Забыть мужчину и не вспоминать: Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

Как забыть человека и перестать думать о нем – советы психолога

Когда происходит разрыв в отношениях, первое, что вам будут советовать: забудь, он для тебя как будто умер, вычеркни из жизни.

Никогда так не делайте!

В результате вы в лучшем случае просто потратите впустую кучу времени и сил. В худшем – застрянете в своих воспоминаниях, боли, обидах и сожалениях навсегда.

В этой статье вы найдете подробную инструкцию, как жить после расставания, чтобы не просто забыть человека и перестать думать о нем, а вспоминать легко и спокойно. Сделайте эти три шага в своё счастливое будущее.

Содержание:

Шаг 1. Что делать, когда рушится мир?

• Что точно НЕ следует делать сгоряча
• Как пережить боль расставания с любимым человеком?
• Чем поможет разговор с подругой?

Шаг 2. Чувства, которые мешают жить дальше.

• 5 стадий принятия изменений (модель Кюблер-Росс)
• Чувство потери. Техника «Письмо о прошлом»
• Чувство вины за то, что довела до расставания
• Чувство обиды на то, что он не оценил, не понял, ушел.
• Технология выявления убеждений в 4 шага

Шаг 3. Как начать новую жизнь с чистого листа?

• 60 дней молчания и покоя
• Как вести себя при встрече с бывшем?
• Зачем прыгать с парашютом или нырять с аквалангом?
• Почему не стоит окунаться в свидания и новые романы
• Вопросы, которые помогут сделать выводы на будущее

Загляните ко мне в Telegram-канал. Всё самое свежее и полезное там, ссылка откроется в новом окне

Шаг 1. Что делать, когда рушится мир?

Это случилось.
Чувства сбиваются в какой-то жгучий комок из любви, отчаяния, надежды, обиды, ревности, злости… Мир разбивается на кусочки и как жить дальше совершенно не понятно.

Что точно НЕ следует делать сгоряча:

• удалять его номер телефона
• вычеркивать из друзей в соцсетях
• выбрасывать подарки и фотографии
• удалять общие видео с телефона и компьютера
• резко и кардинально менять внешность – коротко стричься, красить волосы в ярко-голубой цвет или набивать татуху на полруки

И вообще делать вид, что его не было в вашей жизни.
Он был! От фактов никуда не денешься. Из каждого утюга звучит песня, которая как будто специально написана, чтобы об этом напоминать.

Как пережить боль расставания с любимым человеком?

Лучшее, что вы можете сделать в первые дни после расставания – остановиться и замереть. Эта первая стадия, которая занимает всего несколько дней, и наша задача здесь – снизить влияние стресса и не наломать дров.

Отвернитесь ненадолго от мира, загляните в себя. Постарайтесь ограничить общение с другими людьми и позвольте себе на некоторое время нырнуть в свои эмоции и осознать то, что произошло.

• Проговаривайте мысли вслух, внимательно глядя на себя в зеркало.
• Плачьте под горячим душем. Желательно в голос, желательно с дыханием полной грудью.
• Почувствуйте своё тело: танцуйте, бейте подушку или наоборот – замрите и слушайте, как бьется сердце.
• Пойте песни во всё горло или делайте дыхательные техники.

Всё это помогает снять стресс, убрать напряжение в теле, устать и успокоиться. Кому-то достаточно нескольких часов такого интенсивного проживания своих чувств, чтобы понять и принять их. Другим нужно несколько дней. Сколько времени вы себе на это дадите?

Поделитесь своими мыслями и чувствами

Когда устанете, можно переходить к следующему уровню принятия и осознания ситуации. Расскажите о том, что случилось, кому-то из близких, подруге или психологу.

Пока мы крутим события в голове, часто появляется такое ощущение, что мы это придумали. И наоборот – когда рассказываем кому-то, проговариваем свои мысли вслух и видим реакцию другого человека, слова становятся реальностью. Иногда это непростой и даже страшный момент, но это тоже нужно и важно.

Конечно, идеальный вариант — обратиться к психологу. В этом случае вы получите профессиональную помощь, сможете проще справиться с эмоциями и быстрее пройти этот непростой период. Узнайте подробнее про консультации здесь: Личные консультации

Шаг 2. Чувства, которые мешают жить дальше

Если вдуматься, главная, а зачастую и единственная причина, по которой люди хотят забыть любимого человека – это желание забыть о том, что в душе что-то сломалось и теперь царапает, раздирает изнутри и не даёт дышать. Хочется перестать думать о нем, чтобы перестать испытывать боль.

Но у боли есть очень важный смысл.

Представьте себе человека, который серьезно порезал руку. Согласитесь, глупо будет делать вид, что ничего не произошло. Рану нужно обработать, а потом некоторое время следить за ней, наносить мазь, защищать поврежденное место повязкой.
Да, какое-то время будет больно. Но ведь часто именно эта боль заставляет человека обратить внимание на полученную травму и позаботиться о себе.

Так и с душевной болью. С одной стороны важно понять причины, «обработать рану», с другой – просто дать время, чтобы отболело и зажило.

5 стадий принятия изменений (модель Кюблер-Росс)

Когда мы сталкиваемся с травмирующими событиями, нам нужно время, чтобы принять изменения, которые происходят в нашей жизни.

В своей книге «О смерти и умирании» Элизабет Кюблер-Росс описала защитный механизм нашей психики, который помогает нам эти изменения принять. Этот механизм состоит из 5 стадий, на каждой из которой нормально и естественно испытывать как основную одну из 5 реакций.

