Уделяю внимание: %d1%83%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d1%8f%d1%8e%20%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5 – перевод с русского на английский

Губченко Дмитрий Вадимович: врач семейной стоматологии МедГарант

Задать вопрос доктору Записаться к доктору

Опыт работы: с 2012 года

Образование: Тверской государственный медицинский университет (2016)

Действующие сертификаты: врач-стоматолог общей практики

«В своей работе я уделяю особое внимание диагностике и профилактике заболеваний зубов и полости рта. Владею передовыми методами лечения пульпита и периодонтита, провожу эстетические реставрации зубов световыми композитными материалами, выполняю профессиональную гигиену полости рта.

Я регулярно совершенствую свои теоретические знания и практические навыки — посещаю обучающие семинары, научные стоматологические форумы, изучаю периодические издания. Ведь, чем больше знает и умеет стоматолог, тем счастливее его пациенты.

Дарить людям здоровые и красивые улыбки — мое призвание!»

Повышение квалификации:

• «Современные методы психологической подготовки пациента к приему у врача-стоматолога»
• «Актуальные технологии и современные решения в стоматологии. День терапии»
• «Основы эстетической реставрации фронтальной группы зубов»
• «Основы эстетической и функциональной реставрации боковой группы зубов»
• «Зубочелюстные аномалии и способы их замещения»
• Обучающий курс по анализу компьютерной 3D томографии в стоматологии на базе рентгенологического центра «Пикассо»
• Теоретические и практические курсы «Пломбирование корневых каналов методом вертикальной конденсации»
• «Современные методы диагностики, лечения, профилактики стоматологических заболеваний. Взаимосвязь внедрения стандартов диагностики и лечения в различных разделах амбулаторной практики для повышения качества оказания стоматологической помощи»
• «Современный подход к лечению апикального периодонтита. Перелечивание зубов с крупными апикальными очагами»
• Минимально инвазивное препарирование коронки и канала. Анатомия и доступ — «от единицы до седьмого зуба»
• Теоретические курсы «Повторное эндодонтическое лечение. Критерии успеха»

Как уделять время собаке, даже если Вы безумно заняты

На случай, если Вы не заметили (хотя как Вы могли не заметить?), Вы являетесь центром Вселенной для Вашей собаки. Вы Солнце, луна и звезды для Вашего собачьего компаньона. Учитывая их пожизненную преданность нам, мы часто задаемся вопросом: как мы можем когда-либо отплатить нашим собакам за их безусловную любовь? Особенно, когда по времени и энергии, мы и так уже растянуты до предела.

Большинство из нас переживали периоды в жизни, когда дни, недели или даже месяцы были просто одним длинным и напряженным периодом работы и других обязательств. В конце концов нам приходит мысль в голову, что мы не обращаем особого внимания на нашего драгоценного пушистого спутника. А он всё сидит и ждёт — смиренный, терпеливый и всегда полный надежд.

В отличие от кошки, которая будет требовать Вашего внимания, если оно ей необходимо сейчас, Ваша собака, скорее всего, будет лежать у Ваших ног, когда увидит, что Вы заняты. Или будет просто сидеть и ждать, пока Вы её не позовёте. И давайте посмотрим правде в глаза: немного есть вещей, вызывающих больше чувства вины, чем осознание того, что Вы игнорировали единственного друга в своей жизни, который с радостью последовал бы за Вами с обрыва.

Хорошей новостью является то, что Вам не нужно вырезать огромные куски времени из Вашего уже сверхзагруженного дня, чтобы дать Вашей собаке безраздельное внимание, в котором она нуждается и заслуживает. Вместо этого подумайте о том, чтобы внести несколько незначительных изменений в свою обычную рутину, чтобы включить собаку в Вашу жизнь. Вы можете быть удивлены, сколько можно провести качественного времени с питомцем, чтобы он знал, что он лучшая собака в мире!

12 изобретательных способов улучшить жизнь Вашей собаки, когда Вы торопитесь

1. Встречайте вместе новый день — попробуйте просыпаться на 5 или 10 минут раньше ежедневно, чтобы пообниматься или поиграть с Вашей собакой, прежде чем встать с постели. Большинство собак дико счастливы утром и получив несколько минут объятий с Вами, у собаки будет восхитительное начало дня.
2. Присутствуйте — Быть присутствующим — это на самом деле просто оставаться в курсе присутствия Вашей собаки и наблюдать за её действиями, поведением и эмоциями. Ваша собака всегда общается с Вами, и она чувствует себя любимой, когда знает, что Вы настроены на него. Когда у Вас есть две минуты, чтобы сосредоточиться на Вашем псе — сделайте это!
3. Включайте пса в ежедневные домашние ритуалы — независимо от того, что Вы делаете по дому, постарайтесь сделать свою собаку частью этого. Поговорите с ней в успокаивающих тонах, когда она следует за Вами или играет с любимой игрушкой, пока Вы готовитесь к работе. Предложите ей сесть на колени или лечь у Ваших ног, пока Вы работаете, читаете или смотрите телевизор.
4. Делайте пятиминутные перерывы на игру — ищите возможность сыграть в быструю игру (например, в перетягивание каната), когда Вы делаете работу по дому или готовитесь к работе. Поиграйте в прятки со своей собакой, пока Вы делаете домашние дела. Скатите мяч вниз по лестнице и попросите принести его. Когда Вы приносите домой новую игрушку, сделайте её особенной, потратив несколько минут, играя с ней Вашей собакой.
5. Расчешите собаку щеткой — многие собаки действительно любят, когда их чешут. Будьте аккуратны в области морды и живота.
6. Побудьте массажистом — потратьте всего 30-60 секунд мягко поглаживая и массируя собаку, избегая лап и хвоста. Вы поймете, что пес доволен, когда его тело расслабится и глаза закроются.
7. Делайте пятиминутные упражнения — это отличный способ укрепить или улучшить послушание Вашей собаки. Или обеспечить ей умственную стимуляцию. Также это возможность для Вас, чтобы дать ей похвалу, ласку и несколько вкусных угощений.
8. Проведите ускоренную прогулку — собаки любят прогулки. Так что даже если у Вас есть всего 5 или 10 минут, то пойдите прогуляйтесь с ней! Чем чаще Вы сможете брать собаку на прогулку, тем лучше. Конечно, когда у Вас есть больше свободного времени, важно совершать более длительные прогулки, чтобы позволить собаке всё обнюхать и происследовать.
9. Возьмите пса с собой — когда это возможно, возьмите с собой собаку: на работу, по делам, в дорожные поездки и в любую ситуацию, когда он будет в безопасности и не в тягость. Это не только укрепит Вашу связь, но также и отлчный способ сохранить навыки социализации Вашей собаки.
10. Минимизируйте её время в одиночестве — даже самая непритязательная собака будет чувствовать себя изолированной, если она останется одна на длинные промежутки времени несколько дней в неделю. Если Вы не можете вернуться домой, чтобы поиграть и погулять с ней в течение нескольких минут в течение дня, я рекомендую пригласить друга или соседа, чтобы сделать это. Другой вариант — нанять выгульщика собак или рассмотреть передержку на несколько дней в неделю.
11. Упражнения вместе — если Вы не можете найти ежедневно времени на собственную тренировку, а тем более на тренировку собаки, то подумайте о том, чтобы Вам стать партнерами по тренировке.
    Собаки сегодня не получают необходимой им физической нагрузки. И им требуется стимул, чтобы быть физически активными. Здоровые собаки должны получать минимум 20 минут физических упражнений с увеличенными сердечными сокращениями три раза в неделю. Но помните, что тридцать минут или час, лучше, чем 20. А шесть или семь дней в неделю лучше, чем три.
12. Отбросьте скуку — большинство собак имеют строгий «рабочий менталитет», но в современном мире мы не даем им весёлую и привлекательную «работу». Скука — это особенная проблема собак, оставленных в покое на продолжительное время. Скучающие собаки могут развивать раздражающее или разрушительное поведение: например, грызть мебель или жевать дыры в ковре. Самая лучшая защита от скуки — это много-много упражнений. Собаки, которые хорошо тренируются каждый день, обычно не скучают. Достаточные тренировки — это например, пешие прогулки, бег трусцой, плавание или игра во фрисби. Дрессировка на послушание, работа на «след» и интерактивные игрушки — это отличные способы сохранить Вашу собаку в здоровом теле и здравом уме.

Улучшение качества жизни Вашей собаки принесёт Вам плоды не только сегодня, но и в отсроченном будущем с точки зрения её здоровья и благополучия. В качестве дополнительного бонуса, Вы можете избавиться от чувства вины, что Вы не достаточно стараетесь для Вашего пушистого лучшего друга.

Консультации по телефону +7(495) 320-32-01

Глава администрации Тамбовской области Александр Никитин: «Центр управления регионом — это новый инструмент диалога с населением, который появился во всех регионах России по инициативе президента страны и благодаря реализации федерального проекта по цифр

С 2020 года в Тамбовской области работает Центр управления регионом (ЦУР). Новая структура создана по поручению президента Владимира Путина для максимально быстрого реагирования различных служб и ведомств на запросы жителей. Центр управления регионом (ЦУР) занимается работой с обращениями жителей по различным вопросам и обеспечивает межведомственное взаимодействие органов власти для максимально оперативного решения проблем.

В Центре собраны специалисты, представляющие все крупные отраслевые блоки: здравоохранение, образование, транспорт, энергетика, жилищно-коммунальное хозяйство, энергетика, дороги.

— Центр управления регионом — это новый инструмент диалога с населением, который появился во всех регионах России по инициативе президента страны  и благодаря реализации федерального проекта по цифровизации.  По сути ЦУР концентрирует ответственность власти на местах и в регионе за оперативное решение вопросов, волнующих людей. Это ликвидация бюрократии в негативном ее проявлении, потому что работа перешла практически в онлайн-формат. Поэтому я такое большое внимание уделяю работе этой новой структуры. Отчет о работе ЦУР мы анализируем на еженедельном оперативном совещании и совместно решаем поставленные тамбовчанами проблемы, — прокомментировал глава администрации области Александр Никитин.

Чтобы эта работа была наиболее эффективной, Центр управления регионом начал цикл обучающих семинаров для сотрудников органов власти и местного самоуправления, которые работают в системе открытого диалога с населением через социальные сети.

Первый обучающий семинар, прошедший на площадке тамбовской «Геометрии бизнеса», собрал представителей городских и районных администраций и ведомств, которые непосредственно работают в соцсетях. Специалисты ЦУР рассказали о том, как выстраивать диалог с населением по открытым каналам связи, как проводить оперативное информирование об актуальных вопросах жизни в муниципалитетах,  как влиять на решение возникающих проблем. Участники семинара получили ответы на вопросы по работе в системе «Инцидент-менеджмент».

Специалисты ЦУР будут проводить обучающие семинары на постоянной основе, участниками станут представители всех муниципальных образований Тамбовской области.

---

Татьяна Северин

Управление информационной политики департамента общественных связей и информационной политики аппарата главы администрации Тамбовской области

---

«Наш козырь против «Бенфики» — раскрепощенность и молодость»

Главный тренер «Спартака» работал в «Бенфике» с 2015 по 2019 год. В интервью пресс-службе он вспомнил этот важный этап карьеры, рассказал о своей игровой философии, первых впечатлениях от работы в России и о многом другом.

«НАД «БЕНФИКОЙ» ТЯЖЕЛЫЙ ГРУЗ ОТВЕТСТВЕННОСТИ»

— Какой была ваша первая мысль, когда по итогам жеребьевки «Спартаку» досталась «Бенфика»?

— Думал, если она и попадется, то уже в следующем раунде. Наверное, это самый сложный соперник из тех, кто мог нам выпасть. Но отнесся к жребию спокойно. Готовимся к предстоящей игре и думаем, что можем противопоставить.

— Лиссабонцы сильно поменялись с тех пор, как вы их покинули?

— Довольно сильно. Появились новые игроки, которые выступают за сборные Бразилии, Аргентины, Уругвая, Бельгии. У них есть опыт игры в Лиге чемпионов.

«Бенфика» схожа со «Спартаком» в плане организации работы, а также значимости и популярности клуба в стране. Конечно, у меня осталось там много друзей, но в этот раз они будут преследовать свои цели, а я — свои.

— Каков ваш самый памятный момент в «Бенфике»?

— Яркие воспоминания остались о первом сезоне. Команда в третий раз подряд стала чемпионом. При этом было много трудностей. Начали мы сезон не совсем удачно, отставали от лидера на семь очков, но постепенно наращивали обороты и в итоге стали первыми, набрав максимальное количество очков в истории чемпионатов Португалии. Перед игроками вставали все новые вызовы, на которые они отвечали — и преодолевали себя, выходя на новый уровень.

— Ходят легенды о вашем противостоянии с главным тренером «Бенфики» Жорже Жезушем. Вы пришли на его место, а затем обменивались острыми репликами, когда он работал в «Спортинге».

— У меня уже не тот возраст и нет столько терпения, чтобы ввязываться в эту полемику. Понимаю, что это хорошая пища для СМИ, но мне это абсолютно неинтересно.

Готовлю своих ребят, изучаю соперника и ни на что другое не хочу отвлекаться. «Бенфика» опытна, но у нас тоже классный коллектив. Молодые амбициозные футболисты хотят показать себя на европейском уровне и рвутся к успеху в этом сезоне.

— Недавно клуб покинул Луиш Филипе Виейра, который занимал пост президента 18 лет. Что это значит для «Бенфики»?

— Этот человек дал клубу очень много. Благодаря его работе «Бенфику» еще больше уважают в Европе. При нем построили академию, стадион, совершались трансферы, которые принесли клубу хорошие деньги. С его уходом появилась нестабильность, и попадание в группу Лиги чемпионов с точки зрения последних событий просто жизненно необходимо для клуба. Так что ответственность на команде будет запредельная.

— Далеко не у всех наших игроков есть еврокубковый опыт. Как настраиваете парней на такую важную встречу?

— При подготовке к подобным матчам очень важна эмоциональная стабильность. На таком уровне нельзя опускать планку, потому что все решают детали. Да, «Бенфика» очень сильна и опытна в еврокубках. Но наше небольшое преимущество в том, что нам нечего терять. У соперника груз ответственности больше, а наши футболисты выйдут раскрепощенными, с горящими глазами, молодой энергией, скоростью и напором. Эти факторы могут решить исход в нашу пользу.

«ЦЕЛЬ ТРЕНИРОВОК — НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ ВЕРНЫЕ РЕШЕНИЯ В ИГРЕ»

— В первых матчах «Спартак» показал смелый атакующий футбол. Не опасаетесь, что в такой закрытой лиге, как РПЛ, соперники будут ловить нас на контратаках? Например, как это сделал «Рубин» в первом туре.

— С первого дня работы в «Спартаке» мы готовились и тренировались с учетом этих реалий российского футбола. Знали, что очень много команд будут играть против нас от обороны. И тот гол, который забил нам «Рубин», — стечение обстоятельств. Не считая этого момента, нас ловили на контратаках не так часто. Команда играет достаточно сбалансированно, не рассыпается, что предотвращает большое количество атак соперника.

Практически все клубы, в которых я работал, были лидерами в своих лигах, и против них большинство соперников играло осторожно. Так что, несмотря на пропущенный гол от «Рубина», мы от своей философии отступать не будем. И я очень верю в то, что скоро у «Спартака» будет новый узнаваемый игровой стиль.

— Пеп Гвардьола восхищался тем, как ваша «Бенфика» действовала в обороне против его «Баварии». Как возможно совмещать красивую игру в атаке и надежную защиту?

— Я уделяю внимание пяти ключевым компонентам: организации позиционной атаки и позиционной обороны, переходам из обороны в атаку и из атаки в оборону, а также стандартным положениям. Это основа всего.

Если говорить о защите, то вы уже могли заметить, что «Спартак» действует очень агрессивно, высоко, постоянно сокращая расстояние и не давая сопернику оперативного простора, перекрывая зоны. Защитники действуют синхронно, линии выдерживаются — как по вертикали, так и по горизонтали.

Благодаря такой высокой обороне появляется больше возможностей для эффективных атак. В Казани мы не забили, но создали 15 моментов, которые вполне могли закончиться голами. Значит, впереди действовали даже полезнее, чем в матче с тем же «Рубином» в игре Кубка Париматч Премьер.

— Игроки в интервью часто отмечают, что в тренировках стало много работы с мячом. Это не может сказаться на «физике»?

— В современном футболе нельзя отделять физическую подготовку от остальных компонентов — техники, тактики и психологии. Сегодня игра требует большего баланса.

Один из основных факторов, который предопределяет успех, — принятие решений на поле. И наши тренировки заточены на это. А как принимать решения, если ты бегаешь по кругу или тренируешься без сопротивления?

Все наши упражнения построены на работе через мяч, в игровой форме, с постоянными единоборствами. А «физику» мы регулируем размерами площадок, количеством футболистов в конкретном задании, игровым временем.

Футбол постоянно развивается, и думать в нем нужно все больше и больше. Соперники тоже не стоят на месте. У одного на правом фланге играет левоногий футболист, у другого — на левом правоногий. Кто-то играет между линиями, кто-то — больше через центр, кто-то — через фланги. И футболисты должны моментально реагировать на происходящие изменения, на новые схемы. Достигнуть этого можно только через подобную работу на тренировках.

«ВСЕ ИГРОКИ ОТ 17 ЛЕТ ПОД МОИМ ПРИСТАЛЬНЫМ НАБЛЮДЕНИЕМ»

— В «Бенфике» вы много доверяли молодежи. Например, подтянули из академии Жоао Феликса и Ренату Санчеша, дали шанс совсем юному Эдерсону. На сборах «Спартака» тоже работали молодые ребята. Какое они оставили впечатление?

— Я доволен их уровнем. Молодых ребят у нас много — начиная с вратаря Максименко, продолжая Рассказовым, Гапоновым, Умяровым, Ломовицким и другими. При этом в своей работе я не зацикливаюсь на основе. Всегда стараюсь быть в курсе того, что происходит во второй команде, молодежке и академии.

— Планируете посещать игры других наших команд?

— Обязательно. И буду общаться с их тренерами. Считаю, в этих командах любой футболист должен быть всегда готов к тому, что его вызовут для работы в основу, где он с первых дней должен будет показывать определенный уровень и держать планку.

В «Спартаке» отличная молодежь. Мне есть с чем сравнить, потому что в прежних клубах я тоже уделял этому много внимания. Здесь эта традиция продолжится: все игроки, достигшие 17–18 лет, будут под моим пристальным наблюдением.

— Почему решили отпустить в аренду Глушенкова?

— Всегда важны два фактора — оптимальное количество игроков и то, чего хочет конкретный футболист. Я всегда стремлюсь, чтобы на каждую позицию было по два игрока. На некоторых позициях может быть три. Понятно, что кто-то из молодых будет получать меньше игрового опыта.

