Я высказывание примеры: Я-высказывание: что оно может и где уместно?

Я-высказывание: что оно может и где уместно?

Я-высказывание – форма высказывания, когда человек говорит о своих намерениях, своем видении, своем состоянии и своих чувствах, стараясь не задевать и не обвинять окружающих.

«Я-высказывание» – хороший прием, смягчающий конфликт и предупреждающий конфликтные ситуации. Действительно, обвинения чаще всего начинаются с нацеленных на партнера «Ты» или «Вы»: «Ты всегда ведешь себя так, что мне от этого только хуже», «Ты никогда не говоришь мне ничего хорошего, только ругаешься», «Вас на самом деле это не волнует, вы думаете только о себе». Такие обвинения легко перерастают в конфликт, а вот переход с «Ты на Я», на описание своих чувств обычно смягчает ситуацию. «Мне неприятно слышать то, что ты ты сейчас сказал» – это мягче и вежливее, а вместо «Ты думаешь только о своей работе» лучше сказать «Мне грустно, когда я по вечерам сижу дома одна».

​​​​​​​​​​​​​​Однако нужно быть осторожным: если этот прием применять бездумно, он будет конфликты не предотвращать, а множить.

Несколько раз я был свидетелем, как женщины-психологи не вполне адекватно использовали прием «Я-высказывание» в конфликтных ситуациях на работе и искренне удивлялись, почему их собеседники реагировали не так, как они ожидали: они же вроде делали все правильно? На самом деле, помогают предупредить конфликт не сами «Я-высказывания», а вежливость и воспитанность, желание не задеть собеседника и умение мягко, тактично формирулировать свою позицию и свои пожелания. Само по себе описание своих чувств никаким образом не спасает от конфликта и, напротив, их провоцирует. Фраза «Я в бешенстве, когда вижу невымытую посуду» запустит скандал с пол-оборота. Почему? Потому что собеседник в этой фразе услышит: «Я в бешенстве, когда вижу невымытую ТОБОЙ посуду», эта фраза обвиняет: «Ты виноват, ты доводишь меня до бешенства!». Если вы в своих «Я-высказываниях» думаете только о себе и своих чувствах, вы легко можете соскользнуть на обвинения.

«Я раздражаюсь, когда ты опаздываешь на свидание» – возможно, вы хотели сказать о своем чувстве раздражения, а получились обвинения в опоздании. Аналогично, фраза «Я так волновалась, пока тебя не было, и мне было больно, что ты мне не позвонил» – сохраняя (вроде бы) форму «я-высказывания», эта фраза является одновременно уколом, обвинением и достаточно грубым давлением на партнера, негативной манипуляцией.

Избегайте «Я-высказывания», когда вы в сильном негативе, и чаще используйте «Я-высказывания», когда вас переполняют светлые чувства: «Когда я чувствую твою заботу, мне так радостно!».

Правильным «Я-высказываниям» нужно учиться, превращая их в большей степени в мягкие просьбы и «Я-послания». «Я-высказывание» – это внешнее, это звучающие слова, а «Я-послание» – то, что звучит за этими словами. В «Я-послании» человек говорит о себе, но обращен к партнеру, центром делает не себя, а партнера. «Я-послание» – форма мягкой просьбы, обоснованием которой является описание человеком своего состояния. Например, это обращение «Мне важно твое мнение, но сейчас мне говорить с тобой трудно: телевизор работает и нас с тобой отвлекает.

Не возражаешь, я его пока выключу?»

«Я-высказывание» само по себе ни хорошо, ни плохо, все определяется тем, кто, где, как и зачем этот оборот использует. Нередко Я-высказывания оказываются способом привлечь к себе дополнительное внимание, оказаться в центре внимания. «Я», «Мне», «У меня»… Если это делается сильным человеком, привычно захватывающим лидерскую позицию, это бывает оправдано, в других случаях это воспринимается негативно, как якание и центропупизм.

Догадайтесь, кто здесь говорит о своих чувствах?

Нужно хорошо представлять где и с кем «Я-высказывания» уместны, а где нет. Выплескивание чувств в формате «Я-высказывания» достаточно хорошо понимается женщинами и более уместно в личных ситуациях общения. Женщины любят говорить о своих чувствах, хорошо понимают язык чувств и при этом достаточно умело ведут себя в ситуации обмена чувствами. Мужчины обычно не так тренированы в этой области, лучше понимают язык действий и предпочитают общаться на уровне просьб и инструкций.

«Я готова расплакаться, когда у меня раз за разом ничего не выходит!» – для девушки это нормальный выплеск накопившейся досады, а молодой человек тут, скорее всего, окажется в затруднении: делать-то ему что? Посочувствовать или помочь? Мужчины плохо понимают, как им реагировать на женские чувства, и предпочитают инструкции, что от них хотят в той или иной ситуации. Именно поэтому в деловой сфере «Я-высказывания», в которых происходит выплеск чувств, мало уместны, деловые люди предпочитают говорить на языке вежливых просьб, интересных предложений и обоснованных требований.

С другой стороны, вполне по-мужски говорить в формате «Я-высказываний», когда это не язык чувств, а язык действий и язык решений. «Я готов взять это на себя!» – прекрасно! «Я против этого решения» – понятно. «Я хочу прожить с тобой всю жизнь» – восхитительно! При этом определяющей здесь также оказывается на сама по себе форма «Я-высказывания», а разумность и ответственность того, что человек говорит.

Я-высказывание

Кирилл Карпенко

Я-высказывание — способ гармоничного, эффективного общения, заключающийся в том, что человек говорит о себе, а не о собеседнике.

Ты-сообщение — это когда мы говорим о собеседнике, а не о себе.

Ты-высказывания — это конфликтоген. Никому не нравится, когда нам говорят:

«Ты должен…«, «Ты такой…«, «Ты делаешь неправильно…» и др.

Когда нас оценивают, указывают нам на ошибки, говорят, что нужно делать, мы вынуждены на это реагировать: либо обороняться, либо нападать. И делаем это в том же стиле:

«А сам-то ты…«, «Ты тоже…«, «У меня к тебе тоже много вопросов…«

Я-сообщение не содержит в себе давления. Когда кто-то говорит нам:

«Я хочу…«, «Мне нравится (не нравится)…«, «Я собираюсь…» и др.,

— мы можем на это не реагировать, если нас не интересуют слова собеседника. Если же услышанное для нас важно, то мы можем ответить в таком же стиле:

«Я думаю…«, «Я хочу…«, «Я тебе помогу…«, «У меня другие планы…«

Уместность использования я-высказываний и ты-высказываний

Мудрые, сильные люди при обсуждении сложных вопросов используют исключительно я-высказывания.

Х/ф «Разбогатей или сдохни / Get Rich or Die Tryin'» (Джим Шеридан, 2005). 

В деловом общении ты-высказывания часто вполне уместны. Начальник формулирует задачу с использованием слов: «Ты должен…» Подчинённый отвечает так же в деловом стиле: «Я выполнил свою работу — ты должен мне заплатить за это«. Но это касается только простых операций. Когда идёт обсуждение сложных, неоднозначных, спорных деловых вопросов, доля я-высказываний должна быть достаточно высока, иначе договориться будет очень сложно.

В личных отношениях ты-высказывания можно использовать, когда отношения очень тёплые, дружеские и доверительные. Также нет ничего плохого в ты-высказываниях, когда они являются комплиментом: «Ты у меня лучше всех!«, «Ты просто чудо!«, «Ты заслужил отдых«.

Я-высказывания не эгоизм

Некоторые полагают, что говорить о себе, начинать со слова «Я», неправильно, что это проявление эгоизма. Согласно этому мнению, думать и говорить нужно о других.

На самом деле думать о себе, говорить о себе и делать так, как ты хочешь, это не эгоизм. Эгоизм — это когда другие должны делать так, как хочешь ты. Поэтому проявлением подлинного эгоизма являются ты-высказывания, которыми мы навязываем свою волю другим людям.

Я-высказывания являются основой диалога — равноправного обмена мнениями. Диалог можно определить как обмен я-сообщениями. Диалог является высшей формой общения, характеризующейся уважением к мнению собеседника. Человек, понимающий своё «Я», способен воспринимать «Я» другого человека.

Что нужно для использования я-высказываний?

Практиковать я-сообщения может только смелый человек. Говорить о себе, о своих чувствах в конфликтной ситуации нелегко, это требует мужества. Я-высказывания означают открытие своего внутреннего мира, что делает нас уязвимыми.

Ты-высказывания означают попытку контроля над другими людьми. Я-сообщение — это отказ от контроля, готовность принять любое решение собеседника. На это способна только сильная личности.

Жить, как ты хочешь, это не эгоизм. Эгоизм — это когда другие должны думать и жить так, как ты хочешь.Семь мудрецов говорили о важности познания самого себя. Понимание себя является обязательным условием для применения я-сообщений. Ведь нельзя говорить о том, что мы не знаем. Нередко встречаются люди, которые могут часами говорить о других, но не способны ответить на простой вопрос: «Что ты хочешь?«

Другим важным умением для практики я-высказываний является умение растождествляться, то есть понимать, что «Мои ботинки — это не я«.

Использованию я-высказываний нужно специально учиться. Нам привычней и проще использовать ты-высказывания. Поэтому желающим освоить технику я-сообщений нужно следить за своей речью до того момента, когда применение я-сообщений станет естественным и привычным.

Одной из частых ошибок в практике я-высказываний является начало фразы в стиле я-сообщения, а окончание фразы в стиле ты-сообщения:

«Мне не нравится, когда ты громко включаешь музыку!«

Лучше выразиться так:

«Мне очень трудно переносить шум!«, «Мне мешает работать (отдыхать) громкая музыка!«

Просьбы, рекомендации, указания и требования очень гармонично сочетаются с я-высказываниями:

«Мне трудно переносить шум! Сделай, пожалуйста, музыку тише!», «Я хочу отдохнуть. Выключи музыку».

Даже если мы своим требованием не даём человеку права отказать, то предварительным я-сообщением мы объясняем своё требование. А когда собеседник понимает смысл требования, тогда у него не возникает сопротивления.

Резюме: пятый навык высокоэффективных людей

Я-высказывание и активное (эмпатическое) слушание составляют пятый навык высокоэффективных людей: сначала стремитесь понять, потом — быть понятым. Вместе с достижением синергии и мышлением в духе выиграл/выиграл пятый навык является фундаментом эффективного общения, без которого быть успешным в коммуникации с другими людьми невозможно.

Литература

1. Стивен Кови. 7 навыков высокоэффективных людей.
2. Гиппенрейтер Ю. Б. Общаться с ребёнком. Как?
3. Смирнова Т. П. Психологическая коррекция агрессивного поведения детей. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2005.

Ненасильственное общение

Техника я высказывания примеры. Что такое высказывание? Темы, цели и виды высказываний

Написано много статей о том, как важно замечать и выражать свои эмоции в отношениях. Говорить о своих чувствах важно с родителями, друзьями, любимыми и даже с ребенком. Это важно, чтобы окружающие могли заметить о том, что с вами происходит и с чем связаны перемены в вашем поведении.

К сожалению, мало пишут о том, что иногда выражение эмоций происходит в таком виде, в такой форме, что может здорово разрушать отношения, способствовать возникновению ссор и росту напряженности.

Примером таких «разрушающих» отношения эмоций могут быть эмоции, выраженные в форме упреков, претензий, требований, обвинений, осуждения.

Когда мы ведем себя неконструктивно, начинаем упрекать, осуждать, обвинять — большая вероятность,что наш партнер инстинктивно начнет защищаться, обвинять и упрекать в ответ.

