Page not found — Сайт педагога-психолога «ПСИХОЛОГиЯ» Соловьевой Л.А.
Unfortunately the page you’re looking doesn’t exist (anymore) or there was an error in the link you followed or typed. This way to the home page.
Blog
- 07/21/2019 — Дорогие коллеги! После длительного отпуска, связанного с ремонтом нашего детского сада, я снова в строю! Следите за новостями)
- 11/22/2018 — Дорогие коллеги! Поздравляю Вас с нашим профессиональным праздником! Позитива, оптимизма, успехов в профессии!
- 09/16/2018 — Уважаемые коллеги, посетители сайта! В конкурсе «Мой кабинет-моя гордость!» началось голосование! Участникам важен КАЖДЫЙ ваш голос!!!!
- 09/03/2018 — Дорогие коллеги! Поздравляю Вас с началом учебного года! Терпения, вдохновения, творчества, инициативы!!!
- 08/01/2018 — Дорогие коллеги! Приглашаю Вас принять участие в конкурсе «Мой кабинет-моя гордость!»
- 03/07/2018 — Дорогие женщины, девушки, девочки! Поздравляю Вас с весенним женским праздником 8 Марта! Солнечного настроения, позитива, цветов!!!
- 02/23/2018 — Дорогие мужчины, папы, дедушки! Поздравляем Вас с Днем защитников Отечества!
- 11/26/2017 — От всей души и искреннего сердца желаю всем мамам, будущим и настоящим, крепкого здоровья, счастливых глаз, спокойных ночей, ласковых улыбок!
- 10/23/2017 — Уважаемые родители подготовительной группы «Журавлик»! Приглашаю вас на тренинг «Мир наших эмоций» в рамках проекта «Шаг навстречу» 24 октября в 17ч. 20мин.
- 10/07/2017 — Победа в областном конкурсе «Лучший образовательный сайт». Награждение на губернаторском приеме ко Дню Учителя.
- 09/27/2017 — Дорогие коллеги! С Днем дошкольного работника! Профессионального роста, новых идей, творческих задумок!
- 09/01/2017 — Дорогие дети, родители, коллеги! Поздравляю каждого из вас с Днем знаний! Всем желаю новых побед, творческих успехов , реализации поставленных целей!
- 07/05/2017 — Уважаемые гости моего сайта! Я ухожу в отпуск, не теряйте меня, встретимся 1 сентября!!!!
- 06/13/2017 — Уважаемые родители детей, поступающих в детский сад! Для вас подготовлены консультации, которые помогут вам облегчить процесс адаптации вашего ребенка к ДОУ
- 05/24/2017 — Уважаемые родители группы «Журавлик»! Приглашаю вас на консультацию по итогам диагностики психологической готовности детей к школе.
- 05/17/2017 — Уважаемые родители группы «Солнышко»! Приглашаю вас на консультацию по итогам диагностики познавательной сферы детей. Приветствуется предварительная запись!
- 03/16/2017 — Дорогие посетители моего сайта! Хочу поделиться с вами радостной новостью — мой сайт занял 1 место во II Всероссийском конкурсе сайтов “Я люблю свою работу 2017
- 03/08/2017 — Дорогие девочки, девушки, женщины! Поздравляю Вас с праздником! Желаю весеннего настроения, улыбок и море цветов!!!
- 02/16/2017 — Уважаемые родители! Вы можете вместе с детьми приступить к выполнению практической части в рамках проекта «Развиваемся вместе» по теме «Развиваем внимание»
- 01/27/2017 — Уважаемые родители! Приглашаю вас и ваших детей поучаствовать в совместном интерактивном проекте «Развиваемся вместе!» по развитию познавательной сферы.
- 01/18/2017 — Уважаемые родители! В связи с объявлением карантина тренинги отменяются, о дате новых встреч сообщу дополнительно! Здоровья вам и вашим деткам!
- 01/11/2017 — Уважаемые участники проекта «Шаг навстречу!» Приглашаю вас на детско-родительский тренинг «В мире эмоций» 1 подгр. — 25.01., 2 подгр. — 26.01. в 17.30ч.
- 12/23/2016 — Дорогие коллеги, родители, дети и гости моего сайта! Поздравляю ВСЕХ с наступающим Новым годом!!!
- 12/11/2016 — Дорогие участники проекта «Шаг навстречу!», к сожалению нашей встречи в декабре не будет, потому что я в отпуске, жду вас в январе!!!
- 11/23/2016 — Уважаемые родители, участники проекта «Шаг навстречу», приглашаю вас на детско-родительский практикум «Чудеса на песке» 29, 30 ноября 17.15ч.
- 11/18/2016 — 15 ноября состоялся детско-родительский тренинг «Мы счастливы вместе» в старшей группе «Зайчик». Спасибо за позитив и активность. До новых встреч!