И здесь нужно смотреть на амбиции и желание самого футболиста. Некоторые предпочитают перейти на правах аренды в другой клуб и получать больше практики, а не сидеть на скамейке в «Спартаке». Это нормально. В целом же приоритеты такие: сначала смотрим, что нужно клубу, затем — что нужно команде, только в третью очередь — что нужно самому игроку.

— Понсе пропустил всю предсезонную подготовку из-за участия в Олимпийских играх. Это серьезная проблема?

— Такие моменты всегда создают дополнительные сложности. Но мы надеемся, что адаптация и интеграция Эсекеля в новую игровую модель пройдут быстро. Впереди плотный календарь, много матчей. У всех будет время себя проявить. Кстати, с Понсе я знаком не только по отчетам Влада Чепзановича. Сталкивался с ним, когда «Бенфика» играла против греческого АЕКа в Лиге чемпионов.

— После новой травмы Селихова появились слухи о том, что «Спартак» может приобрести вратаря. Вы продолжаете верить в Сашу?

— Наши голкиперы просто фантастически провели межсезонье. И травма Селихова стала для нас очень неприятной новостью, потому что у него огромный потенциал. Мы будем ждать его возвращения. А пока посмотрим в деле молодых ребят. Работа с основой поможет им вырасти. Это тот случай, когда несчастье для одного может стать большой надеждой для второго.

Ни в коем случае не сбрасываем Селихова со счетов, а на данном этапе полностью доверяем Максименко и Реброву.

«СНАЧАЛА ИГРОК ДОЛЖЕН БЫТЬ РАБОТЯГОЙ — И ТОЛЬКО ПОТОМ КУДЕСНИКОМ»

— Ваша книга называется «Искусство войны для тренера». Для вас футбол — больше искусство или война?

— Книга была названа так по мотивам произведения Конфуция, которое мы взяли за основу и попытались адаптировать под реалии футбола: как соперник готовится к вам, как вы сами изучаете противника.

Для меня футбол — это все-таки не война. Скорее смесь искусства и работы. И пропорции здесь не всегда 50 на 50. Некоторые футболисты больше склонны к искусству на поле. Другие — в первую очередь работяги, а не созидатели чего-то прекрасного. В своей философии я склоняюсь ко второму типу игроков: все-таки нужно побольше работать, и уже потом быть кудесником мяча. А еще важно, чтобы бок о бок с искусством шло вдохновение. И в тренировках это чувство в игроках тоже нужно пробуждать.

— Каждый из ваших помощников описал вас в интервью тремя словами. Назовите и вы главные качества Арналду Тейшейры, Сержиу Ботелью, Луиша Эштевеша и Вальтера Диаша.

— Арналду — это дружба. Сержиу — компетенция и строгость. Луиш — профессионал. Вальтер — работяга. Все мои помощники обладают названными характеристиками, но я выделил то, чего чуть больше в каждом из них.

И давайте не забудем про Владимира Чепзановича. Его главные черты — та же компетенция и еще перфекционизм. Влад очень быстро и естественно влился в тренерский штаб. Он большой профи.

— Ваши ассистенты рассказали, что вы довольно суеверный человек. В «Спартаке» еще не появилось примет?

— Не очень люблю слово «суеверие». Называю эти моменты «ритуалами комфорта». Они не связаны с верой во что-то божественное. Просто если что-то получилось при соблюдении определенных пунктов, то почему бы их не повторить? Тем более что от этого никому не будет хуже. Например, когда была серия побед, то старались начинать матч на одной и той же половине поля. Или не менять цвет формы. Такие вещи возникают спонтанно и какое-то время работают.

— Вы резко закончили карьеру игрока и начали тренировать. Осознание того, что это ваше призвание, пришло в какой-то конкретный момент?

— И да и нет. С одной стороны я уже знал, что буду работать тренером, окончил курсы. Но я помню тот воскресный вечер, когда с разницей в 20 минут мне поступило сразу два предложения стать тренером. Одно — из клуба, в котором я тогда играл, а второе — от команды из того же дивизиона, но повыше в таблице. В тот день я и принял решение закончить играть.

— Вы продолжали преподавать в школе, даже когда стали тренером на серьезном уровне. Почему для вас было так важно оставаться учителем?

— На тот момент я работал в команде не из высшей лиги и окончательного выбора профессии еще не сделал. Все же преподавательская деятельность — это определенная стабильность, а в тренерском деле ты зависишь от огромного количества факторов. Но когда попал в высший дивизион, выбор был очевиден.

Убежден: то, чего я достиг как тренер, стало возможным благодаря опыту работы в низших дивизионах. Потому что, когда ты ограничен в ресурсах, игроках, инфраструктуре, мозг работает на максимуме в поиске оптимальных решений.

«НЕ ТЕРПИТСЯ УВИДЕТЬ ПОЛНЫЕ ТРИБУНЫ»

— У вас четверо детей. Сколько им лет?

— 22, 14, 11 и 5. Разница в возрасте большая, так что в моей семье всегда будут дети: когда вырастет младший, уже должны появиться внуки. Детский смех в нашем доме не прекратится, и это прекрасно.

Моя супруга также получила образование в области физической культуры. Сейчас она не имеет постоянной работы, но иногда сотрудничает с Министерством образования по различным проектам.

Черной страницей в истории моей семьи стал день, когда в автокатастрофе погибли мои родители. И с тех пор все внимание уделяю жене и детям.

— Как вы отреагировали на первый звонок из «Спартака»?

— Вначале удивился. А потом идея меня захватила, я начал читать о Москве, об истории и культуре города. Сразу понял, как много общего у «Спартака» с «Бенфикой».

Я знал, что это топ-клуб. Но то, что увидел в реальности, все равно приятно удивило. То, как здесь организованы все рабочие процессы, просто восхищает. Не нужно думать ни о чем лишнем. Это говорит о том, что клуб серьезный и зрелый.

У меня нет цели говорить ради красного словца, чтобы кому-то понравиться: я в этом плане хладнокровный человек. Но могу сказать, что на данный момент не представляю себя ни в одном другом европейском клубе. Потому что сомневаюсь, что можно найти клуб, в котором буду чувствовать себя так же комфортно с точки зрения организации и отношения людей. Нас очень тепло приняли.

Так что любопытство уже переросло в любовь. Надеюсь, смогу сделать для клуба много хорошего. И не терпится поскорее увидеть полные трибуны нашего стадиона. Болельщики — это еще одно преимущество «Спартака».

Новости министерства социального развития, опеки и попечительства Иркутской области

 Горячая линия: (3952) 25-33-07 в будние дни 09.00-13.00, 14.00-18.00

Социальный телефон: 8-800-100-22-42, в будние дни 09.00-13.00, 14.00-18.00 звонок бесплатный

Е-mail: obl_sobes@sobes. admirk.ru

Горячая линия по вопросам работы в условиях коронавируса (3952) 21-49-86, по будням с 9.00 до 18.00 

Горячая линия по вопросам организации отдыха и оздоровления детей (3952) 52-75-41, по будням с 9.00 до 18.00

  Телефоны «Горячих линий» подведомственных учреждений   

20.10.2021 Мост дружбы
Международные связи Иркутской области всегда были разнообразными и крепкими, особенно в азиатском направлении. Между Монголией и Приангарьем имеется большой опыт сотрудничества в сфере торговли, образования, туризма, культуры, спорта. Укрепляются внешнеторговые, научные и культурные связи. 20.10.2021 Соцконтракт
В июне 2021 г. Ольга Анатольевна заключила социальный контракт по направлению «Осуществление индивидуальной предпринимательской деятельности». 19. 10.2021 Награда нашла своих героев
Замечательная семейная пара из Братского дома-интерната для престарелых и инвалидов победила в конкурсе эссе, объявленном благотворительным фондом «Старость в радость». 19.10.2021 Волонтеры серебряного возраста
В Комплексном центре социального обслуживания населения «Веста» продолжается реализация проекта «Волонтеры серебряного возраста». 18.10.2021 Соцконтракт – выход из сложной жизненной ситуации
Юлия Владимировна Антонюшина, жительница г. Бодайбо, в апреле узнала о возможности пройти обучение по получению профессии мастер маникюра и открыть на дому маникюрный салон, о котором она давно мечтала 18.10.2021 Координационный совет при Губернаторе Иркутской области
Указом Губернатора Иркутской области от 14 июня 2011 года № 153-уг утвержден Координационный совет при Губернаторе Иркутской области по вопросам профилактики социального сиротства, предотвращения жестокого обращения с детьми на территории Иркутской области (далее – Координационный совет). 18.10.2021 Бесценный опыт
15 специалистов Иркутского детского дома-интерната № 1 для умственно отсталых детей вместе с директором Натальей Лебедевой приняли участие в работе прошедшей Байкальской платформы. 18.10.2021 Моя мама самая красивая
«Моя мама самая красивая» – это проект, посвященный 30-летию образования органов социальной защиты населения Иркутской области в рамках акции «30 добрых дел». 15.10.2021 Столетний юбилей
Директор областного государственного бюджетного учреждения социального обслуживания «Комплексный центр социального обслуживания населения г. Бодайбо и Бодайбинского района» Башмакова Светлана Геннадьевна от всего сердца поздравила получателя социальных услуг Гоголеву Анну Васильевну с ее столетием. 15.10.2021 Опыт реализации регионального проекта «Своя жизнь»
На IV Всероссийской Байкальской платформе социальной работы Комиссаровой Юлией Алексеевной, социальным работником Ассоциации поставщиков социальных услуг, был представлен опыт реализации регионального проекта сопровождаемого проживания людей с ментальной инвалидностью старше 18 лет «Своя жизнь». 15.10.2021 Из опыта работы…
Под этим девизом прошел третий день работы IV Всероссийской Байкальской платформы социальной работы. 14.10.2021 Семейное будущее
В Комплексном центре социального обслуживания населения г. Саянска реализуется Комплекс мер Иркутской области «Семейное будущее» на 2020-2021 годы по развитию эффективных социальных практик, направленных на сокращение бедности семей с детьми и улучшение условий жизнедеятельности детей в таких семьях. 13.10.2021 Быть социальным работником непросто!
Существует мнение, что для выполнения обязанностей социального работника не требуется «особого ума». Что там такого? Ведь несложно купить продукты, помыть пол, занести воду… Но это мнение ошибочное.
Новости 1 — 20 из 7319
Начало | Пред.  | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все

психолог | Алтайский транспортный техникум

Рыбакова Надежда Владимировна, педагог-психолог

 КГБПОУ «Алтайский транспортный техникум»

Образование:

2005-2010г. – Алтайская государственная педагогическая академия, специальность «Педагогика и психология».

2010-2012г. – Алтайская государственная педагогическая академия, магистратура «Педагогика» по образовательной программе «Психологическое консультирование в образовании».

 

Главные профессиональные достижения:

1. Благодарственное письмо Президента РФ «За активное участие в подготовке и проведении мероприятий, посвященных 70-летию Победы в ВОВ (30.10.2015г.)
2. Почетная грамота Министерства просвещения Российской Федерации «За добросовестный труд, достижения и заслуги в сфере образования» (Приказ Минпросвещения России от 02. 07 2020 №85/н).
3. Благодарность Организационного комитета «Победа» за активное участие в подготовке и проведении мероприятий, связанных с празднование 70-летия Победы в ВОВ (27.03.2016г.)
4. Диплом обладателя «Гран-при» Всероссийский конкурс «Доброволец России-2012» (Приказ №17 от 6.12.2012).
5. Благодарственное письмо Уполномоченного представителя Президента РФ в СФО «За активное участие в развитии молодежного добровольческого движения в СФО (19.05.2013г.).
6. Благодарность Управления молодежной политики и реализации программ общественного развития Алтайского края «За значительный личный вклад в развитие системы добровольчества Алтайского края» (Приказ №199от 02.12.2020).
7. Почетная грамота Главного управления образования и молодежной политики Алтайского края от 08.12.2015г. №311-н «за большой вклад в развитие волонтерского движения Алтайского края и патриотическое воспитание молодежи».
8. Благодарность главы Администрации Ленинского района г. Барнаула от 20. 08.2015 №578 «За добросовестный труд, значительный вклад в социально-экономическое развитие Ленинского района».

Приоритетные направления работы:

Работа над формированием жизнестойкости является одним из ключевых направлений исследовательской и практической деятельности, также уделяю внимание развитию психологического благополучия участников образовательного процесса. Реализация проектной деятельности, а также технология обучения в сотрудничестве, именно они эффективно работают с современным поколением, которые воспринимают большие объемы информации ежедневно, а данные технологии позволяют структурировать информацию, интересно преподносить студентам материал, самостоятельно работать над поставленными задачами. Уже более двух лет основным подходом в работе считаю компетентностный подход (софт и хард-скиллз) в работе с участниками образовательного процесса.

 

Контакты:

Все вопросы, интересующие вас, вы можете задать, написав на электронную почту педагогу-психологу: hope92009@yandex. ru или оставить сообщение на Почту доверия техникума (прочитав qr-code)

 

 

Телефон доверия – служба психологической помощи

В сентябре 2010 года в Российской Федерации Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, совместно с субъектами Российской Федерации введен единый общероссийский номер детского телефона доверия 8-800-2000-122.

При звонке на этот номер в любом населенном пункте Российской Федерации со стационарных или мобильных телефонов дети в трудной жизненной ситуации, подростки и их родители, иные граждане могут получить экстренную психологическую помощь, которая оказывается специалистами уже действующих в субъектах Российской Федерации служб, оказывающих услуги по телефонному консультированию и подключенных к единому общероссийскому номеру детского телефона доверия.

Конфиденциальность и бесплатность – два основных принципа работы детского телефона доверия. Это означает, что каждый ребенок и родитель может анонимно и бесплатно получить психологическую помощь и тайна его обращения на телефон доверия гарантируется.

Список учреждений, куда можно обратиться за помощью

Бесплатный анонимный Всероссийский детский телефон доверия	8-800-2000-122 (общероссийский)
Линия помощи «Дети онлайн»Безопасный интернет – детям.	8-800-2500-015
Уполномоченный при Губернаторе Алтайского края по правам ребенка Казанцева Ольга Александровна Адрес: 656035, Барнаул, пр. Ленина, 59.	8(3852) 29-51-60,29-51-26,E-mail: [email protected]
Телефон автоответчика «Дети в беде»	8(3852) 35-88-22
Краевой центр психолого-медико-социального сопровождения «Семья плюс»	8(3852) 36-75-43;36-75-44; 36-63-97 (круглосуточно)
Телефон доверия для мужчин	8(3852)40-52-70 (круглосуточно),8 800 3500 123
Телефон доверия для женщин	8(3852)43-57-01 (круглосуточно),8 (800) 7000-600
Телефон доверия анонимной психологической кризисной службы	8(3852)66-86-88 (круглосуточно)
Телефон доверия Алтайского краевого наркологического диспансера	8(3852) 63-61-15( пн, вт, ср — с 8. 00 до 20.00; чт, пт — с 8.00 до 17.00)
Информационный телефон по проблеме ВИЧ инфекции/ СПИД	8(3852) 33-45-99(пн. — пт. с 9.00 до 15.30)
Телефоны Здоровья (информационно-справочная служба)	8(3852) 68-98-20(пн. — пт. с 8.00 до 16.00)
Телефон доверия ГУВД Алтайского края	8(3852) 63-03-15 (круглосуточно) 128
Телефон доверия Управления федеральной службы по контролю за оборотом наркотических и психотропных веществ	8(3852) 66-70-11 (круглосуточно)

Студентам   Педагогам   Родителям

Сергей Карякин открывает шахматную школу в клубе VITASPORT — Vitasport

Сергей Карякин: “Без спортзала – никуда”

Самый популярный гроссмейстер России Сергей Карякин рассказал о своих тренировках и занятиях с детьми.

Только что отгремел матч за мировую корону между Магнусом Карлсеном и Фабиано Каруаной. Великий викинг стал четырехкратным чемпионом планеты, защитив свой титул. Очередному претенденту не удалось свергнуть Карлсена с трона. Но сегодня участник прошлого матча Сергей Карякин расскажет, как тяжело держать напряжение за доской и почему для этого тебе необходимы физические нагрузки?

Каруана очень силен физически

– Как вам матч?

– Кто-то говорил, что мой поединок с Карлсеном был скучным. Но в Лондоне тогда точно была тоска – 12 ничьих – это не очень хорошо для шахмат. Болельщики хотят видеть результат. Но, с другой стороны, понимаю, что цены слишком высока. Поэтому кого-то осуждать, даже язык не повернется. Это очень тяжелое испытание. И нужно быть неимоверно сильным и в шахматном плане, и в психологическом, и в физическом. И Если Магнус всегда считался атлетом, то про Каруану говорили, что он очень щуплый. Это неправда. Знаю, что Фаб очень много занимается в зале. У него железная рукопожатие и железная хватка за доской.

– На тай-брейке у него не хватило сил?

– Просто Магнус был слишком уверен в себе и слишком силен в быстрых шахматах. Мне удалось навязать ему борьбу, у Каруаны не получилось – он был просто раздавлен с сухим счетом 0-3.

– Отойдя от матча, как вы тренируетесь?

– Когда я нахожусь в Москве я почти каждый день хожу в прекрасный клуб “VITASPORT”. Могу с уверенность сказать, что это лучший зал в Москве. Здесь можно и поиграть в теннис, и поплавать даже в “минус 30” в открытом бассейне, поиграть в футбол, попариться в русской бане, финской сауне, отдохнуть в джакузи. Директор клуба Дмитрий Киселев здесь все просто шикарно организовал.

Встречаю в зале Агутина и Абросимову

– Вы занимаетесь один?

– У меня есть помощник, который является мастером на все руки – это Виталий Кожанов. Он мой массажист и повар. Иногда занимаюсь со своим полным тезкой – чемпионом мира по современному пятиборью. Сергей Карякин просто замечательный тренер. Ну и не могу не отметить моего менеджера Кирилла Зангалиса, который никогда не занимался физическими нагрузками, а в 38 лет изменил жизнь, сбросил 25 килограмм и теперь его не вытащить из спортивного зала. Так что и у него я многому учусь и не только в плане тренировок, но и в плане правильного питания.

– Вы больше уделяете внимание какого виду нагрузок?

– Я много плаваю, но и железу уделяю внимания, иногда играю в теннис. Не забывайте, что мне помогала в теннисе сама Аня Чекветадзе, с который мы до сих пор дружим. Кстати, в клубе встречаю интересных людей. Вот на днях видел Леонида Агутина, общался с известной баскетболисткой, чемпионкой женской НБА Светой Абросимовой.

“И еще очень важный момент. В клубе работает волшебник. Это травматолог-ортопед Темир Евгеньевич Ондар (один из основателей самого популярного реабилитационного центра Москвы “Новый шаг”). Это замечательный специалист, который занимается моим здоровьем. Он поставил на ноги ни одного олимпийского чемпиона. В частности, знаю, что он полностью восстановил таких ребят, как Сергей Карякин-(пятиборец), борца Ислама Альбиева (чемпион Пекина-2008), бойца Расула Мирзаева и многих других спортсменов, которые являются гордостью России. Хочу сказать огромное спасибо Темиру Евгеньевичу за его золотые руки и доброе сердце.

