которых врачи оценивают адекватность терапии их пациентов с ХОБЛ.
Для создания пунктов вопросника были сформированы фокус-группы, в которых проводилось изучение надежности различных вопросов [6, 7]. Предварительный вариант теста состоял из 21 вопроса, которые объединяли такие симптомы, как одышка, свистящее дыхание, кашель, сон, чувство усталости, тревога, возможность выполнения социальных функций.
Следующим этапом работы стало уменьшение количества пунктов. Для этого было проведено исследование 1503 пациентов в 6 странах, как в стационарных условиях (в США), так и амбулаторно (остальные страны). Характеристика пациентов представлена в таблице [6, 7]. Исследование включало в себя изучение корреляции пунктов между собой, воспроизводимости при опросе различных пациентов, влияния страны проживания и языка пациентов на надежность результатов.
В итоге было оставлено 8 вопросов, которые достоверно характеризовали заболевание вне зависимости от пола пациента, страны проживания, стадии заболевания (обострение или ремиссия) и описывали следующие симптомы и ощущения:
• кашель;
• мокрота;
• стеснение в грудной клетке;
• одышка при подъеме по лестнице;
• активность дома;
• уверенность при покидании дома;
Характеристика групп пациентов в исследовании надежности вопросов САТ-теста
Страна n Средний возраст, годы Доля мужчин, % ОФВ/, % от должного
Бельгия 71 66 65 66
Франция 294 64 65 62
Германия 431 65 64 56
Нидерланды 109 64 61 56
Испания 369 68 88 59
США 229 66 53 52
* Объем форсированного выдоха за 1-ю секунду.
Андрей Станиславович Белевский — профессор, кафедра пульмонологии ФУВ РГМУ им. Н.И. Пирогова.
Атмосфер А. Пульмонология и аллергология 37
www. atmosphere- ph.ru
Рис. 1. САТ-тест (оценочный тест по ХОБЛ).
• качество сна;
• энергичность/утомляемость.
В настоящее время русскоязычная версия САТ-теста выглядит следующим образом (рис. 1). Сумма баллов указывает, насколько ХОБЛ влияет на качество жизни больного:
0-10 баллов — незначительное влияние;
11-20 — умеренное;
21-30 — выраженное;
31-40 — очень серьезное.
Важным фактором для определения “работоспособности” теста является соотнесение его с другими инструментами, уже применяемыми для оценки состояния больных ХОБЛ. Исследователями у 229 пациентов было изучено соответствие результатов САТ-теста результатам, получаемым при использовании вопросника клиники святого Георгия — известного инструмента для определения КЖ у больных ХОБЛ. При этом была выявлена хорошая корреляционная зависимость (рис. 2).
Наоборот, при изучении связей результатов САТ-теста с объемом форсированного выдоха за 1-ю секунду корреляционной зависимости найдено не было (рис. 3), что подтверждает известный феномен: КЖ у больных ХОБЛ далеко не всегда зависит от показателей функции легких.
Таким образом, в настоящее время имеется простой и надежный инструмент оценки КЖ у больных ХОБЛ. САТ-тест может быть заполнен самостоятельно пациентом или вместе с медицинским работником, на приеме или в ожидании вне кабинета врача. Следует понимать, что данный тест не является диагностическим методом или маркером тяжести заболевания и не может заменить общепринятых исследова-
10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
Сумма по БОРЮ, баллы
10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
ОФВ,, % от должного
Рис. 2. Корреляция у больных ХОБЛ между результатами САТ-теста и вопросника клиники святого Георгия (SGRQ).
Рис. 3. Данные САТ-теста и ОФВ1 у больных ХОБЛ.
N
38 Ата/сферА. Пульмонология и аллергология 1*2010 www.atmosphere-ph.ru
ний у больных ХОБЛ (от физикального обследования до спирометрии и рентгенологических методов). САТ-тест, безусловно, должен быть исследован в русскоязычной популяции, необходимо изучить его надежность в нашей стране. Тем не менее можно предположить, что тест станет хорошим помощником при оценке состояния пациента и определении эффективности проводимых лечебных мероприятий.
Список литературы
1. Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease. Global
Strategy for the Diagnosis, Management, and Prevention of
Chronic Obstructive Pulmonary Disease. Revised 2008 // www.goldcopd.com
2. Новиков А.А., Ионова Т.И. Руководство по исследованию качества жизни в медицине. СПб., 2002.
3. Качество жизни у больных с бронхиальной астмой и хронической обструктивной болезнью легких / Под ред. А.Г. Чучалина. М., 2004.
4. Jones P.W. // Thorax. 2001. V. 56. P. 880.
5. Global Initiative for Asthma. Global Strategy for Asthma Management and Prevention. Updated 2007 // www.ginasthma.org
6. Jones P.W. et al. // Prim. Care Respir. J. 2009. V. 18. № 3. P. 208.
7. Jones P.W. et al. // Eur. Respir. J. 2009. V. 34. P. 648. S
Данная статья подготовлена при финансовой поддержке
компании ГлаксоСмитКляйн
ГМ
Функциональная диагностика в пульмонологии: Практическое руководство / Под ред. Чучалина А.Г.
