Данная тема предназначена для озвучивания Ваших предложений и поиска компании для совместного вязания моделей. Для открытия темы по какой-либо модели необходимо, чтобы ее собрались вязать не менее пяти человек. Данное количество участников необходимо для вязания одной модели. Если модель имеет ряд близких вариаций (например, платье и топ с одним узором/ платья из одной коллекции дизайнера), то необходимо набрать по 5 желающих на каждую модель.
При количестве листиков 5 и больше — тема открывается. Рекомендации по открытию темы Положение о хозяйке темы Как использовать теги Помощь в оформлении тем и использовании ПОИСКА По вопросам загрузки картинок на форум существует тема О картинках на нашем форуме — об использовании для хранения своих фотографий надежных фотохостингов, чтобы не было проблем с загрузкой, рекламой, пропажей фото и пр. Помните, что для личных просьб существует личная почта. Напоминаю всем участникам обсуждений о необходимости соблюдения Правил Клуба и правил данного подфорума.  Написать в тему
|
Авторы Упоминания | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
org/Person»>
(Lovely)
org/DiscussionForumPosting»>
Схем нету, только вот это фото.
3. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23.
org/DiscussionForumPosting»>
.. Но ближе к лету можно попробовать будет, если темка откроетсяВязание и психическое здоровье: забери свой проект!
ВЯЗАНИЕ Вязание кд, лиза список 2 комментария 4 мин чтения
Не знаю, как вы, а я в последнее время немного одержим новостями.
Я обнаружил, что провожу больше времени, чем обычно, в телефоне, следя за новостями, читая статьи, просматривая видеоклипы и просматривая эпические потоки комментариев как от друзей, так и от незнакомцев. У меня проблемы со сном, и я ловлю себя на том, что переворачиваюсь и читаю твиты в 3 часа ночи. Я ЗНАЮ, что все это плохо для меня.
И не только это, но я знаю, что мое возросшее время разговора по телефону съедает мое время вязания.
Вязание и психическое здоровье неразрывно связаны для меня, и я думаю, что многие из вас могут это понять. В эти 35 минут после завтрака, пока я допиваю кофе, прежде чем идти на работу, я обычно вязала или вел дневник: это настраивает мой день на утешительный и позитивный лад. Но вместо этого в последнее время я пролистываю свой телефон. Нам нужно быть в курсе внутренних и мировых событий, и нам нужно оставаться на связи с нашими собственными делами. Но нам не нужно становиться ЗОМБИ СМАРТФОНА и жертвовать своим психическим здоровьем в процессе.
Как использование смартфона и вязание влияют на наше психическое здоровье? Я собрал некоторые выводы из медицинских и психологических исследований и собрал их здесь; приправлены моими собственными взглядами и мнениями. Для источников, прокрутите вниз этого поста. Если вам тяжело и вам нужна помощь, обращайтесь. В Mental Health America есть информация о психическом здоровье, а также о ваших ресурсах и возможностях.
Чем опасен слишком долгий разговор по телефону?
- Частое использование мобильного телефона связано с депрессией, беспокойством и бессонницей.
- Было обнаружено, что активное использование сотовых телефонов отрицательно влияет на средний балл студентов колледжей.
- Активное использование Интернета связано с более низкой самооценкой и социальной расторможенностью.
- Слишком много тревожных новостей может привести к психологическим последствиям, подобным посттравматическому стрессу.
- Слишком много социальных сетей может заставить вас завидовать другим.
Хотя «депрессия в Facebook» была опровергнута несколькими психологическими исследованиями, одно исследование показало, что использование Facebook было связано с чувством зависти, а зависть была связана с депрессией. В 2016 году Facebook сообщил, что в среднем пользователь проводит 50 минут в день на сайте социальной сети. Это много времени! А время так дорого.
Хотя «депрессия в Facebook» была опровергнута несколькими психологическими исследованиями, одно исследование показало, что использование Facebook было связано с чувством зависти, а зависть была связана с депрессией. В 2016 году Facebook сообщил, что в среднем пользователь проводит 50 минут в день на сайте социальной сети. Это много времени! А время так дорого.Итак, вы положили свой телефон. Что дальше?
