Виктимность. Характеристика виктимной личности.
Виктимология (от лат. victime — жертва и греч. logos — понятие, учение) — новая отрасль психологии, исследующая феноменологию, закономерности и механизмы деформированного интерактивного культурогенеза, в результате чего личность становится жертвой социогенных и персоногенных воздействий.
С точки зрения
психологии девиантного поведения
виктимность
—
психологическое свойство личности,
возникающее вследствие дефекта
интерактивного культурогенеза и
характеризующееся предрасположенностью
личности стать жертвой фрустрации
социогенных и персоногенных воздействий,
ведущих к деформации развития личности.
В результате дефекта интерактивного
культурогенеза и дефицита условий
развития личности формируется
деформированная личность, возникает
ситуация девиантного паттерна, личность
компенсирует свою «ущербность» в
различных формах девиантного поведения
и виктимности.
Виктимная личность характеризуется следующими показателями:
— снижением уровня мотивации;
— заниженной самооценкой;
— дефицитом ценностных ориентации;
— высоким конформизмом и т.д.
Виктимная личность как психологический феномен имеет следующие основные индикаторы:
1. Тревожность — состояние, которое хорошо знакомо каждому человеку. По сути дела, любое изменение равновесия системы «человек — внешняя среда», ведущее к нарушению удовлетворения актуальной потребности, тем более к ломке самой системы потребностей или же к предвидению такой ломки, порождает состояние тревоги.
Определение
индикатора «тревожность» неоднозначно.
Так, например, тревога характеризуется
как чувство диффузного опасения и
тревожного ожидания, неопределенного
беспокойства или же как ощущение
неопределенной угрозы, характер и время
которой не поддаются предсказаниям.
Иначе говоря,
психологическую роль тревоги
—
охранительную и мотивационную
— можно
сопоставить с функцией боли. Тревога
филогенетически оформилась и закрепилась
в виде психического предвестника
возможной боли, сигнала об опасности,
которая еще не наступила. Предвидение
опасности носит вероятностный характер
и зависит не только от ситуационных, но
и в очень большой степени от личностных
особенностей. Индивидуальные качества
играют здесь ведущую роль, т.е. уровень
тревожности в большей степени определяется
личностными свойствами человека, чем
реальной ситуацией.
В психологической литературе уже давно ведутся дебаты о соотношении тревоги и чувства страха. Впервые различие этих переживаний сформулировал для психиатрии К. Ясперс. Оно заключалось, по его мнению, в том, что тревога ощущается индивидом вне связи с каким-нибудь конкретным стимулом («свободно плавающая тревога»), тогда как страх связан с совершенно определенным раздражителем.
Установлено, что тревога имеет свой психодинамический алгоритм развития, в котором установлены несколько состояний.
Ощущение внутренней
напряженности является началом вышеуказанного
тревожного ряда и соответствует
наименьшей степени тревоги.
Напряженность,
настороженность, а при достаточной
выраженности и тягостный душевный
дискомфорт
— вот
переживания, характерные для этого
ряда. Это всего лишь сигнал, позволяющий
обратить внимание на поиск приближающейся
или вероятной угрозы. Далее в тревожном
ряду отмечают гиперестезические
реакции. Суть этого явления состоит в том, что
определенный вид ранее нейтральных
раздражителей приобретает особые
воздействующие свойства, вызывая
нарастание тревоги. Вокруг значимого
раздражителя начинают концентрироваться
целые группы стимулов, бывших ранее
неразличимыми. В результате человеку
начинают «действовать на нервы» события
и обстоятельства, которым ранее он не
придавал никакого значения. То есть на
этом этапе появляется много добавочных,
неадекватных стимулов, генерализующих
чувство тревоги. Собственно тревога
— центральное
состояние в рассматриваемом ряду.
Проявляется как переживание угрозы,
чувство неясной (неосознаваемой)
опасности.
2. Эмоциональная
ригидность — второй
психологический индикатор интерактивного
дефекта развития личности, приводящий
к виктимности.
В.В. Бойко (1996) определяет эмоциональную ригидность как неподатливость, жесткость, негибкость, которая выражается в том, что личность слабо и очень избирательно, негибко и в ограниченном диапазоне эмоционально реагирует на различные внешние и внутренние воздействия. Он предлагает диагностировать эмоциональную ригидность через оценку нейротизма по опроснику Г.С. Айзенка. Нейротизм — динамическая характеристика эмоций личности, проявляющаяся в их многообразии, сменяемости и подвижности. Высокий показатель нейротизма свидетельствует о наличии интерактивного дефекта развития, и в частности дефицита психокультурной зрелости личности, выражающейся в ослабленной способности психотехнической регуляции подвижности нервных процессов.
