Вк психология тишины: Психология тишины: sub_zero — LiveJournal

Содержание

Боязнь лифтов: фобия героини

Наша героиня панически боялась ездить в лифте. Cо временем страх ее страх все усиливался и усиливался, а к пятнадцати годам превратился в настоящую фобию.

Теги:

Сай

Алина Фаркаш

Истории из жизни

Страхи

реальный опыт

Getty images

Сначала эта боязнь лифта не доставляла неприятностей – лишний раз пройтись по лестнице было только приятно. Потом я вышла замуж и переехала к мужу на восьмой этаж. На последнем месяце беременности подниматься пешком оказалось сложновато. Еще тяжелее стало, когда родилась дочка: с коляской гулял муж, а я обходилась слингом. 16 пролетов вниз с 12 жизнерадостными килограммами за спиной (плюс санки и мешок с игрушками), столько же – вверх… И так дважды в день.

После декрета я вышла на новую работу. Наш офис был на 12 этаже, это могло и не стать проблемой: прогулки с дочерью послужили хорошей тренировкой.

Но оказалось, что в здании были только лифты для работников и вечно запертая пожарная лестница. В первый рабочий день мне пришлось искать охранников, потом администратора бизнес-центра и выпрашивать у них запасные ключи. Было стыдно и унизительно. Ключи мне так и не дали. Это стало последней каплей.

Как я отвечала на вопросы

На тренинг записались пять человек, каждый со своей проблемой. Мы сидели кругом на стульях, и психолог беседовал с нами по очереди. Страхи у всех оказались совершенно разные. Передо мной свою историю рассказывала девушка, которая боялась принять предложение руки и сердца: ее первый муж узнал о том, что у него четвертая стадия рака легких, за день до свадьбы. Молодой мужчина сгорел буквально за полгода, а у его вдовы осталась жуткая уверенность в том, что каждый, кто решит на ней жениться, немедленно умрет. Я почувствовала себя неловко: пришла с такой глупостью, а у людей рядом действительно серьезные проблемы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Однако психолог Николай не делил страхи на «важные» и «пустяковые». Когда дошла очередь до меня, я уже примерно представляла, что мне предстоит. Ведущий строил этакую лесенку:

– Чего именно вы боитесь в лифте?

– Что он может сломаться и упасть.

– И что тогда будет?

– Я могу не умереть, а покалечиться, остаться инвалидом на всю жизнь.

– И что тогда будет?

– Я буду лежать дома абсолютно беспомощная, моим близким придется все время за мной ухаживать, выносить судно, мыть, кормить из ложечки…

– И что тогда будет?

– Им придется забыть о себе и посвятить мне всю свою жизнь и все свое внимание.

– И что тогда будет?

– Они меня возненавидят.

– Вы правда думаете, что не достойны внимания ваших близких?

И в этот момент, когда я уже думала сказать, что это какая-то чушь, что Николай передергивает и ставит все с ног на голову… В этот момент я истерически, в голос разрыдалась.

Как я плакала и вспоминала

Я рыдала и не могла остановиться, так мне было жалко себя. Вдруг нахлынуло все, чему я никогда не придавала значения, что считала само собой разумеющимся. Вот моя мама, репетитор по французскому. У нас дома с утра до вечера ее ученики. Мне нельзя шуметь, мне нельзя подходить к маме и разговаривать с ней, нельзя приставать к гостям, потому что они не гости, а клиенты. Вечером с дежурства приходит папа. Он хирург, ему хочется тишины и покоя. Его нельзя беспокоить: у него пациенты и очень ответственная работа. Потом родители перешептываются: «Ты сегодня читаешь ей сказку, у меня был адский день». – «Я вообще слова произнести не способна, у меня после пяти учеников просто голоса нет…» Потом я научилась говорить, что сказок мне не надо, я засну и так. И гордилась тем, что могу помочь усталым маме или папе. И видела, с каким облегчением они целуют меня в нос и прикрывают дверь в детскую.

Надо сказать, у меня прекрасные родители. Они действительно выбивались из сил, чтобы обеспечить меня всем необходимым, и, пока Николай не задал свой вопрос, я даже не задумывалась о том, что мне чего-то не хватало. Я всхлипывала, подвывала, вытирала рукавом мокрый нос, ругала себя последними словами. Вспомнились случаи, когда мне очень, просто жизненно важно было внимание родителей, подруг или мужчин, но у них находились более серьезные дела. А я даже не решалась показать, что мне что-то нужно, ведь я понимала, что… И я рыдала с новой силой. Психолог и остальные сочувственно ждали, когда я выплачусь. Ревела-то не одна я: за тренинг ушло три коробки с бумажными салфетками.

Как я стала звездой

Когда участники рассказали свои истории и вдоволь наплакались, психолог дал задание: разойтись по соседним комнатам, написать от руки свою цепочку от начала до конца («я боюсь лифта, потому что он может сломаться и упасть, я могу стать инвалидом на всю жизнь, моим близким придется…»), а потом вслух читать текст до тех пор, пока он не перестанет цеплять, пока не станешь к нему совершенно равнодушен.

Мне хватило сорока минут. Кому-то потребовалось почти два часа. Когда мы собрались вновь, Николай попросил каждого подготовить выступление для группы, рассказать свою историю так, чтобы всех рассмешить. Некоторым это не удалось, но меня вдруг понесло: я в лицах разыгрывала свою несчастную жизнь в инвалидном кресле, попробовала прыгать на одной ноге и признала, что после некоторой тренировки я бы не сильно страдала от отсутствия второй… Участники хватались за животы, задыхаясь от хохота. А я чувствовала себя звездой.

