Я не доверяю: Need Help: Почему я не доверяю парням и как этому научиться

Need Help: Почему я не доверяю парням и как этому научиться

Любовь

Причин недоверия к парню может быть несколько и не всегда они возникают просто так. Чтобы «вылечить» отношения и начать получать от них удовольствие, важно найти корень проблемы. С помощью этой статьи ты выяснишь возможные причины своего недоверия к парню и способы, как его можно преодолеть👇

Фото

Кадр из сериала «Сексуальная жизнь студенток»

Ты все еще ранена прошлыми отношениями

Тебя много раз предавали и теперь, когда ты встретила подозрительно классного, доброго и заботливого парня, тебя мучает недоверие. «Ведь не может же все быть так идеально», — думаешь ты и подсознательно пытаешься найти в нем подвох. Знакомо? Поправить эту ситуацию вполне реально. Самый эффективный способ — записаться к психологу. Но если у тебя нет возможности обратиться к специалисту, предлагаем следующие варианты.

1. Попробуй принять свое недоверие. Да, возможно, он не так хорош, как выглядит. Ну и что с того? В конце концов, если вы познакомились всего пару-тройку месяцев назад, ты имеешь полное право ему не доверять.

2. Произноси аффирмации — утверждения, которые привлекут в твою жизнь то, что ты хочешь. Нужно проговаривать про себя фразы вроде «Я достойна счастливой любви», «Я доверяю миру и своему партнеру». Попробуй «поймать» ощущение и представить будто так уже и есть. Самовнушение поможет тебе избавиться от негативных установок.

3. Подумай, чем похожи твои отношения с нынешним парнем на прошлые. Проанализируй, что идет по точно такому же сценарию и смени свою реакцию/поступи в чем-то иначе (только давай без самокопания!). Так ты пройдешь свой урок и выйдешь на новый уровень.

4. Поговори с парнем. Ты можешь мягко сказать ему о том, что тебя беспокоит, или даже с некоторой ноткой сарказма и веселья — как тебе будет удобно (только постарайся не ранить его чувства). Суть в том, что рассказав о проблеме, вполне возможно, что ваши отношения изменятся. Твой бойфренд ведь не умеет читать мысли! Ну и, конечно, когда ты озвучишь наболевшее, твой взгляд на то, что «ходило кругами» у тебя в голове, может измениться.
   

Фото

Кадр из сериала «Ривердейл»

У вас разные стандарты

Он вроде парень хороший, но при этом почему-то лайкает фотки всех своих подруг, не против пропасть в баре с друзьями и только «за», если ты пойдешь в клуб с большой компанией. Быть в отношениях с человеком такой открытой души бывает непросто, особенно, если ты привыкла к другой манере любви. Тебя может начать мучить вопрос: «Он мне изменяет или просто он такой?» Вот, что делать, в этой ситуации:

1. Для начала попробуй потусить с ним и его друзьями и оценить, хорошо ли тебе в компании. Возможно, тебе удастся повеселиться и даже понравится. Присмотрись, как он ведет себя с другими и с тобой.

2. Поговори с парнем о том, что тебя волнует. Без упреков объясни, что ты к такому не привыкла. Внимательно выслушай его. 

3. Подумай, хорошо ли вам вдвоем? Насколько интересно/весело/счастливо? Уверена ли ты, что это твой человек.

4. Если на последний вопрос ты ответила «да», постарайся убрать излишний контроль из жизни и просто наслаждаться счастливыми моментами. Перенастроиться и убрать напряжение тебе помогут практика заземления, нейрографика и эмбодимент. 

5. К сожалению, в некоторых ситуациях такая разница во взглядах на любовь никак не «лечится». Если ты не уверена, что парень —«твой» человек, лучше не стараться никого переделать, а просто отпустить друг друга.
   

Фото

Кадр из сериала «Сплетница»

У тебя нет ничего в жизни кроме отношений

Твой парень пришел на зов твоего сердца и занял всю пустоту внутри. Буквально ВСЮ. Подсознательно ты боишься его потерять, ведь если он уйдет, у тебя просто ничего не останется. Это неприятно осознавать, но обманывать себя — преступление. 

1. Составь колесо баланса. Это такая круговая диаграмма, которая позволит оценить, насколько явно выражены некоторые сферы твоей жизни. Например, работа, отношения, учеба, хобби, друзья и так далее. Если в отношениях у тебя сильный перевес, значит, нужно найти жизненный баланс и, например, потусить с подругами, найти новое хобби, начать учиться.

2. Развивайся, пусть у тебя появятся дела, которые заставят тебя на время забыть о парне. Вполне возможно, что привычка не доверять сама отпадет.

