Виктимное поведение. Уголовная ответственность за преступления сексуального характера — Учебник по Основам здоровья. 8 класc. Таглина
Учебник по Основам здоровья. 8 класc. Таглина — Новая программа
Этот учебник можно скачать в PDF формате на сайте тут.
Подумайте и обсудите ситуацию. Саша возвращался поздно вечером домой. Уже возле дома ему встретились незнакомые подростки. Один из них, проходя мимо, задел Сашу плечом. Парень развернулся и толкнул его. Завязалась драка, в которой Саше изрядно досталось. И вообще пришлось бы плохо, если бы из дома не вышел сосед и не вмешался. Оцените поведение Саши.
Виктимное поведение
Слово «виктимность» происходит от латин. victima — «жертва». Виктимность — это склонность стать жертвой преступления. Виктимным поведением называют такие действия и поступки человека, которые провоцируют желание на него напасть. Иногда это происходит из-за безрассудного поведения, например когда девушка поздно вечером садится в случайную машину.
Можно сказать, что виктимное поведение — это такое поведение человека, в результате которого он оказывается в роли жертвы. Юристы рассматривают виктимное поведение как составляющую уголовной системы, ведущей к совершению преступления. Они считают виктимное поведение одной из движущих сил развития криминальной ситуации, в основном как провоцирование насильственных действий.
В случае совершения преступления всегда говорят о личности преступника: кто он, какие факторы влияли на его развитие, что привело его к преступному поведению. Но также юристы обращают внимание на черты характера и поведение жертвы. Существует наука виктимология, которая ищет ответы на вопросы: кем является пострадавший? почему этот человек стал жертвой? Человек может стать жертвой не только в процессе преступления, но и в какой-либо жизненной ситуации, поскольку у него есть склонность к тому, чтобы стать жертвой. Часто такое поведение является неосознанным, спонтанным.
Найдите необходимую информацию и ответьте на вопросы. Восьмиклассница Алина собиралась пойти погулять. Она сделала себе яркий макияж, надела короткую юбку, мамины туфли на высоких каблуках и золотую цепочку на шею. Девушке очень хотелось обратить на себя внимание мальчика, который ей нравился. Как вы считаете, чье внимание может привлечь такой вид? Чем Алина, возможно, рискует?
Человек может вести себя вызывающе, даже не подозревая о том, что сам провоцирует опасность. Например, вы на глазах у большого количества людей в автобусе достали кошелек, в котором много денег. Вы провоцируете преступника украсть их у вас. Или возвращаетесь домой за полночь по безлюдной улице, создавая обстановку, подходящую для нападения и грабежа. Или, скажем, привлекаете к себе внимание слишком ярким макияжем, короткой юбкой.
Пример виктимного поведения: показывая кошелек с деньгами или дорогой мобильный телефон, вы как бы «приглашаете» вас ограбить, провоцируете преступника
Спровоцировать преступника можно словами или интонацией высказываний, жестами, действиями, манерой поведения, применением силы. Иногда жертва показывает свою неуверенность, страх, а преступник в такой ситуации видит перед собой легкую добычу. Поэтому он чувствует себя сильным и решительным.
Изнасилования могут быть спровоцированы необдуманным поведением жертв: они распивали алкоголь с незнакомыми людьми, были вызывающе одеты, возвращались домой без сопровождения ночью.
Кражи могут быть спровоцированы необдуманными действиями жертвы с ключами, открыванием дверей незнакомым людям, сообщением кому-либо об отсутствии людей в квартире. Все это примеры виктимного поведения.
Большое количество драгоценных украшений может привлечь внимание грабителя
Короткой юбкой можно спровоцировать преступника на сексуальное преступление
Значительное количество жертв до последнего момента не понимают, что им действительно грозит опасность. Жертва не предполагает, что нормальный на вид человек может оказаться опасным преступником. Из-за страха человек теряется, ужас сковывает мысли и тело, делает человека беззащитным. Научитесь контролировать свой страх: вполне возможно, что однажды это спасет вам жизнь.
Испуганный вид может спровоцировать насилие над вами. Держитесь уверенно, не считайте, что ничего нельзя сделать
Виктимное поведение — это то, что надо знать и уметь контролировать. Проанализируйте свое поведение: правильно ли вы действуете в опасных ситуациях, не провоцируете ли кого-то на преступление. И обратите внимание на то, что роль жертвы может быть самой разнообразной — от нейтральной до такой, которая максимально провоцирует преступника на совершение преступления.
