Как начать жизнь с чистого листа
Многие спрашивают, как начать жизнь с чистого листа, что для этого нужно делать, какие есть способы, методы, советы и рекомендации. Ведь мы сами создаем свою жизнь и судьбу, если нам что-то не нравиться, мы сами можем это изменить и исправить. Главное проявить желание и страсть жить новой, счастливой, успешной жизнью.
В статье вы узнаете, как начать жизнь с чистого листа, какие есть советы психологов по данному вопросу, как их применять на практике, чтобы научиться и начать жить по-новому. Ведь необязательно терпеть и жить той жизнью, которая не нравиться, в любой момент, каждый человек может изменить свою жизнь самостоятельно.
Начните думать по-другому
Чтобы начать жизнь с чистого листа, вам нужно поменять свои мысли на новые мысли, знания, чувства, эмоции, желания. Когда вы хотите изменить жизнь, но при этом ваши мысли остаются прежними, ничего не получиться.
Поэтому займитесь сначала тем, чтобы направить свои мысленные потоки туда, какой жизнью вы хотите жить.
Представьте свою новую жизнь
Чтобы начать жизнь с чистого листа, вам нужно представить ту жизнь, в которой вы хотите жить. Пока вы это не сделаете, ничего не измениться. Вам нужно конкретно знать чего вы хотите и какой именно жизнью жить. Это основная проблема людей, которые хотят что-то изменить в своей жизни, но у них ничего не получается, так как не знают конкретно, в какую сторону хотят измениться. Узнайте: как приучить себя рано вставать.
Создайте большую мечту
Чтобы начать жизнь с чистого листа, вам нужна конкретная, большая и стоящая цель, которая заставит вас измениться и идти туда, где находиться ваша цель. 85% людей живут без цели и не удивительно, что им их жизнь не нравиться. Поэтому если они постаять такую большую цель для себя, им станет легче все изменить и поменять. Это произойдет естественным образом, если цель действительно вас мотивирует и придает энергии.
Проявите сильное желание
Чтобы начать жизнь с чистого листа, вам нужно проявить сильное и страстное желание и захотеть жить той жизнью, которой вы хотите. Все в нашем мире происходит на уровне желаний и если ваши желания остались прежними, то у вас не будет сил и энергии чтобы начать жизнь сначала. Не обманывайте себя и тогда вы сможете выбрать тот жизненный путь, который нужен вам, а не обществу и окружению.
Составьте список того, чего вы хотите в жизни
Чтобы начать жизнь с чистого листа, вам нужно для начала пронять чего вы хотите от жизни. Возьмите лист бумаги и искренне напишите список действительно того, что очень важно для вас и что сделает вас счастливее. Когда список будет готов, выбирайте самые важные жизненные ценности и начинайте искать методы как добиться данного результата. После чего просто действуйте по данному плану и вы, добьетесь всего, что написали в вашем списке желаний. Узнайте: как успокоиться и начать жить.
Научитесь ценить то, что у вас есть
Чтобы начать жизнь с чистого листа, подумайте, зачем вам все это и будет ли новая жизнь лучше прежней. Часто люди постоянно что-то меняют, но в итоге остаются внутренне такими, как и были. Поэтому чтобы обрести счастье и начать жить счастливо, успешной жизнью, вам нужно научиться ценить и беречь то, что у вас уже есть. Если вы не умеете то, добившись большого успеха, вы через неделю снова будете несчастными и забудете о данном успехе. Ведь успех, влечет за собой новый успех только в том случае если мы ценить то, чего вы же добились в жизни.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Как начать новую жизнь | Советы психолога
Рано или поздно каждый человек задается вопросом: как начать новую жизнь, с чего, зачем, почему. Что необходимо делать, чтобы ваша жизнь стала более счастливой, успешной и радушной.
Ведь вы неспроста решили поменять свою реальность и начать новую жизнь, что-то вас к этому сподвигло.
Поэтому сегодня в статье вы узнаете лучшие способы и советы о том, как начать новую жизнь и изменить ее наилучшим образом. Неважно кто вы сейчас, важно то, кем вы хотите стать и насколько важно это для вас. Применяйте наши советы на практике и вы, сможете начать новую жизнь, с чистого листа, добиваясь того, чего действительно не хватало.