Первое в отечественной литературе практическое руководство, посвященное современным методам исследования легочной функции, их применению в повседневной клинической работе. Излагаются физиологические основы каждого метода и особенности интерпретации результатов. Обобщен международный опыт использования и интерпретации различных методов функциональной диагностики легочных заболеваний, в том числе сравнительно мало применяемых в нашей стране, но крайне необходимых при диагностике функциональных тестов: измерение легочных объемов, оценка диффузионной способности легких и силы дыхательной мускулатуры, внелабораторные методы определения толерантности больных с бронхолегочной патологией к физической нагрузке и т.п. Особую ценность придают руководству собственные клинические наблюдения авторов. 192 с., ил. Для пульмонологов, терапевтов, врачей общей практики, семейных врачей, а также для специалистов по функциональной диагностике.
Книги Издательского холдинга “А’
ФНІК1ІІІОІІ lll.ll ими ШИИ-П1К\ вт.іілниниоінн
Ультразвуковая диагностика в неонатологии: Монография / Под ред. Дворяковского И.В., Яцык Г.В.
В монографии представлены возможности метода ультразвуковой диагностики для оценки состояния головного мозга, органов эндокринной, пищеварительной, мочевыделительной, опорно-двигательной систем и сердца в неонатологии. Описана нормальная ультразвуковая анатомия различных органов и систем, варианты развития и основные признаки патологических состояний, характерных для новорожденных и детей первого года жизни. Отдельная глава посвящена применению эхографии при острой хирургической патологии у новорожденных. Благодаря высокому уровню ультразвуковых технологий в настоящее время ультразвуковая диагностика стала основным методом визуализации в неонатологии, позволяющим своевременно выявлять различные патологические состояния и оказывать необходимую помощь ребенку. 168 с., ил.
Для специалистов ультразвуковой диагностики, врачей-педиатров, неонатологов.
www.atmosphere-ph.ru
Всю дополнительную информацию можно получить на сайте
Атмосфер А. Пульмонология и аллергология 39
www. atmosphere- ph.ru
Найти центры тестирования SAT | Совет колледжа
Выберите дату тестирования 28 августа 2021 года 2 октября 2021 года 6 ноября 2021 года 4 декабря 2021 года 12 марта 2022 года 7 мая 2022 года 4 июня 2022 года
Выберите страну или регион Aaland IslandsAfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийский океан TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanada — AlbertaCanada — Британский ColumbiaCanada — ManitobaCanada — Новый BrunswickCanada — NewfoundlandCanada — Северо-Запад TerritoryCanada — Нова ScotiaCanada — NunavutCanada — OntarioCanada — Принц Эдвард IslandCanada — QuebecCanada — SaskatchewanCanada — Юкон TerritoryCape VerdeCayman IslandsCentral Африканский RepublicChadChileChinaChristmas ОстроваКокос (Килинг) островаКолумбияКоморские островаКонгоКонго, Демократическая Республика Острова КукаКоста-РикаКот-д’ИвуарХорватияКубаКипрЧешская РеспубликаДанияДжибутиДоминикаДоминиканская РеспубликаЭквадорЭгипетЭль СальвадорЭкваториальная ГвинеяЭритреяЭстонияЭстония NAS) FijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Южный TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHeard Island и McDonald IslandsHoly Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIran, Исламская Республика OfIraqIrelandIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Север (DPR) Южная Корея (Республика Корея) KosovoKuwaitKyrgyzstanLao Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyan Арабская JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedonia, бывшая югославская Республика OfMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMayotteMauritaniaMauritiusMexicoMicronesia, Федеративные ШтатыМолдова, РеспубликаМонакоМонголияМонголияМонтсерратМароккоМозамбикМьянмаНамибияНауруНепалНидерландыНидерланды Антильские островаНовая КаледонияНовая ЗеландияНикарагуаНигерНигерияНьюэНорфолкСеверные Марианские островаНорвегияОманПаланстамаПалау APUA Нового GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalQatarReunionRomaniaRussian FederationRwandaSaint HelenaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Том и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSerbia и MontenegroSeychellesSierra LeoneSiint Marteen (Dutch часть) SingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Грузия и Южный Сэндвич IslandsSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwanTajikistanTanzania, Объединенная Республика OfThailandTimor-LesteTogoTokelauTongaTrinidad и ТобагоТунисТурцияТуркменистанТуркс и острова КайкосТувалуУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыВеликобритания — АнглияВеликобритания — Остров МэнВеликобритания — Северная ИрландияВеликобритания — ШотландияВеликобритания — УэльсСоединенные Штаты УругвайУзбекистанВирджинияС.Уоллис и Футуна, Западная Сахара, Йемен, Замбия, Зимбабве,
.Выберите штат AlabamaAlaskaAmerican SamoaArizonaArkansasArmed сил Северной и Южной Америки (за исключением Канады) Вооруженные силы Канады, Европы, Ближнего Востока, AfricaArmed силы PacificCaliforniaColoradoConnecticutDelawareDistrict из ColumbiaFloridaGeorgiaGuamHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarshall IslandsMarylandMassachusettsMichiganMicronesiaMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaNorthern Mariana IslandsOhioOklahomaOregonPalauPennsylvaniaPuerto RicoRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasU.Дальние острова Южного Минора, Юта, Вермонт, Виргинские острова, США, Вирджиния, Вашингтон, Западная Вирджиния, Висконсин, Вайоминг,
.Введите город (необязательно)
Представлять на рассмотрениеКолледж и центр карьеры / SAT
SAT — это наиболее часто используемый вступительный тест в колледж на Западном побережье. Обычно его дают семь раз в течение учебного года. Хотя Shorewood обычно является местом тестирования, экзамен SAT проводится Советом колледжей. Пока здание закрыто, на месте экзамены проводиться не будут.Обратите внимание на электронные письма от Совета колледжей об отмене.
