Почему важно уделять внимание своему психическому здоровью?
Почему важно уделять внимание своему психическому здоровью?
Многие слышали крылатую фразу «все болезни от нервов». Однако, насколько простым и естественным шагом при телесном недомогании обратиться за медицинской помощью, настолько же часто состояния стресса, переживания тревоги, снижение настроения остаются без должного внимания.
Известно, что, когда люди получают соответствующую помощь при нарушениях психического здоровья, они не так часто обращаются за медицинской помощью в целом. Существуют данные, согласно которым, люди, имеющие нерешенные проблемы с психическим здоровьем, посещают врачей общего профиля в два раза чаще, чем те, кто получает специализированную, психиатрическую и психологическую помощь.
Чрезмерное беспокойство и стресс могут способствовать развитию некоторых болезней сердца, ослабить силы имунной системы. Психологические проблемы также увеличивают вероятность неправильного поведенческого выбора, что проявляется в пристрастии к курению и наркотикам, злоупотреблении алкоголем.
Состояние психического здоровья в полной мере может оценить только специалист. Однако для текущей оценки собственного состояния или состояния психики родных и близких и принятия решения об обращении за помощью, достаточно обратить внимание на ряд простых критериев.
1. Состояние сна. Трудности засыпания, беспокойный сон, необычно ранние пробуждения, и, наоборот, повышенная сонливость, отсутствие ощущения отдыха при пробуждении – все это нарушения сна, которые могут свидетельствовать о неблагополучии нервной системы, и, сами по себе, приводить к ее перенапряжению, а, значит, повышать риск психических расстройств.
2. Уровень работоспособности. Психическая работоспособность характеризуется активностью психических процессов: внимания, памяти, мышления. Снижение психической работоспособности, проявляющееся в форме недостаточного функционирования памяти, проблем с концентрацией внимания, сложностей принятия решений, может быть признаком многих психических расстройств и заболеваний.
4. Изменения поведения. Для любого человека существуют привычные способы реагирования в разных жизненных ситуациях, обусловленные чертами характера и жизненным опытом. Резкий отход от привычных форм поведения, неожиданная смена устойчивых взглядов, отсутствие очевидной связи таких изменений с жизненными событиями могут быть проявлениями эмоционального и психического неблагополучия.
Почему важно уделять внимание объемному контенту и как начать его создавать
Контент — весьма увлекательная вещь просто потому, что он бывает разным. Одна из самых простых классификаций делит его на лаконичный (микро-контент) и объемный. Объемный контент — это то, с помощью чего ваша компания может показать свою экспертизу в соответствующей отрасли, заявить о себе как о лидере мнений, а еще с помощью длинных увлекательный статей можно давать своей аудитории знания, а это — бесценно.
Вот почему объемный контент не только необходим, но и востребован.
Контент — это разговор с другомТоп-менеджмент компаний зачастую считает, что создать и затем внедрить стратегию контент-маркетинга так же легко, как и поговорить с другом за обедом.
Но даже в этом случае все сознательно игнорируют тот факт, что даже самая обычная беседа должна вестись по правилам. Чтобы разговор вышел интересным, нужно быть искренне заинтересованным в своем собеседнике, не осуждать его и не навязывать свою точку зрения. Если кратко — собеседники должны стремиться к взаимопониманию.
В общем, контент должен быть столь же продуманным и эффективным, как и разговор между двумя хорошими друзьями. Когда в голове рождается крутая идея, описать ее парочкой слов не выйдет. Вспомните, когда вы в последний раз хотели донести до кого-то свою мысль, наверняка, это был не самый лаконичный и короткий разговор.
Такому же принципу надо следовать и в контент-маркетинге. Объемные публикации в блог требуют затрат времени на планирование и подготовку, нельзя донести до читателя увлекательную мысль, написав пост в два абзаца.
Три причины генерировать больше объемного контента1. Google любит его
Качественный контент — это штука, которая высоко ценится не только людьми, но и алгоритмами.
Чем больше на сайте вашей компании уникального объемного контента на разные темы, тем лучше Гугл его индексирует. Все потому что главная задача поисковой системы — дать релевантный ответ на запрос пользователя. Если на вашем сайте есть ответы на многие из таких запросов, можете кинуть монетку в копилку своих маленьких побед.
2. Ваши читатели тоже любят его
Очень сложно угодить интернет-пользователям, но попробовать стоит. Поставьте себя на место вашей целевой аудитории — вы ведь тоже избегаете жутких длинных текстов, прочтение которых не приносит никакой пользы.
Да, дела не очень. Но есть один выход из этой ситуации — длинные статьи тоже читают, но при одном условии — они должны быть увлекательными и полезными.
Вот несколько небольших советов:
Во-первых, не стоит отходить от темы и мысли, которую хотите донести читателю.
Во-вторых, придерживайтесь четкой структуры и акцентируйте внимание на главном.
В-третьих, прежде чем распространять контент по всем каналам, убедитесь, что у вашего текста есть цель.
Задайте себе вопросы «зачем мы пишем эту статью?» и «какую главную мысль мы хотим донести читателю?».
