Твой принцип по течению или против почему: Твой принцип: по течению или?? против…? Почему?

Трансерфинг реальности или 78 принципов управления жизнью

Трансерфинг реальности несколько лет назад изменил всю мою жизнь. Если вы не управляете реальностью  — она управляет вами. С этой фразы началось мое знакомство с этой техникой управления реальностью. Как правило, человек думает, что он является ведомым в этом огромном мире. Но так ли это на самом деле? И когда знакомишься с Трансерфингом, то понимаешь, что все как раз наоборот. Реальность – это всего лишь отражение, которым можно управлять. Но для этого необходимо «проснуться».

Что такое Трансерфинг?

Трансерфинг реальности — это новая модель восприятия мира, принципиально иной способ действовать и мыслить таким образом, чтобы достичь желаемого. Это мощнейшая техника, которая дарит возможность творить невероятные, по мнению простого обывателя, вещи, а именно — управлять своей реальностью…

Трансерфинг опирается на понятие дуальности нашего мира – что он сосоит из двух частей – физической и метафизической сторон реальности.

Физический мир понятен каждому – мы живем в нем, двигаемся, видим его.

Метафизический мир – это наша энергия, чувства, мысли.

И Трансерфинг реальности учит нас, как управлять метафизическим миром или нашим внутренним миром, потому что физический или внешний мир является всего лишь дуальным зеркалом.

Действительно, мы постоянно находимся вовне. Мы сделали какое-то действие и можем наглядно увидеть его последствие. Все логично. Но мы часто не осознаем, что позволяет эти самые действия осуществлять. Т.е. само действие по природе является уже следствием, а первопричиной являются наши мысли по тому или иному поводу, ощущения происходящего и направление энергии на что-либо. И беда многих в том, что нас никто не учит внутреннему контролю. Поэтому мы привыкли думать, что происходит само собой.

Но запомни, что в жизни ничего не случается, а создается. И ты являешься творцом своей реальности.

Просто нужно «проснуться ото сна» и стать более осознанным. Если в каждое мгновение своей жизни ты будешь осознавать, где ты, что делаешь  и для чего, тогда научишься реально управлять своей жизнью. А если  «спишь», то любое внешнее воздействие будет влиять на тебя и уводить с нужной дороги. Именно «проснуться» и осознать свою силу творца помогли мне книги Вадима Зеланда.

Книги Вадима Зеланда: обзор и мое мнение

Вадим Зеланд является автором термина Трансерфинг Реальности и серии одноименных книг. Однако Зеланд уточняет, что не считает себя автором трансерфинга как такового, знания ему были переданы трансцендентным путем. Свои книги Вадим Зеланд начал писать еще в далеком 2002 году, когда работал IT-шником на работе. После написания первой книги он обращался во многие издательства, но никто издавать книгу не хотел. И тогда он решил попробовать проверить Трансерфинг реальности в своей жизни.

По всем правилам Трансерфинга Зеланд создал себе намерение стать известными писателем и начать передвигать ноги по направлению к своей цели. Он создал рассылку на сервисе Subscribe, где выкладывал отрывки из своих первых книг в виде статей. Трансерфинг реальности быстро вызвал интерес у большого количества людей. Количество подписчиков увеличивалось с каждым днем. Вскоре издательства обратили на него внимания и в 2004 году вышла его первая книга. Сейчас книги Вадима Зеланда читают по всему миру, а трансерфинг реальности стал для многих философией жизни, в том числе и для меня.

Но так было не сразу. Я начинал читать Трансерфинг Реальности несколько раз и бросал на первой или второй книге, совершенно не понимая о чем в них идет повествование. Как-то вот не заходило и все. Просто мое сознание было еще не готово к восприятию такой информации. И только с 3 раза у меня получилось прочитать все книги Зеланда. Конечно, инсайтов после прочтения было очень много. И внутренним ощущением я понял, что это видение мира мне очень подходит.

Какие рекомендации я могу дать сразу.

Во-первых, читать книги Вадима Зеланда нужно по порядку. Иначе вообще ничего не будет понятно. Поставь себе цель на месяц, три или вообще год. Взять и прочитать все книги Зеланда не спеша. Это большая серия последовательных книг. Прочитав их, я уверен, ты получишь ответы на многие свои вопросы во всех 7 сферах жизни. Поверь! Это того стоит. Ко мне лично пришло большое количество интересных  инсайтов. И до сих пор я время от времени перечитываю и нахожу для себя что-то новое.

Вот книги Вадима Зеланда по порядку:

«Трансерфинг реальности. Ступень 1. Пространство вариантов» (2004 г.)

«Трансерфинг реальности. Ступень 2. Шелест утренних звёзд» (2004 г.)

«Трансерфинг реальности. Ступень 3. Вперёд в прошлое» (2004 г.)

«Трансерфинг реальности. Ступень 4. Управление реальностью» (2004 г.)

«Трансерфинг реальности. Ступень 5. Яблоки падают в небо» (2005 г.)

«Вершитель реальности» (2006 г.)

«Форум сновидений» (2006 г.)

«Практический курс трансерфинга за 78 дней» (2008 г.)

«Таро пространства вариантов» (2009 г.)

«Апокрифический трансерфинг» (2010 г.)

«Взлом техногенной системы» (2012 г.)

«Клип-Трансерфинг. Принципы управления реальностью» (2013 г.)

«кЛИБЕ. Конец иллюзии стадной безопасности» (2013 г.)

«Проектор отдельной реальности» (2014 г.)

«чистоПитание. Книга о чистой, простой и сильной пище» (2015 г.)

«Тафти жрица. Гуляние живьем в кинокартине» (2017)

«Жрица Итфат» (2018г.)

«О чем не сказала Тафти» (2019 г.)

Во-вторых, Трансерфинг реальности – это эзотерическое знание. И оно, к сожалению или к радости, не для всех. Нужно иметь хотя бы какой-то интерес к эзотерике. Лично для себя я открыл очень многое: пространство вариантов, квантовое сознание, влияние внутренней энергии на материю, некоторые законы, по которым работает Вселенная, силу намерения и так далее. Для всего этого нужно быть человеком с открытым сознанием, которое как губка впитывает новые знания. Иначе можно сказать, что все написанное в этих книгах полный бред. Так было и у меня в начале. Но всему свое время. Если это тебе будет нужно на данном этапе твоего саморазвития, то ты все обязательно прочтешь.

В-третьих, рекомендую читать книги Вадима Зеланда только «людям дела». Т.е. есть определенное знание. Оно работает, это уже 100% проверено на собственном опыте. Но все работает, если следовать всем принципам Трансерфинга. И эти принципы не просто советы вроде помедитируйте с утра или поставьте цели на год. Нет. Это некоторые законы, по которым возможно управлять своей реальностью. И, чтобы они заработали, необходимо их осознание, которое возможно только через практику. Трансерфинг реальности – это не очередная «волшебная таблетка», которая поможет от всего и сразу. Его нужно постоянно практиковать. Только тогда начнут происходить изменения.

СМОТРИ ВИДЕО! 

Павел Багрянцев о Трансерфинге Реальности! Разводилово или есть доля истины!

Принципы Трансерфинга за 78 дней

Итак, чтобы стать Вершителем реальности тебе необходимо будет в первую очередь изучить все 78 принципов трансерфинга. В них нет никакой последовательности. Каждый принцип не нужно практиковать каждый день, а только лишь тогда, когда этого требует жизненная ситуация. Допустим, в одной ситуации тебе необходимо будет «погасить маятник», а в другой довериться интуиции или уменьшить степень важности твоего отношения к чему-либо.

Со временем  принципы Трансерфинга начнут встраиваться в тебя и ты будешь уже естественно применять их. Вскоре у тебя появятся свои любимые, которые будут тебе помогать больше всего. У меня таких 10.

5 ПРИНЦИП. ЗЕРКАЛО МИРА

Твой мир есть то, что ты о нем думаешь. Мир – это просто зеркало. Оно отражает твое отношение к нему. Мир всегда соглашается с тобой, чтобы ты не делал. Если мы хотим любви, то необходимо наполнить себя любовью. Если мы хотим признания и наград, то необходимо уважать и ценить  в первую очередь себя. Поэтому больше работай со своим внутренним миром. Не пытайся менять внешнее, меняй всегда внутреннее. Лишь изменив свое внутреннее состояние, направив свои мысли и внутренние ощущения на то, чего мы на самом деле хотим, мы сможем изменить свое «зеркальное отражение».

16 ПРИНЦИП. ВЕРА

Как сказано уже давно и не раз, «по вере вашей да будет вам». И это действительно так. Но как поверить в себя? Убеждать себя бесполезно. Необходимо просто начать заниматься по принципам Трансерфинга Реальности и получить первые результаты. Внешнее намерение откроет двери в тот мир, где невозможное становится возможным. Когда ты увидишь, что Трансерфинг работает, вера больше не понадобится – у тебя будет Знание. Никогда не поддавайся чужому влиянию. Верь в себя. Начни действовать и ты увидишь, как то, что казалось невероятным, воплощается в действительность.

20 ПРИНЦИП. СВОЙ ПУТЬ

Не стоит вступать на путь, у которого «нет сердца». На данном пути возникает полный разлад между душой и разумом. Ты постоянно будешь ощущать какой-то внутренний дискомфорт, неуверенность, угнетенность. Если же у пути «есть сердце» это чувствуется нутром. Ты всегда полон вдохновения и энергии. Многие, к сожалению, идут не по своему пути всю жизнь и не понимают, почему нет ни счастья, ни успеха, ни богатства. Когда начинаешь жить для себя, делать то, что нравится, — все остальное в мире подтягивается, чтобы соответствовать. Ищи Свой путь, на котором Душа будет ликовать каждый день, а жизнь превратится просто в один большой праздник.

35 ПРИНЦИП. СНИЖЕНИЕ ВАЖНОСТИ

Мы часто завышаем значимость тех или иных вещей. А важность вызывает неравновесные чувства и реакции: недовольство, беспокойство, волнение, привязанность и так далее.  Это выводит тебя из состояния равновесия. Приведу простой пример. Для нас всегда важно понравится противоположному полу на первом свидании. И из-за этой важности мы постоянно волнуемся, чтобы все не испортить. И, как правило, все в итоге портим. Все идет не так как нужно. Снизь степень важности и все пройдет на 5+. И таких ситуаций по жизни очень много. Мы  искусственно завышаем  важность многих вещей. Когда ты начнешь понимать иллюзорность многих проблем, то сможешь намеренно снижать важность.

38 ПРИНЦИП. МИР ЗАБОТИТСЯ

Возьми себе за привычку повторять в любой ситуации: «Мой мир заботится обо мне». Встречаясь с любыми, даже самыми незначительными обстоятельствами, тверди себе эту фразу. Если встречаетесь с удачей, не забывай подтверждать ее. Констатируй это в каждой мелочи. Когда сталкиваешься с досадной ситуацией – все равно тверди, что мир заботится о тебе. В жизни необходимо понимать, что Вселенная – это твой друг. Необходимо научиться доверять, тебе желают только хорошего. Будь за все благодарен. Благодари свой мир, что он помогает тебе на каждом шагу твоей удивительно жизни.

40 ПРИНЦИП. ПО ТЕЧЕНИЮ ВАРИАНТОВ

Необходимо входить в равновесие с окружающим миром и доверять течению вариантов. Научись отпускать ситуацию, становись не участником, а наблюдателем. Возьми себе за правило все делать наиболее легким способом. Если что-то в жизни происходит не так, как ожидалось, то необходимо отпустить хватку и принять непредвиденный сценарий своей жизни. Человек привык преодолевать препятствия – грести против течения, и эта привычка заставляет его искать сложные решения простых проблем. Если не сопротивляться, а просто наблюдать, то решение придет само, причем самое оптимальное.

44 ПРИНЦИП. СЛАЙД

Почему многие желания не исполняются? Потому что многие люди действуют только в рамках физической реальности, руководствуясь здравым смыслом. Это малоэффективно. Необходимо работать еще и с метафизическим миром. Чтобы твоя мыслеформа  зафиксировалась в материальной действительности, необходимо систематически ее воспроизводить, т.е. крутить в мыслях слайд, где цель уже реализована. Поэтому каждый день практикуй этот принципТрансерфинга, занимаясь визуализацией. Не думай, как цель будет достигнута. В свое время внешнее намерение даст тебе возможности, о которых ты даже можешь и не подозревать.

60 ПРИНЦИП. ШЕЛЕСТ УТРЕННИХ ЗВЕЗД

Когда тебе необходимо решить какую-то дилемму и ты не знаешь как поступить, то смело доверяйся своей интуиции. Да, доверяясь интуиции, ты тоже будешь делать ошибки, но намного меньше, чем доверяясь разуму. Если тебе необходимо принять решение, то лучше твоей души никто не знает, что нужно делать. Разум думает, а Душа знает. Она имеет доступ к полю информации и может найти ответы на многие вопросы. Шелест утренних звезд – это голос без слов, раздумья без мыслей, звук без громкости.

72 ПРИНЦИП. УНИКАЛЬНОСТЬ ДУШИ

Пойми, что ты действительно уникальная личность. В своей уникальности у тебя нет конкурентов. Иди своей дорогой и ты получишь большое преимущество перед теми, кто следует уже протоптанными. Стань собой. Позволь себе уже такую роскошь. Да, это очень страшно. Мы думаем, что подумают о нас другие. Мы боимся выделиться из толпы и делать то, что не делают другие. Но ты же не хочешь быть всю жизнь пародией, сними маску. Когда ты перестанешь быть на кого-то похожим, у тебя все получиться. Никогда не сравнивай себя с другими и их достижениями. Каждый может создавать свои шедевры искусства, добиваться выдающихся результатов в спорте, бизнесе или любой другой профессиональной деятельности.

75 ПРИНЦИП. ДЕНЬГИ

Прежде всего, необходимо двигаться к своей цели, тогда деньги приложатся автоматически, как сопутствующий атрибут. Сначала Своя цель, а потом уже возможность иметь деньги. Но многие хотят просто денег. Это не работает. Деньги не притягиваются к деньгам. Они только служат цели. Поэтому у тебя должна быть Своя Амбициозная Цель в жизни. Если таковой еще нет, то запомни хотя бы одно правило: думай не о том, что денег не хватает, а о том, что они есть. Деньги есть. Сколько, не важно, главное, что они есть. И будет еще больше. Получай деньги с любовью и радостью, а расставайся беззаботно. Создай движение денег. Будь их проводником. Средства текут через трубу, а не через резервуар.

СМОТРИ ВИДЕО!

Вадим Зеланд. Как стать миллионером! Позволь себе ИМЕТЬ!

20 лучших цитат из книг Вадима Зеланда

Если вы не управляете реальностью, она начинает управлять вами.

Если вы упрямо и непреклонно будете крутить в мыслях Свое кино и шагать к Цели, реальность рано или поздно придет в соответствие с ним. Реальности просто некуда деваться — таково ее свойство. Не только вы зависите от реальности, но и она от Вас. Вопрос в том, кто владеет Инициативой. 

Не думайте – действуйте. Если не можете действовать – не думайте.

Чем выше значимость цели, тем меньше вероятность её достижения.

Что значит снизить важность цели. Идти к ней, как за газетой в киоск.

Ваш выбор всегда реализуется. Что выбираете, то и получаете.

Секрет исполнения желания состоит в том, что от желания нужно отказаться, а взамен взять намерение, то есть решимость иметь и действовать.

Чистое намерение — это единство желания и действия при отсутствии значимости.

Позволь себе быть собой… Позволь другим быть другими…

Мир, как зеркало отражает ваше отношение к нему. Когда вы недовольны миром, он отворачивается от вас. Когда вы боретесь с миром, он борется с вами. Когда вы прекращаете свою битву, мир идет к вам навстречу.

Для того, чтобы достичь подлинного успеха, необходимо прекратить следовать общепринятым стандартам и отправиться своим путем.

Сильное впечатление производит не общепринятая красота, а удачно подчеркнутая индивидуальность.

Не надо торопиться, вы всё успеете в своё время.

Безусловная любовь — это чувство без права обладания, восхищение без поклонения. Другими словами, она не создает отношений зависимости между тем, кто любит, и предметом его любви.

Все мы гости в этом мире. Никто не имеет права осуждать то, что не им создано.

У большинства людей душа превратилась в испуганное бесправное существо, которое забилось в угол и с грустью наблюдает за тем, что вытворяет оголтелый ум.

Единственным препятствием на пути к исполнению желания является искусственно созданная важность.

Когда Соломон сталкивался с бедой или трудноразрешимой проблемой, он поворачивал кольцо и читал следующие слова: «И это тоже пройдет».

Не думайте о деньгах — думайте только о том, что хотите получить.

Встречайте деньги с любовью и вниманием, а расставайтесь беззаботно.

____

Читай книги Зеланда! Практикуй Трансерфинг! Управляй Реальностью!

Успехов! Всего наилучшего!

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯ

GONE.Fludd & IROH – ПринципСуперПозиции (PSP) Lyrics

[Текст песни «ПринципСуперПозиции»]

[Интро: GONE.Fludd & IROH]
Execute
Мои ноги не касаются земли
Мои ноги не касаются земли
Я кручу и выдыхаю белый дым
Я хочу, чтоб рядом были лишь свои
Мои ноги не касаются земли
Мои ноги не касаются земли
Я живу так высоко в тени Луны
Но я знаю, что умру среди семьи
Тонем, тонем, тонем
В кислой грязи на притоне
Вровень роллим, роллим, роллим
Рядом дева — она плачет кровью
Невпопад открываюсь разным людям, дабы
Обрести покой, но чувствую на сердце лапы

[Куплет 1: IROH & GONE.Fludd]
Показатель высоты шкалит
Наши души поглотит пламя
Безобразен, ну и что?
Ведь сансары колесо
Воссияет в унисон с нами (Оке-е-ей)
Я хочу, чтоб этот шар замер
Огляди мир нашими глазами
Снова убираюсь в ноль
Что же значит эта боль?
Утопаю в море терзаний
Хватит, нам нужно расти
Восхитительный приход от чистоты
Мы хотим золотить руки наших родных
Эта жизнь обжигает мои кулаки
Я прячу синяки
Так темно, я не вижу ни зги
Ноги вяжут пески
Прочь от самых низин
Прочь и против течения реки
Взмахом секиры секу языки
Береги меня, Око, в тебе же два зрака
Я видел такое во сне
Я боюсь оказаться один
Да, во мне легион
Но не факт, что он непобедим, ха
У меня есть суперпринцип
Мама, можешь мной гордиться
Не меняюсь на бумагу
Также не меняю лица
Боевая единица
Нахуй ваши небылицы
Я не предавал и никогда не был рабом амбиций
С ветром наряду бегу по глади берегов
Не важно, как же далеко
Не убегаю — догоняю
Её запах для меня — беда
Взгляды, как на дурака
Но я никогда не променяюсь на медали
Улицы шепчут лишь воем собак
Страгл с собой — это бой на ножах
Не угасай, в тебе полон запал
Полный боезапас и звериный оскал
Послан сигнал, во мне бушует зло
Но я борюсь до последнего вздоха
Чувствую спину спиной, мы вдвоём
Принцип суперпозиции
Быть сильным духом
(Принцип позиции!)