3. Эмоциональная вязкость — третий психологический индикатор интерактивного дефекта развития личности, реакции которого сопровождаются фиксацией аффекта и внимания на каких-либо значимых событиях, объектах.
Проявляется в
действиях, которые менее всего обусловлены
сущностью ситуации, но главным образом
консервативными взглядами личности,
раз и навсегда заведенным порядком
жизни, привычками, стереотипами отношений
к людям, к новому.
Эмоциональная слабость, или лабильность (изменчивость), — легкая и капризная изменчивость настроения по разным, часто сиюминутным причинам, иногда неизвестным самой личности.
Воздействия
провоцируют мощный приток энергии,
неадекватный их силе и значимости.
Эмоциональная реакция мгновенно вбирает
в себя энергетику всего организма, что
резко снижает тормозящую роль интеллекта.
В результате повышение настроения
зачастую приобретает оттенок
сентиментальности, умиления, а понижение
— слезливости,
слабодушия. Крайняя степень эмоциональной
слабости определяется термином
«эмоциональное недержание»
— это
полная неспособность сдерживать внешние
проявления эмоций в сочетании с резкими
колебаниями настроения по любому поводу.
Иногда наблюдается чрезвычайно утонченная
эмоциональная чувствительность, когда
неприметные и случайные детали
происходящего оставляют очень глубокое
впечатление.
4. Эмоциональная монотонность.
Все свидетельствует
о том, что энергия стимулов не преобразуется
в энергию эмоций, а интеллект слабо
проявляет себя в роли «реостата» и
«трансформатора», так как мало участвует
в оценке внешних и внутренних воздействий.
5. Эмоциональное огрубление — утрата тонких эмоциональных дифференцировок, т.е. способности определять уместность тех или иных эмоционально окрашенных реакций и дозировать их.
Личность теряет ранее присущие ей сдержанность, деликатность, учтивость, такт, чувство собственного достоинства и уважения к другим, становится расторможенной; назойливой, циничной, хвастливой, бесцеремонной, заносчивой, не соблюдает элементарные приличия. Эмоциональное огрубление обычно становится следствием органических нарушений, снижающих функции интеллекта, например, при алкоголизме, наркомании, патологических проявлениях старения. 6. Эмоциональная
тупость. Для
ответных реакций характерна душевная
холодность, черствость, опустошенность,
бессердечие. Эмоциональный репертуар
личности резко ‘ограничен, в нем нет
реакций, включающих нравственные,
этические и эстетические чувства. Такой
тип реагирования связан с явным
недоразвитием или утратой высших эмоций.
Обозначается иногда как «моральная
идиотия», олотимия.
8. Алекситимия— сниженная способность или затрудненность
в вербализации эмоциональных состояний.
Термин «алекситимия» (от греч. а
— отрицат.
частица, lexis — слово)
— нарушение
(или затруднение) способности говорить
вследствие эмоциональных затруднений.
В близком переводе это может означать:
«нет слов для названия переживаемых
эмоциональных состояний». Медиками и
психологами подмечено, что многие
пациенты психосоматической клиники
мыслят утилитарно, имеют тенденцию
больше действовать, а не разъяснять в
конфликтных и стрессовых ситуациях,
затрудняются в поиске подходящих слов
и символических средств для описания
своих эмоциональных состояний.
Нарушение временных перспектив виктимной личности | Андронникова
1. Goldsmid S., Howie P. Mediating and moderating role of attributional style in the association between victimisation and wellbeing // Emotional and Behavioural Difficulties. 2013. Vol. 18. № 4. P. 423–434. DOI: 10.1080/13632752.2013.803682.
2. Kokkinos C.M., Panagopoulou P., Tsolakidou I., Tzeliou E. Coping with bullying and victimisation among preadolescents: the moderating effects of self-efficacy // Emotional and Behavioural Difficulties. 2015. Vol. 20. № 2. Р. 205–222. DOI: 10.1080/13632752.2014.955677.
3. Strohmeier D., Dogan A. Emotional problems and victimisation among youth with national and international migration experience living in Austria and Turkey // Emotional and Behavioural Difficulties. 2012. Vol. 17. № 3-4. Р. 287–304. DOI: 10.1080/13632752.2012.704311.
