Заново влюбить в себя мужа: Как заново влюбить в себя мужа за 9 шагов?

Кризис в семейных отношениях: как заново влюбить в себя мужа, если он к вам охладел

Психология отношений

Фото

stock.adobe

По мнению психологов, даже в самых любящих парах время от времени случаются кризисы. Самые серьезные из них приходятся на год, три, семь, двенадцать и двадцать лет с момента начала совместной жизни. Причем обусловлены они очень часто внешними причинами — притиркой, рождением детей, их взрослением и т.д. Во время этих сложных периодов муж и жена проходят проверку на прочность. Они решают, быть им вместе или поодиночке.

Совместное хобби помогает вернуть прежние чувства. Когда партнерам интересно вместе, у них не возникает желания затеять скандал. Они получают положительные эмоции от общего дела и там же выплескивают избыток энергии.

Фото

adobe» data-v-0136fa76=»»>stock.adobe

Наступивший кризис нужно переживать вместе, проговаривая варианты выхода из сложной ситуации. Только так можно будет возродить остывшие чувства. Не стоит пилить мужчину, обвиняя его во всех проблемах. В кризисе чаще всего виноваты двое, а кроме того, играют роль и внешние обстоятельства.

Чтобы влюбиться в партнера заново, нужно поддерживать друг в друга в этот сложный период, быть более терпимыми, постараться понять и принять мнение другого человека (читайте также: Правила диалога в паре: 5 бытовых вещей, которые убивают отношения).

Самые продолжительные кризисы в отношениях возникают не из-за каких-то проблем, а по вине опостылевшего быта. Девушка и парень, муж и жена, живущие вместе, день за днем повторяют одни и те же действия: идут на работу, потом в магазин и домой. В выходные — отдых перед телевизором и вылазки в гипермаркеты, за покупками на неделю.

И так продолжается из года в год. Партнеры начинают уставать от однообразия очень быстро. Чувства остывают, становятся привычными, не приносят прежних радостных ощущений (читайте также: 3 бытовые привычки, разрушающие интим).

Самое главное в успешном преодолении кризиса — научиться слушать партнера. Причем не только делать вид, но и на самом деле задуматься над тем, что он пытается донести.

Собственный муж, бывший таким любимым и желанным, становится основным раздражителем. Он все делает не так: не так ест, спит, работает и т.д. Именно с этим ощущением того, что все идет не так, как задумано, женщине и придется бороться, чтобы семья вышла из кризиса.

Как только она пересмотрит свое отношение к партнеру, все снова встанет на свои места. Женщина должна постараться принять мужчину таким, какой он есть. Тогда ее внутренние противоречия утихнут, она станет внимательной, доброй, отзывчивой на просьбы мужа. А он обязательно это оценит и влюбится заново.

---

Теги

• отношения
• семья

Сегодня читают

Почему нельзя вставать ночью в туалет или за водой — больше вы не захотите так делать

Без фильтров: 20 честных фото звезд из роддомов, которые вас удивят

Огромный пес опекает младенца с рождения: 20 милейших фото, от которых наворачиваются слезы

Почему на «спасибо» нельзя отвечать «не за что» — а вы даже и не знали

Какие фамилии дворянские, а какие выдают крестьянское происхождение — вдруг у вас в роду знать?

Как заново влюбить в себя мужа? Можно ли вернуть страсть?

Наука утверждает, что страстная любовь проходит через 3-4 года совместной жизни. И хорошо, если ей на смену приходят взаимоуважение, привязанность. Но это редкий случай. Обычно начинаются ссоры, упрёки, равнодушие, а затем и измены. Такой брак тоже возможен, но жить во лжи устраивает не всех. И если хочется вернуть прежние отношения, психологи подобрали несколько хитростей, с помощью которых жена может влюбить мужа в себя заново.

Почему муж охладел?

Маяковский сказал: «Любовная лодка разбилась о быт». Муж видит супругу каждый день в халате, бигуди и с поварёшкой в руке. А мимо проходят женщины помоложе, на каблучках и в модных нарядах. Вот глазки уже и забегали, косят в сторону тех, кто гораздо интереснее жены. А если она полностью отдаёт себя семье (да ещё и гордится этим), мужу и поговорить с ней не о чем. Разве прочитанная книга привлекает так, как в первый раз? Всё обыденно до тошноты: каждый день борщ, котлеты, «Сходи в магазин», «Вынеси мусор», да ещё и «Ой, не надо, у меня болит голова (спина, ноги и т. д.). А где та восхитительная, которую поедал глазами – в облегающих брючках, на шпильках, с макияжем? И кто рядом – в растянутых старых трениках, майке как будто с чужого плеча и удобных, но таких непривлекательных мокасинах?