Регистрация
Студенты будут регистрироваться на SAT онлайн через College Board. Если учащиеся сдали PSAT в 10-м и / или 11-м классе, то у них есть учетная запись College Board.
Регистрация займет некоторое время — совет колледжа задает много вопросов — и вам понадобится ваша фотография, которую вы можете загрузить.
Если вы имеете право на бесплатный обед или обед по сниженной цене, вы будете иметь право на освобождение от платы за оплату теста.Обратитесь к своему консультанту или миссис Рома.
Если вы запрашиваете условия тестирования, вы должны зарегистрироваться даже раньше установленного срока. Существует ограничение на количество мест для студентов с проживанием, поэтому вы должны зарегистрироваться очень рано, чтобы получить запрашиваемую дату и место проведения теста.
Школьный день SAT в марте
Школьный округShoreline ввел БЕСПЛАТНЫЙ весенний школьный дневной экзамен SAT для младших школьников в 2019 году. Мы надеемся провести экзамен весной 2021 года, но он будет соответствовать текущим рекомендациям по охране здоровья.Дополнительная информация должна быть доступна в начале 2021 года. Это полный SAT, и его можно использовать для отправки в колледжи.
Разделы
(ссылки ведут на страницы College Board с описанием этого раздела)
Тест по чтению с пятью отрывками (один отрывок — это пара связанных отрывков)
Тест по письму и языку, который проверяет ваши навыки редактирования и проверки
Тест по математике, который на самом деле состоит из двух разделов: один выполняется с помощью калькулятора, а второй — без него.
SAT Essay * (необязательно), пожалуйста, прочтите ниже информацию о том, кому следует и кому не следует сдавать SAT Essay
Как колледжи получают баллы
Shorewood не отправляет результаты тестов. Когда вы подписываетесь на SAT, вы можете запросить отправку бесплатных отчетов об испытаниях в определенные колледжи.
Если вы хотите увидеть их результаты теста перед отправкой, пройдите тест достаточно рано, чтобы сделать это. Вот почему мы рекомендуем тестирование в младший год.
Колледжипринимают оценки несколькими способами, и вы должны ознакомиться с политикой колледжа, если планируете поступать в эту школу. Каждый колледж попросит вас выполнить одно из следующих действий:
- Самостоятельно сообщайте свои оценки в соответствии с указаниями колледжа.Колледжи обычно рекомендуют вам отправить снимок экрана, или отправить отчет о баллах в формате PDF, или указать свои баллы в определенном месте в вашем заявлении.
- Отправьте официальные отчеты через агентства по тестированию — Совет колледжей для SAT и ACT.org для ACT. Эти отчеты обойдутся вам примерно в 12 долларов за колледж. Отказ от платы может быть использован, если учащиеся получают бесплатный или льготный обед. Поговорите со своим консультантом.
- Один из способов представить официальные результаты — это сделать это во время работы с приложением Coalition. The Coalition подключится к вашей учетной записи College Board, и вы сможете заказывать отчеты о результатах таким образом. Это новинка осенью 2019 года, поэтому у студентов пока нет сведений о том, как это работает. Стоимость будет такой же, как и для официальных отчетов Совета колледжей, около 12 долларов за колледж.
Подготовка к тесту
Когда здание открыто, студенты могут прийти в Центр карьеры, чтобы ознакомиться с книжкой College Board SAT Prep.Когда здание закрыто, просмотрите варианты, перечисленные на странице «Подготовка к тесту».
SAT Essay
Все меньше и меньше школ требуют SAT Essay. По состоянию на осень 2018 года менее 15 колледжей США, в том числе 9 школ UC, требуют эссе, и ожидается, что это число уменьшится. Следовательно, мы больше не рекомендуем всем студентам доплачивать за часть сочинения. Уточняйте правила у колледжей, в которые вы будете поступать.
См. Требования к SAT Writing Compass Prep для ознакомления со списком правил колледжа.Почти все из менее чем 15 учреждений, которым требуется эссе, являются школами Калифорнийского университета.
Также узнайте, почему меньше колледжей требуют эссе, что также означает, что вам не нужно беспокоиться, если ваша оценка эссе кажется низкой по сравнению с оценками по вашей секции: Карандаши вниз: основные колледжи перестают требовать эссе для поступления Washington Post 7.10.2018.