1. Отрицание – «Это происходит не со мной! Я не могу в это поверить!»
2. Злость – «Это несправедливо! Почему я? Почему так со мной?»
3. Торг – «Что мне сделать, чтобы всё стало хорошо? А может быть… Я всё сделаю, давай попробуем!». Это те самые сомнения и надежды, что всё еще можно вернуть, если найти какой-то хитрый ключик (заставить ревновать, измениться и стать другим человеком)
4. Депрессия – «Такое несчастье. Ничто теперь не имеет смысла.»
5. Принятие – «Всё будет хорошо. Жизнь продолжается, нужно двигаться вперед»

Продолжительность каждой стадии индивидуальна и зависит от конкретной ситуации и личных особенностей и привычек человека. Кроме того, человек может возвращаться к предыдущим стадиям или проходить всю последовательность несколько раз.

Эти реакции и чувства нормальны и естественны для всех людей. Главное – не застревать надолго.

3 чувства, которые мешают жить дальше

Если вы успешно проплакали и отгоревали первые дни, это вовсе не значит, что чувства и эмоции ушли в прошлое.
Есть три основных чувства, которые чаще всего мешают двигаться дальше.

Это:

1. Чувство потери. Ощущение, что из жизни ушло что-то невероятно ценное. Вы раз за разом возвращаетесь мысленно в эмоционально значимые моменты в отношениях и как будто проживаете их заново.
2. Чувство вины. Кажется, что всё могло бы быть совсем по-другому, если бы вы вели себя по-другому, если бы не были допущены ошибки и если бы вы сильнее вложились в отношения.
3. Обида и злость. Ощущение, что вас не приняли, не поняли, предали.

И с каждым из этих пунктов нужно поработать отдельно.

Чувство потери. Техника «Письмо о прошлом»

Самое простое, что вы можете сделать, чтобы отпустить болезненные воспоминания – это письменные техники десенсибилизации (снятия сильных эмоций через расслабление тела). И это вы можете сделать самостоятельно, без психолога и общения с другими людьми.

Методика выполнения техники «Письмо о прошлом»

1. Напишите.
Выделите себе достаточно времени в одиночестве и начинайте писать.
Начните с самых первых воспоминаний, связанных с этим человеком. Записывайте со всеми подробностями, которые вспоминаются. Опишите картинки, которые возникают в памяти. Запишите слова, запахи, звуки.

Кому-то нравится писать на бумаге от руки. Но если вы понимаете, что мысли у вас путаные и чтобы последовательно изложить ситуацию, придется много раз возвращаться к одним и тем же моментам, можно печатать в файл на компьютере.

Иногда это занимает всего 20-30 минут, но нормально, если на это уйдет несколько дней. Ваша задача – максимально подробно изложить все воспоминания, которые приходят в голову в хронологическом порядке.

2. Перечитайте.
Когда ваша история записана от начала и до конца, начинайте перечитывать. Перечитывайте внимательно, возвращайтесь к своим записям каждый раз, когда появляются мысли и чувства, связанные с человеком, о котором так хотелось перестать думать.

Ваша задача – зачитать это свое произведение искусства до дыр, зачитать до такой степени, чтобы читать стало скучно.

Это важно: возвращайтесь к своим записям столько раз, сколько нужно, до тех пор, пока единственной вашей эмоцией не станет скука.
Внимание! В результате, когда вы выучите текст практически наизусть, эмоции не должны идти ни в плюс, ни в минус, должно появляться спокойное и ровное настроение.

3. Избавьтесь от воспоминаний.
Теперь пришло время попрощаться с воспоминаниями. Перечитайте ваш текст в последний раз и после этого уничтожьте его.
Если это был файл на компьютере, удалите этот файл. Да, и из корзины – тоже.
Если вы написали от руки, можно сжечь вашу рукопись, разорвать и выбросить, отправить вниз по течению реки – выбирайте тот вариант, который вам ближе.

После этого, если вы ловите себя на мыслях об этом человеке и воспоминаниях, старайтесь сразу же переключиться на что-то другое. Не разрешайте себе уходить в размышления. Хотя бы просто начните вслух или про себя описывать то, что видите вокруг («что вижу, то пою») или вспоминать дела, которые сегодня нужно сделать.

Если же вы понимаете, что самостоятельно справиться сложно, приходите на консультацию.

В рамках индивидуальной консультации мы с вами можем сделать, например, технику «Архив памяти». Это техника, построенная на визуализации, когда мы вместе вызываем в вашей памяти моменты из прошлого и «упаковываем их в архив».
В результате вы сможете эмоционально отпустить любимого человека и ситуацию, перестанете постоянно перекатывать мысли в голове и сможете начать смотреть в будущее и строить новую жизнь.

Записаться на консультацию можно здесь: https://katerinakozlova.ru/kontakty/ (откроется в новой вкладке)

Но болезненные воспоминания и погружение в прошлое – не единственное, что преследует после расставания. Другие частые чувства – это чувство вины, обида и злость. Давайте разберемся с ними чуть подробнее.

Чувство вины за то, что довела до расставания

Дело в том, что в отношениях всегда участвуют двое. Если один не хочет начинать отношения или хочет их прекратить, это далеко не всегда зависит от другого.

Представьте себе Папу Карло, который пытается сделать из полена Буратино, но Буратино почему-то никак не выходит. Как думаете, в чём причина?

Да, конечно, причина может быть в уровне квалификации Папы Карло. Бывает, что столяр такой криворукий, что даже из самого замечательного полена ничего толкового сделать не может.

Но бывает, что встречается такое полено, из которого ни то что Буратино, даже ножка для стола не выйдет, проще сразу в печь.