3. Напоминай себе, что парень тебе не принадлежит. Королева Елизавета II говорила: «Для меня оставаться свободной — единственный способ любить. Нам никто не принадлежит: ни наши мужья, ни дети. Мы можем только чем-то делиться с людьми, которых любим». Чувства изживают себя, когда мы пытаемся кого-то себе приватизировать. 

Фото

Кадр из фильма «После»

Твой парень уже однажды (дважды, трижды…) обманул твое доверие

Может, твое недоверие не такое уж необоснованное? Помнишь, женщин из российских сериалов, которые настолько слепо любили, что прощали партнеру все? Ни одна из них так и не стала счастливой. Мы испытываем недоверие, когда психика хочет предупредить нас об опасности. Иногда оно может быть необоснованным, но не в этом случае. Свое доверие нельзя бесконечно использовать. Если тебя обманули раз, серьезно поговори с парнем о своих чувствах, если больше — имей в виду, себя не обманешь. Иногда лучше порвать связь, чтобы не стать той самой героиней сериала…

Рядом с ним ты чувствуешь себя не безопасно

«Любить — видеть человека таким, каким его задумал Бог», — писала Марина Цветаева. Если твой парень постоянно тебя критикует под предлогом «я желаю тебе добра и хочу, чтобы ты стала лучше», ни о какой любви здесь речи нет. Есть такие люди — достигаторы, они крайне недовольны собой и не умеют наслаждаться жизнью, поэтому пытаются проецировать свой негатив на других. 

В этом случае твое недоверие сработает в качестве инстинкта самозащиты. Как и в прошлом пункте, оно обоснованно. Избавиться от этого изматывающего чувства можно только сбросив балласт или отправив парня к психологу. Последний вариант возможен только если твой партнер понимает, что ему это необходимо. В противном случае — ничего не получится. Если он начнет тебя упрекать в том, что ты накручиваешь себя, смелее гони абьюзера.

Ты не доверяешь парням в принципе

Эта ситуация крайне сложна, так как к ней могли привести разные причины. Например, твои отношения с папой, психологические травмы, стеснение и боязнь мужчин. Подробно разобраться в этой ситуации поможет психолог, поэтому не откладывай к нему визит. Также тебе могут помочь эти советы:

1. Прими своих родителей. В данном случае, особенно важно принять отца. Да, он такой, какой есть. Агрессивный, мягкотелый, отсутствующий — любой, но он твой отец и изменить его у тебя не получится. Так, ты перестанешь внутренне метаться и искать подвох в каждом мужчине. Предупреждаем, на принятие потребуется время.

2. Отпусти контроль и позволь себе ошибаться, в том числе в людях. Расслабься, жизнь — это не компьютерная игра, никто не сможет пройти ее без ошибок.

3. Больше общайся с парнями. В школе или институте, на работе, в компании — твои представления о мужчинах могли сложиться из рассказов старших, сериалов, общественных установок. Чем больше ты будешь общаться с парнями, тем быстрее поймешь, что они неодинаковые. Парни также могут бояться, переживать, разочаровываться, сомневаться, как и ты.

Дарья Кудинова, Алиса Карпенко

---

Теги

• про любовь
• психология
• отношения с парнем
• парни
• парень
• дружба между парнем и девушкой
• бывший парень

«Я не доверяю будущему»

«Я не доверяю будущему»

Четыре истории о создании альтернативного мира на фермах и кемпингах в Испании, Италии и Англии

Автор: Георгий Межуев
Редактор: Филипп Смирнов
Иллюстраторка: Vera Koss
Фото: Георгий Межуев, Denise Laura Baker


Публикация: 10 декабря 2021

Во время 26-й конференции ООН по изменению климата, прошедшей в Глазго, главной темой новостей стали протесты против недостаточно эффективных решений политиков в вопросах климатического кризиса. Эти события вписываются в привычный образ европейского активиста — человека с плакатом, который идет в ряду соратников по улицам города. Но активизм в Европе меняется: все больше людей разочаровывается в привычных методах борьбы из-за их безрезультатности. Новые возможности активисты находят за пределами городов — там на еще не занятых территориях они создают свой альтернативный мир.

Четыре героя этого текста нашли место для себя и своего активизма на ферме, в лесах и кемпингах. Ниже они рассказывают об опыте создания активистских сообществ и делятся мыслями о роли сельской местности в борьбе за новую неиерархичную реальность.


Рафаэль. Строит автономное сообщество на ферме в Испании

Я не доверяю будущему. Смотрю, как ведет себя человечество, и понимаю, что мне с ним не по пути. Общество зависимо от больших корпораций и государств, но в случае кризиса огромным системам будет наплевать на человека. Поэтому мне важно существовать автономно, зная, что если в ближайшие 2-3 года случится какое-то дерьмо, я могу сам прокормить себя, семью и близких.

