Урок самопознания 9 класс любви прекрасные мгновенья: «Любви прекрасные моменты» (9 класс)

Задачи:

• раскрывать значение понятия «любовь»;
  
• развивать стремление любить и радовать окружающих;
  
• воспитывать ценностное отношение к себе и другим.

Ресурсы: документальный фильм «Все начинается с любви», аудиозапись песни «Всё начинается с любви», презентация «Лебединая верность», бумага, ножницы, маркеры.

Ход урока:

1. Приветствие

— Добрый день! Нам очень приятно видеть вас. Давайте улыбнёмся друг другу и пожелаем всем удачи. А вас, ребята, я приглашаю в круг любви.

2. Круг любви

Луч солнца золотой
Круг любви везде со мной.
Любовь в тебе,
Любовь во мне,
Любовь вокруг,
Любовь везде.

— Давайте начнем день с Любви, наполним день Любовью, завершим день с Любовью.

— Как вы думаете, что мы почувствуем? (Ответы учащихся, ребята садятся)

3. Беседа — работа над понятием «Любовь»

1) — Прекрасное слово любовь, может быть вместе попробуем дать определение этому слову, используя эпитеты. (ученики по кругу называют слова: светлая, счастливая, верная, прекрасная, красивая, великая, исцеляющая, могущественная…)
— Спасибо!

2) — А что такое любовь?
— Попробуем ответить на этот вопрос вместе. (Ответы учащихся.)
(Любовь — это радость, печаль, умение отдавать, делиться, понимать сердцем окружающий мир.)
Любовь — большое, тёплое слово, оно обнимает своими ласковыми руками весь мир. Это самое главное чувство на Земле, во всей Вселенной.
Любовью создана вся жизнь.

4. Упражнение «Шкатулка с сюрпризом» (музыка для души)

— Я приготовила для вас неожиданный сюрприз. В этой шкатулке находится самое дорогое, что есть на свете. Загляните в неё, и вы увидите, что является самым ценным. (Каждый ребёнок заглядывает в шкатулку и видит своё отражение.)
— Так, что вы увидели? (зеркало)
— А в зеркале вы увидели? (своё отражение, себя)
— Кто удивлён тем, что увидел? Почему? (ответы детей)
— Пока мы не научимся любить себя такими, какими мы есть, нам не суждено любить других людей. Любовь к миру начинается с любви к себе. Любовь начинается в сердце человека, светит в его глазах.

5. Упражнение «Лучи любви» (под песню «Всё начинается с любви»)

— Кому можно подарить свою любовь?
— А за, что мы любим?
— Что можно любить? Почему?
— На столах лежат лучики солнца, напишите, кого вы любите. (В центре солнышко со словом ЛЮБОВЬ, дети прикрепляют на лучи солнца.)
— Посмотрите, какая бывает разная любовь, но каждая любовь имеет свою ценность, она словно солнышко, которое освещает и согревает весь мир. Все живое и неживое, что нас окружает, нуждается в нашей любви и заботе.

6. Минутка тишины. (Звучит негромкая музыка саксафон.)

— Оказывается, что любовь можно дарить не только тому, кто рядом с вами, но и тому, кто находится далеко от вас, кто живёт в другом городе или другом конце нашей планеты, потому что у любви нет границ, ведь Любовь — это могущественная и великая сила жизни.

— А теперь я предлагаю вам побыть наедине с собой… Сядьте удобно, расслабьтесь, можете закрыть глаза.

— Представьте себе, что любовь — это свет, озаряющий мир. От этого света людям становиться тепло и уютно. Сердца их радуются. Люди поют песни, говорят друг другу тёплые слова. Любовь — это чувство, которое наполняет особым смыслом жизнь человека. У любящего человека добрый приветливый взгляд. Почувствуйте любовь в вашем сердце. Отправьте этот свет любви своим близким. Пусть они ощутят вашу любовь, и она согреет их своим теплом.

— Получилось ли послать свет любви своим близким?

7. Просмотр видеофильма

— Я предлагаю вам совершить путешествие в мир живой природы.
— Что вы почувствовали, смотря эти кадры? (Ответы учащихся).
— Всё живое на планете наделено этим чувством — любовь.

8. Работа над притчей.

— Я расскажу вам историю, которая произошла в селе Ново-Раевка. Там очень красивые места: речка, луга… И вот однажды осенью на зимовку летели лебеди. Держались не очень высоко. Может, хотели на луга присесть. Увидел дед Фёдор стаю, взял ружьё и выстрелил наобум. Ранил лебедицу — перебил ей крыло. Дед схватил птицу, внёс в избу. Когда крыло срослось, вынес её во двор, и она ходила с гусями, так и прозимовала. Но крылышко оставалось повисшим. Подошла весна. Птицы стали возвращаться. И вот как-то утром гуси и с ними лебёдушка вышли на луг. А в небе летели лебеди. Закурлыкали. Лебёдушка начала подавать голос, и вдруг из стаи вниз колом пошёл лебедь. Опустился к лебёдушке, и стали они крыльями обнимать друг друга, слепились клюв с клювом. …. (остановка)

— Почему это произошло?

— Как вы считаете, что произойдёт потом? И умерли вместе. Выяснилось: у обоих был разрыв сердца. Вся деревушка сбегалась смотреть на мёртвых птиц, многие плакали. Расходились с грустью и долго не могли забыть этот случай.

— Чему учит нас эта история?

— О какой любви она нам рассказала? (верной)

9. Творческая деятельность «Лебединая верность» (презентация с минусовкой)

— Я предлагаю вам сделать своими руками лебедей и написать на них слова любви дорогим вам людям. (изготовление учащимися оригами — лебедей)

Друзья, учитесь верности у лебедей!
Любите так, как любят эти птицы!
Ведь если взять Вселенную, ни с чем…
Любовь такая не сравнится.
Они не люди, но какая стать,
Какая нежность, преданность друг другу.
Их чувство невозможно передать,
Оно подобно истинному Чуду!
Ну как не чудо? Ведь всегда вдвоем,
Крылом к крылу. В красивом оперенье
Они скользят по чистому пруду. Божественны!
Остановись мгновенье! А преданность?
Ведь если роковой наступит час — один погибнет,
То жить не станет и другой, он тоже этот мир покинет.
Вот так плывут по жизни, по воде
Два нежных, преданных творенья!
Учитесь верности у лебедей!
Храните жизни чудные мгновенья!

— Ребята, давайте подарим нашим гостям этих грациозных нежных птиц.

— Любите и будьте любимы — это бесценный дар. Если мы правильно распоряжаемся этим даром, мы можем найти свое место в жизни и быть счастливыми. Пусть эти птицы принесут вам счастье.

10. Круг «От сердца к сердцу» (под музыку «для души»)

«Свеча любви»
Любовь сравнивается с огнем, который горит в сердце.
Представьте себе, что любовь в нашем сердце подобна свече.
— Давайте зажжем свечу любви.
Посмотрите, огонь разгорается…все ярче и ярче.
Нам передается его тепло.
Этот свет заполняет все пространство вокруг.
Нам хорошо вместе и мы любим друг друга.

— Давайте мысленно произнесём слова любви друг другу.

(По кругу дети передают свечу)

В народе бытует легенда, что огонь очищает мысли и чувства человека, принося в сердце мир, покой, добро, гармонию. Я желаю вам, мои дорогие ребята, чтобы вы в своей жизни могли сами определить жизненные приоритеты, всегда поддерживали своих родных и близких, помогали знакомым и незнакомым людям. Зажигали в их сердцах искры Любви, Добра и Мира.

— Спасибо за урок.

«Ты раскрой мне, природа, обьятья.

«Ты раскрой мне, природа, объятия, чтоб я слился с красою твоей!» (Вечер, посвященный И.А. Бунину 9-11 класс)

Форма. Вечер, посвященный И.А.Бунину.

Цели и задачи:

Заинтересовать учащихся личностью писателя;

Развивать навыки интеллектуального мышления и творческих способностей школьников;

Прививать интерес к языку и литературе;

Воспитывать нравственные качества: любовь к Родине, ее прошлому, русской природе.

Оформление. Портреты И.А.Бунина., плакат с высказыванием Л.Н.Толстого: «Счастье – это быть с природой, видеть ее, говорить с ней». Стоят столы, на них свечи в подсвечниках., выставка книг, аудиозаписи песен на стихи И. Талькова.

Действующие лица:

ведущая,

ведущий,

чтецы,

исполнители песен, танца.

Комментарий. Название вечера взято из стихотворения И.А.Бунина. Сюжет основан и на биографическом, и на поэтическом материале. Ведущие вместе с чтецами знакомят нас с основными темами в творчестве Бунина: любви к Родине и русской природе.
Звучит песня Игоря Талькова « Россия»

(исполняет ученица) Ведущая. Добрый день, уважаемые гости! Мы рады приветствовать всех вас в нашей литературной гостиной. И начать разговор я хочу о Родине, родных просторах. Эти понятия емкие. Говоря о Родине, мы помним о людях, ее населяющих, о памятниках культуры, о различных деятелях искусства, о храмах… Одной из важнейших, составляющих это понятие, является природа.

Ведущий. Великий русский мыслитель 19 века Лев Николаевич Толстой говорил: «Счастье – это быть с природой, видеть ее, говорить с ней». Действительно, во времена Толстого природа окружала людей совсем другая, нежели та, среди которой мы живем сейчас. Реки тогда несли в моря и океаны свою чистую и прозрачную воду, а в голубом небе ничего, кроме птичьих песен, не нарушало тишины. И только совсем недавно мы поняли, что всего этого: чистых рек и озер, дикого леса, нераспаханных степей, зверей и птиц – мы можем в одночасье лишиться.

Ведущая. Вечно манящая, до конца не открывшая своих тайн природа и сегодня вызывает у людей пристальное и тревожное внимание. Ведь она небезгранична. Именно поэтому и звучат колокольным набатом слова русского писателя Валентина Распутина: «Говорить сегодня об экологии – это значит говорить не об изменении жизни, как прежде, а ее спасении».

Все зависит, я считаю, от разума людей.

Ведущий. Человек возомнил себя богом, потерял способность чувствовать чужую боль. Сердце его порой черство и бездушно. Он убивает все живое и, делая это, в себе самом уничтожает человека – разумного, гуманного существа. О бездушии людей написал замечательные строки русский поэт Федор Тютчев.

Чтец. Стихотворение «Не то, что мните вы, природа…»

Ведущая . Только все вместе, сообща мы можем спасти нашу природу для будущих поколений. Я считаю, что формулой сегодняшнего призвания человека должны стать слова: «Люди, спешите делать добрые дела!» И если мы не будем защищать природу, бороться против жестокого с ней обращения, то нас ждет катастрофа.

Ведущий. Природа – основной источник жизни людей на земле. И не случайно то, что она всегда вызывала и вызывает вдохновения у писателей и поэтов. Прекрасный облик родной природы предстает перед нами в произведениях замечательного поэта, писателя двадцатого века Ивана Алексеевича Бунина. Для его прозы, стихов характерны не только музыка, звучание, но и вполне видимая, осязаемая действительность, созданная мастерским словом писателя. Читаешь его рассказы, и сразу же появляется та окружающая нас действительность, которую слышишь, чувствуешь, видишь во всех красках. Как прав М.Горький, сказав, что Бунин своим словом умеет создавать «живой радужный блеск и звездное сияние».

Ведущая. И вот эту особенность видеть, воображать, представлять он талантливо привносит в свои произведения. Открываешь томик рассказов Бунина и погружаешься в яркий, звучный, разнообразный мир природы. Она для Ивана Алексеевича вечная красота и вечная гармония человеческой души.