- ПОТОК. В позитивной психологии поток — это состояние полного погружения в проект или деятельность. Состояние потока связано со всеми видами пользы для психического здоровья, например:
- Фокус на настоящем моменте
- Чувство личного контроля
- Положительный аффект сильного возбуждения (чувство энтузиазма и счастья)
- Удовлетворенность жизнью
- Измененное чувство времени. Что касается меня, когда я поглощен проектом, я забываю о времени и стрессе моих списков дел, которые всегда ориентированы на время.
- Чувство смысла и цели
- И мое любимое, как интерпретировал один психолог из работы эксперта по потокам Михая Чиксентмихайи: «Чувствовать себя настолько поглощенным опытом, что другие потребности становятся незначительными». Для меня это означает, что вязание предлагает мне умственный побег от взросления со всеми его вызывающими тревогу давлениями. Как будто я снова на час становлюсь ребенком, на полу своей детской спальни, полностью поглощенный моим замком из Лего, населенным машинками из спичечных коробков, Г.И. Джо и Мои маленькие пони.
- Когнитивные занятия (да, вязание — это когнитивная деятельность) поддерживают остроту вашего мозга и могут замедлить воздействие старения на ваш мозг — даже у людей с диагнозом деменция.
- Вязание полезно для вашего сердца! В «Нью-Йорк Таймс» процитировали слова одного врача: «Вязание спицами и крючком может снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также снизить вредный уровень гормона стресса кортизола в крови».
- Вязание может занять вас и отвлечь от некоторых довольно неприятных вещей, таких как хроническая боль, курение, компульсивное переедание или обсессивно-компульсивное расстройство.
Какой вывод мы можем сделать из всех этих исследований?
- Вязание делает нас лучше. Я имею в виду, что уделение времени хобби может укрепить ваше психическое здоровье, а сильный центр, несомненно, сделает вас более эффективным вкладчиком в вашу семью, ваше сообщество и вашу страну, и в то же время улучшит ваше здоровье и перспективы в долгосрочной перспективе.
Попробуйте каждый день обменивать время разговора на вязание. Когда вы садитесь за вязание, положите телефон в недоступное место и выключите его звуки, чтобы вы могли погрузиться в состояние потока и полностью погрузиться в работу. Включите классическую музыку, например «Времена года» Вивальди, которая, как было обнаружено в одном исследовании, улучшает работу мозга у взрослых, которые слушали ее во время выполнения когнитивных задач.
Итог : Найдите время, чтобы позаботиться о себе. Если это медитация, йога, рисование, игра на инструменте, скалолазание, вязание или какое-то другое хобби — это ВАЖНО. Спуститесь на пол вместе с My Little Ponies и повеселитесь. Распоряжения врача.
Источники
1. Негативные последствия частого использования мобильных телефонов Ha, et al. «Характеристики чрезмерного использования сотовых телефонов корейскими подростками», CyberPsychology & Behavior, декабрь 2008 г., 11 (6): 783–84. Томе и др. «Использование мобильных телефонов и стресс, нарушения сна и симптомы депрессии среди молодых людей — проспективное когортное исследование», BMC Public Health, 2011, 11 (66).
2. Негативные последствия интенсивного использования Интернета Jenaro, et al. «Проблемы использования Интернета и мобильных телефонов: психологические, поведенческие и медицинские корреляции», «Исследование и теория зависимости», 2007 г.
, 15 (3). Нимц и др. «Распространенность патологического использования Интернета среди студентов университетов и взаимосвязь с самооценкой, опросником общего состояния здоровья (GHQ) и расторможенностью», CyberPsychology & Behavior, декабрь 2005 г., 8 (6): 562–70.
3. Активное использование мобильных телефонов и студенты колледжей Лепп и др. «Взаимосвязь между использованием сотового телефона, успеваемостью, беспокойством и удовлетворенностью жизнью у студентов колледжей», «Компьютеры в поведении человека», февраль 2014 г., 31: 343–50.