Еда — важнейший фактор зависимости. Я считаю, важно думать о том, что ты употребляешь. Если ты ешь дерьмовую еду и еще платишь за нее, то ты двойной неудачник. Так что производство еды — один из главных и простейших (при наличии земли и мотивации работать) шагов в выстраивании автономного сообщества. Это должна быть первичная цель для каждого — выращивать хотя бы капусту и помидоры. Это и денег сэкономит, и придаст уверенности в себе.

У моих родителей был дом в провинции Аликанте в Испании. Им уже под шестьдесят, так что они перебрались из Бельгии на юг ближе к морю. Их дом был на пляже, без какой-либо территории под огород, а моя мама любит выращивать овощи и фрукты, так что начали искать в том же регионе другой участок — побольше.

Мы нашли старую заброшенную ферму: еще лет двадцать назад она была полностью рабочей, но в наше время оказалась никому не нужна. Основа для фермерской деятельности там уже есть — оливковые и миндальные деревья, которые до сих пор в хорошем состоянии. Сейчас мы реконструируем главное здание. Когда мы расчищали на землю, нашли в ней нечто напоминающее систему водоснабжения. Она очень старая, но надо очистить ее до конца и посмотреть, может ли это пригодится.


Предполагается, что на ферме будет жить моя семья, но туда смогут приезжать и оставаться люди, которые захотят сменить образ жизни, научиться работать на ферме и жить автономно. Для начала я хочу создать сообщество из близких мне людей: друзья или друзья друзей — человек 20-25. Я не хочу быть «хозяином» фермы, каким-то начальником, а хочу создать максимально горизонтальное сообщество. Я никогда не любил правила и рад бы сказать, что правил не будет, но это, наверное, не совсем так. Важно, чтобы люди разделяли общую идею. По-моему мы уже находимся в критической точке и нет времени на разногласия.

Для всех должно быть очевидно, что надо относиться к природе с заботой. Нужно быть очень бережным с водой. Ферма находится в сухой зоне и следующие годы будут еще суше. Нам нужно научиться собирать воду во время дождей. Кроме того, вокруг 7 километров леса и летом постоянно пожары — это тоже вызов, на который мы вынуждены ответить. Хотя пока главная моя проблема — это то, как изменить стиль жизни отца. Он привык, что если ему что-то нужно, он пойдет в магазин и купит, но это совсем не вписывается в пространство, которое я хочу построить.

Когда мы соберем сообщество из знакомых людей, можно будет перейти к следующему этапу — принимать на ферме группы поселенцев, волонтеров, проводить воркшопы, чтобы показать возможность альтернативной жизни.

Думаю, всегда надо быть готовым к худшему. Я не знаю, что случится в будущем, но чувствую — добра ждать не стоит. Люди не готовы делиться, ведь у большинства недостаточно средств даже на самих себя. Завтра настанет кризис, усилится миграция, все будут настроены друг против друга… Я хочу, чтобы на этот случай у меня был мой маленький райский пузырь в горах: изолированный и производящий еду. Возможно, это утопия, и в случае мирового краха к нам придут люди с оружием, убьют нас и заберут ферму, но пусть хоть они дышат свежим воздухом.


Андреа. Активист на кемпинге против постройки железной дороги из Турина в Лион

Мы находимся в Долине Сузы, на границе Италии с Францией. Здесь расположен лагерь движения NoTAV, уже тридцать лет протестующего против постройки железной дороги для высокоскоростных поездов между Турином и Лионом. Государство говорит, что эти пути будут полезны для людей, но на самом деле власти хотят разрушить окружающую среду, чтобы заниматься здесь коммерческими перевозками. Их единственный интерес — деньги. Причем строят дорогу за бюджетные средства, а зарабатывать на ней будут частные лица.

NoTAV — это очень известное в Италии движение: в Турине на каждом углу можно увидеть надписи в поддержку протестующих. Активисты рассредоточены по нескольким точкам и мы сейчас на самой спокойной из них. Ее отвоевали несколько лет назад и больше сюда полиция не суется, поэтому NoTAV использует этот лагерь как место проведения публичных мероприятий. Например, фестиваль «Alta Felicita» — в августе 2021 года на нем было около семи тысяч человек. Люди приезжают, чтобы обменяться энергией и почерпнуть силы для борьбы против системы в своих городах.

Прямо сейчас здесь проходит студенческая конференция. Молодые левые активисты из Сицилии, Рима, Неаполя, Флоренции, Турина и других городов обсуждают права студентов и стараются помочь друг другу в солидаризированной борьбе. Живут все в палатках, вместе готовят (кстати, только веганские блюда) и устраивают концерты, мастер-классы, рэп-баттлы.


