Вопросов чтобы влюбиться: 36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться

Содержание

36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться | PSYCHOLOGIES

2 849 126

Мужчина и женщина

Как-то газета The New York Times опубликовала свидетельство Мэнди Лен Кэтрон. Она рассказывала, как влюбилась за несколько часов в своего коллегу по факультету, которого выбрала в качестве подопытного кролика, отвечая с ним на вопросы американского психолога Артура Арона.

Если Мэнди Лен Кэтрон и ее партнер уже были влюблены друг в друга, ни один из них этого не осознавал, пока они не дошли до 36-го вопроса и не замолчали на четыре долгих минуты. Как и многие открытия, «опросник, который может заставить влюбиться» — плод счастливой случайности.

В 1997 году Артур Арон, профессор Университета Стоуни Брук (США), исследовал близкие отношения. Он придумал упражнение, которое заставляет сблизиться двух незнакомых людей. Результат превзошел все ожидания. Одна из «подопытных» пар студентов вступила в брак спустя полгода. Она стала первой в длинном ряду влюбленных.

Увидеть новыми глазами

Артур Арон понял, что частично раскрыл тайну любви: уязвимость и интимные признания создают обстановку, в которой легко разгорается пламя чувств. Но с одной оговоркой: опросник вызывает влюбленность только у тех, кто уже выбрал друг друга, сознательно или нет. Это неудивительно, бессознательное двоих узнает и выбирает друг друга; остается дать шанс желанию превратиться в чувство.

В ходе экспериментов стало ясно, что опросник может «сводить» не только влюбленных, но и друзей. С момента публикации статьи в The New York Times свидетельств становится все больше. Истории любви, дружбы, примирений… их столько, что Мэнди Лен Кэтрон готовит книгу на эту тему — «Проект Лав-стори» (The Love Story Project). Заинтригованные, мы попросили у психоаналитика Софи Кадален, автора книги «Любить без инструкций», специалиста по отношениям в паре, поделиться с нами своим мнением.

«Я была озадачена, — признается она, — потому что мало на какие вопросы смогла ответить быстро. Дать краткие ответы оказалось трудно. Сила этого упражнения, вероятно, в том, что оно выводит нас из равновесия. Заставляет нас колебаться, сомневаться, выбирать… Но ведь то, что нас определяет как личность, — это скорее как раз вопросы, а не ответы. Опросник позволяет нам уловить тот момент, когда мы особенно близки к себе настоящим».

Обнаружить свою уязвимость

По мнению психоаналитика, близкие отношения возникают здесь скорее не в результате обмена интимными признаниями, а благодаря тому, что двое обнажают свою слабость. «Вот почему, — продолжает она, — этот опросник эффективен и для уже сложившихся пар. Со временем мы приходим к убеждению, что прекрасно знаем друг друга, и это убивает любовное чувство.

Вопросы интересны тем, что заставляют нас снова заметить странные и незнакомые стороны другого, когда для нас оказываются сюрпризом его ответы, его паузы, его эмоции. Они ставят нас в ситуацию неуверенности, и именно это отстранение делает нас желанными и будит желание в нас самих».

Софи Кадален, как и Мэнди Лен Кэтрон, объясняет, что это упражнение только пробуждает заснувшее или неосознаваемое любовное чувство, но не создает его. На наше счастье, любовь еще не научились производить в лабораториях.

Как проводить опрос

Выделите примерно час в спокойном месте. Отвечайте на вопросы по очереди. Говорите с открытой душой, не делайте записей, не комментируйте ответы партнера. Будьте как можно искреннее. От первой к третьей части опросника степень интимности возрастает; можно делать паузы между частями. В конце четыре минуты смотрите друг другу в глаза.

Серия № 1

1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?

2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?

3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?

4. Каким был бы для вас «идеальный день»?

5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?

6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?

7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?

8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.

9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?

10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?

11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.

12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?

Серия № 2

13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?

14. Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?

15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?

16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?

17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?

18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?

19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?

22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).

23. В вашей семье отношения теплые и близкие?

24. Какие чувства у вас вызывает ваше взаимодействие с матерью?

Серия № 3

25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например: «Мы оба сейчас чувствуем…»

26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»

27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали: что он, по вашему мнению, должен о вас знать?

28. Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.

29. Поделитесь с вашим партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.

30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?

31. Расскажите своему партнеру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).

32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?

33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?

34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему?

35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?

36. Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.

Текст:Дарья ГромоваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Психологи выяснили, что заставляет мужчин флиртовать на рабочем месте

Зависимое расстройство личности: 10 признаков — как распознать проблему

Почему мужчина не принимает подарки: 5 основных причин

Подъем в 3:30 утра и голодание по 18 часов в день: как Марк Уолберг держит себя в форме

«Каждый день жалею о своей непродуктивности — но не могу ничего изменить»

Проявления сексуальности на работе: что они могут рассказать о нас

Нас восемь миллиардов! Стоит ли бояться, что ресурсов планеты на всех не хватит?

Как принимать решения в стрессовой ситуации: 3 подсказки

36 вопросов, чтобы влюбиться | Teenergizer

14 февраля 2019 от TEENERGIZER!

Зима, снегопад, все ходят парами… так и хочется влюбиться, тем более, когда за окном 14 февраля. Жизненно? Тогда у нас есть кое-что для тебя.В 1997 году исследуя близкие отношения, Артур Арон придумал упражнение, которое заставляет влюбиться двух незнакомых людей. Задание совсем простое: пара незнакомцев задаёт друг другу 36 вопросов, а затем молча смотрит друг другу в глаза на протяжении 4 минут. Похоже на магию, правда? Не будем томить и покажем, что за волшебные вопросы придумал Артур Арон.

Если бы ты мог пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы ты выбрал?
Хотел бы ты быть знаменитым? В чем?
Прежде чем сделать звонок, ты репетируешь свою реплику? Почему?

Каким был бы для тебя «идеальный день»?
Когда ты в последний раз пел в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
Если бы ты могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы ты выбрал?
У тебя есть тайное предчувствие того, как ты умрешь?
Назови три черты, которые, по-твоему, есть и у тебя, и у твоего партнера.
За что ты испытываешь наибольшую благодарность?
Если бы ты мог, что бы ты изменил в том, как тебя воспитывали?
За 4 минуты расскажи партнеру историю твоей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
Если бы ты мог проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?
Если бы магический кристалл мог открыть тебе правду, о чем бы ты хотел узнать?
Есть ли что-то, что ты уже давно мечтаешь сделать? Почему ты еще не сделал этого?

Самое большое достижение в твоей жизни?
Что в дружбе для тебя наиболее ценно?
Какое твое самое дорогое воспоминание?
А самое ужасное воспоминание?
Если бы ты знал, что умрешь через год, что бы ты изменил в том, как ты живете? Почему?
Что для тебя значит дружба?
Какую роль любовь и нежность играют в твоей жизни?
По очереди называй партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).
В твоей семье отношения теплые и близкие?
Что ты чувствуешь в связи с твоими отношениями с матерью?
Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем…»
Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»
Если ты собирался стать близким другом для твоего партнера, что бы ты ему рассказал прямо сейчас?

Расскажи партнеру, что тебе нравится в нем; говори прямо, произноси вещи, которые ты не мог бы сказать случайному знакомому.
Поделись с партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из твоей жизни.
Когда ты в последний раз плакал при ком-нибудь? А в одиночестве?
Расскажи своему партнеру, что ты уже сейчас ценишь в нем (в ней).
По-твоему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?
Если бы ты должен был умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном ты бы больше всего жалел? Почему ты еще не сказал этого?
Твой дом со всем имуществом загорелся. После спасения близких и домашних животных у тебя есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то. Что бы ты взял? Почему?
Смерть кого из членов твоей семьи расстроила бы тебя больше всего? Почему?
Поделись личной проблемой и спроси партнера, как он бы справился с ней.
Затем спроси, что он думает о твоих чувствах по поводу этой проблемы.

Как ты уже успел_а заметить, вопросы достаточно личные, не на все ты сможешь ответить сразу. Попробуй обратить внимание на сначала неприметные, незнакомые стороны партнер_ки, увидеть искренние и иногда неожиданные эмоции и реакции. Отвечая на вопросы партнера, ты можешь открыть что-то новое и себе самом.

Вопросы, предлагаемые для эксперимента, довольно откровенные, но в этом и заключается их секрет. Откровенность создает ощущение близости даже между двумя совершенно незнакомыми людьми.

Хотим заметить, что опросник эффективен не только для пар, желающих влюбиться. Упражнение создаёт связь, доверие и помогает раскрыться друг другу. Историй дружбы, родившейся после 36 вопросов не меньше, чем историй любви!