3. Истина в деталях
Нельзя подробно описать, как выбрать лыжные ботинки, за 1000 знаков текста. Невозможно упаковать массу полезной информации в два абзаца.
Все очень просто: в поисках той самой необходимой информации пользователь просматривает с десяток сайтов. Что он делает дальше — собирает со всех ресурсов эту информацию в кучу. Это занимает время. Помогите читателю вашего блога сэкономить его — выступите единственным надежным онлайн-источником, предлагающим ему гайд по выбору новых лыжных ботинок. Сделайте так, чтобы он остановился на вашем ресурсе и не двигался дальше по списку выдачи результатов в Гугле.
Три причины, по которым объемный контент — бесценный ресурс для любого бизнесаСейчас интернет полон спама. И многие компании, которые хотят еще больше уменьшить маркетинговый бюджет, продолжают спамить — создают шаблонный контент, который уже давно не удовлетворяет интереса читателя.
Но краткость — это не всегда сестра таланта. И если вы решились на то, чтобы наполнять свои страницы тем самым объемным контентом, то вот три причины, по которым ваши сомнения должны окончательно развеяться:
1. Такой контент всегда виден в результатах поиска
Цель Гугла — предоставить пользователю список сайтов, на которых есть ответ на его вопрос. И если иногда не забывать прописывать заголовки и теги для SEO-оптимизации, то в скором времени можно оказаться на первой странице выдачи. Но Гугл любит не только ключевые слова, он учитывает и другие факторы — время пребывания на странице и вовлеченность пользователя, например. Так алгоритм делает вывод, нашел ли читатель то, что ему было нужно, на вашем сайте. И в ваших интересах — делать так, чтобы он находил. Например, рассказывать в ваших статьях больше интересного и полезного.
2. Объемный контент постоянно генерирует потенциальных клиентов
Пишите статьи, которые будут оставаться актуальными долгое время.
На большинство из таких материалов многие ресурсы будут продолжать ссылаться даже в том случае, если они опубликованы несколько месяцев назад. В эпоху спама именно такие вечно актуальные шедевры могут помочь вашей компании оставаться лидером мнений в своей отрасли.
3. А еще держит ваш бренд на виду
Контент на вечные темы легко выдерживает испытание временем. Такие материалы, как «как создать страницу в Фейсбуке», «что делать, если утопил телефон», «как привлечь инвесторов к своему бизнесу» никогда не потеряют своей актуальности.
Как создать и оптимизировать контент для привлечения внимания аудиторииТеперь, когда мы ввели вас в курс дела, пора переходить к практическому гайду. Итак:
1. Не ленитесь исследовать
Когда нужно написать объемную статью на сложную тему, не откладывайте ее на потом, а просто выделите время на анализ информации, которая есть на эту тему. Выделите то, что хотите донести клиенту, а затем сформируйте структуру материала.
Далее — попробуйте объяснить сложные вещи простыми словами. Интернет и так полон невозможной терминологией.
2. Оптимизируйте процесс создания контента
Создайте шаблон, по которому будете писать материалы, очертите логическую структуру. Также стоит регулярно выделять время на то, чтобы обновлять информацию в своих вечно актуальных статьях — цифры, даты, аналитика.
Не забывайте вычитывать свои статьи. Некоторым читателям все равно на ошибки, но многие предпочтут больше не читать ваш блог.
Старайтесь критически оценивать свои материалы, избегайте повторений. Каждая статья должна быть уникальной, а не копипастой ваших предыдущих, а еще хуже — статей с других ресурсов.
3. Доносите месседжи и контент вашей компании разными путями
Не замыкайтесь только на социальных сетях. Подумайте, как можно улучшить вид ваших имейл-рассылок, придумывайте короткие слоганы к вашим постам, монтируйте небольшие видео и рисуйте интересные иллюстрации.
То, что только посты размером в 1000 знаков могут гарантировать вам успех, — это заблуждение.
Как и то, что нужно наполнять ваш блог только лонгридами или объемным контентом. Выбирайте соотношение контента исходя из специфики бизнеса и целевой аудитории. Но ясно одно — выделяйте ресурсы и время на написание объемных статей, которые долгое время не будут терять своей актуальности. Это поможет разнообразить контент, а также сделает вашу компанию лидером мнений в отрасли и покажет вашу экспертизу.
ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ Синонимов: 274 синонимов и антонимов к ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ
- Игры
- Рекомендуемые
- Поп-культура
- Советы по написанию
- Все игры
- Ежедневный кроссворд
- Головоломка со словами
- Поиск слов
- Все избранное
- Слово дня
- Синоним дня
- Слово года
- Новые слова
- Языковые истории
- Вся поп-культура
- Сленг
- Эмодзи
- Мемы
- A акронимы
- Пол и сексуальность
- Все советы по письму
- Грамматика Coach TM
- Центр письма
- Основы грамматики
- Обычно путают
- тезаурус
- обратить внимание
определение обратить внимание на Dictionary.com 04 На этой странице вы найдете 286 синонимов, антонимов и слов. связанные с вниманием, такие как: слушать и обращать внимание.Как использовать «обратить внимание» в предложении
Вместо того, чтобы просто исключать целые группы продуктов, Бэкон говорит, что люди должны обращать внимание к тому, как еда заставляет их чувствовать себя.