Я пишу обо всем, что здесь происходит, в газету, которую сам создаю и распространяю в небольшом городе рядом с Турином. Там люди совсем не интересуются политикой, но мне кажется важным, чтобы они знали, что творится в нескольких километрах от них.

Сегодня на вечер у нас запланирована акция напротив места, где ведутся работы по постройке железной дороги. В охране этих мест задействованы огромные силы полиции — сотни или даже тысячи человек дежурят там 24/7. Представляешь, сколько на это уходит денег итальянцев? Полиция стоит за гигантскими железными заборами с колючей проволокой, а рядом с этими заборами проводятся акции.

Чаще мы устраиваем чисто символические протесты: во время последнего фестиваля несколько тысяч человек прошлись маршем с песнями и кричалками до ворот этой стройки, постучали по забору камнями, и полиция начала стрелять слезоточивым газом. Это происходит постоянно — даже на самые мирные протесты полицейские отвечают газом.

Среди активистов NoTAV есть и более радикальные ребята, так называемый «Черный Блок»◻️. Они не только символически стучат камнями, но и кидают их в полицейских, поджигают ворота, иногда даже режут кусачками цепи, забегают на территорию и ломают все, что попадется под руку. Сегодня на протесте будут и такие активисты. На охраняемую территорию никто не полезет, но будет жарко.


Федерико. Волонтер экологичного фестиваля Hempiness на ферме в Италии

Фестиваль Hempiness — это инициатива друзей музыкального продюсера Эмануэле Тибери, который трагически погиб в 2019 году. Он родился и вырос в маленькой итальянской коммуне Норча, рядом с которой на ферме его родителей проводится фестиваль. Эмануэле спродюсировал много групп по всему миру, самые известные из них — австралийская Sticky Fingers, британская Will and The People и швейцарская Pedestrians. Все они приезжают на фестиваль, причем бесплатно.

Эмануэле был успешен на мировом музыкальном рынке, но в один момент вернулся в Норчу и сфокусировался на двух увлечениях: устойчивом сельском хозяйстве и CBD◻️. Он развивал бизнес на полях родителей.

После его гибели в 2019 году друзья придумали фестиваль и соединили две страсти их товарища — это музыка и устойчивое развитие. Так возник экологичный Hempiness.

Получился важный проект не только для людей, которые знали Эмануэле, и слушателей групп, что туда приезжают. В 2016 году Норча сильно пострадала от землетрясения, до сих пор город до конца не восстановили: там много разрушенных зданий и пострадавших людей. Раньше это было популярное туристическое место, но после трагедии люди были вынуждены покинуть свои дома, бизнесы разорились. Главное, сломались социальные связи. Так что фестиваль наравне с государственными и европейскими проектами послужил важным инструментом восстановления коммуны.

Сам я приехал в Норчу волонтером по программе Европейского корпуса солидарности. Это было уже после гибели Эмануэле, но я встретил много его друзей и понял, что хочу помочь. С раннего детства я участвовал в разных анархистских синдикатах, деколонизационных организациях, феминистических движениях. Если кто-либо в моем городе занимался активизмом, я пытался связаться с ними и сделать что-то совместно. Но я всегда был именно городским мальчиком, а тут новый опыт — фестиваль на реальной ферме, в часе езды от полуразрушенного итальянского города.

Перед фестивалем мы организовали сбор мусора: просили местных жителей приносить пустые пластиковые бутылки, чтобы сделать из них мусорные корзины и декорации. Мы собрали старую древесину и сделали из нее указатели и знаки парковки. Сам фестиваль старались организовать максимально безотходно: использовали химические туалеты, продавали только многоразовые стаканы. С последним часто возникали проблемы: люди не понимали, почему мы не выдаем им стаканы при каждом подходе за пивом.


Родители Эмануэле до сих пор работают на этой ферме. Сначала они были настроены скептически, но сейчас сами активно участвуют в подготовке фестиваля: отец помогает ставить сцену, мама отвечает за мерч. Помню, на последнем концерте первого фестиваля все волонтеры, организаторы и родители Эмануэле собрались на сцене — было видно единение сообщества. Очень сильный момент.

Когда я познакомился с этим и другими проектами, которые реализуются в сельской местности, у меня поменялось мировоззрение. Думаю, одна из главных проблем нашего общества — городское сумасшествие. Мы заточены в клетку: живем в одинаковых многоэтажках, не знаем своих соседей, наша жизнь — рутина. Встаем в одно и тоже время, садимся в автобус или метро, по пути едим так быстро, что не даем пище нормально перевариться. После рабочего дня возвращаемся домой, смотрим «Нетфликс», спим, и все по новой в ожидании пятницы, когда наркотики и алкоголь помогут забыть о последствиях такого образа жизни. На выходных ты теряешь себя, чтобы в понедельник снова нырнуть в рутину.

