Виды и функции эмоций: Ошибка выполнения

Содержание

Эмоции: функции и основные разновидности

Эмоции в жизни человека играют огромную роль. Они побуждают к деятельности, формируют цели, определяют мотивы поведения. При помощи эмоций человек способен выразить свое отношение к ситуации, явлению, предмету. В психологии выделяется несколько функций эмоций.

Основные функции эмоций

Отражательно-оценочная функция. Значимость предметов и ситуаций, которые необходимы для достижения целей и удовлетворения потребностей человека оценивается при помощи эмоций. Эмоции — система сигналов, дающая возможность понять значимость событий.

Побудительная функция. Оценивая происходящее, человек побуждает себя к какому-либо действию. С.Л.Рубинштейн утверждал, что эмоция заключает влечение, желание, стремление, направленное к предмету или от него.

Активирующая функция имеет тесную связь с побудительной. Эмоции обеспечивают необходимый уровень деятельности центральной нервной системы человека. На динамику, темп, ритм деятельности влияют различные эмоциональные состояния. Положительные эмоции, такие как радость, уверенность, придают динамику процессам деятельности, побуждают человека к активным, интенсивным действиям. Ученым Д Хеббом доказана зависимость эффективности деятельности человека от уровня его эмоционального состояния. Хебб называет такую зависимость криволинейной, «колоколообразной». Чтобы достичь высокого результата деятельности, нужно иметь оптимальный уровень эмоционального возбуждения. Нежелательны слишком слабые и очень сильные эмоциональные состояния. Оптимальный уровень обеспечивает максимум эффективности в процессе деятельности. Он зависит от условий выполняемой деятельности, индивидуальных свойств человека, вовлеченного в деятельность.

Замечание 1

Если эмоции слабые, значит человек имеет недостаточную мотивацию. Если эмоции слишком сильные, человек становится неорганизованным, неуправляемым, что разрушает деятельность.

Регулирующая функция. Эмоции регулируют, направляют деятельность человека, ограничивая или, напротив, расширяя ее. Когда возникает эмоциональное отношение к объекту, это оказывает влияние на мотивацию деятельности на всех ее этапах. При помощи эмоций дается субъективная оценка происходящего. Это означает, что одно и то же событие может быть по-разному эмоционально воспринято.

Синтезирующая функция. Отдельные события и факты выстраиваются в одно целое при помощи эмоций. Ученый А.Р.Лурия доказал, что множество образов, которые напрямую или косвенно связаны с объектом, породившим сильное эмрциональное переживание, в сознании человека объединяются в устойчивый комплекс. Если актуализируется один элемент, воспроизводятся в сознании другие составляющие этого комплекса, иногда даже против желания человека.

Настроение приобретает предметную соотнесенность, возникает сигнал, указывающий на событие, которое оставило неприятные ощущения. Это может быть негативная реакция на чей-то поступок, более успешный. Человек думал и действовал правильно, как ему казалось, и это было главным мотивом его деятельности, но на деле вышло не совсем так.

Защитная функция. Сильные эмоциональные переживания, такие как страх, посылают сигнал человеку об опасности и способствуют тому, чтобы он тщательно продумал свои действия. То есть страх — защита человека от неприятных последствий.

Экспрессивная функция. Все эмоции содержат экспрессивный компонент. За счет него человек устанавливает отношения с другими людьми.

Вопрос функций эмоций разрабатывался многими учеными, существует несколько классификаций, в том числе Симонова, Леонтьева, Вундта.

Значимость эмоций огромна в жизни человека. Ученые психологи сочли необходимым четко дифференцировать их. Немецкий философ И.Кант выделил два вида эмоциональных состояний по степени активации: стенические и астенические эмоции.

Стенические эмоции вызывают повышение активности человека, астенические, напротив, снижают ее. Эмоции могут быть положительного и отрицательного характера, интенсивными, длительными, осознанными и неосознанными.

Замечание 2

Человеческие эмоции можно различать по модальности, качеству переживаний.

Психолог К.Изард выделяет десять главных эмоций, три из них положительные, семь — отрицательные.

Фундаментальные эмоции человека

Интерес-возбуждение. Эмоция, которую испытывает человек чаще других. Следует подчеркнуть важность этой эмоции для мотивации в развитии навыков, приобретении знаний. Интерес открывает дорогу любопытству, исследованию, расширению опыта. Если интерес интенсивен, человек находится в состоянии воодушевления, оживления.

Радость может быть охарактеризована чувством уверенности, значительности, наслаждения и удовлетворения. Человек доволен собой, окружающим его миром, он ощущает силы и энергетический подъем. Радость — чувство, которое возникает при достижении чего-то, при реализации своих способностей, удовлетворении желаний.

Удивление. Особенность этой эмоции в том, что она быстро возникает и так же быстро проходит. Это эмоция переходящего характера. Удивление не может быть мотивом для поведения на протяжении длительного периода. Функция этого состояния заключается в подготовке человека к последующим действиям, к новым событиям.

Страдание. Одна из наиболее распространенных отрицательных эмоций. Является доминирующей при горе, депрессии. Причин для страдания много. Это и проблемы повседневной жизни, потребностные состояния. Описывая страдание отмечают упадок духа, одиночество, изоляцию, уныние.Эмоция сигнализирует человеку и его окружению, что ему плохо. Эмоция побуждает человека к действиям, облегчающим это состояние, устраняющим причину страдания. Наиболее тяжелой формой страдания является горе. Источник горя — утрата. Состояние горя очень тяжело переживается человеком.

Гнев. Очень сильная отрицательная эмоция. Гнев возникает вследствие неосуществления, недостижения страстно желаемого. Причинами гнева могут быть: личное оскорбление, обман, принуждение. Когда человек испытывает гнев, он ощущает свою силу, испытывает желание сокрушить источник гнева. Чем больше сила гнева, тем сильнее субъект и тем больше его желание физически действовать. Ярость — наивысшее проявление данной эмоции. Здесь мобилизация энергии настолько велика, что человек вынужден выплеснуть эту энергию. Это проявляется различными способами.

Отвращение. Эта эмоция возникает, когда человек стремится устранить объект или изменить его. В сознании человека происходит рассогласование ценностно-значимого и уродливо-несовершенного. Отвращение могут вызывать предметы, действия, поступки. Как и гнев, данная эмоция может быть направлена на себя, тогда снижается самооценка, возникает чувство самоосуждения.

Презрение. Если человек испытывает данную эмоцию, то он должен чувствовать себя умнее, сильнее, увереннее, чем презираемое лицо. Человек испытывает чувство превосходства и обесценивает качества других. Это враждебное чувство. Человек враждебно относится к тому, кого презирает.

Страх. Сильная и опасная эмоция. Причиной страха может стать событие, условие, которое сигнализирует об опасности. Эта эмоция управляет сознанием и поведением человека. Он может переживать состояние страха как предчувствия беды, неуверенности, незащищенности, угрозы своему существованию. Видов страха множество: от неприятного предчувствия до ужаса.

Стыд. Испытывая чувство стыда, человек представляется себе маленьким, скованным, расстроенным, никчемным. Эмоция парализует мыслительную деятельность, человек лишается возможности на какое-то время мыслить логично. Стыд может вызвать чувство презрения к самому себе.

Вина. Эмоциональное состояние, возникающее вследствие неправильных действий. Человек чувствует вину, когда понимает, что им нарушены правила, что он переступил границы чего-либо. Вина может возникать в связи с осуждением своего поступка. Реакциями на чувство вины являются раскаяние, осуждение себя, понижение самооценки. Когда человек лично ответственен за что-то, возникает чувство вины. Эта эмоция длительная и мучительная.

Формы проявления эмоций

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Аффект. Эмоциональное состояние, продолжающееся недолгое время, связанное с изменение жизненно важных обстоятельств для человека. Сопровождается сильно выраженными двигательными проявлениями. Человек теряет сознательный контроль за своими действиями. Аффект может развиться, когда человек не способен найти выход из создавшейся ситуации. При повторении ситуаций, вызывающих отрицательные эмоции аффект аккумулируется. Наивысшая форма — бурный неуправляемый аффективный взрыв. Сильный аффект способен захватить личность полностью. Существуют положительные аффективные проявления: восторг, воодушевление, безудержное веселье и отрицательные — ярость, гнев, ужас, отчаяние. После аффективного состояния часто наблюдается упадок сил, равнодушие ко всему или раскаяние в содеянном.

Эмоции менее интенсивны в сравнении с аффективными состояниями. Они ситуативны, то есть выражают отношение человека к конкретному объекту, действию, событию. Многими учеными рассмотрены функции эмоций, психология дает определение чувства.

Чувство — основная форма переживания человеком своего отношения к явлениям окружающего мира. Достаточно устойчивая и постоянная форма. Чувства человека — обобщенные эмоции. Человек испытывает чувства к явлениям, имеющим постоянную мотивационную значимость. Если ситуативное и устойчивое эмоциональные переживания не совпадают, возникает амбивалентность чувств. Чувства — привязанность , направленность на явление или предмет. Чувства играют роль эмоционально-смысловых образований личности. Когда формируется личность, чувства выстраиваются в иерархическую систему. Доминируют мировоззренческие установки, то есть главные характеристики личности.

Классификация чувств

Чувства классифицируются в психологии, выделяются подвиды, исходя из их связи с конкретными видами деятельности и сферами социальных явлений. Выделяют нравственные, эстетические и интеллектуальные чувства. Это высшие чувства, в них заключается все отношение человека к окружающему миру.

Нравственные чувства — отношение человека к окружающим, к Родине, к семье, к себе. К нравственным чувствам относятся: любовь, патриотизм, справедливость, достоинство, мужество. Нравственные чувства разнообразны, это подчеркивает многоплановость человеческих отношений. Этические чувства призваны регулировать поведение человека. Главный нравственный регулятор — совесть. Человек, идущий на сделку с собственной совестью, испытывает чувства вины и стыда. Стыд — инфантильное чувство, вина — более объемное, цельное, предполагающее осознание человеком ответственности за содеянное.

Интеллектуальные чувства возникают при желании человека познавать мир. Процесс приобретения знаний, его результат являются предметами познавательных чувств. К данного рода чувствам можно отнести: интерес, любознательность, таинственность, удивление. Любовь к истине — это вершина интеллектуальных чувств, именно она становится движущей силой науки.

Эстетические чувства помогают воспринимать явления окружающего мира с точки зрения прекрасного, красивого. Эстетические чувства проявляются в художественных оценках и вкусах. Человек, который наделен эстетическим вкусом при восприятии произведений искусства, природы, других людей испытывает положительные или отрицательные эмоции широкого диапазона: от наслаждения до отвращения.

Чувства человека не возникают сами по себе, они связаны со взаимодействием человека с другими людьми, регулируются правилами, нравами общества.

Эмоциональные состояния человека

Настроение — одно из слабо выраженных устойчивых эмоциональных состояний. Это эмоциональная окраска поведения. Когда человек пребывает в хорошем настроении, он воспринимает что-либо положительно. Настроение зависит от того, как протекает взаимодействие между людьми, как человек воспринимает себя, окружающую его обстановку. Настроение бывает положительным: веселое, приподнятое, жизнерадостное, эйфория и отрицательным: грустное, подавленное, пониженное, дисфория, депрессия.

Страсть — сильное, глубокое состояние. Характеризуется сосредоточенностью, собранностью, концентрацией на единую цель. Страсть способна захватить всего человека. Бывают пагубные страсти и страсти, ведущие к великим свершениям.

Стресс — состояние, которое возникает при экстремальной ситуации. От человека требуется мобилизация нервно-психических сил. Изначально термин «стресс» возник в физиологии, как неспецифическая биологическая реакция организма в ответ на неблагоприятное воздействие среды. Позднее был выделен психологический стресс, который подразделяется на эмоциональный (угроза, обида, опасность) и информационный (перегрузки информационного плана).

К стрессу приводят только сильные воздействия. Влияние стрессора должно превосходить приспособительные возможности человека. Г.Селье разработал теорию о стрессе и выделил три стадии его развития:

мобилизация защитных сил организма;
адаптация к стрессу;
истощение.

Определение 1

Стресс — это не просто напряжение нервной системы, это комплексная приспособительная реакция всего организма.

Неважно приятна или неприятна ситуация, вызывающая стресс. Выделяют понятия стресса и дистресса.

Определение 2

Дистресс — результат объемного стресса, когда исчерпаны адаптационные резервы.

Тяжелейшими стрессорами являются войны, стихийные бедствия, катастрофы, несчастные случаи, пожары. Раздражители стресса не обязательно должны существовать в реальности. Стресс могут вызвать напоминания или угроза. Есть раздражители, которые существуют в реальности, но не несут опасности и все же имеют стрессогенное значение, так как им приписываются угрожающие свойства.

Близко к стрессу состояние фрустрации, когда на пути к цели у человека возникают трудности. Данное состояние сопровождают множество эмоций: озлобленность, подавленность, агрессия. Данные эмоции способны дезорганизовать сознание и поведение человека.

Решение задач от 1 дня / от 150 р. Курсовая работа от 5 дней / от 1800 р. Реферат от 1 дня / от 700 р.

Эмоции: функции и основные разновидности

Основные функции эмоций

Замечание 1

Смыслообразовательная функция. Действия человека обретают смысл благодаря эмоциям. А.Н.Леонтьев утверждал, что успешные действия, совершаемые за день, могут не удовлетворить человека и даже испортить ему настроение. Отрицательный осадок будет едва прослеживаться на фоне забот в течение дня. Но когда человек начинает мысленно анализировать прожитый день, в памяти возникает определенное событие. Настроение приобретает предметную соотнесенность, возникает сигнал, указывающий на событие, которое оставило неприятные ощущения. Это может быть негативная реакция на чей-то поступок, более успешный. Человек думал и действовал правильно, как ему казалось, и это было главным мотивом его деятельности, но на деле вышло не совсем так.

Замечание 2

Человеческие эмоции можно различать по модальности, качеству переживаний.

Психолог К.Изард выделяет десять главных эмоций, три из них положительные, семь — отрицательные.

Фундаментальные эмоции человека

Формы проявления эмоций

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Классификация чувств

Эмоциональные состояния человека

мобилизация защитных сил организма;
адаптация к стрессу;
истощение.

Определение 1

Неважно приятна или неприятна ситуация, вызывающая стресс. Выделяют понятия стресса и дистресса.

Определение 2

Дистресс — результат объемного стресса, когда исчерпаны адаптационные резервы.

Решение задач от 1 дня / от 150 р. Курсовая работа от 5 дней / от 1800 р. Реферат от 1 дня / от 700 р.

Функции и виды эмоций у человека

Сущность понятия «эмоция»

Определение 1

Эмоция – это класс субъективных психологических состояний человека средней продолжительности, отражающих его отношение к миру, к людям, к процессу и результатам практической деятельности.

Любая активность человека сопровождается эмоциональными переживаниями. Человек может не только пользоваться речью, но и выражать свое отношение к тому или иному явлению, пользуясь эмоцией. Разные народы способны безошибочно воспринимать и оценивать по выражению лица человека его эмоциональное состояние – радость, гнев, печаль, удивление, отвращение и др. Эмоции необходимы в жизни человека и, как считал Ч. Дарвин, возникнув в процессе эволюции, эмоции устанавливают значимость разных условий для удовлетворения актуальных потребностей.

Мимика, жесты, пантомимика говорящего сообщают собеседнику о его состоянии и отношении к тому, что в данный момент происходит. Через эмоцию человек показывает личностное отношение к окружающей действительности и самому себе. Материальность бытия отражается в ощущениях, а в эмоциях отражается субъективное отношение к разным аспектам этого бытия.

Эмоции связаны с функцией правого полушария головного мозга. Внешние воздействия дают импульс в головной мозг двумя потоками. Один поток попадает в соответствующую зону коры головного мозга, где осознается и расшифровывается в виде ощущений и восприятий. Второй поток попадает в гипоталамус, где и устанавливается непосредственное отношение этих воздействий к потребностям организма, которые переживаются в виде эмоций.

Специалисты считают, что в гипоталамусе находятся особые нервные структуры – центры удовольствия, страдания, агрессии и др. Эмоции связаны с эндокринной нервной системой и могут включать энергетические механизмы поведения человека. Например, эмоция страха возникает в ситуации, опасной для организма и обеспечивает реакцию, которая направлена на преодоление этой опасности – активизируется рефлекс, деятельность всех второстепенных систем тормозится, происходит напряжение мышц, учащается дыхание, усиливается сердцебиение, повышается артериальное давление, изменяется состав крови и др.

Эмоции связаны с инстинктами – когда человек находится в состоянии гнева, у него появляется оскал зубов, веки сужаются, кровь приливает к лицу, сжимаются кулаки и др.

Характер основных эмоций в основном врожденный, а некоторые внешние проявления эмоций появляются в результате обучения и воспитания, например, специальные жесты, знаки и др. Одна и та же причина у разных людей может вызвать разные эмоции, что зависит от вкусов, нравственных установок, интересов, опыта, темперамента человека. Эмоции различаются по степени осознанности причины появления, по интенсивности и длительности, исходя из этого, выделяют настроения, собственно эмоции, аффекты.

Виды эмоций

От эмоционального состояния человека многое зависит, например, реагирование на поступки, принятие решений, поведение и даже на самочувствие.

Замечание 1

Эмоции краткосрочны, а чувства – продолжительны и устойчивы.

В течение своей жизни человек испытывает огромное количество переживаний, многие из которых противоречивы и неоднозначны.

Сегодня известно очень много разных подходов к классифицированию эмоционального состояния, и самая простая классификация выделяет позитивные, доставляющие удовлетворение, негативные, создающие плохое настроение и общую неудовлетворенность, нейтральные эмоции, не оказывающие влияние на действия индивида.

Согласно классификации Леонтьева эмоции делятся согласно породившего их источника.

Эмоциональные переживания могут быть вызваны:

степенью удовлетворенности потребностей;
взаимоотношениями;
аналогией между собой реальным и идеальным;
чужие желания и отношение к ним индивида;
сравнение общественных стандартов и своего «Я».

Однако этот вариант классификации, не отличающийся четкостью, вызывает у специалистов множество вопросов.

Эмоциональная жизнь человека имеет многообразные проявления – это аффекты, собственно эмоции, чувства, настроения, страсти.

К самой мощной эмоциональной реакции относится аффект – это бурное и относительно кратковременное переживание. Психику человека аффект захватывает полностью, изменяет все психические процессы и побуждает к какому-либо действию.

В отличие от аффектов собственно эмоции имеют большую продолжительность и могут являться реакцией, как на сиюминутный раздражитель, так и на вспоминаемый.

Эмоции делятся на стенические и астенические, если их рассматривать с точки зрения влияния на деятельность человека.

Благодаря стеническим эмоциям человек готов «горы свернуть», потому что они стимулируют деятельность, побуждают к поступкам, придают сил и энергии. Когда же переживания вызывают скованность и пассивность, тогда речь идет об астенических эмоциях. Чувства человека «расслаблены» и у него «всё валится из рук». Таким образом, исходя из ситуации и индивидуальных особенностей, эмоции по-разному влияют на поведение человека.

К базовым эмоциям (основным) относят радость, стыд, страдание, страх, гнев, презрение, отвращение.

К следующей группе относятся чувства, которые в отличие от эмоций имеют большую конкретность и предметность и являются более длительными эмоциональными реакциями.

Чувства могут быть моральными или нравственными, морально-политическими, интеллектуальными, эстетическими.

Классификация эмоциональных реакций в отдельную группу выделяет настроения. Настроения являются продолжительным эмоциональным состоянием и характеризуют поведение человека в целом. Зависят настроения от физического здоровья человека и его самооценки и являются бессознательной оценкой действительности.

Для настроения характерна различная продолжительность, зависящая от внешних и внутренних факторов.

Функции эмоций

В психологической литературе к наиболее часто обсуждаемым функциям эмоций относятся:

Функция оценки, с помощью которой есть возможность моментально оценить смысл раздражителя или ситуации для человека. Например, благоприятное впечатление, сложившееся о человеке, в дальнейшем разрушить сложно, точно так же, как и изменить свое мнение о человеке, который показался неприятным, трудно разрушить;
Функция мобилизации в первую очередь проявляется на физиологическом уровне – с эмоцией страха связан выброс адреналина в кровь, способность к бегству становится выше, но, при чрезмерно большой дозе адреналина может наступить ступор, т. е. обратный эффект;
Функция следообразования – бывают такие ситуации, когда эмоция возникает после завершения события и действовать уже поздно;
Функция компенсации дефицита информации. Возникновение данной эмоции объясняет гипотеза П.В. Симонова – оказавшись в ситуации информационного дефицита, человек не в состоянии сделать какой-либо прогноз, поэтому может «опереться» только на эмоцию, т.е. получить эмоциональный аванс;
Функция коммуникации обеспечивает взаимодействие, общение людей друг с другом;
Функция дезорганизации – суть заключается в том, что интенсивные эмоции могут нарушить деятельность, эффективно протекающую. Когда человеку необходимо полностью мобилизоваться, полезным оказывается даже аффект, но, когда интенсивная эмоция действует длительное время, то может развиться состояние дистресса, приводящего к расстройству поведения и здоровья.

Очень сложно в жизни человека переоценить роль эмоций, которые дают ему возможность не только жить, но и совершенствоваться.

Роль эмоций не сводится только к одним положительным переживаниям, большинство ученых считает, что намного полезнее организму отрицательные эмоции, потому что они дают сигнал о пределе границ нормального функционирования, говорят о том, что зона комфорта пройдена и есть риск для здоровья.

Эмоции и их виды. Основные функции эмоций. Развитие эмоциональной сферы человека.

Эмоции — особый класс субъективных психологических состояний, отражающих в форме непосредственных переживаний, ощущений приятного или неприятного, отношения человека к миру и людям, процесс и результаты его практической деятельности.

В психологии под эмоциями понимают психические процессы, протекающие в форме переживаний и отражающие личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека. Следовательно, наиболее существенной характеристикой эмоций является их субъективность.

Виды эмоций. К классу эмоций относятся настроения, чувства, аффекты, страсти, стрессы. Это так называемые «чистые» эмоции. Они включены во все психические процессы и состояния человека. Любые проявления его активности сопровождаются эмоциональными переживаниями.

Эмоции — это очень сложные психические явления. К наиболее значимым эмоциям принято относить следующие типы эмоциональных переживаний: аффекты, собственно эмоции, чувства, настроения, эмоциональный стресс.

Аффект — наиболее мощный вид эмоциональной реакции. Аффектами называют интенсивные, бурно протекающие и кратковременные эмоциональные вспышки. Одна из главных особенностей аффекта состоит в том, что данная эмоциональная реакция неодолимо навязывает человеку необходимость выполнить какое-либо действие, но при этом у человека теряется чувство реальности. Он перестает себя контролировать и даже может не осознавать того, что делает.

Одним из наиболее распространенных в наши дни видов аффектов является стресс. Он представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения.

Эмоции отличаются от аффектов длительностью. Если аффекты в основном носят кратковременный характер (например, вспышка гнева), то эмоции — это более длительные состояния. Другой отличительной чертой эмоций является то, что они представляют собой реакцию не только на текущие события, но и на вероятные или вспоминаемые.

Следует отметить, что неоднократно предпринимались попытки выделить основные, «фундаментальные» эмоции. В частности, принято выделять следующие эмоции: Радость Удивление Страдание Гнев Отвращение Презрение Страх Стыд

Следует отметить, что эмоциональные переживания носят неоднозначный характер. Один и тот же объект может вызывать несогласованные, противоречивые эмоциональные отношения. Это явление получило название амбивалентность (двойственность) чувств. Обычно амбивалентность вызвана тем, что отдельные особенности сложного объекта по-разному влияют на потребности и ценности человека.

Чувства — это еще один вид эмоциональных состояний. Главное различие эмоций и чувств заключается в том, что эмоции, как правило, носят характер ориентировочной реакции, т. е. несут первичную информацию о недостатке или избытке чего-либо, поэтому они часто бывают неопределенными и недостаточно осознаваемыми (например, смутное ощущение чего-либо). Чувства, напротив, в большинстве случаев предметны и конкретны.

Чувства — еще более длительные, чем эмоции, психические стояния, имеющие четко выраженный предметный характер. Они отражают устойчивое отношение к каким-либо конкретным объектам (реальным или воображаемым). Человек не может переживать чувства вообще, если они не отнесены к кому-нибудь или чему-нибудь.

Чувства возникли и формировались в процессе культурно-исторического развития человека. Способы выражения чувств менялись в зависимости от исторической эпохи. В индивидуальном развитии человека чувства выступают как значимый фактор в формировании мотивационной сферы. Человек всегда стремится заниматься тем видом деятельности и тем трудом, которые ему нравятся и вызывают у него позитивные чувства.

Чувства играют значимую роль и в построении контактов с окружающими людьми. Чувства всегда индивидуальны. То, что нравится одному, может вызывать негативные чувства у другого. Это объясняется тем, что чувства опосредуются системой ценностных установок конкретного человека.

Особую форму переживания представляют собой высшие чувства, в которых заключено все богатство подлинно человеческих отношений. В зависимости от предметной сферы, к которой они относятся, чувства подразделяются на нравственные, эстетические, интеллектуальные.

Нравственными, или моральными, называются чувства, переживаемые людьми при восприятии явлений действительности и сравнении этих явлений с нормами, выработанными обществом. Отдельно можно выделить так называемые морально-политические чувства. Эта группа чувств проявляется в эмоциональных отношениях к различным общественным учреждениям и организациям, а также к государству в целом.

Внимание!

Если вам нужна помощь в написании работы, то рекомендуем обратиться к профессионалам. Более 70 000 авторов готовы помочь вам прямо сейчас. Бесплатные корректировки и доработки. Узнайте стоимость своей работы.

Расчет стоимостиГарантииОтзывы

Следующая группа чувств — это интеллектуальные чувства. Интеллектуальными чувствами называют переживания, возникающие в процессе познавательной деятельности человека. Эстетические чувства представляют собой эмоциональное отношение человека к прекрасному в природе, в жизни людей и в искусстве.

Следует отметить, что рассмотренное деление чувств является достаточно условным. Обычно чувства, испытываемые человеком, так сложны и многогранны, что их трудно отнести к какой-либо одной категории.

К высшим проявлением чувств многие авторы относят страсть — еще один вид сложных, качественно своеобразных и встречающихся только у человека эмоциональных состояний. Страсть представляет собой сплав эмоций, мотивов, чувств, сконцентрированных вокруг определенного вида деятельности или предмета.

Настроение — самое длительное, или «хроническое», эмоциональное состояние, окрашивающее все поведение. Настроение отличают от эмоций меньшая интенсивность и меньшая предметность. Оно отражает бессознательную обобщенную оценку того, как на данный момент складываются обстоятельства. Настроение существенно зависит от общего состояния здоровья, от работы желез внутренней секреции и особенно от тонуса нервной системы.

Настроения могут различаться по продолжительности. Устойчивость настроения зависит от многих причин — возраста человека, индивидуальных особенностей его характера и темперамента, силы воли, уровня развития ведущих мотивов поведения. Настроение может окрашивать поведение человека в течение нескольких дней и даже недель. Более того, настроение может стать устойчивой чертой личности. Именно эту особенность настроения подразумевают, когда делят людей на оптимистов и пессимистов.

Настроение тесно связано с соотношением между самооценкой человека и уровнем его притязаний. У лиц с высокой самооценкой чаще наблюдается повышенное настроение, у лиц же с заниженной самооценкой выраженное склонность к пассивно-отрицательным эмоциональным состояниям, связанным с ожиданием неблагоприятных исходов.

Представленные характеристики видов эмоциональных состояний являются достаточно общими. Каждый из перечисленных видов имеет свои подвиды, которые будут различаться по интенсивности, продолжительности, глубине, осознанности, происхождению, условиям возникновения и исчезновения, воздействию на организм, динамике развития, направленности и др.

Основные функции эмоций: коммуникативная, регулятивная, сигнальная, мотивационная, оценочная, стимулирующая, защитная.

Функция коммуникации. Экспрессивный (выразительный) компонент эмоций делает их «прозрачными» для социального окружения. Выражение некоторых эмоций, например боли, вызывает пробуждение альтруистической мотивации у других людей. Для того чтобы содержание эмоции было верно истолковано окружающими, эмоции должны выражаться в конвенциональной (т.е. понятной всем членам общества) форме. Отчасти это достигается врожденными механизмами реализации базовых эмоций.

Регулятивная функция эмоций выражается в том, что эмоции помогают осознать различие между текущей мотивацией и внутренними представлениями о ситуации и являются основным элементов регулировки поведения и психической деятельности человека.

Сигнальная функция эмоций состоит в том, что в череде простых ситуаций они автоматически, элементарно, быстро сигнализируют о происходящем внутри или вокруг нас.

Оценочная функция эмоций. Эмоция позволяет мгновенно проанализировать смысл ситуации или изолированного раздражителя для человека. Оценка на уровне эмоций опережает сознательную обработку информации и «адресует» ее в определенном направлении.

