Зачем человеку… человек?
Ответ первый: чтобы что-то получать и отдавать. Может, материальное, а может, и нет.
В каждом человеке есть сильные стороны. Вот, например, логика. Люди, у которых это качество является самым сильным, анализируют практически постоянно, на автомате, пытаются создать теории, системы теоретические или практические, и готовы с удовольствием объяснять кому угодно что угодно, делиться своими знаниями, всем наработанным.
Еще пример: доброта. Понятно, что добрые люди заняты не только ответами на нравственные вопросы, но и готовы оказать моральную поддержку тоже кому угодно и так далее, с другими качествами: вкус, энтузиазм, сила, предприимчивость, прогностические способности и т.п.
Принято считать, что человек – существо своекорыстное и стремится только получать, и преодолеть это можно путем отказа от своих желаний, исполняя при этом чужие. Вот такой раб на галерах считается идеальным человеком, хотя за этим поведением тоже стоит желание – признание своей фантастической доброты, незаменимости и жертвенности. Чушь все эти стереотипы. Желать – нормально, получать что-то – нормально.
Не считаю, что есть люди, которые ничего не отдают – все имеют свои сильные стороны и хотят, чтобы их ценили, из жажды признания готовы делиться. Другое дело, если сами сильные качества могут быть просто никому не нужны или даже расцениваться как негативные. В нашей стране это:
Предприимчивость (бизнес-способности).
Чувство вкуса. Большинство путают такие разные понятия, как «мода» и «стиль», выглядеть нужно соответственно каким-то стандартам, свободное творчество в этой области подавляется. Считается обязательным для женщин изображать хороший вкус, но тех, кто действительно его имеет, яро ненавидят, завидуют. Здесь главное не вкус, а стремление, старание, не результат. Он при наличии старания вообще не оценивается, «зацикленность» на красоте, приятных ощущениях расценивается как проявление животного(!!!) поведения. Хотя как это возможно-то? Животные еду себе не готовят, творчество там не проявляют, в сексе (точнее в спаривании) тоже. А ведь, чтобы создать красоту, нужно обладать истинно творческими способностями, разбираться в ощущениях своих и других людей и т.д.
Доброта. У нас в стране ее заменяет явление «духовность», часто приводят пример с солью: придут соседи просить – и получат, а европейцы не дадут (жадные). Ну еще русские – не меркантильные. Что еще там под духовностью имеют в виду? Начитанность (а чаще всего повторение втупую самых неудачных мыслей писак и ученых, без понимания истинной сути), зацикленность на авторитетах (известный дяденька (в редких случаях тетенька) сказал – значит, так и есть, не зря же он стал «выдающимся человеком»), традиции (этот вековой слой пыли, непонятно зачем нужный). Но никак не доброта.
Понимание сути происходящего, сути людей, явлений и процессов. Вспомнился пример, описанный в статье про безопасность. Девушка, поехавшая с друзьями-мужчинами на природу, была изнасилована ими, а следователь потом спросил: «Ты поехала с тремя мужиками в лес и не знала, чем это закончится?» То есть мужчины все одинаковые – состоят из винтика и болтика, первого правила из теории Дарвина, как бы не существует: «в пределах каждого вида живых организмов существует огромный размах индивидуальной наследственной изменчивости по морфологическим, физиологическим, поведенческим и любым другим признакам»(учебник общей биологии, 10-11 класс) – и куда девается это огромное разнообразие? Оно подавляется средними, ненавидящими индивидуальность, разнообразие, творчество.
А ведь люди, обладающие этими качествами непопулярными, готовы делиться всем, что с ними связано: приятными ощущениями, помощью, идеями, теплотой, но это никто не ценит, это даже не оценивается как что-то хорошее (справедливости ради стоит сказать – в каждой стране есть такой же список презираемых качеств), зато потом появляется возможность сказать (тем, кто не ценит), что все люди – сволочи и человек человеку – волк. Вы не подозреваете каждого в стремлении вас растоптать и обмануть? Значит, вы идеалист, жизнь вас накажет, а они порадуются, по-духовному так, как обычно…
Человеку, естественно, хочется и получать что-то, чего не достаёт самому(ой), благодаря этому и появляются так называемые «вторые половинки».
http://shkolazhizni.ru
Зачем человеку другой?: ivanov_petrov — LiveJournal
— исчезает понимание, а зачем вообще рядом нужен близкий человек, и вообще другой человек зачем нужен , в чисто утилитарных целях рядом нужны роботы, то есть люди существенно переработанные сильными социальными машинами, действующие предсказуемым образом.
…Наверно ведь очень заметно, что очень многие люди в сети вовсе не разговаривают с людьми, у них даже в мыслях нет, что за написанным стоит живой человек, там даже не высокомерие, а желание что бы с ними разговаривал робот, дал четкие определения, ответил на все и как им хочется.
…Естественно с одной стороны люди перестают понимать зачем им нужны люди рядом, а с другой они чувствуют себя роботами, винтиками социальных машин , что так же толкает их к изоляции от общества.
Вот есть такой взгляд, что греки придумали дружбу, и вообще в каждом обществе существуют некоторые взаимосвязанные формы личного взаимодействия людей, где порождается самостоятельная активность людей, потом некоторые из них преобразуются в институты, при этом формы личного взаимодействия не должны редуцироваться, а расширятся и видоизменятся.
…В результате как на весах общество становится все сильнее, а человек все слабея теряя не только волю , но и творческую энергию.
Ведь очень сильный , один центральных символов христианства это радостный совместный пир в кругу друзей. а со временем остается абсолютно одинокий путь на голгофу, и нет сил нести даже самый легкий крест. И возможно это связано, с тем что дружеский пир в кругу друзей становится чем то немыслимым, ненужным, неприятным.
В конце концов это просто исчезновение ценности человека, индивидуальной рациональности и творчества, то есть аверроизм та самая средневековая философия, это и есть самый современный взгляд на вещи и по сравнению с этим споры современных славянофилов и западников это просто провинциальное плескание в грязной лужице.
Да это угроза, которую невозможно победить, нельзя подчинится, иначе перестанешь быть человеком, и нет хороших выходов при нашей жизни.
https://ivanov-petrov.livejournal.com/2106721.html?thread=121763937#t121763937
— Заметил такую тенденцию, что сейчас, многие из тех, кому за тридцать, или за сорок, утрачивают способность дружить. Приезжаю к родителям, туда где жил в юности, иногда встречаю соседа-ровесника. (У него, наоборот, родители съехали). В юности у меня, интроверта, друзей было пара человек, у него же постоянно огромная компания возле подъезда…И таких полно вижу вокруг, которые только в своём соку и варятся, «дружат» только с роднёй. И это, повторяю, самые что ни на есть компанейские, в прошлом, экстраверты.
https://ivanov-petrov.livejournal.com/2106721.html?thread=121764961#t121764961
Я вот тоже человек подобного характера. Тоже долгое время в таком подвешенном состоянии живу. Но в отличии от многих тут не наслаждаюсь им. Общество обвинять не буду, по моему мнению во всем виноват мой характер. Я — шизоид, человек который склонен «отчуждаться» от других и самого себя, стремясь к индивидуации и безопасности, интеллектуален по шизоидному, то есть склонен к философиям и начитанности. Меня воспитали книги. Они же привили склонность к изощренности ума и эстетическим удовольствиям. Сейчас таких людей называют Хикки, хотя есть емкое русское слово — Задроты) Плюс я довольно тревожный. Поэтому сильные рывки по жизни обостряют мою ВСД. Потихоньку мирюсь со своей головой, учусь социальной адаптивности.
Одиночество мое экзистенциально и связано с моей «инаковостью». Мои интересы довольно маргинальны, поэтому просто очень мало людей с кем можно их разделить. Да и просто общаться на одном уровне, чтобы было комфортно. Хотя и просто поверхностно общаться жизнь научила.
https://ivanov-petrov.livejournal.com/2105687.html?thread=121746007#t121746007
Общество — совсем не благоприятная среда для человека.
Видимо, надо придумать, что делать с другим человеком. Есть готовые рецепты (я все их слышал совсем всерьез): чтобы он помогал, трудом или деньгами, чтобы было кому выговориться и пожаловаться, чтобы он веселил, чтобы было с кем приятно поесть и выпить и т.п. По-видимому, нужно как-то так творчески поработать, чтобы создать идею: зачем в современном обществе одному человеку другой человек.
Он ведь другой, у него другие мысли, у него иные ценности, он другому рад и рад не так. Как же с ним быть?
Я бы просил не бросаться словами. Есть готовые клише: дружба, любовь и проч. При попытках понять, что имеется в виду, там либо опять пустые клише, за которым нет мысли, либо — понятные соображения «чтобы было с кем приятно поесть и выпить».
Практические соображения вполне понятны, не надо их защищать, согласен, что приятно поесть в хорошей компании лучше, чем не поесть в плохой компании. Вопрос вообще не об этом, не о том, что якобы плохо, когда тебе помогают или плохо, если рядом кто-то веселый. Речь совсем о другом.
Каждое общество со своей культурой рождает индивидуальное, особенное представление о близкой связи людей, о том, зачем человек нужен другому. Не пытаясь играть кулоьтуролога, наскоро и только для понимания скажу — вот греки придумали дружбу, вот Средние века придумали поклонение Прекрасной даме, вот романтики придумали сентиментальную любовь или что-то такое. И это осталось, хотя в каждую эпоху наполняется новым смыслом — и дружат сейчас не так, как греки. То есть культуры (некоторые) рождают особенные социальные формы, которые аккумулируют человеческие чувства к другому, придавая им форму, так что становится ясно, что в рамках этой формы — можно что-то там, пойти в разведку, взять денег в долг без процентов, выговориться откровенно или поклониться и поцеловать руку, и это не кажется смешным.
Давайте поставим перед собой этот вопрос еще раз: зачем в современном обществе одному человеку другой человек? и как с ним быть?
Допустим, это не родственник, не сосед, не коллега. То есть жизнь не вмяла вас друг в друга так, что большая проблема хотя бы нос из его подмышки высунуть, чтобы было чем дышать, он не стучит вам сверху в шесть утра, он не встречается с вами в лифте, он не интригует с вами у начальника на совещании, он не приходит к вам домой пожить буквально две недели-месяц, пока в семье утрясется. Он вообще к вам не прилеплен ничем житейским и с ним можно расстаться, не познакомившись.
Или можно познакомиться, есть возможности. Допустим, социальные обряды проведены, согласно манерам времени и страны вы познакомились. Зачем он вам? Что с ним делать? Он другой. Он раздражает, потому что по важным для вас вопросам думает совсем не так. Даже если он думает почти так, те различия, которые для него важны, вам как соль на рану, он обязательно не так ставит важные ударения, он по-другому общается с людьми, у него совсем странные вкусы. Как с ним говорить, когда через две фразы выскакивает «не согласен», а на пятую просится «а вот за это я бы морду бил?» Не говоря о том, что он неприятно и грязно ест, или у него противный тембр голоса, или лицо имеет неприятное выражение, да мало ли чего у другого совсем не так.
Это просто определение другого человека, каким он дан нашему времени. В Древней Греции другой был тот, кого ты накормил, пока он был вдали от дома, дал безопасный ночлег, и теперь можешь без опаски приехать к нему в другой город и он не продаст тебя и не отнимет твои вещи. Тогда другой человек был дан таким образом. А сейчас время иное, и другой имеет совсем иной облик. Не стоит мечтать о гармонии душ и таинственном согласовании отзвуков мнений, все проще — вы в самом деле мыслите очень различно, на ценные для вас идеи у него совсем иной взгляд, у него другие ухватки в работе и другие привычки в развлечениях.
Зачем он и как с ним быть?
Или можно обойтись? Без устаревших форм, а сегодня новых нет. Ведь все эти формы выработаны в совсем старых культурах, а теперь и города сверхбольшие и потные, и общество уже даже не индустриальное — крайне многое изменилось в социальной жизни. Вдруг появились новые формы? Или стало ясно, что на этом месте уже ничего не надо?
(c) zh4l
Зачем человеку нужен личный психолог
Когда в жизни наших родных и близких или у нас появляются серьезные проблемы, мысль обратиться к психологу возникает не сразу. Родителям следует знать, что психолог может помочь, если у них возникли трудности в общении с детьми, если они не знают, как поступить в той или иной ситуации. О роли психолога в жизни людей рассказывает психолог семейного центра «Западное Дегунино» Алексей Шивыдкин.
Профессиональный выбор
«Мне уже 14, а я не знаю, кем я хочу быть. Родители настаивают, чтобы я продолжил династию врачей. Друзья зовут поступать на юридический, а мне интересны языки», — говорит Миша.