Я вернулась домой глубоко за полночь, сильно уставшая. Подумала, что сейчас опять придется нестись вверх по темной лестнице, обгоняя собственный ужас. Потом подумала еще немножко и прямо из машины позвонила мужу, попросила меня встретить на улице, потому что мне страшно идти от гаража поздно ночью. Муж удивился, но вышел. Домой мы поехали на лифте: я не думала, что подобные чудеса случаются, но я чувствовала себя абсолютно спокойной. Как танк! И почему я так тряслась все эти годы? В современных лифтах столько различных степеней защиты, что мои шансы упасть вместе с ним в шахту практически стремятся к нулю…

P.S. Да, напоследок психолог посоветовал мне заняться на досуге каким-нибудь делом, которое обеспечит мне максимальное количество внимания.

По его словам, это было просто необходимо. Я послушала его и сейчас веду группу французского языка для коллег и играю в любительском театре. В нашем репертуаре всего один спектакль, но мы уже ездили на гастроли и даже победили на фестивале. У меня главная роль, и дважды совершенно незнакомые люди дарили мне цветы после представления. И родители, и муж, и дочка очень мной гордятся.

Записала Алина Фаркаш

АСМР – новый способ влиять на мозг? Рассказываем, что это такое и почему они так неожиданно популярны

Популярный ролик на YouTube: на экране – незнакомая девушка, которая, обращаясь к вам, шепотом спрашивает: «Какую будем делать укладку?» Затем в течение часа говорит с вами в нежной и тихой манере, будто вы действительно пришли к ней в салон красоты. В видео постоянно есть какие-то побочные звуки: то негромко звенят баллончики лаков для волос, то скрипят ножницы, то шуршит одежда «стилиста». У этого видео – больше 10 миллионов просмотров, и, хотя ему уже пять лет, под ним все время появляются свежие комментарии. Но почему это необычное видео так популярно? Потому что оно вызывает АСМР.

АСМР расшифровывается как автономная сенсорная меридиональная реакция, ощущение расслабления, которое может быть вызвано определенными звуками, движениями и визуальными стимулами.

Этот эффект может появиться случайно, а может быть вызван намеренно, чаще всего – через просмотр видео. Вы и сами могли столкнуться с такими АСМР-роликами на YouTube, ведь АСМР – это не только эффект, но и отдельный жанр видеоконтента.

Самые популярные из таких роликов набирают десятки миллионов просмотров, а их авторы (которые называют себя АСМР-артистами) имеют суммарную аудиторию в миллионы подписчиков. В этой статье мы рассмотрим подробнее, что такое АСМР, как создаются ролики в этом жанре и стоит ли их смотреть.

Что такое АСМР?

Видео с канала на YouTube Coromo Sara.

ASMR

АСМР – это феномен, который вызывает ощущение приятного покалывания в определенных частях тела, особенно в затылочной области, спине и конечностях. Как описывают это ощущение ценители, АСМР часто сопровождается ощущением глубокой релаксации и блаженства. Вызвать такие ощущения, утверждают профессионалы, можно разнообразными звуковыми и визуальными стимулами, включая шелестящие звуки, шепот, шорох, зрительные эффекты и многое другое.

Кроме того, АСМР может вызываться проявлением нежности и заботы к человеку, поэтому подавляющая доля популярных АСМР-роликов на Youtube выполнена в формате «ролевой игры».

Зритель в таком видео как бы оказывается объектом внимания со стороны АСМР-артиста, играющего роль врача, парикмахера, продавца в магазине или члена семьи.

АСМР-видео отличаются от большинства видео на YouTube, требующих внимания и вовлечения. Они, напротив, расслабляют и настраивают на спокойный лад, многие слушают ролики в качестве звукового фона, чтобы легче заснуть, как, например, звуки дождя или морского прибоя.

Главная задача АСМР-артиста – расслабить человека, совместив свою актерскую игру и АСМР-стимулы, создать атмосферу доверия и спокойствия. У наиболее талантливых АСМР-артистов, которым удается собрать все факторы вместе, ролики набирают по несколько миллионов просмотров, а благодарные зрители пересматривают их еще десятки раз.

Вот, например, два «залайканных» комментария на YouTube под популярным АСМР-видео, которое обыгрывает прием у школьного врача (6,6 млн просмотров):

«Уже 2023 год, до сих пор перед сном смотрю это видео, вообще не надоедает, получаю мурашки, просто супер».

«На это видео наложена такая фантастическая энергия, я бы даже сказала своего рода „магия“. Пересматриваю видео уже третий год, практически каждую неделю, а комментарии только этим и заполнены, мол, пересматривают сотый раз.

Ну это ли не круто?!
Идеальное видео !!!»

Как становятся АСМР-артистами?

Видео с канала на YouTube ASMR Darya

Как рассказывает Дарья Ложкина, создательница этого ролика, интерес к АСМР у нее проявился еще в детстве, хотя тогда она не знала о том, что это такое: «Я замечала за собой реакцию в виде мурашек, щекотания в груди, приятного эффекта „залипания“ от определенных жестов и тембров голоса, от определенной интонации. И я искала этих ощущений, искала телепередачи, ходила в места, где экскурсовод говорил приятным голосом, старалась общаться с людьми, голоса и жесты которых мне нравились, вызвали у меня эти мурашки».

На АСМР-контент в YouTube Дарья наткнулась случайно. Сначала она стала смотреть ролики на тему макияжа или разбора покупок, малонасыщенные по информации, но расслабляющие за счет голоса и подачи автора, и только потом, увидев в комментариях сравнение такого контента с АСМР, решила посмотреть, что это – и открыла для себя «новый мир».

«Я обнаружила, что те ощущения, которые я всегда испытывала с самого детства, и даже игры, в которые я с самого детства играла, взрослые люди в них тоже играют.

И специально, целенаправленно вызывают у других людей мурашки, что это можно делать с помощью контента, визуальных и аудиоэффектов!»

Как создается АСМР-видео?