Так и с отношениями. Когда два человека встречаются и начинают общаться, это только заготовка отношений – два человека, которым вместе нужно выстроить новую систему взаимодействий друг с другом. И из какой-то заготовки может получиться что-то красивое и полезное, а из какой-то – при всём желании не выйдет, сколько бы сил и времени вы не вкладывали.

Чувство обиды на то, что он не оценил, не понял, ушел

Мы существа социальные и нам необходимо подтверждение от других особей нашего вида, что с нами всё ОК. Особенно важно получать такое подтверждение от значимых для нас людей. Поэтому, когда нас не принимают или отвергают, страдает не только наша самооценка, страдает наше чувство безопасности.

Мы начинаем переживать, тревожиться и пытаться всячески вернуть хорошее расположение тех, чьё мнение для нас важно. Это нормально, это заложено в нашей природе и это нужно просто принять.

На самом же деле, если кто-то не даёт нам положительной оценки, это вовсе не значит, что с нами что-то не так. Вполне может быть, что у других людей просто другие представления о том, каким должен быть идеальный партнер (а это понятие очень субъективное). Или другие планы на эту жизнь.

Я не раз в своей практике встречала ситуацию, когда женщины влюблялись явно не в тех мужчин, и мужчины их отвергали. Знаете почему?

Не потому, что эта женщина недостаточно хороша. Наоборот – потому, что она СЛИШКОМ хороша:

• слишком умна – буду чувствовать себя дураком!
• слишком много зарабатывает – не хочется напрягаться, чтобы добиться того же уровня
• слишком интересна или популярна – всегда будет конкуренция и сложно справиться с ревностью!
• слишком амбициозна – рядом с такой не получится расслабиться, придется постоянно развиваться, чтобы не отстать.

В результате мужчина сначала клюет на такую женщину, особенно, если она сама обратила на него внимание, но очень быстро понимает, что это не его уровень. И сливается.

А самое интересное, что спустя полгода-год, когда проходит угар влюбленности и включается голова, женщина уже сама счастлива, что ничего не сложилось. Оглядывается и понимает: «Ведь можно было в такое болото влипнуть, что засосет и не вылезешь! Ух! Вот ведь повезло!»

Технология выявления убеждений в 4 шага

В целом при расставании спектр чувств может быть очень широким. Это нормально.
Эти чувства – реакция на происходящие события и в них заложен еще один важный смысл. Очень ценно будет понять, какие именно наши подсознательные убеждения порождают эти чувства, потому что эти убеждения формируют наше поведение и – в конечном итоге – нашу жизнь.

Технология выявления убеждений

1. Осознайте и примите эти чувства. Дайте им названия. Честно признайтесь себе: «я злюсь», или «я ревную», или «я обижаюсь».

2. Подумайте о том, какие могут быть вторичные скрытые выгоды от того, что вы эти эмоции испытываете. Что эти чувства позволяют вам делать или не делать? В чем помогают? От чего защищают?

3. Разберитесь, какие ваши подсознательные убеждения стоят за этими чувствами. Обычно это какие-то глубинные верования о том, как устроен мир. Часто эти убеждения и верования мы перенимаем от родителей и других значимых взрослых в детстве. Также бывает, что убеждения формируются нами самостоятельно на основе личного опыта и повторяющихся ситуаций в жизни.

4. Проанализируйте те убеждения, которые удалось вытащить из подсознания на поверхность. Они вам полезны? Они помогают вам жить? Или, наоборот, ограничивают вас и мешают?

Шаг 3. Как начать новую жизнь с чистого листа?

Представьте, что эмоции постепенно отпускают, со временем вы начинаете дышать спокойнее и даже улыбаться. Конечно, не всё так просто, как хотелось бы, и нужно время, чтобы начать новую жизнь. Но – главное – вы готовы идти дальше.

Как можно помочь себе и ускорить процесс «выздоровления»?

60 дней молчания и покоя

Для начала нужно просто перестать бередить рану. Теперь, после того как вы разрешили себе погрузиться в эмоции и прожить их, можно перейти к периоду покоя и самопознания.

И здесь есть несколько правил:

• Не общайтесь с этим человеком. Не пишите в мессенджерах, не звоните, не ищите встреч.
• Не пытайтесь узнать, что происходит в его жизни. Не заходите на его страницы в соцсетях, не проверяйте по 100 раз на дню ВКонтакте в надежде увидеть, что и как там у него.
• Не поддерживайте разговоров, где его упоминают. Если есть возможность, меняйте тему, если пока это выше ваших сил, просто молча слушайте, не задавая вопросов, ничего не расспрашивая и не уточняя.
• Соберите в коробку вещи, которые напоминают о нем. Уберите коробку в дальний угол кладовки, на антресоль или задвиньте под кровать – чтобы не попадалась на глаза.
• Уберите из плей-листа музыку, которая напоминает о нем

Да, возможно, на первый взгляд покажется, что это непросто. Но ведь 60 дней вы выдержите?

Уверяю вас, всего через 2 месяца вы будете думать обо всём этом совсем по-другому. И если по прошествии этого времени вы поймете, что вам это не подходит, можно будет пересмотреть своё решение.
Поэтому пока возьмите паузу на 60 дней и оградите себя от любой информации об этом человеке.

Как вести себя при встрече с бывшим?

Не всегда получится избегать встреч. Бывает, это происходит внезапно. Бывает, что контактов просто не избежать. Например, если вы вместе работаете, учитесь, ходите в один и тот же спортзал и тому подобное.