4. Owens L., Skrzypiec G., Wadham B. Thinking patterns, victimisation and bullying among adolescents in a South Australian metropolitan secondary school // International Journal of Adolescence and Youth.
2014. Vol. 19. № 2. Р. 190–202. DOI: 10.1080/02673843.2012.719828.
5. Acquah E.O., Topalli P.-Z., Wilson M.L., Junttila N., Niemi P.M. Adolescent loneliness and social anxiety as predictors of bullying victimization // International Journal of Adolescence and Youth. 2016. Vol. 21. № 3. Р. 320–331. DOI: 10.1080/02673843.2015.1083449.
6. Григорьева А.А., Усова Л.Е. Взаимосвязь склонности к виктимному поведению и рисков употребления психоактивных веществ у подростков // Психология и право. 2020. Т. 10. № 3. С. 211–223. DOI: 10.17759/psylaw.2020100314.
7. Одинцова М.А. Проблема виктимного личностного типа в психологии // Известия Саратовского университета. Серия: Философия. Психология. Педагогика. 2014. № 2. С. 73–79. EDN: SXLADT.
8. Андронникова О.О. Онтогенетическая виктимизация личности в ситуации социально-психологической депривации ребенка // Перспективы науки и образования. 2019. № 2. С. 229–239. DOI: 10.32744/pse.2019.2.17.
9. Mello Z.R., Barber S.J., Vasilenko S.
A., Chandler J., Howell R. Thinking about the past, present, and future: Time perspective and self-esteem in adolescents, young adults, middle-aged adults, and older adults // British Journal Developmental Psychology. 2022. Vol. 40. № 1. Р. 92–111. DOI: 10.1111/bjdp.12393.
10. Maki A., Dwyer P.C., Snyder M. Time perspective and volunteerism: The importance of focusing on the future // The Journal of Social Psychology. 2016. Vol. 156. № 3. Р. 334–349. DOI: 10.1080/00224545.2015.1090946.
11. Zimbardo P.G., Boyd J.N. Putting Time in Perspective: A Valid, Reliable Individual-Differences // Time Perspective Theory; Review, Research and Application: Essays in Honor of Philip G. Zimbardo. Switzerland, 2015. P. 17–55. DOI: 10.1007/978-3-319-07368-2_2.
12. Mello Z.R. A construct matures: time perspective’s multidimensional, developmental, and modifiable qualities // Research in Human Development. 2019. Vol. 16. № 2. Р. 93–101. DOI: 10.1080/15427609.2019.1651156.
13. Ferrari L.
, Nota L., Soresi S. Time perspective and indecision in young and older adolescents // British Journal of Guidance & Counselling. 2010. Vol. 38. № 1. Р. 61–82. DOI: 10.1080/03069880903408612.
14. Lennings Ch.J., Burns A.M. Time Perspective: Temporal Extension, Time Estimation, and Impulsivity // The Journal of Psychology. 1998. Vol. 132. № 4. Р. 367–380. DOI: 10.1080/00223989809599271.
15. Crockett R.A., Weinman J., Hankins M., Marteau T. Time orientation and health-related behaviour: Measurement in general population samples // Psychology & Health. 2009. Vol. 24. № 3. Р. 333–350. DOI: 10.1080/08870440701813030.
16. Медовикова Е.А., Морозова И.С. Содержательные характеристики временной перспективы личности студентов вуза // Russian Journal of Education and Psychology. 2014. № 12. С. 58–67. DOI: 10.12731/2218-7405-2014-12-19.
17. Попова О.Н. Проблематизация определения характеристик сбалансированности временной перспективы личности // Сибирский психологический журнал.
2018. № 69. С. 85–99. DOI: 10.17223/17267080/69/5.
18. Мартьянова Г.Ю. Исследование связи временной перспективы и саморегуляции в трудной жизненной ситуации // Психолог. 2020. № 1. С. 34–43. DOI: 10.25136/2409-8701.2020.1.32180.
19. Голощапова Е.С. Исследование особенностей выстраивания временной перспективы студентов с различным уровнем осмысленности жизни // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. 2012. № 10. С. 148–153. EDN: PJIRLT.