Фото: freepik

Вскоре после открытия для себя такого контента, Дарья решила попробовать делать такие видео сама, как она говорит, не из коммерческого интереса, а как «творческий порыв внутреннего ребенка». Из творческого порыва получилась настоящая профессия – на данный момент Дарья создает АСМР-контент уже более 6 лет, и на ее каналы в YouTube подписаны более полумиллиона человек.

Для создания качественного АСМР-контента требуется много времени и сил. Дарья работает преимущественно в жанре ролевых видео, и, чтобы зритель поверил происходящему на экране и погрузился в происходящее, требуется тщательно прорабатывать характер персонажа и подобрать необходимый реквизит. Как говорит сама Дарья, к некоторым ее видео подготовка могла тянуться до полугода.

«Я достаточно долго собираю внутри себя персонажа. Как он двигается? Как он выглядит? Что он делает? И в моих роликах, кроме расслабления и засыпания, всегда есть какой-то посыл, какая-то философия, которую я еще транслирую, обязательно эмоция, состояние, которое я хочу передать».

Кроме работы над сценарием, для записи роликов также требуется проявить внимание к техническим моментам. Например, Дарья снимает только по ночам ради идеальной тишины и использует специальные микрофоны, анатомически повторяющие форму человеческих ушей, чтобы звук – один из главных триггеров АСМР – передавался максимально натуралистично.

Как работает АСМР?

Фото: freepik

Механизмы работы АСМР еще не до конца изучены учеными, но существует несколько гипотез. Одна из них состоит в том, что триггеры (например, шепот или шуршание) активируют определенные области мозга, связанные с ощущением удовольствия и расслабления.

Это включает лобные и теменные доли головного мозга, а также амигдалу и гиппокамп, которые играют важную роль в обработке эмоций и регуляции стресса.

Другая гипотеза предполагает, что АСМР связана с высвобождением гормонов, таких как эндорфины и окситоцины. Эндорфины являются естественными анальгетиками и вызывают чувство блаженства, а окситоцин, известный как гормон любви и доверия, связан с улучшением настроения и снижением уровня стресса.

Правда, другая распространенная гипотеза состоит в том, что действие АСМР сравнимо с эффектом плацебо, чем больше человек верит в то, что просмотр подобных роликов помогает, тем больше он чувствует пресловутое «покалывание» и тем лучше ему становится.

Впрочем, от этого АСМР не теряет своей ценности, ведь плацебо в вопросах снижения стресса и тревожности имеет доказанную эффективность.

Стоит ли смотреть такие ролики?

Видео с канала на YouTube ASMR SOAP

Ученые отмечают, что реакция на АСМР индивидуальна. Некоторые люди испытывают сильное ощущение покалывания и расслабления, в то время как у других реакция может быть более слабая или отсутствовать вовсе. Кто-то лучше воспринимает звуковые стимулы, кому-то необходим голос человека в определенном тембре. И наоборот, некоторые стимулы могут вызывать у зрителя отторжение или ощущение дискомфорта.

Если обобщить, то мы пока что только подступаем к глубокому научному изучению АСМР. Лишь в прошлом году на русском языке вышла первая научно-популярная книга про АСМР, в которой этот эффект изучается с точки зрения теории и практики.

Однако и в этой книге отмечается, что, хотя ученые определенно признают существование этого феномена, но множества серьезных, обширных научных исследований на эту тему пока что нет, в том числе из-за того, что АСМР-триггеры индивидуальны для каждого человека.

Пока ученые утверждают с уверенностью только то, что АСМР безопасен, наука не знает никаких побочных эффектов и что это явно помогает миллионам людей расслабиться и успокоиться. Впрочем (скажем мы шепотом), как вы понимаете, все это еще не точно.

Как заставить замолчать негативную болтовню в наших головах: объясняет профессор психологии Итан Кросс

Пару недель назад New York Times опубликовала статью под заголовком «Как перестать размышлять». Если ваши ленты в социальных сетях чем-то похожи на мои, с тех пор вы видели, как они появляются довольно часто. «Возможно, вы часами прокручиваете в голове напряженный разговор с начальником, — пишет ее автор Ханна Сео. «Может быть, вы не можете перестать думать о том, что пошло не так с бывшим в течение недель и месяцев после расставания». Популярность произведения говорит об общности этих тенденций.

Но если «ваши мысли настолько чрезмерны и подавляют вас, что вы, кажется, не можете их остановить», что приводит к отвлечению внимания и дезорганизации на работе и дома, «вы, вероятно, испытываете руминацию». Для этого более широкого явления профессор психологии Мичиганского университета Итан Кросс придумал более выразительное название: болтовня.

«Ваш внутренний голос — это ваша способность молча использовать язык, чтобы размышлять о своей жизни», — объясняет он в видео «Большое мышление» выше. «Болтовня относится к темной стороне внутреннего голоса. Когда мы обращаем внимание внутрь себя, чтобы разобраться в своих проблемах, мы не находим решения. В итоге мы размышляем, беспокоимся, катастрофизируем».

Несмотря на то, что наш внутренний голос является бесценным инструментом для планирования, памяти и самоконтроля, он также может обернуться против нас. «Нам невероятно трудно сосредоточиться», — говорит Кросс, и это также может иметь «серьезные негативные последствия для физического здоровья», когда мы постоянно напряжены из-за давно минувших событий. «Мы испытываем стресс в нашей жизни. Затем он заканчивается, но в нашем сознании наша болтовня увековечивает его. Мы продолжаем думать об этом событии снова и снова». Когда вы находитесь внутри них, такие ментальные циклы могут казаться бесконечными, и они могут постоянно приводить к ужасным последствиям в нашей личной и профессиональной жизни. Тем, кто нуждается в способе вырваться на свободу, Кросс подчеркивает силу ритуалов.