[Бридж: GONE.Fludd & IROH]
Мои ноги не касаются земли (Не касаются земли)
Мои ноги не касаются земли (Не касаются земли)
Я кручу и выдыхаю белый дым (И выдыхаю белый дым)
Я хочу, чтоб рядом были лишь свои

[Припев: GONE.Fludd]
Принцип суперпозиции
Это — принцип суперпозиции
Будь собой, забудь про боль
Пока с тобой принцип суперпозиции
Принцип суперпозиции
Это — принцип суперпозиции
Принцип су-пер-позици-и
Е-е-е-е

[Предкуплет: IROH]
Смотри, это — принцип суперпозиции (Принцип)
Когда я понимаю брата с полуслова (Супер)
Смотри, это — принцип суперпозиции (Принцип)
Когда не стрёмно быть самим собой (Супер)
Смотри, это — принцип суперпозиции (Принцип)
Чувствовать себя свободной птицей (Супер)
Сними с меня принцип суперпозиции (Принцип)
И я останусь очень недоволен (Супер)

[Куплет 2: IROH]
Лучше не тереби меня, я очень раздражителен (Е)
Мне важна моя волна, а не твои капризы
Суета, мадам, ты суета, завали (Суета, суета, суета, суета)
Будешь рядом, когда я буду тебе благоволить
Я работал над собой и буду продолжать
Сними Луи Ви, покажи мне вид, ну-ка, повернись
Да нет, мой суперудар — это ПСП
Пули пролетели мимо, да, это мой успех
Нахуй колизей, во мне целый легион
Я остался на земле, чтобы преподать урок
Да нет, опять не то, ты безнадёжный вор
Когда мы делаем комфорт
Ты прогниваешь за бабло
Сложно флексить, когда броук
Да, я понимаю, бро
Но когда-то по-любому станешь очень одинок

[Куплет 3: GONE.Fludd]
Принцип суперпозиции
В клинч, будто бойцы
Слышишь этот звук, друг?
Так рвут цепь псы
Нахуй твои драгсы, бро, со мной не поебаться
Я не дам тебе ни шанса, можешь и не сомневаться даже
Этот принцип позволяет тебе быть на стороже
Да, сука, пластика, мысли на вираже
Будь умней, чем был вчера, ты голодал по вечерам
Но завтра вверх величина, на бутерброде ветчина
Дальше — больше, двигай поршень, рви систему, наебошим
Я безбашенный, о, Боже, мы смогли — ты тоже сможешь
Будь уверен на сто в себе, ноги на стол
Клади болт на пиздёж и на вздор
Не звони бывшей по пьяни, бро на шкуру не меняй
Дай лестницу тому, кто в яме, поджигай их пламя
Делай то, что чувствуешь и похуй на регламент (Пох)
Просто будь собой, и больше нет никаких правил
Принцип суперпозиции, ха, порицаю лень, ха
Парень, будь умней, ха, дай себе люлей, ха
Парень, будь сильней, ха, не сдавайся, бей, ха
Не сдавайся, бей, ха, не сдавайся, бей
Принцип суперпозиции — это не заветы
Тру лайфстайл на другой стороне монеты
Я иду к мечте, спасибо принципу за это
Делай то, что должен
Просто выеби планету

Принципы ИТ-профессионала / Хабр

Более 10 лет занимаясь ядрёной смесью из математики, программирования и управления проектами – всем тем, что входит в современное понимание Информационных Технологий — я сформулировал простые правила, которые считаю подходящими для любого профессионала, связанного с ИТ.

1. Постоянно учись

Ни одна профессиональная сфера не меняется так же быстро, как информационные технологии. Раз в 2-3 года появляется что-то действительное значимое, что может серьезно изменить ландшафт разработки и требования работодателей. Когда в 2003 г. я получил на руки свой диплом о высшем образовании, платформа .Net только родилась, Scala готовился к первому релизу, XHTML виделся будущим интернета, а таких вещей как Node.js, CUDA, RoR, WPF, и вовсе не существовало.

Технологии теперь умирают так же стремительно, как появляются. Когда я в 2012 г. собрался, наконец, оформить свои знания по .Net в форме официального сертификата от MS обнаружилось, что WPF и Silverlight уже неактуальны. А до этого где-то по дороге потерялась Delphi. Вечны только С и Fortran, аминь.

Обязательно учи английский язык. Все современные ИТ-технологии изобретены на Западе. Это просто факт, который не имеет никакого отношения ни к патриотизму, ни к национальным чувствам. Любая новая технология, прежде всего, обрастает англоязычным коммьюнити. И лишь небольшой процент из огромного массива высококлассной англоязычной технической литературы переводится на русский. Кроме того, со знанием языка ты всегда сможешь найти себя в международном фрилансе, если возникнет такая нужда, или получить престижное место в крупной американской корпорации (Зла, хе-хе).

2. Знай фундаментальные основы

Ты разрабатываешь программы под конкретные железки. Прежде чем садиться программировать, изучи их физическое устройство. Если ты не способен объяснить, как организовать данные в памяти, чтобы минимизировать количество кэш-промахов, или рассказать, что такое векторизация, или аргументировать, как можно (и можно ли) задействовать в своей программе многоядерность процессора, значит ты всё еще Govnocoder Vulgaris и должен эволюционировать дальше, пока хвост не отпадёт.

Узнай, что такое сложность алгоритма. Ты должен уметь нутром чувствовать, будет ли алгоритм эффективным или его лучше сразу сбросить со скалы, как делали в древней Спарте с не очень красивыми детьми. И не думай, что когда-нибудь «потом» ты всё сумеешь переписать правильно. «Потом» никогда не наступает.

Прочитай Кнута. Он уже давно всё придумал.

Я сказал Кнута, а не «про паттерны»!

3. Ставь перед собой цели и достигай их

Не позволяй себе плыть по течению, подобно известной субстанции. Попытайся понять, чего ты хочешь от жизни в данный момент и на перспективу. Если этого не сделать, то ты будешь обречен стать инструментом достижения целей для более продвинутых человеческих особей.

Рефлексия – это не ругательство. Для правильной постановки целей научись прислушиваться к себе и понимать свои внутренние мотивы. Иногда это может привести к неожиданным открытиям, которые заставят тебя вообще бросить программирование и найти для себя другое занятие. В таком случае сделай это как можно быстрее и не мучай окружающих.

Ставь правильные цели. Они должны быть вызовом и одновременно мотивировать тебя. Представь, что цель достигнута. У тебя внутри появляется кайф от этой картинки? Если ответ отрицательный – придумай другую цель. Если ничего не удаётся придумать, то ты, наверное, уже в раю.

Ставь цели правильно. Они должны быть конкретными, достижимыми (но не слишком легкими), ограниченными во времени и измеримыми. Например, нельзя сформулировать цель как

выучить язык PHP до нового года

А вот

до 10.12.2013 успешно пройти Zend Certified PHP Developer Certification

— это уже правильная формулировка.

Такой способ постановки целей называется SMART, узнай о нём подробнее.

4. Планируй свою карьеру

Человек устроен так, что раз в 2-3 года ему нужны перемены в окружении. Именно с такой периодичностью рекомендуется менять место работы или хотя бы её профиль. Если этого не сделать, то тебя настигнет когнитивный диссонанс, в результате которого ты ощутишь невыносимое отвращение к окружающей действительности и к самому себе. Чтобы не дать захватить себя врасплох, заранее ставь перед собой новые карьерные цели.

Считается, что карьеру айтишника можно продолжать в двух направлениях: развиваться как специалист до невообразимого уровня Архитектора Матрицы, либо идти в менеджеры. Моё мнение заключается в том, что попробовать себя в роли руководителя проекта должен каждый ИТ-профессионал. Хотя бы даже для того, чтобы понять, что это – не его тема. Умения, приобретенные в результате такого опыта, в жизни пригодятся в любом случае.

Если тебе посчастливится ощутить в себе менеджерский драйв, то лучше продолжать двигаться именно в этом направлении (честно говоря, по-другому в этом случае уже и не получается: это как наркотик). При этом имеет смысл получить дополнительное образование в области менеджмента, нехватку которого ты ощутишь очень быстро. Я, например, ни разу не пожалел о своём МВА-образовании, хотя оно и не является ИТ-ориентированным. Особое внимание рекомендую уделять развитию soft skills, т.е. умению работать с людьми и выстраивать команду. В качестве бонуса к бизнес-образованию ты получишь способность трезвым взглядом смотреть на неадекватные (в большинстве своём) отечественные стартап-проекты и профессионально развивать свой собственный.

Планирование карьеры важно начинать как можно раньше. Студентам, которые еще не выбрали для себя специализацию в ИТ, я рекомендую простой метод. Найди вакансию своей мечты. При поиске можно руководствоваться такими критериями, как: зарплата, бренд работодателя, инновационность компании и наличие печенек. Изучи список требований к кандидату. Этот список – и есть твои профессиональные цели на ближайшее время.

Помни, что любой план – это четко определенный набор действий, выполнение которых приводит к достижению конкретной цели. Зафиксируй эти действия письменно и последовательно выполняй по пунктам. План можно изменять, но нельзя отменять.

5. Не допускай авралов в работе

Есть простой способ классифицировать текущие дела. Начерти на плоскости 2 перпендикулярные оси. Разбей обе пополам. Половины одной оси назови «срочные» и «несрочные», половины другой – «важные» и «неважные». При правильном планировании большинство твоих дел должно располагаться в квадранте «важные»-«несрочные». Если это не так, нужно немедленно что-то менять.

Невозможно качественно работать в стрессе. Это допустимо лишь на коротком промежутке времени и при чрезвычайных обстоятельствах, которые нельзя было предвидеть заранее.

Авралы – это всегда признак плохого планирования. Если они стали нормой, значит проект либо провалится, либо его участники «сгорят» на работе. Если ты виновник этого бардака, застрелись и никогда больше никем и ничем не руководи. Если ты рядовой исполнитель- немедленно смени место работы.

6. Отдыхай

Профессиональное выгорание – страшная вещь. Депрессия – это не фантомные душевные боли нежных девушек, а серьезное расстройство нервной системы. Первым признаком депрессии может являться беспричинная раздражительность по мелочам. Например, тебя вдруг начнет бесить скрип кресла коллеги-соседа (если ты с детства был психом, то этот симптом можешь проигнорировать). Такое поведение объясняется тем, что твоя нервная система из-за постоянного стресса стала неспособна реагировать на крупные раздражители. Зато все мелкие она воспринимает как сигнал к действию. Чтобы не подвергать жизнь соседа и свою собственную ненужному риску, контролируй свой распорядок и учись правильно отдыхать.

Я уже отметил недопустимость регулярных авралов. Но даже при их отсутствии любимая работа может сильно надоесть при неумеренном её потреблении. Лучший отдых от умственного труда – это спорт (нет, очкарик, не шахматы!). Займись бегом, боксом, качай тяжести – двигайся!

Но иногда даже активный отдых не помогает освободить голову от тяжких дум о нетрадиционной объектной ориентации некоторых частей кода. В дополнение к физ. культуре делай еще 2 вещи. Во-первых, регулярно общайся с близкими людьми – это поможет восстановить психологическое равновесие и душевное спокойствие. Во-вторых, как бы экзотически это ни звучало, научись медитировать. Это настолько эффективный способ поддержания умственного равновесия, что ряд ведущих бизнес-школ собирается вводить его в обязательную программу обучения.

Помни, что запущенную депрессию можно вылечить только медикаментозно. Не игнорируй своё состояние и внимательно следи за здоровьем.

7. Помогай окружающим

Лучший способ научиться чему-то – это научить этому других. Если у тебя в компании практикуются внутренние учебные семинары, выбери подходящую тему и расскажи о ней коллегам. Если у тебя на работе принято закреплять новичков за опытными сотрудниками, возьми себе парочку стажеров. Замечательным опытом будет преподавание в ВУЗе. Лично я, кроме того, что отлично изучил преподаваемый предмет, в качестве бонуса получил супер-перк в виде умения болтать на заданную тему несколько часов подряд перед весьма требовательной аудиторией, практически не включая свой мозг.

Если ты весь из себя стеснительный, картавишь, заикаешься и боишься выступать публично, то сделай следующее. Во-первых,

слезь с подоконника и закрой окно запишись к логопеду и на курсы актерского мастерства. Во-вторых, до устранения заикания и социофобии помогай своими советами на профессиональных интернет-форумах (надеюсь, тебе есть, что сказать по делу).

Помогай коллегам (даже этому соседу со скрипящим креслом). Но только если такая помощь тебя не сильно затруднит. Так ты заработаешь авторитет в коллективе, что поможет в дальнейшем карьерном росте.

8. Пиарься

В ИТ-отрасли имеется реальный дефицит классных специалистов. Ближе к областному центру всея Руси они, поэтому, могут рассчитывать на хорошую зарплату и всеобщий почет. Если тебе недостает того или другого, и ты при этом считаешь себя классным специалистом, то пора планировать собственную PR-кампанию.

Получи сертификаты по всем технологиям, которые ты используешь. Я не разделяю мнения тех, кто считает «все эти бумажки» бесполезными. Девочки-эйчары, не отличающие Java от JavaScript, – неизбежное «добро» нашей отрасли. Но даже они способны сделать правильный выбор между «человеком, который знает Java» и «сертифицированным специалистом Java от Oracle». Кроме этого, подготовка к сертификации поможет тебе систематизировать имеющие знания и получить новые.

Я отрицательно отношусь к тому, чтобы напрягать свой мозг бесплатно. Профессионал всегда должен работать за деньги, а большой профессионал – за большие деньги. Но из всего есть исключения, и это как раз тот самый случай. Поэтому начни участвовать в open source-проектах. Либо создай парочку своих.

Заведи себе блог, а лучше сделай собственный сайт (я как раз сейчас занимаюсь разработкой своего). Это отличный способ всегда быть на виду. Старайся при этом соблюдать профессиональную стилистику блога, а не постить в него котиков.

Посещай отраслевые конференции, желательно в качестве докладчика. Там вся тусовка, и полно способов завести полезные знакомства.

Напиши и опубликуй книгу. Денег она не принесет, зато будет, что подарить друзьям и показать внукам. Если книга сразу не получается, начни со статей.

Правильно оформи резюме и начинай искать работу получше.

9. Дорожи репутацией

Деловая и профессиональная репутация – это твой бесценный капитал, растранжирить который можно очень легко, а накопить бывает чрезвычайно трудно. Соблюдай ряд простых правил, которые отличают серьезных профессионалов от проходимцев разного пошиба.

Всегда держи своё слово. Если что-то пообещал – обязательно выполняй. Либо не обещай.

Будь пунктуальным. Делай всё, что обещал, в срок. Старайся никогда не опаздывать. Если случается форс-мажор, обязательно заранее предупреди ожидающих тебя людей с объяснением причин задержки.

Выгляди опрятно. Если ты еще не определился с собственным стилем и размышляешь, будет ли лучше постричься налысо и сделать пирсинг носа, либо стать блондином и надеть хипстерские штаны, то вот тебе практический совет. Посмотри на картинки и выбери что-то среднее между стилями Харви и J.D. С возрастом старайся быть ближе к Харви.

Харви думает о котиках (“Suits”)

J.D. думает о котиках (“Scrubs”)

Никогда не тр*хайся с коллегами по работе. Даже с самыми симпатичными. Проблем всегда будет больше, чем удовольствия.

10. Всегда придерживайся своих принципов

Человек, не имеющий внутреннего вектора, своей непредсказуемостью похож на обезьяну с гранатой. В одних и тех же обстоятельствах он будет принимать разные решения. Кроме того, таким человеком легко манипулировать (к сожалению, только в краткосрочном периоде).

Запомни, что лучше иметь плохие принципы, чем не иметь их вовсе. При необходимости можно сработаться даже с циничным негодяем, но предсказуемым и имеющим свой оригинальный кодекс чести, чем с аморфным раздолбаем, не соблюдающим вообще никаких правил.

Алексей КОРТНЕВ: Единственный принцип воспитания детей

Новый герой нашей рубрики – легендарный музыкант, лидер группы «Несчастный случай» Алексей Кортнев. Скоро группу ждет 40‑летие. За эти годы коллектив пережил периоды невероятного взлета и сложных кризисов. Но, определенно, «Несчастный случай» давно заслужил почетное место на музыкальном олимпе, любовь и уважение многомиллионной публики. Алексей Кортнев – личность многогранная. Его можно встретить в джазовом клубе, на сцене в театре и застать с гитарой на бардовских выступлениях. Его волнуют политические процессы в стране, и он занимается благотворительностью. Помимо этого Кортнев – прекрасный многодетный отец и любящий муж. О джазе, о подготовке детей в рамках работы фонда «Дети наши», о славе, популярности и многом другом в эксклюзивном интервью Алексея Анатольевича.

Алексей КОРТНЕВ. Фото из личного архива Алексея КОРТНЕВА

– Алексей, недавно в Москве в клубе Esse у вас состоялся концерт. Вы выступали с джазовой программой. Расскажите об этом событии. Джазовые выступления – новый период вашего творчества?

