Советы психолога как снова влюбить мужа в себя: Как заново влюбить в себя мужа – советы психолога

Как заново влюбить в себя мужа

Первые месяцы семейной жизни сопровождаются романтическими свиданиями, радостными и незабываемыми моментами, нежными поцелуями и трепетными прикосновениями. Счастливой девушке кажется, что так будет всегда.

Однако в каждой паре наступает момент, когда после «бабочек в животе» приходит привыкание друг к другу. Супруги начинают жить как брат и сестра. Но что происходит с любовью? Почему чувства притупляются и люди начинают замечать недостатки, которые раньше не видели?

Совместная жизнь, сопровождающаяся каждодневными обязанностями, ведение быта постепенно убивают даже самые сильные чувства. Женщине не хватает внимания, от былых нежных чувств со стороны мужчины не осталось и следа. Тогда супруга задается вопросом, как снова влюбить в себя мужа?

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Согласно исследованиям ведущих психологов и сексологов, существует несколько методов, которые позволяют вернуть былую страсть и заставить мужчину заново полюбить свою женщину:

• Выражение благодарности супругу.
• Присоединение к интересам мужчины.
• Воспоминания о совместном прошлом.
• Новизна в отношениях.
• Изменение внешнего вида женщины.
• Проведение свободного времени вдвоём.
• Эксперименты в сексе.
• Борьба с повседневностью и привычкой.

Рассмотрим каждый из способов более подробно.

Содержание

• 1 Выражение благодарности супругу
• 2 Присоединение к интересам мужчины
• 3 Воспоминания о совместном прошлом
• 4 Новизна в отношениях
• 5 Изменение внешнего вида женщины
• 6 Проведение свободного времени вдвоём
• 7 Эксперименты в сексе
• 8 Борьба с повседневностью и привычкой
• 9 Заключение

Выражение благодарности супругу

Чтобы в семейной жизни между супругами были трепетные отношения, поцелуи и подарки, женщине важно научиться хвалить своего мужчину. Никогда не сравнивайте своего мужа с другими представителями сильного пола. Почаще говорите ему слова благодарности, как вам повезло с вашим избранником. Мужчина будет рад, услышав, какой он молодец и что вы счастливы, находясь рядом с ним.

Постарайтесь воздержаться от упреков и недовольных взглядов. Мужчина должен каждый день чувствовать, что он вам нужен и что он — лучший выбор для вас.

Если женщина благодарит супруга, проявляет внимание к нему, не конфликтует по мелочам, тогда муж так же будет относиться к ней. Все начинается с представительниц прекрасного пола. Когда муж не чувствует уважения, любви, благодарности со стороны жены, он автоматически перестаёт проявлять к ней интерес и уделять внимание.

Присоединение к интересам мужчины

Совместная деятельность способна вернуть былые нежные чувства и восстановить некогда искренние и трепетные отношения между супругами. Чаще интересуйтесь у мужчины, что доставляет ему удовольствие, а что он категорически не переносит.

Если вас супруг — заядлый болельщик, посмотрите вместе с ним очередной матч. Если он любит игры, присоединитесь к нему и попробуйте сразиться с ним в компьютерной схватке. Важно, чтобы вам самой нравилось то, чем вы будете заниматься. Возможно, именно вы сможете дать супругу эмоциональную подпитку для его новых свершений.

Не стоит высмеивать интересы вашего избранника или стараться сознательно принизить их значение в его жизни. Это только усугубит ситуацию, и вы утратите доверие и уважение мужчины.

Воспоминания о совместном прошлом

В каждых отношениях есть период, который вызывает ностальгию, приятные воспоминания. Время, которое можно назвать «ваше». Возможно, ваша семейная жизнь только начиналась, вы смотрели на мир словно сквозь розовые очки.

У вас обязательно должно быть совместное воспоминание, которое относит вас в былые нежные и искренние отношения. Парк или ресторан, где произошла первая встреча, кинотеатр, где вы смотрели фильм на последнем ряду, место, где произошёл первый поцелуй. В каждой семье должно быть событие, известное лишь двоим.