Ваши действия и поведение в этом случае:

1. Вежливость и сдержанность – не хихикать, не обниматься, не целовать в щечку.
2. Представьте, как вы вели бы себя с обычным коллегой по работе – знакомым, но не близким человеком.
3. Немногословность, шаблонные фразы. Это даст вам время на размышления и позволит управлять своими эмоциями.
4. Не говорить о прошлом, не извиняться и не оправдываться, ничего не объяснять. Лучше вообще не поднимать личные темы. А то знаете, как бывает – хотела всего несколько слов сказать, но тут как понеслооооо….

Кому нужны новые впечатления, зачем прыгать с парашютом или нырять с аквалангом?

Выйти на новую стадию и начать жить новой жизнью можно только с приобретением нового опыта.

Дело в том, что ваш мир изменился, теперь всё по-другому, вы – другая. И пришло время выяснить, что вы за человек, какая вы на самом деле и что вам нравится, а что – нет. Для этого нужны внимание к своим ощущениям и новые впечатления.

Да, возможно, единственное, чего поначалу будет хотеться – это чтобы все оставили в покое. Но новые впечатления необходимы.

С каждым днем у вас будет появляться новый слой впечатлений, жизненного опыта, мыслей и эмоций. И чем толще этот слой, чем больше впечатлений вы наберете, тем быстрее перестанут ранить прошлые воспоминания.

Наполняйте повседневную жизнь яркими мелочами, пробуйте новые цвета, вкусы, запахи, звуки.

• Поставьте яркий букетик цветов на стол, подарите себе новую яркую кружку или перчатки.
• Смените духи, окунитесь в необычный для тебя интересный аромат.
• Попросите друзей и знакомых сбросить вам свои любимые бодрые и позитивные песни, послушайте новую музыку

Этого уже будет достаточно.
И вовсе не обязательно совершать что-то экстремальное, прыгать с парашютом, нырять с аквалангом или идти в кино на фильм ужасов, если вы чувствуете, что это совершенно не ваше.Хотя… может быть, самое время попробовать?

Почему не стоит окунаться в свидания и новые романы

Бывают женщины, которые сразу после расставания начинают ходить на свидания. Кто-то хочет вызвать ревность бывшего, кто-то считает, что «клин клином вышибают». Не совершайте эту ошибку.

Дело в том, что в этом случае срабатывают две особенности человеческой природы, которые не дадут построить новые крепкие и здоровые отношения.

1. Вместо того, чтобы искать мужчину, подходящего для длительных отношений и семьи, женщина начинает подсознательно искать мужчину, похожего на её бывшего. Или, наоборот, совершенно не похожего.
   То есть, вместо того, чтобы смотреть в будущее, она вязнет в прошлом, в своем предыдущем опыте.
2. Мужчины интуитивно обращают внимание на женщин, которые дополняют их возможности и потребности. И пока у женщины «дыра в душе», главная её потребность – эту дыру заткнуть, то есть получить от мужчины восхищение, признание как она хороша, красивые ухаживания, подтверждение того, что она интересна.
   И в первую очередь на такую женщину будут смотреть мужчины, заинтересованные в ярких эмоциях и быстром сексе.

Сделайте паузу прежде чем начинать новые отношения. Несколько месяцев, полгода, год… – придет время, когда вы почувствуете, что свободны от прошлого и с интересом смотрите в будущее.

Вопросы, которые помогут сделать выводы на будущее

Конечно, будет очень полезно проанализировать то, что произошло в вашей жизни и сделать выводы. Ведь всё, что с нами происходит – это в любом случае полезный опыт, площадка для нового старта и хороших изменений в жизни.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам проанализировать себя и ситуацию:

Про партнера

• Что меня привлекло в этом человеке?
• Полезны ли те качества, которые меня привлекают в мужчинах, в долгосрочных отношениях?
• На кого должен быть похож или, наоборот, не похож человек, чтобы я обратила на него своё внимание?

Про ситуацию

• Я в первый раз оказываюсь в ситуации, когда пытаюсь забыть человека и перестать думать о нем?
• Если не в первый, то есть ли особенности или события, которые повторяются каждый раз с каждым новым человеком?

Про себя

• Какого человека я хочу видеть рядом с собой?
• Какие качества личности мне важны, а какие я принять я не смогу?
• Какие взгляды на жизнь должны быть у близкого и дорогого для меня человека? Что приемлемо и что не приемлемо?
• Каким человеком мне лучше быть, чтобы привлекать к себе правильных людей?
• Какие качества развивать?
• Что добавить к своей внешности и характеру?

---

В ходе психологических консультаций я собрала ТОП-10 самых частых ошибок, которые разрушают отношения. Убедитесь, что эти ошибки не ваши. Скачайте бесплатно чек-лист по этой ссылке (откроется в новом окне): 10 ошибок (скачать PDF)

---

Любую потерю нужно прожить и принять.
И тогда придет время, когда вы будете вспоминать о событиях прошлого с легкой грустью или даже с улыбкой на лице. И вам будет удивительно, что когда-то вы хотели навсегда забыть человека и перестать думать о нем.

Самая актуальная информация и новые полезные материалы про отношения — в моём Telegram-канале.

Не могу забыть человека, с которым толком ничего и не было.

26 мая 2011, 00:03

#1

Совсем никак ему о себе не напомнить?

26 мая 2011, 00:07

#2

26 мая 2011, 00:11

#3

26 мая 2011, 01:00

#4

26 мая 2011, 01:27

#5

26 мая 2011, 01:30

#6

26 мая 2011, 01:56

#7

Автор, вам нужно переключиться. Когда появится в вашем поле зрения интересный претендент на ваше внимание, тогда и об этом думать забудете, постепенно всё на нет сойдет. Просто уже другим будут ваши мысли заняты, тем что есть в реале рядом с вами, а не о тех несложившихся отношениях.