Это вовсе не значит, что нужно всегда вести себя конструктивно.
Это скорее про то, что если вы хотите получить понимание —
говорите о своих чувствах так, чтобы вас хотелось понимать,
а не хотелось сбежать от вас подальше или «стукнуть» в ответ

.

Чтобы когда мы говорим об усталости — наши близкие слышали про усталость, а вовсе не о том, какие они плохие, и как они нам не помогают.

В подобных ситуациях психологи предлагают использовать технику «Я-высказываний».

«Я-высказывание»
способ, при котором мы, обращаясь к собеседнику, говорим о своих переживаниях от первого лица. «Я-высказывание» позволяет сообщить о своих переживаниях, не разрушая атмосферу доверия и взаимного уважения. Позволяет передать суть и при этом не задеть самооценку собеседника. Более того, тот, кто высказывается, принимает ответственность за свои эмоции на себя, а не обвиняет партнера в своих эмоциях.

Примеры «Я-высказываний»:

• «Я тревожусь, когда не чувствую поддержки от близких мне людей.»
• «Когда я чувствую, что обо мне заботятся, мне становится радостнее.
  »

Противоположность «я-высказываний» — «ты-высказывания» («ты-канья»).

• «Ты не уделяешь мне внимания!»
• «Ты обо мне не заботишься!»
• «Ты мне никогда не помогаешь!»

Обычно так мы формулируем те самые упреки и претензии, которые высказываем близким.

Замечаете разницу между «Я-высказываниями» и «Ты-высказываниями»?
Более распространены — «Ты-высказывания», а «Я-высказывания», как правило, говорят о развитой психологической культуре их автора.

Важно уметь различать «мне плохо» («Я-высказывание») и «ты плохой» («Ты-высказывание»). Высказываясь о своих чувствах, вкусах и мнениях, вы говорите именно об этом, о своей субъективности, а не о чем-то объективно присущем людям и вещам.

Схема “Я-высказывания”

1. Описание ситуации, вызвавшей затруднение.
   (”Когда я вижу, что …”, “Когда это происходит…”)
2. Точное название своего чувства в этой ситуации.
   (”Я чувствую…”)

И будет еще лучше, если после «Я-высказывания» вы добавите, какого поведения хотели бы от партнера, скажете, в чем вы нуждаетесь, чтобы вам стало лучше, легче.

Выгоды от использования техники «Я-высказываний»

Тот, кто освоил технику «Я-высказываний», получает следующие возможности:

• прямо заявлять о собственных интересах как в деловых отношениях, так и в личных;
• понижать уровень своего эмоционального напряжения;
• вести себя более уверенно, естественно, задавать нужный характер общения;
• противостоять давлению и манипуляциям;
• сохранять чувство собственного достоинства;
• поставить партнера в ситуацию ответственного выбора;
• конструктивно вести себя в случае противоречий и конфликтов.

Границы применения «Я-высказываний»

Неправильно сформулированные «Я-высказывания» нередко воспринимаются как негативные манипуляции. «Я так волновалась, пока тебя не было, и мне было больно, что ты мне не позвонил,» — сохраняя форму «Я-высказывания», является одновременно уколом, обвинением и достаточно грубым давлением на партнера. Поэтому, формулируя то или иное «Я-высказывание», на первых порах проверяйте, не обидит ли оно партнера.

Подумайте, какой была бы ваша реакция, если бы вам сказали такую фразу?
Если высказывание вызывает неприятные ощущения, напоминает манипуляцию, подумайте над формулировкой еще.

Как способ предупреждений конфликтов «Я-высказывания» работают только в кругу людей, с которыми у вас хорошие, доверительные отношения. Если вы попробуете рассказывать о своих чувствах совершенно посторонним людям, это будет выглядеть странно и вряд ли эффективно.

Важно! Начав применять технику «Я-высказываний» не перестарайтесь.

Она предназначена для очень эмоциональных ситуаций, для моментов разногласий.
Если вы будете пытаться применять ее в любых контактах с близкими, то ваша речь потеряет живость, станет шаблонной, а вас начнут принимать за очень ранимого человека.

Автор Румянцева Т.В.
Повышение эмоциональной компетентности и улучшение взаимопонимания в общении как с очень близкими людьми, так и со знакомыми, коллегами, предполагает освоение техники формулирования Я – высказываний , а также ее применение в конфликтных и трудных жизненных ситуациях, как конструктивного способа выражения своих эмоций и переживаний.

Как высказать свою точку зрения и не поссориться? Как достичь взаимопонимания с близкими, друзьями, коллегами? Помочь могут Я-высказывания.

Приведу кусочек из моей книги про Я-высказывания

(Румянцева Т.В. Саморегуляция и профессиональная идентичность педагогов общеобразовательных школ. Монография.- Ярославль: МОУ ГЦРО, 2012, 178 с.. источник):

Я- высказывание (или я — сообщение) представляет собой сообщение собеседнику о своем переживании в связи с определенным событием .

Структура я-высказывания включает в себя четыре основных составляющих (1-4) и две дополнительных (5 и 6):

1) «Когда …» (описывается безоценочно фактическая сторона события, т.е. то, что происходило, как можно точнее и конкретнее).

2) «Я почувствовал (а) …» или «Мне понравилось/не понравилось» (говорится, какая эмоция, чувства были испытаны).

3) «Потому что ….» (поясняется, в связи с чем возникло данное чувство, какое значение имеет данное событие для говорящего).

4) «Я хочу ….» (предлагается желаемый вариант развития ситуации).

5) «Я надеюсь ….» (или констатируется позитивный исход развития ситуации, или обсуждается возможность достижения договоренности о развитии ситуации).

6) «Иначе …» (проговариваются либо санкции в случае отрицательного развития ситуации, либо предупреждение о нежелательном изменении отношений).

Я-высказывания могут нести позитивный или негативный смысл в зависимости от знака, представляемой эмоциональной реакции. Грамотно сформулированное и выраженное Я- высказывание способствует, как улучшению самочувствия самого говорящего, так и регулированию конфликтных ситуаций во взаимоотношениях членов семьи, коллег, проясняя и углубляя взаимопонимание (между супругами, родителями и детьми, коллегами).

Пример негативного я- высказывания (высказывания, которое содержит описание отрицательных эмоций) :

«Когда вместо того, чтобы прийти домой в 19.00, ты возвращаешься в 23. 00, заранее не предупредив о задержке./ Я чувствую и страх, и гнев, и тревогу./ Мне лезут в голову мысли, что с тобой случилось что-то ужасное, я переживаю. С другой стороны, злюсь, когда подумаю, что ты мало обо мне заботишься, если заставляешь волноваться, не предупреждая о задержке. / Я хочу, чтобы ты приходил домой вовремя – в 19.00. И если задерживаешься, то предупреждал бы заранее./ Я надеюсь, что ты учтешь мое пожелание. / Иначе я буду сильно обижаться на тебя, и мы будем ссориться».

Пример позитивного я- высказывания (высказывания, которое содержит описание положительных эмоций) :

«Когда ты приходишь домой раньше, чем обычно (раньше 19.00)./ Я радуюсь./ Потому что у нас больше времени, чтобы провести его вместе. Мне так нравится с тобой общаться! / Я хочу, чтобы ты приходил домой пораньше как можно чаще./ Я надеюсь на это.

Важно отметить, что формулировка Я- высказывания является сложной задачей, и не всегда сразу удается точно сформулировать свою реакцию и в виде эмоции, и в виде мысли, и в виде желания, и в виде обозначаемого факта. Необходима тренировка в формулировании каждой составляющей сначала для самого себя, а потом уже для передачи другому. Возможна вначале формулировка Я-высказывания только для самого себя.

С развитием навыка формулирования Я- высказываний развивается и способность управлять своими эмоциями, повышается эффективность саморегуляции, поскольку формулирование я-сообщения предполагает не только полный анализ ситуации взаимодействия, но и углубление самоанализа, рефлексии своих эмоций, желаний.

Особенно эффективно использовать Я-высказывания для выражения таких эмоций, как обида, гнев, агрессия, тревога, страх. Выражение этих чувств открыто помогает справиться со многими конфликтными ситуациями более конструктивно, очень важно для профилактики психосоматических заболеваний.

Умение взрослых в семье выражать свои чувства и эмоции в форме Я-высказываний помогает и детям осваивать этот очень важный коммуникативный навык. Позволяет улучшить взаимопонимание и контакт между родителями и детьми.

На индивидуальных и семейных консультациях (очных и онлайн) мы разбираем с клиентами варианты формулировок Я-высказываний для особенно сложных и конфликтных ситуаций из их профессиональной или личной жизни .

http://www.b17.ru/article/11855/

Обращайтесь! Готова предложить свою помощь как психолога — психоаналитика, постоянно работающего как с индивидуальными клиентами, так и с парами, семьями, имеющих трудности в отношениях. Всегда буду рада помочь вам или вашим близким в создании и поддержании более гармоничных и удовлетворяющих отношений! Опыт индивидуального, семейного консультирования более 15 лет.

Со мной можно связаться :

Еще мои статьи близкие этой теме .

Слово – могучая сила, это всем известно. Одним словом можно полностью изменить отношение человека к себе, наладить дружеское общение или превратить в злейшего врага. Одной из такой секретных связок считается «Я» и «Ты», которые в одной и той же ситуации могут работать абсолютно по-разному.

Я-высказывание – это психологический термин, подразумевающий особенную формулировку словесной реакции на действия другого человека с помощью упора на свои мысли и чувства. В противовес им идут Ты-высказывания, когда говорящий упоминает только поступки оппонента.

В чем принципиальная разница этих двух способов?

Когда мы говорим о своем недовольстве через Ты-высказывания, мы обвиняем человека, заставляем его защищаться, автоматически делая «врагом». Он не сможет понять точку зрения собеседника, поскольку изначально поставлен в позицию противника.

— Ты уделяешь мне слишком мало внимания!
— А ты тратишь слишком много денег на шмотки!

Если попытаться выразить то же самое не через обвинения, а через выражения своих эмоций, вызванных теми же событиями, можно значительно смягчить удар и избежать конфликтов.

— Я очень расстраиваюсь оттого, что постоянно сижу дома одна и не вижу тебя. От скуки и одиночества мне приходится хоть как-то развлекаться, чтобы занять себя – например, шоппингом. Для меня было бы намного приятнее провести это время с тобой.

Сформулировать миролюбивое Я-выскзывание сложнее, чем бросить в лицо короткое обвинение, но последствия от скандала ощущаются намного дольше, да и разгребать их неприятнее. Кроме того, эта техника помогает достучаться до собеседника, прорвать тот кокон эмоциональной защиты, в который он вынужден был закутаться.

Как правильно выстроить Я-высказывание?

Техника Я-высказывания содержит в себе пять последовательных этапов.

1. Эмоции и чувства. Вначале необходимо выразить свои эмоциональные реакции. Собеседник еще не знает, о чем пойдет речь, но уже настроен помочь и поддержать вас, ведь вы обращаетесь к нему за помощью.

Я расстроился.

Я в растерянности.

Мне очень неприятно.

Мне так стыдно.

Я готова расплакаться.

Я сержусь.

2. Что вызвало эти эмоции? Теперь нужно рассказать о событии или своем состоянии, которое повлекло за собой эту реакцию. Формулировать эту часть нужно также через форму «Я».

Я так долго прождал тебя под дождем.

Я ждала тебя, не зная, что ты не сможешь приехать.

Я опоздала на работу, потому что убирала разбросанные вещи.

Я все выходные занимался ремонтом поцарапанного автомобиля, и я не смог поехать на пикник.

3. Пояснение, почему это действие вызвало такую реакцию.

Для меня это событие было очень важным.

Я потратил на это много усилий.

Я очень устаю и необходимость делать дополнительную работу выматывает меня еще больше.