Чувства выполняют в жизни и деятельности человека, в его общении с окружающими людьми мотивирующую роль. В отношении окружающего его мира человек стремится действовать так, чтобы подкрепить и усилить свои положительные чувства. Они у него всегда связаны с работой сознания, могут произвольно регулироваться.

Эмоции проходят общий для всех высших психических функций путь развития — от внешних социально детерминированных форм к внутренним психическим процессам. На базе врожденных реакций у ребенка развивается восприятие эмоционального состояния окружающих его людей. Со временем, под влиянием усложняющихся социальных контактов, формируются эмоциональные процессы.

Наиболее ранние эмоциональные проявления у детей связаны с органическими потребностями ребенка. Сюда относятся проявления удовольствия и неудовольствия при удовлетворении или неудовлетворении потребности в еде, сне и т. п. Наряду с этим рано начинают проявляться и такие элементарные чувства, как страх и гнев. Вначале они носят бессознательный характер.

У детей также очень рано появляются сочувствие и сострадание. Следует отметить, что положительные эмоции у ребенка развиваются постепенно через игру и исследовательское поведение.

Другой характерной особенностью проявления чувств в раннем возрасте является их аффективный характер. Эмоциональные состояния у детей в этом возрасте возникают внезапно, протекают бурно, но столь же быстро и исчезают. Более значительный контроль над эмоциональным поведением возникает у детей лишь в старшем дошкольном возрасте, когда у них появляются и более сложные формы эмоциональной жизни под влиянием все более усложняющихся взаимоотношений с окружающими людьми.

Развитие отрицательных эмоций в значительной мере обусловлено неустойчивостью эмоциональной сферы детей и тесно связано с фрустрацией. Фрустрация — это эмоциональная реакция на помеху при достижении осознанной цели. Фрустрация может быть разрешена по-разному в зависимости от того, преодолено ли препятствие, сделан ли его обход или найдена замещающая цель. Привычные способы разрешения фрустрирующей ситуации определяют возникающие при этом эмоции. Часто повторяющееся в раннем детстве состояние фрустрации и стереотипные формы ее преодоления у одних закрепляют вялость, безразличие, безынициативность, у других — агрессивность, завистливость и озлобленность. Поэтому для избежания подобных эффектов нежелательно при воспитании ребенка слишком часто добиваться выполнения своих требований прямым нажимом.

Одновременно с формированием позитивных и негативных эмоций у детей постепенно формируются нравственные чувства. Зачатки нравственного сознания впервые появляются у ребенка под влиянием одобрения, похвалы, а также порицания, когда ребенок слышит со стороны взрослых, что одно — можно, нужно и должно, а другое — нельзя, невозможно, нехорошо.

К началу школьного обучения у детей отмечается достаточно высокий уровень контроля за своим поведением. В тесной связи с этим находится развитие нравственных чувств, например дети в этом возрасте уже переживают чувство стыда, когда взрослые порицают их за проступки.

Следует отметить, что у детей довольно рано обнаруживаются зачатки и другого очень сложного чувства — эстетического. Одним из первых его проявлений надо считать удовольствие, которое дети испытывают при слушании музыки.

Воспитание эмоций и чувств человека начинается с самого раннего детства. Важнейшим условием формирования положительных эмоций и чувств является забота со стороны взрослых. Тот ребенок, которому не хватает любви и ласки, вырастает холодным и неотзывчивым.

Еще одно условие формирования эмоций и чувств у ребенка состоит в том, чтобы чувства детей не ограничивались только пределами субъективных переживаний, а получали свою реализацию в конкретных поступках, в действиях и деятельности. В противном случае легко можно воспитать сентиментальных людей, способных лишь на словесное излияние, но не способных на неуклонное претворение своего чувства в жизнь.

Поможем написать любую работу на аналогичную тему

Реферат
Эмоции и их виды. Основные функции эмоций. Развитие эмоциональной сферы человека.
От 250 руб
Контрольная работа
Эмоции и их виды. Основные функции эмоций. Развитие эмоциональной сферы человека.
От 250 руб
Курсовая работа
Эмоции и их виды. Основные функции эмоций. Развитие эмоциональной сферы человека.
От 700 руб

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту

Узнать стоимость

Виды и функции эмоций

Федеральное государственное образовательное бюджетное

учреждение высшего профессионального образования

«Финансовый университет

при Правительстве Российской Федерации»

(Финансовый университет)

Кафедра «Прикладная психология»

Реферат

по дисциплине «Психология»

на тему:

«Виды и функции эмоций»

Выполнил:

студент группы Б1-4

Иван Алексеев Андреевич

Научный руководитель:

Крылов Андрей Юрьевич

Москва 2012

Содержание

Введение

Глава 1. Общее представление об эмоциях

.1 Сущность эмоций и их роль в жизни человека

.2 Психологические теории эмоций

Глава 2. Виды и основные функции эмоций

.1 Эмоциональные выражения как основные виды эмоций

.2 Функции эмоций в жизнедеятельности человека

Заключение

Список литературы

Введение

Когда мы читаем книгу, слушаем музыку, смотрим кино, наблюдаем на что-либо или ищем ответы на какие-то вопросы, то эти выполняемые работы могут нас радовать или огорчать, вызывать удовольствие или разочарование. Эмоциями называют такие состояния, как радость, грусть, печаль, страх, восторг, гнев, тоска, отвращение, гордость, удивление и так далее. Все эти чувства и эмоции проявляют отражательной психической деятельности человека. Эти эмоции зависят от особенностей отражаемых предметов. Они возникают только в процессе деятельности и познания человека, возникают в определенных психических переживаниях и влияют на ее протекание. Эмоции проявляются в определенной мимике лица и изменениях пульса. Мы всегда реагируем эмоционально на предложенные жизнью ситуации. Например, при радости и веселье у нас проявляются смех, громкая речь, мы прыгаем, танцуем и поём от радости. А при печали и тоске все наоборот: замедления движений, чувствуем слабость, у нас могут появиться слезы. Мы привыкли говорить о том, что мы радуемся или сердимся, и все эти действия выражают состояние нашей души.

Поэтому мне захотелось каким- то образом объяснить состояние человеческих эмоций. Я поставил перед собой задачу изучить более основательно сущность и виды эмоций и их роль в нашей жизни. В результате работы я взял для себя много нового и интересного, и на многое стал смотреть по-другому. Цель настоящей работы — рассмотреть эмоциональных состояний человека.

Структура данной работы — состоит из введения, 2-х глав, заключения, списка использованной литературы. Работа изложена на 14 страницах.

Глава 1. Общее представление об эмоциях

.1 Сущность эмоций и их роль в жизни человека

В процессе существование человека появилась особая форма проявления отражательной функции мозга — эмоции. Они являются одним из основных механизмов регуляции состояния организма и деятельности человека. Эмоция — нечто, что переживается как чувство, которое мотивирует, организует и направляет восприятие, мышление и действия. Это различные психические явления, выражающие отражающих в форме непосредственного переживания, приятных или неприятных ощущений, отношения человека к людям и к себе и результаты его деятельности. Эмоции выражаются мимикой, жестью, восклицаниями и звуками.

«Воздействия внешнего мира на человека запечатлеваются в его голове, отражаются в ней в виде чувств, мыслей, побуждений, проявлений воли…» — отмечает Ф. Энгельс.

Настроения, чувства, аффекты, страсти — являются основными классами эмоций. Эмоции возникают не по отношению к кому или чему-либо, а по отношению к ситуации в целом. Они могут меняться достаточно быстро и протекать довольно интенсивно.

Рис 1. Социально-психологический конструкт эмоция

Все эмоции подразделяются на положительные (приятные) и отрицательные (неприятные). К положительным эмоциям относятся те эмоции, которые эффективно выражаются и высвобождаются (например, радость, счастье, веселье, гордость и так далее), а к негативным те, которых человек избегает и отрицает (например, страх, грусть, злость, горе и так далее), но количество видов отрицательных эмоций в несколько раз превосходит количество видов положительных эмоций. Эмоцию можно еще назвать «витамин жизни». Например, когда мы купим билет в кино или на какой-нибудь аттракцион, мы фактически платим за эмоции (радость, веселье).

Эмоции играют важную роль в нашей жизни. Главная роль эмоций заключается в том, что благодаря эмоциям мы лучше понимаем друг друга, даже не пользуясь речью, мы можем сообщать друг другу о своих состояниях (при помощи мимики и жестов) или оценивать выражения лица кого-либо, определять по нему эмоциональные состояния (радость, гнев, печаль, страх, отвращение, удивление). Это помогает взаимопониманию при общении. А еще эмоции важны для управления поведением человека. Эмоциональные движения человека сообщают ему информацию о состоянии говорящего и его отношении к тому, что в данный момент происходит. Маурер утверждал, что «эмоции являются одним из ключевых, фактически незаменимых факторов в тех изменениях поведения или его результатов, которые мы называем «научением».

Таким образом, можно сделать вывод о том, что именно эмоции определяют, что значимо для человека, а что нет в данный момент, и тем самым помогает ему в разных ситуациях жизни. Эмоции — это ничто, ни слова, ни мысли, ни поступки не выражают так четко, ясно и верно нас самих, как наши чувствование.

.2 Психологические теории эмоций

В психологии эмоции часто определяется как сложное состояние чувств, которые влияют на мышление и поведение. Эмоциональность также связана с другими психологическими явлениями, как темперамент, личность <#»justify»>«Телесные изменения прямо следуют за восприятием волнующего факта, а чувство, которое они в нас вызывают, и есть эмоция».

Ланге и Джемс считали, что определенные физические состояния характерны для разных эмоций — восторга, страха, гнева и волнения. Согласно данной теории событии формулируются так: мы грустим, потому что расстроены, плачем; приведены в ярость, потому что наносим удары, злые или оскорблены; мы боимся, потому что дрожим, испугались. То есть, сначала под действием внешних стимулов в организме происходят характерные изменения для эмоций и только затем появляется сама эмоция.

Теория Линдсея — Хебба

Эта теория дополняет существующие представления о связи эмоций с поведением. Согласно данной теории эмоции есть сенсорный эквивалент активирующей системы мозга. Эмоциональные состояния определяются влиянием ретикулярной формации ствола головного мозга. Эмоции возникают вследствие нарушения или выполнения в структурах нервной системы.

Дональд Олдинг Хебб <#»justify»>Восприятие повышения уровня активации симпатической нервной системы

Познавательные действия, связанные с интерпретацией ситуации в свете прошлого опыта.

Шехтер считал, что эмоции возникают на основе физиологического возбуждения. Тип или качество эмоции зависит от того, как индивид оценивает ситуацию, в которой это происходит. По Шехтеру физиологическое возбуждение может испытываться, как веселье или как страх (или любая другая эмоция) в зависимости от трактовки ситуации. Он показал, что именно память и мотивация человека вносят вклад в эмоциональные процессы. Эта теория, предложенная С. Шехтером, получила название когнитивно — физиологической.

Теория П.В.Симонова. Информационная теория эмоций

Оригинальную работу о причинах появления эмоций показал П. В. Симонов. Он считает, что эмоции появляются из-за недостатка или избытка сведений, которые необходимы для удовлетворения потребности. Уровень эмоциональной ситуаций определяется, по П. В. Симонову, силой потребности и величиной недостатка прагматической информации, которые необходимы для достижения цели. Информационная теория эмоций связана с павловским направлениям к изучению психической деятельности мозга.

Глава 2. Виды и основные функции эмоций

. 1 Эмоциональные выражения как основные виды эмоций

эмоция психологический человек выражение

Под эмоциональными выражениями в основном выделяют 6 вид эмоций:

.Гнев

2.Страх

.Отвращение

.Удивление

5.Радость (счастье, веселье)

6.Печаль

Гнев — это чувство, которое возникает, когда человек с помощью запугивания пытается заставить других людей делать то, что он хочет. Но гнев носит разрушительный характер для отношений и собственного психологического здоровья. Однако благодаря гневу мы бессознательно ощущаем свою власть. Управлять чувством гнева очень сложно. Гнев у человека выражается в том, что лицо краснеет или горит, на лбу и на шее надуваются вены. При гневе у человека напряжены мышцы, и он может чувствовать себя раздраженным. Рот и зубы крепко сжаты Человек ощущает свою силу и хочет наносить удары. Он готов к мгновенному действию. Чем сильнее гнев, тем более сильным и энергичным чувствует себя человек. Гнев является источником психологической силы, которая необходима в ряде жизненных ситуаций.

Страх — это эмоция большой силы, которая оказывает заметное влияние на мышление и поведение человека. Он указывает на опасность, которую нужно избежать. Страх испытывают все люди. И у ребенка, и у взрослого есть страх. Причинами страха являются события или ситуации, которые являются сигналом опасности. Страх у человека выражаются по-разному: ужасом, запуганностью, паникой или тревожностью. При страхе человек чувствует угрозу, неуверенность и полную незащищенность. Появляется чувство опасности. Таким образом, страх является наиболее опасной из всех эмоций. Сильный страх приводит даже к смерти. Но страх не является только злом. Он может служить как предупреждающий сигнал и может изменять поведение человека.

Отвращение — это отрицательное эмоциональное состояние. В некоторых отношениях отвращение близко связано с гневом. Но оно не так опасно, как гнев. Ощущение отвращения подобно ощущению тошноты и плохого вкуса. Выражение «отвращение» обозначает нечто отвратительное на вкус. Человек стремиться отстраниться объект отвращения или изменить этот объект таким образом, чтобы он перестал вызывать отвращение. Отвращение вызывает желание физического избавление от кого-либо или чего-либо. Таким образом, при отвращении человек переживать глубокое неудовольствие

Удивление — это самая кратковременная эмоция. Это быстро проходящая реакция на внезапное и неожиданное событие. Его причиной является внезапное и неожиданное событие. Оно возникает внезапно. Удивление не является ни положительным, ни отрицательным. Но если человек испытывает приятное удивление, то он придет к его положительной оценке, если испытывает неприятное удивление, он может прийти к его отрицательной оценке. Удивительными могут быть взгляд, звук, запах, вкус или прикосновение. При удивлении у человека глаза широко раскрываются, брови поднимаются, у лба морщины и рот становиться полуоткрытым или круглым.

Радость- это одна из положительных эмоций, самое приятное состояние. Радость имеет большое значение в жизнедеятельности человека. Это внутреннее чувство удовлетворения, удовольствия и счастья. Если человек испытывает радость, то он справится с трудностями, достигает своих целей, чувствует уверенности. Радость облегчает повседневную жизнь. При радости у человека глаза блестят, при сильном смехе появляются слезы. Веселое настроение выражается в смехе, бесцельных движениях. Мы смеемся, прыгаем туда-сюда, поем, танцуем — все эти действия от радости.

Печаль — это тоже отрицательное эмоциональное состояние. Понятие печали считается противоположным радости <#»justify»>.2 Функции эмоций в жизнедеятельности человека

Для того, чтобы еще понять какую же роль эмоции играют в нашей жизни, необходимо рассмотреть основные функции эмоций. Психологи, отвечая на вопрос какую роль эмоции играют в жизнедеятельности человека, выделяли:

1.Коммуникативная функция

.Сигнальная функция

.Мотивационно-регулирующая функция

.Защитная функция

Коммуникативная функция. В современной жизни коммуникативная <#»justify»>Сигнальная функция заключается в том, что переживания возникают, когда в окружающей среде или в организме человека происходят изменения. Эмоциональные движения человека — мимика, жесты, пантомимика — выполняют функцию сигналов о том, в каком состоянии находится система потребностей человека. Когда в нашем организме всё в порядке, мы переживаем приятные эмоции. Если же в организме возникают какие-либо проблемы, то мы испытываем отрицательные эмоции.

Мотивационно — регулирующая функция проявляется в том, что эмоции участвуют в мотивации поведения человека, могут его направлять и регулировать. При неспособности человека эмоции подсказывают, как следует действовать, как ему найти быстрый и разумный выход из сложившегося положения, и, слушаясь им, то есть своей интуиции, человек часто находит правильный выход из определенной ситуации. Данная функция могут активизировать или тормозить деятельность человека. Эмоции, которые активизируют, называются стеническими, а те эмоции, которые её тормозят деятельность человека, астеническими.

Защитная функция заключается в том, что эмоция, возникая, как быстрая реакция организма, может предупреждать и защитить человека от угрожающих ему опасностей. Данная функция связана с возникновением страха. В своих работах Чарльз Дарвин, анализируя таких эмоций, как страх и гнев, показал, что страх психологически и физиологически быстро подготавливает организм к бегству от того, что ему угрожает, а гнев, со своей стороны, также выполняет защитную функцию, так как человек в состоянии гнева могут найти в себе дополнительные силы для того, чтобы устранить или уничтожить тот объект, который им в данный момент времени угрожает.

Заключение

Таким образом, можно сделать заключение, что эмоции — это психические явления, отражающие в форме непосредственного переживания, приятных или неприятных ощущений, отношения человека к людям и к себе. Это наши тревоги, радости, отчаяние и наслаждение. Они обеспечивают нам способность к переживанию и поддерживают интерес к жизни и к окружающей среде.

Эмоции и чувства играют очень важную роль в деятельности человека. Эмоции различным образом влияют в его жизни. Они необходимы для выживания и благополучия. Ничто так не выражает сущность человека и его отношение к окружающей среде, как его чувствования. Без эмоций мир был бы скучен, однообразен. Эмоции являются частью человеческой жизни. Радоваться, веселиться, любить — какое счастье для человека. Даже отрицательные эмоции, как грусть, печаль и горе важны для нас. Потому что они формируют в нём чувства сострадания, упорства, а также умение достигать цели и умение переживать. Не обладая всех этих эмоций, мы не были бы в полной мере людьми. Яркость и разнообразие эмоциональных отношений делают человека более интересным. Благодаря переживаниям мы познаём свои возможности, способности, достоинства и недостатки.

Я сделал вывод, что эмоции это корень всего нашего жизненного состояния, общения, развития и существования в этом мире, так как мы реагируем на мир через свои эмоции.

Список источников и литературы

1. Ильин Е.П. «Эмоции и чувства» 2008 год

2. Изард К. Э. <http://ru.wikipedia.org/w/index.php?title=%D0%98%D0%B7%D0%B0%D1%80%D0%B4,_%D0%9A%D1%8D%D1%80%D1%80%D0%BE%D0%BB_%D0%AD%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D1%81&action=edit&redlink=1> Психология эмоций = The Psychology of Emotions — Питер <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80_%28%D0%B8%D0%B7%D0%B4%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%29>, 2007 <http://ru.wikipedia.org/wiki/2007>.

3. Зинченко В. П. <http://www.litmir.net/a/?id=34165> — Книга: «Большой психологический словарь» <http://www. litmir.net/bd/?b=118634>

. Пол Экман <http://bookap.info/author/740>, Уоллес Фризен <http://bookap.info/author/741> — «

Узнай лжеца по выражению лица» <http://bookap.info/bod/ekman_uznay_lzhetsa_po_vyrazheniyu_litsa/>5. Р. Корсини, А. Ауэрбах — «Психологическая энциклопедия»

. Немов Р.С. Общая психология: Краткий курс. — СПб: Питер, 2006.

. Маклаков А. Общая психология. М., 2005.

Теги: Виды и функции эмоций Реферат Психология
Просмотров: 33099
Найти в Wikkipedia статьи с фразой: Виды и функции эмоций

Эмоции. Основные функции и виды эмоций. — Общие дети, г. Воронеж

Содержание

Эмоции. Основные функции и виды эмоций.

Эмоции — особый класс субъективных психологических состояний, отражающихся в форме непосредственных переживаний, ощущений приятного или неприятного, отношения человека к миру и людям, процесс и результаты его практической деятельности.

К классу эмоций относятся настроения, чувства, аффекты, страсти, стрессы. Это так называемые «чистые» эмоции. Они включены во все психические процессы и состояния человека. Любые проявления его активности сопровождаются эмоциональными переживаниями.

У человека главная функция эмоций состоит в том, что благодаря эмоциям мы лучше понимаем друг друга, можем, не пользуясь речью, судить о состояниях друг друга и лучше настроиться на совместную деятельность и общение. Замечательным, например, является тот факт, что люди, принадлежащие к разным культурам, способны безошибочно воспринимать и оценивать выражения человеческого лица, определять по нему такие эмоциональные состояния, как радость, гнев, печаль, страх, отвращение, удивление.

Это, в частности, относится и к тем народам, которые вообще никогда не находились в контактах друг с другом.

Эмоции выступают как внутренний язык, как система сигналов, посредством которой субъект узнает о потребностной значимости происходящего. Особенность эмоций состоит в том, что они непосредственно отражают отношения между мотивами и реализацией отвечающей этим мотивам деятельности. Эмоции в деятельности человека выполняют функцию оценки ее хода и результатов. Они организуют деятельность, стимулируя » и направляя ее.

Функции эмоций.

Однако уже Ч. Дарвин говорил о биологической целесообразности эмоций. По некоторым данным человек является самым эмоциональным среди представителей животного мира. и развития человечества. Рассмотрим наиболее часто обсуждаемые в психологической литературе функции эмоций.

Функция оценки. Эмоция дает возможность мгновенно оценить смысл изолированного раздражителя или ситуации для человека. Эмоциональная оценка предшествует развернутой сознательной переработке информации и поэтому как бы «направляет» ее в определенное русло.

Все знают, как важно первое впечатление, которое мы производим на нового знакомого. Если первое впечатление от человека благоприятное, то в дальнейшем достаточно сложно разрушить возникшую позитивную настройку восприятия («Все, что делает этот приятный человек, – хорошо!»). И, наоборот, «реабилитировать» в своих глазах человека, который почему-то показался нам неприятным, удается с трудом.

Функция мобилизации. Мобилизующая функция эмоций проявляется, в первую очередь, на физиологическом уровне: выброс в кровь адреналина при эмоции страха повышает способность к бегству (правда, чрезмерная доза адреналина может привести и к обратному эффекту – ступору), а понижение порога ощущения, как составляющая эмоции тревоги, помогает распознать угрожающие стимулы. Кроме того, феномен «сужения сознания», который наблюдается при интенсивных эмоциональных состояниях, заставляет организм сосредоточить все усилия на преодолении негативной ситуации.

Функция следообразования. Эмоция часто возникает уже после того, как то или иное событие завершилось, т.е. тогда, когда действовать уже поздно. По этому поводу А.Н. Леонтьев замечал: «В результате аффекта, характеризующегося ситуацией, из которой, в сущности, уже поздно искать выход, создается своеобразное настораживание по отношению к возбуждающей аффект ситуации, т. е. аффекты как бы метят данную ситуацию… Мы получаем предупреждение».

Согласно формулировке С.Л. Рубинштейна, «эмоции являются субъективной формой существования потребностей». Современный человек весьма изощрен по части мотивировок своего поведения, однако именно эмоции открывают ему (и окружающим) истинные мотивы. Во время осуществления деятельности динамика эмоций сигнализирует об ее успешности или препятствиях. Например, при интеллектуальной деятельности эмоциональная «ага-реакция» предвосхищает еще не осознанное субъектом нахождение решения задачи.

Функция компенсации информационного дефицита. Описанная выше оценочная функция эмоций особенно полезна в том случае, когда нам не хватает информации для рационального принятия решения. Эмоции обладают совершенно экстраординарным значением в функционировании живых организмов и вовсе не заслуживают того, чтобы их противопоставляли «интеллекту». Эмоции, скорее всего, сами представляют высший порядок интеллекта. Другими словами, эмоция является своеобразным «запасным» ресурсом для решения задач. Возникновение эмоций как механизма, компенсирующего дефицит информации, объясняет гипотеза П.В. Симонова.

Возникновение положительных эмоций усиливает потребности, а отрицательных – снижает их интенсивность.

Когда человек оказывается в ситуации информационного дефицита и не в состоянии сделать какой-либо прогноз, он может «опереться» на эмоцию – получить «эмоциональный аванс».

Функция коммуникации. Экспрессивный (выразительный) компонент эмоций делает их «прозрачными» для социального окружения. Выражение некоторых эмоций, например боли, вызывает пробуждение альтруистической мотивации у других людей. Например, матери легко отличают плач детей, вызванный болью, от плача по другим причинам и быстрее спешат на помощь. Известно, что эмоции обладают «заразительностью». «Заражение» эмоциональным состоянием происходит именно потому, что люди могут понять и примерить на себя переживания другого человека.

Для того чтобы содержание эмоции было верно истолковано окружающими, эмоции должны выражаться в конвенциональной (т. е. понятной всем членам общества) форме. Отчасти это достигается врожденными механизмами реализации базовых эмоций.

Функция дезорганизации. Интенсивные эмоции способны нарушить эффективное протекание деятельности. Даже аффект оказывается полезен, когда человеку необходимо полностью мобилизовать свои физические силы. Однако длительное действие интенсивной эмоции обусловливает развитие состояния дистресса, который, в свою очередь, действительно приводит к расстройству поведения и здоровья.

Виды эмоций.

Основные эмоциональные состояния, которые испытывает человек, делятся на собственно эмоции, чувства и аффекты. Эмоции и чувства предвосхищают процесс, направленный на удовлетворение потребности, имеют идеаторный характер и находятся как бы в начале его.

Эмоции — это очень сложные психические явления. К наиболее значимым эмоциям принято относить следующие типы эмоциональных переживаний: аффекты, собственно эмоции, чувства, настроения, эмоциональный стресс.

Чувства — продукт культурно-исторического развития человека. Они связаны с определенными предметами, видами деятельности и людьми, окружающими человека.

Чувства выполняют в жизни и деятельности человека, в его общении с окружающими людьми мотивирующую роль. В отношении окружающего его мира человек стремится действовать так, чтобы подкрепить и усилить свои положительные чувства. Они у него всегда связаны с работой сознания, могут произвольно регулироваться.

Аффект — наиболее мощный вид эмоциональной реакции. Аффектами называют интенсивные, бурно протекающие и кратковременные эмоциональные вспышки. Примерами аффекта могут служить сильный гнев, ярость, ужас, бурная радость, глубокое горе, отчаяние. Эта эмоциональная реакция полностью захватывает психику человека, соединяя главный воздействующий раздражитель со всеми смежными, образуя единый аффективный комплекс, предопределяющий единую реакцию на ситуацию в целом.

Одна из главных особенностей аффекта состоит в том, что данная эмоциональная реакция неодолимо навязывает человеку необходимость выполнить какое-либо действие, но при этом у человека теряется чувство реальности. Он перестает себя контролировать и даже может не осознавать того, что делает. Это объясняется тем, что в состоянии аффекта возникает чрезвычайно сильное эмоциональное возбуждение, которое, затрагивая двигательные центры коры головного мозга, переходит в двигательное возбуждение. Под действием этого возбуждения человек совершает обильные и часто беспорядочные движения и действия. Бывает и так, что в состоянии аффекта человек цепенеет, его движения и действия совсем прекращаются, он словно лишается дара речи.

Страсть — еще один вид сложных, качественно своеобразных и встречающихся только у человека эмоциональных состояний. Страсть представляет собой сплав эмоций, мотивов и чувств, сконцентрированных вокруг определенного вида деятельности или предмета. Объектом страсти может стать человек. С.Л. Рубинштейн писал, что “страсть всегда выражается в сосредоточенности, собранности помыслов и сил, их направленности на единую цель… Страсть означает порыв, увлечение, ориентацию всех устремлений и сил личности в едином направлении, сосредоточение их на единой цели”.

Функции и виды эмоций у человека

Сущность понятия «эмоция»

Определение 1

Дарвин, возникнув в процессе эволюции, эмоции устанавливают значимость разных условий для удовлетворения актуальных потребностей.

Виды эмоций

Замечание 1

Эмоции краткосрочны, а чувства – продолжительны и устойчивы.

Согласно классификации Леонтьева эмоции делятся согласно породившего их источника.

Эмоциональные переживания могут быть вызваны:

степенью удовлетворенности потребностей;
взаимоотношениями;
аналогией между собой реальным и идеальным;
чужие желания и отношение к ним индивида;
сравнение общественных стандартов и своего «Я».

Однако этот вариант классификации, не отличающийся четкостью, вызывает у специалистов множество вопросов.

К базовым эмоциям (основным) относят радость, стыд, страдание, страх, гнев, презрение, отвращение.

Чувства могут быть моральными или нравственными, морально-политическими, интеллектуальными, эстетическими.

Для настроения характерна различная продолжительность, зависящая от внешних и внутренних факторов.

Функции эмоций

В психологической литературе к наиболее часто обсуждаемым функциям эмоций относятся:

Функция оценки, с помощью которой есть возможность моментально оценить смысл раздражителя или ситуации для человека. Например, благоприятное впечатление, сложившееся о человеке, в дальнейшем разрушить сложно, точно так же, как и изменить свое мнение о человеке, который показался неприятным, трудно разрушить;
Функция мобилизации в первую очередь проявляется на физиологическом уровне – с эмоцией страха связан выброс адреналина в кровь, способность к бегству становится выше, но, при чрезмерно большой дозе адреналина может наступить ступор, т. е. обратный эффект;
Функция следообразования – бывают такие ситуации, когда эмоция возникает после завершения события и действовать уже поздно;
Функция компенсации дефицита информации. Возникновение данной эмоции объясняет гипотеза П.В. Симонова – оказавшись в ситуации информационного дефицита, человек не в состоянии сделать какой-либо прогноз, поэтому может «опереться» только на эмоцию, т.е. получить эмоциональный аванс;
Функция коммуникации обеспечивает взаимодействие, общение людей друг с другом;
Функция дезорганизации – суть заключается в том, что интенсивные эмоции могут нарушить деятельность, эффективно протекающую. Когда человеку необходимо полностью мобилизоваться, полезным оказывается даже аффект, но, когда интенсивная эмоция действует длительное время, то может развиться состояние дистресса, приводящего к расстройству поведения и здоровья.

