Все время хочу: 10 причин, почему нам постоянно хочется есть

Содержание

10 причин, почему нам постоянно хочется есть

Одно дело, испытывать чувство голода после регулярных тренировок, во время беременности или в периоды ПМС. Но совсем другой разговор, когда необузданный аппетит и урчание в животе мучают вас без особой на то причины. Голод — это физиологическая потребность организма в калориях, воде и соли, и она может быть обусловлена целым рядом факторов, включая неправильную диету, изменившийся гормональный фон или нервное напряжение. Более того, это сигнал о том, что с вами что-то не так. Будьте бдительны и сыты.

ПРИЧИНА #1: ОБЕЗВОЖИВАНИЕ

Дегидратация часто маскируется под голод. Путаница происходит в гипоталамусе — части мозга, которая регулирует аппетит и жажду. Если вы сильно проголодались, но при этом понимаете, что выпили за день слишком мало, попробуйте начать со стаканчика воды каждые 15-20 минут.

ПРИЧИНА #2: БЕСПОКОЙНЫЙ СОН

Недостаток сна и ночные кошмары приводят к повышению уровня грелина (гормон, который стимулирует аппетит) и снижению лептина (ответственен за чувство сытости). Таким образом организм отчаянно пытается восполнить недостаток энергии. Стандартные 7-8 часов сладкого сна поставят гормоны и аппетит на место.

ПРИЧИНА #3: ВЫ ЕДИТЕ СЛИШКОМ БЫСТРО

Доказано учеными: чувство насыщения наступает с запозданием, примерно через 20 минут. Поэтому не торопитесь, ешьте умеренными темпами — дайте вашему мозгу время, чтобы он отправил сигнал в мозг: «Все! Достаточно!» В противном случае есть риск съесть гораздо больше, чем нужно, а заодно раздразнить аппетит на будущее.

ПРИЧИНА #4: СТРЕСС

Стресс делает нас ненасытными. Когда вы находитесь в напряжении, в крови образуется адреналин и кортизол. Повышенный уровень этих гормонов заставляет организм думать, что он находится под атакой и нуждается в дополнительной энергии — тут-то и просыпается бешеный аппетит. Постарайтесь противостоять стрессу менее колорийными способами: с помощью йоги или дыхательной гимнастики.

ПРИЧИНА #5: ВАМ НУЖЕН БЕЛОК

В отличие от сладкой и жирной пищи, которая лишь раззадоривает рецепторы, белок подавляет аппетит и приводит к более прочному ощущению сытости. Этим эффектом объясняется большая популярность и эффективность протеиновых диет.

ПРИЧИНА #6: ВЫ НЕ ЕДИТЕ ДОСТАТОЧНО ЖИРА

С чувством сытости связаны и ненасыщенные жиры, которые содержатся в таких продуктах как, оливки, орехи или авокадо. Они поддерживают на должном уровне энергию, насыщают витаминами и способны стать существенным препятствием для усиления аппетита. Не перебарщивайте. Даже полезные жиры не должны составлять больше 20-30% суточного рациона.

ПРИЧИНА #7: ВЫ ПРОПУСТИЛИ ЗАВТРАК

Еще одна причина ненасытности — отказ от завтрака. Когда вы пропускаете утренний прием пищи, ваш желудок пустует слишком долго, что приводит к усиленному производству гормона голода грелина. Велика вероятность, что за обедом и ужином вы съедите гораздо больше нормы. Старайтесь, чтобы между любыми приемами пищи не проходило больше 4-5 часов. И даже если вы ненавидите завтрак, съесть что-то легкое в первый час бодрствования (йогурт, ломтики яблока, хлебец) следует обязательно.

ПРИЧИНА #8: FOOD PORN

Рецепты завтрака на Pinterest, обеды друзей на Facebook и ужин в Instagram. Мы окружены вкусными, тщательно «спродюсированными» и отфильтрованными изображениями пищи 24 часа 7 дней в неделю. Не удивительно, что эти красивые картинки будят в нас зверский аппетит. Причина — все тот же гормон голода, который образуется в большом количестве, когда мы смотрим на аппетитное изображение еды или чувствуем ее запах. Слюнки так и текут!

ПРИЧИНА #9: КРАХМАЛИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ

Знакомая ситуация: вы не в состоянии остановиться, пока не уничтожите коробку печенья целиком. И только когда на дне остаются одни крошки, вы снова обретаете спокойствие. Именно так наше тело реагирует на крахмалистые углеводы, которые содержатся в таких сладостях, как печенье и крекеры. Они вызывают моментальное повышение уровня сахара в крови, а затем его резкое сокращение. Избегайте простой углеводной пищи в большом количестве. Замените ее клетчаткой, которая есть в миндале, яблоках или фисташках — куда более здоровый вариант приглушить легкий голод.

ПРИЧИНА #10: ЛЕКАРСТВА

Антидепрессанты и кортикостероиды (для лечения астмы, иммунной системы, аллергий и воспалительных заболеваний кишечника), как известно, влияют на аппетит. Если в период их приема, вы стали чувствовать себя голодным даже после хорошей порции еды, поговорите со своим врачом — возможно, он посоветует другой препарат.

По материалу ELLE.RU

Теги: диета, Еда, здоровый образ жизни

Диетолог «СМ-Доктор» назвала 9 причин, почему постоянно хочется есть

Весна пришла, а вместе с ней желание сбросить лишние килограммы. Но как это сделать, если в любое время суток мы готовы съесть слона?

УЛЬЯНА РУМЯНЦЕВА
Врач-диетолог, врач-эндокринолог детской клиники «СМ-Доктор», к. м. н.

«Чувство голода — нормальное явление, которое служит нам для своевременного восполнения потраченных калорий и энергии. Это позволяет организму работать, выживать. Однако, если ощущение голода становится постоянным и неконтролируемым, следует задуматься, все ли в порядке с вашим здоровьем и эмоциональным состоянием.