Кстати, сейчас одна из наших консультанток проводит такой эксперимент у себя в

Instagram и помогает найти партнер_ку всем желающим.

Интересно и хочешь принять участие? Хочешь подробнее узнать результаты? А может быть ты уже проводил_а эксперимент и хочешь поделиться своими? Консультант_ки Teenergizer готовы помочь. Пиши, нам будет интересно.

Авторка: Анна Гречкина

36 вопросов — Как влюбить в себя

36 вопросов — Как влюбить в себя кого угодно

The New York Times перечисляет 36 вопросов вы можете задать кому-нибудь, если хотите влюбиться. (Или сделать вашу любовь еще сильнее.) Этот сайт предоставляет идеальный опыт для изучения этих вопросов, так что возьмите немного вина, сядьте с кем-то, кого вы хотите любить, и давайте начнем.

Быстрые инструкции: прочтите вслух один вопрос своему партнеру, затем вы оба ответите. Поменяйтесь ролями для следующего вопроса.

Ответы на все 36 вопросов должны занять около часа, но время не имеет значения…

Если бы вы могли пригласить кого угодно в мире на ужин, кто бы это был?
Вы хотели бы быть знаменитым? Каким образом?
Прежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетируете то, что собираетесь сказать? Почему?
Что для вас будет «идеальным» днем?
Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-то еще?
Если бы вы могли дожить до 90 лет и сохранить разум или тело 30-летнего в течение последних 60 лет своей жизни, что бы вы выбрали?
У вас есть тайное предчувствие о том, как вы умрете?
Назовите три вещи, которые, по-видимому, у вас и вашего партнера есть общего.
За что в своей жизни вы чувствуете себя наиболее благодарным?
Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?
Потратьте четыре минуты и расскажите партнеру историю своей жизни как можно подробнее.
Если бы вы могли проснуться завтра с каким-то одним качеством или способностью, что бы это было?
Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас, вашей жизни, будущем или о чем-либо еще, что бы вы хотели узнать?
Есть ли что-то, чем вы давно мечтали заняться? Почему ты этого не сделал?
Какое самое большое достижение в вашей жизни?
Что вы больше всего цените в дружбе?
Какое ваше самое дорогое воспоминание?
Какое твое самое ужасное воспоминание?
Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как живете сейчас? Почему?
Что для вас значит дружба?
Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?
Поочередно делитесь чем-то, что вы считаете положительной характеристикой вашего партнера. Разделите в общей сложности пять предметов.
Насколько близка и теплая ваша семья? Считаете ли вы, что ваше детство было более счастливым, чем у большинства других людей?
Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?
Сделайте по три верных утверждения «мы» в каждом. Например: «Мы оба в этой комнате чувствуем…»
Закончите это предложение: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы поделиться…»
Если вы собираетесь подружиться со своим партнером, поделитесь, пожалуйста, тем, что ему или ей было бы важно знать.
Расскажите своему партнеру, что вам в нем нравится; Будьте очень честны на этот раз, говоря вещи, которые вы, возможно, не сказали бы кому-то, кого вы только что встретили.
Поделитесь с партнером неловким моментом в вашей жизни.
Когда вы в последний раз плакали перед другим человеком? Самостоятельно?
Скажите своему партнеру что-то, что вам в нем уже нравится.
Что, во всяком случае, слишком серьезно, чтобы над ним шутили?
Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности ни с кем пообщаться, о чем бы вы больше всего сожалели, если бы никому не сказали? Почему ты им еще не сказал?
Ваш дом, содержащий все, что у вас есть, загорается. После спасения ваших близких и домашних животных у вас есть время безопасно совершить последний рывок, чтобы спасти любой предмет. Что бы это могло быть? Почему?
Из всех членов вашей семьи чью смерть вы бы сочли наиболее тревожной? Почему?
Поделитесь личной проблемой и спросите совета у вашего партнера, как он или она может справиться с ней. Кроме того, попросите вашего партнера рассказать вам о том, как вы относитесь к выбранной вами проблеме.

Поздравляем, вы ответили на все вопросы! Теперь самое сложное.

