Типы самооценки: Виды самооценки: повышенная, низкая, адекватная

Существует 3 типа самооценки, узнав о которых вы наконец поймете, что с вами не так. И речь не о завышенной, заниженной и адекватной / AdMe

Мы привыкли оценивать себя и окружающих по традиционной шкале самооценки, которая включает в себя завышенную, заниженную и адекватную. Но наверняка вы замечали, как даже в течение одного дня с утра вы могли чувствовать себя неудачником года, а уже к вечеру мысленно ставили себя на «пьедестал самомнения» где-то между Канье Уэстом и Тони Старком. Все это говорит о том, что с привычной классификацией самооценки что-то не так.

Согласно другой типологии, самооценка бывает стабильной (назовем ее «Я +»), когда человек воспринимает себя адекватно при любых условиях, и нестабильной («Я + если»), когда человек доволен собой лишь при определенных действиях. И если с первой все понятно, то со второй, наиболее часто встречающейся, не все так просто: она, в свою очередь, подразделяется на 3 базовых вида и имеет вполне четкие корни в детстве человека.

С альтернативной классификацией AdMe.ru познакомился в книге Бориса Литвака «7 шагов к стабильной самооценке» (глава II). Давайте подробно разберем ее в части «Я + если»: что же формирует нестабильную самооценку?

1. Самооценка «Я + если я лучше»

Типичным обладателем такой самооценки является тот, кого в детстве взрослые частенько сравнивали с условным сыном маминой подруги. Как итог, повзрослевший индивид удовлетворен собой лишь в том случае, если он на данный момент чувствует себя в чем-то лучше других. Например, у него самая дорогая машина, последняя марка айфона, наиболее инновационная научная работа, самый пушистый пес — подставьте свои жизненные ценности.

Интересно, что такому человеку важны не столько достижения сами по себе, сколько факт лидирования на фоне своих мнимых соперников. Ну а если человек с такой парадигмой не может выделиться, у него происходит падение самооценки, он чувствует себя неудачником и начинает, правильно, страдать.

Признаки человека с таким типом самооценки:

• Старается выделиться в компании и в целом по жизни хочет быть ярким и оригинальным. При этом действительно, скорее всего, обладает высоким уровнем креативности.
• Не доводит дела до конца: приступает с энтузиазмом, понимает, что не получит быстрого результата, и бросает задуманное.
• Ему кажется, что его не ценят. От этого ему становится очень обидно, ведь на самом деле он умнее других (в своих мыслях).
• Неудачи и критика вызывают желание все бросить. Неудачи (естественно!) — это следствие ошибок окружающих и обстоятельств.
• Склонен ловить людей на противоречиях и подмечать ошибки: передаем привет интернет-комментаторам и троллям — ярким представителям группы.
• Обесценивает свои достижения. Всегда всего мало.
• Частенько раздумывает о том, что занимается не своим делом.

2. «Я + если я радую других»

Это самая многочисленная группа среди людей с нестабильной самооценкой. В возникновении этого типа главную роль играют родители, которые хвалят своего ребенка, только когда он ведет себя так, как они того хотят, и ругают, когда он этого не делает. Ребенок с младенчества уясняет, что соответствие чьим-то ожиданиям — это единственный законный путь почувствовать себя любимым и достойным. Ну и, как полагается, неосознанно руководствуется этой мыслью всю дальнейшую жизнь.

На вид это обычно довольно милые и тихие люди. Они не всегда знают, чего на самом деле хотят от жизни. Зачастую считают, что многое им просто не дано. Но зато они могут вести себя так, чтобы люди вокруг были ими довольны, даже если им самим не всегда комфортно. Именно представителей этого типа чаще всего называют «людьми с заниженной самооценкой».

Признаки человека с таким типом самооценки:

• Является хорошим исполнителем, качественно выполняет свою работу, за что зачастую может продвигаться по карьерной лестнице. При этом сам инициативу не проявляет, лидером не становится.
• Чаще ориентируется на мнение других, имеет трудности с отстаиванием собственных интересов.
• Сдерживает свои чувства. Не всегда знает, чего на самом деле хочет от жизни, боится признаваться в собственных желаниях даже самому себе.
• Не верит, что может добиться существенных успехов.