Почаще вспоминайте счастливые моменты, посещайте значимые для вас двоих места, смотрите совместные фотографии прошлых лет. Важно, чтобы воспоминание было радостным и вызывало исключительно положительные эмоции для вас двоих. Если в отношениях намечается разлад, начните разговор с избранником со слов «А помнишь…» и расскажите о периоде вашей жизни, когда у вас все было как в сказке.

Нахлынувшие приятные воспоминания помогут мужчине окунуться в былые эмоции и чувства. Скорее всего, он захочет повторить их и в настоящей жизни.

Новизна в отношениях

Постарайтесь сменить привычную обстановку. Отправляйтесь на отдых туда, где ни разу не были. Другая страна, шикарный отель. Одни мысли о смене привычного ритма жизни заставят мужчину посмотреть на вас по-другому.

Не бойтесь экспериментов! При любом удобном случае отправляйтесь в путешествие. Пусть это будет невероятная авантюра, о которой раньше вы даже и подумать не могли. Но маленькое удивительное приключение обязательно раскрасит вашу семейную жизнь новыми яркими красками.

Постарайтесь выбрать место, которое будет кардинально отличаться от привычных вам. Не затрагивайте тем, связанных с работой, проблемами, домашними обязанностями. Посвятите совместный отдых только вам двоим. Забудьте о нескончаемых рутинных делах, сложностях и препятствиях. Наслаждайтесь обществом друг друга.

Смена обстановки поможет вам заново влюбить в себя вашего мужчину только в том случае, если вы полностью расслабитесь и будете получать удовольствие от совместного времяпрепровождения.

Изменение внешнего вида женщины

Часто после многих лет совместной жизни женщина перестаёт следить за собой. По дому она позволяет себе ходить в растянутой майке, запачканных штанах и с пучком на головы. Но когда женщина собирается в люди, она может несколько часов подряд провести перед зеркалом, тщательно подбирая наряд и делая красивый макияж.

Такая позиция супруги в корне неправильна. Если женщина считает, что муж будет ее любить любой, несмотря на неухоженный внешний вид, то она глубоко заблуждается. Супруге важно понять, что, в первую очередь, она должна стараться выглядеть привлекательно для своего мужчины. Он должен видеть ее в опрятной одежде, с чистой головой и ухоженным маникюром.

Если вы живёте вдвоём, купите сексуальные халатики, кокетливые шортики и короткие юбочки. Мужчина это обязательно оценит. Одевайтесь красиво и изящно, чтобы вам не было стыдно за ваш внешний вид.

Чрезмерно усердствовать тоже не нужно. Не стоит утром вставать на несколько часов раньше, чем ваш избранник, и все это время краситься, делать укладку и прихорашиваться. Главное правило — вы должны выглядеть аккуратно и привлекательно.

Проведение свободного времени вдвоём

Любой супружеской паре нужен отдых вдали от детей и родственников. Если вас постоянно окружают люди, пусть даже близкие вам, влюбить заново в себя мужа будет практически невозможно.

При любой загруженности на работе или при огромном количестве домашних дел важно выбрать время, которое вы проведёте вдвоём, без посторонних глаз. Общайтесь на темы, которые интересны вам двоим, не обсуждайте, что происходит в мире или у соседей. Постарайтесь насладиться обществом друг друга.

Кроме того, каждый из супругов должен находить время, чтобы побыть в одиночестве и разобраться со своими мыслями и чувствами. Если ваш муж пришёл уставший с работы и всем внешним видом показывает, что не готов с вами разговаривать, оставьте его на некоторое время одного, не лезьте с вопросами. Займитесь своими делами. Часто люди устают друг от друга, и им нужна эмоциональная пауза.

Эксперименты в сексе

Для многих мужчин секс в семейной жизни имеет первоочередное значение. Используйте это в своих интересах. Чаще проявляйте активность, не бойтесь экспериментировать в сексуальной жизни. Возьмите инициативу в свои руки и проведите незабываемую ночь вместе. Для мужчины близость очень важна, поэтому старайтесь не отказывать ему в этом.

Кроме того, постарайтесь вернуть былую трепетность и нежность в ваших отношения. Поцелуи, прикосновения, объятия. Старайтесь проявлять интерес к вашему избраннику через тактильный контакт.

Борьба с повседневностью и привычкой

Скажите твёрдое «Нет!» всему, что вызывает у вас апатию и внутренний дискомфорт. Безжалостно меняйте жизненный уклад, который не устраивает вас двоих.