Эмоции и их виды. Основные функции эмоций. Развитие эмоциональной сферы человека.

Внимание!

Функция коммуникации. Экспрессивный (выразительный) компонент эмоций делает их «прозрачными» для социального окружения. Выражение некоторых эмоций, например боли, вызывает пробуждение альтруистической мотивации у других людей. Для того чтобы содержание эмоции было верно истолковано окружающими, эмоции должны выражаться в конвенциональной (т. е. понятной всем членам общества) форме. Отчасти это достигается врожденными механизмами реализации базовых эмоций.

Поможем написать любую работу на аналогичную тему

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту

Узнать стоимость

Функции, виды и формы эмоций — Студопедия

Значимость эмоций в жизни человека выражается в их функциях. В психологии Принято выделять ряд функций.

Отражательно-оценочная функция. Эмоции оценивают значимость предметов и ситуаций для достижения целей и удовлетворения потребностей субъекта; являются той системой сигналов, посредством которой субъект узнает о значимости происходящих, прошлых и будущих событий.
Побудительная функция. Из оценки происходящего вытекает побуждение к действию. По мнению С.Л.Рубинштейна, «…эмоция в себе самой заключает влечение, желание, стремление, направленное к предмету или от него».
Активирующая функция непосредственно связана с побудительной. Эмоции обеспечивают оптимальный уровень деятельности центральной нервной системы и ее отдельных структур. Эмоциональные состояния по-разному влияют на динамику протекания деятельности, на ее темп и ритм. Эмоции радости, уверенности в успехе придают человеку дополнительные силы, побуждают к более интенсивной и напряженной работе. Д.Хебб экспериментальным путем получил кривую, выражающую зависимость между уровнем эмоционального возбуждения человека и эффективностью его деятельности. Из нее явствует, что между эмоциональным возбуждением и эффективностью деятельности человека существует криволинейная зависимость. Для достижения наивысшего результата деятельности нежелательны ни слишком слабые, ни излишне сильные эмоциональные возбуждения. Слишком слабая эмоциональная возбужденность не обеспечивает должной мотивации деятельности, а слишком сильная разрушает ее, дезорганизует и делает неуправляемой. Для каждого человека имеется собственный оптимум эмоциональной возбудимости, обеспечивающий максимум эффективности в работе. Он зависит от многих факторов: особенностей выполняемой деятельности, условий, в которых она протекает, индивидуальности включенного в нее человека и многого др.
Регулирующая функция. Эмоции влияют на направление и осуществление деятельности субъекта. Возникновение того или иного эмоционального отношения к объекту, предмету, явлению влияет на мотивацию на всех этапах протекания деятельности. Оценивая ход и результат деятельности, эмоции придают субъективную окраску происходящему вокруг нас и в нас самих. Это значит, что на одно и то же событие разные люди могут эмоционально реагировать различно.
Синтезирующая функция. Эмоции соединяют, синтезируют в единое целое отдельные сопряженные во времени и пространстве события и факты. А.Р.Лурия показал, что совокупность образов, прямо или случайно связанных с ситуацией, породившей сильное эмоциональное переживание, образует в сознании субъекта прочный комплекс. Актуализация одного из элементов влечет, иногда против воли субъекта, воспроизведение в сознании других его элементов.
Смыслообразование. Эмоции служат сигналом смыслообразующей силы мотива. Так, например, А.Н.Леонтьев писал: «День, наполненный множеством действий, казалось бы, вполне успешных, тем не менее, может испортить человеку настроение, оставить у него некий неприятный эмоциональный осадок. На фоне забот дня этот осадок едва замечается, но вот наступает минута, когда человек, как бы оглядывается и мысленно перебирает прожитый день, в эту-то минуту, когда в памяти всплывает определенное событие, его настроение приобретает предметную отнесенность, возникает аффективный сигнал, указывающий, что именно это событие и оставило у него эмоциональный осадок. Может статься, например, что это его негативная реакция на чей-то успех в достижении общей цели, единственно ради которой, как ему думалось, он действовал, и вот оказывается, что это не вполне так и что едва ли не главным для него мотивом было достижение успеха для себя».
Защитная функция. Такое сильное эмоциональное переживание, как страх, предупреждает человека о реальной или мнимой опасности, способствуя тем самым лучшему продумыванию возникшей ситуации, более тщательному определению вероятности достижения успеха или неудачи. Тем самым страх защищает человека от неприятных последствий, а возможно, и от гибели.
Экспрессивная функция. Эмоции за счет своего экспрессивного компонента принимают участие в установлении контакта с другими людьми в процессе общения с ними и воздействия на них.

Многообразие проявлений эмоциональной жизни человека ставит психологию перед необходимостью их более четкой дифференциации. По степени активации немецкий философ И.Кант выделил два вида эмоциональных состояний: стенические эмоции — переживания, повышающие активность личности, и астенические — переживания, снижающие активность личности. Эмоции могут быть приятными и неприятными, положительными и отрицательными. Можно различать эмоции по их интенсивности, длительности, степени осознанности причин, их вызвавших.

В зависимости от модальности, качества переживаний К.Изардом были выделены десять фундаментальных эмоций: интерес-возбуждение, радость, удивление, горе-страдание, гнев-ярость, отвращение-омерзение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, стыд-застенчивость, вина-раскаяние. Первые три эмоции К.Изард относит к положительным, остальные семь— к отрицательным.

Интерес-возбуждение — чувство захваченности, любопытства, это наиболее часто испытываемая положительная эмоция, выступающая исключительно важным видом мотивации в развитии навыков, знаний, мышления. Интерес является единственной мотивацией, которая может поддерживать осуществление повседневной, привычной, рутинной работы. У человека, испытывающего эмоцию интереса, возникает желание исследовать, вмешаться, расширить свой опыт; подойти по-новому к человеку или объекту, возбудившему интерес. При интенсивном интересе человек чувствует себя воодушевленным и оживленным.
Радость характеризуется чувством уверенности и значительности, ощущением способности справиться с трудностями и наслаждаться жизнью. Радость сопровождается удовлетворенностью собой, окружающими людьми и миром. Она часто сопровождается чувствами силы и энергетического подъема. Следствием сочетания радости и ощущения собственной силы является связь радости с чувствами превосходства и свободы, ощущением того, что человек больше, чем он есть в обычном состоянии. Радость— это чувство, которое возникает при реализации своих возможностей. Препятствия к самореализации являются препятствиями для появления радости.
Удивление является преходящей эмоцией: оно быстро наступает и столь же быстро проходит. В отличие от других эмоций удивление не мотивирует поведение в течение долгого времени. Функция удивления состоит в подготовке субъекта к успешным действиям, к новым или внезапным событиям.
Страдание представляет собой наиболее распространенную отрицательную эмоцию. Оно обычно является доминирующим при горе и депрессии. Психологические причины страдания включают многие проблемные ситуации каждодневной жизни, потребностные состояния, другие эмоции, воображение и т. д. Переживание страдания описывается как уныние, упадок духа, обескураженность, одиночество, чувство изоляции. Страдание сообщает и самому страдающему человеку, и тем, кто его окружает, что ему плохо, и побуждает человека предпринять определенные действия: сделать что-то для уменьшения страдания, устранить его причину или изменить свое отношение к объекту, служащему причиной. Самой тяжелой формой страдания является горе. Его источником выступает утрата. Наиболее глубокое горе возникает, например, при потере любимого человека. Состояние горя каждый человек переживает очень тяжело.
Гнев— сильная отрицательная эмоция, возникающая в ответ на препятствие в достижении человеком страстно желаемой цели. Среди причин гнева— личное оскорбление, разрушение состояний интереса или радости, обман, принуждение сделать что-либо против желания. При переживании гнева человек ощущает свою силу и хочет напасть на источник гнева. Чем сильнее гнев, тем более сильным и энергичным чувствует себя субъект, тем большую потребность в физическом действии он ощущает. В ярости мобилизация энергии настолько велика, что человек чувствует, что он взорвется, если не проявит каким-либо способом свой гнев.
Отвращение как эмоциональное состояние связано с переживанием необходимости устранить объект или изменить его. Оно есть результат резкого рассогласования в сознании человека ценностно значимого, нормального и уродливо-несовершенного, происходящего на фоне этого нормального. Отвращение могут вызвать как материальные предметы, так и социальные действия, поступки других людей. Отвращение, как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку и вызывая самоосуждение.
Презрение связано с ситуациями, в которых человеку необходимо чувствовать себя сильнее, умнее, лучше в каком-то отношении, чем презираемое лицо. Презрение — это чувство превосходства над другим человеком, группой или предметом, их обесценивание. Презирающий человек как бы отстраняется, создает расстояние между собой и другими. Презрение, как гнев и отвращение, в известной мере оказывается чувством враждебности: человек враждебно относится к тому, кого он презирает.
Страх является наиболее сильной и опасной из всех эмоций, которая оказывает большое влияние на сознание и поведение человека. Причинами страха могут быть события, условия или ситуации, сигнализирующие об опасности. Страх переживается как предчувствие беды, неуверенности, полной незащищенности. Со страхом связаны чувства недостаточной надежности, чувство опасности и надвигающегося несчастья, при которых человек ощущает угрозу своему существованию. Ощущение страха может варьировать от неприятного предчувствия до ужаса.
Стыд как эмоция повергает человека в такое состояние, когда он кажется себе маленьким, беспомощным, скованным, эмоционально расстроенным, глупым, никуда не годным. Он сопровождается временной неспособностью мыслить логично и эффективно, а нередко — ощущением неудачи, поражения. Стыд может вызвать презрение к самому себе.
Вина возникает при совершении неправильных действий. Обычно люди чувствуют вину, когда осознают, что нарушили правило и переступили границы своих собственных убеждений. Они могут также чувствовать вину за отказ от принятия на себя ответственности. Вина связана прежде всего с осуждением своего поступка самим человеком независимо от того, как к этому поступку отнеслись или могут отнестись окружающие. Вина включает такие реакции, как раскаяние, осуждение самого себя и понижение самооценки. Вина возникает в ситуациях, в которых человек чувствует личную ответственность. Переживание вины состоит из мучительного чувства неправоты по отношению к другим или самому себе.

Формы проявления эмоций также весьма разнообразны и могут быть представлены в следующей классификации.

Аффект — сильное и относительно кратковременное эмоциональное состояние, связанное с резким изменением важных для субъекта жизненных обстоятельств и сопровождаемое резким изменением в сознательной деятельности и выраженными двигательными проявлениями. Аффективное состояние сопровождается существенным снижением возможности сознательного контроля субъекта за своими действиями. Аффект развивается при неспособности субъекта найти адекватный выход из опасных, чаще всего неожиданно сложившихся ситуаций. Аффект может подготавливаться исподволь: повторение ситуаций, вызывающих резко отрицательное эмоциональное состояние, ведет к аккумуляции аффекта, который может разрядиться в бурном неуправляемом аффективном взрыве. Сильные аффекты захватывают всю личность, что сопровождается снижением способности к переключению внимания, сужением поля восприятия. Аффективные проявления положительных эмоций — восторг, воодушевление, безудержное веселье; отрицательных — ярость, гнев, ужас, отчаяние. После аффекта часто наступает упадок сил, равнодушие ко всему окружающему или раскаяние в содеянном.
Собственно эмоции — более длительные и менее интенсивные состояния по сравнению с аффектами. Эмоции имеют ситуативный характер, т.е. выражают оценочное отношение человека к наличной или возможной ситуации, к своей деятельности и к своим действиям.
Чувство — одна из основных форм переживания человеком своего отношения к предметам и явлениям действительности. Оно отличается относительной устойчивостью и постоянством. Чувства человека возникают как обобщение эмоций — становление и развитие чувств выражает формирование устойчивых эмоциональных отношений. В отличие от ситуативных эмоций и аффектов, отражающих ситуативное значение предметов в конкретно сложившихся условиях, чувства выделяют явления, имеющие постоянную мотивационную значимость. Несовпадение ситуативных и устойчивых эмоциональных переживаний получило в психологии наименование амбивалентность чувств.

Чувства — это устойчивые эмоциональные отношения, выступающие как своеобразная «привязанность» к определенному кругу явлений действительности, как стойкая направленность на них, «захваченность» ими. В регуляции поведения чувствам отведена роль ведущих эмоционально-смысловых образований личности. В процессе формирования личности чувства организуются в иерархическую систему, в которой одни из них занимают ведущее положение, соответствующее актуально действующим мотивам, другие же остаются потенциальными, нереализованными.

В содержании доминирующих чувств человека проявляются мировоззренческие установки, т.е. важнейшие характеристики его личности. Наиболее распространенная классификация чувств выделяет нравственные, эстетические и интеллектуальные чувства. Выделение видов осуществлено в соответствии с конкретными областями деятельности и сферами социальных явлений, становящихся объектами чувств. Чувства данных видов называют высшими, в них заключено все богатство эмоциональных отношений человека к реальной действительности.

Нравственные (этические) чувства выражают отношение человека к другим людям. Родине, семье, самому себе. К этим чувствам относят любовь, гуманизм, патриотизм, справедливость, достоинство и т.д. Многообразие нравственных чувств отражает многообразие человеческих отношений. Этические чувства регулируют поведение человека. Высшим нравственным регулятором поведения человека является совесть. Известно, в каких состояниях находятся люди, совершившие неэтичный поступок. Эти переживания, в основе которых лежат грех и боязнь отчуждения человека от других, предательство своего достоинства, называют «муками совести».
Интеллектуальные (познавательные) чувства порождаются познавательными отношениями человека к миру. Предметом познавательных чувств является как сам процесс приобретения знаний, так и его результат. К интеллектуальным чувствам относят интерес, любознательность, ощущение тайны, удивления. Вершиной интеллектуальных чувств является обобщенное чувство любви к истине, которое становится огромной движущей силой, содействующей глубокому проникновению в тайны бытия.
Способность руководствоваться при восприятии явлений окружающей действительности понятиями прекрасного, любовь к красоте лежит в основе эстетических чувств. Эстетические чувства проявляются в художественных оценках и вкусах. Человек, наделенный развитым в процессе воспитания эстетическим вкусом, при восприятии произведений искусства, картин природы, другого человека испытывает приятные или неприятные для него эмоции, диапазон которых чрезвычайно широк — от чувства наслаждения и восторга до отвращения.

Чувства человека обусловлены его взаимоотношениями с другими людьми, они регулируются нравами и обычаями общества. Процесс формирования чувств человека неразрывно связан со всем процессом становления его внутреннего мира.

Настроение — устойчиво и относительно слабо выраженное эмоциональное состояние. Настроение определяется тем, как складываются взаимоотношения человека с окружающими, как он воспринимает события своей жизни. Настроение характеризуется положительным эмоциональным тоном (веселое, жизнерадостное, повышенное, эйфория) и отрицательным (грустное, подавленное, пониженное, дисфория, депрессия). Оно придает эмоциональную окраску всему поведению человека, выражается во всех его проявлениях. Если у человека хорошее настроение, то и восприятие чего-то, представление о чем-то имеет положительную окраску.
Страсть — сильное, глубокое, абсолютно доминирующее эмоциональное переживание. Она выражается в сосредоточенности, собранности помыслов и сил, в направленности их на единую цель. Страсть захватывает всего человека, она может быть пагубной, а может быть великой. То, что не связано с доминирующей страстью, представляется человеку второстепенным.
Стресс возникает в экстремальной ситуации, требующей от человека мобилизации нервно-психических сил. Первоначально понятие стресса (от англ. stress — давление, напряжение) возникло в физиологии для обозначения неспецифической биологической реакции организма («общего адаптационного синдрома», физиологического стресса) в ответ на любое неблагоприятное воздействие среды. Позднее оно стало использоваться и для описания эмоционально-психических состояний человека в экстремальных условиях — психологический стресс. Последний иногда еще подразделяют на стресс эмоциональный (в ситуациях угрозы, обиды, опасности) и информационный (при информационных перегрузках).

Стрессовые состояния — это особые эмоциональные состояния, возникающие в ответ на экстремальные воздействия и требующие от человека мобилизации всех ресурсов организма, в том числе и нервно-психических сил. Слабые воздействия не приводят к стрессу, так как он возникает только тогда, когда влияние стрессора превосходит приспособительные возможности человека. Небольшой уровень стресса даже полезен и необходим для любой физической или психической активности.

Основатель учения о стрессе Г.Селье выделил три стадии развития стресса:

«реакцию тревоги», во время которой мобилизуются защитные силы организма;
стадию сопротивления— полную адаптацию к стрессу;
стадию истощения, возникающую в случае, если стрессор силен и воздействует на человека продолжительное время.

Стресс является не простым нервным напряжением, а комплексной приспособительной реакцией всего организма. С точки зрения стрессовой реакции, не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой сталкивается человек. Иногда различают понятия стресса и дистресса. Если умеренный стресс не является вредным, помогает осуществлять приспособительные реакции, то дистресс есть результат чрезмерного стресса, наступающий при исчерпании адаптационных резервов и оказывающий деструктивное действие на организм.

Типичными тяжелыми стрессорами являются боевые действия, природные и транспортные катастрофы, несчастный случай, присутствие при насильственной смерти других, разбойное нападение, пытки, изнасилование, пожар. Болезненные психические реакции на воздействие тяжелых стрессоров называются посттравматическими стрессовыми расстройствами.

Следует отметить, что стрессогенные раздражители необязательно должны существовать в реальности. Человек реагирует не только на действительную опасность, но и на угрозу или напоминание о ней. Некоторые реальные, но неопасные раздражители могут иметь стрессогенное значение в силу неадекватной интерпретации с приписыванием им угрожающих свойств. Отсюда понятно, что большей частью стресс в жизни человека инициируется и продуцируется им самим. Все зависит от того, как он реагирует на свое окружение и социально значимые стимулы.

Близким по своим проявлениям к стрессу является состояние фрустрации (от лат. frustratio — «обман», «расстройство», «разрушение планов»). Фрустрационное состояние возникает при объективных или субъективных трудностях, испытываемых человеком на на пути к цели. Фрустрация сопровождается гаммой отрицательных эмоций (озлобленностью, подавленностью, агрессией), которые в состоянии дезорганизовать поведение и сознание человека.

Понятие и функции эмоций. Свойства и виды эмоций и чувств #1201339

Введение 3
1. Понятие и характеристика эмоций 5
2. Эмоции, чувства и эмоциональные состояния 11
Заключение 22
Список литературы 23

1. Андреева Г.М. Социальная психология. М., МГУ, 2006. – 325с.
2. Вилюнас В.К. Психология эмоциональных явлений. – М., 2006. – 276с.
3. Все об этикете. Книга о нормах поведения в любых жизненных ситуациях. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. – 127с.
4. Гримак Л.П. Общение с собой — М.: Изд-во полит. лит-ры, 2005. – 247с.
5. Горянина В.А. Психология общения. М.: Академия, 2002. – 378с.
6. Декарт Р. Страсти души // Избранные произведения. – М.: «Рассвет», 2007. – 325сю
7. Дерябин В.С. Чувства, влечения. эмоции. — СПб.: 2005. – 265с.
8. Крюгер Ф. Сущность эмоционального переживания // психология эмоций \ Под ред. В.К. Вилюнаса, 2006. – 153с.
9. Немов Р.С. Психология. Книга 1: Основы общей психологии. – М., Просвещение, 2005. – 438с.
10. Психология. Словарь / Под общ. Ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского – М., Политиздат, 2008. – 263с.
11. Пиз А. Общие понятия о языке жестов — М.: Международная педагогическая академия, 2005. – 173с.
12. Смелзер Н. Социология — М.: Феникс, 2007. – 214с.
13. Столяренко Л.Д. Основы психологии: Учебн. пособие. Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. – 329с.

Тема:	Понятие и функции эмоций. Свойства и виды эмоций и чувств
Артикул:	1201339
Дата написания:	28.01.2013

Тип работы:	Контрольная работа
Предмет:	Психология
Оригинальность:	Антиплагиат. ВУЗ — 65%
Количество страниц:	22

Презентация «Виды и жизненные функции эмоций и чувств»

Просмотр содержимого документа
«Презентация «Виды и жизненные функции эмоций и чувств»»

Тема: Виды и жизненные

функции эмоций и чувств

Цель: Закрепить знания об

эмоциях и чувствах как

основных формах

переживаний.

Определить роль

эмоций и чувств в

жизни человека.

Просмотр видеоматериала «виды эмоций и их роль в жизни»

Блиц-опрос по теме «Эмоции и чувства».

Чем чувства отличаются от эмоций?

Каковы основные функции чувств и эмоций в жизни человека?

Какие виды эмоций различают?

Чем стенические эмоции отличаются от астенических?

К какому виду высших чувств относится чувство юмора?

Задание «Нет слов, одни эмоции».

Составить рассказ по полученной теме используя только «имена» эмоций и чувств. Допускается 1-2 слова для обозначения характеризуемого промежутка времени.

Учебная суббота.

День экзамена. Результат – положительная отметка.

День экзамена. Результат – отрицательная отметка.

Задание «назови эмоцию»

Требуется записать в левую колонку чувства и эмоции, которые мешают человеку жить, делая его несчастным, а в правую – те, которые помогают жить в согласии с собой и другими людьми.

Что делает человека несчастным

Что делает человека счастливым

Задание «нарисуй эмоцию и определи её роль в жизни человека»

Каждая группа получает по два листа с названием эмоции, нужно её нарисовать и определить её роль в жизни человека. (грусть, радость, удивление, гнев, стыд, интерес)

Задание «рекомендации».

1. Как предотвратить состояние аффекта?

2. Как улучшить настроение?

3.Как повысить свою стрессоустойчивость?

Как предотвратить состояние аффекта?

2. Как улучшить настроение?

3.Как повысить свою стрессоустойчивость?

Рефлексия «дерево эмоций»

Домашнее задание

Составить кроссворд по теме

«Эмоции и чувства»

Виды и функции эмоций и их примеры

20 августа, 2014

Эмоция – процесс, который позволяет оценить отношение человека к различным ситуациям. Безусловно, внешние и внутренние факторы оказывают значительное влияние на его поведение. Поэтому все, что человек совершает, неизбежно порождает различные эмоции. Виды и функции эмоций очень различны.

Сначала философы относились к эмоциям очень отрицательно. Они думали, что эмоциональные всплески создают препятствия для людей. Они предполагали развитие разрушительных последствий для их разумной деятельности. Причем такое отношение не исчезло и в наши дни. С ним можно столкнуться в юридической практике. Это касается случаев, когда человек совершает какие-либо действия в состоянии аффекта. В результате, происходит потеря контроля над поступками в момент его совершения. Этот факт смягчает тяжесть преступления. Эмоции в процессе эволюционном развития человека сыграли положительную роль.

Многие исследователи отметили то, что человек обладает очень богатым эмоциональным миром. Например, у животных эмоциональный мир достаточно примитивен. Поэтому человек так сильно отличается от животных. С этой точки зрения эмоции играют роль в его выживании, а также развитии и совершенствовании. Существуют различные виды и функции эмоций.

Функции эмоций

Функция побуждения играет ключевую роль в жизни человека. Она регулирует эмоциональную активность людей на уровне физиологии. В зависимости от происходящих событий, эмоции могут контролировать их деятельность. Для привлечения сил и внимания к определенному виду деятельности используются организующие функции.

Такая особенность может быть полезна для людей, которые находятся в состоянии аффекта. При этом происходит отключение разума, мобилизация скрытых физических ресурсов. Этим объясняется резкое увеличение возможностей человека в ситуации, которая представляет серьезную опасность для его жизни. Поэтому основные функции эмоций влияют на поведение людей.

Оценочные функции эмоций и чувств служат для правильного определения значимости происходящей ситуации. При этом изменяется внутреннее состояние организма. Происходит сознательная переработка важной информации.

Регуляторные функции эмоций – система, которая предназначена для регулирования внутренней деятельности. С ее помощью осуществляется удовлетворение определенных потребностей. Известно, что любая потребность приводит к образованию сильных эмоциональных переживаний. Они способны оказывать на нее достаточно серьезное влияние.

Примеры функций

В качестве примера можно привести страх. Эта эмоция мешает людям реализовывать свои потребности. Радость и воодушевление оказывает обратное действие. Благодаря этим положительным эмоциям люди более легко преодолевают трудности. Таким образом, они быстрее достигают намеченных целей.

Предвосхищающая функция побуждает людей для совершения определенных действий. По сути, данная функция опережает дальнейшее развитие событий. Такие эмоции позволяют оценить возможность положительного или отрицательного исхода.

Способность людей к взаимопониманию зависит от коммуникативных функций эмоций. При этом происходит определенное «вхождение» в эмоциональный мир собеседника. Причем такое эмоциональное состояние часто передается и другим участникам. Данная функция наиболее важна в детском возрасте. Младенцы еще не умеют говорить. Поэтому они начинают общаться с другими людьми с помощью эмоций. Дети учатся взаимодействовать с окружающими их людьми.

Эмоциональное восприятие помогает правильно оценивать различные ситуации .Таким образом, эмоции служат в качестве регуляторов в познавании мира.

Функция эмоций | Психология сегодня

Эмоции больше физиологические, чем психологические. Их психологическое значение определяется тем значением, которое мы им придаем. Не будучи информированными о функциях и механике эмоций, значение, которое мы им приписываем, является произвольным и скорее сбивает с толку, чем освещает понимание себя и других.

Более триллиона бит информации о мире бомбардируют наши чувства в любой момент. Чтобы выделить небольшие объемы, которые он может обработать из этого постоянного потока данных, мозг использует то, что можно описать как «нарушение модели».«Любое существенное нарушение привычных сенсорных паттернов вызывает биологическую реакцию, обычно называемую эмоцией.

Подобный процесс нарушения структуры контролирует функции организма. Изменения в таких состояниях, как боль, удовольствие, голод, жажда, температура тела и частота дыхания, вызывают эмоции. Люди более чувствительны к изменениям звука и запаха, чем к визуальным образцам, и более эмоционально реагируют на боль и жажду, чем на удовольствие и голод. В общем, мы реагируем с более сильными эмоциями на изменения, которые слышим и обоняем, чем на те, которые мы видим, и на те, которые причиняют боль и раздражают больше, чем удовольствия и аппетиты.

Независимо от того, вызваны ли эмоции извне или изнутри, они вызывают серьезные изменения во всем теле, в первую очередь в тонусе мышц, уровне энергии, тоне голоса и мимике. Они сигнализируют об органах и группах мышц, ускоряют или замедляют сердечно-сосудистые заболевания, а также приглушают или преувеличивают сообщения о боли, депривации и удовольствии. Они обладают огромной силой усиливать, искажать или полностью нарушать другие психические процессы. Например, сильный интерес может заставить мысли и идеи обильно течь, в то время как стыд делает их практически невозможными для концентрации.

Как правило, замечаются только те изменения в теле или окружающей среде, которые вызывают эмоции. Эмоции — это путь, по которому избранные кусочки мира идут внутрь себя. Мы едва ли воспринимаем мир отдельно от нашей эмоциональной реакции на него.

Эмоции берут начало в примитивной лимбической системе, общей для всех млекопитающих. (Когда вы видите изображение или модель мозга, вы не видите лимбическую систему. Большая кора головного мозга расположена над ней, как шлем с прорезью посередине, где два основных полушария соединяются.) Хотя мозг постоянно меняется, лимбическая система в значительной степени полностью развита на структурном уровне к 3 годам. Следовательно, она называется мозгом малыша.

По мере взросления детей эмоциональная реакция на изменения расширяется и включает в себя мышление. Изменения в мышлении и воображении теперь вызывают эмоциональную реакцию. Медленно развивающиеся образы мышления, регулируемые эмоциями, позволяют детям строить смысл о мире и своем отношении к нему.

Компоненты Emotion

Возбуждение это энергия, которая питает эмоции.Даже без эмоциональной стимуляции возбуждение приливов и отливов происходит примерно по 90-минутным циклам в течение дня, в том числе во время сна. В пиковые моменты возбуждения мы более восприимчивы к сильным эмоциональным реакциям.

Возбудимость и обильная энергия отмечают периоды сильного возбуждения. Аномально высокие уровни вызывают чрезмерную стимуляцию, навязчивые идеи, компульсии, бессонницу или манию. Периоды слабого возбуждения позволяют расслабиться, расслабиться или потерять сознание. Аномально низкий уровень возбуждения вызывает депрессию, приглушенные эмоции или гиперсомнию.

Определенные эмоции иногда связаны с уровнем возбуждения. У некоторых людей сильное возбуждение вызывает повышенное беспокойство или уверенность в себе. У других слабое возбуждение вызывает стыд, гордость, беспокойство или отказ от интереса.

