«На похоронах надо улыбаться: “Какой красавчик!”» Рустам сделал фотосессию для надгробия
Почти год назад у Рустама начал расти живот. Врачи обнаружили рак 4-й стадии и сказали, что жить осталось не больше 6 месяцев. Рустам подготовил все для своих похорон, но не собирается сдаваться. Он учит сыновей «быть гордостью и опорой» и через год планирует с женой съездить в Шри-Ланку.
«Все хорошо, как бы ни было больно»— Как себя чувствуешь, как настроение?
— Чувствую плохо, настроение хорошее.
— Интересно…
— Как объяснить, чтобы ты поняла это со стороны человека, которому сказали: «Вам осталось три месяца»? Надо жить здесь и сейчас. Я ведь могу ходить, а это уже очень много. Сейчас вспоминаю инвалидов в приютах — колясочников, лежачих, которым я помогал, когда волонтерил. Они живут, но не могут ни ходить, ни что-то делать. А если я могу двигаться, радовать своих любимых, близких — значит, все хорошо, как бы ни было больно.
— Опиши свою боль.
— Вот поел, сейчас накрывает. Очень тяжко. Пока живот пустой, он все равно болит, но не так. А когда поешь, в желудке все начинает воспаляться — и колет, и давит, и надувается.
У меня уже было восемь химий. После последней постоянно тошнит, тело как будто ватное. Меня трясет, шатает. Холодное трогать не могу — колет пальцы.
Нельзя пить холодное, на холоде сразу перекрывало дыхание, немели руки, ноги. Но это побочный эффект от химии, нечего по холоду бродить.
Икота не давала спать, сейчас она прошла. Первые два дня после химии чихаешь, идут сопли — это аллергическая реакция.
Нет аппетита постоянно, поэтому приходится принимать таблетки и делать уколы, чтобы можно было поесть. Если выпьешь химию голодный, от этого еще хуже, тебя начинает разрывать. Поэтому на пустой желудок химию ни в коем случае нельзя.
Рустам Умаров
— Сколько ты принимаешь лекарств?
— О-о-о… Я тебе покажу (берет телефон, идет на кухню, показывает подоконник, уставленный коробками с ампулами и пачками таблеток).
Вот это химия, это желудок, это желудок, это желудок, это печень, это — чтобы не разрывало меня, это уже от побочных эффектов, это — чтобы кожа не трескалась: от химии пятки и пальцы на ногах лопаются очень сильно. Вот примерно половина того, что приходится принимать каждый день.
— Когда ты заподозрил, что с тобой что-то не так?
— Я четыре месяца терпел, что у меня надувается живот. Занимался детьми, фитнесом, танцами, рекламой, но не собой. Терпел очень долго и очень глупо. Я теперь никому не рекомендую терпеть — что бы ни было, этого делать просто нельзя.
Если бы я четыре месяца не тянул, а сразу начал проходить обследование, у меня была бы вторая стадия, а не четвертая — и сейчас бы я, возможно, уже выздоровел.
А из-за того, что терпел, метастазы пошли в легкие, и вот это самая главная проблема: мне тяжело дышать.
Я уже не мог нормально есть. Поем — и адски больно. Мы с женой пошли в местную больницу. Я не подозревал, что это онкология, вообще про нее не думал.
Мне ставили язву, панкреатит и межреберную невралгию. Лечили две недели, пообещали через месяц записать на УЗИ. Жена сказала: «Да ну, поехали платно». Поехали платно, и все — сказали срочно бежать в краевую больницу на госпитализацию, потому что в животе аномально много жидкости, кровь не очень и куча-куча всего сопутствующего.
В краевой меня еще полдня теребили, проводили дополнительные обследования. За два дня, пока мне кололи живот, вышло чуть больше десяти литров жидкости — минус 10 килограммов. Я был беременным, с реально огромным животом! У жены, наверное, меньше был. Потом мне сделали колоноскопию, и только через нее обнаружили злокачественную опухоль.
— Как тебе об этом рассказали?
— Нас трое в палате было. Обычно все сообщали прямо там, а в этот раз пришли главврач и мой лечащий врач, пригласили к себе в кабинет. Я уже догадался, что не все так хорошо. Захожу, спрашиваю: «Онкология?» Они говорят: «Да». Стадию сказать не могли, потому что нужно было сделать полное обследование уже в онкоцентре.
В этот же день меня выписали, а на следующий я полетел в онкоцентр всех на уши ставить. Хотел как можно скорее записаться на эти обследования, пройти их. Чем дольше тянешь, тем хуже. Все документы, которые надо было отправить, отправил.
И вот, на комиссии, уже после ПЭТ-КТ сказали, что у меня четвертая стадия рака и метастазы в легких: «Не все так хорошо, Рустам Рустамович. Занимайтесь семьей, занимайтесь документами. Будем стараться лечить вас по мере возможности. Но не сильно радуйтесь». Я отдельно попросил врача посмотреть анализы, и он сказал, что по-хорошему мне осталось три месяца, а максимум — полгода.
— Что происходило внутри в тот момент?
— Истерика… Я понимал, что не все сделал в этой жизни. Я не боюсь умереть. Да, я говорил и говорю: я не боюсь умереть. Это естественный процесс, мы все рано или поздно умрем.
Очень много смертей через меня прошло, очень многих людей я похоронил и постоянно помогаю хоронить, потому что занимаюсь благотворительностью.
Я боялся, что многого не успел, поэтому стало страшно. У меня дети маленькие, я их еще на ноги не поставил. Жену на ноги не поставил. Хотя она у меня не маленькая, Лялечка моя, но ее тоже надо.
«На похоронах надо улыбаться: “Какой красавчик!”»— Жены не было рядом, когда объявляли диагноз?
— Нет, она узнала через четыре месяца. Я ей вообще старался не говорить об этом особо, чтобы лишний раз не травмировать.
Представь, она и так со мной сколько возилась. Мыла меня, когда я весь грязный, в блевотине лежал в ванной с адскими болями. Ночью моет, а утром встает, готовит завтрак и едет на работу, потому что она единственная, кто нам добывал деньги. Потом приезжает домой, а меня или уже нет, или скорая забирает, или я под капельницей. И вот так было почти неделю, пока меня первый раз не госпитализировали.
Она знала, что у меня онкология, но не знала стадию. Я ей врал, что нужны дополнительные обследования — в общем, отмазывался как мог, но старался не говорить, что все печально, чтобы не пугать раньше времени.