– Примерно год назад ко мне обратился мой друг Паша Тимофеев, который играет на барабанах в группе «Несчастный случай». Сегодня он один из ведущих московских джазовых барабанщиков. Он и собрал квинтет под названием «Квинтет Павла Тимофеева», куда меня пригласил в качестве вокалиста. Я с огромным удовольствием согласился, потому что это разнообразие, совершенно другая музыка, не похожая на «Несчастный случай». Мы сделали абсолютно уникальные аранжировки, которые отличаются от классического варианта. Плюс осмелились сыграть десяток англоязычных песен. Это те песни, которые мне всегда хотелось спеть, но никак не получалось. А в джазовом мире все очень свободно, все закрывают глаза на авторские права.

– Джаз – это элитарная музыка, не массовая. Есть ли у нее шанс стать массовой и нужно ли? Почему словосочетание «русский джаз» многими воспринимается с усмешкой?

– Это неправда, что с усмешкой! Джазовые российские музыканты востребованы во всем мире, они играют и с итальянцами, и с французами, и с американцами. Чего, кстати, нельзя сказать о поп- или рок- музыкантах. Кроме как в России, вы больше их нигде не услышите. Так что если относиться с усмешкой, то как раз к нашим рок- и поп-музыкантам, это абсолютно доморощенная культура, которая не имеет валютной ценности. А ребята из джаза ездят по фестивалям по всему миру, и многие из них абсолютно заслуженно признаны.

– А что скажете о молодых артистах? Ваши коллеги – артисты «40+» часто критикуют молодежь, говоря о бездарных текстах и наборе звуков. Лично вам кто-то импонирует?

– Есть ряд молодых артистов, которые мне нравятся. Правда, назвать их молодыми сложно (улыбается). Например, группа «Окуджав». Или певица Монеточка, Саша Чугунова. Это музыканты, которым 30 и больше. А молодых артистов, которым по 20 лет, я не слышал. На мой взгляд, сейчас стремительное развитие как раз в хип-хопе, где есть очень интересные вещи. Хотя и это люди довольно возрастные, например, Noize MС, Oxxxymiron.

По большей части с событиями и именами нашей поп-музыки меня знакомят дети, но я эту музыку совсем не слушаю. Что касается русского рока и русской эстрады, то там застой, нет никакого нового звучания, в роке точно. Это все было придумано 20-30 лет назад и до сих пор тиражируется…

– Вы развивали у своих детей музыкальный вкус? И стоит ли у молодежи его воспитывать или пусть слушают то, что предлагается?

– Я даю им слушать всякую музыку, которая нравится мне самому. Например, когда мы едем в машине, то по очереди заводим разные треки. Хотя в последнее время наши вкусы совпадают. А в принципе я заметил, что вкусы детей формирует кино, которое они смотрят, в основном американское. А там как раз звучит очень хорошая музыка, причем сложная, хитро написанная и сложносочиненная. Например, в их любимом фильме «Стражи галактики» играет уникальный саундтрек. Это и есть развитие музыкального вкуса.

– В 2023 году группе «Несчастный случай» исполнится 40 лет. За этот долгий период у вас накопилось немало интересных историй. Хочется узнать и про кризисы. Они наверняка были, как с ними справлялись?

– Забавных историй у нас достаточно! Но когда просят рассказать что-то смешное, ты цепенеешь (смеется). Кризисов было достаточно много, и до сих пор они случаются периодически. За 38 лет мы раз 5-6 стояли на том, что надо расходиться. Хотя в последнее время научились справляться с кризисами, перестали их бояться. Потому что кризис в группе – это неизбежная вещь, всегда связанная с утратой цели, направления, мотивации.

Сейчас мы тоже находимся в глубинном поиске и поэтому занимаемся программой для YouTube «МузФак» (музыкальный факультет), где играем странную музыку. Мы берем советскую песню и подбираем к ней антисоветскую, или ресторанную, или бардовскую, или тюремную. И все на одну тему. Это тоже попытка уйти от кризиса, от монотонности жизни. Например, спектакль «День радио» был поставлен именно в кризис, до этого придумали «халатные концерты», когда выступали в одних халатах, сидя за столом.

– Ваша группа играет разные стили. А основной стиль какой?

– Когда-то музыкальный критик Артемий Троицкий определил нас как кабаре-рок. Это правильное определение. Потому что мы зародились в студенческом театре и сделали несколько кабаре-программ после. Мне очень нравится работать в смешении жанров. На концертах позволяем себе импровизацию и эксцентрику. Мы театральная команда, и многие песни у нас театральные. И эта театрализация всего на свете живет в нашем коллективе.

– Вы лидер группы. Не возникало ли желания отсоединиться и уйти в сольное плавание, учитывая те самые кризисы?

– Нет, никогда! Время от времени я играю на концертах под гитару, как правило, в каком-то клубе. Например, осенью я планирую так выступать в США.

– Готовясь к нашему интервью, я узнала, что существует еще дуэт «Частный случай». Что это за дуэт?

– У нас есть несколько форматов. Основная группа «Несчастный случай», есть «НесJAZZный случай» (джазовые выступления) и «Частный случай». Это наш дуэт с Сережей Чекрыжовым, с нашим клавишником. Связано это с тем, что некоторые площадки, особенно сейчас, не могут принять полный состав или выступления на частных вечеринках. Мы поем на два голоса и исполняем почти весь репертуар «Несчастного случая». Практически это бардовское выступление.

– Помимо музыки у вас есть театр. Актерство – это хобби?

– Для меня музыка и актерство – два ствола, прорастающих из одного корня. Играть на гитаре и участвовать в самодеятельности я начал еще в детстве. Более того, идеальный театр для меня – это музыкальный театр. Мюзикл, кабаре, там, где люди и говорят так, что слушатели плачут в зале, и поют так, что зрители смеются. И при этом еще актеры танцуют! И когда эти три искусства соединяются в человеке, то, во-первых, его можно назвать идеальным актером, а во-вторых, за этим интереснее всего наблюдать.

На сегодняшний день мюзиклы в России на высоком уровне. Мы недавно сделали мюзикл «Прайм-Тайм» в Московском театре мюзикла под руководством Михаила Швыдкого. Российский мюзикл в отличие от американского больше похож на драматическое искусство, в нем меньше элементов шоу. В бродвейском мюзикле больше поют и машут ногами. В нашем больше говорят, но так же виртуозно машут ногами! (Смеется.) И более того, мюзикл в России перестал быть экзотическим жанром.

– Вы не остаетесь в стороне от общественной и политической деятельности в стране. Часто остро высказываетесь по поводу тех или иных процессов. Как вы оцениваете сегодняшнюю ситуацию? С учетом и вакцинации, и предстоящих выборов в ГД РФ, и отсутствия концертов?

– Я бы ситуацию с пандемией и обстановкой в стране разделил. Потому что пандемия свела с ума весь мир независимо от политического устройства в стране. Музыканты во всем мире продолжают переживать кризис, из которого придется выходить долгие годы.

Но пандемия, конечно, усугубила политическое напряжение в определенных странах. Например, набирает обороты движение в защиту прав чернокожих Black Lives Matter. Если бы не ограничения и всемирная истерия, вряд ли оно выплеснулось бы настолько ярко. Это касается не только США, обострились межнациональные отношения во всем мире. То же самое касается России. То, как у нас расправились с несистемной оппозицией, было усугублено пандемией. Во-первых, под лозунгами ковидной безопасности запретили любые собрания. И тут же ликвидировали представителей системной оппозиции. А в ближайшие годы власть имущие могут наслаждаться победой и положением. Другое дело, я уверен, что маятник через какое-то время раскачается. Раньше мы, те, кто чем-то недоволен, могли выйти и выпустить пар, что называется. Сейчас этого сделать нельзя. Ну, значит, ждем, когда «рванет»…

Что касается предстоящих выборов в Госдуму. Ни одна из фракций и никто из политиков мне не нравится. Несмотря на то что я лично со многими знаком, как люди они приятны, как политики отвратительны!

– В мае 2021 года ВЦИОМ провел исследование про отношение россиян к благотворительности. По данным опроса, 40% жителей нашей страны не участвуют в благотворительности. Вы не только занимаетесь благотворительностью, но и являетесь одним из немногих, кто об этом говорит. Почему у наших людей такое отношение к этому виду деятельности?

– На самом деле людей, которые занимаются благотворительностью, в нашей стране много. Но вот тех, кто об этом говорит, меньше. Хотя я убежден, что именно открытость этой темы и мотивирует других подключаться к ней. С 2010 года я сотрудничаю с фондом «Дети наши», и мои коллеги оттуда умоляют говорить как можно больше о фонде. Если не могут помочь, хотя бы пусть говорят! Именно так сотрудники фондов стараются привлекать благотворителей. Потому что честная и открытая благотворительность в России существует, о ней должны знать.

– С фондом «Дети наши» вы сотрудничаете с 2010 года. Какими именно детьми он занимается?

– Фонд занимается проблемными детьми, воссоединением семей и помощью детям, которые потерялись или покинули свой дом в результате неблагоприятной обстановки. Мы работаем с детьми, которые живут в детских домах, и их выпускниками. Самая важная часть работы – это попытки воссоединения семей. Например, каждый год несколько семей имеют возможность воссоединиться, то есть забрать ребенка из детского дома.

И второе важное направление – это подготовка детей, которые выходят во взрослую жизнь. Во-первых, часто они не приспособлены к реальности и попадают в ситуации, когда у них могут отобрать квартиру, подаренную государством. Во-вторых, девять из десяти детей после выхода из детского дома попадают в наркобизнес, проституцию и т. д. Вот чтобы этого не произошло, с ними надо работать, готовить их к большой жизни.

– Вы многодетный папа. Какие основные принципы воспитания у вас есть? И как распределяются роли с прекрасной супругой Аминой Зариповой? Кто в доме злой «полицейский», кто – добрый?

– Злую роль играет мама! (Смеется.) Она у нас заслуженный тренер РФ, вот пусть и строит! Я абсолютный рохля в этом плане, никогда ни с кем не ругаюсь. Мне кажется, единственным принципом воспитания детей является твой собственный пример. Если ты говоришь одно, а делаешь другое, например заставляешь ребенка заниматься спортом, а сам ешь пирожные, то это не работает. Я стараюсь жить как можно более честно, открыто, здорово. И с детьми у меня отношения как у друга, а не как у воспитателя.

– Ваша супруга Амина Зарипова спортсменка, вы музыкант. Вместе вы больше пятнадцати лет. Как уживаются два человека таких разных профессий и в чем секрет семейного счастья?

– В умении находить компромиссы. Если ты любишь человека достаточно сильно, ты точно готов пожертвовать своей свободой и привычками ради совместной жизни. Если тебе твои отношения важнее собственной прихоти, то ты проживешь с человеком всю жизнь. Если прихоти все-таки важнее, а такое встречается часто, я это тоже понимаю. Но я другой человек, не могу жить один, это грустно и пусто! (Улыбается.)

– Если говорить о собственной свободе и ваших прихотях, какое значение имеют слава и популярность? И были ли они когда-либо двигателями в профессии?

– Безусловно! Этого хочет любой человек, который стоит на сцене. В какой-то момент ты этого хочешь и к этому стремишься. В моей жизни было несколько моментов, когда мы становились резко популярными, например, первый выход в эфир в программе «Взгляд», успех спектакля «День радио». Но ко всем им мы подходили постепенно, и успех нами воспринимался не как сенсация, а как заслуженная премия в конце квартала. Я стал известным не в восемнадцать, а в тридцать лет и отнесся к этому спокойно, даже с мыслью «спасибо, давно бы пора». Никакой эйфории по поводу популярности никогда не было, нет и, очевидно, не будет.

«Они вопреки всему идут против течения»: интервью Светланы Сидоркиной о защите активистов

За 17 лет работы адвокатом Светлана Сидоркина защищала нацболов, фигурантов «Болотного дела», публициста Бориса Стомахина, анархистов, антифашистов и других политических активистов. ОВД-Инфо поговорил с Сидоркиной об адвокатской деятельности, личном отношении к происходящему, системе репрессий и методах работы ФСБ.

— Когда вы начали заниматься политическими уголовными делами?

— В 2006 году. В Марий Эл было очень экзотичное уголовное дело — я защищала марийского жреца. Он такой своеобразный очень дядька. Считал, что марийская религия самая крутая из всех. Написал об этом книжку, а за это его привлекли к уголовной ответственности. Потом было еще несколько правозащитных дел в Марий Эл и Татарстане, а в 2010 году я переехала в Москву.

— Почему после переезда решили продолжить заниматься правозащитными делами?

— Если бы у меня был выбор, я едва ли ушла в Москве в правозащитную деятельность. Ведь я переехала не с подачи правозащитных организаций, а просто решила что-то поменять в своей жизни. Здесь я скиталась первый год, можно сказать, бедствовала. А потом Паша Чиков (руководитель Международной правозащитной группы «Агора» — ОВД-Инфо) решил мне дать дело. Я сказала — давай. Тем более я тогда без работы была.

Свою юридическую практику я начинала в «Правозащитном центре Республики Марий Эл». Туда я пришла после того, как получила второе высшее образование — юридическое. У меня не было состоятельных родителей, которые бы меня продвигали. Пришла и говорю: так и так, на работу никуда не берут, потому что блата нет, стажа работы нет — вот хочу получить юридический стаж. Руководитель отвечает: «Денег нет — я тебе платить не буду. Но практики — выше крыши».

Следующие три года я совмещала работу в этом правозащитном центре с работой на ТЭЦ. Это были девяностые, нужно было кормить родителей и сестру. На ТЭЦ я работала работягой, по скользящему графику через двое суток. Между сменами шла на работу в правозащитный центр.

День я работала в правозащите, ночью шла в смену работягой. В выходные на ТЭЦ, я опять работала в правозащите

В общем, вот в таком ритме. Без выходных, без отпусков три года. Я сейчас вспоминаю и думаю, господи — как я выдержала. Потом у меня появилось три года юридического стажа, меня взяли в помощники адвоката, затем я ушла в адвокаты.

— Зачем вы пошли в адвокаты?

— Адвокатская-то мечта у меня была такая детская. Я была книжной девочкой, начиталась их и решила помогать людям. Но я не представляла, что это будет так [как сейчас]. Не знаю, сделала ли бы я такой выбор с сегодняшним осознанием себя в профессии.

Потому что столько негатива. Иногда все опускается, понимаешь. Мы недавно с Ильнуром Шараповым выиграли гражданское дело в Котельниках. Там хотели сносить дома, а теперь этого не сделают, если решение устоит в Верховном суде. Вот одно это выигранное дело, когда твоя работа действительно оказала какую-то реальную помощь — весь негатив списывает сразу. И тогда думаешь: «Ну ладно, хоть что-то ты в профессии сделал хорошего».

Но когда судье все пофиг. Когда закон на твоей стороне, а решения все равно принимаются против твоих доверителей. Когда вот с этим постоянно приходится жить, то тяжело.

У меня был период, который продолжался года четыре — до этого года. Был очень сильный эмоциональный спад, о котором я никому особо не рассказывала. Я просто сгорела, работала через силу. Потому что все. Выгорела просто-напросто от всего.

Я в этом году как-то немножко воспряла. Еще коллеги помогли. Они видели, что я не справляюсь эмоционально, поэтому в прошлом году добровольно-принудительно отправили меня в отпуск. Первый раз за 20 лет была в отпуске. После него я начала восстанавливаться.

— Не хотели все бросить?

— Ты понимаешь. Я ведь устаю не столько конкретно от работы по правозащитным делам. От [коммерческих] дел тоже не всегда получаю удовлетворение.

Есть два памятных для меня дела. Первое было в Марий Эл. Парень в итоге не сел. У него сейчас прекрасная семья, жена-красавица и дети. А если бы он сел в тюрьму — неизвестно, как бы его судьба сложилась. Я считаю, что в том, как это дело разрешилось, есть моя заслуга. Они меня уже, наверное, не помнят, это было 15 лет назад, а для меня это было знаковое дело, потому что реально от своей работы получила удовлетворение.

Второе дело было в Москве. Там были анархисты и антифашисты — это дело Шкобаря (Алексея Олесинова — ОВД-Инфо) и [Алексея] Сутуги — дело о драке в клубе «Воздух». На них хотели повесить дополнительно эпизод по 111 [статье УК], это «тяжкий вред здоровью», а у Шкобаря была непогашенная судимость, он бы меньше восьми [лет] не получил.

И там мне удалось доказать, что Сутуга и Шкобарь к этому эпизоду не имеют никакого отношения. Я считаю, что это тоже была наша победа — моя и [адвоката] Димы Динзе. Тогда очень сильно помог Укроп (анархист Владимир Скопинцев — ОВД-Инфо). Он и еще пара ребят помогли собрать доказательства. Укропу надо памятник поставить по этому делу.

Вот эти два дела — такие для меня знаковые. В остальных делах я [такого] морального удовлетворения не получала.

— Как так получилось, что вы были адвокатом почти во всех уголовных делах против анархистов и антифашистов, которых преследовали в последние годы? Это осознанный выбор — защищать левых?

— Сначала я входила в эти дела с подачи правозащитников, той же «Агоры». Потом уже в результате общения с антифашистами и анархистами — они приходили сами. Тут сарафанное радио, скорее всего.

Когда долго работаешь по делу, то становишься доверителю почти как родственник. Дело в том, что адвокатская работа — она наполовину работа психолога. И вот это личное человеческое общение накладывает какой-то определенный отпечаток и [создает] определенную степень доверия.

Всегда стараешься по-человечески относиться к людям. Потому что именно это главное. В конечном счете, по политическим делам адвокат много-то и не решает. Все решение принимает суд и все зависит от того, какую позицию он займет в этой ситуации. Там если что-то и можно — то по мелочам, больше-меньше в плане срока наказания.

Скорее всего, у них надо спрашивать, почему они выбирали меня как адвоката.

— Но вы же соглашались.

— Ну я соглашалась. Может, у меня еще инстинкт самосохранения не такой завышенный, поскольку у меня нет семьи и детей. Может, поэтому я иной раз безбашенно бралась за какие-то дела.

— Каких вы придерживаетесь политических взглядов?