И кто виноват?

Да сама же виновата. Зачем хорошо выглядеть, когда уже всё известно друг о друге. А то, что супругу просто скучно с такой вот, шаркающей домашними тапочками и смотрящей только сериалы, в голову не приходит?

Можно ли вернуть страсть?

Прежде всего надо определиться, нужны ли вам дальнейшие отношения с человеком, который не выдержал трудностей, потерял к вам интерес, разлюбил и вполне вероятно, нашёл вам замену. Чтобы изменить ситуацию, надо двигаться вперёд, а не стоять на месте. Хотите вернуть былые эмоции – работайте над собой. Обязательно поговорите с мужем, не замалчивайте проблемы. Если будете откровенны – много узнаете и о себе, и о супруге.

Способы влюбить с себя заново

Разберём варианты, которые помогут выбраться из жизненного тупика.

На время расстаться

Очень опасная вещь, но бывает и достаточно эффективной. Если мужчина осознаёт, что вы нужны и жизнь без супруги невозможна, он вернётся, и может, даже с цветами. А если в его браке всё было под запретом – попить пиво с друзьями, посмотреть футбол, он поймёт, что без вас лучше. И тогда это сыграет с вами злую шутку.

Побыть вдвоём

Совместный отдых помогает обновить отношения. На другой территории женщина кажется гораздо желанней – такое устройство мужского мозга. И желательно поехать в незнакомое место – другую страну, отель – это будоражит. Можно поменять вид совместного времяпрепровождения. К примеру, совершить спуск на байдарках, поход в горы, отправиться в лес с палаткой и рюкзаками. Отпуск должен быть в полном релаксе – никаких разговоров о детях, работе, домашних проблемах. Вы как будто заново знакомитесь друг с другом.

Привести себя в порядок

Это обязательно. Вперёд, за новой жизнью:

• в салон красоты. Новая причёска, маникюр, обновлённый гардероб. Вот уже другая женщина, при виде которой мужчины на улице сворачивают шеи. А супруг это обязательно заметит и подумает: зачем ему расставаться с такой красавицей? Интерес противоположного пола к избраннице очень заводит мужчин. Любить себя, тратить деньги на себя – и вас полюбят все;
• в тренажёрный зал, в кафе с подругой, на йогу. Не бойтесь задержаться на час-другой, пусть милый поревнует;
• в супермаркет за непривычными продуктами и хорошим вином. Приготовьте ужин на двоих с экзотической кухней (вспомните об афродизиаках), свечами и любимой музыкой;
• в магазин нижнего белья. Чулки, подвязки, прозрачный пеньюар – униформа на вечер. И никакой больной головы, отдавайтесь страстно и с большим желанием, экспериментируйте, дайте волю эмоциям. Рядом с такой женщиной любой мечтает быть рядом.

В качестве волшебных добавок к пище можно использовать:

• морепродукты. Креветки и устрицы настроят супругов на романтическое настроение;
• авокадо. Компоненты этого экзотического плода усилят сексуальную активность;
• шоколад. Обязательно чёрный. Вырабатывает гормон счастья – то, что вам сейчас нужно;
• ягоды. Клубника, малина, виноград – всё увеличивает либидо.

Воссоздать события прошлого

У пар, проживших вместе какое-то количество времени, есть слово «наше», которое возвращает в те времена, когда вы были счастливы. Место, где первый раз поцеловались или другое, где он ждал под дождём, а зонт, как всегда, забыл.

Просто пройдитесь по тем улицам, воссоздайте ту атмосферу. А помнишь… Захотелось посмотреть фото тех времён, посмотреть фильм, любимый когда-то, послушать музыку из того самого кафе. Эмоции, разбуженные воспоминаниями, которые знают только они. И вдруг вспомнилось, и чёрт возьми, мы же ещё такие молодые!