Мотивация . Эмоции посылают в мышцы и органы тела сигналы к действию, чтобы подготовить нас к действию. (Латинский корень этого слова означает «двигаться».) Каждая эмоция несет в себе общую мотивацию поведения, выбранную из широких категорий подход, уклонение, или же атака . Если изменение, стимулирующее эмоцию, кажется многообещающим, обычная реакция — это интерес или удовольствие, которые побуждают различные подходы к поведению «чувствовать больше, узнавать больше, получать больше». Если изменение кажется опасным, возникает гнев, страх или отвращение с мотивацией атаковать (обесценивать) или избегать.

Мотивация — важнейшая составляющая эмоций. Мы не можем понять себя или других людей без понимания мотивации. Мы почти всегда не действуем в наших интересах, игнорируя мотивацию.

Виды мотивации. Ниже приведены примеры основных мотивов, способствующих росту и расширению прав и возможностей.

Интерес: узнайте больше, пройдите под поверхность
Страсть: развлечься, окунуться
Убеждение: работайте, чтобы сохранить статус-кво или изменить его
Сострадание: сочувствовать боли и невзгодам самого себя и других
Удовольствие: ценить, отдыхать с
Беспокойство: узнавайте больше, повышайте способность справляться
Позор: прятаться, сокрытие.
Бедствие: вернуть то, что было потеряно, или компенсировать потерю; консолидировать прибыль
Вина: восстановить связь, компенсировать.

Необходимые материалы для мотивации

Ниже приведены мотивы, которые имеют важное значение для выживания, но вряд ли помогут в преодолении сложностей большинства современных проблем.

Страх: замораживание, бег
Отвращение: отдача, уйти от
Гнев: контролировать, нейтрализовать, обесценивать, наказывать, предупреждать, угрожать, запугивать, отомстить
Презрение / ненависть: уничтожить.

Некоторые авторы объединяют в основном бессознательные мотивы эмоций с сознательными целями и намерениями. Большинство людей утверждают, что цель общения в интимных отношениях — добиться сотрудничества со своими партнерами. Когда их нажимают, они говорят, что хотят сотрудничества, потому что это заставляет их чувствовать себя более связанными. Тем не менее, они преследуют свои цели в эмоциональной манере, которая звучит критично, наказывает или манипулирует, как будто они заставляют своих партнеров любить их. Их намерения могут состоять в том, чтобы выразить свои чувства, но если эти чувства представляют собой гнев или презрение, их бессознательными мотивами будет обесценивание, предупреждение, угроза или запугивание.Мотивация их эмоций создает огромные препятствия на пути к достижению их целей и намерений.

Чувства. Субъективное переживание эмоций — то, как они себя чувствуют — доминирует в наших представлениях о них. Однако этот самый медленный компонент обработки эмоций — лишь часть эмоционального ландшафта. Пытаться понять или изменить эмоции, сосредоточившись на том, что они чувствуют, — все равно что пытаться понять и изменить кишечные газы, сосредоточившись на дискомфорте. Поп-психологи совершают эту ошибку, когда настаивают на «изучении и выражении» чувств.

Дело в том, что мы не можем исследовать и выражать чувства, не изменяя их. Мысленный фокус усиливается и усиливается, создавая психологический эквивалент эффекта наблюдателя в физике. Более того, мозг загружается в имплицитную память в других случаях, когда вы испытывали чувство, которое пытаетесь исследовать или выразить. Это придает исторический смысл вашим чувствам, выходящим за рамки текущей ситуации. Ситуация усложняется тем, что люди вокруг вас будут сосредоточены на ситуации и их собственных эмоциональных реакциях на нее.Они вряд ли придадут такое же значение чувствам, которые вы пытаетесь исследовать или выразить.

В следующем посте я расскажу об атрибутах эмоций, которые больше всего влияют на то значение, которое мы им придаем.

Эмоциональная функция

Что хорошего в эмоциях? Почему у нас эмоции? Пока мы не начнем понимать функции эмоций, почему они у нас есть, как они влияют на других, мы не можем ожидать, что сами изменим их.

DBT рассматривает три основные функции эмоций:
1.Эмоции общаются с другими и влияют на них.
2. Эмоции организуют и побуждают к действию
3. Эмоции могут быть самоочевидными

Часть 1: Эмоции взаимодействуют с другими и влияют на них.

Мы передаем свои эмоции другим вербальным и невербальным (мимика, телодвижения или позы) языком. Некоторые выражения эмоций автоматически влияют на другие. Когда есть разница в том, что человек сообщает невербально и вербально, другой человек обычно реагирует на невербальное выражение.

В течение многих лет я почти не проявлял выражения на лице, испытывая очень сильные чувства, и не получал отклика от других. Другие люди говорили о том, чтобы демонстрировать очень сильные эмоции на лице, но при этом выражать менее сильные эмоции своим голосом. Люди откликнулись на выражения лиц.

DBT учит, что одна из основных проблем, с которыми сталкиваются люди с пограничным расстройством личности, заключается в том, что их невербальные эмоциональные выражения не соответствуют их внутренним чувствам.Поэтому нас часто неправильно понимают. Люди неправильно понимают, что мы чувствуем.

Упражнения

Можете ли вы привести несколько примеров ситуаций, когда ваши выражения эмоций были неправильно истолкованы?
Можете ли вы вспомнить случаи, когда вы неправильно понимали эмоции другого человека? Может быть, их лица смотрели в одну сторону, а они хотели выразить что-то другое.
Приведите несколько примеров того, как ваши эмоции повлияли на других.
Приведите несколько примеров того, как эмоции других людей повлияли на вас.

Приведу собственный пример. Когда я вошел в свой класс, услышав, что мой отец тяжело болен, мне стало очень грустно, и мое лицо выглядело грустным. Люди спрашивали меня, что случилось, и когда я им отвечал, они выражали сочувствие и утешение.

Одна из тех, с кем я обучаю, часто находится в очень подавленном состоянии, что проявляется в ее позе тела и выражении лица.Я пытаюсь ее успокоить и подбодрить.

Иногда эта стратегия приводила к обратным результатам, и мое выражение эмоций давало мне то, чего я не хотел. Подруга предложила пойти на прогулку, и я очень обрадовался и все время говорил ей, как счастлив я поехать. В конце концов, она не пошла. Я был очень разочарован. Немного подумав, я понял, что не по моей вине она решила не ехать. Я не могу этого добиться. Я могу нести ответственность только за себя.
.
Что для вас значит выражение этих эмоций? Как они влияют на еще
человек? Что они сообщают?

страх
злость
грусть
разочарование
радость
вина и стыда
сюрприз
любовь

Часть 2. Эмоции организуют и побуждают к действию

Эмоции подготавливают к действию и мотивируют его.Есть жесткое побуждение к действию, связанное с определенными эмоциями. (См. Диаграмму в Раздаточном материале 3 «Регулирование эмоций»). «Жесткий» означает, что это автоматическая, встроенная часть нашего поведения. Например, если вы видите своего двухлетнего ребенка посреди улицы и приближающуюся машину, вы испытаете эмоцию, страх, и эта эмоция побудит вас бежать, чтобы спасти ребенка. Вы не перестаете думать об этом. Просто сделай это. Ваши эмоции мотивируют ваше поведение, и вам не нужно думать об этом.

Эмоции также могут помочь нам преодолеть препятствия в нашем окружении. В книге приводится пример беспокойства, которое испытывает кто-то перед экзаменом. Это беспокойство, хотя оно и вызывает дискомфорт, помогает мотивировать вас учиться, чтобы вы хорошо справились с тестом.

Гнев может мотивировать и помочь людям, протестующим против несправедливости. Гнев может преодолеть страх, который они могут испытывать во время демонстрации или протеста.

Вина может заставить человека, соблюдающего диету, придерживаться своей диеты.(Это не означает, что вы должны чувствовать себя виноватым, просто это эмоция, которая побуждает некоторых людей довести до конца диету или другой трудный проект.)

Упражнения

Посмотрите, сможете ли вы придумать пару примеров, когда ваша эмоция побуждала вас к действию, прежде чем вы об этом подумали.

Посмотрите, сможете ли вы придумать ситуацию, в которой эмоция поможет вам преодолеть препятствие в вашем окружении (в сообществе, дома, в школе), где, например, вам будет легче что-то сделать. Возможно, это неприятная эмоция (мы упомянули здесь вину, гнев, страх), но она помогает вам выполнить работу.

В течение недели замечайте, когда эмоции мотивируют ваши действия, экономят ваше время или помогают что-то сделать.

Часть 3. Эмоции могут подтверждаться самостоятельно

Эмоции могут дать нам информацию о ситуации или событии. Они могут сигнализировать нам о том, что что-то происходит.

Иногда сигналы о ситуации улавливаются неосознанно, и тогда у нас может возникнуть эмоциональная реакция, но мы не можем быть уверены, что вызвало реакцию. Ощущение «что-то не так» или «у меня было чувство, что что-то должно было случиться, и это произошло» — вот некоторые из сигналов, которые мы можем получить.

Подумайте о некоторых случаях, когда ваше чувство ситуации оказывалось правильным. Было ли время, когда вы испытывали беспокойство или опасения, которые оказались оправданными? Или что у вас было хорошее предчувствие к кому-то, что оказалось правым?

Когда мы имеем дело с нашими чувствами, этот способ доводится до крайностей, однако мы можем думать об эмоции как о факте. «Я люблю его, поэтому он хороший человек». Если я чувствую себя глупо, я глуп ». Хотя наши эмоции всегда действительны, это не обязательно делает их фактами.

Это сложно для людей с пограничным расстройством личности и других, потому что одна из наших самых больших проблем заключается в том, что у нас были в обесценивающей среде — настолько сильно, что мы не доверяем своим эмоциям.

Если наши эмоции сведены к минимуму или недействительны, трудно серьезно воспринимать наши потребности. Поэтому мы можем усилить интенсивность наших эмоций, чтобы получить наши потребности удовлетворены.А затем, если мы уменьшим интенсивность наших эмоций, мы снова можем обнаружить, что нас не воспринимают всерьез.

Подумайте о некоторых случаях, когда эмоции подтверждают себя. Например: я собираюсь на вечеринку, но мне это не по себе, как будто что-то должно произойти. На вечеринке мы с другом поругались, и я ухожу. Мое мнение о том, что что-то происходит, правильное.

Я на работе, и вроде бы много напряжения. Я чувствую, что что-то не так. За обедом мои коллеги устраивают для меня вечеринку-сюрприз в честь дня рождения.И снова мои эмоции подтверждаются.

Я дома один и чувствую себя очень одиноким. Я становлюсь все более и более тревожным и злой. Я звоню друзьям и пытаюсь уговорить кого-нибудь приехать и остаться со мной. Никто не придет. Таким образом, эта сильная негативная эмоция также подтверждает мое чувство, что я одинок и никому нет дела.

Придумайте несколько собственных примеров. Помните, что мы не оцениваем и не судим чьи-либо чувства или поведение. Мы просто пытаемся понять, как действуют эмоции.

Упражнение: дневник эмоций (стр.163)

Заполните дневник эмоций на несколько дней. На каждый день выбирайте самую сильную эмоцию, ту, которая длилась дольше всего, была самой сложной или болезненной. Опишите побуждающее событие, событие, которое вызвало или спровоцировало эмоцию. И опишите функцию эмоции:

для общения с другими
для мотивации к действию
общаться с собой

И помните, НЕ СУДИТЕ СЕБЯ !!

6.

Цели обучения

Определите эмоции.
Объясните эволюционную и культурную связь эмоций.
Обсудите, как мы можем более эффективно управлять своими эмоциями и реагировать на эмоции других.

Вы когда-нибудь были в кино и издавали ревущий смех и фыркали только для того, чтобы понять, что никто другой не смеется? Вы когда-нибудь чувствовали себя некомфортно, когда кто-то плачет в классе или в общественном месте? Эмоции явно личные, поскольку они часто проецируют то, что мы чувствуем изнутри, на окружающих, хотим мы этого или нет.Эмоции также носят межличностный характер, поскольку проявление эмоций другим человеком обычно вызывает у нас реакцию — возможно, поддержку, если этот человек является близким другом, или неловкость, если этот человек является незнакомцем. Эмоции занимают центральное место в любых межличностных отношениях, и важно знать, что вызывает и влияет на эмоции, чтобы мы могли лучше понимать свои собственные эмоции и лучше реагировать на других, когда они проявляют эмоции.

Эмоции — это физиологические, поведенческие и / или коммуникативные реакции на стимулы, которые когнитивно обрабатываются и воспринимаются как эмоциональные (Planlap, Fitness, & Fehr, 2006).Это определение включает несколько важных аспектов эмоций. Во-первых, эмоции часто переживаются внутренне через физиологические изменения, такие как учащенное сердцебиение, напряжение в животе или озноб. Эти физиологические реакции могут быть незаметны для окружающих и, следовательно, являются внутриличностными, если только мы не демонстрируем некоторые изменения в поведении, которые подсказывают другим о нашем внутреннем состоянии, или мы вербально или невербально сообщаем о нашем внутреннем состоянии. Иногда наше поведение является добровольным — мы игнорируем кого-то, что может указывать на то, что мы злимся на него, — или непроизвольно — мы ерзаем или избегаем зрительного контакта во время разговора, потому что нервничаем.Когда мы сообщаем о своих эмоциях, мы привлекаем внимание к себе и предоставляем другим информацию, которая может сообщить, как им следует реагировать. Например, когда кто-то, о ком мы заботимся, проявляет поведение, связанное с грустью, мы, вероятно, знаем, что нам нужно оказывать поддержку (Planlap, Fitness, & Fehr, 2006). Через социализацию мы учимся читать и отображать эмоции, хотя одни люди, несомненно, лучше читают эмоции, чем другие. Однако, как и в случае с большинством аспектов общения, мы все можем научиться становиться более компетентными, увеличивая знания и прилагая больше усилий.

Первичные эмоции — это врожденные эмоции, которые испытываются в течение коротких периодов времени и появляются быстро, обычно как реакция на внешний стимул, и одинаково переживаются в разных культурах. Основные эмоции — это радость, горе, гнев, страх, удивление и отвращение. Члены отдаленного племени в Новой Гвинее, которые никогда не сталкивались с людьми Запада, смогли идентифицировать эти основные эмоции, когда им были показаны фотографии американских американцев с соответствующими выражениями лиц (Evans, 2001).

Вторичные эмоции не так врождены, как первичные, и у них нет соответствующего выражения лица, которое делало бы их универсально узнаваемыми. Вторичные эмоции обрабатываются другой частью мозга, которая требует мышления более высокого порядка; следовательно, они не рефлексивны. Вторичные эмоции — это любовь, вина, стыд, смущение, гордость, зависть и ревность (Evans, 2001). Эти эмоции развиваются со временем, им нужно больше времени, чтобы угаснуть, и они межличностны, потому что они чаще всего переживаются по отношению к реальным или воображаемым другим людям.Вы можете бояться темноты, но чувствовать себя виноватым из-за недоброго комментария в адрес своей матери или смущаться при мысли о том, что плохо выступите на презентации перед аудиторией. Поскольку эти эмоции требуют большей обработки, на них легче влиять мысли и ими можно управлять, а это означает, что мы можем стать более компетентными коммуникаторами, лучше осознавая, как мы переживаем и выражаем вторичные эмоции. Хотя в значении и выражении вторичных эмоций существует больше культурных различий, они по-прежнему универсальны в том смысле, что их переживают все культуры. Трудно представить, какой была бы наша жизнь без эмоций, и на самом деле многие ученые считают, что без них нас бы не было.

Взгляд на эмоции

Как вы научились выражать свои эмоции? Как и во многих других аспектах общения и взаимодействия, вы, вероятно, никогда не получали формальных инструкций по выражению эмоций. Вместо этого мы учимся путем наблюдений, проб и ошибок, а также посредством периодических явных указаний (например, «мальчики не плачут» или «улыбаются при встрече с кем-то»).Чтобы лучше понять, как и почему мы выражаем свои эмоции, мы обсудим эволюционную функцию эмоций и то, как на них влияют социальные и культурные нормы.

Эволюция и эмоции

Человеческие существа, объединяющиеся в группы и устанавливающие межличностные связи, были ключевым элементом в продолжении и успехе нашего вида, и способность выражать эмоции сыграла роль в этом успехе (Planlap, Fitness, & Fehr, 2006). Например, в отличие от других видов, большинство из нас способны контролировать свой гнев и обладают способностью к сочувствию. Эмоциональное регулирование может помочь справиться с конфликтом, а сочувствие позволяет нам разделять эмоциональное состояние другого человека, что усиливает межличностные связи. Эти способности были важны, поскольку раннее человеческое общество становилось все более сложным, и людям приходилось жить с большим количеством людей.

Надежный и заботливый опекун помогает установить безопасный стиль привязанности, который будет влиять на эмоции и взгляды на отношения в дальнейшей жизни.

Теория привязанности связана с эволюционной перспективой, потому что исследователи утверждают, что в нашей природе, как новорожденных, создавать социальные связи с нашим основным опекуном (Planlap, Fitness, & Fehr, 2006).Это стремление к привязанности стало врожденным в процессе эволюции, поскольку первые люди, которые были более успешными в привязанности, имели больше шансов выжить и воспроизвести, повторяя цикл. Теория привязанности предполагает, что в результате взаимодействия с ранними опекунами у людей развивается один из следующих трех стилей привязанности: безопасная, избегающая или тревожная привязанность (Feeney, Noller, & Roverts, 2000). Стоит отметить, что большая часть исследований теории привязанности была основана на некоторых социальных нормах, которые меняются.Например, хотя женщины на протяжении большей части истории человечества играли основную роль по уходу, мужчины все чаще берут на себя больше обязанностей по уходу. Кроме того, хотя в следующих примерах предполагается, что основными опекунами новорожденного являются его родители, расширенная семья, приемные родители или другие лица также могут играть эту роль.

Лица с безопасным стилем привязанности сообщают, что их отношения с родителями теплые и что их родители также поддерживают позитивные и заботливые отношения друг с другом.Людям с таким стилем привязанности, как правило, комфортна близость, они чувствуют, что могут зависеть от других, когда это необходимо, и мало сомневаются в себе. В результате они, как правило, более эффективно управляют своими эмоциями и с меньшей вероятностью будут испытывать сильные отрицательные эмоции в ответ на отрицательный стимул, например разрыв с романтическим партнером.

Люди с избегающим стилем привязанности сообщают о дискомфорте из-за близости и нежелании зависеть от других. У них быстро развивается чувство любви к другим, но эти чувства так же быстро теряют силу.В результате люди с таким стилем привязанности не считают любовь длительной или продолжительной и из-за этого в целом боятся близости. Такой стиль привязанности может развиться из-за отсутствия связи с основным опекуном.

Люди с тревожным стилем привязанности сообщают о стремлении к близости, но опасаются быть брошенными. Они регулярно испытывают неуверенность в себе и могут винить в своем отсутствии любви нежелание других брать на себя обязательства, а не собственное беспокойство по поводу того, что их бросят.Они эмоционально непостоянны и с большей вероятностью будут испытывать сильные негативные эмоции, такие как беспокойство и гнев. Этот стиль привязанности мог развиться из-за того, что лица, осуществляющие первичный уход, не были надежными или непоследовательными — они чередовали заботу или заботу и пренебрежение или причинение вреда.

Этот процесс привязанности заставляет нас испытывать некоторые из наших первых сильных эмоций, таких как любовь, доверие, радость, беспокойство или гнев, и мы учимся связывать эти эмоции с тесно связанными отношениями (Planlap, Fitness, & Fehr, 2006) .Например, ребенок, который развивает безопасный стиль привязанности и связывает чувства любви и доверия с формированием межличностных связей, скорее всего, будет испытывать те же эмоции, что и взрослый, вступающий в романтическое партнерство. И наоборот, ребенок, который развивает тревожный стиль привязанности и связывает чувства тревоги и недоверия с формированием межличностных связей, скорее всего, в более позднем возрасте будет испытывать аналогичные эмоции в романтических отношениях. Короче говоря, формируем ли мы любовные и надежные узы или непредсказуемые и небезопасные узы, влияет на наши эмоциональные наклонности на протяжении всей нашей жизни, что неизбежно влияет на наши отношения.Конечно, в более позднем возрасте у нас будет больше контроля и осознанных мыслей об этом процессе. Хотя кажется очевидным, что развитие безопасного стиля привязанности является идеальным сценарием, также неизбежно то, что не у всех детей будут одинаковые возможности для этого. Но хотя у нас нет контроля над стилем, который мы развиваем в младенчестве, мы можем лучше контролировать свои эмоции и отношения, будучи взрослыми, если уделим время развитию самосознания и коммуникативной компетентности — и то, и другое эта книга поможет вам, если вы применяете полученные знания на практике.

Культура и эмоции

В то время как наше общее эволюционное прошлое диктует некоторые универсальные сходства в эмоциях, триггеры эмоций и нормы отображения эмоций сильно различаются. Определенные эмоциональные сценарии, которым мы следуем, имеют социальную, культурную и историческую привязку. Возьмем, к примеру, «влюбленность». У жителей Запада может возникнуть соблазн критиковать практику браков по договоренности в других культурах и подвергать сомнению отношения, которые не основаны на влюбленности. Однако браки по договоренности были частью западной истории, и эмоциональное повествование о влюбленности только недавно стало частью нашей культуры.Несмотря на то, что мы знаем, что совместимые ценности и общие социальные сети с большей вероятностью предсказывают успех долгосрочных романтических отношений, чем «страсть», западные нормы отдают предпочтение эмоциональной роли влюбленности в наших нарративах и практиках ухаживания (Crozier, 2006). ). Хотя этот пример показывает, как эмоции связаны с более широкими социальными и культурными повествованиями, правила и нормы отображения эмоций влияют на наши повседневные взаимодействия.

Правила демонстрации — это социокультурные нормы, влияющие на выражение эмоций.Правила отображения влияют на то, кто может выражать эмоции, какие эмоции можно выражать и насколько интенсивными могут быть выражения. В индивидуалистических культурах, где личный опыт и самоопределение являются ценностями, встроенными в культурную практику и общение, выражение эмоций рассматривается как личное право. Фактически, внешнее выражение наших внутренних состояний может быть преувеличено, поскольку привлечение внимания со стороны окружающих принято и даже ожидается в индивидуалистических культурах, таких как Соединенные Штаты (Safdar et al., 2009). В коллективистских культурах эмоции рассматриваются как более интерактивные и менее индивидуальные, что связывает их с социальным контекстом, а не с индивидуальным правом на свободное выражение. Выражение эмоций отражается на семье и культурной группе, а не только на отдельном человеке. Следовательно, эмоциональные проявления более контролируемы, потому что поддержание групповой гармонии и отношений является основной культурной ценностью, которая сильно отличается от более индивидуалистического представления о праве получить что-то от себя.

Существуют также культурные нормы относительно того, какие типы эмоций могут быть выражены. В индивидуалистических культурах, особенно в Соединенных Штатах, существует культурное ожидание, что люди будут демонстрировать положительные эмоции. Недавние исследования документально подтвердили культуру жизнерадостности в Соединенных Штатах (Котчемидова, 2010). Люди ищут счастливые ситуации и выражают положительные эмоции, даже если они не обязательно испытывают положительные эмоции. Позитивность неявно означает, что вы достигли своих личных целей, имеете комфортную жизнь и здоровое внутреннее «я» (Mesquita & Albert, 2007).В культуре жизнерадостности неспособность выражать положительные эмоции может привести к тому, что другие будут рассматривать вас как неудачника или порекомендовать психологическую помощь или терапию. Культурная предрасположенность к выражению положительных эмоций не универсальна. Люди, живущие на тихоокеанских островах Ифалук, не поощряют выражение счастья, потому что считают, что это приведет к тому, что люди будут пренебрегать своими обязанностями (Mesquita & Albert, 2007). Точно так же коллективистские культуры могут отрицательно относиться к выражению положительных эмоций, потому что кто-то привлекает к себе чрезмерное внимание, что может нарушить групповую гармонию и потенциально вызвать зависть со стороны других.

Эмоциональные выражения горя также различаются в разных культурах и часто связаны с религиозными или социальными ожиданиями (Lobar, Youngblut, & Brooten, 2006). Тайские и филиппинские похороны часто включают плач, более интенсивную и громкую форму плача, который свидетельствует об уважении к умершему. Интенсивность плача варьируется в зависимости от важности умершего человека и близости отношений между скорбящим и умершим. Поэтому ожидается, что близкие родственники, такие как супруги, дети или родители, будут рыдать громче, чем дальние родственники или друзья.В филиппинской культуре плачущие даже могут быть наняты семьей, чтобы символизировать важность человека, который умер. В некоторых латиноамериканских культурах, находящихся под влиянием концепции мачизма или мужественности, мужчинам не разрешается плакать. Даже в Соединенных Штатах существуют гендерные ожидания в отношении поведения, связанного с горем, что заставляет некоторых мужчин воздерживаться от эмоциональных проявлений, таких как плач, даже на похоронах. С другой стороны, как вы можете видеть в видеоклипе 6.1, смерть северокорейского лидера Ким Чен Ира в 2011 году вызвала всеобщее признание скорбящих, которым некоторым подозреваемым сказали и / или заплатили за то, чтобы они плакали перед телекамерами.

Выражение эмоций

Обмен эмоциями включает в себя сообщение обстоятельств, мыслей и чувств, связанных с эмоциональным событием. Разделение эмоций обычно начинается сразу после эмоционального эпизода. Интенсивность эмоционального события соответствует частоте и продолжительности обмена, при этом события высокой интенсивности рассказываются чаще и в течение более длительного периода времени. Исследования показывают, что люди общаются с другими после почти любого эмоционального события, положительного или отрицательного, и что разделение эмоций предлагает внутриличностные и межличностные преимущества, поскольку люди испытывают внутреннее удовлетворение и облегчение после обмена, а социальные связи укрепляются через взаимодействие (Rime, 2007) .

Наши социальные связи укрепляются через разделение эмоций, потому что поддержка, которую мы получаем от наших партнеров по взаимоотношениям, усиливает наше чувство близости и взаимозависимости. Мы также должны знать, что наши выражения эмоций заразительны из-за эмоционального заражения или передачи эмоций от одного человека к другому (Hargie, 2011). Вспомните момент, когда кто-то из окружающих вас хихикал, и вы не могли удержаться от смеха вместе с ними, даже если не знали, что было смешно. Хотя эти переживания могут поднимать настроение, обратная сторона эмоционального заражения может быть неприятной.Один из моих любимых скетчей из Saturday Night Live под названием «Дебби Даунер» ясно иллюстрирует положительные и отрицательные аспекты эмоционального заражения. В скетче группа друзей и родственников отправилась в парк развлечений. Один из участников группы, Дебби, вставляет удручающие комментарии в счастливый диалог остальной группы. В течение первых двух минут скетча Дебби упоминает коровье бешенство после того, как кто-то заказал на завтрак стейк и яйца, артиста из Лас-Вегаса растерзает его тигр после того, как кто-то взволнован, увидев Тигра, и взрыв поезда в Северной Корее после того, как кто-то упомянул собираюсь в центр Epcot. Мы все, вероятно, работали с кем-то или у кого-то был член семьи, который, кажется, не может сказать ничего положительного, и друзья Дебби реагируют, как и мы, тем, что все больше разочаровываются в ней. Скетч также иллюстрирует иногда неконтролируемые аспекты эмоционального заражения. Как вы знаете, шоу транслируется в прямом эфире, и персонажи иногда «ломают характер» после того, как попадают в комедию. После комментария о Северной Корее Рэйчел Дратч, которая играет Дебби, и Джимми Фэллон, еще один актер в этой сцене, ненадолго прерывают характер и немного смеются.Их промах заставляет других актеров ломать характер, и в течение следующих нескольких минут смех распространяется (что не было сценарием и не должно было случиться), пока все актеры в скетче не смеются, некоторые из них неконтролируемо, и публика также рев со смехом. Этот многослойный пример отражает положительные, отрицательные и межличностные аспекты эмоционального заражения.

Чтобы словесно выразить свои эмоции, важно развивать эмоциональный словарный запас. Чем более конкретными мы можем быть, когда мы вербально выражаем наши эмоции, тем менее двусмысленными они будут для человека, декодирующего наше сообщение. По мере того, как мы расширяем свой эмоциональный словарный запас, мы можем передать интенсивность эмоций, которые мы испытываем, будь то легкие, умеренные или интенсивные. Например, счастливый, — мягкий, восторженный, — умеренный, восторженный, — интенсивный, и игнорируемый, — мягкий, отвергнутый, — умеренный и брошенный, — сильный (Hargie, 2011).Помимо передачи интенсивности ваших эмоций, вы также можете словесно сформулировать свои эмоции таким образом, чтобы у вас был больше контроля над ними.