К психологу на профконсультацию обращаются школьники, которые затрудняются сделать самостоятельный выбор по поводу будущей профессии. Он помогает учащемуся сформулировать свои предпочтения, структурировать их. Также полезным может быть информирование подростка о различных видах профессий, с которыми тот ранее не был знаком или не рассматривал в качестве подходящих для себя.
Страх публичных выступлений
«Пишу стихи, мне очень хотелось бы прочитать их со сцены. Но как только мне нужно предстать перед публикой, волнуюсь так, что забываю все слова, у меня начинает болеть живот, кружится голова. Я не решаюсь выйти», — рассказывает Ирина, 16 лет.
Волнение перед публичными выступлениями — это естественная реакция на непривычную ситуацию. У некоторых людей страх превращается в фобию: сердцебиение учащается, в глазах темнеет, человек может потерять сознание перед выходом на сцену.
Причины страха могут быть во врожденной предрасположенности. Если вы тревожный, мнительный человек, перфекционист, вероятность, что страх публичных выступлений превратится в фобию, достаточно высока. Или приходится иметь дело с последствиями воспитания. Если у вас были строгие родители, которые наказывали за малейшую провинность, если вас часто стыдили в детстве, то вам будет страшно выступать перед публикой. Побороть этот страх можно с помощью специальных приемов и практики.
Первые серьезные отношения
«У меня не строятся отношения с противоположным полом. Многие мои друзья имеют вторые половинки, а я до сих пор одна. Есть много друзей, знакомых, но как только отношения становятся более близкими, я убегаю от них», — говорит Светлана, 17 лет.
Профессионально психолог помогает достичь иного понимания себя и своей проблемы, опираясь исключительно на потребности человека и его уникальный внутренний мир. Психолог способствует созданию сбалансированных отношений с окружающим миром позволяет замечать, осознавать и изменять стереотипы, препятствия и иллюзии, которые стоят на пути.
Потеря близкого человека
«Недавно потеряла близкого человек. Чувствую, что не хочу ничего делать: много плачу, пропал аппетит, перестала общаться с друзьями. Боюсь об этом говорить с близкими, чтобы не причинить им большей травмы. Я должна быть сильной», — говорит Татьяна, 29 лет.
В горе очень важно найти опору во внешнем мире. Помощь психолога нужна тем людям, которые обнаруживают у себя признаки незавершенного, или «замороженного», горевания.
Ваши родные или друзья, к которым вы обращаетесь за помощью, состоят с вами в близких отношениях — они неизбежно принимают на себя вашу эмоциональную заряженность происходящим. Чаще всего это искажает не только ваше, но и их видение ситуации.
Психолог сохраняет в контакте свою профессиональную позицию, сопереживая, но не сливаясь с вами и с вашими проблемами. Друзья и близкие вовлечены в собственные проблемы, что может мешать им оказывать полноценную помощь. Они видят все сквозь призму своих личных проблем, из-за чего их советы могут далеко не соответствовать вашим потребностям.
Психолог не дает готовых директивных советов, но он помогает человеку лучше понять себя и помогает ему прийти к наиболее оптимальному и порой уникальному, верному только для него решению проблемы.
Источник
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Человеку нужен человек, Психология – Гештальт Клуб
Человеку любого возраста нужен и важен другой человек, важны отношения, взаимодействие с другими людьми.
Возможность отношений – это про нашу каждодневную жизнь.
Для кого-то отношения это роскошь, редкое явление и дар небес.
А кому-то отношения становятся в тягость, превращаются в рутину, иногда перерождаются в оковы и цепи.
Всегдашний спутник отношений, любых отношений – это беззащитность, уязвимость.
Особые отношения – в паре, в семье.
Когда хочется верить, доверять партнеру, чувствовать себя безопасно и уютно.
Любая пара – уникальна и неповторима. Как и личность. Я никогда не встречала пары схожие друг с другом, ни-ког-да! В каждой паре своя конфигурация отношений, свой стиль, свои взаимодействия.
И вот еще, для меня самое уникальное явление в семейной психотерапии!
Пары, которые приходят на консультацию, всегда приносят свою особенную энергетику, свою заряженность. Над ними витает своя особая аура.
Вы можете и не поверить, но это именно так.
Возможно, вы захотите сказать, что к психологу счастливым парам незачем и идти. Да, так и есть.
Но кризисы личностные, возрастные, семейные, их цикличность до сих пор никто не отменил.
Появляется такая пара со своей заряженностью – и ты отчетливо понимаешь, насколько этот кризис, случившаяся проблема – временная, ситуативная, у пары огромные шансы пройти этот перевал, преодолеть временные несоответствия.
А случается иногда наоборот, ты попадаешь в вихрь негативных эмоций, в поле взаимного неверия и небрежности друг к другу. Тебя прямо-таки засасывает воронка враждебности, метания молний, безмолвного взаимного неприятия. Понимаешь, сколько усилий и преград придется превозмочь, проползти через колючки, грабли и ухабы.
И стопроцентных гарантий восстановления мира в семье никто не сможет дать.
Отчего так случается? Откуда же тогда возникает в супружестве неосознаваемое соперничество, неверие в искренность другого, отвержение, отдаление друг от друга?
Понятное дело, что каждый из нас вступает в семейные отношения с радостными ожиданиями, замечательными перспективами, чаяниями на радость и счастье. Никто ведь и не готовится заранее к тревоге, бессонным ночам, душевному опустошению и боли.
В процессе работы с парами, семейными отношениями, личных наблюдений, помимо общеизвестных, я выделила несколько позиций, предрасположенностей, не понимаемых партнерам, которые вызывают первые разлады, конфликты в семейных отношениях.
— Семья – это система, живущая по своим собственным законам.
Семейная система это не просто взаимодействие двух людей, а складывающиеся между ними способы коммуникации.
Это свод правил, которые могут не подходить отдельно каждому из пары в какой-либо другой обстановке, но которые позволяют удовлетворять потребности и нужды семьи. Семьи уже как единого организма, у которого образовались собственные вкусы и предпочтения.
Как правило, партнеры не понимают этого, а, возможно, не предполагают даже, что семья функционирует по ее собственным законам.
— Эволюция отношений не соответствует развитию каждого из партнеров.
Например, вступают в партнерство, брак, совместное проживание один хороший человек с другим, тоже очень хорошим человеком.
Каждый из этих хороших человечков духовно растет, развивается, совершенствуется в личностных качествах, в социальных связях, профессиональных категориях.
А, вот, поди, ж ты, отношения остаются теми же, как и некоторое количество времени назад. И он, и она изменились, изменилось их восприятие мира, ориентиры и ценности, способ взаимодействия друг с другом, а уровень отношений – нет. Во, тут как тут, и подстерегает пресловутый «кризис отношений»!
И получается, что в старых, уже проржавевших отношениях, сталкиваются два новых, видоизмененных человека.
Что делать? Как бы это парадоксально не звучало, но – знакомиться по-новому, узнавать кто и с чем, с какими новыми жизненными приобретениями готов строить новые отношения. В
И здесь важно отметить, что, только разрушив старые, можно построить новые. И именно в этот кризисный момент важна помощь специалиста по семейным отношениям.
Увидеть, понять, отмести старые отношения, взять в копилку доброе, важное. И — прорастить зерна благодатных новых отношений!
Всегда рядом, ваш семейный психолог Любовь Бондарович.
И важно знать, все, что происходит в нашей жизни, отношениях это наш выбор.
«Человеку нужен человек» – Общество – Коммерсантъ
В России взрослые люди с аутизмом изолированы от общества, многие обречены жить в интернатах. Но все меняется, если им кто-то помогает. Спецкорреспондент “Ъ” Ольга Алленова съездила в Петербург, побывала в квартире, где люди с аутизмом учатся жить самостоятельно, в мастерских, где они учатся работать, и в Эрмитаже, где они меняют общество.
«Таких квартир нужно много»
Трехкомнатная квартира в микрорайоне Озерки — тренировочная. В течение четырех месяцев шесть взрослых с ментальной инвалидностью здесь живут и учатся готовить, следить за чистотой, взаимодействовать друг с другом, решать конфликты и договариваться. В центре социальной абилитации, обучения и творчества «Антон тут рядом» говорят, что многие взрослые с аутизмом всю жизнь проводят дома с родителями, не социализированы, не умеют себя обслуживать. Когда родители умирают, их особенный взрослый ребенок попадает в интернат — иначе ему не выжить. Именно с будущим связан самый большой страх родителей, воспитывающих особенных детей. Поэтому основатель центра Любовь Аркус решила открыть такую тренировочную квартиру.
Сейчас здесь с понедельника по пятницу живут Саша, Коля, Аня, Антон и Настя. Выходные они проводят дома, с семьей. Сегодня пятница, поэтому Антон уже уехал.
Саша показывает мне комнату, которую он делит с Колей. Аня прибирает в комнате девушек, рассчитанной на троих. У Антона отдельная комната — ему нужно чаще бывать одному.
В квартире каждый день работают сотрудник центра и волонтер, ночью дежурит один сотрудник. Волонтеры сюда приходят особенные — они работают целый год по договору и у них есть обязательства: приходить на работу нужно каждый день, кроме выходных. Этот добровольный социальный год считается стажировкой — кроме работы с людьми, волонтер обязательно ходит на обучающие тренинги, семинары и конференции. «Волонтер на год — это точка входа в нашу сферу,— объясняет Мария Жданова, специалист по сопровождению взрослых с аутизмом в центре »Антон тут рядом».— Лучшего способа понять, годится ли человек для работы у нас, нет. Если он прошел весь волонтерский год — значит, справится». Сама Мария весь 2017 год работала волонтером, а осенью прошлого года стала сотрудником центра и сопровождает взрослых в квартире в Озерках.
— Трудно было?
— Поначалу да, но ощущение трудностей переходит в интерес — как научить человека накрыть на стол и заварить чай, если он не хочет контактировать? В этом помогают поведенческий подход и, конечно, желание установить контакт.
В кухню заходит Коля — сегодня его дежурство.
— Коля, давай накроем стол для наших гостей,— предлагает Мария.— Что нужно к чаю?
Коля подходит к доске с картинками и произносит: «Кружка, сахар, пряники, чай, чайник».
Все это быстро появляется на столе.
Перед набором новой смены специалисты центра проводят собеседование с родителями и выясняют, какой у них запрос: научить ребенка убирать квартиру самостоятельно, платить за услуги ЖКХ, снимать показания счетчика, готовить пищу. Родители Ани на собеседовании сказали: «Мы бы хотели узнать, сможет ли она жить сама после того, как нас не станет?» Это, по сути, запрос большинства семей. И Аню учили оплачивать счета ЖКХ, ходить в магазин за продуктами, планировать расходы. Мария полагает, что жить одна Аня могла бы, но под присмотром соцработника — с ней необходимо обсуждать сделанное и планировать будущее.
«Родители думают о будущем и рады любым позитивным переменам в поведении своих детей,— говорит Мария.— Перемены к окончанию смены заметны у всех ребят. Дома они привыкли, что все делается для них, им во всем уступают, а здесь они — на равных с остальными, учатся договариваться, идти по очереди в душ, дежурить на кухне. Вот Саша, например, никогда дома ничего не готовил. Все делала для него мама. А после первой смены он приехал домой и предложил ей чай. Мама даже нам позвонила, так ее это поразило. Это было два года назад, сейчас Саша живет здесь повторно, он очень изменился».
В эту квартиру очередь, поэтому попасть сюда повторно можно лишь через несколько смен. Многим взрослым с аутизмом нужно закреплять полученные навыки, одной смены для этого недостаточно. Эта квартира — капля в море для Петербурга, говорит исполнительный директор фонда «Антон тут рядом» Зоя Попова: «Таких квартир нужно много, и такие услуги должны быть системными, чтобы все взрослые люди с ментальными нарушениями имели возможность пожить самостоятельно и научиться базовым навыкам самообслуживания».
В смену набирают людей с разным уровнем функционирования, поясняет Мария Жданова. «Нельзя набрать в смену только высокофункциональных ребят или только неконтактных, неговорящих. Мы стараемся смешивать — тогда одни учатся у других, и всем легче. Кстати, ребята лучше учатся друг у друга, чем у специалистов».