Чтец . Читает отрывок из рассказа И.А.Бунина «Эпитафия».

«Осень приходила к нам светлая и тихая, так мирно и спокойно… Она делала дали нежно-голубыми и глубокими, небо чистым и кротким… Осень убирала и березу в золотой убор. А береза радовалась, не замечала, что недолговечен этот убор… Очарованная осенью, она была счастлива и покорна и вся сияла, озаренная из-под низу отсветов сухих листьев.

Ведущий. Вслушайтесь в эти строки. Интонация их тихая, спокойная, нет, кажется ни одного звука, ни шороха, зато есть краски: золотые, нежно-голубые, светлые, сияющие. Своим словом писатель не только расцвечивает осеннюю картину, но и создает ощущение уравновешенности.

Чтец. А вот другое описание ранней осени из рассказа «Антоновские яблоки».

(Звучит музыка Чайковского «Времена года»)

«Август был с теплыми дождями, как будто нарочно выпадавшими для сева… Помню раннее, свежее, тихое утро… Помню большой, весь золотой, подсохший и поредевший сад, помню кленовые аллеи, тонкий аромат опавшей листвы… Воздух так чист, точно его совсем нет…»

Ведущий. Кажется, что повсюду разлита какая-то хрустальная тишина. Словно на миг все вокруг остановилось, застыло неподвижно. Только «квохтанье дроздов на коралловых рябинках в чаще сада» нарушает эту прохладную тишину утра. Любование осенью переходит в рассказе в гимн, в гимн, восхваление плодоносящейся, здоровой жизни. И это – высшее земное благо, это – праздник в душе человека, соприкоснувшегося с природой.

Ведущая. А я вспоминаю те моменты, а их было в моей жизни немного, когда попадала в настоящий старый сад в прекрасную осеннюю пору. Душа переполнялась ароматами, царящими в воздухе. Хорошо и легко, нет никаких проблем. Я захвачена праздником природы.

(Звучит песня И.Талькова «Чистые пруды»).

Ведущая. Иван Алексеевич Бунин писал и стихи. Его поэзия не только чистая, светлая, но и самая «блестящая», «звездная».

Чтец. Стихотворение «Сириус».

Ведущая. Всего в замечательном поэтическом наследии около 1200 стихотворений, где переливается великолепное созвездие ночных, сумеречных стихов, наполненных тишиной и таинственным мерцанием. Никто из русских поэтов не дал столь разнообразного описания ночей в разное время года.
Чтец. Поздний час. Корабль и тих и темен,

Слабо плещут волны за кормой.

Звездный свет да океан зеркальный –

Царство этой ночи неземной.

В царстве безграничного молчанья,

В тишине глубокой сторожат

Час полночный звезды над морями

И в морях таинственно дрожат.

Южный Крест, загадочный и кроткий,

В душу льет свой нежный свет ночной –

И душа исполнена предвечной

Красоты и правды неземной.

Ведущий. Иван Алексеевич Бунин обладал редкостной природой чувств. Изображая картины русского пейзажа, поэт в первую очередь обращается к чувствам человека.

Чтец. «Осыпаются астры в садах».

Ведущий . (Звучит музыка Чайковского «Времена года»).

Немножко грустно на сердце от этих строк. Да и чего ждать – осень. Все пустеет, теряются яркие краски лета. В это время природа похожа на усталого, много поработавшего человека. Пройдет немного времени; и она, закрывшись белым пушистым одеялом, заснет на целую зиму до весны. И так каждый год – смена времени.

Ведущая. И.А.Бунин – мастер словесной живописи. Краски в его стихах мощно, весомо ложатся на покорный холст. Особенно ярко это проявилось в поэме «Листопад». Послушайте отрывок из нее.
Чтец. Лес, точно терем расписной,

Лиловый, золотой, багряный,

Веселой, пестрою стеной

Стоит над светлою поляной.

Березы желтою резьбой

Блестят в лазури голубой,

Как вышки, елочки темнеют,

А между кленами синеют

То там, то здесь в листве сквозной

Просветы в небо, что оконца.

Лес пахнет дубом и сосной,

За лето высох он от солнца,

И осень тихою вдовой

Вступает в пестрый терем свой…

Ведущая. Сколько красок в бунинском «Листопаде!» Лиловый, золотой, багряный, желтый, голубой… Наши глаза разбегаются от такого соцветья. Закроешь их на минутку и видишь лес, в котором стоит расписной терем, где живет царица-осень. Кажется, что оживает детская сказка под пером Бунина, вызывая в нашей душе глубокую нежность, сочувствие и порой негодование. Возвышенно – просветленно воздействуют на нас стихи Ивана Алексеевича.

Чтец. Стихотворение «Рассвет».

Высоко поднялся и белеет

Полумесяц в бледных небесах.

Сумрак ночи прячется в лесах.

Из долин зеленых утром веет.

Веет юной радостью с полей.

Льется, как серебряное пенье,

Звон костеля, славя воскресенье…

Разгорайся, новый день, светлей!

Выйди в небо, солнце, без ненастья,

Возродися в блеске и тепле,

Возвести опять по всей земле,

Что вся жизнь – день радости и счастья!

Ведущий. Бесспорно то, что Бунину, одному из немногих, удалось показать природу конкретной и многообразной во всех ее проявлениях, красивой, возвышенной и таинственной. Да, все, что совершается в природе, полно неизъяснимых тайн. Но самое глубокое откровение Бунина – это тайное знание самой природы о себе, о переменах в ее жизни.

(Звучит музыка Вивальди «Времена года». «Лето. Гроза».

Чтец . Полями пахнет, — свежих трав,

Лугов прохладное дыханье!

От сенокосов и дубов

Я в нем ловлю благоуханье.

Повеет ветер – и замрет…

А над полями даль темнеет,

И туча из-за них растет,

Закрыла солнце и синеет.

Нежданой молнии игра,

Как меч, блеснувший на мгновенье,

Вдруг озарит из-за бугра –

И снова сумрак и томленье…

Как ты таинственна, гроза!

Как я люблю твое молчанье,

Твое внезапное блистанье, —

Твои безумные глаза.

Ведущая. Природа у поэта неотделима от самого человека, его души, мыслей. Она живет в нем. Ведь человек – часть Космоса Бесконечного:

Нет, не пейзаж влечет меня,

Не краски жадный взор приметит

А то, что в этих красках светит:

Любовь и радость бытия.

Ведущий. (На фоне музыки Дебюсси «Лунный свет»)

А это, я считаю, и есть жизнь всего сущего на земле. И высокие звезды, и созвездия, что горят в стихах И.А.Бунина: Стожары, Млечный путь, Сириус, Орион, птицы и шмели, осы и животные; деревья и человек – все попало в поле зрения этого удивительного поэта и писателя. И все обрело плоть и кровь, благодаря слову, тому самому, о котором – одно из поразительных стихотворений, обращенных к нам, живущим на земле. Ведь словом можно вселить надежду в человека, а можно и унизить его. Человеческая душа сродни природе. Беречь ее – значит и беречь слово, нашу речь, родную землю, Россию.

Чтец. Стихотворение «Молчат гробницы, мумии и кости…»

Ведущая. Мы всегда восхищаемся, когда входим в лес, березовую рощу, идем по лесной тропинке, видим луговую траву, пахнущую цветами. Приятно, когда около домов посажены зеленые насаждения. Значит, этот человек умеет ценить красоту, уважать природу.

Ведущий. Красота человеческой души раскрывается и в наших танцах, полных любви, согласия, взаимопонимания.

(Исполняется танец).

Ведущая. Вопрос об отношении к природе, родным местам – это и вопрос об отношении к своему Отечеству.

Ведущий: Чувство родины, языка, истории у Бунина было огромно. Образ России складывался в стихах исподволь, незаметно. Он был подготовлен уже пейзажной лирикой.

Чтец . Шире, грудь, распахнись для принятия

Чувств весенних – минутных гостей!

Ты раскрой мне, природа, объятия,

Чтоб я слился с красою твоей!

Ты, высокое небо, далекое,

Беспредельный простор голубой!

Ты, зеленое поле широкое!

Только к вам я стремился душой!

Ведущая. Иван Алексеевич Бунин не стал бы большим писателем, не будь у него чувства Родины во всей ее многоликости. Одна Россия в «Деревне», другая – в «Жизни Арсеньева», одна в «Ночном разговоре», другая – в «Косцах».

Чтец. (Отрывок из произведения «Косцы»).

«Кругом нас были поля, глушь серединной, исконной России. Было предвечернее время июньского дня. Старая большая дорога, заросшая кудрявой муравой, изрезанная заглохшими колеями, следами давней жизни наших отцов и дедов, уходила перед нами в бесконечную русскую даль…»

Ведущий. Но жизнь Бунина сложилась так, что большую часть ее он провел вдалеке от родной земли. Но ничто не могло заставить его отказаться от мысли о России. Она была в его сердце, в душе.

В письмах и дневниках Бунин говорит о своем желании возвратиться в Москву. Но не было уверенности, сбудутся ли надежды на спокойную жизнь и на издание его стихов.

Чтец. Ту звезду, что качалася в темной воде

Под кривою ракитой в заглохшем саду, —

Огонек, до рассвета мерцавший в пруде, —

Я теперь в небесах никогда не найду.

В то селенье, где шли молодые года,

В старый дом, где я первые песни слагал,

Где я счастья и радости в юности ждал,

Я теперь не вернусь никогда, никогда.

Ведущая. После четверти века молчания Бунин не выдержал и летом 1942 года написал в Россию старому другу Н.Телешову: «Очень хочу домой…» Тогда же писатель А.Н.Толстой ходатайствовал перед советским правительством о возможности его возвращения. Но война отодвинула решения этого вопроса. После победы К.Симонов беседовал с Буниным в Париже о возвращении, а про себя грустно замечал, что старому писателю было бы нелегко перебороть себя во многом.

Ведущий. Свою последнюю дневниковую запись Бунин сделал 2 мая 1953 года: «Это все-таки поразительно до столбняка! Через некоторое очень малое время меня не будет – и дела и судьбы всего, всего будут мне неизвестны»!…И я только тупо умом стараюсь измениться, устрашиться!…» Эту мысль он выразил в стихотворении «Твой труд переживет тебя, поэт…»

Чтец. Твой труд переживет тебя, поэт,

Переживут творца его творенья,

Живого не утратит выраженья

С тебя когда-то писанный потрет –

И станешь ты, незримый, бестелесный,

Мечтою, мыслью, сказкою чудесной…

Ведущая. От жизни человеческой, от веков, поколений остается на земле высокое, доброе и прекрасное. Только это. Так и от жизни Бунина осталось его высокое, доброе и прекрасное искусство, которое влилось в великую русскую литературу. И остается с нами навсегда.

Чтец. И цветы, и шмели, и травы, и колосья,

И лазурь, и полуденный зной…

Срок настанет – Господь сына блудного спросит:

«Был ли счастлив ты в жизни земной?»

И забуду я все – вспомню только вот эти

Полевые пути меж колосьев и трав –

И от сладостных слез не успею ответить,

К милосердным коленам припав. Ведущий. Вот и подошла к концу наша встреча в литературной гостиной. Я уверен, что сегодняшний наш разговор не оставил никого равнодушным. Пусть каждый из нас возьмет для себя девизом строки из поэмы Татьяны Кузовлевой «Живая вода».

Чтец. (Читает отрывок). Литература

1.Адамович Г.В. Бунин: Воспоминания. (Вступ. Заметка и публикация А.Бабореко) Знамя. – 1988. – кн.4 – С. 178-191.

2.Бунин И.А. «Антоновские яблоки» Повести и рассказы. М.: Советская Россия. – 1990.