3. «Я + если я сильный»

Этот тип вы прекрасно знаете: привет начальникам, гипертрофированным карьеристам, излишне сильным и независимым женщинам и мужчинам, для которых нет большего позора, чем продемонстрировать слезы. При этом «сильный» никогда не считает, что у него есть хоть какие-нибудь проблемы, тем более с такой «ерундой», как самооценка.

Но не спешите снисходительно говорить: «Да-да, знаем мы таких», ведь за формирование такого представления о себе у этих людей отвечают опять-таки события в их детстве. Они могут быть 2 типов:

1. Родители внушали им, что проявление слабости достойно лишь презрения: «Дай сдачи», «Сразу бей в морду», «С ноги его», «Не вздумай плакать» и вот это все.

2. В детстве ребенок испытал невероятно сильное чувство стыда (допустим, опозорили ребята во дворе) или презрения к кому-либо (например, к матери, которая не могла дать отпор отчиму), после чего принял решение никогда не быть слабым.

Признаки человека с таким типом самооценки:

• Он открыто презирает любые проявления слабости. Не только у себя, но и у окружающих.
• Это очень сильная, волевая личность, которая выделяется повышенной конфликтностью.
• Готов достичь победы любой ценой.
• Ему трудно признавать свои ошибки, но легко переложить вину на других, более слабых.
• Отчужденность, закрытость, недоверие к людям — часто из-за этого у человека могут быть проблемы в личных и дружеских отношениях.

Как жить дальше, если вы узнали себя в одном из описаний этих типов

Если очень коротко изложить выводы Литвака, то ответ прост: стремиться к стабильной самооценке. А вот с методами уже тяжелее: сначала нужно признать проблему, вспомнить детские сцены, из-за которых все это могло начаться, и уже потом взять под контроль собственное поведение, постоянно помня о причинах своих тех или иных решений. Более подробно — в книге «7 шагов к стабильной самооценке». Еще лучше — обратиться к профессионалам своего дела.

А последнее слово за вами: как вам кажется, верна ли эта типология?

AdMe/Психология/Существует 3 типа самооценки, узнав о которых вы наконец поймете, что с вами не так. И речь не о завышенной, заниженной и адекватной

Виды самооценки

Самооценка – это, пожалуй, одно из наиболее значимых в жизни человека качеств. Она начинает формироваться в достаточно раннем детстве и формирует дальнейшая жизнь человека. Именно благодаря ей зачастую определяется наша успешность в обществе, достижения желаемого, гармоничное и бесконфликтное сосуществование с самим собой.

Самооценка – это оценивание человеком своих достоинств и недостатков, поступков и действий, определение для самого себя своей значимости в обществе. Для более точной характеристики личности существуют различные виды самооценки, о которых и пойдет речь.

Какие виды самооценки существуют?

1. Адекватная/неадекватная самооценка. Пожалуй, самые важные виды самооценки личности, так как определяют насколько здраво и верно оценивает человек свои силы, поступки и качества.
2. Высокая/средняя/низкая самооценка. Здесь определяется непосредственно уровень оценки. Проявляется в придании излишней значимости или наоборот – незначительности собственным достоинствам и недостаткам. Крайние виды самооценки редко способствуют продуктивному развитию человека, так как низкая блокирует решительность действий, а завышенная – подсказывает, что всё и так прекрасно, и ничего делать, в общем-то, не нужно.
3. Стабильная/плавающая самооценка. Определяется тем, зависит ли самооценка человека от его настроения или успешности в тот или иной ситуации (периоде жизни).
4. Общая/частная/конкретно-ситуативная самооценка. Указывает область, на которую данная оценка распространяется. Оценивает ли человек себя по физическим или умственным данным, в конкретной сфере: бизнес, семья, личная жизнь. Порой же это может касаться лишь определённых ситуаций.

Всё это – основные виды самооценки в психологии. Поскольку здравое и адекватное отношение к себе закладывается в детстве, стоит внимательно относиться к данному моменту у детей – сформировать адекватную самооценку в раннем возрасте гораздо проще и значит это гораздо больше.