4. Выражения пожеланий и просьб. Конечно, человек услышавший столь подробное описание чувств, должен знать, что ему делать, дабы такое не повторялось. Намерен он воспользоваться этими рекомендациями или нет – только его личный выбор, демонстрирующий истинное отношение.

Я бы хотел, чтобы ты выходила немного раньше.

Давай договоримся, что будем мыть посуду по очереди, через день.

Я тебя прошу звонить и сообщать мне, если у тебя меняются планы.

5. Предупреждение о своих намерениях. Этот шаг не обязателен, но в некоторых ситуациях придется им воспользоваться.

К сожалению, я больше не смогу одалживать тебе машину.

Если ты забываешь об этом, я буду почаще напоминать тебе.

Ошибки в Я-высказываниях

Я-высказывания – не панацея от всех проблем, и их неправильное употребление не спасет от назревающего скандала. Чтобы эта техника работала, нужно избегать некоторых неверных действий.

1. Обвинения. Я-высказывания направлены на избавление от них. Но если вы сначала говорите о своих чувствах, а потом начинаете обвинять собеседника, техника полностью теряет смысл. Вспомните примеры из пункта № 2. А теперь давайте посмотрим, как мы чаще всего комментируем эти ситуации.

Ты опоздала на свидание.

Ты не предупредил меня, что не приедешь вечером.

Ты оставил после себя беспорядок.

Ты поцарапала автомобиль, который я тебе одолжил.

2. Обобщения. Это пагубная привычка многих людей – навешивать на собеседников неприятные ярлыки.

Я очень расстроен оттого, что ты так плохо водишь. Не зря говорят, что женщина за рулем – это обезьяна с гранатой… Я все выходные ремонтировал машину, которую ты поцарапала. К сожалению, я больше не смогу одалживать ее тебе.

Вроде бы Я-высказывание построено по всем правилам – но насколько оно обидно и неприятно.

3. Оскорбления. Их присутствие в Я-высказываниях сводят на нет весь эффект метода.

Я сержусь, когда ты тратишь много денег на эти дурацкие безвкусные шмотки. Мне приходиться тяжело работать, чтобы обеспечить семью. Я бы просил согласовывать со мной свои покупки.

Как видите, высказывание сконструировано правильно – но битые тарелки все же будут.

4. Выражение своих эмоций в грубой форме.

Я в бешенстве!

Я готов тебя убить!

Мне не хватает слов от возмущения!

Начиная предложение таким высказыванием, вы сразу же настраиваете собеседника на эмоциональный и, скорее всего, неприятный разговор.

Запомните, что Я-высказывание не должно нести скрытых упреков или унижений, ведь тогда оно превращается в опасное невидимое оружие.

Почему мы привыкли выражаться Ты-высказываниями?

Еще с детства нас учат, что «якать» — некрасиво. Скромность – главное достоинство человека. А вот выпячивать свое мнение – проявление гордыни, хвастовства, самолюбия и прочих некрасивых качеств. Вот и привыкли мы, что «Я» нужно говорить как можно реже. Из-за этого и не умеем выражать свои настоящие чувства, и даже не всегда понимаем их.

Представьте себе, что вы очень ждали поздравления с днем рождения от близкого друга, а он забыл об этой дате из-за каких-то своих дел. Вы будете себя накручивать, думая, что совсем не важны для него, что он дружит с вами только из-за своей выгоды или что он просто эгоист. В итоге вы выпалите: «Ты вечно забываешь о моем дне рождения! Ты думаешь только о себе! Наверное, в это время с какими-то девчонками кутил!»

Ссора готова, друг обижен, и даже не понял толком, за что именно его так отругали – то ли за забывчивость, то ли за надуманный эгоизм, то ли за несуществующих девчонок. Но если покопаться в своих чувствах и выразить их как есть, то получится совсем другое: «Я огорчился, что не получил твоего поздравления. Я его ждал, поскольку считаю тебя своим лучшим другом и для меня важно, чтобы ты обо мне помнил. Поставь себе, пожалуйста, «напоминалку» в календаре, чтобы я больше не расстраивался».

Применение Я-высказываний будет полезно для любого общения – и семейного, и дружеского, и делового. Но для бизнесменов они имеют особенное значение, ведь выражать свои пожелания клиентам или сотрудникам, не становясь при этом их врагом – искусство из разряда производственной необходимости. Научившись технике Я-высказываний, можно стать настоящим мастером дипломатии, научиться более безболезненно разрешать конфликты и не обижать коллег упреками и обвинениями.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Техника «Я-высказывание» — с одной стороны очень простая, а с другой — не так часто используемая в речи конструкция. Почему? Возможно, в силу того, что про эту технику не все знают. Разберемся, что к чему.

«Я- высказывание» передает другому человеку ваше безоценочное отношение к определенному предмету, событию, ситуации.

Алгоритм «я-высказывания»

1. Объективно описать события, ситуацию без экспрессии, вызывающей напряжение («Когда я вижу, что…», «Когда это происходит…»).

2. Описать свою эмоциональную реакцию, точно назвать свое чувство в этой ситуации («Я чувствую…», «Я огорчаюсь…», «Я не знаю, как реагировать…»).

3. Объяснить причины этого чувства и высказать свои по желания («Потому что я не люблю…», «Мне бы хотелось…»).

4. Представить как можно больше альтернативных вариантов («Возможно, тебе стоит поступить так…», «В следующий раз сделай…»)

5. Дать дополнительную информацию партнеру относительно проблемы (объяснение).

Ситуация + Я — чувство + Объяснение

«Ты — высказывание» / «Я — высказывание»

* Ты никогда меня не слушаешь! / Когда я вижу, что ты не слушаешь меня, мне неприятно, ведь я говорю достаточно важные вещи. Пожалуйста, будь внимательнее к тому, что я говорю.

* Что ты все время разговариваешь параллельносо мной? / Мне сложно говорить, когда кто-то еще разговаривает одновременно со мной. Если у тебя есть вопрос — задай его. Возможно, если ты внимательно послушаешь меня, то потом у тебя возникнет меньше вопросов.

* Вечно ты хамишь! / Когда ты некорректно разговариваешь со мной, я раздражаюсь и не хочу больше с тобой общаться. На мой взгляд, ты можешь быть более уважительным по отношению ко мне. В свою очередь постараюсь быть более терпимой.

* Ты всегда ужасно себя ведешь! / В данной ситуации ты вел себя некрасиво. Меня обижает такое поведение. Ты умеешь быть другим, поэтому, пожалуйста, в следующий раз будь более сдержан.

* Ты всегда без спросу берешь журнал со стола! / Когда с моего стола без спросу берут вещи, в частности журнал, мне неприятно. Возможно, я хочу с ним поработать в ближайшее время. Поэтому я не против, чтобы ты брал журнал, но предварительно спроси меня, можно ли это сделать.

Активное слушание

Каждому человеку намного приятнее общаться с собеседником, который умеет слушать, а не только болтать. Все проведенные исследования доказывают, что только десять процентов людей могут выслушать своего собеседника. В статье вы узнаете основные виды и техники активного слушания.

Каждый человек желает видеть в своем собеседнике дружески настроенного и внимательного слушателя, который с радостью поддерживает разговор. Поэтому, каждому приятно пообщаться не с тем человеком, который умеет говорить, а с тем, кто умеет выслушать. Не случайно введено направление активного эмпатического слушания при повышении квалификации менеджеров самых ведущих стран мира.

Самым важным моментов при слушании, является обратная связь, благодаря которой у собеседника возникает ощущение, что его слова не произносятся в пустую, а важны для собеседника. В различных высказываниях существует два содержательных уровня: эмоциональный уровень и информационный уровень. Также, обратная связь бывает двух видов: отражение чувств говорящего и отражение информации.

Выделяют несколько приемов активного слушания: поддакивание; глухое молчание – отсутствие реакции; «зеркало» — повторение последней фразы своего собеседника с изменением очередности слов; «эхо-реакция» — повторение последнего слова своего собеседника; побуждение; наводящие вопросы; уточняющие вопросы; «парафраз» — передача сути высказывания собеседника иными словами; продолжение – слушатель вклинивается в рассказ своего собеседника и старательно пытается завершить его фразу; оценки и советы; эмоции; «хамоватые реакции»; нерелевантные высказывания – высказывания, которые вовсе не относятся к данному делу или же относятся только формально; логические следствия – предположения о причины происходящих событий из высказываний собеседника; пренебрежение к собеседнику – отсутствие внимания к словам партнера или же игнорирование собеседника; расспрашивание – задавания множества вопросов, не уточняя своей цели.

В приемах активного слушания выделяют три такта: уяснение; поддержка; комментирование.

В период поддержки разговора самая главная цель – дать возможность своему собеседнику выразить принятую позицию, уместные реакции слушателя к собеседнику на данном этапе – поддакивание, молчание, эмоциональное «сопровождение», «эхо».

Для того, чтобы во время процесса уяснения цели понять, что вы правильно поняли своего собеседника задаются наводящие и уточняющие вопросы, парафраз. В момент комментирования своего собеседника слушатель должен высказать свое мнение про услышанное – слушатель дает свои оценки, советы или же комментарии.

Существуют такие виды слушания: активное слушание, эмпатическое слушание и пассивное слушание.

Во время активного слушания на первом плане находится отражение информации. Общепринятые приемы активного слушания: постоянное уточнение правильного понимания услышанной информации при помощи уточняющих вопросов. Виды и техники активного слушание работают только в том случае, ели вы учитываете происходящую ситуацию, содержание данного разговора и эмоциональное состояние своего партнера. Также, техники и виды активного слушания лучше всего применять только в том случае, когда собеседник равен вам.

Бывают ситуации, когда требуется выслушать человека, который находится в эмоциональном аффекте, так в данной ситуации виды и техники активного слушания никак не сработают, ведь на тот момент ваш собеседник будет всего лишь человеком, который не может контролировать свои эмоции и не в силах уловить содержание разговора. В такой случае следует успокоить партнера, чтобы он справлялся с самоконтролем и только потом уже можно будет продолжить беседу на равных. В подобных ситуациях отлично работает пассивное слушание. Так вот, когда человек находиться в состоянии эмоционального аффекта рекомендуется его просто слушать и дать возможность ему понять, что вы его поддерживаете и внимательно слушаете, лучше всего использовать – «угу-реакции».

Эмоциональное состояние человека напоминает маятник, ведь дойдя до самой высшей точки эмоционального накала, эмоции начинают успокаиваться, далее сила чувств увеличивается, доходит до самой высшей точки и снова же падает. Если в процесс «маятника» не вмешиваться человек полностью выговориться и успокоиться, а далее вы можете продолжать нормальную беседу.

Поголовно все люди желают, чтобы с ними разделяли их переживания и чувства, а также, понимали. Поэтому самое главное находится в сопереживании и понимании чувств партнера. А секрет в превосходном слушании – дать своему собеседнику облегчение и открыть новые невиданные пути для понимания собственного себя.

Вывод: эмпатическое слушание дает возможность пережить те же самые чувства, которые переживает ваш партнер, отразить эти же чувства, понять эмоциональное состояние своего собеседника и разделить его. Также, важно знать то, что при эмпатическом слушание не даются советы, оценки, критика, поучения и высказывание морали.

Существует ряд правил эмпатического слушания:

Самое важное настроиться на слушание, то есть на определенное количество времени забыть о своих каких-то проблемах, ведь только так вы сможете понять эмоции своего партнера.

В своих реакциях на высказывания собеседника вы должны выразить переживания, эмоции и чувства.

Поддерживание пауз. После ваших ответов собеседник должен подумать и помолчать, а вы должны знать, что это только его время и не следует забивать его своими уточнениями и соображениями.

При эмпатическом слушании требуется только отражать чувства партнера и не нужно объяснять ему причину возникновения таких чувств.