Много хвалить

Поддерживайте своего мужчину в его победах, но если до этого вы так не поступали, пусть это будет естественно и не слишком показательно. Невзначай интересуйтесь его удачами на работе и радуйтесь вместе с ним. Хвала окрыляет и придаёт силы. А это то, что вам нужно.

Даже починка крана, который протекает полгода, может стать поводом сказать добрые слова и лишний раз убедить мужа в его состоятельности. И искренне благодарите за любую мелочь. Когда мужчина получает эмоциональную подпитку от жены – радость, счастье, восторг – он будет стремиться отвечать тем же. Обмен чувствами начинается именно с неё.

Делать первые шаги

По мнению мужчин, когда женщина любит, она хочет заниматься с ним сексом. Для них это важно. Тем более, если инициатива идёт от неё, и она сама призывает мужа к близости. А если внести предложение, от которого он не сможет отказаться? Ведь дома есть не только спальня, но и другие помещения, которые можно использовать для этих целей. И сколько вариантов совместного проведения интима. Если что-то поменять и сделать немного иначе? Главное, не перегнуть палку, иначе услышите вопрос: «А откуда ты это знаешь?»

Сменить обстановку

Хотя бы два раза в неделю. Уйдите из дома, пристройте детей, чтобы не переживать за их безопасность, предупредите «Будем поздно». Сходите в парк, дельфинарий, музей. Он не любит картины и предметы старины? Тогда покатайтесь на лодочке, устройте пикник на воде. Подойдёт даже тихое, уютное кафе, в котором можно побыть наедине и поговорить о том о сём.

Делать каждый день незаурядным

• готовьте на ужин разные блюда, и раз-два в неделю – его любимые;
• пишите СМС, просто с добрыми пожеланиями хорошего дня и удачи;
• целуйте, провожая на работу и встречая;
• обнимайте, даже если он просто смотрит телевизор. Тактильные контакты очень важны для сближения;
• проводите вместе досуг. Да, устала, да, некогда. Десять минут за вечер, проведённый за совместным занятием (пусть это будут даже тупые с вашей точки зрения стрелялки), очень сближают.

Чего делать нельзя?

1. Ругаться. Лучше отшутиться, промолчать или проигнорировать. Можно, если осталось чувство юмора, скривить рожицу или высунуть язык. Это очень удивит мужа, который привык выслушивать миллион упрёков в свой адрес.
2. Обижаться без повода. И если есть повод. Нечего дуться и терзать молчанкой. Вы хотите вернуть былые чувства, а не испортить их окончательно.
3. Шантажировать сексом или едой. Это ваша прямая обязанность, так же как и поддержание порядка в доме. Сохраняйте семейный очаг.
4. Болтать без умолку, как вы встретили подругу, и во что она была одета. Говорите о том, что интересно мужу, выслушивайте, как прошёл его день. Ведите диалог, интересный обоим. Статистикой доказано, что мужчина воспринимает минимальное количество информации из многословной речи. Не удивляйтесь, что после вашей тирады он скажет: «А, это та, с кудряшками?».
5. Указывать мужу на его недостатки. Даже если носки опять разбросаны по всей квартире, рубашка висит на телевизоре, а он опять курит на кухне. Не зудите, не старайтесь его исправить. Этим вы только его разозлите, а вот лаской и добротой сможете добиться многого.
6. Ругать за то, что вы позволяете себе. К примеру, за перекус возле телевизора. Кто не любит попить чайку за просмотром передачи? Попробуйте делать от противного: принесите ему вкусняшек. Он и удивится, и обрадуется.
7. Делать при супруге косметические и иные процедуры, касающиеся вашего тела. Малоприятный образ дамы в маске из глины Мёртвого моря не будет соответствовать его идеалу прекрасной и неповторимой. Даже такая невинная процедура, как нанесение лака на ногти (тем более пальцев ног) может вызывать подсознательное отторжение. Зачем знать, как рождается красота? Для этого есть другие подходящие места.
8. Говорить в его присутствии о беременности, родах и других женских «штучках» (если муж не гинеколог).
9. Обсуждать свои проблемы с посторонними (к ним относятся даже родители, и тем более дети). Есть только он и она, остальные не должны участвовать в ваших отношениях.

Советы психологов

На листе бумаги напишите список из 20 качеств, по которым ваш избранник – лучший среди всех. Не получается? Придумайте, добавьте какие-то штришки, которых не хватает в нём. Искренне верьте, и всё сбудется! Творец мира – именно вы. Планы, идеи, будущее. И женщина – движущая сила, придающая смысл жизни.