Когда жертва не сопротивляется, преступник видит перед собой легкую добычу
Найдите необходимую информацию и ответьте на вопросы. Ира спросила у отца: «Кто скорее привлечет внимание преступника — красивая, уверенная в себе девушка, обладающая яркой внешностью, или неуверенная в себе тихоня?». Отец ответил: «Красивая девушка, казалось бы, может стать потенциальной жертвой преступника. Но если она уверена в себе, спокойно отказывает, когда с ней пытаются познакомиться, то у такой девушки меньше шансов на нападение, чем у неуверенной в себе, доверчивой, кроткой». Как вы считаете, существует ли универсальный алгоритм поведения, который дает возможность не привлекать к себе внимание преступников?
С советами по предотвращению виктимного поведения можно ознакомиться на сайте.
Уголовная ответственность за преступления сексуального характера
Преступления сексуального характера относятся к разряду тяжких. Согласно закону объектом половых преступлений является половая свобода личности или половая неприкосновенность несовершеннолетних. По закону субъектом изнасилования — непосредственным исполнителем преступления — может быть лицо мужского пола, достигшее 14-летнего возраста. То есть именно с этого возраста наступает уголовная ответственность за сексуальные преступления. Соучастницей сексуального преступления может выступать и женщина.
В Украине существуют соответствующие законы, по которым за изнасилование суд может присудить от 3 до 15 лет тюрьмы, в зависимости от тяжести преступления.
Опорные точки. Виктимное поведение — это такое поведение человека, в результате которого он оказывается в роли жертвы. Юристы рассматривают виктимное поведение как составляющую уголовной системы, которая приводит к совершению преступления.
Преступления сексуального характера являются тяжкими, они строго караются в соответствии с законодательством Украины.
Вопросы для повторения и обсуждения
I уровень
1. Что такое виктимность? Какое поведение называют виктимным?
2. Приведите примеры, когда человек провоцирует у преступника желание напасть.
II уровень
3. Почему опасно выказывать свой страх перед преступником?
4. Какое поведение может привести к тому, что человек окажется в роли жертвы?
III уровень
5. Почему юристы рассматривают виктимное поведение как одну из движущих сил развития криминальной ситуации?
IV уровень
6. Докажите, что надо учиться контролировать виктимное поведение.
7. Приведите пример, когда вы правильно действовали в опасных ситуациях, не провоцируя злоумышленника на преступление.
Попередня
СторінкаНаступна
СторінкаЗміст
Виктимность и что такое виктимное поведение личности: пример в психологии
Автор Психолог Ася Рахович Просмотров 770 Опубликовано Обновлено
Содержание
- Что такое виктимность
- В чем проявляется виктимность
- Признаки виктимного поведения
- Виды виктимности
- Факторы риска и причины возникновения виктимности
- Что такое виктимное поведение
- Примеры виктимного поведения
- Массовая виктимность
- Как избавиться от виктимности
- Профилактика виктимности
Понятие виктимности используется в криминалистике для описания склонности личности становиться жертвой преступлений и обстоятельств. Психология рассматривает, как это явление влияет на межличностные конфликты, формирование зависимого поведения, а также ищет пути коррекции деструктивных установок.
Что такое виктимность
Криминалисты и психологи определяют виктимизм (от лат. «victima» ̶ жертва) как предрасположенность личности попадать в ситуации, представляющие опасность для жизни и здоровья. Это свойство проявляется в межличностных отношениях, когда люди неосознанно провоцируют других на моральное, физическое, сексуальное насилие. Также исследователи выявили, что виктимы чаще других попадают в автомобильные аварии, страдают от стихийных бедствий, становятся жертвами несчастных случаев.
В чем проявляется виктимность
Психологи утверждают, что люди сами выбирают социальную роль жертвы. Они отказываются от активной позиции, демонстрируют беспомощность, предпочитают перекладывать ответственность за свои решения на других. Виктимное поведение жертвы всегда имеет вторичную выгоду: человек получает жалость, сочувствие, поддержку со стороны окружающих, возможность отказаться от выполнения домашних или рабочих обязанностей.
Признаки виктимного поведения
Распознать жертву можно по ряду характерных черт:
- Покорность.
- Доверчивость.
- Внешний локус контроля (уверенность, что все зависит от других людей и внешних причин).
- Эмоциональная неустойчивость.
- Низкий уровень развития критического мышления.
- Неумение постоять за себя.
- Слабо развитый социальный интеллект (умение распознавать собственные чувства, эмоции и намерения других людей).
Виктимный человек не способен прислушаться к себе, адекватно оценить ситуацию и избежать опасности.
Нет
50%
Проголосовало: 2
Виды виктимности
Склонность к жертвенному поведению бывает 2 видов:
- Индивидуальная предполагает высокую вероятность отдельно взятой личности стать жертвой преступления. Она связана с набором качеств, пережитыми психотравмами и особенностями воспитания.
- Групповая, или массовая, виктимность характеризует категории населения с общими признаками (например, дети, беженцы, люди с особенностями развития), которые привлекают внимание агрессоров, мошенников, насильников.