- 11/10/2016 — Уважаемые родители старшей группы «Зайчик»! Приглашаю вас на детско-родительский тренинг «Мы счастливы, когда мы вместе» 15 ноября в 17.15ч
- 10/12/2016 — Дорогие участники проекта «Шаг навстречу»! Приглашаю вас на тренинг «Мы так похожи друг на друга». 18 октября — 1 подгр., 19 октября — 2 подгр. в 17.30ч.
- 09/28/2016 — Уважаемые родители старшей группы! Закончилась диагностика познавательной сферы детей, приглашаю на консультацию ознакомиться с результатами.
- 09/16/2016 — Дорогие родители! Приглашаю вас с детьми на первую встречу в рамках проекта «Шаг навстречу»! 20.09. — 1 подгруппа, 21.09. — 2 подгруппа в 17-30 ч.!
- 09/07/2016 — Уважаемые коллеги! Дорогие родители! Поздравляю Вас с началом учебного года! Пусть он станет для нас ярким, интересным и плодотворным!
Сайт МАДОУ детский сад № 2 г. Балаково
Вернуться на главную страницу раздела можно по ссылке
Почему стыдить ребенка вредно? (видео обучение)
Представляем вашему вниманию отличное видео обучение «Почему стыдить ребенка вредно?», в котором рассмотрена природа стыда, а также вы узнаете, как это влияет на психику ребенка. Ведущей выступает Ирины Млодик – квалифицированный психолог. Почему так часто педагоги и родители используется стыд в воспитании ребенка? Потому что стыд – сильное чувство, которое позволяет родителям манипулировать детьми.
Как избежать причин плохого поведения ребенка? (онлайн совет психолога)
«Как избежать причин плохого поведения ребенка?» – это замечательный онлайн совет психолога, в котором вы узнаете, как с детства между родителями и детьми выстраиваются доверительные отношения. Рассказывает об этом Анна Арутюнян – психолог-консультант. Вы также узнаете, как построить дружеские отношения с ребенком, предотвратить его плохое поведение и как отреагировать на детские капризы. Вы можете стать другом своему ребенку, если правильно построите ваши отношения.
Как уложить ребенка спать (видео обучение для родителей)
Наверняка, перед каждыми родителями в определенный момент представлялась задача, как сделать так, чтобы ваш ребенок вовремя лег спать и сделал это без вашей помощи.
Вредные привычки детей (видео совет психолога)
Откуда же берутся все вредные привычки детей и как с ними бороться? Или просто не обращать на них внимания? В видео совете психолога «Вредные привычки детей» на ваши вопросы отвечает Елена Евгеньевна – детский и семейный практический психолог, Кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии и педагогики семьи Института детства. Вы узнаете, что вредные привычки – это отрицательная склонность, выражающаяся в действиях, которая нередко превращается в черту характера.
Детские страхи – как бороться (видео совет психолога)
Из-за чего у вашего ребенка возникает чувство страха? Может, он боится темноты, Бабы Яги в шкафу, чудовищ под кроватью или собак? Детские страхи – довольно распространенная проблема детских психологов и мам. Советуем вам посмотреть видео совет психолога «Детские страхи – как бороться», благодаря которому вы сможете найти способы скорректировать страхи, беспокоящие вашего ребенка и сделать его и вашу жизнь яркой, веселой, лишенной страхов и переживаний.
Короткие музыкальные видео: чем TikTok привлекает детей и мнение психолога — Обзоры
Многие современные дети и подростки в восторге от социальной сети TikTok. Они просматривают там короткие музыкальные видео, сами снимают и выкладывают ролики, которые нередко вызывают у взрослых недоумение. Корреспондент «РИАМО в Люберцах» узнала о TikTok-трендах и выяснила у психолога, как реагировать родителям.
«Люберецкие звезды»: айфоны и другие подарки за участие в мероприятиях города>>
Интернет-феномен
TikTok – явление относительно новое и интересное с разных точек зрения.
Во-первых, это китайская соцсеть, созданная пекинской компанией ByteDance. Ранее всемирную популярность в основном приобретали американские сервисы – YouTube, Facebook, Instagram.
Что делать, если подросток ведет себя неадекватно: советы психологаВо-вторых, было два запуска. В Китае сервис известен как «Доуинь» и был запущен в сентябре 2016 года. Международная версия стартовала летом 2018 года, тогда же «Доуинь» объединили с социальной сетью Musical.ly.
В-третьих, популярность приложения оказалась поистине взрывной: за несколько месяцев в TikTok зарегистрировалось более 1 миллиарда пользователей из 150 стран мира. Миллиардами исчисляется и количество просмотров коротких видео в сервисе.
Критикуют TikTok за то, что контент слабо модерируют. Там множество мини-клипов под песни с ругательствами. Многие взрослые люди ругают «примитивность и вульгарность» набирающих тренды видео. Естественно, сервис, в котором так много «сидят» дети и подростки, вызывает много вопросов у родителей.
Как уберечь детей от опасных игр в интернете – советы психолога>>
«Мама запрещала показывать свое лицо»
© Giphy. com
«С 2016 года я «сидела» в соцсети Musical.ly, которую потом объединили с TikTok. Короткие музыкальные видео – это круто! Изначально мои родители негативно относились к тому, что я снимала ролики и выкладывала в сеть. Мама даже запрещала показывать свое лицо и просила поменять настоящее имя на псевдоним», – поделилась 12-летняя жительница Люберец.