20. Королева Н.Н., Богдановская И.М., Углова А.Б. Траектории взросления в психологической автобиографии учащихся общеобразовательной школы подросткового возраста // Интеграция образования. 2022. Т. 26. № 1. С. 163–179. DOI: 10.15507/1991-9468.106.026.202201.163-179.
21. Магазева Е.А. Временная перспектива как характеристика индивидуальной стратегии в ситуации личностного выбора // Вестник Южно-Уральского государственного университета. Серия: Психология. 2014. № 2. С. 15–21. EDN: SGMJAJ.
22. Андронникова О.
О. Виктимное поведение подростков: факторы возникновения и профилактика. Новосибирск: НГИ, 2005. 300 с.
23. Сырцова А., Соколова Е.Т., Митина О.В. Адаптация опросника временной перспективы личности Ф. Зимбардо // Психологический журнал. 2008. Т. 29. № 3. С. 101–109. EDN: INMJIJ.
Что такое расстройство психики жертвы? Каковы симптомы и решения?
Мышление жертвы обычно связано с травмами, страданиями и болью. В этой статье вы найдете информацию о том, что такое расстройство психики жертвы, его симптомы и решения. Прочтите
Вы часто чувствуете себя беспомощным перед лицом жизненных обстоятельств или как все пытаются тебя достать? Вы верите, что что бы вы ни делали, с вами будут происходить плохие вещи? Возможно, вы имеете дело с так называемым менталитетом жертвы, если часто обвиняете других людей в плохих вещах и обстоятельствах, которые происходят в вашей жизни. Решение проблем и трудностей в жизни является частью повседневной жизни каждого, но если вы чувствуете, что все выходит из-под контроля, и все в вашей жизни идет плохо из-за других людей, тогда читайте дальше, чтобы узнать Подробнее о том, что такое расстройство психики жертвы и как перестать быть жертвой.
Несмотря на то, что менталитет жертвы не является признанным диагностируемым расстройством, это широко используемое слово, которое также называют синдромом жертвы или комплексом жертвы.
Мышление жертвы характеризуется тремя идеями:
- Вы будете продолжать испытывать плохие вещи, которые уже произошли с вами.
- В ваших неудачах виноват кто-то другой.
- Внести изменения не получится, поэтому и пытаться не стоит.
Когда у вас есть признаки менталитета жертвы, кажется, что проще поддаться негативу, чем бороться, чтобы вытащить себя из него, и вы даже можете попытаться навязать этот менталитет другим людям.
Большую часть времени при выявлении расстройства психики жертвы психология жертвы коренится в травмах, страданиях и боли. Когда вы страдаете от ужасного события, обычно от рук другого человека, вы можете осознать, что вы бессильны и что ничего из того, что вы сделаете в будущем, не изменит ситуацию.
В результате, хотя есть шаги, которые вы могли бы предпринять, вы решаете не брать на себя ответственность за ситуацию, пытаться совершать ошибки, которых следует избегать в саморазвитии, перекладывать вину на других и вместо этого придумывать оправдания. Это заставляет вас чувствовать себя слабым и уязвимым.
Признаки психологии жертвыМышление жертвы может проявляться в различных формах и может затруднить вам понимание того, что такое расстройство психики жертвы. Это может быть связано с трудностями в принятии ответственности за свои действия или с впечатлением, что все хотят вас достать.
Ниже приведены симптомы менталитета жертвы:
1.
Поведенческие знаки - Когда что -то идет не так, вы часто виноваты внешними факторами или другими людьми
- . вы могли внести свой вклад в ситуацию
- Вы суровы с собой и другими людьми
- Вы изолируете себя и общаетесь только с людьми, которые разделяют ваши взгляды.
- Чувство небезопасности или несправедливости по отношению к миру
- Когнитивные предубеждения, такие как катастрофизация
- Нездоровый образ мышления или пессимизм
- Зацикливаться на обидах и шрамах прошлого
- Мысли о самоубийстве или членовредительстве
- Проблемы доверия и интимные отношения
- Эмоциональная недоступность
- Неадекватная способность к эмпатии
- Отсутствие веры в авторитет
- Сравнение партнеров и ведение счета
- Трудности восприятия конструктивной критики
- Беспокойство
- Депрессия
- Чувства невидимый
- Унижение или чувство вины
- Проблемы с самооценкой
- Обида на других
- Социальная изоляция
Менталитет жертвы может иметь различные негативные последствия для вашей жизни, например, мешать вам усердно работать или нарушать динамику ваших отношений.