Я все-таки верил — да и сейчас верю, — что можно правильно, с достоинством вылечиться. А так все хорошо идет. Сейчас главное — маленько восстановиться.
— Как все-таки признался?
— У меня двое сыновей, сначала я им признался, жене потом. Я поговорил с подругой, очень хорошим психологом, она посоветовала мальчишкам все рассказать, чтобы у них не было резкой травмы: «Представь, не дай Бог, что ты умираешь, и для детей это неожиданность. А так они будут знать, что у тебя смертельная болезнь, ты их морально подготовишь». Поэтому я с ними поговорил.
Мы просто сидели дома, я их позвал: «Вы же знаете, что я болею? Я хочу рассказать, что на самом деле у меня все намного сложнее. Я могу умереть. Мне нужны ваши помощь и поддержка. Благодаря этому я буду жить долго и счастливо. Но имейте в виду, что мне нельзя стрессы, крики, нельзя нервничать».
И так несколько раз мы с ними выходили на разговоры. Я очень спокойно объяснял, что все возможно в этой жизни, что мы все рано или поздно умрем.
Но они же дети и не до конца все осознают, воспринимают несерьезно.
По крайней мере это было проговорено не раз, не два и не три, и оно уже есть в голове — если я умру, у них не будет такой паники, это воспримется легче.
А жена потом просто спросила, и я сдался: «Да. Все не так хорошо. Но не переживай». Конечно, она переживала и плакала. Но она у меня сильная. У нее мама умерла от онкологии, а здесь еще муж объелся груш (усмехается). Ей тяжелее вдвойне. Она причем сейчас, пока мы с тобой говорим, рядом ходит и плачет. Ну чуть-чуть. (За камерой слышится голос Ани, жены Рустама: «Чуть-чуть не считается».)
Тяжело слышать это со стороны. У меня друзья страшно пугаются, что говорить про жену? Когда они узнали, что я заранее договорился со знакомыми в похоронном агентстве и устроил себе фотосессию для надгробия, были вообще в шоке. В самом агентстве ребята тоже удивились: «Все будет в лучшем виде, но чтобы такого больше не говорил».
— С какими чувствами ты шел на эту фотосессию?
— Я шел с офигенным настроением, не думая, что она у меня для похорон.
По сути, я шел на семейную фотосессию, взял Аню и детей. Да, пару фотографий будут для похорон, но на самом деле я хотел порадовать семью и сделать красивые фотографии на память. У нас получилось много реально клевых снимков, поэтому я очень рад. Да, изначально не очень приятные события к этому подтолкнули, но по факту вышла шикарная семейная фотосессия.
Фото: Мария Минина
— События? То есть не только твоя болезнь?
— Нет, фотосессия была еще до болезни. Дело в том, что ни у меня, ни у жены нет родителей. У нас только мы друг у друга есть. Своего отца я не видел, а маму похоронил несколько лет назад. У нее был сердечный приступ. Из двух я вытянул ее, из третьего уже не смог. Она меня даже не узнавала, и врачи сказали: «Не надо, вы не поможете никакими лекарствами, все».
И у мамы на кресте — старая, страшная фотография, потому что другой не нашли. Вот после того я себе заказал похоронное агентство и фотосессию. Не должны плакать на похоронах, на похоронах надо улыбаться: «Какой красавчик!»
— Но все равно, зачем тогда готовиться к смерти, если ты здоров и молод?
— Тебе, наверное, пока не понять.
Я договорился заранее, чтобы у моей жены не было никаких проблем, чтобы она не переживала, не суетилась. Когда человек умирает, у тебя начинается паника, и ты не понимаешь, куда идти, к кому обращаться. Ты просто сидишь, и руки у тебя ватные. И еще, когда я хоронил маму, с меня хотели столько денег снять! А здесь не надо будет ничего делать. Жене позвонят, скажут: «Анна Игоревна, не переживайте, все будет хорошо, мы похороним Рустама».
Я не хочу, чтобы даже при жизни моя жена переживала по поводу меня и вообще по поводу чего-то, а тем более не хочу, если меня не станет.
Это надо понять. Если ты представишь себе, что у тебя кто-то умер, у тебя реально опустятся руки. Вот ты знаешь, куда звонить? Да я в жизни не поверю. Единицы знают, и на них все равно зарабатывают огромные деньги. А здесь все сделают бесплатно, я уже договорился.
«Хочется нашкодить»— Спортсмен, танцор, вел здоровый образ жизни. Откуда взялась онкология? Что говорили врачи?
— Точно никто не знает.
Мне сказали, что это, скорее всего, нервы, наследственность и экология. «Поезжайте на море» и все такое. И жене с детьми сейчас то же самое говорят, у них аллергия: «Надо на море».
— Как ты перенес первые химии?
— С первой, второй, третьей вообще не было проблем, они прошли налегке. Я не пил, не курил, восстанавливался моментально, волосы не выпадали. А вот дальше… После восьмой меня накрыло. Девятая, сказали, будет еще тяжелее. Химия накапливается, и я не успеваю восстановиться.
Три с половиной часа меня капают, потом две с половиной недели я пью капецитабин, и у меня остается всего неделя на восстановление. А через неделю — опять все то же самое. Обычно восстановиться дают от двух недель до 21 дня. Не знаю, почему у меня так мало, но это заключение врачей на комиссии. Я считаю, что, если так делается, значит, болезнь должна уйти быстрее.
— Какие у тебя ограничения появились?
— Жирное, мучное, сладкое, острое — в общем, все радости жизни (смеется).
Сегодня первый раз за несколько месяцев я ел бургер, и то без соусов и приправ — только булка, котлета и зелень. Но после еды мне все время больно. Поем — и надувается живот. У меня же рак прямой кишки, из-за этого нет проходимости.
Но меня это не удручает. Как только осознал, что болею, стал молиться утром и вечером, успокаиваться, чтобы меньше стресса было. И все поменялось, я начал восстанавливаться. Я же не мог набрать вес вообще, я был 58 килограммов, еле двигался. А чтобы химия проходила нормально, мне надо весить минимум 82.
Сейчас я вешу 83,5 — и все врачи в онкоцентре в восторге, что я такой красавчик.
С этим диагнозом очень трудно набрать вес. Но, видимо, просто надо было понять и изменить свое отношение к болезни. Я все переосмыслил, начал жить ради жены и детей.
— Обычно в стрессе как раз бывает обида на Бога.
