Как привлекать внимание мужчин советы психолога: Как привлечь внимание парня — советы психолога

Как привлечь внимание парня — советы психолога

Смотришь на него и боишься подойти. Надеешься, что он тебя заметит и сам проявит инициативу, но вместе с этим не знаешь ни как вести себя, ни как привлечь внимание. Узнай из статьи, как заполучить взгляд желанного мужчины и оставить о себе приятное впечатление.

СОДЕРЖАНИЕ

  • 1 Мужчины любят глазами
  • 2 Внутренний мир
  • 3 Женственность
  • 4 Самопрезентация
  • 5 Забота
  • 6 Взгляд
  • 7 Полюби себя и улыбайся
  • 8 Решительность
  • 9 Умение слушать
  • 10 Пусть он интересуется
  • 11 Хитрость
  • 12 Послесловие

Мужчины любят глазами

Банальная мысль, но это действительно так. Правда, есть один нюанс, о котором часто забывают: понятие красоты и женского идеала у мужчин разное. Подробнее об этом читай в статье «Какие женские образы привлекательны для мужчин».

Попробуй выяснить, какие женщины нравятся твоему избраннику. Обрати внимание на его маму, и на то, как он отзывается о ней. Хорошо – старайся быть похожей на нее. Плохо – делай все, чтобы такой не быть.

Помни, что независимо от идеального образа мужчинам нравятся ухоженные женщины. Следи за прической, одеждой. Чистая кожа ценится больше умения наносить макияж. Однажды этот мужчина станет твоим, увидит тебя без косметики. Позаботься о чистоте лица.

Изучи особенности своего тела. Подбирай одежду, прикрывающую недостатки и подчеркивающую достоинства. В выборе стиля ориентируйся на интересы мужчины.

Отдельно хочу поговорить про ногти. Согласно статистике, мужчинам больше нравятся натуральные, обработанные ногти, чем наращенные или ядовито накрашенные.

Внутренний мир

Найти красивую, ухоженную девушку не сложно. Сложнее встретить сочетание красоты внутренней и внешней. Когда ты последний раз читала научную или художественную книгу? На какие темы ты можешь свободно говорить?

Теперь подумай, о чем любит разговаривать потенциальный партнер. Узнай это, займись изучением вопроса. Будь добра, отдайся теме полностью. Если захочешь блеснуть эрудицией, то знанием верхушек не отделаешься. Сделаешь себе же хуже – выставишь себя на посмешище.

Женственность

Любого мужчину привлекает женственность в походке, речи, движениях. Оцени сама себя, для большей объективности запиши на видео, просмотри, проанализируй. Если не справляешься, спроси мнение семьи, друзей.

Если понимаешь, что нужно поработать над женственностью, то интернет в помощь. Посмотри интервью популярных актрис, их выход на ковровую дорожку. Ты должна так же ходить в повседневной жизни.

Не бойся тренироваться перед зеркалом. Копируй жесты, мимику, позу, тон и тембр голоса. Создай собирательный образ, не забудь оставить собственную изюминку. Помни: ты уникальна и оригинальна.

Самопрезентация

Если в чем-то действительно хорошо разбираешься, способна проявить себя, то не упускай такой возможности. Создавай ситуации успеха. Если на 100 % уверена, что справишься – действуй, говори, помогай.

Забота

Подсознательно каждый мужчина ищет материнскую любовь и заботу, продолжение или замену матери. Подари ему это. Например, узнай, что любит есть возлюбленный. Приготовь это блюдо для него. Если работаете в одном коллективе, то невзначай принеси для всех самодельное печенье, торт.

Взгляд

Не бойся смотреть в глаза, особенно ему. Взглядом можно без слов передать до 80 % информации. Думай о том, что бы ты хотела сказать избраннику, произноси это про себя. Дальше это само отразится во взгляде и передастся ему. Не переживай, если засмущаешься. Это мило. К тому же – признак того, что мужчина не безразличен.

Полюби себя и улыбайся

Неудачи в отношениях начинаются с непринятия самой себя. Важно знать и принимать собственные достоинства, недостатки, успехи, проигрыши. Любовь к себе и уважение – первое, чему нужно научиться до того, как искать внимание среди мужчин. Уверенность в себе, улыбка, спокойствие – вот на что положительно реагируют мужчины.