Устройте свидание при свечах на крыше, смотрите, как падают звезды, вместе встречайте рассвет. Не дайте рутинным делам полностью поглотить вас. Находите приятные моменты, которые способны вытянуть вас из трясины нескончаемых повседневных дел.

Возьмите удочки, картошку из дома и идите на водоём. Наловите рыбу и устройте обед на природе, наварив ухи. Расставайтесь с привычками, которые не приносят никаких положительных эмоций. Не дайте вашей любви перерасти в чувство привыкания.

Заключение

Чтобы влюбить в себя мужа заново, не нужно прилагать каких-то больших усилий и «ломать» себя изнутри. Вы должны сами захотеть вернуть былые нежные и трепетные отношения. Семейная жизнь подразумевает большой совместный труд.

У каждых супругов бывают периоды непонимания и недоверия. Кажется, проще разорвать отношения и начать жизнь с чистого лица по отдельности. Но если хотя бы с одной стороны есть желание восстановить былые искренние и нежные эмоции, нужно постараться это сделать. Не переставайте любить. Помните, как и ради чего вы начинали свою совместную жизнь.

возможные причины отсутствия внимания, советы психологов и необычные способы снова влюбить

Семья… Это не только уголок с уютом и весельем, душевной поддержкой или беседами. Это разочарование или усталость, во многих случаях недопонимание. Что делать, если по какой-то причине муж не обращает внимания на жену, хотя она всеми силами пытается заполучить каплю заботы? Как бороться с данной проблемой? Существует несколько различных методов по ее решению.

Что необходимо сделать вначале?

Многие женщины сразу начинают плакать и паниковать: «Муж перестал обращать на меня внимание! Что делать?», хотя данный способ никак не поможет наладить ситуацию. Для того чтобы решить любую проблему, нужно понять ее суть, хорошенько разобраться. Вы убеждены, что муж после прожитых лет охладел к вам как к партнерше по браку. Равнодушие — это одна из самых частых проблем семейных отношений, появляющаяся после 1-5 лет жизни почти у каждой любящей пары. Как правильно себя вести:

Узнаем как будет правильно воспитать мужа: советы психолога…

В отношениях между мужчиной и женщиной всегда много недопонимания. При этом каждый из партнеров…

• Главное в сложившийся ситуации — не впадать в панику, а уж тем более в депрессию. На плечах должна быть холодная голова, готовая в любой момент принять важное и рассудительное решение!
• Также не следует в этот период как-либо ссориться с мужем, упрекать его по любому поводу. Все недовольства нужно постараться скрыть в себе. Лучше расскажите о том, как его вам не хватает.

• Темперамент и характер человека также играют немаловажную роль. Вы можете быть яркой личностью, любительницей шумных праздников и выходных, а он — почитатель спокойной, размеренной жизни с рыбалкой раз в месяц. Но благодаря судьбе вы вместе!

• Не ожидайте от человека большего, надейтесь на меньшее. Таким образом вы всегда будете приятно удивлены поступками партнера.

Почему муж не обращает внимания на жену? Причины

Вы провели тщательный анализ своих последних действий и действий партнера. Прежде чем ответить на вопрос: «Как обратить внимание мужа на себя?», необходимо разобраться с причинами недостатка внимания:

• Усталость, высокая загруженность. По какой-то причине у мужа изменился график работы (повышение, не сданный вовремя проект и т. д.) или появились дела, требующие долгой, тщательной подготовки? Эта одна из самых частых проблем. Некоторые партнеры способны справляться с большим объемом работы, приспосабливаться к новым условиям, но это не всем дано. Постарайтесь сделать для мужа комфортную обстановку, дайте возможность расслабиться.
• Конфликты, частые ссоры. Напрягитесь и постарайтесь вспомнить причины последних разногласий с мужем. Может быть, случилась ссора, после которой он изменил свое отношение к вам? Проблема может крыться как в ваших словах, так и в его действиях. Обида — чувство, способное неплохо подпортить отношения.
• Измена, другая женщина. Один из худших, но возможных вариантов. Чаще всего жена сама догадывается об этом инциденте.