Почему ваша новогодняя диета не удастся | Кэрри Арнольд | 30 декабря 2014 г. | THE DAYLY BEAST
Итак, мы надеемся, что люди в нашей группе продолжат обращать на это внимание.
Сюрприз! Республиканская партия закрыла гендерный разрыв | Патрисия Мерфи | 10 декабря 2014 г. | ЕЖЕДНЕВНОЕ ЗВЕРЬ
Потому что мы здесь, и мы всегда были здесь, пытаясь заставить людей обратить внимание .
#YesAllWomen, но не совсем: Как феминизм оставляет инвалидов позади | Элизабет Хайдеман | 24 ноября 2014 г.
| ЕЖЕДНЕВНЫЙ ЗВЕРЬ
| ЕЖЕДНЕВНЫЙ ЗВЕРЬБольшинство людей обращают на это внимание только в отношении Верховного суда, но суды низшей инстанции также имеют решающее значение.
Кто контролирует Сенат, контролирует суды | Джеффри Р. Стоун | 2 ноября 2014 г. | THE DAYLY BEAST
обратите внимание на свое дыхание, точку на стене, слово или даже определенный звук.
Советы по медитации для легко отвлекающихся | DailyBurn | 30 октября 2014 г. | ЕЖЕДНЕВНЫЙ ЗВЕРЬ
Вдовствующая герцогиня была слишком занята, чтобы уделять внимание детям, но Анна с улыбкой протянула руку.
Безумие Эльстера | Миссис Генри Вуд
Мороз пробрался в уютный ящик-стойло, и бедный овечка задрожала и отказалась обращать внимание на свою мать.
Рыжая корова и ее друзья | Питер МакАртур
Было бы чем заняться, и вы скоро узнаете, если обратите внимание и делайте в точности то, что я вам говорю.
Говорящая лошадь | Ф. Ансти
Подобно возлюбленному Зари, великолепному и яркому, знакомой формы: пусть он так обратит внимание на этого жертвователя.
Священные книги Востока | Различные
Совершенно верно; но Чарльз слишком рассердил своего отца, чтобы обратить внимание .
Наследник Редклифа | Шарлотта М. Йондж
Синоним дня
Подбери синоним к слову сюжет
- дружба
- бодрость
- рассказ
- Синонимы к слову
- Родственные слова
ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ Синонимы: 10 синонимов и антонимов к слову ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ
- Игры
- Рекомендуемые
- Поп-культура
- Советы по написанию
- Все игры
- Ежедневный кроссворд
- Word Puzzle
- Word Finder
- Избранное
- Все избранное
- Слово дня
- Синоним дня 90 011 Слово года
- Новые слова
- Языковые истории
- Вся поп-культура
- Сленг
- Эмодзи
- Мемы
- Аббревиатуры
- Пол и сексуальность
- Все советы по письму. Счет
Счет- тезаурус
- внимание
синонимов к слову
обращать внимание- принимать
- посещать
- концентрироваться
- внимающий
- внимающий
- заинтересованный
- получающий
- внимательный
антонимы к слову
внимательныйСамый актуальный
- невнимательный
- безразличный
Тезаурус 21 века Роже, третье издание Copyright © 2013 by Philip Lief Group.
Как использовать слово «внимание» в предложении
Оказывается, кто-то явно обращал внимание на его твиты.
Профессор: Массачусетский технологический институт госпитализировал меня за твиты Фергюсона | Нина Строхлик | 11 декабря 2014 г. | ЕЖЕДНЕВНОЕ ЗВЕРЬ
Археология примерно уделяет внимание вещам, которые были или могли бы быть необнаружимыми или невидимыми для других.
Реальные в поисках утраченного ковчега | Алекс Белт | 14 ноября 2014 г. | ЕЖЕДНЕВНЫЙ ЗВЕРЬ
Если для вас это звучит как Ромни, вы обращаете внимание .
Рубио: Нам нужна внешняя политика Ромни | Джош Рогин | 17 сентября 2014 г. | ЕЖЕДНЕВНОЕ ЗВЕРЬ
Некоторые, как Дересевич, нападали на студенческую культуру за то, что она не обращала внимания на то, что пожилые люди знают о «осмысленной жизни».
Элитное Американское Колледж | Майкл С. Рот | 15 сентября 2014 г. | ЕЖЕДНЕВНЫЙ ЗВЕРЬ
Многие знаменитости, в том числе Ники Минаж, достигли новых высот славы, когда мы начали уделять внимание их ягодицам.
Жопастальное видео Ники Минаж «Анаконда» и проклятие карьеры жопы | Кевин Фэллон | 21 августа 2014 г. | ЕЖЕДНЕВНОЕ ЗВЕРЬ
Именно к обращая внимание на такие мелочи, Пещерные люди научились делать зазубренные копья.
Поздние пещерные люди | Кэтрин Элизабет Допп
Слава Богу, я перестал обращать внимание на идеи, точки зрения и привычки человека, с которым я разговариваю.
