Тревога и тревожность лекция: Лекция «Что такое тревожность?»

Содержание

Реферат на тему «Психологические причины тревожности и способы ее преодоления»

Содержание

Введение
1. Тревожность: понятие, причины и признаки
2. Опасность тревожного состояния
3. Способы коррекции и преодоления тревожности
4. Методики профилактики и самолечения
5. Релаксация по Джекобсону
Заключение
Список использованных источников

Введение

Всякому человеку знаком страх. Обычно он возникает, когда мы видим, слышим, чувствуем опасность. То есть со страхом, как правило, четко понятно, откуда исходит опасность, и чего следует бояться (и избегать). Однако существует чувство, и довольно неприятное, когда страх как бы рассеян в воздухе: бояться, по сути, нечего, опасности нет, а все равно как-то не по себе, будто смотришь триллер с соответствующей музыкой. Такой неконкретный страх называется тревогой, а склонность к нему — тревожностью. В данной работе попытаемся лучше разобраться в том, что же такое психологическая тревожность, чем она опасна, какими способами ее можно преодолеть и, самое главное, узнаем, можно ли и как избежать состояния тревожности, ибо намного приятнее предупредить заболевание нежели его лечить.

1. Тревожность: понятие, причины и признаки

Тревожность человека – это индивидуально-личностная психологическая особенность, обнаруживающаяся в склонности субъектов постоянно ощущать сильнейшую тревогу по незначительным поводам. Зачастую тревожное расстройство расценивается в качестве личностной черты либо трактуется как особенность темперамента, возникающая вследствие слабости нервных процессов. Вдобавок к этому, повышенная тревожность нередко рассматривается в качестве совместной структуры, объединяющей черту личности и особенность темперамента. Состояние тревоги заключается в ощущении дискомфорта или предвидение некой угрозы. Описываемое расстройство, как правило, относят к невротическим нарушениям, другими словами к патологическим состояниям, психогенно обусловленным и характеризующимся отсутствием личностных нарушений.

Личностная тревожность, преимущественно, повышена у лиц с девиантным поведением, у индивидов, имеющих нервно-психические недуги или страдающих тяжелыми соматическими заболеваниями, переживающих последствия травм психического характера. В целом состояние тревожности – это субъективная реакция на личностное неблагополучие.

Причины тревожности

Современной науке неизвестны точные причины, провоцирующие развитие данного состояния, но можно выделить ряд факторов, способствующих зарождению тревоги, среди них выделяют: генетическую предрасположенность, неправильное питание, отсутствие физической активности, негативное мышление, опыт, соматические заболевания, окружающую среду.

Многие ученые считают, что уровень тревожности закладывается на генетическом уровне. Каждый индивид имеет специфический набор генов, так называемое «биологическое оформление». Нередко человек ощущает повышенный уровень тревоги вследствие того, что она всего лишь «вмонтирована» в его генетический код. Такие гены провоцируют существенный химический «перекос» в головном мозге. Именно дисбаланс и порождает беспокойство.

Нужна помощь в написании реферата?

Мы — биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Наша система гарантирует сдачу работы к сроку без плагиата. Правки вносим бесплатно.

Заказать реферат

Также существует биологическая теория, которая утверждает, что повышенная тревожность обусловлена наличием некоторых биологических аномалий. Тревога может быть спровоцирована неправильным питанием и отсутствием физической активности, которая имеет решающее значение для здоровья. Занятия спортом, бега и другая физическая нагрузка являются превосходными способами снятия напряжение, стрессового воздействия и излишнего беспокойства. Благодаря такой активности человек может направить в здоровее русло гормоны. Большинство психологов считает, что человеческие думы и установки являются ключевыми факторами, воздействующими на их настроение, а, следовательно, на тревожность. Личный опыт индивида также нередко становится причиной беспокойства. Приобретенный негативный опыт может в дальнейшем в сходных ситуациях вызывать страх, который увеличит уровень тревожности и повлияет на успех в жизни.

Кроме того, высокая тревожность может быть спровоцирована недружелюбной или новой средой. В нормальном состоянии, беспокойство является сигналом того, что индивид находится в опасной ситуации, но если уровень тревожности опасности не соответствует со степенью опасности, то такое состояние необходимо исправлять.

Данное состояние нередко является сопутствующим симптомом некоторых соматических недугов и заболеваний психики. Сюда, прежде всего, можно отнести различные нарушения эндокринного характера, гормональный сбой во время менопаузы у женщин, неврозы, шизофрению, алкоголизм. Нередко внезапное чувство тревоги является предвестником инфаркта или свидетельствует о снижении в крови уровня сахара.

Все перечисленные выше факторы не у всякого индивида могут спровоцировать тревожность, возраст индивида нередко играет определяющую роль в возникновении тревожности.

Неофрейдисты, в частности К. Хорни и Г. Салливан, полагали, что базисной причиной тревожности является ранний неблагополучный опыт отношений, который спровоцировал развитие базальной тревоги. Подобное состояние сопутствует личности всю жизнь, влияя в значительной степени на ее взаимоотношения с социальным окружением.

Бихевиористы расценивают тревожное состояние результатом научения. Согласно их позиции, тревогой является заученная реакция человеческого тела на опасные ситуации. Эта реакция в дальнейшем переносится на другие обстоятельства, вызывающие ассоциацию с известной угрожающей ситуацией.

Нужна помощь в написании реферата?

Подробнее

Признаки тревожности

Обычные симптомы тревожности:

— неспособность расслабиться;

— ощущение недомогания;

— чувство волнения;

— панические атаки;

— беспокойный сон;

Нужна помощь в написании реферата?

Мы — биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Наша система гарантирует сдачу работы к сроку без плагиата. Правки вносим

бесплатно.

Подробнее

— ощущение неспособности справиться с собой.

Физические симптомы тревожности:

— нарастающее мускульное напряжение, провоцирующее болевые ощущения в области головы;

— ригидность мышц шеи или плеч;

— со стороны вегетативной нервной системы – повышенное возбуждение (редко).

Состояние тревожности порождает устойчивую борьбу индивида с самим собой, что воздействует на весь организм в целом либо на отдельные его системы. Так, например, следствием панических приступов или учащенного дыхания может стать головокружение либо слабость. В подобном состоянии индивид утрачивает контроль над ситуацией. Зачастую у него может появляться страх или боязнь внезапной смерти. Взволнованный человек испытывает слабость, у него повышается потоотделение, он может в любую секунду заплакать. Встревоженного субъекта довольно просто испугать, поскольку он чересчур чувствителен к шуму.

Нужна помощь в написании реферата?

Цена реферата

Кроме описанных выше признаков, нередко наблюдается затрудненное глотание или дыхание, сухость во рту, сильное сердцебиение, болевые ощущения либо чувство стеснения в грудной области. Также к перечисленным проявлениям следует добавить нарушение пищеварения, боли в эпигастрии, метеоризм, тошнота. Возможно учащение мочеиспускания или острая потребность в немедленном опорожнении мочевого пузыря, диарея, ослабление либидо. Все рассматриваемые признаки имеют субъективную обусловленность, а именно существует связь: тревожность, возраст или зависимость от половой принадлежности. Так, например, у мужчин в состоянии повышенной тревоги могут возникнуть случаи полового бессилия, а у представительниц слабого пола – менструальные боли. У детей высокая тревожность проявляется подавленным настроением, плохо налаженными контактами со средой, которая его пугает, что со временем может привести к занижению самооценки и устойчивому пессимистическому настрою.

Все проявления также обусловлены и типом тревоги, а именно личностная тревожность и ситуативная, мобилизующая и расслабляющая, открытая и скрытая. Первый тип является личностным образованием, которое обнаруживается в устойчивой склонности к тревожности и волнениям в независимости от тяжести жизненных обстоятельств. Он отличается ощущением необъяснимого страха и угрозы. Индивид с такой чертой личности готов все события воспринимать как опасные.

Ситуативная тревожность вызывается определенной ситуацией либо событием, которое порождает беспокойство. Подобное состояние может обнаружиться у каждого индивидуума перед серьезными жизненными

трудностями и возможными неприятностями, что считается нормой, поскольку способствует мобилизации ресурсов человека.

Мобилизующая тревожность дает дополнительный посыл к действиям, расслабляющая – в ответственные моменты парализует личность. Также исследователями было доказано, что состояние тревожности изменяется во времени как функция степени стресса, которому подвергается человек и варьируется по интенсивности.

Диагностика тревожности проводится посредством различных методик, среди которых используются вопросники, рисунки и всевозможные тесты.

Нужна помощь в написании реферата?

Цена реферата

2. Опасность тревожного состояния

Чем опасна тревожность? Она значительно ухудшает качество жизни. Может лишить работы и нормальной жизни. Особенно тяжело приходится тем, у кого тревожность идет рука об руку с депрессией. Человек постепенно теряет волю к жизни, думает только о своей болезни и как от нее избавиться, прислушивается к своему организму на предмет болевых ощущений, теряет сон и аппетит, его больше не интересуют те дела и развлечения, которые нравились раньше. Он может забросить хобби, утратить любознательность и живость характера, которые были у него раньше. Те, кто долго не видел пострадавшего, попросту не узнают его.

Кроме депрессии, с повышенной тревожностью может сочетаться невроз навязчивостей. Больному кажется, что при выполнении определенных ритуалов наступает снижение тревожности. Так, он может при ходьбе наступать на каждую вторую плитку, садиться на определенный поезд метро и в определенном месте вагона, ходить одной и той же дорогой. И если на этой дороге начнется ремонт, нормальный человек просто перейдет на другую, а для человека с тревожностью и навязчивостями это становится трагедией местного масштаба.

Некоторые больные с тревожностью фиксируются на состоянии здоровья, но уже не своем, а близких. Такие несчастные изматывают родственников бесконечными вопросами о самочувствии, особенно если родственники не отличаются богатырским здоровьем. Малейшее ухудшение их состояния усиливает тревожность. Больные могут по многу раз задавать вопросы, ответы на которые очевидны, например, в 10 вечера спрашивают человека, который всегда ложится в час ночи, идет ли он спать.

Существует несколько тестов для определения наличия и уровня тревожности у человека. Обычно они состоят из ряда вопросов с вариантами ответов, а в конце дается интерпретация результата. Но полагаться полностью на такие тесты нельзя — ведь авторы не знают всех жизненных обстоятельств испытуемого. Если человек ощущает признаки тревожности, лучшим решением будет немедленно обратиться к специалисту.

3. Способы коррекции и преодоления тревожности

Коррекция тревожности

Ежегодная диагностика тревожности выявляет огромное число детей с наличием признаков тревоги и страха.

Снятие тревожности у детей сопряжено с определенными сложностями и может занимать достаточно продолжительное время. Психологи рекомендуют коррекционную работу проводить одновременно в нескольких направлениях. В первый черед, необходимо устремить все силы на повышение детской самооценки. Данный этап довольно продолжителен и требует ежедневной работы. Нужно к крохе стараться обращаться по имени, чаще искренне хвалить его, отмечать его успехи в присутствии ровесников. При этом малыш должен хорошо понимать, за что он получил похвалу.

Нужна помощь в написании реферата?

Заказать реферат

Одновременно с повышением самооценки необходимо обучать кроху способности контролировать себя в определенных, наиболее тревожащих его ситуациях. На этом этапе применяются игры, направленные на снижение тревожности и ее различных проявлений. Максимальным эффектом обладают сюжетные игры и драматизации. Для их реализации используют специально выбранные сюжеты, помогающие снять тревогу. Любые барьеры крохам легче преодолевать через игровую деятельность.

Кроме того, в игровом процессе происходит перенос отрицательных личностных качеств с малыша на игровой персонаж. Таким образом, ребенок может избавиться на некоторое время от собственных несовершенств, увидеть их словно со стороны. Кроме того, дошкольник может в игровой деятельности проявить собственное отношение к персональным недостаткам.