Сутулость, хмурый взгляд, явная озабоченность проблемами, зажатость способны вызвать только жалость. Но я сомневаюсь, что тебе нужно такое привлечение внимания.

Искренняя улыбка – отличное начало разговора. Подсознательно это сразу вызывает доверие к человеку. Тренируйся перед зеркалом. Помни о признаке настоящей улыбки – морщинках около уголков глаз.

Решительность

Забудь о том, что девушка не может подойти к молодому человеку первой. Может и должна, если не хочет упустить счастье. Если нет сил подойти, то хотя бы окажи знак внимания. Мужчины тоже ценят комплименты, взгляды, подарки. Хвали его успехи, достижения, вкус.

Если речь идет о симпатии с первого взгляда, то не стоит бросаться в омут с головой. Рекомендую сначала узнать характер и темперамент избранника, круг интересов и общения, профессию, хобби, особенности семьи и т. д. Чем больше справок наведешь, тем проще будет дальше придумывать план и действовать.

Умение слушать

Мужчине приятно принимать решения, давать советы. Рассказывай о своих планах, интересуйся мнением собеседника. Ни в коем случае не перебивай мужчину и не стремись оставить последнее слово за собой. Учись терпению, мудрости. Умей промолчать ради своего счастья, не кричи «я же говорила» при каждом удобном случае.

Пусть он интересуется

Самый лучший способ привлечь внимание – заставить мужчину захотеть привлечь женщину. Как это сделать: найти что-то общее. «Я тоже», «Мы» – опорные слова. Не злоупотребляй ими, но и не упускай возможности подчеркнуть схожие интересы, черты, мнения. Можно как бы невзначай в присутствии избранника упомянуть что-то интересное ему. Тогда наверняка он заинтересуется и захочет добиться тебя.

Вызывай интерес тем, что важно для избранника: нестандартное мышление, скромность, чувство юмора, решительность, внешняя привлекательность, хозяйственность и т. д.

Хитрость

Элегантно пользуйся хитростью. Ситуации из фильмов тоже работают в реальной жизни: споткнуться, попросить руку, нечаянно столкнуться, сломать каблук. В общем, в рамках разумного и максимально реалистично создай условия для того, чтобы избранник почувствовал себя суперменом.

Вторая хитрость – привлеки внимание яркой прической, одеждой, аксессуаром. А после этого сразу блесни эрудицией.

Послесловие

Если ты не носишь каблуки, то и не начинай. Поверь, при неумелой ходьбе, боли, которая отразится на настроении, ты быстрее отпугнешь мужчину. Если переживаешь за романтичный стиль, то попробуй лодочки, балетки.

Следуй представленным рекомендациям, но не забывай о собственной уникальности. Оставайся собой. Не притворяйся. Лучше сразу понять, что вы не подходите друг другу, чем врать, тратить время и силы, в итоге все равно разойтись. Привлекай своей личностью, а не чужими советами, образами. В любви нет инструкций.

Как привлечь внимание мужчины | Советы психолога

Многие девушки не знают, как привлечь внимание мужчины, который нравиться, чтобы он подошел познакомиться первым и предложил встречу. Привлечь внимание мужчины можно разнообразными способами, без слов, взглядом, внешним видом и поведением.

В статье вы подробнее узнаете о том, как привлечь внимание мужчины, чтобы он обратил на вас свое внимание и заинтересовался вами. Ведь самое главное подать парню или мужчине знак, что он вам нравиться и соблазнить его, чтобы он смело подошел познакомиться.

Содержание

Как привлечь внимание мужчины взглядом

Конечно, чтобы привлечь внимание мужчины взглядом, не красиво просто взять и смотреть на парня пока он не посмотрит на вас и не подойдет. Все что вам нужно для соблазнения мужчины взглядом, это просто поймать его взгляд в тот момент, когда он посмотрит на вас. Тогда он поймет, что вы также им заинтересована и можно мело подходить и знакомиться. Продолжайте ловить взгляд, пока парень не осмелится подойти первым.

Как привлечь внимание мужчины – внешний вид

Все парни и мужчины любят поглядывать на красивых женщин, поэтому чтобы привлечь внимание мужчины, нужно позаботиться о своем внешнем виде. Вам нужно быть не только опрятной, но и иметь приятный запах, ухоженность и привлекательную одежду.