Чтобы укрепить свою любовь, вы должны четыре минуты смотреть партнеру в глаза. В тишине. Это сложно, и ты будешь извиваться, но ты научишься невероятно многому. Удачи…

Задайте эти 36 вопросов, чтобы влюбиться в кого угодно, говорят эксперты Вы и потенциальный романтический интерес по очереди задаете одни и те же старые усталые вопросы «Где вы живете?», «Откуда вы?» и «Какой работой вы занимаетесь?». После обязательных ответов, за которыми последовало неловкое молчание, а затем еще несколько бессмысленных вопросов, больше похожих на сценарий, чем на реальный разговор, свидание заканчивается. Вы не узнали ничего действительно интересного или неожиданного о другом человеке, не говоря уже о том, подойдет ли он вам на самом деле.

Возможно, существует лучший способ зажечь связь, которая может привести к тому, что два незнакомца влюбятся друг в друга — и все, что для этого нужно, — это 36 вопросов.

Спасибо психологу Артуру Арону за этот потенциальный короткий путь к романтике. В рамках своего научного исследования отношений в 1997 году доктор Арон и его команда провели исследование, в ходе которого выясняли, могут ли два незнакомца ускорить сближение и близость, задав серию вопросов, которые становятся все более личными и откровенными. По сути, цель состоит в том, чтобы быстро провести свидание за неловкой аллеей прямо в переулок прочной любви.

Прошло 25 лет с тех пор, как исследование было впервые опубликовано, и 36 вопросов стали больше, чем просто инструментом, помогающим людям влюбиться. На самом деле, они могут помочь парам, состоящим в длительных отношениях, — которые думают, что они уже все знают друг о друге, — открыть для себя новые грани своего партнера и снова влюбиться , — говорит Трейси К. Росс, LCSW, семейный терапевт из Нью-Йорка. , который использует технику с клиентами.

«Когда люди влюбляются… это волшебное время. И затем с годами происходят разные вещи, жизнь, семейные отношения, знакомство, и вы теряете эту искру», — говорит Росс. «Как вы можете вернуть это [волшебство], если вы делите жизнь с кем-то? Один из способов — действительно интересоваться друг другом». Росс говорит, что 36 вопросов — «отличный способ облегчить это путешествие», потому что они помогают «людям слышать друг друга по-разному и интересоваться друг другом», возобновляя близость и связь.

Познакомьтесь с экспертами:
Трейси К. Росс, LCSW, семейный терапевт из Нью-Йорка с более чем 25-летним опытом работы с парами на всех этапах отношений, в том числе до брака и после развода. Она прошла повышение квалификации в области эмоционально-ориентированной терапии, метода Готтмана, EMDR и реляционной секс-терапии.
Доктор Кейт Балестриери, доктор философии, клинический психолог и сертифицированный сексопатолог из Лос-Анджелеса, Майами и Чикаго. Она также является основателем Modern Intimacy, платформы, которая связывает клиницистов, обученных сексотерапии, с людьми, ищущими терапию для решения сексуальных проблем, и предоставляет безопасное, инклюзивное пространство, предлагающее обучение по темам сексуального здоровья и благополучия.

Какие именно 36 вопросов?

Разделенные на три части вопросы переходят от беззаботных ледоколов к более глубоким вопросам, которые способствуют самораскрытию и уязвимости. Например, первый вопрос, который вы и ваша подруга задаете друг другу, звучит так: «Учитывая выбор любого человека в мире, кого бы вы хотели видеть в качестве гостя на ужине?» (Вдохните атмосферу первого дня в школе!) Перемотаем вперед к вопросу 24, в котором ставится вопрос: «Как вы относитесь к своей матери?»

Наконец, № 36 — это и вопрос, и упражнение на слушание/чувствование: «Расскажите о личной проблеме и спросите совета у вашего партнера, как он или она может с ней справиться. о проблеме, которую вы выбрали».

Суть в том, что «вопросы строятся друг на друге и становятся все более интенсивными, личными, откровенными, уязвимыми», — говорит Росс. «Поэтому я думаю, что это способ увидеть, можем ли мы по-прежнему делать это вместе? Сможешь ли ты по-прежнему показываться мне таким образом? И могу ли я открыться тебе и быть уязвимым с тобой?»

Как метод 36 вопросов помогает установить близость?

Задать 36 вопросов было лишь частью исследования Арона; пары закончили с четырьмя минутами устойчивого зрительного контакта. «Когда вы добавляете зрительный контакт, это действительно создает уровень резонанса, который может создать более преднамеренный и ускоренный уровень близости», — говорит доктор Кейт Балестриери, доктор философии, клинический психолог, сертифицированный сексопатолог и основатель. Современная близость .