Конечно, не всегда постоянное желание что-нибудь пожевать является сигналом какой-либо болезни. Нас окружает много внешних факторов, которые способны вызвать повышенный аппетит у совершенно здорового человека. Навязчивая реклама еды раздражает наше зрение, слух, обоняние. Например, интенсивный приятный запах, который в том числе может быть создан искусственно с помощью ароматизаторов, распыляемых у точки общепита, привлекает проходящих мимо людей, у которых изначально и в мыслях не было чем-нибудь подкрепиться. Там же непременно размещают красочные фото аппетитных блюд — бургеров, салатов, блинчиков, напитков, которые в реальности оказываются не такими сочными и качественными.

Но это не важно — ведь вы его уже купили… К тому же, если рядом с вами кто-то с большим аппетитом хрустит наггетсами, то устоять достаточно сложно. И это касается не только мест общественного питания.

Если не хотите съесть лишнего дома, старайтесь не смотреть рекламу о еде и вообще не отвлекаться от самого процесса приема пищи на гаджеты, иначе рискуете съесть больше, чем требуется для подавления чувства голода и восполнения энергии. Однако не всякое повышенное чувство голода можно оправдать внешними раздражителями. Конечно, существуют и проблемы со здоровьем, приводящие к постоянному желанию есть. И об этом также нужно помнить, чтобы своевременно обратиться к врачу».

Болезни

Одной из основных причин, когда голод может быть сигналом какого-то заболевания является высокий уровень инсулина в крови. Этот гормон вырабатывается поджелудочной железой, чтобы усваивать глюкозу, поступившую с пищей. Уровень инсулина повышается тогда, когда организм теряет к нему чувствительность.

Как правило, у таких людей есть риск заболеть сахарным диабетом, или эта болезнь уже развилась.

Заболевания ЖКТ, особенно связанные с повышенной кислотностью желудочного сока, также влияют на аппетит. Соляная кислота в избыточном количестве вызывает постоянное чувство голода, приводит к гастриту, а порой и к язвенной болезни.

Стресс

Постоянные проблемы на работе и неприятности в семье могут нарушить баланс не только нервной системы, но и всего организма. Снижается выработка гормона счастья серотонина, а также эндорфинов, которые защищают от стресса и его последствий. Как правило, в качестве компенсации мы начинаем потреблять в пищу больше сладостей и других вредных «вкусняшек», вызывающих чувство удовлетворения и радости. В обиходе это состояние называется заеданием стресса.

Недостаток сна

Тяжелые мысли часто сопровождают любого рода переживания и не дают полноценно отдохнуть — сон становится прерывистым и беспокойным. Но для здоровья ежедневно необходимы 7–9 часов крепкого, спокойного сна.

Причем женщинам, по мнению британских ученых, на 20 минут больше. Среди причин названы более активная работа мозга; существование в режиме многозадачности; ПМС, когда количество мелатонина снижается естественным образом. Казалось бы, какая связь с перееданием? Самая что ни на есть прямая: хронический недосып приводит к уменьшению лептина — того самого гормона, благодаря которому приходит ощущение сытости.

Большие промежутки между приемами пищи

Вне зависимости от того, как прошла ночь, завтрак себя лишать неправильно. Дорога на работу, планерка, срочные звонки… Хорошо, если к обеду вы доберетесь до заветной чашки кофе. Полноценный прием пищи сдвигается еще на пару часов, вы трудитесь со стойким чувством голода, а в это время организм включает режим экономии и начинает накапливать калории. А потом вы ему «помогаете», добавляя в привычное меню пару блюд, от которых могли бы легко отказаться, если бы не голодали слишком долго. Для здоровья полезно питаться дробно, каждые 2,5–3 часа: завтрак — второй завтрак — обед — перекус — ужин.

При этом первый прием пищи должен быть не только полезным, но и энергоемким: каша, яйцо, куриная грудка, творог, сыр — тогда и к холодильнику бегать каждые пять минут не придется.

Неправильный перекус

Чаще всего это булочки, печенье, пончики, пицца, чипсы, шоколадные батончики, — продукты, содержащие легкие углеводы, канцерогены и огромное количество сахара. Такое нездоровое поведение связано с пищевыми привычками или эмоциональным голодом: сдали отчет — решили себя наградить. Знакомо? Мало того, что пользы от такой еды ноль, так еще и вредное воздействие может быть необратимым. Быстрые углеводы, к примеру, вызывают скачки глюкозы, а вместе с ними повышенный аппетит и впоследствии угрозу диабета. А регулярное употребление трансжиров, согласно исследованиям, на 40 % увеличивает риск развития рака молочных желез, летальных случаев при инфаркте и ишемической болезни сердца.

Правильные продукты для перекуса: фрукты, овощи, в том числе авокадо, ягоды, орехи, курага, чернослив, квашеная и морская капуста, оливки, творог, кефир.

Дефицит питательных веществ в организме

Одна из ошибок, которую часто допускают те, кто ограничивает себя в еде, — подсчет калорий, а не полезных веществ. Но есть простое правило: чтобы предотвратить срывы, организму надо дать все, что ему требуется с точки зрения макроэлементов. В противном случае мы будем сонными, заторможенными и голодными, несмотря на то что питаемся регулярно. Запомните: 40–50% от суточного количества калорий должны приходить с углеводами — они наш основной ресурс, а 50–60% — распределяться между жирами и белками. К примеру, чтобы при диете на 1500 ккал получить 40% калорий из углеводов (600 ккал), нужно съесть их 150 г, белков (30%, 450 ккал) — 112 г ; жиров (30%, 450 ккал) — 50 г.

Выбор той или иной пищи — сложный химический процесс. Так, есть предположение, что к углеводам нас склоняет нейропептид Y, уровень которого особенно высок по утрам. Ученые провели эксперимент: ввели инъекцию вещества лабораторным мышам, и они накинулись на зерна и сладости, но оставили без внимания другую еду.