Постарайтесь, чтобы на вашей одежде было хоть немного красного цвета, но не переборщите с этим. Всем давно известно, что данный цвет неосознанно притягивает мужчин, поэтому его смело можно использовать для привлечения мужчин.

Ваша одежда должна отличаться хоть чем-то от других девушек и женщин, тогда парень и мужчина заметят вас в первую очередь. Не нужно очень сильно и выделяющее краситься, достаточно минимального нанесения косметики, это привлечет больше внимания. Узнайте: как привлечь девушку.

Как привлечь внимание мужчины поведением

Вам, чтобы привлечь внимание мужчины, нужно вести себя не слишком вызывающе, но и не скромно. Нужно сделать так, чтобы парень или мужчина заметил вас, но не отверг при первом взгляде. Ведите себя достойно, но не как все, тогда мужчина обратить свое внимание именно на вас.

Можете создать ситуацию, как будто вам нужна помощь, тогда любой мужчина постарается помочь вам, вы поговорите и тем самым познакомитесь. Но нужно придумать достаточно реалистическую ситуацию, чтобы окружающие не подумали о вас в ином направлении.

Как привлечь внимание мужчины – улыбка

По мнению психологов, улыбка намного эффективнее, чем строгая красота и недоступность. Чтобы привлечь внимание мужчины, вам нужно не слишком вызывающе улыбаться, достаточно скромной, но искренней улыбки. Тогда парень и мужчина увидят, что у вас положительное настроение, что вы готовы для новых знакомств и встреч. Это сигнал мужчине, что он может, смело подходить знакомиться.

Если, улыбаясь, вы не привлекли мужчину, то постарайтесь направить искреннюю улыбку именно на того мужчину, который вам понравился, и старайтесь некоторое время не отводить, взгляд и улыбку, в сторону. Тогда мужчина поймет, что вы им заинтересована и обязательно подойдет. Но если он боится или стесняется, то это вряд ли произойдет. Узнайте: как строить отношения с мужчиной.

Как привлечь внимание мужчины вопросы и слова

Если не получается привлечь внимание мужчины без слов, тогда попробуйте соблазнить и привлечь внимание парня, мужчины словами. Просто подойдите к понравившемуся вам мужчине и спросите, который час, как пройти на ту ли иную улицу или все что угодно, но не связанное со знакомством. Задавайте простой вопрос, тогда парень, ответив вам, сам захочет первым познакомиться, если вы ему понравились.

Никогда не опускайтесь ниже своих достоинств, будьте достойной женщиной, но не слишком гордой и эгоистичной. Не отвергайте новых знакомств с успешными и достойными мужчинами и старайтесь подавать им знаки, так как мужчина боится подходить первым, как и вы. Сигналы мужчинам очень эффективны, если начать их использовать, они позволяют без слов и подходов, заставить любого мужчину подойти к вам первым и познакомиться.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog.ru

Post Views: 92

Как привлечь внимание парня (или девушки)

Одним из самых первых шагов ухаживания, свиданий и спаривания является замечание потенциального любовника.

Иногда, однако, эти первые шаги являются самыми трудными. Как заставить того горячего парня в баре подойти и поздороваться? Как заставить симпатичную девушку в кофейне улыбнуться и поболтать? Многие люди борются с этими вопросами и в результате упускают потенциальный роман.

К счастью, есть «убедительные» решения! Как обычно, я изучил исследование и нашел несколько советов для всех вас…

Как заставить их заметить вас!

Для тех, кто хочет поймать мужчину… Кажется, привлечь внимание мужчины довольно просто. Согласно исследованию Gueguen (2008), простая улыбка значительно увеличивает вероятность того, что «мистер Справа» подойдет и поздоровается с вами.

Gueguen (2008) попросил ассистентку, которую оценщики-мужчины назвали «средней» привлекательностью, сходить в местный бар. Затем ее проинструктировали: 1) либо установить зрительный контакт и улыбнуться в течение двух секунд мужчине, сидящему в одиночестве, либо 2) установить зрительный контакт без улыбки с одиноким мужчиной.