Вдобавок к описанным способам, направленным на снижение тревожности, применяют различные методы снятия мышечного напряжения. Здесь лучше использовать игры, связанные с телесным контактом, упражнения на релаксацию, массаж. Очень эффективным методом понижения детской тревожности является раскрашивание лица ненужными мамиными помадами для игры в импровизированный маскарад.

Оптимальным средством, направленным на снятие тревожности у взрослых лиц, используются различные медитативные техники. Секрет успешности медитаций заключается в наличии взаимосвязи, объединяющей негативные эмоции и мышечное напряжение. Снижая мышечную напряженность можно постепенно побороть тревожность.

Лечение тревожности

Первым этапом в лечении тревожности является точное установление причины. Так, например, если тревожное состояние спровоцировано приемом лекарственных препаратов либо наркотических веществ, то лечение будет заключаться в их отмене.

При тревожном расстройстве, вызванном соматическим недугом, в первый черед необходимо лечить главное заболевание. Если у индивида обнаружено первичное тревожное расстройство, в случаях, когда тревога сохраняется и после излечения главного заболевания или отмены лекарств, рекомендована психотерапия и медикаментозное лечение.

Нужна помощь в написании реферата?

Заказать реферат

Современные препараты, разработанные для снятия тревоги, эффективны, безопасны и легко переносятся. При тревожном расстройстве снизить тревогу и ликвидировать бессонницу позволяет непродолжительный курс бензодиазепинов.

Если пациент страдает посттравматическим стрессовым нарушением, то показано применение медикаментов в комплексе. Назначение препаратов обусловлено наличием сопутствующих расстройств психики, таких как паническое расстройство, депрессивное состояние, дистимия, алкоголизм и наркомания. В таких случаях показан прием антидепрессантов.

Психологический подход предполагает, как правило, использование методик когнитивно-поведенческой психотерапии. Техники данного подхода направлены на изменение реакций клиента на ситуации, порождающие тревожность.

Кроме того, психологи советуют не забывать и о самопомощи при избавлении от повышенной тревоги. Зачастую индивидам с чрезмерной тревогой помогает смена образа жизни. Многочисленные исследования доказали, что рост физической активности способствует сжиганию избыточного адреналина и предоставляет двигательному беспокойству здоровый выход. Также, исследования свидетельствуют, что физическая нагрузка способна повысить настроение и стимулирует выработку более позитивного взгляда на жизнь.

4. Методики профилактики и самолечения

Из вышесказанного видно, что ни к чему хорошему не приводят тревога, тревожность, тревожные расстройства. Можно ли самостоятельно справиться с неприятным волнением? От тревожных состояний избавиться можно при помощи следующих методов:

— изменение образа мышления;

Нужна помощь в написании реферата?

Подробнее

— физическое расслабление;

— смена образа жизни.

Но прежде чем рассмотреть такие моменты, необходимо научиться справляться с внезапно нахлынувшим чувством тревожности. Для этого необходимо найти причину, осознать ее, отвлечься от проблемы и глубоко выдохнуть. Рассмотрим эти методы более подробно.

Смена образа мышления. Поскольку тревожное состояние – результат психологических проблем, начинать борьбу с ним следует с духовных установок. Первое – это позитивное мышление. Если постоянно возникают беспокойство, волнение, тревога, как справиться с такими чувствами? Необходимо установить причину возникновения неприятного состояния. Обязательно пообщайтесь для этого с близкими. Они выслушают и поддержат, пусть морально, но человек поймет, что у него есть опора. Освойте технику медитации. Она помогает расслабиться. Поэтому стоит регулярно ее применять для очищения мыслей.

Смена образа жизни. Нервная система ослабляется за счет употребления алкоголя, лекарственных средств, наркотиков, увлечения курением. В результате могут развиваться подобные негативные переживания. Поэтому, задаваясь вопросом, как избавиться от чувства тревоги и страха, начните с отказа от вредных привычек. Это поможет справиться с неприятным явлением, улучшит здоровье и закалит силу воли. Обязательно необходим полноценный сон, который устранит усталость и напряжение. Есть продукты, которые улучшают настроение: шоколад, бананы, орехи и чернику. Рекомендуют также поменять обстановку: перекрасить стены, добавить новые детали интерьера, расположить по-другому свет.

Физическое расслабление. Существует еще одна важная рекомендация, как справиться с беспричинной тревогой. Необходимо применять физические нагрузки. Спорт, движение, прогулки с домашними животными помогают организму расслабиться физически и психологически. Регулярные нагрузки отлично избавляют от тревожных состояний. После занятий хорошо выпить настой ромашки, чабреца или мяты.

Отвлекитесь от проблем. Еще один метод ухода от тревожного состояния – отвлечься. Если человек находится дома, стоит посмотреть комедию, почитать интересную книгу, встретиться с друзьями или принять расслабляющую ванну с травами. На работе можно полностью погрузиться в дело, отбросив все тревожные мысли. Неплохо помогает общение с коллегами. Великолепным решением станет чаепитие в обеденный перерыв.

Глубокий выдох. Если вы не знаете, как справиться с беспокойством и тревогой, обратите внимание на дыхательную гимнастику. Она великолепно помогает устранить беспричинные волнения. Необходимо делать глубокие вдохи и выдохи несколько раз. В результате восстанавливается дыхание, тревога отступает. Чтобы не подвергаться тревожному состоянию, следует в первую очередь научиться позитивно мыслить, общаться с друзьями и близкими, не замыкаться в себе. Человек, который открыт миру, не беспокоится, а действует.

5. Релаксация по Джекобсону

Эта техника основана на связи между тревогой и её физическими проявлениями (мышечным напряжением). Мышечное напряжение — естественная реакция организма на стресс, подготавливающая организм к бегству или нападению. Поэтому состояние тревоги часто сопровождается ощущением мышечного напряжения. Американский врач Эндмунд Джекобсон заметил, что, устраняя мышечное напряжение, можно уменьшать и другие проявления тревоги (в частности, эмоциональную тревогу).

Выполнение этой техники занимает всего 2 минуты, её можно делать в транспорте или на рабочем месте.

Регулярные тренировки (2 раза в день) помогут уменьшить уровень тревоги и ускорить выздоровление, научиться в случае необходимости быстро уменьшать тревогу при приближении панической атаки.

Нужна помощь в написании реферата?

Цена реферата

Во время этого упражнения нужно попеременно напрягать и расслаблять мышцы. В ходе упражнения Вы будете постепенно увеличивать силу напряжения мышц, затем резко расслабляя их. Наиболее легко научиться выполнять это упражнение с мышцами рук.
Сядьте прямо — так, чтобы спина касалась стула, ноги стояли на полу, а руки лежали на коленях.
Можно выполнять это упражнение с закрытыми глазами — это поможет Вам лучше расслабиться. Если с закрытыми глазами Вы чувствуете себя некомфортно, делайте упражнение с открытыми глазами.
Начните с мышц кисти. Медленно считая до 5, с каждым счётом увеличивайте напряжение в мышцах кисти.
На счёт 5 резко расслабьте мышцы кисти. Вы почувствуете, как расслаблены кисти рук. Сравните это с ощущением напряжения в мышцах.
Теперь повторите это упражнение, напрягая не только мышцы кисти, но и мышцы предплечья.
Затем подключите мышцы плеча, затем мышцы предплечья, далее мышцы плеча. В конце упражнения Вы будете напрягать все мышцы рук и мышцы спины.

Когда Вы научитесь делать это упражнение с мышцами рук, Вы можете научиться прорабатывать и другие мышцы — мышцы ног, живота. При этом следите за тем, чтобы сидеть прямо.

В последнюю очередь учитесь делать это упражнение с мышцами шеи и лица.

Чтобы увеличить степень расслабления, Вы можете представить, что делаете его в каком-либо месте, где Вы чувствуете себя расслабленно — на природе или в каком-то месте из своего детства.

Вы можете выполнять это упражнение каждый раз, когда чувствуете напряжение — на работе, в метро, дома.

Регулярное выполнение этого упражнения (2 раза в день) поможет снизить общий уровень тревоги, увеличит шансы и ускорит выздоровление.

Техника визуализации. Расслабление, основанное на мысленном переносе в живописное место или ситуацию.

Необходимо представить не только визуальный образ этого места, но и его запахи, звуки, освещение и тактильные ощущения. Если это морское побережье, можно почувствовать тепло солнца, прохладу и солёный вкус воды, крики птиц и шум волн. При этом нужно закрыть глаза и занять удобное положение.

Нужна помощь в написании реферата?

Заказать реферат

Заключение

Тревожиться можно по разным поводам. Например, ребенок стал хуже учиться. Муж вышел в темноту и гололед за хлебом и никак не возвращается. Можно опасаться негативных событий, например, роста цен на авиаперелеты или отказа в визе. Но иногда тревога возникает, казалось бы, на ровном месте. Сегодня мы выяснили, что, если это случается часто и доставляет мучения, можно говорить о повышенной тревожности, что в свою очередь является сигналом к действию: лучшим решением будет сразу же отправиться за помощью к специалисту, но, если нет возможности/желания, каждый из нас может самостоятельно попытаться избавить себя от тревожных состояний любым из вышеперечисленных способов. Главное, помнить, что халатное отношение к собственному состоянию здоровья может повлечь за собой неприятные, и, возможно, необратимые последствия.

Список использованных источников

1. https://medaboutme.ru/ — портал о медицине и здоровье;
2. https://samopoznanie.ru/ — путеводитель по тренингам;
3. http://fb.ru/ — информационный портал;
4. http://psihomed.com/ — психология и психиатрия.

Страхи и тревожность (Реферат) — TopRef.ru

Московский Педагогический Государственный Университет

Реферат по нейро-патопсихологии

«Страхи и тревожность»

Студентки III курса

ФНК 305 группы

Нестеровой Алины

Москва 2004

Содержание

Введение………………………………………………………….3

Определение понятия «тревожность»…………………………..4

Классификация видов тревожности……………………………. 5

Причины появления и развития тревожности………………….6

Особенности поведения тревожных детей…………………….10

Страх, его классификация………………………………………11

Список используемой литературы……………………………..19

Введение

В настоящее время увеличилось число тревожных детей, отличающихся повышенным беспокойством, неуверенностью, эмоциональной неустойчивостью.

Для современного положения детей в нашем обществе характерно социальная деприкация, т.е. лишение, ограничение, недостаточность тех или иных условий, необходимых для выживания и развития каждого ребёнка.

Психологическое самоощущение детей, поступающих в школу, характеризуется нехваткой любви, теплых надёжных отношений в семье, эмоциональной привязанности.

Проявляются признаки неблагополучия, напряженности в контактах, страхи, тревога, регрессивные тенденции/

В последние годы по сравнению с предшествующим периодом количество детей с устойчивой тревожностью и постоянными интенсивными страхами, существенно увеличилось в нашей стране. О возрастании тревожности и страхов у детей свидетельствуют специальные экспериментальные исследования. Так, количество детей с устойчивой тревожностью (1 – 3 классы) в 1990 – 93 гг. составило от 72 до 75 % (для сравнения в 1980 – 83 гг. таких детей было от 12 до 16 %),т.е. если в 80 – е гг. количество тревожных детей среди младших школьников было близко к возрастной норме, то сейчас оно почти в пять раз больше.

В отечественном психолого – педагогической литературе можно выделить несколько подходов в понимании тревожности. Некоторые исследователи рассматривают тревожность преимущественно в рамках стрессовых ситуаций, как временное отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в трудных, угрожающих, необычных условиях. В. С. Мерлин и его ученики считают тревожность свойством темперамента. В их исследованиях получены статистически достоверные корреляции между показателями тревожности и основными свойствами нервной системы (слабостью, инертностью).