Обезвоживание

Нередко причиной чувства голода становится дефицит жидкости — организм подает сигнал именно в таком виде. Но если стакан воды ситуацию не изменил, тогда точно пора обедать. Кроме сухости во рту, симптомами обезвоживания являются частое сердцебиение, «песок» в глазах, темные круги, шелушащаяся кожа. Если категорически не способны выпивать 1,5 литра воды в день, можно заменить ее на зеленый чай без сахара — и вкусно, и полезно.

Однообразная еда

Замечали, как при виде праздничного стола начинается повышенное слюноотделение? По мнению психологов, аппетит вызывает красивая сервировка. Но не только! Еще нас соблазняет разнообразие блюд — возникает непреодолимое желание попробовать все и сразу. В будни та же зависимость. Задайте себе вопрос: что я ищу, когда медленно вожу взглядом по полкам холодильника? Наверняка что-то новенькое, а не надоевший плов. Чтобы еда радовала и приносила удовольствие, возьмите за правило хотя бы раз в неделю готовить непривычное блюдо.

В этом случае вы перестанете скучать, проглатывая утреннюю кашу, и мозг получит нужный сигнал: «Я доволен, мне большего не надо».

Опубликовано на портале parents.ru

72 лучших песни TikTok всех времен

Привет, если вы похожи на нас и вам нравится листать TikTok до крови, то, скорее всего, вы уже участвуете во всех вирусных челленджах, танцах и, самое главное, рецепты. Однако! Вы просто не можете считать себя истинным поклонником TikTok, пока не узнаете самые вирусные хиты приложения. Лучшие песни TikTok всех времен варьируются от заново открытых анекдотов до горячих новых хитов, и, хотя не все из них вдохновили на определенные тенденции, все они на 100 процентов обязательно застрянут в вашей голове до конца дня. Сорри!

Нельзя отрицать, что TikTok оказался очень прибыльным для некоторых из его создателей (нам не нужно их называть — вы их знаете), и помимо карьеры, TikTok сделал несколько вирусных хитов из песен, которые в противном случае могли бы остаться незамеченными. Послушайте, мы не утверждаем, что «Savage» Megan Thee Stallion сама по себе не стала бы «Песней о карантине» — почти уверен, что ушной червь всегда был обречен на величие, — но нельзя отрицать, что сверхпопулярная хореография (созданный 19летняя танцовщица Кира Уилсон) придала бопу стойкость.

Итак, являетесь ли вы экспертом TikTok или пролистываете le Tok время от времени (какое у вас замечательное самообладание!!), вот все самые популярные песни TikTok, которые вам следует знать.

1. «Bizcochito», автор Rosalía

Розалия в основном видела, что все мы одержимы ее жеванием жвачки, и решила сделать еще один шаг вперед, а также напомнила нам об этом бопе, который мы можем Не переставай слушать.

2. «Chrissy Wake Up» от Gregory Brothers

Нет, мы еще не закончили этот момент Stranger Things и, вероятно, никогда не преодолеем его.

3. Yoasobi «Into the Night»

Эта оптимистичная песня кажется совершенно другой, когда вы узнаете, о чем на самом деле текст. АЙКЫК.

4. «Папарацци» Леди Гаги

Ее культовое выступление на VMA навсегда останется в нашей памяти бесплатно, но это не значит, что TikTok не может немного повеселиться с этим.

5. «Самая маленькая скрипка в мире», автор AJR

Если эта песня не заставит вас встать и подпрыгнуть, мы не знаем, что заставит.

6. «Just a Cloud Away», Фаррелл Уильямс

Если вам нужно немного солнца в жизни, эта песня для вас.

7. «29», Деми Ловато

Одна из самых честных песен Деми на сегодняшний день заставляет других задуматься о том, как далеко они продвинулись.

STREAM IT

8. «Don’t», Эд Ширан

На данный момент эта песня смешана с таким количеством других треков, что мы не уверены, помним ли мы оригинальная версия больше.

STREAM IT

9. «Teenage Dirtbag», автор Wheatus

Только у настоящих была подростковая фаза грязного мешка.

10. «Бетти (получить деньги)», автор Yung Gravy

Как раз тогда, когда мы подумали, что «Никогда тебя не брошу» не может стать более культовым….

ТРАНСЛЯЦИЯ

11. «Музыка для суши-ресторана», Гарри Стайлс

Потому что слушать это на повторе никому из нас было недостаточно.

12.

Даже грустным девчонкам нужны песни в TikTok.

STREAM IT

13. «Love Nwantiti (Ah Ah Ah)», авторы CKay, Joeboy и Kuami Eugene

Красивая песня + плавные движения = идеальная танцевальная музыка TikTok, конечно!

ПОТОМ

14. «Деньги», Лиза

Список не был бы полным без Лизы, так что вот она!

STREAM IT

15. «We Don’t Talk About Bruno» в исполнении

Encanto

Каждую часть этой песни весело петь, поэтому выберите свой любимый куплет и получите к этому.

ПОТОК

16. «Маньяк», Конан Грей

Здесь есть дверь, так что… подготовьтесь соответствующим образом.

STREAM IT

17. «Praise God» Канье Уэста

Ищете песню до/после TikTok? Не смотрите дальше.

ТРАНСЛЯЦИЯ

18. «Незабудки» от Trammps

Предоставьте подросткам из TikTok возможность перенести дискотеку в 2022 год.

STREAM IT

19. «Самый счастливый год», Джеймс Янг

Если вы хотите меньше танцев и больше ~рефлексивных~ вибраций, вот ваша песня.

STREAM IT

20. «ABCDEFU», автор Gayle

Это сообщение не выйдет из вашей головы какое-то время, справедливое предупреждение.