Значительно больше мужчин подходило, когда женщина улыбалась (22 процента против 4 процентов). По мнению Gueguen (2008), это связано с тем, что мужчины ищут в женщине проявление интереса к ним как четкий сигнал к приближению. Женщины, которые смотрят в глаза и улыбаются , подают такой четкий сигнал. Итак, если вы хотите, чтобы мужчина заметил вас и подошел, установите зрительный контакт и улыбнитесь!

Для тех, кто хочет ухаживать за женщиной… Кажется, с дамами немного сложнее. К счастью, они не невозможны! Исследование Реннингера, Уэйда и Грэммера (2004) проливает свет на то, что привлекает внимание женщин.

Эти исследователи тоже пошли в бар. Они наблюдали за языком тела и поведением мужчин, которые установили успешный контакт с женщинами, по сравнению с теми, кто этого не сделал.

Хотя это было нечто большее, чем просто улыбка, мужчины, привлекшие внимание женщин, вели себя примерно так же. Во-первых, как и женщины, эти мужчины больше смотрели в глаза. Кроме того, они также демонстрировали более мощный и доминирующий язык тела. Они занимали место, двигались и прикасались к другим мужчинам в игровой и ведущей (несексуальной) манере. По сути, парни, которые смотрели на женщин, шутили с другими мужчинами и чувствовали себя комфортно в своем собственном пространстве, привлекали внимание женщин.

Что это значит для вас…

Если вы хотите заполучить парня, вам нужно дать ему четкое приглашение. Я знаю, что он кажется большим, крепким и страшным. Но на самом деле он ждет от вас «зеленого света», чтобы подойти и поздороваться. Некоторый зрительный контакт и улыбка сделают это. Итак, если вы хотите, чтобы он приблизился, закройте глаза и улыбнитесь ему.

Если вы хотите завести девушку, вам нужно быть немного более безопасным и общительным. Женщинам обычно нравятся уверенные в себе любовники. Это означает, что они замечают кого-то, кто устанавливает зрительный контакт, ходит, занимает место, игриво и физически. Итак, если вы хотите, чтобы она вас заметила, освежите язык тела. Практикуйте зрительный контакт, расслабьте осанку и развлекайтесь с друзьями. Тогда вы увидите гораздо больше женщин, оглядывающихся (и улыбающихся) в ответ!

Заключение

Первые шаги к любви могут стать лучше с практикой. Также помогает знание того, когда нужно дать правильный взгляд, улыбнуться или показать чванство. Попробуйте советы выше. Вы можете просто привлечь внимание того человека, которого ищете.

До новых встреч…приятных знакомств и общения!

Доктор Джереми Николсон
The Attraction Doctor

Посетите сайт Attraction Doctor, чтобы получить дополнительные советы по знакомствам и отношениям (в полезных категориях).

Предыдущие статьи от The Attraction Doctor:

  • Могут ли мужчины и женщины быть «просто друзьями?»
  • Как мне найти хорошего мужчину или женщину?
  • Избегание зоны друзей: стать девушкой или парнем

© 2013 Джереми С. Николсон, магистр искусств, магистр права, доктор философии. Все права защищены.

Как привлечь его внимание, когда он игнорирует вас? 15 простых трюков

Это может расстраивать!

Общение с парнем, который по какой-то причине не признает тебя, режет, как нож. Хуже становится, когда он крут с тобой, но вдруг становится другим и холодным.

В этих условиях вы должны знать, как привлечь его внимание, когда он игнорирует вас.

Однако вы должны быть в состоянии сделать это, не выглядя отчаянным и не зля его. В этой статье вы узнаете, как привлечь мужчину, который игнорирует вас, не делая очевидным, что вы хотите, чтобы он смотрел на вас.

Как привлечь его внимание, когда он игнорирует вас – 15 простых советов

Одно дело знать, что он где-то на заднем плане, живет своей обычной жизнью. Однако другое дело знать, как привлечь его внимание и удержать его на себе надолго.

В любом случае, так можно привлечь внимание парня.

1. Дайте ему пространство и время 

Много раз, когда парень внезапно начинает вас игнорировать, это происходит из-за того, что происходит в его голове. Он может сомневаться в себе, в отношениях или даже задаваться вопросом, не слишком ли вы торопитесь.

Этот внезапный порыв холода к вам может быть результатом многих внутренних сражений, о которых он ничего вам не сказал. Первый способ вернуть его — это уделять ему меньше внимания.