— Я думаю, что онкология дается не для того, чтобы наказать меня, а чтобы я вернулся на путь истинный. Когда люди говорят: «За что Ты меня наказал?» — они обижаются не на Бога, они обижаются на себя и на свои косяки, но перекладывают ответственность на Него.
Ты должен поискать причину в себе. Дело не в Боге. Он всегда любил и будет любить тебя, какой бы ты ни был. Ты переосмысли это — и поймешь, что на самом деле все хорошо.
Я начал замечать много прекрасных мелочей. Каждое утро стараюсь вставать вместе с женой. Она, правда, в 5 утра, сумасшедшая, встает, чтобы нас порадовать вкусняшками. Я встаю где-то в 6. Раньше поднимался в 5:30, сейчас после химии тяжковато. И я просто сижу смотрю, как она готовит, просто любуюсь, как она ходит. Мелочь — а завораживает! Хотя я прожил с Аней десять лет, иногда она меня из себя выводит, но я каждое утро встаю и кайфую.
— Расскажи о ней.
— Это моя искорка, моя вишенка. Вчера ее расплетаю и думаю: «Куда мне умирать? Она расплестись без меня не может. Что говорить про остальное?» Я ее расплетаю в два раза быстрее, чем она сама.
Нет ничего такого, что бы я в ней не любил. Люблю все, даже когда она меня раздражает — без этого мне тоже было бы некомфортно и чего-то бы не хватало.
Не любят за что-то, любят просто так.
Все, что она делает, даже если просто сидит в телефоне, меня восхищает. Я радуюсь, глядя на нее.
Познакомились мы так: увидели друг друга в клубе. Я же профи по клубным танцам и всему, что касается клубной жизни, объехал всю Сибирь с гастролями. И вот мы с Аней пересекались в клубах, потом начали видеться чаще. Что-то щелкнуло. Меня больше зацепило, как она двигается. Характер был ужасный…
— Да ладно?
— Вредная, противная была! А сейчас просто космическая женщина. Она поменялась на глазах, и я понял: значит, все идет правильно. Я почувствовал, что это мое, и предложил ей через два месяца выйти за меня.
Главный в семье, конечно, я (смеется). Аня даже не претендует. Всегда говорит, что все вопросы — к Рустаму. Иногда хитрит, свое прогибает, но я ей позволяю (ласково). Такая вот девочка моя.
Я хочу научить сыновей быть гордостью и опорой семьи, чтобы они поддерживали маму, и не имеет значения, в какой ситуации: помогать по дому, в бизнесе, в работе.
Быть гордостью и опорой — это для меня самое главное.
— Вот ты говорил про «истинный» путь. Глядя назад, что бы ты сейчас изменил, сделал иначе?
— Я до болезни занимался волонтерством, благотворительностью и одно время просто опустил руки, устал (Рустам собирал, сортировал и развозил вещи в детские дома и социальные приюты. — Прим. авт.).
Столько грязи выливалось в мой адрес, оскорблений, что я вор и мошенник, хотя я из своего дома иногда последнее выносил. Я просто устал бороться с хейтерами, опустил руки и перестал помогать, говорил: «Ребят, нет сил, нет возможностей». Хотя они иногда были, но я просто устал морально. И я понял, что надо несмотря ни на что продолжать делать добрые дела.
Оказалось, все мои инвалиды в приютах за меня молились, они мне скидывали скрины из церквей — люди лежачие, сидячие, у них ног нет или они просто ходить не могут… Представь, какая поддержка! Вот он, истинный путь.
А мне надо было просто не тупить.
— Чем бы хотел заняться, но тебе физически сложно?
— Я готов хоть чем заниматься. У меня вот пляж рядом, там три бассейна строят. В прошлом году я так вел развлекательные программы для отдыхающих, что звонили отовсюду — люди летели даже из Норильска на неделю, бронировали коттеджи, чтобы с Рустамом потусить.
Я веду программу так, что самому нравится. У меня и дискотеки, и розыгрыши, и конкурсы, и это нон-стоп…
А из-за онкологии мне сейчас нельзя перегреваться на солнце. Поэтому я хочу, чтобы она прошла и я мог продолжать всех радовать. Я ведь проводил мероприятия и для детей — во всех садиках, школах, везде куда ни звали. Я же сумасшедший массовик-затейник! Мне 42, а такое ощущение, что все 19.
Плюс я хочу опять танцевать, заниматься спортом. Я фитнес-тренер и тренер по танцам, хочу опять набрать группу детей, хочу тренировать женщин, хочу восстановить фигуру. Хочу жить полноценной жизнью. Но всему свое время…
Танцевать комиссия запретила полгода назад: «Никакой нагрузки, опухоль у вас в воспаленном состоянии».
Но еще за две недели до этого я остановил группу, потому что мне было больно. Сейчас, когда не могу танцевать, такое ощущение, что хочется нашкодить. Вот прямо зудит, охота сорваться. Но понимаю, что лучше потерпеть, чем нашкодить и валяться еще дольше.
— Каково это — перешагнуть предполагаемую дату смерти?
— Честно скажу, я не следил специально по календарю, когда этот день наступит. Я просто все переосмыслил. Сначала паниковал, было страшно, да. Но потом понял, что не собираюсь идти на поводу у болезни и буду жить долго.
Поэтому я не жду смерть, а строю себе планы даже не на ближайший месяц, а на ближайший год.
Больной, я умудряюсь что-то делать по дому, чтобы семье было здесь еще комфортней, чтобы гостям у нас было классно. Не поверишь, но сегодня приедут друзья — вот только что звонили, соскучились. Хотим, говорят, тебя навестить.
— Тогда давай так. Опиши себя через год.
— О-о-о… На Шри-Ланке, с женой! Детей в лагерь отправим, а сами — на отдых куролесить. Мы за интенсивную жизнь, не любим сидеть на месте. Нам нужно все время ездить, ездить — чтобы до синяков на пятой точке.
Поскольку вы здесь…
У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.
Сейчас ваша помощь нужна как никогда.
Особенности национальной улыбки
Почему улыбаются иностранцы: американцы, европейцы, китайцы и японцы.
Вежливость — это первое, что встречает вас после приземления практически в любой зарубежной стране. На паспортном контроле, в аэропорту, в гостинице, ресторане, музее, магазине, на улице, в метро тебе улыбаются… Согласно многочисленным опросам вежливость прочно ассоциируется у русских людей с Европой. Однако об улыбчивости американцев и восточных и азиатских стран также ходят легенды. Что стоит за этой зарубежной обходительностью?