STREAM IT

Почетное упоминание: кто может забыть момент Кортни Кардашьян «ABCDEFG»?

21.

Нет, на самом деле это не говорит «иди, маленькая рок-звезда». Нет, это не мешает людям притворяться иначе.

STREAM IT

22. «Женщина» от Doja Cat

Музыка Доджи идеально подходит для танцев, что тут скажешь?

ТРАНСЛЯЦИЯ

23. «Blinding Lights» от The Weeknd

Помните танец «Blinding Lights»? Да, конечно. Двигаемся прямо.

24. «Nonstop», Дрейк

И вы наверняка помните Flip the Switch Challenge, верно? ТБТ!!

STREAM IT

25. «Mad at Disney», Салем Илесе

Спасибо мощи TikTok, этот сингл от 22-летнего Салема Илесе стал МЕГА вирусным, и вы в основном не мог войти в приложение, не услышав его все лето 2020 года.

STREAM IT

26. “

Adderall (Corvette Corvette)», автор Popp Hunna.
STREAM IT
27. «Dreams» от Fleetwood Mac
Посмотреть полный пост в Tiktok
Все еще разбивает нам сердце GD, что некоторые люди никогда не слышали об этой песне до того, как Натан Аподака решил послушать ее во время катания на лонгборде и пить клюквенный морс….
ПОТОК ИТ
28. «Kiss Me More», Doja Cat feat. SZA
Посмотреть полный пост в Tiktok
Не мы все еще пытаемся научиться этому танцу.
ТРАНСЛЯЦИЯ
29. «Пожалуйста, не уходи», Майк Познер
Посмотреть полный пост в Tiktok
Тенденция, посвященная тому, чтобы уезжать, выглядя чертовски экстравагантно? Подпишите нас.
STREAM IT
30.
«Do It to It», автор Acraze Посмотреть полный пост в Tiktok
Эту танцевальную тенденцию довольно легко освоить… то есть, если у вас нет проблем с коленями, в этом случае вы никогда не сможете снова вставай.
STREAM IT
31. «Iko Iko (My Bestie)», Джастин Веллингтон при участии Джастина Веллингтона. Small Jam
Посмотреть полный пост в Tiktok
Так чисто! Так мило! Так легко воссоздать себя!!
32. «Twinnem» от Coi Leray
Посмотреть полный пост в Tiktok
Еще одна песня, посвященная лучшим друзьям и лучшим друзьям — нам нравится это видеть.
ТРАНСЛЯЦИЯ
33. «Dance With Me Tonight», Олли Мурс
Посмотреть полный пост в Tiktok
Этот боп 2011 года, вдохновленный ду-вопом, от Олли Мурс приносит *все* хорошее настроение.
STREAM IT
34.
«Potential Breakup Song» от Aly & AJ Посмотреть полный пост в Tiktok
Истинное БЛАГОСЛОВЕНИЕ TikTok за то, что он вернул этот культовый хит 2007 года в нашу жизнь, когда мы больше всего в нем нуждались (хотя мы могли обойтись без всей этой ужасной синхронизации губ).
STREAM IT
35. «So Pretty», Рейанна Мария
Посмотреть полный пост в Tiktok
Представляем: идеальная песня для всех ваших ~раскрытий красоты~.
ПОТОК
36. «Водительские права», Оливия Родриго
Посмотреть полную публикацию в Tiktok
Но, конечно же, хит-сингл Оливии получил обработку TikTok, и пользователи ОЧЕНЬ прониклись их чувствами.
ТРАНСЛЯЦИЯ
37. «Tap In», автор Saweetie
Посмотреть полный пост в Tiktok
Любая тенденция, которая объединяет выпускников Dance Moms , — это то, за чем мы можем стоять.
STREAM IT
38. «Fancy Like» от Уокера Хейса
Посмотреть полный пост в Tiktok
Даже сам Уокер Хейс принял участие в этой забаве.
ТРАНСЛЯЦИЯ
39. «Stay», Кид Ларой и Джастин Бибер
Посмотреть полный пост в Tiktok
Если у вас есть дрон и пара бедер, значит, вы попали в вирусную сеть ваши руки.
ТРАНСЛЯЦИЯ
40. «Мама сказала» Лукаса Грэма
Посмотреть полный пост в Tiktok
Для тех случаев, когда вы хотите просто делать. . Проклятие. Вещь. Здесь нет осуждения!
ПОТОК
41. «Meet Me at Our Spot» от Anxiety
Посмотреть полную публикацию в Tiktok
Боп Уиллоу Смит и Тайлера Коула 2020 года — не просто главный ушной червь — он также вдохновил m-i-l-l-i-o-n-s видео TikTok.
42. «Banana (DJ FLe Minisiren Remix)», Conkarah feat. Shaggy
Посмотреть полную публикацию в Tiktok
Должен любить танец TikTok, с которым справится даже самый несогласованный взгляд.
STREAM IT
43. «Stunnin’», Кертис Уотерс при участии Кертиса Уотерса. Вред Франклину
Посмотреть полную публикацию в Tiktok
В этом задании пользователи продемонстрировали, что бы они надели в различных ситуациях/если бы они были разными вымышленными персонажами, и это такой момент.
ТРАНСЛЯЦИЯ
44. «Castaways» группы Backyardigans
Посмотреть полный пост в Tiktok
Кто бы мог подумать, что один из самых громких хитов 2021 года выйдет из детского шоу??? (И было бы упущением не упомянуть о бешеной популярности «В гуще событий» и «Международного супершпиона».)
ТРАНСЛЯЦИЯ
45.
«Ой!» от Yung Gravy Посмотреть полный пост в Tiktok
«Ты говоришь о Трейси? Трейси с «Хондой»? (IYKYK.)
STREAM IT
46. «WAP», Cardi B feat. Megan Thee Stallion
Посмотреть полный пост в Tiktok
Да, вы знаете эту песню (даже если вы не выходили из дома в 2020 году), но знаете ли вы танец? Предупреждение: перед попыткой вам захочется размяться.
STREAM IT
47. «Up», Карди Б
Посмотреть полную публикацию в Tiktok
«Вверх» Карди также взорвала приложение, в основном благодаря танцу, созданному Майей Николь.
ТРАНСЛЯЦИЯ
48. «Sunday Best», by Surfaces
Посмотреть полный пост в Tiktok
Для тех моментов, когда вы чувствуете себя #БЛАГОСЛОВЕННО.
STREAM IT
49.
«Coño», Puri feat. Jhorrmountain x Adje Посмотреть полный пост в Tiktok
K, так что, возможно, это был самый простой вирусный танцевальный тренд, который когда-либо появлялся в TikTok, но можем ли мы согласиться с тем, что Джейсон Деруло прибил его?
STREAM IT
50. «Церковные колокола», Кэрри Андервуд
Посмотреть полный пост в Tiktok
Подождите, nvm, ЭТО самый простой танцевальный тренд TikTok.
STREAM IT
51. «Buss It», Эрика Бэнкс
Посмотреть полный пост в Tiktok
Если вы хотите продемонстрировать свои навыки редактирования и тверка (а также сексуальное сияние), тогда вызов «Bus It» для вас.
52. «Астронавт в океане», Волк в маске
Посмотреть полный пост в Tiktok
Даже если вы *думаете* не знаете эту песню, мы обещаем, что вы уже слышали ее раньше, если потратите достаточно времени на le Tok.
STREAM IT
53. «Walk» от Saucy Santana
Посмотреть полный пост в Tiktok
Как можно слушать эту песню и *не* хотеть пройтись по воображаемой подиуму??
STREAM IT
54. «Beggin’» от Måneskin
Посмотреть полный пост в Tiktok
Хотя эта песня изначально была выпущена Four Seasons еще в 60-х, новую жизнь ей дала итальянская группа Måneskin’s абсолютно обложка огня, которая стала вирусной летом 2021 года и вдохновила на создание целого ряда случайных видеороликов.
ПОТОК
55. «Laxed (Siren Beat)», от Jawsh 685
Посмотреть полный пост в Tiktok
Вы определенно слышали «Laxed (Siren Beat)» раньше. Или, если нет, вы, должно быть, новичок в приложении — добро пожаловать! На эту песню были сняты миллионы видео, вероятно, потому что хореография настолько красивая и медленная, что даже ваш неграмотный в социальных сетях папа мог бы выучить движения.