В случае возбуждения партнера лучше всего поддерживать разговор короткими фразами и междометиями.

Техника «Я-высказывание»: как сделать так, чтобы вас услышали

Как известно, каждый человек нуждается в общении, убеждена психолог Анастасия Кунцевич. Коммуникация занимает важное место в жизни людей. В контакте с другими мы удовлетворяем разные потребности: потребность в уважении, безопасности, любви, дружбе. Общаясь друг с другом, мы обмениваемся эмоциями и информацией, ищем поддержку, истину в споре и получаем новый опыт.

В любовных отношениях дистанция между партнерами еще ближе, и тогда нам может казаться, что мы все знаем и понимаем про другого, оттого нередко используем оценочные слова, которые ранят или обижают. Сегодня мы расскажем вам о тех навыках эмоционального интеллекта, которые могут помочь любому человеку быть услышанным и понятым. 

«Когда ты смотришь это кино, я бешусь, что тебе нравится такой бред». Подобные выражения называются «Ты-сообщения», в которых мы говорим другому о своих чувствах в ответ на его действия. В «Ты-сообщениях» обычно слышится оценка, личная интерпретация и суждение: «Я чувствую, что он не прав». Когда мы так выражаем свои эмоции — мы звучим как: «Ты меня обидел!». Нередко мы говорим о своих чувствах как обиженные дети, и этот «внутренний ребенок» по-настоящему нуждается в принятии и любви.

Но что делать, когда в диалоге оба человека чувствуют себя уязвленными и непонятыми? 

Для того чтобы говорить о своих чувствах и в ответ получать поддержку и сочувствие, предлагаем вам использовать «Я-сообщения», где «Я обиделась», но ты в этом не виноват, а вот про обстоятельства, действия и факты, которые меня задевают, я могу говорить открыто и уверенно: «Когда на меня повышают голос, я пугаюсь и злюсь».

Согласно исследованиям в области психологии, у человека 6 базовых чувств (радость, злость, страх, чувство горя, отвращение, удивление) и 7 вторичных: вина, стыд, ревность, зависть, сочувствие, жалость, обида. Если базовые эмоции нас сподвигают к действиям, то вторичные останавливают и блокируют удовлетворение наших потребностей. 

Как же говорить с супругом, если затапливает ревность и обида, покрывающая злость и страх? Привычные обвинения, к сожалению, приведут лишь к хлопанью дверьми и уходу от диалога одной из сторон. «Когда вечерами я ужинаю одна, мне очень одиноко и тоскливо. Мой телефон молчит, и я злюсь и грущу, когда тебя нет рядом» — так стоит говорить о своих переживаниях и чувствах, признавая реальность, в которой муж не разделяет с вами ужин и не звонит (читайте также: «Игра по правилам: как ссориться с партнером, чтобы укрепить отношения»). 

Ниже мы приведем примеры, как можно заменить бытовые фразы на «Я-сообщения»:

«Ты меня не любишь!». Я-сообщение: «Когда на меня не обращают внимание, не говорят комплименты, я чувствую себя одиноко. Мне нравится твое внимание ко мне».

«Ты во всем виноват! Только на мне держатся наши отношения». Я-сообщение: «Когда я так стараюсь для наших отношений, я хочу вместе с тобой обсуждать сложности и принимать решения, как все наладить».

«Ты меня никогда не слушаешь, все делаешь по-своему». Я-сообщение: «Когда мое мнение не учитывается, я чувствую себя незначимой и отвергнутой. Мне хочется быть важной для тебя».

«Ты специально меня провоцируешь!». Я-сообщение: «Когда я не справляюсь со своими эмоциями, я чувствую себя беспомощной и особенно нуждаюсь в твоей поддержке».

«Это все ерунда, не накручивай себя». Я-сообщение: «Я боюсь не справиться с тем, что ты сейчас мне сказал. Мне не все понятно, но я готова тебя поддержать».

«Ты меня не ценишь». Я-сообщение: «Я чувствую себя пустым местом, когда мое мнение и желания не учитываются. Мне приятно, когда мы можем что-то обсуждать вместе».

«Ты постоянно повышаешь голос на меня!». Я-сообщение: «Когда вокруг меня эмоции накаляются, я начинаю злиться сама. Мне важно чувствовать себя в безопасности рядом с тобой».

«Ты опять не убрал вещи и испачкал зеркало. Как ты мне надоел». Я-сообщение: «Я люблю наводить порядок в нашем доме. И нередко я устаю, поддерживая чистоту и уют. Мне будет приятно, когда ты будешь чаще это замечать и беречь».

«Твоя мама меня достала! Живи с ней сам». Я-сообщение: «Когда в жизнь нашей пары кто-то вторгается, я испытываю тревогу. Мне хочется сохранять интимность в нашей семье».

«Я устала, между нами пропасть!». Я-сообщение: «Когда в семье супруги не вступают в диалог, для меня это печально. Я хочу сохранить нашу любовь и понимание между нами».

Постарайтесь не критиковать личность, а говорить о том, как слова и действия другого человека могли вас ранить. Когда мы избегаем отвержения самой личности, а лишь говорим о ее поведении, у нас появляется шанс сохранить контакт.

Говорить о своих чувствах здесь и сейчас — значит не ворошить обиды из прошлого, признавая в настоящем моменте значимость ваших отношений и сохраняя уважение и привязанность.

В «Я-сообщениях» мы учимся замечать не только свои чувства, но и уважать выбор партнера. Помощником в этом вопросе может служить семейная терапия, где происходит буквально тренировка техники «Я-сообщений»: каждый из партнеров учится не обвинять, а сопереживать и открываться своими эмоциями. Порой это единственный способ услышать и заметить чувства любимого человека (читайте также: «6 признаков того, что вашей паре пора к психологу»). 

Но даже понимание самого механизма «Я-сообщений» и осознанность могут качественно изменить взаимопонимание в вашей паре, где нет виноватых, но есть невысказанные обиды, скрытые переживания и, конечно, желание быть любимым и важным. Не с первого раза, возможно, вы достигните положительного результата, но сама попытка наладить диалог — уже залог прочных отношений. 

Психолог, психотерапевт.

Фото: Adobe Stock

Техника «Я — высказывания» — Психология жизни

Я-высказывание — это форма высказывания, в котором человек говорит о своих намерениях и состоянии, о своих чувствах, стараясь не задевать и не обвинять своего собеседника.

Техника «Я-высказывания» — эффективный приём в общении, смягчающий эмоциональное напряжение и предупреждающий возникновение конфликтных ситуаций.

 

Польза техники «Я — высказываний»

С чего начинается обычная, на первый взгляд, безобидная ссора? С определенных возражений или недопонимания, скажете вы. И будете правы. А почему же зачастую такие вот житейские ссоры перерастают в конфликт? А потому что мы все совершаем одни и те же стратегические ошибки, нападая и обвиняя партнера. При этом критикуем его личные качества и обобщаем все ситуации, поступки и действия. Навыки позитивного общения

Такие обвинения чаще всего начинаются с нападающих на партнера местоимений » Да, ты» : «Ты всегда ведешь себя так, что мне от этого только хуже», «Ты никогда не говоришь мне ничего хорошего, только ругаешься», «Вас на самом деле это не волнует, вы думаете только о себе». Вдобавок к различным обвинениям мы используем обобщения типа «Всегда» или «Никогда», которые только масла в огонь подливают, заставляя вашего партнера идти в атаку.

Любые обвинения легко перерастают в конфликт, а вот использование техники «Я — высказывания», а именно переход с «Ты» на «Я», на описание своих чувств обычно смягчает напряженную ситуацию. Как говорится, почувствуйте разницу:

«Ты думаешь головой своей, что ты говоришь вообще?» или «Мне неприятно слышать то, что ты сейчас сказал». Последнее выражение своих чувств звучит конечно мягче и вежливее, и оппоненту нет смысла защищаться, наоборот появляется желание обсудить спорный вопрос.

Техника «Я -высказывания» в профилактике конфликта

При использовании техники «Я — высказываний» появляются возможности:
заявлять о намерениях, не ущемляя собственных интересов;
разряжать напряжение, не доводя до конфликта;
быть уверенным и правдивым в сказанных словах;
сохранять личностные качества, преграждая путь манипуляциям и давлению;
предоставлять партнеру право выбора;
учитывать детали противоречий и находить приемлемое решение для обоих.

Предостережения при использовании техники «Я — высказывания»

Однако нужно быть осторожным: если этот прием применять бездумно, он будет конфликты не предотвращать, а множить. На самом деле, помогают предупредить конфликт не сама техника «Я-высказывания» как таковая, а прежде всего вежливость и корректность, также желание понять собеседника и умение мягко, тактично сформулировать свою позицию и свои интересы.

Например, такое описание своих чувств как: «Я в бешенстве, когда вижу невымытую посуду» запустит скандал с полуоборота. Один совет о том, как перестать ссориться по пустякам

Или «Я раздражаюсь, когда ты опаздываешь на свидание» — возможно, вы скажете о своем чувстве раздражения, а получилось обвинение в опоздании. Аналогично, фраза «Я так волновалась, пока тебя не было, и мне было больно, что ты мне не позвонил» — сохраняя (вроде бы) форму «я-высказывания», эта фраза является одновременно уколом, обвинением и достаточно грубым психологическим давлением на партнёра.

 

Если вы в своих «Я-высказываниях» думаете только о себе и своих чувствах, то само собой спровоцируете конфликт. Пути разрешения конфликта

Избегайте «Я-высказывания», когда вы испытываете сильное раздражение или гнев. Сначала вам надо будет успокоиться и прийти в чувства, а потом уже понять, что вы на самом то деле чувствуете по поводу конкретной ситуации, и только тогда использовать технику «Я — высказывания»

Правильным «Я-высказываниям» нужно учиться, превращая их в большей степени в мягкие просьбы и «Я-послания». Нередко Я-высказывания используют как способ привлечь к себе дополнительное внимание, с целью преследования сугубо личного интереса. «Я», «Мне», «У меня»… поэтому не удивляйтесь, что иногда такие высказывания воспринимаются негативно, как проявления эгоцентризма или даже нарциссизма. Как выбрать хорошего психолога?

Алгоритм «Я — высказывания»

«Когда….. я чувствую……. я хотел бы……»
Например, «Когда на меня кричат, я расстраиваюсь, и хочу выйти из комнаты»

 

Как использовать технику «Я — высказывания»?

1. Начинайте фразу описанием того факта, который не устраивает вас в поведении или действии другого человека. Подчеркиваю, именно факта! Никаких эмоций или оценки человека как личности. Например, так:«Когда ты опаздываешь…»

2. Далее следует описать свои ощущения в связи с таким поведением. Например:«я раздражаюсь», «я волнуюсь», «я огорчаюсь», «я переживаю».

3. Потом нужно объяснить, какое воздействие это поведение оказывает на вас или на окружающих. В примере с опозданием продолжение может быть таким: «потому что мне приходится стоять у подъезда и мерзнуть», «потому что я не знаю причину твоего опоздания», «потому что у меня остается мало времени на общение с тобой» и т.д. Методы управления конфликтами

4. В завершающей части фразы надо сообщить о вашем желании, то есть о том, какое поведение вы бы хотели видеть вместо того, которое вызвало у вас недовольство. Продолжим тот же пример с опозданием: «Мне бы очень хотелось, чтобы ты звонила мне, если не можешь прийти вовремя».

В результате вместо обвинения «Ты опять опоздала» мы получаем фразу вроде «Когда ты опаздываешь, я волнуюсь, потому что не знаю причину твоего опоздания. Мне бы очень хотелось, чтобы ты звонила мне, если не можешь прийти вовремя». Как научиться сохранять спокойствие?