Множество проблем, с которыми сталкивается современный человек, связаны с тем, что мы отдалились от природы. Когда ты уезжаешь на ферму, ты понимаешь, насколько банальны наши переживания и как много вещей мы не замечаем в суете.

Конечно, активизм в городе — это круто, ведь там вы реально противостоите системе. Но, мне кажется, ответы на многие вопросы, что вас волнуют, находятся за пределами мегаполисов. Поэтому моя долгосрочная цель — организовать в родной Галисии ◻️пермакультурный проект с феминистическими и антиавторитарными ценностями.


Без имени. Активист_ка на лесном кемпинге против постройки железной дороги из Манчестера в Лондон

В лесах Англии уже более трех лет живут активисты, протестующие против железнодорожных путей HS2. Для их постройки нужно срубить много лесов и потратить кучу бюджетных денег. Помимо того, пострадают люди, рядом с домами которых или вместо домов которых хотят проложить эту дорогу. По плану госкорпорации дорога должна соединить Манчестер и Лондон.

Первые активистские кемпинги появились к западу от Лондона. Протестующие успешно охраняли ту точку на протяжении трех лет. Зимой 2019-го это было главное поле битвы с полицейскими. Но в начале 2021 года активистов все-таки вытеснили.

По всей территории, которую хочет занять госкорпорация, расположено много лагерей. Они выглядят по-разному: где-то больше наземных построек — маленьких деревянных хижин и баррикад, в других лагерях люди живут в домиках на деревьях. Они бывают очень архитектурно сложными, даже на три этажа.

Все лагеря существуют автономно и немного хаотично: есть только небольшая централизованная структура по распределению денег, которыми люди извне поддерживают эту кампанию. На некоторых кемпингах люди пытались составить даже не правила, а какое-то соглашение внутри сообщества. Это работало некоторое время, но через пару месяцев в лагере не было уже никого из составителей соглашения. Таким образом оно по сути стало законом — правилами, которые никто из живущих по ним не выбирал. Так что сочетание анархистских идей с постоянной текучкой дается сложно.

Люди присоединяются к кампании разными путями: есть много местных ребят, но приезжают и люди из далеких районов Британии. В 2020-м году этим протестом заинтересовалась Extinction Rebellion ◻️. Они начали поддерживать активистов и создали свое движение «HS2 Rebellion» — многие нынешние участники кампании узнали о ней оттуда.

Большинство лагерей старается жить безотходно и не использовать деньги. Во-первых, денег просто очень мало, во-вторых, хочется поменьше помогать капитализму. Среди активистов популярен дампстер-дайвинг ◻️. Это частый источник еды для любых сквотов. С едой помогают и местные, которые не могут сами перебраться жить в лес, но поддерживают идею.


Столкновения с правоохранителями происходят постоянно, лагеря все время меняют место расположения. Чаще приходится иметь дело даже не с полицией, а судебными приставами. Лагеря в большинстве случаев находятся на частных территориях, так что в суд обращается не государство, а владелец земли. У судебных приставов меньше полномочий, но они используют любую возможность, чтобы привлечь полицию. Например, жалуются на брошенные в них палки.

Эта активистская кампания пытается соединять в себе и конструктивный — в части выстраивания комьюнити, и деструктивный — в противостоянии с полицией, анархизм, но на деле не получается ни того, ни другого. Я сейчас скептически отношусь к успехам нашей деятельности, тем более многие лагеря стараются действовать ненасильственно, что по-моему снижает их эффективность. Конечно, в любом случае это полезный опыт жизни в непосредственной близости природе, но это похоже на побег от реальности. В книге «Трещина капитализма» Джон Холлоуэй говорит, что любая инициатива — от партизанского садоводства до diy-велосипедов создает трещину в капитализме и вместе они расколют систему. Но, по-моему, мир так не работает.

Капитализм — это не просто экономические схемы, но и социальные отношения. Поэтому победить его гораздо сложнее чем думают многие активисты. При этом, конечно, важно организовывать неиерархичные сообщества, чтобы показывать альтернативу. Иначе будет как в Греции, когда в 2008 году в результате протестов остановило работу государство, но левые активисты не предложили чем его заменить.


Активисты, носящие черную одежду, маски, темные очки и прочие объекты, скрывающие и защищающие лицо. В России «Черный блок» — название признанного экстремистским националистического движения

Природный экстракт каннабиса или обычной конопли. Мы не пропагандируем наркотические средства. Они запрещены законами РФ.