3.Волков А. Проза Ивана Бунина – Московский рабочий. – 1969.

4.Кучкина О. Бунин Иван Алексеевич. Любимые лица России. М.: 1997 – Г.2. – С. 216-223.

5.Никитин Г. «Я, вероятно, все-таки рожден стихотворцем…» 130 лет со дня рождения И.А.Бунина. Библиотека. – 2000. т8. – С. 56-58.

6.Ростовцева М. Лед и соль. Заметки о поэзии Ивана Бунина. Наследие. Из серии «Уроки классики». – Библиотека – 1997. т.7. – С.57-58.

7.Спивак Р.С. Грозный космос Бунина. – Лит.обозрение. – 1995. – т3. – С. 35-

План урока «Самопознание»

Школа Жаныспайская основная Урок №26 9 класс

Тема: Ты раскрой мне, природа, объятья

Ценность: Ненасилие

Качества: Ответственность, милосердие, миролюбие

Педагог: Егоренко Р.А.

Цель: Содействие расширению ценностного мировосприятия учащихся, осознанию ими взаимосвязи человека и природы через ценность ненасилие.

Задачи:

Раскрыть значение ценностного отношения человека к природе

Воспитание ответственности за свои поступки.

Раскрыть значение таких качеств в отношении к природе, как милосердие, миролюбие.

Ресурсы : (материал ы , источники )

Запись музыки

Ход урока:

1. Орг. момент. Позитивный настрой. Концентрация «Свет»

Что вы чувствовали

Проверка домашнего задания .

Упр №3 стр78 тетрадь по самопознанию. — Зачитать записи по желанию

Примечания

Позитивное высказывание (цитата) .

«Берегите эти земли, эти воды,

даже малую травиночку любя…..» Евгений Евтушенко

Как вы понимаете смысл слова берегите? Как беречь?

В чем смысл высказывания?

4 Рассказывание истории (беседа).

Спасти звезду

Человек шел по берегу и вдруг увидел мальчика, который поднимал что-то с песка и бросал в море. Человек подошел ближе и увидел, что мальчик поднимает с песка морские звезды. Они окружали его со всех сторон. Казалось, на песке — миллионы морских звезд, берег был буквально усеян ими на много километров.
— Зачем ты бросаешь эти морские звезды в воду? — спросил человек, подходя ближе.
— Если они останутся на берегу до завтрашнего утра, когда начнется отлив, то погибнут, — ответил мальчик, не прекращая своего занятия.
— Но это просто глупо! — закричал человек. — Оглянись! Здесь миллионы морских звезд, берег просто усеян ими. Твои попытки ничего не изменят!
Мальчик поднял следующую морскую звезду, на мгновение задумался, бросил ее в море и сказал:
— Нет, мои попытки изменят очень много… для этой звезды .

Почему звезды оказались на берегу?

Что делал мальчик?

3.Что сказал прохожий?

4 Что ответил мальчик?

5. В чем смысл притчи?

Послушайте еще одну притчу. «Уродливый кот»

Всем чёрствым сухарям и душевным людям рекомендовано к прочтению. А если Вы уже читали её, то прочитайте ещё раз — 2 минуты времени не пройдут даром.

Мир, увы, не всегда спасает красота. Мы правильно живём в этом мире, если правильно любим его.

«Каждый обитатель нашего дома, в котором жила и я, знал, насколько Уродливый был уродлив наш местный кот.

Уродливый любил три вещи в этом мире: борьба за выживание, поедание «чего подвернётся» и, скажем так, любовь. Комбинация этих вещей плюс бездомное проживание на нашем дворе, оставила на теле Уродливого неизгладимые следы.

Уродливый кот имел только один глаз. С той же самой стороны отсутствовало и ухо, а левая нога была когда-то сломана и срослась под каким-то невероятным углом, благодаря чему создавалось впечатление, что кот всё время собирается повернуть за угол. Его хвост давно отсутствовал. Остался только маленький огрызок, который постоянно дёргался. И, если бы не множество шрамов, покрывающих голову и даже плечи Уродливого, его можно было бы назвать тёмно-серым полосатым котом.

У любого, хоть раз посмотревшего на него, возникала одна и та же реакция: «До чего же Уродливый кот!». Всем детям было категорически запрещено касаться его. Взрослые бросали в него бутылки и камни, чтобы отогнать подальше и поливали из шланга, когда он пытался войти в дом, или защемляли его лапу дверью, чтобы он не мог выйти.

Удивительно, но Уродливый всегда проявлял одну и ту же реакцию. Если его поливали из шланга — он покорно мок, пока мучителю не надоедала эта забава. Если в него бросали что-то — он тёрся о ноги, как бы прося прощения. Если он видел детей, он стремглав бежал к ним и тёрся головой о руки и громко мурлыкал, выпрашивая ласку. Если кто-нибудь всё-таки брал его на руки, он тут же начинал сосать уголок блузки, пуговицу или что-нибудь другое, до чего мог дотянуться.

Но, однажды на Уродливого напали соседские собаки. Из своего окна я услышала лай псов, его крики о помощи и команды «фас!» хозяев собак, и тут же бросилась на помощь. Когда я добежала до него, Уродливый Кот был ужасно искусан, весь в крови и почти что мёртв. Он лежал, свернувшись в клубок, дрожа от страха и боли. Его спина, ноги, задняя часть тела совершенно потеряли свою первоначальную форму. Его грустная жизнь подходила к концу. След от слезы пересекала его лоб.

Пока я несла его домой, он хрипел и задыхался. Я бегом несла его домой и больше всего боялась повредить ему ещё больше. А он тем временем пытался сосать моё ухо.

Я остановилась и, задыхаясь от слёз, прижала его к себе. Кот коснулся головой ладони моей руки, его золотой глаз повернулся в мою сторону, и я услышала… мурлыкание! Даже испытывая такую страшную боль, кот просил об одном — о капельке любви! Возможно, о капельке сострадания… И в тот момент я думала, что имею дело с самым любящим существом из всех, кого я встречала в моей жизни. Самым любящим и самым-самым красивым. Он только смотрел на меня, уверенный, что я сумею смягчить его боль.

Уродливый умер на моих руках прежде, чем я успела добраться до дома, и я долго сидела у своего подъезда, держа его на коленях.

Впоследствии я много размышляла о том, как один несчастный калека смог изменить мои представления о том, что такое истинная чистота духа, верная и беспредельная любовь. Так оно и было на самом деле. Уродливый сообщил мне о сострадании больше, чем тысяча книг, лекций или разговоров. И я всегда буду ему благодарна. У него было искалечено тело, а у меня была поцарапана душа. Настало и для меня время учиться любить верно, и глубоко. Отдавать любовь ближнему своему без остатка.

Большинство из нас хочет быть богаче, успешнее, быть сильными и красивыми.

А я буду всегда стремиться к одному — любить, как Уродливый кот…

Как выглядел кот?

Как к коту относились окружающие?

Как кот реагировал на обидчиков?

Что произошло с котом?

Как он отнесся к спасительнице?

Творческая деятельность, групповая работа.

Составить проект:1 гр- Помощь животным родного края.(кормушки, скворечники,

Поилки и т.д.)

2 гр – Помощь растениям родного края (озеленение, очищение лесной полосы от сушняка и т.д.)

Презентация проектов, рисунков, плакатов.

6 Групповое пение. Исполнение песни «Как прерасен этот мир.»

8 Заключительная минута тишины.

Звучит музыка «Прогулка по волнам»

Закройте глаза. Вспомните все услышанное на уроке. Представьте и прочувствуйте

боль и отчаяние животных и всей природы. Приложите руку к сердцу,

проникнитесь сочувствием, состраданием к ним, сохраните это чувство в своей душе и

передайте это чувство все знакомым. — Посидим так минутку.

Открываем глаза. Урок закончен.

«ТЫ РАСКРОЙ МНЕ, ПРИРОДА, ОБЪЯТЬЯ,

ЧТОБ Я СЛИЛСЯ С КРАСОЮ ТВОЕЙ!»

Рассказ И.А. Бунина «Антоновские яблоки»

Небесное умом неизмеримо,

Лазурное сокрыто от умов.

Лишь изредка приносят серафимы

Священный сон избранникам миров.

А. Блок

Шестнадцатилетний Бунин в одном из своих стихотворений восклицает: «Ты раскрой мне, природа, объятья, чтоб я слился с красою твоей!» И эта красота природы затем естественно переливается в рассказы мастера. А возможно это лишь при одном условии: надо бесконечно любить природу, чувствовать органическую связь с ней.

Для наследника дворянской культуры И.А. Бунина, гордящегося своей родословной, усадебная Россия, весь уклад помещичьей жизни, тесно связанный с природой, земледелием, родовыми обычаями и жизнью крестьян – все дорогое ему с детства безвозвратно уходит в прошлое.

Память художника оживляет картины прошлого, он словно видит красочные сны о былом, силой воображения стремится остановить мгновение. Увядание дворянских гнезд ассоциировалось у Бунина с осенним пейзажем. «Ты ведь знаешь, — писал он Варваре Пащенко, — как я люблю осень! У меня не только пропадает всякая ненависть к крепостному времени, но я даже невольно начинаю поэтизировать его. Хорошо было осенью чувствовать себя именно в деревне, в дедовской усадьбе… Право, я желал бы пожить прежним помещиком». Очарованный осенью и поэзией старины, Бунин написал один из лучших рассказов начала века – «Антоновские яблоки», восторженную и грустную эпитафию русской усадьбе.

С огромной художественной силой в рассказе запечатлен образ родной земли, её непритязательная красота. Жизнь неуклонно двигалась вперед, Россия только что вступила в новый век, а писатель зовет нас не растерять того, что достойно памяти, что прекрасно и вечно. В самом «осеннем» рассказе Бунин тонко уловил и передал неповторимую атмосферу прошлого. Перед нами проходит целый мир, нарисованный то с яркой сочностью, то в акварельной «тающей дымке». И это огромный пласт отечественной культуры, то духовное наследие, в котором сейчас особая нужда. Ведь сегодня в мире «пользователя» исчезло понятие нравственность как поведение человека в обществе. Сегодня люди не объясняют для себя свои поступки. Они совершают деяния, не думая о законе воздаяния.

Ранние рассказы Бунина поэтичны, недаром они напоминают стихотворения в прозе с эмоциональной напряженностью и ритмическим строем. Лирическая стихия царит и в «Антоновских яблоках». Рассказ словно мозаика разнородных впечатлений, воспоминаний автора, лирических откровений и философских раздумий.

Лирический герой по своему душевному настрою близок самому автору. Его облик нарисован эскизно – он не персонифицирован. В нем кристаллизуется патриотизм, мечтательность, поэтическое тонкое видение мира: «А черное небо чертят огнистыми полосками падающие звезды. Долго глядишь в его темно-синюю глубину, переполненную созвездиями, пока не поплывет земля под ногами. Тогда встрепенешься и, пряча руки в карманы, быстро побежишь по аллее к дому… Как холодно, росисто и как хорошо жить на свете!»

Бунин повествует не только о том, как приходят в ветхость поместья и ветер перемен разрушает старый бытовой уклад, но и о том, как человек движется к своей осенней и зимней поре.

В «Антоновских яблоках» центральным образом является сад, — это один из ключевых образов не только в творчестве Бунина, но и во всей русской культуре. Слово «сад» оживило воспоминания о чем-то родном, близком душе.