– В клубе вас узнают?

– Почти всегда. И знаете, ведь я собираюсь открыть здесь шахматную школу. Один раз я уже давал здесь большой сеанс. В VITASPORT ходит много детей. Это был фурор. Собралось так много народу. Я просто устал от фото и автографов. Но был очень доволен.

– Дети счастливы, что с ними занимается вице-чемпион мира?

– Ну я не имею время на занятия. Только провести иногда сеанс. Если все получится, то в клубе отличное помещение. И здесь будут вести уроки настоящие профессионалы. Очень хочу верить, что мой матч с Карлсеном поднял большую волну популярности шахмат в стране. За эту поддержку хочу сказать спасибо и моим спонсорам, без которых бы не было этих успехов. Это компании “Альпари”, “ВСМПО-АВИСМА”, “ФосАгро”, Лаборатория Касперского”, “Mercedes Benz”.

– Какие бы вы советы дали юным шахматистам, чтобы они с самого детства вели здоровый образ жизни?

– Для начала – нужно отказаться от сладкого. Это просто обязательное условие. И если даже вы не ходите в спортзал, то встав с постели, можно за 30 минут привести себя в форму. Помахать руками, сделать 20 отжиманий, 20 приседаний, хотя бы минуту простоять в “планке”. Если это войдет в привычку, то вы будете заряжены энергией на целый день. Ну, а если есть возможность, то жду всех в спортзале.

Самый быстрый словарь в мире: Vocabulary.com

обращая внимание внимательно; уделяя пристальное и внимательное внимание

претенциозный, создающий впечатление важности или различия

возмущение чувство праведного гнева

конкатенация акт соединения в серию или цепочку

58″>

яблоко раздора предмет спора

состязание соревнование ради прибыли или приза

невнимательность невнимательность

пунктуация использование знаков для пояснения смысла письменных материалов

промедление откладывание или откладывание действия на более позднее время

намерение ожидаемый результат, который направляет ваши запланированные действия

привлечь внимание указать внимательно и четко

соединение различных вещей в одно тело, форму или группу

38″>

наклон акт наклона вперед

Система нумерации страниц

несогласованность несогласованность движений

перевоплощение второе или новое рождение

гиперэкстензия больше нормального разгибания

воплощение акт приписывания человеческих характеристик абстрактным идеям

интонация Акт пения монотонным тоном

кольцевая вакцинация вакцинация только людям, находящимся в тесном контакте с изолированным инфицированным пациентом; предотвращает распространение очень заразного заболевания, окружая пациента кольцом для иммунизации

Все ли одинаково обращают внимание на людей? · Границы для молодых умов

Абстрактные

Окружающая среда постоянно меняется, так как же мозг адаптируется к этим новым и постоянно меняющимся ситуациям? Внимание помогает нам отфильтровать отвлекающую информацию и сосредоточиться на определенных фрагментах информации. Например, когда вы дома делаете уроки, вы можете не слышать фоновых шумов, таких как лай собаки или движение транспорта на улице. Исследователей интересует не только то, как мозг обращает внимание, но и то, насколько внимание уникально для разных людей и для разных типов информации, от простых вспышек света до сложных лиц. В этой статье мы объясним важность социальной информации, то, как внимание уделяет приоритетное внимание социальной информации и как количество внимания, уделяемого социальной информации (известное как социальное внимание), различается у разных людей.

Что такого особенного в внимании?

Люди используют ту или иную форму внимания все время. Отфильтровывая любую неважную справочную информацию, внимание помогает вам сосредоточиться на различных задачах, таких как рисование сложной сцены, игра в видеоигры или чтение этой статьи. Внимание также может помочь направить вас к особенно важной информации, такой как сирена или ваше имя, поэтому внимание — очень необходимый навык для людей. Представьте, насколько сложно было бы, если бы вы хотели сосредоточить свое внимание на чем-то важном, но не могли, или если бы ваше внимание не могло предупредить вас о важных изменениях в окружающей среде.Вы не сможете делать домашнее задание, изучить новый навык или даже перейти оживленную улицу!

Поскольку внимание так важно, исследователям любопытно, откуда мозг знает, на что обращать внимание, особенно когда вокруг нас происходит так много всего. Некоторые исследования показывают, что внимание от человека к человеку различается и меняется в зависимости от того, на что люди обращают внимание. Например, хотя некоторые люди уделяют больше внимания социальной информации (это называется социальным вниманием), не у всех одинаковая предвзятость к социальному вниманию, что заставляет исследователей интересоваться корнями этих различий.

Что особенного в социальной информации, такой как лица и глаза?

Исследователи в разных областях нашли по крайней мере два основных доказательства того, что мы видим лица, особенно глаза, как особенные. Под особым мы подразумеваем, что люди обычно уделяют больше внимания лицам и глазам, чем другим объектам в мире. Одно свидетельство получено в результате изучения младенцев, которым всего несколько часов от роду. Исследователи показывали новорожденным рисунок простого лица и медленно перемещали его перед младенцами, чтобы посмотреть, следят ли они за лицом [1].Чтобы убедиться, что младенцы следят за лицами, а не только за движущимися объектами, исследователи также показали им искаженное лицо. Поскольку скремблированное лицо имеет все те же части, что и неповрежденное лицо, исследователи могут быть уверены, что внимание новорожденных привлекает особая структура лица. Интересно, что младенцы следовали рисунку лица (рисунок 1A, слева), но не скремблированному лицу (рисунок 1A, справа), показывая, что лица важны даже для детей, которым всего несколько часов!

• Рис. 1 — (A) Новорожденным были показаны простое лицо (слева) и лицо с замешательством (справа).
• Исследователи обнаружили, что новорожденные предпочитают смотреть на простое лицо, предполагая, что лица важны в начале нашей жизни! (B) Вид сбоку левой половины мозга. Синяя область показывает расположение верхней височной борозды, а фиолетовая область показывает расположение веретенообразной извилины. Эти две области активны, когда мы смотрим на лица и глаза.

Второе свидетельство того, что лица и глаза особенные, получено в результате изучения мозга людей, когда они смотрят на лица и глаза или обращают на них внимание.Исследователи используют метод, известный как магнитно-резонансная томография (МРТ), чтобы увидеть как структуру мозга, так и активность мозга [известная как функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) ], путем измерения того, где кровь течет в мозгу во время событий. нравится смотреть на лица или обращать внимание на людей. Кровь отвечает за доставку большего количества кислорода в очень активные области мозга. Это означает, что мы можем использовать фМРТ для измерения областей мозга, которые активны, когда люди смотрят на лица! Записи фМРТ взрослых, обращающих внимание на лица и глаза, показывают большую активность в частях мозга, называемых веретенообразной извилиной и верхней височной бороздой (рис. 1B) [2].Это показывает, что определенные части нашего мозга посвящены реагированию на лица и глаза, что снова указывает на то, что эти физические особенности являются особенными.

Как мы измеряем внимание к лицам / глазам в лаборатории?

Один из способов измерения внимания исследователей к лицам и глазам в лаборатории — использование простых компьютерных задач [3]. В одной из таких задач, которая называется — задача , исследователи используют подсказки, чтобы направить внимание участника. Последовательность шагов (известная как испытание) показана на рисунке 2 и в соответствующем ролике (видео 1).В этой задаче сначала на экране появляется лицо, смотрящее влево или вправо. Затем цель (например, рожок мороженого) появляется либо в том месте, на которое смотрит лицо (известная как цель с указанием ), либо в другом месте (известном как цель без привязки). Задача участника — нажать кнопку, как только они заметят цель. Исследователи записывают, сколько времени требуется участнику, чтобы ответить, что называется временем реакции. Чтобы выяснить, можно ли переключить внимание с помощью взгляда другого человека, исследователи сравнили, насколько быстро люди реагируют на цели, на которые поданы и не реагируют.Результаты показали, что участники быстрее реагировали на цели, на которые указывает направление взгляда, чем на цели без привязки. Это означает, что внимание участников было смещено репликой взгляда [5, 6]. Это называется эффектом социальной подсказки , и он показывает, что люди спонтанно обращают внимание на социальные вещи, такие как лица и глаза. Интересно, однако, что исследования показывают, что у одних людей эффект социальной подсказки меньше, у других — больше.

• Рисунок 2 — Последовательность контрольной задачи для измерения социального внимания.
• Участники сначала видят небольшой крест в центре экрана компьютера. Затем на экране появляется лицо, смотрящее влево или вправо. Наконец, объект (известный как цель) появляется либо в том месте, куда смотрит лицо (известное как испытание с подачей сигнала), либо в другом месте (известное как испытание без присмотра). Участники реагируют как можно быстрее, когда видят цель. Более быстрые ответы для испытаний с указанием подсказки предполагают, что внимание сместилось в том направлении, в котором смотрит лицо [4].

Все ли одинаково обращают внимание на лица и глаза?

Короткий ответ — нет! Так же, как у людей разные интересы, сильные и слабые стороны, не все обращают внимание на глаза одинаково. Например, люди с расстройством аутистического спектра (РАС) часто обращают внимание на социальную информацию иначе, чем другие группы людей. Двумя ключевыми особенностями РАС являются трудности с социальными ситуациями и тенденция выполнять движения или поведение очень специфическим или повторяющимся образом [7].В реальной жизни люди с РАС могут не смотреть в глаза другому человеку так часто, как люди без РАС, им может быть трудно начать разговор или ответить на него, или они могут быть менее заинтересованы в социальных ситуациях [7]. Людей с РАС диагностируют обученные врачи, которые будут получать отчеты от воспитателей, учителей и родителей, а также наблюдать за детьми и просить их выполнять различные задания. Люди с РАС не полностью отличаются от людей без РАС. Фактически, группа исследователей создала опросник, который называется опросником коэффициента аутистического спектра (AQ), который позволяет им измерять количество черт аутизма, присущих людям [8].Например, в анкете людей просят оценить, насколько правдивы для них утверждения о социальных навыках и общении, такие как «Мне нравится знакомиться с новыми людьми» и «Я знаю, как определить, скучно ли тому, кто меня слушает». Люди с РАС с меньшей вероятностью считают эти утверждения верными, чем люди без РАС.

Исследователи спросили, как люди с разными уровнями качеств AQ или люди с РАС справляются с заданием социальных сигналов. В некоторых исследованиях изучали, изменяет ли количество черт аутизма эффект социальной подсказки, и в целом кажется, что люди с большим количеством черт аутизма имеют меньший эффект социальной подсказки, а это означает, что они не уделяют внимания социальным сигналам в такой степени, как люди с меньшим количеством сигналов. черты аутизма делают.Например, в одном исследовании Хейворд и Ристич [6] обнаружили, что меньшие эффекты социальных сигналов были более вероятны для мужчин, людей с более выраженными чертами аутизма, согласно AQ, и людей, у которых меньше друзей.

Однако, когда мы смотрим на исследования социальных сигналов с участием людей с РАС, результаты исследований неоднозначны. Хотя многие исследователи обнаружили различия во внимании к лицам между людьми с РАС и без них, некоторые исследователи не обнаружили никаких различий. В одном умном исследовании [9] использовалась задача социальной подсказки, чтобы изучить, как люди с РАС и без них реагируют на цели, на которые почти всегда смотрят по лицу или на которые смотрят только часть времени.Когда лица почти всегда смотрели на цель, на них было полезно обратить внимание. Когда лица иногда смотрели только на цели, на них было бесполезно обращать внимание. Исследователи обнаружили, что люди без РАС не могли не обращать внимание как на «полезные», так и на «бесполезные» лица, демонстрируя склонность обращать внимание на глаза в обеих ситуациях (демонстрируя эффект социальной подсказки). Однако люди с РАС обращали внимание только на «полезные» лица и могли игнорировать «бесполезные» лица (рис. 3).Эти данные предполагают, что внимание к лицам и глазам довольно сильно у людей без РАС, но для людей с РАС они могут выбирать, обращать внимание на глаза или нет. Это означает, что люди с РАС лучше способны контролировать свое внимание и обращают внимание на такие объекты, как глаза, только тогда, когда они считаются полезными [9].

• Рисунок 3 — (A) Таблица, показывающая эффекты социальных сигналов для людей с аутизмом и без него.
• ( ✓ ) показывает наличие эффекта социальной подсказки, а ( x ) показывает его отсутствие. (B) Данные, иллюстрирующие эффекты социальных сигналов для людей с РАС (черные полосы) и без РАС (серые полосы). Полезные лица, на которых цели наблюдались большую часть времени, показаны двумя левыми полосами, в то время как бесполезные лица, на которых цели просматривались только часть времени, показаны двумя правыми полосами. Эти результаты показывают, что люди без РАС склонны обращать внимание на лица, в то время как люди с РАС будут обращать внимание на лица только в некоторых ситуациях.

Заключение

Люди используют социальное внимание каждый день, чтобы ориентироваться в своей жизни. Исследователи могут измерить социальное внимание в лаборатории, и было обнаружено, что социальное внимание варьируется от человека к человеку. Иногда социальное внимание зависит от черт личности, например, измеряемых с помощью AQ. Считалось, что люди с РАС имеют разные приоритеты, когда дело касается общественного внимания, но, как мы видели из исследования [9], это не всегда так. Дело не в том, что люди с РАС обращают внимание на социальную информацию совершенно иначе, чем люди без РАС, скорее, есть различия в том, насколько мы предвзято относимся к социальной информации.Эти результаты помогают нам увидеть, насколько важным может быть внимание к другим, когда мы формируем и поддерживаем социальные отношения, а также помогают нам лучше понять, почему социальные ситуации легче для одних людей, чем для других. Надеюсь, знание того, что каждый по-разному обращает внимание на социальную информацию, позволит нам быть более понимающими и полезными при общении с другими.

Глоссарий

Внимание : ↑ Процесс концентрации на конкретной информации.

Функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) : ↑ Метод визуализации головного мозга, который используется для измерения активности мозга.

Cueing Task : ↑ Компьютерная задача, которая представляет объект, например лицо, для определения местоположения в пространстве (например, левого или правого), за которым следует цель, которая может появиться в указанном или не отмеченном месте. Задача измеряет переключение внимания.

Цели с подачей и без привязки : ↑ В задаче с сигналом реплика, например лицо, может смотреть либо в сторону цели (как мороженое на рисунке 2), либо в сторону от цели.Когда лицо смотрит на цель, это испытание с подачей сигнала, а когда лицо отводит взгляд от цели, это испытание без сопровождения.

Видео 1 : ↑ Наглядный пример задания метки. В задаче с подсказками участники фиксируют глаза в центре экрана и реагируют на цели (например, мороженое), которые появляются слева или справа от лица, нажимая кнопку как можно быстрее. Сравнение того, как быстро участники реагируют на испытания, получившие и не получившие ответ, позволяет исследователям количественно оценить социальное внимание.

Social Cueing Effect : ↑ Мера того, насколько быстрее люди реагируют на цели, на которые указывает направление лица / глаз, по сравнению с целями, которые не отслеживаются. Большая разница в скорости считается большим социальным сигнальным эффектом, а небольшая разница в скорости считается небольшим социальным сигнальным эффектом.

Расстройство аутистического спектра : ↑ Группа расстройств развития мозга, которые влияют на способность человека взаимодействовать с другими людьми и вызывают очень специфические или повторяющиеся движения или поведение.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

---

Список литературы

[1] ↑ Джонсон, М. Х., Дзиуравец, С., Эллис, Х. и Мортон, Дж. 1991. Предпочтительное отслеживание новорожденными стимулов, похожих на лица, и его последующее снижение. Познание 40: 1–19. DOI: 10.1016 / 0010-0277 (91)-6

[2] ↑ Нумменмаа, Л., и Колдер, А. Дж. 2009. Нейронные механизмы социального внимания. Trends Cogn. Sci . 13: 135–43. DOI: 10.1016 / j.tics.2008.12.006

[3] ↑ Познер, М. И. 1980. Ориентация внимания. Q. J. Exp. Психол . 32: 3–25. DOI: 10.1080 / 00335558008248231

[4] ↑ Лобу В. и Трэшер К. 2015. Набор детского эмоционального выражения лица (CAFE): достоверность и надежность от неподготовленных взрослых. Фронт. Психол . 5: 1532.DOI: 10.3389 / fpsyg.2014.01532

[5] ↑ Friesen, C. K., and Kingstone, A. 1998. Это есть в глазах! Рефлексивная ориентация запускается непредсказуемым взглядом. Психон. B Ред. . 5: 490–5. DOI: 10.3758 / BF03208827

[6] ↑ Хейворд, Д. А., Ристич, Дж. 2017. Подсказка взгляда на основе черт и движений связана со снижением социальной компетентности. Sci. Репутация . 7: 44221. DOI: 10.1038 / srep44221

[7] ↑ Американская психиатрическая ассоциация.2013. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам . 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: American Psychiatric Publishing.

[8] ↑ Барон-Коэн, С., Хекстра, Р. А., Кникмайер, Р., и Уилрайт, С. 2006. Коэффициент аутистического спектра (AQ) — версия для подростков. J. Autism Dev. Дисорд . 36: 343–50. DOI: 10.1007 / s10803-006-0073-6

[9] ↑ Ристич, Дж., Моттрон, Л., Фризен, К. К., Яроччи, Г., Барак, Дж. А., и Кингстон, А.2005. Глаза особенные, но не для всех: случай аутизма. Cogn. Мозг Res . 24: 715–8. DOI: 10.1016 / j.cogbrainres.2005.02.007

Как мы обращаем внимание меняет саму форму нашего мозга ‹Literary Hub

Представьте, что вы прибыли в аэропорт как раз вовремя, чтобы успеть на самолет. Все в вашем поведении выдает повышенную концентрацию внимания. Ваш разум насторожен, вы ищете знак отправления, не позволяя себе отвлекаться на поток путешественников; вы быстро пролистаете список, чтобы найти свой рейс.Рекламы повсюду взывают к вам, но вы их даже не видите — вместо этого вы направляетесь прямо к стойке регистрации. Вдруг оборачиваешься: в толпе неожиданный друг только что назвал твое имя. Это сообщение, которое ваш мозг считает приоритетным, захватывает ваше внимание и вторгается в ваше сознание. . . заставляя вас забыть, к какой стойке регистрации вы должны были пойти.

За несколько минут ваш мозг прошел через большинство ключевых состояний внимания: бдительность и бдительность, выбор и отвлечение, ориентация и фильтрация.В когнитивной науке «внимание» относится ко всем механизмам, с помощью которых мозг отбирает информацию, усиливает ее, направляет и углубляет ее обработку. Это древние механизмы эволюции: всякий раз, когда собака меняет ориентацию ушей или мышь замирает, услышав треск, они используют схемы внимания, очень близкие к нашим.