Как начать новую жизнь
Определитесь чего вы хотите на самом деле
Чтобы начать новую жизнь, вам необходимо определиться чего вы хотите от жизни, какой вы видите свою будущую, новую жизнь. Большинство людей хотят изменить свою жизнь в лучшую сторону, но сами не знают, что для них означает лучшее. Поэтому подумайте самостоятельно над данным вопросом и обязательно запишите свою цель и желание на листке бумаги.
Составьте план реализации желаемого
После того как вы приняли решение и определились, чего же вам не хватает в жизни, и какой вы хотите ее видеть сейчас, вам необходимо составить четкий план по реализации желаемого.
Возьмите лист бумаги и по пунктам напишите, что нужно делать каждый день, чтобы изменить свою жизнь и добиться необходимой цели.
Начните действовать немедленно
Когда цель и план готов, все что нужно, чтобы начать новую жизнь, это начать действовать строго по заданному плану и расписанию. Если цель вас не вдохновляет и вы, ничего не делаете для ее реализации, значит, вы выбрали не ту цель, которая вам действительно нужна и необходимо будет вернуться обратно к первому пункту и начать все сначала. Узнайте: как выбрать имя ребенку.
Как начать новую жизнь с чистого листа
Забудьте о прошлом
Чтобы начать новую жизнь, необходимо создать себя заново, буквально родиться на свет сегодня. Нет смысла плакать над пролитым молоком, так как его уже не вернуть. Сконцентрируйтесь на сегодняшнем мгновении, живите здесь и сейчас, так как никто не знает, что будет завтра. Но в любом случае живите сегодня, но думайте и о будущем, которое, скорее всего, наступит, а вы не будете к нему готовы.
Читайте умные книги
Когда у вас есть цель, то необходимые книги сами появятся в ваших руках, так как именно ваша цель будет подсказывать вам какие книги вам нужно читать. Если вы, к примеру, захотите добиться успеха и богатства в жизни, тогда выбирайте книги, написанные успешными и богатыми людьми. Нет смысла читать бессмысленные романы или художественную литературу, просто чтобы убить время. Нужно читать те книги, которые вас сделают лучше и успешнее.
Занимайтесь любимым делом
Чтобы начать новую жизнь, начните ее сегодня. Бросьте старую и ненужную работу, на которой вы работаете только ради денег и найдите то, что вам действительно нравиться. Если работу бросить не получиться из-за различных обстоятельств, тогда в свободное время и на выходных занимайтесь любимым делом. Тогда любимое дело начнет приносить вам нужные деньги и тогда, вы сможете уйти с нелюбимой работы, полностью посвятив себя любимому делу. Узнайте: как начать бегать.
Как можно начать новую жизнь
Общайтесь с людьми успешнее себя
Чтобы начать новую жизнь, необходимо подбирать для себя нужное окружение.
Так как именно окружение делает нас счастливыми или наоборот несчастными. Конечно, родители и лучшие друзья вас могут в этом не понять, но можно не просто перестать общаться с родными, а ограничить время провождение и общение с ними. Так вы сохраните хорошие отношения и добьетесь успеха. Ищите практиков, а не теоретиков, так как тот человек, который много говорит и мало делает, ничего не добивается и не сможет вам помочь добиться успеха. Берите пример с лучших людей.
Смотрите видео семинары с успешными людьми
Сегодня необязательно тратить много денег и ходить на семинары, так как с появлением Интернета, все семинары записаны и их, можно смотреть и пересматривать, несколько раз. Это дает вам большие возможности для действия и применения советов успешных людей. Даже если вы любите своих родителей и друзей, то это не означает что вы, должны делать все, что они вам советуют.
Родители не имеют права давать советы в том, в чем у них нет опыта, а вы не имеете права слушать их советы.
Конечно, если ваши родители добились в какой-то области жизни успеха, то стоит к ним прислушиваться именно в этой теме. Каждый человек – это учитель, главное знать, кто вам дает советы и стоит ли им следовать.