По ее словам, жизнь в квартире устроена так: «Утром зарядка, накрыли на стол, завтрак, убрали со стола, помыли посуду, поехали в мастерские. В мастерских ребята с 10:30 до 16:15, там же обедают, потом домой. Приехали, отдохнули, приготовили ужин, пообщались, позанимались, посмотрели кино или мультики, погуляли. Готовить мы учим сначала под присмотром тьютора, но постепенно ослабляем контроль, так что к концу четырехмесячного обучения ребята многое умеют сами. Если сначала мы постоянно подсказываем последовательность действий при уборке комнаты, то к концу смены они уже сами все знают».
Раздается звонок, и я замечаю таймер, стоящий на холодильнике.
— Саша, мне пора домой,— говорит Саше волонтер Марина.— Собака ждет.
Марина проводит с Сашей весь день, но теперь работа закончилась.
— Ну останься еще,— просит Саша.— Так хорошо пить чай. Собака еще немножко подождет.
— Хорошо,— соглашается Марина.— Вот сейчас 18:46, но в 19 часов я уйду.
Она заводит таймер. Радостный Саша бежит наливать Марине свежезаваренный чай.
Таймер помогает ему ориентироваться во времени. «Если человек не может определять время, если нет ощущения начала и конца процесса, то таймер очень помогает,— объясняет Мария.— Например, человек сидит в ванной три часа, ему там нравится, он не чувствует времени, а другим тоже нужно принять душ. Мы даем ему с собой таймер, и когда он звенит, понятно, что пора выходить».
Еще одна методика с доказанной эффективностью, которую здесь применяют,— жетонная система. Если Саша выполнил все вовремя, ему дают жетон. Накопив жетоны, он может потратить их — обменять на что-то мотивирующее — например, на конфеты, которых, как известно, много нельзя, но всегда хочется.
Марина работает с Сашей всего два месяца.
— Я всегда хотела чем-то таким заниматься, для человека,— говорит она.— Это просто мое. Мне кажется, я всегда хотела такую работу.
Саша рассказывает мне о правилах в доме: не ходить голым, не ругаться плохими словами, не драться. «Едим только на кухне, ночью из холодильника не едим». «Если я кого-то сильно обижу, я должен уехать из квартиры».
— А уезжать отсюда не хочется?
— Нет. Здесь лучше, чем дома.
— Почему?
— Я сейчас подумаю. Это хороший вопрос очень. Почему я здесь? Почему Коля здесь? Наверное, чтобы люди могли жить самостоятельно? Так? Или я не прав? Чтобы я умел лучше делать то, что я умею. Дома скучно. А здесь веселее.
— А жить отдельно хочется?
— Хотел бы я жить один? — Саша задумался.— Я хотел бы. Мог бы я? Не знаю. Я так не жил. Трудный вопрос.
Звенит таймер, и Марина нас покидает, Саша ее провожает.
— А ты еще побудешь? — спрашивает он меня.
Гостей Саша любит. В субботу сюда придут волонтеры, ради этого Саша решил не ехать домой на выходные. Ему нравится общаться, ходить в музеи и гулять по городу. Поход в Эрмитаж на выставку «Шедевры Лейденской коллекции», куда мы отправимся с ним вместе, он называет «досугом».
— А когда у нас следующий досуг? — спрашивает он и сам себе отвечает: — Смерть — это большой досуг.
— Надо ли плакать? — снова спрашивает меня Саша.
— Зачем же плакать?
— Я с детства всех об этом спрашиваю,— говорит он доверительно.— Хотя знаю, что мужчины не плачут. Мне многие говорят — не надо плакать, Саш. А почему не надо?
Черноволосый меланхоличный Коля молча пьет чай с пряниками. Я спрашиваю его, нравится ли ему жить в этой квартире.
— Не очень,— говорит Коля.— Дома нравится. Погоду слушать, градусы записывать, температуру мерить. Дома я 5-й канал смотрю. Погоду включаю, смотрю и выключаю. А здесь нет телевизора. А в Москве какая температура?
— Кажется, минус семь было.
Коля перечисляет членов своей семьи: мама, папа, брат, которому 36 лет.
— А мне сколько, угадайте? Мне 25.
— Коль, расскажи про магазин,— просит Саша.
— Бананы, огурцы, помидоры, капусту, курицу, макароны,— перечисляет Коля покупки, которые он совершает в свое дежурство.
— Коль, ну расскажи обо мне? Как тебе со мной живется? — не унимается Саша.
— Ну разговариваем ночью,— честно отвечает Коля.
— А спать когда? — спрашивает Зоя.
— В 22:30,— невозмутимо отвечает Коля.
— Коль, а ты жил бы один? — Саша примеряет на себя роль интервьюера.— Хотел бы?
— Нет,— говорит Коля.— Я люблю отдыхать. Готовить не люблю.
Коля работает в профессиональной переплетной мастерской в центре «Антон тут рядом», там же рисует иллюстрации, получает за это небольшую зарплату и очень этим гордится.
В кухню входит Настя, под присмотром волонтера чистит картошку и ставит кастрюлю на плиту. Днем она работает в швейной мастерской и тоже получает зарплату. У Насти большой потенциал, и со временем она сможет жить одна. Зоя Попова рассказывает, что у центра «Антон тут рядом» есть программа помощи таким людям на дому: «Пока это маленькая программа, наши тьюторы регулярно навещают несколько взрослых человек с аутизмом, живущих в своих квартирах. Это высокофункциональные ребята, они могут делать все, но им нужна поддержка — сотрудники помогают им в решении бытовых вопросов, обсуждают результаты недели, вместе планируют что-то, а главное — просто общаются».
В кухне вкусно пахнет, Настя жарит наггетсы и радуется похвалам.
— Я почему-то люблю рисовать руки с красными ногтями,— говорит вдруг Саша.— Мне нравится, когда у девушек красные ногти.
— А ноябрь был теплый,— говорит Коля.— Вы помните?
Я стою в дверях, Саша жмет мою руку, Коля неожиданно тепло меня обнимает. Аня так ни разу ко мне и не подошла. Настя машет рукой от плиты и широко улыбается.
Главная задача центра «Антон тут рядом» — дать право на жизнь в обществе взрослым с ментальными нарушениями, которые после смерти родителей прямиком идут в психоневрологические интернаты. У «Антона» в Петербурге, кроме тренировочной квартиры, открыты еще две для постоянного сопровождаемого проживания взрослых с аутизмом. А еще есть собственный оркестр и театральный проект — спектакли с участием студентов центра создаются совместно с профессиональными театрами. Например, спектакль «Язык птиц» в партнерстве с БДТ, который номинирован на «Золотую маску», или спектакль «36 драматических ситуаций» совместно с Небольшим драматическим театром, получивший премию «Золотой софит». Но самый главный проект центра — учебные ремесленные мастерские.
«Они как будто говорят: »Я существую, посмотрите на меня»»
Учебные мастерские центра «Антон тут рядом» расположены на Троицкой площади Петербурга в большом цокольном помещении, имеющем лишь несколько капитальных перегородок и разделенном на рабочие зоны плотными шторами. Посетителей мастерских здесь называют студентами, потому что они учатся — жить, работать, общаться. В фойе нас встречает координатор программ центра Елена Фильберт — изящная 27-летняя девушка. Она показывает авторские вазы, чайные чашки, блокноты и открытки, изделия из текстиля — все это выставлено в небольшой витрине, чтобы и посетители, и студенты могли видеть, на что способны люди с ментальными особенностями. Мимо нас проходит молодой человек в белой футболке — это тот самый Антон, с которого и начался этот центр. Антон жил с мамой, с ней подружилась режиссер-документалист Любовь Аркус. Когда мама умерла, у Антона был один путь — в психоневрологический интернат. Но Аркус сдержала слово, данное его матери, и в интернат молодой человек не попал. Вместо этого режиссер сняла об Антоне документальный фильм и открыла в Петербурге центр социальной абилитации, обучения и творчества для взрослых людей с аутизмом «Антон тут рядом». Сейчас Антон живет в квартире сопровождаемого проживания и каждый день приходит в мастерские, чтобы делать красивые вещи. А летом бывает в интеграционном лагере.
— Мы хотим, чтобы наши изделия люди покупали не потому, что это делают люди с инвалидностью, а потому, что это крутая чашка или кувшин,— рассказывает Елена Фильберт.— Бывает, нам говорят: «Я не верю, что это делают ваши ребята, наверное, кто-то делает это за них». Нет, они делают это сами! Если кто-то может выполнять только одну операцию — он ее выполняет, и это его вклад в результат. В целом в изготовлении одной вещи участвует сразу много людей: один выпиливает, другой шлифует, третий раскрашивает, четвертый полирует. У нас есть художник, который осматривает готовый продукт, и она может какие-то вещи не принять. И ребята знают, что в понедельник художник просмотрит все, что они сделали. Для них это тоже важный стимул — видеть, что твою работу взяли.
Мы проходим по узкому коридору, заглядываем в мастерские, отодвинув ширмы. В графической мастерской делают открытки, в кулинарной студенты под руководством двух поваров готовят обед, в гончарной лепят, в декораторской — расписывают деревянные фигуры животных, сувенирные коробки и полки.
В учебных мастерских нет зарплаты, по сути, это терапевтический центр, куда приходят в зависимости от состояния — кто раз в неделю, а кто каждый день.
А вот в профессиональных мастерских, открытых при центре «Антон тут рядом» два года назад в Татарском переулке, есть и зарплата, и норматив, и режим. Туда стали ходить те взрослые люди с аутизмом, которые «переросли» учебные мастерские, стали более самостоятельными. По словам исполнительного директора фонда «Антон тут рядом» Зои Поповой, в нем готовят к работе на внешнем рынке труда: «Ребята получают там зарплату в зависимости от выработки. Это важнейший шаг во взрослую жизнь».
Я рассматриваю большую доску на стене — имена студентов, индивидуальные планы работы на этот день и много инфографики, которая помогает студентам понять распорядок дня.
— Люди с аутизмом лучше воспринимают информацию через картинки,— поясняет Елена Фильберт.— Вот завтрак, вот утренняя гимнастика, вот занятия, обед, танцы, чаепитие. Человек знает — раз сейчас чаепитие, значит, скоро он пойдет домой. Это важно.
К нам подходит Саша, улыбается. Рядом с ним неизменный волонтер Марина. Саша работает в мастерских весь день, и ему очень важно сюда приходить — здесь его друзья, здесь он чувствует себя нужным, и еще здесь ему помогают справиться с нежелательным поведением.
В мастерских у Саши есть друг, которым он очень дорожит. Но раньше свое хорошее отношение он выражал тем, что задевал друга, выбрасывал его вещи на улицу, хотя потом сам об этом жалел. «У студентов центра на протяжении многих лет не было никакой коммуникации с окружающими,— поясняет Елена.— Они готовы порой кричать или делать что-то ужасное — чтобы привлечь хоть какое-то внимание, пусть негативное. Они как будто говорят: »Я существую, посмотрите на меня». И мы работаем как раз с тем, чтобы Саша свои эмоции выражал понятным для окружающих способом. Это даст ему больше возможностей для общения».
В конце дня тьюторы центра анализируют причины негативного поведения и корректируют индивидуальную программу. Методика, с помощью которой ведется эта работа, называется поведенческой терапией и широко применяется в США и других западных странах. Тьюторы и методисты центра «Антон тут рядом» регулярно ездят на обучение и повышение квалификации за рубеж (в этом помогает благотворительный фонд «Обнаженные сердца»). С осени 2014 года тренеры обучают петербургских родителей общаться с их особенными детьми — программу EarlyBird привез в Россию фонд «Обнаженные сердца», а центр «Антон тут рядом» первым в стране начал вести по ней обучение. «Нужно начинать поддерживать людей с РАС (расстройством аутистического спектра.— “Ъ”) и их семьи, когда ребенку полтора-два года,— говорит Зоя Попова.— В программу EarlyBird у нас очереди. Родители учатся понимать причины поведения своих детей, и это им помогает. Они проходят тренинг в центре, дома записывают на камеру свое взаимодействие с ребенком, а тренеры вместе с семьей смотрят и анализируют — что помогает ребенку в коммуникации, а что нет».
В рамках программы ранней помощи, совместной с фондом «Обнаженные сердца», сотрудники центра «Антон тут рядом» обучают педагогов в детских садах и школах.
— Еще недавно нам в образовательных учреждениях постоянно говорили: «Да мы 40 лет работаем с такими детьми, мы все знаем»,— вспоминает Зоя.— Но в последнее время ситуация меняется. К нам все чаще обращаются детские сады, куда приходят дети с особенностями, и мы обучаем персонал и проводим супервизию. Недавно обратилась одна школа — к ним пришел ребенок с аутизмом из нашего подшефного детского сада, и они попросили нас обучить педагогов, чтобы сохранить преемственность в работе с этим ребенком.