Читайте также статью «Как защитить себя от жестокого поведения«
Психологи выделяют 2 типа жертвенного поведения:
- Пассивно-подчиняемый. Робкие, неуверенные в себе люди, которые готовы выполнять все требования нападающей стороны. Они не пытаются сопротивляться, демонстрируют неуверенность, страх, часто жалуются, подчеркивая статус жертвы.
- Провоцирующий. К этому типу относятся люди, демонстрирующие вызывающие поведение, всячески привлекающие к себе внимание. Они проявляют агрессию по отношению к тем, кто слабее. Когда сталкиваются с более сильным человеком автоматически занимают жертвенную позицию.
Иногда говорят о смешанном типе, когда пассивно-подчиняемое поведение чередуется с вызывающим.
Факторы риска и причины возникновения виктимности
Комплекс качеств и установок, провоцирующих на вербальную, физическую или сексуальную агрессию, чаще всего формируется в детском или подростковом возрасте. Усвоение личностью жертвенной позиции называют виктимизацией. Также этим понятием обозначают конечный результат процесса.
Причины формирования синдрома жертвы могут быть разными:
- Низкая или высокая самооценка.
- Высокая тревожность.
- Одиночество, переживание собственной неполноценности, непохожести на других.
- Восприимчивость и ранимость.
- Пережитое насилие в анамнезе.
- Психическое заболевание.
- Максимализм и стремление к риску, характерные для подросткового возраста.
Факторы риска развития виктимности связаны с семьей:
- Эмоциональная холодность родителей, отсутствие у ребенка поддержки, принятия, чувства защищенности.
- Гиперопека.
- Завышенные требования к ребенку, предъявляемые родителями.
- Пример виктимного поведения в семье.
- Алкоголизм, асоциальный образ жизни родителей.
Неблагоприятные условия воспитания в семье могут привести к формированию у ребенка синдрома выученной беспомощности. Такие люди считают себя не способными бороться с обстоятельствами. Они не предпринимают попыток что-то изменить, «плывут по течению», перекладывая ответственность за свою жизнь на других людей.
Виктимное поведение берет начало в семье. Родители, критикуя ребенка, отказывая в поддержке и принятии, не предоставляя возможности самостоятельно принимать решения, формируют у него пассивную позицию.
Что такое виктимное поведение
Психологи рассматривают жертвенность как стереотип ролевого поведения. Модель деструктивных отношений между людьми, где реализуется виктимная установка, описывает треугольник Карпмана. В системе 3 участника:
- Жертва живет с чувством вины и страха. Ожидает помощи от других, отказывается брать на себя ответственность. Ищет того, кто будет защищать ее и принимать решения.
- Преследователь недоволен собой и своей жизнью. Ищет виновника бед и находит его в лице жертвы. Стремится всех контролировать и устает от этого. Основной эмоцией преследователя является злость, он вытесняет собственную слабость и уязвимость.
- Спасатель считает своей миссией помогать жертве. Уверен в том, что она не способна самостоятельно справиться с трудностями. На самом деле получает удовольствие от своей доброты, ума, силы и превосходства над виктимным человеком.
Преследователь изводит жертву повышенным контролем, замечаниями, иногда физической агрессией. Последняя ищет защитника, страдает и жалуется. Спасатель утешает и дает советы. Для треугольника характерна смена ролей, но в итоге каждый возвращается на свою позицию.
Такое положение дел устраивает всех участников взаимодействия. Агрессор выплескивает злость, жертва снимает с себя ответственность, спасатель самоутверждается в роли героя. Стереотипы закрепляются, потому что все получают выгоду. Вырваться из замкнутого круга очень тяжело.
Классический пример отношений по модели Карпмана – женщина, живущая с алкоголиком. Изо дня в день она играет роль жертвы, страдая от оскорблений и побоев. Ее вторичная выгода – в жалости окружающих. Всегда находится спасатель, например, родственник, стремящийся помочь женщине, рассказывающий, как излечить мужа от алкоголизма.
В роли агрессора – пьющий муж. Все стороны треугольника зависят друг от друга и ничего не хотят менять. Даже если женщине удается вырваться из деструктивных отношений, она снова выбирает в спутники человека, страдающего алкогольной или другой зависимостью. Роль жертвы становится настолько привычной, что будет реализовываться в большинстве ситуаций.
Читайте также «Чем опасна роль Спасателя в треугольнике Карпмана«
Люди с жертвенной установкой не осознают сложности своего положения, его разрушающего влияния на личность и здоровье. Для них привычное страдание более безопасно, чем новые отношения.
Примеры виктимного поведения
Неспособность правильно оценить ситуацию способствует тому, что жертвы ведут себя провокативно по отношению к потенциальным агрессорам. Например, молодые девушки ярко красятся и носят откровенную одежду, формируя стереотип о своей доступности.