Она отметила, что сейчас родители уже привыкли к ее увлечению и ничего не запрещают, а папа даже зарегистрировался в TikTok.
«В этом приложении куча самых разных видеороликов на любой вкус и цвет. Оно само предлагает, что посмотреть, на основе интересов. Это очень здорово! Но больше всего TikTok мне нравится тем, что там можно свободно самовыражаться», – подчеркнула девочка.
Работа кальянных в домах Люберец: жалобы жителей и юридические нюансы>>
Три самых популярных тренда
© Giphy. com
«Тренды разные. Чаще всего они сначала появляются в Америке, а потом приходят к нам. Недавно я сама выпустила видео, которое набрало 100 тысяч просмотров», – поделилась юная пользовательница TikTok.
Детская агрессия: как распознать и что делать родителямОна рассказала о трендах, которые сейчас наиболее популярны среди подростков.
«Первый – это переодевание, когда за несколько секунд нужно из домашнего образа «перепрыгнуть» в модный наряд. Конечно, для такого эффекта нужно сделать несколько дублей, а потом все склеить. Второй тренд – танцы под треки знаменитостей. Например, Moneyken. Сейчас популярно танцевать под новые песни так же, как это делает блогер или певец», – отметила собеседница.
И добавила: среди ее сверстников сейчас самое актуальное – это косплей, то есть создание максимально детальных образов персонажей из фильмов, мультфильмов, компьютерных игр. Это, по ее мнению, третий ведущий тренд в TikTok.
«Недавно я сделала косплей на Мису из аниме Death Note. Видео набрало тысячу просмотров», – рассказала 12-летняя жительница Люберец.
Школьники о запрете на соцсети: «Нам и так все запрещают»>>
Влияние соцсетей на детскую психику
Психолог Анастасия Ермилова рассказала «РИАМО в Люберцах» о влиянии социальных сетей на психику.
Поправки в ПДД: введут ли водительские удостоверения на электросамокаты«Несомненно, соцсети оказывают заметное влияние на нас и наших детей. В настоящее время гаджеты – неотъемлемая часть нашей жизни, без них никуда. Не стоит думать, что дети поддаются только негативному влиянию – именно этого опасаются многие родители. Благодаря соцсетям дети находят увлечения и друзей, общаются со сверстниками далеко за пределами своего города. Это способствует расширению границ понимания детьми этого мира», – отметила психолог.
По ее словам, нельзя сказать, что есть какой-то определенный возраст, в котором люди особенно поддаются влиянию соцсетей.
«Под влиянием постоянно меняющегося мира мы сами постоянно становимся участниками этого процесса. Но нужно понимать, что в силу не до конца сформированной нервной системы и ограниченного жизненного опыта дети впитывают намного больше информации. Они не всегда могут отличить хорошее от дурного, полезное от вредного – это и волнует родителей», – объяснила специалист.
Почему важно дезинфицировать мобильный телефон и как это правильно делать>>
Советы родителям
© сайт мэра Москвы
«Если вы видите, что ребенок чем-то сильно увлекся, то почему бы не разделить это с ним? Смелее! Это не только улучшит ваши взаимоотношения, но и повысит доверие ребенка к вам», – подчеркнула психолог.
Частые эвакуации школы и детского сада: что делать ребенку и родителямОна отметила: конечно, современная музыка и необычные движения привлекают детей и подростков, но у взрослых вызывают недоумение. Это естественно – у разных поколений разное восприятие.
«Конечно, соцсети нередко побуждают детей и подростков присоединиться к веселью, повторить тот или иной тренд. «Все друзья танцуют – и я тоже хочу». Стоит понимать, что выразить свои чувства, выделиться в глазах сверстников, привлечь внимание – важные вещи для развития психики», – объяснила специалист.
По ее мнению, что бы ребенок ни придумал и чем бы ни занимался, родители всегда будут опасаться за его благополучие, здоровье, жизнь. Стоит вспомнить увлечения прошлых лет: Pokemon Go и пранки на YouTube, паркур и скейтборд – все вызывало опасения.
«Переживания родителей очень понятны. Но не стоит проявлять сильную критичность по отношению к ребенку. Будьте открыты к разговорам, будьте готовы поддержать и понять вашего сына или дочь. И тогда в нужный момент вы всегда сможете повлиять на его решение, ведь ребенок будет вам доверять», – заключила психолог.
советы психолога как бросить курить
Давно мечтали распрощаться с пагубной привычкой и несколько раз намечали конкретные сроки? Каждая новая попытка — словно пытка? Союзником в полезном для здоровья решении может стать специалист, советами психолога Екатерины Тихоновой по избавлению от курения предлагает воспользоваться 5-tv. ru.