Автономная область Испании

Популярное социально-политическое движение, использующее методы ненасильственной борьбы

Употребление в пищу выброшенной еды

«Либо все люди — художники, либо мы живем в фашистском государстве»

Интервью с Никой Дубровской

Университет

«Они хотели изобрести политику заново»

«Студенты за демократическое общество» в кино и в истории

Университет

«Они мне сказали: “Ваш сын идет против власти”»

Мама Азата Мифтахова о детстве сына, анархизме и давлении силовиков

СТАДИС

«‎Что нам делать?»‎

Глава из книги «‎Мясо, молоко и климат»‎ Ристо Исомяки

СТАДИС

«Мобильный телефон — олицетворение мечты капитала»

Франко Берарди о любви к труду и работе в сети

Культура, природа, среда: на пути к экологии жизни

Перевод текста Тима Ингольда

Как доверять: 8 истин, которые нужно знать, если вас ранили раньше

1.

Признайте, что подорванное доверие является универсальным

Начнем с неоспоримой истины: у всех нас есть причины не доверять. Под этим я подразумеваю, что мы все чувствовали себя обиженными, разочарованными, отвергнутыми, напуганными и покинутыми. Мы все так или иначе страдали, и все мы чувствовали боль в отношениях.

По сути: мы все в одной лодке. Я говорю это, потому что приятно осознавать, что мы не одиноки. (Мы в этом вместе, люди!) Нам всем было больно, и мы все пытаемся избежать повторения этого.

2.

Вы не должны использовать «доверие» как средство самозащиты

Обычно мы пытаемся избежать боли в отношениях, воздерживаясь от доверия, пока не узнаем, что мы в безопасности. Доверие становится механизмом защиты — если человек «заслужит наше доверие», то мы с радостью ему его окажем.

Вот в чем проблема. Потому что никогда нет никаких гарантий. Просьба кого-то «заслужить наше доверие» часто означает, что мы просим их не совершать ошибок и не вызывать у нас неприятных чувств. А это невыполнимая задача.

СООТВЕТСТВУЮЩАЯ ИСТОРИЯ: Как восстановить доверие в отношениях после того, как они были разрушены

Реклама

Это объявление показывается с использованием контента третьих лиц, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Доверие не сопровождается гарантиями, и это нормально

К сожалению, гарантии не даются в отношениях (компьютеры дают гарантии, а не люди). И гарантий точно не найти в наших любовных отношениях. Мы слишком сложны для этого. На самом деле — вам это не понравится — что вы, вероятно, можете гарантировать, так это то, что иногда люди, которых вы любите, будут вас обижать.

Хотел бы я сказать вам обратное, но правда в том, что разочарование, неприятие, страх, покинутость и недопонимание — все это неотъемлемая часть взаимоотношений. Мы испытываем эти чувства независимо от того, с кем мы. Не потому, что мы с ненадежными людьми, а потому, что мы люди. Доверие — это решение, которое вы должны принять, зная, что нет никаких гарантий.

4.

Доверие — это не поиск идеального, заслуживающего доверия человека

Доверие — это готовность работать через боль, когда она возникает. Если мы относимся к доверию с этой точки зрения, то доверять становится намного легче. Внезапно мы переходим от попыток избежать боли (что невозможно) к признанию того, что мы можем пройти через все, что встречается на нашем пути. Это помогает нам чувствовать себя сильнее и, следовательно, немного больше доверять и немного меньше бояться.

СВЯЗАННАЯ ИСТОРИЯ: 7 элементов доверия, согласно Брене Браун

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Прошлые обиды не могут оправдать недоверие в будущем

Когда мы используем прошлый опыт как причину не доверять снова, тогда мы на самом деле только вредим себе. Опять же, у всех нас есть причины не доверять. У всех нас есть длинный список! Но отгораживание друг от друга только усугубляет проблему — это не защищает нас; это держит нас в одиночестве.

6.

Вера — это анекдот, связанный с проблемами доверия

Что вы можете сделать, чтобы преодолеть проблемы доверия? Вы можете принять взвешенное решение и пойти на это. Это верно. Прыгайте и верьте. Когда вы решаете доверять кому-то, это означает, что вы верите в честность этого человека. Доверие означает знание того, что в конечном счете намерения этого человека благие. И это также означает, что вы знаете, что они будут совершать ошибки. Но построить крепкие отношения возможно.

СВЯЗАННАЯ ИСТОРИЯ: Доверяете ли вы себе? 21 признак того, что вам нужно доверять себе

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

7.