Япония
У японцев есть понятие социальной улыбки — mikoniko. Ее главная функция — охранная, «сберегающая чувства другого». Быть учтивым — значит не только скрывать свое душевное состояние, но порой даже выражать прямо противоположные чувства. Японский этикет считает невежливым перелагать бремя собственных забот на собеседника или выказывать избыток радости, тогда как другой человек может быть в данный момент чем-нибудь расстроен.
Японские ученые утверждают, что в восточной культуре, в отличие от западной, вежливость не является произвольным актом, а отражает социальную иерархию. В японском языке существуют два уровня вежливого общения: один для близких, семьи и друзей, другой — для всех прочих. Японская улыбка не обязательно является самопроизвольным выражением удовольствия, а подчиняется нормам и законам японского этикета, развиваемого и культивируемого в обществе с юных лет. Японский ребенок с детства учится улыбаться как некой социальной обязанности точно так же, как он учится кланяться. Японские девушки у входа на эскалатор в больших универмагах улыбаются и кланяются каждому покупателю — 2500 улыбок и поклонов в день. На лице японца всегда должно быть выражение радости, чтобы не навязывать друзьям и знакомым свою грусть и печаль. Причем обуздывать, подавлять свои эмоции ради учтивости японцы считают логичным. Но именно эта черта чаще всего навлекает на них подозрение в коварстве. У японцев есть такая пословица: «Кто улыбается вместо того, чтобы неистовствовать, — тот сильнее». При этом, в отличие от идеальной голливудской улыбки, японская улыбка, по последним модным трендам, должна быть «собачьей», то есть с искривленными зубами.
Моду на «собачьи улыбки» в Японии основали поп-звезды. Они первыми стали изменять форму собственных клыков на вампирские зубы. Длинные клыки, которые немного выступают, чаще всего ассоциируются с вампирами, оборотнями и прочей нечистью. Японским мужчинам такие улыбки кажутся по-детски наивными и привлекательными. Дантисты за изменение формы зубов берут около $400. «Тяга к прекрасному всегда была отличительной чертой японцев. Вот и сегодня многие женщины хотят выглядеть шаловливо и сексуально и поэтому прибегают к процедуре yaeba. Суть этой методики заключается в следующем: я приклеиваю на клыки мини-насадки, заранее выбранные клиенткой. В зависимости от пожеланий моих пациенток я пользуюсь различными видами клея, обеспечивающими непродолжительную или стойкую фиксацию», — рассказал директор стоматологической клиники Таро Масуока. Если же дамам наскучат выступающие зубы, накладки можно демонтировать за те же $400.
Китай
У китайцев есть пословица: «Сердитый кулак не бьет по улыбающемуся лицу». Китайцы улыбаются всегда. Даже во время делового общения и обсуждения бизнес-проектов они не перестают улыбаться и ждут подобного поведения от своих партнеров. Отсутствие ответной улыбки может привести к сбоям в межкультурной коммуникации. Улыбка на Востоке выполняет демонстрацию вежливости в сфере бизнеса. Об этом гласит и китайская поговорка: «Человек без улыбки на лице не должен открывать магазин».
Русские неоднозначно воспринимают представителей восточных народов, которые улыбаются в течение всего разговора независимо от темы, содержания, условий общения. Однако надо иметь в виду, что для китайцев улыбка является только выражением согласия или приветствия, а не выражает чувство радости или взаимной приязни. Чувства могут быть совершенно противоположными, как гласит китайская пословица: «На сердце обида, а на лице улыбка».
Америка
Американское изречение гласит: «Будь вежлив с каждым. Никогда не известно, кто попадет в число 12 присяжных». Широкая улыбка в любых обстоятельствах является принципом жизни американцев. Американская культура одобряет и высоко оценивает улыбки на лицах людей даже в ситуациях, когда человек испытывает абсолютно противоположные чувства.
«Улыбайтесь!» (Keep smiling!) — любят повторять американцы. Писатель Элберт Хаббард советует приветствовать своих друзей улыбкой и вкладывать душу в рукопожатие. Улыбка приносит счастье в дом, порождает атмосферу доброжелательности в деловых взаимоотношениях и служит паролем для друзей.
«Улыбайтесь!» — призывает читателей психолог Дейл Карнеги. Йейл Ричмонд, дипломат и профессионал в области культурных обменов между Америкой и Россией, пишет, что американцев учат начинать беседу с улыбки и продолжать улыбаться. Во многих международных отелях клерков, оформляющих постояльцев, обучают улыбаться в течение пяти минут не менее шести раз. Русские относятся к американской улыбке с недоверием и часто воспринимают ее как неискреннюю. Однако американцы считают нужным улыбаться, поскольку дежурная улыбка — это демонстрация стойкости и жизнеспособности.
Стоит встретиться взглядом с американцем, как он начинает улыбаться, демонстрируя свое хорошее отношение к тебе. А если ты ответишь тем же, то запросто можешь заслужить комплимент, которые американцы говорят постоянно. Основной принцип американцев, воспитываемый с детства, — «подари ближнему хорошее настроение, и кто-то подарит его тебе».
Европа
Вежливость — визитная карточка Европы. Европеец со всеми вежлив независимо от ситуации: даже если его кто-то заденет в метро, то он первый попросит прощения. Вежливость в Европе — это равное отношение человека ко всем остальным.
Во Франции принято здороваться с большинством незнакомых людей, а знакомых целовать в обе щеки, причем с таким энтузиазмом, что со стороны может показаться, что перед вами давние приятели. Даже если вы заглянули на минутку в какой-то магазин, вас тут же поприветствуют, а на прощание поблагодарят: «Мерси, оревуар!» Формы вежливости во Франции сложнее, чем в других странах. До сих пор многие деловые письма оканчиваются фразами типа «благоволите принять выражение самого высокого почтения» или «примите выражение моих наилучших чувств».
Английская вежливость также представляет собой целое искусство. Но здесь очень большую роль играет речь и произношение — оно является указателем социальной принадлежности. Как бы парадоксально это ни звучало, но в Британии некоторые дефекты речи и туманность выражений служат признаком принадлежности к высшему обществу.