Кроме того, вам может быть трудно поддерживать свои привычки здорового образа жизни, которые могут изменить вашу жизнь.
По иронии судьбы, осознание того, что такое расстройство менталитета жертвы и в какой степени менталитет жертвы проявляется в вашей собственной жизни, может сделать вас еще более безнадежным. Однако имейте в виду, что никто не является жертвой по рождению. Синдром жертвы — это укоренившаяся привычка, которая помогает нам справиться с трагедией. Поиск новых способов чувствовать себя в безопасности и контролировать ситуацию поможет вам понять, как перестать быть жертвой.
1. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь Ответственность противоположна жертве. Даже если они могут быть не по вашей вине, ваши обстоятельства, тем не менее, являются вашей ответственностью. Это не всегда означает, что вы были виноваты. Это просто означает, что у вас есть возможность отреагировать на вашу ситуацию и изменить результат, когда вы имеете дело с отказом и препятствиями в жизни.
Начните с выбора одного или двух простых действий, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свою жизнь. Если вам нужна помощь в выяснении того, что окажет наибольшее влияние, вы также можете выбрать терапию осознанности и консультирование.
Возможно, статус жертвы принесет вам непреднамеренные преимущества. Что такое расстройство менталитета жертвы и какую пользу вы извлекаете из жизни в вечном страдании? Это внимание, одобрение или вы можете отложить действия для достижения более важной цели? После выявления расстройства менталитета жертвы вы можете найти альтернативные, более здоровые способы справиться с менталитетом жертвы и удовлетворить свои истинные желания, если сможете понять, что пытается скрыть мышление жертвы.
3. Обратитесь к терапевту Основная травма часто вызывает синдром жертвы и признаки менталитета жертвы. В этом случае вам может потребоваться помощь специалиста по психическому здоровью и онлайн-консультации для выявления и решения основной проблемы, чтобы она больше не влияла на вашу повседневную деятельность.
Понимание причин вашего чувства невезения или вашей неспособности доверять другим может помочь вам определить, что в настоящее время мешает вам справляться с проблемами и трудностями в жизни и двигаться вперед.
Если вы считаете, что другие люди имеют больше власти над вашей жизнью, чем вы, это часто является результатом нечетких границ, и это одна из самых больших ошибок, которых вам следует избегать в саморазвитии. Чаще говорите «нет». Поначалу это может показаться очень сложным, особенно если вы боитесь разрушить близкие отношения. Однако выражение «нет» может помочь вам понять, как справиться с менталитетом жертвы и восстановить контроль и чувство авторитета при изучении того, что такое расстройство менталитета жертвы.
5. Повышение собственной эффективности Самоадвокация — это то, что вы развиваете в результате своего предыдущего опыта, поддержки, наблюдения за успехами других и своего эмоционального состояния.
Если ваш предыдущий опыт убедил вас, что успех вам недоступен, окружите себя ободряющими словами и рассказами о других людях, которые изменили свою жизнь, несмотря ни на что. Вы можете вспомнить, что контролируете свою жизнь, и повысить свою самооценку, развивая самоэффективность.
Если вы постоянно настороже, вам будет трудно простить себя, когда вы имеете дело с отказом, когда вы оступаетесь или делаете кому-то больно. Решение состоит в том, чтобы подбодрить себя с состраданием к себе, а не устраивать вечеринку жалости. Помня об этом, ваше будущее не определяется вашим прошлым. Одна из лучших привычек, которая может изменить вашу жизнь, — это быть добрым к себе и помнить, что вы заслуживаете прекрасных вещей, поскольку вы ценны, способны и важны. Если необходимо, заведите журнал всех своих достижений и перечитайте его снова, когда захотите повысить свою самооценку.
Заключение Даже если в прошлом вы реагировали подобным образом и демонстрировали признаки менталитета жертвы, важно понимать, что если вы боретесь с менталитетом жертвы, это не ваша вина.
У вас есть все основания чувствовать себя жертвой, если вы справились с травмой. Никто и ничто не может лишить вас этого. Способность преодолеть это обстоятельство и, при необходимости, обратиться за помощью, требует от вас одновременно практики сострадания к себе и привычек, способных изменить вашу жизнь к лучшему. Вы почувствуете себя беспомощным и бессильным и не сможете изменить свою жизнь, если продолжите придерживаться менталитета жертвы. Первым шагом к тому, как перестать быть жертвой и стать тем, кем вы хотите быть, будет сделать все возможное, чтобы помнить о своем отношении и практиковать позитивные и конструктивные методы преодоления. Так что держите свое отношение под контролем и наслаждайтесь более счастливым и лучшим будущим.