4. Последствия слишком большого количества иллюстраций в новостях Silver, et al. «Влияние на психическое и физическое здоровье острого воздействия медиаобразов 11 сентября 2001 г., нападений и войны в Ираке», Psychological Science, август 2013 г., 24 (9).
5. Facebook и зависть Tandoc, et al. «Использование Facebook, зависть и депрессия среди студентов колледжей: Facebook вызывает депрессию?», Computers in Human Behavior, февраль 2015 г.
, 43: 139.–46.
6. Время, проведенное в Facebook Джеймс Б. Стюарт, «Facebook выделяет 50 минут вашего времени каждый день. Оно хочет большего», New York Times, 5 мая 2016 г.
7. Поток и позитивная психология Collins, et al. «Поток и счастье в дальнейшей жизни: исследование роли ежедневных и еженедельных переживаний потока», Журнал исследований счастья, декабрь 2009 г., 10 (6): 703–19. Михай Чиксентмихайи, «Поток, секрет счастья», Ted Talks, февраль 2004 г. Селигман и Чиксентмихайи, «Позитивная психология: введение», Американский психолог, 2000 г., 55 (1): 5–14. Поток (психология)
8. Когнитивная деятельность и старение Барбара Синтия Фишер, «Преимущества когнитивной стимуляции или тренировки/реабилитации для функции мозга как эффективного лечения диагностированной деменции или легкого снижения когнитивных функций», Журнал болезни Альцгеймера и паркинсонизма, октябрь 2014 г. 4: 161.
9. Вязание и ваше сердце Джейн Броди, «Польза вязания для здоровья», New York Times, 25 января 2016 г.
10. Вязание и отвлечение внимания от сложных вещей Темма Эренфельт, «Вязание полезно для вас», Psychology Today, 2 июня 2015 г.
Первоначально опубликовано в феврале 2017 г.; обновлено 2 января 2023 г.
Вязать сквозь шум.
6 научно обоснованных преимуществ вязания для здоровья
Недавно сфотографированный на Олимпийских играх чемпион по прыжкам в воду Том Дейли снова привлек внимание общественности к вязанию крючком и пряже. Увлеченная вязальщица Ди Маркес оценивает пользу для здоровья от этого популярного нынче времяпрепровождения — от уменьшения беспокойства и депрессии до улучшения когнитивных функций…
Два года назад я просматривал веб-сайт магазина товаров для рукоделия, когда что-то привлекло мое внимание. Все, что я увидел, было красивого яркого бирюзового цвета, а потом я понял, что это пряжа. Я действительно хотела, чтобы в моей жизни был этот цвет, поэтому я подумала, что если это означает научиться вязать, так тому и быть! Я заказала пряжу, нашла несколько уроков на YouTube и с тех пор не перестаю вязать.
На самом деле получается, что мой опыт вполне обычный. Вязание переживает возрождение, и люди всех возрастов обращаются к ремеслу и влюбляются в него — и в пользу, которое оно приносит их здоровью! Давайте посмотрим, почему этот навык снова так популярен, и какие интересные преимущества для здоровья может принести вам вязание.
Как вязание стало модным
Когда люди думают о вязании, они обычно представляют старушку, сидящую в кресле-качалке и плетущую пару толстых и пушистых носков! Ну, хотя старушки, конечно, еще вяжут, но этот старомодный стереотип постепенно сменяется новой реальностью: вязание уже не просто «домохозяйское» занятие.
Доказано, что вязание снижает стресс и тревогу
Действительно, вязание быстро избавляется от своего безвкусного имиджа. За последние несколько лет он превратился из чего-то традиционного в нечто радикальное. Теперь вязание больше не ассоциируется с домашним хозяйством, а скорее с творчеством для мужчин и женщин всех возрастов.
Например, в Facebook полно групп по вязанию для парней, таких как Men Who Knit. И список знаменитостей, увлекающихся вязанием, включает Рассела Кроу, Кристину Хендрикс, а совсем недавно — бронзового призера Олимпийских игр Тома Дейли — вы, возможно, заметили его в толпе, недавно убегавшей во время соревнований по плаванию.
«Вязание переживает возрождение, и люди всех возрастов обращаются к ремеслу и влюбляются в него — и в пользу, которое оно приносит для их здоровья».