Молодые парни не могут пройти мимо оскорбляющего их человека в состоянии алкогольного опьянения. Ввязываются в конфликт с ним, не понимая, к чему это может привести.
Подросток выбирает себе кумира среди сверстников, копирует его поведение, выполняет поручения, не может отказать ему в просьбах. Зачастую такой ребенок становится объектом для слива агрессии выбранного лидера и всей группы или класса.
Ярким примером виктимности является стокгольмский синдром. Понятие ввел Н. Бейерот для описания психологического состояния, возникающего у заложников. Люди, находящиеся под давлением захватчиков, со временем привязываются к ним, проявляют сочувствие, оправдывают насильственные действия. Таким образом работает механизм психологической защиты. Потерпевшие начинают искренне верить в то, что им не причинят вреда, стремятся заслужить одобрение. Некоторые женщины впоследствии выходят замуж за своих обидчиков.
Часто жертв обвиняют в том, что они прямо или косвенно спровоцировали агрессора на противоправные действия. Это явление получило название виктимблейминг. Понятие ввели не для оправдания преступников, а для всестороннего изучения комплекса качеств, провоцирующих насилие.
Массовая виктимность
Психологи выделяют группы людей, объединенных общими признаками, которые находятся в зоне риска преступных посягательств:
- Инвалиды.
- Дети и подростки.
- Безработные.
- Люди, страдающие от различных видов зависимостей (алкоголизм, наркомания, азартные игры).
- Мигранты.
- Люди, ведущие асоциальный образ жизни (бродяги, воры).
Также специалисты говорят о видовой виктимности – склонности людей становиться жертвами определенных видов преступлений (грабежи, физическое насилие, шантаж).
Как избавиться от виктимности
Устойчивая предрасположенность к жертвенному поведению считается психическим отклонением. Специалисты предлагают различные методы коррекции этого состояния.
К медикаментозной терапии, включающей седативные препараты, антидепрессанты, транквилизаторы прибегают, когда есть грубые нарушения психики, с которыми нельзя справиться без приема лекарственных средств.
Психотерапевтические методы направлены на коррекцию проблем и глубинных травм личности. Работа ведется по следующим направлениям:
- Формирование адекватной самооценки, положительного самоотношения.
- Принятие ответственности за свои действия.
- Преодоление последствий психотравмирующих событий.
- Развитие навыков самоанализа и самоконтроля.
- Снижение эмоционального напряжения, знакомство с приемами управления своим эмоциональным состоянием.
- Повышение коммуникативной компетентности.
Работа с психологом является обязательным условием преодоления жертвенной позиции. Как правило, терапия данного недуга занимает от нескольких месяцев до нескольких лет.
Профилактика виктимности
Предупреждение формирования жертвенной установки должно проводиться на разных уровнях. Первичная профилактика осуществляется государством, включает законы для защиты прав личности, меры по снижению криминальной обстановки в стране.
Вторичная профилактика предполагает работу с людьми, находящимися в группе риска, по следующим направлениям:
- Развитие критического мышления будет способствовать формированию умения разносторонне оценивать ситуацию, самостоятельно принимать решения.
- Работа по осознанию собственных чувств, анализу своего поведения поможет сформировать адекватную самооценку, а также умение отказывать.
- Развитие навыков управления эмоциональным состоянием пригодится в стрессовых ситуациях.
- Повышение социального интеллекта и коммуникативной грамотности поможет противостоять манипуляциям и избежать конфликтов.
Задачи вторичной профилактики эффективно решаются с помощью групповых методов работы.
Третичная профилактика проводится с теми, кто стал жертвой преступления, направлена на предупреждение рецидивов. Включает в себя помощь по преодолению последствий травмы. Здесь уместны индивидуальное консультирование и психокоррекция.
Виктимность — устойчивая черта личности, на формирование которой оказывают влияние условия воспитания, окружение, опыт психотравмирующих ситуаций. Внешне она проявляется через поведенческие стереотипы, приводящие к тому, что человек становится жертвой насилия. Риск формирования виктимной позиции можно снизить, если с ранних лет формировать у ребенка критическое мышление, адекватное самовосприятие, уважение к своим чувствам и эмоциональным проявлениям других.
Читайте далее:
- Об авторе
- Недавние публикации
Психолог Ася Рахович
Психолог со стажем более 8 лет. Консультант по вопросам межличностных и супружеских отношений, гармонизации детско-родительских отношений и поиску себя.
Я могу Вам помочь улучшить отношения с супругом, детьми, родителями или найти себя и повысить свою самооценку.
Консультации по тел.: +7 (964) 291-32-38 (звоните или пишите whatsapp, telegram)
Психолог Ася Рахович недавно публиковал (посмотреть все)
- Оговорки по Фрейду: что это значит, причины, виды, примеры — 26.03.2023
- Окно Овертона: что это такое простыми словами, 6 уровней, примеры — 07. 02.2023
- Как отличить любовь от привязанности — 31.01.2023
16 знаков и советов по их устранению
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.Было ли это полезно?