— Никаких. Я по национальности нерусская — марийка. У нас марийская вера — языческая, я принимаю ее. Но в то же время я крещеная и приняла православие. Пять лет была веганом, 15 лет была в эзотерике. В общем, я много чего передумала. Но сейчас я даже не столько в бога, сколько в человека, наверное, верую. Я не могу себя причислить ни к одной религиозной конфессии, ни к одной политической партии. Какие-то совершенно другие гуманистические принципы, которые важны в моей сегодняшней жизни.

— Я спрашиваю, потому что пытаюсь понять — принимаете ли вы решение, вступать в дело или нет, исходя из ваших политических взглядов. Это я все к вопросу про анархистов и антифашистов.

— Нет. Это просто чисто человеческое. Я с уважением отношусь к тому, что они из-за своих убеждений приносят себя в жертву обществу. Пусть некоторые из них, отсидев, меняют свои взгляды или отношение — я считаю, что это нормально. Но у меня вызывает глубокое уважение то, что они вопреки всему идут против течения. Имеют свои принципы. Для меня интересны именно идейные люди, которыми движут их убеждения.

— Еще один вопрос в контексте политических взглядов. Когда я узнал, что вы вступили в дело «Нового величия» и стали защищать Костыленкова — то удивился. Он придерживается правых или ультраправых взглядов и этим выбивается из общего ряда левых активистов, которых вы защищали. Для вас важны взгляды фигуранта, когда вы вступаете в политическое уголовное дело?

— Нет, я тут я даже не задумывалась на эту тему. Я просто размышляла так — статья политическая, интересная, с ней можно идти в ЕСПЧ (Европейский суд по правам человека — ОВД-Инфо). Просто сейчас мне интересна именно такая работа, которая требует каких-то определенных знаний. Мне интересно покопаться, пописать самой [жалобы] в ЕСПЧ.

А Костыленков… У него свои тараканы, он такой, запутанный, сам пока не знает, что он хочет. У него есть такой юношеский энтузиазм, желание в этом мире что-то поменять, но как это сделать — он не знает и пытается своими способами и исходя из собственных знаний. Ему очень сложно по жизни, потому что он же все-таки сирота. Ему приходится как-то одному выкручиваться. Я его воспринимаю чисто по-человечески — для меня он как сын.

— Раз столько негатива, особо повлиять ни на что нельзя, то зачем вы этим занимаетесь?

— Сначала — потому что работы не было. Но вообще все эти дела — это чьи-то судьбы. Люди не должны оставаться один на один с системой.

— Ну, а сейчас-то вы смогли бы найти работу.

— Это ложная установка, что если про тебя пишут и ты работаешь по политическим делам — то к тебе идут клиенты. Не могу сказать, что вот этот пиар привел к какой-то монетизации и ко мне очередь стоит. Такого нет.

— Давно сотрудничаете с «Агорой»?

— Поскольку мы из соседних регионов — я с ними начала работать и общаться практически с самого начала, с 2005 года. В правозащитной работе интересно, что мы объединяемся в команду. Другие не понимают, но для меня это важно — делиться своим опытом. И что со мной делятся опытом. Я могу посоветоваться. Определиться с какими-то документами по работе, посоветоваться по поводу позиции, представления доказательств, форм представления — каким образом это делать. Вот это само профессиональное и человеческое общение — оно очень ценно и важно.

— Как вы принимаете решение, вступать в какое-то новое дело или нет?

— Сейчас уже как-то более рационально. Я смотрю, можно ли по этому делу будет работать в ЕСПЧ. Если да, то стараюсь такие дела брать. Сейчас ведь как. На уровне национального законодательства мало что можешь сделать в процессе по политическим делам. И единственная надежда только, что в Европейском суде дело пересмотрят и таким образом можно будет повлиять на правоприменительную практику в национальных судах.

Вот та же медицина, допустим — ятрогенные дела (преступления, связанные с врачебными ошибками — ОВД-Инфо). Долбили, долбили по медицине в Европейский суд. И были созданы целые отделы [в Следственном комитете], которые ятрогенными делами занимаются. В итоге они признали, что статьи об ответственности врачей — они другие. Это как раз результат работы, который был проделан на уровне ЕСПЧ.

Или вот, допустим, декриминализация 282 статьи. Это тоже результат работы через Европейский суд. Многочисленные жалобы, которые туда отправлялись, все равно сыграли свою роль.

— Интересно. Не думал в этом контексте о ЕСПЧ. Почему-то всегда считал, что эта такая структура, которая критикует практику российского правоприменения законов и выписывает компенсацию. Но не знал, что она оказывает какое-то давление и дает шанс что-то изменить.

— Прямого влияния нет. Это накопительный эффект. Очень медленно, но это имеет место быть. Это механизм который реально в работе можно использовать.

— Если говорить про логику системы, вы понимаете ее в деле Азата Мифтахова?

— Я думаю, что дело Мифтахова — прямое следствие того, что он по убеждениям анархист. Сейчас силовики считают анархистов чуть ли не основными врагами. Такой вывод я сделала, как глядя на общую ситуацию по уголовным делам в отношении анархистов — то же дело «Сети», так и общаясь с самими анархистами и сотрудниками правоохранительных органов. Например, когда я сидела с Азатом в отделе полиции до двух ночи, то много разговаривали и с ним, и с силовиками. Об их взгляде на жизнь и всем происходящем в России в мире.

— А почему именно Азат? Его сначала задержали по подозрению в изготовлении взрывчатки. Обвинений по этой статье ему так и не предъявили, видимо, не нашли за что зацепиться. Затем они подняли приостановленное дело о разбитом окне в офисе «Единой России». Изначально дело было по вандализму, но, видимо, статью утяжелили под Азата — теперь это хулиганство в группе лиц. И только после этого Азата арестовывают — причем арестован он один по этому делу. В общем, как-то очень много усилий вложено именно в то, чтобы Азат во-первых находился в СИЗО, а во-вторых был осужден. Причем он человек абсолютно непубличный и насколько я знаю, не был организатором каких-либо инициатив, в отличие от того же Гаскарова, Солопова, Сутуги.

— Он анархист и этого уже достаточно, к тому же он аспирант МГУ. Неважно, кто это будет, они лепят образ врага из анархистов. Пусть даже Азат никакой там не организатор, каковым считали Гаскарова. Сейчас в движении нет людей, которые могли бы вокруг себя кого-то объединить.

— Почему вы тогда сидели с Мифтаховым до двух часов ночи? Это часть адвокатской работы?

— Нет, мне просто по-человечески было его жаль. Полицейские выгонять меня не выгоняли, но давали понять, что я могу уйти. Но я понимала, что пока меня не будет, они будут на него чисто психологически давить. Я знаю, как они себя ведут в отсутствие адвоката. Даже в моем присутствии опера не могли удержаться от назиданий и вопросов к Азату: «Зачем тебе все это надо, да кто ты такой, да кому ты нужен».

— А операм-то это все зачем нужно?

— Ну они таким образом самоутверждаются. Свои собственные амбиции так удовлетворяют.

— Чувство силы? Чувство власти какое-то?

— Да. Потому что это самое сильное чувство — чувство власти. Наличие оружия в руках, ощущение власти в разной степени.

Светлана Сидоркина со своим подзащитным, антифашистом Александром Кольченко / Фото: Антон Наумлюк

— За 17 лет работы адвокатом у вас получилось понять логику самой системы? Когда хватают активистов — это идет какая-то разнарядка сверху? Давить условных нацболов, или давить условных антифашистов. Или это решают силовики на местах? Не конкретные опера, а, допустим, московский Центр «Э», или пензенское ФСБ.

— Я пришла к выводу, что это системная установка. Если говорить в картинках, для меня система — это какое-то большое животное, машина, у которого большие лапы — как колеса. Если под эти колеса ты попал, то она будет так катиться и дальше топтать тебя, и топтать, и топтать, и топтать. То есть она вот жует как корова — и этими колесами гребет. И кто в нее попадает, в эти жернова, их перемалывает.

То есть это такая установка. Причем она какая-то тупая. И остается тупой, без каких-то эмоций. Абсолютно бездушный механизм, который движется. Поэтому я и говорю, что вот эти ребята, которые исходя из своих идейных убеждений пытаются что-то доказать, вызывают уважение. Потому что они реально своей жизнью жертвуют.

— Чем следователи ФСБ отличаются от других?

— Первое дело, когда я работала плотно с фээсбэшными следователями — это дело Кольченко. Тогда у меня четко сложилось [понимание], что такое фээсбэшные следователи, чем они существенно отличаются [от других], что они из себя представляют. Они искренне верят в правоту того, что они делают, зомбированные какие-то. Это не то, что следователи МВД или СК (Следственного комитета — ОВД-Инфо), которые могут как-то прислушаться к твоим доводам.

Вот это крымское дело Кольченко и Сенцова — тяжелое для меня чисто эмоционально. Именно тогда из общения со следователем я поняла, что он реально верит в то, что он говорит и что он делает. И вот сейчас в деле Рыжова — я вижу то же самое.

— Не спрашивали у сотрудников ФСБ про пытки? Зачем они это делают? Зачем пытки нужны?

— Вот про пытки я не расспрашивала. Но вообще я так поняла, что они считают это в порядке вещей. Мы — защитники в деле Сенцова и Кольченко, были в шоке, когда узнали, что следователь, который вел дело — присутствовал при пытках. Это было как часть следствия.

Когда Кольченко и Сенцов сидели в СИЗО в Ростове-на-Дону, там вместе с ними сидели ребята из кавказских регионов — по 205-ой (статья о террористической деятельности и терактах — ОВД-Инфо). Саша говорил и Сенцов говорил, что у этих ребят все конечности черные. От пыток электрическим током. Кто-то без ногтей, у них черные руки, ожоги на всем теле, следы побоев. То есть это часть системы — пытки. В НКВД в 37 году и были такие люди палачи — они остались, и это часть системы, которая есть и сейчас. Она никуда не делась и она продолжает жить, с внешними изменениями каких-то атрибутов.

— Получали ли вы угрозы за время работы по политическим делам?

— Да. Опера во время уголовных дел так и говорили: «Кем вы себя возомнили? Ваша настойчивость, попытки что-то доказать. Мы всё о вас знаем. Сегодня вы здесь, завтра вы можете оказаться там — за решеткой. Либо с вами может что-то случиться, вы же знаете судьбу [убитого адвоката Станислава] Маркелова». Или говорили: «Не боитесь, что если вас не убьют, но вы станете инвалидом? А вы слышали про такого-то адвоката?». Ну то есть не напрямую, но.

В фейсбуке пишут в личку анонимки с угрозами. Иногда опера пытаются отговорить клиентов от того, чтобы я их защищала. Допустим, в деле «Нового величия», опера и следователь говорили Костыленкову, что ему не нужен такой адвокат [как я] и предлагали отказаться.

— Как вы справляетесь со всем этим? Испытываете же, наверное, чувство несправедливости, когда выносят очередной приговор.

— Испытываю, я живой человек. Внешне вроде бы себя научилась держать в руках. А внутри — все равно какое-то бывает ощущение абсолютной безысходности. Думаешь: «Блин, когда же все будет по-человечески как-то». Потом вроде восстаешь как феникс из пепла.

И вот в такие моменты единственное спасение: стараться сглаживать все каким-то своим человеческим отношением к этим людям, которым приходится нести на себе такой крест. Потому что я не вижу другого способа, чтобы смягчить ситуацию, в которой человек оказался. Может быть, я ему не смогу где-то помочь юридически, даже не в силу собственных знаний и возможностей, а в силу сложившейся ситуации. Ну вот как еще поможешь человеку? Если несправедлив суд, несправедливо следствие, весь мир против тебя.

— А если говорить именно о вас, а не о ваших подзащитных.

— Я учусь. Стараюсь. Ищу способы, чтобы себя сберечь и сохранить. В какой то степени мои клиенты для меня тоже учителя. И я дорожу человеческими какими-то моментами, дорожу тем, что через них знакомлюсь с новыми людьми. С их близкими, знакомыми, родственниками.

Наверное, человеческое общение — это самое ценное, что у нас есть в жизни. Через общение мы познаем мир и получаем от жизни все то, что она может нам дать. Мы унесем с собой только те чувства и ощущения, которые мы пережили в этой жизни. Это могут быть люди, это могут быть животные. Это может быть наше восприятие природы, окружающего мира. Эстетическое какое-то удовольствие. От увиденного, от сделанного, от услышанного. Для этого мы пришли, и с этим мы уйдем.

Михаил Шубин

«Каждый твой выбор имеет значение»

Вы бы удивились, узнав, что более 30 лет назад, еще до своей первой успешной роли в фильме «Под кайфом и в смятении» Мэттью МакКонахи написал стихотворение, в котором поклялся, что станет писателем. 

В нем есть такие строки:

А может, книгу написать?  
О жизни пару слов сказать.  
Еще хотелось бы понять,  
Будут ли ее читать. 

Он сочинил это в 1989 году, когда еще не подозревал, что его ждет впереди — актерские премии, жена и дети, роли во вдохновляющих драмах и банальных ромкомах. Но уже тогда он был уверен, что проживет жизнь, которую стоит описать на бумаге. 

Теперь это стихотворение, записанное неразборчивым почерком его создателя, напечатано в начале автобиографии Макконахи «Зеленый свет». 

Источник: «Зеленый свет»

С помощью этой книги вы сможете с первого ряда посмотреть на ту жизнь, которую прожил Макконахи, начиная с его детства в шумной техасской семье и заканчивая восхождением в качестве суровой и безмятежной звезды таких фильмов, как «Супер Майк», «Настоящий детектив» и «Далласский клуб покупателей».

Макконахи, которому в прошлом году исполнился 51 год, описывает личные истории не потому, что они звучат круто, а потому, что верит, что они раскрывают определенные универсальные истины.

«Зеленый свет» наполнен простой мудростью, которую Макконахи извлек из своей работы, своих путешествий и того самого случая, когда его арестовали за игру на барабанах в обнаженном виде. Он подкрепляет свои воспоминания размышлениями и принципами, которые он добросовестно записывал в течение десятилетий в своих дневниках и которые продолжают естественно изливаться из его уст.

Эта книга, как и ее автор, постоянно оценивает себя и причины своего существования. Макконахи признает, что начал писать ее с энтузиазмом и осторожностью, стремясь использовать известность, чтобы рассказать свою историю в собственной своеобразной манере.

«Неважно, каким вы меня видите, я точно знаю, что я могу дать как Мэттью Макконахи», — сказал он во время одного из разговоров в Zoom в прошлом году. В этот момент он сидел в кабинете в своем доме в Остине, штат Техас, с зачесанными назад волосами, в фланелевой рубашке, которая была лишь частично застегнута, и очках в роговой оправе, через которые он смотрел в веб-камеру. 

Источник: «Зеленый свет»

«Если это настоящие мемуары, — он произносит последнее слово на французский манер, — то издатель сможет продать парочку экземпляров». По его же словам, он надеялся написать такую книгу, мыслями из которой стоило бы поделиться, даже если бы автор был неизвестен, и в то же время такое произведение, которое мог бы написать только Макконахи. 

Актер попеременно раскован и серьезен. Ему удобно говорить о себе в третьем лице и отвергать любые предположения о том, что он споткнется о свой же профессиональный успех.

Он говорит, что знает, что есть люди, которые думают: «Черт возьми, Макконахи просто во всем разбирается — у этого парня, кажется, нет слабых сторон, ему все легко дается». Актер признается, что написал «Зеленый свет» отчасти, чтобы исправить подобные представления о себе и показать, сколько усилий потребовалось, чтобы прийти к успеху.

Макконахи хочет, чтобы читатели заглянули дальше названия на обложке книги и сосредоточились на ее главном послании. «Никто не может избежать проблем, — говорит он. — Но я могу поделиться теми уроками, которые помогли мне пережить самые сложные моменты, как я говорю, «смириться с неизбежным»— самым быстрым и наилучшим для меня способом».

Одной из таких проблем было систематизировать собственные убеждения и записать их на бумаге. Следующая задача, которая возникла перед Макконахи, — выпустить «Зеленый свет» в мир, нестабильный и пренебрегающий любыми ценностями; мир, в котором актер и его семья, как и миллионы друг людей, пытаются последние месяцы «убежать от ковида».

«Я по-прежнему постоянно ставлю под сомнение и обновляю свои убеждения, делаю это практически ежедневно, — говорит он. — И со многими вещами я справляюсь теперь гораздо лучше». 

Источник: «Зеленый свет»

Макконахи рассказывает, что в юные годы главным человеком в его жизни был отец — Джим, выпускник колледжа и профессиональный футболист, ставший продавцом труб, который трижды женился и дважды разводился с матерью актера, Кей. В первой главе книги драматически описывается сцена, свидетелем которой Макконахи стал в 1974 году: его родители яростно ссорились, мать сломала телефоном нос отцу, пока тот замахивался на нее бутылкой от кетчупа. Все закончилось бурным примирением прямо на кухонном полу. 

Эта история кажется жестокой, но, по словам самого Макконахи, «такова жизнь, и в этом очень много человечности». Джим воспитывал своих троих сыновей, среди которых Мэттью был младшим, в строгости. По словам актера, именно благодаря поркам отца в нем укоренились важные ценности. Через несколько дней после того, как Макконахи начал сниматься в фильме «Под кайфом и в смятении», Джим умер от сердечного приступа.

Кей Макконахи, которой сейчас 88 лет, написала в электронном письме, что, воспитывая Мэттью, она не ожидала, что он станет представителем творческой профессии. «На самом мы никогда это не обсуждали, — говорит она. — Я думала, он собирается стать адвокатом».

Тем не менее, она вспоминает, что часто видела, как Мэттью «записывал на маленьких листках бумаги чьи-то слова, или свои мысли, или то, как он видел жизнь вокруг».

Прочитав «Зеленый свет» и увидев, как Мэттью описал ее отношения с Джимом, Кей Макконахи сказала: «У нас были бурные и страстные отношения, но я очень бы хотела, чтобы Мэттью рассказал больше историй о нашей с его отцом любви, привязанности и преданности друг другу».

Тем не менее, по ее словам, она считает своего младшего сына принципиально честным человеком. «Что осталось неизменным в жизни Мэттью, так это его честность и верность самому себе. Он точно знает, кто он, и умеет пользовать этим знанием».