Мышление жертвы обычно основано на травмах, страданиях и боли. Когда вы страдаете от ужасного события, обычно от рук кого-то другого, вы можете чувствовать, что ничто из того, что вы сделаете в будущем, не будет иметь значения, и что вы бессильны, что мешает вам понять, как перестать быть жертвой.
Менталитет жертвы — это просто приобретенная черта личности, при которой человек имеет склонность воспринимать или полагать, что он является жертвой правонарушений других, и действовать соответствующим образом, несмотря на наличие противоречивых обстоятельств. Четкие мыслительные процессы и идентификация имеют решающее значение при поиске способов борьбы с менталитетом жертвы.
3. Как вы должны реагировать, когда ваш партнер выступает в роли жертвы?Помогите им взять на себя ответственность после понимания того, что такое расстройство психики жертвы. Жертвы должны взять на себя ответственность за свои поступки и за свою роль в обстоятельствах своей жизни. Они могут достичь большего и лучшего, когда узнают, как перестать быть жертвой и взять на себя ответственность за свои собственные мысли, поступки и благополучие.
4. Как менталитет жертвы влияет на отношения? Люди с признаками менталитета жертвы в отношениях проводят много времени с чувством неудовлетворенности, беспокойства и неуверенности, и они часто заставляют своих партнеров чувствовать то же самое.
Подумайте о том, чтобы сделать шаг назад и определить, действительно ли вы так себя чувствуете или просто поглощаете стресс других людей.
Позиция жертвы, например, может заставить кого-то чувствовать себя хорошо, когда он получает сочувствие или внимание к своему несчастью или когда сталкивается с отказом. Кроме того, демонстрация вреда, причиненного другими, и внушение чувства вины могут вызвать у них извращенное «кайф». Кроме того, отказ взять на себя ответственность за ситуацию может дать свободу.
Люди также читают:Признаки биполярного расстройства, симптомы и лечение
Подпишитесь на нашу рассылку новостей
Часто Задаваемые Вопросы
После оплаты деньги ни в коем случае не возвращаются. Пожалуйста, убедитесь перед оплатой.
Психологи хорошо обучены лечению психических заболеваний, а консультанты выполняют общие терапевтические функции.
Консультант помогает в решении общих вопросов повседневной жизни, терапевт помогает в более сложных вопросах, а психолог — это высококвалифицированный специалист, который поможет вам справиться с психическими расстройствами с помощью поведенческих вмешательств. Сроки будут другими после изучения вашего состояния, в случае, если у вас тяжелое состояние, вам будет направлено сменить терапевта или психолога.
Терапевты не назначают никаких лекарств на My Fit Brain. Тем не менее, психиатры на My Fit Brain могут прописать вам лекарства в зависимости от вашей ситуации, и ваше согласие является обязательным, если вы не хотите принимать лекарства, которые вы можете сообщить соответствующему психиатру, консультирующему вас.
Все, оплата будет производиться онлайн — Для вашего удобства доступны всевозможные варианты. Выбрав онлайн-терапевта по вашему выбору, вы можете следовать инструкциям по записи на прием. Оплата будет произведена на 3-м шаге в личном кабинете.
Об авторе
Консультант Мумбаи Тане, Индия
- Консультация:
Онлайн
- 900 23 Язык:
Английский, хинди, маратхи
- Квалификация:
Детское консультирование, консультирование пар , Стресс на работе, Психическое здоровье, ОКР
Последние сообщения
Стоит ли мужчинам пользоваться услугами…
Доктор Прем МунджалЕсть несколько причин, по которым мужчины рассматривают возможность воспользоваться услугами девушек по вызову,…
- 30 мая 2023
- 9 мин Чтение
- 167 Чтение
Как перестать мастурбировать …
Garima soodМастурбация является естественным и здоровый аспект человеческой сексуальности. Тем не менее, э…
- 19 May 2023
- 9 min Read
- 479 Reads
Can Diabetes Infact Sex P…
Dr. Prem Munjal 90 002 Высокий уровень сахара в крови характеризует его и может привести к разнообразие здоровья.