• Принципиальность, упертость. Данная причина полностью зависит от темперамента вашего человека. Если мужчина и до свадьбы многое требовал от женщины, то удивляться нечему. Вы не помогли, забыли про что-то, что-либо не сделали… Хорошо обдумайте свои последние поступки.
• Высокая самоуверенность партнерши. Как ни странно, но этот фактор также вполне может стать причиной обиды. Стоит отметить, что он относится не только к мужьям, но и к женам. Всегда помните о том, что конфетно-букетный период уже прошел.

После того как вы сопоставили все факты у себя в голове, хорошо подумали над проблемой, пора приступать к поиску решения.

Узнаем как найти своего мужчину — советы психолога. Лучшие…

Любая женщина или девушка мечтает найти красивого мужчину, с который можно будет уверенно идти по…

Способы, которые не работают

Для начала лучше сразу исключить те методы, которые не является действенными. Пользы они точно не принесут, а вот ухудшить состояние отношений вполне могут. Вот некоторые из них:

• Истерика, слезы. Не нужно плакать, кричать на мужа, если он что-то не оценил в вашем поступке или подарке. Также нельзя впадать в громкую панику, если он не дал ответ на наводящий вопрос. Спрашиваете: «Почему муж не обращает внимания на жену?», как раз по этой причине. Он опасается, что разочарует вас и вызовет поток слезных эмоций.
• Критика мужа. Нельзя остро отзываться о его поступках, решениях или совершенных действиях лишь потому, что они оказались безуспешными. В период охлаждения отношений любая ваша критика будет направлена против вас и воспринята с двойной обидой.
• Показная ревность. Если вам кажется, что страсть в отношениях утихла из-за появления соперницы, то вы вполне можете быть не правы. В этот период времени нельзя упрекать мужа, параноидально проверять его переписки с друзьями. Лучше сразу скажите, что доверяете. Если человек имел какие-либо отношения на другой стороне, то у него проснется совесть.

Главное — не применять ни один из данных способов. Если же вы пробовали слезливые маневры, и не раз, то можно с легкостью понять, почему муж перестал обращать внимание на жену. Он либо устал от упреков, критики и слез, либо не хочет, чтобы вы волновались, постепенно съедая себя изнутри за неподпадающее под ваши правила поведение.

Как обратить внимание мужа на себя? Способ №1. Сексуальность

В ваших отношениях утихла былая страсть? Редко удается выделить минуту для самого главного? Тогда пришла пора менять жизнь с помощью данных советов:

• Поцелуи. Не целуйте мужа так, как вы поцеловали бы ребенка: мягко, в щечку. Как говорят специалисты, пары, которые ежедневно страстно целуются, подвержены меньшему воздействию кризиса и имеют более высокий уровень удовлетворенности в браке.
• Приятные сюрпризы. Мужчина — это маленький ребенок во взрослом теле. Как и все дети, он обожает получать подарки, но видоизмененные. Сообразите романтический ужин вечером, когда он этого совершенно не ждет, или сделайте ему приятный массаж. Посмотрите вместе эротический фильм…

Вернули в отношения былую страсть и интригу? Пора меняться дальше!

Способ №2. Позитивный настрой

Следующим шагом будет изменение настроения. Оно должно протекать по такому принципу:

• Как заставить мужа обратить на себя внимание? Соглашайтесь с ним или говорите «да» хоть чуть-чуть чаще! Самопожертвование ради любимого человека — это огромный плюс! «Да, я надену это платье!» или «Да, пусть друзья придут в гости!» Муж точно заметит в вас изменения и будет приятно удивлен.
• Проявите инициативу, неопределенную спонтанность. Сделайте комплимент первой, похвалите его новый галстук или прическу. Старайтесь удивлять его необычными поступками как можно чаще, чтобы партнер понял, что вы не до конца раскрыты. Здесь проснется инстинкт кладоискателя, и былую преданность вполне успешно удастся вернуть, как и интерес к отношениям.