Есть фраза, что «хороший левак укрепляет брак». Оказывается измена – хорошая встряска для семьи, в которой отношения стабильны, как расписание поездов. Это стресс как для «изменщика», так и для потерпевшей.

Супруг начинает чувствовать вину, уделять жене больше внимания, как бы извиняясь перед ней. А она подумывает, что, может, и ей пора пересмотреть своё поведение, и не быть такой строгой «с тем мальчиком из соседнего отдела».

Если развод предопределён, осоловевшие от скуки супруги всё равно расстанутся. Но в случае когда всё неопределённо и непонятно, это может быть решением проблемы. По-новому взглянув друг на друга, осмыслив величину потерь, пара перейдёт на новый этап отношений. То, что, казалось, легко выкинуть из жизни, оказалось настолько родным и «своим», что дальнейшее существование без этого невозможно.

Да, трудно быть женщиной. А кто обещал лёгкий путь? Счастье, которое пришло просто, так же незаметно уйдёт. А выстраданным будут дорожить и беречь, причём вместе.

Я думала, что мой брак катится под откос — пока я снова не влюбилась в своего мужа родился.

Вместо того, чтобы объединиться в команду и научиться воспитывать детей вместе, мы попытались взять на себя новый вызов воспитания, как упрямые люди, которыми мы иногда являемся. Мы не поддерживали друг друга так сильно, как должны были, и ссорились из-за всего: от того, как одеть нашего сына, до того, кто успокаивал его, когда он был расстроен. Излишне говорить, что наш брак был не ровно Записная книжка -достойная на данный момент.

Оглядываясь назад, можно сказать, что наши отношения никогда не подвергались серьезному испытанию. Мы были двумя относительно счастливыми людьми, чьим самым большим стрессом была наша работа. Для нас рождение ребенка было похоже на процесс поступления в колледж в первом классе — это было чертовски тяжело.

В конце концов ссоры утихли, и мы научились работать как единое целое. Но хотя на поверхности все шло гладко, я все еще продолжал вспоминать наши прошлые проблемы. Я имею в виду, у нас были затяжные ссоры из-за того, чтобы одеть нашего ребенка в комбинезоны, а не в футболки — все ли у нас будет в порядке?

Команда разработчиков медиаплатформ

Это не произошло за одну ночь, но я постепенно начал справляться с тем, что было такой проблемой в прошлом. Однажды я посмотрел на Криса и испытал то же чувство, что и в первый раз, когда мы начали встречаться. На следующий день я снова получил теплых пушистиков, когда истерически смеялся, когда он выхватывал все смешные лица в книге, чтобы заставить нашего сына улыбаться. После нескольких месяцев сосредоточения на минусах я вдруг начал сосредотачиваться на всех его положительных качествах — он хороший парень, отличный папа и довольно приятный глазу. И тут меня осенило: я снова влюбилась в него.

Я всегда думал, что эта идея полная ерунда. Я имею в виду, как вы можете снова влюбиться в того же человека, если вы уже прошли через все это «влюбленность» в него? Я был поражен, когда понял, что это действительно произошло со мной.

По словам психолога из Лос-Анджелеса Эрики Маршан, доктора философии, можно снова влюбиться в того же человека — это просто другое чувство, поскольку ощущение новизны больше не существует. Она также говорит, что это не редкость, поскольку в большинстве браков есть периоды разлуки и воссоединения. Особенно это случается после таких перемен, как рождение ребенка или смена работы.

Команда разработчиков медиаплатформ

В детстве мы всегда вместе посещали крутые рестораны или ездили в походы — по крайней мере, раз в неделю мы делали что-то новое. После того, как родился наш сын, эти маленькие приключения превратились в струйку. Недавно мы взяли отпуск — первый за три года — и он явно просрочен.

«Наш мозг жаждет определенного количества новизны, чтобы оставаться вовлеченным и заинтересованным», — говорит Маршан, и мы явно этого не понимали. Она говорит, что новые занятия — отличный способ избавиться от затишья, потому что это способствует выработке гормона любви окситоцина, который помогает парам сближаться.