Ряд ученых рассматривают тревожность как социально – обусловленное свойство личности. Так Н. В. Имедадзе называет тревожность «…Специфически социализированное эмоций».

Эти экспериментальные материалы показывают, что на проявление тревожности у детей большое влияние оказывает социализация, интенсивно протекающая в детских садах.

В этом же аспекте анализирует тревожность В. Р. Кисловская. На основании исследования, показывающего, что уровень тревожности надежно коррелирует с социометрическим статусом. Во всех возрастах (дошкольный, младший школьный, подростковый, юношеский). В. Р. Кисловская делает вывод о том, что «… тревожность в очень значительной мере является функцией социального общения».

По снижению тревожности и ее преодолению работали многие психологи. Так, например, Рогов Евгений Иванович разработал коррекционную работу с учащимися, испытывающие так называемую открытую тревогу. Психологи Р.И. М. Дорки разработали тест на выявления тревожности у детей. А. М. Прихожан разработал методы и приемы психокоррекционной работы с тревожными детьми. Раиса Викторовна выделила способы преодоления тревожности у детей.

Е. Савина и Н. Шанина разработали рекомендации воспитателю детского сада и родителям, воспитывающих такого ребенка. Маргарита Ивановна Чистякова разработала упражнения и этюды на релаксацию ,которые описала в своей книге «Психогимнастика».

Таким образом можно сделать вывод, что на территории Свердловской области увеличилось число тревожных детей. Поэтому мне, как будущему воспитателю, необходимо своевременно распознать их, так как только вовремя оказанная помощь может предотвратить развитие у таких детей невротических состояний и неврозов.

Определение понятия «тревожность»

В психологической литературе можно встретить разные определения этого понятия, хотя большинство исследований сходятся в признании необходимости рассматривать его дифференцированно – как ситуативное явление и как личностную характеристику с учетом переходного состояния и его динамику.

Так А. М. Прихожан указывает, что тревожность – это переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, с предчувствием грозящей опасности. Различают тревожность как эмоциональное состояние и как устойчивое свойство, черту личности или темпераметра.

По определению Р. С. Немова, «тревожность – постоянно или ситуативно проявляемое свойство человека приходить в состояние повышенного беспокойства, испытывать страх и тревогу в специфических социальных ситуациях»

Е. Савина, доцент кафедры психологии Орловского государственного педагогического Университета, считает, что тревожность определяется как устойчивое отрицательное переживание беспокойства и ожидания неблагополучия со стороны окружающих.

По определению С. С. Степанова «тревожность- переживание эмоционального неблагополучия, связанное с предчувствием опасности или неудачи».

Таким образом понятием «тревожность» психологи обозначают состояние человека, которое характеризуется повышенной склонностью к переживаниям, опасениям и беспокойству, имеющей отрицательную эмоциональную окраску.

Классификация видов тревожности

Выделяют два основных вида тревожности. Первым из них – это так называемая ситуативная тревожность, т. е. порожденная некоторой конкретной ситуацией, которая объективно вызывает беспокойство. Данное состояние может, возникает у любого человека в преддверии возможных неприятностей и жизненных осложнений. Это состояние не только является вполне нормальным, но и играет свою положительную роль. Оно выступает своеобразным мобилизирующим механизмом, позволяющим человеку серьезно и ответственно подойти к решению возникающих проблем. Ненормальным является скорее снижение ситуативной тревожности, когда человек перед лицом серьезных обстоятельств демонстрирует безалаберность и безответственность, что чаще всего свидетельствует об инфантильной жизненной позиции, недостаточной сформулированности самосознания.

Другой вид – так называемая личностная тревожность. Она может рассматриваться как личностная черта, проявляющаяся в постоянной склонности к переживаниям тревоги в самых различных жизненных ситуациях, в том числе и таких, которые объективно к этому не располагают. Она характеризуется состоянием безотчетного страха, неопределенным ощущением угрозы, готовностью воспринять любое событие как неблагоприятное и опасное. Ребенок, подверженный такому состоянию, постоянно находится в настороженном и подавленном настроении, у него затруднены контакты с окружающим миром, который воспринимается им как пугающий и враждебный. Закрепляясь в процессе становления характера к формированию заниженной самооценки и мрачного пессимизма.

У детей дошкольного возраста доминирует ситуативная тревожность.

Как самостоятельно побороть тревожность: советы от столичного психолога

Все люди о чем-либо беспокоятся: нормально волноваться из-за кризиса, коронавируса, смены работы или места жительства. Но когда наша тревога копится и превращается в беспокойный снежный ком, мешая нормальной жизни, то стоит остановиться и разобраться в происходящем. О том, что такое тревожность, как с ней справляться и к кому обращаться за помощью, рассказывает психолог семейного центра «Кутузовский» Людмила Ткаченко.

Тревожность в характере

«Тревожность — это психологическая особенность человека, которая обусловлена беспокойством или предчувствием чего-то плохого», — рассказывает Людмила Ткаченко.

Как правило, психологи выделяют два вида тревожных состояний:

Временная, ситуативная тревожность. Беспокойство приходит и уходит, не откладывая отпечатка на повседневную жизнь человека.
Тревожность как черта характера. В этом случае человек постоянно находится в напряженном состоянии и остро реагирует на все, что происходит в его жизни. Чувство беспокойства постепенно перерастает в расстройство, которое мешает жить: человек может бояться выходить из дома или перестает делать то, что ему нравится.

Откуда берется тревога

Причины ситуативной тревоги обычно кроются в конкретных событиях, вызывающих беспокойство. Например, увольнение с работы, смена места жительства, проблемы в семье.

Причины постоянной тревожности могут быть физическими: изменения гормонального фона, стресс, депрессия, иные расстройства психики.

Иногда тревожность «родом из детства»: если ребенок был свидетелем беспокойства родителей по поводу и без. Например, взрослые могли сильно переживать по мелочам, нагнетали, раздували из мухи слона — и ребенок зафиксировал такую модель поведения.

«Неблагоприятная обстановка в семье, среди друзей и сверстников также может спровоцировать развитие тревожности. Дети становятся чрезмерно плаксивыми, испытывают проблемы со сном, им сложно наладить новые социальные связи, они начинают хуже учиться», — отмечает психолог.

Тревога проявляется по-разному:

чувство беспокойства перемешивается с раздражением, снижается концентрация внимания, учащается сердцебиение, в горле появляется «комок»;
у кого-то повышается потливость, начинается тошнота или кожный зуд;
сначала возникает чувство легкого дискомфорта, которое вскоре перерастает в настоящую панику.

ЧЕТЫРЕ ПРОСТЫХ ШАГА К ПОБЕДЕ

Если вы чувствуете, что тревожное состояние усиливается, попробуйте выполнить несколько простых действий.

Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и выдох. Затем вдохните через нос, считая до 4, и задержите дыхание, продолжая считать до 7. На счет 8 медленно выдохните. Повторите упражнение несколько раз.

Включите успокаивающую музыку. Музыка может быть любая: классическая, для медитации, звуки природы — главное, чтобы вам становилось спокойнее.

Начните делать что-то руками. Уберите рабочий стол, порисуйте, начните вязать шарф, мыть посуду… Сосредоточьтесь на любом активном действии, не сидите.

Отвлекитесь от того, что вас тревожит. Если вы начали испытывать тревогу от просмотра новостей, выключите телевизор, включите приятный фильм или видео, почитайте. Необходимо занять голову чем-то другим.

«Эти шаги помогут быстро успокоиться в конкретной ситуации, однако следует понимать, что они не избавят от проблемы окончательно — нужно пересматривать и свой образ жизни», — подчеркивает Людмила. — «Откажитесь от кофе, энергетических напитков, наладьте режим сна, „профильтруйте“ окружение, фильмы, музыку, просмотр новостей, начните заниматься спортом».

Как распознать тревожное расстройство

«Когда состояние тревоги длится более 6 месяцев и сопровождается физическими симптомами, то речь может идти о тревожном расстройстве, которое само не пройдет. В таком случае требуется помощь психолога или психотерапевта», — отмечает специалист.

Есть несколько типов тревожного расстройства, и у каждого отдельный набор типичных проявлений:

Социофобия. Человек избегает контактов с другими людьми, остро реагирует на то, как к нему относятся окружающие.
Генерализированное тревожное расстройство. Это постоянное и острое чувство беспокойства и переживания по незначительным поводам — например, если близкий человек задерживается на работе. Как правило, тревога сопровождается физическими симптомами: боли в сердце, «холодный пот», дрожь.
Тревога, связанная с состоянием здоровья. Такое расстройство может появиться у людей с хроническими заболеваниями. Например, страдающие бронхиальной астмой часто боятся задохнуться или потерять ингалятор.
Разнообразные фобии. Сюда можно отнести страх полетов, боязнь замкнутых пространств, которые ограничивают человека в передвижениях.
Панические атаки. Они чаще всего сопровождаются учащенным сердцебиением, отдышкой, головокружением.

«Все эти симптомы требуют обращения к специалисту, и это ни в коем случае нельзя откладывать на потом», — говорит Людмила. — «Тревожность может привести к нарушению сна, потере социальных связей, расстройствам пищеварения и сердечным заболеваниям».

На заметку

Если тревога не проходит, лучше всего записаться на прием к психологу или психотерапевту. Они помогут разобраться в причинах тревожного состояния и выйти из кризисного состояния.

Чтобы получить бесплатную психологическую помощь, воспользуйтесь «Социальным навигатором» — картой всех учреждений города, которые оказывают москвичам социальные услуги. Зайдите в раздел «Психологическая помощь», выберите подходящую организацию и запишитесь на прием к специалисту.

Если психологическая помощь нужна прямо сейчас, то звоните по круглосуточному номеру 051 — специалисты неотложной психологической помощи выслушают, дадут бесплатную консультацию и подскажут, что делать. Для звонков с мобильного телефона набирайте +7 (495) 051.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Какие психологические вебинары можно бесплатно пройти в марте

Тема вебинара: Социальная тревожность. Жить, преодолевая сомнения

Дата: 20 марта в 18:00.

О чем: Вебинар поможет преодолеть страхи, тревоги, беспокойство. Психолог расскажет слушателям, как проживать эмоциональные состояния, не становясь их заложниками. На занятии участники познакомятся с основами формирования тревожности, способами неэффективного и эффективного управления беспокойством.

Ссылка на регистрацию

Тема вебинара: Работа с семейной историей. Немного теории

Дата: 23 марта в 15:00.

О чем: Психолог расскажет, как члены семьи взаимодействуют в эмоциональном поле. Научит поддерживать гармоничные отношения с близкими людьми, бороться со стрессом и раздражением, снимать напряжение. Слушатели узнают о механизме многопоколенной передачи в семье.

Ссылка на регистрацию

Тема вебинара: Кто в доме хозяин? Роли мужа и жены в семейных отношениях

Дата: 24 марта в 19:00.

О чем: Психолог расскажет, как распределение ролей между мужем и женой влияет на семейное благополучие. Слушатели узнают, как главный в семье – муж или жена, познакомятся с основными принципами гармоничных отношений в паре. Кроме того, у участников вебинара будет возможность проанализировать свои семейные роли, выявить ошибки взаимодействия в паре, определить наиболее эффективный способ коммуникации в семье.

Ссылка на регистрацию

Тема вебинара: Манипуляции в семейных отношениях. Отношения с родителями во взрослом возрасте

Дата: 26 марта в 19:00.

О чем: Вебинар полезен для взрослых людей, имеющих непростые отношения с родителями. Участники узнают, в каком направлении стоит двигаться, чтобы улучшить взаимоотношения с родителями, как преодолеть возникающие сложности. Вебинар будет проходить в формате лекции.