 

Примеры техники «Я — высказывания»

«Ты постоянно поступаешь по-своему» можно заменить на Я-высказывание «Когда ты делаешь все по-своему, я расстраиваюсь, потому что думаю, что для тебя не важно мое мнение. Я была бы рада, если бы мы вместе решали, как поступить».

«Ты меня уже не любишь», а пример «Я — высказывания»: «Мне важно проявление твоих чувств»

«Почему ты все время перебиваешь меня» «Я — высказывание»: «Мне сложно сконцентрироваться, дослушай до конца и задай желаемый вопрос»

«Почему ты мне грубишь» и  пример «Я — высказывания»: «Я постараюсь быть терпеливой, если ты научишься меня уважать»

«Ты ужасен в своем поведении» и «Я — высказывание»: «Твое поведение меня огорчило. Ты можешь так больше не поступать» Потребности в браке или как укрепить семью?

«Ты без разрешения пользуешься моими вещами» «Я — высказывание»: «Мне неудобно, когда вещи расположены по другим местам. Попроси разрешения, и я с удовольствием расскажу, как ими пользоваться и где они находятся»

«Ты живешь только своей работой». Пример «Я — высказывания»: «Мне одиноко по вечерам без тебя»

«Ты меня не слушаешь.» или «Я — высказывание»: «Мне важно твое мнение, послушай меня»

Использование техники Я-высказываний требует определенного опыта, поскольку не всегда можно быстро сориентироваться и перестроить фразу, однако со временем это будет получаться все лучше и лучше. Техника Я-высказывания не заставляет партнера защищаться, а, напротив, приглашает его к диалогу, дает возможность высказать свое мнение и сохранить взаимное уважение.

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Конфликтность личности

Конфликт с начальником

Волшебная техника «Я-ВЫСКАЗЫВАНИЯ».

Слово – могучая сила, это всем известно. Одним словом можно полностью изменить отношение человека к себе, наладить дружеское общение или превратить в злейшего врага.
Одной из такой секретных связок считается «Я» и «Ты», которые в одной и той же ситуации могут работать абсолютно по-разному с абсолютно разными людьми-близкими, друзьями, коллегами, а главное -Детьми!!.
Я-высказывание – это психологический термин, подразумевающий особенную формулировку словесной реакции на действия другого человека с помощью упора на свои мысли и чувства. В противовес им идут Ты-высказывания, когда говорящий упоминает только поступки оппонента.

В чем принципиальная разница этих двух способов?
Когда мы говорим о своем недовольстве через Ты-высказывания, мы обвиняем человека, заставляем его защищаться, автоматически делая «врагом». Он не сможет понять точку зрения собеседника, поскольку изначально поставлен в позицию противника.
Сформулировать миролюбивое Я-выскзывание сложнее, чем бросить в лицо короткое обвинение, но последствия от скандала ощущаются намного дольше, да и разгребать их неприятнее. Кроме того, эта техника помогает достучаться до собеседника, прорвать тот кокон эмоциональной защиты, в который он вынужден был закутаться.

Как правильно выстроить Я-высказывание?
Техника Я-высказывания содержит в себе пять последовательных этапов.
1. Эмоции и чувства. Вначале необходимо выразить свои эмоциональные реакции. Собеседник еще не знает, о чем пойдет речь, но уже настроен помочь и поддержать вас, ведь вы обращаетесь к нему за помощью.
Я расстроился.
Я в растерянности.
Мне очень неприятно.
Я сержусь.
2. Что вызвало эти эмоции? Теперь нужно рассказать о событии или своем состоянии, которое повлекло за собой эту реакцию. Формулировать эту часть нужно также через форму «Я».
Я так долго прождал тебя под дождем.
Я ждала тебя, не зная, что ты не сможешь приехать.
Я все выходные занимался ремонтом поцарапанного автомобиля, и я не смог поехать на пикник.
3. Пояснение, почему это действие вызвало такую реакцию.
Для меня это событие было очень важным.
Я потратил на это много усилий.
Я очень устаю и необходимость делать дополнительную работу выматывает меня еще больше.
4. Выражения пожеланий и просьб. Конечно, человек услышавший столь подробное описание чувств, должен знать, что ему делать, дабы такое не повторялось. Намерен он воспользоваться этими рекомендациями или нет – только его личный выбор, демонстрирующий истинное отношение.
Я бы хотел, чтобы ты выходила немного раньше.
Давай договоримся, что будем мыть посуду по очереди, через день.
Я тебя прошу звонить и сообщать мне, если у тебя меняются планы.
5. Предупреждение о своих намерениях. Этот шаг не обязателен, но в некоторых ситуациях придется им воспользоваться.
К сожалению, я больше не смогу одалживать тебе машину.
Если ты забываешь об этом, я буду почаще напоминать тебе.
Ошибки в Я-высказываниях
Я-высказывания – не панацея от всех проблем, и их неправильное употребление не спасет от назревающего скандала. Чтобы эта техника работала, нужно избегать некоторых неверных действий.
1. Обвинения. Я-высказывания направлены на избавление от них. Но если вы сначала говорите о своих чувствах, а потом начинаете обвинять собеседника, техника полностью теряет смысл. Вспомните примеры из пункта № 2. А теперь давайте посмотрим, как мы чаще всего комментируем эти ситуации.
Ты опоздала на свидание.
Ты не предупредил меня, что не приедешь вечером.
Ты оставил после себя беспорядок.
Ты поцарапала автомобиль, который я тебе одолжил.
2. Обобщения. Это пагубная привычка многих людей – навешивать на собеседников неприятные ярлыки.
Я очень расстроен оттого, что ты так плохо водишь. Не зря говорят, что женщина за рулем – это обезьяна с гранатой… Я все выходные ремонтировал машину, которую ты поцарапала. К сожалению, я больше не смогу одалживать ее тебе.
Вроде бы Я-высказывание построено по всем правилам – но насколько оно обидно и неприятно.
3. Оскорбления. Их присутствие в Я-высказываниях сводят на нет весь эффект метода.
Я сержусь, когда ты тратишь много денег на эти дурацкие безвкусные шмотки. Мне приходиться тяжело работать, чтобы обеспечить семью. Я бы просил согласовывать со мной свои покупки.
Как видите, высказывание сконструировано правильно – но битые тарелки все же будут.
4. Выражение своих эмоций в грубой форме.
Я в бешенстве!
Я готов тебя убить!
Мне не хватает слов от возмущения!
Начиная предложение таким высказыванием, вы сразу же настраиваете собеседника на эмоциональный и, скорее всего, неприятный разговор.
Запомните, что Я-высказывание не должно нести скрытых упреков или унижений, ведь тогда оно превращается в опасное невидимое оружие.
Почему мы привыкли выражаться Ты-высказываниями?
Еще с детства нас учат, что «якать» — некрасиво. Скромность – главное достоинство человека. А вот выпячивать свое мнение – проявление гордыни, хвастовства, самолюбия и прочих некрасивых качеств. Вот и привыкли мы, что «Я» нужно говорить как можно реже. Из-за этого и не умеем выражать свои настоящие чувства, и даже не всегда понимаем их.

***
Применение Я-высказываний будет полезно для любого общения – и семейного, и дружеского, и делового. Научившись технике Я-высказываний, можно стать настоящим мастером дипломатии, научиться более безболезненно разрешать конфликты и не обижать друзей и близких упреками и обвинениями.

13 новых способов сказать «Например»

Как писатель, я очень чувствителен к повторному использованию слов. Если я напишу «Звучит здорово» в первом предложении электронного письма, я не подпишусь «Хороших выходных».

Тем не менее, даже если вы не такой придирчивый, как я (надеюсь, вы не такой придирчивый, как я), смешивать фразы, которые вы используете, — хорошая идея. Эта привычка делает вас лучшим оратором и писателем и помогает вам не повторяться. Находитесь ли вы на совещании, составляете ли вы электронное письмо, разговариваете по телефону, проводите презентацию или пишете заметку, используя сильный, убедительный и разнообразный язык, вы сможете более эффективно донести свою точку зрения.

Я уже писал об альтернативах для ряда общеупотребительных фраз, а как насчет «например» ? Этот может подойти больше всех.

Без лишних слов, вот 13 разных способов сказать «например».

1. «Например…»
2. «Чтобы дать вам представление…»
3. «В качестве доказательства…»
4. «Предположим, что…»
5. «Чтобы проиллюстрировать…»
6. «Представьте…»
7. «Представь, что…»
8. «Чтобы показать вам, что я имею в виду. ..»
9. «Скажем…»
10. «По делу…»
11. «например»
12. «Такие как…»
13. «В частности…»

1. «Например…»

«Например» и «например» могут использоваться взаимозаменяемо.

• «В нашем продукте есть несколько функций, которые понравятся вашим представителям; например, , они могут запланировать серию электронных писем…»

2. «Чтобы дать вам представление…»

Используйте эту фразу, чтобы представить вариант использования или пример.

• «Правильная программа обучения будет «придерживаться» месяцы и месяцы. Чтобы дать вам представление , средняя производительность отдела продаж Abel Co. на одного представителя увеличилась на 30% в первом квартале после нашего семинара — — и с тех пор он остается в пределах двух процентных пунктов».

3. «В качестве доказательства…»

После того, как вы сделаете вывод, скажите «в качестве доказательства» , а затем анекдот или статистику.

• «Возможно, нездоровые закуски вредят удовлетворенности сотрудников больше, чем вы думаете. В качестве доказательства , показатель eNPS компании HereNow вырос на 10 баллов после того, как мы обновили «кладовую» в их офисе».

4. «Предположим, что…»

Эта фраза делает вашего слушателя звездой истории, что помогает привлечь и удержать его внимание.

• «Удивительно, но большинство продавцов тратят большую часть своего дня на задачи, не связанные с продажами. Предположим, что все время, которое вы сейчас тратите на работу с CRM, можно потратить на переписку по электронной почте, звонки и встречи с потенциальными клиентами».

5. «Чтобы проиллюстрировать…»

Если вы хотите доказать свою точку зрения, попробуйте это выражение.

• «Каждому нужна хорошая стратегия кибербезопасности, даже если вы не работаете в «рискованной» отрасли. атака, которая отключила бы каждый из их 100 магазинов на несколько часов, а может быть, и дней».

6. «Представьте…»

Попросив другого человека представить себя в соответствующей ситуации, он с большей вероятностью поверит вам.

• » Представьте себе, что каждая ваша франшиза удвоила свои продажи. Как это повлияло бы на вашу жизнь?»

7. «Представьте, что…»

Аналогично, «Представьте, что XYZ произошло» — еще одна эффективная альтернатива «например».

• «Онбординг оказывает огромное влияние на ваш коэффициент удержания. Представьте, что новых сотрудников могут потратить свои первые 10 дней на изучение вашего продукта, команды, культуры и клиентов. Как это повлияет на их производительность?»

8. «Чтобы показать вам, что я имею в виду…»

Если вы используете контент — например, отзыв клиента, видео, запись в блоге, тематическое исследование, пресс-релиз и т. д. — чтобы доказать свою точку зрения, эта фраза пригодится.

• «Миллениалы работают усерднее, когда чувствуют, что вносят свой вклад в достижение более крупной цели. Чтобы показать вам, что я имею в виду , вот статья о том, что произошло, когда мы развернули внутреннюю маркетинговую кампанию Danco Cares.»

9. «Допустим…»

«Допустим» — народная альтернатива «представим», или «предположим».

• » Допустим, вы могли бы привлечь на свой сайт в пять раз больше людей.»