Помня об этом, мы с Крисом решили вместе делать что-то новое. Хотя это не так просто, как раньше, за последние шесть месяцев мы стали участвовать в спортивных играх и заглядывать в новые города чаще, чем за последние два года. Наш сын обычно едет с нами, и это здорово, но мы также стараемся проводить больше времени только для взрослых.

Мне было весело, но, честно говоря, я просто рад, что мы вернулись. Окончательно.

—

Группа разработчиков медиаплатформ

Корин Миллер — писательница, SEO-специалист, жена и мама годовалого мальчика по имени Майлз. Корин работала в The Washington PostNew York Daily NewsCosmopolitan

, и , где она узнала о сексе больше, чем кто-либо другой. У нее нездоровая зависимость от гифок.

Еще из Женское здоровье :
Сколько нужно рассказывать друзьям о своем браке?
Признание: предложение моего мужа было пустяком
Я женат и все еще не верю в счастливую жизнь

Корин Миллер

Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях образа жизни. Женское здоровье, Я, Гламур и многое другое. У нее степень магистра Американского университета, она живет на пляже и надеется когда-нибудь завести поросенка в виде чашки и грузовик с тако.

Как снова влюбиться в своего партнера за 15 простых шагов

Никто не может гарантировать, как долго продлятся отношения. Как только вы начнете сталкиваться с проблемами реальной жизни, вы можете начать задаваться вопросом, как снова влюбиться. Романтическая любовь часто угасает из-за давления на работе, проблем со свекровью, проблем со здоровьем, внешнего влечения и детей. Вы найдете так много отношений, которые проходят без любви, если вы посмотрите вокруг.

Что ж, не все, что мы видим в романтических фильмах и романах, правда. Могут быть истории, когда отношения с партнером со временем рушатся. Но в таких случаях ничего не сделаешь. Тем не менее, вы можете прочитать эту статью, если считаете, что проблема в ваших отношениях не так серьезна, а требует лишь небольшого толчка.

Мы обсудим проверенные временем способы заставить ваше сердце снова полюбить своего супруга и сохранить искру. Продолжай читать.

В этой статье

Можно ли снова влюбиться?

Shutterstock

Да, это определенно так. Ведь это тот самый человек, который заставлял ваше сердце биться чаще в первые, радужные дни ваших отношений. Просто искра рассеялась вместе с жизненными взлетами и падениями и монотонностью ведения домашнего хозяйства.

В наши дни мы живем в напряженном и беспокойном мире, и застойные отношения становятся все более распространенным явлением. Вам просто нужно приложить дополнительные и сознательные усилия, чтобы снова полюбить своего супруга или партнера.

Чтобы научиться снова влюбляться, нужно сначала выяснить, почему пара отдалилась друг от друга. Мы рассмотрим несколько причин ниже.

Почему пары разлюбили?

Shutterstock

Пары перестают любить по разным причинам, наиболее распространенными из которых являются:

• Раздражающие привычки супруга, проявляющиеся со временем
• Отсутствие общих целей в отношениях
• Давление на работе и вытекающее из этого пренебрежение супругом
• Отсутствие новизны во взаимодействии с супругом, скука и равнодушие
• Рождение ребенка и воспитание дети (изнуряющий, изматывающий процесс)
• Вмешательство родственников
• Уход за престарелыми родителями (и/или больными членами семьи)
• Внебрачные связи
• Эмоциональное предательство со стороны мужа или жены
• Безработица или отсутствие амбиций и вытекающие из этого разногласия

У партнеров могут быть и другие причины разлюбить друг друга. Но это не значит, что вы должны паниковать. Здесь мы расскажем вам, как вернуть свою любовь.

Как снова влюбиться в своего партнера

Чтобы снова влюбиться, вам нужно сначала признать, что вполне возможно разлюбить вашего партнера, который был для вас так неотразим в прошлом. Это очень человечно и абсолютно естественно. Кроме того, разлюбить на самом деле не означает, что ваши отношения закончились. Это всего лишь временное препятствие в вашем общении.

Вы можете снова влюбиться, приложив некоторые искренние усилия. Вот 15 способов возродить любовь к партнеру и наладить отношения.

1. Преодолейте головокружительные представления о романтической любви

Shutterstock

Первоначальное увлечение друг другом и постоянный прилив серотонина в вашем мозгу, которые происходили в первые несколько месяцев вашего романа, обязательно сойдут на нет. В конце концов, вы человек, и вы начинаете замечать в своем партнере все те раздражающие вещи, которые раньше отказывались признавать.