..- 19 мая 2023
- 9 мин Чтение
- 177 Чтение
Как преодолеть проблему…
Ашвария РалханПромедление – это склонность откладывать важные дела или ответственность…
- 19 Май 2023
- 9 мин. Прочитано
- 135 Прочтено
У вас есть личность жертвы? 12 способов рассказать
Автор: Internet Archive Book Images
Андреа М. Дарси
Вам сказали, что у вас личность жертвы? По понятным причинам это заставляет большинство из нас защищаться. Мы столько пережили. Как смеет кто-то умалять наши страдания?!
Но это не так. Они пытаются указать на то, что вы, сами того не осознавая, продолжаете наши страдания. И на самом деле использовать его, чтобы поймать себя в ловушку.
[Читайте нашу статью «Что такое менталитет жертвы?», чтобы узнать больше о том, как это работает.]
Почему я должен признавать, что у меня личность жертвы?
Вы не можете получить свою силу от жертвы и также развить личную силу.
То одно, то другое.Если вы хотите залечить прошлые травмы и вырасти зрелым, ответственным взрослым, тогда вы должны признать, что вы больше не беспомощный ребенок. Боль и гнев могут все еще быть там из-за травм, которые вы пережили, да. Но вы взрослый человек, у которого есть выбор.
12 признаков того, что вы живете с личностью жертвы
Итак, как определить, живете ли вы своей жизнью с менталитетом жертвы или нет?
1. Вы часто чувствуете себя беспомощным.
Обратите внимание, как часто вы испытываете чувство, что жизнь «слишком тяжела» и не под силу вам.
Когда в детстве мы сталкиваемся с трудностями, мы действительно беспомощны. Мы не можем просто выйти за дверь, покататься, решить никогда больше не видеть этого человека.
Но, будучи взрослыми, мы сами отвечаем за свою жизнь. Когда случаются тяжелые вещи, если мы взрослый и здоровый человек, мы можем на короткое время почувствовать себя подавленным.
Но мы быстро видим, что они могут сделать, чтобы справиться с ситуациями.
Жертвы все еще те дети, которые не видят пути вперед. Личность жертвы возникает из незалеченной прошлой травмы. Поэтому вы опускаете руки и вместо этого делаете следующее…
2. У вас есть склонность жаловаться.
Жалобы заменяют собой действия и вызывают внимание и сочувствие других, а человек, пойманный в ловушку мышления жертвы, тратит много времени на поиски. Так мы чувствуем власть в качестве жертвы.
Конечно, нет ничего плохого во внимании и сопереживании. Но когда мы учимся сопротивляться нашей силе, нам не нужно манипулировать жалобами, чтобы получить ее. Мы можем просто попросить об этом.
3. Вы редко проявляете явный гнев.
Если вы живете с мышлением жертвы, вероятно, вы тратите много времени на то, чтобы быть кротким или «страдать» и быть «слишком милым». Конечно, под этой кротостью скрывается скрытая кладовая подавленной ярости.
от твоей незалеченной травмы.
Это может выйти наружу, если вы сможете показать это тайно. Возможно, вы ведете скрытую жизнь интернет-тролля, нападаете и агрессивно набрасываетесь на незнакомцев в Интернете по любому поводу. Или можно накричать на незнакомого кассира, если это не ваш город и никто из ваших знакомых не узнает.
Автор: Internet Archive Book Images
4. Но вы убеждены, что окружающие всегда расстроены или злы на вас.
Убеждая себя, что вы можете «читать» других людей и быть уверены, что они злы на вас, вы можете действовать как ложное доказательство того, что они настроены против вас. Это означает, что в споре вы можете перейти в режим жертвы, закрыв другого человека.
Это также означает, что вы можете оставаться беспомощным. Если вы говорите себе, что вы всем не нравитесь, то у вас есть предлог не просить их о помощи и двигаться вперед по жизни.
5. Вы ожидаете, что другие люди будут знать, что вы чувствуете.
Веря, что вы знаете, что другие думают о вас , вы, в свою очередь, ожидаете, что они также будут знать, что вы чувствуете.
Ожидая, что другие узнают о ваших чувствах, вы избегаете настоящего, откровенного общения, которое может привести к тому, что вам придется взять на себя ответственность за ситуации и выйти из роли жертвы.
6. Вы больше говорите о других людях, чем о себе.
Жертвы постоянно ищут доказательства того, что другие плохо о них думают или пытаются «поступить с ними неправильно». Это означает, что они говорят о других больше, чем обычно.