Ссылка на регистрацию

Тема вебинара: Тревога – прочь!

Дата: 27 марта в 19:00.

О чем: Участники научатся различить тревогу и страх. Узнают, зачем справляться с тревогой и как она возникает. Психолог расскажет, какие упражнения помогают справиться с тревожным состоянием.

Ссылка на регистрацию

Тема вебинара: Как сохранить спокойствие в сложной ситуации

Дата: 30 марта в 19:00.

О чем: Участники вебинара познакомятся с методами саморегуляции в стрессовых ситуациях. Психолог расскажет, в чем можно найти поддержку и как не поддаться панике в сложной социальной обстановке.

Ссылка на регистрацию

Тема вебинара: Думай и стройней

Дата: 30 марта в 14:00.

О чем: Вебинар подойдет тем, кто перепробовал массу диет и упражнений, но все равно ничего не помогает. Психолог поможет разобраться с причинами лишнего веса. Расскажет об эффективных и простых способах стать стройнее. Поможет определить ваш тип пищевого поведения и составить план действий.

Ссылка на регистрацию

Тема вебинара: Токсичные отношения. Уйти нельзя остаться

Дата: 31 марта в 19:00.

О чем: На вебинаре слушатели познакомятся с признаками абьюзивных отношений. Смогут продиагностировать собственные отношения на предмет токсичности. Узнают причины, по которым люди терпят насилие, а также как разорвать замкнутый круг разрушающих отношений.
Ссылка на регистрацию

Тревожность, Реферат заказан в СТУДЕНТ ЦЕНТР

ПЛАН:

1. Введение.

2. Тревожность и страх: историко-философский контекст.

3. Тревожность как функция межличностных отношений.

4. Вывод.

1. Введение.

Пожалуй, не много найдется таких психологических явлений, значение которых одновременно оценивается и чрезвычайно высоко, и достаточно узко, даже функционально. Но такова тревожность. С одной стороны, это центральная проблема цивилизации, как важнейшая характеристика нашего времени. С другой стороны, психическое состояние вызываемое специальными условиями эксперимента или ситуации (соревновательная, экзаменационная тревожность), «осевая симптома» невроза и. т.п.

Слово «тревожный» отмечается в словарях с 1771 года. Существует много версий, объясняющих происхождение этого термина. Автор одной из них полагает, что слово «тревога» означает трижды повторенный сигнал об опасности со стороны противника.

На протяжении человеческой истории объекты, вызывающие страх и тревогу, претерпевают значительные изменения, происходит их интериоризация: к внешнему страху (страху перед явлениями природы, высшими силами, а позже, в том числе и сегодня, — страхом перед достижениями науки техники) прибавляется страх перед своей внутренней природой, перед сами собой (последний, естественно, не отделим от страха перед высшими, управляющими жизнью человека, силами). Затем тревога страх включается в процесс решения кардинальны- проблем и отдельного человека, и человечества в целом — проблем, связанных с открытым столкновением с этими трансцендентными силами. И, наконец к этому присоединяются тревога и страх, полностью замкнутые на самом человеке и обусловленные его собственными проблемами и конфликтами. И здесь происходит обратное движение — изнутри во вне. В результате процесса экстериоризации внутренний страх и тревога, находят внешний объект и «приклеиваются» к нему, объективируются в нем.

С глубокой древности и до нашего времени страх и тревога рассматриваются в тесной связи с другим, обращенным в будущее, переживанием — надеждой. Последняя, однако, рассматривается как лишенная присущих страху и тревоги побудительной силы. Именно в соединении страха и надежды ряд авторов усматривают возможность для страха и тревоги стать ценными для человеческого опыта переживаниями.

На протяжении всей истории страх выступает для философов и культурологов не столько в своей негативной сколько в позитивной роли, понимаемой, конечно, по-разному. При этому речь идет о сигнальном, инструментальном значения страха и тревоги, и об их социальной функции. Последнее означает, что опыт преодоления тревоги и страха связывается с одной стороны, с такими явлениями, как магия, миф, религия, с другой — со всеми средствами контроля общества над отдельным человеком и соответствующими социальными санкциями. Но самое важное то, что страх, тревога, опыт их принятия, и преодоления выполняют значимую «человекообразующую» функцию: они не дают возможности прожить жизнь в неосмысленном. Полуживотном состоянии, т. е. по сути и делают человека человеком.

Выделяется устойчивая тревожность в какой-либо сфере (тестовая, межличностная, экологическая и др. — ее принято обозначать как специфическую, частную, парциальную) и общая, генерализованная тревожность, свободно меняющая объекты в зависимости от изменениями их значимости для человека. В этих случаях частная тревожность является лишь формой выражения общей.

Значительная часть исследований посвящена установлению коррелятивных зависимостей между тревожностью и личностными, интеллектуальными особенностями, некоторыми особенностями восприятия, а также полом, национальностью, а также расой детей, параметрами школьной, социальной среды и т. д. Так, например, обнаружена прямая связь между тревожностью и крайними значениями когнитивного стиля «импульсивность-рефдексивность», а также полезависимотью. В остальном же данные корреляции нередко носят достаточно противоречивый характер и обнаруживают связь с культурными и социальными условиями, что служит для исследователей дополнительным аргументом в пользу представлений о преимущественно личностной, социальной природе тревожности.

Сложность анализа этих данных усугубляется различиями в понимании тревожности у разных авторов, а также тем, что, как точно отмечает К. Изард, авторское понимание и определение тревожности зачастую подменяется перечислением методов ее диагностики.

Большое внимание также в литературе уделяется конкретным, частным видам тревожности у детей: школьной тревожности, тревожности ожидания в социальном общении. В последнее время к этому присоединились исследования так называемой «компьютерной» тревожности.

Тревожность — индивидуальная психологическая особенность, состоящая в повышенной склонности испытывать беспокойство в различных жизненных ситуациях, в том числе и тех,, объективные характеристики которых к этому не предрасполагают.

Тревожность как сигнал об опасности привлекает внимание к возможным трудностям, препятствиям для достижения цели, содержащимися в ситуации, позволяет мобилизовать силы и тем самым достичь наилучшего результата. Поэтому нормальный (оптимальный) уровень тревожности рассматривается как необходимый для достижения эффективного приспособления к действительности (адаптивная тревога). Чрезмерно высокий уровень рассматривается как дезадаптивная реакция, проявляющаяся в особой дезорганизации поведения и деятельности. В русле изучения проблем тревожности рассматривается и полное отсутствие тревоги как явление, препятствующее нормальной адаптации и также, как и устойчивая тревожность, мешающее нормальному развитию и деятельности.

Более неопределенно обстоят дела с доказательством влияния тревожности на личностное развитие, хотя в первые его отметил еще С. Къеркегор, считавший тревожность основным фактором, определяющим историю человеческой жизни. Позже эта точка зрения развивалась в философских работах экзистенциалистов и в психологическом плане — в психоаналитических исследованиях.

Современные представления о влиянии тревожности на развитие личности базируются, в основном, на данных клинических исследований, в том числе и полученных на материалах пограничны расстройств.

2. Тревожность и страх: историко-философский контекст.

Переживание страха интересовало мыслителей с глубокой древности. Уже у Диогена из Синопа (ок.400 — 325 гг. до н. э.) мы находим рассуждения о различиях между переживанием актуальной опасности и страха перед будущей опасностью. Сенека в «Письмах к Луцилию» отмечал, что предвидение открывает муки будущего, в то время, как память воскрешает пережитые муки страха.

Большое внимание уделялось переживанию страха и в средневековой арабской философии. Великий врач и философ Ибн-Сина (Авиценна) в своей «Книге о душе» подчеркивал, что у человека в отличии от всех других «живых творений» страх связан не только с непосредственным «восприятием вредных вещей», но и «с предчувствием того, что должно случиться то, что повредит ему…Человек обладает против страха надеждой».

Характерно, что во введении к материалам одного из симпозиумов по тревожности известный американский исследователь Ч. Д. Спилберг приводит высказывания еще одного арабского философа ХI в. — Ала ибн Хазана из Кордовы, который в своем труде «Философия характера и поведение» недвусмысленно оценивает универсальность тревожности как основного условия человеческого существования: «Я нахожу важной только эту цель — избежать тревоги … Я открыл не только то, что все человечество рассматривает эту цель как хорошую и желательную, а также и то, что ни один человек ни один человек ничего не сделал и не скажет ни единого слова, не надеясь посредством этого слова освободить свой дух от тревоги».

Известно, что Б. Спиноза, как и многие мыслители до и после него (Демокрит, Лукреций Кар, Юм и др.), именно с чувством страха связывали происхождение религии. Этот вопрос до нашего времени активно обсуждается в философии и теологии. Так, польский психолог Т. Маргула пишет по этому поводу, что только религии ориентированные на подчинение человека, используют страх, предъявляя его как способ защиты от зла. Именно это, а также приписывание Богу абсолютной ответственности за все происходящее привело, по мнению автора, к доминированию страха в христианском средневековье. Все, что человек не мог объяснить, все переломные моменты его жизни от рождение до смерти вызывали страх. Поэтому требовались и создавались закреплявшиеся в религии ритуалы, которые были призваны защитить его от страха. Подобные религии, заключает автор, трактуют страх, «как неотьемлимый элемент живущего в обществе человека, как механизм защиты от зла». Но существуют и другие элементы развития духовной мысли, такие, например, как буддизм, для которых страх — враг номер один. «Путь Будды» — это путь освобождения от страха, поскольку идеал — это гармония, умиротворение, спокойствие духа.

Концепция страха Кьеркегора — концепция этико-теологическая. Глубинный страх здесь — изначальная характеристика человеческого бытия, дающая возможность проявить человеческой свободе выбора как подлинному выражению свободы человека. Проявится нравственно, т. е., по Къеркегору, соответственно с волей Бога, являющегося источником всего высшего, доброго в человеке: «С помощью веры страх выводит индивида отдохнуть к Провидению».

З. Фрейд определял тревожность как неприятное эмоциональное переживание, являющееся сигналом антиципируемой опасности. Содержание тревожности — переживание неопределенности и чувство беспомощности. Тревожность, по его мнению, характеризуется тремя основными признаками:

специфическим чувством неприятного
соответствующими соматическими реакциями, прежде всего усилением сердцебиения
осознанием этого переживания.

Первоначально З. Фрейд считал, что возможно существование и бессознательной тревожности, однако затем он пришел к выводу, что тревожность — состояние которое переживается осознано и сопровождается возрастанием умения обращаться с опасностью (с помощью борьбы или бегства). Тревожность помещается им в Эго(Я): «Роль «Я» как места развития страхов была подтверждена, так как за «Я» признана была функция репродуцировать по мере надобности аффект страха» . Что касается бессознательной тревожности, то в дальнейшем она была изучена в русле исследований психологической защиты. З. Фрейд считал, что тревожность возникает в следствии задержки подавленной энергии, однако в дальнейшем он пересмотрел свою точку зрения и пришел к выводу, что, напротив тревожность вызывает подавление, а не является его результатом. Интересна позиция З. Фрейда по проблеме видов и форм тревожности. Он выделял три основных вида тревожности:

объективную (реальный страх) — на опасность во внешнем мире;
невротическую — на опасность не определяемую и не известную
моральную тревожность — «тревожность совести».

Проблеме тревожности у детей в значительное внимание уделяется в русле классических психоаналитических теориях и классической психотерапевтической работе М. Кляйн и А. Фрейд. Как известно, между этими авторами существовали разногласия практически по всем вопросам детского психоанализа.