Источник: «Зеленый свет»

Мэттью Макконахи рассказывает, как он получил свою первую большую роль, симпатичного подлеца Вудерсона в фильме «Под кайфом и в смятении», выследив в баре в Остине кастинг-директора Дона Филлипса и очаровав его на столько, что тот позвал его на прослушивание. Несколько лет спустя актер, который все еще не мог похвастаться большими гонорарами, провел не менее успешную кампанию, чтобы убедить режиссера Джоэла Шумахера взять его на главную роль в картине «Время убивать». 

Макконахи считает подобные истории иллюстрацией того, как он никогда не довольствовался только теми возможностями, которые ему предоставляла жизнь. «Для меня всегда было очевидно, что я не придерживаюсь принципа “будь что будет”, — говорит он. — Это состояние, над которым я постоянно, ежедневно работаю, и я прикладываю все усилия, чтобы в нем оставаться». 

Коллеги, которые давно знают актера, говорят, что дело даже не в этом: несмотря на образ раздолбая, который закрепился за Макконахи, они видят в нем человека, который не только постоянно готовит себя к встрече с возможностям, но и сам активно их ищет. 

Как объясняет его его друг Ричард Линклейтер, который снял его в нескольких фильмах, включая «Под кайфом и в смятении»: «Люди не в полной мере могут оценить, что все, что делает Мэттью, — преднамеренно. У него талант добираться из пункта А в пункт В, а потом и в пункт С. У него всегда есть план, и у него достаточно смелости и наглости, чтобы этот план осуществлять».

«Суть истории о прослушивании на роль в фильме “Под кайфом и в смятении” не в том, что Макконахи просто оказался в нужном месте в нужное время, — говорит Линклейтер. — Агент не нашел его в каком-то баре. Это он сам нашел человека, который, как он слышал, проводил кастинг. Мэттью всегда играет в долгую». 

В «Зеленом свете» Макконахи рассказывает предысторию некоторых из своих самых известных ролей, но он не проводит «инвентаризацию» всей своей карьеры. Он также не делится какими-либо особенно непристойными подробностями из своей холостяцкой  жизни, за исключением абзаца, в котором пишет: «Я носил кожаные штаны. Я ездил на автомобиле Thunderbird. Я часто принимала душ в дневное время, и редко делал это в одиночку. Я во всем принимал участие».

Макконахи говорит, что, хотя такие сцены, как правило, являются основным элементом мемуаров знаменитостей, он считает, что включать их в мемуары было бы «признаком дурного вкуса и дурного тона; ведь недаром же у спален есть двери».

Однако он без колебаний делится двумя историями, в которых он просыпался весь мокрый: во сне он видел себя «плывущим на спине вниз по течению реки Амазонки» в окружении джунглей и «африканские племена, выстроившиеся плечом к плечу на горе». Он интерпретировал эти видения как подсознательные призывы поехать в Перу, где он действительно искупался в Амазонке, и в Мали, где он провел спарринг с местным чемпионом по борьбе.

Источник: «Зеленый свет»

Подобные разделы книги проливают свет на трансцендентальную сторону ее автора, который является практикующим методистом, но также описывает себя как «оптимистического мистика», постоянно настраивающего свои личные «датчики» так, чтобы ловить сигналы Вселенной.

Подобная жизненная философия заставляет Макконахи охотиться за тем, что он называет «зеленым светом» — сигналом светофора, который означает «двигайся вперед». По мнению актера, чтобы распознавать подобные сигналы, нужна определенная сноровка и интуиция. 

По его словам, прийти к выводу, что в жизни все зависит от удачи, означает сдаться на милость судьбы: «Не позволяй себе сорваться с крючка, Макконахи. Если это правда, то езжай на каждый красный сигнал светофора. Руль в твоих руках. Именно ты делаешь выбор. И каждый твой выбор имеет значение».

Макконахи не хочет быть чьим-то гуру и не считает «Зеленый свет» книгой в жанре self-help. Его друзья это подтверждают. Эта книга для актера — еще один способ самовыражения.

«Он хочет, чтобы его услышали на другом уровне, — говорит Линклейтер. — На том, который не доступен человеку, играющему какую-то роль». 

Линклейтер объясняет, что такие актеры, как Макконахи, очень уязвимы в своей работе. «У них нет полного контроля, — говорит он. — Даже самые талантливые из них — Дензел Вашингтон, Дэниел Дэй-Льюис — находятся во власти тех ролей, которые им предлагают. А актерам нужны другие способы самовыражения». 

Иногда Макконахи делится жемчужинами своей мудрости: например, на протяжении всей книги он цитирует надписи с наклеек для бамперов — «Просвещайте, а не обвиняйте», «У меня хорошо получается делать то, что я люблю, но я люблю далеко не все, что у меня хорошо получается» и «Если вы подниметесь достаточно высоко, солнце будет светить всегда».

Иногда он излагает свои мысли более подробно, например, когда его спрашивают, как ему удается оставаться в стороне от всех токсичных «культурных войн» в современной Америке и почему у него есть поклонники и с либеральными, и с консервативными взглядами. 

«Я стараюсь быть в курсе всего, но не в стороне от этого, — объясняет Макконахи. — Тем людям, которые говорят, что нет ничего, кроме дорожной разметки и мертвых броненосцев посреди шоссе, я отвечаю следующее: броненосцы в порядке. Потому что право и лево теперь так далеко друг от друга, что они уже даже не на одной дороге. Они разбросаны в чертовой пустыне».

Он хрипло смеется и добавляет: «А я умею договариваться».

Книга «Зеленый свет» появилась далеко не так легко, как может показать. Издательство Crown положило глаз на Макконахи еще в 2015 году. Тогда речь, которую актер произнес в Хьюстонском университете, стала вирусным видео. Его выступление тоже было построено на афоризмах — «Не оставляйте крошек»; «Анализируйте свои успехи»; «Крыша — это то, что можно построить собственными руками».

«В черновике, который МакКонахи позже разослал нескольким издательствам, было меньше историй и больше жизненных уроков и философии», — рассказывает Джиллиан Блейк, старший вице-президент и главный редактор Crown. По ее словам, в последующих разговорах не пришлось долго уговаривать Макконахи обратиться к своему жизненному опыту. 

«У нас было несколько долгих личных встреч, где мы задавали ему вопросы, и он отвечал: «О да, у меня есть история об этом», — рассказывает она. — А потом он просто вернулся домой и все это записал».

К тому моменту Макконахи уже подготовился к написанию книги, перечитав все дневники и записные книжки, которые он вел с тех пор, как был подростком. При написании «Зеленого света» у него не было соавтора, но он отмечает поддержку своей жены, Камилы Алвес Макконахи.

Источник: «Зеленый свет»

«Неожиданно для меня она сказала: ”Садись в свой дом на колесах, бери еду, воду и текилу и не возвращайся, пока что-то не напишешь, — вспоминает он. — И вот я уже звоню другу, у которого есть небольшой домик, и отправляюсь в пустыню». 

После этих событий Макконахи, его жена и их трое детей ведут замкнутую жизнь в течение того периода, который актер называет «ковидные времена». Актер сторонник мер предосторожности — носит маску и соблюдает социальную дистанцию. В то же время его беспокоит, что проводятся спортивные мероприятия, а школы возобновили свою работу. «Возможно, мы увидим, как это обернется против нас», — считает он.

В некоторые моменты он пытается скрыть экзистенциальный страх с помощью юмора. «Все мы находимся в сложной ситуации, и это не какой-то маленький огурчик (прим. игра слов, построенная на созвучности выражения “a bit of a pickle” — неприятности, затруднения; и слова “pickle” — огурец), — говорит он. — Это огромный огурец весом в два фунта, который подают только в придорожных кафе на стоянках для грузовиков». 

Затем он описывает ситуацию в более мрачных красках: «Сейчас мы возвращаемся к нашим самым варварским сторонам».

Но, если воспользоваться пословицей, которую одобрил бы и сам Макконахи, он пытается зажечь свет в темноте и найти в себе немного оптимизма даже в такое тяжелое время. «Может быть, это действительно знаменательный год, с которого все и начнется? — задается он вопросом. — Год, который нас всех очистит? Было бы неплохо немного эволюционировать».

Оригинал статьи был опубликован в The New York Times. 

Принцип ловли на кораблик | ТОВАРЫ,СОВЕТЫ,СТАТЬИ Для рыбака

Принцип ловли на кораблик

О КОРАБЛИКЕ

Наблюдая за тем, как рыба в теплые дни, хватает различных насекомых, которые попадают на воду, был изобретён незамысловатый принцип ловли на кораблик, ещё его называют салазки, катамаран, водяной змей. Такое название эта конструкция получала из-за того, что принцип его работы напоминает воздушного змея. Если воздушный вариант запускается против ветра, то водяной пускается против течения.

Корабликом ловят главным образом на реках с быстрым и средним течением. Можно ловить и в стоячей воде, но тогда рыболов должен сам перемещаться по берегу или в лодке по воде.

Такой снастью ловят крупную осторожную рыбу, которая держится вдали от берега и обитает или выходит кормиться в верхние слои воды: жереха, голавля, язя, чехонь, хариуса, ленка, тайменя, форель; нередко — окуня, судака и даже сома.

При ловле корабликом можно обойтись без удилища, наматывая основную леску на специальное мотовило из дерева или фанеры, но лучше взять прочное спиннинговое удилища с инерционной или мультипликаторной катушкой, вторая предпочтительней и леской диаметром 0,5-06 мм.

Поводки из лески диаметром 0,25 мм и длиной от 30 см до 3 м оснащают искусственными мушками или крючками, на которые насаживают стрекоз, кузнечиков, бабочек, жуков, шмелей , живую рыбку или мелкие блесна. При движении кораблика поводки с мушками перемещаются за основной леской толчками-прыжками или имитируя упавшего в воду насекомого. При ловле осторожных рыб, таких, как жерех, язь, кумжа, ленок, поводки желательно располагать на основной леске подальше метров 8-10 от самого кораблика, что бы рыба не пугалась кораблика

Техника ловли корабликом, простая. Начиная ловить, кораблик опускают в воду. Течение отводит кораблик от берега, и он перемещается к середине реки до тех пор, пока не займет нужное место. Маневрируя леской, рыболов направляет приманку на те участки водоема, где могут держаться хищники: ниже перекатов, за камни, над ямами, около главной струи, это можно определить по характерным всплескам на воде. На маленьких речках бывает так, что рыболов находится на одном берегу, а кораблик около противоположного.

При поклевке, которую ощущает рука или визуально, подсекают, кладут спиннинг на траву и вытаскивают за леску как обычную закидушку, обычно рыба подсекается сама. Сняв добычу или поправив насадку, снова отправляют кораблик в путешествие к середине реки.

Представляю твой восторг и азарт, когда впервые запустишь кораблик и почувствуешь, как легко и красиво им управлять

Схема сборки кораблика

Подготовка и запуск кораблика на рыбалке

   1. Установите растяжки на кораблике в соответствии с направлением течения, смотрите рисунок.

   2. Пристегните карабинчик на мотавиле к кораблику. Положите кораблик у берега и отходите от кораблика вверх по течению, разматывая леску на мотавиле до конца. На другом конце мотовила, карабин пристегните к леске спиннинга.

   3. Оставьте все на берегу и подойдите к кораблику. Возьмите кораблик и поставьте на воду, у берега обязательно должно быть течение.

   4. Возьмите в руки основную леску за которую привязан кораблик и отходите с ней протв течения держа леску натянутой, кораблик при этом будет удаляться от берега.

   5. Отойдите таким образом до первого поводка, насадите на крючок наживку, и двигайтесь дальше к следующему поводку, насадите на крючок наживку и подрегулируйте поводок, двигая резинки на основной леске взад вперед добейтесь чтобы наживка на обеих поводках была на самой поверхности воды, и так до последнего поводка.

   6. Когда все поводки будут на воде, возьмите спиннинг в руки и потихоньку отматывайте леску, пока поводки не окажутся в нужном вам месте, леску нужно держать постоянно натянутой.

   7. Перемещайтесь вверх вниз по течению макая наживку по воде, имитируя падение, насекомого в воду. Из собственного опыта, по течению ловить предпочтительней, когда насекомое плывет по течению это более естественно.

Стоит ли плыть по течению?

Вы слышали тысячу раз: «Плывите по течению». Для многих этот благонамеренный совет стал своего рода клише поп-психологии, ментальной наклейкой на бампер. При правильном понимании это послание является одним из самых глубоких во всем корпусе религиозной и духовной литературы. Но «плыть по течению» слишком легко может стать оправданием для апатии и равнодушия. Как мудро применить эту фразу?

Идея плыть по течению находит самый сильный отклик в даосской, буддийской и стоической традициях.Даосизм (или даосизм) — древняя китайская философия, связанная с полумифической фигурой Лао-цзы. Дао обычно переводится как «путь» или «путь», но на самом деле оно представляет собой таинственную, невыразимую основу всего сущего. Центральным учением даосизма является у-вэй . Это тоже трудно перевести, но обычно оно переводится как «ненапрягающее» или «легкое действие».

Практикующий даос Элизабет Ренингер прекрасно определяет у-вэй как «состояние бытия, в котором наши действия совершенно легко согласуются с приливами и отливами стихийных циклов природного мира.(Мы видим унизительные варианты этого учения в народных поговорках вроде «Когда жизнь дает тебе лимоны, сделай лимонад» — или, еще ниже по духовной шкале, «найди текилы».)

Основная идея даосизма, а также дзэн-буддизма, на который повлиял даосизм, состоит в том, чтобы не навязывать свой жизненный путь и не цепляться за него, а вместо этого жить спонтанно, в гармонии с естественным порядком вещей. Древние стоики следовали подобному принципу жизни в гармонии с «Логосом» — грубо говоря, с лежащим в основе рациональным порядком вселенной.Как эта философия может проявиться в нашей повседневной жизни?

Когда моя мать серьезно заболела, я совершил много поездок на большие расстояния, чтобы помочь позаботиться о ней. Было почти невозможно предсказать, когда я могу понадобиться, а когда мне придется отменить профессиональные или семейные планы. Я часто ловил себя на мысли, что размышляю о полной неопределенности и ужасной несправедливости своего положения, иногда поддаваясь приступам жалости к себе.

Но меня всегда выручала цитата из философа-стоика Марка Аврелия: «С вами не произойдет ничего, что не соответствовало бы природе вселенной.Мы из плоти и крови, наши близкие болеют, мы заботимся о них. Учение Маркуса стало для меня своего рода мантрой и моим способом плыть по течению.

Пока все хорошо. Но что делает морально ответственный человек, сталкиваясь с предубеждением, несправедливостью или ненавистью? Следует ли плыть по течению, говоря: «Ну, это жизнь»? Что произошло бы, если бы мир плыл по течению, когда Гитлер угрожал уничтожением западных ценностей и цивилизации? Как даосы, буддисты и стоики реагируют на насилие или геноцид в мире? Короче говоря, не является ли плыть по течению гигантской и бессовестной отговоркой перед лицом зла?

Философы во все времена давали свой ответ: мы не должны разлагаться перед лицом зла, и мы не должны подражать жестокости наших угнетателей — мы должны делать все, что в наших силах, чтобы противостоять несправедливости.Мы видим, как это учение разыгрывается в великих традициях ненасильственного сопротивления и гражданского неповиновения. Мы видим это в жизни Махатмы Ганди, Мартина Лютера Кинга и Нельсона Манделы, а также буддийских монахов оккупированного Китаем Тибета.

А разве это не примеры людей, которые пошли против потока? Да, в том узком смысле, что они действовали против течения невежества, тирании или фанатизма. Но когда даосы, буддисты и стоики говорят о плынии по течению, они имеют в виду великую реку природы и разума, лежащий в основе порядка вселенной.Как выразился Марк Аврелий: «Все вещи сплетены вместе, и общая связь священна. . . ибо есть одна Вселенная из всех. . . одна субстанция и один закон, один общий Разум всех разумных существ».

Мудрецы наставляют нас невозмутимо принимать реальность зла в мире, но не его суверенитет; и признать, что, хотя жестокость является частью жизни, она не является частью нашей общей связи как разумных человеческих существ. Да, мы делаем все возможное, чтобы плыть по течению, но не по потоку несправедливости.

Эта статья впервые была опубликована в зимнем выпуске журнала Tufts Magazine за 2014 год .

Рональд Пайс — клинический профессор психиатрии Медицинской школы. Он хотел бы поблагодарить свою жену, Нэнси Л. Баттерс, за вдохновение для написания этого эссе.

Психология потока: преимущества, характеристики и советы

Если вы когда-либо чувствовали себя полностью поглощенным чем-то, возможно, вы испытывали психическое состояние, которое психологи называют потоком .Достижение этого состояния может помочь людям почувствовать большее удовольствие, энергию и вовлеченность.

Представьте на мгновение, что вы участвуете в забеге. Ваше внимание сосредоточено на движениях вашего тела, силе ваших мышц, силе ваших легких и ощущении улицы под вашими ногами. Вы живете настоящим моментом, полностью поглощенные текущей деятельностью. Кажется, что время уходит. Вы устали, но едва это замечаете. Это пример состояния потока.

Что такое поток?

Поток — это состояние ума, при котором человек полностью погружается в деятельность.Позитивный психолог Михай Чиксентмихайи описывает поток как состояние полного погружения в деятельность.

Находясь в этом психическом состоянии, люди полностью вовлечены и сосредоточены на том, что они делают.

«Эго отпадает. Время летит. Каждое действие, движение и мысль неизбежно вытекают из предыдущего, как при игре джаза. Задействовано все ваше существо, и вы максимально используете свои навыки», — сказал Чиксентмихайи в интервью. с журналом Wired .

Опыт потока может проявляться по-разному у разных людей. Это часто происходит, когда вы делаете что-то, что вам нравится и в чем вы достаточно опытны.

Это состояние часто связано с творчеством, таким как рисование, рисование или письмо. Однако это также может произойти во время занятий спортом, таких как катание на лыжах, теннис, футбол, танцы или бег.