Мы можем передать владение нашими эмоциями с помощью языка «я». Это может позволить нам чувствовать больше контроля, но также может облегчить обмен эмоциями, не заставляя нашего собеседника чувствовать себя виноватым или защищающимся. Например, вместо того, чтобы сказать: «Ты сводишь меня с ума!» можно сказать: «Я начинаю очень беспокоиться, потому что мы не можем принять решение. Однако бывают случаи, когда личное общение невозможно или нежелательно, что может усложнить то, как мы выражаем эмоции.

В то время, когда большая часть нашего общения осуществляется с помощью электронных средств, вполне вероятно, что мы будем передавать эмоции посредством письменного слова в электронной почте, текстовом или мгновенном сообщении. Мы также можем прибегать к ручке и бумаге при отправке кому-либо благодарственной записки, поздравительной открытки или открытки сочувствия. Передача эмоций посредством написанного (или напечатанного) слова может иметь такие преимущества, как время, чтобы собраться с мыслями и передать детали того, что вы чувствуете.У этого важного контекста есть и недостатки, и невербальное общение не может быть включено. Такие вещи, как мимика и тон голоса, позволяют лучше понять эмоции, которые нельзя выразить вербально. Также отсутствует немедленная обратная связь. Иногда люди сразу же отвечают на текстовое сообщение или электронное письмо, но подумайте о том, как это расстраивает, когда вы пишете кому-то, а они не отвечают вам сразу. Если вам нужна эмоциональная поддержка или вы хотите подтвердить только что отправленное эмоциональное сообщение, ожидание ответа может негативно повлиять на ваше эмоциональное состояние и отношения.

«Критика»

Политики, извинения и эмоции

Политики, публично извиняющиеся за свои проступки, уже много лет освещаются в новостях. В июне 2011 года представитель Энтони Вайнер, член Конгресса США, извинился перед своей семьей, избирателями и друзьями за публикацию откровенной фотографии в Twitter, предназначенной для женщины, с которой он болтал, а затем солгал. Это. Он ушел из Конгресса чуть больше недели спустя.Такие эмоции, как вина и стыд, часто являются движущей силой извинений, и исследования показывают, что извинения, передающие эти эмоции, считаются более искренними (Hareli & Eisikovits, 2006). Однако признание и выражение вины не ведет автоматически к прощению, поскольку такое признание может выявить недостатки характера человека. Депутат Вайнер поделился этими эмоциями во время своего выступления, которое вы можете просмотреть в видеоклипе 6. 2. Он сказал, что «глубоко сожалеет», выразил «сожаление» о причиненной боли и сказал: «Мне очень стыдно за свои ужасные суждения и действия» (CNN, 2001).

После просмотра извинений представителя Вайнера, вы чувствуете, что он был искренен? Почему или почему нет?
Считаете ли вы, что у политиков более высокая этическая ответственность извиняться за свои проступки, чем у других? Почему или почему нет?

Управление эмоциями и реакция на них

Понятие эмоционального интеллекта появилось в начале 1990-х годов и привлекло большое внимание в академической науке, бизнесе и образовании, а также в популярной прессе. Эмоциональный интеллект «включает в себя способность контролировать свои собственные и чужие чувства и эмоции, различать их и использовать эту информацию, чтобы направлять свои мысли и действия» (Salovey, Woolery, & Mayer, 2001).Как было отмечено ранее, улучшение нашего эмоционального словаря и рассмотрение того, как и когда словесно выражать свои эмоции, могут помочь нам лучше различать и контролировать свои эмоции. Однако в соответствии с определением эмоционального интеллекта мы должны затем использовать результаты этого когнитивного процесса, чтобы направлять наши мысли и действия.

Точно так же, как мы, вероятно, будем участвовать в обмене эмоциями после эмоционального события, мы, вероятно, будем принимать участие в этом обмене. Другая часть эмоционального интеллекта — это способность оценивать выражения эмоций другими людьми и коммуникативно адаптироваться.Ключевым аспектом этого процесса является сочувствие, то есть способность понимать эмоции других и вызывать эти чувства в себе. Сочувствие имеет важные социальные и физические последствия. Выражая сочувствие, мы с большей вероятностью будем привлекать и поддерживать поддерживающие социальные сети, что имеет положительные физиологические эффекты, такие как снижение стресса и меньше беспокойства, и психологические эффекты, такие как общее удовлетворение жизнью и оптимизм (Guerrero & Andersen, 2000).

Когда люди делятся эмоциями, они могут ожидать различных результатов, таких как поддержка, подтверждение или совет. Если кто-то высказывает свое мнение, он может просто захотеть вашего внимания. Когда люди делятся положительными эмоциями, они могут хотеть признания или совместного празднования. Помните также, что вы, вероятно, будете совместно переживать некоторые эмоции с человеком, разделяющим их, и что интенсивность их доли может определять вашу вербальную и невербальную реакцию (Rime, 2007). Исследования показали, что реакция на эпизоды низкой интенсивности в основном вербальная. Например, если кто-то описывает ситуацию, когда он был разочарован покупкой автомобиля, вы можете подтвердить его эмоции, сказав: «Покупка автомобиля может быть очень раздражающей.Что случилось?» И наоборот, более интенсивные эпизоды связаны с невербальными реакциями, такими как прикосновение, телесный контакт (стремительное сближение) или объятия. Эти реакции могут сопровождать или не сопровождать вербальное общение. Возможно, вы попали в ситуацию, когда кто-то разделил сильные эмоции, например, узнав о смерти близкого члена семьи, и единственное, что вы могли подумать, — это обнять его. Хотя быть на стороне эмоционального обмена может быть непросто, ваши усилия, скорее всего, приведут к положительным результатам в вашей компетентности в межличностном общении и укрепят реляционные связи.

Основные выводы

Эмоции возникают в результате внешних стимулов или физиологических изменений, которые влияют на наше поведение и общение.
Эмоции, развивающиеся у современных людей, чтобы помочь нам управлять сложной социальной жизнью, включая межличностные отношения.
На выражение эмоций влияют социокультурные нормы и правила отображения.
Разделение эмоций включает вербальное выражение, которое становится более эффективным за счет расширенного эмоционального словаря, и невербальное выражение, которое может быть или не быть добровольным.
Эмоциональный интеллект помогает нам управлять собственными эмоциями и эффективно реагировать на эмоции других людей.

Упражнения

В каких ситуациях вы с большей вероятностью передадите эмоции электронными средствами, а не лично? Почему?
Можете ли вы придумать правило отображения эмоций, которое не упоминается в этой главе? Что это такое и почему, по вашему мнению, сложилась эта норма?
Когда вы пытаетесь определить чье-то эмоциональное состояние, какую невербальную коммуникацию вы ищете и почему?
Подумайте о ком-нибудь в своей жизни, кто, по вашему мнению, обладает высокой степенью эмоционального интеллекта. Что они сделали, что привело вас к такому выводу?

Ссылки

CNN, Transcripts , по состоянию на 16 июня 2001 г. http://transcripts.cnn.com/TRANSCRIPTS/1106/07/ltm.01.html.

Крозье, В. Р., Покраснение и социальные эмоции: разоблаченная личность (Нью-Йорк: Palgrave Macmillan, 2006).

Эванс, Д., Эмоции: наука о чувствах (Нью-Йорк: Oxford University Press, 2001), 5–6.

Фини, Дж. А., Патрисия Ноллер и Найджел Робертс, «Привязанность и близкие отношения», в Close Relationship: A Sourcebook , eds. Клайд Хендрик и Сьюзен С. Хендрик (Thousand Oaks, CA: Sage, 2000), 188.

Герреро Л. К. и Питер А. Андерсен, «Эмоции в близких отношениях», в Близкие отношения: Справочник , ред. Клайд Хендрик и Сьюзен С. Хендрик (Thousand Oaks, CA: Sage, 2000), 171–83.

Харги О., Квалифицированное межличностное взаимодействие: исследования, теория и практика (Лондон: Рутледж, 2011), 69.

Котчемидова К. , «Эмоциональная культура и когнитивные конструкции реальности», Communication Quarterly 58, no. 2 (2010): 207–34.

Лобар, С. Л., Джоанн М. Янгблут и Дороти Брутен, «Межкультурные верования, церемонии и ритуалы, связанные со смертью любимого человека», Педиатрический уход 32, no. 1 (2006): 44–50.

Мескита Б. и Дастин Альберт, «Культурное регулирование эмоций», в справочнике по регулированию эмоций , изд.Джеймс Дж. Гросс (Нью-Йорк: Guilford Press, 2007), 486.

Планлап С., Джули Фитнес и Беверли Фер, «Эмоции в теориях близких отношений», в Кембриджский справочник личных отношений , ред. Анита Л. Вангелисти и Дэниел Перлман (Кембридж: издательство Кембриджского университета, 2006 г.), 369–84.

Райм Б., «Регулирование межличностных эмоций», в справочнике по регулированию эмоций , изд. Джеймс Дж. Гросс (Нью-Йорк: Guilford Press, 2007), 466–68.

Сафдар, С., Вольфганг Фридлмайер, Дэвид Мацумото, Сын Хи Ю, Кэтрин Т. Квантес и Хисако Какай, «Вариации правил эмоционального отображения внутри и между культурами: сравнение между Канадой, США и Японией», Канадский журнал поведенческой науки 41 , нет. 1 (2009): 1–10.

Саловей П., Элисон Вулери и Джон Д. Майер, «Эмоциональный интеллект: концептуализация и измерение», в книге Blackwell Handbook of Social Psychology: Interpersonal Processes , eds. Гарт Дж.О. Флетчер и Маргарет С. Кларк (Malden, MA: Blackwell, 2001), 279–307.

4.2 Наш мозг контролирует наши мысли, чувства и поведение — Введение в психологию — 1-е канадское издание

Цели обучения

Опишите структуры и функции «старого мозга» и его влияние на поведение.
Объясните структуру коры головного мозга (ее полушарий и доли) и функции каждой области коры.
Дайте определение понятиям пластичности мозга, нейрогенеза и латерализации мозга.

Если бы вы были кем-то, кто разбирался в анатомии мозга и взглянули на мозг животного, которого вы никогда раньше не видели, вы, тем не менее, смогли бы определить вероятные способности животного. Это потому, что мозг всех животных очень похож по общей форме. У каждого животного мозг расслоен, и основные структуры мозга схожи (см. Рисунок 4.5, «Основные структуры человеческого мозга»). Самые внутренние структуры головного мозга — части, ближайшие к спинному мозгу — являются самой старой частью мозга, и эти области выполняют те же функции, что и у наших далеких предков.«Старый мозг» регулирует основные функции выживания, такие как дыхание, движение, отдых и питание, и создает наши эмоциональные переживания. Млекопитающие, в том числе люди, развили дополнительные слои мозга, которые обеспечивают более продвинутые функции — например, лучшую память, более сложные социальные взаимодействия и способность испытывать эмоции. У людей очень большой и высокоразвитый внешний слой, известный как кора головного мозга (см. Рис. 4.6, «Кора головного мозга»), что делает нас особенно искусными в этих процессах.

Рис. 4.5. Основные структуры человеческого мозга.

Рисунок 4.6 Кора головного мозга. У людей очень большой и высокоразвитый внешний слой мозга, известный как кора головного мозга. Кора головного мозга наделяет людей прекрасной памятью, выдающимися когнитивными навыками и способностью испытывать сложные эмоции.

Старый мозг: запрограммирован на выживание

Ствол головного мозга — это самая старая и самая внутренняя область мозга . Он разработан для управления самыми основными жизненными функциями, включая дыхание, внимание и двигательные реакции (рис. 4.7, «Ствол мозга и таламус»). Ствол головного мозга начинается там, где спинной мозг входит в череп и образует мозговое вещество , , , область ствола головного мозга, которая контролирует частоту сердечных сокращений и дыхание . Во многих случаях для поддержания жизни достаточно одного мозгового вещества — животные, у которых остальная часть мозга находится над отделенным продолговатым мозгом, все еще могут есть, дышать и даже двигаться. Сферическая форма над мозговым веществом — это мосты , , , структура в стволе головного мозга, которая помогает контролировать движения тела, играя особенно важную роль в балансе и ходьбе .

Через мозговой мозг и мосты проходит длинная узкая сеть нейронов , известная как ретикулярная формация . Задача ретикулярной формации — отфильтровывать некоторые стимулы, поступающие в мозг из спинного мозга, и передавать оставшиеся сигналы в другие области мозга. Ретикулярная формация также играет важную роль в ходьбе, еде, сексуальной активности и сне. Когда электрическая стимуляция применяется к ретикулярной формации животного, оно немедленно полностью просыпается, а когда ретикулярная формация отделяется от верхних отделов мозга, животное впадает в глубокую кому.

Рисунок 4.7 Ствол мозга и таламус. Ствол головного мозга является продолжением спинного мозга, включая продолговатый мозг, мосты, таламус и ретикулярную формацию.

Над стволом мозга находятся другие части старого мозга, которые также участвуют в обработке поведения и эмоций (см. Рисунок 4.8, «Лимбическая система»). Таламус — это яйцевидная структура над стволом головного мозга, которая применяет еще большую фильтрацию к сенсорной информации, поступающей от спинного мозга и через ретикулярную формацию, и передает некоторые из этих оставшихся сигналов в верхний мозг. уровни (Sherman & Guillery, 2006).Таламус также получает некоторые ответы высшего мозга, отправляя их в продолговатый мозг и мозжечок. Таламус также важен во сне, потому что он отключает поступающие сигналы от органов чувств, позволяя нам отдыхать.

Рисунок 4.8 Лимбическая система. На этой диаграмме показаны основные части лимбической системы, а также гипофиз, которым она управляет.

Мозжечок (буквально «маленький мозг») состоит из двух морщинистых овалов позади ствола мозга.Его функция — координировать произвольное движение . Людям с повреждением мозжечка трудно ходить, сохранять равновесие и держать руки устойчиво. Употребление алкоголя влияет на мозжечок, поэтому пьяным людям труднее ходить по прямой. Кроме того, мозжечок участвует в эмоциональных реакциях, помогает нам различать разные звуки и текстуры и играет важную роль в обучении (Bower & Parsons, 2003).

В то время как основная функция ствола мозга заключается в регулировании самых основных аспектов жизни, включая двигательные функции, лимбическая система в значительной степени отвечает за память и эмоции, включая нашу реакцию на вознаграждение и наказание.Лимбическая система — это область мозга, расположенная между стволом мозга и двумя полушариями головного мозга, которая управляет эмоциями и памятью . Он включает миндалевидное тело, гипоталамус и гиппокамп. .

Миндалевидное тело состоит из двух «миндалевидных» кластеров (миндалевидное тело происходит от латинского слова «миндаль») и в первую очередь отвечает за регулирование нашего восприятия и реакции на агрессию и страх . Миндалевидное тело имеет связи с другими системами организма, связанными со страхом, включая симпатическую нервную систему (которая, как мы увидим позже, играет важную роль в реакции страха), лицевые реакции (которые воспринимают и выражают эмоции), обработку запахов и высвобождение нейротрансмиттеров. связанных со стрессом и агрессией (Best, 2009).В одном раннем исследовании Klüver и Bucy (1939) повредили миндалину агрессивной макаки-резуса. Они обнаружили, что когда-то рассерженное животное сразу становилось пассивным и больше не реагировало на пугающие ситуации агрессивным поведением. Электрическая стимуляция миндалины у других животных также влияет на агрессию. Миндалевидное тело не только помогает нам переживать страх, но и помогает нам извлекать уроки из ситуаций, вызывающих страх. Когда мы переживаем опасные события, миндалевидное тело стимулирует мозг запоминать детали ситуации, чтобы мы учились избегать ее в будущем (Sigurdsson, Doyère, Cain, & LeDoux, 2007).

Расположенный прямо под таламусом (отсюда и его название), гипоталамус — это структура мозга , которая содержит ряд небольших областей, которые выполняют множество функций, включая регулирование голода и сексуального поведения, а также связь нервной системы. система к эндокринной системе через гипофиз. Благодаря многочисленным взаимодействиям с другими частями мозга гипоталамус помогает регулировать температуру тела, голод, жажду и секс и отвечает на удовлетворение этих потребностей, вызывая чувство удовольствия.Олдс и Милнер (1954) обнаружили эти центры вознаграждения случайно после того, как они на мгновение стимулировали гипоталамус крысы. Исследователи заметили, что после стимуляции крыса продолжала двигаться к тому месту в клетке, где была стимуляция, как если бы она пыталась воссоздать обстоятельства, окружающие ее первоначальный опыт. При дальнейших исследованиях этих центров вознаграждения Олдс (1958) обнаружил, что животные будут делать почти все, чтобы воссоздать приятное возбуждение, включая переход через болезненную электрическую сеть, чтобы получить его.В одном эксперименте крысе давали возможность электрически стимулировать собственный гипоталамус, нажимая на педаль. Крысе это так понравилось, что она нажимала на педаль более 7000 раз в час, пока не упала от полного истощения.

Гиппокамп состоит из двух «рогов», которые изгибаются назад от миндалины . Гиппокамп важен для хранения информации в долговременной памяти . Если гиппокамп поврежден, человек не может создавать новые воспоминания, вместо этого живя в странном мире, где все, что он или она испытывает, просто исчезает, даже если старые воспоминания из времени до повреждения остаются нетронутыми.

Кора головного мозга создает сознание и мышление

Все животные адаптировались к окружающей среде, развивая способности, которые помогают им выживать. Некоторые животные имеют твердый панцирь, другие очень быстро бегают, а некоторые обладают острым слухом. У людей нет ни одной из этих характеристик, но у нас есть одно большое преимущество перед другими животными — мы очень, очень умны.

Вы можете подумать, что мы сможем определить интеллект животного, посмотрев на отношение веса мозга животного к весу всего его тела.Но на самом деле это не работает. Мозг слона составляет одну тысячную его веса, а мозг кита составляет лишь одну десятитысячную его веса. С другой стороны, хотя человеческий мозг составляет одну шестидесятую часть веса тела, мозг мыши составляет одну сороковую часть веса тела. Несмотря на эти сравнения, слоны не кажутся в 10 раз умнее китов, а люди определенно кажутся умнее мышей.

Ключ к высокому интеллекту людей не в размере нашего мозга.То, что отличает людей от других животных, — это наша более крупная кора головного мозга —, внешний слой нашего мозга, похожий на кору, который позволяет нам так успешно использовать язык, приобретать сложные навыки, создавать инструменты и жить в социальных группах (Гибсон, 2002). У людей кора головного мозга скорее морщинистая и складчатая, чем гладкая, как у большинства других животных. Это создает гораздо большую площадь и размер, а также позволяет повысить способность к обучению, запоминанию и мышлению. Сворачивание коры головного мозга обозначается как кортикализация .

Хотя кора головного мозга имеет толщину всего лишь около одной десятой дюйма, она составляет более 80% веса мозга. Кора головного мозга содержит около 20 миллиардов нервных клеток и 300 триллионов синаптических связей (de Courten-Myers, 1999). Все эти нейроны поддерживают еще миллиарды глиальных клеток (глия), клеток, которые окружают нейроны и связываются с ними, защищая их, снабжая их питательными веществами и поглощая неиспользуемые нейротрансмиттеры . Глия бывает разных форм и выполняет разные функции.Например, миелиновая оболочка, окружающая аксон многих нейронов, представляет собой тип глиальной клетки. Глии являются важными партнерами нейронов, без которых нейроны не могут выжить или функционировать (Miller, 2005).

Кора головного мозга разделена на два полушария , и каждое полушарие разделено на четыре доли , каждая из которых разделена складками, известными как трещины . Если мы посмотрим на кору, начиная с передней части головного мозга и двигаясь над ней (см. рисунок 4.9, «Два полушария»), мы сначала видим лобную долю (за лбом), , которая отвечает в первую очередь за мышление, планирование, память и суждения . За лобной долей идет теменная доля , , , которая простирается от середины к задней части черепа и отвечает в первую очередь за обработку информации о прикосновении . Затем идет затылочная доля в самой задней части черепа, которая обрабатывает визуальную информацию .Наконец, перед затылочной долей (почти между ушами) находится височная доля , , отвечающая в первую очередь за слух и язык .

Рис. 4.9. Два полушария. Головной мозг разделен на два полушария (левое и правое), каждое из которых имеет четыре доли (височную, лобную, затылочную и теменную). Кроме того, существуют определенные области коры, которые контролируют различные процессы.

Функции Cortex

Когда немецкие физики Густав Фрич и Эдуард Хитциг (1870/2009) применили мягкую электрическую стимуляцию к различным частям коры головного мозга собаки, они обнаружили, что они могут заставить двигаться разные части тела собаки. Кроме того, они открыли важный и неожиданный принцип деятельности мозга. Они обнаружили, что стимуляция правой части мозга вызывает движение левой части тела собаки, и наоборот. Этот вывод следует из общего принципа структуры мозга, называемого контралатеральным контролем, означает , что мозг устроен так, что в большинстве случаев левое полушарие получает ощущения от правой стороны тела и контролирует ее, и наоборот. .

Рисунок 4.10 Сенсорная кора и моторная кора. Часть сенсорной и моторной коры головного мозга, предназначенная для приема сообщений, управляющих определенными областями тела, определяется количеством тонких движений, которые эта область способна выполнять. Таким образом, у кисти и пальцев в коре головного мозга столько же площади, сколько у всего туловища.

Фрич и Хитциг также обнаружили, что движение, которое следовало за стимуляцией мозга, происходило только тогда, когда они стимулировали определенную дугообразную область, которая проходит через верхнюю часть мозга от уха до уха, прямо в передней части теменной доли (см. Рис. 4). .10, «Сенсорная кора и моторная кора»). Фрич и Хитциг открыли моторную кору , — часть коры, которая контролирует и выполняет движения тела, посылая сигналы в мозжечок и спинной мозг . Более поздние исследования позволили составить карту моторной коры еще более полно, обеспечив мягкую электронную стимуляцию различных областей моторной коры у полностью находящихся в сознании пациентов, наблюдая за их телесными реакциями (поскольку в головном мозге нет сенсорных рецепторов, эти пациенты не чувствуют боли).Как вы можете видеть на Рисунке 4.10, «Сенсорная кора и моторная кора», это исследование показало, что моторная кора специализируется на обеспечении контроля над телом в том смысле, что части тела, требующие более точного и тонкого движениям, таким как лицо и руки, также отводится наибольшее количество коркового пространства.

Подобно тому, как моторная кора посылает сообщения определенным частям тела, соматосенсорная кора , область сразу позади и параллельно моторной коре в задней части лобной доли получает информацию от сенсорных рецепторов кожи и движения различных частей тела . Опять же, чем более чувствительна область тела, тем больше области в сенсорной коре отведено ей. Например, наши чувствительные губы занимают большую площадь в сенсорной коре, как и наши пальцы и гениталии.

Другие области коры головного мозга обрабатывают другие типы сенсорной информации. Зрительная кора — это область, расположенная в затылочной доле (в самой задней части мозга), которая обрабатывает визуальную информацию . Если бы у вас была стимуляция зрительной коры, вы бы увидели вспышки света или цвета, и, возможно, вы помните, что у вас был опыт «видения звезд», когда вас ударили или упали на затылок.Височная доля, расположенная на нижней стороне каждого полушария, содержит слуховую кору , , которая отвечает за слух и язык . Височная доля также обрабатывает некоторую визуальную информацию, давая нам возможность давать имена окружающим нас объектам (Martin, 2007).

Моторные и сенсорные области коры составляют относительно небольшую часть всей коры. Остальная часть коры головного мозга состоит из ассоциативных областей , в которых сенсорная и моторная информация объединена и связана с нашими хранимыми знаниями .Эти ассоциативные области — это места в мозгу, которые отвечают за большинство вещей, из-за которых люди кажутся людьми. Области ассоциации вовлечены в высшие психические функции, такие как обучение, мышление, планирование, суждение, моральное размышление, расчет и пространственное мышление.

Мозг гибкий: нейропластичность

Управление некоторыми конкретными функциями организма, такими как движение, зрение и слух, осуществляется в определенных областях коры головного мозга, и если эти области повреждены, человек, вероятно, потеряет способность выполнять соответствующую функцию.Например, если у младенца повреждены области распознавания лиц в височной доле, вполне вероятно, что он или она никогда не сможет распознавать лица (Farah, Rabinowitz, Quinn, & Liu, 2000). С другой стороны, мозг не разделен полностью жестко. Нейроны мозга обладают замечательной способностью реорганизовываться и расширяться, чтобы выполнять определенные функции в ответ на потребности организма и восстанавливать повреждения. В результате мозг постоянно создает новые нейронные коммуникационные маршруты и перестраивает существующие. Нейропластичность относится к способности мозга изменять свою структуру и функции в ответ на опыт или повреждение . Нейропластичность позволяет нам узнавать и запоминать новое и приспосабливаться к новому опыту.

Наш мозг наиболее «пластичен», когда мы маленькие дети, поскольку именно в это время мы больше всего узнаем об окружающей среде. С другой стороны, нейропластичность продолжает наблюдаться даже у взрослых (Kolb & Fantie, 1989). Принципы нейропластичности помогают нам понять, как наш мозг развивается, чтобы отражать наш опыт.Например, у опытных музыкантов слуховая кора больше по сравнению с населением в целом (Bengtsson et al., 2005), а также им требуется меньше нейронной активности для перемещения пальцев по клавишам, чем у новичков (Münte, Altenmüller, & Jäncke, 2002). Эти наблюдения отражают изменения в мозге, связанные с нашим опытом.

Пластичность также наблюдается при повреждении головного мозга или частей тела, представленных в моторной и сенсорной коре. Когда опухоль в левом полушарии мозга нарушает язык, правое полушарие начинает компенсировать это, чтобы помочь человеку восстановить способность говорить (Thiel et al., 2006). И если человек теряет палец, область сенсорной коры, которая ранее получала информацию от отсутствующего пальца, начнет получать данные от соседних пальцев, в результате чего оставшиеся пальцы станут более чувствительными к прикосновению (Fox, 1984).

Хотя нейроны не могут восстанавливаться или регенерировать себя, как кожа или кровеносные сосуды, новые данные свидетельствуют о том, что мозг может участвовать в нейрогенезе , формировании новых нейронов (Van Praag, Zhao, Gage, & Gazzaniga, 2004).Эти новые нейроны зарождаются глубоко в головном мозге, а затем могут мигрировать в другие области мозга, где они образуют новые связи с другими нейронами (Gould, 2007). Это оставляет открытой возможность того, что когда-нибудь ученые смогут «восстановить» поврежденный мозг, создав лекарства, которые помогут выращивать нейроны.

Направление исследования: определение уникальных функций левого и правого полушарий у пациентов с разделенным мозгом

Мы видели, что левое полушарие мозга в первую очередь воспринимает и контролирует двигательные движения правой стороны тела, и наоборот.Этот факт обеспечивает интересный способ изучения латерализации мозга – идею о том, что левое и правое полушария мозга специализируются на выполнении различных функций . Gazzaniga, Bogen и Sperry (1965) изучали пациента, известного как W.J., перенесшего операцию по облегчению тяжелых припадков. В этой операции отрезается область, которая обычно соединяет две половины мозга и поддерживает связь между полушариями , известную как мозолистое тело .В результате пациент по сути становится человеком с двумя отдельными мозгами. Поскольку левое и правое полушария разделены, каждое полушарие развивает собственное сознание со своими собственными ощущениями, концепциями и мотивациями (Gazzaniga, 2005).

В своем исследовании Газзанига и его коллеги проверили способность WJ распознавать объекты и письменные отрывки, которые были представлены только левому или только правому полушарию мозга, и реагировать на них (см. Рисунок 4.11, «Визуальная и вербальная обработка в разделенном» -Мозговой пациент »).Исследователи заставили У. Дж. Смотреть прямо перед собой, а затем на долю секунды высветили изображение геометрической формы слева от того места, куда он смотрел. Тем самым они обеспечили, чтобы — поскольку два полушария были разделены — изображение формы воспринималось только в правом полушарии мозга (помните, что сенсорный ввод с левой стороны тела отправляется в правое полушарие мозга). ). Газзанига и его коллеги обнаружили, что WJ смог идентифицировать то, что ему показали, когда его попросили выбрать объект из серии фигур, используя его левую руку, но что он не мог этого сделать, когда объект был показан справа. поле зрения.С другой стороны, W.J. мог легко читать письменный материал, представленный в правом поле зрения (и, следовательно, воспринимаемый в левом полушарии), но не тогда, когда он был представлен в левом поле зрения.

Рис. 4.11 Визуальная и вербальная обработка у пациента с разделенным мозгом. Информация, представленная в левой части поля нашего зрения, передается в правое полушарие мозга, и наоборот. У пациентов с расщепленным мозгом разорванное мозолистое тело не позволяет передавать информацию между полушариями, что позволяет исследователям узнать о функциях каждого полушария.В образце слева пациент с расщепленным мозгом не мог выбрать, какое изображение было представлено, потому что левое полушарие не может обрабатывать визуальную информацию. В образце справа пациент не мог прочитать отрывок, потому что правое полушарие мозга не может обрабатывать язык.