«Если человек принял решение бросить курить, то первое, что ему нужно сделать — честно признаться себе, почему он все это время курил и какие свои глубинные потребности с помощью сигареты заполнял. Понимание причины — это 50 процентов успеха», — заявила эксперт.
Именно причина, по мнению психолога, указывает на скрытые и при этом неудовлетворенные потребности, а сигареты их реализовывали, заполняли вакуум.
В коллективах распространены случаи, когда малообщительный человек выходит на перекур вместе со своими коллегами, таким образом удовлетворяя потребность в общении. В таком случае, нужно искать другие способы коммуникации.
Одна из самых частых глубинных потребностей, которая скрывается за желанием потянуться за сигаретой — это стремление расслабиться и отдохнуть, посвятив время себе. Если вы узнали себя в таком примере, то полезной заменой станут медитации или дыхательные практики.
В попытке избавиться от зависимости многие прибегают к рекомендации заменить сигареты на леденцы или другие сладости. По словам психолога, этот популярный метод не более чем ловушка: пищевая зависимость тоже очень коварная и нет смысла приучать себя к тому, от чего снова придется отвыкать.
Зри в корень, борись с самой привычкой. Не зря говорят, привычка — вторая натура. Чтобы поменять ее, нужны эффективные методы, среди которых — переключение внимания, оно с успехом практикуется среди психологов и психотерапевтов.
«Надо повесить на руку резинку, она не должна быть ни слишком тугой, ни слишком свободной. В тот момент, когда появляется мысль „хочу курить“, нужно оттянуть резинку и отпустить ее. Руке станет больно, и все внимание перенесется с мысли о сигаретах на ощущение в теле», — метод переключения внимания привела психолог Екатерина Тихонова.
Бороться с привычками непросто, для этого изначально нужно смотреть на вещи объективно и понимать, что срывы возможны. По забывчивости вы можете снова потянуться за сигаретой, достать ее из кармана и машинально прикурить.
«В этот момент самое главное — сказать себе „стоп!“ и выбросить сигарету, не обращая внимания на внутренний голос, который предательски скажет: „Да ладно, кури, ты же уже начал“», — подчеркнула психолог.
Если приняли решение, то идите до конца и выбросьте сигареты, зажигалки и все атрибуты, которые напоминают вам о курении, и тогда дым сигаретный станет вам омерзителен.
Как ранее писал 5-tv.ru, поддержка близких названа самым эффективным способом отказа от курения.
Страница психолога
Сведения:
- Образование: Высшее, КемГУ, 2008
- Стаж: 9 лет
- Категория: Высшая
Психологический клуб
Психологическая диагностика
Психологическая консультация
Притчи
Книги и полезные ссылки
Памятка для выпускников
Как помочь детям подготовиться к экзаменам
Стратегии работы с детьми групп риска
5 секретов настоящего мужчины
Твоя психологическая безопасность (памятка для детей)
Детско-взрослый разговорник
Рекомендации родителям детей, временно находящихся на дистанционном обучении: советы психолога
Рекомендации для подростков, испытывающих беспокойство из-за коронавируса
Как родителю помочь ребенку справиться с возможным стрессом при временном нахождении дома: советы детского психолога
Советы для студентов и учащейся молодежи: снижение стресса, контроль тревоги, сохранение продуктивности в текущих делах
Советы психолога для родителей подростков, оказавшихся дома во время карантина из-за коронавируса
Мини-видео как совладать с негативными эмоциями. Техники размысливания: страха, обиды, вины, стыда, зависти.
Исследовательская деятельность старшеклассников с одаренностью по психологии как способ разрешения личных проблем
Современные технологии в работе педагога психолога
Готовимся к экзаменам в новом формате
Секреты полезной самоизоляции для детей и взрослых
Лето будет интересным. Секреты достижимых целей
Правда и ложь. Будем прозорливыми.
Видео-беседа педагога-психолога о здоровом общении для родителей, педагогов, старшеклассников. (часть 1, часть 2)
Видео-беседа педагога-психолога о признаках зрелой личности
для всех кто стремиться к саморазвитию. (часть 1, часть 2)
Адаптация в школе. Как быть полезным своему ребенку в период адаптации:
для родителей первоклассников, для родителей пятиклассников
Видео-беседа педагога-психолога для родителей на тему: «Роль доверия в воспитании детей».
Видео | barchenkova
youtube.com/embed/ccRsygSC6QM?wmode=transparent&autoplay=0&mute=0&theme=dark&controls=1&autohide=1&loop=0&showinfo=0&rel=0&enablejsapi=0″ src=»https://www.youtube.com/embed/ccRsygSC6QM?wmode=transparent&autoplay=0&mute=0&theme=dark&controls=1&autohide=1&loop=0&showinfo=0&rel=0&enablejsapi=0″ frameborder=»0″ title=»External YouTube» aria-label=»External YouTube» data-testid=»youtube» allowfullscreen=»»/>
Как развивается неуверенность в себе? Подводные камни воспитания.
Как формировать в себе уверенность самостоятельно.