Почему у стольких видов животных развились механизмы внимания? Потому что внимание решает очень распространенную проблему: информационное насыщение.Наш мозг постоянно подвергается бомбардировке раздражителями: зрение, слух, обоняние и осязание передают миллионы бит информации в секунду. Первоначально все эти сообщения обрабатываются параллельно разными нейронами, но их невозможно будет глубоко переварить: ресурсов мозга не хватит. Вот почему пирамида механизмов внимания, организованная как гигантский фильтр, выполняет выборочную сортировку. На каждом этапе наш мозг решает, какое значение он должен придавать тому или иному входу, и распределяет ресурсы только на ту информацию, которую он считает наиболее важной.

Внимание необходимо, но это может привести к проблеме: если внимание направлено неправильно, обучение может застрять.

Выбор релевантной информации имеет основополагающее значение для обучения. В отсутствие внимания обнаружение закономерностей в куче данных похоже на поиск легендарной иголки в стоге сена. Это одна из основных причин медлительности обычных искусственных нейронных сетей: они тратят много времени на анализ всех возможных комбинаций предоставленных им данных, вместо того, чтобы сортировать информацию и сосредотачиваться на соответствующих битах.

Только в 2014 году два исследователя, канадец Йошуа Бенджио и кореец Кёнхён Чо, показали, как интегрировать внимание в искусственные нейронные сети. Их первая модель научилась переводить предложения с одного языка на другой. Они показали, что внимание приносит огромную пользу: их система обучается лучше и быстрее, потому что ей удавалось сосредоточиться на соответствующих словах исходного предложения на каждом этапе.

Очень быстро идея научиться обращать внимание распространилась как лесной пожар в области искусственного интеллекта.Сегодня искусственным системам удается успешно маркировать изображение («Женщина, бросающая фрисби в парк») потому, что они используют внимание, чтобы направить информацию, фокусируя внимание на каждой соответствующей части изображения. При описании фрисби сеть концентрирует все свои ресурсы на соответствующих пикселях изображения и временно удаляет все те, которые соответствуют человеку и парку — она ​​вернется к ним позже. В настоящее время любая сложная система искусственного интеллекта больше не связывает все входы со всеми выходами — она ​​знает, что обучение будет быстрее, если такая простая сеть, в которой каждый пиксель входа имеет шанс предсказать любое слово на выходе, будет заменена организованная архитектура, в которой обучение разбито на два модуля: один учится обращать внимание, а другой учится называть данные, отфильтрованные первым.

Внимание необходимо, но оно может привести к проблеме: если внимание направлено неправильно, обучение может застрять. Если я не обращаю внимания на фрисби, эта часть изображения стирается: обработка продолжается, как если бы ее не было. Информация о нем отбрасывается на раннем этапе и остается ограниченной самыми ранними сенсорными областями. Оставленные без присмотра объекты вызывают лишь умеренную активацию, которая практически не способствует обучению. Это полностью отличается от необычайного усиления, которое происходит в нашем мозгу всякий раз, когда мы обращаем внимание на объект и осознаем его.При сознательном внимании разряды сенсорных и концептуальных нейронов, кодирующих объект, значительно усиливаются и продлеваются, а их сообщения распространяются в префронтальную кору, где целые популяции нейронов воспламеняются и срабатывают в течение длительного времени, намного превышающего первоначальную продолжительность. изображения.

Такой сильный всплеск нервного возбуждения — именно то, что нужно синапсам для изменения своей силы — то, что нейробиологи называют «долговременной потенциацией». Когда ученик обращает сознательное внимание, скажем, на слово на иностранном языке, которое только что ввел учитель, он позволяет этому слову глубоко проникнуть в ее корковые контуры, вплоть до префронтальной коры.В результате у этого слова гораздо больше шансов запомнить. Бессознательные или оставленные без внимания слова остаются в значительной степени ограниченными сенсорными цепями мозга, никогда не получая возможности достичь более глубоких лексических и концептуальных представлений, поддерживающих понимание и семантическую память.

Американский психолог Майкл Познер выделяет как минимум три основные системы внимания: оповещение; Ориентирование; и внимание руководства.

Вот почему каждый ученик должен научиться обращать внимание — а также почему учителя должны уделять больше внимания! Если учащиеся не обращают внимания на нужную информацию, маловероятно, что они чему-то научатся.Величайший талант учителя состоит в том, чтобы постоянно направлять и привлекать внимание детей, чтобы правильно направлять их.

Внимание играет настолько фундаментальную роль в отборе нужной информации, что присутствует во многих различных цепях мозга. Американский психолог Майкл Познер выделяет как минимум три основные системы внимания:

1. Оповещение, которое указывает , когда должен присутствовать, и адаптирует наш уровень бдительности.
2. Ориентация, которая сигнализирует , что нужно уделить, и усиливает любой интересующий объект.
3. Исполнительное внимание, которое решает, как обрабатывать обслуживаемую информацию, выбирает процессы, которые имеют отношение к данной задаче, и контролирует их выполнение.

Эти системы массово модулируют мозговую активность и, следовательно, могут способствовать обучению, но также направляют его в неправильном направлении. Давайте рассмотрим их по порядку.

*

Первая система внимания, возможно, самая старая в эволюции, сообщает нам , когда нужно бодрствовать.Он посылает предупреждающие сигналы, которые мобилизуют все тело, когда этого требуют обстоятельства. Когда приближается хищник или когда нас одолевает сильная эмоция, целый ряд подкорковых ядер немедленно усиливает бодрствование и бдительность коры. Эта система вызывает массовое и диффузное высвобождение нейромодуляторов, таких как серотонин, ацетилхолин и дофамин. Через аксоны дальнего действия с множеством разветвленных ветвей эти предупреждающие сообщения достигают практически всей коры, в значительной степени модулируя активность коры и обучение.Некоторые исследователи говорят о сигнале «теперь печатать», как если бы эти сообщения прямо приказывают коре головного мозга сохранить текущее содержимое нейронной активности в памяти.

Эксперименты на животных показывают, что включение этой системы предупреждения действительно может радикально изменить корковые карты. Американский нейрофизиолог Майкл Мерзенич провел несколько экспериментов, в которых система оповещения мышей приводила в действие электрическую стимуляцию их подкорковых дофаминовых или ацетилхолиновых цепей. Результатом был массивный сдвиг в картах коры головного мозга.Все нейроны, которые в этот момент активировались, даже если они не имели объективного значения, подвергались интенсивному усилению. Когда звук, например, высокий тон, систематически ассоциировался со вспышкой дофамина или ацетилхолина, мозг мыши сильно склонялся к этому стимулу. В результате эта произвольная нота захватила всю слуховую карту. Мышь стала лучше различать звуки, близкие к этой чувствительной ноте, но частично утратила способность отображать другие частоты.

Примечательно, что такая корковая пластичность, вызванная вмешательством в систему оповещения, может иметь место даже у взрослых животных. Анализ задействованных цепей показывает, что нейромодуляторы, такие как серотонин и ацетилхолин, особенно через никотиновый рецептор (чувствительный к никотину, другому важному игроку в возбуждении и бдительности), модулируют активацию корковых тормозных интернейронов, нарушая баланс между возбуждением и торможением. Помните, что торможение играет ключевую роль в закрытии чувствительных периодов синаптической пластичности.Растормаженные тревожными сигналами, корковые цепи, кажется, восстанавливают некоторую часть своей ювенильной пластичности, тем самым открывая период чувствительности для сигналов, которые мозг мыши считает решающими.

Видеоигры не только не снижают нашу способность к концентрации, но и могут ее улучшить. Они являются мощным стимулятором внимания.

А как насчет Homo sapiens ? Заманчиво думать, что подобная реорганизация кортикальных карт происходит каждый раз, когда композитор или математик страстно погружается в выбранную ими область, особенно когда их увлечение начинается в раннем возрасте.Моцарт или Рамануджан, возможно, настолько наэлектризованы пылом, что его мозговые карты буквально заполняются мысленными моделями музыки или математики. Более того, это может относиться не только к гениям, но и ко всем, кто увлечен своим делом, от рабочего до ученого-ракетчика. Позволяя кортикальным картам кардинально изменяться, страсть порождает талант.

Несмотря на то, что не все являются Моцартом, одинаковые мозговые цепи бдительности и мотивации присутствуют у всех людей. Какие обстоятельства повседневной жизни мобилизовали бы эти схемы? Активируются ли они только в ответ на травму или сильные эмоции? Может быть нет.Некоторые исследования показывают, что видеоигры, особенно экшн-игры, связанные с жизнью и смертью, являются особенно эффективным средством задействования наших механизмов внимания. Мобилизуя наши системы оповещения и вознаграждения, видеоигры в значительной степени модулируют обучение. Например, дофаминовая цепь срабатывает, когда мы играем в игру-боевика. Психолог Дафне Бавелье показала, что это приводит к быстрому обучению. Похоже, что самые жестокие экшн-игры оказывают наиболее сильное воздействие, возможно, потому, что они сильнее всего мобилизуют сигнальные цепи мозга.Десяти часов игрового процесса достаточно, чтобы улучшить визуальное обнаружение, уточнить быструю оценку количества объектов на экране и расширить возможности для концентрации на цели, не отвлекаясь. Игроку в видеоигры удается принимать сверхбыстрые решения без ущерба для своей производительности.

Родители и учителя жалуются, что современные дети, подключенные к компьютерам, планшетам, консолям и другим устройствам, постоянно переключаются с одного занятия на другое и теряют способность концентрироваться — но это неправда.Видеоигры не только не снижают нашу способность к концентрации, но и могут ее улучшить. Помогут ли они в будущем восстановить синаптическую пластичность как у взрослых, так и у детей? Несомненно, они являются мощным стимулятором внимания, поэтому моя лаборатория разработала целый ряд обучающих игр для планшетов по математике и чтению, основанных на принципах когнитивной науки.

У видеоигр есть и обратная сторона: они представляют хорошо известные риски социальной изоляции, потери времени и зависимости.К счастью, есть много других способов разблокировать эффекты системы оповещения, а также задействовать социальные чувства мозга. Учителя, увлекающие своих учеников, книги, привлекающие читателей, фильмы и пьесы, которые переносят аудиторию и погружают ее в реальный жизненный опыт, вероятно, обеспечивают столь же мощные тревожные сигналы, которые стимулируют пластичность нашего мозга.

*

Вторая система внимания в мозгу определяет, на что мы должны обратить внимание.Эта система ориентации действует как прожектор для внешнего мира. Из миллионов стимулов, которые бомбардируют нас, он выбирает те, на которые мы должны направить наши умственные ресурсы, потому что они срочны, опасны и привлекательны. . . или просто относящиеся к нашим текущим целям.

Отец-основатель американской психологии Уильям Джеймс (1842-1910) в своей книге The Principles of Psychology (1890) лучше всего определил эту функцию внимания: правильно войдите в мой опыт.Почему? Потому что они меня не интересуют. Мой опыт — это то, чему я согласен уделить внимание. Только те вещи, которые я замечаю, формируют мой разум ».

Внимание заключается в подавлении нежелательной информации — и при этом наш мозг рискует стать слепым к тому, что он предпочитает не видеть.

Избирательное внимание действует во всех сенсорных областях, даже в самых абстрактных. Например, мы можем обращать внимание на звуки вокруг нас: собаки шевелят ушами, но для нас, людей, только внутренний указатель в нашем мозгу движется и настраивается на то, на чем мы решаем сосредоточиться.На шумной коктейльной вечеринке мы можем выбрать один из десяти разговоров на основе голоса и смысла. В зрении ориентация внимания часто более очевидна: мы обычно двигаем головой и глазами в сторону того, что нас привлекает. Перемещая взгляд, мы помещаем интересующий объект в нашу ямку, которая является зоной очень высокой чувствительности в центре нашей сетчатки. Однако эксперименты показывают, что даже не двигая глазами, мы все равно можем обращать внимание на любое место или любой объект, где бы он ни находился, и усиливать его особенности.Мы даже можем заниматься одним из нескольких наложенных друг на друга рисунков, точно так же, как мы участвуем в одном из нескольких одновременных разговоров. И ничто не мешает вам обращать внимание на цвет картины, форму кривой, скорость бегуна, стиль писателя или технику художника. Любое изображение в нашем мозгу может стать центром внимания.

Во всех этих случаях эффект один и тот же: ориентация внимания усиливает все, что находится в его центре внимания.Нейроны, кодирующие обслуживаемую информацию, увеличивают свою активность, в то время как шум других нейронов подавляется. Воздействие двоякое: внимание делает контролируемые нейроны более чувствительными к информации, которую мы считаем актуальной, но, прежде всего, усиливает их влияние на остальную часть мозга. Нейронные цепи, расположенные ниже по течению, отражают стимул, которому мы подчиняем наши глаза, уши или разум. В конечном итоге огромные пространства коры головного мозга переориентируются, чтобы закодировать любую информацию, которая находится в центре нашего внимания.Внимание действует как усилитель и селективный фильтр.

«Искусство обращать внимание, великое искусство, — говорит философ Ален (1868–1951), — предполагает искусство не обращать внимания, которое является королевским искусством». На самом деле, внимание также подразумевает выбор того, что игнорировать. Чтобы объект оказался в центре внимания, тысячи других должны оставаться в тени. Направлять внимание — значит выбирать, фильтровать и отбирать: вот почему когнитивные ученые говорят об избирательном внимании. Эта форма внимания усиливает выбранный сигнал, но также резко снижает те, которые считаются неуместными.Технический термин для этого механизма — «предвзятая конкуренция»: в любой момент множество сенсорных входов конкурируют за ресурсы нашего мозга, и внимание искажает эту конкуренцию, усиливая репрезентативность выбранного элемента и подавляя другие. Здесь метафора прожектора достигает своих пределов: чтобы лучше осветить область коры головного мозга, прожектор внимания нашего мозга также уменьшает освещенность других областей. Механизм основан на мешающих волнах электрической активности: чтобы подавить область мозга, мозг заполняет ее медленными волнами в альфа-диапазоне частот (от восьми до двенадцати герц), которые подавляют цепь, не позволяя ей развивать когерентную нейронную активность.

Следовательно, уделение внимания заключается в подавлении нежелательной информации — и при этом наш мозг рискует стать слепым к тому, что он предпочитает не видеть. Слепой, правда? Действительно. Термин вполне уместен, потому что многие эксперименты, в том числе знаменитый эксперимент с «невидимой гориллой», демонстрируют, что невнимательность может вызвать полную потерю зрения. В этом классическом эксперименте вас просят посмотреть короткий фильм, в котором баскетболисты, одетые в черное и белое, передают мяч взад и вперед.Ваша задача — максимально точно посчитать количество передач белой команды. Вы думаете, что это кусок пирога — и действительно, через 30 секунд вы торжественно даете правильный ответ.

Но теперь экспериментатор задает странный вопрос: «Вы видели гориллу?» Горилла? Какая горилла? Мы перематываем пленку, и, к вашему удивлению, вы обнаруживаете, что актер в костюме гориллы в полный рост прошел по сцене и даже остановился посередине, чтобы несколько секунд стучать по груди.Кажется, это невозможно пропустить. Более того, эксперименты показывают, что в какой-то момент ваши глаза смотрели прямо на гориллу. Но вы этого не видели. Причина проста: ваше внимание было полностью сосредоточено на белой команде и поэтому активно сдерживало отвлекающих игроков, которые были одеты в черное. . . горилла включена! Занято счетом, ваше умственное рабочее пространство не смогло осознать это несочетаемое существо.

Эксперимент с невидимой гориллой — знаковое исследование в когнитивной науке, которое легко повторить: в самых разных условиях простой акт сосредоточения нашего внимания ослепляет нас, чтобы не замечать оставленные без внимания раздражители.Если, например, я прошу вас оценить, высокая или низкая высота звука, вы можете перестать воспринимать другой стимул, например, написанное слово, которое появляется в течение следующей доли секунды. Психологи называют это явление «миганием внимания»: ваши глаза могут оставаться открытыми, но ваш разум «мигает» — на короткое время он полностью занят своей основной задачей и совершенно не может заниматься чем-либо еще, даже чем-то таким простым, как одно слово.

В таких экспериментах мы фактически страдаем от двух различных иллюзий.Во-первых, мы не можем увидеть слово или гориллу, что достаточно плохо. (Другие эксперименты показывают, что невнимательность может привести к тому, что мы пропустим красный свет или переедем пешехода — никогда не пользуйтесь мобильным телефоном за рулем!) Но вторая иллюзия еще хуже: мы не осознаем нашу собственную неосознаваемость — и, следовательно, мы абсолютно уверены, что видели все, что только могли! Большинство людей, которые проводят эксперимент с невидимой гориллой, не могут поверить в свою слепоту. Они думают, что мы сыграли с ними злую шутку, например, сняв два разных фильма.Обычно они рассуждают так: если бы на видео действительно была горилла, они бы ее видели. К сожалению, это неверно: наше внимание чрезвычайно ограничено, и, несмотря на всю нашу добрую волю, когда наши мысли сосредоточены на одном объекте, другие объекты — какими бы выдающимися, забавными или важными — не были, могут полностью ускользать от нас и оставаться невидимыми для наших глаз. Внутренние пределы нашего осознания заставляют нас переоценивать то, что мы и другие можем воспринимать.

Эксперимент с гориллой действительно заслуживает того, чтобы его знали все, особенно родители и учителя.Когда мы учим, мы часто забываем, что значит быть невежественным. Все мы думаем, что то, что мы видим, может видеть каждый. В результате нам часто трудно понять, почему ребенок, несмотря на самые лучшие намерения, не может увидеть , в самом буквальном смысле этого слова, тому, чему мы пытаемся его научить. Но горилла прислушивается к ясному выводу: видеть требует внимания. Если ученики по той или иной причине отвлекаются и не обращают внимания, они могут совершенно не обращать внимания на сообщение своего учителя — а то, что они не могут воспринять, они не могут учиться.

——————————————

Из Как мы учимся Станисласа Дехаэна, издано Viking, отпечатком Penguin Publishing Group, подразделения Penguin Random House, LLC. Авторские права © 2020 Станислас Дехаен.

Когда люди обращают внимание на видеорекламу и почему

Какая стоимость выросла для U.С. предприятий за последние 25 лет? Это не расходы на здравоохранение, налоги и даже не компенсация руководству. Это реклама, а точнее стоимость привлечения внимания потребителей, которая, по моим подсчетам, с 1990 года в реальном выражении выросла в 7–9 раз.

Когда спрос превышает предложение, цены растут. Спрос маркетологов на внимание потребителей резко вырос в последние годы с появлением новых брендов и продуктов (помните, когда была только одна разновидность Oreo?).Однако предложение внимания может (по большому счету) только расти с ростом населения. В то же время потребители были вооружены всевозможными инструментами, позволяющими не обращать внимания на рекламу, в том числе видеорегистраторами, блокировщиками рекламы и мобильными устройствами, которые позволяют им переключать свое внимание на контент по своему выбору.

Можно с уверенностью сказать, что соотношение рекламы к продажам крупных компаний соответственно выросло за тот же период, а рост затрат на привлечение внимания потребителей побудил более мелкие компании без глубоких карманов полностью отказаться от рекламы в средствах массовой информации с помощью рекламных акций и скидок. , и раздача подарков становится их излюбленным способом информирования потребителей о новых продуктах.