Маленькие привычки, которые раньше воспринимались с ухмылкой, такие как отрыжка после обеда, разговоры во время еды, постоянно включенный телевизор, грязный стол или кухонная стойка, постоянная привязанность к телефону, теперь становятся больными местами, когда первый прилив романтики закончился.

Примите тот факт, что отношения ушли от той стадии бурных эмоций. Сейчас это уровень более зрелого товарищества, более стабильного единения. Этот этап не такой захватывающий, и часто вы можете начать сомневаться в своих чувствах к супругу или партнеру. Но помните, только вы оба знаете, как снова влюбиться!

2. Не принимайте вещи слишком близко к сердцу

Возможно, ваш партнер сказал или сделал что-то, что не было преднамеренным оскорблением или пренебрежением. Вещи случаются из-за стресса или озабоченности работой или другими неотложными обязанностями. Чтобы снова влюбиться в своего супруга, нужно проявить больше терпимости, терпения и принятия.

3. Работайте над своими отношениями

Отношения строятся долго и требуют постоянных усилий для их поддержания . Но процветающие, здоровые отношения, безусловно, стоят всех усилий. Исследования показывают, что постоянные дружеские отношения и браки могут противостоять любым жизненным потрясениям, включая потерю богатства, кризисы на работе и внезапные болезни (1).

Планирование свиданий, романтических ужинов и поездок на выходные не всегда возможно. Это определенно работает как по волшебству, но вам нужно прилагать больше усилий в повседневном взаимодействии. Такие мелочи, как комплимент вашему мужу за его достижения или подарок жене ее любимых цветов по возвращении домой, имеют большое значение для возрождения любви.

4. Признайте, что никто не совершенен

Примите тот факт, что ваш партнер будет делать раздражающие вещи. Ведь никто не идеален. Избегайте нытья, так как это не приводит ни к чему хорошему. Периодические мягкие напоминания более эффективны. Юмор тоже работает, конечно, когда он уместен. Вместо того, чтобы твердить о том, чего вашему супругу не хватает или что вас раздражает, расскажите о том, чего вы на самом деле ожидаете.

Также укажите, что вы готовы исправить свои недостатки на основе отзывов вашего партнера. Чтобы снова влюбиться, нужно больше принимать друг друга.

5. Принесите искренние извинения

Shutterstock

Не забудьте искренне извиниться, если вы не правы. Мы все иногда терпим неудачу; у всех нас бывают плохие дни. Это не дает нам права плохо себя вести с нашими супругами или принимать их как должное. Нагрубил ей утром? Накинулись на него, когда он сказал что-то, что вам не понравилось? Он/она пропустил ваш день рождения или пришел домой поздно на вашу годовщину?

Хитрость, чтобы снова влюбиться в своего партнера, состоит в том, чтобы принять недостатки друг друга и признать, когда вы виноваты. Извинение не повредит вашей гордости, но поможет смягчить обиду вашего мужа или жены.

Вы также можете делать небольшие вещи, которые нравятся вашим близким, чтобы компенсировать ваше поведение. Однако важно чувствовать то, что вы говорите. В противном случае «извините» будет просто выражением умиротворения во время разногласий.

6. Общайтесь и общайтесь больше

Если и есть что-то, что связывает профсоюз, так это открытое и частое общение. Одним из преимуществ здоровых отношений является возможность свободно выражать свои мысли. Тем не менее, общение также подразумевает озвучивание собственной неуверенности, признание своих ошибок и признание того, что время от времени вы выходите из себя.

Не ведитесь на рутинную болтовню. Выделите время, чтобы обсудить свои чувства и ожидания. Поговорите о ваших отношениях и расскажите партнеру, чего вам не хватает. Честные беседы ведут к настоящей связи, поскольку вы осмеливаетесь обнажить свое сердце перед супругом. Всегда не забывайте проявлять уважение во время разговора. С этого начинается настоящая близость.

7. Напомните себе о человеке, в которого вы влюбились

Положительные качества, которые привлекли вас к нему или ней, все еще существуют, но со временем они немного заржавели. Старайтесь не преувеличивать недостатки только для того, чтобы оправдать свой гнев или отчужденность. Остерегайтесь петли негативных подтверждений или самоисполняющихся пророчеств, в которой вы можете застрять. Научитесь снова чувствовать любовь.