10. «Показательный пример…»

Если вы сделали смелое заявление и хотите подкрепить его идеальным примером, сделайте «показательный пример…»

• «Это может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой, но простое добавление дополнительных мусорных баков может привести к тому, что ваш ресторан будет производить гораздо меньше мусора. Вествуд и убрано одно мусорное ведро, количество отходов уменьшилось на 13,9%».

11. «напр.»

Эта латинская аббревиатура (всегда строчная) означает «например».

• «У вас есть много возможностей для роста, напр. , не похоже, что вы оптимизировали свою страницу цен за последние годы.»

12. «Например…»

Если вам нужно проиллюстрировать определенный момент, используйте » например » для дальнейшего объяснения.

• » Клиенты, которые использовали стандартную CRM, увидели положительные изменения для своих отделов продаж, например, повышение производительности на 15% и увеличение выручки от продаж на 40%.»

13. «В частности…»

Есть ли какой-то раздел вашего сообщения, который вы хотели бы подчеркнуть? Если это так, попробуйте использовать » , в частности «, чтобы выделить наиболее важные области.

• » Благодаря индивидуальному IP-адресу для отправки электронной почты ваша стратегия работы с электронной почтой принесет много преимуществ. В частности , вы увидите улучшение доставки электронной почты. »

Имея на выбор 13 вариантов, вам никогда не придется использовать «например» снова и снова… ну, снова. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с этим письмом с благодарностью.

Первоначально опубликовано 6 февраля 2019 г.17:00:00, обновлено 10 июня 2021 г.

Темы:

Электронные письма о продажах Программное обеспечение для отслеживания электронной почты

Не забудьте поделиться этим сообщением!

Примеры фраз

Фраза — это группа слов, которые выражают понятие и используются как единица в предложении. Восемь распространенных типов фраз: существительное, глагол, герундий, инфинитив, аппозитив, причастие, предлог и абсолют. Взгляните на нашу подборку примеров фраз ниже.

Примеры фраз

Реклама

Фразы существительных

Фраза существительных состоит из существительного и всех его модификаторов.

Вот примеры:

• Растерянный турист потерялся.
• Потерянный щенок был мокрой и вонючей собакой.
• В клинике гриппа было много случаев инфекционных заболеваний.
• Это была история старая как мир.
• Спорткар проехал длинная и извилистая дорога .
• Суббота превратилась в прохладный влажный полдень.

Глагольные фразы

Глагольная фраза состоит из глагола и всех его модификаторов.

Вот примеры:

• Он ждал, когда прекратится дождь .
• Она расстроилась, когда не закипела .
• Вы уже давно спите.
• Вам может понравиться массаж.
• Он очень хотел поужинать.

Фразы с герундием

Фраза с герундием — это просто именная группа, начинающаяся с герундия.

Примеры:

• Выгуливать собаку весело.
• Идти под дождем может быть сложно.
• Прогулка по пляжу на закате романтична.
• Получить повышение очень интересно.
• Раздача автографов требует времени.
• Пойти за мороженым — настоящее удовольствие.
• Пение на ужин было тем, чем он зарабатывал себе на жизнь.
• Боль в спине была результатом игры в гольф.
• Проведение всю ночь напролет не улучшило его результаты тестов.
• Плывя в закат был идеальным завершением книги.

Фразы с инфинитивом

Фраза с инфинитивом — это именная группа, начинающаяся с инфинитивного глагола.

Вот несколько примеров:

• Чтобы сделать лимонад , у вас есть , чтобы начать с лимонов .
• Я пытался увидеть сцену , но мне не хватило.
• Она организовала бойкот , чтобы сделать заявление .
• Увидеть Ниагарский водопад ошеломляет.
• Ему действительно нужно , чтобы расставить приоритеты .
• Компания решила сократить часы для всех .
• Пожертвовать время или деньги — почетное дело.
• Я поехал в Испанию изучать язык и культуру .

Аппозитивная фраза

Аппозитивная фраза повторяет и определяет существительное. Он состоит из одного или нескольких слов.

Примеры:

• Мое любимое занятие , вышивание, некоторых удивляет.
• Ее лошадь, арабская , была ее гордостью и радостью.
• Моя жена, 9 лет0059 любовь всей моей жизни , также мой лучший друг.
• Гепард, самое быстрое наземное животное , может пробежать 70 миль в час.
• Моя идея, мусорный бак для офиса , была принята боссом.
• Флоридская пантера, животное штата Флорида , является вымирающим видом.

Реклама

Причастные обороты

Причастные обороты начинаются с причастий прошедшего или настоящего времени.

Примеры:

• Постиранный вместе с одеждой , мой мобильный телефон больше не работает.
• Зная то, что я знаю сейчас , лучше бы я никогда сюда не приходил.
• Я очень взволнован, учитывая всех людей, которые будут там .
• Мы с нетерпением ждем фильма, просмотрев трейлер на прошлой неделе .
• Улыбаясь от уха до уха , она приняла свою награду.
• Счастливая собака пробежала весь парк, останавливаясь только для того, чтобы понюхать одуванчики .
• Окрашенный в ярко-белый цвет , маленькая комната казалась больше.
• Озеро, замерзшее всю зиму , наконец-то оттаяло.

Фразы с предлогами

Фраза с предлогами начинается с предлога и может действовать как существительное, прилагательное или наречие.

Примеры:

• Книга была на столе .
• Мы разбили лагерь у ручья .
• Он знал, что это над радугой .
• Она потерялась в темноте ночи .
• Он был между молотом и наковальней .
• Я ждал какое-то время .
• Она пахла клубникой и сливками .
• Он выиграл испытание несмотря ни на что .

Абсолютные фразы

Абсолютная фраза имеет подлежащее, но не глагол действия, поэтому она не может стоять отдельно как законченное предложение. Оно изменяет все предложение, а не только существительное.

Примеры:

• Поджав хвост , собака вышла за дверь.
• Корзина для пикника в руке , она отправилась на свидание.
• Парни атаковали стопку начос, их пальцы достали с тарелки последний кусочек сыра .
• Опустив головы , вся группа извинилась.
• Вся команда, их униформа в грязи и пятнах , кричала от радости.

Это всего лишь несколько примеров из восьми различных типов фраз. Для получения дополнительной информации и примеров каждого типа нажмите на ссылки в каждом разделе.

• 7 -й класс
• 8 -й класс
• Средняя школа
• Средняя школа
• Колледж

Связанные статьи

• 10. Известные из статей. язык. От правил неуместных модификаторов и согласования подлежащего/глагола до правил двойного отрицания — здесь, в YourDictionary, есть множество рекомендаций, которым вы должны следовать, когда пишете что угодно. Тем не менее, один из лучших способов выучить правильную грамматику — просмотреть примеры неправильной грамматики.

• Примеры неуместных модификаторов

  Модификаторы — это слова или фразы, которые приукрашивают простые чувства. Для модификаторов важно придерживаться слова или слов, которые они изменяют. Когда они отклоняются слишком далеко, они становятся неуместными модификаторами, а если они заходят слишком далеко, может показаться, что они изменяют что-то еще. Взгляните на несколько примеров неуместных модификаторов и посмотрите, как эти грамматические ошибки могут ввести читателя в замешательство.

Примеры герундия, значение и использование в предложениях

Герундий — это глаголы, оканчивающиеся на -ing , но функционирующие как существительные. Многие предложения могут включать герундий, а это означает, что герундий может функционировать как подлежащее, прямое дополнение, косвенное дополнение, дополнение к предлогу и сказуемое существительное. Взгляните на некоторые примеры герундия в предложениях и посмотрите, как легко вы можете определить эти полезные части речи.

герундий диаграмма подлежащее прямой объект косвенный объект

Реклама

Определение герундия в предложении

Герундий и герундийные фразы, которые определяются как фразы, начинающиеся с герундия, могут функционировать как много разных частей предложения. Давайте посмотрим на некоторые предложения с герундием, которые прояснят эти уникальные члены английского языка. Помните, что в каждом случае ниже герундий работает как существительное.

Герундий как подлежащее

Когда герундий выполняет действие в предложении, он действует как подлежащее. Например, в предложении « Упражнение сохраняет ваше здоровье», слово « упражнения» выполняет действие «сохраняет».

Другие примеры герундия в качестве подлежащего включают:

• Чтение расслабляет.
• Плавание помогает мне расслабиться2.
• Письмо — это обмен идеями.
• Курение в ресторане запрещено.
• Извинений на этот раз недостаточно.

Фразы герундия также могут функционировать как подлежащие, например, в предложении » Ежедневные физические упражнения сохранят ваше здоровье». Все слова перед глаголом «сохраняет» являются частью герундийной фразы. Другие примеры:

• Чтение любовных романов расслабляет.
• Плавание с друзьями мне помогает
• Писать электронные письма это обмен идеями
• Курить сигареты в ресторане нельзя
• Извиняться передо мной недостаточно на этот раз

Герундий как прямой объект

Когда герундий получает действие в предложении, он работает как прямой объект. Например, в предложении «Джон наслаждается жаркой на гриле » герундий «гриль» отвечает на вопрос «Что нравится Джону?»

Дополнительные примеры герундия в качестве прямого дополнения включают:

• Моя сестра избегает готовить .
• Команда отработала ударов ногами .
• Мы не возражаем оплата .
• Она решила бросить .

Примером герундийной фразы в качестве прямого дополнения может быть «Джон любит жарить гамбургеры ». Другие примеры:

• Мне нравится делать покупки с друзьями .
• Моя сестра избегает готовить большие обеды.
• Команда отработала попаданий в ворота.
• Мы не против заплатить за машину.
• Она считала увольняется с работы .

Герундии как косвенные дополнения

Косвенное дополнение указывает на кого, на кого или на что направлено действие. Например, в предложении «Я сделал , изучая , своим приоритетом» герундий «изучение» является косвенным дополнением (именно на это направлено «сделать приоритетом»). Другие герундии в качестве косвенных объектов включают:

• Я никогда не давал чтения достаточного шанса.
• Балерина научила нас танцы .
• Моя мать всю жизнь учила .
• Она сделала запуском своей программы.
• Миссис Тейлор попробовала нарисовать .

Фразы герундия также могут функционировать как косвенные объекты, например, в предложении «Я сделал изучая для теста своим приоритетом». Другие примеры включают:

• Я никогда не давал чтению для удовольствия достаточного шанса.
• Балерина научила нас танцы под музыку .
• Моя мать посвятила свою жизнь обучению детей .
• Она сделала пробежок по утрам своей рутиной.
• Миссис Тейлор попробовала рисовать пейзажи .

Реклама

Герундий как объект предлога

Когда герундий следует за предлогом, он является дополнением предлога. Например, в предложении «Я выражаю себя посредством пения » герундий «пение» является объектом предлога «by». Изучите дополнительные примеры с выделенным жирным шрифтом герундием и подчеркнутыми предлогами.

• Моя любовь для чтение было немедленным.
• После изучения мы сделали перерыв.
• Кира всегда говорит о бегущем .
• У нас проблемы для в чате .
• Ян получил десять предложений о работе с окончания .

Герундийные фразы как объекты предлогов:

• Моя любовь вместо чтение романов было немедленным.
• После шестичасовой учебы мы сделали перерыв.
• Кира всегда говорит о марафоне .
• Мы попали в беду f o r болтая во время теста .
• Ян получил десять предложений о работе с окончания колледжа .

Герундии как существительные-сказуемые

Существительные-сказуемые, также известные как именительные сказуемые, следуют за формой глагола «быть» и переименовывают или объясняют предмет предложения. Примером действия герундия в качестве существительного-сказуемого может быть «Лоле 9 лет».0059 спать . Дополнительные примеры включают:

• Любимое занятие Доун рисование .
• Ее профессия пишет .
• Худшая привычка собаки — лай .
• Мой наименее любимый вид спорта бег трусцой .
• Его страстью была езда на велосипеде .