Это и многие другие исследования показали, что два полушария мозга обладают разными способностями. У большинства людей способность говорить, писать и понимать язык находится в левом полушарии.Вот почему W.J. мог читать отрывки, которые были представлены с правой стороны и, таким образом, передавались в левое полушарие, но не мог читать отрывки, которые были испытаны только в правом полушарии мозга. Левое полушарие также лучше разбирается в математике и оценке времени и ритма. Он также лучше всего подходит для координации порядка сложных движений — например, движений губ, необходимых для речи. С другой стороны, правое полушарие имеет очень ограниченные речевые способности, но все же оно превосходит навыки восприятия.Правое полушарие способно распознавать объекты, включая лица, узоры и мелодии, и может складывать головоломки или рисовать картинки. Вот почему W.J. мог различить изображение, когда он видел его в левом, но не в правом поле зрения.

Хотя исследование Газзаниги продемонстрировало, что мозг на самом деле латерализован, так что два полушария специализируются на разных действиях, это не означает, что, когда люди ведут себя определенным образом или выполняют определенную деятельность, они используют только одно полушарие своего мозга. время.Это было бы чрезмерным упрощением концепции различий мозга. Обычно мы используем оба полушария одновременно, и разница между способностями двух полушарий не абсолютна (Сорокер и др., 2005).

Психология в повседневной жизни: почему некоторые люди левши?

В разных культурах и этнических группах около 90% людей в основном правши, тогда как только 10% преимущественно левши (Peters, Reimers, & Manning, 2006). Этот факт вызывает недоумение, отчасти потому, что количество левшей так мало, а отчасти потому, что другие животные, включая наших ближайших родственников приматов, не проявляют никакой руки.Существование правшей и левшей представляет собой интересный пример взаимосвязи между эволюцией, биологией и социальными факторами и того, как одно и то же явление можно понять на разных уровнях анализа (Harris, 1990; McManus, 2002).

По крайней мере, некоторая ручность определяется генетикой. Ультразвуковое сканирование показывает, что девять из 10 плодов сосут большой палец правой руки, предполагая, что предпочтение определяется еще до рождения (Hepper, Wells, & Lynch, 2005), а механизм передачи был связан с геном на X хромосома (Jones & Martin, 2000). Также было замечено, что у левшей, вероятно, будет меньше детей, и это может быть отчасти потому, что матери левшей более склонны к выкидышам и другим пренатальным проблемам (McKeever, Cerone, Suter, & Wu, 2000 ).

Но культура тоже играет роль. В прошлом во многих странах детей-левшей заставляли писать правой рукой, и эта практика продолжается, особенно в коллективистских культурах, таких как Индия и Япония, где леворукость рассматривается негативно по сравнению с индивидуалистическими обществами, такими как как Канада и США.Например, в Индии примерно вдвое меньше левшей, чем в Соединенных Штатах (Ida & Mandal, 2003).

У левши есть как преимущества, так и недостатки в мире, где большинство людей правши. Одна из проблем левшей в том, что мир создан для правшей. Банкоматы, школьные столы, ножницы, микроскопы, сверлильные станки и настольные пилы — это лишь некоторые примеры повседневного оборудования, в котором самые важные элементы управления расположены справа.Это может частично объяснить, почему левши страдают от несчастных случаев несколько чаще, чем правши (Dutta & Mandal, 2006).

Несмотря на потенциальные трудности в жизни и работе в мире, созданном для правшей, у левши есть некоторые преимущества. На протяжении всей истории многие выдающиеся художники были левшами, в том числе Леонардо да Винчи, Микеланджело, Пабло Пикассо и Макс Эшер. Поскольку правое полушарие обладает лучшими способностями к визуализации и визуализации, использование левой руки для рисования или рисования может иметь некоторое преимущество (Springer & Deutsch, 1998).Левши также лучше представляют себе трехмерные объекты, что может объяснить, почему существует такое большое количество архитекторов, художников и шахматистов-левшей пропорционально их количеству (Coren, 1992). Однако среди людей с нарушениями чтения, аллергией и мигренозными головными болями также больше левшей (Geschwind & Behan, 2007), возможно, из-за того, что незначительное меньшинство левшей обязано своей рукой родовой травме, такой как как недоношенные (Betancur, Vélez, Cabanieu, & le Moal, 1990).

В видах спорта, в которых рука может иметь значение, таких как теннис, бокс, фехтование или дзюдо, левши могут иметь преимущество. Они много играют против правшей и учатся лучше всего управлять своим стилем. Однако правши очень мало играют против левшей, что может сделать их более уязвимыми. Это объясняет, почему непропорционально большое количество левшей встречается в спорте, где преобладают прямые действия один на один. В других видах спорта, таких как гольф, меньше левшей, потому что рука одного игрока не влияет на соревнование.

Тот факт, что левши преуспевают в некоторых видах спорта, предполагает возможность того, что они также могли иметь эволюционное преимущество, потому что их предки могли быть более успешными в таких важных навыках, как рукопашный бой (Bodmer & McKie, 1994). Однако на данный момент эта идея остается только гипотезой, и детерминанты человеческой руки еще предстоит полностью понять.

Основные выводы

Старый мозг, включая ствол мозга, продолговатый мозг, мост, ретикулярную формацию, таламус, мозжечок, миндалину, гипоталамус и гиппокамп, регулирует основные функции выживания, такие как дыхание, движение, отдых, питание, эмоции и память.
Кора головного мозга, состоящая из миллиардов нейронов и глиальных клеток, разделена на правое и левое полушария и четыре доли.
Лобная доля в первую очередь отвечает за мышление, планирование, память и суждения. Теменная доля в первую очередь отвечает за телесные ощущения и прикосновения. Височная доля в первую очередь отвечает за слух и речь. Затылочная доля в первую очередь отвечает за зрение. Другие области коры действуют как ассоциативные области, отвечающие за интеграцию информации.
Мозг изменяется в зависимости от опыта и потенциального ущерба в процессе, известном как пластичность. Мозг может генерировать новые нейроны посредством нейрогенеза.
Моторная кора контролирует произвольные движения. Части тела, требующие наибольшего контроля и ловкости, занимают больше всего места в моторной коре.
Сенсорная кора головного мозга получает и обрабатывает телесные ощущения. Наиболее чувствительные части тела занимают наибольшее пространство в сенсорной коре.
Левое полушарие головного мозга в первую очередь отвечает за язык и речь у большинства людей, тогда как правое полушарие специализируется на пространственных и перцепционных навыках, визуализации и распознавании образов, лиц и мелодий.
Разрыв мозолистого тела, соединяющего два полушария, создает «пациента с расщепленным мозгом», в результате чего создаются два отдельных разума, действующих в одном человеке.
Исследования с пациентами с расщепленным мозгом в качестве участников были использованы для изучения латерализации мозга.
Нейропластичность позволяет мозгу адаптироваться и изменяться в зависимости от опыта или повреждений.

Упражнения и критическое мышление

Как вы думаете, животные испытывают эмоции? Какие аспекты структуры мозга могут заставить вас поверить в это, а какие нет?
Подумайте о своем собственном опыте и подумайте, какие части вашего мозга могут быть особенно хорошо развиты в результате этого опыта.
Какое полушарие мозга Вы вероятно будете использовать, когда будете искать вилку в ящике для столового серебра? Какое полушарие мозга вы, скорее всего, будете использовать, когда изо всех сил пытаетесь вспомнить имя старого друга?
Считаете ли вы, что поощрение детей-левшей пользоваться правой рукой — это хорошая идея? Почему или почему нет?

Ссылки

Бенгтссон, С.Л., Надь, З., Скар, С., Форсман, Л., Форссберг, Х., и Уллен, Ф. (2005). Обширные занятия на фортепиано оказывают региональное влияние на развитие белого вещества. Nature Neuroscience, 8 (9), 1148–1150.

Бест, Б. (2009). Миндалевидное тело и эмоции. В Анатомия разума (гл. 9). Взято с веб-сайта «Добро пожаловать в мир Бена Беста»: http://www.benbest.com/science/anatmind/anatmd9.html

Betancur, C., Vélez, A., Cabanieu, G., & le Moal, M.(1990). Связь между леворукостью и аллергией: переоценка. Neuropsychologia, 28 (2), 223–227.

Бодмер В. и Маккай Р. (1994). Книга человека: поиски нашего генетического наследия . Лондон, Англия: Little, Brown and Company.

Бауэр, Дж. М., и Парсонс, Дж. М. (2003). Переосмысление малого мозга. Scientific American, 289 , 50–57.

Корен, С. (1992). Синдром левши: причины и последствия левши .Нью-Йорк, Нью-Йорк: Свободная пресса.

де Куртен-Майерс, Г. М. (1999). Кора головного мозга человека: гендерные различия в структуре и функциях. Журнал невропатологии и экспериментальной неврологии, 58, , 217–226.

Датта Т. и Мандал М. К. (2006). Предпочтение рук и несчастные случаи в Индии. Латеральность: асимметрии тела, мозга и познания, 11 , 368–372.

Фара, М. Дж., Рабинович, К., Куинн, Г. Э., и Лю, Г. Т. (2000). Раннее использование нейронных субстратов для распознавания лиц. Когнитивная нейропсихология, 17 (1–3), 117–123.

Фокс, Дж. Л. (1984). Динамический способ мозга поддерживать связь. Science, 225 (4664), 820–821.

Fritsch, G., & Hitzig, E. (1870/2009). Электрическая возбудимость головного мозга (Über die Elektrische erregbarkeit des Grosshirns). Эпилепсия и поведение, 15 (2), 123–130. (Оригинальная работа опубликована в 1870 г.).

Газзанига, М. С. (2005). Сорок пять лет исследований с разделенным мозгом и все еще сильны. Nature Reviews Neuroscience, 6 (8), 653–659.

Газзанига М.С., Боген Дж. Э. и Сперри Р. У. (1965). Наблюдения за зрительным восприятием после разъединения полушарий головного мозга у человека. Мозг, 88 (2), 221–236.

Гешвинд, Н., и Бехан, П. (2007). Левша: ассоциация с иммунными заболеваниями, мигренью и нарушением обучаемости . Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

Гибсон, К. Р. (2002). Эволюция человеческого интеллекта: роль размера мозга и умственного строительства. Поведение и эволюция мозга 59 , 10–20.

Гулд, Э. (2007). Насколько широко распространен нейрогенез взрослых у млекопитающих? Nature Reviews Neuroscience 8, 481–488.

Харрис, Л. Дж. (1990). Культурные влияния на ручность: историческая и современная теория и свидетельства. В С. Корен (ред.), Левша: поведенческие последствия и аномалии . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Эльзевир.

Hepper, P. G., Wells, D. L., & amp; Линч, К. (2005). Пренатальное сосание большого пальца связано с послеродовой подвижностью. Neuropsychologia, 43 , 313–315.

Ида Ю. и Мандал М. К. (2003). Культурные различия в боковом смещении: данные из Японии и Индии. Латеральность: асимметрии тела, мозга и познания, 8 (2), 121–133.

Джонс, Г. В., и Мартин, М. (2000). Заметка о Корбаллисе (1997) и генетике и эволюции ручности: разработка единой модели распределения на основе гипотезы генов половых хромосом. Психологический обзор, 107 (1), 213–218.

Klüver, H., & Bucy, P.C (1939). Предварительный анализ функций височных долей обезьян. Архив неврологии и психиатрии (Чикаго), 42 , 979–1000.

Колб Б. и Фанти Б. (1989). Развитие мозга и поведения ребенка. В C. R. Reynolds & E. Fletcher-Janzen (Eds.), Справочник по клинической детской нейропсихологии (стр. 17–39). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Plenum Press.

Мартин, А. (2007). Представление объектных понятий в мозгу. Ежегодный обзор психологии, 58 , 25–45.

Маккивер, В. Ф., Сероне, Л. Дж., Сутер, П. Дж., И Ву, С. М. (2000). Размер семьи, склонность к выкидышам и ручность: проверка гипотез теории нестабильности развития ручности. Латеральность: асимметрии тела, мозга и познания, 5 (2), 111–120.

Макманус И.С. (2002). Правая рука, левая рука: истоки асимметрии в мозге, телах, атомах и культурах . Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета.

Миллер, Г. (2005). Неврология: темная сторона глии. Science, 308 (5723), 778–781.

Münte, T. F., Altenmüller, E., & Jäncke, L. (2002). Мозг музыканта как модель нейропластичности. Nature Reviews Neuroscience, 3 (6), 473–478.

Олдс, Дж. (1958). Самостимуляция мозга: его использование для изучения местных эффектов голода, секса и наркотиков. Science, 127 , 315–324.

Олдс, Дж. И Милнер, П. (1954). Положительное подкрепление, производимое электростимуляцией перегородки и других областей мозга крысы. Журнал сравнительной и физиологической психологии, 47 , 419–427.

Петерс М., Реймерс С. и Мэннинг Дж. Т. (2006). Предпочтение рук при письме и ассоциации с избранными демографическими и поведенческими переменными у 255 100 субъектов: Интернет-исследование BBC. Мозг и познание, 62 (2), 177–189.

Шерман, С. М., и Гилери, Р. В. (2006). Изучение таламуса и его роли в функции коры головного мозга (2-е изд.). Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

Сигурдссон, Т., Дойер, В., Каин, К. К., и Леду, Дж. Э. (2007). Долгосрочное потенцирование миндалевидного тела: клеточный механизм обучения страху и памяти. Нейрофармакология, 52 (1), 215–227.

Сорокер, Н. , Кашер, А., Гиора, Р., Батори, Г., Корн, К., Гил, М., и Зайдель, Э. (2005). Обработка основных речевых актов после локализованного повреждения мозга: новый взгляд на нейроанатомию языка. Мозг и познание, 57 (2), 214–217.

Спрингер, С.П. и Дойч Г. (1998). Левое полушарие, правое полушарие: перспективы когнитивной нейробиологии (5-е изд.). Серия книг по психологии. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: У. Х. Фриман / Times Books / Henry Holt & Co.

Тиль, А., Хабеданк, Б., Херхольц, К., Кесслер, Дж., Винхейзен, Л., Хаупт, В. Ф., и Хейсс, В. Д. (2006). Слева направо: как мозг компенсирует прогрессирующую потерю языковой функции. Мозг и язык, 98 (1), 57–65.

Ван Прааг, Х., Чжао, X., Гейдж, Ф. Х., и Газзанига, М. С. (2004). Нейрогенез в мозге взрослых млекопитающих. В Когнитивные нейронауки (3-е изд., Стр. 127–137). Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

Авторство изображения

Рисунок 4.5: Анатомия мозга от artlessstacey (http://commons. wikimedia.org/wiki/File:Brain_headBorder.jpg) находится в открытом доступе.

Рисунок 4.6: Адаптировано из Wikia Education. (нет данных). Кора головного мозга. Получено с http: // психология.wikia.com/wiki/Cerebral_cortex

эмоций на рабочем месте: цель и функции — видео и стенограмма урока

Написание подсказок об эмоциях на рабочем месте: цель и функции

Краткое сообщение для эссе

Эмоциональное заражение относится к тому, как эмоции сотрудников могут невербально распространяться на других на рабочем месте. Напишите короткое эссе, состоящее из нескольких абзацев, о том, какие эмоции заразительны — положительные или отрицательные.Когда другие счастливы и веселы, насколько вероятно, что их настроение и эмоции отразятся на вас? Если у вас есть товарищи по работе, которые грустят и находятся в депрессии, вы больше подвержены влиянию таких негативных эмоций?

Подсказка истории

Представьте, что вы работаете у своего нынешнего работодателя более десяти лет. Все началось хорошо. За первые несколько лет вы многому научились и даже получали ежегодное повышение заработной платы. Однако с годами компания объединилась с другой фирмой, и руководство несколько раз переходило из рук в руки.Вы видели, как другие поднимались по служебной лестнице, наступая на других, что приводило к снижению морального духа и высокой текучести кадров. Хорошие сотрудники недавно уволились после многих лет службы. Из-за бюджетных ограничений оставшимся сотрудникам приходится брать на себя повышенные рабочие нагрузки и обязанности без дополнительной компенсации. Напишите историю о том, что бы вы сделали в этой ситуации. Обсудите, как вы справитесь с негативными эмоциями, возникающими на рабочем месте.

Подсказка журнала

Представьте себя студентом-кооперативом с летней стажировкой в местной маркетинговой фирме.Ваша летняя работа длится несколько месяцев. Впоследствии есть возможность предложить постоянную должность после окончания вашей программы. Напишите в дневнике, что вы хотели бы найти в работодателе и как определить, воспринимает ли компания положительные эмоции на рабочем месте. Обязательно обсудите, какие факторы могут вызывать положительные эмоции у сотрудников и как руководство может избавиться от атмосферы отрицательных эмоций.

Решения:

Решение для короткого эссе

Эмоциональное заражение может распространяться на других на рабочем месте в форме как положительных, так и отрицательных эмоций.Когда коллеги счастливы и веселы, на других легко влиять, и они начинают отражать то же настроение и эмоции в своем отношении. С другой стороны, когда другие грустят и подавлены, такие негативные эмоции, естественно, быстрее распространяются на рабочем месте. Вообще говоря, отрицательные эмоции более заразительны, чем положительные. Хотя конкретные ситуации могут отличаться, что-то негативное, как правило, производит большее впечатление на людей. Это похоже на то, как начальник может упомянуть несколько хороших моментов, но одну область, где есть возможности для улучшения во время проверки эффективности, и в этом случае сотрудник будет склонен больше сосредотачиваться на одном отрицательном моменте, а не на нескольких хороших моментах. Негативные эмоции обычно производят такое же впечатление на людей. Поэтому важно немедленно избавиться от негативных эмоций, так как они могут быстро нанести большой вред на рабочем месте, что требует много времени и усилий для исправления.

Решение истории

Чтобы оценить, как лучше всего справиться с этой ситуацией на рабочем месте, было бы полезно начать с оценки плюсов и минусов продолжения работы на того же работодателя или поиска другой возможности для дальнейшего развития.Плюсы для продолжения могут включать сохранение трудового стажа и значительный ежегодный отпуск за годы долгосрочной службы. Минусы продолжения работы на одного и того же работодателя состоят из негативных последствий, таких как чрезмерный стресс, проблемы со здоровьем и снижение удовлетворенности работой. Нынешний работодатель явно создал токсичную рабочую среду из-за плохого управления, низкого морального духа и высокой текучести кадров. И наоборот, плюсы для продолжения включают потенциальную работу в среде с положительными эмоциями, мотивированными сотрудниками и большим удовлетворением от работы. Минусы поиска другой возможности карьерного роста состоят в кривой обучения и проблем, связанных с переходом на новую работу, первоначальным испытательным сроком и меньшим стажем работы в новой компании и, возможно, началом сравнительно меньшего ежегодного отпуска. В конечном счете, несмотря на то, что у того, чтобы оставаться с текущим работодателем, есть некоторые плюсы, в данном случае минусы перевешивают плюсы. Таким образом, может быть лучше рассмотреть возможность использования другой возможности, чтобы получить положительные эмоции и минимизировать стресс на рабочем месте в долгосрочной перспективе.

Решение журнала

При поиске работодателя следует учитывать множество факторов. В идеале вы хотели бы работать в позитивной среде, в которой вы хорошо ладите со своими коллегами и начальниками. Если сотрудники подходят компании, они будут испытывать положительные эмоции на рабочем месте и будут мотивированы приходить на работу. Компании, которые любят положительные эмоции, ценят своих сотрудников, обеспечивая конкурентоспособную заработную плату, отличный пакет льгот, возможности для продвижения по службе и баланс между работой и личной жизнью. Хорошие работодатели также стараются создать приятную рабочую среду, предлагая такие льготы, как корпоративные мероприятия, бесплатное питание, конкурсы с призами, химчистку, услуги по уходу за детьми и фитнес-центр. В целях поощрения положительных эмоций и устранения атмосферы отрицательных эмоций руководство будет регулярно контролировать эмоциональное состояние организации. Если они выяснят, что на рабочем месте существуют отрицательные эмоции, они попытаются определить источник негатива. После этого они придумывают и внедряют практические решения для устранения любых негативных эмоций и создания положительного морального духа.В целом, вместо того, чтобы быть негибкими и сосредоточенными исключительно на чистой прибыли, компании, которые способствуют созданию благоприятной рабочей среды, хотят быть совместным и поддерживающим работодателем, помогая сотрудникам получать удовольствие и продвигаться по карьерной лестнице.

Как измерить эмоции и чувства (и разницу между ними)

Хотя эмоции и чувства совершенно разные, мы все используем слова как синонимы, чтобы более или менее объяснить одно и то же — то, что что-то или кто-то заставляет нас чувствовать.

Однако лучше думать об эмоциях и чувствах как о тесно связанных, но обособленных случаях — по сути, это две стороны одной медали.

Вот чем они отличаются.

Содержание :

Что такое эмоции?

Представьте себе: вы мчитесь через аэропорт, пытаясь успеть на рейс. Пытаясь пробиться сквозь толпу людей, стоящих в очереди на контрольно-пропускной пункт, вы замечаете старого друга, которого давно не видели.

Прежде чем вы успеваете что-то сказать, вы переполняете слезы от волнения (и забываете о спешке), крепко обнимая друга.

Эмоции — это реакции более низкого уровня, возникающие в подкорковых областях мозга (например, миндалевидное тело, которое является частью лимбической системы) [1] и неокортексом (вентромедиальная префронтальная кора, отвечающая за сознательные мысли, рассуждения и принятие решения) [2, 3].

Подробнее: Введение в теорию эмоций

Эти реакции вызывают биохимические и электрические реакции в организме, которые изменяют его физическое состояние — технически говоря, эмоции — это неврологические реакции на эмоциональный стимул.

Знаете ли вы? Миндалевидное тело играет ключевую роль в эмоциональном возбуждении. Он может регулировать высвобождение нейротрансмиттеров в гиппокампе, области, центральной для консолидации памяти [4]. Одна из теорий заключается в том, что именно поэтому эмоциональные воспоминания обычно воспринимаются как более сильные и длительные [5, 6].

Можно ли измерить эмоции?

Эмоции бывают физическими и инстинктивными, они мгновенно вызывают телесные реакции на угрозу, награду и все, что между ними.Телесные реакции можно объективно измерить по расширению зрачка (отслеживание взгляда), проводимости кожи (EDA / GSR), активности мозга (ЭЭГ, фМРТ), частоте сердечных сокращений (ЭКГ) и выражению лица.

Начало страницы

Что такое чувства?

В то время как эмоции связаны с реакциями организма, которые активируются с помощью нейротрансмиттеров и гормонов, выделяемых мозгом, чувства — это сознательное переживание эмоциональных реакций.

Возникающие в неокортикальных областях мозга, чувства порождаются эмоциями и формируются личным опытом, убеждениями, воспоминаниями и мыслями, связанными с этой конкретной эмоцией. Строго говоря, чувство — это побочный продукт того, что ваш мозг воспринимает эмоцию и придает ей определенное значение [7].

Интересно, что этот процесс работает в обоих направлениях: хотя фактическая встреча с пауком (стимулом) может напугать вас, простая мысль о нем может активировать ту же эмоциональную реакцию.

Можно ли измерить чувства?

Осознанная природа чувств позволяет довольно легко измерить их с помощью инструментов самооценки, таких как интервью, опросы и анкеты, включая оценочные шкалы и процедуры самооценки.

Совет: Манекен самооценки (SAM) Брэдли и Лэнга [8] — это метод невербальной графической оценки, который напрямую измеряет чувства (удовольствие — неудовольствие) и уровни возбуждения (низкий — высокий) респондентов при столкновении с различными эмоциональные раздражители.

Начало страницы

Как можно исследовать чувства и эмоции

В коммерческих и академических исследованиях человеческого поведения сбор данных об эмоциональных реакциях и чувствах является центральным для получения ценной информации о процессах, связанных с наблюдаемыми действиями, мыслями и воспоминаниями интересующей вас группы респондентов.

Что мы имеем в виду, когда говорим о чьих-то «эмоциях» или их «эмоциональных реакциях»? Более того, что мы можем достоверно измерить об «эмоциональном опыте» человека и как эти меры помогают нам понять поведение? Д-р Брендан Мюррей и д-р Джессика Уилсон расскажут, что мы имеем в виду, когда говорим об «эмоциях», и как мы можем значимым образом измерить эмоциональные переживания.

Посетите наш вебинар:

Что такое эмоции и как их измерить?

PS: Если вы хотите узнать еще больше о человеческом поведении, загрузите наше бесплатное руководство ниже!

Ссылки

[1] ЛаБар, К., & Кабеза, Р. (2006). Когнитивная нейробиология эмоциональной памяти. Nature Reviews Neuroscience, 7 (1), 54-64. DOI: 10.1038 / nrn1825

[2] Bechara, A., Damasio, H., & Damasio, A. (2000). Эмоции, принятие решений и орбитофронтальная кора. Кора головного мозга , 10 (3), 295-307. DOI: 10.1093 / cercor / 10.3.295

[3] Доносо М. , Коллинз А. и Коечлин Э. (2014). Основы человеческого мышления в префронтальной коре. Наука , 344 (6191), 1481-1486.DOI: 10.1126 / science.1252254

[4] Ричардсон М., Стрэндж Б. и Долан Р. (2004). Кодирование эмоциональных воспоминаний зависит от миндалевидного тела и гиппокампа и их взаимодействия. Nature Neuroscience, 7 (3), 278-285. DOI: 10.1038 / nn1190

[5] Смит, А., Стефан, К., Рагг, М., и Долан, Р. (2006). Задача и содержание модулируют связь миндалевидного тела и гиппокампа в эмоциональном поиске. Нейрон , 49 (4), 631-638. DOI: 10.1016 / j.neuron.2005.12.025

[6] Рихтер-Левин, Г., Акирав, И. (2000). Динамическое взаимодействие миндалевидного тела и гиппокампа в отношении памяти. Молекулярная нейробиология , 22 (1-3), 011-020. DOI: 10.1385 / mn: 22: 1-3: 011

[7] Леду, Дж. (2012). Переосмысление эмоционального мозга. Neuron , 73 (5), 1052. doi: 10.1016 / j.neuron.2012.02.018

[8] Брэдли М. и Ланг П. (1994). Измерение эмоций: манекен самооценки и семантический дифференциал. Журнал поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии , 25 (1), 49-59. doi: 10.1016 / 0005-7916 (94) -9

Переживание и выражение эмоций | Консультационный центр Университета Иллинойса

Эмоции — часть нашей повседневной жизни. Иногда может казаться, что наши чувства контролируют то, как мы думаем и действуем, до такой степени, что мы чувствуем, что не контролируем ситуацию. Переживание и выражение эмоций — неотъемлемые части жизни. Но для многих эмоции остаются загадочными, сбивающими с толку, и их трудно выразить конструктивно.В этой брошюре представлена информация о том, как научиться включать эмоции в свою жизнь здоровыми способами, в том числе о том, как выражать их таким образом, чтобы это способствовало построению здоровых отношений.

Принятие и оценка своих чувств

Часто существует сильная связь между событиями в вашей жизни и вашими чувствами — например, чувство печали в ответ на потерю или ощущение счастья в ответ на что-то желаемое. Иногда чувства связаны с прошлыми событиями или даже с ожиданиями на будущее.Например, печаль из-за того, что произошло недавно, может вызвать сожаление по поводу других прошлых потерь. Многие студенты могут беспокоиться о своем выборе будущей карьеры. Вместо того, чтобы игнорировать или импульсивно выражать свои чувства, важно думать о них, чтобы вы могли изучить и улучшить свои реакции. Когда вы что-то чувствуете, подумайте о том, чтобы задать себе следующие вопросы:

Что это за чувство?
Что это чувство говорит мне об этой ситуации?
Почему это чувство происходит сейчас?

Распознавание чувств

Чтобы научиться определять связь между своими чувствами и конкретными событиями (или факторами стресса) в вашей жизни, может потребоваться время, но это важно для того, чтобы научиться справляться с эмоциями здоровым образом.Вот несколько вещей, которые следует учитывать при обучении определять свои чувства:

Вы можете заметить физическую или телесную реакцию на эмоцию (например, страх может казаться узлом в животе или сдавленным горлом; смущение может вызвать у вас покраснение).
Реакции вашего тела могут указывать на закономерность (например, чувство нервозности перед началом каждого экзамена).

Чувства также связаны с вашим поведением. Если вы не знаете, как вы себя чувствуете, но понимаете, что действуете таким образом, что посылаете ясный сигнал другим, вы можете сделать вывод о том, что вы чувствуете, по своему поведению.Например, если у вас сердитое выражение лица или тон голоса, когда вы разговариваете с определенным другом, возможно, вы злитесь или разочарованы этим человеком, не осознавая этого. Очень полезно установить связь между жизненными событиями и вашими чувствами. Продолжая этот же пример, как только вы осознаете свои чувства, вы сможете более четко понять и сформулировать свои проблемы с другом.

Интерпретации и восприятие

Часто чувства связаны с вашей интерпретацией событий больше, чем с самими событиями.Хотя естественно думать, что вы реагируете только на события своей жизни, вы делаете интерпретацию или суждение об этих событиях, основываясь на вашем восприятии события или человека. Если задуматься, каждое событие может вызвать самые разные эмоциональные реакции; ваша интерпретация события помогает связать конкретную эмоциональную реакцию с этим событием.