Способ №3. Поддержка

Вы позитивно настроены, полны тайн и загадок… Самое время начать поддерживать действия своего мужа:

• Поговорите, приласкайте. Что и как сделать, чтобы муж обращал внимание на жену? Расспросите о работе или о прошедшем дне. Но не стоит интересоваться теми данными, которые человек не хочет рассказывать сам. Если же с работой что-то не в порядке, то поговорите о недавно произошедших событиях веселого характера.
• Обращайте внимание на мелочи. Это одна из самых частых проблем в отношениях. Если вы обратите хоть немного внимания на новую стрижку, пиджак или рубашку, то муж это точно оценит! Даже обычное: «Красивая рубашка! В каком магазине купил?» — это отличный вариант повысить самооценку и намекнуть на неплохой вкус партнера.
• Планы. Ненавязчиво поговорите о будущем. Об отпуске, празднике или предстоящих выходных. Стоит отметить, что если у вас нет детей, то данный период времени не подойдет для разговора о них. Как сделать так, чтобы муж обращал внимание? Точно не с помощью разговора о детях, а уж тем более о беременности.

Способ №4. Внешний вид

Теперь для своего мужа вы идеальны внутренне. Пора бы позаботиться и о внешнем виде. Ведь не зря говорят: «Мужчины любят глазами!»:

• В первую очередь поменяйте гардероб. Выбросьте пестрые растянувшиеся халаты и домашние тапочки. Вместо это приобретите мягкую пижаму для сна, купите платье и балетки. Навряд ли муж захочет вас, если вы плохо одеты.
• Не знаете, как обратить внимание мужа на себя? Сделайте огуречную маску! Ну а если проще, то посетите косметический салон! Перекрасьте волосы, сделайте татуаж или красивый макияж. Парень точно не оставит перемены в вашем внешнем виде без внимания!

Способ №5. Займитесь делом

Следующим шагом необходимо показать мужу, что вы стойкая и сформировавшаяся личность, способная всегда прийти на помощь. Погуляйте с детьми, почините что-либо по дому или хотя бы займитесь хобби. Не стоит пренебрегать мужской работой, как и злоупотреблять.

Если же такого занятия нет, то найдите хобби, которое точно не бросите в скором будущем.

Что делать дальше

Вы перепробовали все способы, но охладевшие чувства не заиграли яркими красками… Как обратить внимание мужа на себя в такой ситуации? Всерьез задумайтесь, стоит ли это делать. У человека изменились жизненные принципы, цели. Не факт, что вы повлияли на это и можете повлиять в дальнейшем.

Если не видите больше смысла продолжать отношения, то переходите к серьезному разговору. Помните: не стоит давить на жалость, плакать и кричать. Спокойно обсудите свои дальнейшие планы. Такой разговор может как помочь, так и разорвать отношения.

Заключение

Но не стоит отчаиваться. Возможно, после такого разговора муж поймет свои ошибки и станет даже инициатором продолжения отношений. Главное — верить в безграничную силу любви и не отчаиваться, если будет получен отказ. Знайте: это просто был не ваш человек! Мир полон других людей, которые в несколько раз лучше, чем ваш партнер. Не замыкайтесь в себе, займитесь саморазвитием.

Психологи объясняют 7 способов влюбиться в своего партнера каждый день

Отношения требуют времени и усилий. Медовый месяц не длится вечно. Иногда нам приходится влюбляться в наших партнеров более одного раза за время, проведенное с ними. В этом нет ничего постыдного, и это обыденно во многих отношениях, особенно в длительных. Если вы будете постоянно влюбляться в своего партнера, ваши отношения станут крепкими и продолжительными. Психологи, специализирующиеся на отношениях, каждый божий день выясняют, как лучше всего влюбиться в своего партнера.

6 вещей, из-за которых первоначальный порыв любви угасает

«Хорошие отношения — это влюбляться в одного и того же человека снова и снова». – Неизвестно