STREAM IT
56. «Roses (Imanbek Remix)», Saint Jhn и Imanbek
Посмотреть полный пост в Tiktok
Чарли Д’Амелио чертовски любит эту песню, и это, TBH, вся информация, которую вам действительно нужно знать, но мы поделимся еще одним важным фактом: у нас есть Иманбек — 19-летний old из Казахстана — спасибо за отличный ремикс.
STREAM IT
57. «Say So», Doja Cat
Посмотреть полный пост в Tiktok
TikToker Хейли Шарп создала хореографию, которая сделала эту песню супервирусной — настолько вирусной, что она вырвалась из app в музыкальное видео Doja Cat для сингла.
ПОТОМ
58. «Savage» от Megan Thee Stallion
Посмотреть полный пост в Tiktok
Да, да, мы знаем, что вы знаете этот танец, но «Savage» по-прежнему остается любимым вирусным танцем фанатов. Это идеальная хайповая песня. Megan Thee Stallion не может ошибаться. Не ссорьтесь с нами в этом!
STREAM IT
59. «Supalonely», Benee feat. Гас Даппертон
Посмотреть полный пост в Tiktok
Эта песня новозеландского певца Бени и американского певца Гаса Даппертона действительно стала популярной в марте 2020 года, когда Америка начала закрываться из-за пандемии коронавируса. Мы не эксперты, но, возможно, флюиды «мне было одиноко» были… особенно… резонансными?
STREAM IT
60. «Dance Monkey», Tones and I
Посмотреть полный пост в Tiktok
Эта песня подходит для множества разных видео — уроков подводки для глаз, попыток паркура или, ну, Уилла Смита биться головой о стену ради удовольствия от просмотра.
ТРАНСЛЯЦИЯ
61. «Vibe (if I Back It Up)», автор Cookiee Kawaii
Посмотреть полный пост в Tiktok
Встречайте идеальный гимн тверка, хотя мы не оправдываем происходящее здесь @ Видео HypeHouse.
STREAM IT
62. «Lottery (Renegade)», K Camp
Посмотреть полный пост в Tiktok
Хотя хореография для этой песни была популяризирована членами королевской семьи TikTok, такими как Чарли Д’Амелио и Эддисон Рэй, гений за движениями — Джалайя Хармон — получил признание только после того, как песня набрала более 30 миллионов видео.
STREAM IT
63. «Bored in the House», Tyga feat. Curtis Roach
Посмотреть полный пост в Tiktok
Еще одна жемчужина, вышедшая из карантина, эта песня отразила все наше глобальное отчаяние, вызванное пандемией.
STREAM IT
64. «In the Party», Фло Милли
Посмотреть полную публикацию в Tiktok
Надежная песня для накачки, это как всплеск крутой уверенности в музыкальной форме. Кроме того, идеально подходит, если вы в настроении троллить девушек из TikTok.
STREAM IT
65. «Death Bed (Coffee for Your Head)», Powfu feat. Beabadoobee
Посмотреть полный пост в Tiktok
Мы могли бы слушать эту песню на повторе ЧАСАМИ… и, видимо, мы не одиноки. Мелодия, представленная канадским музыкантом Powfu и филиппинским британским певцом и автором песен Beabadoobee, только в марте 2020 года набрала более 4,2 МИЛЛИАРДА прослушиваний на TikTok.
ПОТОМ
66. «I Like Him», от Princess Nokia
Посмотреть полный пост в Tiktok
Удачи, чтобы эта песня не застряла у вас в голове до конца дня, пока!
STREAM IT
История по теме
15 самых популярных танцев в TikTok
67. «Я всего лишь ребенок» от Simple Plan
Посмотреть полную публикацию в Tiktok
9 0540 Это вызов, когда люди воссоздают их детские фотографии… иногда с причудливой точностью. Это не только весело, но мы также должны признать, насколько хорош актерский состав Дешевле на дюжину сделали свое. Можем ли мы выучить урок или два, пожалуйста?
ПОТОК
68. «She Looks So Perfect (TikTok Remix)», by Nightcore
Посмотреть полный пост в Tiktok Версия 5 Seconds of Summer, которую мы все знаем и любовь. Но если гитарист группы принимает вызов, как можно не расстраиваться? (Также, хорошая попытка, Майкл!)
ПОТОК
69. «It’s Tricky» от Run-DMC
Посмотреть полный пост в Tiktok
Совсем недавно пользователи TikToker использовали эту песню для продвижения своих личных предпочтений. В этом участвовали даже такие знаменитости, как Гордон Рамзи. Будьте готовы к тому, что какой-то хип-хоп старой школы будет играть на лупе.
STREAM IT
70.
«Распутин» от Boney M Посмотреть полный пост в Tiktok
Хм, есть тенденция, когда люди напрягают свои мускулы под тексты этой классики 1970-х? Скажи нам: ГДЕ ЭТО БЫЛО ВСЮ НАШУ ЖИЗНЬ?
STREAM IT
71. «Whatta Man», Salt-N-Pepa feat. En Vogue
Посмотреть полный пост в Tiktok
Хотите поблагодарить свою лучшую подругу или свою вторую половинку? Выполните это задание и посмотрите на их реакцию.
STREAM IT
72. «Цирк» Бритни Спирс
Посмотреть полный пост в Tiktok
Будьте готовы вернуться в 2009 год, потому что вы не сможете выкинуть это из головы как только вы услышите это снова. Пожалуйста.
ПОТОК
Похожие истории
Эти вирусные товары TikTok продаются на Amazon. 03 Редактор
Паулина — редактор выходного дня на Cosmopolitan. com . Когда она не освещает новости о знаменитостях и поп-культуре, ее можно найти слушающей Тейлор Свифт, смотрящей подростковую драму (ее любимая — «Холм одного дерева») или совершенствующей свой уход за кожей.
Адрианна Фридман
Адрианна Фридман пишет все для телевидения и кино для Cosmo . Когда она не запоем смотрит последние сериалы на Netflix, она занята подпевками своим любимым артистам/шоу-мелодиям, выпивает слишком много кофе в день и мечтает написать свою следующую большую историю.
Коринн Салливан
Редактор
Коринн Салливан является редактором Cosmopolitan , где она освещает самые разные темы, включая образ жизни, развлечения, отношения, покупки и многое другое. Она может рассказать вам все, что вам нужно знать о любовной жизни знаменитостей, самых уютных простынях и секс-игрушках, которые действительно стоят ваших долларов. Она также является автором романа 9 2018 года.0021 Неприлично . Подпишитесь на нее в Instagram, чтобы увидеть милые фотографии ее щенка и малышки.
51 лучшая песня о любви всех времен
Независимо от того, влюблены вы или нет, иногда вам просто нужна одна из лучших песен о любви всех времен, чтобы пробудить все ваши чувства. И хотя музыка сильно изменилась за десятилетия — месяцы! недели! — общая концепция песни о любви оставалась неизменной на протяжении веков.
Но давайте помнить, что песня о любви не обязательно рассказывает обо всех хороших сторонах отношений. Вместе с опьяняющим чувством влюбленности может разбиться сердце; и самые романтические песни чаще всего о темных эмоциях. В некоторых случаях безответная любовь может дать мощный толчок для творчества. Оглядываясь назад на хорошие времена или копаясь в причинах разрыва, величайшие песни о любви всех времен звучат на разных аккордах.