Государственной системы помощи взрослым с аутизмом в стране в целом и в Петербурге в частности нет. Ни сопровождаемого проживания, ни поддерживаемого трудоустройства, ни центров дневной занятости для людей с тяжелыми формами ментальной инвалидности — нет. Если человек с ментальными нарушениями не попал в интернат, а живет дома, в Петербурге ему могут предложить только государственный центр дневного пребывания на несколько месяцев. Учредитель фонда «Антон тут рядом» Любовь Аркус убеждена, что центры дневной занятости должны быть доступны каждому человеку с аутизмом — постоянно. То есть пять дней в неделю в течение многих лет. На одной социальной конференции в декабре прошлого года, когда представитель Комитета социальной политики Санкт-Петербурга отчиталась о том, что в городе есть центры дневного пребывания для взрослых с аутизмом, Аркус взорвалась:
«Да вы понимаете, что вот эти несколько месяцев в вашем центре ничего не дают человеку с аутизмом? Он полгода только привыкает к обстановке — и снова возвращается домой, в четыре стены!
Нужно много центров, в каждом районе должны быть центры, куда люди с аутизмом смогут приходить всю жизнь. Мы готовы обучать, делиться опытом, но у нас нет ресурсов делать это в одиночку на весь город». Главный дефицит в жизни человека с аутизмом — это социальные навыки и социальные связи, отмечают в центре, а главное место, где эти навыки и связи формируются и развиваются,— мастерские. Такие мастерские должны быть доступными для всех нуждающихся, а это возможно только при поддержке государства.
Елена Фильберт вспоминает: «В нашем центре есть студентка, которая целый месяц с мамой приходила к мастерским, ходила по двору вокруг и не входила внутрь. Ей было страшно, она привыкала. Через месяц она наконец зашла, увидела кого-то в белой футболке, испугалась и убежала. И еще месяц понадобился, чтобы она снова решилась к нам прийти. Сейчас эта девушка приходит на занятия каждый день, она очень изменилась. Но прекращать занятия нельзя — сразу наступает откат назад, человек все забывает.
В работе с человеком с аутизмом важны регулярность и постоянство».
Отсутствием в стране системной работы с людьми, имеющими аутизм, в центре «Антон тут рядом» всерьез озабочены. «Наши программы не могут охватить всех желающих,— говорит Зоя Попова.— Мы учим семью взаимодействовать с ребенком, но и после обучения этой семье нужна постоянная поддержка. Мы обучаем педагогов в тех образовательных организациях, которые к нам обращаются. Но в стране не ведется системного обучения педагогов работе с детьми, имеющими РАС. То же самое касается диагностики, медицинской помощи. И системной работы со взрослыми с аутизмом тоже нет».
По статистике Комитета по здравоохранению Петербурга, в Северной столице, где живет более 900 тыс. детей, всего 464 ребенка имеет диагноз «аутизм». При этом Минздрав России еще в 2013 году поддержал международную консервативную статистику, согласно которой каждый 100-й ребенок в мире рождается с РАС. Однако есть и более современная статистика, говорят в центре «Антон тут рядом»: по последним американским исследованиям, каждый 59-й ребенок рождается с аутизмом. Очевидно, что ни при какой статистике на весь Петербург не может быть всего около 500 детей с аутизмом.
«Статистики по взрослым людям с аутизмом в России вообще нет,— продолжает Зоя Попова.— Только в октябре 2017 года появилось письмо Минздрава, где говорится, что достижение 18-летнего возраста не является основанием для смены диагноза »ранний детский аутизм», если он был поставлен, на диагноз »шизофрения»».
Сегодня в России большинство взрослых людей с аутизмом имеют диагноз «шизофрения».
«У меня ощущение наполненности, как будто я что-то поняла о себе»
В Эрмитаже заканчивается выставка «Шедевры Лейденской коллекции», и мы идем туда вместе со студентами центра «Антон тут рядом» Сашей и Денисом. Особые группы заходят через служебный вход, где нас встречает вполне дружелюбная дама из службы безопасности. В нашей группе два взрослых человека с аутизмом, два волонтера, три девушки, которые пришли сюда в рамках проекта «Аутизм-френдли», два журналиста и сотрудник музея, экскурсовод Мария Зайцева. В начале экскурсии все ее участники коротко рассказывают о себе, это позволяет чувствовать себя более уверенно и раскрепощенно.
У картины Вермеера «Девушка за верджинелом» Мария спрашивает группу:
— Играет ли девушка на инструменте?
— Нет,— убежденно говорит Денис.— Не играет. Она смотрит на нас.
А Саша перед полотном «Юноша за чтением» уверенно рассказывает:
— Мне кажется, он зачитался. И уже поужинал, раз читает. Сейчас дверь откроется, и придет его мама. И скажет, что надо больше читать.
— Он в комнате один, там тихо,— вторит Денис.
Около «Девушки, читающей письмо» Денис тоже чувствует атмосферу:
— Она читает в тишине.
У «Автопортрета с лютней» Яна Стена Саша задумчиво произносит:
— Мне кажется, он поет частушки, они веселые. Он о своей жизни поет.
— А какие эмоции вызывает у вас эта картина? — спрашивает экскурсовод.
— Хорошие,— кивает Саша,— веселые. Можно я присяду?
Он быстро устает — когда его переполняют впечатления, ему надо отдохнуть. Он сидит у окна вместе с Мариной. В это время к нашей даме из службы безопасности Эрмитажа подходит седая посетительница музея и спрашивает: «А почему тут снимают?» На этой выставке съемка запрещена.
После тихих разъяснений женщина кивает: «А, чтобы от них не шарахались!» И внимательно смотрит на Сашу и Дениса.
А парни в это время застыли у «Автопортрета с атрибутами занятий магией» Питера ван Лара.
— Картина ужасная! — эмоционально говорит Саша.
— Ужас,— подтверждает Денис.
— Почему он орет? — не унимается Саша.— Он что, Бармалей? А чьи это руки?
Они слушают объяснения Марии о занятиях черной магией и появлении беса и просят быстрее перейти к другой картине.
Разглядывая автопортрет Рембрандта, Саша поясняет: «Он добрый, улыбается, похож на хорошего друга. Он с усами, как Петр Первый. Можно я посижу?»
Комментируя произведение Геррита Дау «Ученый, затачивающий перо», Саша почти безошибочно определяет: «Он пишет Библию».
— В тишине,— подтверждает Денис.
— Может быть, переписывает,— соглашается экскурсовод.
— И он добрый,— добавляет Саша.
— Почему?
— У него усы веселые.
При переходе от одной картины к другой Саша жмет руки всем участникам нашей группы, а Денис позирует перед фотокамерой — кажется, он чувствует себя частью музея.
Подходим к картине Франса ван Мириса Старшего «Пожилая пара в интерьере».
— Ну тут я целую историю могу рассказать,— говорит Саша.— Тут дедушка и бабушка. Дедушка курит, а бабушка делает ужин. Тут интересная судьба.
— У меня удивление,— не соглашается на этот раз Денис.— Мужчина бездельничает, а женщина готовит. Почему так?
Одна из девушек в нашей группе объясняет Денису: картина написана в такие времена, когда приготовлением пищи занимались только женщины. А другая говорит: «Мужчина охотился и принес дичь, теперь он отдыхает, а его жена готовит ужин». Это объяснение больше устраивает Дениса: «Он поработал, а теперь работает она, это правильно».
Восприятие Саши и Дениса — очень живое, детское, непосредственное. Искусство вызывает у них любопытство. «Автопортрет за мольбертом» художника Геррита Дау вызывает даже дискуссию.
— Он рисует картину красками,— рассказывает Саша и вдруг начинает волноваться: — Там где-то есть краски. Ну они там есть, где же они? Не может же не быть красок!
— Он просто сидит без дела и нервничает,— отвечает Денис.— У него нет дела. Без дела сидеть плохо.
— А где же краски? — не унимается Саша.
— Может быть, их нет, потому что юный художник пока не знает, что и как ему писать? — подсказывает экскурсовод Мария.— Может, ему страшно начинать работу? Ведь вокруг много хороших художников.
Саша соглашается: «Да, это так. Ему страшно. Но ему надо дать краски, и он не будет бояться».
У каждого участника экскурсии в руках — листы с репродукциями картин, под каждой надо поставить смайл: удивление, огорчение, страх, радость.
Под автопортретом юного художника Саша ставит значок «смех».
— А почему? — интересуется Мария.
— Потому что это последняя картина,— невозмутимо отвечает Саша. Все смеются.
У экскурсовода Марии Зайцевой мы — третья особая группа на Лейденской коллекции. «Этот формат мне очень нравится,— делится она со мной впечатлениями.— Он живой, позволяет задавать друг другу вопросы о том, почему на картине появился тот или иной сюжет, о том, как падает свет, как расположены предметы и люди и какие чувства это вызывает у нас. А именно ради этого и существует искусство — чтобы вызывать у нас чувства, эмоции, настроение. Да, я много отдаю во время экскурсии, и вроде бы я должна чувствовать себя опустошенной, но вместо этого у меня ощущение наполненности — как будто я что-то новое поняла о себе».
Совсем иначе, чем в начале экскурсии, выглядят и три девушки — Раиса, Кристина и Таня. Саша сразу сломал лед, когда спросил Раису: «Ты фея?» К концу экскурсии девушки общались с Сашей и Денисом просто и непринужденно. Про инклюзивные экскурсии по музею они узнали в соцсетях молодежного центра «Эрмитаж». В прошлом году центр «Антон тут рядом» придумал проект «Аутизм-френдли» — чтобы обычные люди общались с людьми с аутизмом на различных культурных площадках. «В июне мы попробовали смешивать людей обычных и необычных в группы,— рассказывает куратор проекта Лада Ефимова.— Всем участникам очень понравилось. Это новый опыт для людей — и социальный, и культурный. Даже для музейных экскурсоводов. Сейчас мы практикуем такой формат в разных музеях: открываем регистрацию в группы через соцсети нашего центра или дружественного музея, и желающие всегда есть».
Такой формат — новый для страны в целом. В российских музеях только недавно появились программы для людей с инвалидностью, но до сих пор не было таких интегративных программ.
«Человеку нужен человек,— говорит Любовь Аркус.— Можно выбирать разные методики, можно вливать деньги и создавать разные программы, но это лишь способ. Главное — общение, человеческое тепло. Наши ребята меняются уже от того, что видят, что они кому-то в этом мире нужны».
для чего нужен человек человеку?
Вопрос о том, зачем нужен человек человеку, задается неоднократно людьми. И каждый думает, что знает ответ, но не все могут его сформулировать. Давайте попробуем разобраться, зачем нужен человек человеку.
С биологической точки зрения
Так же как и животные, мы являемся млекопитающими. Нами так же движут инстинкты: мы хотим есть, спать, защищать своих родных, оберегать свой дом, продолжать свой род и так далее. Говорить об этом можно бесконечно. Единственное, что отличает нас от животных, это разум, возможность мыслить, осознавать. Получили мы это в ходе эволюции. Философы с древних времен ищут ответ на вопрос, зачем нужны люди. И как ни странно, до сих пор никак не могут его найти. Существует две точки зрения: научная и религиозная. С точки зрения первой, человек – это создание материальное, появившееся на свет в ходе биологического прогресса. Вот, например, Дарвин сделал вывод, что мы произошли от обезьяны. Доказать это даже сейчас невозможно, так же как и опровергнуть. С точки зрения церкви, человек – это создание Господа, то есть высшей силы, которую никто никогда не видел, но при этом все верят, что она есть. И все же, зачем нужен человек человеку? C точки зрения выживания – группой выжить гораздо проще. В этом отношении с животными мы очень схожи. Они также объединяются в стаи, прайды, где всегда есть лидер, который ведет за собой всех остальных.
С духовной точки зрения
Потребность человека в общении и в нахождении рядом с себе подобными берет свое начало с самых древних времен, когда люди еще даже не умели общаться. Просто в обществе таких же, как ты, всегда проще находиться и переживать жизненные трудности. Социальные контакты у нас появляются при рождении. Первый человек, которого мы видим и воспринимаем, – это мама. И далее, на протяжении всей жизни, как бы ни сложилась наша судьба, эту связь мы разорвать не можем. По такому же принципу складываются и родственные связи. В трудные моменты у этих людей мы ищем поддержку, в минуты счастья делимся ими своими чувствами. Когда мы заводим собственную семью, появляется потребность созидать, защищать. Итак, можно сделать выводы, зачем нужен человеку человек:
- Для комфортной жизни и времяпрепровождения.