Быстрый поиск в Интернете показывает множество вязальных клубов, а также бесконечную ленту в Instagram, где люди со всего мира демонстрируют свои навыки и новые творения. Некоторые дизайнеры начали предлагать невероятно креативные трикотажные изделия, которые показывают, как вязание подходит для нестандартных личностей.
Дайвер Том Дейли и одно из его творений Instagram/madewithlovebytomdaley
Кроме того, с начала пандемии вязание пережило огромный всплеск популярности.
Поскольку миллионы из нас застряли дома без дела из-за карантина, вязание стало отличным способом освоить новый навык и скоротать время, занимаясь чем-то творческим и продуктивным. На самом деле, за последние 18 месяцев в вязальных магазинах наблюдался значительный рост продаж и всплеск подписчиков в социальных сетях!
Практические преимущества вязания спицами
Итак, прежде чем перейти к пользе вязания для здоровья, вот несколько причин, почему это такое классное хобби:
- Это доступно . Вы можете начать работу, имея всего несколько спиц, пряжи и пару стопоров. Если вы не хотите покупать их новыми, в благотворительных магазинах есть множество вязальных вещей по низким ценам. На самом деле, я смог начать, потратив всего 5 фунтов стерлингов! Я нашел несколько использованных игл в секонд-хенде, а соседка дала мне свой набор, которым она больше не пользовалась из-за артрита.
- Вы можете вязать дома – и везде, где захотите . Я сделала себе мешочек для инструментов для вязания, и всегда слежу за тем, чтобы он был в моей сумке. Таким образом, я могу добиться прогресса в том, над чем я работаю, когда я жду в приемной врача общей практики или в любом другом месте, где я знаю, что мне предстоит долгое ожидание впереди.
- Вам не нужно много места . Когда вы начнете вязать, вам нужно будет следовать схемам. В отличие от выкроек для шитья, которые могут быть огромными и занимать много места, выкройки для вязания можно легко загрузить с веб-сайтов, и они едва занимают больше листа бумаги формата А4. И есть много бесплатных шаблонов!
- Вязать полезно! Хотите пару перчаток без пальцев вашего любимого цвета? Их можно сделать за один день. Хотите сделать кому-то подарок ручной работы? Затем свяжите шарф, шапку-бини или мочалку. Когда дело доходит до практической стороны вязания, ничто не сравнится с знанием того, что вы можете сделать свою собственную одежду и аксессуары.
- Сообщество вязальщиков дружелюбно и поддерживает . Все знают, что такое быть новичком.
Я сделала себе мешочек для инструментов для вязания, и всегда слежу за тем, чтобы он был в моей сумке. Таким образом, я могу добиться прогресса в том, над чем я работаю, когда я жду в приемной врача общей практики или в любом другом месте, где я знаю, что мне предстоит долгое ожидание впереди. 
Шесть ключевых преимуществ вязания для здоровья
Польза для здоровья от вязания в основном связана с психическим здоровьем. Но поскольку разум и тело тесно связаны, польза вязания для здоровья может распространяться и на физическое благополучие. Вот шесть потенциальных преимуществ.
1. Уменьшить стресс и беспокойство
Это одно из самых больших преимуществ вязания для здоровья, и его заметили первым. Как только вы попадаете «в зону» (а вы поймете, когда это произойдет!), вязание захватывает все ваше внимание, и вы настолько поглощаетесь работой ряд за рядом, что это отвлекает вас от других забот. Для меня вязание является синонимом безмятежности, уменьшая тревогу и стресс.
СВЯЗАННЫЕ: Состояние потока и счастье – как его достичь
2. Улучшение когнитивной функции
На первый взгляд может показаться, что вязание — это простое и повторяющееся занятие.
Но чередование лицевых и изнаночных петель стимулирует работу мозга. Исследования, проведенные среди пожилых людей, показали, что этот тип продуктивной умственной деятельности может принести пользу когнитивным навыкам, включая память и мышление.
В связи с этим некоторые исследования показывают, что когнитивные потребности, связанные с вязанием, также могут снизить риск развития болезни Альцгеймера и деменции, поскольку вязание поддерживает работу клеток мозга.
