Мой муж меня не хочет советы психолога: Что делать, если муж меня не хочет: причины и рекомендации

Содержание

Муж меня не хочет — Советы психологов, консультации

Ольга 10.09.2012

Ольга,36 лет.Я была за мужем 8 лет,у меня прекрасный сын восьми лет.В разводе я уже шесть лет.Долго не было постоянного мужчины,теперь с мая месяца живу с мужчиной старше меня на десять лет.Вопрос вот в чём-хочет он секс и по три раза в день,но у него не стоит и чтоб получить удовольствия три секунды мне нужно трудиться по 7-15 минут.Прошу чтоб сходил к врачу,но все чуствуют себя молодыми и на думают что это проблема.Когда я начинаю обижаться от недостатка любви,конечно всё делаеться для меня,но меня это достаёт.Даже незнаю какой совет хочу от Вас услышать,но просто надоело. Всем угождай,а обо мне никто не помнит.

Знакомая повесилась, меня от этого удерживае только ребёнок.Он кроме меня никому не нужен.Начали про одно, закончили совсем другим.Так и вся жизнь..

Похожий вопрос

Муж меня не хочет, не слушает и убегает от ответа (1 ответ)

Здравствуйте, Ольга! Я так понимаю Вы удовольствия не получаете? Или как? И правильно, нечего чувствовать себя молодым, пусть знает своё место. Не забывайте ему напоминать, что после 27 лет идёт угасание сексуальной функции, и тогда Вам придётся полчаса , а может и полдня трудиться. Тут главное понять, Ольга , какая Ваша здесь роль и для чего Вы делаете то что Вы делаете. Какая выгода Ваша в этой ситуации? Ведь Вам же реально тяжело жить так. Может Вам так привычно? А если задуматься и немного что-то изменить?

Похожий вопрос

Муж меня не хочет. Как на него не злиться? (1 ответ)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

7 главных причин, решения, советы психолога

Приветствую вас, подружки. Мой муж меня не хочет. Случалось такое недоразумение? В первом браке я с подобным столкнулась. Муж сказал, что не хочет меня. Я решила разобраться, с чем это связано, и как с этим бороться. Для начала необходимо понять, что привело к проблеме.

Содержание

Отсутствие желания близости
Причины отказа от секса
Причина 1: усталость
Причина 2: постоянный стресс
Причина 3: антидепрессанты
Причина 4: женщина
Причина 5: гиперопека
Причина 6: любовница
Решение проблемы
Советы психолога

Отсутствие желания близости

Если мы обратимся к статистике, то в Великобритании почти 62% мужского населения отказывают своим женам в сексе. В пример привела Англию, потому что по России не нашла данного исследования. В то же время девушки отказывают своим парням в 47% случаев. Данная статистика показывает, что парни намного чаще отказывают девушкам в близости. Сейчас разберем, почему.

Считается, что парни постоянно думают о сексе, и занимаются им также часто. Это не совсем соответствует действительности. Желание не всегда идет одновременно с возможностью его осуществления по одной тропе.

Многим парням проще воспользоваться мастурбацией, чем начинать полноценный половой акт. Мужчинам важно в момент близости быть в настроении, хорошо себя чувствовать физически. Именно эти нюансы влияют на то, что парень прибегает к мастурбации, отодвигая секс на второй план.

Я бы посоветовала не давать мужчине постоянно этим заниматься, лучше ему помочь. Здесь идет аналогия с приемом пищи. Аппетит разыгрывается во время еды, так и здесь. Его желание пробудится в процессе.

Причины отказа от секса

Если муж не хочет секса, причины будут скорее психологическими, нежели физическими.

Причина 1: усталость

Если мужчина на работе испытывает постоянный стресс, он находится в эмоционально нестабильной атмосфере. Это сказывается на его здоровье и эмоциях. Когда он возвращается домой, ему хочется отдыха, голова не думает о потребностях девушки.

Здесь необходимо мужчине взять отпуск или на выходных куда-нибудь съездить отдохнуть, чтобы нормализовать состояние. Тем самым он вернет себе гармонию в жизнь и возобновит половую деятельность.