Помните: вы можете снова влюбиться в того же человека, если практикуете некоторое разочарование. Сделайте шаг назад и посмотрите на свои собственные предубеждения или зависания. Мешают ли они вам или удерживают вас от полного принятия вашего партнера? Если да, то пришло время держать их подальше на некоторое время.

Это сложно, но вскоре вы начнете видеть человека, с которым вы вышли замуж или которого полюбили.

8. Загляните глубже внутрь себя

Если вы чувствуете, что ваш муж или жена не любят вас в ответ, сначала проверьте свое представление о себе. Вы ненавидите себя, свое тело или свои привычки? Вы слишком критично относитесь к своим действиям? Превращается ли ваше чувство ненависти к себе в ненависть ко всем окружающим?

Негативное представление о себе приводит к неуверенности в себе и нытью и нужде с вашей стороны. Никто не любит прилипчивых, плаксивых партнеров. Любите себя, делайте то, что вам нравится, и проводите время наедине с собой, чтобы снова влюбиться. Возьмите тайм-аут, если это возможно. Отправляйтесь в одиночное путешествие и посмотрите, как вам понравится возвращаться к своему партнеру.

9. Побыть наедине

Shutterstock

Вы и ваш партнер должны получить достаточно передышки в отношениях. Проводить каждую минуту своего дня со своей второй половинкой может быть раздражающим и утомительным. Вместо этого, проводя время в одиночестве, чтобы сосредоточиться на себе, вы можете снять стресс и приложить больше усилий для исправления ваших отношений.

Прогуляйтесь с друзьями, посмотрите спектакль или фильм в одиночестве, отправьтесь на рыбалку с друзьями или просто почитайте книгу в углу в одиночестве. После того, как вы насладитесь своим одиночеством, вы вернетесь обновленным и заново свяжетесь со своим партнером.

10. Избегайте преувеличения дружеских отношений

Не истолковывайте неверно теплые или живые отношения вашего супруга с противоположным полом. Большая часть того, как снова влюбиться в своего партнера или как снова полюбить своего мужа, включает в себя проявление грации и великодушия, игнорируя незначительные флирты. Это не означает, что вы терпите измену — это просто означает, что вы допускаете безобидный флирт или шутки с противоположным полом.

Это также показывает, насколько вы доверяете своему супругу, которого не смущают эти преувеличенные жесты привязанности к другому человеку. Сообщите своему партнеру о своей полной уверенности в его или ее верности.

Если вас что-то беспокоит в его дружелюбии, поговорите о том же по душам. Сообщите о своих чувствах обиды или о том, что вас не замечают. Не будьте слишком подозрительны держите вещи открытыми для объяснений или интерпретаций. Дайте вашему супругу или партнеру справедливый шанс изложить свою позицию. Если в ваших отношениях чего-то не хватает, это хороший шанс узнать это и вовремя исправить.

11. Наладьте свою сексуальную жизнь еще раз

Иногда вы настолько заняты своей карьерой или семьей, что секс отходит на второй план. Убедитесь, что это не стало шаблоном в ваших отношениях с партнером или супругом. Долгие, стабильные отношения в паре должны иметь как физическую, так и эмоциональную близость.

Физическая близость вырабатывает в мозгу окситоцин — гормон, который способствует укреплению доверия и привязанности (2). Пары, допускающие небольшую физическую близость или вообще не допускающие ее, вскоре становятся эмоционально дистанцированными друг от друга. Объятия, теплое объятие, поцелуй в щеку или ловля украденных поцелуев могут вернуть искру в нашу жизнь. Физическая близость напоминает вашему мозгу и сердцу, как снова влюбиться. Поговорите со своим партнером о новых сексуальных идеях и попробуйте что-то новое, чтобы добавить больше остроты в вашу любовную жизнь.

12. Практикуйте сочувствие и доброту

Попытайтесь сделать шаг назад и изучить, что причиняет боль вашему супругу и какие ваши действия усугубляют боль. Вы слишком критичны? Вы продолжаете ворчать или указывать на недостатки? Вы оградите своего партнера от возможности довериться вам?

Вернуть любовь к своему супругу, безусловно, возможно, если вы искренне попытаетесь понять, откуда он взялся. Не принимайте вещи. Спросить. Протяни руку. Держите себя доступным и уделяйте время своему партнеру. Самое главное, знайте, когда протянуть руку помощи, а когда оставить пространство и уединение.