26 мая 2011, 01:58

#8

26 мая 2011, 02:03

#9

Лика

тогда и об этом думать забудете, постепенно всё на нет сойдет.

26 мая 2011, 07:39

#10

Прекратить фантазировать

Найти новый объект любви:)

26 мая 2011, 10:37

#11

26 мая 2011, 13:42

#12

26 мая 2011, 13:48

#13

26 мая 2011, 15:02

#14

26 мая 2011, 15:03

#15

26 мая 2011, 17:18

#16

Потом мы съехались с моим парнем, стали жить вместе и спустя какое-то время я прервала общение — решила, что нечестно по отношению к парню общаться с другим за его спиной.

И через несколько месяцев окончательно забыла про этого знакомого… Но какая любовь у меня была!!!

Теперь я понимаю почему. У меня на тот момент уже были достаточно длительные и стабильные отношения, все очень спокойно и предсказуемо, даже наверное скучно… Вероятно, на уровне подсознания мне захотелось эмоциональной встряски, ощущения влюбленности что ли… Вот я это и получила — сама придумала, сама поверила))) и очень удачно подвернулся объект)))

Надеюсь больше такой придуманной любви у меня не будет, так как она реально изматывает. Сейчас вспоминаю и смеюсь — как же я могла))) Вот с моим парнем у нас другая любовь — любовь, от которой хочется к чему-то стремиться, что делать, любовь, которая приносит радость, которая существует в жизни параллельно всему остальному, а не замещает его.

Вобщем, вам надо забыть этого человека. Не любовь это. Может скука, может одиночество, но не любовь… Не звоните ему, это ничего не даст, кроме унижения и новой боли. Терпите. Со временем все пройдет. Попробуйте переключить внимание на что-то другое, я понимаю, это трудно, но старайтесь. И ищите другого парня. Этот — не ваш.

26 мая 2011, 19:39

#17

26 мая 2011, 23:49

#18

27 мая 2011, 19:56

#19

Это ужасно больно(( у же 4 года просто думаю оней каждую минуту и понимаю что я ей не нужен да и с ней всё было только с моей стороны . Это сумашествие какое то (

04 июня 2011, 10:50

#20

05 июня 2011, 20:53

#21

12 июня 2011, 21:07

#22

Эксперты Woman.ru

• Мария Бурлакова

  Психолог

  390 ответов

• Суроткин Дмитрий Олегович

  Врач-психотерапевт

  40 ответов

• Катышев Сергей

  Нутрициолог

  94 ответа

• Золотых Вера Владимировна

  Психолог

  149 ответов

• Щипко Екатерина

  Психолог-сексолог

  44 ответа

• Шахова Натали

  Психолог-консультант

  22 ответа

• Егор Мазурок

  Клинический психолог

  22 ответа

• Садовников Эрнест

  Психолог. …

  228 ответов

• Маргарита Хальтер

  Психолог

  63 ответа

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  284 ответа

30 июня 2011, 16:48

#23

Лика

синдром неоконченного действия. Очень уж автор он вам понравился тогда, наверняка даже мысль в то время промелькнула «вот оно, что искала» — по всем параметрам подходил. Такое правда редко встретишь, потому и забыть трудно. Тем более если уже *мечты* на развитие отношений зародились. А тут вот раз и оборвалось, так ничего и не начавшись.

.. Бывает.

Автор, вам нужно переключиться. Когда появится в вашем поле зрения интересный претендент на ваше внимание, тогда и об этом думать забудете, постепенно всё на нет сойдет. Просто уже другим будут ваши мысли заняты, тем что есть в реале рядом с вами, а не о тех несложившихся отношениях.

30 июня 2011, 16:49

#24

Гость

Ей придеться свалить в другой город, лишь бы не видеть его рожу, закон подлости никто не отменял.

30 июня 2011, 16:51

#25

бубенчик

та же самая история, видела в своей жизни раз пять, каждая встреча была наполнена душевными разговорами, объятиями и дружескими поцелуями, девушка я вроде не робкая, а при разговоре с ним робела так, что ноги ватными становились и руки дрожали… и все, дело дальше не заходило, очень мучительное чувство, раздирающее душу на маленькие кусочки. Пригласили работать за границу, согласилась…думала, что расстояние поможет забыть, но нет(((((сейчас вижу его вконтакте и сердце кровью обливатся, что не рядом.

.. Длиться эта история уже 5 лет. На данный момент в серьезных отношениях, готовлюсь к свадьбе, безумно люблю своего МЧ, он у меня стабильный и надежный и головой я понимаю, что я его не променяю ни на кого даже на него… но дня не проходит чтобы я не думала о нем,… можен действительно это синдром незавершенности((((( Думаю обратиться к психологу

30 июня 2011, 16:55

#26

котят

вам просто надо встретиться и потрахаться, а там видно будет — либо вы разочаруетесь, либо проживете вместе 100 лет)

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 757 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 498 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  899 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  1 122 ответа

• Ушел муж, 2 месяца депрессия.

  .. Как справится, если ты осталась совсем одна?