- Для общения, обмена информацией.
- Для помощи, причем как физической, так и моральной.
- Для любовных отношений.
- Для дружеских связей.
- Для продолжения рода.
- Для того, чтобы было ради кого жить.
- Для того, чтобы идти по жизни вместе.
- Для поддержки в трудные минуты.
- Для того, чтобы делиться радостью, счастьем.
- Для того, чтобы в холодное время чувствовать тепло как в прямом, так и в переносном смысле.
И так далее. Список причин, зачем нужен человек человеку, можно продолжать бесконечно. Наверное, каждый из нас сможет чем-то пополнить его, ведь несмотря на то что мы люди, все мы разные. В заключение хочется вспомнить фильм, где главную роль сыграл Том Хэнкс, под названием «Изгой». В этой киноленте мы можем увидеть, что сделало с человеком одиночество, отсутствие людей, на какие муки его обрекло. Безусловно, побыть одному иногда хочется, подумать, поразмыслить. Но этому состоянию рано или поздно придет конец — и тогда будет человеку нужен человек.
Человеку нужен человек | Рязанские ведомости
Обратиться за психологической помощью в комплексный центр социального обслуживания населения г. Рязани можно по телефонам: 8 (4912) 33 60 10 8 900 972 90 40 По поводу социальной помощи проконсультируют по телефону: 8 (4912) 33 03 04Преодолеть одиночество и справиться с переживаниями пожилым помогает психолог
Сегодня, 1 октября, в нашей стране отмечается День пожилого человека. В преддверии его мы поговорили со специалистом о том, какие психологические проблемы чаще всего возникают у людей старшего возраста и кто способен помочь с ними справиться. На вопросы «Рязанских ведомостей» отвечает заведующая отделением психологической помощи комплексного центра социального обслуживания населения г. Рязани Елена ФЕДОРОВА.
Р.В. – Елена, так сложилось, что понятие «психологические проблемы» находится у нас в ассоциативной привязке к детям, семьям, женщинам, и почему-то в последнюю очередь – к пожилым людям. Но ведь их тоже много чего волнует. Расскажите, пожалуйста, с какими вопросами и переживаниями люди старшего возраста приходят к вам.
Е.Ф. – Прежде всего, это дефицит общения. Абсолютно у всех бывает: и у тех, кто один, и у тех, кого окружают родственники. Не хватает возможностей для того, чтобы выговориться; нет того, кто внимательно выслушал бы. Еще одна проблема людей старшего возраста – одиночество. Его нельзя путать с изоляцией или уединением. Человек может быть одинок даже при наличии семьи и друзей. Это состояние, когда не хватает, чтобы тебя поняли и приняли, когда ощущаешь себя каким-то не таким – иным, другим. Из-за чего возникает такое ощущение, разбирается психолог. В пожилом возрасте чувство одиночества может усиливаться на фоне проблем со здоровьем, которые обостряются весной и осенью. Также одиноким человек может себя почувствовать, когда выходит на пенсию. На работе остаются единомышленники, с которыми он выполнял общие задачи. Пожилой человек занимал в обществе определенную нишу, а потом из нее выпал. В этой ситуации очень важно, чтобы на пенсии каждый смог найти себя в чем-то другом.
Р.В. – К психологам обращаются чаще мужчины или женщины?
Е.Ф. – Конечно же, это женщины. В силу своей природы они более разговорчивы и открыты. Мужчины не столь многословны. Дамы рассказывают о типичных волнующих их ситуациях, в основном, это какие-то семейные неурядицы, переживания за детей и внуков. Иногда в беседе с психологом женщины делятся проблемами в отношениях с подругами.
Мужчины, как я уже сказала, не всегда готовы раскрыться. Но есть и исключения. Однажды на индивидуальную консультацию ко мне пришел очень пожилой мужчина и поделился переживаниями… из-за невзаимной любви. Он познакомился с женщиной, рассчитывал на отношения, но избранница не ответила взаимностью. Этот рассказ меня очень удивил и даже воодушевил. Я по-новому посмотрела на людей старшего возраста. На самом деле, у них такие же переживания, что и у молодых. Самый главный вывод, который тогда я сделала для себя: нельзя недооценивать внутренний мир пожилого человека.
Р.В. – Елена, затронем деликатную, но волнующую многих тему. Как понять, где заканчивается психологическая проблема и начинается уже болезненное состояние, с которым должен работать психотерапевт или психиатр?
Е.Ф. – Это, как правило, заметно по общению. В изложении мыслей зачастую теряется логичность. В таких случаях мы проводим диагностику, помогающую определить, есть ли у пожилого человека клинически значимые когнитивные нарушения. Иногда нам, психологам, приходится говорить о необходимости обратиться к врачу. Это не очень приятно, но кто, если не мы? Ведь иначе заболевание будет прогрессировать. А многие разрушительные процессы в головном мозге можно приостановить медикаментозно. Особую роль здесь играют родственники и их принятие или непринятие ситуации. Бывает так, что родственники видят, что у бабушек или дедушек в семье какие-то серьезные проблемы, но никаких мер не предпринимают. В таких случаях приходится объяснять, что это у пожилого человека не характер такой плохой, что он не желает никому зла, а просто нуждается в помощи врача, который способен решить проблему. К этому не стоит относиться скептически или пренебрегать этим.
Родственников пожилых людей должно настораживать, когда у бабушки или дедушки резко, иногда полярно, меняется поведение. Например, был добрым и спокойным, а стал агрессивным и конфликтным. Это как раз повод обратиться к врачу. Психологические же проблемы, как правило, проговариваются. То есть человек сам рассказывает, что ему грустно, плохо, некомфортно. Он выражает словами свое состояние, и с этим вполне поможет справиться психолог.
Р.В. – Сейчас стало модно постоянно внутренне трансформироваться. К этому призывают буквально из каждого утюга: «Меняйся, и будет тебе счастье!» А легко ли меняться тем, кому уже глубоко за 60? И нужно ли?
Е.Ф. – Женщины иногда просят меня помочь им избавиться от тех или иных черт характера, которые, по их мнению, мешают нормально жить. Но мое глубокое убеждение – не надо ничего «убирать». В этом возрасте нужно не избавляться, а психологически работать над тем, чтобы принять себя сегодняшнего, договориться с самими собой внутри. А борьба – это трата, тем более в таком возрасте и так много сил и ресурсов уже потрачено. Зачем растрачивать то, что осталось?
Моя задача как психолога подсветить в человеке все то хорошее, что в нем есть. Ведь в пожилом возрасте многие черты характера, как положительные, так и отрицательные, проявляются сильнее, теряется точка приложения энергии. Поэтому мы выявляем у наших подопечных психологические потребности и помогаем их реализовать.
Р.В. – Минувшим летом ваш центр реализовал интересный и нетривиальный проект для женщин «НоваЯ». А какие у вас есть еще проекты и программы, направленные на психологическую поддержку людей старшего возраста?
Е.Ф. – Продолжает работать факультет психологии нашего университета третьего возраста. Есть рассчитанная на год программа «Психология творчества». Каждую среду мы встречаемся и исследуем психологию кинематографа, художественного, литературного и музыкального творчества. Рассказываем, например, как музыка влияет на биоритмы. Даем прикладные знания, объясняем простым языком с примерами, рефлексируем. Людям это очень интересно. Еще у нас есть психологическая программа «Автор своей жизни». Это психология бытовым языком. Мы берем различные сферы жизни, рассматриваем конфликты, обсуждаем, как они образуются, как из них выходить. Говорим об эмоциях, о том, как они проявляются, как ими управлять. Есть программа «Познание», где мы проводим занятия по развитию памяти, внимания, мышления и восприятия. В планах запустить еще один проект «Психологическая гостиная», чтобы один раз в месяц проводить тематические встречи с психологом для всех желающих, не только пенсионеров.
Р.В. – Елена, работа психолога – это всегда взаимообратный процесс. Что вы лично выносите для себя из общения со старшим поколением?
Е.Ф. – Считаю, нам, молодым, точно есть чему поучиться у старшего поколения. Учусь у них доброте – настоящей, невыученной. Учусь стойкости и сдержанности – они более закаленные и сильные, мы более слабые и капризные. Когда пожилые приходят на консультацию, даже если есть у них какой-то эмоциональный всплеск, никогда не доходит до истерики. Жалобы чаще всего не надуманные, а обоснованные. Еще они умеют быть благодарными. Что мы воспринимаем как должное, за то они не перестают благодарить. В процессе такого общения получаешь колоссальную отдачу. Люди в возрасте умеют ценить самое главное – внимание, любую помощь и просто доброе слово.
Людмила Иванова
Мне нравится1Не нравитсяЗачем мы нужны друг другу
Джон живет один, но очень общительный. У него много друзей, с которыми он много времени проводит и часто видится. Однако он чувствует печаль и разочарование, потому что его дружба, похоже, не отвечает его потребностям. Он не испытывает чувства связи с другими и чувства удовлетворения. Несмотря на занятую общественную жизнь, он чувствует себя одиноким и одиноким.
Альберт живет один, у него есть двое близких друзей, с которыми он время от времени встречается.Когда он встречается с ними, он хорошо проводит время, говоря о текущих событиях и спорте, а также о мыслях и чувствах друг друга относительно их жизни. Когда он не на работе или в компании других, Альберт не чувствует себя одиноким, потому что он проводит время, занимаясь деятельностью, которая его интересует и заряжает энергией.
Как правило, одиночество — это негативное состояние, возникающее в результате состояния одиночества. Люди, которые стремятся к большему количеству межличностных отношений, чем они есть на самом деле, могут испытывать чувство одиночества.То, сколько социальных связей нужно человеку, влияет на то, сколько одиночества он может терпеть.
Однако не количество социальных отношений определяет, будут ли люди чувствовать себя одинокими. Скорее, это эмоциональные и когнитивные реакции, которые человек испытывает в связи с этими связями, которые играют роль в переживании одиночества. Например, социальные взаимодействия, при которых человек чувствует следующее, связаны с одиночеством:
- Недоверие
- Эмоциональный конфликт
- Отсутствие социальной поддержки
Джон и Альберт живут одни и имеют друзей; тем не менее, тот, у кого более активная социальная жизнь, чувствует себя одиноким.Почему? Пребывание в одиночестве может привести к негативным реакциям, связанным с одиночеством (например, грусть, безнадежность), или может иметь положительные реакции, связанные с одиночеством (например, духовный и творческий рост, восстановление здоровья и энергии). Отношения Джона, кажется, не дают ему того, что ему нужно или чего он хочет — удовольствия или смысла — и поэтому он чувствует себя лишенным единства и, возможно, желает отношений, которые были бы более полноценными. С другой стороны, Альберт, кажется, получает пользу от общения с друзьями, а также любит проводить время в одиночестве.Вдобавок Альберт, похоже, не хочет больше межличностных связей.
Мы мало что знаем о Джоне и Альберте; то есть то, кем они являются характерологически. Однако мы знаем, что следующие характеристики человека связаны с одиночеством:
Чувство одиночества — это нормально; для некоторых это может быть очень пугающим и разрушительным. Как минимум больно. Одиночество также может стать широко распространенным и хроническим заболеванием с серьезными психическими и физическими нарушениями, в том числе:
Лечение одиночества направлено на усиление социального взаимодействия человека, а также на предоставление ему социальных навыков и возможностей для этого.Вот некоторые из них:
- Групповая терапия для одиноких
- Общественные мероприятия для людей, которые одиноки или чувствуют себя одинокими
Исследования показали, что когнитивно-поведенческая терапия, направленная на изменение негативных мыслей человека о других и социальных отношениях, может быть очень полезной. Степень одиночества можно уменьшить, обучив человека тому, насколько его убеждения иррациональны и вредны для него самого, а также увековечив его проблемы.Кроме того, важно оценивать и лечить (включая использование лекарств, если показано) любые основные психологические состояния, которые могут способствовать или возникать в результате одиночества человека.
Люди по необходимости превратились в социальных существ. Зависимость и сотрудничество друг с другом повысили нашу способность выживать в суровых условиях окружающей среды. Хотя в сегодняшнем мире угрозы выживанию, связанные с этими обстоятельствами, уменьшились, люди по-прежнему испытывают потребность в сотрудничестве с другими.Действительно, отсутствие таких связей может привести ко многим проблемам, в том числе и к одиночеству.
В наш продвинутый цифровой век одна из распространенных проблем, связанных с растущим появлением одиночества, заключается в том, как мы стали меньше заботиться о других. Когда-то само наше выживание зависело от доверительных и поддерживающих отношений. По сути, не имеет значения, насколько мы технологически развиты; эмоциональная связь остается основной частью человеческого бытия. Мы нуждаемся друг в друге — возможно, не в том смысле, который характеризовал нас в эволюционном плане, а в связи с необходимостью, которая остается существенной для психологического выживания.