Занимайтесь спортом
Чтобы начать новую жизнь, когда не знаешь с чего начать, начните с занятия спортом. Так как это самый простой способ, чтобы избавиться от лени, заставить работать свой мозг, создавать новые идеи и быть здоровым и счастливым. Главное найти свой вид спорта, который вам нравиться, тогда все в вашей жизни будет хорошо. Если спорт – это не ваше, то не забывайте хотя бы делать простую зарядку по утрам, так как она зарядит вас бодростью и энергией на весь день. Чем больше энергии вы отдаете, тем больше ее у вас.
Поэтому чтобы начать новую жизнь, нужно жить по новому сценарию уже сегодня. Ищите, изучайте и применяйте на практике нужные для вас советы от знающих людей. Читайте книги, ходите на семинары, занимайтесь любимым делом, спортом и не смотрите на окружающих, так как они заняты тем, что нравиться им, а не вам.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Начните новый год с чистого листа!
«Мой мучитель — это я, оставшийся со вчерашнего дня».
Дипак Чопра
Каждый год в это время стало традицией принимать Новогодние Обещания. К сожалению, большинство людей не хранят их. Хуже того, люди расстроены и разочарованы в себе из-за того, что нарушили их. По правде говоря, наши решения, как правило, «слишком возвышенны» и слишком трудны для выполнения, поскольку они часто связаны с отказом от вредных привычек или решением проблем, которые ставили нас в тупик целую вечность.
Я хотел бы предложить другой способ приблизиться к этому ежегодному «новому началу» — относиться к нему именно как к новому началу. очистите свой лист и получите новый, свежий чистый лист, на котором напишите свои надежды и желания на предстоящий год Это была фраза, которую моя мама всегда использовала со мной и моим братом, когда мы ссорились… «Эй, ребята», — говорила она.
Так почему бы не воспользоваться этой возможностью каждый Новый год и не стереть с наших досок прошлогодние записи? Это включает в себя все неразрешенные споры, пращи и стрелы, которые попадались нам на пути, а также всю боль и негодование. Помните, тот же самый забор, который закрывает других, закрывает вас от .
Да ладно, мы все виноваты в том, что накапливаем негативные эмоции в течение года, и по какой-то причине мы склонны цепляться за них. Однако вскоре мы понимаем, что «наши планшеты» могут стать очень тяжелыми, чтобы таскать их с собой. И если мы действительно честны с собой, мы часто даже не помним, почему злимся или чувствуем себя обиженными, мы просто знаем, что это так.
Негативные эмоции не только тяготят нас, но и заставляют нас упускать радостные моменты жизни.
Многим людям трудно прощать других. Они считают, что это равносильно тому, чтобы позволить человеку сорваться с крючка или, боже мой, признать, что они были неправы. Может быть, вы чувствовали, что заслуживаете извинений… может быть, вы их заслужили. Но теперь, держась за это, вы позволяете этому другому человеку контролировать то, как вы живете. Это может звучать безумно, но когда вы не прощаете человека, а затем поглощаетесь негативными эмоциями, это похоже на старую индийскую поговорку: 
Ах да, я упоминал, что «прощенный человек» никогда не должен знать, что вы простили его или ее. Это «очищение» только для вас.
Вы все знаете песню Бобби Макферрина «Не волнуйся, будь счастлив». Эта философия может показаться слишком упрощенной, чтобы быть реалистичной. Но правда в том, что мы все можем быть счастливы в своей жизни, потому что счастье — это выбор. Для многих это сложная концепция, но психологи говорят нам, что все эмоции — это выбор. Мы выбираем быть злыми, грустными, счастливыми или скучающими.
Так как же нам научиться управлять своим счастьем? Многие люди не осознают эмоций, которые держат их в плену. В минуты покоя исследуйте свои мысли. Никто не создает этот гнев или негодование внутри вас. Только ты можешь это сделать. У нас более 50 000 мыслей в день, и если мы думаем в основном о негативных мыслях, когда движемся по жизни, вполне естественно, что это повлияет на то, как мы воспринимаем жизнь. Мы можем начать с определения того, какие из наших ожиданий реалистичны, а какие нереалистичны… наши мысли склонны быть позитивными или негативными? Придаем ли мы достаточное значение тому, что имеем в нашей жизни, чтобы испытывать чувство благодарности? Слишком часто мы саботируем наше счастье, концентрируясь на том, чего не хватает или что в нашей жизни есть недостатки.