 

Статьи по теме:

Жизненные цели Каждый человек рано или поздно задает себе вопрос: «Ради чего я живу? Какова моя основная жизненная цель?». Однако далеко не каждый может ответить на этот вопрос. Сегодня мы решили разобраться в этой теме и рассказать какие жизненные цели существуют.	Самопознание и развитие личности Каждый человек задумывается о своей роли в этом мире. Собственно, с этого и начинается процесс самопознания и развития личности. Особый интерес в том, что занятие это не является сиюминутным и продолжается всю жизнь. Сегодня мы расскажем вам о сущности самопознания и развития личности.
Как стать популярной в ВКонтакте? Кто не задумывался, как стать популярным, ощутить на себе восхищенные взгляды, стать примером для миллионов людей? Наверное, такая мысль, пусть и мимолетно, посещала каждую голову, но вот в чем беда – достичь известности довольно непросто. Сегодня мы расскажем как стать популярной ВКонтакте.	Как стать мудрой женщиной? Быть мудрой женщиной, во многом означает быть счастливой и уметь дарить счастье другим. В этой статье мы дадим несколько советов, которые помогут открыть сердце и душу для наполнения мудростью, так необходимой в наши нелегкие времена.

 

4 популярных инструмента самооценки для сотрудников

Самооценка позволяет сотрудникам лучше понять сильные и слабые стороны и личностные качества, влияющие на их работу. В этой статье объясняется, как работает самооценка и какие инструменты самооценки доступны, чтобы помочь вам начать работу.

Но что такое самооценка?

Успех начинается с самосознания. Вам нужно знать, чего вы хотите и что вы можете сделать, чтобы принять осознанное решение о возможных карьерных путях. Отличительной особенностью тестов для самооценки является то, что в них нет «пройдено» или «не пройдено», так как нет неправильных или правильных ответов.

Самооценка расскажет вам больше о себе, собирая информацию о связанных с работой ценностях, предпочтениях, интересах, типах личности и способностях. После того, как вы сопоставите все эти переменные, вам будет намного проще найти работу или роль, соответствующую вашему профилю.

Из чего состоит инструмент самооценки?

Чтобы создать четко определенный профессиональный профиль, необходимо тщательно рассмотреть следующие факторы:

1. Ценности, связанные с работой

Связанные с работой ценности, убеждения и идеи — это то, что вы считаете важным на личном уровне, например независимость, безопасность, гибкость или баланс между работой и личной жизнью.

Они также относятся к социальному профилю вашей организации. Например, если вы отстаиваете экологические или социальные интересы, то вряд ли захотите работать в компании, которая наносит ущерб окружающей среде или потворствует сомнительным трудовым практикам в развивающихся странах.

2. Интересы

Ваши интересы определяют, что вам больше всего нравится делать. Психологические исследования показали, что люди, выполняющие одинаковую работу, часто имеют одинаковые интересы. Опросник сильных интересов   (названный в честь психолога Э. К. Стронга) рассматривает чьи-то интересы как надежный показатель для определенного карьерного пути.

3. Типы личности

Типы личности представляют собой сочетание социальных и профессиональных стремлений, потребностей и установок. Ваш тип личности во многом определяет, подходите ли вы для определенного типа работы или рабочей среды. Швейцарский психиатр Карл Юнг 9Теория личности 0033 составляет основу популярного инструмента оценки индикатора типа Майерс-Бриггс (MBTI) .

4. Способности

Способности в значительной степени определяются генетикой, хотя вы также можете приобрести, освоить и отточить определенные способности с помощью тренировок и практики. Они определяют, легко ли вы освоите новые навыки.

Примерами способностей являются математическая проницательность, язык, музыкальность, логическое мышление и ловкость рук. Ваши способности определяют вашу пригодность для определенного вида работы. Тот, у кого большие пальцы, вряд ли станет очень хорошим плотником, а тот, у кого нет чувства языка, не станет писателем на всю жизнь.

Как вам помогают инструменты самооценки?

Итак, каковы основные преимущества самооценки? Здесь только несколько!

• Выводы, полученные в результате самооценки, дают руководителям более четкое представление о своих сотрудниках.
• Это также упрощает описание навыков и компетенций, а затем их сопоставление с профессиями и/или персонажами.
• Важным аспектом является активное вовлечение персонала в вашу оценку. В конце концов, они не просто пассивные получатели ваших отзывов, а активные участники со своими собственными идеями и размышлениями. Это также поможет вам вести более продуктивные обсуждения.
• Дополнительная информация, которую предоставляет самооценка, также упрощает поиск и устранение пробелов в навыках.
• Более того, восходящих самооценки более мотивируют, чем альтернативные нисходящие подходы.