  218 ответов

30 июня 2011, 16:56

#27

Гость

Автор тоже самое у меня и уже 2 года. Думаю о нем каждый день,хотя и рядом есть мужчина за которого собираюсь замуж,любящий меня и заботливый!но его не могу из головы выбросить!сама не позвоню никогда,смотрю на его Ник в аське так хочется написать но не пишу смысла особого не вижу..понимаю вас автор одним словом и вроде все хорошо в жизни но мысли о нем все портят

30 июня 2011, 16:56

#28

30 июня 2011, 17:20

#29

11 августа 2011, 13:11

#30

21 августа 2011, 00:37

#31

21 августа 2011, 00:39

#32

21 августа 2011, 00:41

#33

21 августа 2011, 00:51

#34

21 августа 2011, 11:31

#35

Анна

А в моем случае вся инициатива шла от меня. ..Он даже поводов никаких не давал. Вот просто понравился и всё! Думала быстро это всё пройдет…Но не прошло… Очень хочется увидеть его, хотя бы просто пообщаться… Сейчас он приехал, мы в одном городе. Но я не решаюсь назначить встречу.. Знаю, что смысла всё равно нет, он скоро уедет… Но глядя на его страничку в контакте и его онлайн…так хочется написать… С трудом себя сдерживаю… А когда он уедет, наверное буду жалеть, что так и не написала ему, не увиделась с ним…

21 августа 2011, 21:39

#36

IrisFlora

ну и глупая ты, пиши ему и назначь встречу, а дальше будешь думать по обстоятельствам, уж лучше так…чем потом мучаться ,что упустила шанс быть счастливой хоть ненадолго

Новые темы

• А от вас отказывались парни?

  256 ответов

• Почему хейтят?

  17 ответов

• Парень раскормил и бросил

  10 ответов

• Лайки бывшей

  6 ответов

• Влюбилась в препода.

  ..

  19 ответов

22 августа 2011, 12:40

#37

23 августа 2011, 00:15

#38

IrisFlora

Пиши в скайп мне, если хочешь обсудить все это подробнее, заодно расскажешь как все прошло)))) irisflora2

31 августа 2011, 12:41

#39

31 августа 2011, 12:59

#40

31 августа 2011, 13:22

#41

31 августа 2011, 13:23

#42

09 октября 2011, 18:24

#43

10 октября 2011, 20:17

#44

IrisFlora

Боже мой…у меня такая же история…никак не могу забыть его…что только не делала….прям как наркотическая зависимость от него. …такая депрессия находит порой,что тошно….и сделать ничего не могу

Запал в голову и всё((

11 февраля 2012, 16:11

#45

11 февраля 2012, 16:20

#46

11 февраля 2012, 16:22

#47

Гость

Занять время свое делом, до отказа,чтобы некогда было вспоминать

Прекратить фантазировать

Найти новый объект любви:)

05 апреля 2012, 00:31

#48

05 апреля 2012, 00:44

#49

05 апреля 2012, 00:53

#50

но вот думать о нём всё таки не перестала. но не как о том с кем хочу быть, а просто как о дорогом когда-то мне человеке.

15 верных признаков, что он вас никогда не забудет

В этой статье

Когда дело доходит до романтических отношений, один из невысказанных страхов — это то, что ваш партнер больше вас не помнит. Это означает, что то, что вы оба изо всех сил пытались построить, больше не имеет значения.

Чтобы рассеять свои страхи, важно знать признаки того, что он никогда не забудет вас, чтобы вы знали, где вы находитесь. В этом посте вы узнаете о признаках того, что мужчины показывают, что вряд ли вас забудут.

Когда мужчина продолжает приходить к вам, что это значит ?

Вы когда-нибудь разговаривали с мужчиной до такой степени, что он сказал, что никогда не забуду вас? Вы можете принять его слова с щепоткой соли. Однако некоторые из них искренни в этом заявлении.

Когда ты замечаешь, что мужчина все время идет к тебе, ему трудно оторваться от тебя.

Может ли мужчина забыть любимую женщину? Если он влюблен в вас, это один из признаков того, что он никогда вас не забудет.

15 явных признаков того, что он не может тебя забыть

Когда люди состоят в отношениях, одна из вещей, на которые они надеются, — это не быть брошенным своим партнером. Никто не хочет быть забытым кем-то, кто так много для них значит.

Если вы состоите в отношениях или нет, и вы хотите быть уверены, что он не сможет вас забыть, есть несколько признаков, которые вы можете проверить.

1. Он регулярно общается с вами

Когда дело доходит до того, чтобы помнить о ком-то, кого вы любите, один из способов добиться этого — продолжать общаться с ним. Если вам нужны сильные знаки, он никогда вас не забудет; понаблюдайте, как часто он звонит или пишет вам.

Опять же, когда вы замечаете, что он регулярно звонит или пишет вам, он думает о вас. Вы всегда в его мыслях, и он хочет знать, что происходит в вашей жизни.

2. Он мгновенно отвечает на ваши звонки и сообщения

Если вы ищете знаки, он никогда вас не забудет; Одна из вещей, на которую следует обратить внимание, — это то, как быстро он отвечает на ваши звонки и сообщения. Когда мужчина практически сразу отвечает на ваши сообщения, это, скорее всего, означает, что он думает о вас.

Поэтому он считает прекрасным совпадением, когда приходят ваши звонки или текстовые сообщения. Точно так же, поскольку он хочет получать от вас сообщения все время, он без колебаний ответит на ваши звонки или ответит на ваши сообщения, независимо от того, насколько заняты он.

   Попробуйте также:    Думает ли он о вас?  

3. Его друзья дают вам подсказки

Если вы не вместе с ним и хотите знать признаки того, что он никогда вас не забудет, начните с тонких намеков, которые дают его друзья. Некоторые из его друзей дадут вам подсказки, чтобы сказать вам, что он все еще думает о вас.