Рекомендации родителям:
как приучить ребенка участвовать в домашних делах, соблюдать порядок в доме и развить его самостоятельность.
youtube.com/embed/U0ebyYlXmKY?wmode=transparent&autoplay=0&mute=0&theme=dark&controls=1&autohide=0&loop=0&showinfo=0&rel=0&enablejsapi=0″ frameborder=»0″ title=»External YouTube» aria-label=»External YouTube» data-testid=»youtube» allowfullscreen=»»/>
«С чего начинается послушный ребенок»
Рекомендации родителям как слушать, как и что говорить, чтобы понять и быть понятым.
Взаимопонимание — это Профилактика плохого поведения детей в старшем возрасте.
«Как пережить экономический кризис»
Как снизить тревожность и найти опору в жизни.
Беседа о семье и отношениях,
о конфликтах, непонимании и правилах взаимодействия между супругами.
Как мы делаем выбор партнера
или почему любовь зла?
Какие мультфильмы смотреть детям?
Мнения специалистов в коротком видео.
28.10.16.
Как повысить самооценку ребенка, создавая ситуацию успеха: Хвалите правильно!
Как общаться без обид. Советы психолога о причинах обид и о том, как меньше обижаться.
Как раскрутить канал психолога на YouTube — Качественная фото- и видеосъемка
Раньше психологу было проще поскольку необходимо было просто снимать много разных видео.
Сейчас по прежнему таких психологов полно. Сегодня их видеоролики не набирают просмотры.
Каналы психологов начали расти быстрее с приходом пандемии.
Если вам удобнее слушать, то представляю внимание видео версию данной статьи
Если вам необходима помощь с каналом на Ютуб, то вы можете оставить заявку.
Самые популярные каналы о психологии на Ютуб
Вероника Степанова
Вероника ведет канал в стиле блога с акцентом на популярною психологию. В основном она использует «хайп», и «вечные темы» — секс, отношения, сплетни, жизнь звёзд.
Она работает в жанре развлекательного контента, который всегда будет нравиться зрителям.
- Дата создания канала — 23 августа 2012
- Количество видео >732
- Количество подписчиков >1 млн. человек
Прирост подписчиков
Евгения Стрелецкая
Противоположность Вероники — это Евгения Стрелецкая.
У неё медицинское образование. Она ведёт канал в стиле качественного экспертного блога (хотя в последнее время на её канале появляется всё больше и больше развлекательных видео). Её канал показывает очень хороший рост, особенно в эпоху пандемии.
- Дата создания канала — 9 марта 2015
- Количество видео >132
- Количество подписчиков >1 млн. человек
Пока рассмотрим эти «базовые» ютуб каналы, возможно через некоторое время я добавлю ещё несколько каналов.
Кстати, есть ещё несколько топовых каналов популярных психологов, например Курпатова или Лабковского. Но их рассматривать смысла нет, т.к. они раскрутились исключительно из-за популярности книг данных авторов.
Советы от Евгении Стрелецкой как набрать 500000 подписчиков на YouTube за 1 год. 5 секретов
1 секрет — запастись терпением
По началу необходимо хорошо отдохнуть. Необходимо накопить как можно больше энергии, поскольку снимать качественные видео это колосальная работа. Важно правильно выбрать момент когда создавать Ютуб канал. Вам должно быть есть что сказать.
2 секрет — сформулировать концепцию
Евгения месяц пыталась выложить своё первое видео на канал. И тогда она поняла, что съемка видео это творческий процесс. Творчество это энергозатратный процесс. Цель настоящего искусства передать что ты чувствует в максимально неискаженной форме для этого надо понять кто вы есть на самом деле. Что вы хотите от Ютуб? Пропишите цели своего канала. Что вы любите делать? Какие цели у меня (чего я хочу добиться для себя при помощи этого канала?) Кто мой зритель?
3 секрет — перетерпеть латентный период
И не унывать, продолжать регулярно постить контент несмотря на отсутствие роста подписчиков
4 секрет — регулярно и часто выкладывать новые видео
Кроме того, благодаря дисциплине у вас будут очень быстро развиваться все навыки — навыки работы на камеру, навыки съемки и т.д.
5 секрет — избегать эмоционального выгорания
Если эмоциональное выгорание надо отдохнуть и накопить энергию. Кагда вы разбалансированы не стоит снимать видео, т.к. вы транслируете подписчикам своё состояние
Как придумать на какую тему снимать видео?
Чтобы Ваше видео было популярным есть смысл снимать видео на широкую аудиторию. Т.е. на популярные темы в психологии. На начальном этапе. Затем можно погрузиться в более узкие тематики.
Проанализируем популярные видео у Евгении Стрелецкой:
Несложно разобраться что основные темы, которые будут приносить больше всего просмотров и подписчиков — отношения,стресс, депрессия, секс.
Как продвигать канал психолога на Ютуб?
Продвижение — это способ показать ваше видео как можно большему количеству людей. Но если Ваше видео плохое — то никакое продвижение поможет ему стать популярным.