Сад у Бунина – это зеркало, отражающее то, что происходит с поместьями и их обитателями. Сад показан всякий раз сквозь призму настроения автора. В благодатную пору бабьего лета он – символ благосостояния, довольства, процветания: «… помню большой, весь золотой, подсохший и поредевший сад, помню кленовые аллеи, тонкий аромат опавшей листвы и – запах антоновских яблок, запах меда и осенней свежести». Ранним утром он, прохладный, наполнен «лиловатым туманом», как будто скрывает тайны природы. Но «прощальный праздник осени» подошел к концу, и «черный сад будет сквозить на бирюзовом небе и покорно ждать зимы, пригреваясь в солнечном блеске». В последней главе сад – опустевший, унылый… На пороге нового века остались воспоминания о некогда блистательном саде…

Сад – это не только «приют уединенный», где царит красота и благоухание. Сады и парки теснейшим образом связаны с бытом их хозяев, с укладом жизни современников. Поэтому слово «сад» в русском культурном сознании вызывает различные ассоциации, пробуждает исторические и политические воспоминания.

В прозе Ивана Бунина «сад» — ключевой образ. В доме с запущенным садом прошли его детство и юность, о нем мечтал в эмиграции, среди сосен, пальм и лив приморских Альп… И не случайно сад – постоянный фон, на котором происходит действие многих рассказов и повестей Бунина.

Ход урока :

Позитивный настрой .

Концентрация на свет . Учитель: Посмотрите, пожалуйста, за окно. Вы видите сегодня, как яркое радостное солнышко улыбается нам всем и несет со своими лучами тепло, радость и благополучие. Возьмите этот лучик и поместите у себя в голове. А теперь закройте глаза и представьте, что этот лучик у вас в голове светит все ярче и ярче, охватывая все ваше тело. Он проникает вам внутрь, освещает ваши руки и ноги и вас всего. Теперь представьте, что этот яркий солнечный луч, исходящий из вашей головы увеличивается, расширяется и выходит за пределы вашего тела. И вот уже ваши лучи доброты и тепла согрели вашего соседа по парте, на соседнем ряду и весь класс. А теперь мысленно перенесите ваш теплый, радостный луч к себе в сердце. В течение всего дня он будет вас согревать и создавать хорошее настроение. Теперь можно открыть глаза и вернуться к нашему уроку.

Орг.момент.

У себя на столах вы видите группу слов, нам с вами необходимо из них выбрать те, которые не подходят к ним по смыслу:

Животные, здания, офисы, дома, корпусы, павильоны.

Растения , железные дороги, самолеты, корабли, автомобили, трамваи.

Горы, скульптуры, книги, картины, фотографии,

Моря, театральные постановки, кинематограф, мультипликация, танцы, балет.

Поместите, пожалуйста, на доску слова, которые не подходят к общей группе: это животные, растения, горы, моря. Все эти понятия можно обьединить одним словом….. природа.

И тема нашего сегодняшнего урока будет:

«Ты открой мне, природа, обьятья».

Беседа

Понимает ли современный человек природу? В чем это проявляется?

Каково современное состояние природы? Как чело­век относится к ней?

Можно ли утверждать, что развитие цивилизации пагубно влияет на природу? Почему?

Каково, на ваш взгляд, будущее природы?

Комментируя ответы учащихся, нужно пояснить, что выхлопные газы автомобилей, расчистка территории для возделывания новых дорог и строительства жилых массивов влияют на состояние окружающей среды, истощая ее ресурсы. Человечеству, совершенствуя свой быт, нужно думать, не пострадает ли природа данной местности, и продумать возможности сохранения естественных условий для птиц, животных и растений. Так будет обозначена проблема урока.

2.Проверка домашнего задания

Зачитайте, как поясняется слово природа в словарях.

Толковый словарь Ожегова:

1. Всё существующее во Вселенной, органический и неорганический мир. Мёртвая п. Живая п. 2. Весь неорганический и органический мир в его противопоставлении человеку. Охрана природы. Взаимоотношения человека и природы.

3. Места вне городов (поля, леса, горы, водные пространства). Любоваться природой. На лоне природы. Выезжать на природу (прост.).

4. перен., чего. Основное свойство, сущность (книжн.). П. социальных отношений. Вирусная п. заболевания. * По природе — по характеру, по натуре. По природе он добр.

Толковый словарь Даля:

естество, все вещественное, вселенная, все мирозданье, все зримое, подлежащее пяти чувствам; но более наш мир, земля, со всем созданным на ней; противополагается Создателю.

Все земное, плотское, телесное, гнетущее, вещественное, противопол. духовность. Природа в человеке манит и блазнит его, а Дух призывает и высит.

Все природные или естественные произведенья на земле, три царства (или, с человеком, четыре), в первобытном виде своем, противопол. искусство, дело рук человеческих.

Врожденные свойства, прирожденные качества, естественное состоянье, стремленье или наклонности. Все животные семейства кошек, по природе своей, кровожадны. Привычка вторая природа. Относя природу к личности, говорят: он от природы зол, добр, глуп, горбат, слеп, хром

Разработка урока самопознания «Счастье человека» для 7 класса 7-8 урок

Задание 3. Перед вами ларец с сокровищами. Вдумайтесь в его содержимое. Какими бы сокровищами вы хотели обладать? Почему? Что приносит истинное счастье человеку?

Наследство клад дворец (особняк) драгоценности власть деньги счастливая семья

хорошее здоровье удивительный талант любовь верный друг волшебная палочка

способность понимать язык птиц шапка-невидимка молодильное яблоко

Прочитайте притчу. Чему радовался человек с горячим сердцем? Выпишите главную мысль притчи.

Рассказ о горячем и холодном сердце

Шли по узенькой горной тропинке два путника: один с горячим сердцем, а другой с холодным. Шли они в далекие страны и хотели найти человеческое счастье.

– Посмотри, какие вокруг нас величественные и прекрасные горы, – сказал человек с горячим сердцем.

– Ничего особенного, просто кучи огромных камней, – ответил человек с холодным сердцем.

– Посмотри, какой нежный цветочек выглядывает из трещины в камне, как трудно ему, наверное, расти здесь без земли, – сказал человек с горячим сердцем.

– Ха, нашел красоту. Что, я цветов дома не видел, – сказал человек с холодным сердцем.

Пошли они по горам дальше и увидели горное озеро.

Человек с горячим сердцем восторженно воскликнул:

– Какое оно прозрачное, голубое и тихое, такое тихое, что белые снежные вершины гор в нем отражаются, как в зеркале. А тебе нравится? – спросил он попутчика.

– Ничего особенного, – ответил человек с холодным сердцем, – просто огромная лужа воды. А снег я и в прошлом году видел.

– Но, может быть, ты чувствуешь какой здесь чистый, прохладный и свежий воздух, который хочется вдыхать всей грудью, – спросил человек с горячим сердцем.

– Ну вот ещё, придумал. Воздух везде одинаковый, что в городе, что в лесу, что в горах, – возразил человек с холодным сердцем.

Так долго шли по лесам и горам человек с горячим и человек с холодным сердцем в поисках счастья и красоты, пока не повстречалась им пещера в которой жил мудрый и добрый старик-отшельник. Старик жил вдалеке от людей и был очень беден, но радушно принял гостей и пригласил их обедать к столу. На столе стоял лишь кувшин с прохладной родниковой водой и лежал свежевыпеченный еще теплый хлеб. Человек с горячим сердцем, сев за стол, с радостью вдохнул запах хлеба, удивился чистоте и необычайному вкусу воды и поблагодарил старика за скромную еду, а человек с холодным сердцем, поморщившись, попробовал хлеб с водой и остался едой недоволен.

После обеда старик узнал у путников, что они ищут счастье, и сказал им обоим: «Один из вас уже давно нашел счастье, а другому еще долго предстоит свое счастье искать. Ключ к счастью в наших сердцах. Счастлив тот, чьё горячее открытое сердце легко чувствует красоту и радостно отзывается на нее. Но тому, кто не замечает красоту вокруг себя, кто не дает своему сердцу радоваться красоте, тому очень тяжело найти счастье в жизни. Счастье старается обойти стороной тех, кто сердцем холоден».

Так узнали человек с горячим и человек с холодным сердцем, что счастье не за горами, не в богатствах и королевских дворцах спрятано, а внутри каждого человека находится. Но найти его можно лишь имея в груди горячее сердце, радующееся красоте.

Самосознание и личностное развитие

В двух словах
С нашим плотным графиком может быть трудно найти время подумать о том, кто мы, наши сильные стороны и слабости, наши стремления и личности, наши привычки и ценности. Кроме того, многие из нас просто не склонны тратить много времени на саморефлексию. Даже когда нам предоставляется личный отзыв, мы не всегда открыты для это потому, что честный отзыв не всегда лестный . Следовательно, у многих из нас довольно низкий уровень самосознания. Это прискорбно, потому что самосознание является важным первым шагом к максимальному увеличению управленческие навыки . Самосознание может улучшить наше суждение и помочь нам определить возможности для профессиональных развитие и личностный рост.

В этом выпуске

Было ли у Мессье болезнь генерального директора?
Ранее в этом месяце Жан-Рене Фурту (см. Фото выше) был объявлен новым председателем и главным исполнительным директором Vivendi Universal.Он заменил Жан-Мари Мессье, которого выгнали. в результате переворота в зале заседаний. Критика Мессье включала его агрессивную стратегия приобретения, которая превратила французскую компанию водоснабжения и канализации в медиа-конгломерат, а также его яркий стиль и личные излишества. ¹ Посмотрим … канализация и фильмы … есть ли синергия?
Мог ли Мессье пострадать от того, что Гоулман, Бояцис и Макки называют «болезнью генерального директора» в своих книга-бестселлер, Первобытное лидерство ? Они описывают болезнь генерального директора как «информационный вакуум вокруг лидера, созданный, когда люди отказываются важная (и обычно неприятная) информация.» ² Vivendi руководителям, возможно, было трудно сказать Мессье, что его эксцессы привели фирму к краху.
Так же, как видеть ваше отражение в зеркале помогает вам поправить волосы, отзывы о ваших характеристики и поведение помогут вам развить свои управленческие навыки и улучшите свое суждение. Самосознание, т. Е. Знание своего личного характеристики и то, как ваши действия влияют на других людей, бизнес-результаты, и т. д. — важный первый шаг к максимальному развитию ваших управленческих навыков.