Ваши интерпретации могут показаться настолько быстрыми (или автоматическими), что вы можете не осознавать, что они происходят. Когда ваша эмоциональная реакция непропорциональна событию, скорее всего, это связано с вашей быстрой, необнаруживаемой интерпретацией этого события, а не с самим событием.Дальнейшее изучение этого может помочь вам получить представление о своих эмоциональных реакциях. Вот несколько распространенных, повторяющихся обреченных на провал интерпретаций:

Дихотомическое мышление. При таком способе мышления вы интерпретируете события как крайности (все или ничего). Другими словами, события бывают прекрасными или ужасными, без распознавания серых зон между ними.
Чрезмерная персонализация. Здесь кто-то приходит к выводу, что поведение или настроение другого человека вызваны им. Поэтому, когда друг в плохом настроении, человек предполагает, что это его вина.
Избыточное обобщение. Это когда кто-то оказывает на что-то большее влияние, чем оно есть на самом деле. Например, кто-то может подумать, что он плохой ученик, потому что он плохо сдает один тест.
Фильтрация. Это когда мы преувеличиваем негативные события и не принимаем во внимание позитивные. Например, ученик может обратить внимание только на один отрицательный комментарий после презентации в классе, а не на многие другие положительные.
Эмоциональное рассуждение. Это означает, что вы путаете свои эмоции с правдой.Например, если вы чувствуете себя одиноким, вы определяете, что не достойны отношений или друзей. Признание этих тенденций к саморазрушению может быть трудным, но не определяет вас как личность. Они могут помочь нам научиться более точно и продуктивно выражать свои чувства.

Выражение своих чувств

Культурное прошлое, семейные ценности и многие другие факторы могут влиять на то, как мы выражаем эмоции. Обычно мы учимся выражать свои эмоции двумя основными способами: либо напрямую выражать их кому-то другому (например,g., в личном противостоянии), или скрывать свои чувства и держать их при себе. Изучение способов выражения своих эмоций, соответствующих нашим культурным ценностям, при одновременном учете наших потребностей и чувств может быть полезным как для нас самих, так и для наших отношений с другими.

Например, рассмотрим сценарий, когда близкий друг планирует уехать. Это изменение может вас расстроить, разочаровать или даже расстроить. Вы можете отреагировать разными способами:

Вы можете быть так расстроены, что хотите избегать друга, пока он не двинется с места.
Вы можете оставаться занятым или с нетерпением искать новых друзей, чтобы не чувствовать себя одиноким или грустным.

Однако у вас есть возможность более продуктивно выразить свои эмоции:

Вы можете сказать своему другу, что будете скучать по ним.
Вы можете приложить особые усилия, чтобы увидеть их еще до того, как они двинутся.

Вот несколько полезных вопросов, которые следует учитывать при принятии решения о том, как реагировать на свои чувства:

Соответствует ли накал моих чувств ситуации?
Есть ли у меня несколько чувств, на которые мне нужно обратить внимание?
Какую интерпретацию или суждение я делаю об этом событии?
Как я могу выразить свои чувства?
Каковы последствия для меня каждого варианта?
Каковы последствия каждого варианта для других?
На какой результат я надеюсь?
Что я хочу сделать?
Что делать, если я ничего не сделаю?

Даже если вы сделаете что-то вроде глубокого вдоха или прогулки, чтобы подумать, это может быть способом реагирования на ваши чувства.Помните, что у вас есть много вариантов выражения эмоций.

Понимание влияния вашей культуры и семьи

Как упоминалось ранее, наши семьи и культурные особенности помогают формировать наше отношение к эмоциям, наши способности определять эмоции, наши способы интерпретации событий и способы выражения эмоций. Многие люди не помнят, как их учили «семейным правилам», касающимся эмоций, но такие учения происходили прямо или скрыто. Тонким примером может быть ситуация, когда родитель дистанцировался от вас или покидал комнату, когда вы злились, тем самым указывая на неприемлемость выражения гнева.В других семьях родитель может кричать: «Не повышайте голос на меня», предлагая правило, запрещающее ребенку выражать гнев, но тонко передавая правило, согласно которому выражения родительского гнева допустимы. Иногда изучение или определение правил вашей семьи и культуры может помочь вам начать распознавать свои собственные реакции и начать вносить изменения.

Некоторые общие примеры усвоенных / непродуктивных правил для эмоций:
Всегда относитесь к чувствам других людей как к более важным, чем ваши собственные.
Никогда не делайте ничего, что могло бы вызвать конфликт или негативные чувства к кому-либо.
Не выражай гнева.
Используйте гнев, чтобы привлечь внимание.
Не обращайте внимания на свои чувства.
Не доверяйте другим свои чувства; держи их при себе.
Никогда не доверяйте своим чувствам; доверяйте только своей логике.
Будьте всегда счастливы.

Иногда мы также узнаем «приемлемые» эмоциональные реакции, основанные на нашем поле или сексуальной идентичности, от наших семей, когда на самом деле здоровое выражение эмоций важно для всех.Став взрослым, у вас есть больше возможностей, включая замену тех правил, которые вам не помогают.

Заключительная записка

Научиться полностью испытывать свои чувства и выражать их адаптивным и здоровым образом — непростой процесс, но есть несколько ключевых компонентов, которые могут помочь. В общем, важно хорошо наблюдать за своими чувствами, принимать и ценить их, а также обращать внимание на то, что они вам сигнализируют. Обратите внимание на то, как ваши интерпретации и мысли влияют на то, как вы себя чувствуете, а также на то, как уроки, полученные в вашей семье о выражении эмоций, продолжают влиять на ваше поведение. Решая, как выразить свои чувства, подумайте обо всех возможных вариантах. И самое главное, наберитесь терпения. Не расстраивайтесь, когда обнаруживаете, что боретесь с этим процессом. Научиться испытывать и выражать свои эмоции — это процесс на всю жизнь.

Хотите узнать больше?

Файерстоун, Лиза (2018). Как эмоции направляют нашу жизнь. Психология сегодня. Получено с сайта psychoologytoday.com/us/blog/compassion-matters/201801/how-emotions-guide-our-lives

Бек, Джули (2015).Как лучше выражать эмоции. Атлантический океан. Получено с theatlantic.com/health/archive/2015/11/how-to-get-better-at-expressing-emotions/416493/.

Дэвид, Сьюзен (2017). Дар и сила эмоционального мужества [видеофайл]. Получено с ted.com/talks/susan_david_the_gift_and_power_of_emotional_courage.

Пять жизненно важных функций наших эмоций

Октябрь — месяц эмоционального осознания. Вот почему это важно.

Эмоции дают нам пять сильных сторон, которые помогают нам общаться с другими и получать то, что нам нужно в жизни. В следующий раз, когда вы испытаете неприятные эмоции, вы, вероятно, сможете лучше справляться с ними, когда поймете их ценность.

Цель эмоций

Как наши чувства помогают нам выживать и процветать

Эмоции могут играть важную роль в том, как мы думаем и ведем себя. Эмоции, которые мы испытываем каждый день, могут подтолкнуть нас к действию и повлиять на решения, которые мы принимаем в отношении своей жизни, как крупной, так и малой. Чтобы по-настоящему понять эмоции, важно понять три критических компонента эмоции.

Наши эмоции состоят из субъективного компонента (как мы переживаем эмоцию), физиологического компонента (как наше тело реагирует на эмоцию) и экспрессивного компонента (как мы ведем себя в ответ на эмоцию). Эти различные элементы могут играть роль в функции и цели наших эмоциональных реакций.

Наши эмоции могут быть кратковременными, например, вспышка раздражения на коллегу, или длительными, например, непрекращающаяся грусть из-за потери отношений. Но почему именно мы испытываем эмоции? Какую роль они выполняют?

Эмоции могут побудить нас к действию

Столкнувшись с нервным экзаменом, вы можете сильно беспокоиться о том, хорошо ли вы сдадите экзамен и как тест повлияет на вашу итоговую оценку. Из-за этих эмоциональных реакций вы, возможно, с большей вероятностью будете учиться. Поскольку вы испытали определенную эмоцию, у вас появилась мотивация действовать и делать что-то позитивное, чтобы повысить свои шансы на получение хорошей оценки.

Мы также склонны предпринимать определенные действия, чтобы испытать положительные эмоции и свести к минимуму вероятность возникновения отрицательных эмоций. Например, вы можете искать социальную деятельность или хобби, которые приносят вам чувство счастья, удовлетворения и волнения. С другой стороны, вы, вероятно, будете избегать ситуаций, которые потенциально могут привести к скуке, печали или беспокойству.

Эмоции помогают нам выживать, процветать и избегать опасностей

Натуралист Чарльз Дарвин считал, что эмоции — это приспособления, которые позволяют людям и животным выживать и размножаться. Когда мы злимся, мы, скорее всего, столкнемся с источником нашего раздражения. Когда мы испытываем страх, мы с большей вероятностью избегаем угрозы. Когда мы чувствуем любовь, мы можем искать себе пару и размножаться.

Эмоции играют адаптивную роль в нашей жизни, побуждая нас действовать быстро и предпринимать действия, которые максимизируют наши шансы на выживание и успех.

Эмоции могут помочь нам принять решение

Наши эмоции оказывают большое влияние на принимаемые нами решения, от того, что мы едим на завтрак, до того, за кого из кандидатов мы голосуем на политических выборах.

Исследователи также обнаружили, что люди с определенными типами повреждений головного мозга, влияющими на их способность испытывать эмоции, также имеют сниженную способность принимать правильные решения.

Даже в ситуациях, когда мы считаем, что наши решения руководствуются исключительно логикой и рациональностью, эмоции играют ключевую роль. Было показано, что эмоциональный интеллект, или наша способность понимать эмоции и управлять ими, играет важную роль в принятии решений.

Эмоции позволяют другим людям понять нас

Когда мы общаемся с другими людьми, важно давать сигналы, чтобы помочь им понять, что мы чувствуем. Эти сигналы могут включать эмоциональное выражение через язык тела, например, различные выражения лица, связанные с определенными эмоциями, которые мы испытываем.

В других случаях это может включать прямое выражение того, что мы чувствуем. Когда мы говорим друзьям или членам семьи, что чувствуем себя счастливыми, грустными, взволнованными или напуганными, мы даем им важную информацию, которую они затем могут использовать для принятия мер.

Эмоции позволяют нам понимать других

Точно так же, как наши собственные эмоции предоставляют ценную информацию другим, эмоциональные выражения окружающих дают нам массу социальной информации. Социальное общение является важной частью нашей повседневной жизни и отношений, и способность интерпретировать и реагировать на эмоции других людей имеет важное значение. Это позволяет нам адекватно реагировать и строить более глубокие и значимые отношения с нашими друзьями, семьей и любимыми. Это также позволяет нам эффективно общаться в различных социальных ситуациях, от общения с разгневанным клиентом до управления вспыльчивым сотрудником.

Чарльз Дарвин был одним из первых исследователей, изучавших эмоции с научной точки зрения. Он предположил, что эмоциональные проявления также могут играть важную роль в безопасности и выживании. Если вы столкнулись с шипящим или плюющимся животным, это ясно указывало бы на то, что существо злилось и защищалось, что заставляло вас отступить и избежать возможной опасности. Точно так же понимание эмоциональных проявлений других дает нам четкую информацию о том, как нам следует реагировать в конкретной ситуации.

Заключительные мысли

Как вы уже знаете, наши эмоции служат самым разным целям. Эмоции могут быть мимолетными, постоянными, сильными, сложными и даже меняющими жизнь. Они могут мотивировать нас действовать определенным образом и дать нам инструменты и ресурсы, необходимые для осмысленного взаимодействия в наших социальных мирах.

Источник: www.verywell.com | Кендра Черри | обновлено 13 июля 2016 г.

Здесь для вас, как жизнь происходит …

Чтобы получить доступ к услугам AWP EAP, позвоните по номеру 1-800-343-3822. Ваш EAP здесь, чтобы помочь с семейными, рабочими, медицинскими и юридическими вопросами. Услуги EAP предоставляются бесплатно и являются 100% конфиденциальными.

Что такое эмоции? Структура и функция эмоций

1. Остин, Дж. Л. Mówienie i poznawanie. Расправы философские. Перевод by B. Chwedeńczuk, PWN: Warszawa, 1993. Search in Google Scholar

2. Bornstein, E.G. Подсознательные эффекты простого воздействия. В. Когнитивные, клинические и социальные аспекты. Р. Ф. Борнштейн, Т. С. Диттман (ред.). Guilford: New York, 1992, pp. 191-210. Поиск в Google Scholar

3. Баучер, Дж. Д., Брандт, М. Э. Оценка эмоций: американские и малайские предки. Журнал межкультурной психологии, 12 (19)81), стр. 272-283. Поиск в Google Scholar

4. Брунер, Дж. С. Помимо предоставленной информации. Исследования по психологии познания. WW Norton & Company: Нью-Йорк, Лондон, 1973. Польское издание: JS Bruner, Poza dostarczone informacje. Перевод Б. Мрозик, PWN: Warszawa, 1978. Поиск в Google Scholar

5. Басс, Д. М. Эволюция желания. Basic Books, Нью-Йорк, 1989. Поиск в Google Scholar

6. Дамасио, А. Р. Ошибка Декарта: эмоции, разум и человеческий мозг. Издательство Патнэм: Нью-Йорк 1994. Польское издание: А. Р. Дамасио, Błąd Kartezjusza. Emocje, rozum i ludzki mózg. Перевод М. Карпински, Ребис: Познань, 1999. Поиск в Google Scholar

7. Докинз, Р. Эгоистичный ген. Издательство Оксфордского университета: Оксфорд, Нью-Йорк, 1989. Поиск в Google Scholar

8. Экман П., Дэвидсон Р. Дж. (ред.). Природа эмоций: фундаментальные вопросы. Издательство Оксфордского университета: Нью-Йорк, 1994. Поиск в Google Scholar

9. Енох М., Третован В. Необычные психические синдромы. Второе издание. Джон Райт: Бристоль, 19 лет.79. См. также: Хуан, С. Загадки мозга. Перевод А. Э. Эйхлер, П. Швайцер, В. М. Группа: Гданьск, 2007. Поиск в Google Scholar

10. Гасиул, Х. Теория эмоций и мотивов. Wydawnictwo Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego: Warszawa, 2007. См. также: Krąpiec, M. Uczucia. http://www.ptta.pl/pef/pdf/u/uczucia.pdf [30.09.2016].Search in Google Scholar

11. Halligan, P.W, Marshall, J.C. Фокусное и глобальное внимание модулирует выражение зрительно-пространственное пренебрежение: тематическое исследование. Нейропсихология, 1994, 32, стр. 13-21.10.1016/0028-3932(94)

-5Поиск в Google Scholar

12. Джеймс В. Принципы психологии. Том. 2. Dover: New York, 1950. Search in Google Scholar

13. Hartmann, N. W sprawie sposobu dania realności. В. Хартманн. В. Галевич. Warszawa: WP, 1987. Search in Google Scholar

14. Капп Б.С., Паско Дж.П., Бикслер М.А. Амагдила: нейроанатомический системный подход к его вкладу в аверсивное обусловливание. В. Нейропсихология памяти. Н. Батлерс, Л. Р. Сквайр (ред.), Гилфорд: Нью-Йорк, стр. 473–488. Поиск в Google Scholar

15. Krąpiec, M. Uczucia. http://www.ptta.pl/pef/pdf/u/uczucia.pdf [30.09.2016]. Поиск в Google Scholar

16. Korzeniewski, B. Od neuronu do świadomości. Pruszyński i S-ka: Warszawa, 2005. Search in Google Scholar

17. LeDoux, J. The Emotional Brain. Саймон и Шустер: Нью-Йорк, 1996. (цитата по польскому изданию): J. LeDoux, Mózg emocjonalny. Tajemnicze podstawy życia emocjonalnego, Transl. А. Янковский, Media Rodzina: Poznań, 2000. Поиск в Google Scholar

18. Лутц, К. А. Неестественные эмоции. Повседневные настроения на микронезийском атолле и их вызов западной теории. University of Chicago Press: London, 1988.10.7208/chicago/9780226219783.001.0001Поиск в Google Scholar

19. Лосяк В. Психология эмоций. Wydawnictwa Akademickie i Profesjonalne: Warszawa, 2007. Search in Google Scholar

20. Maruszewski, T. [in:] Namiętności, Smak słowa: Sopot, 2011, p. 25. Поиск в Google Scholar

21. Оутли К., Келтнер Д., Дженкинс Дж. М. Понимание эмоций. Второе издание. Wiley-Blackwell: Oxford, 2006, (согласно): В. Лукашевски, А. Коланьчик, Т. Марушевски, А. Стружинска-Куялович, Т. Залескевич, Намиентности, Смак Слова: Сопот, 2011. Поиск в Google Scholar

22. Paillar, J., Michel, F., Stelmach, G. Локализация без содержания — тактильный аналог слепого зрения. Archives of Neurology, 40, 1983.10.1001/archneur.1983.04050080048008Search in Google Scholar

23. Панксепп Дж., Бургдорф Дж. Смеющиеся крысы и эволюционные предшественники человеческой радости? Physiology and Behavior, 79, 2003, стр. 533-547.10.1016/S0031-9384(03)00159-8Поиск в Google Scholar

24. Пинкер, С. Как работает разум. WW Norton & Company: Нью-Йорк, Лондон, 1997. Польское издание: С. Пинкер, Jak działa umysł, Transl. M. Koraszewska, KiW: Warszawa, 2002. Search in Google Scholar

25. Jarosz, M. (ed.) Podstawy psychiatrii. Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich: Warszawa, 1988. Поиск в Google Scholar

26. Ребер, А. С. Неявное обучение и неявное знание: эссе о когнитивном бессознательном. Clarendon Press: Oxford, 1993. Поиск в Google Scholar

27. Рорти, Р. Философия и зеркало природы. Издательство Принстонского университета: Принстон, Нью-Джерси, 1979. Польское издание: Rorty R. Filozofia a zwierciadło natury, Transl. М. Щубялка, Spacja: Warszawa 1994. Поиск в Google Scholar

28. Шерер, К. Р. «К концепции модальных эмоций. В. The Nature of Emotion: Fundamental Questions, Oxford University Press: New York, Oxford, 1994. Search in Google Scholar

29. Стемпень, А. Б. Загадка познания роли эмоциональной сферы, Zeszyty naukowe KUL, 31, 1988, Vol. 3 (123), стр. 3-9. Поиск в Google Scholar

30. Стемпень, А. Б. Ингарденовская теория познания. Roczniki Filozoficzne, T.XII, z. 1, 1964, стр. 77-92. Поиск в Google Scholar

31. Sterlau, J, Doliński, D. (ред.) Psychologia. Подручник академический. Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne: Gdańsk, 2008. Search in Google Scholar

32.Tomasz z Akwinu. Сума теологична. Том. 10, Учуция. Перевод by J. Bardan, Katolicki Ośrodek Wydawniczy Veritas: London, 1967. Search in Google Scholar

33. Weiner, D. Anticypacja a procesy emocjonalne. Kognitywistyczne ujęcie systemów emocjonalnych. Wydawnictwo Naukowe UAM: Познань 2009.Поиск в Google Scholar

34. Wierzbicka, A. Чтение человеческих лиц: компоненты эмоций и универсальная семантика. Прагматика и познание, 1993, 1 (1), стр. 1-23.10.1075/pc.1.1.03wieSearch in Google Scholar

35. Wilson, T.D. Strangers to Ourselves. Открытие адаптивного бессознательного. Издательство Гарвардского университета: Кембридж, Массачусетс, 2002. Поиск в Google Scholar

36. Витгенштейн, Л. Зеттель, (редакторы), Г. Э. М. Анскомб, Г. Х. фон Райт, Оксфорд: Блэквелл, 1967. Польское издание: Л. Витгенштейн, Картки, перевод . С. Лисицка, Wydawnictwo KR: Warszawa, 1999.Поиск в Google Scholar

37.Woleński, J. Epistemologia. Том. 2, Aureus, Kraków 2001. Поиск в Google Scholar

38. Янг, П. Т. Чувства и эмоции. В. Справочник по общей психологии, Б. Б. Вольман, (ред.), Prentice Hall: Englewood Cliffs, New Jersey, 1973. Поиск в Google Scholar

39. Zajonc, R. Чувство и мышление: предпочтения не нуждаются в выводах. American Psychologist, 35, 1980, стр. 151-175.10.1037/0003-066X.35.2.151 Поиск в Google Scholar

40. http://www.merriam-webster.com/dictionary/emotion [30.09.2016]. Поиск в Google Scholar

Эмоции: характеристики и их функционирование

В этой статье мы обсудим: 1. Значение и определение эмоций 2. Характеристики эмоций 3. Функционирование эмоций в жизни 4. Воспитание эмоций.

Значение и определение эмоций:

У каждого инстинкта есть когнитивная, волевая и аффективная стороны. Когда ребенок сталкивается с приближающимся к нему быком, он воспринимает и узнает быка, что является познавательным актом. Он боится быка, что является аффективным актом. Он убегает, что является волевым актом. Чувство страха или опасения – это особое состояние ума, которое сопровождает инстинкт. Это аффективное состояние называется эмоцией.

Определения эмоций:

Различные определения эмоций были представлены следующим образом:

1. Макдугал рассматривает эмоции как способ переживания, который сопровождает работу инстинктивного акта.

2. Этимологически слово «эмоция» происходит от латинского слова «emovere», что означает «возбуждать», «возбуждать».

3. Вудворт берет указанную выше реплику и определяет: «Эмоция» — это «возбужденное» или возбужденное состояние организма. Это взволнованное состояние чувства — так оно представляется самому индивидууму. Это нарушение мышечно-железистой деятельности – так оно выглядит для внешнего наблюдателя.

4. Кроу и Кроу определяют следующим образом:

«Эмоция — это аффективное переживание, которое сопровождает общее внутреннее приспособление и психические и физиологические возбужденные состояния индивидуума и которое проявляется в его внешнем проявлении. поведение.

Вкратце мы можем проанализировать следующие характеристики эмоций:

1. Каждое эмоциональное переживание или реакция включает такие чувства, как гнев, страх или радость.

2. Эмоциональная реакция сопровождается выраженными физиологическими изменениями, затрагивающими как висцеральные, так и периферические отделы.

3. Эмоциональная реакция или переживание включают побуждение к какому-либо действию.

4. С субъективной стороны эмоция включает осознание или восприятие того, чем она является или чем она может быть, что вызывает импульсы и чувства.

Многочисленны физиологические и висцеральные изменения. Нервы……………………………. суставной манере. Кровообращение усиливается. Некоторые железы, например надпочечники, выделяют секрет в кровь. Сердечная деятельность усилена. Артериальное давление повышено. Кровь направляется к внешним частям тела.

Когда ребенок краснеет, лицо краснеет из-за прилива крови даже к коже. Печень также выделяет больше сахара в крови. Производится более мышечный тонус. При некоторых других эмоциях, таких как гнев, страх и тревога, происходят желудочно-кишечные изменения, и пищеварение замедляется.

Выше также упоминалось, что эмоция включает в себя какое-то импульсивное действие. Каждая эмоция — это двигательный набор. Страх — это установка на побег, а гнев — на нападение. Радость — это готовность смеяться, а горе — это готовность плакать. Существует также язык эмоций, состоящий из жестов, поз, мимики и тона голоса, восклицаний и телесных движений. Такая жестикуляция за долгие века стала стандартом, и сейчас нетрудно судить об эмоциях человека по мимике и жестикуляции.

Характеристики эмоций

1. Эмоции сопровождают инстинкты:

Эмоции чаще всего возникают, когда связаны с каким-либо инстинктом или биологическим влечением. Например, страх связан с инстинктом побега в ситуации, которая осознается индивидуумом как опасная. При этом известно, что каждый из 14 инстинктов, упомянутых Макдугалом, имеет определенную эмоцию.

2. Эмоции первичны или вторичны:

Первичные эмоции являются аналогами инстинктов. Помимо этих 14 эмоций есть и другие эмоции, которые являются либо вариациями первичных эмоций, либо вспомогательными по отношению к ним. Например, обида, негодование, угрюмость, ярость и ярость являются вариациями гнева.

Сомнение, смущение, тревога и беспокойство являются вспомогательными факторами страха. Индийские психологи упомянули 33 типа эмоций, из которых 10 являются первичными или постоянными, вызываемыми и 23 вторичными или вызываемыми помогающими. Десять первичных эмоций соответствуют десяти инстинктам.

3. Эмоции субъективны:

На самом деле это личные переживания. Это вещи сердца, как мы говорим.

4. Внешние ситуации вызывают эмоции:

Внешняя ситуация, как гром, порождает страх в сознании человека. Несуразное платье вызывает смех. Вудворт говорит, что на практике различают несколько эмоций, определяя внешние ситуации, в которых они возникают. Ту же мысль высказали и индийские эксперты, заявив, что ситуация вызывает эмоции.

5. Открытое поведение является продуктом эмоций:

Каждая эмоция, по словам Вудворта, отличается типом требуемой открытой реакции. Эмоция веселья вызывает смех. Страх вызывает плач. Горе вызывает плач. Это объясняется индийскими экспертами как открытое эмоциональное поведение. Обычно каждая эмоция имеет свое собственное экспрессивное поведение. Но многие эмоции могут иметь общее поведение. Вудворт иллюстрирует две фотографии, изображающие два разных выражения лица. Когда его показали 100 людям, они получили различные суждения относительно каждого из двух выражений лица. Даже в этом случае определенные сильные эмоции имеют свое собственное явное поведение.

6. Эмоции – сложные аффективные состояния:

Эмоция – сложное состояние. Он включает в себя многое. Он включает в себя познание в той мере, в какой человек испытывает эмоции только после того, как осознает конкретную ситуацию. В основе эмоции лежит чувство. Чувства могут иметь степень силы или насилия. Когда ситуация достаточно сильна, чтобы возмутить разум, чувство перерастает в сильную эмоцию (называемую индийскими психологами).

Индийские психологи описывают процесс развития сильной эмоции следующим образом. Во-первых, это чувство, скрытое в сознании человека. Чувство (один из десяти типов) является врожденным и постоянным. Оно вызывается определенной ситуацией и дает начало открытому поведению, снова помогает некоторым вспомогательным или вторичным эмоциям и достигает кульминации или полностью развивается в сильную эмоцию.

7. Диапазон эмоций:

Как видно из вышеизложенного, эмоции имеют широкий спектр и широкую степень. Они могут быть вызваны как в молодом, так и в старом возрасте. Они возникают на всех стадиях психического развития. Сначала они могут быть легкими, но со временем они становятся обусловленными и обретают силу. Эмоция может длиться минуту. Меня раздражает, когда продавец выпрашивает товары, которые мне не нужны, или когда комар жужжит, когда я хочу спать, или человек толпится передо мной в очереди, или кто-то перебивает, когда я говорю, или кто-то проявляет невоспитанность выплевывая сок жука и т. д.

Но раздражение будет продолжаться только до того момента, когда произойдет событие. Но могут быть ситуации, которые будут иметь очень глубокий эффект, достаточно глубокий, чтобы сохраниться даже в уме в форме эмоционального настроения даже после того, как событие пройдет. Мой босс упрекает меня за опоздание, как только я вхожу в офис. Я остаюсь в настроении весь день.

Опять же, у эмоций бывают перепады. Одна эмоция может порождать другую эмоцию. Разочарование из-за низких оценок порождает гнев по отношению к экзаменатору. Иногда может быть сеть эмоций, все помогают друг другу. Страх, разочарование, уныние и гнев могут действовать одновременно.

Когда подростки восстают против властей школы или колледжа, в игру вступает ряд эмоций, таких как смятение, отвращение, ненависть, гнев, волнение, мужество, ярость, ярость и сочувствие. Бунт — это сгусток эмоций, развившихся до предела.

Эмоции развиваются постепенно, под влиянием многочисленных ситуаций. Когда мы видим трагедию, событие за событием в пьесе вызывает эмоцию пафоса, до такой степени, что мы теряем над собой контроль и плачем. Мастерство драматурга заключается в его способности доводить эмоции зрителей до их высшего предела, или кульминации эмоций, называемой в индийской драматургии.

8. Рассуждения и эмоции:

Рассуждение обеспечивает проверку эмоционального подъема. Эмоциональный отклик ослабляется применением интеллекта. Таким образом, существует антитеза между мышлением и эмоциями. В эволюции жизни мы находим, что эмоции сопровождали живой организм с самого начала, но разум развился только у высших форм и видов. Таким образом, эмоции примитивны, а рассуждения современны.

Эмоции работают на низшем уровне, а рассуждения — на высшем. Этот факт, по мнению западных психологов, был проиллюстрирован такими индийскими философами, как Капила и Ишвар Кришна, задолго до Христа. Ишвар Кришна говорит, что статус рассуждений соответствует статусу главного министра, а статус эмоций — статусу только главы департамента. Министр должен контролировать главу ведомства, а разум должен контролировать эмоции.