Ментальность жертвы может быть сложной задачей для тех, кто с ней столкнулся, и для их близких. Как правило, это вызвано большим количеством психических и эмоциональных расстройств. С помощью терапии можно преодолеть это побуждение.
Знаете ли вы кого-нибудь, кто становится жертвой почти в любой ситуации? Возможно, у них менталитет жертвы, который иногда называют синдромом жертвы или комплексом жертвы.
Менталитет жертвы основывается на трех ключевых убеждениях:
- Плохие вещи случаются и будут происходить.
- Виноваты другие люди или обстоятельства.
- Любые попытки внести изменения потерпят неудачу, поэтому нет смысла пытаться.
Идея менталитета жертвы часто используется в поп-культуре и в непринужденной беседе для обозначения людей, которые, кажется, погрязли в негативе и навязывают его другим.
Это не официальный медицинский термин. На самом деле, большинство медицинских работников избегают этого из-за стигматизации.
Люди, которые часто чувствуют себя в ловушке в состоянии виктимизации до выражают много негатива, но важно понимать, что значительная боль и страдания часто подпитывают такое мышление.
Вики Ботник, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи (LMFT) из Тарзаны, Калифорния, объясняет, что люди идентифицируют себя с ролью жертвы, когда они «склоняются к убеждению, что все остальные являются причиной их страданий, и что бы они ни делали, это никогда не изменит ситуацию. ”
Из-за этого они чувствуют себя уязвимыми, что может привести к трудным эмоциям и поведению. Вот некоторые из них.
Избегание ответственности
Одним из основных признаков, по мнению Ботника, является отсутствие ответственности.
Это может включать:
- возложение вины на кого-то другого
- оправдание
- отказ от ответственности
- реакцию на большинство жизненных трудностей словами «Это не моя вина»
Плохие вещи действительно случаются, часто людям, которые не сделал ничего, чтобы заслужить их. Понятно, что люди, сталкивающиеся с одной трудностью за другой, могут начать верить, что мир хочет их получить.
Но многие ситуации делают связаны с разной степенью личной ответственности.
Возьмем, к примеру, потерю работы. Это правда, что некоторые люди теряют работу без уважительной причины. Также часто бывает так, что определенную роль играют определенные основные факторы.
Кто-то, кто не принимает во внимание эти причины, может не учиться и не расти на своем опыте и может снова оказаться в той же ситуации.
Не искать возможных решений
Не все негативные ситуации полностью неуправляемы, даже если они таковыми поначалу кажутся. Часто есть хотя бы небольшое действие, которое может привести к улучшению.
Люди, пришедшие из мест виктимизации, могут мало интересоваться попытками что-то изменить. Они могут отвергать предложения о помощи, и может показаться, что они заинтересованы только в том, чтобы пожалеть себя.
Некоторое время, проведенное в страдании, не обязательно вредно для здоровья. Это может помочь в признании и обработке болезненных эмоций.
Но этот период должен иметь определенную конечную точку. После этого полезнее начать работать над исцелением и изменением.
Чувство бессилия
Многие люди, которые чувствуют себя жертвами, считают, что у них недостаточно сил, чтобы изменить свою ситуацию. Им не нравится чувствовать себя подавленными, и они хотели бы, чтобы все шло хорошо.
Но жизнь продолжает подбрасывать им ситуации, в которых, с их точки зрения, они ничего не могут сделать, чтобы добиться успеха или сбежать.
«Важно помнить о разнице между «нежеланием» и «неспособностью», — говорит Ботник. Она объясняет, что некоторые люди, которые чувствуют себя жертвами, делают сознательный выбор, чтобы переложить вину и обидеться.
Но в своей практике она чаще работает с людьми, которые испытывают глубокую психологическую боль, из-за которой изменения действительно кажутся невозможными.
Негативные разговоры с самим собой и самосаботаж
Люди, живущие с менталитетом жертвы, могут усвоить негативные сообщения, вызванные проблемами, с которыми они сталкиваются.
Ощущение себя жертвой может способствовать возникновению таких убеждений, как:
- «Все плохое случается со мной».
- «Я ничего не могу с этим поделать, так зачем пытаться?»
- «Я заслуживаю того плохого, что со мной происходит».
- «Никому нет дела до меня».
Каждая новая трудность может усиливать эти бесполезные идеи, пока они прочно не укоренятся в их внутреннем монологе. Со временем негативный разговор с самим собой может повредить устойчивости, из-за чего вам будет труднее оправиться от проблем и исцелиться.
Негативные разговоры с самим собой часто идут рука об руку с самосаботажем. Людям, которые верят в свои разговоры с самим собой, часто легче жить. Если этот разговор с самим собой негативен, они с большей вероятностью будут бессознательно саботировать любые попытки измениться.