Ключевые области самосознания
Человеческие существа сложны и разнообразный. Чтобы стать более самосознательными, мы должны развить понимание себя во многих областях. Ключевые области самосознания включают: наши личностные качества, личные ценности, привычки, эмоции и психологические потребности, которые движут нашим поведением.
Личность . Обычно мы не меняем свою личность, ценности и потребности в зависимости от того, что мы узнаем о себе. Но понимание наших личностей может помочь нам найти ситуации, в которых мы будем процветать, и поможет нам избежать ситуации, в которых мы будем испытывать слишком много стресса.Например, если вы очень интровертный человек, вы, вероятно, испытаете больше стресс в торговой позиции, чем это сделал бы сильно экстравертный человек. Итак, если вы в высшей степени интроверт, вам следует либо научиться справляться с трудностями, с требованиями торговой позиции, требующей экстравертного поведения паттерны, или вам следует найти позицию, которая более совместима с вашим личность. Осведомленность о своей личности помогает анализировать такие решение.
Значения . Важно, чтобы каждый из нас знал свое личное ценности.Например, если ваша первоочередная задача — «быть там» для ваших детей «или» ваши отношения с Богом «очень легко потерять видение этих приоритетов на ежедневной, ежеминутной основе. В течение рабочего дня возникает столько проблем и возможностей, что наши списки «дел» может легко превысить время, которое у нас есть на их выполнение. Поскольку немногие (если вообще есть) из этих вещей относятся к тому, что мы ценим больше всего, это легко тратить слишком много времени на менее важные дела. Когда мы сосредоточены на наших ценностях, мы с большей вероятностью выполним то, что считаем самое важное.
Привычки . Наши привычки — это поведение, которое мы повторяем регулярно и часто автоматически. Хотя мы хотели бы иметь привычки, которые помогают нам эффективно взаимодействовать с другими и управлять другими, мы, вероятно, сможем идентифицировать хотя бы одну из наших привычки, снижающие нашу эффективность. Например, если вы менеджер, который никогда не консультируется с вашими сотрудниками перед принятием решений, эта привычка может помешать вашей способности укреплять приверженность ваших сотрудников к решениям и их навыкам принятия решений.
Требуется . Маслоу и другие ученые определили множество психологических потребностей. которые управляют нашим поведением, таким как потребность в уважении, привязанности, принадлежности, достижение, самореализация, власть и контроль. Одно из преимуществ знать, какие потребности оказывают самое сильное влияние на наше собственное поведение это способность понять, как они влияют на наши межличностные отношения. Например, большинство из нас, вероятно, знали людей, у которых есть острая потребность для статуса.Их привлекают высокостатусные профессии, и они ищут высокие статусные должности в своих организациях. Таких людей также хотят вещи, которые символизируют их статус. Они настаивают на том, чтобы им проявляют уважение, и они хотят привилегий и льгот, которые люди более низкий статус не может быть. Иногда эти люди борются за вещи что другие считают несущественным — как большой офис. (Этот месяц, старший коллега берет меня в кабинет и отправляет в подчиненный!) Потребности вызывают мотивацию; и когда они не удовлетворены, потребности могут вызвать разочарование, конфликт и стресс.
Эмоции . Эмоциональное самосознание в последнее время стало горячей темой для обсуждения. потому что это один из пяти аспектов эмоционального интеллекта. Понимание ваши собственные чувства, что их вызывает и как они влияют на ваши мысли а действия — это эмоциональное самосознание. Если бы вы когда-то были взволнованы о своей работе, но сейчас не в восторге, можете ли вы снова воодушевиться? К ответьте на этот вопрос, это поможет понять внутренние процессы, связанные с с возбуждением. Звучит проще, чем есть на самом деле.Вот аналогия: кажется, я знаю, как заводится моя машина — заправляю бензин, ставлю ключ в замке зажигания и поверните ключ. Но мой механик знает гораздо больше о том, что нужно для запуска моей машины, чем я — он знает, что происходит под капотом. Мой механик может запустить мой машина в тех случаях, когда меня нет, потому что он разбирается во внутренних процессах. Точно так же человек с высоким эмоциональным самосознанием понимает внутренний процесс, связанный с эмоциональными переживаниями и, следовательно, имеет больший контроль над ними.

вернуться наверх

Как самосознание Делает вас более эффективным
Навык разработка . Проекты по улучшению обычно должны начинаться с оценкой разрыва между текущей ситуацией и желаемой будущая ситуация. Точное представление о том, кто вы есть, помогает вам решите, что вам следует делать, чтобы стать лучше. Часто самосознание выявить пробелы в навыках, над которыми вы хотите работать.
Зная Ваши сильные и слабые стороны .Самосознание помогает вам использовать свои сильные стороны и справиться со своими слабостями. Например, если вы умеете «видеть общую картину», решения, но не так хорошо сосредотачиваются на деталях, вы можете захотеть консультируйтесь с коллегами и подчиненными, которые более внимательны к деталям, когда принятие важных решений. Сотрудничество между ориентированными на общую картину лица, принимающие решения, и лица, принимающие решения, ориентированные на детали, могут производить высококачественные решения.
Разработка интуитивные навыки принятия решений .Лидеры с развитой эмоциональное самосознание более эффективны у лиц, принимающих решения интуитивно. В сложных ситуациях люди, принимающие интуитивно понятные решения, обрабатывают большие суммы иногда неструктурированных и неоднозначных данных, и они выбирают курс действия, основанного на «интуиции» или «чувстве» лучшего. Этот тип принятия решений становится все более важным для менеджеров, поскольку скорость изменений, а также уровни неопределенности и сложности их конкурентных среды увеличиваются. Менеджеры, обладающие высоким эмоциональным самосознанием лучше понимают свои «интуитивные чувства» и используют их для принятия решений.
Напряжение . Работа, не соответствующая вашей личности, как правило, доставляет вам больше стресса, чем рабочие места, которые более совместимы. Это не значит, что вам следует никогда не беритесь за работу, которая противоречит вашей личности. Однако будь осознавая, что вам нужно будет очень много работать, чтобы развить навыки для этого работа, и есть работы, которые были бы для вас менее стрессовыми.
Мотивация . Очень сложно справиться с плохими результатами, когда ты не понимаешь что их вызывает.Когда вы не знаете, какое поведение изменить улучшите свои показатели, вы просто чувствуете себя беспомощным. Самосознание расширяет возможности, потому что может выявить проблемы с производительностью. и укажите, что можно сделать для повышения производительности. Кроме того, осознание своих психологических потребностей может повысить вашу мотивацию, помогая вы понимаете и ищете награды, которые вы действительно желаете, такие как чувство выполненного долга, дополнительная ответственность, возможность помощь другим или гибкий график работы.
Руководство . Когда мы понимаем, «что нас движет» — что нас возбуждает, почему мы ведем себя как мы поступаем и т. д. — мы также понимаем, что движет другими. В той мере, в какой другие люди похожи на вас (и, конечно, есть пределы сходства), умение мотивировать себя равносильно к знанию того, как мотивировать других.

вернуться наверх

Практика этого управления Умение
Вы можете стать более осведомленным путем поиска отзывов от людей, которые вас знают, выполнения самооценки опросы и найм эксперта, например профессионального консультанта или руководителя тренер.
Спросить кто-то . Если у вас открытые доверительные отношения с люди, которые вас знают, вы можете попросить их поделиться мнением о вашей личности, привычки, потребности и ценности. Исследования показывают, что ваши коллеги, друзья и члены семьи МОГУТ дать достоверную оценку вашей личности. Но они НЕ ВСЕГДА дают точную оценку. Например, в прошлом году я попросил своих студентов описать мою личность по четырем параметрам личности Майерс-Бриггс, и они описали полная противоположность моей реальной личности.Их рейтинги описали личность, которая подходит учителю, и они также оценили меня как хорошего учителя. Итак, они увидели, что я действую как учитель в своей роли как учитель, но это поведение не отражает моего поведения в других ролях. В этом есть два урока: (1) Вы можете развивать навыки для роли, которая не соответствует вашей личности. (2) Люди, которые видят вас только в одной роли, могут описать ваше поведение только в отношение к этой роли. Аналогично, если вы неправильно распоряжаетесь своим временем, что вы тратите слишком много времени на то, что для вас неважно, люди у вас будет совсем другое восприятие ваших ценностей, чем у вас. (Подобное несоответствие может стать настоящим «откровением».)
Еще одно ограничение на ценность обратной связи, которую вы получаете от семьи, друзей и особенно коллег в том, что они не могут быть полностью откровенны с вами. Это где доверие фактор вырисовывается большой. Нелестная обратная связь — это тот тип, который наибольший потенциал для развития ваших управленческих навыков, но это также труднее всего давать и принимать. Люди не очень скорее всего, даст вам нелестную обратную связь, если не будет высокого уровня доверять своим отношениям с ними… если они не против причинить вред отношение. По этой причине многие эксперты (например, Эд Эппли, Региональный менеджер по обучению Дейла Карнеги, и Эллен Ван Велсор из Центра творчества Лидерство) предполагают, что менеджеры найдут способ получить анонимную обратную связь. от сотрудников и сотрудников.
Анкеты . Один из способов улучшить качество обратной связи, которую вы можете получить от других людей заключается в том, чтобы попросить их заполнить психометрический звук инвентаризация вашей личности, ценностей, потребностей или привычек, как они воспринимают их.Эти опросы составлены и структурированы таким образом, чтобы чтобы максимально повысить точность получаемой ими обратной связи. С с помощью фасилитатора опросы можно заполнять анонимно. Вы также можете самостоятельно заполнить опросы в качестве средства самооценки.
Искать профессиональная помощь . Профессиональные консультанты и руководители тренеры могут быть отличным источником обратной связи, которая поможет вам развить самосознание. Конечно, не каждый, кто называет себя тренером, квалифицирован.Ты должен оценивать подготовку и аттестацию консультантов и тренеров. Тем не менее, коучинг руководителей — отличный ресурс, и его количество постоянно растет. область управленческого консультирования. Тренеры не только помогут вам поправиться фотография того, кто вы есть; они также направляют вас к самосовершенствованию. Часто коучи собирают анонимные оценки своих клиентов от своих подчиненные, начальство или кто-либо еще, кто в состоянии обеспечить полезный отзыв. Хорошие тренеры умеют эффективно собирать и переварить обратную связь.Профессиональные консультанты, например консультанты-консультанты. и клинические психологи — также отличные ресурсы. Консультанты-консультанты может предоставить инвентарь вашей личности и интересов. Клинический психологи могут помочь вам понять аспекты вашей личности и поработать над ними и привычки, которые мешают любой сфере вашей жизни, включая работу.

Вкратце …
Для совершенствования вашего управления навыки, лучше всего начать с самосознания. Самосознание означает знание ваших ценностей, личности, потребностей, привычек, эмоций, сильных сторон, слабые места и т. д.С чувством того, кто вы есть, и видением человек, которым вы хотите стать, план профессионального или личного развития могут быть созданы. Более того, самосознание позволяет мотивировать себя. и лучше справляться со стрессом, помогает вам в интуитивном принятии решений, и помогает вам более эффективно руководить и мотивировать других. Самосознание очень полезно.

вернуться наверх

Кредит на фото
Жан-Поль Пелисье / Рейтер: отправлено мне по электронной почте с номера Yahoo! Новости ; Новости.yahoo.com.

Банкноты

1. Браун, К., и Верриер, Р. (2002, июль). Продажа Vivendi’s Активы США замечены. The Los Angeles Times , 25 июля 2002 г .; п. C1. Верье, Р. (2002, июль). Охотник на крупную дичь позади Переворот Vivendi: Клод Бибир сыграл решающую роль в увольнении генерального директора. г. Los Angeles Times , 9 июля 2002 г .; п. C1.
2. Гоулман Д., Бояцис Р. и Макки А. (2002). Primal Лидерство: Осознавая силу эмоционального интеллекта .Бостон, Масс .: Издательство Гарвардской школы бизнеса. (Определение генерального директора болезнь появляется на странице 93.)

О компании Информационный бюллетень и подписки
LeaderLetter написано Доктор Скотт Уильямс, Департамент менеджмента, Радж Бизнес-колледж Соин, Государственный университет Райта, Дейтон, Огайо. Это дополнение к моему курсу MBA 751 — Управление людьми в организациях. Он предназначен для закрепления концепций курса и поддержания коммуникации среди моих бывших студентов MBA 751, но любой желающий может подписаться. Кроме того, подписчики могут переслать этот информационный бюллетень кому угодно. кто, по их мнению, был бы в этом заинтересован. Подписываться, просто отправьте мне электронное письмо с просьбой о подписке. Конечно, подписка на рассылку новостей бесплатна. Отписаться, отправьте ответ по электронной почте о том, что вы хотите отказаться от подписки.

вернуться наверх

Ваши комментарии по электронной почте
Будь ты одним из моих бывшие студенты или нет, я приглашаю вас поделиться любыми мыслями или проблемами у вас есть по теме этого информационного бюллетеня или любой другой теме, относящейся к к управленческим навыкам.Пожалуйста, напишите их мне. Наше взаимодействие было бесценным. Каждые неделю узнаю что-то новое от подписчиков LeaderLetter ! Давай продолжим разговор.