Они могут даже дойти до того, чтобы защитить его, чтобы вы могли пересмотреть вопрос о том, чтобы предоставить ему место в своей жизни. С другой стороны, если вы все еще вместе с ним, но в другом физическом месте, его друзья будут постоянно напоминать вам, как сильно он по вам скучает.

4. Ему нравятся все ваши посты в социальных сетях

Один из признаков того, что он вас никогда не забудет, — это когда вы замечаете его активность в ваших социальных сетях. Вы заметите, что он продолжает лайкать или комментировать ваши загрузки в социальных сетях. Вероятно, он делает это, потому что хочет оставаться видимым для вас.

Кроме того, он хочет, чтобы вы знали, что он думает о вас. Поэтому активность во всех социальных сетях — это один из способов дать понять, что он думает о вас.

5. Он просит ваши фотографии

Вы замечали, что он продолжает просить ваши фотографии без всякой причины? Это может быть одним из признаков того, что он никогда вас не забудет. Он может скучать по тебе, и ему нужны твои фотографии, чтобы напомнить ему о том, как ты выглядишь, и о воспоминаниях, которыми ты делишься.

Кроме того, он хочет оставаться рядом с вами, даже когда большое расстояние является важным фактором.

6. Ему нравятся ваши любимые песни/фильмы

Когда он говорит, что никогда вас не забудет, вы можете быть уверены, когда заметите, что у вас схожие интересы в отношении песен и фильмов.

Если вы окажетесь физически рядом с ним, вы обнаружите, что у него есть плейлист со всеми вашими любимыми песнями. Когда тебя нет, он использует эти песни, чтобы напомнить ему о тебе.

7. Он любит рассказывать вам о своем дне

Если вы ищете один из признаков того, что он никогда вас не забудет, обратите внимание на то, как он рассказывает вам о своем дне. У него может быть плотный график, но он скучает по вам, если находит время, чтобы рассказать вам, как прошел его день.

Когда мужчине комфортно обсуждать с вами свой день, это значит, что он достаточно доверяет вам и постоянно по вам скучает.

8. Он любит планировать встречи с вами

Когда парень говорит, не забывай обо мне, можешь быть уверена, что он приложит сознательные усилия, чтобы всегда видеть тебя. Следовательно, даже если вы живете в нескольких милях друг от друга, он будет планировать встречу с вами. Вы заметите его готовность встретиться с вами, потому что ему трудно справляться без вас.

Если он всегда заинтересован в путешествии на большое расстояние, чтобы встретиться с вами, это один из признаков того, что он никогда вас не забудет.

9. Нет никаких признаков того, что он встречается с кем-то еще

Когда мужчина говорит вам, что никогда вас не забудет, есть вероятность, что он говорит правду, но вы должны убедиться в этом сами. Вы можете узнать, лжет он или нет, когда он начнет встречаться с другим потенциальным партнером.

Если мужчина не хочет забыть о вас, он не найдет вам замену, потому что его сердце останется с вами.

   Похожие чтения:    8 Явные признаки того, что он действительно серьезно относится к вам  

10. Он регулярно общается с вашими друзьями и семьей

Если мужчина говорит, что никогда вас не забудет, вы можете дать ему презумпцию сомнения, если он будет постоянно поддерживать связь с вашими близкими.

Предположим, вы и ваш мужчина давно не были вместе физически, а он все еще продолжает общаться с вашими родителями, братьями и сестрами, друзьями, тогда он не сможет вас забыть.

Такой мужчина использует такое общение, чтобы дать вам понять, что он не сможет вас забыть.

Поэтому, если вы сомневаетесь в нем, можете не сомневаться, что он останется с вами в любой ситуации.

11. Он обеспокоен вашими планами

Еще одним явным признаком того, что он не может вас забыть, является то, что он очень обеспокоен вашими планами. Если он сейчас спрашивает вас о ваших краткосрочных и долгосрочных планах, значит, он все еще считает вас очень близкими ему людьми.

Обычно одна из причин, по которой он хочет знать о ваших планах, заключается в том, что он хочет убедиться, что ваши планы совпадают с его планами. Поэтому он будет продолжать проверять ваши планы, чтобы увидеть, совместимы ли вы оба или нет.

12. Он открыто выражает свои чувства

Не всем мужчинам легко сказать вам некоторые вещи прямо, не ходить вокруг да около. Однако некоторые мужчины признаются в своих чувствах, потому что считают, что вы заслуживаете этих знаний.

Следовательно, если мужчина прямо говорит вам, что скучает по вам, он, скорее всего, говорит правду, потому что ему трудно открыться. Это также показывает, что он давно думал о вас, и сказать вам напрямую было его лучшим вариантом.

   Похожие чтения:    26 признаков того, что он испытывает к вам сильные чувства  

13. Он вас удивляет

является одним из способов показать, что они все еще помнят их. Если мужчина наблюдателен, он удивит вас своим языком любви, чтобы удивить вас.

Кроме того, если некоторые из них узнают, что вы давно мечтали о каком-то предмете, они могут получить его для вас в качестве сюрприза. Независимо от того, что он получает для вас, он использует это средство, чтобы показать вам, что это один из признаков того, что он никогда вас не забудет.

14. Он сталкивается с вами на одних и тех же мероприятиях

Вы замечали, что он постоянно сталкивается с вами на разных мероприятиях, что выглядит как странное совпадение?

Возможно, он некоторое время следил за вашими передвижениями, потому что хочет быть рядом с вами при малейшей возможности. Кроме того, он может общаться с вашими друзьями и знакомыми, потому что хочет, чтобы они знали, что он никогда вас не забудет.