Многие дети сбиваются с пути и сходят с ума, когда ими руководят сильные эмоции, только для того, чтобы потом раскаиваться. Поэтому они должны быть обучены хорошо рассуждать и при необходимости контролировать свои эмоции. Это обучение длиною в жизнь. Под сильным порывом клерк ссорится со своим начальником и подает прошение об отставке, но потом раскаивается.

Функционирование эмоций в жизни

1. Эмоции и физическое здоровье:

Физическое здоровье сильно зависит от эмоций. Железы внутренней секреции становятся быстрыми. Учащается сердцебиение, учащается дыхание. Нервы напрягаются. В гневе и страхе страдает и пищеварение. Страх вызывает нервозность и растерянность. Любовь и радость ускоряют пищеварение и укрепляют здоровье.

2. Речь:

Длительное эмоциональное напряжение может вызвать заикание. Причиной заикания многих детей является их эмоциональность.

3. Робкое или агрессивное отношение:

Робкое или агрессивное отношение может быть вызвано эмоциональным напряжением или разочарованием.

4. Обучение:

Эмоциональный стресс и разочарование мешают обучению. С другой стороны, радость, надежда, поощрение, чувство собственной значимости и удовлетворение достигнутым успехом помогают ученику лучше сконцентрироваться на учебе. Приятные эмоции мотивируют учиться. Говорят, что ничто так не преуспевает, как успех. Одно чувство достижения порождает стимул для лучшей работы. Быть успешным добавляет изюминку в жизнь и обеспечивает эмоциональную стимуляцию для дальнейших успешных достижений.

5. Эмоции и социальная жизнь:

Человек с хорошим характером, умеренными эмоциями и контролем над гневом нравится всем. Он заводит друзей и получает социальные аплодисменты. Вспыльчивость и темперамент влияют на социальную жизнь человека.

6. Эмоции и социальная жизнь:

Ситуации не могут быть счастливыми для каждого ребенка. Но ребенок, который не чувствует себя сильно фрустрированным, способен как-то приспособиться и к нездоровой среде. Эмоциональные невротики — это неприспособленные ученики, и они становятся правонарушителями и трудными детьми.

7. Эмоции и психическое здоровье:

Одна и та же ситуация может вызвать разную степень эмоций у разных людей. Те, кто много беспокоятся, сильно расстраиваются или впадают в ярость, нарушают собственное психическое здоровье. Лица, не умеющие контролировать свои эмоции, становятся невротиками, у них развиваются тревога, истерия, шизофрения, мания, навязчивые идеи и другие психические заболевания. Если детям не направлять должным образом сдерживать свои эмоции, у них развиваются чрезмерные страхи, тревожность, комплексы и психические конфликты.

Все представители школы психоанализа придают большое значение эмоциональным переживаниям детей. Нередко конфликты и комплексы затаиваются еще и в детстве. Контроль над эмоциями необходим для психического здоровья. Психическое здоровье нуждается в покое, радости и самоудовлетворении.

Блажен человек, который может выдержать стрессы и напряжения жизни. Современная жизнь стала настолько сложной, что на каждом шагу мы сталкиваемся с неприятными ситуациями, которые могут вызывать неприятные эмоции и тем самым нарушать наше психическое здоровье. И поэтому мы жаждем мира и спокойствия. Одно из лучших средств контроля эмоций и обретения мира – это религия. Лестер Д. Кроу и Элис Кроу, два американских психолога, разрабатывают этот момент следующим образом.

Религиозный опыт не только интеллектуален, но и эмоционален. Внутренняя радость и покой, которые испытывают искренне религиозные люди, являются эмоциональными реакциями. Религия дает человеку возможность уверенно смотреть в лицо жизненным проблемам. Это развивает в нем отношение, которое сослужит ему хорошую службу в кризисных ситуациях. Религия, однако, не должна быть прожита только на эмоциональном уровне, но должна использовать ментальные прозрения, поскольку вера дополняется разумом. Религиозный опыт должен стать не эмоциональным потворством, а образом жизни.

Наши индийские провидцы и философы придавали большое значение религиозному образованию и опыту. Патанджали разработал подробную и совершенную систему йоги для контроля ума, развития психического здоровья и развития высших умственных способностей. Целью Движения Бхакти было возвышение человека посредством развития чувства глубокой преданности. Глубокая преданность могла контролировать все остальные эмоции.

К сожалению, в индийских школах отказались от религиозного обучения, столь важного для воспитания эмоций. Религиозное учение должно использоваться как одно из средств сублимации эмоций и развития душевного здоровья.

8. Эмоциональная зрелость:

Одной из целей образования является помощь в достижении зрелости. Помимо интеллектуальной зрелости, для успешной жизни очень важна эмоциональная зрелость. Каждого ребенка нужно вести к постоянству в эмоциях и к формированию определенного отношения. Нередко можно встретить взрослого с непостоянным эмоциональным поведением, которого называют ребячливым. Эмоциональное поведение свидетельствует о зрелости человека.

Эмоциональная незрелость проявляется в ряде паттернов реакции, например, привлечение внимания, рационализация, защита и мечтательность. Только те, кто перерастает такие модели поведения, являются хорошо приспособленными и социально компетентными мужчинами.

Эмоции называют исходным материалом характера. Они являются динамикой всех наших действий, и учитель должен их учитывать.

Воспитание эмоций:

1. Воспитание эмоций не означает, что они должны быть усилены или устранены, но должны быть обусловлены так, чтобы их продолжительность и интенсивность были оправданы ситуацией, которая их провоцирует. Нет никаких причин, по которым студент, не сдавший экзамен, должен чувствовать разочарование до такой степени, что совершает самоубийство, или почему опоздавший, которого учитель упрекает за опоздание, должен быть в такой ярости. что он бьет учителя. Поэтому эмоции следует контролировать и контролировать.

2. Возникают трудности в воспитании эмоций. В сознании ребенка могут быть конфликты и предыдущие эмоциональные переживания. Могут уже существовать какие-то внутренние побуждения и желания, которые могут сохраняться очень сильно. Даже в этом случае можно внести некоторые улучшения в ситуацию.

На эмоциональное направление можно воздействовать с помощью четырех типов процедур, а именно:

(i) установка,

(ii) катарсис,

(iii) сублимация и

(iv) Перенаправление.

3. Методы тренировки эмоций:

(а) Установки:

Они полезны для придания положительного направления эмоциональному поведению. Они связаны с личным интересом. Здоровое отношение помогает приобрести эмоциональный контроль. Отношение надежды на успех ведет к успеху, но отношение к неудаче поощряет разочарование и неудачу.

(б) Катарсис:

Это технический термин, означающий разрядку эмоций. Это значит предоставить возможность для реализации эмоции и разрядки сдерживаемых чувств. Катарсис снижает эмоциональное напряжение и позволяет избежать нежелательных эмоциональных реакций. Эстетический опыт, музыка и искусство – хорошие средства катарсиса. Они упражняют эмоции и очищают от более грубых элементов.

Сдерживаемая энергия высвобождается естественным образом, и субъект чувствует себя очень легко, так как считает себя каким-то бременем. Учитель может предоставить другие возможности, такие как пикники, имитацию парламента, празднование фестивалей (таких как Холи), когда дети могут свободно выражать свои эмоции.

(c) Сублимация:

Путем сублимации эмоций создается аффект, направленный на то, чтобы вытолкнуть противоречивые влияния с более низких уровней развития на прогрессивные более высокие уровни, где может быть затронута гармоничная личность.

(d) Перенаправление:

Эмоции также можно перенаправлять аналогичным образом. Но это не так полезно, как сублимация.

4. Предложение учителям:

Учитель должен понимать эмоциональную разницу между отдельными детьми. Он должен проявлять внимание к эмоциональным отклонениям от нормы. Он должен позволить себе участие в общественной деятельности и создать хорошую программу искусства, музыки, драмы и спорта.

5. Рекомендации родителям:

Поведение родителей сильно влияет на детей; следовательно, родители должны следовать разумной программе домашних дел.

Главная ›› Психология ›› Дети ›› Эмоции

Выражение эмоций: определение и примеры

Вы когда-нибудь чувствовали что-то, и вам казалось, что кто-то может читать ваши мысли? Скорее всего, вы выражали свои эмоции, даже не подозревая об этом! Мы сообщаем о своих чувствах различными способами; вербальное, невербальное, а иногда и выражение лица может выдать то, что мы чувствуем внутри.

Что такое эмоциональное выражение?
Как мы выражаем эмоции при общении?
Какие примеры эмоционального выражения?
Почему важно выражать эмоции?
Каковы преимущества выражения эмоций?

Определение эмоционального выражения

Они есть у всех нас, но их бывает сложно определить и еще сложнее дать полное определение. Психологи не все согласны с тем, как определить наши основные эмоции, но многие согласны с тем, что существует как минимум четыре основных эмоции, из которых происходят другие эмоции; радость, гнев, страх, печаль и отвращение. Эмоции обычно понимаются как переживание чувств, которые вызывают как физиологические, так и когнитивные реакции, влияющие на наше поведение. Другими словами, эмоции являются результатом наших чувств, которые проявляются как ментально, так и физически. Наши поведенческие реакции на переживание эмоций — это эмоциональных выражения.

Пример эмоционального выражения — это когда вы видите, как кто-то краснеет от смущения или гримасничает от разочарования.

Выражение эмоций в общении

То, как мы выражаем свои эмоции, играет огромную роль в общении с другими людьми. Есть два основных способа, которыми мы выражаем свои эмоции другим: вербальный и невербальный.

Вербальное

Вербальное эмоциональное выражение более или менее похоже на то, как оно звучит; используя слова и язык, чтобы передать наши эмоции другим. Часто это делается для того, чтобы обратиться за помощью или поделиться своим опытом.

Невербальное выражение

Невербальное выражение эмоций — это когда мы выражаем свои чувства посредством физических действий и выражений без использования языка. Это часто делается с помощью мимики, жестов рук или языка тела. Иногда невербальные эмоциональные выражения могут быть такими тонкими, как взгляд или легкий кашель во время разговора, чтобы дать нашим друзьям понять, что нам скучно, раздражено или мы готовы выйти из этой ситуации.

Фг. 1 Выражение лица, Pixabay.com

Исследователи обнаружили, что статистически женщины гораздо лучше улавливают тонкие эмоциональные сигналы. Не было определено, связано ли это с биологическим различием в восприятии или социальными и общественными ожиданиями в отношении женщин, которые должны быть более заботливыми и социальными.

Примеры выражения эмоций

То, как мы выражаем эмоции, может сильно различаться в зависимости от культуры и даже от отдельных членов одной семьи. Однако некоторые выражения эмоций одинаковы в разных культурах, языках и семьях. Примеры эмоционального выражения выглядят так:

Примером вербального эмоционального выражения является определение чувства словами. Говоря что-то вроде «Я разочарован» или «Я так взволнован!»

Другим примером использования вербального эмоционального выражения является тон голоса. Можно идентифицировать эмоции, даже если мы не знаем языка. Когда мы слышим, как кто-то громко кричит резким тоном, мы можем определить, что этот человек, вероятно, зол.

Примером невербального выражения эмоций, которое может пересекаться в разных культурах, является улыбка или даже смех. Эта форма эмоционального выражения признается в разных культурах и языках и показывает, как некоторые формы выражения являются врожденными или физически интегрированными в то, кем мы являемся как люди.

Другим примером невербального выражения эмоций являются жесты. Жесты, такие как кивок или рукопожатие, различаются в разных культурах, но все же могут сигнализировать об эмоциях окружающим. Примером этого является то, что в некоторых культурах поднятый вверх средний палец является сильным (и часто неуместным) сигналом того, что человек очень расстроен, тогда как в других культурах он может вообще ничего не значить.

Часто, когда мы слушаем других, мы начинаем подражать их выражению лица. Когда мы делаем это, это может помочь нам сопереживать эмоциям этого человека. Это указывает на влияние петля обратной связи по лицу. Цикл обратной связи по лицу заключается в том, что не только наши эмоции вызывают реакцию лица, но и выражение лица может вызывать у нас определенные эмоции.

Важность эмоционального выражения

Эмоциональное выражение является фундаментальным аспектом общения с другими людьми. Есть три основные функции эмоций, жизненно важные для нашего выживания и приносящие смысл в нашу жизнь. Когда мы можем поделиться этими эмоциями с другими, это может улучшить нашу жизнь и помочь нам построить еще более крепкие отношения. Три основные функции эмоций:

Подготовка к действию

Эта функция показывает, как эмоции служат связующим звеном между тем, что мы переживаем, и тем, как мы на это реагируем. Например, если бы вы заблудились в лесу и увидели медведя, вы почувствовали бы страх; этот страх заставит вас убежать или найти способ убежать от медведя и спрятаться. Итак, эмоции подготовили вас к побегу.

Формирование нашего будущего поведения

Эта функция показывает, как эмоции могут помочь нам сделать более разумный выбор в будущем, чтобы избежать того, что мы не хотим чувствовать, и достичь того, что мы хотим чувствовать. Примером этого является то, что после того, как вы убежали от медведя и почувствовали страх, вы, вероятно, избегали ситуаций, которые поставили бы вас в аналогичное положение.

Помощь в общении с другими

Эта функция эмоций заключается в том, чтобы выражать окружающим, что мы чувствуем и что мы испытали. Подумайте о следующем примере: после того, как вы, наконец, добрались до дома из леса с медведем, вы рассказываете своему партнеру о своих переживаниях или показываете их, вбегая, крича или вопя от страха, или даже тряся головой и руками, чтобы показать, что вы огорчены. Эта информация поможет вашему партнеру узнать, как реагировать на вас после страшного опыта. В противном случае они не знали бы, что вы расстроены, и вели бы себя так, как будто ничего не произошло.

Фг. 2 Бегство, Pexels.com

Преимущества выражения эмоций

Как мы упоминали ранее, выражение эмоций может помочь нам на практике, например, помочь нам поделиться своим опытом с другими и получить помощь. Эмоциональное выражение также может принести пользу нашему психическому и физическому здоровью.

Пособия по охране психического здоровья

Выражение наших эмоций может помочь нашему психическому здоровью, позволяя нам понять наши собственные эмоции. Иногда наши эмоциональные реакции не имеют для нас смысла или могут показаться нам неподконтрольными. Может быть, вы не хотите ревновать или расстраиваться; выражение того, что вы чувствуете к другим или даже к себе, может помочь вам понять, что заставляет вас испытывать нежелательные эмоции, а затем вы можете использовать это знание, чтобы избежать их в будущем.

Польза для физического здоровья

Выражение эмоций также приносит пользу физическому здоровью. Эмоции передаются в нашем теле через имбическую систему. Лимбическая система — это часть мозга, отвечающая за эмоции и их регулирование. Миндалевидное тело — это миндалевидная внутренняя часть мозга, которая является частью лимбической системы, отвечающей за эмоциональное восприятие и реакцию. Миндалевидное тело также помогает нам формировать воспоминания. Понятно, почему память и эмоции тесно связаны друг с другом.

Лимбическая система использует химические вещества мозга, чтобы чувствовать эмоции, а это означает, что усиление стрессовых эмоций также означает увеличение гормонов стресса, высвобождаемых в организме. Эмоциональное выражение — это один из способов помочь уменьшить количество этих гормонов в организме, помогая вам чувствовать себя лучше физически и эмоционально. Влияние гормонов стресса и связь между нашей эмоциональной сущностью и нашим физическим здоровьем дополнительно изучается в так называемой психологии здоровья 9. 0004 .

Выражение эмоций – основные выводы

Выражение эмоций – это наша поведенческая реакция на переживание эмоций .
Вербальное эмоциональное выражение примерно так звучит; используя слова и язык, чтобы передать наши эмоции другим.
Невербальное эмоциональное выражение — это когда мы выражаем свои чувства посредством физических действий и выражений без использования языка.
Три основные функции эмоций: подготовка нас к действию, формирование нашего будущего поведения и помощь нам во взаимодействии с другими.
Выражение наших эмоций может помочь нашему психическому здоровью, позволяя нам понять наши собственные эмоции.
Эмоциональное выражение — это один из способов уменьшить количество этих гормонов в организме, помогая вам чувствовать себя лучше физически и эмоционально.

Что хорошего в эмоциях? — DBT Самопомощь

Регулирование эмоций

Что хорошего в эмоциях?

Что хорошего в эмоциях? Почему у нас есть эмоции? Возможно, в вашей жизни было время, когда вы проклинали свои эмоции. Возможно, вы хотели полностью избавиться от них. Зачем продолжать то, что приносит столько боли? Правда в том, что эмоции полезны по многим причинам. Их также можно изменить, потому что одна эмоция никогда не длится вечно. Пока мы не начнем понимать функции эмоций, мы не можем ожидать, что сами изменим их.

DBT рассматривает три основные функции эмоций:

Эмоции Общение с другими и влияние на них.
Эмоции организуют и мотивируют действия
Эмоции могут быть самоподтверждающимися

Общение и влияние
Мы передаем свои эмоции другим с помощью вербального и невербального (мимика, жесты или позы) языка. Некоторые выражения эмоций автоматически воздействуют на другие, например, слезы или улыбка. Когда есть разница в том, что человек сообщает невербально и вербально, другой человек обычно реагирует в первую очередь на невербальное выражение.
У некоторых людей от природы очень мало эмоций на лице. Другие показывают очень сильные эмоции на лице, выражая менее сильные эмоции вербально. Например, люди, которые борются с симптомами пограничного расстройства личности, часто обнаруживают, что их невербальные эмоциональные выражения не соответствуют их внутренним чувствам, поэтому их часто неправильно истолковывают.
Некоторые люди смеются над своим горем или плачут, когда они счастливы. Независимо от намерения, передача эмоций влияет на других.
Упражнения
Подумайте о ситуации, когда ваше выражение эмоций было неверно истолковано. Какую эмоцию вы испытывали? Какую эмоцию интерпретировал другой человек? Каково это быть неправильно понятым?
Вспомните ситуацию, когда вы неправильно истолковываете эмоции другого человека. Какие эмоции вы в них прочитали? Как неправильное толкование повлияло на ваше взаимодействие?
Организация и мотивация
Эмоции готовят и мотивируют действия. Существует побуждение к действию, связанное с каждой конкретной эмоцией, которая запрограммирована. «Запрограммированное» означает, что это автоматическая, встроенная часть нашего поведения. Например, если вы видите своего двухлетнего ребенка посреди улицы и приближающуюся машину, вы почувствуете эмоцию, страх, и эта эмоция побудит вас бежать, чтобы спасти своего ребенка. Вы не перестаете думать об этом. Вы просто делаете это. Ваши эмоции мотивировали ваше поведение, и вам не нужно было тратить время на размышления.
Эмоции также могут помочь вам преодолеть препятствия в вашем окружении. Подумайте о тревоге, которую вы испытываете, когда собираетесь сдавать тест. Это беспокойство, хотя и неудобное, помогает мотивировать вас учиться, чтобы вы хорошо сдали тест. Гнев может мотивировать и помогать людям, протестующим против несправедливости. Гнев может преобладать над страхом, который они могут испытывать во время демонстрации или протеста. Чувство вины помогает вызвать извинения, потому что позволяет вам понять, что вы сделали что-то вопреки своим ценностям.
Все это примеры того, когда эмоции эффективно функционируют на нужном уровне. Когда ваши эмоции не регулируются, ваше беспокойство может привести к бездействию, а ваш гнев может разрушить отношения. Эти примеры также относятся к случаям, когда эмоции оправданы. Возможно, в данный момент вы не в состоянии относиться к этим примерам, но при наличии навыков ДПТ может помочь вам в этом.

Упражнения
Проведите мозговой штурм и придумайте пару примеров, когда ваши эмоции побуждали вас к действию, прежде чем вы подумали об этом.
Определите ситуацию, когда эмоция помогает вам преодолеть препятствие в вашем окружении (в сообществе, дома, в школе), где вам, например, легче что-то сделать. Это может быть неприятная эмоция, но она помогает выполнить работу.
Самопроверка
Эмоции могут предоставить информацию о ситуации или событии. Они могут подать нам сигнал о том, что что-то происходит. Иногда эти сигналы будут улавливаться бессознательно, и тогда у вас может возникнуть эмоциональная реакция, но вы не будете уверены, что ее вызвало. Ощущение того, что что-то не так, или ощущение, что что-то должно произойти до того, как оно произойдет, — вот некоторые из сигналов, которые мы можем получить.
Когда имеешь дело со своими чувствами, этот способ доходит до крайности, однако ты можешь думать об эмоциях как о факте. Например: «Я люблю его, значит, он хороший человек» или «Если я чувствую себя глупо, значит, я глуп». Хотя ваши эмоции всегда действительны, они не всегда являются фактами.
Это сложно для людей с симптомами пограничного расстройства личности и других, потому что на них сильно влияет унижающая достоинство среда, которая заставляет их не доверять собственным эмоциям. Если ваши эмоции сведены к минимуму или обесценены, трудно серьезно относиться к своим потребностям. Таким образом, вы можете увеличить интенсивность своих эмоций сверх того, что эффективно, чтобы удовлетворить свои потребности. И тогда, если вы уменьшите интенсивность своих эмоций, вы можете снова обнаружить, что вас не воспринимают всерьез.

Упражнения
Вспомните случаи, когда ваше ощущение ситуации оказывалось верным. Был ли момент, когда вы чувствовали тревогу или опасения, которые оказались оправданными? Или что у вас было хорошее предчувствие по поводу кого-то, кто оказался прав? Это эмоция самоутверждения.
Заполните дневник эмоций на несколько дней. На каждый день выбирайте свою самую сильную эмоцию, или ту, которая длилась дольше всего, или была самой сложной или болезненной. Опишите побуждающее событие, событие, которое вызвало или спровоцировало эмоцию. И опишите функцию эмоции: общаться с другими, мотивировать действие или общаться с самим собой.
Поиск:
Узнайте больше о навыках DBT
Этот навык межличностного общения может улучшить ваши отношения. Читать дальше>
Накопление позитива поможет вам повысить устойчивость к негативным эмоциям. Подробнее>

Ресурсы по психическому здоровью
Мы не единственный ресурс по психическому здоровью. Ознакомьтесь с этими книгами, веб-сайтами, учетными записями в социальных сетях и т. д. для получения дополнительной поддержки. Подробнее
Карточки ДПТ
Для того, чтобы навыки ДПТ стали второй натурой, требуется практика. Используйте эти карточки на их странице, загрузите свои собственные, чтобы распечатать, или купите готовый набор в нашем магазине. Читать дальше
Энциклопедия DBT
У DBT есть свой жаргон, который может быть труден для понимания новичками. Посетите нашу самодельную энциклопедию DBT, чтобы выяснить, что означает термин. Подробнее
Упражнения на осознанность
Практика осознанности является ключом к DBT. Однако вам не нужно медитировать в тишине каждый день. Попробуйте эти упражнения на внимательность, чтобы помочь вам. Подробнее
Карточки-дневники
Карточки-дневники помогают отслеживать ваши эмоции, побуждения, поведение и использование навыков. Они помогают увидеть закономерности. Узнайте, как их использовать, и получите образцы. Подробнее
глава 16 — функции эмоций Карточки
внутриличностные функции эмоций
относятся к той роли, которую эмоции играют внутри каждого из нас индивидуально. (позволяют нам действовать быстро, не задумываясь, подготавливают тело к действию, влияют на мысли, мотивируют будущее поведение)
межличностные функции эмоций
относятся к роли эмоций, которые играют между людьми в группе, помогают нам более эффективно взаимодействовать с другими. (выражения эмоций способствуют определенному поведению других, сигнализируют о характере межличностных отношений, создают стимулы для желаемого социального поведения)
социальные и культурные функции эмоций
относятся к той роли, которую эмоции играют в поддержании социального порядка в обществе
почему важны эмоции
Эмоции сообщают нам о том, кто мы, каковы наши отношения с другими и как вести себя в социальных взаимодействиях. Эмоции придают смысл событиям; без эмоций эти события были бы просто фактами. Эмоции помогают координировать межличностные отношения. И эмоции играют важную роль в культурном функционировании, поддерживая единство человеческих обществ.
что произошло бы, если бы у нас не было эмоций
мы не могли бы принимать быстрые решения относительно того, нападать ли, защищаться, бежать, заботиться о других, отказываться от пищи или приближаться к чему-то полезному, все из которых были функционально адаптивными в нашей эволюционной истории и помогли нам выжить.
Какими двумя способами можно выразить эмоции
устно или с помощью выражения лица
чему могут способствовать выражения эмоций?
— это социальные сигналы, которые содержат значение не только о психологическом состоянии выразителя, но и о намерениях этого человека и последующем поведении. Эта информация влияет на то, что воспринимающий может сделать.
что является одной из важных функций культуры
Для обеспечения этой необходимой координации и организации. Это позволяет отдельным лицам и группам преодолевать социальную сложность социальной жизни человека, тем самым поддерживая общественный порядок и предотвращая социальный хаос.
Мировоззрение, связанное с эмоциями
Дайте рекомендации по желаемым эмоциям, которые облегчат нормы для регулирования индивидуального поведения и межличностных отношений. Наш культурный фон говорит нам, какие эмоции идеальны, а какие нет.
культурные правила отображения
Правила, которые усваиваются в раннем возрасте и определяют управление и модификацию наших эмоциональных выражений в соответствии с социальными обстоятельствами. Таким образом, мы узнаем, что «большие мальчики не плачут» или смеются над шутками босса, даже если они не смешные. Влияя на то, как люди выражают свои эмоции, культура также влияет на то, как люди их переживают.
Социальные ссылки
Это относится к процессу, посредством которого люди ищут информацию от других, чтобы прояснить ситуацию, а затем используют эту информацию, чтобы действовать. Таким образом, люди будут часто использовать эмоциональные выражения других в качестве источника информации для принятия решений о своем собственном поведении
эмоции
чувства, которые имеют как физиологические, так и когнитивные элементы и влияют на
физиологические элементы эмоций
на активацию вегетативная (симпатическая) нервная система
когнитивные элементы эмоций
мысли и оценки ситуации
Исследования Экмана (1970-е гг.): Система кодирования лицевых действий
показывают, что все люди могут идентифицировать эмоции по выражению лица, но есть различия. (участники правильно определили эмоциональные выражения лица в разных культурах — различия в степени распознавания в разных культурах из-за правил отображения)
Синтия улыбается, когда ее подруга рассказывает ей анекдот. Она также улыбается, когда ее босс критикует ее. Даже если Синтия на самом деле не чувствует себя счастливой, она знает ________ правила своей рабочей среды. Другими словами, она знает, когда уместно показать эмоции.
а. Настроение
б. Дисплей
в. Действующий
d. Вежливость
б. display
_____ функции эмоций относятся к роли, которую эмоции играют внутри каждого из нас индивидуально. Они могут включать физические изменения в нашем теле или психологические изменения в нашем сознании.
а. внутриличностный б. номотетический в. гедонистический д. межличностный
а. внутриличностные
Все перечисленное является функциями эмоций, КРОМЕ
а. формирование будущего поведения
б. рационализация прошлого поведения
c. готовит нас к действию
d. улучшение социальных взаимодействий
b. рационализация прошлого поведения
Когда вы пьете испорченное молоко или кладете в рот прогорклый кусок сыра, вы можете выплюнуть его до того, как осознаете, почему испытываете отвращение. С эволюционной точки зрения, какую концепцию это демонстрирует?
а. Способности испытывать эмоцию всегда предшествует внешний раздражитель.
б. Эмоциональные реакции встроены в нашу вегетативную нервную систему, и им невозможно сопротивляться или преодолевать их.
с. Эмоции связаны с нашим выживанием во всех ситуациях.
д. Эмоции помогают нам действовать с минимальным осознанием.
д. Эмоции помогают нам действовать с минимальным осознанием.
У исследователей младенец ползал к своей матери по столу, а затем матери давали указание сделать лицо, выражающее определенную эмоцию. Реакция младенцев продемонстрировала понимание эмоций матерей. Какое эмоциональное выражение привело к тому, что ребенок во всех случаях отказывался ползти к ней?
а. страх б. гнев в. печаль д. отвращение
а. страх
Исследования Экмана по лицевой эмоциональной коммуникации подразумевают, что
а. Чтобы интерпретировать выражение лица, вы должны сначала определить культуру.
б. есть сходства и различия в распознавании эмоциональных выражений 90–137 c. мимическая обратная связь очень полезна для интерпретации чувств людей, когда они замолкают (по крайней мере, большую часть времени).
д. правила проявления всех типов эмоций универсальны для всех культур.
б. есть сходства и различия в распознавании выражений эмоций
Эмоции выполняют культурную функцию. Одной из таких функций является:
a. физиологически привести тело человека в действие b. направлять, как люди должны себя чувствовать в различных ситуациях c. вызывать помогающее поведение от других d. сигнализировать другим о качестве отношений между двумя людьми
b. руководство, как люди должны себя чувствовать в различных ситуациях
____ функция эмоций относится к влиянию эмоций человека на других людей или на отношения между людьми.
а. межличностные
б. соц.
гр. внутриличностный
d. культурный
а. межличностные
Эмоции подготавливают нас к поведению с помощью _____ различных систем, таких как внимание, память и мотивация.
No related posts.