Впереди мы собрали классические песни о любви, к которым возвращаемся снова и снова, вне зависимости от того, переживаем ли мы эти флюиды медового месяца или нет. (И на случай, если вы испытываете обратную сторону влюбленности, вы можете найти некоторые из лучших песен о расставании прямо здесь. )
1. «Я всегда буду любить тебя», Уитни Хьюстон
Оригинал Долли была покрыта многими легендами, такими как Уитни Хьюстон — если это не является достаточным доказательством ее вечной привлекательности, просто прочитайте текст: «Если бы я остался, я был бы только на вашем пути. Так что я пойду, но я знаю. Я буду думать о тебе на каждом шагу».

2. «All of Me», Джон Ледженд
Если вы не знали, что это песня о любви, музыкальное видео должно подтвердить это для вас.
3. «Твоя песня», Элтон Джон
Мы все были там, мечтая о многих вещах, которые мы бы сделали для того, кого любим, если бы средства были неограниченными, а время бесконечным. Это строчка, которая каждый раз нас заводит: «Мой подарок — моя песня, а эта — для тебя».
4. «Думаю о тебе», Фрэнк Оушен
Вся атмосфера этой песни пропитана неуверенностью в чувствах к кому-то другому. — Я думал о тебе. Ты все еще думаешь обо мне? Да, да? Мы все задавались этим вопросом.
5. «Наконец-то», Этта Джеймс