Общая черта жителей всех стран Европы в том, что их поведение регламентировано и форме они уделяют гораздо большее внимание, нежели это делаем мы, русские. Европейцы (особенно в южных странах) улыбаются всегда — это форма вежливости, социальная привычка, воспитанная годами. Европейцев учат улыбаться всегда и везде, но не так заученно, как японцев. А в отличие от широкой американской улыбки, демонстрирующей два ряда зубов, европейская — более сдержанная.
Юго-Восточная Азия
Таиланд называют Страной тысячи улыбок. Секрет азиатской вежливости и улыбчивости, по мнению ученых, лучше всего иллюстрируется тайским правилом «пяти С» (те же стремления и тенденции можно встретить в Индонезии и Малайзии). По мнению тайцев, для оптимального состояния и гармонии необходимо наличие sabaai, sanuk, suay, soo phap и sook kha phap.
Sabaai означает комфорт, удовлетворение и совершенную легкость бытия. Жить нужно в абсолютной гармонии, в удовольствии, получаемом путем маленьких и больших радостей. Не нужно напрягаться и не стоит напрягать других, а тех, кто напрягает тебя, нужно исключать из своей жизни.
Sanuk — «испытывать удовольствие, радость, веселиться». В каком бы месте человек ни оказался, нужно получать максимум удовольствия и веселья: шутить, смеяться, наслаждаться.
Suay — понятие совершенной красоты, стремления украсить себя и все вокруг: надеть дорогие украшения, развесить яркие тряпочки на входе.
Soo phap — «вежливость», которая тесно переплетается с социальными аспектами. Она помогает сделать приятное и себе, и окружающим, ведь скандалы никому не приносят удовольствия.
Sook kha phap — «физическое здоровье». Очень важно заботиться о нем, но так, чтоб это было приятно: массаж, сон.
Главное в культуре многих азиатских стран — сохранение своего лица (ku na). Малазийцы и индонезийцы очень боятся malu, a тайцы — sia naa, то есть «потерять лицо». У южных азиатов наблюдается высокая способность сдерживать негатив, сглаживать реакции на неприятные, некомфортные ситуации — этому они обучаются с детства. Тайская улыбка — во многом социальная условность, весьма элегантное средство обойти конфликты. У этой улыбки могут быть разные функции: уважение к вышестоящим людям (родителям, старшим членам семьи, монахам, учителям), знак благодарности, попытка сгладить свою вину и извиниться, «спасти свое лицо» в неприятных ситуациях. Улыбка означает, что вы хорошо управляете своими эмоциями, что в любой ситуации у вас sanuk и sabaai.
Почему мы испытываем эмоции, когда слушаем музыку?
Почему, когда человеку грустно, он плачет?
Архив 2015 год
На сайте могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещённая на территории Российской Федерации.
эмоции
Япония
Китай
Таиланд
США
Европа
Русская еда — китайская оценка
Русская еда — китайская оценка
От борща до чебурека по десятибалльной шкале
17 мая 2017
Почему осенью нам грустно?
Почему осенью нам грустно?
Где искать лекарство от плохого настроения.
3 октября 2022
36 192
Раскрыта загадка таинственного объекта на пляже, «раскопанного» ураганами
Раскрыта загадка таинственного объекта на пляже, «раскопанного» ураганами
Подтвердилась одна из версий
8 декабря 2022
В Китае представили свой первый водородный поезд
23 января 2023
Климатологи: разрушения ледяного щита планеты можно избежать
23 января 2023
Подразнил удочкой: разъяренный крокодил чуть не утащил рыбака в реку
23 января 2023
Старейшим человеком в мире признана 115-летняя испанка23 января 2023
Самые большие электростанции в мире: топ -10
Почему кошки урчат
Удивительные способности обезьян
Почему самка богомола съедает самца
Между двух миров. Жизнь в терминале аэропорта
Топ-10 объектов кулинарного наследия ЮНЕСКО
Кто живет в пустыне
103 Цитаты об улыбках, которые сделают ваш день лучше 😊
Максим Лагаче
Максим — основатель и главный редактор WisdomQuotes. Он собирает котировки с 2004 года. Его цель? Чтобы помочь вам развить спокойный, умиротворенный и сильный ум. Узнайте больше о нем на его странице о себе.
Согласно исследованиям (1, 2, 3), улыбка может:
- Поднять настроение
- Снять стресс
- Продлить жизнь 💪
Но большинство людей забывают улыбаться и ценить настоящий момент.
Вот почему я собрал 103 самых красивых цитат с улыбками , которые я смог найти.
Какова моя цель?
Чтобы сделать ваш день лучше, радостнее и красивее.
И помните:
жизнь никогда не будет идеальной, но всегда можно носить улыбку на лице и в сердце.
Счастливые люди не относятся к жизни слишком серьезно.
Вы найдете цитаты Торо, Эйнштейна, Матери Терезы и многих других.
Наслаждайтесь!
Улыбайтесь, дышите и идите медленно. Thich Nhat Hanh
Если вы видите кого-то без улыбки, подарите ему свою. Неизвестно
Благодаря своей улыбке вы делаете жизнь прекраснее. Thich Nhat Hanh
Мир начинается с улыбки. Мать Тереза
Когда хмурится, появляется страх. Есть любовь, когда улыбаешься. Максим Лагасе
Реклама
Улыбка создает друзей. Бангамбики Хабиаримана
Давайте всегда встречать друг друга с улыбкой, ведь улыбка — это начало любви. Мать Тереза
Я люблю тех, кто может улыбаться в беде. Леонардо да Винчи
Улыбнитесь незнакомцам, и вы можете изменить жизнь.
Steve Maraboli
Используйте свою улыбку, чтобы изменить мир, но не позволяйте миру изменить вашу улыбку. Неизвестно
Объявление
Теплая улыбка — универсальный язык доброты. Уильям Артур Уорд
Улыбка — красота души. Лайла Гифти Акита
Если ты улыбаешься, когда ты один, значит, ты действительно это делаешь. Энди Руни
Улыбка — это кривая, которая все ставит на свои места. Филлис Диллер
Не плачь, потому что это закончилось, улыбнись, потому что это было. Людвиг Якобовски
Похожие
- 100 забавных цитат, которые заставят вас смеяться (ГРОМКО! 😂)
- 75 вдохновляющих цитат о жизни в настоящем моменте
- 100 цитат благодарности, которые сделают вас более благодарными
Лучшие цитаты об улыбке
Перейти к оглавлению
Улыбка — это универсальное приветствие.