Фраза герундия в качестве предиката существительного будет выглядеть так: «Лола спит в палатке ». Другие примеры:

• Любимое занятие Доун — рисование набросков своей семьи .
• Ее профессия написание газетных статей .
• Худшая привычка собаки — лай на дверь .
• Мой нелюбимый вид спорта бег по дорожке .
• Его страстью были катания на велосипеде по горам .

Реклама

Герундии и причастия настоящего времени

Может показаться заманчивым предположить, что каждые -ing глагол является герундием, но это не так. Причастия настоящего времени — это еще один тип глагольных глаголов, которые также оканчиваются на -ing , но функционируют как прилагательные, а не как существительные. Примеры различий включают:

• Герундий — Девочки были играя с машинами.
• Причастие — играющих девушек поделились своими машинами.

• Герундий — Пешие прогулки — отличное упражнение.
• Participle — Семья походов наслаждалась упражнением.

• Герундий — Кипячение воды — это первый шаг к приготовлению чая.
• Причастие — В чайнике засвистела кипящая вода.

Герундий повсюду

Можете себе представить, как часто мы используем герундий в нашем повседневном языке? Повеселитесь с герундиями и следите за тем, как часто они появляются в вашем повседневном языке. Нахождение герундия может стать вашим новым любимым занятием! Чтобы попрактиковаться в грамматике, взгляните на примеры различных частей речи и посмотрите, как они строят предложения, которые вы читаете каждый день. Или используйте список прилагательных, наречий и герундий, чтобы сделать ваше письмо более описательным.

Штатный писатель

Infinitive Verb

Знаете ли вы разницу между инфинитивным глаголом и основным глаголом? Знаете ли вы, когда и как использовать инфинитивные глаголы? Узнайте ответы на эти вопросы с определениями и примерами инфинитивных глаголов.

пример инфинитивного глагола

Advertisement

Определение глагола-инфинитива

Глагол-инфинитив — это основная форма глагола со словом «to» перед ним. Когда вы используете инфинитив глагола, «to» является частью глагола. В данном случае оно не действует как предлог.

Некоторые примеры инфинитивных глаголов включают в себя:

• , которые будут
• , чтобы иметь
• , чтобы удержать
• , чтобы спать
• , чтобы тратить

Инфинитивы на -ed — — — — — — — — — — — — — — —

. заканчиваются, потому что они не используются в качестве глаголов в предложении. Это один из трех типов глаголов, которые представляют собой глаголы, используемые в качестве прилагательного, существительного или наречия. Другие глаголы — это герундий и причастие.

Глагол инфинитива и базовый глагол

Инфинитивы включают основную (неспрягаемую) форму глагола, но функционируют по-разному. Основной формой глагола является основная форма. Базовая форма — это просто глагол без «to». В словаре вы увидите глаголы в их основных формах, но не в письменных предложениях, требующих спряжения.

Базовые формы глаголов включают:

• быть
• иметь
• держать
• спать
• тратить

Использование инфинитива

Инфинитив можно использовать несколькими способами. Поскольку они функционируют как существительные, прилагательные и наречия, они могут встречаться практически где угодно. Теперь, когда вы можете определить инфинитив, взгляните на различные способы его появления в английском языке.

Объект предложения

Наиболее распространенный способ использования инфинитивных глаголов — в качестве прямого дополнения или косвенного дополнения. Когда подлежащее совершает действие, инфинитив может отвечать на вопрос «Что?» как предмет этого действия.

Примеры вышеприведенных инфинитивов, используемых как прямые, включают:

• Я хочу, чтобы было космонавтом. (Глагол хотеть)
• Шейн попросил съесть еще один гамбургер. (Глагол спросить)
• Менеджер пообещал удержать работу для меня. (Глагол обещание )
• Попробуй поспать еще немного перед полетом. (Глагол попробуй )
• Чак надеется потратить на стрижку менее 30 долларов. (Глагол надеюсь )

После прилагательных

Вы можете использовать инфинитивные глаголы после прилагательных для уточнения значения. Прилагательные, которые включают слова «слишком» или «достаточно», требуют инфинитива, чтобы заполнить остальную часть значения.

Например:

• Слишком сложно быть космонавтом. (Прилагательное слишком твердый )
• Шейн слишком сыт чтобы съесть еще один гамбургер. (прилагательное слишком полный )
• Менеджер мил держать работу для меня. (Прилагательное хороший )
• Умно поспать перед полетом. (Прилагательное умный )
• Чак достаточно богат , чтобы потратить 30 долларов на стрижку. (Прилагательное достаточно богатый )

Реклама

Субъект предложения

Инфинитивы время от времени появляются в качестве подлежащего в предложении. Одним из самых известных примеров использования инфинитива в качестве подлежащего в предложении является бессмертная фраза Гамлета «Быть ​​или не быть» из шекспировской «9». 0003 Гамлет .

В таких предложениях могут встречаться инфинитивы:

• Быть космонавтом — моя мечта.
• Шейн хотел получить гамбургер.
• Задержать работу обещал менеджер
• Поспать перед полетом — хорошая идея.
• О том, чтобы потратить 30 долларов на стрижку, не может быть и речи.

Несмотря на то, что они грамматически правильны, эти предложения звучат немного неловко. Вам лучше изменить эти подлежащие на герундии, которых 9.0003 -ing слова, функционирующие как существительные (например: «Моя мечта — быть космонавтом» или «Выспаться перед полетом — хорошая идея»).

Bare Infinitives

Bare ». Это не то же самое, что основной глагол; голые инфинитивы по-прежнему используются в качестве глаголов в предложении. Вы, скорее всего, увидите голые инфинитивы с модальными глаголами ( would, could, can, should, will, may, may, should, should, и др. )

Например:

• Я мог бы быть космонавтом.
• Шейн может съесть еще один гамбургер.
• Может ли менеджер оставить работу для меня?
• Тебе следует поспать еще немного перед нашим полетом.
• Чак не будет тратить больше 30 долларов на свою стрижку.

Вы также увидите голые инфинитивы после других глаголов, таких как позволять, слышать, чувствовать, делать, видеть, нуждаться, помогать, смотреть, обонять, или любого другого глагола, который указывает на восприятие. Он также следует за словом лучше по-английски, как в «Тебе лучше спросить разрешения у ». вместо «Вам лучше спросить разрешения у ».

Реклама

Примеры предложений с глаголами, за которыми следуют инфинитивы

Вы видели больше инфинитивов, чем думаете, когда читаете каждый день. Посмотрите на эти предложения, чтобы найти общие глаголы, которые предшествуют инфинитиву.

• позволить себе – Мы не можем позволить себе есть вне дома каждую ночь.
• согласен – Давайте согласен не согласен .
• цель – я цель доставить удовольствие .
• появляется – Она появляется у нее ветряная оспа.
• договориться – я договорюсь встретиться с вами в 3:00.
• попытка — Мы пытались связаться с несколько раз.
• умоляю — Она умоляла не ложиться после того, как она ляжет спать.
• уход – Не могли бы вы заботиться танцевать ?
• выбор — Он всегда будет выбирать , чтобы съесть пиццу, если будет выбор. Претензия
• — Они утверждают, что был дома всю ночь.
• посмеешь – Ты посмеешь приблизиться ко мне?
• решить — Мы решили поженить на воздушном шаре.
• спрос – я спрос узнать кто это сказал!
• заслуживают – Вы заслуживают иметь все, что вы хотите в жизни.
• решимость – Они полны решимости закончить гонку.
• ожидать – Ожидаете ли вы , что увидит ее в ближайшее время?
• провал – Она не смогла достичь любой из своих целей.
• случиться – я случиться иметь все необходимое.
• помощь – поможет уметь плавать .
• колебался – Он колебался просить у выходной.
• надежда – Она надеется, что будет помолвлена ​​к концу лета.
• учиться – Мы изучаем , чтобы лучше общаться .
• long – О, как он жаждал держать ее на руках!
• управлять — Удалось ли вам завершить свою работу вовремя хотя бы раз?
• значит – я не значит навредить тебе.
• нужно – Вам нужно подумать , прежде чем говорить.
• пренебрежение – Он пренебрег , чтобы рассказать своим родителям об аварии. Предложение
• — Джим предложил , чтобы помочь мне упаковать вещи.
• план – Что ты планируешь делать после колледжа?
• подготовиться – я готовлю к бегству .
• притворяться – не делать притворяюсь спящим когда я с тобой разговариваю.
• продолжить – Затем мы продолжили пить , пока не потеряли сознание.
• обещание – я обещаю любить тебя вечно.
• отказ – Она отказалась подписывать документы.
• решимость — у него решимость никогда не снова сражаться с .
• кажутся – Они кажутся имеющими какие-то аргументы.
• остановка – Мы остановили , чтобы воспользоваться туалетом и размяться.
• клянусь – Ты клянешься говорить правду, только правду и ничего кроме правды?
• склонность – Я склоняю смеяться , когда нервничаю.
• угрожать – Он угрожал застрелить меня, если я не отдам ему свой бумажник.
• использование – Мой брат купил аэрозольную краску, которую он использовал для покрытия до граффити.
• волонтер – Они вызвались , чтобы раскрасить лица детей на ярмарке.
• обет – Мы поклялись любить и дорожить друг другом.
• хочу – Ты правда хочешь причинить мне боль ?
• желание – Ты хочешь увидеть меня плачущей?
• возненавидел бы — я возненавидел бы за то, что он был на его месте.
• хотел бы — Джентльмен хотел бы, чтобы сопровождал даму домой.
• хотел бы – я хотел бы танцевать !
• предпочел бы – Он предпочел бы пойти в боулинг, но она хочет посмотреть фильм.

Реклама

Расширение инфинитивов

Инфинитивы являются важными структурными элементами английского языка. Как только вы научитесь использовать инфинитивы в предложении, вы готовы превратить их в инфинитивные фразы. Посмотрите примеры инфинитивных словосочетаний или перейдите к причастным оборотам.

Сертифицированный преподаватель

Фразы существительных: определение, назначение и использование

Фразы существительных представляют собой группы слов, функционирующих как существительные. Как правило, они выступают в качестве подлежащих, дополнений или предложных дополнений в предложении. Хотя это может показаться сложным для понимания, лучший способ понять эти полезные фразы — увидеть их в действии. Получите четкое представление о словосочетании и о том, как оно используется в предложении, на примерах.

Пример словосочетания существительного

Реклама

Примеры словосочетаний

Словосочетания — это просто существительные с модификаторами. Точно так же, как существительные могут выступать в роли подлежащих, дополнений и предложных дополнений, так же могут выступать и именные словосочетания. Точно так же именные группы могут также работать в предложении как прилагательные, причастия, инфинитивы и предложные или абсолютные фразы. Фразы с существительными важны для добавления деталей к существительному. Примеры словосочетаний с простыми существительными включают:

• маленький мальчик
• счастливый щенок
• здание на углу
• острый карандаш
• ваша религия

Модификаторы словосочетаний

Модификатор может стоять до или после существительного. Если оно стоит перед существительным, то, скорее всего, это артикль, притяжательное существительное, притяжательное местоимение, прилагательное или причастие.

• his toy
• the book
• dull chisel
• new table

Modifiers that come after the noun include prepositional phrases, adjective clauses, participle phrases, and infinitives.

• Адвокат с кривым носом
• Face Red с смущением
• Devil INGUISE
• MAN его словес

  999929.9.9024.9028

• 2
• 2
. словосочетания заключается в уточнении предложения. Таким образом, именная группа может функционировать в предложении по-разному. Просмотрите несколько примеров предложений, в которых словосочетания с существительными используются по-разному.

Фраза существительного в качестве подлежащего

Чтобы быть полным предложением, предложение должно иметь подлежащее. Словосочетания легко добавить в качестве подлежащего в предложение. И они, как правило, дают читателю более четкое представление о предмете.