15. Ностальгирует по общим воспоминаниям

Одним из ярких признаков того, что он никогда вас не забудет, является постоянное напоминание о старых добрых деньках. Его основная причина сделать это — напомнить вам о том, чем вы когда-то делились.

Он хочет вызвать эти воспоминания, чтобы вы поняли, что это были лучшие моменты его жизни. Кроме того, он тонко подталкивает вас к любым действиям, которые, вероятно, будут выгодны вам обоим.

Помимо этих признаков, есть и другие, которые уверяют вас, что он никогда вас не забудет. Исследования показывают, что у пар есть общая и активная система памяти, которая помогает им повысить удовлетворенность отношениями и укрепить связь.

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о том, почему мы чувствуем ностальгию:

Как сделать так, чтобы парень никогда вас не забыл

Когда парню трудно забыть вас, он скучает по вам. Если вам трудно заставить парня признаться, что он не может вас забыть, вот несколько стратегий, как заставить мужчину никогда вас не забывать:

1. Не присутствовать каждый раз

Если вы всегда доступны, он может забыть вас в мгновение ока. Когда парень поймет, что вы не всегда доступны, он начнет больше по вам скучать. Он будет интересоваться вашими нынешними делами, чтобы он мог приспособить свой ежедневный график к вашему.

2. Не притворяйтесь, что легко заполучить

Некоторые люди совершают ошибку, считая, что их слишком легко добиться или найти. Поскольку вы притворяетесь, что очень заняты для него, убедитесь, что он немного напрягает себя, прежде чем заговорить с вами. Например, если он хочет пойти с вами на свидание, вы можете несколько раз отклонить его просьбу.

Исследования показывают, что упорство действительно работает. Обычно это создает впечатление, что вы думаете о чем-то другом. Поэтому он будет рассматривать вас как новый вызов, который необходимо преодолеть.

   Похожие чтения:    Почему игнорирование парня заставляет его хотеть тебя больше?  

3. Заставьте его чувствовать себя хорошо

Пока вы играете недотрогой, убедитесь, что дело не доходит до крайности, когда он разочаруется в вас. В те несколько раз, когда вы можете пообщаться с ним, убедитесь, что он чувствует себя хорошо.

Это заставит его с нетерпением ждать возможности проводить с ним больше времени, потому что вы, вероятно, один из немногих людей, которые заставляют его чувствовать себя героем.

   Связанное чтение:    15 способов, как заставить человека чувствовать себя необходимым  

Последние мысли

. Крайне важно упомянуть, что не все мужчины показывают все признаки, которые он никогда не забудет вас. Следовательно, когда вы хорошо его изучили, вы можете предсказать признаки, которые он, вероятно, покажет.

Тем не менее, если вы не уверены в своем положении в его жизни, вы можете обратиться за помощью к консультанту по отношениям или записаться на курсы знакомств.

Почему вы сразу же забываете имена и как их запомнить

Из всех социальных оплошностей наиболее распространенной является встреча с новым человеком, обмен именами и быстрое забвение их имен, что вынуждает вас либо проглотить свою гордость, либо спросить снова, или вечно томиться в неизвестности.

Почему мы продолжаем совершать эту ошибку? Есть несколько возможных объяснений, говорит Чаран Ранганат, директор программы «Память и пластичность» Калифорнийского университета в Дэвисе.

Почему ты забываешь

Самое простое объяснение: тебе просто неинтересно, говорит Ранганатх. «Люди лучше запоминают то, к чему у них есть мотивация. Иногда у вас есть мотивация выучить имена людей, а иногда это скорее мимолетная вещь, и вы в то время не думаете, что это важно».

Но так бывает не всегда. Часто вы действительно хотите помнить, но все равно забываете, говорит Ранганатх. Это может быть связано с тем, что вы недооцениваете работу, необходимую для запоминания чего-то такого, казалось бы, простого, как имя.

Распространенное имя может быть забыто, потому что оно не кажется вам интересным, или потому что вы уже знаете несколько человек с таким именем. С другой стороны, редкое имя может быть легко узнаваемо, но труднее вспомнить. И любое имя, распространенное или нет, должно бороться за место в вашем и без того переполненном мозгу. Учитывая все эти факторы, требуется больше усилий, чем вы думаете, чтобы заблокировать имя.

«Вы помните не только имя, вы помните имя по отношению к лицу. Даже если вы получите информацию, которую мы называем кодированием, вы, возможно, не сможете найти информацию, потому что в вашей памяти слишком много конкуренции между другими именами и другими лицами», — говорит Ранганат. «Люди часто слишком самоуверенны и недооценивают, насколько тяжело будет потом».

Люди, которые отвлекаются на то, чтобы произвести хорошее впечатление или поддержать беседу, могут попасть в этот лагерь, говорит Ранганат. Сосредоточив свою энергию на чем-то другом, вы можете пренебречь записью информации, которую вы только что узнали, а затем изо всех сил пытаться мысленно вернуться к этой части взаимодействия.

Как запомнить

Мнемотехника может быть полезна, говорит Ранганатх. Он рекомендует найти что-то особенное в человеке или его внешности и связать это с его именем. Например, может быть сложно запомнить обычное имя, такое как Джон, но если вы можете мысленно классифицировать кого-то как Джона Бегуна, оно может больше выделяться.

Поиск способов проверить себя, даже во время разговора, также может быть полезным, добавляет он. Обратите внимание на имя человека, когда он его произносит, а затем проверьте себя через несколько минут или даже секунд. «Постарайтесь вспомнить информацию сразу или вскоре после того, как вы ее узнали», — говорит Ранганатх.