Хорошая, чистая шутка

Следующее объявление в The Atlanta Journal , как сообщается, получило многочисленные звонки:

Одинокая черная женщина ищет товарищеских отношений с мужчиной, этническая принадлежность не имеет значения. Я очень красивая девушка, которая любит играть. Я люблю долгие прогулки в лес, езда на пикапе, охота, походы и рыбалка, уютные зимние ночи у костра.Ужин при свечах будет у меня есть из ваших рук. Потри меня правильно и наблюдай, как я отвечу. Больной быть у входной двери, когда вы вернетесь домой с работы, одетый только в то, что дал мне. Поцелуй меня, и я твой. Позвоните по телефону 546-432-7787 и спросите Дейзи.

наверх

Урок самооценки: мои положительные черты характера

Субъекты

• Здоровье / Развитие персонажа
• Технологии / Цифровая грамотность

Марка

5-12

Краткое описание

Учащиеся приобретают навыки цифровой грамотности и повышают самооценку, выражая в социальных сетях положительные черты, которые лучше всего определяют их характер.

Цели

Студенты будут:

• выражать положительные чувства о себе; повысить самооценку
• Укрепить собственную идентичность
• Цените положительные качества в других
• Практикуйте надлежащее использование социальных сетей и инструментов мобильных технологий

Ключевые слова

Позитив, предотвращение издевательств, самооценка, самооценка, характер, черты характера, ледокол, социальное эмоциональное обучение, эмоциональный интеллект, социальные сети, цифровая грамотность, Instagram, фото

Необходимые материалы

• Мобильное устройство с камерой и доступом в Интернет
• Карандаши и жирные маркеры
• 8.Бумага для печати 5 x 11

План урока

Препарат

Instagram идеально подходит для расширения возможностей студентов использовать мобильные технические инструменты в академических целях. (Этот проект можно реализовать без Instagram, но при этом будут потеряны некоторые элементы позитивного социального взаимодействия.)

Создайте учетную запись класса в Instagram с помощью специального мобильного устройства. (Убедитесь, что в настройках учетной записи установлено значение «Личная». Только люди, на которых вы выберете подписку, смогут просматривать материалы, размещенные в этой учетной записи.) Затем найдите других преподавателей и классы на том же уровне обучения, с которыми вы можете связаться. Перед началом работы убедитесь, что в вашем аккаунте есть хотя бы несколько простых фотографий — они могут включать селфи, фотографии в классе и / или изображение вашего стола. Вы также можете включить вводное видео, объясняющее, как ваша учетная запись Instagram является образовательным инструментом.

Студенческая деятельность

Вступительное обсуждение

В начале урока предложите ученикам посмотреть 13-минутный видеоролик TED Talk «Как вы определяете себя»:

В видео Лиззи Веласкес рассказывает, как она страдает редким заболеванием, которое не позволяет ей набирать вес и вызывает слепоту на ее правый глаз.После того, как ее подвергли киберзапугиванию и назвали «самой уродливой женщиной в мире», она решила изменить ситуацию и создать собственное определение красоты и счастья.

Лиззи просит аудиторию подумать, что их определяет. Это их прошлое? Друзья? Семьи? Она напоминает нам, что если мы можем найти счастье внутри себя и быть движущими силами собственной жизни, хулиганы всегда проиграют.

После того, как они узнают, как Веласкес объясняет свой путь, пусть ваш класс ненадолго поразмышляет.

• С какими трудностями она столкнулась в жизни? Как с ней обращались в школе?
• Каковы некоторые из положительных качеств Лиззи (настойчивость, стойкость, позитивный настрой, сосредоточенность на том, что важно в жизни, и т. Д.)) что способствует ее положительной самооценке?
• Что в ней вам больше всего нравится?
• Как ее положительные качества могут вдохновлять и помогать другим?
• Как Лиззи демонстрирует, что «красота внутри»?
• Кто в ее жизни поддерживал ее и как это помогло ей повысить самооценку?
• Если бы она была ученицей этой школы, как школьное сообщество могло бы ее поддержать?

Деятельность

Учащиеся уже должны знать положительные черты характера, связанные с хорошим характером.Также было бы неплохо попросить учащихся проверить этот список (или распечатать его копии) с напоминанием о необходимости сосредоточиться на положительных и нейтральных чертах характера в списке. (Список также дает возможность пополнить словарный запас!)

Предложите учащимся войти в круг, встав или переставив парты. Дайте им несколько минут, чтобы записать ручкой и бумагой следующее:

1. Три характеристики или черты, которые им нравятся в себе. Вместо того, чтобы перечислять интересы и таланты, они должны делиться основными чертами своей личности.Предложите примеры, такие как «добрый», «творческий» и «решительный», чтобы стимулировать учеников, и, возможно, перечислите несколько ваших любимых черт. Поощряйте обмен чертами, которые, возможно, менее распространены или в некоторой степени уникальны для них самих.
2. Характеристика или черта, которая им нравится в однокласснике, сидящем слева или справа (или однокласснике, имя которого они выбрали из шляпы).

Пусть класс один раз обойдет круг, и каждый ученик скажет: «Три моих любимых положительных качества — это _________, _________ и ________» и «Одна из положительных черт [имя одноклассника] — ___________.”

Верните классную комнату в исходное положение. Раздайте каждому учащемуся один лист бумаги и один жирный маркер. Попросите каждого определить одну характеристику или черту (из трех, которыми они поделились, и ту, которую поделился о них одноклассник), которая ему / ей нравится больше всего.

Попросите учащихся написать утверждение, выражающее эту положительную черту (они могут выбрать слово, несколько слов или короткое предложение и даже могут включать графические элементы). Попросите их написать утверждение карандашом, используя большие буквы и держа лист бумаги горизонтально.После того, как вы утвердите каждый из них, разрешите учащимся просмотреть свои утверждения, отмеченные маркером.

Когда класс закончит свои плакаты, попросите их добровольно поделиться. Порядок не имеет значения, но каждый должен представить свои характеристики перед классом и выразить их устно. Непосредственно перед или после того, как студент поделится, сделайте фото или видео, на котором он / она подтверждает заявление вслух или просто держит табличку.

Разместите фотографии и / или видео в учетной записи класса Instagram.Вы также можете поделиться со своей аудиторией в Instagram видео о процессе обучения и / или отзывами отдельных персонажей. При необходимости используйте хэштеги для взаимодействия. Чтобы привлечь внимание к своим сообщениям, не забудьте поставить отметку «Нравится» и комментировать другие фотографии и видео, размещенные пользователями, на которых вы подписаны.

Оценка

• В конце урока предложите учащимся обсудить, что они чувствовали в моменты обмена и подтвердил ли этот опыт что-то положительное в них.Были ли они удивлены чертами характера, которые им определили одноклассники? Были ли эти черты также выявлены ими в себе? Как эти положительные качества будут способствовать их личному благополучию? Как эти качества положительно повлияют на других?
• Используйте доску объявлений, чтобы вывесить вывески учащихся. При желании попросите учащихся добавить свои имена на свои таблички.
• Каждый день в течение недели после урока проверяйте учетную запись класса в Instagram (возможно, проецируя ее на всеобщее обозрение) и начинайте урок на положительной ноте, делясь положительными комментариями и количеством лайков, полученных учениками.

План урока Источник

EducationWorld

Отправлено

Джейсон Папалло, редактор социальных сетей Education World

Education World®
Авторские права © 2014, 2016 Education World

Ted Talks для снижения стресса и повышения самосознания — вовлечение и эффективное обучение

Наши студенты испытывают еще больший стресс и тревогу, чем когда-либо. Им нужна помощь, чтобы научиться справляться со стрессом и уменьшать его.К счастью, есть несколько интересных Ted Talks, которые помогут в этом.

Мне жаль, что я не видел этот доклад, когда я был моложе! Бейлок, ведущий Теда, рассматривает различные аспекты того, почему мы задыхаемся — например, неэффективные учебные привычки — и как предотвратить это в будущем. Используя идеальное сочетание науки и личных анекдотов, Бейлок четко объясняет стратегии, которые студенты могут использовать сразу .Бонус — большинство приведенных примеров успеваемости относятся к студентам: экзамены, спортивные игры, презентации и собеседования.

Эмили Исфахани Смит подробно описывает четыре столпа, необходимых для счастья. Спойлер, это не идеальный автомобиль, работа, дом, прическа или спутник жизни. К сожалению, большинство людей тратят бесчисленные часы, пытаясь достичь совершенства, но на самом деле это делает нас несчастными. Опять же, Смит излагает все так, чтобы учащиеся могли понять и понять.Студенты сразу же могут начать планировать, как они могут достичь четырех столпов.

Наши ученики — короли и королевы многозадачности, но действительно ли они что-то делают? В ходе этого выступления студенты обсуждают, что значит многозадачность, почему мы всегда пытаемся делать три дела одновременно и почему, возможно, пора остановиться. Этот сверхбыстрый доклад длится менее трех минут, но как никогда актуален.Этот доклад — отличный способ показать учащимся, насколько они многозадачны, даже не осознавая этого. Они всегда удивляются, узнав, что завтракать и просматривать страницы в Интернете, слушая музыку, — это многозадачность. Мне нравится завершать этот мини-урок сеансом мозгового штурма в классе о том, как мы можем замедлиться и вернуться к жизни настоящим моментом. Первым делом удалите уведомления с телефона.

Как и в предыдущем разговоре, этот фокус направлен на то, чтобы замедлить жизнь и присутствовать в настоящем моменте.Однако в этом докладе подробно рассказывается, как мы можем это сделать и почему это так важно для нашего психического здоровья. Наши умы, те самые умы, которые контролируют очень многое из того, что мы делаем, думаем и чувствуем, никогда не отдыхают. Мы никогда не позволяем ему расслабиться; мы всегда беспокоимся о будущем или прошлом. Мы планируем это и этого боимся. Используя потрясающие сравнения, жонглирование и зубную боль, ведущий Пуддикомб показывает студентам, чего мы упускаем, когда не живем настоящим. Он также объясняет, как мы вносим некоторые изменения, чтобы вернуть нашу жизнь обратно.Этот разговор очень важен для наших измученных и взволнованных студентов.

Хорошо, это быстрое шестиминутное выступление не такое тяжелое, как предыдущие, но оно все же содержит полезную информацию, и студентам она всегда нравится. Лив Бори делает юмористические связи между решениями в покере и решениями нашей повседневной жизни. Основные выводы: удача больше связана с нашим успехом, чем мы полагаем, мы используем слишком много двусмысленных слов при принятии решений (вероятно, вероятно и т. Д.), и мы должны доверять своей интуиции только в ситуациях, с которыми мы знакомы.

Этот урок интересно проводить со студентами, потому что интересно увидеть, насколько они самосознательны. Мы обсуждаем их собственные успехи и насколько удача оказалась против мастерства. Это также хорошая возможность начать обсуждение сочувствия. Если наш успех зависит от удачи, то и неудача, вероятно, тоже. поэтому мы не должны так быстро судить кого-то, кто находится в трудной ситуации или принял неверное решение.

В спешке? Нет времени делать направляющие листы?

Я тебя прикрыл! Ознакомьтесь с моими путеводителями в моем магазине TpT.

Урок дня: Аманда Горман и «Холм, на который мы поднимаемся»

Как следует из названия, случайные стихи документируют и отражают отдельные случаи, как общественные, так и частные, грандиозные и менее грандиозные события из книги Теннисона «Обвинение в преступлении». Легкая бригада »к фильму Фрэнка О’Хара« День смерти леди »после смерти Билли Холидей.Часто стихотворения заказываются и предназначены для публичного чтения.