1. Отсутствие общения: открытое и честное общение необходимо для любых здоровых отношений. Когда пары перестают говорить и делиться своими чувствами, первоначальное влечение может исчезнуть, и оба партнера будут чувствовать себя оторванными и неудовлетворенными.
2. Скука: пары должны сохранять свежесть и интерес в своих отношениях, пробуя вместе что-то новое, исследуя новые места или просто наслаждаясь обществом друг друга. Когда отношения становятся предсказуемыми и рутинными, первоначальное влечение может легко ослабнуть.
3. Пренебрежение: пренебрежение эмоциональными и физическими потребностями вашего партнера также может привести к исчезновению влечения. Вы можете забыть уделить время близости или быть внимательным к чувствам вашего партнера.
4. Принятие друг друга как должное: на начальных этапах отношений пары часто очень внимательно относятся к потребностям и желаниям друг друга. По мере развития отношений может быть легко принять друг друга как должное и забыть ценить мелочи. Это может привести к тому, что начальные фазы любви исчезнут.
5. Отсутствие доверия: Доверие является важным компонентом любых здоровых отношений. Как только вы подорвете доверие, восстановить его будет сложно. Таким образом, первоначальное влечение может исчезнуть в результате.
6. Растущие отношения: по мере того, как люди растут и меняются, их отношения могут развиваться. Пары могут расстаться, если они не находят время, чтобы расти вместе и развивать свои отношения. Это может привести к исчезновению первоначального влечения, но это не обязательно должно быть концом отношений.

Вот 7 способов влюбляться в своего партнера каждый божий день

Вот хорошие новости. Пары могут восстановить это чувство и углубить свою связь, прилагая усилия и преданность делу.

1. Сосредоточьтесь на позитиве

Негатив может проникнуть в ваши отношения еще до того, как вы это осознаете. То, что вам когда-то нравилось в вашем партнере, может начать вас раздражать. Чтобы влюбляться в своего партнера каждый день, вы хотите сделать шаг назад и посмотреть на все положительные моменты. Что вы любите в своем партнере? Что привлекло вас в них в первую очередь? Помните все хорошее, положительное о своем партнере, и вы будете влюбляться каждый день.

2. Находите время для разговоров каждый день

Отношения процветают благодаря общению. Психотерапевт Франклин Портер, доктор философии. говорит следующее:

« Отношения становятся несвежими, как правило, из-за того, что пара избегает конфронтации с проблемой… »

Отношения имеют тенденцию давать сбои, когда нет времени зарегистрироваться и поговорить с вашим партнером. Один из способов ежедневно влюбляться в своего партнера — это разговаривать с ним. Зарегистрируйтесь и расскажите о своих днях или о том, как вы себя чувствуете. Психологи сходятся во мнении, что поделиться своими чувствами с кем-то может помочь вам влюбиться, а в кого лучше влюбиться, чем в своего партнера?

3. Сделайте что-нибудь, чтобы заставить его улыбнуться

Помните, как вам нравилось видеть улыбку вашего партнера, когда вы только начали встречаться? Улыбка заразительна, и она может заставить людей влюбиться друг в друга. Чтобы влюбляться каждый день, вы должны видеть улыбку своего партнера. И лучший способ увидеть их улыбку? Пожалуйста, сделайте что-нибудь, чтобы заставить их улыбаться! Вы не только сделаете что-то хорошее для своего партнера, но и будете влюбляться каждый раз, когда делаете это.

4. Поддерживайте близость

Близость — это одна из вещей, которых с годами начинает не хватать в отношениях. Если вы хотите влюбиться и остаться в любви, вы должны продолжать работать над близостью. «Партнеры начинают воспринимать свою любовь как должное и забывают держать себя включенными и продолжать соблазнять своего партнера », — говорит Сари Купер, LCSW, лицензированный специалист по работе с парами и сексопатолог.

Быть с партнером должно быть естественным, а не рутиной. Найдите время, чтобы провести его вместе в интимной и уединенной обстановке. Вы начнете влюбляться в своего партнера больше с каждым днем, когда будете видеть его в самом интимном месте.

5. Немедленно решайте любые проблемы

Не позволяйте этому гноиться. Ключ к тому, чтобы влюбляться каждый день, заключается в том, чтобы не позволять проблемам становиться больше, чем они должны быть. Когда возникает проблема, посмотрите, сможете ли вы найти решение как можно скорее. Вы обнаружите, что компромисс поможет вам влюбляться в своего партнера каждый день. Совместное решение проблем является ключом к тому, чтобы оставаться счастливым и долгим.

6. Дайте себе время скучать по ним

У каждых отношений должны быть здоровые границы, и у каждого должно быть время для себя. Если вы хотите влюбляться в своего партнера каждый день, вам нужно дать себе время скучать по нему. Проведите некоторое время в одиночестве, с друзьями или с семьей.