Отсутствие уверенности в себе
Люди, считающие себя жертвами, могут испытывать трудности с уверенностью в себе и чувством собственного достоинства. Это может усугубить чувство виктимности.
Они могут думать примерно так: «Я недостаточно умен, чтобы получить лучшую работу» или «Я недостаточно талантлив, чтобы добиться успеха». Эта перспектива может удерживать их от попыток развить свои навыки или выявить новые сильные стороны и способности, которые могут помочь им в достижении их целей.
Те, кто пытаются добиться желаемого и терпят неудачу, могут снова увидеть себя жертвой обстоятельств. Отрицательная линза, через которую они смотрят на себя, может помешать увидеть любую другую возможность.
Разочарование, гнев и обида
Менталитет жертвы может сказаться на эмоциональном благополучии.
Люди с таким мышлением могут чувствовать:
- разочарование и злость на мир, который кажется против них
- безнадежность из-за того, что их обстоятельства никогда не меняются и успешный
Эти эмоции могут сильно давить на людей, которые считают, что они всегда будут жертвами, накапливаясь и гноясь, если с ними не обращаются. Со временем эти чувства могут способствовать:
- вспышки гнева
- депрессия
- изоляция
- одиночество
Очень немногие — если вообще есть — люди принимают менталитет жертвы только потому, что могут. Это часто коренится в нескольких вещах.
Прошлая травма
Постороннему человек с менталитетом жертвы может показаться слишком драматичным. Но такое мышление часто развивается в ответ на настоящую виктимизацию.
Может возникнуть как способ справиться с жестоким обращением или травмой. Столкновение с одним негативным обстоятельством за другим может сделать этот исход более вероятным.
Не у всех, кто переживает травмирующие ситуации, развивается менталитет жертвы, но люди по-разному реагируют на невзгоды. Эмоциональная боль может нарушить чувство контроля человека, способствуя чувству беспомощности, пока он не почувствует себя в ловушке и не сдастся.
Предательство
Предательство доверия, особенно повторяющееся предательство, также может заставить людей чувствовать себя жертвами и мешать им доверять кому-либо.
Если ваш основной опекун, например, редко выполнял свои обязательства перед вами в детстве, вам может быть трудно доверять другим в будущем.
Созависимость
Такое мышление также может развиваться вместе с созависимостью. Созависимый человек может пожертвовать своими целями, чтобы поддержать своего партнера.
В результате они могут испытывать разочарование и обиду из-за того, что никогда не получают того, что им нужно, не осознавая своей роли в ситуации.
Манипуляция
Некоторым людям, которые берут на себя роль жертвы, может показаться, что им нравится обвинять других в проблемах, которые они вызывают, набрасываться и заставлять других чувствовать себя виноватыми или манипулировать другими для получения сочувствия и внимания.
Но, как предполагает Ботник, такое токсичное поведение может чаще быть связано с нарциссическим расстройством личности.
Общаться с кем-то, кто всегда считает себя жертвой, может быть непросто. Они могут отказываться брать на себя ответственность за свои ошибки и обвинять всех остальных, когда что-то идет не так. Они всегда могут казаться недовольными собой.
Но помните, что многие люди, живущие с таким мышлением, столкнулись с трудными или болезненными жизненными событиями.
Это не означает, что вы должны брать на себя ответственность за них или принимать обвинения и вину. Но постарайтесь, чтобы эмпатия руководила вашей реакцией.
Избегайте маркировки
Ярлыки обычно бесполезны. «Жертва» — особенно заряженный ярлык. Лучше не называть кого-то жертвой или говорить, что он ведет себя как жертва.
Вместо этого постарайтесь (с состраданием) рассказать о конкретных видах поведения или чувствах, которые вы заметили, таких как:
- жалобы
- перекладывание вины
- непринятие на себя ответственности
- чувство ловушки или бессилия
Возможно, начало разговора даст им возможность продуктивно выразить свои чувства.
Установить границы
Отчасти стигматизация менталитета жертвы связана с тем, что люди иногда обвиняют других в проблемах или испытывают чувство вины за то, что не сработало.
«Вы можете чувствовать, что вас постоянно обвиняют, как будто вы ходите по яичной скорлупе, или вам приходится извиняться за ситуации, в которых вы оба чувствуете ответственность», — говорит Ботник.
Часто бывает сложно помочь или поддержать того, чья точка зрения сильно отличается от реальности.
Если они кажутся осуждающими или обвиняющими вас и других, может помочь установление границ, Ботник предлагает: «Отстранитесь, насколько это возможно, от их негатива и верните им ответственность».
Вы по-прежнему можете проявлять сострадание и заботиться о ком-то, даже если вам иногда нужно отнять у него личное пространство.