Мысли чрезвычайно сильны. Говорят, что все ваше поведение является результатом мыслей, предшествующих действию. Изменяя свои мысли и питая себя позитивными сообщениями, вы можете изменить свое настроение и свое поведение. Мы склонны думать, что несчастье заставляет людей жаловаться, хотя на самом деле жалобы приводят к тому, что люди становятся несчастными. Неудовлетворенность и негативное мышление становятся привычками. Но, как мы все знаем, привычки можно сломать.
Итак, давайте послушаем совет Бобби Макферрина: «Не волнуйся, будь счастлив». Я серьезно, попробуй. Просто примите решение избавиться от всех негативных мыслей на одну неделю. Правильно, не волноваться, не напрягаться и не жаловаться. Хорошо, я не говорил, что это будет легкое упражнение, но оно определенно того стоит. На одну неделю примите решение перестать сравнивать то, что у вас есть прямо сейчас, с тем, что вы надеялись иметь. Отпустите необходимость «быть правым» или «отомстить» кому-либо. Время от времени делайте передышку на , остановитесь, расслабьтесь, оцените ситуацию, прежде чем реагировать, взгляните на свои кротовины в перспективе и не позволяйте им стать горами. И будьте нежны с собой, научитесь любить себя, прощать себя, ибо только имея правильное отношение к себе, мы можем иметь правильное отношение к другим.
Джон Уэйн однажды сказал: «Завтра — самое важное в жизни. Он входит в нас в полночь очень чистым. Это прекрасно, когда он прибывает и оказывается в наших руках.
За уроки прошлого года, отпустить ситуацию и начать с чистого листа. Здоровья, счастья, исцеления и надежды в Новом году! Они все ваши для взятия. Вы просто должны решить, что вы хотите их.
Эффект нового старта
ЧИСТЫЙ ПЛАН
По мере того, как начинают действовать некоторые ограничения, связанные с пандемией, многие представители поколения Z говорят нам, что рассматривают этот момент как начало с нуля. Получив бесценную перспективу за последние полтора года, Zs сказал, что теперь они принимают решения вести себя иначе, чем в томные дни изоляции и в До Времен. Как сказала 20-летняя Джули:«Пандемия дала мне чистый лист и заставила меня пересмотреть то, что я хочу добавить в этот новый».
Поколение Z использует более масштабный феномен, который психологи называют «Эффектом нового старта». Как объяснила Ева М. Кроков, доктор философии, для Psychology Today , эффект характеризуется «временными ориентирами», которые «могут сигнализировать о новых начинаниях и вдохновлять на большие сдвиги в мышлении», а также «предлагать мотивационный толчок для внесения изменений в жизнь, которые ранее считались невозможными».
Чаще всего связанный с Новым годом, сезоном возвращения в школу или знаменательным днем рождения, эффект нового старта — это очень реальное психологическое состояние, которое повышает уверенность в себе, оптимизирует новое поведение и позволяет людям по-настоящему принять «чистый лист» — все которые были основными темами, которые органично возникли в наших разговорах с поколением Z о влиянии пандемии.
Этот эффект нового старта проявляется в культуре и образе жизни поколения Z, влияя на финансы, розничную торговлю, моду и многое другое — все, что мы рассмотрим в этом отчете.
КОЛЛЕКТИВНЫЙ ПЕРЕЗАПУСК
По мере того, как поколение Z приступает к «новому старту» после пандемии, они, вероятно, вступают на новые рубежи с повышенным чувством уверенности в себе. «Из-за психологического отделения от прошлого «я» люди, приступающие к новому началу, с меньшей вероятностью будут чувствовать себя запятнанными своими предыдущими неудачами», — пишет Ева М. Крокоу, доктор философии, для 9.
0024 Психология сегодня . «Их новое, позитивное самовосприятие дает им свежее чувство собственной эффективности и уверенности. Следовательно, они, вероятно, будут чувствовать себя более способными к достижению амбициозных целей, даже если столкнутся с непредвиденными проблемами и трудностями».