Есть два типа продвижения — органическое и реклама (например, Google adword, посевы)
Органическое продвижение
Цель органического продвижения показать алгоритму Ютуб, о чем Ваше видео.
- Работа с шапкой канала, превью для каждого видео
- Описание видео, теги
- Плейлисты
- Субтитры
- Конечные заставки, подсказки
- Ссылки
- Общая оптимизация канала и т.д.
Реклама
- Платная реклама
- Бесплатная реклама
- «Посевы» и другие способы распространить видео.
Что влияет на успешность канала?
Если сравнить топовых блоггеров у них сходные черты:
- Профессиональное оформление канала
- Качественная картинка и звук, монтаж
- Умение работать на камеру
- Продвижение канала
Это тот минимум который необходим для успешности канала.
Влияет ли внешность на успешность канала?
Да, внешние данные важны для психолога. Самые успешные канала — это, как правило каналы «молодых» психологов.
Но ещё важнее — контент и умение работать на камеру.
Пример хорошей визуальной подачи:
Как быстро сделать шапку для канала психолога
В данном видео можно бесплатно сказать шаблон для программы Фотошоп
Очень важный момент — обложка для видео «превью». Чтобы создать хорошую обложку важно иметь чувство вкуса, стиля, навыки дизайна , а также понимание в маркетинге (для текста на обложке).
В моей студии вы можете заказать обложки для YouTube в любом стиле.
Как зарабатывать на Ютубе?
Пассивный заработок — донаты (пожертвования). Вы просите поставить донат, если подписчикам понравилось Ваше видео. Есть два основных сервиса — DonatePay и Patreon.
Но основная цель, как правило, это раскрутка лично бренда и извлечение пользы. Т.е. увеличения количества клиентов на Вашу консультацию, продажа курсов.
На Ютубе аудитория более состоятельная чем открытом поиске в Яндексе или Google.
Кстати, для значительного увеличения количества клиентов не обязательно доводить количество подписчиков до миллионов.
Чем я могу Вам помочь?
- Вы можете подать заявку на бесплатную консультацию
- Съемка и монтаж профессионального видео (город не важен если Вы находитесь не в Москве и Санкт-Петербурге, то я найду оператора, составлю ему ТЗ, и смонтирую ваше видео)
- Помощь в оформление и раскрутке канала
- Обучение в съемке на камеру и смартфон
Как мы работаем?
- Консультация
- Определение тематики и стиля подачи
- Съемка 5-10 первых «тестовых» видео (это полноценные видео по которым мы будем смотреть обратную связь аудитории)
- Оптимизация видео, оформление канала
- Анализируем статистику и приступаем к продвижению канала
Очень важно набрать первые несколько тысяч подписчиков. Для этого первые видео должны быть профессиональные.
Когда мы получим первые результаты?
Не буду обещать вам мгновенный результат, т.к. это зависит от многих факторов (вашей арботы, нашей работы, потребностей аудитории)
Пример самостоятельного «естественного» роста канала «без бюджета». Статистика за 1 месяц.
Т.е. YouTube Сам продвигает наш канал, за счет того, что мы правильно выбрали тему, сняли и оптимизировали видео, показали пользу для пользователей и сделали ещё некоторые важные вещи.
Почему важно снимать профессиональные видео?
Такие видео обладают очень важными социальными сигналами например, «удержание» зрителя. С помощью хорошего монтажа можно длинное видео сделать очень интересным (а YouTube очень хорошо относится к длинным видео). Именно поэтому видео снятое профессионально очень сильно нам поможет в органическом продвижении т.е. в продвижении без использовании бюджета.
Вы можете возразить мне, мол, первые видео топовых психологов на Ютуб были непрофессиональные. Тогда были другие времена и конкуренция была меньше. Другие алгоритмы YouTube. Кроме того, они накапливали свою аудиторию годами.
Оставить заявку
Помните: для этого контента требуется JavaScript.20 каналов Youtube по психологии, за которыми следует следить в 2021 году
Практическая психология
US
Практическая психология предназначена для предоставления высококачественных и информативных видео всем, кто хочет учиться. На этом канале будут загружаться анимированные рецензии на книги, вдохновляющие и мотивационные видео, а также учебные пособия по многим темам. От финансовых советов, романтики и счастья до психологических советов, личного развития и даже советов по продуктивности.
YouTube.com / channel / UCir9 .. + Follow
1 видео / месяц ⋅ фев 2016 Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Связаться с
Psych3Go
US
Ваша еженедельная доза веселой и интересной психологии, жуткой психологии, психопатов, серийных убийц, поп-психологии, политической психологии. Практически все, чему вы когда-либо учились в школе, но только таким образом, чтобы вы могли применить и рассказать.
youtube.com/user/Psych3GoTv/..+ Подпишитесь на
2 видео в день ⋅ октябрь 2014 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
BrainCraft
Нью-Йорк, Нью-Йорк, США
Психология разговоров, нейробиология и почему мы действуем именно так.