О SAT
Окончательное руководство по тесту SAT в 2021 году
Начинается год младшего возраста, и вместе с ним приходит азарт в будущее — и страх перед стандартизованными тестами.Стандартизированные тесты, такие как SAT, важны не только для поступления в колледж, но и для минимизации будущей задолженности колледжа за счет увеличения получаемых стипендий и финансовой помощи! Но что такое SAT-тест и как подготовиться к повышению результатов SAT? В этом блоге вы познакомитесь с основами теста SAT, принципами работы с результатами и способами повышения результатов.
Что такое SAT?SAT — это стандартизированный тест, созданный Советом колледжей. Обычно его принимают младшие и старшие школьники и используют для приема в колледж, присуждения стипендий и оценок в школе.Он состоит из четырех разделов: раздела для чтения, раздела по письму и языку (английский) и двух разделов по математике. Тест длится примерно три часа, не считая перерывов.
Какие разделы SAT?Первый раздел теста SAT — это чтение. Этот раздел теста включает сложные отрывки для чтения для проверки навыков критического чтения и мышления учащихся. В нем также задаются вопросы «с наилучшими доказательствами», когда учащиеся находят предложения в отрывке, которые подтверждают их ответ на предыдущий вопрос.
В следующем разделе «Письмо и язык» большинство вопросов посвящено грамматике и пунктуации. Остальные вопросы касаются содержания и словарного запаса. В марте 2016 года SAT был значительно переформатирован, и тестируемый словарный запас уже не так сложен, как раньше.
Разделы по математике на SAT требуют глубокого понимания алгебры, но тест дает базовые геометрические формулы. Калькуляторы можно использовать только во втором разделе математики, и не все вопросы с несколькими вариантами ответов.Поскольку есть два раздела по математике, математика составляет 50% от общего балла SAT.
В SAT нет раздела по науке, как в ACT, но знание интерпретации диаграмм, таблиц и графиков оценивается во всех разделах теста.
Как долго длится SAT?Тест SAT без перерывов занимает 180 минут или три часа (или почти четыре часа, если вы выполняете дополнительное эссе). Перед разделом «Письмо и язык» делается 10-минутный перерыв, а после первого раздела по математике — 5-минутный перерыв.
Время делится между четырьмя разделами в SAT:
- Понимание прочитанного (65 мин)
- Письмо и язык (35 мин)
- Математика без калькулятора (25 мин)
- Математика с калькулятором (55 мин)
Тайминг — преимущество на SAT, особенно по сравнению с ACT. SAT дает вам 3 часа (180 минут), чтобы ответить в общей сложности на 154 вопроса. ACT, однако, длится всего 2 часа 55 минут, но есть 215 вопросов, на которые нужно ответить.
Сколько вопросов на SAT?В SAT 154 вопроса.
- Раздел для чтения включает 52 вопроса за 65 минут (75 секунд на вопрос)
- Writing & Language включает 44 вопроса за 35 минут (примерно 48 секунд на вопрос)
- Математика без калькулятора — 20 вопросов за 25 минут (75 секунд на вопрос)
- Математика с калькулятором — 38 вопросов за 55 минут (около 87 секунд на вопрос)
Тест SAT обычно предлагается семь раз в год: в марте, мае, июне, августе, октябре, ноябре и декабре.Это означает, что у вас есть несколько возможностей пройти тест и повысить свои баллы.
Многие школы, особенно в штатах, где SAT обязателен для всех младших классов средней школы, также предлагают тест в течение учебного дня для учащихся, как правило, весной. Узнайте в своей школе, когда и когда они предлагают SAT.
Какой средний балл по SAT?Диапазон баллов SAT составляет от 400 до 1600. Средний балл за SAT для класса 2020 года составил 1051, что на восемь пунктов ниже, чем в классе 2019 года.(Интересно, что это будет на ACT?)
Наивысший балл SAT — 1600, и, согласно последнему отчету Совета колледжей, только 7% всех испытуемых набрали более 1400 баллов. Никто не набрал менее 590, а 12% испытуемых набрали между 600 и 790.
Как зарегистрироваться на SAT?Чтобы зарегистрироваться на SAT, зайдите на сайт www.collegeboard.org. Центры тестирования можно найти на веб-сайте SAT, и вы можете выполнить поиск по штату и дате тестирования.
Студентам необходимо иметь при себе удостоверение личности с фотографией и входной билет в день экзамена. Вы можете использовать водительские права, паспорт или другое удостоверение личности с фотографией государственного образца. Если у вашего учащегося нет ни одного из этих идентификаторов, SAT предлагает альтернативные методы подтверждения своей личности.
При регистрации вы также можете указать информацию, которая позволит колледжам и стипендиальным организациям найти вас. Вы также можете отправить четыре бесплатных отчета о результатах в колледжи при регистрации на SAT. За отправку отчетов после получения результатов взимается дополнительная плата.
Сколько стоит SAT?Сдать SAT стоит 52 доллара. Если вы зарегистрируетесь вне установленного срока регистрации, взимается штраф в размере 30 долларов США. Вы можете бесплатно отправить до четырех отчетов об оценке в течение девяти дней после даты тестирования. Дополнительные отчеты об оценках или отчеты, заказанные после прохождения теста, стоят 12 долларов за отчет.