Новое чувство уверенности в себе отразилось во многих недавних разговорах с представителями поколения Z. 19-летняя Эшли рассказала нам, что события прошлого года пробудили в ней интерес к психологии настолько, что она объявила это своей специальностью в колледже. У меня был этот год, — сказала нам Эшли. — Я чувствую, что действительно взрастила «нового себя» благодаря многим урокам, которые принес этот год». Хотя индивидуальный опыт представителей поколения Z, возможно, сильно отличался от COVID-19, многие одинаково говорят о совершенно новых увлечениях, навыках, специальностях и даже бизнес-выскочках, появившихся в результате пандемии. 21-летний Ной полюбил готовить; 22-летняя Ванесса самостоятельно научилась играть на новых музыкальных инструментах; Джек, 19 лет, серьезно увлекся серфингом; а Шае, 18 лет, развивала свои навыки шитья.
Подобно тому, как предыдущие поколения были сформированы такими событиями, как 11 сентября, убийство Джона Кеннеди и посадка на Луну Аполлона-11, Зеты всегда будут помнить, где они были, когда началась пандемия. Хотя у каждого человека был свой собственный опыт, этот новый стартовый момент также является уникальным коллективным. Как сказала нам 20-летняя Джули: «Этот момент отличается от других вех, которые у меня были, потому что нам всем пришлось вместе пережить эту пандемию и время карантина. Несмотря на то, что мы все переживали это по-разному, я думаю, что это странным образом сблизило нас». Для представителей поколения Z пандемия по-прежнему будет тесно связывать их, и мы прогнозируем, что они будут вспоминать о них на протяжении всей своей жизни.
СВЕЖИЙ СТАРТ ДУХ ВРЕМЕНИ
Идея этого коллектива Свежий старт отражает дух времени в целом. Мы видели, как это произносилось в речах на церемонии вручения дипломов, например, в выступлении с прощальной речью выпускника средней школы Берлингтона в Вермонте, который сказал своим одноклассникам-выпускникам 2020 года: «Используйте это как чистый лист, новый старт, чтобы проявить себя.
Будьте первопроходцем, нонконформистом и сформулируйте свое определение успеха». Даже в обычно гиперконкурентной легкой атлетике тренеры делают чистую доску основой своих ободряющих разговоров. Тренер «Цинциннати Бенгалс» Фрэнк Поллак сообщил своим игрокам, что «все получают чистый лист. Мы начинаем все с первого дня, и совершенно неважно, что вы делали в прошлом году».
Мы также видели, как эта идея Fresh Start внедряется в продукты и маркетинговые кампании. Fresh Start, новый гель для умывания от косметического бренда Gen Z Bubble, призван отразить настрой Z на начало дня. Множество ресторанов и пространств для проведения мероприятий в настоящее время используют концепцию «чистого листа» и прозвище как средство охвата гибких моделей всплывающих окон и источников дохода. Между тем, EXTRA Gum запустила кампанию 2021 года, освещающую идею нового старта после пандемии: видео и печатная реклама показали мир, в котором снова возможны общение, празднование и даже целование с незнакомцами.
Это стремление к лучшим моментам, даже драматизированное для юмора, найдет отклик у потребителей поколения Z, поскольку они с оптимизмом смотрят в будущее.
РЕМИКС ИДЕНТИЧНОСТИ
По мере того, как Z пытаются обменять свои чистые листы на полные, они перетасовывают сферы своей жизни неожиданным образом — прокладывая для себя инновационные, удивительные и глубоко личные пути вперед. Представители поколения Z, уже известные своим гибким подходом к идентичности, ухватились за возможность переопределить себя прямо сейчас. Они используют этот момент чистого листа, чтобы продвигать, развивать и исследовать свою идентичность и границы. 18-летняя Шае сказала нам: «Я пытаюсь воспользоваться тем фактом, что большинство моих нынешних друзей либо никогда не встречались со мной лично, либо не видели меня по крайней мере несколько месяцев или даже год. Я хочу заново изобрести себя».
Мы видим, как Z заводят новых лучших друзей, объявляют о новой сексуальной ориентации, переосмысливают статус своих отношений, увольняются с работы, меняют специальность, переезжают в другую страну и в целом пересматривают свое определение успеха.
По словам 17-летней Эделины: «Хотя это был не тот год, которого я ожидала, он действительно принес огромный личностный рост, который я ни на что не променяла бы».