Популярные инструменты самооценки

Вы можете проводить самооценку различными способами, некоторые из которых составляют основу популярных инструментов и методов:

1. Myers-Briggs

Кэтрин Бриггс и Изабель Бриггс Мейерс создали тест индикатора типа Майерс-Бриггс на основе шестнадцати типов личности, определенных Карлом Юнгом. Он основывал их на наблюдениях за людьми и тем, как они выражали себя, интерпретировали информацию, принимали решения и вели свою жизнь.

Юнг сгруппировал шестнадцать типов личности в четыре категории:

Аналитики

В эту группу входят:

• Архитекторы – творческие, стратегические мыслители, у которых есть план на все
• Логики – новаторы, проявляющие ненасытный аппетит к знаниям
• Командиры – смелые, изобретательные, сильные лидеры, которые всегда знают, как двигаться вперед или найти решение
• Дебатеры  – умные, любознательные мыслители, любящие интеллектуальные вызовы

Дипломаты

В эту группу входят:

• Адвокаты  – тихие типы, предпочитающие играть закулисную роль, но часто вдохновляющие и неустанные идеалисты
• Посредники – поэтические, приятные и альтруистичные типы
• Протагонисты – харизматичные лидеры, умеющие вдохновлять свою аудиторию и коллег
• Активисты – полные энтузиазма, творческие и общительные свободолюбивые духи

Стражи

В эту группу входят:

• Логисты
• Защитники
• Руководители
• Консулы

Все практичные, целеустремленные, надежные и готовые помочь люди, умеющие управлять людьми и проектами.

Исследователи

В эту группу входят:

• Виртуозы
• Искатели приключений
• Предприниматели
• Артисты

Все проявляют обаяние, спонтанность и гибкость и, как правило, энергичны и готовы попробовать что-то новое.

2. DISC

Теория DISC представляет собой поведенческую модель, основанную на работе Уильяма Моултона Марстона (1893–1947). Модель использует четыре квадранта или измерения для группировки типов личности:

1. Доминирование – относится к уверенности и акценту на достижении результатов
2. Влияние – описывает процесс убеждения и построения отношений с другими
3. Устойчивость – подчеркивает сотрудничество, искренность и надежность
4. Добросовестность – основное внимание уделяется качеству и точности в отношении опыта и компетентности

Сопоставляя эти параметры, вы получите лучшее представление о типах работы, должности или окружении, которые подходят вашей личности.

3. «Большая пятерка»

Теория личности «большой пятерки» присваивает баллы на основе следующих пяти личностных черт:0062

Доброжелательность – дружелюбие/сочувствие vs. вызов/черствость

Нейротизм – чувствительный/нервный против стойкого/уверенного

Добросовестность – эффективность/организованность против экстравагантности/небрежности

Открытость к опыту – изобретательность/любознательность против последовательности/осторожности

4. Управление навыками AG5

Программное обеспечение AG5 для управления навыками — отличный инструмент, позволяющий вашим сотрудникам выполнять самооценка навыков . Он обобщает, для каких ролей или проектов ваши сотрудники больше всего подходят.

Основное преимущество заключается в том, что он позволяет более гибко использовать персонал. Это не только выгодно для вашей организации в целом, но и делает работу более разнообразной и интересной для ваших сотрудников. Более того, такой подход поощряет переподготовку , что будет становиться все более важным в ближайшие годы.

Узнайте больше о нашем программном обеспечении или запланируйте онлайн-демонстрацию бесплатно и без каких-либо условий!

Начинайте!

Итак, мы можем сделать вывод, что самооценка — это отличный способ лучше понять свои личные качества и черты характера, связанные с работой. Он раскрывает ваши интересы, сильные и слабые стороны, что, в свою очередь, приносит пользу как вам, так и вашему работодателю. Погрузитесь в мир самооценки с помощью одного из перечисленных выше инструментов и поднимите свое профессиональное самосознание на новый уровень.

---

Рик ван Эхтельт

Рик ван Эхтельт — генеральный директор AG5. Вы часто будете видеть его на футбольном поле, тренирующим талантливых молодых футболистов.