• Пятнистый щенок выставлен на усыновление.
  
• Богемный дом был ярко украшен к праздникам.

Фраза существительного как объект

Помимо необходимости в подлежащем, у вас также есть дополнение в предложении. Объекты работают с глаголом в предложении, как в этих словосочетаниях существительных в качестве примеров объектов.

• В зоопарке я увидел полосатую зебру .
• Я хочу милого щенка на Рождество.

Фраза существительного как объект с предлогом

Когда группа существительного становится объектом с предлогом, она начинается с предлога, такого как «in» или «to».

• Мэри живет в эклектичном доме .
• Хосе водит в ужасную работу каждое утро.

Реклама

Фраза существительного с прилагательным

Вы также столкнетесь с предложениями, в которых фраза существительного включает слова, действующие как прилагательное. Например, в слове «автомойка» слово «автомобиль» выступает в роли прилагательного к существительному «мыть».

• Автомойка вышла из строя.
• Рейс Delta Airlines в Нью-Йорк готов к посадке.

Фраза существительного как причастие

Вы, наверное, видели причастие в предложении типа «садоводство». Однако именная группа также может стать причастием в предложении. Изучите несколько примеров, чтобы проверить, как это работает.

• Она любезно предложила воду садовнику, работающему под палящим солнцем .
• Будучи офицером полиции , он знал, как защитить себя.

Фраза существительного плюс инфинитив

Фраза существительного может использоваться как инфинитив, чтобы показать что-то, что может быть необходимостью или возможностью. Узнайте, как это работает, на нескольких примерах.

• Способность отдавать другим — важная черта характера.
• Наше решение пожениться было отмечено всеми нашими друзьями.

Именное словосочетание как предложное словосочетание

В этом типе предложения именное словосочетание работает как предложное словосочетание. В примере предлог выделен курсивом, а именная группа выделена жирным шрифтом.

• Она проползла через темный и затхлый чердак .
• Ему пришлось сесть рядом с ужасно сердитой девушкой .

Именная фраза как абсолютная фраза для предмета

Вы также можете использовать именную фразу как абсолютную фразу для определенного предмета. Узнайте, как это работает, просмотрев примеры, в которых словосочетание выделено жирным шрифтом, а подлежащее выделено курсивом.

• Ее лицо покраснело от смущения , она села рядом с человеком, о которого споткнулась.
• Они шли в закат, их смех нес ветерок .

Реклама

Существительные и их функции

Существительные обозначают людей, места, вещи или идеи. Поскольку их очень много, их можно разделить на множество различных категорий. Вот некоторые из различных типов существительных:

• Нарицательные существительные относятся к обычным людям, местам, вещам или идеям, например, «автомобиль».
• Имена собственные относятся к конкретным людям, местам, вещам или идеям, например, «Мерседес-Бенц».
• Конкретные существительные можно воспринимать с помощью органов чувств, например, «цветок».
• Абстрактные существительные не могут восприниматься органами чувств, как, например, слово «любовь».
• Исчисляемые существительные, такие как «автомобили», можно считать.
• Неисчисляемые существительные и массовые существительные не могут быть сосчитаны, как и «воздух».
• Собирательные существительные обозначают группу вещей или людей, например, «стадо».

Функции существительных в предложениях

Существительные обычно выступают в предложениях как подлежащее и дополнение. Однако они также могут изменять другие слова, будучи притяжательными или прилагательными. Примером притяжательного существительного может быть «машина босса», означающая машину, принадлежащую боссу. Примером аппозитивного существительного может быть «мой брат, мусоропровод».

Иногда существительные также могут действовать как прилагательные, например, в слове «водонагреватель», где «вода» заменяет «нагреватель». Они также могут функционировать как наречие, например, «она пошла домой», где «дом» указывает, куда она пошла.

Формирование более полных идей

Независимо от их формы или функции именные словосочетания формируют более полные идеи. Вместо того, чтобы просто говорить о собаке, вы можете добавить прилагательное к этому существительному и обсудить пятнистую собаку. Вместо того, чтобы просто сказать, что они шли на закат, вы можете описать сцену с его смехом, звенящим в воздухе. Вы обнаружите, что многие писатели любят использовать словосочетания с существительными. Это позволяет им рисовать картины, в том числе краснолицую женщину, оказавшуюся в неудобном положении.

Учитывая сложную красоту английского языка, вы, возможно, не удивитесь, узнав, что существуют и другие типы фраз, в том числе глагольные фразы и герундийные фразы. Изучите примеры фраз, чтобы узнать больше о построении иллюстративных предложений, которые навсегда останутся в памяти ваших читателей.

Штатный писатель

Глагольная фраза: определение и структура

Можете ли вы определить глагольную фразу в предложении? Понимание глагольных фраз полезно, когда вы говорите, пишете и избегаете грамматических ошибок. Продолжайте читать, чтобы узнать определение глагольной фразы и ее структуру в разных типах предложений.

глагольная фраза с помощью и основной диаграммой глагола

Реклама

Определение глагольной фразы

Что такое глагольная фраза? Глагольные фразы — это один из восьми типов фраз в предложении. Они включают в себя вспомогательный глагол и основной глагол в предложении. Например:

• Автор пишет новую книгу.
• I должен поставить на пятерку в этом классе.
• Собака может съесть торт.
• Он шел сегодня на работу.
• Мы поженились после колледжа.
  

Вы также можете создавать глагольные фразы, вообще не используя вспомогательные глаголы. Эти предложения могут быть установлены только в настоящем или прошедшем времени глагола. Например:

• Автор написал новую книгу.
• I сделал «А» в этом классе.
• Собака ест торт.
• Сегодня он ходил на работу.
• Мы поженились на после колледжа.
  

Как и все фразы, глагольные фразы выражают идею, но не могут стоять отдельно как предложение. Они также могут включать модификаторы, дополнения и прямые или косвенные объекты в виде полных глагольных фраз.

Структура фразы глагола

Правильная структура предложения требует наличия и подлежащего, и глагола. Но если этот глагол не стоит в прошедшем или настоящем времени, в предложениях используются глагольные фразы. Использование правильной структуры глагольной фразы зависит от времени глагола, подлежащего и наклонения предложения. При формировании глагольных фраз полезно знать, какие глаголы стоят в каждой позиции.

Вспомогательные глаголы в глагольных фразах

Вспомогательные глаголы также известны как вспомогательные глаголы или глаголы-связки. Это короткие слова, которые связывают подлежащее с остальной частью предложения. Некоторые примеры вспомогательных глаголов включают:


• формы «быть» (am, is, are, was, were)
• формы «иметь» (иметь, имеет, имел)
• формы «делать ” (do, dos, did)
  

В глагольных фразах эти короткие глаголы функционируют как конечные глаголы, которые определяют время, говорящего и наклонение, но сами по себе не имеют смысла. Они используют неопределенные глаголы, чтобы указать, что происходит в предложении. Например:

Том обучает своего брата.

Глагольная фраза «is tutoring» содержит конечный глагол «is». Это указывает на то, что предложение в настоящем времени, говорящий в единственном числе и что наклонение показательно. Слово «обучение» — это причастие, которое представляет собой глагол, используемый в качестве прилагательного («обучение» описывает Тома в этом предложении).

Другие примеры вспомогательных глаголов в глагольных фразах:


• Я не знаю, на каком канале идет игра.
• ты идешь сегодня на танцы?
• Доктор дала клятву защищать своих пациентов.
• Вы понимаете вопрос эссе?
• Мои друзья и планируют для меня вечеринку-сюрприз.
  

Формы вспомогательного глагола to be образуют глагольные фразы для прогрессивных глагольных времен. Точно так же формы «иметь» создают глагольные фразы для совершенных глагольных времен. Когда вы сочетаете формы «to be» и «to have» в глагольной фразе, вы устанавливаете совершенное прогрессивное время. Обратите внимание, что даже в приведенных выше примерах вспомогательный глагол стоит перед основным глаголом.

Реклама

Модальные глаголы в глагольных фразах

Модальные глаголы — еще один вид вспомогательных глаголов. Эти глаголы выражают возможность, обязанность и предложения. Они включают в себя:


• CAN
• CAN
• OUGHT
• мая
• Мог
• должен
• должен
• ,
• будет

2 2

• . Они не спрягаются в разных временах, но определяют говорящего и настроение. Примеры глагольных фраз предложения с модальными глаголами:
  
  • Вы можете закончить свою домашнюю работу завтра.
  • Должны ли мы водить на концерт вместе?
  • Команда должна собрать достаточно денег на новую форму в этом году.
  • Бет купит подарок для Стефани перед вечеринкой.
  • Могут ли все слышать мои инструкции?

  Модальный глагол will появляется в предложениях, построенных в будущем времени. Другие модальные глаголы сообщают слушателям, что у них есть разрешение или обязательство завершить другой глагол в глагольной фразе.

  Основные глаголы в глагольной фразе

  Теперь, когда вы знаете, как работают вспомогательные и модальные глаголы, пришло время взглянуть на другую часть глагольной фразы. Основные глаголы определяют действие предложения. Они могут функционировать сами по себе или с вспомогательным глаголом в глагольной фразе.

  Примеры основного глагола из приведенных выше предложений:

  • Я не знаю на каком канале идет игра.
  • Ты идешь сегодня на танцы?
  • Доктор дала клятву защищать своих пациентов.
  • Вы понимаете вопрос сочинения?
  • Мои друзья планируют вечеринку-сюрприз для меня.

  В отличие от вспомогательных глаголов, основные глаголы предоставляют более подробную информацию о том, что делает подлежащее. Они работают с вспомогательными глаголами в своих глагольных фразах, чтобы создать полную картину действия предложения.

  Реклама

  Как использовать глагольные фразы

  Идентифицировать глагольные фразы достаточно просто. Но можете ли вы эффективно использовать их в предложении? Ознакомьтесь с различными способами использования глагольных фраз в качестве сказуемых и модификаторов предложений.

  Глагольные фразы как предикаты предложений

  Глагольные фразы могут быть предикатами предложения или предложения. В этом случае, как правило, в дополнение к глаголу будет вспомогательный глагол. Вот несколько примеров использования глагольной фразы в качестве сказуемого:
  

  • Ваши учителя закончили ваш табель успеваемости.
  • Моя сестра еще не решила какой десерт она хочет.
  • Ботинки не подходят его ногам.
  • я должен спросите мнение директора.
  • Нам, , не разрешается туда входить.
    

  Эти глагольные фразы следуют за подлежащим в предложении и функционируют как действие в предложении. Глагольные фразы могут включать все эти слова в сказуемое или только вспомогательный и основной глагол. Это зависит от того, как используется фраза.

  Глагольные фразы и глагольные фразы

  Глагольные фразы могут использоваться только как глаголы в предложении. Это может сбивать с толку, когда вы видите словесные фразы, которые представляют собой фразы, в которых используются глаголы и слова, следующие за ними, как существительные, наречия и прилагательные. Эти глаголы не показывают действие глагола; это работа глагольной фразы.
  

  Глагольные фразы включают инфинитивные фразы, причастные фразы и герундийные фразы. Определения и примеры этих глагольных фраз включают:
  

  • инфинитивные фразы – Эти фразы начинаются с инфинитива плюс простой формы глагола. Они могут действовать как существительное, прилагательное или наречие.
    Пример: Она хотела, чтобы показала свое новое платье . (Фраза является прямым объектом глагола «хочу», поэтому действует как существительное.)
    
  • причастные обороты – Эта фраза выступает в роли прилагательного и начинается с причастия. Причастие — это прилагательное, образованное от глагола, например, «говорил» или «плавал».

    No related posts.