«Когда вы болтаете, вам часто кажется, что ваши мысли контролируют вас, — говорит он. Но «мы можем компенсировать это ощущение выхода из-под контроля, создав вокруг себя порядок. Ритуалы — один из способов сделать это». Выполнение определенных действий одинаково каждый раз дает вам «чувство порядка и контроля, которое может быть очень приятным, когда вы погрязли в болтовне». Кросс более подробно рассматривает ряд доступных нам инструментов контроля над болтовней («дистанционный разговор с самим собой», например, который включает в себя восприятие и обращение к себе, как если бы это был кто-то) в своей книге 9.0005 Болтовня: голос в нашей голове, почему он важен и как его использовать. Его интервью с Чейзом Джарвисом, приведенное выше, предлагает предварительный просмотр его содержания — и напоминание о том, что, как средство заглушения болтовни, иногда подкаст работает так же хорошо, как и все остальное.

Сопутствующее содержание:

Секрет высокой производительности и самореализации: психолог Дэниел Гоулман объясняет силу концентрации0007

Это ваш мозг на тренировке: почему физические упражнения (а не умственные игры) могут быть лучшим способом сохранить остроту ума

Почему вы лучше всего думаете в душе: творчество и «инкубационный период»

Терапевтический Преимущества музыки в стиле эмбиент: наука показывает, как она облегчает хроническую тревогу, физическую боль и травму, связанную с отделением интенсивной терапии

Шесть правил слушания Эриха Фромма: изучите ключи к пониманию других людей от знаменитого психолога

Базируется в Сеуле, Колин М Аршалл пишет и транслирует тс о городах, языке и культуре. Среди его проектов — информационный бюллетень Substack «Книги о городах», , книга «Город без гражданства: прогулка по Лос-Анджелесу 21-го века» и серия видеороликов «Город в кино» . Подпишитесь на него в Твиттере: @colinma rshall или на Facebook.

Тишина, которая связывает нас, Джоанна Хо0007 1 августа 2022 г. пришел за обложкой, но остался ради истории.

, и я знал, что он будет тяжелым, а не легким / пушистым современным YA, который я обычно выбираю. но я, честно говоря, не был готов к тому, насколько глубоким это будет, когда дело доходит до социальных комментариев и политического климата в США.

и позвольте мне сказать вам — эта книга меня взволновала. ооочень много расистских персонажей, которые превращают травму в тему для разговора и оправдание непристойного поведения. Мне приходилось откладывать это так много раз из-за того, как я злился. но дело в том, что для меня это всего лишь история, а для многих других это реальность. это полностью моя белая привилегия, что я могу просто уйти от этого чувства гнева, когда так много реальных людей не могут позволить себе такую роскошь. им приходится жить с одинаковой несправедливостью изо дня в день. и я думаю, что эта история отлично показывает, насколько систематически предвзяты США, даже на уровне местных школ.

Очень мощная и содержательная история, которую, я думаю, должны прочитать все подростки (и взрослые).

↠ 3,5 звезды

Кейт

1,148 отзывов927 подписчиков

Я был полностью поглощен историей и очень привязался к персонажам. От прекрасных родственных отношений Мэй и Дэнни до ее дружбы с Тией и Марком, до ее сложных, но разных отношений с родителями, различные отношения, описанные в этой книге, были изображены красиво, с нюансами и честностью. Дискуссии о психическом здоровье были сырыми и не приукрашенными, но ни в коем случае не тривиальными или сенсациями. Хо также отлично справляется с исследованием антиазиатских и разрушением расистских стереотипов, а также обсуждает расизм, направленный против чернокожего сообщества, и разницу между двумя опытами.

В целом, это душераздирающая и красиво написанная история об отношениях, которые оставили мои глаза остекленевшими от слез, а мое сердце наполнилось калейдоскопом эмоций и глазами, остекленевшими от слез. По сути, я обожал эту книгу и теперь невероятно взволнован тем, что Джоанна Хо напишет дальше.

2022-фавориты Contemporary mental-illness-rep

Fanna

992 отзыва504 подписчика

Хочу прочитать

30 июля 2020 г.: китайско-американское представительство! «бросает вызов расизму и уродливым стереотипам»? Я весь здесь ради этого дебютного молодежного романа.

2022-релизы

Эта книга чертовски хороша. Вероятно, это будет один из моих любимых релизов 2022 года. Большое спасибо издателю за ARC!

Исследование наследия, психического здоровья, травм поколений и горя было сделано хорошо, но я не могу сказать того же о темпе глав. В какой-то степени это казалось бессвязным, и текст местами тоже был немного неуклюжим. В общем, могло быть и лучше, но и не так уж ужасно