Если они и расскажут о себе, то начнётся со слов «Вы не поверите, что со мной случилось». Но затем свернет в обвинение других.
7. Вы долго рассказываете о событиях постфактум.
Вы бегаете по ситуациям со всеми своими друзьями? А потом несколько ваших коллег просто так? А потом с человеком, которого вы только что встретили на нетворкинге, просто чтобы получить от него совет? При этом на самом деле ничего не предпринимая? Итак, когда этот официант груб с вами, вы все еще говорите об этом неделю спустя, но на самом деле никогда не звоните в ресторан, чтобы пожаловаться?
Переосмысление — это замаскированное недодействие, способ оставаться пассивным.
И пассивность является основным компонентом жертвы. Действие, в конце концов, означает, что вы берете на себя ответственность и признаете, что у вас есть сила что-то изменить. Что вы делаете.
8. Вы считаете, что мир — опасное место.
Автор: Newtown grafitti
Плохие вещи случаются в этом мире, и с хорошими людьми. Человеческий опыт временами труден.
Но многим из нас повезло: мы не столкнулись с реальной опасностью.
Если вы этого не сделали, но просто боитесь опасности, более вероятно, что этот страх исходит из укоренившегося основного убеждения. Эти типы основных убеждений часто возникают из-за незалеченной детской травмы, основной причины, по которой мы застряли в нашей личности жертвы.
9. Вы просто не сможете продвинуться вперед, как бы сильно ни старались.
Опять же, личность жертвы означает, что мы пассивны. Мы не ищем поддержки, необходимой для правильного продвижения вперед.
Если вы страдаете от менталитета жертвы, вы также можете бессознательно саботировать себя, предпринимая неправильные действия, если вы все же предпринимаете действия. Это подтверждает вашу веру в то, что мир против вас.
10. Когда случаются стрессовые ситуации, вы не можете ясно мыслить.
У тех, кто страдает менталитетом жертвы, часто было стрессовое детство, когда они приучали себя «отключаться», чтобы выжить.
Это означает, что во взрослом возрасте у вас может возникнуть «мозговой туман» при стрессе, все еще живет своими детскими реакциями вместо того, чтобы перейти во взрослый режим и использовать стресс в качестве триггера для поиска логических решений и принятия мер.
11. Вы часто вспоминаете прошлое, даже с незнакомыми людьми.
Вы делитесь своим трудным детством с людьми, которых только что встретили? Всегда поднимаете это в спорах? Даже не осознавая этого, мы можем использовать свою травму, чтобы манипулировать другими.
В ссоре с партнером по поводу того, что вы снова опоздали на что-то важное для него , вы могли бы сказать: «Как вы можете кричать на меня, если вы знаете, что в детстве я подвергалась насилию», а затем разрыдались. У другого человека больше не может быть взрослого конфликта с вами.
Или на первом свидании, что, возможно, не так хорошо. Вместо того, чтобы позволить этому человеку увидеть, кто вы сейчас, как человек , и поделиться своей травмой в подходящий момент, вы обнаруживаете, что объясняете все свое трагическое детство. Они вынуждены пожалеть вас и могут чувствовать давление, чтобы встретиться с вами снова.
12. Вы часто чувствуете себя истощенным или болеете простудой или гриппом.
Жизнь жертвы означает, что вы подавляете то, что вы на самом деле чувствуете и думаете, а также все свои настоящие дары и таланты справляться с жизнью. Вы должны это сделать, иначе другие перестанут вас жалеть.
Это все равно, что жить своей жизнью, постоянно держа под водой большой пляжный мяч — это требует больше энергии и концентрации, чем вы можете себе представить.
В результате жертвы часто устают или имеют пониженную иммунную систему. Что вызывает большее сочувствие.
Автор: Стефани
О, похоже на меня. Что мне делать?
Признание того, что вы живете с точки зрения жертвы , может показаться ошеломляющим.
Но жертвенность — это неизбежная тактика выживания, которой вы научились, пережив тяжелое детство. Воспринимайте признание того, что вы делаете это, не как очередной повод для стыда, а как положительный шаг к самоисцелению.
Жизнь жертвы — это то, чему вы научились, так что вы также можете разучиться.
Но это звучит страшно, просто так измениться
Опять же, личность жертвы связана с незалеченной травмой. Так что да, столкновение с этим может также означать столкновение со многими глубокими и подавленными эмоциями, включая гнев, стыд и печаль.