Причина 2: постоянный стресс

Из-за быстрого ритма жизни у многих людей не хватает времени на отдых, не говоря о физической нагрузке в постели. Стресс является одной из самых частых причин нежелания заниматься любовью.

Причина 3: антидепрессанты

Многие мужчины прибегают к помощи антидепрессантов для успокоения нервной системы. Данные медикаменты имеют побочный эффект, который касается мужского либидо. Говоря проще, у парней снижается сексуальное влечение.

Если наблюдается такого рода побочный эффект, лучше откажитесь от принятия подобных таблеток и поищите другой способ для успокоения. Одним из доступных каждому человеку способов является медитация, которую можно использовать в любое удобное время. Также аутотренинг может положительно показать себя в успокоении нервов.

Причина 4: женщина

Нередко после замужества женщины перестают следить за собой, теряя свою красоту и сексуальность. Для мужчины внешний вид девушки очень важен. В связи с этим, если женщина набрала пару лишних кило, перестала ухаживать за своей кожей, покрылась прыщами и отеками, то вполне нормально, что у мужчины пропадет сексуальное влечение. Здесь уже все зависит от самой женщины, только она в силах исправить сложившуюся ситуацию.

Запишись в спортивный зал, начни правильно питаться. Приобрети сексуальное нижнее белье. Не ходи по квартире в халате или ободранных старческих штанах. Радуй его взор своей красотой, поддерживай в нем интерес и желание.

Причина 5: гиперопека

У многих женщин материнский инстинкт распространяется и на мужчин. Этого нужно избегать любым способом. Мужчины старше 25 лет уже более чем в состоянии следить за собой и разбираться с проблемами самостоятельно. Он достаточно времени прожил с родителями и выслушивал, надеть ему шапку на улицу или нет. Не проецируйте у себя в отношениях подобное. Примите образ жены или любовницы, но никак не мамочки.

Причина 6: любовница

Не любит и не хочет заниматься любовью. Одной из частых причин отказа от интимной близости выступает любовница. Здесь у вас два варианта событий. Либо вы будете терпеть происходящее, либо расходитесь с таким или постараетесь его вернуть к себе. Как вернуть мужчину, вы можете узнать из этой статьи.

Зачастую парни бегают на сторону к любовнице из-за отсутствия качественного секса. Это не означает его большое количество. У вас может быть близость несколько раз на дню, но секс настолько простой и неинтересный, что парню подобное надоело. Для него необходимо больше страсти, той, которая была в самом начале вашего знакомства.

Мужчины подвержены депрессии с возрастом и серая жизнь их все меньше привлекает. Им необходима подпитка жизненной энергии, стремление получать от жизни удовольствие.

Что делать, если муж не хочет жену: 8 причин и 6 советов психолога

Решение проблемы

Муж не хочет меня, что делать? Мужчины могут отказать в сексе, если он представляет собой обыденность. Подобная близость им неинтересна. Чтобы привнести в свою жизнь разнообразие, посмотрите порно, почитайте камасутру, обновите места.

Советы:

Избегайте обыденного и скучного секса. Берите инициативу на себя и вносите в интимную жизнь разнообразие.
Начните экспериментировать в постели. Включите в свою сексуальную жизнь игрушки, садомазо, сексуальное белье и так далее. Маловероятно, что какой-либо парень откажется от подобного новшества.
Сделайте сюрприз. Перед возвращением мужа домой, сексуально нарядитесь, подготовьте ароматические свечи и сюжет вашей встречи. Сыграйте с ним в ролевую игру.
Разнообразие мест. Прибегните к сексу в общественных местах: кинотеатр, гардеробная магазина одежды, парк, крыша дома, там, где вам подвернется возможность и возникнет желание. Будьте аккуратнее, чтобы случайно не быть обнаруженными за данным действием.

Советы психолога

Частой причиной отсутствия желания секса у мужчины является личное присутствие на родах жены. Именно поэтому мужчин просят не быть участником этого процесса.