Хотя в настоящее время мы наблюдаем это переизобретение себя в громкой, максималистской и несколько экспериментальной манере (дополнительную информацию см. в «Ревущих 2020-х»), Zs, скорее всего, освоятся в более полностью сформированном и обоснованном ощущении себя в будущем. 21-летний Ноа сказал нам: «Я сильно изменился за время карантина и действительно чувствую, что наконец-то смог узнать, кто я такой. Это не кажется временным. Я хочу продолжать искать себя и продолжать гоняться за новыми впечатлениями». Тем временем Джек, 19 лет, сказал: «Я чувствую, что многое узнал о себе за последние полтора года». Многие Z, с которыми мы говорили, описывали опыт наличия двух отдельных личностей — «старого я» и «нового я» — со своим новым я здесь, чтобы остаться.
СОЦИАЛЬНАЯ РЕИНЖИНИРИНГ
Переосмысливая свою идентичность, представители поколения Z также переосмысливают свои отношения.
Считавшиеся «самым одиноким поколением» еще до пандемии, Z выходят из изоляции, готовые установить более глубокие социальные связи и найти свои сообщества. Многие Z привносят в отношения новообретенное чувство цели, и главная положительная сторона заключается в том, что они уже сообщают об обретении более глубоких и значимых отношений после пандемии. «Я не уверен, что это связано с пандемией или самим колледжем, но в последнее время я определенно нашел более значимые отношения», — сказал 18-летний Шае, добавив: «Я думаю, что наконец-то понял, с чем я готов мириться в дружба и то, чем я не являюсь. Я узнал, с кем я хочу связать себя, и кто сведет меня только к тому, кем я не хочу быть». Ванесса, 22 года, сказала нам, что она «более преднамеренно относится к моим отношениям», в то время как Джек, 19 лет,, сказал: «Это время научило меня тому, что качество важнее количества. Я нашел небольшую группу друзей, которые значат для меня целый мир».
ВОСХОЖДЕНИЕ БРЕНДОВ С ЧИСТОГО ДОСКА
Для брендов эта перетасовка рутины, отношений и приоритетов среди потребителей означает, что они также должны подходить к рынку как к чистому листу.
Потребители, которые когда-то были лояльны к вашему бренду, например, теперь могут играть на поле и, возможно, искать бренды, которые удовлетворяют новые потребности. Потребители поколения Z, вероятно, будут заинтересованы в том, чтобы попробовать разные бренды, которые подходят для новых бюджетных ограничений, более соответствуют текущему культурному климату или просто более удобны для их нового образа жизни. Как и потребители, бренды должны проявлять гибкость при восстановлении отношений с потребителями.
Наконец, бренды, которые надеются соединиться с менталитетом Z с чистого листа, должны будут признать один ключевой фактор: Z рассматривают этот момент времени как возможность создать «новую норму», которая будет лучше, чем та, которая была у нас до пандемии. Постпандемические решения Zs направлены не только на то, чтобы изменить свою жизнь, но и на то, чтобы сделать мир лучше для всех. «Я хочу продолжать двигаться вперед, делать больше и лучше и, надеюсь, оказывать хорошее влияние на окружающих меня людей», — сказал Тео, 20 лет.
Эшли, 19 лет, сказала нам: «Я планирую попытаться стать лучше во всех аспектах своей жизни», а Джули, 20 лет, сказала: «Я хочу делать больше самостоятельно. Я не всегда могу ждать других». (Чтобы узнать больше об этом, ознакомьтесь с The Manifestation Movement). Несмотря на то, что их время в карантине, несомненно, было трудным, представители поколения Z полны решимости использовать память о пандемии в качестве своей мотивации, чтобы попытаться изменить мир — и они ищут бренды, которые могли бы сыграть роль, когда они создают новые старты и приступают к новые путешествия.
ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ ДЛЯ БРЕНДОВ:
- Подумайте, как ваш бренд может стать неотъемлемой частью нового старта потребителей поколения Z. Предоставляйте потребителям инструменты, рекомендации и возможности, когда они начинают новую жизнь.
- Знайте, что «сейчас» — это момент, когда потребители поколения Z пересматривают свои отношения, включая бренды. Не полагайтесь на историческую преданность, а расскажите, как вы будете удовлетворять их новые потребности и ценности.