Xia

47 отзывов64 подписчика

Рейтинг: 5/5 052 — Современная фантастика
— Дискуссии о расизме через призму молодых людей
— Красивая проза
TW: Потеря любимого человека, горе, расизм
Обзор:
Когда Мэй Чен теряет своего брата Дэнни из-за самоубийства, весь ее мир меняется. Вскоре после этого семья Мэй получает расистские обвинения в слишком сильном «давлении» на Дэнни. Но Мэй и ее родители по-разному борются с этим. Мэй хочет отказаться от рассказа, но ее родители хотят, чтобы она держала голову низко. Эта книга — одна из самых уникальных книг, которые я читал. Я плакала, наверное, раз 20, читая эту книгу. Но это не был душераздирающий крик каждый раз. Иногда это происходило потому, что слова автора прорезали и мои собственные мысли.
Несмотря на то, что эта книга посвящена горю, ее главной темой является надежда и защита. Расизм, наследие и травма нескольких поколений исследуются в этой книге с разных точек зрения. Сюжет красивый и трехмерный. Каждый персонаж делится историями о горе через прозу, искусство и страсть. Будучи представителем китайско-канадской диаспоры, я больше относился к этому, поскольку мог видеть ценности, которых придерживаются мои собственные родители, которые отличаются от моих собственных. Темп глав делает эту книгу еще более красивой — Джоанна Хо вплетает поэзию Мэй в историю, создавая смесь искусства и повествования.
Лейтмотив молчания появляется на протяжении всей книги, но значение этого слова развивается по мере развития персонажей. Тишина, которая объединяет это сообщество, становится тем, что создает пространство для разговора и понимания. Я призываю вас прочитать эту книгу.
arc избранное в собственности
16 апреля 2022 г. Мне очень понравилась эта книга. Мало того, что все выражения горя и уникального вида горя, который специально создается самоубийством, точны (я знаю по опыту) — и мне понравился формат письма, где обрывки стихов были вкраплены по всей прозе — — но сообщения, связанные с расизмом и #TakeBackTheNarrative, полностью соответствуют другим романам YA BIPOC и азиатско-американских романов, которые я читал за последние пару лет, и также верно, что освещенные темы относятся к глубоко- укоренившиеся проблемы, которые все еще очень много существуют сегодня.
Все сообщения о семье, воспоминаниях о близких и вечной любви тронули мое сердце. Все персонажи яркие и самобытные, и мне также нравятся небольшие послания о ценности искусства и возможности поделиться своей историей с миром. Мне нравится мечтать, что такие книги могут вдохновить людей перестать говорить: «Это не моя проблема, это меня не касается». Но… может быть, я просто слишком полна надежд, как Мэй, в середине книги. Этот мир и люди в нем очень упрямы, если не сказать больше.
Независимо от того, произойдет это или нет, я просто хотел сказать, что я горжусь тем, что работаю над этой книгой в команде ARC. Это так хорошо!!, и я определенно рекомендую его другим. Вот некоторые из моих любимых цитат:
«Обнимать его — все равно, что найти идеальный авокадо…»
«…Солнце закатывает одеяло и укладывается в постель.»
«Почему людям нужна смерть?»
«Я знаю, что тишина с небес не означает, что тебя нет. Просто сейчас мне нужно слушать по-другому.»
Прочитано
10 мая 2023 Я взял эту книгу, потому что мне понравился роман автора Глаза, которые целуют в углах . Входя, я не знал, насколько душераздирающим окажется этот современный молодежный роман. Закончив, я удивляюсь, почему эта книга не взорвалась в социальных сетях. Он проделал такую хорошую работу, объединив различные темы в очень грустную, но все же обнадеживающую историю.
Тишина, связывающая Ченов, связана с самоубийством старшеклассника Дэнни Чена. Молчание, связывающее сообщество, есть бездействие против власти. Тишина, которая связывает нас — это история о борьбе с антиазиатским расизмом, дестигматизации обсуждения психического здоровья и исцелении, когда кажется, что все разваливается.
В книге целых 78 глав, не считая эпилога. Это кажется немного экспериментальным с точки зрения форматирования глав (в хорошем смысле), но по большей части это прозаическая фантастика. Были времена, когда текст читался как учебник для среднего класса. В книге преимущественно говорится об антиазиатском расизме и в какой-то степени расизме в отношении чернокожего сообщества, причем все четко прописано. Это доступная история для читателей, чтобы обсудить и поразмышлять о мире вокруг нас. В центре внимания (в основном) главная героиня Мэйбеллин Чен, которая учится, преодолевая свое горе, а также сопротивляясь не только своей семье, но и большей силе превосходства белых.
Все это говорит о том, что я рад, что прочитал Молчание, которое связывает нас , и больше людей должны его прочитать.
предупреждения о содержании : самоубийство, депрессия, потеря членов семьи, микроагрессия, жестокость полиции, расизм (антиазиатский и античерный), горе, употребление алкоголя несовершеннолетними, обвинение жертвы, манипуляция, групповое насилие, упоминания об оружии, упоминания о гомофобии
2023-читать азиатский китайский-американский
14 июня 2022 Прежде всего, эта обложка абсолютно подходит для этой книги. Это то, что привлекло меня к нему. У меня тревога и депрессия, и иногда мне кажется, что я тону, а поверхность кажется слишком далекой. Эта обложка подчеркнула это и нашла отклик во мне.
Брат Мэйбеллин был идеальным, у него была вся его жизнь, он понял, кем он хотел быть, где он хотел поступить в колледж, в то время как Мэйбеллин, похоже, не может получить одобрение своей матери ни на одно достижение. Затем происходит немыслимое, и Дэнни лишает себя жизни, оставляя Мэй и ее семью в отчаянии.
Письмо автора было исключительным. Она проделала замечательную работу, подчеркнув и показав такие сложные проблемы, как психическое здоровье и расизм. Мне понравилось, что она сосредоточилась не только на азиатах, но и на чернокожих, и на невежестве других по поводу предрассудков, которые им приходится терпеть.
Лучше всего было видно, как Мэй росла, когда она падала и поднималась, как она научилась видеть мир таким, какой он есть, а не таким, каким она хотела его видеть. И вы не могли не любить Тию, Марка, Хью и Селесту.