Даже улыбка — это доброе дело. Шари Арисон
Наука учит думать, а любовь учит улыбаться. Сантош Калвар
Если мы не умеем улыбаться, то в мире не будет мира. Тик Нат Хан
Если в тебе есть только одна улыбка, подари ее тем, кого любишь. Maya Angelou
Настоящий мужчина улыбается в беде, набирается сил в горе и становится храбрым, размышляя. Томас Пейн
Каждая улыбка делает вас на день моложе. Китайская пословица
Источник истинной улыбки — пробужденный разум. Thich Nhat Hanh
Я улыбаюсь, как цветок, не только губами, но и всем своим существом. Руми
Простая улыбка. Это начало открытия своего сердца и сострадания к другим. 14-й Далай-лама
Гораздо лучше забыть и улыбнуться , чем помнить и грустить.
Что солнце для цветов, то улыбка для человечества. Это, конечно, пустяки; но разбросанные по жизненному пути, они делают невообразимое добро. Джозеф Аддисон
Ничто из того, что вы носите, не может быть важнее вашей улыбки. Конни Стивенс
Если я вижу боль в твоих глазах, поделись со мной своими слезами. Если я увижу радость в твоих глазах, поделись со мной своей улыбкой. Сантош Калвар
Иногда ваша радость является источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости. Thich Nhat Hanh
Мудрые не воспринимают жизнь слишком серьезно. Максим Лагасе
Как можно одновременно чувствовать себя плохо и улыбаться? Максим Лагасе
Объявление
Нежное слово, добрый взгляд, добродушная улыбка способны творить чудеса и творить чудеса.
Мало успеха там, где мало смеха. Эндрю Карнеги
Она написала любовь своей улыбкой и волшебство своими глазами. Джованни де Саделеер
Каждый может улыбаться в свой лучший день. Мне нравится встречаться с мужчиной, который может улыбаться своим худшим . Лорен Грэм
Вся статистика в мире не может измерить теплоту улыбки. Крис Харт
Улыбнись зеркалу. Делайте это каждое утро, и вы начнете замечать большую разницу в своей жизни. Йоко Оно
Живые должны улыбаться, а мертвые не могут. Джордж Р. Р. Мартин
Улыбайтесь и заводите друзей; хмуриться и иметь морщины. Джордж Элиот
Улыбнитесь препятствию, потому что это мост. Медуза
Часть 2. Цитаты об улыбках, которые…
Самые известные цитаты об улыбках
Перейти к содержанию
Ищете знаменитую цитату об улыбке? Посмотрите на работы Далай-ламы, Матери Терезы, Майи Анжелу, Торо и т. д.
Мне кажется, что то, что мы называем красотой лица, заключается в улыбке. Лев Толстой
Начинайте каждый день с улыбки и заканчивайте его. ТУАЛЕТ. Поля
Улыбнитесь, и пусть мир удивится, почему. Минни Маус (Дисней)
Не забывайте улыбаться. Нельсон Мандела
Сначала появляется счастливое сердце, а затем счастливое лицо. Шанайя Твен
Улыбнись, если хочешь улыбку с другого лица. 14-й Далай-лама
Улыбка лечит хмурый взгляд. Уильям Шекспир
У меня много проблем в жизни. Но мои губы этого не знают. Они всегда улыбаются. Чарли Чаплин
Человек здесь ради других мужчин – прежде всего для тех, от чьих улыбок и благополучия зависит наше собственное счастье. Альберт Эйнштейн
Это была всего лишь солнечная улыбка, и она мало стоила, но, как утренний свет, она рассеяла ночь и сделала день достойным жизни.
Улыбнитесь будущему, и оно улыбнется вам в ответ. Йоко Оно
Улыбка — лучший макияж для любой девушки. Мэрилин Монро
Продолжай улыбаться, потому что жизнь прекрасна и есть чему улыбаться. Мэрилин Монро
Дети своими игривыми улыбками показывают мне божественное в каждом. Майкл Джексон
Ты должен уметь улыбаться сквозь всю эту чушь. Тупак Шакур
Ты можешь так долго сдерживать улыбку, потом это просто зубы. Чак Паланик
Хотите больше внутреннего покоя, чем 95% людей?
Получите наши ежедневные котировки по электронной почте сегодня!
Присоединяйтесь к более чем 5000 подписчиков
Я молча улыбался своей бесконечной удаче. Генри Дэвид Торо
Морщины должны просто указывать, где были улыбки .
Грабитель, который улыбается, крадет что-то у вора. Уильям Шекспир
Считайте свой возраст по друзьям, а не годам. Считайте свою жизнь улыбками, а не слезами. John Lennon
Похожие : 11 простых способов заставить кого-то улыбнуться ваша биография, социальный статус, разговор с самим собой, девиз, мантра, знаки, плакаты, обои и фоны.
Улыбайтесь, это бесплатная терапия. Дуглас Хортон
Честная улыбка — это ледокол. Тоба Бета
Всего одна улыбка безмерно увеличивает красоту вселенной. Шри Чинмой (wikipedia.org)
Когда начинается новый день, осмельтесь благодарно улыбнуться. Стив Мараболи
Улыбка — хороший ответ темному миру. Мехмет Мурат Ильдан
Улыбка меняет настроение. Джоэл Остин
Самое простое положительное действие — улыбка.
Смех — это неконтролируемая улыбка. Wyatt B. Pringle Jr
Вы не будете полностью одеты, пока не начнете улыбаться. Эван Эсар
Улыбнись! Это увеличивает вашу номинальную стоимость. Роберт Харлинг
Улыбающееся лицо — красивое лицо. Улыбающееся сердце – счастливое сердце. Chia Thye Poh
Все улыбаются на одном языке. Джордж Карлин
Широкая улыбка — это большой подарок миру. Максим Лагасе
Улыбка — это счастье, которое вы найдете прямо у себя под носом. Том Уилсон
Ничто не сотрясает улыбающееся сердце. Сантош Калвар
Улыбка смущает приближающийся хмурый взгляд. Неизвестно
Оглянитесь назад и улыбнитесь опасностям прошлого .