Совершите однодневную поездку без своего партнера, чтобы « когда вы отправились домой к С уважением, вы оба зарядились энергией и были готовы объединиться еще сильнее, », — говорит генеральный директор MeetMindful Эми Баглан. Вы будете удивлены тем, сколько любви вы чувствуете, когда даете себе шанс скучать по тому, чтобы видеть своего партнера каждый день.

7. Флиртуйте как подростки

Когда вы состоите в длительных отношениях, вы иногда забываете обо всем том удовольствии, которым может быть флирт. Найдите время в течение дня, чтобы напомнить своему партнеру, как сильно вы его хотите и насколько привлекательным вы его считаете. Флиртуйте в течение дня или отправляйте кокетливые текстовые сообщения, чтобы они могли найти их, пока они на работе. Возвращение к привычке флиртовать с вашим партнером заставит вас обоих влюбляться каждый день.

Рекламные объявления

Заключительные мысли о том, как каждый день влюбляться в своего партнера

Отношения — это много работы, но они также должны приносить удовольствие. Партнерство не обязательно должно сводиться только к счетам и ипотеке. Часть удовольствия — влюбляться в своего партнера каждый день, снова и снова. Эти советы должны помочь каждому сохранить любовь в отношениях.

После исчезновения острых ощущений: наука о долговременной любви

Примечание редактора:   Мона Фишбейн, доктор философии  – клинический психолог и автор книги  Любовь с мыслями о мозге: нейробиология и парная терапия . Ее презентация для повышения квалификации для GoodTherapy.org под названием Нейробиология и терапия пар запланирована на 9:00 по тихоокеанскому времени 12 декабря 2014 г. Это мероприятие доступно бесплатно для членов GoodTherapy.org и дает два кредита CE. Чтобы узнать подробности или зарегистрироваться, нажмите здесь.

Влюбляться легко и вкусно. Помню момент, когда я влюбилась в своего мужа — во что я была одета, какие красивые у него были глаза, светлый, холодный февральский день. Я видел нас двоих в Technicolor, а весь остальной мир — в черно-белом. Это было пьянящее время; Я был без ума от любви.

Теперь я понимаю науку о том, что тогда происходило в моем мозгу. Нейробиологи изучали безумно влюбленных людей, помещая их в аппарат фМРТ, пока они смотрят на фотографию своей возлюбленной. Части мозга, которые «загораются» при взгляде на любовника, — это те же участки мозга, которые активируются кокаином — центры вознаграждения. Эти исследователи пришли к выводу, что любовь подобна наркотику. Я никогда не пробовал кокаин, но я определенно пробовал любовь, и это действительно кайф.

Мона Фишбейн, доктор философии

Мы были переполнены химическими веществами ранней любви: тестостероном (гормоном, подпитывающим половое влечение как у мужчин, так и у женщин), дофамином (сосредоточение внимания на «этом особенном ком-то») и окситоцином (гормоном связи/нейротрансмиттером). Я не замечала недостатков своего возлюбленного, а он моих. Оказывается, в ранней любви критическая часть мозга замолкает. Это наука о том, что «любовь слепа»; мы видим наших любовников через розовые очки. Возможно, так природа помогает нам сблизиться с любимым человеком, не обращая внимания на грядущие проблемы.

Пробуждение от чар

Безумие в любви — временное состояние; мозг не может выдерживать интенсивность вечно. В какой-то момент критические части мозга снова включаются, и мы видим наших партнеров, бородавки и все такое. Возбужденные химические вещества успокаиваются, и наркотический кайф уступает место более спокойному состоянию мозга. Исследователи обнаружили, что романтическая любовь уступает место более «укрощенной» версии, называемой дружеской любовью. Это происходит где-то между годом и тремя годами отношений. Многие пары глубоко разочаровываются, когда их роман переходит в более спокойную версию. Они жаждут кайфа от ранней любви, дофамина и всего остального. Некоторые заводят романы или разводятся и снова женятся в поисках очередной дозы наркотика. Но со временем новые отношения станут старыми. Задача: как развивать любовь в долгосрочной перспективе?  