Программа SAT предлагает участникам, отвечающим установленным критериям, освобождение от оплаты (бесплатный и льготный обед, получение государственной помощи и т. Д.). Эти отказы позволяют студентам сдавать до двух бесплатных тестов SAT (с эссе или без него) и отправлять неограниченное количество отчетов с оценками.Если вы считаете, что имеете право на отказ от платы, обратитесь к школьному консультанту, чтобы подать запрос.
Когда нужно сдавать SAT?Сдача PSAT может стать хорошим введением в формат и содержание SAT. Этот тест можно сдать на втором или втором году обучения в старшей школе. Студенты могут претендовать на участие в Национальной программе стипендий за заслуги только после тестирования в течение младшего года обучения. Регистрация на PSAT осуществляется через вашу школу.
После сдачи PSAT студентам лучше всего сдать SAT не менее четырех раз.Никто не набирает лучший результат в первый (или даже второй) раз. Обычно это означает прохождение теста дважды в младших классах и дважды в старших классах осенью. Это увеличивает шансы студента набрать лучший результат и увеличивает потенциальные стипендии и финансовую помощь!
Что нужно сдавать: SAT или ACT?Все колледжи принимают как ACT, так и SAT, поэтому часто лучше попробовать оба, а затем решить, на чем сосредоточить свои усилия. В SAT есть два раздела по математике, а в ACT — только один.Однако в ACT есть раздел «Наука и интерпретация данных».
В целом, содержание теста SAT более сложное, но на каждый вопрос отводится больше времени, чем на ACT.
В конце концов, самое важное — пройти любой тест несколько раз. Не останавливайтесь после того, как сделаете это один или два раза! Улучшайте свои результаты с помощью практики!
Сколько времени нужно, чтобы получить результаты SAT?результатов SAT с несколькими вариантами ответов обычно возвращаются в течение 2–3 недель после сдачи экзамена.У Совета колледжей есть расписание на своем веб-сайте с разбивкой по датам отдельных тестов.
Если вы сдавали эссе SAT, эти баллы обычно поступают через неделю после того, как вы набрали несколько ответов. Все ваши отчеты о результатах отправляются в выбранные вами колледжи в течение десяти дней.
Как вы улучшаете свои результаты по SAT?Практика и подготовка — два основных способа улучшить свой результат SAT. Найдите подготовку к SAT, которая будет веселой и увлекательной, но также даст вам стратегии, которые помогут вам пройти тест.Не все способы подготовки к тестам одинаковы, поэтому убедитесь, что вы проводите исследования, читаете обзоры и не обращаете внимания на кричащие гарантии.
OnToCollege предлагает эффективный видеокурс, который не только дает вам необходимые стратегии, но и предлагает практические тесты и подробные видеоролики о решениях, которые помогут вам учиться на своих ошибках.
Убедитесь, что вы используете настоящие практические тесты SAT во время учебы (у нас есть три, включенных в наш курс!), Чтобы вы могли изучить формат теста. Затем убедитесь, что вы проходите тест SAT несколько раз.Мы рекомендуем вам пройти его четыре раза: дважды в первый год обучения и дважды в последний год.
—-
Хотите начать? Подпишитесь на бесплатную пробную версию OnToCollege SAT, чтобы начать подготовку к тесту бесплатно!
MSU — тесты SAT и ACT
АКТ
Что такое тест ACT
ACT — это вступительный экзамен в колледж, который многие колледжи и университеты в США используют как часть процесса приема в колледж.Ищете основную информацию о формате теста ACT? У нас есть это!
Основы ACT
ACT — это стандартизированный тест, который измеряет навыки учащегося в пяти основных областях: английский язык, математика, чтение, естественные науки и письмо (по желанию). Как правило, учащиеся 11 и 12 классов сдают ACT, чтобы они могли представить свои оценки колледжам как часть процесса подачи заявления в колледж.
Формат ACT
ACT состоит из четырех разделов с несколькими вариантами ответов — английский, математика, чтение и наука — и одного дополнительного раздела для сочинений — письма.Общее время тестирования составляет 2 часа 55 минут для ACT без письма и 3 часа 35 минут для ACT с письмом (письменная часть не требуется для штата Майнот).
* Информация выше предоставлена StudyPoint.com
» Зарегистрироваться на АКТ
Информация о предстоящей дате тестирования
| Дата теста ACT | Срок регистрации | Срок поздней регистрации |
|---|---|---|
| 12 июня 2021 г. | 7 мая 2021 г. | 8-21 мая 2021 г. |
| 17 июля 2021 г. | 18 июня 2021 г. | 19-25 июня 2021 г. |
| 11 сентября 2021 г. | 6 августа 2021 | 20 августа 2021 |
| 23 октября 2021 г. | 17 сентября 2021 г. | 1 октября 2021 г. |
| 11 декабря 2021 г. | 5 ноября 2021 г. | 19 ноября 2021 г. |
| 12 февраля 2022 г. | 7 января 2022 г. | 21 января 2022 г. |
| 2 апреля 2022 г. | 25 февраля 2022 г. | 11 марта 2022 г. |
| 11 июня 2022 г. | 6 мая 2022 г. | 20 мая 2022 г. |
| 16 июля 2022 г. | 17 июня 2022 г. | 24 июня 2022 г. |
* Не все даты доступны во всех регионах
» Локатор испытательного центра
» Информация о стоимости теста ACT
* Штат Майнот не требует письменной формы для поступления
SAT
Что такое SAT
SAT — это вступительный экзамен в колледж, который многие колледжи и университеты США используют как часть процесса приема в колледж.Ищете основную информацию о формате теста SAT? У нас есть это!