Почему нам нужны другие люди, чтобы быть счастливыми
Для многих 2017 год означал тяжелые времена. И раскол. Мы ссорились с политиками, соседями, семьей, друзьями, средствами массовой информации, мужчинами и незнакомцами, которых мы даже не встречали, благодаря социальным сетям. Этого было достаточно, чтобы захотеть попытать счастья на необитаемом острове — везде, где нет Wi-Fi.
Наша надежда на 2018 год? Возможно, это воспоминание о том, что насколько люди вокруг нас могут загнать нас в стену, ни один человек не является островом.Чтобы заставить мир вращаться, нужны все типы. И люди предназначены для того, чтобы быть рядом с другими людьми (даже с теми, с которыми мы не всегда согласны).
«Люди — это сверхсоциальный вид, и наша нервная система ожидает, что вокруг нас будут другие люди», — сказала NBC News Эмилиана Саймон-Томас, доктор философии, научный директор Greater Good Science Center при Калифорнийском университете в Беркли. ЛУЧШЕ. Короче говоря, согласно биологии, нейробиологии, психологии и многому другому, наши тела на самом деле имеют тенденцию работать лучше, когда мы рядом не одни.
Одиночество связано с ухудшением физического и эмоционального здоровья и ухудшением самочувствия. Кроме того, отсутствие социальной поддержки может напрямую повлиять на наш потенциал к счастью, — объясняет Саймон-Томас, изучающий биологию наших эмоций и мышления. «Мы созданы для того, чтобы искренне стремиться к общению и пониманию».
Вот все причины, почему:
1. Общение с другими людьми делает нас более здоровыми.
Физиологически отсутствие системы социальной поддержки на самом деле является источником хронического стресса для нашего организма, — объясняет Саймон-Томас.Исследования показывают, что когда люди чувствуют себя более одинокими, у них повышается уровень гормона стресса кортизола. И этот тип хронического стресса повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем для здоровья и благополучия, добавляет Саймон-Томас. И наоборот, отношения могут поощрять поведение, которое также полезно для нас (например, правильное питание и упражнения).
Таким образом, вполне логично, что исследования показывают, что меньшее количество социальных связей связано с большим количеством сердечных заболеваний, рака и нарушения иммунной функции, а также с ухудшением выздоровления, когда дело доходит до этих проблем со здоровьем.
Исследования 1970-х годов показывают, что люди с более слабыми социальными сетями на самом деле умирают моложе (по любой причине), чем люди с более обширными социальными сетями. Более поздний обзор 148 исследований показал, что в среднем наличие более сильных социальных связей увеличивает вероятность общего выживания человека на целых 50 процентов.
2. Наш мозг работает лучше, когда мы работаем вместе.
Появляется все больше свидетельств того, что наш мозг действительно лучше функционирует, когда мы взаимодействуем с другими и испытываем единение.Об этом говорится в обзорной статье 2015 года, опубликованной группой финских нейробиологов в журнале Neuron: «Социальное взаимодействие — одна из самых сложных функций, которые выполняет человек (и его мозг). Тем не менее, взаимодействие обычно оказывается на удивление простым », — пишут соавторы в статье.
Исследования показывают, например, что слушание и участие в разговоре между двумя людьми на самом деле менее утомительно для мозга, чем чтение или прослушивание монолога, даже несмотря на то, что то, что мы понимаем о том, как мы обрабатываем язык, предполагает иное.Другие исследования показывают, что дети лучше учатся, взаимодействуя с другими, а не наблюдая.
3. Психологически мы предпочитаем идти по жизни
, а не только .Психология утверждает, что часть человеческого естественного образа жизни по умолчанию — быть социальным. Одна теория: у людей есть врожденная (и очень сильная) потребность принадлежать. Некоторые ключевые аргументы (опубликованные в журнале Psychological Bulletin в 1995 году) являются свидетельством того, что большинство людей устанавливают социальные связи в большинстве условий — и большинство людей стараются по возможности избегать их разрыва.
Еще один способ подумать об этом — это теория социального базиса, которая предполагает, что человеческий мозг ожидает доступа к социальным отношениям. Это потому, что эти связи помогают снизить потенциальные риски, с которыми вы можете столкнуться (подумайте о «безопасности в цифрах»), и уменьшите количество усилий, необходимых, когда дело доходит до различных сценариев (если цель состоит в том, чтобы построить убежище, работы буквально меньше для каждый индивидуально, если это делают два человека).
Эксперименты показали, что простое удержание чужой руки снижает эмоциональную реакцию мозга человека на предполагаемую угрозу.(Эффект был бы даже сильнее, если бы человек, которого вы держали за руку, был супругом). Другой часто цитируемый эксперимент показал, что люди на самом деле воспринимали холм как более крутой, если бы они стояли только внизу, по сравнению с тем, когда они стояли внизу с друг, — отмечает Саймон-Томас. «Если рядом есть еще один человек, которому вы доверяете и с которым чувствуете себя в безопасности, это делает мир менее сложным», — сказал Саймон-Томас.
Связанные
4. Когда мы рядом с людьми, которые сводят нас с ума, мы растем.
Так что насчет коллеги, который не может перестать проповедовать свои политические взгляды? Или лучший друг твоего друга, с которым ты просто не можешь находиться? — Это хорошо, когда отношения бросают нам вызов, — говорит Саймон-Томас.
Они могут помочь нам расширить наш статус-кво и то, как мы видим мир, объясняет она. «Эти моменты« безумия »действительно хорошо воспринимаются как возможности для роста и трансформации, которые в конечном итоге могут стать более острым источником постоянного счастья».
Это потому, что наличие разнообразных эмоциональных переживаний, включая грусть, злость, тревогу или раздражение, также расширяет нашу способность чувствовать себя хорошо, объясняет она.И это совершенно нормально, когда это делают наши самые близкие родственники и друзья.
Исключение составляют случаи, когда отрицательные стороны отношений превосходят их преимущества. «Будьте осторожны, если отношения поощряют вредные привычки или вызывают стресс», — говорит Дебра Амберсон, доктор философии, профессор социологии и директор Центра демографических исследований Техасского университета в Остине. «Когда дело касается здоровья, плохие отношения хуже, чем их отсутствие».
ДЕЛАЙТЕ ЭТО ЛУЧШЕ: благодарность за людей вокруг нас помогает
Совет Саймона-Томаса по использованию преимуществ ваших социальных связей: будьте благодарны за свои отношения (включая те, которые бросают вам вызов).
Исследования показывают, что более благодарные люди, как правило, более счастливы, более удовлетворены своими отношениями, менее уязвимы для различных физических неудобств, более устойчивы к стрессу и травмам и более здоровы. — как другие по сравнению с людьми, которые менее благодарны, — говорит она. «Обращайте внимание на то, кто из окружающих вносит свой вклад в вашу жизнь, и выражайте это, говоря спасибо».
И помните, это нормально, если вы уделите немного времени «себе», когда вам это нужно.«Нам всем нужно время, чтобы отдохнуть, расслабиться и поразмышлять о том, что происходит в нашей жизни», — говорит Саймон-Томас. Это заряжает нас энергией, когда пора снова встретиться лицом к лицу с остальным миром (и принять его).
Почему мы хотим того, чего не можем иметь
- Иногда может казаться, что вы постоянно гоняетесь за тем, чего не можете иметь.
- Может показаться, что чем больше кто-то отстраняется, тем больше вы в конечном итоге этого хотите.
- Это отчасти из-за нашего тщеславия и самоуважения, а отчасти из-за нашего искаженного чувства их ценности.
- На самом деле их воспринимаемая ценность находится в вашей голове, и вам лучше преследовать людей, которые действительно уважают вас достаточно, чтобы быть честным.
- Однако легче сказать, чем сделать.
«Слишком часто то, что вы хотите больше всего, — это то, чего вы не можете иметь», — сказала Мередит Грей в шоу «Анатомия Грея». «Желание оставляет нас убитыми горем, оно изматывает нас. Желание может разрушить вашу жизнь».
Это будет звучать слишком знакомо для людей, которые, кажется, всегда гонятся за вещами, которых у них нет.Это может быть работа мечты или это может быть человек — в любом случае, когда что-то недоступно, они хотят этого гораздо больше.
Возможно, вы начали встречаться с кем-то и думали, что все идет хорошо. Вы были привлечены друг к другу, и у вас было полное впечатление, что все идет в правильном направлении. Потом они начали отдаляться, и вместо того, чтобы отпустить их, вы начали засыпать их сообщениями и звонками.
Вы могли чувствовать, что они ускользают все дальше, но вы не могли контролировать это горячее желание исправить то, что пошло не так.Как и следовало ожидать, чем больше они отдаляются, тем больше вы их преследуете, пока в конце концов они не исчезнут навсегда.
Мы больше ценим людей, которые заняты
Эрика Эттин, основательница сайта знакомств A Little Nudge, выдвинула теорию, объясняющую, почему мы так себя ведем.
«Чем меньше кто-то отвечает или отвечает взаимностью на его ухаживания, тем большую ценность, по мнению преследователя, имеет этот человек», — сказала она.«Поэтому мы стараемся изо всех сил, потому что этот человек действительно должен« стоить того », если он или она пользуется таким высоким спросом — другими словами, этот человек — дефицитный ресурс».
Если кто-то занят, наш разум может переутомиться, думая, что он должен проводить время с другими людьми. Они явно популярны, поэтому что-то первобытное в нашем мозгу может заставить нас думать, что они более ценны, чем они есть на самом деле.
Фактически, Эттин сказал, что часто это означает, что мы начинаем придавать большее значение другому человеку, чем мы сами.Но если кто-то не честен с вами, сказала она, они просто не стоят вашего времени,
«Однако отсутствие реакции этого человека не должно означать более высокую ценность», — сказала она. «Скорее, в самом простом случае, это должно подразумевать отсутствие надлежащего общения … или просто грубость».
К сожалению, легче сказать, чем сделать. Когда нам кто-то нравится, наш мозг выделяет гормон дофамин, когда они появляются в наших сообщениях или просят нас о встрече.
Мы можем подсесть на этот гормон счастья и начать гоняться за кайфом, как за наркотиком. Если мы получаем от кого-то временное внимание, это вызывает еще большее привыкание, чем если бы мы получали его все время.
Мы подвержены «крошке»
«Нашему мозгу нравится непредсказуемость, потому что максимумы выше, чем если бы мы получали желаемую награду все время», — сказал Эттин. «Вот почему хлебные крошки, к сожалению, недавно вошли в наш лексикон».
Крошка — это когда кто-то пишет или звонит от случая к случаю, обычно потому, что знает, что вы ответите.Будет казаться, что они преследуют вас, но на самом деле не собираются быть привязанными к отношениям. Они просто любят оставлять вам панировочные сухари, как тропа в Гензеле и Гретель, чтобы нести вас за собой.
Благодаря дофамину мы позволяем людям относиться к нам так, потому что награда кажется нам такой хорошей в тех редких случаях, когда мы ее получаем.
«Однако с дополнительным дофамином появляется дополнительное беспокойство», — сказала она.«Когда он собирается писать?» «Я не слышал о ней три дня и знаю, что она уже вернулась из поездки на выходные». «Если он хочет пойти куда-нибудь в эти выходные, ему нужно спросить, так как сейчас пятница». Это достойный компромисс? Я говорю нет «.
Может быть невероятно заманчиво поддаться азарту погони, особенно потому, что наше тщеславие может заставить нас продолжать преследовать кого-то, кто просто не заинтересован. Но если вы сможете отвлечься и посвятить свое время и энергию тому, что у вас есть, а не тому, чего у вас нет, вы, вероятно, в конце концов избавите себя от многих душевных страданий.
Почему некоторым людям всегда нужно быть правыми
Все знают парня, который всегда должен быть прав.
Может быть, это ваш приятель вылетает с корта, когда он не соглашается с объявлением о нарушении правил во время забора баскетбола. Или ваш босс, который жует вас за свои промахи.
Вы можете назвать этих людей упрямыми, вспыльчивыми или просто засранцами. Но у терапевта Кэрил МакБрайд, доктора философии, есть для них другое слово: хрупкие.
Возможно, это не похоже на слово, которое вы использовали бы для описания парня, который будет драться с вами насмерть из-за слова в Scrabble, но выслушает Макбрайда.