Тревожность, с точки зрения М. Кляйн, зарождается в младенчестве и связана с необходимостью установить контакт с объектами внешнего мира, к которым относится все, по сути, за пределами тела матери. Все эти объекты несут угрозу и вызывают тревожность. Более того угрозу несет и тело матери, прежде всего грудь, поскольку она одновременно и источник удовлетворения и источник напряжения. Относя, в отличии от З. Фрейда, истоки Эдипова комплекса к младенчеству, М. Кляйн подчеркивала, что тревожность связана со страхом наказания со стороны отца и подавления со стороны матери. Все дальнейшее развитие ребенка во многом зависит от наличия у него возможности на самих ранних этапах противостоять этой тревожности: «Вообще следует сказать, что способность «Я» справится даже с обычной тревожностью у разных людей неодинакова, этот факт имеет этиологическое значение для возникновения невроза».

Практически все действия ребенка подчинены преодолению тревожности. Это часто ведет к приступам агрессии, направленным на внешний мир или на самого себя, что, в свою очередь, вызывает уже настоящий страх — боязнь наказания за разрушительные действия и фантазии. Способ преодоления этого М. Кляйн видела в укреплении Эго ребенка и в ослаблении Супер-Эго, т. е. снижении боязни наказания. В качестве конкретного метода она использовала воспроизведение ситуации в игре (что, как известно она сделала одной из первых наряду с А. Фрейд и Г. Хуг-Хельмут), переносе на психотерапевта чувств, которые первоначально были направлены на родителей, и толкованием поведения ребенка в духе взрослого психоанализа.

В работах А. Фрейд выделяются три основных вида тревожности детей: объективная тревожность, боязнь Супер-Эго и боязнь собственных инстинктов, страх перед их силой. А. Фрейд принадлежит стройная концепция генеза тревожности. Согласно этой концепции, первоначальная, очень рано возникающая тревожность ребенка — объективная. Этот вид тревоги является «предвестником» формирования Супер-Эго, сигналом ребенку о возможности наказания со стороны внешних сил, и именно он «управляет поведением «Я» вне зависимости от того, наступает ли это наказание. Эта тревога сталкивается с инстинктивными требованиями ребенка, с внутренней тревожностью, порождаемой его фантазиями, в результате чего и возникают, с одной стороны те стороны Эго, которые в дальнейшем позволят ему противостоять требованиям инстинктов, а с другой — симптомы детского невроза. В дальнейшем Эго укрепляется, и в латентный период (5-6 лет до пубертата), характеризующийся ослаблением инстинктов и более устойчивой позицией по отношению к внешнему миру, объективная тревожность ослабляется, постепенно уступая место тревожности Супер-Эго, которая вместе с Эго защищает ребенка от воздействия силы инстинктов. В пубертатный период, когда, как отмечает А. Фрейд, резко увеличивается количество инстинктивной энергии, распространяющейся на все стороны жизни, когда «агрессивные импульсы усиливаются до полной неуправляемости, голод становится обжорством, а непослушание латентного периода превращается в подростковое криминальное поведение», объективной тревоги и тревожности. Супер-Эго пренадлежит решающая роль в восстановлении власти Эго над Ид. И, наконец, в пубертатный период — на генитальной стадии значительную роль приобретает тревожность перед силой инстинктов.

Существенное отличие теории генеза тревожности А. Фрейд от той, которая разрабатывалась у З. Фрейда, как представляется, — в переносе акцента в вопросе о содержании тревоги (потеря объекта, боязнь потери любви и т.п.),на ее внутренние основания, взаимоотношения различных сторон психики ребенка.. Тревожность, с точки зрения А. Фрейд — основной фактор, порождающий защитный процесс и ведущий к неврозу как в детском, так и во взрослом возрасте. По симптоматике у ребенка, как и у взрослого нельзя установить, какой именно вид тревожности — внешний или внутренний — вызвал этот процесс. Более важно, однако, то, что этот процесс порождает зашитные механизмы, с которыми и должен работать психоаналитик. По ее мнению, психоаналитическая практика может быть достаточно успешна при работе с защитами, вызванными тревожностью Супер-Эго и объективной тревогой. И наиболее неблагоприятен прогноз при тревожности связанной с боязнью силы собственных инстинктов.

Возможность снизить тревогу путем, говоря современным языком, «терапии среды» вместе с тем, по А. Фрейд, не избавляет человека от переживания других видов тревоги. Придавая тревоге, как уже отмечалось, центральную роль в возникновении детских неврозов, А. Фрейд с огорчением констатирует, что психоаналитический опыт не позволяет оптимистически говорить о профилактике неврозов, поскольку невозможно повлиять на силу инстинктов. Главное, что могут сделать воспитатель и психоаналитик, — это укрепить Супер-Эго ребенка, что позволит ему в дальнейшем успешно противостоять как внутреннему давлению (давлению инстинктов), так внешним фрустрациям, с которыми он безусловно столкнется, когда станет взрослым. Таким образом, она предлагает путь прямо противоположный тому, который выдвигает М. Кляйн.

Доклад по психологии «Тревожность»

Филиал государственного автономного профессионального

образовательного учреждения Республики Хакасия

«АГРАРНЫЙ ТЕХНИКУМ»

ДОКЛАД

«ТРЕВОЖНОСТЬ ДЕТЕЙ»

Мастер производственного обучения:
Редькина Татьяна Леонидовна

Копьёво, 2019

1.3. Сущность и характеристика понятий тревога и тревожность.

Тревожность – это личностная черта, проявляющаяся в легком и частом возникновении состояний тревоги. Тревожность возникает при благоприятном фоне свойств нервной и эндокринной систем, но формируется прижизненно, прежде всего, в силу нарушения форм внутри– и межличностного общения, например между родителями и детьми.

Тревогу определяют как «ощущение неконкретной, неопределенной, ненаправленной угрозы, неясное чувство опасности». Ожидание надвигающей опасности сочетается с чувством неизвестности: человек не осознает, откуда она может грозить. В отличии от эмоций страха, тревога не имеет определенного источника. Можно сказать, что тревога – «страх неизвестно чего».

Объединяющим началом для страха и тревоги будет чувство беспокойства. При остро возникающем чувстве беспокойства человек теряется, не находит нужных слов для ответа, говорит невпопад, невнятным, дрожащим от волнения голосом и часто замолкает совсем. Взгляд отсутствующий, выражение лица испуганное. Внутри все «опускается», холодеет, тело становится тяжелым, ноги ватными, во рту пересыхает, дыхание перехватывает, «сосет под ложечкой», щемит в области сердца, ладони становятся влажными, лицо бледнеет, и весь человек «обливается потом». Одновременно он совершает много лишних движений, переминается с ногу на ногу, поправляет без конца одежду или становится неподвижным и скованным. Перечисленные симптомы острого беспокойства говорят о перенапряжении психофизиологических функций организма.

В состоянии беспокойства с преобладанием тревожности отмечается двигательное возбуждение, непоследовательность в поступках, нередко чрезмерное любопытство и стремление занять себя любой, даже ненужной деятельностью. Характерна непереносимость ожиданий, которая выражается в виде трудно управляемого потока слов (логория). Типична многословность, излишняя обстоятельность в разъяснениях, беспрерывные звонки, что создает видимость занятости, ощущение нежности, устраняющая в ряде случаев страх одиночества. стремление все согласовать, предусмотреть направлено на предупреждение самой возможности появления какой-либо неприятной ситуации. Новое отрицается, риск исключается, поведение приобретает консервативный характер, поскольку все новое воспринимается как неизвестное. Подобное отношение способно вызвать при соответствующих условиях еще больше прилив тревоги.

Для состояния беспокойства с преобладанием боязни типична медлительность, скованность и топтание на одном месте. Речь невыразительна, мышление инертное, на сердце «тяжесть», настроение мрачное и подавленное. В отличие от депрессии нет тоски, апатии, идеи самоуничтожения, мысли о самоубийстве, сохраняется достаточная активность в других, не затронутых страхом сфер жизнедеятельности. Состояние боязни, т.о. имеет более избирательный и динамичный характер.

Следовательно, тревожность напоминает в чем-то проявление холерического, а боязнь – флегматического темперамента. В ряде случаев длительно действующий аффект тревоги и страха действительно способны заострить крайние типы темперамента.

При состояниях хронического беспокойства и страха человек находится в напряженном ожидании, часто пугается, редко улыбается, всегда серьезен и озабочен. Он не может полностью расслабить мышцы, излишне устает, ему свойственны приходящие головные боли и спазмы различных участках тела. Несмотря на усталость, не удается сразу заснуть, так как мешают всякого рода навязчивые мысли, догадки, предчувствия. Сон беспокойный, часто бывает сноговорение, шумное дыхание. Постоянно преследуют кошмарные сновидения, в которых человек воюет сам с собой, со своим неосознаваемым «Я». Характерны внезапные пробуждения, связанные с ясным сознанием, обдумывание беспокоящих вопросов и нередко их решение. Отсутствует чувство сна, имеется стремление как можно раньше проснуться, при этом проявляется спешка, страх не успеть, и все начинается снова.

Общение становится избирательным, эмоционально неровным и, как правило, ограничивается старым кругом привязанностей. Затрудняются контакты с незнакомыми людьми, трудно начать разговор, легко возникает замешательство и торможение при внезапных вопросах. Особенно это заметно при разговоре по телефону, когда невозможно сразу ответить, собраться с мыслями и сказать самое главное.

Термин «тревога» или, точнее, «тревожность» используется также для обозначения относительно устойчивых индивидуальных различий в склонности испытывать это состояние. В этом случае тревожность означает черту личности. Тревожность как черта, или личностная тревожность, не проявляется непосредственно в поведении. Но ее уровень можно определить исходя из того, как часто и как интенсивно у индивида возникает состояние тревоги.

1.4. Особенности проявления и причины тревожности у детей младшего школьного возраста.

Известно, что предпосылкой возникновения тревожности является повышенная чувствительность. Однако, не каждый ребенок с повышенной чувствительностью становится тревожным. Многое зависит от способов общения родителей с ребенком. Высокая вероятность воспитания тревожного ребенка родителями, осуществляющими воспитание по типу гиперпротекции (чрезмерная забота, мелочный контроль, большое количество ограничений и запретов, постоянное одергивание).

Воспитание по типу гиперопеки может сочетаться с симбиотическим, то есть крайне близкими отношениями ребенка с одним из родителей, обычно с матерью.

Усилению в ребенке тревожности могут способствовать такие факторы, как завышенные требования со стороны родителей и воспитателей, учителей, так как они вызывают ситуацию хронической неуспешности. Еще один фактор, способствующий формированию тревожности – частые упреки, вызывающие чувство вины («Ты так плохо себя вел, что у мамы заболела голова»). Часто причиной большого числа страхов у детей является и сдержанность родителей в выражении чувств при наличии многочисленных предостережений, опасностей и тревог. Излишняя строгость родителей также способствует появлению страхов.

Помимо перечисленных факторов страхи возникают и в результате фиксации эмоциональной памяти сильных испугов при встрече со всем, что олицетворяет опасность или представляет непосредственную угрозу для жизни, включая нападение, несчастный случай, операцию или тяжелую болезнь.

Если у ребенка усиливается тревожность, появляются страхи – непременный спутник тревожности, то могут развиться невротические черты. Неуверенность в себе, как черта характера — это самоуничижительная установка на себя, на свои силы и возможности. Тревожность как черта характера – это пессимистическая установка на жизнь, когда она представляется как преисполненная угроз и опасностей.

Неуверенность порождает тревожность и нерешительность, а они, в свою очередь формируют соответствующий характер. Таким образом, неуверенный в себе, склонный к сомнениям и колебаниям, робкий, тревожный ребенок нерешителен, несамостоятелен, нередко инфантилен, повышено внушаем.

Неуверенный, тревожный человек всегда мнителен, а мнительность порождает недоверие к другим. Такой ребенок опасается других, ждет нападения, насмешки, обиды. Он не справляется с задачей в игре, с делом.