Больше мужчин, чем когда-либо, открывают для себя пользу для здоровья от вязания shutterstock/Elmur
3. Повышение уверенности в себе и помощь при депрессии
Вязание означает создание чего-то, и это дает возможность превратиться из потребителя в производителя. Это дает вязальщицам уверенность и чувство выполненного долга, когда они видят прогресс своей работы. Действительно, есть чувство удовлетворения, связанное с возможностью носить или использовать то, что вы сделали — делать что-то своими руками имеет исцеляющую силу!
И хотя мы все знаем , что клиническая депрессия требует профессиональной поддержки, исследования показали, что вязание может отвлечь от ума негативные мысли и высвободить серотонин, который помогает бороться с депрессивными состояниями.
4. Другой тип практики осознанности
Вязание требует сосредоточенности и концентрации в настоящем, по одному стежку за раз. Это ремесло называют «новой йогой», так как каждое занятие по вязанию — это отличная возможность отключиться от внешнего мира, замедлиться и сосредоточиться. Это звучит знакомо? Да, это очень похоже на осознанность, поэтому и польза для здоровья от вязания одинакова.
«Исследования показали, что вязание избавляет от негативных мыслей и высвобождает серотонин, который помогает бороться с депрессивными состояниями».
Некоторые люди сравнивают вязание с медитацией и даже придумали для этого новый термин: медвязание. Вместо того, чтобы повторять мантру или сосредотачиваться на дыхании, некоторые вязальщицы концентрируются на повторяющемся потоке вязания и могут достичь аналогичного медитативного состояния.
Преподаватель курса MBSR на сайте happy.com, Тайн Стайсс — заядлая вязальщица и ярый сторонник этого хобби из-за его многочисленных преимуществ: «Вязание занимает мои руки, и это полезно в двух ситуациях: я могу слушать более внимательно, будь то в на встрече, в разговоре, с аудиокнигой или подкастом, после этого я не тянусь к мобильному телефону, перекусу или какому-либо другому способу отвлечься.
СВЯЗАННЫЙ: Как практиковать Никсен — искусство ничего не делать
«Но вязание также помогает мне расслабиться, или, другими словами, это повод расслабиться. Когда мои руки заняты, мозг больше не ищет, что нужно сделать. В отличие от медитации осознанности, когда я активно тренирую мозг в форме сосредоточенной тишины, когда я вяжу, мозг небрежно отдыхает на диване».
Вязание Happy от дизайнера Лиззи Кая Instagram/gimme_kaya
5. Эффект хорошего самочувствия
Вязание может разочаровать, когда вы новичок. Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, как исправлять ошибки, и до тех пор, пока это не произошло, я раздражался каждый раз, когда делал неправильный стежок. Но это также невероятно полезно.
Видеть прогресс своей работы, обретать уверенность в себе и расслабляться — все это состояния, которые вызывают выброс дофамина. Это вещество известно как гормон хорошего самочувствия, и оно благотворно влияет на тело и разум.
Высвобождение дофамина может помочь регулировать настроение, сон, пищеварение, кровоток и многие другие важные функции, которые способствуют невероятной пользе вязания для здоровья.
СВЯЗАННЫЙ: Гормоны счастья — нейрохимические вещества счастья
6. Чувство контроля
Большинство из нас чувствовали, что вещи выходят из-под контроля в течение последнего года или около того. Вместо того чтобы зацикливаться на негативном положении вещей, потратьте время на то, что вы делаете можете контролировать, и это поможет улучшить ваше самочувствие.
Начните с простого проекта, чтобы испытать прекрасное чувство контроля над тем, что можно контролировать. Подводя итог, можно сказать, что вязание — это еще один инструмент, который вы можете добавить в свой арсенал. Эмоциональное благополучие — одно из преимуществ вязания для здоровья, которое должен испытать каждый.
Вывод: почему вязание полезно для здоровья
Терапевтические эффекты вязания варьируются от снижения стресса до улучшения когнитивных функций, уверенности в себе и способности сосредоточиться на настоящем.