«Люди, которым всегда нужно быть правыми, как правило, имеют хрупкое эго», — говорит она. Когда они чувствуют, что их самооценка находится под угрозой, они хотят выглядеть крупнее или умнее, поэтому винят других. Она объясняет, что это механизм преодоления незащищенности.
Связано: Почему ваш ребенок не такой особенный
Но это не значит, что вам нужно справляться с его хрупким эго в детских перчатках. Следуйте этим советам, чтобы разобраться с всезнайками в своей жизни.
Оставайся спокойнымДаже если вы знаете, что ваш приятель, родственник или начальник совершенно неправ, худшее, что вы можете сделать, — это бросить ему вызов.
Отражение заставляет его чувствовать себя еще более опасным, что заставит его только упираться в пятки, — говорит Макбрайд. Когда это происходит, никто не выигрывает.
Вместо этого заставьте его задуматься над своим аргументом.
Например, предположим, что ваш менеджер обвиняет вас в провале проекта, даже если вы следовали его инструкциям на T.Спокойно спросите его, что вы могли бы сделать по-другому, чтобы избежать такой же ошибки в будущем, — говорит Макбрайд.
Этот единственный вопрос приводит к самоанализу. Теперь он должен объяснить, где именно проект сошёл с курса, заставляя его задуматься о том, что произошло, и о том, как его собственные действия могли повлиять на конечный результат, объясняет она.
Связанный: Как справиться с вашим рывком
Если этот сценарий является обычным явлением, обратитесь за помощью к своему начальнику. до , когда начнется следующий проект.
Венди Бехари, основатель и директор Центра когнитивной терапии в Нью-Джерси и автор книги Disarming the Narcissist , предлагает ему сказать: «Я знаю, что могу многому у вас научиться, поэтому я надеюсь, что вы поможете мне сообразить. это наружу. »
Вы не только укрепите его эго, но и получите доказательства того, что он поддерживал — даже помогал сформулировать — ваш план с самого начала.
Спроси уваженияОдно дело, если человек, который всегда должен быть прав, — это ваш приятель.Вы можете просто не тусоваться с ним.
Другое дело, если это ваша девушка или жена. «Вы не сможете избежать конфликта с ней всю оставшуюся жизнь», — говорит Бехари. В конце концов, вам нужно будет решить проблему.
Но не сдавайся в пылу сгоряча. Вместо этого подождите до следующего дня, чтобы пересмотреть свое разногласие, когда вы оба будете в лучшем и более спокойном настроении.
Затем объясните ей, что у вас нет проблем взять на себя вину, когда это оправдано, говорит Бехари, но постоянно говорить «извините» становится утомительно.
И помните, ее упрямство исходит не из мстительности. В конечном итоге это происходит из-за неуверенности в себе.
Заверьте ее, что вы ее любите и хотите вместе решить эту проблему. В конце концов, если вы действительно уважаете друг друга, вы оба примете на себя ответственность, когда это необходимо, — говорит она.
Связанный: 4 шага к разрешению любой ссоры с ней (и сразу к сексу с макияжем)
Угробить егоКогда ваш друг не уходит с корта, он на самом деле отличный парень.Возможно, вы не захотите полностью бросить его, но вы можете избирательно подходить к тому, когда проводите время, — говорит Сэмюэль Лопес Де Виктория, доктор философии, психотерапевт из Флориды.
Если вы знаете, какие занятия вызывают у него вспыльчивую индивидуальность — например, сбор мячей или вечер мелочей в местном баре — выберите вместо этого фильм или лыжную прогулку.
И если он постоянно всезнайка, который высасывает удовольствие из любой деятельности: пора его освободить, — говорит Де Виктория. Друзья помогут вам снять стресс, а не усугубят ситуацию.
Связано: 6 парней вам нужно сбросить
Как решить свою проблемуБеспокоитесь , что вы парень, который всегда должен быть прав?
Вот как это узнать наверняка: вспомните, когда вы в последний раз извинялись. Макбрайд говорит, что если вы не можете придумать ни одного, это красный флаг.
Это не то, что нужно просто игнорировать. По ее словам, люди, которые никогда не могут взять на себя вину, рискуют потерять дружбу и работу.
«Всегда быть правым» укоренилось, — объясняет Бехари.Отменить его будет сложно, и вы не можете ожидать, что начнете есть скромный пирог за ночь. На самом деле, вам может быть полезно обратиться к терапевту, который поможет вылечить основную причину вашей неспособности выразить сожаление или отступить.
Тем не менее, вы можете постепенно превратить это в привычку. В следующий раз, когда вы с кем-то не согласны, спросите себя, каков ваш эндшпиль. Если ответ — уклониться от вины или поддержать себя, тогда вам нужно сменить тему.
По теме: The Men’s Health Better Man Project — 2000+ быстрых приемов, которые помогут вести здоровый образ жизни
Или вы можете просто сказать: «Я могу не согласиться, но я слышу вашу точку зрения.Тогда двигайтесь дальше. Это не совсем признание того, что вы неправы, но это позволяет вам положить конец разговору, прежде чем вы разогреетесь или у вас не возникнет побуждения.
И в следующий раз, когда вы в группе окажетесь в разногласиях, оглянитесь вокруг.
Вы, вероятно, заметите, что большинство людей на самом деле не вовлечены в дебаты. Скорее всего, они просто хотят, чтобы все закончилось. Сделайте глубокий вдох и следуйте их примеру. Станьте зрителем и позвольте кому-то другому хотя бы раз доказать, что они правы.Сохраните свою энергию на тот случай, когда у вас действительно есть что доказать.
Маркхэм Хайд Маркхэм Хайд — опытный репортер и писатель, работающий в сфере здравоохранения, работал с такими агентствами, как TIME, Men’s Health и Everyday Health, и получил награды за репортаж от Общества профессиональных журналистов, а также штата Мэриленд, Делавэр и округ Колумбия.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Вода и человеческое тело
• Школа наук о воде ГЛАВНАЯ • Темы, посвященные основам водных ресурсов •
Вода в тебе: вода и человеческое тело
Вода выполняет ряд важных функций, чтобы поддерживать нашу жизнь
Подумайте, что вам нужно, чтобы выжить, на самом деле просто выжить. Еда? Воды? Воздух? Facebook? Естественно, здесь я сосредоточусь на воде.Вода имеет огромное значение для всего живого; у некоторых организмов до 90% веса их тела приходится на воду. До 60% тела взрослого человека составляет вода.
Согласно Х. Х. Митчеллу, Journal of Biological Chemistry 158, мозг и сердце на 73% состоят из воды, а легкие примерно на 83% состоят из воды. Кожа содержит 64% воды, мышцы и почки 79%, и даже кости водянистые: 31%.
Каждый день люди должны потреблять определенное количество воды, чтобы выжить. Конечно, это зависит от возраста и пола, а также от того, где кто-то живет.Обычно взрослому мужчине необходимо около 3 литров (3,2 литра) в день, а взрослой женщине — около 2,2 литра (2,3 литра) в день. Вся вода, в которой нуждается человек, не обязательно должна поступать из питьевых жидкостей, так как часть этой воды содержится в пище, которую мы едим.
Вода выполняет ряд важных функций, помогающих нам всем работать
- Жизненно важное питательное вещество для жизни каждой клетки, действует прежде всего как строительный материал.
- Регулирует внутреннюю температуру тела за счет потоотделения и дыхания
- Углеводы и белки, которые наш организм использует в пищу, метаболизируются и переносятся водой в кровотоке;
- Помогает вымывать отходы, главным образом, при мочеиспускании
- действует как амортизатор для головного и спинного мозга и плода
- образует слюну
- смазывает суставы
По словам доктораДжеффри Утц, неврология, педиатрия, Университет Аллегейни, разные люди имеют разный процент своего тела, состоящего из воды. Младенцы рождаются больше всего, около 78%. К годовалому возрасту это количество падает примерно до 65%. У взрослых мужчин около 60% их тела состоит из воды. Однако в жировой ткани не так много воды, как в мышечной ткани. У взрослых женщин жир составляет большую часть тела, чем у мужчин, поэтому около 55% их тела состоит из воды. Таким образом:
- Младенцы и дети имеют больше воды (в процентах), чем взрослые.
- У женщин меньше воды, чем у мужчин (в процентах).
- У людей с большим количеством жировой ткани меньше воды, чем у людей с меньшим количеством жировой ткани (в процентах).
Не было бы ни вас, ни меня, ни собаки Фидо, если бы на Земле не было достаточного запаса жидкой воды. Уникальные качества и свойства воды делают ее такой важной и важной для жизни. Клетки нашего тела наполнены водой. Превосходная способность воды растворять так много веществ позволяет нашим клеткам использовать ценные питательные вещества, минералы и химические вещества в биологических процессах.
«Липкость» воды (от поверхностного натяжения ) играет роль в способности нашего тела переносить эти материалы через себя. Углеводы и белки, которые наш организм использует в пищу, метаболизируются и переносятся водой в кровотоке. Не менее важна способность воды выводить отходы из нашего тела.
Источники и дополнительная информация:
- Природа воды: Окружающая среда Канады Проект
- WET (PDF)
Когда нам действительно нужно встретиться лично?
Три дня в офисе, двое работают дома? Или две недели в офисе, потом две дома (или в другом, более привлекательном удаленном месте)? Все во все времена, как в 2019 году?
Это некоторые из вариантов, которые рассматривают руководители, пытаясь понять, как должно выглядеть возвращение к работе.Некоторые из этих новых договоренностей неуклонно приземляются. В Apple, например, сотрудники выступают против политики, требующей, чтобы они были в офисе три дня в неделю, описывая «несоответствие между тем, как руководство думает об удаленной / гибкой работе с местоположением, и жизненным опытом многих сотрудников Apple. сотрудники.»
Чтобы выйти за рамки этого стрессового толчка, нам нужно переосмыслить разговор и сосредоточиться на том, чего мы на самом деле пытаемся достичь, а не на том, где именно мы будем сидеть, когда достигнем этого.Это включает в себя изучение точного характера задач, стоящих перед нами, наших конкретных целей и веса, который мы придаем конкурирующим, таким как эффективность, действенность, дух товарищества и психическое здоровье. Как только мы определим, какие части нашей работы должны выполняться лично, какие должны быть виртуальными, а какие могут извлечь выгоду из их сочетания, мы можем разработать этот идеал.
Как отмечает Прия Паркер в книге «Искусство сбора: как мы встречаемся и почему это важно», «собрания поглощают наши дни и помогают определить, в каком мире мы живем.«Итак, чтобы мы не возвращались в офис, а двигались вперед, очень важно переосмыслить краеугольный камень современного рабочего места: то, как мы встречаемся.
Это непонятное время. Когда вы составляете план работы своей команды, вам следует задать шесть вопросов.
1. Это должна быть встреча?
Если мы и чему-то научились за последний год, так это ценности времени — и насколько утомительно оно может быть, когда большая часть нашего времени, кажется, тратится на собрания.
Именно это и произошло в 2020 году. Не имея возможности столкнуться друг с другом возле кофеварки или заглянуть за чей-то стол, нам приходилось планировать каждое взаимодействие. В результате наши переходы между встречами были потрачены на отчаянные попытки найти следующую ссылку Zoom.
Теперь, когда возможны случайные личные взаимодействия, и теперь, когда мы знаем, как хорошо выполнять виртуальную работу, давайте очень внимательно подумаем о том, что лучше потратить время, потраченное на встречи, на размышления, письмо или участие в других проектах.Лучше меньше, да лучше: чем меньше у нас встреч, тем больше будет у нас проведенных встреч. Все сводится к цели. Спросите себя: зачем вы встречаетесь? Убедитесь, что ответ действительно имеет смысл. Вам действительно нужно встретиться? Отдайте приоритет асинхронной работе и используйте собрания для творчества и совместной работы, а не просто обмена информацией.
Встречи с членами команды для предоставления отчетов о ходе работы, например, когда у каждого человека есть свой сегмент, но в остальное время он относительно пассивен, могут не потребоваться.Здесь цели могут быть решены более эффективно в письменной форме. С другой стороны, мозговые штурмы, когда люди строят идеи друг друга, выигрывают от динамики собрания.
2. Мои цели в достижении целей основаны на взаимоотношениях или задачах?
Цели, основанные на задачах, могут включать обновление доски, информирование участников или планирование мероприятия. Этих целей часто можно достичь на виртуальной встрече (если встреча вообще считается необходимой).
Цели, основанные на отношениях, которые включают укрепление или восстановление связей между членами команды, , как правило, наиболее эффективно достигаются лично.Людям нужно давать трудную обратную связь при личной встрече. Сложные групповые беседы также должны происходить при личной встрече, где деструктивные и отвлекающие параллельные беседы не могут затмить центральную дискуссию.