Вы можете не знать, что мужчины тоже любят внимание. Иногда они готовы пойти на многое, чтобы получить это, даже холодно относятся к вам (если они думают, что это сработает). Итак, один из верных способов привлечь его внимание, когда он игнорирует вас, — это повернуться лицом к нему.

   Похожие чтения:    Сколько пространства в отношениях нормально?  

2. Сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучше

Еще один надежный способ привлечь внимание парня, когда он игнорирует вас, — это направить энергию, которую вы бы потратили на него, внутрь себя. Когда становится очевидным, что он хотел бы немного побыть в одиночестве, почему бы не объявить то же самое для себя и вместо этого сосредоточиться на своем росте?

Сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучше как личность; в вашей карьере, жизни и других отношениях. Вы также можете использовать это время для повышения самосознания и практики любви к себе.

   Связанное чтение:    3 способа практиковать самосознание в отношениях  

3. Узнайте, как заставить его ревновать

Многолетние исследования показали, что территориальное поведение характерна для самцов многих животных разновидность. Это их способ отметить то, что принадлежит им, предотвратить конкуренцию и обеспечить безопасность своих кланов в течение длительного времени.

Вот забавный факт. Территориальное поведение не ограничивается только животными. Люди также демонстрируют это. Мужчина делает это, чтобы держать других мужчин подальше от вас и дать миру понять, что вы принадлежите ему. Один из способов привлечь его внимание, когда он игнорирует вас, — заставить его ревновать.

Когда вы заставляете его ревновать, вы активируете его территориальное поведение. Со временем он придет в себя и вернется, чтобы сказать всем, что вы его.

Простой способ сделать это — попробовать флиртовать с другими мужчинами, когда вы оба выходите на улицу, и он, похоже, не будет уделять вам времени.

Работает как по волшебству!

4. Обратитесь к нему за помощью 

Если вы не хотите идти по пути «игнорировать его», вы всегда можете попробовать попросить его о помощи. Мужчинам нравится чувствовать себя полезными и ценными для вас, даже если они игнорировали вас всего несколько минут назад.

Когда вы обращаетесь к нему за помощью, вы даете ему понять, что двери открыты для общения и что вы по-прежнему цените его вклад в свою жизнь.

Самый простой способ сделать это — спросить его о вещах, связанных с работой (если вы работаете по той же специальности), или попросить его помочь что-то починить в вашем доме. Просто убедитесь, что вы не отчаиваетесь, когда просите его о помощи.

5. Будьте откровенны; «спросите»

Одна вещь, которую вы можете попробовать, если он перестанет уделять вам внимание, — это открыто заявить об этом. Здесь вы не ходите вокруг да около. Тем не менее, вы проверите его и узнаете, что именно пошло не так.

Вы можете позвонить или отправить текст. В любом случае, откровенность — это еще один способ дать ему понять, что он не может шутить с вашими чувствами и уйти, не услышав вас. Кто знает? Он может даже относиться к вам более серьезно, когда вы делаете это.

6. Игнорировать его присутствие в социальных сетях 

Чтобы подразнить медведя, он может даже решить, что это отличное время для активности в социальных сетях. Итак, вы можете заметить, что он внезапно публикует больше о себе в Instagram и выходит в прямом эфире на Facebook, чтобы объявлять что-то через день.

Один из способов привлечь его внимание, когда он игнорирует вас, — не обращать внимания на его присутствие в социальных сетях.

Поначалу это может быть сложно, но со временем становится лучше. Поскольку это была не та реакция, которую он ожидал от вас, он был бы сбит с толку. Со временем он может прийти в себя и снова протянуть руку.

   Похожие чтения:    8 способов, которыми социальные сети разрушают отношения  

7. Сияние! Будьте сияющими

Это работает как по волшебству, особенно когда вам нужно часто видеть себя. Например, вы не хотите, чтобы он увидел, что вы выглядите как мусор, если вы работаете в том же здании. Если он нарцисс, он может получить некоторое удовольствие, думая, что вы несчастны, потому что он преследует вас.

Тем не менее, вы хотите, чтобы вы выглядели сияющей. Найдите дополнительное время, чтобы одеться по утрам.