Эмоции в этой истории захлестнули меня и оказали на меня огромное влияние. Горе и вина, братская любовь между Мэй и Дэнни, дружба, этот проблеск надежды в конце. И были сцены, которые разрывали ваше сердце и оставляли вас в слезах.
Тот факт, что автору удалось вызвать во мне эти сильные эмоции, говорит сам за себя. Это отнюдь не простая история с мощными сценами, которые изменят вас навсегда. И именно поэтому вам нужно ее прочитать.
Спасибо HarperCollins Canada за e-ARC в обмен на честный обзор.
Оставайтесь с нами.
∼Lyn
Размещено на Nomadic Worlds
Николь
330 отзывов30 подписчиков
24 июня 2022 г. ‘т.
Тишина, которая связывает нас исследует психическое здоровье, травмы и горе. В первых главах книга показалась сырой и глубокой. Мне казалось, что я чувствую эмоции персонажа, когда они узнали, что их брат/сестра/ребенок покончил жизнь самоубийством. Когда персонажи чувствовали себя виноватыми и хотели, чтобы они знали, что он в депрессии, эти части казались подлинными и глубокими.
По мере того как я продолжал читать книгу, темп замедлялся. Мне казалось, что история повторяется и никуда не денется.
27 июля 2022 Мне потребовалось много времени, чтобы слушать эту книгу — как учитель я столкнулся с ситуацией, не совсем похожей на эту среди студентов, и мне было так тяжело и трудно горевать вместе с Мэйбеллин. . Но эта история станет одной из самых важных, особенных книг, которые я читал за последние годы.
1. Семья и друзья Мэйбеллин казались невероятно реальными. У меня также другое отношение к конкретной ситуации мамы Мэй, основанное на моем собственном профессиональном опыте в последнее время. Я особенно ценил нежность и искренность связи между Мэй и ее братом. Любой, у кого есть братья и сестры, действительно резонирует со спецификой, радостью и болью от наличия брата или сестры (и брата, который так трагически умирает).
2. В течение трех лет я преподавал в Bay Area, и в этом году мне исполнится 14 лет. Многие из этих сценариев и студентов похожи на то, что я видел, и эта история, в частности, *должна* быть рассказана по многим причинам.
3. Пропагандистская литература Maybelline, особенно на собрании Союза чернокожих студентов, была очень важна для подростков. Возможно, кто-то скажет, что Мэй *слишком* идеальна в этом случае, и что ее пробуждение слишком предсказуемо. .. но я все же думаю, что это была важная модель для обсуждения и обработки, а также важное напоминание для (особенно белых) взрослые читатели о том, как важно быть лучшими слушателями.
4. Я думаю, что некоторые из ссылок будут устаревшими для сегодняшних подростков (упоминание Гамильтона и упоминание теперь несколько проблематичных основателей BLM), но я могу подтвердить как человек, который все еще общается с подростками, это не совсем не на базе.
5. Мне любопытно, что люди подумают о персонаже Джоша — я еще не совсем решил, как я к нему отношусь. Я действительно думаю, что двусмысленность вокруг его намерений, а также намерений Евы также является важным материалом для обсуждения и действительно заставила меня читать/заинтересовываться.
В общем, я МНОГО плакала, читая эту книгу, но она меня невероятно тронула. Это нужно прочитать!
аудиокнига pocmaincharacters расизм
8 августа 2022 г. Честно говоря, если вы хотите прочитать эту книгу, я советую, когда у вас действительно стабильное психическое здоровье и вы готовы ко всем возможностям, которые могут возникнуть, поскольку это включает самоубийство, расизм, менталитет, депрессия, семейный конфликт, культурные различия, повседневная борьба в школе/вне общества, скорбь и так далее.
Основное внимание в этой истории уделяется как самоубийству, так и антиазиатскому расизму, и в значительной степени подводит итог тому, насколько это жестоко. все это время я действительно кипел от несправедливости и такого количества гребаных расистских персонажей, что я действительно уххх, я чувствую, что хочу отрезать их всех.
Очень сложная история, но отношения с родителями и братьями и сестрами — единственное прекрасное в этой истории, за которую я болею. автор действительно проделал очень хорошую работу по исследованию антиазиатских предубеждений, искоренению расистских стереотипов.
Очень душераздирающая история, написанная очень красиво. эта история не для всех, но я надеюсь, что любой, кто читает эту книгу, может понять, что каждый человек, независимо от цвета кожи, этнической принадлежности, страны и т. д., каждый человек в этом мире заслуживает того, чтобы жить и относиться к нему одинаково.
Для тех, кто сейчас борется, не волнуйтесь, все будет хорошо и будьте сильными, потому что после дождя будет радуга 🙂
современная литература психическое здоровье
5 августа 2022 г. Запутанный роман, который знакомит читателей с проблемами психического здоровья, расизма, стереотипов и взрослой жизни на фоне современного общества.
Значимый, но деликатно написанный современный роман о семье, переживающей самоубийство их успешных сына/брата. Среди этого опустошения читатели могут ощутить сложности семьи, которую в их стране считают иностранцами.
Так много нужно распаковать с этим чтением. Гораздо более современный роман, чем молодежный роман (и я бы рекомендовал его только гораздо старшей молодежной аудитории).
Эмоционально, морально и социально заряженный!
Надин
1612 отзывов44 подписчика
8 октября 2022 г.
Какая душераздирающая книга стала еще более реальной, поскольку моя группа студентов-наставников G6 наперебой рассказывала мне, как тот или иной университет Айви или Оксбридж находится в их конге список целей на срок. Им по 11 лет, и они на всякий случай боятся провалиться.
Имея 2 взрослых детей, я отчетливо помню тот момент, когда мои цели как родителя сместились от того, чтобы они закончили школу с достаточно хорошими оценками, чтобы поступить в университет и по выбранной ими программе, к тому, чтобы они прошли школу живыми и продолжали общаться с семьей.
Ловко закрученная история для YA, которую должны прочитать и взрослые.
13 марта 2023 г. 3,5 звезды!