Почему я говорю «обычно»? Потому что за последний год я участвовал в нескольких значимых виртуальных встречах, на которых участники сближались и открывались таким образом, что я сомневаюсь, что они бы сделали это лично. У некоторых людей экран создает ощущение психологической безопасности, а вместе с ним и свободу делиться мнениями и рисковать.
3. Насколько сложны мои цели?
Иногда сложность — более полезная основа для определения формы встречи. Это включает в себя эмоциональную сложность и уровень взаимозависимости, который может потребоваться для определенных решений или результатов.
В таблице ниже представлены цели в соответствии с их относительным уровнем сложности. Вы можете заметить некоторую корреляцию между целями, основанными на отношениях, и сложностью, но совпадение не полное. Например, собрания для определения распределения капитала или значительных инвестиций могут проводиться непосредственно на территории, ориентированной на выполнение конкретных задач.Но если эти дискуссии связаны с преодолением межличностных и других сложностей или тщательным балансированием конкурирующих приоритетов, лучше всего вести их лично.
В то же время цели, основанные на отношениях, могут быть относительно простыми. Одна из моих любимых неожиданных историй успеха в эпоху пандемии — это мой опыт проведения праздничной вечеринки Zoom в крупной риэлторской фирме. Для компании Bernstein Management Corporation это собрание — возможность отметить сотрудников и поблагодарить их — столь же очевидная цель, как и они сами.
«Если бы вы спросили меня год назад, рассматриваю ли я возможность устроить виртуальную праздничную вечеринку, я бы однозначно ответил« нет »и поставил бы под сомнение суждение человека, который спрашивает», — сказал мне генеральный директор фирмы Джошуа Бернстайн. «Но во многих отношениях это сработало лучше. Каждый участник был сосредоточен на одном и том же разговоре. В доме не было плохого места. Почти все выразили удивление по поводу того, насколько приятной была программа, и этот элемент неожиданности и новизны стал частью успеха.”
4. Может ли моя встреча принять совершенно иную форму или форму?
Есть комната, есть Zoom, а есть гибрид. Но есть также целый мир возможностей, которые не попадают ни в одну из этих категорий. Теперь, когда в нашем распоряжении так много других инструментов, есть ли другие способы передачи информации, чтобы она усваивалась более эффективно?
Одна из моих клиентов заменила свое ежемесячное собрание всех сотрудников заранее записанным видео, которое сотрудники могут смотреть или слушать в свободное время — возможно, когда они идут на пробежку или готовят ужин.Если что-то пропустят, могут перемотать назад. Этот подход поддерживает разные типы учащихся; некоторые из нас на самом деле лучше запоминают информацию, когда мы можем выполнять несколько задач одновременно. Компании, которые идут по этому пути, могут попросить сотрудников посмотреть видео к определенной дате, а затем предложить дополнительные сеансы вопросов и ответов на платформе, такой как Slack или даже WhatsApp.
Когда я работаю с клиентами виртуально, мы часто назначаем писца в каждую комнату для обсуждения. Писец делает заметки о разговоре в документе Google.Когда мы снова собираемся вместе, каждый совершает «прогулку по галерее», тратя несколько минут на просмотр документа Google, анализируя то, что придумали другие группы, и комментируя идеи, которые им нравятся. Это позволяет обойти явление, известное как «смерть по отчету»: когда представители каждой группы гудят о тонкостях своих разговоров, в то время как другие тратят все время на выяснение того, что они собираются сказать, когда, наконец, наступает их очередь говорить. .
5. Какая встреча будет наиболее инклюзивной?
До Covid я четко понимал, что программа «Сертификат руководителя по фасилитации», которую я провожу в Джорджтаунском университете, должна проходить лично, раз в месяц, в течение четырех месяцев подряд.Участвующие старшие менеджеры и руководители будут прилетать со всего мира на три дня за раз. Глубокие межличностные связи, налаженные между участниками, имели решающее значение для нашего успеха — в конце концов, мы учили их, как помогать другим группам формировать доверительные узы. Хотя я проводил удаленные семинары уже более десяти лет, я сомневался, что эта конкретная программа может измениться.
Я ошибался. Фактически, одним из самых значительных преимуществ виртуального формата является то, что он стал более инклюзивным.Людям из-за границы или западного побережья не приходится мириться с нарушением биоритмов. Те, чьи организации готовы оплачивать свое обучение, но не оплачивают авиабилеты или отели, больше не сталкиваются с этими финансовыми препятствиями. У нас было больше матерей с маленькими детьми, чем когда-либо прежде.
Нельзя сказать, что мы не испытывали настоящего чувства потери из-за нашей неспособности быть вместе лично. Но наша программа преследует множество целей и включает в себя широкий спектр различных мероприятий или «задач».«Некоторые из них, например те, которые тактически ориентированы на дизайн и командное развитие, могут быть чрезвычайно эффективными в Интернете.
В дальнейшем мы планируем провести два из четырех модулей лично и два виртуально. Это другой и, да, более инклюзивный способ создания гибрида: вместо того, чтобы одни люди участвовали лично, а другие — на экране, все будут в равных условиях, максимизируя вклад каждого человека и преимущества каждой среды.
6. Обладает ли мой фасилитатор навыками и технической подготовкой, чтобы провести гибридную встречу?
В первые дни открытия офисов существует сильный соблазн проводить личные встречи с гибридным вариантом для тех, кто работает удаленно.Это может быть отличным решением, если все сделано правильно, позволяя каждому появиться с того места, где они чувствуют себя наиболее комфортно. Но есть особые навыки, необходимые для организации гибридной встречи. Если сделать это неправильно, вы можете в конечном итоге оттеснить и даже оттолкнуть удаленных участников.
Опытные гибридные фасилитаторы знают, как заставить участников Zoom почувствовать себя полноправными участниками. Они устанавливают четкие протоколы для всех участников, чтобы они могли вносить свой вклад. Они устанавливают прямой зрительный контакт не только с людьми в комнате, но и с камерой.
Технологии и подготовка также являются ключевыми. Пре-Ковид, одна из моих коллег приехала в отель в Нью-Йорке, воодушевленная личным собранием, которое, как она думала, она собиралась возглавить. Только когда она приехала, она поняла, что несколько участников будут подключаться онлайн. Она изо всех сил старалась импровизировать, но разработала физически активную программу, которая включала перемещение по комнате. Его не сразу перевели в виртуальную среду — по крайней мере, с доступными технологиями.К концу дня все участники были полностью вовлечены, но камеры каждого виртуального участника были выключены.
До тех пор, пока организаторы ваших собраний не отточат свои навыки в искусстве гибридной фасилитации и не получат технологии для их поддержки, подумайте о проведении полностью виртуального собрания, даже если многие участники приближаются из офиса.
С учетом всего, что мы преодолели за последние 15 месяцев, было бы обидно, если бы мы не воспользовались всеми добытыми с трудом жемчужинами мудрости, касающимися работы, жизни и их взаимосвязи.Давайте воспользуемся нашим новым взглядом на время, технологии и единство, чтобы переосмыслить то, как мы работаем, и в частности, как мы собираемся.
человек с определенными заболеваниями
Заболевания
- Этот список представлен в алфавитном порядке, а — не в порядке риска .
- CDC завершил процесс проверки доказательств для каждого состояния здоровья в этом списке, чтобы убедиться, что они соответствуют критериям для включения в этот список. CDC проводит постоянные обзоры дополнительных основных состояний, и некоторые из этих состояний могут иметь достаточно доказательств, чтобы их можно было добавить в список.
- Поскольку мы узнаем больше о COVID-19 каждый день, в этот список не включены все медицинские состояния, которые повышают риск тяжелого заболевания COVID-19 для человека. Редкие заболевания, в том числе многие заболевания, которые в первую очередь поражают детей, не могут быть включены в приведенную ниже таблицу. Список будет обновляться по мере развития науки.
- Человек с заболеванием, не указанным в списке, может по-прежнему подвергаться большему риску тяжелого заболевания COVID-19, чем люди того же возраста, у которых нет этого заболевания, и должен поговорить со своим лечащим врачом .
Рак
Наличие рака может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19. Лечение многих видов рака может ослабить способность вашего организма бороться с болезнями. В настоящее время, согласно имеющимся исследованиям, наличие рака в анамнезе может увеличить ваш риск.
Дополнительная информация:
Хроническая болезнь почек
Хроническое заболевание почек любой стадии может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.
Дополнительная информация:
Хроническая болезнь печени
Наличие хронических заболеваний печени, таких как связанное с алкоголем заболевание печени, неалкогольная жировая болезнь печени и аутоиммунный гепатит, и особенно цирроз или рубцевание печени, могут повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.
Дополнительная информация:
Хронические болезни легких
Хронические заболевания легких могут повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.Эти хронические заболевания легких могут включать:
- Астма средней и тяжелой степени
- Бронхоэктазия (утолщение легких в дыхательных путях)
- Бронхолегочная дисплазия (хроническое заболевание легких у новорожденных)
- Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), включая эмфизему и хронический бронхит
- Повреждение или рубцевание легочной ткани, например интерстициальное заболевание легких (включая идиопатический фиброз легких)
- Муковисцидоз с трансплантацией легких или других твердых органов или без нее
- Тромбоэмболия легочной артерии (тромб в легких)
- Легочная гипертензия (повышенное артериальное давление в легких)
Дополнительная информация:
Деменция или другие неврологические состояния
Наличие неврологических состояний, таких как слабоумие, может повысить вероятность серьезного заболевания COVID-19.
Дополнительная информация:
Сахарный диабет (тип 1 или 2)
Наличие диабета 1 или 2 типа может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.
Дополнительная информация:
Синдром Дауна
Синдром Дауна может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.
Дополнительная информация:
Заболевания сердца
Наличие сердечных заболеваний, таких как сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, кардиомиопатии и, возможно, высокое кровяное давление (гипертония), может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.
Дополнительная информация:
ВИЧ-инфекция
Наличие ВИЧ (вируса иммунодефицита человека) может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.
Дополнительная информация:
Состояние с ослабленным иммунитетом (ослабленная иммунная система)
Ослабленная иммунная система может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19. Многие состояния и методы лечения могут привести к ослаблению иммунитета или ослаблению иммунной системы. Первичный иммунодефицит вызывается генетическими дефектами, которые могут передаваться по наследству.Продолжительное использование кортикостероидов или других ослабляющих иммунитет лекарств может привести к вторичному или приобретенному иммунодефициту.
Люди с умеренно или сильно ослабленной иммунной системой должны получить дополнительную дозу мРНК вакцины COVID-19 как минимум через 28 дней после второй дозы.
Дополнительная информация:
Психические расстройства
Наличие расстройств настроения, включая депрессию и расстройства шизофренического спектра, может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.
Дополнительная информация:
Избыточный вес и ожирение
Избыточный вес (определяется как индекс массы тела (ИМТ)> 25 кг / м 2 , но <30 кг / м 2 ), ожирение (ИМТ ≥30 кг / м 2 , но <40 кг / м 2 ) или тяжелое ожирение (ИМТ ≥40 кг / м 2 ) могут повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19. Риск тяжелого заболевания COVID-19 резко возрастает с повышенным ИМТ.
Дополнительная информация:
Беременность
Беременные и недавно беременные (в течение как минимум 42 дней после окончания беременности) с большей вероятностью серьезно заболеют COVID-19 по сравнению с небеременными людьми.
Дополнительная информация:
Серповидно-клеточная анемия или талассемия
Наличие нарушений гемоглобина в крови, таких как серповидно-клеточная анемия (ВСС) или талассемия, может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.
Дополнительная информация:
Курящие, нынешние или бывшие
То, что вы курильщик сигарет в настоящее время или в прошлом, может повысить вероятность серьезного заболевания COVID-19. Если вы курите в настоящее время, бросьте. Если вы курили раньше, не начинайте снова.Если вы никогда не курили, не начинайте.
Дополнительная информация:
Трансплантация твердых органов или стволовых клеток крови
Трансплантация твердого органа или стволовых клеток крови, включая пересадку костного мозга, может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.
Дополнительная информация:
Инсульт или цереброваскулярное заболевание, которое влияет на приток крови к мозгу
Наличие цереброваскулярного заболевания, например инсульта, может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.
Дополнительная информация:
Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ
Наличие расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ (например, расстройства, связанного с употреблением алкоголя, опиоидов или кокаина), может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.
Дополнительная информация:
Туберкулез
Туберкулез может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.
Дополнительная информация:
.