На протяжении веков короли и королевы вызывали поэтов, чтобы отпраздновать их триумфы. Начиная с Джона Ф. Кеннеди, большинство новых президентов-демократов приглашали поэтов, чтобы отметить их вступление на самый высокий пост в стране. В то время как президенты обычно не вмешивались в состав стихотворения, президент Кеннеди специально попросил Роберта Фроста прочитать «The Gift Outright» на его инаугурации и предложил внести изменения в последнюю строчку.По просьбе президента Фрост изменил «такой, какой она была, такой, какой она станет » на «такой, какой она была, такой, какой она станет ».

В 2013 году президент Барак Обама попросил Ричарда Бланко стать его первым поэтом. Время от времени в стихотворении г-на Бланко «One Today» описывается страна под «одним солнцем» и «одним светом», где люди трудятся на «одной земле, нашей земле». Напоминая «Чикаго» Карла Сэндберга и «Я слышу, как Америка поет» Уолта Уитмена, стихотворение воспевает общую работу необычных людей.

К счастью, в написании стихов для мисс Горман нет ничего нового. Она сочинила «В этом месте (американская лирика)» и исполнила ее в Библиотеке Конгресса для инсталляции Трейси К. Смит в качестве поэта-лауреата США. Наблюдая за тем, как доктор Кристин Блейси Форд дает показания на слушании по утверждению судьи Бретта Кавано, она написала «Мы восстанем». Она описала этот опыт и прочитала стихотворение в интервью PBS с Алисией Менендес.

Инаугурационный комитет Байдена связался с г-жой Горман в конце декабря.Ей не было дано конкретных инструкций о том, что писать, но ей настоятельно рекомендовали сосредоточиться на единстве и надежде. The Times сообщает:

[Ms. Горман] присоединяется к небольшой группе поэтов, нанятых для празднования инаугурации президента, среди которых Роберт Фрост, Майя Анжелу, Миллер Уильямс, Элизабет Александер и Ричард Бланко.

Но ни один из ее предшественников не столкнулся с проблемой, с которой столкнулась Горман. Она намеревалась написать стихотворение, которое внушало бы надежду и воспитало бы чувство коллективной цели в момент, когда американцы содрогаются от смертельной пандемии, политического насилия и разногласий.

В статье также описывается, как она написала большую часть инаугурационного стихотворения перед осадой Капитолия 6 января, но не спала до поздней ночи, чтобы закончить, «добавляя стихи об апокалиптической сцене, которая разворачивалась в Капитолии. день.»

Прежде чем погрузиться в само стихотворение в следующем разделе, поставьте себя на место мисс Горман. Если бы инаугурационный комитет Байдена попросил вас написать стихотворение, что бы вы хотели донести до него? Почему?

Вопросы о «Холме, на который мы поднимаемся» для написания и обсуждения

Самосознание и осознанный выбор слушания у молодых людей со склонностью к депрессии

Стратегии выбора музыки

Наш анализ показал, что описанные участниками стратегии использования музыки для Управление негативным настроением подразделяется на две широкие категории: (i) выбор музыки, которая отличается от негативного настроения, чтобы изменить негативное настроение, и (ii) выбор музыки, отражающей негативное настроение, в попытке справиться с негативными чувствами.Эти стратегии изображены в соответствии с моделью Биасутти (2013, 2018). Обе стратегии временами давали отрицательные результаты, а иногда — положительные.

Фазы осознания и их влияние на стратегии прослушивания музыки.

Музыка, которая отличалась от текущего настроения

Многие (5 из 7) участников описали, как слушали музыку, которая отличается от того настроения, которое они испытывали, чтобы попытаться изменить отрицательное настроение. Например, участница 3 описала, как слушала классическую музыку, когда злилась, чтобы помочь ей успокоиться: «Если я слушаю классическую музыку, потому что пытаюсь успокоиться, это успокаивает.Это помогает мне расслабиться. Это больше похоже на попытку расслабиться, когда я чувствую музыку и пытаюсь впитать каждую ноту ». Точно так же несколько участников определили, что используют успокаивающую музыку, чтобы уменьшить чувство тревоги. Участник 5 заявил: «У меня проблемы с тревогой, поэтому я считаю, что это довольно хороший способ успокоиться», в то время как участник 7 описал использование музыки, чтобы «выйти из головы», когда я испытываю беспокойство. Участник 2 также сообщил, что иногда использовал музыку, чтобы «блокировать то, что меня беспокоит». Участник 5 также описал, как успешно слушал оптимистичную музыку, когда чувствовал себя подавленным.Она заявила: «Если я чувствую себя подавленной, я обычно включаю веселую музыку, такую ​​как пошлая поп-музыка, и тому подобное, чтобы почти подбодрить себя. Что-то в быстром темпе, чтобы поднять мне настроение ». Считалось, что эти стратегии представляют сознательные процессы, применяемые участниками для изменения своего настроения. Участница 4, напротив, сообщила, что прослушивание музыки, которая не соответствовала ее негативному настроению, создавало у нее «впечатление, будто все веселятся, кроме меня».

Музыка, отражающая текущее настроение

Другой распространенной темой, которую мы заметили у большинства (6 из 7) участников, было использование музыки для отражения настроения в попытке справиться с чувствами печали и депрессии.Хотя термин «справиться с ситуацией» может охватывать широкий спектр стратегий работы с нежелательными ситуациями и эмоциональными состояниями, включая решение проблем и попытки изменить свое настроение, в контексте этих данных этот термин используется для описания стратегий, разработанных для смягчения или ослабления интенсивность или неприятность нежелательного настроения без фактического изменения его валентности. Различные участники описали, как выбирали музыку, которая отражает их текущее настроение в связи с разнообразным диапазоном намерений, целей и результатов.Однако наша интерпретация заключалась в том, что эти стратегии часто создавались для того, чтобы помочь участникам справиться с эмоциональными состояниями, а не для их изменения.

Некоторые участники выразили желание «утешиться» при прослушивании музыки, придя к пониманию того, что «не только я сталкиваюсь с проблемами» (Участник 3). Эта стратегия дала Участнику 4 ощущение «подтверждения» опыта, и Участник 6 описал нечто подобное, сказав: «Я устал, и мне все еще грустно, но это менее тяжело, и это похоже на то, что кто-то понимает».Участница 3 также сообщила, что иногда это просто вопрос изменения степени ощущаемой печали, описывая, как в прошлом она считала полезным слушать музыку, которая была «на уровне, который лишь немного выше того, что я» Я чувствую, что, может быть, немного поднять меня, но не настолько, чтобы это беспокоило меня ». При этом даже небольшое улучшение настроения воспринималось как положительное изменение.

Другие слушали музыку, соответствующую настроению, с явной целью усилить свои отрицательные эмоции.Несколько участников сообщили, что слушали медленные акустические классические пьесы, чтобы отразить и подчеркнуть печальное или плохое настроение. Например, участница 1 описала намеренный выбор песен, которые передают «крайние проявления» печального настроения, в котором она находилась. Двое участников описали свою мотивацию как стремление «утонуть» (Участник 3) или «погрязнуть» в отрицательных эмоциях (Участник 4 ). Участница 3 описала, как это имело положительный эффект, и как это «доводит меня до высшей точки, а затем я спускаюсь», предполагая, что она испытала некоторое облегчение после того, как ослабли более сильные эмоции.Для Участницы 1 эффект был менее очевиден, и она сообщила, что слушала музыку с суицидальными текстами в депрессивном состоянии, заявив, что это «вероятно, только усилило эмоции, которые [могут быть] или [могут быть не] полезны». Участница 4 также сообщила, что из-за этого она может даже перестать чувствовать себя «достаточно мотивированной, чтобы сменить музыку».

В отличие от других, участница 2 сообщила, что предпочитает избегать музыки, которая может вызвать у нее еще большую депрессию. Это не обязательно предполагало прослушивание веселой и счастливой музыки, которую она обычно слушала в «лучший день», но она сказала: «Если мне не так хорошо, я послушаю классическое произведение, что-то медленное.Она также сделала следующее заявление.

«Я стараюсь не слушать депрессивную музыку, если я уже чувствую себя подавленным, потому что она не поможет мне. Иногда мне нужно знать, что другие люди чувствуют то же самое, но в большинстве случаев мне становится только хуже, поэтому я не хочу этого делать … Обычно я слушаю более позитивные вещи ».

Факторы, влияющие на результаты

Наш анализ свойств и измерений стратегий, представленных в данных, показал, что как положительные, так и отрицательные эффекты наблюдались от обеих стратегий управления настроением с помощью музыки.Это было определено во время аксиального кодирования, где мы исследовали обстоятельства, связанные с этими стратегиями, чтобы определить некоторые факторы, которые способствовали положительному или отрицательному результату. Мы определили три свойства: (i) сообщения, передаваемые лирикой, (ii) частота и продолжительность прослушивания определенной музыки, (iii) природа и интенсивность предшествующего эмоционального состояния слушателя.

Сообщения, передаваемые лирикой

Некоторые участники рассказали, что их особенно привлекала музыка с текстами, которые имеют особое значение для них, когда они чувствуют себя подавленными.Когда Участница 1 описала, какая музыка ее привлекала в подавленном настроении, она сказала: «Это и музыка, и тексты, и я думаю, что то, что выражает певица, является своего рода разочарованием, и я подумаю: О да, это именно то, что мы чувствуем здесь ». Участница 6 рассказала, как музыка с текстами была особенно важна для нее, когда ей было грустно: «Когда мне действительно, очень грустно, это единственный раз, когда я слушаю музыку, в которой тексты мне небезразличны».

Однако результаты не обязательно были положительными для участников, когда они слушали музыку с текстами, которые тесно связаны с их чувствами.Участник 1 заявил: «Я начал думать о текстах и ​​прочем, это неприятные вещи, и я начал думать, что, может быть, я слушаю эти вещи, что действительно способствует моему очень плохому настроению». Участник 6 аналогичным образом сказал: «Я просто был очень взволнован, потому что я слишком много слушал текст, и я мог понять, а затем я мог пойти и посмотреть телевизор или что-то в этом роде, но я продолжал думать о песне».

Более положительные эффекты были отмечены при прослушивании песен, которые считались «эмоциональными», но также внушали «некоторый оптимизм» или содержали «воодушевляющее послание» (Участник 6).Участник 2 заявил: «Если в музыке есть позитивный взгляд на жизнь, я, скорее всего, приму его». Таким образом, несколько участников продемонстрировали, как разные сообщения в музыке, даже если музыка, отражающая их настроение, может по-разному влиять на их настроение.

Частота и продолжительность прослушивания музыки

Участница 1 объяснила, как она пережила период в своей жизни, когда она интенсивно слушала музыку с очень негативными, суицидальными текстами. Она сделала следующее заявление.

«Я слушал часами в день… слышал, как люди говорят о проблемах с наркотиками, о том, насколько они не любят себя, что они были заперты в психиатрической больнице и т. Д. Ежедневно, что, вероятно, не так. лучшее в мире для психического здоровья ».

Участница 2 аналогичным образом описала, что количество времени, которое она тратит на прослушивание грустной музыки, должно быть ограничено. «Иногда мне нужно знать, что другие люди чувствуют то же самое … Но наступает момент, когда вы чувствуете себя достаточно плохо, и тогда вам становится еще хуже, и от этого нужно держаться подальше.Участница 6 также упомянула время, когда она слушала песни о самоубийстве «довольно много раз… слишком много» с отрицательными результатами. Таким образом, было признано, что интенсивное или частое прослушивание музыки, отражающей негативное мышление, может иметь более негативное влияние на благополучие.