Это способствует образованию реакций психологической защиты в виде агрессии, направленной на других. Маска агрессии тщательно скрывает тревогу не только от окружающих, но и от самого ребенка. Тем не менее, в глубине души у них – все та же тревожность, растерянность и неуверенность. Также реакция психологической защиты выражается в отказе от общения и избегания лиц, от которых исходит «угроза». Такой ребенок одинок, замкнут, малоактивен. Возможен также вариант когда ребенок находил психологическую защиту «уходя в мир фантазий». В фантазиях ребенок разрешает свои неразрешимые конфликты, в местах находит удовлетворение его невоплощенные потребности.

Тревожность как определенны эмоциональный настрой с преобладанием чувства беспокойства и боязни сделать что-либо не т о, не та, не соответствовать общепринятым требованиям и нормам развивается ближе с семи и особенно восьми годам при большом количестве неразрешимых и идущих из более раннего возраста страхов. Главным источником тревог для младших школьников оказывается семья. В дальнейшем, уже для подростков такая роль семьи значительно уменьшается, зато вдвое возрастает роль школы.

Отрицательные последствия тревожности выражаются в том, что, не влияя в целом на интеллектуальное развитие, высокая степень тревожности может отрицательно сказаться на формировании дивергентного (т.е креативного, творческого) мышления, для которого естественны такие личностные черты, как отсутствие страха перед новым, неизвестным.

Тем не менее, у детей младшего школьного возраста тревожность еще не является устойчивой чертой характера и относительно обратима при проведении соответствующих психолого-педагогических мероприятий.

24 апреля прошла лекция по психологии, посвящённая тревожности

24 апреля в Университете старшего поколения состоялась новая лекция курса «Психологическая грамотность». Говорили о тревожности: разбирались в том, что это такое, почему она возникает, нормально ли её испытывать.

По словам лектора, психолога и психотерапевта Дениса Осина, тревога – это состояние беспокойства, связанное с неизвестностью. В этом её отличие от страха: испытывая тревожность, мы не понимаем, чего именно боимся. Тревожность может быть адекватной – когда нас беспокоят те вещи, из-за которых действительно стоит волноваться (например, не выученные билеты перед экзаменом). А бывает такая тревожность, когда мы просто придумываем то, что может случиться.

Тревожность может быть ситуативной, то есть возникать в связи с определёнными событиями, а может быть чертой личности человека. Испытывать ситуативную тревогу в адекватных ситуациях – это нормально. Но жить с постоянной тревожностью, то есть в постоянном напряжении и ожидании проблем, очень тяжело.

Тревожность как черта характер формируется у ребёнка в семье. Это случается тогда, когда в семье происходят плохие события (развод, болезнь, смерть и т.д.), но, желая оградить от этого, ребёнку о них не рассказывают. Тогда у него возникает брешь в картине мира, он начинает её додумывать, зачастую выстраивая неверные логические цепочки или чувствуя себя виноватым в произошедших событиях.

Также тревожность формируется, если у родителей общая негативная картина мира. В таком случае ребёнок живёт в постоянном ожидании чего-то плохого. В ситуациях, когда родители «перегибают» с заботой, у ребёнка также появляется постоянная тревожность, так как он не понимает адекватности ситуаций, и возникает неуверенность в своих действиях.

И наконец, тревожность формируется, если ребёнка постоянно сравнивают с другими: с братом, другом, одноклассником, Александром Македонским (или с любой другой исторической личностью). Для одних сравнения являются мотивацией, но у других появляется ощущение, что целей никогда не достичь, и тогда формируется тревожность. Поэтому оценивать действия ребёнка нужно подчёркивая его достоинства и достижения, и отмечая, чему ещё нужно научиться и как улучшить свои результаты.

Напомним, работа Университета старшего поколения осуществляется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

Лекция Джелин Росс 2019 | Американская ассоциация тревожности и депрессии, ADAA

Кетамин и психотропные препараты в лечении тревоги и депрессии: потенциальные роли и подводные камни

Пятница, 29 марта, 15:30 — 17:00

Симпозиум Росс в этом году объединяет группу экспертов с обширным опытом клинического использования кетамина и псилоцибина, их психофармакологии и потенциального злоупотребления психоактивными веществами.Каждый из этих приглашенных докладчиков представит краткие презентации, за которыми последует интерактивная дискуссия между собой и с аудиторией.

Риск: профиль пользы этих подходов и роли в клинической практике будут обсуждаться, а также будет изучена роль одновременных психотерапевтических процедур в продлении их кратковременной пользы. Также будут изучены этические и медико-правовые вопросы. Щелкните здесь, чтобы просмотреть полное описание сеанса .

Эксперты:

Адриана Федер, Мэриленд

Директор Программы травм и реабилитации
Заместитель директора по исследованиям Программы психического здоровья ЦМТ
Доцент кафедры психиатрии
Медицинская школа Икана на горе Синай

Роланд Гриффитс, доктор философии

Профессор кафедры психиатрии и
неврологии Медицинской школы Джонса Хопкинса

Алан Шацберг, MD

Кеннет Т.Норрис младший, профессор психиатрии и поведенческих наук
Медицинский факультет Стэнфордского университета

Карлос А. Сарате, Мэриленд

Начальник экспериментального и терапевтического отделения и отдела нейробиологии и лечения расстройств настроения и тревожных расстройств
Национальный институт психического здоровья

Полное описание сеанса

Модератор:

Санджай Мэтью, Мэриленд

Профессор психиатрии и поведенческих наук
Медицинский колледж Бейлора

Последнее десятилетие стало свидетелем растущего научного и клинического интереса к терапевтическому потенциалу кетамина, диссоциативного анестетика, одобренного FDA, для различных психиатрических показаний, включая терапевтически резистентную депрессию (TRD) и расстройства с ограниченными доступными фармакотерапевтическими средствами.Это высокоаффинный антагонист рецептора глутамата NMDA, первоначально разработанный в 1960-х годах как более переносимый анестетик, чем PCP («ангельская пыль»). Недавние рандомизированные плацебо-контролируемые исследования показали, что низкая (субанестезирующая) доза кетамина имеет быстрое действие при депрессивных симптомах, суицидальных идеях и поведении, посттравматическом стрессовом расстройстве, тревоге и ОКР. Параллельно с этим исследования, поддерживаемые отраслью, привели к недавнему заявлению FDA о новом лекарственном средстве интраназального эскетамина (S-энантиомера кетамина) для лечения TRD у взрослых.Хотя систематических данных об использовании кетамина «не по прямому назначению» для лечения психических расстройств недостаточно, в настоящее время многочисленные клиники предлагают различные протоколы лечения, часто со значительной оплатой из собственного кармана.

Несмотря на энтузиазм некоторых клиницистов и защитников пациентов, были высказаны серьезные опасения по поводу долгосрочной безопасности кетамина. Как наркотик, включенный в Список III Управления по борьбе с наркотиками, кетамин имеет хорошо известную склонность к злоупотреблению; Менее ценится когнитивная, урологическая и печеночная токсичность, связанная с длительным злоупотреблением.Недавнее исследование показало, что антидепрессивная активность кетамина, по-видимому, опосредована активностью опиоидных рецепторов, что поднимает важные вопросы относительно механизма его действия и может ли неограниченное использование не по назначению иметь непредвиденные последствия дальнейшего разжигания опиоидного кризиса в США.

Помимо кетамина, исследуются и другие «изменяющие сознание» агенты, включая псилоцибин, МДМА, ЛСД и аяхуаску. Псилоцибин в разовых дозах продемонстрировал пролонгированное действие при тревожности и депрессии, связанных с раком, и исследования продвинулись до поздних стадий тестирования TRD.FDA присвоило звание «Прорыв в терапии» психотерапии посттравматического стрессового расстройства с применением МДМА.

Заявление ADAA — 6 марта 2019 г .:
FDA одобряет быстродействующий эскетамин для лечения устойчивой депрессии: клиницисты и исследователи проявляют осторожный оптимизм

Джерилин Росс читает лекции участникам дискуссии в новостях

Исследовательских статей:

Текущие новости о кетамине:

Спонсором этой программы является:

VistaGen Therapeutics

Беспокойство: доступность

Что делать, если я проиграю? Маленькая проблема кажется катастрофой.

Как тревога влияет на меня

Мне действительно трудно сосредоточиться или расслабиться, когда я чем-то беспокоюсь
Я часто сижу во время лекции и могу сосредоточиться максимум на полчаса. Все, чему меня учили после этого, не имело бы для меня никакого смысла
Мне нужно вернуться домой и заново изучить ту же лекцию, которую обсуждали в университете, так как я почти ничего не помню
Мне нужно прочесть лекцию 3–4 раза, чтобы что-то понять.По этой причине мне требуется вдвое больше времени, чтобы прочитать лекцию, чем среднему студенту.
Я не могу послушать запись лекции после лекции из-за медленного темпа обучения. На прослушивание часовой лекции у меня уйдет около четырех часов.
На меня больше всего повлияли экзамены. Как правило, во время экзаменов все чувствуют беспокойство или беспокойство. Однако я начинаю нервничать с даты выпуска расписания экзаменов, то есть за месяц до этого.В этот период я учусь медленнее, и мне кажется, что я провалю все экзамены.
Несмотря на то, что я подготовлен и знаю содержание предмета, в моей голове всегда возникает вопрос: «Что, если я проиграю?» Маленькая проблема кажется катастрофой.
Все это давит на меня, и я чувствую, что ничего не могу сделать. Это похоже на бесконечную битву.

«Больше всего на меня повлияли экзамены».

Что такое тревога?

Что вызывает беспокойство?

Семейный анамнез проблем с психическим здоровьем
Продолжающиеся стрессовые события
Проблемы с физическим здоровьем
Использование психоактивных веществ
Факторы личности

Типы тревоги

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
Социальная фобия
Специфическая фобия
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Стратегии преодоления беспокойства

В университете имеется множество специалистов в области здравоохранения и служб, которые могут помочь с информацией, лечением и поддержкой при тревоге.Кроме того, люди с тревогой могут многое сделать, чтобы помочь себе.

Психологические методы лечения тревожности
Психологические методы лечения (терапия разговорами) оказались эффективным способом лечения тревожности. Это помогает человеку делиться своими проблемами и заботами, не чувствуя, что его осуждают. Это не только помогает человеку выздороветь, но также может предотвратить повторение беспокойства.
Лечебные процедуры при тревоге
Исследования показывают, что психологические методы лечения являются наиболее эффективными при лечении тревожных состояний.Однако, если симптомы серьезны, могут помочь некоторые медицинские процедуры.
Оставаться здоровым
Помимо лечения, необходимо найти новые способы справляться с изменениями и проблемами, связанными с депрессией и тревогой, и жить с ними. Нужно включить здоровое питание и регулярные упражнения в свой распорядок дня. Кроме того, отказ от алкоголя и употребления запрещенных наркотиков может значительно уменьшить симптомы тревоги.

Советы академикам о студентах, страдающих от беспокойства

Ученые мало что могут сделать, чтобы помочь студентам, страдающим от тревожности. Студенты — лучшее лекарство от самих себя, поскольку они знают и могут чувствовать эффект тревоги.

Советы студентам, страдающим тревогой

Исходя из прошлого опыта, учащиеся должны обратиться за помощью или поговорить с кем-нибудь, если что-то их беспокоит.Выявить симптомы тревоги достаточно сложно. Я осознал это, когда мои оценки ухудшились, и меня попросили встретиться с Комитетом по неудовлетворительным результатам курса (CUPC).
Университет оказывает различную помощь студентам, страдающим тревожным расстройством. Его просто нужно искать. В моем случае Альтернативная организация экзаменов (AEA), предоставленная отделом по связям с инвалидами (DLU), была самой большой помощью, о которой я мог попросить, поскольку она помогла мне закончить учебу.
Поговорите с консультантом, так как он знает различные способы борьбы с тревогой.