Продолжай идти и улыбайся. Крошечный Тим
Смех — это кратчайшее расстояние между двумя людьми. Виктор Борге
Реклама
Вдохновляющие цитаты об улыбке
Перейти к оглавлению
Улыбка — это ключ, который подходит к замку любого сердца. Энтони Дж. Д’Анджело
Моя мама улыбнулась мне. Ее улыбка словно обняла меня. Р.Дж. Palacio
Будьте живым выражением Божьей доброты; доброта в твоем лице, доброта в твоих глазах, доброта в твоей улыбке. Мать Тереза
Расслабьтесь, просто наслаждайтесь жизнью, больше улыбайтесь, больше смейтесь и не волнуйтесь. Кеннет Брана
Слишком часто мы недооцениваем силу прикосновения, улыбки, доброго слова, внимательного слушателя, честного комплимента или малейшего акта заботы, которые могут изменить жизнь.
Вы должны улыбаться своей печали, потому что вы больше, чем ваша печаль. Тик Нат Хан
Цена улыбки… Она ничего не стоит, но творит много . Она обогащает тех, кто получает, не обедняя тех, кто дает. Это происходит в мгновение ока, и память о нем иногда остается навсегда. Никто не настолько богат, чтобы обойтись без него, и никто не настолько беден, чтобы стать богаче благодаря его преимуществам. Он создает счастье в доме, способствует доброй воле в бизнесе и является знаком друзей. Дейл Карнеги
Ваша улыбка придаст вам положительное выражение лица, и люди будут чувствовать себя комфортно рядом с вами. Лес Браун (lesbrown.com)
Похожие : 7 преимуществ улыбки и смеха (lifehack.org)
Вы – чья-то причина улыбаться. Неизвестно
Только сегодня улыбнись еще немного .
Мы разделились на касты, вероисповедания, культуры и страны, но самое ценное остается неделимым: простая улыбка и любовь. Сантош Калвар
Красота — это сила; улыбка — его меч. Джон Рэй
Миролюбивая улыбка вдохновляет и других жить в мире. Максим Лагасе
Когда возникают трудности, искренне улыбайтесь. Не ждите, пока вам станет лучше. Джоэл Остин
Улыбка остается самым дешевым подарком, который я могу подарить кому-либо, и тем не менее ее сила может побеждать королевства. Ог Мандино
Научитесь улыбаться в любой ситуации.
Нежное слово, добрый взгляд, добродушная улыбка способны творить чудеса и творить чудеса. William Hazlitt
Связанные : 85 Цитаты о расслаблении, которые помогут вам восстановить силы
Заключение
Перейти к оглавлению
Жизнь коротка. Нарушать правила. Простите быстро. Целуй медленно. Любить по-настоящему. Смейтесь безудержно и никогда не сожалейте ни о чем, что заставляет вас улыбаться. Марк Твен
Let’s Recap :
- Улыбается:
- Интагиозный
- Простые до
- Хорошо для вашего здоровья
- бесплатно и быстра чужой день мгновенно
- Что общего у красивых людей? Улыбка 🙂
- Улыбка заставляет ваш мозг думать, что вы счастливы. Так что просто сделай это!
Дополнительная литература
- Тема: Счастье
- 81 цитата о счастье, которая осветит ваш день Вы, что такое красота на самом деле
- 71 цитата о целях, которые сделают вашу жизнь более полноценной
- Как быть счастливым: 6 столпов счастья, которые вы должны знать 😃
- 100 цитат о психическом здоровье, чтобы утешить, воодушевить, вдохновить
- 100 цитат об отпускании, которые помогут вам жить свободно
Надеюсь, вам понравились эти красивые цитаты об улыбке.
Если да, пожалуйста, поделитесь ими с другом сегодня!Вы часто улыбаетесь? Какая ваша любимая цитата об улыбке? Пожалуйста, дайте нам знать в разделе комментариев ниже!
Содержание
Часть 1
Топ 15 изображений
Лучшие цитатыЧасть 20003
Часть 3
ЗаключениеПрикрепите это изображение!
Популярные цитаты
- 130 коротких цитат, которые вас вдохновят (быстро) 15,2 тыс. просмотров
- 100 цитат из жизни, которые вас вдохновят (обновление 2023 г.) 10,7 тыс. просмотров k просмотров
- 170 цитат о тишине, которые заставят вас чувствовать себя заземленными0118 Биография автора
Максим Лагасе начал собирать цитаты в 2004 году после того, как потерял свою девушку в автокатастрофе.
В поисках смысла он погрузился в мир самосовершенствования, психологии и трейлраннинга.
Книги, блоги, цитаты и природа стали его проводником.
Он начал вести дневник, размышляя, записывая мысли, чувства и цитаты.
Его целью было понять свою боль, свою депрессию, свои страхи, отсутствие мотивации и вдохновения.
В 2007 году он получил степень инженера-программиста в Высшей школе технологий Монреаля. Он также учился в Гонконгском политехническом университете.
Несколько лет спустя он запустил свой первый веб-сайт, чтобы поделиться своей любовью к цитатам.
Максим — отец двоих детей, INFJ, а также любит бегать.
Другими заметными интересами Максима являются здоровье (психическое и физическое), медитация, питание, бананы, SEO, человеческий потенциал, продуктивность, образование и минимализм.
Наконец, он все еще считает себя новичком.
Его можно найти в Twitter, Facebook, Pinterest, LinkedIn, Instagram, YouTube.
Последнее обновление
10 ноября 2022 г.
Отказ от ответственности : Эта статья может содержать партнерские ссылки на книги и продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.
Если вы выберете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. В конце концов, это поможет WisdomQuotes стать лучше. Спасибо. 50 цитат об улыбках, которые сделают вашу жизнь ярче
«Любите себя такой, какая вы есть, и поверьте мне, если вы счастливы изнутри, вы самый красивый человек, а ваша улыбка — ваше лучшее достояние». — Илеана Д’Круз
«Мир — это красота жизни. Это солнечный свет. Это улыбка ребенка, любовь матери, радость отца, единство семьи. Это прогресс человека, победа правого дела, торжество истины». – Менахем Бегин
«Пусть душа моя улыбается через мое сердце и мое сердце улыбается через мои глаза, чтобы я мог рассеять богатые улыбки в печальных сердцах». – Парамаханса Йогананда
«Благодаря твоей улыбке ты делаешь жизнь прекраснее». – Тик Нат Хан
«Улыбнись от всего сердца; нет ничего прекраснее женщины, которая счастлива быть собой». – Кубра Саит
«Если в тебе есть только одна улыбка, подари ее тем, кого любишь».