Предложите помощь в поиске решений
Возможно, вы захотите защитить своего близкого человека от ситуаций, в которых он может чувствовать себя еще более пострадавшим. Но это может истощить ваши эмоциональные ресурсы и усугубить ситуацию.
Лучшим вариантом может быть предложение помощи (ничего не ремонтируя для них). Вы можете сделать это в три этапа:
- Признайте их уверенность в том, что они ничего не могут сделать в этой ситуации.
- Спросите, что бы они сделали, если бы им нужно было что-то сделать.
- Помогите им провести мозговой штурм возможных способов достижения этой цели.
Например: «Я знаю, что никто не хочет вас нанимать. Это, должно быть, очень расстраивает. Как выглядит ваша идеальная работа?»
В зависимости от их ответа вы можете предложить им расширить или сузить область поиска, рассмотреть другие компании или попробовать себя в других областях.
Вместо того, чтобы давать прямой совет, вносить конкретные предложения или решать проблему за них, вы помогаете им осознать, что у них действительно могут быть инструменты для самостоятельного решения.
Поддержите и поддержите
Ваше сочувствие и поддержка могут не привести к немедленным изменениям, но они все же могут изменить ситуацию.
Попробуйте:
- указывать на то, в чем они хороши
- подчеркивать их достижения
- напоминать им о вашей привязанности
- подтверждать их чувства может вам труднее преодолеть чувство виктимности, поэтому вам также может помочь побуждение вашего близкого к разговору с психотерапевтом.
Подумайте, откуда они берутся
Люди с менталитетом жертвы могут:
- чувствуют безнадежность
- считают, что им не хватает поддержки
- винят себя
- не уверены в себе
- имеют низкую самооценку
- борьба с депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством
Эти тяжелые чувства и переживания могут усилить эмоциональный дистресс, менталитет жертвы еще сложнее преодолеть.
Менталитет жертвы не оправдывает плохое поведение. Важно установить для себя границы. Но также поймите, что может происходить гораздо больше, чем просто желание внимания.
«Время от времени чувствовать себя обиженным и обиженным — это здоровый показатель нашей самооценки», — говорит Ботник.
Но если вы все же верите, что всегда являетесь жертвой обстоятельств, что мир поступил с вами несправедливо или что все идет не так по вашей вине, беседа с психотерапевтом может помочь вам осознать другие возможности.
Рекомендуется поговорить с квалифицированным специалистом, если вы столкнулись с жестоким обращением или другой травмой. Хотя невылеченная травма может способствовать стойкому ощущению виктимности, она также может способствовать: 9
- ряд физических и эмоциональных симптомов 014
- определить личные потребности и цели
- составить план достижения целей
- изучить причины чувства бессилия
Книги по самопомощи также могут дать некоторые рекомендации, по словам Ботника, который рекомендует «дергать за ниточки».
Менталитет жертвы может причинять беспокойство и создавать проблемы как для тех, кто с ним живет, так и для окружающих. Но это можно преодолеть с помощью терапевта, а также большого сострадания и доброты к себе.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.
Менталитет жертвы (определение, примеры и помощь)
Практическая психология
Я хочу, чтобы вы задумались над этой цитатой: «Когда вы жалуетесь, вы превращаетесь в жертву. Когда вы говорите, вы в своей власти. Поэтому измените ситуацию, приняв меры или высказавшись, если это необходимо или возможно; выйти из ситуации или принять ее. Все остальное — безумие».
Это цитата Экхарта Толле, автора книг «Сила настоящего» и «Новая Земля». Слово «жертва» может вызвать у людей дискомфорт. Когда мы думаем о жертвах, мы можем думать о ком-то, кто пострадал от насильственного преступления. Мы можем думать о судьях или обществе, «обвиняющих жертву», которая стала жертвой этих преступлений. Или мы можем думать о ком-то, у кого есть «менталитет жертвы».
В этом мире есть жертвы насильственных преступлений. Угнетение и насилие по отношению к маргинализированным группам существуют. Но в этом видео мы сосредоточимся на том, как у людей развивается менталитет жертвы и как этот менталитет может повлиять на их поведение.
Что такое «менталитет жертвы»?
Признаки менталитета жертвы
Откуда этот менталитет?
Можно ли выйти из менталитета жертвы?
Что такое «менталитет жертвы?»
Менталитет жертвы — это точка зрения, согласно которой кто-то постоянно становится жертвой негативных действий других. Это не тот, кто признает, что он был жертвой одноразового инцидента или акта насилия. Они постоянно ведут себя как жертвы, даже если улики противоречат их точке зрения. Это менталитет, который может прочно укорениться в мышлении человека.