Основы SAT
SAT — это стандартизированный тест, который измеряет навыки учащегося в трех основных областях: критическое чтение, математика и письмо. Учащиеся 11 и 12 классов сдают SAT, чтобы они могли отправить свои оценки в колледжи в рамках процесса подачи заявления в колледж.
Формат SAT
SAT состоит из трех основных разделов — математика, чтение на основе фактов и письмо.Существует необязательное 50-минутное эссе, а общее время тестирования сочинения составляет 3 часа 50 минут. Распределение каждого оставшегося раздела можно найти в таблице ниже.
* Информация выше предоставлена StudyPoint.com
» Зарегистрируйтесь на SAT
Информация о предполагаемой дате предстоящего испытания
| Дата теста SAT | Срок регистрации | Срок поздней регистрации |
|---|---|---|
| 28 августа 2021 г. | 30 июля 2021 г. | 17 августа 2021 |
| 2 октября 2021 г. | 3 сентября 2021 г. | 21 сентября 2021 г. |
| 6 ноября 2021 г. | 8 октября 2021 г. | 26 октября 2021 г. |
| 4 декабря 2021 г. | 4 ноября 2021 г. | 23 ноября 2021 г. |
| 12 марта 2022 г. | 11 февраля 2022 г. | 1 марта 2022 г. |
| 7 мая 2022 г. | 8 апреля 2022 г. | 26 апреля 2022 г. |
| 4 июня 2022 г. | 5 мая 2022 г. | 25 мая 2022 г. |
* Не все даты доступны во всех регионах
» Локатор испытательного центра
» Информация о стоимости теста SAT
* Штат Майнот не требует части эссе для поступления
SAT | Applerouth
SAT | Applerouth Добейтесь большего в этом году с личным вниманием.Начать сейчас.Выберите маршрут подготовки к SAT
Групповые занятия
Целевые концепции и стратегии SAT, преподаваемые экспертом Applerouth.
- Начиная с 699 долл. США
- Стандартные классы до 18 учеников
- Небольшие группы до 8 человек
- Практические тесты и протоколы сеансов
- Студенческая атмосфера
- Доступно лично или онлайн
Частные репетиторы
Самый эффективный способ подготовиться:
Индивидуальные занятия один на один с вашим индивидуальным репетитором.
- Пакеты от 1300 $
- Репетиторство один на один
- Пакеты на 10, 20 или 30 часов
- Неограниченные практические тесты
- Индивидуальная подготовка
- Доступно лично или онлайн
Самостоятельная подготовка в Интернете
Освойте SAT с помощью интерактивных обучающих видео, практических онлайн-тестов и многого другого!
- Начиная с 199 долларов
- На один полный год доступа
- Анимированные уроки по каждому разделу
- Более 50 часов индивидуальной подготовки
- 4 практических онлайн-теста
- 2000+ реалистичных практических задач
- Включает 900+ страниц учебного пособия
Анализ испытаний 1 на 1
Пройдите с нами практический тест, а затем пообщайтесь на час с преподавателем Applerouth
, чтобы проанализировать ваши сильные и слабые стороны на основе результатов.
Нужна помощь в выборе варианта?
Практические тесты SAT
Изучите бесплатные диагностические тесты Varsity Learning Tools для SAT, чтобы определить, какие академические концепции вы понимаете, а какие требуют вашего постоянного внимания. Каждая проблема SAT привязана к основной, основной концепции, которая проходит тестирование.Результаты диагностического теста SAT показывают, как вы выполнили каждую часть теста. Затем вы можете использовать результаты для создания индивидуального учебного плана, основанного на вашей конкретной области потребностей.
Наши совершенно бесплатные практические тесты SAT — идеальный способ улучшить свои навыки. Возьмите один из многих Практические тесты SAT для ответов на часто задаваемые вопросы. Вы получите невероятно подробные результаты подсчета очков на конец вашего практического теста SAT, чтобы помочь вам определить свои сильные и слабые стороны.Выберите один из наших SAT потренируйтесь сейчас и приступайте к тестам!
Что такое SAT?
SAT — это стандартизированный тест, используемый колледжами для оценки потенциальных студентов. Он предназначен для измерения способностей и готовности учащихся к обучению в колледже по трем предметам: чтение; Пишу; и математика. Независимо от того, нужно ли вам репетиторство по SAT в Атланте, SAT в Хьюстоне или SAT в Сан-Франциско, работа один на один с экспертом может быть только стимулом для вашей учебы.
Как подготовиться к SAT?