Об этом руководстве

Это руководство написано студентами Мельбурнского университета.

Он предназначен для того, чтобы дать ученым представление о том, как их состояние влияет на учебу в университете.

Свяжитесь с нами

Чтобы получить помощь или сообщить о проблемах с доступностью, обращайтесь:

Эндрю Норманд
Специалист по веб-доступности
Эл. Почта: anormand @ unimelb.edu.au
Телефон: +61 3 9035 4867

Генерализованное тревожное расстройство, фобии и обсессивно-компульсивное расстройство — стенограмма видео и урока

Генерализованное тревожное расстройство

Существует много типов тревожного расстройства. Тип, который мы только что описали, который заставит вас беспокоиться об интервью на несколько недель, известен как генерализованное тревожное расстройство , сокращенно GAD . ГТР поражает примерно 3% взрослого населения США и характеризуется чрезмерным и неконтролируемым беспокойством, несоразмерным обстоятельствам; беспокоиться об интервью — это нормально, но беспокойство всю неделю является симптомом расстройства.ГТР также может вызывать физических симптомов , таких как усталость, головная боль, тошнота, дрожь и бессонница . Возможно, вы почувствовали некоторые из них в ответ на обычное преходящее беспокойство. Может быть, вы почувствовали тошноту перед большим важным испытанием. Но представьте себе, что вы все время чувствуете это в ответ на мелочи, и вы получите некоторое представление о том, каково это жить с ГТР.

У этого расстройства много возможных причин. Вероятно, это генетический , так как он имеет тенденцию передаваться в семьях, но имеет также экологические причины, поскольку иногда он запускается при нормальном стрессе.Это также было связано с пристрастиями к алкоголю или седативным средствам . Часть мозга, обрабатывающая страх, называемая миндалевидным телом , , также связана с ГТР; кажется, что если его связь с остальной частью мозга прерывается, это может привести к усилению беспокойства. Но со всеми этими факторами трудно сказать, вызывают ли они ГТР или являются лишь дополнительными его симптомами.

Фобии

Еще одно тревожное расстройство, с которым вы, возможно, знакомы, называется фобией .Вы, наверное, слышали некоторые длинные и сложные названия, такие как arachnophobia и triskaidekaphobia , которые на самом деле просто означают страх перед пауками и страх перед числом 13 . Они известны как специфических фобий . Человек, страдающий арахнофобией, имеет непропорциональную тревожную реакцию на конкретный триггер — пауков — но не в других ситуациях. У Индианы Джонса нет общего беспокойства, но у него определенно есть офидиофобия : боязнь змей.

У некоторых людей также есть социальных фобий или тревога, вызванная необходимостью взаимодействия с другими людьми. Страх перед социальными взаимодействиями в целом известен как социальная тревога . Вы когда-нибудь нервничали перед тем, как пойти на вечеринку, где вы можете не всех знать? Или до того, как вам пришлось пойти на мероприятие, где вы должны были пообщаться? Если да, то вы испытали легкое (и временное) социальное беспокойство; как и при ГТР, социальная тревожность становится расстройством только тогда, когда она непропорциональна, постоянна или изнуряет.Если бы ваше беспокойство действительно мешало вам посещать какие-либо социальные мероприятия, у вас было бы «социальное тревожное расстройство».

Подобно тому, как люди с «специфической фобией» — например, страхом Индианы Джонса перед змеями — испытывают тревогу только с определенными триггерами, некоторые люди испытывают социальную тревогу, вызванную определенными ситуациями. Это известно как специфическая социальная фобия . Вероятно, в какой-то момент своей жизни вы, вероятно, чувствовали себя некомфортно, пользуясь общественным туалетом — это довольно неприятно, и весь процесс созрел для потенциального затруднения.Но у человека с парурезом использование общественных туалетов вызывает изнуряющее беспокойство — они буквально не могут пользоваться туалетом, пока рядом находятся другие люди. Это развлекается для смеха в ряде телешоу, таких как Buffy¸ Scrubs и Coupling, но это действительно может усложнить жизнь тем, чьи действия ограничены необходимостью найти частный туалет.

Фобии часто понимают в терминах классической обусловленности . Вы когда-нибудь слышали о собаках Павлова? Павлов заставлял собак пускать слюни при звонке в колокольчик, подавая еду и одновременно звоня в колокольчик.Хотя собаки поначалу пускали слюни из-за еды, они стали ассоциировать присутствие еды со звуком колокольчика и пускали слюни в ожидании, когда звонили только в колокольчик. Некоторые психологи считают, что фобии могут быть сформированы классической обусловленностью в негативном смысле. Индиана Джонс хорошо относился к змеям в детстве, но подростком попал в клетку, полную змей, во время напряженной сцены погони в начале Последнего крестового похода. В его случае достаточно было всего одной негативной ассоциации, чтобы заставить его бояться змей всю оставшуюся жизнь.

Обсессивно-компульсивное расстройство

Последнее тревожное расстройство, которое мы обсудим, — это обсессивно-компульсивное расстройство , известное как ОКР . Как изображается в средствах массовой информации, ОКР — это болезнь помешанного на чистоте; Телесериалы, такие как детектив Адриан Монк, обливают кипятком зубные щетки и аккуратно выстраивают ряды одинаковых костюмов. Это правда, что многие люди с обсессивно-компульсивным расстройством чрезмерно обеспокоены микробами и нуждаются в чистоте, но это лишь некоторые из многих проявлений основного состояния.По своей сути ОКР характеризуется как — подождите, — навязчивых идей и навязчивых состояний . Навязчивые идеи — это навязчивые идеи и мысли, о которых человек с ОКР не может перестать думать. Представьте, каково это, когда в голове застревает песня; А теперь представьте, если бы эта песня была тревогой, что вы забыли выключить духовку. Неспособность избавиться от таких мыслей по понятным причинам может вызвать тревогу, и именно здесь проявляются компульсии. Компульсии — это поведение, которое используется для того, чтобы справиться с тревогой.Они часто носят ритуальный характер, например, семь раз мыть руки или трижды постучать по дверной ручке перед тем, как выйти из дома. Эти ритуалы могут стать чрезвычайно разрушительными и даже вызвать беспокойство, которое они должны облегчить.

ОКР — четвертое по распространенности психологическое расстройство, которым страдает примерно человек из пятидесяти взрослых американцев. Психологи предложили множество возможных причин. Нейромедиатор серотонин часто присутствует на аномальных уровнях в мозге у людей с ОКР, и это заболевание, по-видимому, в некоторой степени наследуется, особенно если оно развивается в раннем детстве.Некоторые психологи предполагают, что ОКР может представлять крайние формы поведения, которые обычно эволюционно адаптируются; быть достаточно настойчивым, чтобы проверять под каждым кустом, а не только некоторыми из них, например, змеи — полезная черта, которая может перерасти в компульсивное поведение, которое сегодня проявляют люди с ОКР.

Резюме урока

Мы рассмотрели некоторые из основных тревожных расстройств: генерализованное тревожное расстройство и специфические фобии и их эквиваленты в социальной сфере, социальная тревога и специфические социальные фобии .Эти расстройства представляют собой нормальную реакцию на вышедший из строя стресс до такой степени, что нормальное функционирование нарушается. Мы также говорили об обсессивно-компульсивном расстройстве , которое заставляет пациентов иметь навязчивые, повторяющиеся мысли о часто несоответствующих вещах и развивать часто причудливые, повторяющиеся ритуалы, чтобы справиться со стрессом и тревогой.

Беспокойство — это больше, чем просто нервозность или беспокойство перед экзаменом — это серьезное заболевание, которое действительно усложняет жизнь.

Серия осенних лекций по ОКР и тревоге: сессии I и II

Присоединяйтесь к нам на наших осенних лекциях по ОКР и тревоге в Sheppard Pratt!

СЕССИЯ I: Когнитивно-поведенческое лечение педиатрического обсессивно-компульсивного расстройства

Представлено: Эрик А. Сторч, PhD

Эта лекция обсудит природу педиатрического обсессивно-компульсивного расстройства и лечения, основанного на доказательствах. В частности, будут описаны основные элементы ведущих психологических подходов (т.е., предотвращение воздействия и реагирования). Он будет сосредоточен на обучении учащихся основным концепциям лечения и их применению при уходе за детьми с обсессивно-компульсивным расстройством. Кроме того, будет освещено обсуждение соответствующей доказательной базы и будущих клинических и исследовательских направлений.

После этой лекции зарегистрировавшиеся смогут:

Укажите основные компоненты когнитивно-поведенческой терапии педиатрического обсессивно-компульсивного расстройства.
Обсудите роль семьи в лечении детского обсессивно-компульсивного расстройства.
Опишите роль когнитивной терапии в лечении обсессивно-компульсивного расстройства у детей

СЕССИЯ II: Роль лекарств в педиатрическом обсессивно-компульсивном расстройстве: водяные крылья для поведенческой терапии

Представлено: Эрика Нурми, MD, PhD

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может быть тяжелым заболеванием, но в значительной степени поддается лечению. Существует значительная база данных, демонстрирующая лучшие подходы к лечению ОКР; поэтому крайне важно, чтобы врачи были проинформированы о стратегиях, которые работают и не работают.Хотя профилактика «экспозиция-реакция» (ERP) является золотым стандартом лечения ОКР, многие пациенты не могут адекватно участвовать в лечении без помощи фармакотерапии. Лекарства могут помочь пациентам начать терапию, выдержать воздействие, не перегрузившись, и эффективно продвигаться по иерархии воздействия. Фактические данные показывают, что результаты значительно улучшаются, когда лекарства используются в сочетании с ERP. В то время как СИОЗС представляют собой единственный класс препаратов первого ряда, стратегии увеличения количества СИОЗС или подходы второго и третьего ряда являются более сложными.Большинство пациентов, поступающих в нашу интенсивную амбулаторную программу, не получали адекватной когнитивно-поведенческой терапии или фармакотерапевтической помощи. Опыт работы с тяжелым ОКР часто ограничен при обучении, и для того, чтобы медработники были хорошо оснащены, чтобы эффективно лечить весь спектр проявлений ОКР, необходимо специальное образование.

После этой лекции зарегистрировавшиеся смогут:

Определите необходимость фармакотерапии ОКР и выберите лекарство первой линии.
Определите основанные на фактах варианты аугментации, когда лечения первой линии недостаточно.
Цените и используйте синергию КПТ и фармакотерапии в лечении ОКР.