Советы:

Нежелание близости в некоторых случаях объясняется тем, что женщины держат мужчину в ежовых рукавицах. Диктуют ему правила жизни, куда сходить, что надеть и так далее. Мужчина при тотальном контроле над собой теряет желание к женщине. Он перестает чувствовать себя самцом. Снимите поводок с его шеи, покажите, что вы можете быть желанной.
Финансовые трудности могут наложить психологическое воздействие на его сексуальную жизнь. У него также теряется ощущение, что он является полноценным самцом, если не может обеспечить семью, или зарабатывает меньше своей женщины. Поговорите с мужчиной, дайте ему возможность чувствовать себя более уверенно.
Не разговаривайте со своим мужчиной о походах к гинекологу и своих болезнях интимного характера. Они существа мнительные, напридумывают с три короба. Мужчине незачем все это знать, как и что там делается, ему необходимо видеть, что с вами все в порядке.

Чтобы быть желанной для своего мужчины, всегда выглядите прекрасно, приветствуйте разнообразие в интимной жизни и дайте возможность вести вас. Тогда он всегда будет иметь желание овладеть вами.

Делитесь своими размышлениями, как пробудить желание в мужчине и справиться с проблемой, если он не хочет свою девушку.

Как вести себя с мужем, который думает, что он не делает ничего плохого

В этой статье

Вас может разочаровать мысль: «Мой муж думает, что он не делает ничего плохого».

Отношения с человеком, который никогда не ошибается, может привести к тому, что вы не сможете выразить свои чувства, и вы даже можете почувствовать, что не имеете значения в этих отношениях.

Узнайте, как определить признаки того, что ваш муж считает, что он не делает ничего плохого, а также как вы можете справиться, когда муж говорит, что не может сделать ничего плохого.

Почему человек думает, что он не может сделать ничего плохого?

Неудивительно, что исследования также показывают, что перфекционизм связан с более низкой удовлетворенностью отношениями. Если вы боретесь с мыслью, что мой муж считает, что он не делает ничего плохого, неудивительно, что вы ищете решения.

Есть причины никогда не ошибаться в отношениях.

В некоторых случаях, когда вы замечаете, что мой муж думает, что он не делает ничего плохого, он также может быть немного перфекционистом. Это означает, что он ожидает от себя совершенства и очень самокритичен.

Кто-то, кто является перфекционистом, может бороться с никогда не ошибающейся личностью, потому что неправота означает, что он больше не совершенен. Когда вся чья-то самооценка основана на перфекционизме, неправота может быть угрозой для его личности.

Возможно, главная причина, по которой мой муж считает, что он не делает ничего плохого, это необходимость защитить себя. Проще говоря, потребность всегда быть правым — это защитный механизм. Если ваш муж говорит, что не может сделать ничего плохого, он защищается от собственной уязвимости и несовершенства.
В конце концов, если вы считаете, что мой муж ведет себя так, будто думает, что знает все, он может даже не подозревать об этом.
Возможно, он подсознательно пытается скрыть свою неуверенность, стыд или неприятные эмоции, пытаясь все время быть правым.

В основе никогда не ошибающейся личности лежит низкая самооценка и страх, что его сочтут слабым или несовершенным, если он признает свою неправоту.
Имейте в виду, что для того, чтобы кто-то стал настолько противным идее никогда не ошибаться, он, вероятно, испытал какую-то сильную боль или отторжение в прошлом.

Возможно, в детстве их наказывали за то, что они делились эмоциями, а может быть, их родители ожидали совершенства и отказывали в любви в ее отсутствие.

В любом случае, знайте, что если вы поймаете себя на мысли: «Что не так с моим мужем?» скорее всего, он выработал защитный механизм никогда не ошибаться в довольно молодом возрасте, чтобы защитить себя, потому что он узнал, что уязвимость приведет к критике или наказанию.

5 Факторы, которые могут привести к никогда не ошибающейся личности

Как упоминалось ранее, неприятие в детстве может привести к неуверенности, которая заставляет человека чувствовать, что он никогда не ошибается. Вот некоторые другие факторы, которые могут привести к никогда не ошибающейся личности:

Отсутствие похвалы или признания в детстве
Чувство неоцененности со стороны партнера или на рабочем месте
Какая-то неудовлетворенная потребность в его жизни
Учитесь у родителей, которые всегда должны быть правы
Низкая самооценка, возникшая из-за детских проблем

Независимо от конкретной причины, есть несколько основных проблем, которые заставляют человека стать тем, кто никогда не ошибается.

Помните, независимо от причины, всегда быть правым — это защитный механизм. Признание несовершенства означало бы столкновение лицом к лицу с неуверенностью, страхами или другими частями себя, с которыми слишком больно сталкиваться.

   Попробуйте также:    Тест «Что не так с моим мужем»

15 признаков мужа, который думает, что не делает ничего плохого

Если вы заметили, что ваш муж считает, что он всегда прав, возможно, вы ищете признаки, которые могут свидетельствовать о том, что ваши наблюдения верны.

Обратите внимание на следующие 15 признаков мужа, который никогда не ошибается:

Если ваш муж думает, что он всегда прав, он точно не будет виноват, когда что-то пойдет не так. Это означает, что если есть какая-то проблема, он может возложить вину на вас, потому что принятие любой вины потребует от него признания своего несовершенства.

Если вы считаете, что мой муж думает, что он все знает , вы, вероятно, заметите, что последнее слово в спорах всегда должно быть за ним.

Для человека, никогда не ошибающегося, спор — это не возможность пойти на компромисс или разрешить конфликт, а скорее время победить и показать, что он прав.

Проекция возникает, когда мы чувствуем себя определенным образом и приписываем это чувство кому-то другому, потому что не хотим принимать это чувство.

Например, если ваш муж беспокоится о работе, а вы спрашиваете его, что не так, он может проецировать свою тревогу на вас и спрашивать, почему вы все время так беспокоитесь.

Тот, кто никогда не ошибается, изо всех сил пытается быть достаточно уязвимым, чтобы принять свои болезненные эмоции, поэтому может потребоваться проекция.

Когда у кого-то перфекционистское мышление и потребность всегда быть правым, ему будет трудно взять на себя ответственность за причинение вреда другому человеку.

Это означает, что если вы находитесь в ситуации, когда мой муж думает, что он не делает ничего плохого , , он, вероятно, не захочет признать, что ваши обиды оправданы. Вместо этого он заставит вас обвинять вас в том, что вы задели чувства.

Кто-то, кто никогда не ошибается, может иметь чувство права и ожидать, что другие должны просто ждать его. Это может привести к тому, что вы почувствуете, что ваш муж воспринимает вас как должное и полагается на то, что вы сделаете для него все, мало что давая взамен.

Никогда не ошибающийся муж будет изо всех сил пытаться извиниться, потому что извинение означает признание в проступке. Если вы тот, кто считает, что мой муж считает себя всегда правым, вы, вероятно, не очень часто получаете искренние извинения, если вообще когда-либо.

Когда вы оказываетесь перед дилеммой, когда мой муж думает, что он не делает ничего плохого, вы можете заметить, что он перестает писать сообщения во время ссоры. Возможно, вы двое ходили туда-сюда, и он вдруг исчезает во время разговора.

Это говорит о том, что ему стало неудобно из-за возможности того, что он мог сделать что-то не так, поэтому он решил прекратить разговор, а не обсуждать проблему.

Помните, что муж, который никогда не ошибается, обычно имеет скрытую неуверенность и проблемы с самооценкой. Это означает, что он может быть особенно осуждающим ваши недостатки, чтобы не обращать внимания на свои собственные недостатки.

Еще одним признаком того, что муж считает, что он не делает ничего плохого, является постоянное ощущение: «Мой муж всегда меня поправляет. » Если вашему мужу нужно быть правым и он чувствует, что он всегда прав, это будет означать, что он думает, что вы часто ошибаетесь и нуждаетесь в исправлении.

Кто-то, кто всегда должен быть прав, может угрожать разрывом отношений, чтобы манипулировать вами, чтобы вы уступили ему дорогу или уступили ему во время спора.

Тот, кто никогда не ошибается, будет ожидать, что он всегда будет добиваться своего, и он может захотеть манипулировать вами или пристыдить вас, чтобы заставить его идти своим путем.

В приведенном ниже видео обсуждается, как партнеры могут использовать угрозы в качестве инструмента ведения переговоров, чтобы изменить ситуацию по-своему, и что вы можете с этим поделать:

Помните, что если вы находитесь в ситуации, когда мой муж думает, что он не делает ничего плохого , он, вероятно, немного перфекционист. Наряду с этим приходит ожидание или вера в то, что все должно быть сделано определенным образом.

Жесткое или черно-белое мышление также может сопровождаться перфекционизмом и никогда не ошибающейся личностью . Тот, кто всегда должен быть прав, будет настроен на определенный образ мышления.

Если ваш муж думает, что он всегда прав , он не захочет принимать во внимание вашу точку зрения. Он уже убежден, что его образ мыслей верен, поэтому у него нет мотивации рассматривать другую точку зрения.

Признание того, что ваша точка зрения может быть обоснованной, также угрожает его собственному чувству безопасности.

Уверенные в себе люди со здоровым уровнем самооценки способны признавать ошибки и расти над ними, поскольку они рассматривают ошибки как возможность для обучения.

С другой стороны, никогда не ошибающаяся личность рассматривает ошибки как угрозу своей самооценке, поэтому они очень расстраиваются или проявляют резкие перепады настроения, когда сталкиваются с ошибкой, которую они совершили.

Кому-то, кто неуверен в своих недостатках, может понадобиться резко критиковать других, чтобы почувствовать себя лучше.

Это означает, что когда вы имеете дело с никогда не ошибающимся мужем , , он может критиковать или унижать вас за мелкие ошибки или несовершенство.

   Попробуйте также:    Принимает ли мой муж меня на проверку

Как вести себя с мужем, который думает, что не делает ничего плохого?

Итак, что вы делаете, когда замечаете признаки того, что мой муж думает, что он не делает ничего плохого?

Прежде всего, не принимайте ситуацию на свой счет. Вы можете подумать, что критическое поведение вашего мужа или его неспособность извиниться означает, что с вами что-то не так, но на самом деле проблема начинается с него.

Он справляется со своей неуверенностью, будучи человеком, который никогда не ошибается.

Хотя вы можете признать, что потребность вашего мужа быть правым не является вашей ошибкой, это не означает, что это нормально или что вы должны терпеть брак, в котором ваше мнение или ценности не имеют значения.

Вы также не должны мириться с оскорбительным поведением. Если потребность вашего мужа всегда быть правым стала проблемой для отношений, вы имеете право высказаться и выразить свои опасения.

Связь

Во время разговора может быть полезно сначала выслушать версию истории вашего мужа, чтобы подтвердить его чувства. Это может заставить его чувствовать себя услышанным и понятым, а также может ослабить его защиту.

После того, как у него будет возможность поговорить, продолжайте и выразите свои чувства, используя утверждения «я».

Например, вы можете поделиться: «Мне кажется, что вы не слушаете мою версию истории, и это заставляет меня чувствовать, что мое мнение не имеет для вас значения, и я не важен в этих отношениях. ”

Создание границ

Возможно, вам также придется установить границу с вашим мужем.

Возможно, вы можете сказать: «Если вы разозлитесь или станете критиковать и откажетесь выслушать мою версию истории, мне придется прекратить разговор, пока вы не будете готовы быть со мной справедливыми».

Иметь сочувствие

Не забывайте вести разговор с позиции заботы и беспокойства и оставайтесь сочувствующим мужу.

Предложите ему возможность объяснить, откуда исходит его потребность быть правым, и напомните ему, что вы ведете этот разговор не потому, что хотите «выиграть спор», а скорее потому, что хотите быть на одной волне, чтобы отношения может быть успешным.

Посещение терапевта

Если разговор бесполезен, может быть полезно обратиться за консультацией к паре, чтобы вы могли решить основные проблемы в отношениях.

Исследования показывают, что терапия для пар может повысить сочувствие людей к своим партнерам, поэтому может быть полезно, когда вы чувствуете, что мой муж думает, что он все знает.

Займитесь делом

Найдите какое-нибудь занятие или выход, который позволит вам освободиться от мыслей о, » Что не так с моим мужем?»

Жизнь с никогда не ошибающимся характером, безусловно, сопряжена с трудностями, поэтому вам, возможно, придется найти собственные выходы для стресса. Вы можете справиться с этим с помощью упражнений, медитации, ведения дневника и проведения времени с друзьями.

Заключение

Осознание того, что мой муж думает, что он не делает ничего плохого, расстраивает, но есть способы справиться с этим.

Важно понимать, что эта проблема касается не вас. Если вы недовольны из-за потребности вашего мужа всегда быть правым, поговорите с ним. Не забывайте заботиться и о себе.

Как выйти из токсичных отношений по мнению психолога

Никто никогда не стремится к нездоровым отношениям. Мы все стремимся к версии долгой и счастливой жизни, в которой наши потребности и потребности нашего партнера удовлетворяются в общей жизни, которую мы строим вместе. Но по какой-то причине иногда этого не происходит. Вместо этого то, что мы считали многообещающим, оказалось токсичным.

«Токсичные отношения — это отношения, которые отрицательно сказываются на здоровье и благополучии человека», — говорит доктор Келли Кэмпбелл, доцент кафедры психологии и человеческого развития Калифорнийского государственного университета в Сан-Бернардино. «Поскольку мы тратим так много времени и энергии на романтического партнера, эти отношения особенно влияют на наше благополучие. Когда они идут хорошо, у нас обычно все хорошо. счастье, скорее всего, пострадает».

Познакомьтесь с экспертом

Доктор Келли Кэмпбелл ведет курсы по интимным отношениям, личности, воспитанию детей, человеческому развитию, расе и расизму. Доктор Кэмпбелл также ведет радиопередачу под названием «Давайте поговорим об отношениях» и является заместителем директора Института развития ребенка и семейных отношений.

Со стороны может показаться, что токсичные отношения легко распознать. Но изнутри все становится сложнее, поскольку токсичность часто может быть обернута вспышками романтики. Если это так — и вы подозреваете, что находитесь в токсичных отношениях — мы знаем, что это тяжело. Но, возможно, пришло время внести некоторые здоровые коррективы.

Ниже Кэмпбелл подробно рассказывает о признаках токсичных отношений и о том, как расстаться с ними, когда появляются эти неприятные признаки. Читайте дальше, чтобы получить ее идеи, чтобы вы могли делать то, что подходит именно вам.

Красные флажки

Кэмпбелл отмечает, что термин «токсичный» может иметь некоторую интерпретацию. «Люди могут по-разному относиться к тому, что они считают токсичным: то, что токсично для одного человека, может восприниматься как нормальное для другого», — говорит она. «Таким образом, определяющие особенности могут быть несколько субъективными». Вот почему важно как можно больше рассматривать каждое отношение на предмет его специфических черт. «С точки зрения исследователя, необходимо учитывать множество факторов, включая стиль общения, стиль разрешения конфликтов, уровень зависимости и степень взаимности», — продолжает она.

Тем не менее, есть все же универсальные черты, которые ваш партнер никогда не должен пересекать. Это пять красных флажков, о которых следует помнить.

Вам кажется, что вы ходите по яичной скорлупе.

«Человек, с которым вы находитесь, непредсказуем и может расстроиться в любой момент», — говорит Кэмпбелл. «Итак, вы постоянно следите за тем, что вы говорите, как вы это говорите и когда вы это говорите, чтобы не раскачивать лодку».

Вы вкладываете много времени, эмоций и денег и мало получаете взамен.

«Здоровые отношения не должны быть односторонними, — продолжает она. «Хотя иногда люди несут это бремя в течение определенного периода времени, например, когда партнер болен, это не должно продолжаться бесконечно».