Признаки менталитета жертвы
Человек может прямо сказать вам, что считает себя жертвой, но это не всегда так. Вы с большей вероятностью заметите человека с менталитетом жертвы по тому, как он действует. Менталитет жертвы может привести к следующему поведению:
- Выражение негативных намерений других
- Тревога или особая бдительность по отношению к другим
- Просьба о признании своей жертвы
- Сравнение себя с другими, с другими, более удачливыми или любимыми
- Неспособность сочувствовать другим, которые могут также быть обиженным
Откуда такой менталитет?
Быть рядом с кем-то, кто всегда (и часто ошибочно) называет себя жертвой, может быть неприятно. Они не всегда эмоционально доступны для других, потому что погрязли в собственной жертве. И, к сожалению, когда люди разочаровываются в человеке (или группе людей) с предполагаемым «менталитетом жертвы», они склонны преуменьшать тот факт, что менталитет жертвы часто возникает из-за того, что их обидели.
Кризис и травма часто лежат в основе менталитета жертвы. Эта травма может быть вызвана реальным насилием, в котором человек был жертвой и не способствовал травме или насилию. Иногда это не так. Это зависит от случая к случаю.
Жертвенность превращается в менталитет жертвы, когда человек решает свалить все свои недостатки или негативные события на других людей. Они считают, что не могут брать на себя вину за то, что с ними происходит, даже если им приходится принимать решения на этом пути.
Менталитет жертвы и выученная беспомощность
Позитивный психолог Мартин Селигман изучал, как люди объясняют свои недостатки или неудачи. Эти «объяснительные стили» состоят из трех разных дихотомий: всепроникающая, постоянная и личная. Человек с менталитетом жертвы имеет очень специфический стиль объяснения.
Давайте сначала посмотрим на вездесущность. Селигман считал, что люди используют глобальные или конкретные объяснения неудач. Кто-то, кто более оптимистичен, может использовать более конкретное объяснение, полагая, что его неудача — это разовое событие, а другие события могут превратиться в победы. Кто-то с менталитетом жертвы может использовать более глобальное объяснение. Они считают, что каждый раз, когда они пытаются добиться успеха, они терпят неудачу.
Теперь давайте посмотрим на постоянство: люди считают неудачу либо временной, либо постоянной. Более оптимистичные люди считают, что неудачи постоянны, и при наличии правильных инструментов, удачи или ситуации они могут добиться успеха. Человек с менталитетом жертвы не чувствует, что может перерасти жертву, потому что не несет ответственности за то, что с ним происходит. Они более склонны полагать, что их неудачи и недостатки являются постоянным атрибутом их жизни.
Наконец, давайте посмотрим на личные объяснения неудач. Некоторые люди винят себя за неудачи и недостатки. Человек с менталитетом жертвы более склонен обвинять других только в своих личных неудачах и недостатках. Но поскольку я начинаю говорить об избавлении от менталитета жертвы, важно знать, что обвинение в своих неудачах только себя или только других людей может привести к нездоровым последствиям.
Можете ли вы выйти из менталитета жертвы?
Менталитет жертвы — это образ мышления. Хотя это имеет сильные корни и требует большой внутренней работы, чтобы распутать этот менталитет, это можно сделать. Вы можете освободиться от мысли, что вы являетесь жертвой чужого токсичного и негативного поведения.
Опять же, это может потребовать внутренней работы или помощи профессионала. Если менталитет жертвы коренится в травме, лицензированный терапевт может помочь вам справиться с этой травмой и понять ее в контексте вашей жизни в целом. Бывают случаи, когда вы могли стать жертвой чьего-то насилия или манипуляций. Но вы можете понять это, все еще отделяя этот инцидент от остальной части вашей жизни и решений. Ваш обидчик — отдельный человек от всех остальных людей в мире.
Также требуется некоторое самосознание, чтобы понять, когда можно выйти из менталитета жертвы и изменить свое мышление. Допустим, вы представляете свой бизнес инвесторам, и они не заинтересованы. Человек с менталитетом жертвы может обвинить в неудаче инвесторов. Они могут обвинить в неудаче производителей вашего продукта, которым не удалось реализовать ваше видение. Они могут обвинить в неудаче своего делового партнера, неспособность общества увидеть ценность их продукта и т. д.
Чтобы избавиться от менталитета жертвы, вам нужно распознать эти мысли и обозначить их как те, которые способствуют общему менталитету жертвы. Затем вы должны изменить их. Вы можете объективно взглянуть на неудачу и увидеть, в чем вы, возможно, ошиблись: в вашей презентации, в том, как вы ответили на вопросы инвесторов и т. д. Вы можете попытаться объективно взглянуть на продукт и увидеть, как вы можете изменить ситуацию, чтобы добиться это более привлекательно. У этого списка нет конца.
Можно выйти из менталитета жертвы, но часто это требует разгадки того, что вы думаете о мире, неудачах, росте и о том, как вы относитесь к другим людям. Но это можно сделать, и вы можете преодолеть мысль о том, что вы постоянно являетесь жертвой.