Преимущества Flow

В дополнение к тому, что деятельность становится более приятной, поток также имеет ряд других преимуществ, таких как:

• Улучшение эмоциональной регуляции: С увеличением потока люди также испытывают больший рост эмоциональной сложности.Это может помочь людям развить навыки, которые позволят им более эффективно регулировать свои эмоции.
• Большее удовольствие и удовлетворение: Люди в состоянии потока получают больше удовольствия от того, что они делают. Поскольку задача становится более приятной, люди с большей вероятностью найдут ее полезной и полезной.
• Большее счастье : Исследования также показывают, что состояния потока могут быть связаны с повышенным уровнем счастья, удовлетворения и самореализации.
• Большая внутренняя мотивация : Поскольку поток — это позитивное психическое состояние, он может помочь увеличить удовольствие и мотивацию.Внутренняя мотивация предполагает действия ради внутреннего вознаграждения.
• Повышенная вовлеченность : Люди в состоянии потока чувствуют себя полностью вовлеченными в выполнение поставленной задачи.
• Повышение производительности : Исследователи обнаружили, что поток может повысить производительность в самых разных областях, включая преподавание, обучение, спорт и художественное творчество.
• Обучение и развитие навыков : Поскольку акт достижения потока указывает на существенное овладение определенным навыком, люди должны постоянно искать новые задачи и информацию, чтобы поддерживать это состояние.
• Больше творчества : Состояние потока часто возникает во время выполнения творческих задач, что может вдохновить на более творческие и художественные занятия.

Характеристики потока

Согласно Чиксентмихайи, есть десять факторов, сопровождающих переживание потока. Хотя многие из этих компонентов могут присутствовать, нет необходимости испытывать все из них, чтобы возник поток:

1. Занятие само по себе полезное.
2. Есть четкие цели, которые хоть и сложны, но достижимы.
3. Полностью сосредоточен на самой деятельности.
4. Люди испытывают чувство личного контроля над ситуацией и результатом.
5. Люди испытывают чувство безмятежности и потери самосознания.
6. Немедленная обратная связь.
7. Люди знают, что задача выполнима, и существует баланс между уровнем навыков и поставленной задачей.
8. Люди не осознают свои физические потребности.
9. Существует сильная концентрация и сфокусированное внимание.
10. Люди испытывают безвременье или искаженное ощущение времени, которое включает в себя ощущение такой сосредоточенности на настоящем, что вы теряете счет времени.

Неврология потока

Исследования показали, что в состоянии потока происходят изменения в активности мозга. Другое исследование предполагает, что активность дофамина (химического вещества мозга, отвечающего за удовольствие и мотивацию) также повышается, когда люди испытывают поток.

Примеры

В то время как опыт потока может происходить как часть повседневной жизни, есть также важные практические приложения в различных областях, включая образование, спорт и работу.

Поток в творческих поисках

Поток, пожалуй, чаще всего ассоциируется с творчеством. Например, писатель, находящийся в состоянии потока, может настолько погрузиться в свою работу, что время проходит незаметно для него. Слова текут легко и быстро.Художник мог часами работать над картиной, а в итоге добиться значительного прогресса, который, казалось, пролетал незаметно.

Поток в образовании

 Чиксентмихайи предположил, что чрезмерное изучение навыка или концепции может помочь людям испытать поток. Еще одна важная концепция в его теории — это идея о небольшом расширении себя за пределы своего текущего уровня способностей. Это небольшое расширение текущих навыков может помочь потоку индивидуального опыта.

Поток в спорте

Участие в сложной спортивной деятельности, которая выполнима, но представляет собой небольшое напряжение ваших способностей, является хорошим способом достичь состояния потока.Иногда описываемое как нахождение «в зоне», достижение этого состояния потока позволяет спортсмену испытать потерю самосознания и ощущение полного мастерства выступления.

Поток на рабочем месте

 Поток также может возникать, когда рабочие заняты задачами, когда они могут полностью сосредоточиться на текущем проекте. Например, писатель может испытать это во время работы над романом, а графический дизайнер может добиться плавности во время работы над иллюстрацией для веб-сайта.

Как достичь потока

Итак, что вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы на достижение потока? Попробуйте следующее:

• Ставьте четкие цели : В своей книге Чиксентмихайи объясняет, что поток возникает, когда человек сталкивается с задачей, имеющей четкие цели, требующие конкретных ответов. Игра в шахматы — хороший пример того, когда может возникнуть состояние потока. На время соревнования у игрока есть очень конкретные цели и ответы, что позволяет полностью сосредоточить внимание на игре в течение игрового периода.
• Устранение отвлекающих факторов : Труднее испытать поток, если в вашем окружении есть вещи, конкурирующие за ваше внимание. Попробуйте уменьшить количество отвлекающих факторов в вашем окружении, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на текущей задаче.
• Добавьте элемент вызова : «Поток также происходит, когда навыки человека полностью задействованы в преодолении проблемы, которая почти решаема, поэтому он действует как магнит для изучения новых навыков и усложнения задач», — объясняет Чиксентмихайи.«Если вызовов слишком мало, можно вернуться к потоку, усложнив их. Если вызовы слишком велики, можно вернуться в состояние потока, изучив новые навыки».
• Выберите то, что вам нравится : Вы вряд ли достигнете потока, если будете делать то, что вам действительно не нравится. Сосредоточьтесь на попытке достичь потока, работая над любимым делом.

Слово от Verywell

Достижение состояния потока может быть отличным способом сделать деятельность, которой вы занимаетесь, более увлекательной и приятной.Мало того, что люди часто работают лучше, когда они находятся в этом состоянии потока, они также часто могут улучшить свои навыки в этой области. К счастью, это также навык, которому вы можете научиться с практикой.

Важно помнить, что поток — это динамическое и постоянно меняющееся состояние. По мере повышения уровня ваших навыков вам нужно будет продолжать корректировать уровень сложности, необходимый для того, чтобы войти в состояние потока.

Три пути: принципы, лежащие в основе DevOps

Привет, ДМ, ты определенно лучший политик, чем я.Хотя я не «хочу» быть критичным, я думаю, что обсуждение могло бы быть наиболее полезным, если бы нам была представлена ​​точка зрения, которая, хотя и признает «потенциал» «Трех путей», немного больше фокусируется на том, что мы из себя представляем. пытаются «преобразовать», почему его считают «сломанным» и каковы, возможно, «настоящие» культурные и финансовые причины того, что он «сломан» и в первую очередь нуждается в «трансформации».

DevOps упрощает процесс, создавая (с помощью кода) каналы связи между разработчиком и клиентами посредством «постоянной интеграции»; связь между «триггерами и событиями мониторинга» и системами «тикетов» организации; и расширенное управление конфигурацией и / или полная «контейнеризация» развертываемых сред, среди других дескрипторов работы.Оперативному персоналу просто нужно забраться на борт и/или убраться с дороги.

Я много знаю о DevOps, потому что именно этим я и моя компания занимаемся для многих больших и малых организаций. И нам очень хорошо платят за наши усилия. И я не хочу кусать руку, которая меня кормит. Но многое из того, что я делаю, так успешно и/или так «необходимо» частично из-за неудачной политики и/или из-за отсутствия или отсутствия процедур в организации: не обязательно из-за «силы» «Трех путей» или любые другие философские фразы.

В той мере, в какой «DevOps» можно рассматривать как «приведение эксплуатации в большее сходство с разработкой», мы понимаем, почему природа «службы поддержки» была заменена автоматизированной моделью и/или моделью «самообслуживания». . Разработчики полагаются на отзывы пользователей/клиентов и спокойное «ПОМЕЩЕНИЕ» выходных данных сбоев и трассировки стека в «систему постоянного улучшения», благодаря которой дефекты могут быть обнаружены, предположительно исправлены и возвращены клиенту в рекордно короткие сроки.

Хотя бы из-за одних только цифр и с учетом их равного веса в обсуждении, стартапы и небольшие компании с меньшим количеством продуктов, несколькими, если таковые имеются, «критически важными услугами для клиентов», меньшим количеством процессов и сотрудников, которые используют метод «Agile». могут указать на быстрое развитие и небольшое количество «катастрофических» неудач как на доказательство того, что их «Три пути»: сквозная, постоянная обратная связь, принятие риска и культура получения вознаграждения — это непоколебимый успех.

Более крупным организациям со значительным кратным количеством продуктов и сотрудников, а также с несколькими абсолютно «критическими» услугами нужно всего лишь «приспособить» этот более компактный менталитет DevOps, и их ИТ будут в достаточной степени «преобразованы».

В «Первом пути» я твердо верю в то, что ИТ-специалисту необходимо понимать свою «систему» ​​или экосистему от начала до конца. Однако по мере того, как количество экосистем растет вместе со сложностью каждой экосистемы, преимущество и / или устойчивость любого отдельного человека или группы, «понимающих» каждую экосистему на достаточно «опытном» уровне, становится в лучшем случае обескураживающим.Таким образом, более крупные организации начинают урезать ожидания в отношении того, «что нужно знать», и поэтому способность определять «дефекты» или «деградацию» в чужих экосистемах становится в лучшем случае случайной.

При «втором пути» полностью укомплектованная и функционирующая служба поддержки может выступать в качестве центра обмена отзывами от систем, разработчиков, тестировщиков, операторов и конечных пользователей. Тем не менее, как политическая, так и экономическая сложность внедрения такой службы поддержки остается основным препятствием для обеспечения своевременной и точной обратной связи для больших и малых организаций.

В основном из культурной и политической сфер: бутик-разработчики и их продакт-менеджеры «не могут заморачиваться» жалобами и системными сбоями, если это не имеет прямого отношения к предложениям их продукта. И получение «доказательства» этих отношений не всегда: для этого требуется, чтобы указанные разработчики и менеджеры согласились провести честное и открытое расследование и признать вину, когда она будет обнаружена.

Таким образом, служба Service Desk расшифровывает и обостряет критические проблемы, часто поручается тем, у кого нет надлежащего набора навыков, знаний о многих системах или политических полномочий для выполнения своей миссии, что делает их «неэффективность» самосбывающимся пророчеством.Опять же, это придает несправедливую достоверность представлению о том, что автоматизированная модель «самообслуживания» является единственно надежной и рентабельной моделью обратной связи.

Что касается «Третьего пути», я даже не буду здесь обсуждать, может ли эффективная система «управления изменениями» не только снизить риск, но и полностью устранить необходимость «принятия риска». Я коснусь вопроса о том, следует ли рассматривать ваш электронный чек с таким же «весом» сервисной ответственности, как, скажем, ваш «лайк» на Facebook в отношении вашего мексиканского ужина или, скажем, успешное бронирование автомобиля в сервисе Uber.

Очевидно, что возможность своевременно обнаруживать и преодолевать «неизвестное» требует определенных рисков. Но риск того, что некоторые «лайки в Facebook» будут упущены, полностью отличается от риска того, что некоторые «банковские депозиты» не будут сделаны.

Не останавливаясь на том, что именно мы подразумеваем под риском, я бы также сказал, что, опять же, совершенно откровенно, только «Разработчик» может выиграть, принимая риск. И это культурный феномен, встречающийся как в «нетрансформированных», так и в «полностью трансформированных» ИТ-магазинах.Точнее, система риска/вознаграждения предназначена только для вознаграждения Разработчика. Единственный «риск», на который может пойти Шеф, который не приведет к обратному результату, — это сказать «нет», чтобы она могла дожить до следующего дня.

Когда разработчики идут на риск и терпят неудачу, просто кажется, что то, что было ранее сломано, не исправлено; или новая «функция» еще недоступна. Разработчик сделает еще одну попытку, или две, или столько, сколько потребуется, пока «штучка» не заработает. Тем не менее, отделу эксплуатации приходится иметь дело с дополнительными неудобствами и рисками, связанными с обслуживанием неисправного продукта.Когда разработчики, наконец, «делают это правильно», они получают все похвалы. Все, что получает операционный отдел, — это немного меньшая головная боль и меньший риск при поддержке продукта, а также финансовые и иерархические преимущества, которые также поступают в группы разработки и редко в операционный отдел..

Когда операционный отдел идет на риск, который терпит неудачу, клиенты теряют доверие к продукту, организация теряет бизнес, а люди теряют работу. Когда операционный отдел идет на успешный риск, похвала достается разработчику за «нахождение решения», а финансовые и иерархические выгоды также достаются группам разработчиков и редко — операционному отделу.

Таким образом, «настоящая» причина успеха DevOps, по крайней мере частично, заключается в том, что мы теперь видим «разработчиков» в роли операций. И теперь инженеры и менеджеры по продуктам имеют определенный кровный интерес к своему «Оператору-разработчику», чего никогда раньше не было к своему «Оператору системного администратора». Я бы сказал, что единственный и постоянный пробел по-прежнему заключается в вознаграждении (компенсации) тех, кто идет на риск: инженеры DevOps справились лишь немного лучше, чем их предшественники-операторы-администраторы.

В заключение хочу сказать, что я полностью за «Аджайл» и «Три пути». Это захватывающие и многообещающие подходы к ИТ и предоставлению услуг. Однако дневные операторы и сотрудники службы поддержки получают такую ​​же компенсацию, как и разработчики; и день, когда служба поддержки будет укомплектована настоящими разработчиками и первоклассными инженерами DevOps: это день, когда «три пути» могут быть чем угодно, кроме причудливого понятия, подходящего для стартапа с небольшим количеством продуктов и без критически важных услуг.

Принципов проведения экспериментов.Проведение экспериментов для вашего продукта и… | Дэвид Дж. Блэнд | Precoil

Проведение экспериментов для вашего продукта и бизнеса может быть ошеломляющим, но есть способы управлять процессом, следуя трем простым принципам.

Я являюсь поклонником принципов Agile и Lean с конца 1990-х годов, но только когда третий стартап, к которому я присоединился, потерпел неудачу, до меня дошло…

об открытии?

Я не хочу эффективно строить то, что никому не нужно.Почему мы не можем внедрить эти принципы для доставки в наш процесс исследования?

Именно тогда я наткнулся на создание бизнес-моделей и движение бережливых стартапов.

С тех пор я работал с сотнями команд по всему миру. Все они боролись за то, чтобы сделать эксперименты и открытия воспроизводимым процессом, а не просто начальной фазой перед реализацией.

Основываясь на том, что я узнал о применении концепций бережливого производства к экспериментам, я нашел несколько принципов, которые помогут вам провести ваши эксперименты.

Я черпал вдохновение в движениях бережливого производства и канбана именно по этому принципу. Если вы будете держать всю эту работу в голове, вы никогда не сможете достичь потока. Мало того, что вы, товарищи по команде, не можете читать ваши мысли, так большая часть потока требует от вас визуализации вашей работы.

Шаг 1 — Запишите свои эксперименты

Выбросьте эксперименты из головы и запишите.

Я бы рекомендовал проводить только один эксперимент на стикере, чтобы все было организовано. Вам не нужно записывать сотни экспериментов, а только те, которые, по вашему мнению, вы будете проводить в ближайшие недели.

Шаг 2. Нарисуйте простую доску для экспериментов

Столбцы слева направо:

Выполнено = Эксперименты, которые больше не проводятся

Анализ = Эксперименты, которые анализируются для получения информации

Простая доска для экспериментов

Я бы села с вашей командой и обсудила каждую колонку, так что ясно, что означает каждый столбец, иначе позже это вызовет путаницу.

Это одна из самых простых форм экспериментальной доски, которую вы можете создать. Я бы рекомендовал начать здесь, прежде чем включать дополнительные столбцы.

Для справки: я довольно давно играю с этим форматом и мне нравилась колонка «Проверено», которую я изначально получил от Эрика Риса. Со временем я начал немного отступать от этого языка, потому что команды устанавливают настолько низкую планку для своих гипотез, что они искусственно проверяют их и слишком быстро продвигаются вперед.

Шаг 3 — Добавьте свои эксперименты в столбец «Задачи»

Расположите свои эксперименты сверху вниз, где наверху будет то, что вы собираетесь делать дальше.

Поместите свои эксперименты в колонку «Делать»

Шаг 4 — Растяните эксперименты по всем направлениям

Когда вы начнете писать сценарий интервью с клиентами, перетащите интервью с клиентами наклейкой в ​​колонку «Выполняется».

Перетащите следующий лучший эксперимент поверх

Когда вы закончите этот раунд интервью с клиентами, перетащите его в столбец «Готово».

А когда вы анализируете заметки интервью, чтобы извлечь темы и закономерности для вашего следующего эксперимента, перетащите их в столбец «Анализ».

В приведенном выше примере то, что вы узнали, проведя 15–20 интервью с клиентами, легло в основу вашего плана опроса в качестве вашего следующего эксперимента со списком задач.

Итак, визуализация ваших экспериментов звучит достаточно просто, не так ли? Зачем вам вообще нужно больше принципов? То, что я узнал о канбане и поведении команды, поначалу меня удивило.

Это то, что обычно делают команды без руководящего принципа №2.

Не делай этого.

Команды по своей природе недооценивают, сколько работы требует проведение экспериментов, особенно если они никогда не проводили их раньше.Так что неудивительно, что они тянут все эксперименты сразу и пытаются проводить их параллельно. Это приводит к замедлению всего процесса. Также трудно извлечь информацию из предыдущего эксперимента, чтобы использовать ее в следующем.

Шаг 5 — Установите ограничения незавершенного производства для ваших экспериментов.

Допустим, вы начинаете с предела 2 в колонке «Выполняется».

Это предотвратит отмену третьего эксперимента до тех пор, пока один из двух других не будет перемещен в столбец «Готово».

Это важно, если вы когда-нибудь будете проводить эксперименты, поэтому в идеале ваша доска должна выглядеть примерно так…

В приведенном выше примере команда обобщила результаты опросов клиентов, чтобы использовать их при разработке опроса. Когда опрос подходил к концу, они начали размещать онлайн-рекламу, чтобы привлечь трафик на целевую страницу. Эксперименты текут, используя то, что вы узнали, для информирования вашего следующего эксперимента.

Последний принцип, также уходящий своими корнями в бережливое производство и канбан, — это идея постоянного экспериментирования.Команда, которая начинает с доски выше для достижения потока, в конечном итоге перерастет ее. Вы не хотите, чтобы правление искусственно ограничивало рост и взросление команды с течением времени.

Я рекомендую каждые две недели проводить ретроспективу или кайдзен с вашей командой для обсуждения:

• Что идет хорошо?
• Что нужно улучшить?
• Что мы хотим попробовать?

Эти три вопроса неизбежно приведут к предложениям экспериментальной доски.