Конспект, лекция 1 — Тревожные расстройства — Введение в

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии.
ADAaron • 3 года назад
Привет, я действительно нашел этот документ интересным ..
Тем не менее, мне бы очень хотелось просмотреть все лекции по программе бакалавриата «Психология»

Текст для предварительного просмотра

Тревожные расстройства 1 Аномальные тревожные расстройства ФИЗИОЛОГИЯ ТРЕВОГИ: ИЛИ РЕАГИРОВАНИЕ 2 Аномальные тревожные расстройства 4 Аномальные тревожные расстройства ЧТО ТАКОЕ ТРЕВОЖНЫЙ СТРАХ? o Беспокойство — обычное явление, когда оно становится разрушительным? o Нормальный уровень: может служить положительной цели, побуждает нас реагировать на реальную угрозу (например,грамм. ядовитая змея, приближается к экзаменам …) o Уровни проблемы: когда реакция тревоги непропорциональна тому, когда она начинает мешать повседневной жизни ОБОБЩЕННОЕ НАРУШЕНИЕ ТРЕВОГИ 5 o Люди, которые: испытывают чрезмерное беспокойство в большинстве обстоятельств, кажется, все время беспокоятся обычно чувствуют себя беспокойными или на грани концентрации имеют опыт концентрации, мышечное напряжение, проблемы со сном o у них когнитивная предвзятость, которая заставляет их интерпретировать почти любую ситуацию как угрозу o они подходят к каждой ситуации с предположением, что они находятся в непосредственной опасности o например, они могут действуют правила мышления, такие как, ситуация или человек небезопасен, пока не будет доказано, что он небезопасен, или всегда лучше всего предполагать аномальные тревожные расстройства o Они не могут мириться с неопределенностью: они верят, что любая вероятность возникновения негативного события, независимо от того, как маловероятно, означает, что событие должно произойти o Они беспокоятся, когда результат меньше, чем на самом деле, большинство результатов в жизни — это o Некоторые исследования нейровизуализации s предполагают, что люди с генерализованным тревожным расстройством могут иметь нарушения в областях лимбической системы мозга, включая миндалевидное тело, префронтальную кору и поясную кору. Психоаналитическая теория фобий o Сознательные фобические объекты представляют собой бессознательные детские страхи o Это защитный механизм, называемый смещение: смещение мыслей-эмоций от одной цели к другой, часто связанной цели (фобический объект), потому что первый из них недоступен для сознательного разума (слишком болезненно) o Фобический объект имеет символическое значение, так как он может представлять скрытый страх Поведенческая теория фобий 7 o Человек изучает фобии через ассоциации объекта с болезненным или пугающим стимулом o Классическое обусловливание e.грамм. Маленький Альберт Б. Индуцированный страх перед крысой. Необусловленный стимул: стимул, громкий шум, вызывающий реакцию страха. Условный стимул: белая крыса, не вызывающая реакции США. условный страх перед полетом. Аномальные тревожные расстройства. полет Усиленный ответ, например предотвращение полетов Подкрепление напр. путешествующий автомобиль ПАНИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО ooooo населения в целом в любой год испытывает панические атаки Женщины в два раза чаще, чем мужчины Обычно начинается в подростковом возрасте, с началом, связанным со стрессовым событием. Может стать хроническим, если нелеченные люди более внимательны к своим телесным ощущениям, чем другие люди. испытывают более интенсивные телесные ощущения и более склонны неверно истолковывать свои ощущения. Особенности панических атак: внезапные приступы сильного тревожного дискомфорта. Последние около 10 минут. Могут быть отправлены или не устранены. Физические симптомы усугубляют психические. как возможный сердечный приступ o Усиливающееся чувство ужаса oooooo 8 Физические симптомы oooooo Затрудненное дыхание Учащенное сердцебиение Тошнота Боль в груди Чувство удушья Потоотделение Дрожь Аномальные тревожные расстройства Психические симптомы oooooo Ужас Чувство надвигающейся гибели Деперсонализация Дереализация Страх потери контроля Чувство g oing crazy Предлагаемые причины o Биологическая гиперактивность норадренергической системы (чрезмерное количество или чрезмерная реакция на адреналин, борьба или бегство). Бездействие системы ГАМК, которая подавляет действие адреналина. Причины o Психоаналитическая теория. отсутствие контроля в детстве Способ контроля и защиты себя от чувства бессилия o Биологическая теория Возможный дефицит серотонина СИОЗС Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЛЕЧЕНИЯ ТРЕВОГИ 10 Аномальные тревожные расстройства Поведенческая терапия при фобии o Цели разрушить связь между объектами и иррациональная реакция страха o Экспозиционная терапия Может использоваться при определенной фобии, социальной фобии или агорафобии. Если объект с реакцией страха (классическое условное обозначение страха), то это может быть систематическая десенсибилизация. нежно (e.грамм. изображение паука), затем увеличивают неприятные ощущения (например, прямой контакт с пауком) Затопление (противоположное): начните с самого неприятного, затем осознайте, что ничего плохого не происходит. Воздействие виртуальной реальности: свидетельства того, что VRET может быть эффективным. не для его устранения, а для того, чтобы сделать его управляемым o Терапия направлена на выявление вытесненных конфликтов или воспоминаний, которые являются источником беспокойства o например: фобический объект, с которым не имеют дело напрямую, вместо этого поиск бессознательного значения этого фобического объекта и травматических воспоминаний, которые инициировал это Терапия социальной тревожности Комбинированная терапевтическая программа ooooo Психотропные препараты (лекарства для изменения настроения, поведения и т. д.) Тренировка релаксации Экспозиционная терапия Когнитивная терапия (выявление мыслей в социальной ситуации) Тренировка социальных навыков (попытки, репетиция получения подкрепления для социальных навыков) Работа с паническими атаками 11 o Проблема панических атак: гипервентиляция (вдыхание слишком большого количества O2) o Дыхательные упражнения Аномальная тревога Нарушения Техника брюшного дыхания Вдыхание из бумажного пакета (выдох выдыхаемого СО2) короче, чем удержание СО2-терапии при ОКР Воздействие с предупреждением ритуала (ERP) oooooo Воздействие на ситуации, которые вызывают компульсивное действие Затем не разрешается выполнять ритуал Ведет к немедленному возрастанию тревожности Требует приверженности от пациента Очень сложно в краткосрочной перспективе Тревога постепенно угаснет со временем, поскольку пациенты видят, что катастрофы не происходит, если ритуал не выполняется

Лекция Кейт Страуд на факультете проливает свет на понимание депрессии и тревоги — Офис связи

Контактное лицо для СМИ: Ноэль Лемуан, исполнительный помощник; тел .: 413-597-4277; электронная почта: [адрес электронной почты защищен]

УИЛЬЯМСТАУН, Массачусетс., 15 марта 2021 г. — доцент кафедры психологии Кейт Страуд сосредотачивает свое исследование на происхождении и последствиях депрессии. Исследуя взаимосвязь между депрессией и социальной средой, она исследует взаимные связи между стрессом, межличностными отношениями и депрессией у детей, подростков, взрослых, пар и семей. Страуд представит доклад под названием «Понимание взаимодействия стресса, взаимоотношений и биологии: последствия для развития депрессии и тревоги» в рамках серии лекций для факультетов 2021 года в Уильямс-колледже.Доклад, который является бесплатным и открытым для публики, будет представлен онлайн через Zoom в четверг, 18 марта, с 16:15 до 17:30.

Воспользуйтесь следующей ссылкой, чтобы присоединиться к веб-семинару: https: //williams.zoom.us/j/95103203663? Pwd = MzVFMmRHdEYrOEhSRkZ5VU5qZGhNQT09
Код доступа: 818721

Страуд получила степень бакалавра французского языка и психологии Университета Висконсин-Мэдисон. В 2009 году защитила кандидатскую диссертацию. получил степень доктора клинической психологии в Университете Стоуни-Брук после прохождения аккредитованной APA стажировки по клинической психологии на факультете психиатрии Университета Висконсина.Впоследствии она работала научным сотрудником и клиническим постдокторантом в Семейном институте Северо-Западного университета.

Серия лекций для факультетов была основана в 1911 году Кэтрин Мариотти Пратт, супругой преподавателя, которая хотела «облегчить скуку долгих зим в Новой Англии, предоставив возможность услышать, как профессора Уильямса говорят о проблемах, которые для них действительно важны». Благодаря этому скромному и беззаботному началу серия лекций для факультетов превратилась в важный форум для штатных профессоров, где они могут поделиться своими последними исследованиями с более широким интеллектуальным сообществом колледжа.

Серия лекций для факультетов организована членами лекционного комитета профессорско-преподавательского состава. Цель серии — представить большие идеи, выходящие за рамки дисциплинарных ограничений. Следующие лекции из этой серии будут прочитаны 25 марта и 1 апреля, начало в 16:15. Лекции бесплатны и открыты для публики.

Для получения дополнительной информации посетите календарь мероприятий на веб-сайте Williams College по адресу events.williams.edu.

КОНЕЦ

Онлайн:

Уильямс.edu

Facebook.com/williamscollege

Twitter.com/williamscollege

Instagram.com/williamscollege

Серия лекций «Как выжить и процветать» — «Беспокойство и депрессия» — NAMI Glendale

Как выжить и выжить

Сведения о событии

Дата: Вторник, 5 октября ^-е, 2021

Время: 19: 00–21: 00 PDT

Стоимость события: Бесплатно

Как зарегистрироваться: Заполните регистрационную форму

Нужна помощь: Отправить сообщение в NAMI San Gabriel Valley

Представлено NAMI San Gabriel Valley и Pacific Clinics.

Эта презентация посвящена тревоге и депрессии — что это такое, лечению, полезным навыкам и последним научным открытиям, которые расскажет психолог Майкл ДиПаоло. ^*>.

Программа подходит для всех, кто хочет узнать об этом диагнозе, включая пациентов, членов семьи, друзей и медицинских работников.

Презентация будет длиться от 1,5 до 2 часов с коротким перерывом в середине и временем для вопросов и ответов в конце программы.Посетителей никогда не будет на камеру. Вы можете задать свои вопросы в любое время в течение программы, используя функцию вопросов и ответов.

^* Доктор Ди Паоло — клинический психолог и сертифицированный терапевт по работе с Imago в частной практике в Западном Лос-Анджелесе, где он работает с отдельными людьми и парами. Он получил образование в Университете Нотр-Дам, Колумбийском университете и Калифорнийской школе профессиональной психологии.

Доктор Ди Паоло специализируется в области взаимоотношений, обеспечивая супружескую терапию, обогащение брака и добрачное консультирование.

Реферат на тему «Психологические причины тревожности и способы ее преодоления»

Страхи и тревожность (Реферат) — TopRef.ru

Московский Педагогический Государственный Университет

Реферат по нейро-патопсихологии

Введение

Как самостоятельно побороть тревожность: советы от столичного психолога

Какие психологические вебинары можно бесплатно пройти в марте

Тревожность, Реферат заказан в СТУДЕНТ ЦЕНТР

Доклад по психологии «Тревожность»

24 апреля прошла лекция по психологии, посвящённая тревожности

Лекция Джелин Росс 2019 | Американская ассоциация тревожности и депрессии, ADAA

Кетамин и психотропные препараты в лечении тревоги и депрессии: потенциальные роли и подводные камни

Пятница, 29 марта, 15:30 — 17:00

Адриана Федер, Мэриленд

Роланд Гриффитс, доктор философии

Алан Шацберг, MD

Карлос А. Сарате, Мэриленд

Полное описание сеанса

Санджай Мэтью, Мэриленд

Джерилин Росс читает лекции участникам дискуссии в новостях

Исследовательских статей:

Спонсором этой программы является:

Беспокойство: доступность

Как тревога влияет на меня

Что такое тревога?

Что вызывает беспокойство?

Типы тревоги

Стратегии преодоления беспокойства

Психологические методы лечения тревожности

Лечебные процедуры при тревоге

Оставаться здоровым

Советы академикам о студентах, страдающих от беспокойства

Советы студентам, страдающим тревогой

Об этом руководстве

Свяжитесь с нами

Генерализованное тревожное расстройство, фобии и обсессивно-компульсивное расстройство — стенограмма видео и урока

Генерализованное тревожное расстройство

Фобии

Обсессивно-компульсивное расстройство

Резюме урока

Серия осенних лекций по ОКР и тревоге: сессии I и II

Присоединяйтесь к нам на наших осенних лекциях по ОКР и тревоге в Sheppard Pratt!

Конспект, лекция 1 — Тревожные расстройства — Введение в

Комментарии

Текст для предварительного просмотра

Лекция Кейт Страуд на факультете проливает свет на понимание депрессии и тревоги — Офис связи

Серия лекций «Как выжить и процветать» — «Беспокойство и депрессия» — NAMI Glendale

Сведения о событии

Добавить комментарий Отменить ответ