Varsity Tutors предлагает бесплатные практические тесты SAT, которые можно использовать при подготовке к SAT. Наши бесплатные практические тесты SAT написаны учителями, профессорами, специалистами по содержанию и преподавателями. Для каждого раздела теста доступны полные практические тесты SAT. Каждый из этих полных практических тестов может помочь вам лучше понять ваш текущий уровень знаний. Они также могут помочь вам составить индивидуальный учебный план, отвечающий вашим потребностям.На странице результатов, следующей за тестом, вы узнаете, какие концепции вы уже понимаете, а какие требуют дополнительного изучения. Varsity Tutors также предлагает ресурсы, такие как книга для подготовки к SAT, чтобы помочь вам в самостоятельном обучении, или вы можете подумать о репетиторе SAT. Страница результатов также предлагает массу информации, которую вы можете включить в свой учебный план, например, пошаговые объяснения правильных ответов и ссылки, которые обеспечивают обзор ключевых концепций. Когда вы будете готовы, вы можете вернуться, чтобы пройти еще один полный практический тест SAT, чтобы оценить свой прогресс и уточнить свой учебный план.В дополнение к практическим тестам SAT и репетиторству по SAT вы также можете рассмотреть вопрос о нашем вопросе дня SAT.
Сколько стоит сдать SAT?
Регистрация на SAT стоит 51 доллар США.
Когда я могу сдать SAT?
Сдать SAT можно в октябре, ноябре, декабре, январе, мае и июне. SAT сдается один раз в течение каждого из этих месяцев. Вы можете сдавать тест столько раз, сколько захотите, но чаще всего учащиеся сдают SAT дважды: один раз в конце младшего года старшей школы и один раз в начале старшего года старшей школы.
Всегда ли разделы SAT приводятся в одном и том же порядке?
Да, SAT всегда выдает свои разделы в одном и том же порядке. Раздел «Эссе» всегда стоит первым; за ним следуют два раздела с множественным выбором письма, три раздела с множественным выбором критического чтения, три раздела по математике с множественным выбором и, наконец, один неклассифицированный раздел с множественным выбором, который различается по содержанию. Наши бесплатные практические тесты SAT позволяют вам изучать то, что вам нужно изучать, когда вам нужно это изучать, поэтому вам не нужно придерживаться порядка официального теста SAT, если вы не хотите.
Какие материалы я могу взять с собой на экзамен SAT?
Необходимо иметь при себе входной билет и удостоверение личности с фотографией, то есть водительские права. Вам также понадобятся два нет. 2 карандаша, ластик и калькулятор для раздела математики. Также рекомендуется взять с собой небольшую закуску и бутылку воды, так как во время перерыва можно пить воду и перекусывать.
Как рассчитывается мой результат SAT?
За каждый вопрос теста студенты получают 1 балл за правильный ответ, теряют ¼ балла за каждый неправильный ответ и получают 0 баллов за вопросы, оставленные пустыми.Сумма этих баллов представляет собой исходный балл учащегося, который затем переносится в масштабированный балл, основанный на относительном успехе других учащихся, сдавших тот же тест. По шкале баллов от 200 до 800. 200 — это наихудший балл, который вы можете получить, а 800 — высший балл.
Когда и как я узнаю, как я сдал SAT?
Как правило, студенты узнают, как они выполнили тест SAT, примерно через две или три недели после его сдачи. С результатами можно ознакомиться в Интернете или в школе, либо они будут отправлены по почте.Если вы решите, что ваши оценки будут отправлены по почте, имейте в виду, что вам потребуется больше времени, чтобы получить ваши оценки, чем если бы вы просматривали их в Интернете.
Какие изменения вносятся в SAT в 2016 году?
SAT будет обновлен, начиная с 2016 года. Раздел эссе для SAT Writing станет необязательным для учащихся, некоторые части раздела SAT Math больше не позволяют использовать калькулятор, а общий балл за SAT будет изменена на шкалу всего 1600 (аналогично предыдущим версиям экзамена).Текущий штраф за угадывание также будет удален, при этом пропущенные вопросы и неправильные вопросы будут засчитываться одинаково в новой версии теста. Вопросы завершения предложения, которые в настоящее время находятся в разделе SAT Critical Reading, будут удалены, а список лексики для SAT будет изменен на слова, более подходящие для обучения в колледже. В целом, новый SAT будет тестировать те же темы, но в новых форматах и с новыми преимуществами, чтобы лучше приспособить учебные программы средней школы и подготовить студентов к колледжу.
СБ | Техасское образовательное агентство
SAT — это экзамен, созданный и управляемый Советом колледжей и используемый в качестве вступительного теста в колледж с середины 1920-х годов. Студенты могут сдать SAT для поступления в двух- или четырехлетний университет, получить стипендии и / или оценить свою готовность к курсу на первом курсе колледжа. TEA рекомендует учащимся и преподавателям шесть шагов для подготовки и проведения SAT.
TEA поддерживает и согласовывает с Координационным советом Техасского высшего образования в их цели 60x30TX, которая гласит, что по крайней мере 60 процентов техасцев в возрасте от 25 до 34 лет будут иметь сертификат или степень к 2030 году.Сдавая экзамены для подготовки к колледжу, такие как SAT, студенты Техаса расширяют число доступных им вариантов послесреднего образования.
Перед экзаменом
Шаг 1. Выберите правильный тест
Студенты и администраторы / преподаватели могут проверить эту полезную сравнительную таблицу, чтобы выявить сходства и различия между оценками подготовки к колледжу (SAT, ACT и TSIA) и определить, какой из них лучше всего подходит.