youtube.com/user/braincraftv..+ Подписаться
1 видео в неделю ⋅ ноя 2013 Просмотреть последние видео ⋅ Получить электронную почту Связаться с
SciShow Psych
Дважды в неделю SciShow Psych исследует науку о … нас! SciShow Psych посвящен человеческому мозгу и тому, как мы, люди, взаимодействуем с миром. Ведущие Хэнк Грин и Брит Гарнер объясняют новаторские исследования и контекстуализируют психологию на протяжении всей истории.
youtube.com/channel/UCUde..+ Подписаться
1 видео в неделю ⋅ фев 2017 Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Связаться с
Psych IRL
California, US
Меня зовут Донна, и этот канал посвящен психологии.Каждую пятницу я обсуждаю психологические теории и исследования, связывая их с жизненными историями или развлекательными сценариями. Моя цель — научить своих зрителей чему-то новому и одновременно развлечь их.
youtube.com/user/DesigningDo..+ Подписаться
1 видео в неделю ⋅ сен 2015 Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Связаться с
Психология жизненного разума
Hurstville, Сидней, Австралия
В Vital Mind Psychology мы объединяем оценки питания и образа жизни и вмешательства с психологическим лечением, потому что мы понимаем, что тело и разум работают вместе.На этой странице вы найдете обучающие видео по целому ряду тем, касающихся психического здоровья, клинической психологии и улучшения функционирования мозга с помощью образа жизни и стратегий питания.
youtube.com/channel/UC_P8..+ Подписаться
1 видео в месяц ⋅ ноя 2016 Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Связаться с
Новое мышление разрешено с Джеффри Мишлав
Albuquerque, NM
На этом канале представлены эксклюзивные интервью и монологи из серии видео New Thinking Allowed.В число гостей входят ведущие деятели философии, психологии, здравоохранения, науки и духовности, со здоровым и уважительным акцентом на парапсихологию.
youtube.com/channel/UCFk4..+ Подписаться
1 видео в день Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Психологическое шоу
Brooklyn, New York, US
Помогает вам использовать психологию, мозг и поведенческие науки, чтобы улучшить вашу жизнь и получить свежий взгляд на мир! Еженедельно проводится психологом доктором.Али Матту.
youtube.com/user/thepsychsho..+ Подписаться
2 видео в месяц ⋅ декабрь 2014 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Связаться с
Психология в Сиэтле
Сиэтл, Вашингтон, США
Подкаст Психология в Сиэтле® выпускает еженедельные подкасты о психологии и психотерапии с 2008 года. У нас около 40 000 преданных слушателей еженедельно. Ведущий, доктор Кирк Хонда, является председателем программы семейной и семейной терапии в Антиохийском университете Сиэтла, а также лицензированным терапевтом.Соведущие Умберто и Полетт обеспечивают голос непрофессионала.
youtube.com/user/PsychologyI..+ Подписаться
3 видео в день ⋅ октябрь 2008 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Связаться с
Brain Education TV
Brain Education TV — это канал самосовершенствования мозга с видеороликами о том, как заботиться о себе и укреплять свой мозг. Основу нашего контента составляет Brain Education, академическое исследование из Южной Кореи, основанное на более чем 40-летних исследованиях и применении, которое практикуется миллионами людей по всему миру.
youtube.com/channel/UCoqt..+ Подписаться
1 видео в день Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Д-р Рами Надер
Британская Колумбия, Канада
Я зарегистрированный психолог в Британской Колумбии, Канада, сертифицированный по когнитивно-поведенческой терапии, и я работаю с клиентами, помогая им преодолевать состояния тревоги и депрессии в течение многих лет. Этот канал — место, где можно узнать о психологии и особенностях общих психологических проблем, таких как тревога, беспокойство, стресс, депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, а также о средствах, которые помогут лучше справиться с этими состояниями.
youtube.com/c/DrRamiNader/vi..+ Follow
1 видео в неделю ⋅ фев 2015 Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Профессор Росс
Этот канал посвящен обмену видео, которые помогают проиллюстрировать психологические концепции, и мы надеемся, что они будут использоваться преподавателями во всем мире. Канал поддерживает профессор Стивен Росс из муниципального колледжа Оуэнса в Толедо, штат Огайо.
youtube.com/channel/UCM_2..+ Следить за
12 видео в год Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Психологический хакер
Psychology Hacker учит, как использовать химические вещества мозга для достижения успеха.Мы в Psychology Hacker хотим показать вам, что это за химические вещества в мозгу и как вы можете использовать их в своих интересах. От укрепления вашей уверенности до развития вашего бизнеса — мы здесь для того, чтобы заставить ваш мозг работать с максимальной эффективностью с помощью всего лишь пары тонких настроек, подкрепленных психологическими исследованиями.
youtube.com/user/AFCAdamL..+ Подписаться
30 видео в год ⋅ март 2010 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Связаться с
Эффект бабочки с доктором Джонатаном Илиффом MD
Получите видеоролики о психологии, психиатрии и почему разум имеет значение из фильма «Эффект бабочки» с доктором.Джонатан Илифф MD
youtube.com/channel/UCkXN..+ Follow
27 видео / год ⋅ , октябрь 2013 г. Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Все о психологии
Испания
Лучшие видеоролики по психологии, доступные в Интернете.