Природа и интенсивность предшествующего аффективного состояния

Состояние низкого отрицательного настроения часто упоминалось как фактор, который может привести к тому, что прослушивание музыки окажет отрицательное или нейтральное влияние на настроение.Например, участник 4 сказал: «Если у меня действительно плохой день, ничто из того, что я буду делать, не изменит этого». Она также заявила: «Когда я нахожусь в более нейтральном настроении, я могу менять свои эмоции в зависимости от того, что я слушаю, но когда мне действительно грустно, ничего не помогает». Точно так же участник 7 отметил, что именно сила его настроения влияет на то, насколько легко его изменить с помощью музыки: «Некоторые настроения сложнее поколебать».

Ряд участников описали использование музыки, чтобы отвлечь или замаскировать неприятные эмоциональные состояния.Например, участница 6 описала себя как «страдающую тревожным расстройством» и способную использовать музыку, чтобы «отвлечься» или «успокоить» себя. Хотя эту стратегию иногда описывали как полезную для снижения интенсивности эмоциональных переживаний, некоторые участники также признавали временный характер этого решения. Например, участник 7 заявил, что музыка не может полностью устранить тревожные чувства, но что она просто «временно замаскирует депрессию», а затем он «вернется на круги своя», когда музыка закончится.Точно так же участник 6 заявил, что «на месте это полезно, потому что я просто думаю о музыке, я заставляю себя не думать о том, что меня тревожит, но когда я останавливаюсь, все возвращается». Таким образом, некоторые участники определили, что «сокрытие» эмоций было краткосрочным и несколько ограниченным решением.

Стратегии также различались в зависимости от настроения человека. Участница 3 сказала, что, когда ей было грустно, она обычно выбирала музыку, которая соответствовала ее настроению, потому что она находила ее «успокаивающей» и «обнадеживающей».Однако в гневе она слушала музыку, которая, как она надеялась, изменила ее настроение.

Осведомленность

При изучении некоторых факторов, повлиявших на результат прослушивания музыки людьми с симптомами депрессии, казалось возможным, что ключевым фактором был уровень осведомленности и осознанности, с которыми люди выбирали музыку. Выборочное кодирование позволило нам изучить данные, чтобы дополнительно проверить эту теорию. Чтобы преодолеть ограничения предыдущих исследований, которые продемонстрировали, что люди не всегда напрямую сообщают о негативных эффектах прослушивания музыки, стратегии кодирования здесь смотрели не только на четкие утверждения, касающиеся осведомленности, но и на другие признаки, такие как непоследовательные ответы или признаки двусмысленности или путаница.По прямому запросу большинство участников могли перечислить песню или тип музыки, которые ранее вызывали у них ухудшение настроения. Например, участница 4 сообщила, что прослушивание музыки «эмо» ранее негативно влияло на ее настроение. Участница 1 так же описала, как слушала Эллиотта Смита и понимала, что ее настроение «постоянно плохое».

Было очевидно, что для некоторых участников их понимание того, что музыка может иметь негативные эффекты, было тем, что они приобрели с течением времени, обычно после некоторого негативного опыта.Например, участник 5 заявил:

«Это то, что я разработал с течением времени. Это похоже на механизм, который я разработал, когда привык к проблемам с психическим здоровьем … Раньше я слушал много панк-рока и всякую ерунду эмо, и это просто заставляло меня намного больше волноваться, потому что это настолько интенсивно, что не помогает. Но мне потребовалось довольно много времени, чтобы понять, что происходит ».

Информация была получена несколькими способами. Некоторые участники стали более осведомленными благодаря комментариям друзей и родственников.Участник 5 сделал следующее заявление.

«Члены моей семьи сказали:« Это слишком сложно. Почему ты это слушаешь? Вы, очевидно, боретесь ». Моя семья страдала психическими заболеваниями, поэтому они неплохо знают, как с этим бороться. И я подумал: «Нет, это помогает»… пока я не услышал, как несколько человек моего возраста сказали, что это не работает.

Она также сказала: «У некоторых из моих друзей были те же проблемы, и они рассказали, как слушали музыку, от которой им стало хуже, и я подумал:« О, может быть, они тоже поняли, что со мной не так », и я вроде понял это.

Следует отметить, что в комментариях Участницы 5 следует отметить тот факт, что сначала она считала, что музыка помогает ей, но в конечном итоге она отождествила себя с опытом друзей, которые отметили, что она не всегда была настолько полезной, насколько могла бы.

Для участницы 6 именно терапия помогла ей лучше узнать о своих привычках слушать. Она сделала следующее заявление:

«Когда я была моложе, у меня была тенденция просто больше слушать песни, особенно если они меня расстраивали и подчеркивали мое настроение.Теперь я мог бы отдохнуть от них и послушать что-нибудь другое, потому что я пытаюсь, ну не пытаюсь контролировать свое настроение, но это была одна из вещей, которые я обсуждал со своим терапевтом. Я не пытался больше не причинять себе вреда, но старался не чувствовать себя хуже ».

Для Участницы 1 кажется, что осознание пришло к ней лично, без подсказки от других людей. «Я начал думать:« Ну, может быть, я слушаю этот материал, который действительно способствует моему очень плохому настроению, поэтому мне пришлось остановиться.Она сообщила, что осознала, что прослушивание определенной музыки с суицидными текстами «привело [ее] в более плохое настроение».

Однако были некоторые свидетельства того, что, несмотря на признание негативных последствий прошлого опыта, это не всегда приводило к осознанию потенциального воздействия текущего поведения слушателя. Некоторым участникам, казалось, не хватало ясности в собственном сознании относительно того, было ли конкретное слушание полезным или нет. Об этом свидетельствуют противоречивые утверждения в ходе интервью.Например, когда участницу 4 спросили, что она слушает в плохом настроении, она ответила: «эмо-музыка». Однако, когда ее попросили описать ситуацию, когда от музыки ей стало хуже, она рассказала, как в старшей школе эмо-музыка заставляла ее «чувствовать себя хуже». Когда ее снова спросили, будет ли она делать то же самое сейчас, она ответила: «Наверное, нет». В этом случае участник распознал некоторые негативные эффекты в прошлом, но все же сообщил о тех же вариантах прослушивания. Однако просьба к участнице поразмышлять о прошлом негативном опыте заставила ее изменить свой ответ о текущем выборе слушания.Неясно, отразило ли это реальное изменение мнения.

Участница 6 также несколько двусмысленно высказывалась в отношении того, ухудшает ли ее выбор слушания. Как упоминалось выше, эта участница сообщила, что обсуждала со своим терапевтом возможность избегать музыки, которая заставляла ее чувствовать «хуже в вещах». Похоже, у нее были некоторые полезные стратегии для регулирования своего настроения, такие как прослушивание музыки, которая «грустна», но придает ей «некоторый оптимизм», или музыка, которая дала ей некоторое облегчение в том смысле, что после прослушивания она была «все еще грустной, но менее тяжелой».Однако, говоря о предыдущем опыте, она сделала следующее заявление.

«Не знаю, стало ли мне хуже от этого… но я помню, как слушал одну песню о самоубийстве… сама песня в тот момент была своего рода хитом недалеко от дома… Я просто очень встревожился, потому что Я слишком много слушал тексты ».

Когда ее спросили, послушает ли она ту же песню еще раз, она ответила: «Иногда да», но предпочла не слушать ее в хорошем настроении, потому что она «пробуждает воспоминания».Таким образом, хотя эта участница, казалось, в некоторой степени осознавала свои сложные реакции на определенную музыку в прошлом, иногда казалось, что она возвращалась к нездоровым образцам поведения в периоды депрессии. Следует отметить, что эта участница признала, что послание в текстах — суицидальное или оптимистичное — было важным фактором, даже когда музыка в целом была «грустной», причем первое заставляло ее чувствовать себя хуже, а второе помогало ей выздоравливать. чувствовать «как будто кто-то понимает».

Точно так же участница 1 сделала несколько противоречивых заявлений в отношении своего предпочтения слушать Эллиотта Смита и его музыку с суицидальными темами, когда чувствует себя подавленным.Сначала, описывая свою реакцию на эту музыку, она сказала: «Я просто думаю:« О Боже, это так грустно и так удручающе ». Я как бы сижу и думаю:« О горе мне ». Она также сообщила, что однажды ей пришлось прекратить слушать эту музыку из-за того, что она слишком впадала в депрессию, и заявила, что музыка «вероятно, просто усилила эмоции». Однако, когда интервьюер задал вопрос о том, могут ли другие варианты прослушивания быть более полезными, участница быстро оправдала свои предпочтения, заявив: «Если я слушаю депрессивную музыку, когда я в депрессии, у нее есть некоторые преимущества.«Музыка была очень важна для этого участника. Она сообщила, что большую часть дня слушает музыку и много времени проводит за чтением о музыкантах и ​​их жизни. Тип музыки, которую она слушала, по-видимому, был тесно связан с ее чувством идентичности и ее влечением к музыке, которая была значимой и музыкально «мастерской», чем-то, что она ассоциировала с такими авторами песен, как Эллиот Смит. Таким образом, у этого участника, по-видимому, возникло некоторое сопротивление идее о том, что такой выбор музыки может иметь негативное влияние на психическое здоровье, несмотря на признание прошлого негативного опыта.

Подход участника 2 отличается от подхода других участников. По ее словам, в последние годы ей стало лучше, но даже в период депрессии ее выбор прослушивания музыки не обязательно имел отрицательный результат. Она описала использование музыки как временное средство, позволяющее избавиться от трудностей. «Я помню, были времена, когда я находил 12-минутную пьесу и просто надевал наушники, включал их, возможно, слишком громко, а затем сидел и наслаждался им в течение 12 минут, и это были 12 минут, которых у меня не было. разобраться со всем остальным.Это продемонстрировало некоторую преднамеренность использования музыки, но не обязательно способность поддерживать благосостояние с помощью музыки. Участница 4 также описала свой подход к прослушиванию музыки в депрессивном состоянии как «способ успокоить мои эмоции, а не разрешить их».

Таким образом, участники в целом описали бессознательное слушание, ухудшающее их настроение, как использовавшийся в прошлом способ использования музыки, когда они практически не имели представления о возникающих у них проблемах с психическим здоровьем. Это говорит о том, что, когда участники не осознавали, насколько ухудшается их психическое здоровье, они использовали музыку таким образом, чтобы это способствовало их ухудшению и прекращало, когда что-то им мешало — осознание депрессии, комментарии семьи или друзей или терапию.Однако в текущих обстоятельствах иногда казалось, что такое же поведение слушателя продолжается или повторяется, особенно когда имело место ухудшение самочувствия.

% PDF-1.4 % 1 0 объект >>> эндобдж 2 0 obj > поток 2017-09-22T17: 11: 40 + 05: 302017-09-22T17: 11: 52 + 05: 302017-09-22T17: 11: 52 + 05: 30 Adobe InDesign CC 2015 (Windows) uuid: 4914e360-c590-4051 -8c80-5e49de57b73fxmp.did: CB208D000A206811822A968257768E5Cxmp.id: fbdd7c43-7c23-ee46-8549-5fa5c4a79610proof: pdfxmp.iid: 63490a27-ccfc-3e4a-9743-d6466fe90a71xmp.did: eaeab89d-f5f4-ec40-9053-43e0d02ba915xmp.did: CB208D000A206811822A968257768E5Cdefault

«Прекрасные» моменты в обучении «затмевают трудных» (мнение)

(Это второй пост в серии из трех частей.Вы можете увидеть часть 1 здесь.)

Новый «вопрос недели»:

Какой самый лучший момент у вас когда-либо был в классе?