---

Поделиться сейчас

Инструменты для самооценки | Фонд Эдварда Лоу

Какой ты лидер? Прохождение теста самооценки может многое рассказать о том, как вы общаетесь с другими, как вы принимаете решения и каковы ваши сильные и слабые стороны.

ОБЗОР [наверх]

Когда вы отчитываетесь перед боссом, вас оценивают, нравится вам это или нет. От обзоров производительности до повышения заработной платы, вы будете знать, как вас воспринимают.

Однако предприниматели действуют в одиночку. Поскольку в корпоративной иерархии нет никого выше них, инструменты самооценки могут послужить отправной точкой, чтобы помочь им узнать о себе. Этот процесс выявляет сильные и слабые стороны, черты характера, предубеждения и предпочтения, а также другие оттенки личности.

В лучшем случае инструмент самооценки обучает вас равняться на самого себя. Проводя честную самооценку, вы начинаете осознавать свои самые сокровенные побуждения, желания и системы убеждений. Эта осведомленность может помочь вам более эффективно управлять людьми, принимать более мудрые решения и осознавать области, в которых вам нужно улучшиться.

В этом кратком обзоре вы найдете:

• Как инструменты самооценки могут помочь вам сбалансировать деловую и личную жизнь.
• Типы информации, которую можно получить с помощью инструментов оценивания.
• Несколько примеров инструментов самооценки и принцип их работы.

РЕШЕНИЕ [наверх]

Инструмент самооценки может помочь вам определить неизвестные сильные и слабые стороны. Это, в свою очередь, может помочь вам стать лучшим руководителем вашей растущей компании.

Наем коуча для анализа ваших лидерских качеств может помочь вам лучше понять себя, но настоящие прорывы происходят только в том случае, если вы относитесь к поиску самопознания как к постоянному процессу.

В конце концов, ваша личность не статична. Он постоянно адаптируется к изменяющимся личным и профессиональным обстоятельствам. В первые несколько лет ведения развивающегося бизнеса большинство предпринимателей открывают для себя новые грани, о существовании которых они не подозревали, — от давно дремлющего энтузиазма до новых творческих возможностей.

Инструменты самооценки могут пролить свет на ваши навыки, способности и таланты. Более того, они могут помочь вам сохранить чувство равновесия, если бизнес угрожает настигнуть вашу жизнь.

Например, глава быстрорастущей авиационной компании с помощью простого теста на самооценку понял, что около 80% своего времени он посвящает своему бизнесу. Это объясняло его угасающий предпринимательский дух. В результате оценки он решил тратить «только» 50% своего времени на бизнес, а другую половину разделить на семью, участие в общественной жизни и личный рост. Сегодня он намного счастливее.

Инструменты самооценки обычно состоят из формальных или неформальных упражнений. Консультанты по менеджменту и организационные психологи продают набор таких тестов (часто называемых «профилями»), в том числе некоторые из них предназначены для руководителей.

Вы можете пройти многие онлайн-тесты и самостоятельно оценить свои результаты, хотя некоторые инструменты должны администрироваться сертифицированным консультантом, который также интерпретирует результаты. Инструменты самооценки обычно сосредоточены на одной или нескольких из следующих областей:

1. Ценности и убеждения.
2. Черты характера.
3. Модели поведения.
4. Природные способности и компетенции.
5. Карьерные интересы и личные цели.

Большинство предпринимателей используют инструменты оценки, чтобы научиться лучше руководить людьми. Они также могут стремиться интегрировать свои личные ценности со своим профессиональным успехом. Остерегайтесь, однако, использовать инструмент оценки, чтобы сказать вам, что делать. Он не предназначен для составления всеобъемлющего плана действий или предоставления предписывающих рекомендаций.

Его цель — предоставить подсказки о вас в связи с вышеуказанными областями. Например, вы можете обнаружить, что быстро злитесь, когда напряжены, или склонны не доверять людям, которые слишком много говорят.

Типичным инструментом оценки, подходящим для предпринимателей, является «Профиль DISC» — онлайн-тест, выполнение которого занимает около 10 минут. Он производит обширный отчет, который касается таких областей, как принятие решений, решение проблем и эффективное общение.