От безумия в любви к лени в любви

Когда новизна и волшебство исчезают, многие из нас становятся ленивыми в своих привычках в отношениях. Вместо того, чтобы наряжаться для любимой, мы надеваем на ужин спортивные штаны. Мы становимся ленивыми в наших взаимодействиях, обвиняя наших партнеров, когда они расстроены, не давая им повода для сомнений. Мы реагируем на негатив и упускаем из виду позитив в наших отношениях. Мы ожидаем безусловной любви, независимо от того, что мы делаем. Но взрослая любовь не безусловна; наши партнеры могут уйти от нас, если мы будем вести себя плохо.

Проактивная любовь и пассивная любовь

«Я все еще люблю свою жену, но разлюбил ее», — недавно сказал мне один мужчина. Ему не хватает дозы наркотика, и он думает о том, чтобы снова поискать этот любовный кайф в другом месте. На мой взгляд, «разлюбить» звучит так пассивно — как падение в выбоину! Я предлагаю более активный взгляд на долгосрочную любовь, когда оба партнера работают над созданием хороших отношений. Как только первоначальный накал угасает, начинается настоящая работа любви. Ставки высоки; в то время как счастливые отношения связаны со здоровьем и долголетием, стресс от несчастливого брака может привести к болезни и ранней смерти.

Такие исследователи, как Джон Готтман, раскрыли секреты успешных отношений. В лонгитюдных исследованиях он сравнивал счастливые пары (он называет их «господами») и несчастливые пары («катастрофы»). Счастливые давние любовники эмоционально и социально интеллектуальны. Они питают позитив и не теряются в негативной реакции друг на друга. Они щедры, справедливы и добры, практикуя то, что я называю «добродетелями отношений». Когда они причиняют друг другу боль, эти успешные партнеры извиняются. Оказывается, любовь означает необходимость извиняться — очень многое!

Воспитание позитива в отношениях

Так как же пары могут развивать эти навыки эмоционального и социального интеллекта? Одним из самых важных навыков является способность регулировать свои эмоции, когда вы расстроены. Так легко «разрыдаться» и впадать в истерику, когда ваш партнер делает что-то, что вам не нравится. Но сохранять спокойствие перед лицом стресса жизненно важно, если вы хотите быть хорошим любовником. Вы также должны взять на себя ответственность за свою реакцию, а не обвинять партнера. Как давным-давно сказал мудрый римский философ-стоик Сенека: «Самым могущественным является тот, кто владеет собой».

Вместо того, чтобы ввязываться в борьбу за власть, каждый человек может попытаться проявить себя с лучшей стороны во взаимодействии друг с другом. И партнеры могут создать пространство для взаимного расширения прав и возможностей; исследования показывают, что счастливые отношения более равноправны и уважительны.

Счастливые пары много делают для того, чтобы поддерживать позитивный настрой в своих отношениях. Однако это может быть непросто, потому что наш мозг склонен к негативу — лучше перестраховаться, чем потом сожалеть, поэтому мы с большей готовностью замечаем нападение или опасность, чем видим приятные вещи, которые могут предложить нам наши партнеры. Чтобы противодействовать этой предвзятости к негативу, многие психологи теперь поощряют активно сосредотачиваться, замечать и наслаждаться позитивом. У одной знакомой пары есть «Благословенная банка». каждый раз, когда они замечают что-то положительное, что делает другой, они делают заметку и кладут ее в банку.

Для пар, застрявших в цикле негатива, неспособных замечать позитив и с трудом контролирующих свои эмоции, парная терапия может быть чрезвычайно полезной. Большинство людей не совершают дурных поступков преднамеренно; они срабатывают при взаимодействии со своими партнерами и впадают в кризис. И тогда они могут обвинить своих партнеров во всей этой неразберихе. Терапия может помочь партнерам взять на себя ответственность за свое поведение, освоить навыки эмоционального и социального интеллекта и развить позитивный настрой. Это расширяет возможности, поскольку они разделяют ответственность за построение отношений, в которых они могут процветать. Вместо того, чтобы чувствовать себя жертвами, обвиняющими друг друга, эти пары становятся соавторами своих отношений.

Вывод: чтобы быть хорошим любовником на долгие годы, не бывает ни бесплатного обеда, ни свободной любви. Любовь, которая длится, требует работы. Счастливые пары делают эту работу с удовольствием, пожиная плоды тела и разума.

© Copyright 2014 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Моной Д. Фишбейн, доктором философии, избранным ведущим GoodTherapy.