Блокирующий эксперимент

Допустим, команда пытается провести интервью с клиентами, но отдел исследования пользователей не позволяет вам это сделать.Они заявляют, что общение с клиентами противоречит политике компании. Что ж, это будет «блокировщик», который мешает вам добиться прогресса в этом эксперименте.

Заблокированные эксперименты отмечены красной наклейкой

Рекомендуется идентифицировать и визуализировать их, что поможет вам сообщать заинтересованным сторонам о прогрессе и причинах замедления. Трудно достичь потока, когда вы всегда заблокированы.

Разделение столбцов Эксперимент

Возможно, команда переросла начальную доску и разочарована тем, что столбец «Выполнение» не отражает нюансы экспериментов.

Есть работа по разработке эксперимента, но затем вам нужно его запустить, что также требует времени. Когда мы говорим о плате, было бы здорово увидеть, какие из них все еще разрабатываются, а какие работают.

Пример разделения столбцов

Существует бесчисленное множество таких примеров, с которыми ваша команда будет экспериментировать с течением времени, чтобы улучшить поток.

Некоторые из них будут работать.

Некоторые не будут.

Вы всегда можете вернуть те, которые не работают, и оставить те, которые работают, так как вы пересматриваете это каждые пару недель.

Провести один эксперимент достаточно сложно, но сделать его повторяемым процессом — вот что поможет вам в долгосрочной перспективе обойти конкурентов. Следуя этим трем простым принципам, я уверен, они помогут вам и вашим командам провести эксперименты в кратчайшие сроки.

Lean-Agile Mindset — Масштабируемая Agile Framework

«При установке на рост люди верят, что их самые основные способности можно развить благодаря самоотверженности и упорному труду — мозг и талант — это только отправная точка.Такой взгляд порождает любовь к учебе и устойчивость, необходимые для больших достижений».

— Доктор Кэрол С. Двек, писатель и профессор психологии Стэнфордского университета

Lean-Agile Mindset — это сочетание убеждений, предположений, взглядов и действий лидеров и практиков SAFe, которые придерживаются концепций Agile Manifesto и Lean-мышления. Это личная, интеллектуальная и лидерская основа для принятия и применения принципов и практик SAFe.

SAFe прочно опирается на четыре области знаний: Lean, Agile, системное мышление и DevOps. Фактически, зарождение SAFe заключалось в разработке руководства для предприятий о том, как применять принципы и практики Lean и Agile в крупнейших организациях мира. Руководителям требуется более широкое и глубокое мышление Lean-Agile ,  чтобы провести организационные изменения, необходимые для внедрения Lean и Agile в масштабе всего предприятия.

Образ мышления Lean-Agile является краеугольным камнем нового подхода к управлению и усовершенствованной корпоративной культуры, обеспечивающей гибкость бизнеса.Он предоставляет руководству инструменты, необходимые для успешной трансформации SAFe, помогая отдельным лицам и всему предприятию в достижении своих целей.

Осведомленность о мышлении и открытость к изменениям

Образ мышления — это мысленная линза, через которую мы смотрим на окружающий мир. Именно так человеческий мозг упрощает, классифицирует и интерпретирует огромное количество информации, которую он получает каждый день. Через всю жизнь структурированного обучения (классы, чтение) и неструктурированных уроков (жизненные события, опыт работы) мы формируем свое мышление.Они обитают в подсознании и проявляются как глубоко укоренившиеся убеждения, отношения, предположения и влияния. Следовательно, люди часто не осознают, как их мышление влияет на то, как они выполняют свои обязанности и взаимодействуют с другими. Например, многие лидеры формируют убеждения благодаря обучению в бизнес-школах и опыту работы, которые основаны на устаревших методах работы «водопад», «стадия-закрытость» и «разрозненность».

Так как же изменить мышление? Он начинается с осознания того, как формировалось нынешнее мышление.Также жизненно важно взращивать веру в то, что мышление можно развивать и улучшать (мышление «роста», как показано на рис. 1). Лидеры должны оставаться открытыми для возможности того, что существующее мышление, основанное на традиционных методах управления, должно развиваться, чтобы руководить организационными изменениями, необходимыми для того, чтобы предприятие стало бережливым. [3] Рисунок 1. Принятие нового мышления требует веры в то, что новые способности можно развить, приложив усилия

В следующих двух разделах описываются ключевые элементы Lean и Agile, составляющие основу мышления Lean-Agile.

Бережливое мышление с SAFe House of Lean

Первоначально основанные на бережливом производстве, принципы и практика бережливого мышления применительно к разработке программного обеспечения, продуктов и систем в настоящее время являются глубокими и обширными [2]. Например, Ward [3], Reinertsen [4], Poppendieck [5], Leffingwell [6] и другие описали аспекты бережливого мышления, поместив многие из основных принципов и практик в контекст разработки продукта. Бережливое мышление можно резюмировать следующим образом [7]:

• Точно указать значение по продукту
• Определите поток создания ценности для каждого продукта
• Сделать поток значений без прерываний
• Позволить покупателю получить ценность от производителя
• Стремиться к совершенству

Наряду с этими основными принципами бережливого мышления, Дом бережливого производства SAFe, как показано на рис. 2, был вдохновлен домами бережливого производства Toyota и других компаний.

Рис. 2. Безопасный дом бережливого производства 90 050. Цель — ценность 90 051.

Цель бережливого производства состоит в том, чтобы обеспечить максимальную ценность для клиента в кратчайшие сроки, обеспечивая при этом максимально возможное качество для клиентов и общества в целом. Высокий моральный дух, безопасность и удовлетворенность клиентов являются дополнительными целями и преимуществами.

Столп 1 — Уважение к людям и культуре

Подход Lean-Agile не реализует сам себя и не выполняет никакой реальной работы — это делают люди. Уважение к людям и культуре – базовая человеческая потребность.При уважительном отношении люди получают возможность развивать свою практику и совершенствоваться . Менеджмент побуждает людей меняться и может подтолкнуть их к улучшению методов работы. Однако именно команды и отдельные лица приобретают навыки решения проблем и рефлексии и несут ответственность за внесение соответствующих улучшений.

Движущей силой этого нового поведения является генеративная культура, которая характеризуется позитивной, безопасной, ориентированной на производительность средой [8].Достижение этой культуры требует, чтобы предприятие и его руководители изменились в первую очередь. Принцип уважения к людям и культуре также распространяется на отношения с Поставщиками, партнерами, клиентами и более широким сообществом, поддерживающим Предприятие.

Когда есть острая потребность в позитивных изменениях, возможна трансформация культуры. Во-первых, поймите и внедрите ценности и принципы SAFe. Во-вторых, добейтесь победных результатов. Культура со временем изменится естественным образом.

Столп 2 — Поток

Ключом к успешному выполнению SAFe является создание непрерывного потока работы, который поддерживает постепенную доставку ценности на основе постоянной обратной связи и корректировок.Непрерывный поток обеспечивает более быстрое устойчивое предоставление ценности, эффективные встроенные методы обеспечения качества, неустанное совершенствование и основанное на фактических данных управление на основе работающих компонентов решения.

Принципы потока являются неотъемлемой частью мышления Lean-Agile. К ним относятся понимание всего потока создания ценности разработки, визуализация и ограничение незавершенного производства (WIP), а также уменьшение размеров пакетов и управление длиной очередей. Кроме того, Lean уделяет особое внимание выявлению и постоянному устранению задержек и потерь (действий, не добавляющих ценности).Одним из важнейших шагов, который организации должны предпринять для достижения потока, является переход от процесса управления проектами «старт-стоп-старт» к гибкому подходу к управлению продуктами, ориентированному на долгосрочные потоки создания ценности разработки.

Принципы

Lean-Agile обеспечивают лучшее понимание процесса разработки системы за счет включения нового мышления, инструментов и методов. Руководители и команды могут использовать их для перехода от поэтапного подхода к подходу DevOps с конвейером непрерывной доставки, который расширяет поток до всего процесса доставки ценности.

Компонент 3 – Инновация

Flow создает прочную основу для создания ценности. Но без инноваций и продукт, и процесс будут неуклонно приходить в упадок. Чтобы поддержать эту важнейшую часть SAFe House of Lean, лидеры Lean-Agile используют следующие практики:

• Найм, коуч и наставник по инновациям и предпринимательству в рабочей силе организации
• Иди и посмотри… выйдите из офиса и займитесь настоящим рабочим местом, где создается стоимость, создаются и используются продукты (известный как гемба ).Как сказал Тайити Оно: «Ни одно полезное усовершенствование не было изобретено за письменным столом».
• Предоставьте людям время и пространство для творчества, чтобы обеспечить целенаправленные инновации. Это редко может произойти при 100-процентной загрузке и ежедневном тушении пожаров. Итерация инноваций и планирования SAFe — одна из таких возможностей.
• Применение непрерывного исследования — процесс постоянного изучения рынка и потребностей пользователей, получения быстрой обратной связи по результатам экспериментов и определения видения, дорожной карты и набора функций, которые выводят на рынок наиболее многообещающие инновации.
• Подтвердите инновацию вместе с клиентами, а затем безжалостно и без чувства вины меняйте ее, когда гипотеза нуждается в изменении.
• Объедините стратегическое мышление сверху вниз с органичными командными инновациями, чтобы создать синергетический «инновационный поток», который питает приливную волну новых продуктов, услуг и возможностей.

Столп 4 — Неустанное улучшение

Четвертый столп, неустанное совершенствование, поощряет обучение и рост за счет постоянного анализа и усовершенствования процессов.Постоянное ощущение конкурентной опасности заставляет компанию агрессивно использовать возможности для улучшения. Лидеры и команды делают следующее:

• Оптимизация всей организации и процесса разработки в целом, а не ее частей
• Усилить мышление, направленное на решение проблем, во всей организации, где все имеют право участвовать в ежедневном улучшении работы
• Поразмышляйте над ключевыми вехами, чтобы открыто выявить и устранить недостатки процесса на всех уровнях
• Применение инструментов и методов бережливого производства для определения основанных на фактах основных причин неэффективности и быстрого применения эффективных контрмер

Дополнительные указания о важности инноваций и неустанных улучшений для достижения гибкости бизнеса можно найти в статье о компетенции «Культура непрерывного обучения».

Фонд – Лидерство

Основой бережливого производства является лидерство, ключевой фактор успеха команды. Лидеры несут полную ответственность за успешное внедрение подхода Lean-Agile. По словам консультанта по менеджменту и эксперта по эффективности У. Эдвардса Деминга, «такая ответственность не может быть делегирована» [9] непосредственным подчиненным, сторонникам Lean-Agile, рабочим группам, офису управления программами (PMO), группам процессов, внешним консультантам или любая другая партия. Следовательно, лидеры должны быть обучены этим новым и инновационным способам мышления и демонстрировать принципы и модели поведения Lean-Agile-лидерства.

С точки зрения руководства Lean отличается от Agile. Agile был разработан как командный процесс для небольшой группы кросс-функциональных, преданных делу людей, которые были уполномочены, квалифицированы и нуждались в создании рабочей функциональности в короткие сроки. Управление не было частью этого определения. Но исключение управления из способа работы не масштабируется на предприятии. Напротив, в бережливом производстве менеджеры — это лидеры, которые принимают ценности бережливого производства, компетентны в основных методах и обучают этим методам других.Они активно устраняют препятствия и принимают активное участие в проведении организационных изменений и содействии неустанному совершенствованию.

Дополнительные рекомендации по лидерству как основе преобразования Lean-Agile с использованием SAFe можно найти в статье о компетенции Lean-Agile Leadership.

Использование гибкости с помощью Agile Manifesto

В 1990-х годах в ответ на многие проблемы водопадных процессов появились более легкие и более итеративные методы разработки.В 2001 году в Сноуберд, штат Юта, собрались многие лидеры этих структур. Хотя существовали разные мнения о конкретных преимуществах одного метода перед другим, участники согласились, что их общие ценности и убеждения затмевают различия. Результатом стал Манифест гибкой разработки программного обеспечения — поворотный момент, который прояснил новый подход и начал приносить преимущества этих инновационных методов всей отрасли разработки. [10] За годы, прошедшие после первой публикации Манифеста, Agile был принят доменами за пределами разработки программного обеспечения, включая аппаратные системы, инфраструктуру, операции и поддержку.Совсем недавно бизнес-команды, не связанные с технологиями, также приняли принципы Agile для планирования и выполнения своей работы.

Ценности Agile-манифеста

Манифест состоит из оператора значения, показанного на рисунке 3:

Рис. 3. Ценности манифеста Agile

. Мы ищем лучшие способы

Первая фраза манифеста заслуживает особого внимания: «Мы открываем лучшие способы разработки программного обеспечения, делая это и помогая в этом другим».

Мы интерпретируем это как описание непрерывного пути открытий, направленного на все более широкое использование Agile-поведений, пути без конца.SAFe не является фиксированной, застывшей во времени структурой. Как только мы обнаруживаем лучшие способы работы, мы адаптируем фреймворк, о чем свидетельствуют более шести основных выпусков текущей версии (SAFe 5.1).

Где мы находим ценность

Вскоре мы обсудим четыре ценности Манифеста Agile, но последняя фраза также важна и иногда упускается из виду: «То есть, хотя элементы справа имеют ценность, мы больше ценим элементы слева. ”

Некоторые люди могут неверно истолковать утверждения ценности как бинарное решение между двумя вариантами (например,г., работающее программное обеспечение против исчерпывающей документации), но это не предполагаемое значение. Оба предмета имеют ценность; однако элемент слева имеет большую ценность (т. е. работающее программное обеспечение). Манифест Agile не является жестким или догматическим. Вместо этого он охватывает необходимость сбалансировать значения в зависимости от контекста.

Индивиды и взаимодействие с процессами и инструментами

Деминг отмечает: «Если вы не можете описать то, что делаете, как процесс, значит, вы не знаете, что делаете». Таким образом, гибкие процессы в таких средах, как Scrum, Kanban и SAFe, имеют значение.Однако процесс — это только средство для достижения цели. Когда мы захвачены процессом, который не работает, это приводит к потерям и задержкам. Итак, отдавайте предпочтение отдельным людям и взаимодействиям, а затем соответствующим образом изменяйте процессы.

В распределенной среде крайне важны инструменты для общения и совместной работы (например, видеоконференции, обмен текстовыми сообщениями, инструменты ALM и вики). Это особенно верно в масштабе. Однако инструменты должны дополнять, а не заменять личное общение.

Рабочее программное обеспечение вместо полной документации

Документация важна и имеет ценность. Но создание документов ради соблюдения потенциально устаревших моделей корпоративного управления не имеет ценности. В рамках программы изменений управление, часто охватываемое стандартами документации, необходимо обновить, чтобы отразить метод работы Lean-Agile. Вместо того, чтобы слишком рано создавать подробную документацию, особенно неправильную, лучше показать клиентам работающее программное обеспечение, чтобы получить их отзывы.Поэтому отдавайте предпочтение рабочему программному обеспечению. И документируйте только то, что действительно необходимо.

Сотрудничество с клиентами при заключении контракта

Клиенты в конечном итоге определяют ценность, поэтому их тесное сотрудничество имеет важное значение в процессе разработки. Чтобы передать права, обязанности и экономические интересы каждой стороны, контракты часто необходимы, но следует признать, что контракты могут чрезмерно регламентировать, что и как делать. Независимо от того, насколько хорошо они написаны, они не заменяют регулярное общение, сотрудничество и доверие.Вместо этого контракты должны быть взаимовыгодными. Контракты «выигрыш-проигрыш» обычно приводят к плохим экономическим результатам и недоверию, создавая спорные краткосрочные отношения вместо долгосрочного делового партнерства. Вместо этого отдавайте предпочтение сотрудничеству с клиентами.

Реагирование на изменение плана

Изменение — это реальность, которую должен отражать процесс разработки. Сила разработки Lean-Agile заключается в том, как она принимает изменения. По мере развития системы растет и понимание проблемы и области решения.Знания заинтересованных сторон также улучшаются с течением времени, и потребности клиентов также меняются. Действительно, эти изменения в понимании повышают ценность нашей системы.

Конечно, фраза из манифеста «превышение плана» указывает на то, что план на самом деле существует! Планирование — важная часть Agile-разработки. Действительно, Agile-команды и программы планируют чаще и более непрерывно, чем их коллеги, использующие водопадный процесс. Однако планы должны адаптироваться по мере того, как происходит новое обучение, становится видна новая информация и меняется ситуация.Хуже того, оценка успеха путем измерения соответствия плану приводит к неправильному поведению (например, к следованию плану перед лицом доказательств того, что план не работает).

Принципы Agile-манифеста

Манифест Agile, показанный на рис. 4, содержит 12 принципов, поддерживающих его ценности. Эти принципы продвигают эти ценности на шаг вперед и конкретно описывают, что значит быть Agile.

Рисунок 4. Принципы Agile Manifesto

. Большинство этих принципов говорят сами за себя.Они не нуждаются в уточнении, за исключением обсуждения масштабного применения Agile-манифеста, которое рассматривается далее.

Сочетание ценностей и принципов в манифесте создает основу для того, что участники Snowbird считали сущностью Agile. Появляется все больше свидетельств успеха во всех отраслях промышленности во всех регионах, демонстрирующих исключительные деловые и личные преимущества, обеспечиваемые этим новым образом мышления и работы. Мы благодарны за это.

Применение манифеста Agile в масштабе

Краткому документу, положившему начало этому массовому движению, уже более 19 лет. С тех пор ни одно слово не изменилось. Итак, справедливо спросить, учитывая все достижения за последние 19 лет: актуален ли Agile-манифест? Или следует относиться к нему как к историческому документу, который уже давно отслужил свое?

Более того, Agile был разработан для небольших, потенциально быстро развивающихся команд, занимающихся только программным обеспечением. И это поднимает еще один актуальный вопрос: масштабируется ли Agile Manifesto? Отвечает ли он потребностям предприятий, разрабатывающих самое большое и сложное программное обеспечение и системы? Удовлетворяет ли он потребности систем, для создания которых требуются сотни людей и которые имеют неприемлемо высокую цену отказа? А как насчет нетехнических команд по всему предприятию, которые начинают перенимать многие ценности и принципы манифеста? Отзывы более 20 000 организаций, использующих руководство по Agile в SAFe, показывают, что Agile Manifesto действительно масштабируется.Однако многие принципы требуют повышенного внимания к масштабу, в то время как другие требуют более широкой точки зрения. Манифест Agile сегодня актуален как никогда, а может быть, и более. Нам повезло, что он у нас есть, и он играет жизненно важную роль в SAFe.