Я думаю, что это прекрасное 5-звездочное чтение для среднего школьника, чтобы читать в школе. Я чувствую, что это вызовет классовые дискуссии о расизме (как по отношению к чернокожим, так и по отношению к азиатам), отстаивании того, что правильно, психического здоровья и горя.
Лично мне книга показалась слишком детской, и она не обязательно дала мне что-то новое, поскольку темы совпадают со всеми другими подобными книгами, которые я читал раньше. Кроме того, я думаю, что динамичная семейная ситуация создавала ощущение фальши. Может быть, это только я, но Мэй и Дэнни очень близкие братья и сестры, как и Тия и Марк. Никакого конфликта между ними, это казалось нереальным и почти сказочным, так что это немного сбило меня с толку. Я имею в виду, хорошо для них, но я никогда не видел 2 пары братьев и сестер, которые бы так себя вели, особенно таких близких по возрасту?? Возможно, они просто устроены иначе.
С точки зрения фактической истории и сообщения — я думаю, что это была сила книги. Чтобы понять и увидеть опыт расизма с точки зрения других людей, чтобы действительно увидеть белые привилегии такими, какие они есть. Эти сообщения и темы были переданы в простой для понимания форме, особенно для более молодой аудитории. Были части, где это было эмоционально, и я думаю, что это был правильный баланс грусти-радости-активности-злости с капелькой романтики.
Я хочу поблагодарить мисс Дэниелс, она была звездным учителем в этой книге. Любите ее и ее отношения со своими учениками и их доверие друг к другу. Все учителя должны быть такими, как она!
Барбара
596 отзывов34 подписчика
10 января 2023
Эта книга останется со мной надолго. Темы горя, расизма, динамики отношений между матерью и дочерью, смесь дружбы создают важную книгу.
У меня культурно разнообразная семья, всех и каждого я безумно люблю. Но это бронирование заставило меня пересмотреть себя.
Необходимо прочитать.
Кейт ♡
476 отзывов51 подписчик
22 февраля 2023 пока что моя любимая книга года.
молчание, которое связывает нас было всем.
это заставило меня улыбнуться, заставило меня плакать, заставило меня хихикать и заставило меня по-настоящему задуматься об обществе, расизме и семье.
актерский состав состоял из невероятных персонажей, которых я не могу не представить как реальных людей. Я особенно люблю Тию — я хочу, чтобы у каждого был такой злодей, как Тия, лучший друг. как близко Мэй был с Дэнни заставил меня всхлипнуть. Я всегда хотел старшего брата, и Дэнни просто особенный. Мне нравилось наблюдать за динамикой семьи Мэй, как за азиатской культурой, так и за горем и разбитыми сердцами.
Я не думаю, что мы когда-либо вместе плакали из-за Дэнни. мы плыли в одиночестве, страдали в одиночестве. Я думаю, мы пытались быть сильными друг для друга, но, возможно, мы были бы сильнее, если бы могли быть уязвимыми вместе. наши слезы текут, как реки, опустошающие океаны, одна крошечная капля за раз.
меня улыбнуло то, как ее папа называет ее ямс ☺️ (может наоборот). Марк такой милый во многих отношениях ♥ и мое сердце разбилось, наблюдая за его горем, но наполнилось, увидев его поддержку и любовь, Мэй и Тия. второстепенные персонажи тоже были супер классными. я думаю, что я пытаюсь сказать, что Джоанна Хо действительно забила на персонажей для меня.
эта история о расизме так чертовски хорошо. Я прочитал много книг о расизме, активизме и тому подобном, но ни одна из них не вызвала такого резонанса, как молчание . я буду думать об этом долгое время, и я определенно вижу себя перечитывающим это не раз в будущем. мне нравится идея #takebackthenarrative. делиться опытом — это мощно. «Люди, которые не слушают аргументы или факты, все еще могут быть изменены историями. … мы возвращаем повествование, и люди слушают. наши голоса больше, чем меч и щит. они тоже мосты».
Я всем сердцем рекомендую эту книгу. это укрепит вас во многих отношениях.
и кстати, он действительно очень красивый.
23 избранных 23-tbr
Сандра
285 отзывов26 подписчиков
28 июня 2022 г. Пять славных сияющих звезд! Дебютный молодежный роман Джоанны Хо, написанный известным автором «Глаз, которые целуют в углах» и «Глаза, которые говорят со звездами», тронул меня замысловатым личным и удивительно сильным образом.
Главная героиня истории Мэйбеллин Чен теряет своего старшего брата Дэнни, совершая самоубийство. После трагических последствий ее семья не только переживает шок от потери, но и сталкивается с вопиющим расизмом со стороны общества, поскольку азиатские семьи обвиняют в том, что они слишком сильно давят на своих детей в учебе. Мэй борется между защитой своей семьи и тем, что родители говорят ей молчать и держаться подальше от неприятностей. С помощью своих друзей, которые хотят выступить против такой несправедливости, Мэй участвует в организованной акции протеста против #TakeBackTheNarrative.
Как мне важно понимать в этом романе каждый мельчайший нюанс китайской культуры! От традиционных китайских иероглифов до терминов пиньинь; от закусок и еды до традиций и событий; от беременного бегемота до предпочтительного «молчания», которое удерживает азиатов от неприятностей. Я особенно ценю молчание, царящее в культуре, в которой я вырос; по сравнению с западной культурой, здесь меньше разговоров, общения и самовыражения в семье, меньше высказываний против правил и политики, с которыми не согласен, и больше «не опускай головы», «молчи», «усердно работай» и «просто делай». -правильная вещь. Эта тишина — ужас, ошеломивший семью Мэй, когда Дэнни покончил с собой. Это молчание является символом мифа об азиатской модели меньшинства. Это молчание является стеной, которая удерживает людей от объединения, чтобы обрести солидарность против ненависти. Все это Хо так красноречиво и торжественно выражает в этом рассказе.
И ГЛАВА 52! Какая невероятная сцена откровения, честных размышлений и объединения людей. Я был потрясен этим прекрасным моментом, когда молодые умы осознали ценность и значение азиатско-черной солидарности. Кроме того, Хо передает горе и утрату Мэй и ее семьи честно и изящно в своей прозе и стихах. Боль Мэй болезненно ощутима и тщательно передана. Кроме того, я просто обожаю Тию и Марка! И мама Дюверн! Наконец, мощное стихотворение «Я родом», которое вдохновило Мэй на написание своей истории — мои четвероклассники написали свои собственные стихотворения о себе по образцу стихотворения Джорджа Эллы Лайонс «Откуда я родом»!