В частности, тест измеряет, в какой степени вы доминируете и требовательны, а не склонны к сотрудничеству и сотрудничеству. Он также исследует, импульсивны вы или преднамеренны, и анализирует ваши навыки влияния и ваше отношение к уступчивости.

Поскольку вы можете надевать поведенческую маску на работе, которая отличается от вашей роли дома, оценка DISC пытается определить ваш истинный стиль поведения. Как и в случае с тестами Майерс-Бриггс и другими личностными тестами, вам необходимо нанять бизнес-тренера или сертифицированного консультанта для администрирования этого профиля.

ПРИМЕР ИЗ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ [наверх]

Проработав 11 лет в сфере разработки программного обеспечения, Роб Дейли по-прежнему стремится учиться и расти как лидер. Дейли, президент Intelligent Banking Solutions в Нью-Лондоне, штат Нью-Хэмпшир, использовал профиль DISC в качестве инструмента самооценки.

Пройдя короткий тест с несколькими вариантами ответов, он встретился со своим тренером, чтобы просмотреть результаты. «Я получил 24-страничный самоанализ, который был весьма поучительным», — говорит он.

Например, Дейли узнал, как улучшить общение со своими сотрудниками. Теперь он слушает более внимательно и задает более качественные уточняющие вопросы, чтобы подтвердить понимание.

«Раньше, когда сотрудник говорил: «Я могу составить план продаж к такой-то дате», я не верил этому», — говорит он. «Я предпочитал сотрудников, которые заранее сообщали мне больше деталей, чтобы я мог быть уверен в их обязательствах».

Теперь Дейли понимает, что ему, возможно, придется копаться в деталях, если сотрудник заявляет: «Ага, считай, дело сделано». Вместо того, чтобы игнорировать это сообщение, он собирает больше информации, сохраняя при этом непредвзятость.

СДЕЛАЙТЕ ЭТО [наверх]

1. Если вы проходите тест личности, давайте честные ответы. Определите, кто вы на самом деле, а не то, что вы считаете «правильным» ответом или кем вы надеетесь стать.
2. Ведите ежедневный журнал своих действий и поведения, поскольку они связаны с вашим личностным ростом. Примеры включают то, как вы тратите свое время, обдумываете проблемы, разрабатываете стратегию и принимаете решения. Каждую неделю просматривайте свой журнал. Только это может привести к самопознанию.
3. После завершения упражнения по самооценке просмотрите данные с любопытством и непредвзятостью. Не спешите оценивать или обозначать результаты как «хорошие» или «плохие».
4. Перед тем, как нанять коуча или консультанта для проведения личностного профиля или диагностического теста, убедитесь, что коуч встретится с вами, чтобы интерпретировать результаты. Спросите, как долго вы можете рассчитывать на дебрифинг с тренером и какой письменный отчет вы получите. Попросите образцы других отчетов, чтобы оценить глубину анализа тренера.
5. Подумайте о том, чтобы предложить всем сотрудникам упражнение по личностной инвентаризации. Преимущества профилей личности, ориентированных на работу, включают распознавание различных типов личности и то, как каждый из них должен изменить свое поведение, чтобы работать с другим типом наиболее эффективно, а также указание видов работы и рабочих заданий, которые лучше всего подходят каждому сотруднику. См. список ресурсов в кратком обзоре «Выявление человека, стоящего за резюме» для получения хороших инструментов для оценки личности и навыков.

РЕСУРСЫ [наверх]

Книги

Executive EQ: Emotional Intelligence in Leadership and Organizations Robert K. Cooper and Ayman Sawaf (Grosset/Putnam, 1997). Приложение: «Опросник карты EQ: картирование вашего эмоционального интеллекта». После того, как вы заполните анкету, найдите боковые панели EQ-Map в каждой главе, чтобы найти обсуждение и советы, которые помогут вам компенсировать личностные черты, которые могут препятствовать вашей эффективности.

16 типов личности: описания для самопознания Линды В. Беренс и Дарио Нарди (Телос, 1999). Эти краткие обзоры типов личности Майерс-Бриггс представляют собой удобный обзор для тех, кто прошел анализ типов Майерс-Бриггс.

Интернет-сайты

«Что волнует ваших коллег и вас?» Гарвардское информационное письмо руководства (апрель 2000 г.