13. Не обращайте внимания на второстепенные раздражители ради большей картины

Чтобы снова полюбить своего супруга или партнера, воздержитесь от того, чтобы рассматривать его или ее поведение с откровенной критикой. Как предлагалось ранее в пункте 7, подумайте о том, когда вы влюбились, и обо всем, что казалось восхитительным в вашем возлюбленном на начальных этапах ваших отношений. Это поможет вам не обращать внимания на мелкие проблемы и сосредоточиться на положительных моментах, когда на карту поставлено так много ваших отношений.

Чтобы снова полюбить, нужно увидеть более широкую картину, составное целое вашего брака, который существует так долго. Подумайте о счастливых временах, о временах, когда ваш супруг поддерживал вас, о случаях, когда вы ошибались, и они поддерживали вас. Иногда вам нужно отпустить мелкие обиды и маленькие недостатки, когда вы увидите, насколько важны ваши отношения в вашей жизни. Всегда помните, что никто не совершенен.

14. Занимайтесь общей целью или проектом

Вы оба любите путешествовать? Планируйте поездку вместе без детей и родителей. Вы в восторге от фотографии? Создайте фотоблог или веб-сайт вместе. Быть вместе — это не просто смотреть сериалы вместе. Общее хобби или увлечение может возродить ваши чувства тепла и единения, что приведет к тому, что вы снова влюбитесь.

Когда вы думаете одинаково ради общих интересов, ваши эмоции носят более позитивный характер, и вы чувствуете себя более совместимым со своим супругом. Станьте волонтером в этом приюте вместе, если вы оба альтруистичны. Вы также можете запланировать посещение музея.

15. Держите свои гаджеты подальше от времени от времени

Нам не нужно напоминать вам о последствиях зависимости от социальных сетей. Ваше онлайн-присутствие иногда происходит за счет офлайн-единения. Признание того, что вы проводите бесконечные часы в чатах, играх или публикуете селфи в социальных сетях, определенно поможет вам скорректировать свой курс.

Вы помните брак ваших родителей, времена, когда они сидели и читали вместе, не говоря ни слова? Иногда ваше общение наиболее продолжительно в тишине и полном единении.

Ключ к возвращению любви и воссоединению со своим партнером — проводить больше времени вместе. Поэтому обязательно отложите телефоны в сторону, чтобы испытать положительные изменения в себе и своих отношениях.

Влюбиться легко. Оставаться влюбленным или снова влюбляться после прохождения фазы отчуждения сложно. Нам нужно осознать, что никакие отношения не останутся сумасшедшей, дикой поездкой навсегда. Со временем отношения должны расти, как и все остальное. Точно так же, как вы не влезаете в свою одежду, когда вы были моложе, отношения либо перерастут прежний шаблон, либо умрут от удушья.

Попробуйте эти полезные советы о том, как снова влюбиться. Ваши отношения могут быть такими, какими вы хотите, чтобы они соответствовали вашему нынешнему образу жизни. Дайте ему дышать, ослабьте свою защиту, наслаждайтесь хорошими вещами с вашим партнером и работайте вместе, чтобы ваши отношения развивались.

Часто задаваемые вопросы

Что больше всего ранит в отношениях?

Это может отличаться от человека к человеку. Например, в то время как предательство и отсутствие доверия могут причинить кому-то больше всего вреда в отношениях, другие могут страдать из-за отсутствия общения, близости или поддержки.

Разлюбить — это выбор?

Да, разлюбить — это выбор: бороться или уйти из отношений. Однако никто не может заставить вас любить кого-то, если вы больше не заинтересованы.

Ключевые выводы

• Прежде чем снова влюбиться, важно понять, что заставило пару отдалиться друг от друга.
• Такие причины, как ссоры со свекровью, внебрачные связи, давление на работе, безработица, могут привести к разногласиям и разлучить пары.
• Приложите дополнительные усилия, чтобы оживить повседневное общение с супругом с помощью таких простых жестов, как комплименты. Принесите им искренние извинения, чтобы возродить роман.

Источники

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой, чтобы узнать больше.

1. Брак может улучшить выживаемость после сердечного приступа и сократить время пребывания в больнице https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3183515/

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.