В этой жестко конкурентной среде компаниям необходимо знать передовые методы привлечения и удержания внимания потребителей. Мои исследования показывают, что универсально применимого подхода не существует — важнее всего адаптировать рекламу к соответствующему контексту. Положительным моментом является то, что количество внимания, которое потребители могут уделять рекламе, независимо от бренда или продукта, вполне предсказуемо. Например, люди в кино склонны уделять повышенное внимание рекламе и трейлерам.С другой стороны, люди, занимающиеся многозадачностью, например, люди, которые смотрят телевизор с компьютером на коленях, как правило, уделяют меньше внимания. Если они молоды и у них есть мобильный телефон, то они обращают на них еще меньше внимания. Таким образом, лучший контент для рекламы зависит от контекста, в котором зрители будут видеть эту рекламу, и от прогнозируемого уровня внимания, которое они могут оказать.

Вот четыре примера видеорекламы, которая частично увенчалась успехом, потому что использовалась в соответствующем контексте.

Давайте рассмотрим эти примеры более подробно.

1. Когда ваша аудитория в плену.

Рекламный контент должен делать две вещи — вовлекать и убеждать. Традиционно рекламодатели уделяли последнему больше времени — в доинтернетовскую эпоху основным способом доступа людей к информации о новых продуктах или брендах была телевизионная реклама, поэтому они были готовы уделять постоянное внимание рекламному или информационному контенту. С повсеместным распространением информации по запросу это уже не так; в целом современные потребители будут уделять значительно больше внимания контенту, предназначенному для их развлечения.Это верно как для аудитории B2B, так и для B2C.

Insight Center

Однако исключения из этого правила все еще существуют. Рассмотрим кинотеатр, в котором потребители относительно ограничены. Они сидят в затемненной комнате, уходить неудобно, и, вероятно, у них нет доступа к конкурирующему контенту (хотя даже это меняется, поскольку нормы, запрещающие использование смартфонов в кинотеатрах, ухудшаются). В этом контексте рекламодатели могут предположить, что их аудитория будет уделять им все внимание до конца рекламного ролика, чтобы они могли сосредоточиться на убеждении и тратить больше рекламного времени на распространение информации о продукте.Рассмотрим следующий рекламный ролик для Samsung:

Эта реклама отлично справляется с задачей убеждения, демонстрируя пользовательский опыт работы с продуктом (телевидение, активируемое голосом и жестами), и в содержательной среде, в которой актер также смотрит фильмы. Несмотря на то, что он не лишен развлекательного контента, он также не уклоняется от объяснения того, как именно используется продукт, даже рассказывая о его преимуществах и наглядно демонстрируя бренд.

2. Когда ваша аудитория начинает обращать внимание.

В отличие от кинозрителей, у людей, которые смотрят телевизор, есть масса альтернатив. Они могут переключить канал, взять свой смартфон, пройти на кухню, чтобы перекусить, или даже сделать паузу, а затем пролистать рекламные ролики. В эксперименте через Интернет я воспроизвел подвыборку из 88 видеорекламы для различных продуктов питания и напитков и сказал участникам, что они могут пропустить любую рекламу по своему выбору.Снимал лица участников. Используя алгоритм для измерения их лицевой реакции, я смог оценить время и интенсивность эмоционального взаимодействия, вызванного каждым объявлением. Затем я попросил участников исследования купить кондитерские изделия и смог соотнести их выбор с тем, насколько сильно каждая реклама привлекала их внимание.

Следующая реклама Pepsi «Love Hurts» привела к самому высокому уровню конверсии продаж, хотя и не была самой привлекательной.

Это развлекательная реклама, и поэтому неудивительно, что она превзошла по эффективности те объявления, которые не вызвали сильной реакции у участников моего исследования, которые часто решали пропускать такие объявления, прежде чем они закончили.Но что интересно, это тоже не была самая занимательная реклама из этой группы. Оказывается, если вы сделаете рекламу слишком эмоциональной, продажи пострадают — потребители сосредотачиваются на содержании и не воспринимают убедительную информацию. Есть золотая середина между слишком скучным и слишком интересным, и «Love Hurts» нашла это. Также обратите внимание, что развлечение начинается после первого открытия бренда Pepsi Max. Мои исследования показывают, что развлечения, представленные после первого знакомства с брендом, всегда улучшают покупки, в то время как развлечения, представленные до бренда, всегда уменьшают их.

3. Когда ваша аудитория не сразу обращает внимание .

Рекламный трюизм гласит, что хорошая телевизионная реклама привлекает внимание аудитории в первые пять секунд. Но иногда ваша аудитория даже не смотрит вашу рекламу с самого начала, поэтому вместо этого вам нужно привлечь их внимание в ходе рекламы — например, когда телевизор включен в фоновом режиме в обычно загруженное время «ранним вечером». слоты, когда молодежь составляет основную часть зрителей (они являются заядлыми приверженцами многозадачности), или когда ваша реклама будет воспроизводиться в середине «группы» рекламных роликов.Рекламе Target Australia удалось это сделать.

Музыка манит. Изображения красочные. А использование покадровой анимации делает его эффектно разрозненным и вычурным. В конце концов, видео привлекает вас. Обратите внимание, как оно ждет до самой последней секунды, чтобы предоставить информацию о бренде или продукте, и, когда это происходит, информация минимальна — бренд и URL-адрес для Target.

Я изучил посекундный просмотр веб-страниц 100 000 домашних хозяйств и обнаружил, что сразу после показа этой рекламы на веб-сайте Target Australia наблюдался всплеск посетителей на 30% процентов менее чем за одну минуту, который продолжался целых две минуты. .А учитывая, что типичный сайт электронной коммерции, такой как Target, имеет коэффициент конверсии посещений в продажи от 2 до 9%, этот всплеск привел к быстрой и значительной окупаемости инвестиций.

4. Когда ваша аудитория полностью отвлечена

Есть некоторые контексты, в которых внимание аудитории будет настолько разделено, что пытаться захватить его — глупое занятие. Медийная реклама на Таймс-сквер на Манхэттене — хороший пример — только уже сильные бренды имеют шанс произвести впечатление в такой шумной обстановке, и это, скорее всего, будет слабым.Однако в таких случаях выход может быть — вирусная реклама, но не стандартным способом.

Немногие категории имеют рекламу, которую так же пропускают, как батарейки. Людей просто не интересует то, что многие считают товаром. Тем не менее, Duracell удалось превратить рекламу батареи в сенсацию с почти 16 миллионами просмотров только на YouTube (12 миллионов всего за две недели). Мое исследование показывает, какой это был джекпот: менее 0,6% видеорекламы получают 1 миллион или более просмотров на YouTube.

В объявлении много противоречий. Начинается медленно. Он показывает бренд Duracell на ранней стадии (всего через 30 секунд!). И в главной роли Кевин Джоржесон, альпинист, неизвестный большинству американцев. Так как же Duracell это удалось? Вирусная реклама может быть «спроектирована» путем обращения к влиятельным лицам, блоггерам с хорошими связями, интернет-деятелям и лидерам общественного мнения, чтобы они стали первоначальным распространителем своей онлайн-аудитории. Очевидно, это дорого обходится «почитай и молись» чистого органического вирусного маркетинга.Но преимущество в том, что эти влиятельные лица начинают катиться «снежным комом». Фактически, этот подход превращает вирусные медиа из заработанных в платные медиа.

В случае рекламы Jorgeson компания Duracell получила рекламу в руки альпинистов и любителей активного отдыха, чтобы привлечь их к распространению видео среди их знакомых и последователей. Альпинизм имеет сильную культуру и надежные источники опыта. Если вы получите видео, которым поделился один из этих влиятельных лиц, скорее всего, вы будете более открыты для сидения в течение 90 секунд, даже после того, как вы увидите бренд Duracell на одной трети.

Чтобы реклама работала, она должна привлекать внимание, прежде чем делать что-либо еще. Эта задача намного сложнее и дороже, чем раньше, потому что продолжительность концентрации внимания людей короче, и за внимание борется все больше брендов. Современные маркетологи должны мыслить по двухступенчатой ​​модели: развлекать людей, чтобы привлечь их внимание; только после этого обращайтесь к своим рекламным потребностям, предоставляя релевантную информацию. Маркетологи должны начинать свою стратегию закупок средств массовой информации с понимания потенциала внимания каждого средства массовой информации и контекста — только тогда они будут знать, сколько времени и усилий нужно потратить на каждый шаг.

Скачок к качественному уходу

Разница между высокоэффективными организациями и другими «заключается в чуткости или внимательности, с которыми люди [на всех должностях (например, помощники медсестер для DONs)]] реагируют даже на очень слабые признаки того, что какие-то изменения или опасность приближается »(Coutu 2003, p.86). Уделение внимания другим, нашему окружению и самим себе является мощным компонентом «внимательной практики» (Epstein 2003a) и требует внутренней дисциплины, которая означает, что ничто не воспринимается как рутина.Используя все наши сенсорные и когнитивные ресурсы, мы обращаем внимание на то, чтобы слушать, замечать детали и предпринимать действия, которые меняют ход событий. Подобно бдительности, оно включает в себя бдительность и бдительность в отношении неожиданных или непредсказуемых, чтобы предпринять необходимые и быстрые действия. Когда весь персонал обращает внимание на ранние или слабые признаки потенциальных проблем с медицинским обслуживанием или управлением персоналом, информация, имеющая отношение к принятию решений, может быть передана и использована до того, как такие проблемы перерастут в более серьезные проблемы.Поскольку ранние предупреждающие признаки изменения или опасности (будь то что-то столь же простое, как признание того, что житель мерзл и нуждается в свитере, или такие сложные, как надвигающийся инсульт), по определению являются неожиданными, оставаться «в тонусе» и ожидать неожиданного — значит ключ к созданию устойчивой и надежной организационной среды (Coutu 2003). Отсутствие внимания или бдительность были связаны с опасениями по поводу безопасности пациентов, особенно с ошибками приема лекарств и инфекционным контролем (Burke, 2003).Изучая дома престарелых, мы обнаружили, что внимание имеет решающее значение для обеспечения хорошего ухода за жильцами и налаживания эффективных взаимоотношений со сверстниками и супервизоров. В этой статье мы описываем использование внимания администраторами, супервизорами, медсестрами и CNA с целью побудить руководителей домов престарелых: 1) отточить свое понимание того, что нужно уделять внимание; 2) понимать, какое влияние оказывает внимание на жителей и персонал, и 3) поощрять среду, в которой все сотрудники уделяют больше внимания.

Введение в исследование Данные, представленные ниже, взяты из углубленных тематических исследований моделей взаимоотношений и практики управления медперсоналом в четырех домах престарелых в одном штате. В течение шести месяцев два полевых исследователя непосредственно наблюдали за работой сотрудников и на встречах, а также проводили подробные интервью. Краткое изложение случаев и описание участников можно найти в выпуске The Director за февраль 2006 г. (Corazzini et al., 2006). Авторы прочитали и закодировали более 500 полевых заметок и стенограммы интервью, содержащие данные.Для получения более подробной информации о дизайне тематического исследования см. Anderson, Crabtree, Steele and McDaniel (2005).

Выводы

В ходе тематических исследований мы наблюдали то, что сотрудники называли «обращением внимания» (и не обращением внимания) на всех уровнях персонала и отделов. Персонал описал необходимость уделять внимание как при оказании непосредственного ухода, так и при управлении персоналом

Обращение внимания при непосредственном уходе: Несколько сотрудников прямого ухода сказали, что «уделение внимания» позволяет им выявлять и решать проблемы ухода за резидентами, являющиеся неотъемлемой частью хорошего ухода за резидентами.~ Было важно «знать резидента» и позволять персоналу регистрировать неуловимые сигналы резидента, прежде чем они могут стать серьезными проблемами. Например, супервизор медсестер (RN) описала, что она полагалась на помощников медсестер (CNA), чтобы они обращали внимание на детали состояния резидента:

Я всегда хожу в CNA … Они те, кто знает резидента … Они могут не знают научные имена, но они знают, что происходит… Они видят [резидента] каждый день сверху вниз.

Обращая пристальное внимание на повторяющееся поведение резидента, удерживаемого в инвалидном кресле, CNA признало невысказанное желание резидента освободиться от удерживающего стула. Вот как она объяснила ситуацию;

[CNA]: Я заметил, что он все время пытается встать… он наклоняется и пытается встать из инвалидной коляски, но не может встать.

Обратив внимание, CNA поняла, что пытался выразить резидент, и впоследствии вмешалась, периодически выводя его на прогулки.Это действие, позволяющее резидентам растягиваться и свободно двигаться, облегчало переносимость стула и предотвращало потенциально вредные последствия, такие как венозный застой или образование тромбов. Кроме того, этот пример показывает, что особое внимание может быть особенно важно при уходе за жильцами, которые не могут сообщить о своих потребностях или дискомфорте. В отличие от приведенного выше примера, мы обнаружили доказательства того, что игнорирование или отсутствие сигналов резидента может привести к плохому уходу и потенциально нанести вред резидентам, например, в этом наблюдении:

[Полевой наблюдатель]: Я наблюдаю, как CNA дает резидентам дымящуюся крупу, которая выглядишь очень горячо.Он мотает головой из стороны в сторону и пытается их выплюнуть, но она продолжает давать их ему. Наконец она говорит: «Тебе слишком жарко?»

Здесь CNA не обращает внимания на температуру еды и рискует обжечь рот жителя из-за задержки в распознавании сигналов жителя о том, что еда слишком горячая. Мы заметили, что во всех отделах и дисциплинах открытость и внимание к разнообразной информации позволяют сотрудникам выявлять проблемы ухода, которые в противном случае могли бы остаться незамеченными.В следующей цитате социальный работник отметила особый запах, который побудил ее к действию

[SW]: Я захожу в комнату и чувствую запах, к которому я не привык, и мне интересно, это человек получает инфекцию мочевыводящих путей, и если [персонал] обратился к ней с помощью. Вместо того чтобы игнорировать «слабый сигнал», который, как она предположила, мог быть возможной инфекцией мочевыводящих путей, социальный работник одновременно поделилась этой информацией с медперсоналом и попыталась разобраться в своих наблюдениях.

Сотрудники других специальностей выразили разочарование, когда они почувствовали, что медсестры не действуют, когда им рассказали о наблюдениях за возможными проблемами ухода в стационаре. Например, директор по техобслуживанию описал, как он настаивал на том, чтобы медсестра обратила внимание на его наблюдение за резидентом: [Директор по техобслуживанию]: Один резидент плохо себя чувствовал… Я пошел к медсестре, и она сказала: «Он всегда такой. способ.» Вы знаете, что это неприемлемо. [Я сказал ей], тебе нужно посмотреть на него сейчас. И мне сказали, что это не мое дело.Я пошел и взял кого-то еще, и, конечно же, у этого парня [резидента] была законная жалоба.

Аналогичным образом, CNA вернулся к работе после того, как был отключен, и заметил, что резидент потерял функцию своей руки; она использовала настойчивость, чтобы заставить медсестру обратить внимание:

[CNA]: Я сказал медсестре, что с ним [резидентом] что-то не так. Она сказала: «О, он в порядке». И я сказал: нет, с ним что-то не так, потому что он обычно помогает его купать. Тебе нужно что-то с этим делать.Наконец [медсестра] начала смотреть на него и сказала: «С ним что-то не так».

Помимо разочарования, эти цитаты указывают на то, что сотрудники чувствуют себя беспомощными и неуважаемыми, когда другие отказываются обращать внимание на ситуацию, на которую они «настроились». Также очевидно, что другие дисциплины, такие как социальная работа и техническое обслуживание, могут предоставить значимую информацию для жителей, которая, если уделить внимание, предотвратит потенциальные проблемы. Директор по техническому обслуживанию и CNA посчитали, что медсестры проигнорировали их наблюдения.Если бы они не сохранялись, что является важным компонентом внимания, проблемы, возможно, остались бы нерешенными, что имело бы прямые последствия для ухода за резидентами.

Многие сотрудники описали внимание к «мелочам» как важный фактор, способствующий повышению качества медицинской помощи. Например, внимание к запахам в здании, кувшины с незаполненной водой, задержка реакции на звонок и получение лекарств — вот лишь некоторые из тех мелочей, которые могут иметь большое значение для комфорта жителей. Как заявила директор приемной комиссии: «Это мелочи повседневной жизни, которые мы автоматически принимаем как должное … Им пришлось отказаться от своей независимости, поэтому мы должны восполнить пробел.Все мелочи способствуют качеству ухода, а также удовлетворяют их медицинские потребности.

Внимание в менеджменте: некоторые менеджеры в исследовании использовали внимание как стратегию управления. Подобно тому, как «знать резидента» и обращать внимание на изменения в статусе резидента были важны, многие менеджеры признали острую необходимость «знать персонал» и обращать внимание на их потребности. Эти менеджеры признали, что оказание помощи — это тяжелая работа, и рассказали, что, когда менеджеры обращают внимание на настроение, чувства и моральный дух сотрудников, они могут лучше оказывать качественную помощь.Эти менеджеры полагали, что сотрудники приложили бы больше усилий для ухода за жильцами, если бы менеджеры были внимательны к индивидуальности сотрудников и их чувствам к работе. Это включало внимание к невербальным сигналам персонала:

[ДОН 1] Если я вижу, как кто-то хмурится или что-то еще, я знаю, что это мой ключ. «Привет, что происходит. Как твой день сегодня?»

[ДОН 2] Как это сказать? Вы знаете, вы можете войти в комнату и почувствовать воздух. Вы можете почувствовать эмоции людей, злится ли кто-то или что происходит в той или иной ситуации.

Один администратор рассказал, как очень важно уделять внимание сотрудникам как уникальным людям. Он сказал:

Я стараюсь заходить пару раз в день и просто спрашивать их, как дела … Мне нужно немного знать, потому что это показывает, что мы заботимся друг о друге, вы существуете. Тебе известно. У тебя было немного времени, чтобы добраться до работы сегодня, как бы то ни было … Я пытаюсь … показать это … Я помню, о чем мы говорили вчера.

Руководители также отметили важность уделения внимания рабочим деталям, которые помогают сотрудникам выполнять свои должностные обязанности.Помощник администратора отметил: [O] ежедневно вам нужно быть очень … бдительным и очень проактивным с [персоналом], чтобы убедиться, что у них есть материалы, необходимые для выполнения работы, у них есть рабочая сила для выполнения этой работы … Я хочу убедиться, что даю им время, в котором они нуждаются.

В следующей цитате во время ежедневного «стоячего» собрания администратор упрекнула своих менеджеров за то, что они не обращаются к персоналу в данный момент:

«Некоторые из вас не заботятся о своих сотрудниках». … «Когда они чувствуют, что ты им не поможешь, и они сначала приходят ко мне… с чем-то, с чем следовало бы разобраться.«[T] Они были там — прямо тогда и там — и им нужна была помощь прямо здесь и сейчас.