Убедитесь, что вы выглядите стильно. Нанесите немного дополнительного макияжа. Сделайте немного больше шагов, когда вы входите в свой офисный комплекс (или где бы вы ни были уверены, что он вас увидит). Приветствуйте людей с широкой улыбкой на лице.

Это всего лишь вопрос времени, когда он вернется!

8. Умеешь ли ты ладить с важными для него людьми?

Это палка о двух концах, поэтому вы должны быть осторожны, пытаясь реализовать эту идею. Один из способов привлечь его внимание, когда он игнорирует вас, — это хорошо общаться с людьми, которых он любит.

Когда вы сможете проникнуть в сердца его ближайших друзей и произвести на них хорошее впечатление, будьте уверены, что вы набрали целую армию людей. Они замолвят за вас добрые слова и помогут измотать его оборону.

9. Притворитесь скучающим

Когда парень чувствует, что вы заняты (особенно когда вы проводите время вместе), он может немного напрячься и отказаться протянуть руку. Однако, когда он считает, что вам скучно, он с большей вероятностью протянет руку и начнет разговор.

10. Выставляйте напоказ свои изгибы

Исследования показали, что мужчины — визуальные существа. Их возбуждает то, что они видят.

Один из способов привлечь и удержать внимание мужчины — выставлять напоказ свои изгибы. Это не означает, что вы должны показывать ему много кожи в лицо (поскольку это может легко иметь неприятные последствия). Тем не менее, хвастаться своим телом — это один из способов возбудить его интерес.

Возможно, вам придется пересмотреть свою одежду и модный стиль, чтобы добиться этого!

11. Установите зрительный контакт

Зрительный контакт — еще один способ привлечь парня, не разговаривая с ним. Зрительный контакт показывает, что вы открыты для общения, и побуждает его сократить разрыв и поговорить с вами.

Украдка смотрит на него через всю комнату. Поначалу это может показаться неудобным, но этот метод сработает, если вы будете использовать его правильно.

   Связанные материалы:    5 Типы зрительного контакта  

12. Избегайте искушения быть грубым 

Попытка привлечь его внимание, когда он игнорирует вас, может оказаться непростой задачей. Ваша рефлекторная реакция, когда он, наконец, протянет руку, может заключаться в том, чтобы поделиться с ним своим мнением. Хотя это оправдано, пожалуйста, не поддавайтесь желанию быть грубым или легкомысленным.

Вы можете не до конца понимать, с чем он боролся и причины его действий. Итак, вы хотите дать ему возможность объясниться, не опасаясь осуждения. Если вы оттолкнете его, когда он попытается протянуть руку, он может убежать и никогда не вернуться.

13. Попробуйте другую форму общения 

Что, если проблема заключается только в том, что вы пытаетесь общаться таким образом, который он считает стрессовым? Например, вы пытались написать ему, когда он предпочитает телефонные звонки или чаты в социальных сетях.

Когда вы попробуете другую форму общения, вы можете заставить его открыться и сказать вам, что ему нравится. Опять же, это возвращается к тому, что мы уже говорили о «обсуждении вещей». Если вы не готовы к этому разговору, как вы узнаете, чем он на самом деле занимается?

   Попробуйте также:    Какой у вас стиль общения?  

14. Перестаньте пытаться удовлетворить его потребности 

Это особенно относится к вам, если вы только начинаете проводить время вместе. Если вы оба только начали встречаться, а уже начали нависать над ним, как мать, это может свести его с ума.

Иногда чрезмерная доступность и понимание могут иметь неприятные последствия. Мужчине нужно знать, что он не всегда получит от вас «да». Когда вы делаете это, вы даете ему понять, что у вас тоже есть жизнь.

15. Знайте, когда нужно отойти

Если вы все еще не можете привлечь его внимание, когда он игнорирует вас (даже после того, как вы попробовали эти 14 советов, которые мы уже обсуждали), это может быть последним признаком того, что это не так. суждено быть.

На данный момент единственная логичная вещь, которую вы можете сделать, — это признать, что этому не суждено было случиться, и жить дальше. Вы не можете тратить неопределенное время, пытаясь привлечь внимание мужчины.

Когда вы перепробовали все, как мы уже сказали (безрезультатно), смиритесь с тем, что этому не суждено было случиться, и живите дальше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *