Советы как быть уверенным в себе: Ошибка 404. Страница не найдена • Онлайн-школа «Фоксфорд»

Как стать уверенным в себе человеком

Данный вопрос, задавал себе, думаю каждый человек. Но как на самом деле поднять уверенность знают немногие. В интернете есть много разнообразной информации по этому поводу, но какая из нее правильная, а какая нет непонятно. Есть много путей к достижению настоящей уверенности в себе, но я расскажу вам самый важный и по-настоящему эффективный путь к реализации вашей цели.

 

И так, разберем все По-порядку, что бы каждый читатель данной статьи понял и применял данные знания на практике.

 

Как стать уверенным в себе

Самое главное, это понять, зачем вам становится уверенным. Некоторые хотят стать более раскрепощенными, легко вступать в контакты, некоторые хотят стать увереннее при знакомстве с противоположным полом, некоторые, что бы  бросить курить, а некоторые просто хотят быть уверенным в себе. Есть и такие люди, которым их неуверенность мешает реализовать себя на работе, учебе, в кругу семьи и друзей. Каждый из них может исправить свою ситуацию, если прочитает до конца данную статью и усвоит приведенные, ниже методы для достижения уверенности.

1. Первое и самое главное это успокоится, перестать думать какими вы были неуверенными в себе, подумайте, о чем-нибудь хорошем, расслабьтесь, отдохните.

 

2. Далее нужно определиться, чего вы хотите достичь в жизни, и что вам для этого нужно. Кто-то хочет стать богатым, красивым, успешным, здоровым, иметь много друзей, подруг. Кто-то  достичь успеха на работе, учебе, в бизнесе, иметь успех на личном фронте. У каждого свои цели, самое главное это определится, чего вы действительно хотите. В данном случае мы разбираем как стать уверенным в себе, но все, же чтобы воспитать уверенность в себе нужно ставить и другие цели для жизни. Есть люди, которые живут без целей всю свою жизнь, так и ничего не достигнув. Если вы хотите пойти по данному пути, дерзайте. А кто хочет чего-нибудь достигнуть, в этой жизни и стать уверенным в себе и своих силах читаем дальше.

 

3. Далее нам нужно составить план для реализации поставленных вами целей, а так же нашей основной цели это воспитать уверенность в себе. План должен быть составлен точно, расписаны все варианты и пути для цели. Можно, даже нужно составить расписание на каждый день, месяц, год.

 

Так же нужно определиться с точной датой и временем, к которому вы должны выполнить свою задачу. Заведите себе тетрадь, где будете записывать свои достижения, победы. Так же можно придумать себе подарок, за выполненную задачу или работу. Так вы научитесь ценить свое время и работу. И ваша уверенность постепенно будет расти.

 

Как стать уверенным мужчиной или женщиной

4. И так, вы все сделали как нужно, теперь нужно приступать к реализации поставленных вами целей. Для достижения уверенности в себе нужно заняться тем делом и работой, которая вам больше всего подходит, хорошо, если она в дальнейшем будет приносить вам свои плоды. А вообще любая работа принесет вам свои плоды. Самое главное не ленитесь, так как лень ни к чему хорошему не приводит, а так же нужно  избавиться от скромности, так как она так же мешает стать уверенным в себе.

 

5. Практика: практикуйте, работайте каждый день над поставленной вами задачей и записывайте все в тетрадь. Таким образом, ваша уверенность с каждым днем будет расти. Не давайте лени побороть вас. Только увидите, что лень постигает вас, сразу же займитесь любой работой (лучше любимой).

 

6. Очень часто мы ошибочно сравниваем себя с другими людьми, и понимая, что поступили не так как другой человек снижаем свой собственный авторитет. Отсутствие веры в свои силы, возможности, мысли одна из главных ошибок нас как личностей. Не смотрите на других и не приравнивайте себя к ним! Руководствуйтесь логикой «Он не смог, а я смогу!».

 

А если уже и сравнивать, то как предмет для сравнения выбирайте человека, который смог больше чем Вы, и не уничтожайте себя мыслями о его превосходстве, а думайте о том, что непременно должны стать лучше! И не забывайте, что Вы – неповторимы! Вы обладаете уникальными талантами, мышлением и душой! Так как Вы не сможет никто другой!

 

7. Претерпевая неудачу не концентрируйтесь на ней. Анализируйте и не более. Собрав все внимание на неудачах мы только лишь уничтожаем свою личность. Как можно чаще вспоминайте победы. Получили первое место в школьной олимпиаде? Отлично! Первыми прибежали на эстафете? Супер! Ваш проект занял лидирующую позицию? Разве может быть лучше? Знайте, смогли однажды – сможете и теперь!

 

8. Достаточно часто мы слышим слова, которые способны занизить самооценку. Научитесь обращать внимание лишь на конструктивную критику, и принимать ее как толчок для саморазвития. Весь остальной негатив не должен задевать Вас. Не верьте никому, кто скажет, что Вы неудачник или у Вас ничего не получится. Пусть это станет только стимулом сделать лучше!

 

Порой происходят ситуации, оставляющие в нас неприятный осадок, заставляющие “опустить нос”. Научитесь не переживать их долго, не носить в себе. Они лишь опыт, а опыт плохим быть не может, ведь в будущем он всегда сыграет на руку.

 

9. Методика «Зеркало».

Зачастую уверенности в себе мешают комплексы, которые в большинстве случаев основываются на существующих недостатках, но сам комплекс – это недостаток усугубленный низкой самооценкой. Для повышения самооценки, и, соответственно, уверенности в себе необходимо здраво оценивать свои минусы и работать над собой.

 

Сама методика подразумевает под собой ежедневные занятия. Разговаривайте с собой глядя в зеркало, находите достоинства в себе и хвалите их. «У меня очень красивые глаза», «Моя фигура прекрасна и вводит мужчин в восторг». Подобные упражнения помогут поверить в себя.

 

Если вашей уверенности мешает плохо поставленная речь или просто неумение вести разговор, говорите с собой. Становитесь пред зеркалом, будто перед другим человеком, и говорите. Вами сразу будут замечены ошибки, исправить которые поможет опять-таки работа над собой. Данная методика помогает при борьбе со страхом перед толпой.

 

И так мы с вами разобрали основу того что бы стать уверенным в себе. Каждый, кто не будет лениться, достигнет уверенности в себе меньше чем за год работы. За этот период у человека будет, сформирована уверенность на всю жизнь, так как он прошел через большую работу и опыт. Теперь его уверенности ничего не грозит.

 

Еще очень интересный факт который заметили психологи на практике многих людей: человек который уделяет каждый день хотя бы 10 минут для обдумывания того чего он хочет достигнуть и внушает себе то что он уже это достигнул, повышает свою эффективность и скорость для достижения данной цели. А так же люди, которые произносят вслух или про себя слова, к примеру: «Я уверен в себе, я уверен в себе……» более 200 раз в день чувствуют себя увереннее. В этом большую роль играет наше подсознание, которому мы внушаем данную установку.

 

Все зависит от вас, будете вы заниматься самовнушением или займетесь любимым делом, но если вы хотите быть по-настоящему уверенными в себе всю жизнь, а не временно, нужно всегда работать и работать над собой.

 

Будем рады видеть вас снова на страницах сайта psyh-olog.ru

Похожие статьи:

1. Как обрести уверенность в себе
2. Как развить уверенность в себе
3. Как повысить самооценку и уверенность в себе
4. Как поднять самооценку
5. Как поднять самооценку женщине и мужчине

6 способов вернуть уверенность в собственных силах

«Газета.Ru» выяснила, что нужно делать, чтобы перестать сомневаться и стать наконец уверенным в себе человеком.

Человек каждый день успевает подумать до 70 тыс. мыслей. Причем, чтобы не сойти с ума, мозг отбирает те, которые вы думаете сознательно, а из них еще и те, которые вы запоминаете. Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что за последние 20 лет мысли о «неуверенности в себе» человеческий мозг стал отбирать намного чаще.

В основном социологи связывают это с тем, что мы все больше и больше ориентированы на успех, больше от себя требуем и, что закономерно, нам становится все сложнее эти требования оправдывать.

Из-за этого мы все больше себя осуждаем и все больше сомневаемся в себе, что негативно сказывается на нашей способности добиваться большего, да и просто быть счастливыми. Прервать это круг не просто, но возможно.

1. Признайте, что вы такой не один
Перед тем как начать сомневаться в себе, мы сравниваем себя с окружающими. И нам часто кажется, что люди вокруг умнее, напористее, талантливее нас и что у нас нет шансов этих восхитительных людей хоть в чем-то обойти. Особенно нас впечатляет то, что они, кажется, совершенно в себе не сомневаются. Это не так. В себе сомневаются все, даже самые на первый взгляд сильные и уверенные люди. И даже о том, что вы сами в себе сомневаетесь, окружающим чаще всего неизвестно. Со стороны вы тоже наверняка кажетесь им исключительно уверенным в своих силах человеком. Так что вы не один. Вы такой же, как и все остальные. Во всяком случае, вы не хуже.

2. Перестаньте сравнивать себя с друзьями и коллегами
Еще один хороший способ прекратить сомневаться в себе — это постоянно сравнивать свои достижения с достижениями своих друзей и коллег. Вы должны понимать, что победы других не являются мерилом вашего успеха. Ваш опыт уникален. Сравнение, в чью бы пользу оно ни было, будет не честным. Все люди находятся в разных условиях, и у них разные цели. Не сравнивайте себя с другими, а…

3. Сравнивайте себя с собой в прошлом
Вспомните себя пять лет назад. Где вы были? Чем занимались? Какие цели перед собой ставили?

Сегодня вы наверняка намного больше зарабатываете и наверняка намного больше умеете, чем пять лет назад. Все это значит, что вы двигаетесь вперед.

Видите, вам уже многого удалось добиться, а значит, вы в будущем сможете добиться еще большего, так что вы не должны быть к себе так строги. Вы вообще-то молодец.

4. Перестаньте думать о том, что о вас думают другие
Во-первых, потому, что вы можете только предполагать, но знать наверняка вы не можете. Во-вторых, потому, что это довольно глупая трата времени. И главное, это не приносит вам ровно никакой пользы. Перед вами есть выбор: или жить так, чтобы вас одобряли окружающие и стараться подстроиться под их изменчивые и иррациональные вкусы, или жить в свое удовольствие. Тут вам конечно очень мешает неуверенность в себе — вам кажется, что жить так, как вам самому бы хотелось, — недостаточно хорошо, недостаточно амбициозно, недостаточно смело, — ну или каких еще отговорок вы там себе напридумывали вместо того, чтобы признать, что лучше вас никто не знает, как сделать себя счастливее.

Доверяйте своему мнению — не сомневайтесь в нем. Хотя бы потому, что оно все равно в деле осчастливливания себя — самое компетентное.

5. Не бойтесь принимать решения
Вы настолько в себе сомневаетесь, что вам кажется, что какое бы решение вы ни приняли — оно наверняка будет самым неправильным. Такое отношение к собственным способностям постепенно приводит к тому, то вы стараетесь не принимать решения вообще, чтобы не ошибиться. Не принимаете решения — значит, никуда не двигаетесь. Вы должны понять, что даже самое плохое решение (и с чего вы вообще взяли, что оно самое плохое) — намного лучше, чем никакого решения. Так что терять вам совершенно нечего. Смело принимайте решение, доверяйте себе, не сомневайтесь! В конце концов решение всегда можно изменить — и это тоже принятие решение.

Сначала придется себя заставлять, но потом войдете во вкус и даже будете получать удовольствие, потому что впервые за долгое время вам начнет казаться, что ваша жизнь находится у вас под контролем.

Почему? Потому что так оно и есть.

6. Ставьте перед собой недостижимые цели с умом
Если ваши жизненные цели вас не пугают, значит, они недостаточно большие. С другой стороны, если они достаточно большие, то вероятность того, что вы будете осуждать себя за то, что до сих пор их не добились, тоже растет. Не верьте тем, кто рекомендует ставить перед собой цели попроще. Нет. Не надо идти на компромиссы, но путь этот можно немного для себя облегчить. Как и любое сложное дело, это можно разбить на множество простых.

Распишите себе план достижения цели и обязательно награждайте себя за преодоление каждого этапа, каким бы маленьким он ни был.

Это придаст вам уверенности в себе, и вы наконец поймете, какая вы, оказывается, целеустремленная и уверенная в себе личность.

Как стать более уверенным: 10 советов для уверенности в себе

Поделитесь этой историей

Чтобы развить уверенность в себе и чувство собственного достоинства, важно выработать хорошие привычки, которые заставят вас чувствовать себя позитивно. Уверенность в себе — это отношение и отношение к своим навыкам и возможностям. Если вы хотите научиться быть более уверенным в себе, эти 10 советов помогут вам узнать свои сильные стороны и позитивно взглянуть на себя.

Легко потерять уверенность, если вы не верите в себя, поэтому важно развивать уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Уверенность в себе означает доверие к своим способностям, способностям и принятию решений. Уверенность в себе важна для поддержания позитивного мышления о себе и своей жизни.

Когда вы цените себя и имеете здоровую самооценку, ваша уверенность в себе растет. Когда в вашей жизни есть четкое направление и цель, у вас больше уверенности в себе для достижения своих целей.

Чтобы развить уверенность в себе и чувство собственного достоинства, важно признать, чего вы уже достигли, похвалить себя и сосредоточить свое время на вещах, в которых вы хороши. Когда у вас есть уверенность в себе, чтобы принять себя и доверять себе, вы развиваете большую веру в себя.

В этой статье вы найдете 10 советов, которые помогут вам обрести уверенность в себе. Эти советы помогут вам обрести уверенность в себе, чтобы у вас была уверенность и вера, чтобы достичь всего, что вы задумали достичь.

Повысьте свою самооценку, прочитав мое руководство по повышению самооценки .

[Получите больше советов, чтобы повысить уверенность в себе. Подпишитесь на мою еженедельную рассылку Time For What Matters.]

10 советов, которые помогут вам стать более уверенным в себе

Вот 10 советов, которые помогут вам стать более уверенным в себе:

1 ● Станьте более уверенным в себе, прекратив негативные разговоры с самим собой

Чтобы повысить свою уверенность в себе, будьте добры к себе. Вы можете обрести уверенность в себе и чувство собственного достоинства, доверяя себе и признавая свои сильные стороны. Хорошее самочувствие останавливает негативные разговоры с самим собой и заменяет их позитивными.

Повысьте свою уверенность в себе, осознавая свое мышление и предоставляя себе время и пространство, чтобы думать о себе позитивно.

Чтобы преодолеть негативные разговоры с самим собой, измените свою точку зрения и подумайте о себе как о друге. Когда вы хорошо относитесь к себе и практикуете позитивный внутренний диалог, вы можете переформулировать любые негативные чувства по отношению к себе в позитивные чувства и быть достаточно хорошим.

Когда вы верите в себя и довольны собой, вы чувствуете себя более уверенным и способным.

2. Приобретите прочную уверенность в себе

Вы обретете уверенность в себе, когда достигнете важных для вас целей. Чтобы обрести уверенность в себе, настройте себя на успех, используя прошлые достижения в качестве усилителя уверенности.

Когда вы чувствуете страх, вы можете обрести уверенность в себе, вспоминая случай, когда вы преодолели свой страх. Если вам не хватает уверенности в себе, определите области своей жизни, в которых вы чувствуете себя уверенно.

Вы можете заметить закономерности, вызывающие у вас низкую самооценку и неуверенность в себе, которые вы можете использовать для укрепления уверенности в этих областях. Определите, что противоположно этим негативным чувствам, и наметьте первый шаг, который вы можете предпринять.

Когда вы чувствуете себя уверенно, вы доверяете своей способности справиться с трудными ситуациями. Всякий раз, когда вам не хватает уверенности в себе, сосредоточьтесь на тех областях своей жизни, в которых вы чувствуете себя уверенно и имеете высокую самооценку.

3. Думайте более уверенно, чтобы преодолевать негатив

Чтобы повысить уверенность в себе, думайте уверенно, чтобы преодолевать негативные чувства. Уверенность возрастает, когда вы позитивно относитесь к себе, принимаете более взвешенные решения и фокусируетесь на своих сильных сторонах.

Когда вы тратите больше времени на использование своих сильных сторон и возможностей, ваша уверенность в себе и самооценка повышаются. Когда вы выражаете благодарность за то, что у вас есть в жизни, вы создаете позитивные чувства и чувствуете себя более уверенно.

Целеустремленность в отношении времени, энергии и внимания повышает вашу уверенность. Когда вы намеренны, у вас есть четкое направление и фокус, которые укрепляют вашу уверенность в том, чего вы можете достичь в своей жизни.

Укрепите свою уверенность, изучив как быть более преднамеренным .

4. Верьте в свои способности

Уверенность в себе — это вера в свое отношение и свои способности. Ваша уверенность в себе растет, когда вы верите в себя и расширяете свои силы и возможности.

Вы можете развить уверенность в себе, занимаясь любимым делом. Чтобы выработать более уверенные привычки, практикуйтесь и совершенствуйтесь в том, в чем вы чувствуете себя уверенно.

Благодаря практике и ежедневному совершенствованию вы обретаете уверенность в себе. Большая уверенность в себе приходит от ежедневного прогресса и ежедневного наблюдения за улучшениями, какими бы незначительными они ни были.

Если вы хотите научиться быть более уверенным в себе, решите, что вы хотите улучшить в своей жизни, и посвящайте 15 минут в день совершенствованию этого навыка или способности.

Регулярная практика укрепляет уверенность в себе и расширяет ваши возможности. Когда у вас более высокий уровень уверенности в себе, вы хотите добиваться больших улучшений.

5. Сосредоточьтесь на достижениях, чтобы повысить уверенность в себе 

Позитивный прогресс в достижении ваших целей укрепляет уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Когда вы чувствуете себя уверенно, вы берете на себя более сложные задачи, используете более широкие возможности и быстрее достигаете своих целей.

Постановка целей повышает уверенность в себе и дает большую ясность и сосредоточенность на том, чего вы хотите достичь в будущем. Наличие целей придает вашей жизни большее направление и направленность, что укрепляет уверенность.

Когда вы ставите измеримых целей и добиваетесь прогресса в их достижении, вы чувствуете себя лучше. Вы чувствуете, что делаете успехи в своей жизни. Наличие целей дает вам основу для ежедневного прогресса.

Когда вы чувствуете, что делаете успехи, вы можете уверенно планировать свой день и сосредоточиться на самых важных приоритетах. Эта структура помогает вам чувствовать себя ясным, способным и уверенным в достижении ваших целей.

Когда вы достигаете своих ежедневных целей, вы обретаете уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Когда вы сделаете ежедневное достижение целей привычкой, вы продолжите укреплять свою уверенность в себе.

Повышайте уверенность в себе с помощью моего руководства по ежедневному планированию .

6. Поймите, что дает вам уверенность в себе  

Уверенность в себе строится на успехах и достижениях. Чтобы развить уверенность в себе, поймите, что придает вам уверенности, чтобы вы могли уделять больше времени этим областям.

Чтобы обрести уверенность в себе, обратите внимание на все в своей жизни, что дает вам чувство уверенности и самоуважения. Проясните, что придает вам уверенности в настоящем и что придавало вам уверенности в прошлом.

Вы можете повысить свою уверенность в себе, сосредоточившись на вещах, в которых вы чувствуете себя уверенно и позитивно, вместо того, чтобы беспокоиться о вещах, которые снижают вашу уверенность. Лучшая привычка к уверенности, которую вы можете выработать, — это определить вещи, которые уже вселяют в вас уверенность.

Узнайте больше о , как повысить самооценку.

7. Будьте верны себе

Уверенность в себе — это чувство уверенности в себе и веры в себя, а не попытка быть кем-то другим. Чтобы развить уверенность в себе, будьте благодарны за то, что у вас есть, и выражайте благодарность за то, кто вы есть.

Один из самых быстрых способов снизить самооценку и уверенность в себе — сравнить себя с кем-то другим. Уверенность в себе строится, когда вы цените себя и чувствуете себя достойным, независимо от каких-либо негативных чувств.

Чтобы быть более уверенным в себе, будьте верны себе и говорите о себе. Когда вы четко понимаете, кто вы и чего хотите от жизни, вы чувствуете себя более уверенно. Эта ясность дает вам ясное видение и цель и позволяет вам следовать своему пути.

Синдром самозванца снижает уверенность в себе. Прочтите мое руководство по преодолению синдрома самозванца .

8. Не сравнивайте себя

Сравнение себя с другими людьми снижает самооценку и уверенность в себе и приводит к тому, что вы не чувствуете себя хорошо. Чтобы повысить уверенность в себе, сосредоточьтесь на вещах и достижениях, которые повышают вашу самооценку и уверенность в себе.

Чтобы развить уверенность в себе, понять, в чем вы хороши, и построить позитивные отношения с людьми, которые вас ценят и заставляют чувствовать себя достойным.

Вместо того, чтобы быть самокритичным, будьте добры к себе и сосредоточьтесь на вещах, которые делают вас счастливее и позитивнее. Разработайте практику благодарности, чтобы ценить себя и людей, которые есть в вашей жизни.

Уверенность в себе растет, когда вы совершенствуетесь и видите положительный прогресс в своей жизни. Чтобы быть более уверенным в себе, отмечайте свои победы и успехи, а не сравнивайте свою жизнь с чьей-то еще.

Узнайте, как преодолеть синдром блестящих предметов .

9. Проводите время с людьми, которые укрепляют вашу уверенность в себе

Вы можете повысить свою уверенность в себе и самооценку, проводя больше времени с людьми, которые укрепляют вас и вселяют в вас уверенность.

Когда вы проводите время с людьми, которые заставляют вас думать о себе положительно, ваша уверенность в себе возрастает. Если вы проводите время с людьми, которые вас не ценят, у вас может возникнуть низкая самооценка.

Уверенность в себе — это отношение к своим навыкам и способностям. Чтобы обрести уверенность в себе, проводите время с людьми, которые признают эти способности и хотят поговорить с вами.

10. Отмечайте свои достижения каждый день

Ежедневный прогресс в достижении ваших целей повышает уверенность в себе и придает вашей жизни большую мотивацию и цель. Ваша уверенность в себе растет, когда вы достигаете важных вещей и делаете улучшения в своей жизни.

Повысьте уверенность в себе, отмечая и отмечая свои ежедневные достижения. Развитие этой положительной привычки создает мотивацию, моральный дух и повышает вашу самооценку.

Чтобы достичь своих целей, вам нужна уверенность в себе и мотивация для преодоления страхов и препятствий. Отмечая ежедневные достижения, вы укрепляете уверенность в себе, необходимую для преодоления трудностей и воплощения своих целей в жизнь.

Узнайте больше о том, как повысить мотивацию .

Заключение

Вы можете обрести уверенность в себе, отмечая то, чего уже достигли, заботясь о себе и сосредотачиваясь на том, что у вас хорошо получается. Чтобы развить сильную самооценку, создайте уверенные привычки, которые заставят вас чувствовать себя хорошо.

Чтобы повысить уверенность в себе, построить позитивные отношения, определить свои цели, принять свои эмоции и практиковать позитивное мышление. Когда вы любите и цените себя как личность, ваше мышление и уверенность в себе будут расти. Вы можете принимать более взвешенные решения, самоутверждаться и повышать самооценку.

Теперь я хотел бы услышать от вас.

Как вы развиваете уверенность в себе?

Какой ваш лучший совет для повышения самооценки?

Пишите в комментариях.

Советы по обретению уверенности в себе

Эта статья является частью серии советов по обретению уверенности в себе. Вы также можете прочитать другие статьи из этой серии:

13 эффективных способов повысить уверенность в себе 

11 советов о том, как обрести уверенность в себе

3 простых способа повысить уверенность каждый день

4 простых способа стать более уверенным0001

Уверенность есть вера.

Это способность полагаться на что-то или кого-то. Уверенность в себе — это ваша способность полагаться на себя — быть уверенным в том, что когда дело доходит до победы или поражения, вы можете рассчитывать на себя. Вам просто нужно быть более уверенным, чем другой человек.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Если вам не хватает уверенности в себе, это может показаться безнадежным делом. Но уверенность не является внутренним качеством. Уверенности можно научиться. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

30 привычек укрепления уверенности, которые вы можете внедрить в свою повседневную жизнь, чтобы стать более уверенным в себе:

1. Будьте ясны. Если вы не Загадочник, пора прекратить болтовню. Быть ясным. Будьте прямолинейны. Говорите без двусмысленности.
2. Говорите медленнее. Люди, которые говорят быстро, часто не уверены в том, что говорят, и обычно говорят слишком много.
3. Установите зрительный контакт. В западной культуре самый простой способ по-настоящему наладить контакт с кем-либо — проявить к нему уважение, глядя ему в глаза.
4. Передай привет . Возьмите за привычку здороваться, когда вы проходите мимо людей на улице, особенно если ваши взгляды встречаются на мгновение, когда вы проходите мимо.
5. Встаньте прямо. Исследование, проведенное Ричардом Петти из Университета штата Огайо и Пабло Бринолем из Университета Мадрида, показало, что люди, которые сидят прямо, более позитивно оценивают свои способности.
6. Занимает больше места. Исполнительный тренер и писатель Оливия Фокс Кабейн рассказывает о важности силовых поз в своей книге Миф о харизме . Силовые позы занимают больше места и заставляют вас чувствовать себя более доминирующим.
7. Прогулка по центру тротуара. Проведите социальный эксперимент, в котором вы проверите свою уверенность. Сосредоточьтесь на том, чтобы излучать превосходство. Идти по центру тротуара. Не сворачивайте, когда другой человек направляется в вашу сторону. Посмотрите, сможете ли вы заставить этого человека съехать с тротуара только тем, как вы себя держите.
8. Больше улыбайтесь. Улыбка поднимает настроение и успокаивает окружающих.
9. Меньше хихикать . Смеяться в неподходящее время — признак неуверенности. Теперь, когда вы осознали, вы можете постепенно начать избавляться от привычки.
10. Делай то, что умеешь . Найдите свои сильные стороны и сосредоточьте свое внимание на развитии своих сильных сторон, а не на сокрытии или развитии своих слабых сторон.
11. Слушайте комплименты. Когда кто-то делает вам комплимент, любезно примите его. Если вы обнаружите, что несколько человек хвалят вас за одно и то же, усвойте это. Это может быть правдой.
12. Упражнение . Регулярные физические упражнения улучшают вашу уверенность в себе, самосознание и общее состояние здоровья.
13. Сделай что-нибудь, что тебя пугает . Элеонора Рузвельт сказала: «Каждый день делай что-нибудь, что тебя пугает». Чем больше страхов вы победите, тем меньше страхов у вас будет и тем увереннее вы станете.
14. Сначала сделайте худшее из списка. По привычке расставляйте приоритеты для каждой задачи, выполняя в первую очередь самые важные дела из списка дел.
15. Начните и закончите что-нибудь сложное. Трудно начинать что-то новое, и нужно приложить усилия, чтобы довести его до конца. Начните и закончите то, что бросает вам вызов. Преодоление трудностей всегда повышает уверенность.
16. Ставьте труднодостижимые цели. Мы счастливее всего, когда ставим перед собой цели и стремимся к их достижению, которые требуют определенных усилий с нашей стороны. Постановка целей — отличная привычка для укрепления уверенности.
17. Хватит прятаться. Быть прозрачным. Покажите людям, кто вы есть на самом деле, и гордитесь.
18. Продемонстрируйте свои скрытые таланты. Продемонстрируйте свои таланты, которые могут быть оценены самым суровым образом или которые заставляют вас чувствовать себя неуверенно. Вытащите его в открытую.
19. Записывайте. Организуйте свои мысли и время, записывая важную информацию.
20. Используйте «Я есть». Возможно, два самых сильных слова в английском языке: «Я есть» — это слова, которые формируют вашу жизнь, и требуется мужество, чтобы сказать вслух то, что на самом деле у вас на сердце.
21. Говорите о себе хорошо. Если вы будете говорить что-то достаточно часто, вы начнете в это верить. Ваши слова — контейнеры для власти. Самое важное мнение в мире — это то, которое вы имеете о себе.
22. Стань лучше в чем-нибудь. Освойте то, чему всегда хотели научиться. Станьте действительно хороши в этом и делайте это часто.
23. Научитесь очень хорошо рассказывать одну классную шутку. Мы не можем все быть Джимми Фэллоном, но мы все можем научиться хорошо рассказывать одну шутку. Сократите слова, голоса и время, пока они не станут безупречными. Тогда воспользуйтесь возможностью время от времени развлекать людей этой шуткой.
24. Станьте активным слушателем. Мы живем в культуре, где способность работать в режиме многозадачности является желательной чертой, но вы не можете слушать и делать что-то еще. То одно, то другое. Научитесь слушать людей. Уделите им свое полное, безраздельное внимание. Это сделает вас гораздо лучшим собеседником.
25. Хорошо одевайтесь . Изображение важно. Когда ты хорошо выглядишь, ты чувствуешь себя хорошо, и с тем и другим ты становишься более уверенным.
26. Уберите измерительную линейку. Избавьтесь от привычки сравнивать себя с другими людьми.

    No related posts.