Культовая Этта Джеймс приносит нам эту классическую песню об эйфории и облегчении новых отношений, а также о новом начале после восхитительной тоски: Наконец-то, она поет: « мечтой, которую я могу назвать своей».
6. «Running Up That Hill», Кейт Буш
Поместите это в рубрику «песни о любви, которые внешне не выдают себя как песни о любви, но определенно имеют романтическую атмосферу самопожертвования». Это особый жанр, но он содержит в себе целый мир песен. Эта песня, в частности, исследует, как могут измениться отношения, если партнеры смогут поменяться местами.
7. «Ты у меня под кожей», Фрэнк Синатра
«Ты у меня под кожей, ты глубоко в моем сердце. Так глубоко в моем сердце, что ты действительно часть меня». Обморок.
8. «Капли Юпитера», Поезд
Иногда ваша любовь кажется потусторонней — ваш партнер плывет, не делая ничего плохого, делая все на своем пути модным. Эта песня затрагивает первые дни, когда люди видели только хорошее.
9. «Тысяча лет», Кристина Перри
Вы можете помнить эту песню из «Сумерки. Рассвет: Часть 2» — это был саундтрек к блестящей свадебной сцене, когда Белла и Эдвард связали себя узами брака. Немного юмористическая сторона этого заключается в лирике, своего рода балладе, которая обещает вечность (а затем и немного) любимому человеку. Вампиры, я прав?
10. «Baby Love», The Supremes
Односторонняя любовь — она случается чаще, чем нам всем хотелось бы. Послушайте это, если вы действительно проходите через это и хотите чувствовать себя менее одиноким (потому что на самом деле это случается со всеми нами).
11. «Can’t Help Falling in Love», Элвис Пресли
Хорошо, конечно, это может быть в плейлисте каждой свадьбы, на которой вы когда-либо были. Но тому есть причина — культовая баллада Элвиса о беспомощности любви стала классикой.
12. «Поцелуй жизни», Sade
Все, что поет Sade, пропитано романтикой, но самое главное в этой балладе — начальный текст: «Должно быть, рядом со мной был ангел, что-то небесное привело меня к тебе. . Посмотри на небо, оно цвета любви».
13. «Something», The Beatles
Если вам нужна песня, которая соответствует настроению человека, которого вы видите впервые и не можете выкинуть его из головы, «Битлз» отлично поймают момент с « Что-нибудь.»
14. «Быть без тебя», Мэри Дж. Блайдж
«Химия была сумасшедшей с самого начала, никто из нас не знал почему. Мы ничего не построили за одну ночь, потому что такая любовь требует времени. Люди клялись, что это фаза, говорили, что мы этого не видим. Теперь сверху вниз они видят, что мы это сделали (да)». Сила фразы «Я же тебе говорил» в одной песне.
15. «Сделай это лучше», Андерсон .Паак
Вспомните хорошие времена отношений с этим хитом Андерсона . Паака, который сплавляет соул и панк в остром напоминании о том, когда любовь была хорошей.
16. «LOVE», Kendrick Lamar ft. Zacari
Когда медовый месяц проходит, настоящие вопросы начинают всплывать. Кендрик погружается прямо в эти моменты в этой леденящей душу балладе.
17. «Friday I Я влюблен», The Cure
Пятница — это день расточительности, бега с работы и выходных, полных планов и возможностей. The Cure поет о наслаждении беззаботной природой влюбленных в пятницу. Наша любимая лирика , который, как мы предполагаем, относится к ночным закускам после вечеринки: «Это такое великолепное зрелище — видеть, как ты ешь посреди ночи».
18. «Бог знает», The Beach Boys
The Beach Boys углубляются в слегка удручающую мысль о том, «что произойдет, если тебя не станет» в этой классике.
19. «Kiss Me More», Doja Cat и SZA
Это о том, что ты не можешь насытиться кем-то, это о том, что тебя переполняют чувства к другому, и это о желании забыть, где ты находишься. и просто подарите кому-нибудь большой старый поцелуй. Эта песня, возможно, стала хитом TikTok, но у нее есть большая стойкость.
Самый популярный
20. «Величайшая», Лана Дель Рей
Яркая, как новая любовь, любовь потеряла жало — и Лана напевает именно об этом. чувство, что вы не знаете точно, что у вас было, когда это было, оглядываясь назад и вспоминая то, что вы чувствовали, когда что-то было на пике
21. «За гранью», Леон Бриджес
Так много вопросов возникает, когда вы влюбиться в кого-нибудь, как прекрасно выразился Леон Бриджес в этой песне. От «Я до смерти боюсь, что это может быть она» до «Ты думаешь, я поведу себя глупо, если не потороплюсь», он охватывает основные тревоги новой любви.
22. «Just One Day», BTS
Эта песня раскрывает желание отбросить всю ответственность в сторону и провести целый день в чьем-то присутствии.
23. «Когда я смотрю на Ты», Майли Сайрус
Выпущенная в 2010 году, Майли полностью и полностью зависит от другого человека в трудные времена. Показательный пример: «Да, когда мой мир рушится, когда нет света, чтобы разбить тьму, вот тогда я, я смотрю на тебя».
24. «Мечтаю о тебе», Селена
Влюбленность волнует, этого нельзя отрицать. Селена копается в чувстве, когда не знает, любит ли ты свою любовь или даже замечает тебя.
25. «Мой ребенок просто заботится обо мне», Нина Симон
Нам нравится хвастливая энергия этого хита 1959 года.
26. «Sea of Love», Cat Power
С первых хрупких аккордов эта песня — приглашение полностью погрузиться в мир того, кто вас любит. В нем та же энергия, что и в новом партнере, который извлекает несколько рукописных аккордов и слов к новой любви со стула за кухонным столом.
27. «Love Is Like a Butterfly», Долли Партон