Шаг 2: Планирование и регистрация
Существует несколько различных способов регистрации учащихся и сдачи экзаменов.
Администрация школьного дня
Более 400 округов в Техасе участвовали в SAT School Day по крайней мере один раз за последние пять лет. SAT School Day — это отличная возможность для учащихся сдать экзамен в кампусе в течение учебного дня. Проводя оценивание в школьный день, округа / кампусы увеличивают доступ и уменьшают препятствия для многих студентов, которые могут не иметь возможности пройти тестирование в субботу (например, работающих студентов, студентов без транспорта и т. Д.). Администраторы могут узнать больше о регистрации на SAT School Day здесь. Кроме того, администраторы могут сделать заказ прямо с веб-сайта College Board.
Альтернативные даты тестирования
Студенты могут зарегистрироваться индивидуально и выбрать дату и место проведения тестирования. Учащиеся также могут сдавать экзамен по выходным, особенно если их школа не предлагает SAT School Day.
Освобождение от расходов и сборов
Законопроект 3 Палаты представителей (HB 3), принятый на 86-й сессии законодательного собрания, разрешал штату возмещать округам сумму сборов, уплаченных округом за проведение оценки подготовки к колледжу.Это означает, что подходящие студенты могут бесплатно пройти один экзамен SAT, ACT или TSIA весной младшего или старшего курсов (за счет штата)!
В результате TEA заключила контракт с Советом колледжей на согласование ставки школьного дня SAT в масштабе штата. Ставки на следующие четыре года следующие:
2020-21 | 2021-22 | 2022-23 | 2023-24 | 2024-25 | |
|---|---|---|---|---|---|
ACT, Inc. | $ 35 | $ 36 | $ 37 | $ 38 | $ 39 |
Совет колледжа | $ 35 | $ 36 | $ 37 | $ 39 | $ 41 |
Кроме того, подходящие студенты могут использовать освобождение от платы за национальное тестирование в выходные дни.
Шаг 3. Подготовка и изучение
И ученик, и учитель принимают активное участие в подготовке к экзамену. К счастью, Совет колледжей создал несколько ресурсов для обеих сторон.
Студентам:
Для педагогов:
Экзаменационный день
Шаг 4. Пройдите тест
Пора сдавать SAT. Студенты, проходящие тестирование в выходные, могут воспользоваться этими ссылками, чтобы узнать, чего ожидать в день теста, а также контрольный список дня теста. Школьные администраторы, планирующие проведение школьных тестов, могут получить доступ к множеству ресурсов в разделе «Загрузки для преподавателей» на веб-сайте College Board.
Поддержка изучающих английский язык — Совет колледжей оказывает поддержку при прохождении теста американским учащимся, изучающим английский язык, чтобы гарантировать, что результаты SAT, полученные изучающими английский язык, точно отражают то, чему они научились в школе. Чтобы получить право, учащиеся должны быть зачислены на программу школьного округа для изучающих английский язык (EL).
Совет колледжа обеспечивает доступ к тесту SAT для экзаменуемых при наличии соответствующих условий. Более подробную информацию о жилье можно найти на целевой странице размещения.
После экзамена
Шаг 5: Оценка результатов
Студенты и администраторы могут рассчитывать на получение баллов в течение 3-4 недель после введения. Оценки доступны преподавателям онлайн на портале отчетов об оценках, а также студентам, когда они входят в свою учетную запись College Board.
- Что означают баллы? Найдите ресурсы для преподавателей и студентов о том, как интерпретировать результаты.
- При необходимости пересдайте! Если учащиеся недовольны своими оценками, они могут вернуться к шагу 3 и при необходимости пересдать оценку.
- Используйте такие ресурсы, как AP Potential, чтобы определить студентов, которые могут получить 3 или выше на экзамене AP на основе их результатов PSAT и SAT.
Шаг 6: Планируйте поступление в высшее учебное заведение и / или подайте заявление в колледж
Сдав экзамен, студенты должны подать заявку в университеты и получить стипендии, чтобы открыть для себя безграничные возможности.
- ApplyTexas — Универсальная платформа приложений для всех государственных высших учебных заведений Техаса.
- Common App — прикладная платформа для государственных и частных колледжей и университетов всех 50 U.С. штатов и 20 стран.
- Финансовая помощь и стипендии — миллионы долларов ежегодно остаются невостребованными, поэтому студенты, родители, преподаватели и администраторы должны тщательно изучить варианты финансовой помощи. Кроме того, студенты могут получить доступ к SwiftStudent, бесплатному цифровому инструменту, который объясняет процесс подачи апелляций на финансовую помощь.
- College Scorecard — Этот инструмент, созданный Министерством образования США, позволяет студентам искать соответствия колледжу на основе множества факторов, в том числе требований к поступающим баллам SAT.
- Отправить оценки — если это еще не сделано, студенты должны отправить оценки в колледжи. Студенты могут отправить четыре бесплатных отчета с оценками при тестировании или неограниченное количество при отказе от платы.
- BigFuture — С помощью этого студенческого ресурса учащиеся могут изучить возможности карьеры, исследовать колледжи и составить список колледжей до начала экзамена.