У тебя тоже будут неудачи в отношениях

Когда нам страшно, мы делаем ошибки. Под ошибками я подразумеваю, что мы причиняем вред другим, мы не действуем в своей высшей честности. Страх заставляет нас действовать. И если вы честны с собой, вы знаете, что, вероятно, вы тоже это делали. Это прискорбно, но факт.

Если бы мы могли коллективно осознать это и относиться к другим (и к себе) с сочувствием, когда мы действуем, а не с осуждением, этот мир был бы совершенно другим местом, и наши отношения определенно были бы наполнены гораздо большим доверием.

8.

Внешнее доверие начинается с внутреннего доверия

Если мы в первую очередь доверяем себе, это позволяет нам справляться с ошибками других с большей грацией и легкостью. Если вы знаете, что несмотря ни на что — что бы ни делал ваш партнер, какие бы проблемы ни возникали — с вами все будет в порядке, тогда доверять вам будет легче.

Вы понимаете, что доверие не означает, что вы больше никогда не будете испытывать негативные эмоции; речь идет о знании того, что вы можете справиться со всем, что встречается на вашем пути. Это укрепит доверие.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Вынос на вынос

Доверие — это не выбор правильного человека. Я имею в виду, что это выбор, поэтому постарайтесь не выбирать вслепую. Но помните, вы не подписываетесь на отношения с роботом — вы подписываетесь на отношения с другим человеком.

Когда вы решаете довериться кому-то, вы говорите: «Я знаю, что в глубине души вы хороший человек с добрыми намерениями. поддержать вас и/или проявить сострадание, когда это произойдет. И я знаю, что в конечном счете мое благополучие зависит от меня».

Это важное заявление — настоящее обязательство. Это также очень выполнимо. Когда вы это сделаете, вы также сможете доверять другим, и это послужит основой для многих длительных, любящих отношений, на которых можно прочно построить.

признаков того, что они у вас есть, и как с ними справиться

Вы обеспокоены тем, что у вас есть проблемы с доверием, когда дело доходит до отношений? Может быть, вы легко ревнуете или всегда беспокоитесь, что ваш партнер вам изменяет? Возможно, вы с трудом верите своему партнеру или обычно скептически относитесь к его действиям или словам? Вы далеко не одиноки. У многих людей есть определенные проблемы с доверием в отношениях, и почти каждый на каком-то этапе испытывает сомнения. Хитрость заключается в том, чтобы знать, являются ли ваши проблемы нормальными или тревожными. А если они серьезные, требуют ли они внимания профессионала?

Чтобы помочь вам решить ваши проблемы с доверием, мы обратились к Тамаре Грин, лицензированному социальному работнику из Нью-Йорка, которая специализируется на консультировании пар. Она объяснила различные типы проблем доверия, а также их индикаторы. Она также дала общие советы и стратегии по их преодолению в ваших отношениях.

Познакомьтесь с экспертом

Тамара Грин — лицензированный социальный работник из Нью-Йорка, специализирующийся на консультировании пар.

«Недоверие не означает автоматически, что есть проблема с доверием», — сказала она. «Бывают моменты, когда человек чувствует недоверие, но на то есть веская причина. Ключ к тому, чтобы спросить себя: «Являются ли мои чувства недоверия повторяющимся опытом или шаблоном?» Если нет, то нет проблемы доверия, есть только осознанность и проницательность». Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Типы трастовых выпусков

По словам Грина, существуют разные виды и уровни проблем доверия. Вот некоторые из наиболее распространенных.

Пистантрофобия

«Люди с этой фобией боятся доверять другим, особенно в романтических отношениях», — сказал Грин. «Это может включать постоянный, иррациональный и чрезмерный страх перед человеком, деятельностью, ситуацией или объектом». Ключевое слово здесь иррационально. Многие люди с этим типом фобии испытывают не реальную угрозу или опасность, а воображаемую. Тем не менее, это кажется реальным. «Они часто используют дистанцирование или избегание поведения, чтобы справиться со своими крайними страхами», — сказала она. «Иногда их беспокойство может быть довольно сильным, вплоть до приступа паники».

Ревность

«На другом конце спектра находится ревнивый тип, тот, кто не хочет, чтобы его партнер исчез из поля зрения», — сказал Грин. «Они легко чувствуют угрозу, и их провоцируют другие люди вне отношений. Этот человек может быть властным, задушенным, собственническим, контролирующим или быстро гневающимся».

Скорее неправильно, чем правильно

«Внимание этого человека сосредоточено в основном на том, что не так с партнером или ситуацией», — сказал Грин. «Они могут быть гиперкритичными, перечислять причины, по которым их партнер не подходит или почему их отношения не могут работать. Иногда это не что-то конкретное, а скорее общее недоверие».