Королева Долли Партон известна тем, что окружает себя бабочками, и эта песня раскрывает ее глубокую связь с этим символом. В заглавной песне этого альбома 1974 года она сравнивает «редкую и нежную» природу бабочки с актом влюбленности. пытается описать, как выглядит любовь, используя, как вы уже догадались, бабочку в качестве примера. В своей книге 2020 года Долли Партон, Песенник: Моя жизнь в текстах она делится своим мнением: «Я думаю, что «Love is Like a Butterfly» — очень поэтичная, очень описательная, очень невинная и очень цветочная песня. Он говорит о том, что вы должны быть мягкими и нежными, как вздох, как будто вы только что влюбились».
28. «The Gate», Бьорк
Одна из малоизвестных песен Бьорк, «The Gate», о любви к кому-то так сильно, что твоя грудь открывается для всех чувств, которые приходят с ней. Послушайте это, если вам нужно хорошенько поплакать под мелодию неземных птичьих звуков.
29. «Везде», Fleetwood Mac
Семью словами можно описать полное чувство любви, разрывающее грудь: «Я хочу быть с тобой везде».
30. «Собачьи годы», Мэгги Роджерс
Самые популярные
Это песня вы можете добавить в плейлист любой годовщины или Дня святого Валентина. — А если у тебя была плохая неделя, просто позволь мне коснуться твоей щеки. О, и я буду ждать, когда ты расстроишься. Я знаю, что все меняется, но, дорогая, я говорю, что буду петь тебя во всех своих песнях». Больше ни слова.
31. «Home», Эдвард Шарп и Magnetic Zeros
Разговоры в этой песне создают ощущение, что вы подслушиваете разговор пары, частью которой вы хотели бы стать в местной кофейне.
32. «Я не хочу ничего пропустить», Aerosmith
Эта песня превратилась в «запоминающуюся мелодию из продуктового магазина», но ее привлекательность неоспорима.
33. «Как ты выглядишь сегодня вечером», Фред Астер
Человек, в которого ты действительно влюбляешься, — это мелочи: смех, сморщенный нос, улыбка. И Фред соглашается.
34. «Everywhere», Мишель Бранч
В 2001 году эту песню распевал каждый влюбленный подросток.
35. «My Girl», The Temptations
мне не нужны деньги , богатство или слава, у меня есть все богатства, детка, на которые может претендовать один мужчина. Ну, я думаю, вы бы сказали, что может заставить меня чувствовать себя так — моя девочка, моя девочка, моя девочка. Это ушной червь, не говоря уже о розовом и полезном.
36. «Пойдем со мной», Нора Джонс
Мысль о том, чтобы сбежать от ежедневной монотонности, улететь с любимым человеком без обязательств и забот… это настоящая мечта, и Нора Джонс тоже так думает.
37. «Идеально», Эд Ширан
Если название песни не выдало этого, Эд Ширан поэтически восхваляет красоту влюбленности в юном возрасте: «Потому что мы были детьми, когда мы влюбились в любви, не зная, что это было. Я не отдам тебя на этот раз».
38. «Заставь тебя почувствовать мою любовь», Боб Дилан
Бобу Дилану не нужно описывать, как он отправился на край света, чтобы доказать свои чувства тому счастливчику, который вдохновил его на создание этой песни — все дело в маленьких жестах (например, в теплых объятиях).
39. «Потому что ты любил меня», Селин Дион
Жрица поп-музыки красиво выразилась, стоя рядом с кем-то, независимо от того, что преподносит жизнь.
40. «Просто такой, какой ты есть», Бруно Марс
Скорее всего, вы прочитали название песни, а затем спели ее себе во второй раз. Мало найдется людей, которые не слышали эту песню, будь то на свадьбе, на танцах или по радио. Любовь вокруг, друзья!
41. «Обожаю тебя», Гарри Стайлс
Гарри Стайлс использует слова, которые одновременно описательны и обманчиво просты: «Тебе не обязательно говорить, что любишь меня, я просто хочу тебе кое-что сказать». ты всегда был у меня на уме». Всего в паре предложений столько эмоций.
42. «Want You Back», Хаим
В этой песне о любви есть серьезное сожаление и ретроспектива: «Просто знай, что я хочу тебя, я возьму на себя падение и вину в нас. Я дам тебе всю любовь, которую никогда не дарил до того, как оставил тебя». Уф.
Самые популярные
43. «Любовник», Тейлор Свифт
Влюбленные чувств, есть причина, по которой большинство людей хотят влюбиться в кого-то. T-Swift решает это одной строкой: «Я знаю тебя 20 секунд или 20 лет?»
44. «Тайна любви», Суфьян Стивенс
Неземная и душераздирающая — две любимые темы Суфана Стивенса. И эта песня не исключение, она быстро колеблется между ощущением любви во всем теле и миром.
45. «You’ve Got the Love», Florence and the Machine
Ваш партнер в любви может быть кем угодно: лучшим другом, сотрудником, полным раздражителем Флоренс Уэлш копается в этой последней роли и беззаботном чувстве осознания того, что вам просто нужно поднять руки вверх и сказать: «Господи, мне все равно».
46. «Drunk in Love», Beyoncé ft. Jay-Z
Бейонсе и Jay-Z привнесли в эту песню всю свою настоящую химию.
47. «С тобой», Мэрайя Кэри
Мэрайя — королева декораций, и в этом она изо всех сил пытается отказать тому, кто уже давно поддерживает пламя.
48. «Щека к щеке», Элла Фицджеральд
Элла Фицджеральд ясно выражает свое счастье с первой строчки песни: «Небеса, я на небесах». Это классика по какой-то причине.
49. «You Got Me», Эрика Баду и The Roots
Эрика Баду присоединяется к The Roots, чтобы спеть, возможно, самую веселую песню о любви из когда-либо существовавших.
50. «Make Me Feel», Жанель Монэ
Веселая и готовая к танцполу, Жанель Монэ воплощает эту волнующую романтику. Унылое музыкальное видео тоже стоит посмотреть.
51. «Ничто даже не имеет значения», Лорин Хилл
Лорин Хилл говорит само за себя: «Ваша любовь заставляет меня чувствовать себя на десять футов выше».
No related posts.