Определенно, моя любимая книга года для подростков. Буду рекомендовать его всем, особенно тем, кто интересуется #StopAsianHate и #TakingBackTheNarrative. «Мы забираем повествование, и люди слушают. Наши голоса больше, чем меч и щит. Это тоже мосты».
избранное для молодежи и взрослых
28 июля 2022 г. Молчание, которое связывает нас — это современный роман для молодых людей о китайском тайваньском американском подростке, чья семья сталкивается с горем и , лежащий в основе расизма, они должны столкнуться с , когда трагедия обрушивается на все сообщество. Предпосылка резонировала со мной, лот , как с американцем азиатского происхождения, особенно когда я вспоминаю свои подростковые годы.
Многим меньшинствам это вполне понятно: с нами случается что-то плохое, но в конце концов почему-то виноваты в этом мы. В данном случае книга рассказывает о семье, потерявшей близкого человека из-за депрессии, но по какой-то странной причине богатый родитель решает обвинить семью и — само азиатское сообщество, — за то, что «оказывали такое сильное давление» на своих детей, и — «делали невозможным участие других детей в соревнованиях». Конечно, не обращая внимания на то, что богатый папа оплачивает дополнительные уроки, внеклассные занятия и стажировки своего ребенка. Но логика субъективна, я думаю.
(мне это неприятно, потому что нечто подобное произошло в моей старшей школе… которая тоже находится в Bay Area, лол)
Что мне понравилось в этой книге, так это то, что да, она определенно затрагивает горе потерять любимого человека, но также признает горе от того, что личность разорвана на части ради сохранения статус-кво. Это не то, что я часто встречал в книгах для подростков или исследовал на этом уровне. Это входит в модельный миф меньшинства и союз с другими сообществами; некоторые из них не были введены гладко, но мы еще не достигли точки, когда эти вещи являются данностью. В связи с этим, у меня есть много терпения для информационных кусков. Люди, которые уже знакомы с этими понятиями, могут бегло просмотреть их, а те, кто не знает, могут многому научиться.
Мне также понравилось, что ведущая, Мэй, американка тайваньского происхождения, признает свои недостатки в борьбе с расизмом. Я не могу больше сказать, не спойлеря, но было приятно, что это был опыт обучения (и кривой!) для нее.
Ключевые слова, которые помогут вам принять решение: Молодой человек, современный, семья, азиатско-американский ведущий, одинокий (от первого лица) POV, старшая школа, борьба с трагедией, горем, расизмом, район залива Сан-Франциско, борьба со стереотипами
июль 22, 2022
Если вы ищете книгу, в которой объясняется влияние микроагрессии, с которой сталкиваются многие в азиатских и чернокожих сообществах, прочтите эту книгу. Это правдивый взгляд на то, как белые богачи не понимают своих привилегий, но это рассказано не в проповедническом ключе. Он показывает борьбу за молчание или бунт в душераздирающей истории.
У брата Мэя, казалось, было все, как обычно, глава баскетбольной команды, и он попал в список ожидания в Стэнфорде (его идеальная школа), но был принят в Принстон. Похоже, у Дэнни есть все, кроме одной ночи, когда он совершает самоубийство. Семья Чен осталась с болью и вопросами без ответов. Когда местный бизнесмен заявляет, что все дети находятся под давлением из-за азиатского населения и их мам-тигриц, Мэй использует свои поэтические способности, чтобы дать отпор. Какова цена выступления против богатой белой власти? Гарантия работы ее мамы, унижение ее семьи? Когда ее лучший друг (черная семья) приходит в себя, Мэй узнает, что на самом деле представляет собой движение BLM, и как все меньшинства вместе должны взять назад повествование и показать, что история была достаточно обелена! Люблю эту книгу!
юноша-взрослый
23 июля 2022 г.
Эта книга сделала бы меня лучше в старшей школе. Действительно замечательный (и очень грустный) юношеский роман о китайской старшекласснице после самоубийства ее брата. Этот роман раскрывает многое: расизм, расовую триангуляцию, семейные конфликты, культурные различия, депрессию и повседневные трудности, с которыми сталкивается каждый подросток.
Рассвет
401 отзыв41 подписчик
25 апреля 2023 «Нас связывает тишина. Он связывает наши языки, когда нам нужна помощь. Он затыкает нам рот, когда нам нужно протянуть руку, и сковывает наши голоса, когда нам нужно высказаться».
Из-за этой книги я плакала во время перелета из Эдинбурга, как идиотка.
Изображение горя потери близкого человека из-за самоубийства всегда присутствует, так глубоко болезненно, разрушительно. Но то, как автор показал, как китайская семья справляется с последствиями, настолько наполнено сложной динамикой, но наполнено любовью. Так редко можно увидеть такую здоровую семью в книгах для молодых людей с китайским представителем, и это дало родителям на самом деле очень веские причины в жизни противостоять МС в некоторых моментах.
Также нравится тот факт, что в этом так мало романтики. YA славится тяжелой романтикой, а этот освежает, так как не разбавляет эмоции ради вынужденного романа.
Также нравится, как книга включает в себя недостатки MC и ее активизма. Редко можно увидеть книгу об антиазиатском расизме, посвященную нашему невежеству в отношении других маргинализированных групп и тому, как мы не смогли заявить о себе (например, ведущая не знает о BLM, когда ее лучшая подруга борется с этим), и как иногда это происходит только тогда, когда мы сталкиваются с расизмом напрямую, но наши собственные сообщества мешают нам говорить об этом.
6 сентября 2022 г.
Я взял эту книгу из-за обложки и небольшой аннотации на обороте, ничего о ней не знал, но все равно купил ее и очень этому рад! Мне эта книга понравилась намного больше, чем я думала! Это определенно открывает глаза и действительно заставило меня задуматься … Я бы порекомендовал его всем, кто любит хорошее чтение!
14 января 2023
4,5
плакала.
No related posts.