Средство выбора партнеров не работает

Человек с этой фобией не доверяет себе, а не своему партнеру. Это может повредить отношениям, потому что человек с таким заболеванием никогда не будет доволен. «Этому человеку трудно доверять собственному выбору», — сказал Грин. «Это менталитет «трава зеленее», когда они сомневаются и задаются вопросом, есть ли лучшие варианты».

Признаки того, что у вас проблемы с доверием

Есть определенные модели поведения, на которые следует обратить внимание, которые указывают на то, что у вас или вашего партнера есть проблемы с доверием.

Если у вас есть склонность обвинять или слишком остро реагировать, или вы постоянно ищете признаки возможного предательства, это предупреждения, сказал Грин: «Вы предполагаете или опасаетесь, что в какой-то момент ваш партнер причинит вам боль или бросит вас».

Если вам трудно найти партнера или вы держите его на расстоянии, у вас также могут быть проблемы с доверием. Грин сказал, что «самосаботажное поведение и саботаж отношений» вызывает беспокойство.

Люди с низкой самооценкой, беспокойством, депрессией или одиночеством также могут иметь проблемы с доверием. Еще один ключевой показатель — если вы регулярно вступаете в отношения с недоверчивыми партнерами. Привлечение к людям с проблемами доверия может означать, что они есть и у вас самих.

Причины проблем с доверием

«Люди с проблемами доверия не рождаются такими», — сказал Грин. «Они становятся недоверчивыми, потому что у них есть ряд событий, которые доказывают, что партнерам нельзя доверять». Это даже не обязательно должны быть прошлые романтические отношения, которые причиняют вред. Для многих людей их проблемы уходят корнями в детство. Может быть, они слышали, как их родители кричали друг на друга, или были свидетелями того, как один родитель предал другого?

«Люди, у которых есть проблемы с доверием, делают все возможное, чтобы избежать боли, предательства и отказа», — сказал Грин. По сути, они используют защитные механизмы, чтобы не пострадать, как в прошлом. Однако эта стратегия причиняет больше вреда, потому что мешает человеку быть частью любящих, здоровых отношений. «Они не обязательно осознают, что сами создают себе проблемы в отношениях», — сказал Грин.

Преодоление проблем с доверием

Самообнаружение

«Это всегда внутренняя работа, и очень важно исследовать первоисточник боли, обиды или предательства», — сказал Грин. «Самопознание поможет вам понять, почему у вас недоверчивое поведение и повторяющийся опыт недоверчивых партнеров».

Некоторые способы помочь себе, включая чтение книг по самопомощи и статей о вопросах доверия. Грин также рекомендует посещать онлайн-саммиты по психическому здоровью, которые вы можете найти в Интернете. Вы также можете записать свои чувства и узнать себя и понять, почему вы так себя чувствуете.

Также могут помочь мантры и напоминание себе о себе. «Создавайте сильные намерения и придерживайтесь их», — сказал Грин. «Повторяйте про себя такие фразы, как: я достоин любви, я заслуживаю любви, я верю, что настоящая любовь возможна, и я исцелен».

Общение с вашим партнером

«Регулярно разговаривайте со своим партнером», — сказал Грин. «Начните вести спокойные, искренние и уязвимые разговоры с вашим партнером о своих чувствах. Попросите мягкую обратную связь, что вы открыты для понимания их точки зрения на вещи». Это также повысит вашу самооценку, потому что вы будете гордиться тем, что улучшаете свои навыки общения и сближаетесь с кем-то еще.

Знайте, когда обращаться за помощью

Есть признаки того, что вам следует обратиться за профессиональной помощью, сказал Грин: «Не делайте этого в одиночку, если вы законно пытались помочь себе и все еще испытываете проблемы с доверием». Если вы постоянно испытываете беспокойство, низкую самооценку, одиночество или депрессию, или если вы готовы отказаться от поиска любви и здоровых отношений навсегда, обратитесь за помощью!

«Понять себя, изменить нежелательное поведение и найти здоровые отношения может быть непросто», — сказал Грин. «Найдите квалифицированного специалиста в области психического здоровья, например, психотерапевта, семейного терапевта, высококвалифицированного тренера по вопросам любви и отношений или психиатра».

Она также рекомендует вам проверять потенциальных специалистов в области психического здоровья. «Имейте в виду, что, хотя у консультантов могут быть благие намерения, некоторые из них могут бороться с теми же проблемами», — сказала она. «Убедитесь, что вы спросили своего будущего консультанта, проходили ли они собственную терапию, коучинг, посещали ли они курсы роста или были ли у них проблемы с доверием». Вы также можете попросить привести примеры того, как они помогли клиентам решить их собственные проблемы с доверием.

No related posts.