Если вы заметили, что ваш партнер ревнив, склонен к соперничеству и вообще недоволен, когда у вас все хорошо, то это тревожный сигнал.

Ваш партнер сдерживает вас.

«В здоровых отношениях партнеры празднуют успехи друг друга и формируют друг друга в соответствии со своими идеалами — это концепция, известная как феномен Микеланджело», — объясняет Кэмпбелл. «Если вы замечаете, что ваш партнер ревнив, склонен к соперничеству и вообще недоволен, когда у вас все хорошо, то это тревожный сигнал».

Вам не хватает независимости.

«Если ваш партнер постоянно должен знать, где вы находитесь, постоянно звонит или пишет сообщения, пока вы в разлуке, роется в вашем телефоне или компьютере, управляет вашими финансами и ограничивает их или участвует в других навязчивых и контролирующих действиях, отношения, скорее всего, токсичны. ,» она говорит.

Ваше чувство собственного достоинства резко снизилось с момента начала отношений.

«Если это так, то вам следует изучить, в какой степени ваш партнер способствовал такому результату», — отмечает Кэмпбелл. «Они унижают вас, критикуют, осуждают, не уважают или игнорируют?»

Следующие шаги

«Если кто-то оказывается в токсичных отношениях, он должен получить необходимую помощь, чтобы изменить их или выйти из них», — говорит Кэмпбелл. Она отмечает, что важно начать создавать план действий. В зависимости от уровня серьезности, это может означать доверие к друзьям и семье за советом или обращение к психотерапевту. «Хороший терапевт может помочь вам справиться с ситуацией, восстановить чувство собственного достоинства и решить проблемы безопасности», — продолжает Кэмпбелл. «Поэтому, если у вас есть доступ к терапии, настоятельно рекомендуется получить профессиональную помощь».

Если проблема более серьезная, Кэмпбелл рекомендует сделать вышеперечисленное, а также сэкономить деньги на переезде, вести точный учет оскорбительного поведения и получить запретительный судебный приказ. «Если вы попросили своего партнера оставить вас в покое и не связываться с вами, но он продолжает звонить или появляться неожиданно, у вас есть основания для судебного запрета», — говорит она. Помните об этих пяти вариантах, когда будете готовы внести изменения.

Поговорите со своим партнером о том, что вас беспокоит.

«Если они захотят обратиться к терапевту, тогда вместе отправляйтесь на консультацию», — говорит она. «Однако, если вы получите необходимую помощь и обнаружите, что одни и те же модели повторяются снова и снова, вам следует подумать о прекращении отношений».

Расскажите доверенным членам семьи и друзьям о ситуации, в том числе о том, что вы планируете уйти.

«Возможно, вам понадобится место для ночлега, когда вы разорвете отношения, и люди из вашей социальной сети могут помочь вам в этом», — продолжает Кэмпбелл. «По крайней мере, они могут предложить социальную и эмоциональную поддержку».

Работайте над своей самооценкой.

«Занимайтесь тем, что вы цените, в том числе физическими упражнениями и проводите время с близкими», — отмечает она. «Эти занятия повысят вашу самооценку».

Экономьте деньги.

«Постарайтесь отложить как можно больше денег, чтобы подготовиться к возможному концу отношений», — предлагает Кэмпбелл. Если ваш партнер прибегал к насилию и/или угрожал вам, записывайте каждый случай и подумайте о том, чтобы получить против него запретительный судебный приказ. «Запретительные приказы дают офицерам право обыскать человека в случае нарушения приказа, что важно для обеспечения безопасности целевого лица», — говорит она.

Идем дальше

После того, как вы разорвали токсичные отношения, Кэмпбелл рекомендует укреплять границы и ставить свое счастье на первое место. Также важно помнить, что эти отношения не определяют вас и что вы можете построить будущее, в котором возможны здоровые отношения. Эти четыре совета от Кэмпбелл помогут вам начать работу.

Прервите общение с токсичным человеком.

«Постоянный обмен может продлить процесс заживления», — говорит она. «Иногда невозможно оборвать все общение, например, когда речь идет о детях.