Менеджеры также рассказали, что иногда невнимание к тому, что вам говорят сотрудники, может иметь негативные последствия, включая потерю ключевого персонала, оказывающего непосредственную помощь. Менеджер по реабилитации описал ситуацию с новым сотрудником, которого игнорировал и неуважительно относился к сотруднику другого отдела:

Итак, я обратился к [администратору] по этому поводу.[Администратор сказал]: «Хорошо, я вас слышал». И… снова я поднимаю эту тему. И ничего. И вот, наконец, однажды… я слышу, что она [сотрудник] в слезах… Я провожу ее прямо к офису администратора, сажаю ее и говорю: «… Вы ее слушаете. Я хочу, чтобы вы это слышали ». Именно в этот момент он … наконец [предпринял действия], чтобы предотвратить … проблему … Если бы … было … более раннее время ответа — я думаю, она бы не сделала этого.

Руководители, участвовавшие в нашем исследовании, также признали, что внимание к семьям и проблемам, которые они поднимают, может существенно повлиять на результаты проживания.Один ДОН сказал своим сотрудникам: «Члены семьи — это часть решения… Поговорите с ними, пока складываете одежду… Когда вы увидите, что они входят в учреждение, сначала подойдите к ним». … Они нужны нам так же, как и мы.

Развитие способности замечать то, что в противном случае могло бы считаться фоновым шумом, при выполнении рутинных рабочих задач может быть очень полезным. Бизнес-менеджер рассказала, как она обращает внимание на то, что говорят члены семьи, когда она занимается с ними деловыми вопросами, а также предположила, что другие могут не обращать внимания: [член семьи жителя] будет сидеть здесь и говорить об их аккаунте, но затем они упоминают: «О, мама упала» или «Мама ударилась рукой; Меня это немного беспокоит.»[Я их спрашиваю]» Вы говорили об этом с медсестрой? «[Они отвечают]» Нет, я не хочу беспокоить медсестру «. Я сообщил [социальному работнику]…

На практическом уровне менеджеры рассказали, что уделение внимания семейным проблемам также может помочь им справиться с жесткими требованиями нормативно-правовой базы и «предотвратить» ненужные и неприятные посещения со стороны государства. В этом отношении один социальный работник был очень резок:

Ну да, семьи в центре внимания…. Здесь все ломают голову, и сержант Шульц [Герои Хогана] подходит к жалобам семьи: «Я ничего не знаю», и поэтому сотрудники спрашивают, почему DFS [Департамент обслуживания объектов] все время приезжает, и с все эти жалобы? Это потому, что они не обращают внимания на семьи.

Таким образом, мы наблюдали множество ситуаций, когда не обращали внимания. В некоторых случаях сотрудники двигались в таком быстром темпе, что не останавливались, чтобы задать вопросы или собрать информацию, необходимую для принятия осознанных действий. Тем не менее, мы столкнулись со многими непосредственными сотрудниками и руководителями, которые осознали (иногда на собственном горьком опыте) важность, как выразился вышеупомянутый DON, «ощущения воздуха» и уделения внимания деталям индивидуальных чувств, поведения и обстоятельств.

Обсуждение

Столкнувшись с финансовым и нормативным давлением, более тяжелыми пациентами, нехваткой персонала и семьями, которые должным образом требуют высококачественного ухода за своими близкими, персонал легко теряет эту фундаментальную способность «настраиваться» на наш общий человеческий опыт и не забывайте о жизни жителей прямо здесь, в данный момент (Hunt 2004). На то, на что мы обращаем внимание, влияют несколько факторов, включая нашу подготовку, образовательный уровень и социально-культурное происхождение, а также наше понимание своих ролей и ролей других сотрудников.Позиция «это не моя (ваша) работа» может сузить восприятие, уменьшив чувствительность к важным стимулам. Кроме того, нехватка времени, конкурирующие требования и чувство подавленности могут сузить наше внимание, и мы можем не «видеть» то, что находится перед нами, ослабляя поток качественной информации, необходимой для внимательного ухода за резидентами и управления персоналом.

Стратегии улучшения вашей способности «обращать внимание». В этом исследовании сотрудники всех уровней признали ценность внимания как стратегии, позволяющей им оказывать более качественный уход.Следующие стратегии могут помочь улучшить результаты при использовании внимательности.

Активный монитор с новым видом. Что вам говорят ваши чувства? Чем ты пахнешь? Что ты слышишь? Что ты видишь?

Задавайте вопросы, которые заставят вас обратить внимание на области, о которых вы обычно не подозреваете.

Будьте настойчивы. Сделайте шаг назад и проанализируйте свои собственные реакции, когда вы почувствуете, что другие не слушают вас и не действуют в соответствии с вашими наблюдениями. Если вы чувствуете, что ваша проблема имеет значение для ухода за пациентом и требует дальнейшего наблюдения, говорите до тех пор, пока вас не услышат.

Научитесь обращать внимание на других, когда они обращаются к вам с проблемами.

Разрушьте стереотип «группового мышления». Люди, которые работают в команде, иногда не хотят идти против преобладающего понимания проблемы и могут не высказаться. Поощряйте других аргументировать другую точку зрения.

Будьте открыты для разногласий. Активно ищите информацию у тех, кто, по вашему мнению, придерживается другой точки зрения.

Делитесь информацией с другими. Работайте с другими, чтобы выработать новое, возможно, менее очевидное понимание ситуации и реагировать как единая команда.Наличие одного или двух человек в качестве хранилища информации оставляет персонал в неведении относительно того, почему были предприняты действия.

Используйте доступную, актуальную и имеющуюся у вас информацию. «Дьявол кроется в деталях» — это обычная фраза, которая предполагает, что невнимание к небольшим, но важным факторам может привести к хорошему или плохому результату.

Ожидайте неожиданного. Когда вы видите что-то, чего не ожидали, задавайте вопросы.

Подсказка к другим. Во время общения с сотрудниками настраивайтесь на язык тела и тон голоса, а также на то, что они говорят.Отсутствие внимания к другим может непреднамеренно выразить неуважение. Вы «внимательно слушаете» (Эпштейн, 2003b), сообщая персоналу, что вы «слышите» их и цените их вклад?

Стратегии, побуждающие сотрудников обращать внимание: менеджеры в эффективных организациях учатся «сосредотачивать свое внимание на переднем крае, где работа действительно выполняется» (Coutu 2003, p. 86). Следующие ниже стратегии помогают сотрудникам развивать внимательное поведение.

Используйте формальные и импровизированные собрания персонала как возможность для краткого обсуждения того, как уделить внимание.Укажите случаи, когда вы наблюдали, как сотрудник уделял внимание положительным результатам. Изучите препятствия на пути к открытости для всех видов информации, задаче вопросов, детальному изучению ситуации и использованию чувствительности во время взаимодействия.

Модель «внимание» для персонала. Когда вы находитесь с сотрудниками, опишите ваше собственное поведение, связанное с вниманием. Скажите им, на что вы «настраиваетесь» прямо здесь и сейчас.

Поощряйте координатора по развитию персонала уделять внимание (например,g., на невысказанные постоянные сигналы и сенсорные подсказки) в учебные занятия без отрыва от производства.

Дайте обратную связь персоналу, когда кажущиеся незначительными или незначительные наблюдения добавляют значимую информацию для решения проблемы.

Создавайте «шумиху» о том, как разные сотрудники предоставили информацию, которая, будучи собранной вместе, помогла решить досадную или клинически важную проблему.

Поощряйте младших медсестер хвалить и признавать CNA, которые предоставляют информацию на основе пристального внимания во время встреч с резидентами.

Обращение внимания на депрессию

1.

Американская психиатрическая ассоциация. Целевая группа DSM-5. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам: DSM-5 ™ . 5 изд. (American Psychiatric Publishing, Inc., Арлингтон, Вирджиния, 2013 г.).

Google ученый

2.

Zuckerman, H. et al. Распознавание и лечение когнитивной дисфункции при большом депрессивном расстройстве. Фронт. Психиатрия 9 , 655 (2018).

PubMed PubMed Central Google ученый

3.

Fehnel, S.E. et al. Ориентированная на пациента оценка когнитивных симптомов депрессии. CNS Spectr. 21 , 43–52 (2016).

PubMed Google ученый

4.

Котрена, К., Бранко, Л. Д., Шансис, Ф. М. и Фонсека, Р. П. Нарушения исполнительной функции при депрессии и биполярном расстройстве: связь с функциональными нарушениями и качеством жизни. J. Affect. Disord. 190 , 744–753 (2016).

PubMed Google ученый

5.

Majer, M. et al. Нарушение разделенного внимания предсказывает отсроченный ответ и риск рецидива у субъектов с депрессивными расстройствами. Psychological Med. 34 , 1453–1463 (2004).

CAS Google ученый

6.

Инсел, Т. Р. Проект NIMH по критериям исследовательской области (RDoC): прецизионная медицина для психиатрии. Am. J. Psychiatry 171 , 395–397 (2014).

PubMed Google ученый

7.

Национальный институт психического здоровья. Критерии области исследования (RDoC): Конструкции RDoC: Область: Когнитивные системы. [Интернет]. Получено в августе 2019 г. Доступно по адресу: https://www.nimh.nih.gov/research/research-funded-by-nimh/rdoc/constructs/cognitive-systems.shtml.

8.

Рок, П. Л., Ройзер, Дж. П., Ридель, В.Дж. И Блэквелл, А. Д. Когнитивные нарушения при депрессии: систематический обзор и метаанализ. Psychol. Med. 44 , 2029–2040 (2014).

CAS PubMed Google ученый

9.

Кацуки Ф. и Константинидис К. Внимание снизу вверх и сверху вниз: различные процессы и перекрывающиеся нейронные системы. Нейробиолог 20 , 509–521 (2014).

PubMed Google ученый

10.

Фрид, Э. И. и Нессе, Р. М. Депрессия не является постоянным синдромом: исследование уникальных паттернов симптомов в исследовании STAR * D. J. Affect. Disord. 172 , 96–102 (2015).

PubMed Google ученый

11.

Джеймс У. Принципы психологии. (Х. Холт и компания, Нью-Йорк, Нью-Йорк, 1890).

Google ученый

12.

Ибос, Г. и Фридман, Д. Дж. Взаимодействие пространственного и особенного внимания в задней теменной коре. Нейрон 91 , 931–943 (2016).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

13.

Patzwahl, D. R. & Treue, S. Сочетание пространственного и ориентированного на особенности внимания в рецептивном поле МТ нейронов. Vis. Res. 49 , 1188–1193 (2009).

PubMed Google ученый

14.

Гисбрехт, Б., Волдорф, М. Г., Сонг, А. В. и Мангун, Г. Р. Нейронные механизмы нисходящего контроля во время пространственного и особенного внимания. Neuroimage 19 , 496–512 (2003).

CAS PubMed Google ученый

15.

Галашан, Д. и Симанн, Дж. Различия и сходства для пространственной и основанной на особенностях выборочной ориентации внимания. Фронт. Neurosci. 11 , 283 (2017).

PubMed PubMed Central Google ученый

16.

Kertzman, S. et al. Выполнение строупа при большой депрессии: избирательное нарушение внимания или медлительность психомоторного движения? J. Affect. Disord. 122 , 167–173 (2010).

PubMed Google ученый

17.

Холмс, А. Дж. И Пиццагалли, Д. А. Конфликт реакции и дисфункция фронтоцингулята у пациентов с большой депрессией, не принимавших лекарства. Neuropsychologia 46 , 2904–2913 (2008).

PubMed PubMed Central Google ученый

18.

Катальдо, М. Г., Нобиле, М., Лоруссо, М. Л., Батталья, М. и Молтени, М. Импульсивность у детей и подростков с депрессией: сравнение поведенческих и нейропсихологических данных. Psychiatry Res. 136 , 123–133 (2005).

PubMed Google ученый

19.

Дегл’Инноченти, А., Агрен, Х. и Бэкман, Л. Исполнительные дефициты при большой депрессии. Acta Psychiatr. Сканд. 97 , 182–188 (1998).

PubMed Google ученый

20.

Келлер, А. С., Болл, Т. М. и Уильямс, Л. М. Глубокое фенотипирование нарушений внимания и «биотип невнимательности» при большом депрессивном расстройстве. Psychol. Med. 1–10 (2019). https://doi.org/10.1017/S003329171

90.

21.

Ladouceur, C. D. et al. Измененная активность мозга, связанная с ошибками, у молодых людей с большой депрессией. Развивающее познание. Neurosci. 2 , 351–362 (2012).

Google ученый

22.

Ольвет Д. М., Кляйн Д. Н. и Хайчак Г. Тяжесть симптомов депрессии и связанная с ошибками мозговая активность. Psychiatry Res. 179 , 30–37 (2010).

PubMed Google ученый

23.

Kemp, A.H. et al. Лобно-височные изменения в течение первых 200 мс во время выполнения задачи на внимание позволяют различить большую депрессию, неклинических участников с подавленным настроением и здоровых людей из контрольной группы: потенциальный биомаркер? Hum. Brain Mapp. 30 , 602–614 (2009).

PubMed Google ученый

24.

Tenke, C.E. et al. Полупространственный PCA отделяет временные паттерны от париетальных генераторов ERP: компоненты CSD у здоровых взрослых и пациентов с депрессией во время дихотической странной задачи. Внутр. J. Psychophysiol. 67 , 1–16 (2008).

PubMed Google ученый

25.

Gyurak, A. et al. Активация лобно-теменной зоны во время ингибирования ответа предсказывает ремиссию на антидепрессанты у пациентов с большой депрессией. Biol. Психиатрия 79 , 274–281 (2016).

CAS PubMed Google ученый

26.

Li, X., Wu, H., Lou, C., Xing, B. & Yu, E. Исследование исполнительной функции внимания у пациентов с депрессией на основе технологии SPECT. Int J. Clin. Exp. Мед . 7 , 1110–1115 (2014).

PubMed PubMed Central Google ученый

27.

Li, Y. et al. Связанность мозга, связанная с депрессией, проанализирована с помощью измерения фазовой синхронности, связанной с событием ЭЭГ. Фронт. Human Neurosci. 10 , 1–15 (2016).

Google ученый

28.

ван Вугт, М. К. и ван дер Велде, М., Исследователи ESM-MERGE. Как размышления влияют на познание? Первая механистическая модель. Верх. Cogn. Sci. 10 , 175–191 (2018).

PubMed Google ученый

29.

Cherry, E.C. Некоторые эксперименты по распознаванию речи с одним и двумя ушами. J. Acoust.Soc. Являюсь. 25 , 975–979 (1953).

Google ученый

30.

McMains, S. A. & Somers, D. C. Эффективность обработки разделенных пространственных механизмов внимания в зрительной коре головного мозга человека. J. Neurosci. 25 , 9444–9448 (2005).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

31.

Годфруа, О. и Руссо, М.Разделенное и целенаправленное внимание у пациентов с поражением префронтальной коры. Brain Cogn. 30 , 155–174 (1996).

CAS PubMed Google ученый

32.

Richer, F. et al. Дефицит обнаружения мишеней при фронтальной лобэктомии. Brain Cogn. 21 , 203–211 (1993).

CAS PubMed Google ученый

33.

Оуэн, А.М., Робертс, А.С., Полки, С.Е., Саакян, Б.Дж. и Роббинс, Т.В. Экстра-размерность по сравнению с внутрипространственной сменой набора после иссечения лобной доли, иссечения височной доли или амигдало-гиппокампэктомии у человека. Neuropsychologia 29 , 993–1006 (1991).

CAS PubMed Google ученый

34.

Lautenbacher, S., Spernal, J. & Krieg, J.-C. Разделенное и избирательное внимание при паническом расстройстве: сравнительное исследование пациентов с паническим расстройством, большой депрессией и здоровыми людьми из контрольной группы. евро. Arch. Psychiatry Clin. Neurosci. 252 , 210–213 (2002).

PubMed Google ученый

35.

Thomas, P., Goudemand, M. и Rousseaux, M. Разделенное внимание при большой депрессии. Psychiatry Res. 81 , 309–322 (1998).

CAS PubMed Google ученый

36.

Mikoteit, T. et al. Повышенная бдительность связана с ранним увеличением сывороточного нейротрофического фактора мозга и результатами лечения антидепрессантами при большой депрессии. Нейропсихобиология 72 , 16–28 (2015).

CAS PubMed Google ученый

37.

Kim, S.J. et al. Связь между плохой успеваемостью при выполнении задач на концентрацию внимания и повышением суицидальных мыслей у подростков. евро. Ребенок-подростокc. Психиатрия 24 , 1361–1368 (2015).

PubMed Google ученый

38.

LeMoult, J.& Готлиб, И. Х. Депрессия: когнитивная перспектива. Clin. Psychol. Ред. 69 , 51–66 (2019).

PubMed Google ученый

39.

Снайдер, Х. Р. Большое депрессивное расстройство связано с широкими нарушениями нейропсихологических показателей исполнительной функции: метаанализ и обзор. Психологический Бык. 139 , 81–132 (2013).

Google ученый

40.

Национальный институт психического здоровья. Критерии области исследования (RDoC): Когнитивные системы: Материалы семинара. [Интернет]. Получено в августе 2019 г. Доступно по адресу: https://www.nimh.nih.gov/research/research-funded-by-nimh/rdoc/cognitive-systems-workshop-proceedings.shtml (2019).

41.

Чун М. М., Голомб Дж. Д. и Терк-Браун Н. Б. Таксономия внешнего и внутреннего внимания. Annu Rev. Psychol. 62 , 73–101 (2011).

PubMed Google ученый

42.

Граттон, Г., Купер, П., Фабиани, М., Картер, К. С. и Караянидис, Ф. Динамика когнитивного контроля: теоретические основы, парадигмы и взгляд на будущее. Психофизиология 55 , 1-29 (2018).

Google ученый

43.

Карраско, М. и Барбот, А. Пространственное внимание изменяет внешний вид. Curr. Opin. Psychol. 29 , 56–64 (2019).

PubMed Google ученый

44.

Лю Т., Абрамс Дж. И Карраско М. Добровольное внимание усиливает контраст. Psychol. Sci. 20 , 354–362 (2009).

PubMed PubMed Central Google ученый

45.

Фуллер, С. и Карраско, М. Экзогенное внимание и восприятие цвета: производительность и внешний вид насыщенности и оттенка. Vis. Res. 46 , 4032–4047 (2006).

PubMed Google ученый

46.

Störmer, V. S. & Alvarez, G.A. Внимание изменяет воспринимаемую привлекательность. Психологические науки. 27 , 563–571 (2016).

Google ученый

47.

Мишра М. В. и Сринивасан Н. Экзогенное внимание усиливает воспринимаемые выражения эмоций. Neurosci. Сознательное 1 , nix022 (2017).

Google ученый

48.

Бубл, Э., Керн, Э., Эберт, Д., Бах, М. и ван Элст, Л. Т. Видеть серый, когда чувствуешь себя синим? Депрессию можно измерить на глазах у заболевшего. Biol. Психиатрия 68 , 205–208 (2010).

PubMed Google ученый

49.

Барбот А. и Карраско М. Эмоции и тревога усиливают то, как внимание меняет внешний вид. Sci. Отчетность 8 , 5938 (2018).

PubMed PubMed Central Google ученый

50.

Крайбич, И. Учет внимания в моделях последовательной выборки принятия решений. Curr. Opin. Psychol. 29 , 6–11 (2019).

PubMed Google ученый

51.

Шимоджо, С., Саймон, К., Шимоджо, Э. и Шайер, К. Предвзятость взгляда как отражает, так и влияет на предпочтения. Нат. Neurosci. 6 , 1317–1322 (2003).

CAS PubMed Google ученый

52.

Chelazzi, L. et al. Изменение карт пространственного приоритета с помощью обучения на основе вознаграждения. J. Neurosci. 34 , 8594–8604 (2014).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

53.

Niv, Y. et al. Обучение с подкреплением в многомерной среде основывается на механизмах внимания. J. Neurosci. 35 , 8145–8157 (2015).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

54.

Леонг, Ю.-К., Радулеску, А., Даниэль, Р., ДеВоскин, В. и Нив, Ю. Динамическое взаимодействие между обучением с подкреплением и вниманием в многомерной среде. Нейрон 93 , 451–463 (2017).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

55.

Хайс, К. Дж. М., Доу, Н. Д. и Даян, П. Депрессия: анализ теории принятия решений. Annu. Rev. Neurosci. 38 , 1–23 (2015).

CAS PubMed Google ученый

56.

Macleod, C., Mathews, A. & Tata, P. Предвзятость внимания при эмоциональных расстройствах. J. Abnorm. Psychol. 95 , 15–20 (1986).

CAS PubMed Google ученый

57.

Уильямс, Дж. М., Мэтьюз, А. и МакЛауд, К. Задача эмоционального удара и психопатология. Psychol. Бык. 120 , 3–24 (1996).

CAS PubMed Google ученый

58.

Готлиб, И. Х. и Джорманн, Дж. Познание и депрессия: текущее состояние и будущие направления. Annu Rev. Clin. Psychol. 6 , 285–312 (2010).

PubMed PubMed Central Google ученый

59.

Киркански, К. и Готлиб, И. Х. Обработка эмоциональной информации при большом депрессивном расстройстве: к пространственному пониманию. Emot. Ред. 7 , 256–264 (2015).

Google ученый

60.

Лэнг, П. Дж. И Дэвис, М. (2006). Эмоции, мотивация и мозг: основы рефлексов в исследованиях на животных и людях. Прог. Brain Res. 156 , 3–29 (2006).

PubMed Google ученый

61.

Класен, П. К., Уэллс, Т. Т., Эллис, А. Дж. И Биверс, К.G. Предвзятость внимания и сохранение грустного настроения при большом депрессивном расстройстве. J. Abnorm Psychol. 122 , 74–85 (2013).

PubMed Google ученый

62.

Ванлессен, Н., Де Рэдт, Р., Костер, Э. Х. У. и Пуртуа, Г. Счастливое сердце, улыбающиеся глаза: систематический обзор влияния положительного настроения на расширение зрительно-пространственного внимания. Neurosci. Biobehav. Ред. 68 , 816–837 (2016).

PubMed Google ученый

63.

Митен, Ф. и Дэйви, Г. К. Л. Гипотеза настроения как входного сигнала и персеверативные психопатологии. Clin. Psychol. Ред. 31 , 1259–1275 (2011).

PubMed Google ученый

64.

Фредриксон Б. Роль положительных эмоций в положительной психологии: теория положительных эмоций «расширяй и развивай». Am. Psychol. 56 , 218–226 (2001).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

65.

Исен, А. М., Даубман, К. А. и Новицки, Г. П. Положительное влияние способствует творческому решению проблем. J. Pers. Soc. Psychol. 52 , 1122–1131 (1987).

CAS PubMed Google ученый

66.

Исен, А.М. и Даубман, К. А. Влияние аффекта на категоризацию. J. Personal. Soc. Psychol. 47 , 1206–1217 (1984).

Google ученый

67.

Деррибери, Д., Такер, Д. М., Нейденталь, П. М. и Китайма, С. Мотивирование фокуса внимания. In The Heart’s Eye: эмоциональные влияния на восприятие и внимание . (редакторы Niedenthal, P. M. и Kitayama, S.) 167–196 (Academic: Сан-Диего, Калифорния, 1994).

68.

Истербрук, Дж. Влияние эмоций на использование реплик и организацию поведения. Psychological Rev. 66 , 183–201 (1959).

CAS Google ученый

69.

Лофтус, E. Свидетельские показания (Издательство Гарвардского университета, Лондон, Великобритания, 1979).

Google ученый

70.

Brand, N., Verspui, L.& Овинг, А. Наведенное настроение и избирательное внимание. Восприятие. Mot. Навыки 84 , 455–463 (1997).

CAS PubMed Google ученый

71.

Сторбек, Дж. И Клор, Г. Л. Аффективное возбуждение как информация: как аффективное возбуждение влияет на суждения, обучение и память. Soc. Личное. Psychol. Компас 2 , 1824–1843 (2008).

PubMed PubMed Central Google ученый

72.

Кастнер, С., Пинск, М.А., Де Верд, П., Дезимон, Р., Унгерлейдер, Л.Г. Повышенная активность зрительной коры головного мозга человека во время направленного внимания в отсутствие зрительной стимуляции. Нейрон 22 , 751–761 (1999).

CAS PubMed Google ученый

73.

Корбетта, М. Лобно-теменные кортикальные сети для направления внимания и взгляда на зрительные локации: идентичные, независимые или перекрывающиеся нейронные системы? PNAS 95 , 831–838 (1998).

CAS PubMed Google ученый

74.

Nobre, A.C. et al. Функциональная локализация системы зрительно-пространственного внимания с помощью позитронно-эмиссионной томографии. Мозг 120 , 515–533 (1997).

PubMed Google ученый

75.

Корбетта М. и Шульман Г. Л. Контроль целенаправленного и стимулируемого внимания в мозге. Нат. Rev. Neurosci. 3 , 201–215 (2002).

CAS PubMed Google ученый

76.

Фалькенберг, Л. Э., Шпехт, К. и Вестерхаузен, Р. Внимание и сети когнитивного контроля, оцененные в дихотическом исследовании FMRI слушания. Brain Cogn. 76 , 276–285 (2011).

PubMed Google ученый

77.

Bassett, D.S. et al. Динамическая реконфигурация сетей человеческого мозга во время обучения. PNAS 108 , 7641–7646 (2011).

CAS PubMed Google ученый

78.

Gu, S. et al. Управляемость структурных сетей мозга. Нат. Commun. 6 , 8414 (2015).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

79.

Гу, С.и другие. Оптимальные траектории переходов состояний мозга. NeuroImage 148 , 305–317 (2017).

PubMed PubMed Central Google ученый

80.

Qin, J. et al. Аномальная анатомическая топологическая организация мозга когнитивно-эмоциональных и лобно-теменных схем при большом депрессивном расстройстве. Magn. Резон. Med. 72 , 1397–1407 (2014).

PubMed Google ученый

81.

Luo, Q. et al. Частотно-зависимые топологические изменения внутреннего функционального коннектома при большом депрессивном расстройстве. Sci. Отчет 5 , 9710 (2015).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

82.

He, Y. et al. Реконфигурация кортикальных сетей при БДР, обнаруженная с помощью многомасштабного обнаружения сообществ с помощью фМРТ. Cereb. Cortex 28 , 1383–1395 (2018).

PubMed Google ученый

83.

Граттон, К., Сан, Х. и Петерсен, С. Э. Управляющие сети и концентраторы. Психофизиология 55 , e13032 (2018).

Google ученый

84.

Dixon, M. L. et al. Неоднородность внутри лобно-теменной сети контроля и ее связь с сетью по умолчанию и дорсальной сетью внимания. PNAS 115 , E1598 – E1607 (2018).

CAS PubMed Google ученый

85.

Аренс, М.-М., Вениеро, Д., Фройнд, И. М., Харви, М. и Тут, Г. И дорсальные, и вентральные узлы сети внимания вовлечены в экзогенно управляемое зрительно-пространственное ожидание. Cortex 117 , 168–181 (2019).

PubMed Google ученый

86.

Liu, Y. et al. Решение, куда пойти: крупномасштабные сетевые механизмы, лежащие в основе внимания и намерения, выявленные с помощью теоретико-графического анализа. NeuroImage 157 , 45–60 (2017).

PubMed Google ученый

87.

Фибелькорн, И. К., Пинск, М. А. и Кастнер, С. Динамическое взаимодействие внутри лобно-теменной сети лежит в основе ритмического пространственного внимания. Нейрон 99 , 842–853 (2018).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

88.

Михалка, С. В., Конг, Л., Розен, М. Л., Шинн-Каннингем, Б.G. & Somers, D.C. Кратковременная память на пространство и время гибко задействует дополнительные сенсорные сети внимания лобных долей. Нейрон 87 , 882–892 (2015).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

89.

Нойс, А. Л., Честеро, Н., Михалка, С. В., Шинн-Каннингем, Б. Г. и Сомерс, Д. К. Сенсорная смещенная и многопользовательская обработка в боковой лобной коре головного мозга человека. Дж.Neurosci. 37 , 8755–8766 (2017).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

90.

Pfurtscheller, G., Stancák, A. Jr & Neuper, C. Синхронизация, связанная с событием (ERS) в альфа-диапазоне — электрофизиологический коррелят кортикального холостого хода: обзор. Int J. Psychophysiol. 24 , 39–46 (1996).

CAS PubMed Google ученый

91.

Пейн Л. и Секулер Р. О важности игнорирования: альфа-колебания защищают выборочную обработку. Curr. Направления Психологических наук. 23 , 171–177 (2014).

Google ученый

92.

Mazaheri, A. et al. Региональные модуляции осцилляторной альфа-активности служат для облегчения обработки зрительной и слуховой модальностей. Neuroimage 87 , 356–362 (2014).

PubMed Google ученый

93.

Келли, С. П., Лалор, Э. К., Рейли, Р. Б. и Фокс, Дж. Дж. Увеличение силы альфа-осцилляций отражает активный ретинотопный механизм подавления отвлекающих факторов во время устойчивого зрительно-пространственного внимания. J. Neurophysiol. 95 , 3844–3851 (2006).

PubMed Google ученый

94.

Ромей, В., Рихс, Т., Brodbeck, V. и Thut, G. Альфа-сила электроэнцефалограммы покоя по задним отделам определяет исходную возбудимость зрительной коры головного мозга. NeuroReport 19 , 203–208 (2008).

PubMed Google ученый

95.

Кавана, Дж. Ф. и Франк, М. Дж. Фронтальная тета как механизм когнитивного контроля. Trends Cogn. Sci. 18 , 414–421 (2014).

PubMed PubMed Central Google ученый

96.

Кавана, Дж. Ф., Замбрано-Васкес, Л. и Аллен, Дж. Дж. Б. Тета lingua franca: общий срединный субстрат для процессов мониторинга действий. Психофизиология 49 , 220–238 (2011).

PubMed PubMed Central Google ученый

97.

Келлер, А.С., Пейн, Л. и Секулер, Р. Характеристика роли альфа- и тета-колебаний в мультисенсорном внимании. Neuropsychologia 99 , 48–63 (2017).

PubMed PubMed Central Google ученый

98.

Fellrath, J., Mottaz, A., Schnider, A., Guggisberg, A. G. & Ptak, R. Функциональная связность тета-диапазона в дорсальной лобно-теменной сети предсказывает целенаправленное внимание. Neuropsychologia 92 , 20–30 (2016).

PubMed Google ученый

99.

Шилянский, С. и др.Влияние лечения антидепрессантами на когнитивные нарушения, связанные с депрессией: рандомизированное продольное исследование. Lancet Psychiatry 3 , 425–435 (2016).

PubMed PubMed Central Google ученый

100.

Luo, L. L. et al. Отчетливая картина дефицита памяти и внимания у пациентов с депрессией. Подбородок. Med. J. 126 , 1144–1149 (2013).

PubMed Google ученый

101.

Reppermund, S. et al. Стойкие когнитивные нарушения при депрессии: роль психопатологии и изменение регуляции гипоталамо-гипофизарно-адренокортикальной системы (HPA). Biol. Психиатрия 62 , 400–406 (2007).

CAS PubMed Google ученый

102.

Кнорр, У., Мадсен, Дж. М. и Кессинг, Л. В. Эффект селективных ингибиторов обратного захвата серотонина у здоровых субъектов еще раз: систематический обзор литературы. Exp. Clin. Psychopharmacol. 27 , 413–432 (2019).

PubMed Google ученый

103.

Mahableshwarkar, AR, Zajecka, J., Jacobson, W., Chen, Y. & Keefe, RS Рандомизированное, плацебо-контролируемое, активное контрольное, двойное слепое исследование эффективности с гибкими дозами. вортиоксетина на когнитивные функции при большом депрессивном расстройстве. Нейропсихофармакология 40 , 2025–2037 (2015).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

104.

McIntyre, R. S. et al. Эффективность вортиоксетина на когнитивные функции у работающих пациентов с большим депрессивным расстройством. J. Clin. психиатрия 78 , 115–121 (2017).

PubMed Google ученый

105.

Арнстен, А. Ф. Катехоламин влияет на дорсолатеральные префронтальные корковые сети. Biol. Психиатрия 69 , e89 – e99 (2011).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

106.

Corp, S. A., Gitlin, M. J. и Altshuler, L. L. Обзор использования стимуляторов и их альтернатив при лечении биполярной депрессии и большого депрессивного расстройства. J. Clin. Психиатрия 75 , 1010–1018 (2014).

CAS PubMed Google ученый

107.

Тамминга, Х. Г., Ренеман, Л., Хуйзенга, Х. М. и Геуртс, Х. М. Влияние метилфенидата на исполнительное функционирование при синдроме дефицита внимания / гиперактивности на протяжении всей жизни: мета-регрессионный анализ. Psychol. Med. 46 , 1791–1807 (2016).

CAS PubMed Google ученый

108.

Линссен, А. М., Самбет, А., Вурман, Э. Ф. и Ридель, В. Дж. Когнитивные эффекты метилфенидата у здоровых добровольцев: обзор исследований однократных доз. Int J. Neuropsychopharmacol. 17 , 961–977 (2014).

CAS PubMed Google ученый

109.

Rapoport, J. L. et al. Декстроамфетамин. Его когнитивные и поведенческие эффекты у нормальных и гиперактивных мальчиков и нормальных мужчин. Arch. Общая психиатрия 37 , 933–943 (1980).

CAS PubMed Google ученый

110.

MacQueen, D.A. Амфетамин улучшает внимание мышей и людей в непрерывном тесте с 5 вариантами ответов. Нейрофармакология 138 , 87–96 (2018).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

111.

Paton, K. et al. Метилфенидат улучшает некоторые, но не все показатели внимания, по данным TEA-Ch, у детей с СДВГ, не принимавших лекарства. Child Neuropsychol. 20 , 303–318 (2014).

PubMed Google ученый

112.

ter Huurne, N. Метилфенидат изменяет избирательное внимание, усиливая заметность. Psychopharmacol. (Берл.) 232 , 4317–4323 (2015).

Google ученый

113.

Серван-Шрайбер, Д., Картер, С. С., Бруно, Р. М., Коэн, Дж. Д. Допамин и механизмы познания: Часть II. Эффекты D-амфетамина у людей, выполняющих задачу избирательного внимания. Biol. Психиатрия 43 , 723–729 (1998).

CAS PubMed Google ученый

114.

Conners, C. K. et al. Бупропиона гидрохлорид при синдроме дефицита внимания с гиперактивностью. J. Am. Акад. Ребенок-подростокc. Психиатрия 35 , 1314–1321 (1996).

CAS PubMed Google ученый

115.

Ачесон, А. и де Вит, Х.Бупропион улучшает внимание, но не влияет на импульсивное поведение у здоровых молодых людей. Exp. Clin. Psychopharmacol. 16 , 113–123 (2008).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

116.

Cope, Z. A. et al. Модафинил улучшает способность внимания у здоровых, не лишенных сна людей в дозах, не вызывающих гипервозбуждение у всех видов. Нейрофармакология 125 , 254–262 (2017).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

117.

Ikeda, Y. et al. Модафинил усиливает связанную с предупреждением активность мозга в сетях внимания. Psychopharmacol. (Берл.) 234 , 2077–2089 (2017).

CAS Google ученый

118.

Тернер, Д. К., Кларк, Л., Доусон, Дж., Роббинс, Т. В. и Саакян, Б. Дж. Модафинил улучшает когнитивные функции и подавление реакции при синдроме дефицита внимания / гиперактивности у взрослых. Biol. Психиатрия 55 , 1031–1040 (2004).

CAS PubMed Google ученый

119.

DeBattista, C., Lembke, A., Solvason, H. B., Ghebremichael, R. & Poirier, J. Проспективное исследование модафинила как дополнительного лечения большой депрессии. J. Clin. Psychopharmacol. 24 , 87–90 (2004).

CAS PubMed Google ученый

120.

Jung, K. Y. et al. Показатели рабочей памяти Штернберга после лечения прамипексолом у пациентов с синдромом беспокойных ног от умеренной до тяжелой степени. Сон. Med. 16 , 703–708 (2015).

PubMed Google ученый

121.

Faraone, S. V. et al. Атомоксетин и выполнение служебных задач при синдроме дефицита внимания / гиперактивности у взрослых. J. Child Adolesc. Psychopharmacol. 15 , 664–670 (2005).

PubMed Google ученый

122.

Tian, ​​Y. et al. Лечение венлафаксином снижает дефицит исполнительного контроля внимания у пациентов с большим депрессивным расстройством. Sci. Отчет 6 , 28028 (2016).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

123.

Гуальтьери, К. Т. и Джонсон, Л. Г. Бупропион нормализует когнитивные функции у пациентов с депрессией. MedGenMed 9 , 22 (2007).

PubMed PubMed Central Google ученый

124.

Siepmann, T. et al. Влияние венлафаксина на когнитивные функции и количественную ЭЭГ у здоровых добровольцев. Фармакопсихиатрия 41 , 146–150 (2008).

CAS PubMed Google ученый

125.

Грир, Т. Л., Дундераджан, П., Граннеманн, Б. Д., Куриан, Б. Т. и Триведи, М. Х. Улучшает ли дулоксетин когнитивную функцию независимо от его антидепрессивного эффекта у пациентов с большим депрессивным расстройством и субъективными сообщениями о когнитивной дисфункции? Depress Res. Относиться. 2014 , 1–13 (2014).

Google ученый

126.

Тейлор, Ф. Б. и Руссо, Дж. Сравнение гуанфацина и декстроамфетамина для лечения синдрома дефицита внимания / гиперактивности у взрослых. J. Clin. Psychopharmacol. 21 , 223–228 (2001).

CAS PubMed Google ученый

127.

Арнстен, А. Ф. Стресс ослабляет префронтальные сети: молекулярные оскорбления для более высокого познания. Нат. Neurosci. 18 , 1376–1385 (2015).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

128.

Berridge, C. W.И Арнстен, А. Ф. Психостимуляторы и мотивированное поведение: возбуждение и познание. Neurosci. Biobehav Rev. 37 (9 Pt A), 1976–1984 (2013).

CAS PubMed Google ученый

129.

ван Белкум, С. М., Боскер, Ф. Дж., Кортекаас, Р., Бирсма, Д. Г. и Шуверс, Р. А. Лечение депрессии с помощью транскраниальных импульсных электромагнитных полей малой силы: механистическая точка зрения. Прог.Neuropsychopharmacol. Биол. Психиатрия 71 , 137–143 (2016).

PubMed Google ученый

130.

Марек, С. и Дозенбах, Н. У. Ф. Лобно-теменная сеть: функция, электрофизиология и важность индивидуального точного картирования. Dialogues Clin. Neurosci. 20 , 133–140 (2018).

PubMed PubMed Central Google ученый

131.

Хван, Дж. Х., Ким, С. Х., Парк, С. С., Бан, С. А. и Ким, С. Е. Острая высокочастотная рТМС левой дорсолатеральной префронтальной коры и контроль внимания у здоровых молодых мужчин. Brain Res. 1329 , 152–158 (2010).

CAS PubMed Google ученый

132.

Левковиц, Ю. Глубокая транскраниальная магнитная стимуляция префронтальной коры: оценка антидепрессивных и когнитивных эффектов у депрессивных пациентов. Brain Stimul. 2 , 188–200 (2009).

PubMed Google ученый

133.

Naim-Feil, J. et al. Нейромодуляция контроля внимания при большой депрессии: пилотное исследование DeepTMS. Нейропластичность 2016 , 5760141 (2016).

PubMed Google ученый

134.

Vanderhasselt, M. A., De Raedt, R., Baeken, C., Leyman, L.& D’haenen, H. Один сеанс rTMS над левой дорсолатеральной префронтальной корой влияет на контроль внимания у пациентов с депрессией. World J. Biol. Психиатрия 10 , 34–42 (2009).

PubMed Google ученый

135.

Loo, C. K. et al. Транскраниальная стимуляция постоянным током при депрессии: 3-недельное рандомизированное фиктивно-контролируемое исследование. руб. J. Psychiatry 200 , 52–59 (2012).

PubMed Google ученый

136.

Iimori, T. et al. Эффективность префронтальной повторяющейся транскраниальной магнитной стимуляции на когнитивные профили при депрессии, шизофрении и болезни Альцгеймера: систематический обзор. Прог. Neuropsychopharmacol. Биол. Психиатрия 88 , 31–40 (2019).

PubMed Google ученый

137.

Мартин Д.М., МакКлинток, С. М., Форстер, Дж. И Лоо, К. К. Вызывает ли терапевтическая повторяющаяся транскраниальная магнитная стимуляция когнитивные эффекты у пациентов с нейропсихиатрическими состояниями? Систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Neuropsychol. Ред. 26 , 295–309 (2016).

PubMed PubMed Central Google ученый

138.

Демирташ-Татлидеде, А., Вабзаде-Хаг, А.М. и Паскуаль-Леоне А. Может ли неинвазивная стимуляция мозга улучшить познавательные способности при нервно-психических расстройствах? Нейрофармакология 64 , 566–578 (2012).

PubMed PubMed Central Google ученый

139.

Deslandes, A.C. et al. Влияние аэробных тренировок на альфа-асимметрию ЭЭГ и депрессивные симптомы у пожилых людей: последующее исследование через год. Braz. J. Med. Биол. Res. 43 , 585–592 (2010).

CAS PubMed Google ученый

140.

Smith, P.J. et al. Аэробные упражнения и нейрокогнитивные способности: метааналитический обзор рандомизированных контролируемых испытаний. Психосом. Med. 72 , 239–252 (2010).

PubMed PubMed Central Google ученый

141.

Kubesch, S. et al. Упражнения на аэробную выносливость улучшают исполнительные функции у пациентов с депрессией. J. Clin. Психиатрия 64 , 1005–1012 (2003).

PubMed Google ученый

142.

Васкес, П. Э., Мораес, Х., Сильвейра, Х., Десландес, А. К. и Лакс, Дж. Острые упражнения улучшают познавательные способности у пожилых людей с депрессией: эффект двойных задач. Клиники 66 , 1553–1557 (2011).

PubMed PubMed Central Google ученый

143.

Грир, Т. Л., Фурман, Дж. Л. и Триведи, М. Х. Оценка влияния физических упражнений на познание при большом депрессивном расстройстве. Общая больничная психиатрия 49 , 19–25 (2017).

Google ученый

144.

Brondino, N. et al. Систематический обзор когнитивных эффектов упражнений при депрессии. Acta Psychiatr. Скандинавика 135 , 285–295 (2017).

CAS Google ученый

145.

Баер, Р. А. Тренинг осознанности как клиническое вмешательство: концептуальный и эмпирический обзор. Clin. Психол .: Науки. Практик. 10 , 125–143 (2003).

Google ученый

146.

Кьеза, А., Калати, Р. и Серретти, А. Улучшает ли тренировка осознанности когнитивные способности? Систематический обзор нейропсихологических данных. Clin. Psychol. Ред. 31 , 449–464 (2011).

PubMed Google ученый

147.

Вильгош, Дж., Голдберг, С. Б., Крал, Т. Р. А., Данн, Дж. Д. и Дэвидсон, Р. Дж. Медитация осознанности и психопатология. Annu Rev. Clin. Psychol. 15 , 285–316 (2019).

PubMed Google ученый

148.

Goldberg, S. B. et al. Когнитивная терапия, основанная на внимательности для лечения текущих депрессивных симптомов: метаанализ. Cogn. Behav. Ther. 8 , 1–18 (2019).

Google ученый

149.

Kerr, C.E. et al. Влияние тренировки медитации осознанности на упреждающую альфа-модуляцию в первичной соматосенсорной коре. Brain Res. Бык. 85 , 96–103 (2011).

PubMed Google ученый

150.

Bhayee, S. et al. Целенаправленные и аффективные последствия тренировки осознанности, поддерживаемой технологиями: рандомизированное исследование эффективности с активным контролем. BMC Psychol. 4 , 60 (2016).

PubMed PubMed Central Google ученый

151.

Anguera, J. A. et al. Обучение видеоиграм улучшает когнитивный контроль у пожилых людей. Nature 501 , 97–101 (2013).

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

152.

Anguera, J. A., Gunning, F. M. & Areán, P.A. Улучшение депрессии в позднем возрасте и когнитивного контроля за счет использования терапевтических видеоигр: рандомизированное испытание, подтверждающее правильность концепции. Беспокойство при депрессии 34 , 508–517 (2017).

PubMed Google ученый

153.

Motter, J. N. et al. Компьютеризированная когнитивная тренировка и функциональное восстановление при большом депрессивном расстройстве: метаанализ. J. Affect. Disord. 189 , 184–191 (2016).

PubMed Google ученый

154.

Arean, P. A. et al. Использование и эффективность мобильных приложений при депрессии: результаты полностью удаленного клинического испытания. J. Med. Интернет Res. 18 , e330 (2016).

PubMed PubMed Central Google ученый

155.

Ивата, М., Ота, К. Т. и Думан, Р. С. Инфламмасома: пути, связывающие психологический стресс, депрессию и системные заболевания. Brain, Behav., Immun. 31 , 105–114 (2013).

CAS Google ученый

156.

Берк, Х. М., Дэвис, М. К., Отте, К. и Мор, Д. К. Депрессия и реакции кортизола на психологический стресс: метаанализ. Психонейроэндокринология 30 , 846–856 (2005).

CAS PubMed Google ученый

157.

Сапольский, Р.М. Глюкокортикоиды и атрофия гиппокампа при нервно-психических расстройствах. Arch. Общая психиатрия 57 , 925–935 (2000).

CAS PubMed Google ученый

158.

Веллман, К. Л. Дендритная реорганизация пирамидных нейронов медиальной префронтальной коры после хронического введения кортикостерона. J. Neurobiol. 49 , 245–253 (2001).

CAS PubMed Google ученый

159.

Хайман, Дж. М., Зилли, Э. А., Пейли, А. М. и Хассельмо, М. Е. Производительность рабочей памяти коррелирует с префронтально-гиппокампальными тета-взаимодействиями, но не с частотой возбуждения префронтальных нейронов. Фронт. Интегр. Neurosci. 4 , 2 (2010).

PubMed PubMed Central Google ученый

160.

Ю., Дж. Я. и Франк, Л. М. Гиппокампально-кортикальное взаимодействие при принятии решений. Neurobiol. Учиться.Mem. 117 , 34–41 (2015).

PubMed Google ученый

161.

Белло, Э. Л., Тредуэй, М. Т. и Пиццагалли, Д. А. Влияние стресса и большого депрессивного расстройства на морфологию гиппокампа и медиальной префронтальной коры. Biol. Психиатрия 85 , 443–453 (2019).

PubMed Google ученый

162.

Вертес, Р.P. Взаимодействие медиальной префронтальной коры, гиппокампа и средней линии таламуса в эмоциональной и когнитивной обработке у крыс. Neuroscience 142 , 1–20 (2006).

CAS PubMed Google ученый

163.

Mac Giollabhui, N., Olino, TM, Nielsen, J., Abramson, LY & Alloy, LB Является ли худшее внимание фактором риска или следствием депрессии, или хуже внимания и депрессии лучше учитывать стрессом? Предполагаемая проверка трех гипотез. Clin. Психологические науки. 7 , 93–109 (2019).

Google ученый

164.

Fernandes, B. S. et al. Новая область «точной психиатрии». BMC Med. 15 , 80 (2017).

PubMed PubMed Central Google ученый

165.

Уильямс, Л. М. Прецизионная психиатрия: таксономия нервных цепей депрессии и тревоги. Lancet Psychiatry 3 , 472–480 (2016).

PubMed PubMed Central Google ученый

Иногда внимательность означает, что мы видим мир менее ясно.

Я вижу. Когда я открываю глаза, я вижу длинный участок травы, заканчивающийся незанятым кафе, со стульями и столами, аккуратно сложенными у двери. Вдалеке я вижу большую больницу, размывающуюся горизонтом. Мое визуальное сознание представляет собой богатую коллекцию предметов, форм и цветов.Все это происходит легко: я просто открываю глаза, и все происходит мгновенно.

Это все настолько легко, что легко представить себе процесс просмотра как простой. Конечно, это неправда. На самом деле мой сознательный взгляд на мир — это конечный результат огромного уровня вычислений. Мои глаза регистрируют информацию о свете, и эта информация обрабатывается в нескольких различных системах, расположенных по всему моему мозгу, прежде чем проявиться в моем визуальном сознании.Впечатление, которое я получаю от внешнего мира (трава, кафе, больница), является очень далеким потомком той информации, которая впервые попала мне в глаза. Конечно, мы не причастны ко всей этой обработке. Почти вся работа происходит совершенно бессознательно, недоступно нашему сознанию.

Одна из задач психологов, философов и нейробиологов — найти способы распознать, как работает эта бессознательная обработка. Иллюзии представляют собой ценный способ сделать это. Визуальные иллюзии — это случаи, когда зрительная система совершила ошибку, и в результате мы видим мир не таким, какой он есть на самом деле.Эти ошибки дают нам заманчивую возможность заглянуть в секреты работы зрительной системы. Они заставляют нас задуматься: каким должен быть мозг, чтобы неправильно понять , именно эту вещь ? Какая обработка происходит, что приводит к ошибке именно к той ошибке , а не к любой другой?

Моя любимая визуальная иллюзия — это иллюзия Це ниже, названная в честь американского нейробиолога Питера Ульрика Це.

Сфокусируйте взгляд на белой точке в центре этого изображения.Сосредоточивая взгляд на этой точке, позвольте вашему вниманию блуждать по большим кругам, окружающим эту точку. Это может потребовать некоторой практики (обычно мы не привыкли обращать внимание на то, на чем не фокусируем внимание), но вы обнаружите, что круг, на который вы обращаете внимание, становится темнее, чем другие. Я хорошо помню, как впервые увидел эту иллюзию на конференции о внимании. Я был шокирован. Как будто мое внимание устремилось к миру и изменило яркость окружающих предметов.Конечно, этого не происходит. Круги не меняются. Мое внимание просто заставляет это выглядеть так, как будто они есть.

Почему это происходит? Похоже, это связано с тем, что круги частично перекрывают друг друга на светлом фоне (если круги расположены на черном фоне, иллюзии не возникает). Это заставляет визуальную систему интерпретировать круги как серию полупрозрачных дисков. Затем зрительная система пытается определить, какой диск находится «поверх» других.Внимание, кажется, является одним из факторов, влияющих на эту интерпретацию, но, к сожалению, до сих пор не ясно, почему это может вызвать изменение яркости одного круга.

Иллюзия Це поначалу может показаться просто интересной новинкой. Но на самом деле это ставит под сомнение некоторые из наших самых глубоко укоренившихся предположений о роли внимания в нашей ментальной жизни. Обычно мы думаем, что обратить на что-то внимание — это хороший способ узнать об этом. Если вы хотите узнать о чем-то больше, вам следует обратить на это внимание, и когда ваше внимание ускользнет, ​​вы сделаете ошибки.С точки зрения здравого смысла, внимание — это путь к знанию.

Но идея о том, что внимание — это путь к знанию, не просто часть здравого смысла. Он также имеет долгую историю в эпистемологии (философском изучении знания). Французский философ XVII века Рене Декарт известен своими поисками вне всяких сомнений, и внимание играет важную роль в этом поиске. Он утверждал, что «до тех пор, пока мы уделяем внимание истине, которую воспринимаем очень ясно, мы не можем сомневаться в ней.Мысль Декарта представляет собой довольно сильную версию той же идеи, которая является частью здравого смысла: внимание к чему-либо является хорошим средством познания этого.

Если обратить внимание на объект, он может казаться более ярким, чем объекты, на которые мы не обращаем внимания.

Конечно, никто не станет отрицать, что внимание к чему-то часто помогает нам получать знания. У вас больше шансов правильно решить математическую задачу, если вы будете уделять много внимания тому, что делаете.Однако иллюзия Це демонстрирует, что внимание не всегда помогает нам обрести больше знаний, но иногда оно может исказить наше восприятие мира. Из-за этого один из дисков становится темнее, хотя на самом деле это не так. Это активно вводит в заблуждение нас. Это проблема для наших основанных на здравом смысле предположений о внимании и для теорий философов, таких как Декарт. В этом случае внимание не только не является прямым путем к знаниям, но и заставляет нас ясно видеть вещи минус .

Иллюзия Це — это всего лишь пример того, как внимание может ввести нас в заблуждение относительно мира. Есть отличные доказательства того, что если вы обратите внимание на разрыв между двумя линиями, он будет казаться больше. Уделение внимания объекту может сделать его более ярким, чем объекты, на которые мы не обращаем внимания. Удивительно, но внимание также влияет на наше восприятие времени. Может показаться, что если вы уделяете внимание определенному событию, оно займет больше времени, чем есть на самом деле. Эта последняя особенность внимания может быть причиной того, что люди часто сообщают, что дорожные столкновения происходят «в замедленном темпе».Если вы попали в аварию, ваше внимание будет внезапно привлечено, и в результате вы можете почувствовать, что это занимает больше времени, чем на самом деле.

В целом эти результаты показывают, что иногда внимание может ввести нас в заблуждение относительно окружающего мира. Это не означает, что внимание всегда искажает наши знания о мире, но оно предполагает, что это не может быть беспроблемным руководством к знанию, о котором мы изначально думали. Чтобы распутать сложную связь между вниманием и знанием, нам может потребоваться изменить то, как мы думаем об обоих этих способностях.

Сделав шаг назад, возможно, неудивительно, что внимание иногда может искажать наши знания о вещах. Все мы знакомы с опытом чрезмерного обдумывания чего-либо. Если вы когда-либо участвовали в долгом и сложном проекте, вы будете знать, каково это тратить все свое внимание на одну вещь, и у вас останется смутное ощущение, что теперь вы понимаете это гораздо меньше, чем когда начинали. Любой, кто написал докторскую диссертацию, наверняка поймет, о чем я говорю.

Подумайте о роли внимания в зрительной системе.Психологи и нейробиологи обычно утверждают, что внимание направлено на решение проблемы ограниченных ресурсов. Наш мозг может делать только определенное количество вещей, а нашим органам чувств доступно гораздо больше информации, чем наш мозг может полностью обработать. Но, конечно, не вся эта информация одинаково актуальна. Чтобы не перегружать себя потоком информации, нам нужно выбрать, на каких битах следует сосредоточиться. Это основная работа, требующая внимания: она отвечает за выбор наиболее важных вещей, на которых нужно сосредоточиться, и за отфильтровывание окружающего шума.При таком подходе к вниманию его задача не в том, чтобы все было идеально правильно, а в том, чтобы выбрать то, что заслуживает наших ограниченных когнитивных ресурсов. Что наиболее важно, мы концентрируемся на самом важном в данный момент. Когда мы начинаем думать о внимании таким образом, неудивительно, что оно не всегда дает все на 100 процентов.

Помимо изменения способа мышления о внимании, нам также может потребоваться переосмысление нашего взгляда на само знание.Отворачиваясь от Декарта, мы находим другие взгляды на связь между вниманием и знанием, которые, возможно, лучше соответствуют иллюзии Це и другим результатам, изложенным выше. Некоторые философы (известные как контекстуалисты ) давно утверждали, что слишком много внимания может быть опасно для знания. Согласно контекстуалистам, у нас есть всевозможные знания, когда мы идем о нашей повседневной жизни, но когда мы уделяем слишком много внимания источникам наших знаний, мы обнаруживаем, что наша вера в это знание часто исчезает.В качестве примера вернемся к визуальному опыту, с которого мы начали: траве, кафе и больнице. Обычно я думаю, что этот визуальный опыт дает мне хорошее представление об окружающем мире: он говорит мне, что там есть кафе, что за ними находится больница и так далее.

Однако, если я буду слишком много думать об этом, я могу начать сомневаться в себе. Что, если у меня какая-то галлюцинация? Что делать, если там нет кафе, а это действительно мираж какой-то? Что, если на самом деле я вообще не смотрю в окно, а на самом деле просто во сне? Чем больше я размышляю об этих все более экстравагантных сценариях, тем меньше у меня знаний.По мнению контекстуалистов, проблема здесь проста: я слишком много думаю. Если вы уделите слишком много внимания всем способам, которыми я, , мог теоретически ошибиться, , то даже самые приземленные знания, которые, как мы думали, у нас есть, скоро исчезнут. Предлагаемое решение — просто не обращать слишком много внимания на такого рода заботы.

Все эти проблемы вызывают очень деликатные вопросы.

No related posts.