SAFe объединяет ценности и принципы Agile Manifesto во всей структуре. Например, Принципы 1 и 3 описывают частую доставку ценности покупателю. Практика SAFe способствует как можно более частому доставке (несколько раз в день), чтобы приносить пользу клиенту и обеспечивать проверенное обучение, которое улучшает будущее развитие.Демонстрация системы SAFe в конце каждой итерации, а также демонстрация системы PI и демонстрация решения на каждой границе PI оценивают прогресс на основе работающих продуктов и компонентов. SAFe объединяет бизнес-владельцев и владельцев продуктов, а также менеджеров по продуктам и решениям в доработку невыполненных работ, демонстрации, планирование PI, проверку и адаптацию и многое другое, что иллюстрирует его приверженность принципу 4. Командные ретроспективы, а также мероприятия проверки и адаптации для ARTs и Solution Поезда, поддержите Принцип 12 Манифеста.Сверху донизу SAFe охватывает Agile и внедряет его лучшие практики в масштабах всего предприятия.

Лидеры Lean-Agile способствуют принятию Agile, сначала получая глубокие знания о принципах Agile, а затем подавая пример, внедряя Agile-практики в то, как они выполняют свои обязанности. Они делают это посредством обучения, самообучения, применения полученных знаний и обсуждения прорывов и проблем со своими сверстниками. Лидеры также поддерживают свои команды, когда они принимают образ мышления Lean-Agile, проводя обучение, предоставляя коучинг и являясь образцом для подражания.

---

Узнать больше

[1] Двек, Кэрол С. Мышление: новая психология успеха. Издательство Рэндом Хаус, 2007. [2] Вомак, Джеймс П., Дэниел Т. Джонс и Дэниел Роос. Машина, изменившая мир: история бережливого производства — секретное оружие Toyota в глобальных автомобильных войнах, революционизирующее мировую промышленность . Свободная пресса, 2007. [3] Уорд, Аллен и Дурвард Собек. Бережливая разработка продуктов и процессов . Институт бережливого производства, 2014.[4] Рейнертсен, Дональд Г. Принципы потока разработки продукта: Бережливая разработка продукта второго поколения . Селеритас, 2009 г. [5] Поппендик, Мэри и Том Поппендик. Внедрение бережливой разработки программного обеспечения: от концепции к наличным деньгам . Аддисон-Уэсли, 2006 г. [6] Леффингуэлл, Дин. Гибкие требования к программному обеспечению: Практика бережливых требований для команд, программ и предприятия . Аддисон-Уэсли, 2011. [7] Вомак, Джеймс и Дэниел Джонс. Бережливое мышление: Избавьтесь от e и создайте богатство в своей корпорации. Свободная пресса, 2003. [8] Ускорение: отчет о состоянии DevOps за 2018 год. http://services.google.com/fh/files/misc/state-of-devops-2018.pdf [9] Деминг, В. Эдвардс. Выход из кризиса. Центр передовых образовательных услуг Массачусетского технологического института, 1982 г. [10] Манифест гибкой разработки программного обеспечения. http://AgileManifesto.org/

 

Последнее обновление: 27 сентября 2021 г.

 

Информация на этой странице защищена © Scaled Agile, Inc., 2010–2022 гг. и защищена законами об авторских правах США и других стран.Ни изображения, ни текст не могут быть скопированы с этого сайта без письменного разрешения правообладателя. Scaled Agile Framework и SAFe являются зарегистрированными товарными знаками Scaled Agile, Inc. Посетите раздел часто задаваемых вопросов о разрешениях и свяжитесь с нами для получения разрешений.

Стратегии гейтирования для эффективного анализа данных проточной цитометрии

Участки, ворота и районы

Анализ данных в проточной цитометрии

Гейты, графики и регионы — чтобы помочь проанализировать вашу проточную цитометрию

Скачать в формате PDF

Анализ данных проточной цитометрии построен на принципе гейтирования.Ворота и области помещаются вокруг популяций клеток с общими характеристиками, обычно прямым рассеянием, боковым рассеянием и экспрессией маркеров, для исследования и количественной оценки этих представляющих интерес популяций. Здесь мы покажем, как выглядят результаты обычного графика проточной цитометрии и как за несколько простых шагов можно идентифицировать различные клеточные популяции, окрашенные антителами, конъюгированными с флуорофорами.

Прежде чем приступить к эксперименту с проточной цитометрией, рекомендуется, если это возможно, узнать как можно больше о клетках и включить нужные элементы управления.Это могут быть простые вещи, такие как оценка размера ячеек и вероятность их изменения в ходе эксперимента. Это может быть особенно полезно, если вы выполняете внутриклеточное окрашивание, поскольку процесс фиксации и пермеабилизации может изменить размер и гранулярность клеток, что приведет к изменению профилей прямого и бокового рассеяния. Если ваши клетки имеют известный маркер, может быть полезно включить его в свое окрашивание, так как это поможет идентифицировать интересующие вас клетки. И наоборот, известный негатив также может помочь, позволяя вам установить отрицательные ворота и определить реальную популяцию.Чтобы узнать больше об элементах управления, перейдите на страницу, посвященную элементам управления на странице проточной цитометрии.

Рассеяние вперед и в стороны

Первым шагом в стробировании часто является различение популяций клеток на основе их свойств прямого и бокового рассеяния. Прямое и боковое рассеяние дают оценку размера и зернистости клеток соответственно, хотя это может зависеть от нескольких факторов, таких как образец, длина волны лазера, угол сбора и показатель преломления образца и проточной жидкости.Различение популяций клеток может быть относительно простым для клеточных линий, содержащих только один тип клеток, но может быть более сложным для образцов, содержащих несколько типов клеток. Как видно на графике плотности на рисунке 1а, цельная кровь, лизированная эритроцитами, имеет несколько различных популяций. Красные/желтые/зеленые/синие горячие точки указывают на увеличение числа событий, возникающих в результате дискретных популяций клеток. Светорассеяние гранулоцитов, моноцитов и лимфоцитов позволяет отличить их от клеточного дебриса и мертвых клеток.Лимфоциты обведены кружком на рисунке 1b. Мусор и мертвые клетки часто имеют более низкий уровень прямого рассеяния и находятся в левом нижнем углу графика плотности. Порог прямого рассеяния можно увеличить, чтобы избежать сбора этих событий, или их можно удалить путем стробирования интересующих популяций, показанных красным прямоугольником на рисунке 1c. Этот метод часто используется для удаления мертвых клеток, имеющих повышенную аутофлуоресценцию и неспецифическое связывание антител. Однако использование жизнеспособного красителя является гораздо более эффективным и надежным методом.Узнайте больше о красителях жизнеспособности в проточной цитометрии.

События также могут отображаться в виде точечной диаграммы, где информация о плотности не отображается, или в виде контурной карты, показывающей относительную интенсивность шаблонов рассеяния. Выбор дисплея зависит от предпочтений пользователя.

Рис. 1. Цельная кровь, лизированная эритроцитами. (a) График плотности SSC и FCS. Каждая точка или точка на графике представляет собой отдельную частицу, прошедшую через лазер.(b) Ворота применялись для идентификации конкретной популяции, в данном случае лимфоцитов, или для удаления дебриса (c).

Гистограммы с одним параметром

Как мы уже упоминали, ворота могут быть применены к графикам плотности, чтобы исключить популяции (например, мусор) или положительно выбрать популяции для дальнейшего изучения, как это было сделано на рисунке 1b с воротами лимфоцитов. События или клетки внутри ворот могут быть дополнительно проанализированы на экспрессию маркеров. В этом случае кровь окрашивали на CD3 и данные выражали в виде гистограммы после первоначального отбора лимфоцитов.Как видно, есть два пика, которые можно интерпретировать как положительный и отрицательный набор данных, при этом CD3-положительные Т-клетки составляют около 54% ​​клеток в пределах лимфоцитарных ворот. Чтобы точно идентифицировать положительный набор данных, следует повторить проточную цитометрию в присутствии соответствующих контролей, таких как изотип, FMO и неокрашенные контроли. Это особенно необходимо, если наблюдается один отчетливый пик, однако часто при проточной цитометрии наблюдается несколько пиков из-за смешанных популяций.На рис. 2 показана контрольная гистограмма (в данном случае изотипический контроль) синего цвета, наложенная на окрашенный положительный набор данных красным цветом, что позволяет точно идентифицировать положительные клетки.

Рисунок 2. Гистограммы одного параметра. (a) Клетки внутри ворот лимфоцитов, указанные на рисунке 1(b), представлены на гистограмме для оценки относительной экспрессии маркера, в данном случае CD3 PE-750 (MCA463). (b) Наложение отрицательной популяции на окрашенная популяция позволяет легко идентифицировать положительные клетки.

Используя аналитическое программное обеспечение, можно получить измерения и статистику для многих параметров в дополнение к количеству клеток и проценту клеток в пределах ворот. Сюда могут входить такие измерения, как медиана и средняя интенсивность флуоресценции (MFI), часто используемые при небольшом увеличении или уменьшении флуоресценции.

Двухпараметрические графики плотности

На этих графиках отображаются два параметра измерения, один по оси x и один по оси y, а также события в виде графика плотности (или точечного графика).Параметрами могут быть флуоресценция, FCS или SSC в зависимости от того, что вы хотите показать. На рисунке 3 ниже лимфоциты, определенные методом прямого и бокового рассеяния (а), окрашиваются CD3 и CD19 для идентификации популяций Т- и В-клеток. Затем можно количественно определить относительную долю В- и Т-клеток, поместив ворота вокруг отдельных популяций. В этом случае имеется 7,5% В-клеток и 63% Т-клеток (б). Эти данные также могут быть визуализированы, когда график плотности разделен на четыре квадранта, что позволяет вам определять клетки, одиночные положительные для каждого маркера, а также двойные отрицательные и двойные положительные (c).Когда уровни экспрессии не показывают различные популяции или не являются взаимоисключающими, соответствующие элементы управления помогут вам определить положительные и отрицательные популяции.

Рис. 3. Двухпараметрическая (двухцветная флуоресценция) диаграмма плотности. Цельную кровь, лизированную эритроцитами, окрашивали CD3 (MCA463A647) и CD19 (MCA1940PE). Лимфоциты определяли по профилю прямого и бокового рассеяния (а), а процентное содержание В- и Т-клеток определяли с использованием различных методов стробирования (б) и (в).

Этот простой принцип гейтирования можно применять снова и снова для дальнейшего определения паттернов экспрессии на конкретных типах клеток. Это особенно полезно, поскольку количество маркеров и флуорофоров в одном эксперименте увеличивается. Пример многоцветного эксперимента, в котором использовалась простая последовательная селекция для идентификации конкретных клеточных популяций, показан ниже на рисунке 4. Вкратце, лимфоциты идентифицировали и селектировали по их прямому и боковому рассеянию. Затем CD3-положительные Т-клетки дополнительно идентифицировали и гейтировали по экспрессии CD4 и CD8.Относительную экспрессию CD28 и CD45RA для идентификации CD45RA ⁺ CD28 ⁺ наивных клеток, CD45RA ^— CD28 ⁺ клеток памяти и CD45RA ⁺ CD28 ^{—  затем определяли на эффекторных клетках CD4599 +} CD28 ^и . населения. Этот принцип можно продолжить с дополнительными маркерами, но стоит отметить, что по мере того, как клеточные популяции становятся более определенными, в каждом затворе происходит меньше событий, показывающих важность сбора правильного количества клеток.

Рис. 4. Последовательная выборка для определения определенных подмножеств T. Цельную кровь, лизированную эритроцитами, окрашивали CD3 (MCA463P750), CD4 (MCA1267PB), CD8 (MCA1226PE), CD28 (MCA709A647) и CD45RA (MCA88F) в присутствии йодида пропидия. Стратегия стробирования показана красными стрелками.

Backgating для подтверждения стратегии гейтинга

Backgating является полезным методом идентификации клеток для подтверждения картины окрашивания или метода стробирования.Он позволяет анализировать клетки, идентифицированные в стробе, на точечных диаграммах с различными параметрами. Это может быть полезно, если вы не уверены в своих воротах, уровнях экспрессии, неспецифическом связывании или наличии мертвых клеток и нуждаетесь в дополнительной информации для идентификации ваших клеток. Это можно увидеть на рисунке 5. Цельная кровь, лизированная эритроцитами (а), была окрашена на CD3 и CD14 (б) и ворота были помещены вокруг 3 популяций А, В и С. Можно предположить, что популяция В представляет собой гранулоциты, но не специфичные был использован маркер, поэтому можно использовать стратегию обратного отсчета на графике прямого и бокового рассеяния (с), чтобы попытаться идентифицировать клетки по их прямому и боковому рассеянию.Профили прямого и бокового рассеивания подтверждают стробирование. Клетки A (моноциты) окрашены в синий цвет, клетки B (гранулоциты) окрашены в красный цвет, а клетки C (лимфоциты) окрашены в зеленый цвет.

Рис. 5. Обратный отсев для идентификации субпопуляций лейкоцитов. (a) Цельная кровь, лизированная эритроцитами, окрашивалась CD3 (MCA463A647) и CD14 (MCA1568P750) (b). Клетки в воротах A, B и C были закрыты на FSC против SSC (c) для идентификации конкретных популяций лейкоцитов.

Как мы показали, стробирование не должно быть сложным процессом, и, выполнив всего несколько простых шагов, вы можете быстро приступить к анализу определенных клеточных популяций.По мере увеличения количества красителей и флуорофоров вы сможете идентифицировать более специфические клеточные популяции, но будьте осторожны, выполняя правильный контроль, потому что при увеличении флуоресценции вы увеличиваете фон и неспецифическое связывание, что затрудняет анализ данных. .

На всех графиках, представленных здесь (кроме рисунка 1), сначала были исключены мертвые клетки с использованием красителя жизнеспособности, йодида пропидия и дискриминации дублетов, выполненной путем построения графика FSC-H против FSC-A.Все клетки окрашивали в присутствии Fc-блока. Отдельные пятна были выполнены для компенсационных контролей, контроли FMO для проверки распространения флуоресценции и контроли изотипа использовались для определения уровня неспецифического связывания.

Для получения более подробной информации о принципах, элементах управления, оптимизации и протоколах проточной цитометрии ознакомьтесь с нашим руководством «Введение в проточную цитометрию».

---

Сопутствующие продукты для проточной цитометрии

Ресурсы

Руководство по основам проточной цитометрии

| Био-Рад

Это руководство по проточной цитометрии призвано дать вам базовый обзор всех важных аспектов проточной цитометрии.Это руководство, содержащее главы, посвященные приборам, полезным реагентам, контролям, экспериментальным установкам и многому другому, позволяет следовать передовым методам и дает практические советы по созданию многоцветных панелей с примерами протоколов.

Это руководство бесценно для начинающих, желающих начать работу с проточной цитометрией, а также как удобный инструмент для обучения других этому мощному приложению.

Чтобы облегчить обучение, мы недавно добавили в это руководство глоссарий терминов проточной цитометрии.

Глава 1. Принципы работы проточного цитометра

В этой главе объясняется, как работает проточный цитометр. Вы узнаете, как клетки проходят через прибор, как обнаруживается и измеряется свет, а также основные принципы сортировки клеток.

Глава 2 — Принципы флуоресценции

Флуорофоры — это флуоресцентные маркеры, которые поглощают световую энергию и излучают с большей длиной волны. В этой главе объясняется, как они работают, почему флуоресцентные маркеры так важны в проточной цитометрии и как их компенсировать.

Глава 3. Анализ данных

Данные проточной цитометрии можно анализировать различными способами. Здесь мы приводим распространенные примеры стратегий гейтирования и способы наилучшего представления данных.

Глава 4. Элементы управления в проточной цитометрии

Элементы управления жизненно важны в любом эксперименте, чтобы надежно отличить ваши результаты от фоновых вариаций и неспецифических эффектов. Здесь мы обсудим некоторые важные элементы управления для проточной цитометрии, которые необходимо учитывать для обеспечения качества публикации данных проточной цитометрии.

Глава 5. Оптимизация ваших экспериментов

Одной из основ проточной цитометрии является возможность измерять отдельные частицы, когда они проходят через лазер, однако, если вы начнете с плохого образца, вероятно, что собранные данные также будут плохими. В этой главе мы даем вам советы о том, как подготовить и обработать образцы, чтобы получить жизнеспособную клеточную суспензию.

Глава 6 – Основные правила построения многоцветных панелей

Создание сложных многоцветных панелей может быть затруднено.В этой главе приведены некоторые основные правила, которым вы должны следовать в своем экспериментальном дизайне для создания многоцветных панелей.

Глава 7 – Использование проточной цитометрии

Проточная цитометрия имеет множество различных применений. В этом разделе мы кратко обсудим популярные методы, используемые в настоящее время в проточной цитометрии, чтобы отличить одну частицу от другой, а также некоторые новые технологии.

Глава 8 — Общие протоколы

На данные о качестве проточной цитометрии могут влиять как состояние ваших клеток, так и используемый протокол окрашивания.Здесь мы приводим примеры часто используемых методов подготовки клеток и протоколов окрашивания для поверхностных маркеров, внутриклеточных маркеров и ДНК.

Глава 9 — Устранение неполадок

Причин плохого результата может быть много. Здесь мы перечисляем некоторые распространенные проблемы с советами, которые помогут вам добиться наилучшего окрашивания, а также рекомендуем прочитать, если вам нужна дополнительная информация.

---

Все ваши потребности в Flow покрыты

Как эксперты в этом приложении, мы можем с уверенностью сказать, что наш центр проточной цитометрии — идеальное место, где можно найти все необходимое для достижения успеха в ваших экспериментах с ФК.От продуктов до контрольно-измерительных приборов, от загружаемых материалов до вебинаров, от статей до технической поддержки — у Bio-Rad есть все. Ниже приведен небольшой пример того, что содержит наш основной раздел хаба.

.

No related posts.