– Майя Энджелоу«Расслабьтесь, просто наслаждайтесь жизнью, больше улыбайтесь, больше смейтесь и не волнуйтесь по пустякам». – Кеннет Брана
«Улыбнись зеркалу. Делайте это каждое утро, и вы начнете замечать большую разницу в своей жизни». – Йоко Оно
«Поделись своей улыбкой со всем миром. Это символ дружбы и мира». – Кристи Бринкли
«Улыбка, безусловно, одно из лучших средств красоты. Если у вас хорошее чувство юмора и хороший подход к жизни, это прекрасно». – Рашида Джонс
«Что бы ни встречалось на моем пути, я принимаю это с улыбкой». – Кубра Саит
«Ничто не сравнится с прекрасной улыбкой». – Карл Урбан
«Я люблю тех, кто может улыбаться в беде, кто может набраться сил в беде и стать храбрым в размышлениях. «Это дело ограниченных умов — уклоняться, но те, чье сердце твердо и чья совесть одобряет их поведение, будут следовать своим принципам до самой смерти». — Леонардо да Винчи
«Я не могу изменить свою личность.
Я всегда буду улыбаться, но я буду более сосредоточенным». – Катарина Джонсон-Томпсон«Я сегодня предлагал мир? Я вызвал улыбку на чьем-то лице? Я сказал слова исцеления? Отпустил ли я свой гнев и обиду? Я простил? Я любил? Это настоящие вопросы. Я должен верить, что немного любви, которую я сею сейчас, принесет много плодов здесь, в этом мире, и в жизни грядущей». – Анри Нувен
«Правда в том, что мы все сталкиваемся с какими-то трудностями, и никогда не знаешь, через какие трудности проходит человек. За каждой улыбкой стоит история личной борьбы». – Адриенн С. Мур
«Всегда улыбайся, потому что никогда не знаешь, кто смотрит». — Грейси Голд
«Улыбка — это свет в вашем окне, который говорит другим, что внутри есть заботливый, щедрый человек». – Денис Уэйтли
«Я просто думаю, что широкая улыбка и чувство уверенности делают тебя красивой». — Мэй Маск
«Каждое утро я просыпаюсь буквально с улыбкой на лице, благодарной за еще один день, который я никогда не думал, что увижу».
«Немногие вещи в мире сильнее положительного толчка. Улыбка. Мир оптимизма и надежды. «Ты можешь сделать это», когда дела идут плохо». – Ричард М. ДеВос
«Красота — это улыбка правды, когда она созерцает собственное лицо в идеальном зеркале». – Рабиндранат Тагор
«Мне всю жизнь приходилось учиться драться – нужно учиться улыбаться. Если ты улыбнешься, все наладится». — Серена Уильямс
«Моя мама очень верит в то, что нужно нести ответственность за собственное счастье. Она всегда говорила о нахождении радости в маленьких моментах и настаивала на том, чтобы мы остановились и насладились красотой обычного дня. Когда я останавливаю машину, чтобы мои дети действительно увидели закат, я слышу мамин голос и улыбаюсь». – Дженнифер Гарнер
«Покажи мне улыбку, и я покажу тебе улыбку в ответ». — Ванильный лед
«Не плачь, потому что все кончено. Улыбнись, потому что это случилось». – Доктор Сьюз
«Тот факт, что я могу посадить семя, и оно станет цветком, поделиться небольшим знанием, и оно станет чужим, улыбнуться кому-то и получить улыбку в ответ, является для меня постоянными духовными упражнениями».
— Лео Бускалья«Слишком часто мы недооцениваем силу прикосновения, улыбки, доброго слова, внимательного слушания, честного комплимента или малейшего акта заботы, которые могут изменить жизнь». – Лео Бускалья
«Иногда ваша радость является источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости». – Тик Нат Хан
«Молодость — это то, что я никогда не хочу принимать как должное. Я просто хочу улыбаться и жить». – Тайлер, Создатель
«Ваша улыбка придаст вам положительное выражение лица, и люди будут чувствовать себя комфортно рядом с вами». — Лес Браун
«Пока вы пытаетесь найти удовлетворение в своей работе, притворитесь, что чувствуете удовлетворение. Скажите себе, что у вас был хороший день. Идите по коридорам с улыбкой, а не с хмурым взглядом. Ваша положительная энергия будет излучаться. Если вы будете вести себя так, будто вам весело, вы обнаружите, что вам весело». – Жан Чацки
«Главное, что вы должны помнить в этом путешествии, это просто быть добрым со всеми и всегда улыбаться».
– Эд Ширан«Красота — это сила; улыбка — его меч». — Джон Рэй
«Ничто из того, что вы носите, не важнее вашей улыбки». – Конни Стивенс
«Мои дети — причина, по которой я смеюсь, улыбаюсь и хочу вставать каждое утро». – Гена Ли Нолин
«Моя улыбка всегда будет сломлена, но я всегда буду благодарен за возможность делать то, что я делаю». – Трент Фрэнкс
«После каждой бури улыбается солнце; для каждой проблемы есть решение, и неотъемлемый долг души — бодрствовать». – Уильям Р. Алджер
«Улыбка подобна мгновенной подтяжке лица и мгновенному подъему настроения». – Кристи Бринкли
«Меня постоянно вдохновляет природа, а радуга — одно из величайших оптических явлений природы. Вид радуги всегда вызывает у людей улыбку. Они означают оптимизм и позитив: с ними приходит солнце после дождя». – Мэтью Уильямсон
«Что солнце для цветов, то улыбка для человечества. Это, конечно, пустяки; но разбросанные по жизненному пути, они делают невообразимое добро».
— Джозеф Аддисон«Мир начинается с улыбки». — Мать Тереза
«Я люблю человека, который может улыбаться в беде, который может набраться сил в горе и стать храбрым в размышлениях. «Это дело маленьких умов уклоняться, но тот, чье сердце твердо и чья совесть одобряет его поведение, будет следовать своим принципам до смерти». – Томас Пейн
«Поощрять других может каждый. Кому-то нужно то, что вы должны дать. Это могут быть не ваши деньги; это может быть ваше время. Это может быть ваше слушающее ухо. Это может быть ваше оружие для поощрения. Это может быть ваша улыбка, чтобы поднять настроение. Кто знает?» – Джоэл Остин
«Если в нашей повседневной жизни мы сможем улыбаться, если мы сможем быть спокойными и счастливыми, не только мы, но и все выиграют от этого. Это самый основной вид миротворческой работы». – Тик Нат Хан
«Теплая улыбка — универсальный язык доброты». – Уильям Артур Уорд
«Давайте всегда встречать друг друга с улыбкой, ведь улыбка — это начало любви».