youtube.com/user/LearnAboutP..+ Follow Просмотреть последние видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Суточная доза — мотивация
Видео, которые вдохновят и развлечут вас Мотивация, позитивное мышление, карьера, отношения, самодисциплина.
youtube.com/channel/UCUXO..+ Следить за Просмотр последних видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
PeakYourMind
Западный Лос-Анджелес, Лос-Анджелес
PeakYourMind — это обучение тому, как использовать самопомощь и психологию, чтобы быть лучшими и создавать такую жизнь, которую вы хотите. Моя цель — помочь вам стать обладателем того, чем вы можете быть, делать и создавать в жизни все, что вы хотите, все начинается с вашего разума. С помощью этих видео я учу вас, как стать более уверенным, развить свои социальные навыки, побороть свои страхи, достичь своих целей и жить своей целью.
youtube.com/user/PeakYourMin..+ Следить за Просмотр последних видео ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Что такое видеотерапия и как ее применять
К сожалению, многие клиенты сталкиваются с препятствиями на пути к эффективному терапевтическому лечению.Лица, живущие в отдаленных районах с ограниченным транспортом или без него, и лица, изолированные из-за проблем с мобильностью, — это лишь два примера клиентов, которым может быть сложно получить доступ к необходимой профессиональной поддержке.
Использование технологий при оказании терапевтических услуг и постоянное развитие новых технологий открывают перед практикующими врачами возможности для реализации доступных, осуществимых вариантов поддержки и улучшения доступа клиентов к терапии в разных географических регионах.
Видеотерапия — один из таких вариантов поддержки. Объединяя программное обеспечение для видеоконференцсвязи с профессиональными терапевтическими услугами, видеотерапия может помочь практикующим преодолевать огромные расстояния, которые часто отделяют их от нуждающихся клиентов.
В следующей статье будут рассмотрены преимущества и недостатки видеотерапии, рекомендации по передовой практике и некоторые технические аспекты, необходимые для успешного применения видеотерапии в вашей работе с клиентами.
Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы, возможно, захотите бесплатно загрузить наши три упражнения по позитивной психологии. Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.
Что такое видеотерапия?
Интернет-терапия, также известная как телездравоохранение, электронное консультирование, телетерапия, электронная терапия и кибер-консультирование, — это относительно новая концепция, в рамках которой терапевт или консультант предоставляет психологический совет и поддержку через Интернет.
Национальный совет сертифицированных консультантов (NBCC, 2001, стр. 1) описывает онлайн-терапию как « практику профессионального консультирования и предоставления информации, которая происходит, когда клиент (ы) и консультант находятся в разных или удаленных местах и используют электронные средства для общаться через Интернет. ”
Видеотерапия — один из таких подходов, который использует технологию видеоконференцсвязи для оказания терапевтических вмешательств и оказания психиатрических услуг на больших расстояниях в режиме реального времени.
Для кого нужна видеотерапия?
Видеотерапия может быть полезной для широкого круга клиентов, в том числе для тех, кто живет в удаленных местах, пожилых людей, военнослужащих, заключенных и лиц, не привязанных к дому по физическим или психологическим причинам (Simpson & Morrow, 2010).
Однако важно отметить, что видеотерапия подходит не каждому клиенту; таким образом, следует тщательно проверять потенциальных клиентов и рассматривать только тех, кто получит пользу от услуги (Suler, 2001).
Хотя видеотерапия может быть особенно полезной для клиентов с низким уровнем риска в амбулаторных условиях, она может не подходить для клиентов с тяжелыми психическими расстройствами.
Согласно Stofle (2001), видеотерапия лучше всего подходит для клиентов, желающих личностного роста и самореализации, тревожных расстройств, включая агорафобию и социальные фобии; а также проблемы с изображением тела, стыда или вины.
Клиенты, демонстрирующие расстройства мысли о суицидальном мышлении и пограничное расстройство личности, вряд ли получат пользу от видеотерапии (Stofle, 2001).
9 преимуществ видеотерапии
1. Часто упоминаемым преимуществом онлайн-терапии является удобство и расширенный доступ как для клиентов, так и для терапевтов. Что касается доступности лечения, использование цифровых технологий для облегчения терапии устраняет препятствия на пути к поездкам и неудобства, а также предоставляет возможности для улучшения доступа к услугам по охране психического здоровья для клиентов, живущих в отдаленных и сельских районах (APA, 2013).
Кроме того, используя видеотерапию, клиенты могут преодолевать субъективные проблемы доступности — будь то физические или психологические — связанные с терапией, а также предлагает ряд других преимуществ по сравнению с традиционными терапевтическими вмешательствами при личной встрече.
2. Видеотерапия также имеет ряд явных преимуществ перед личным приемом для клиентов из развивающихся стран. Страны с низкими доходами непропорционально сильно страдают от бремени психических расстройств, в основном из-за фрагментированности и неразвитости систем здравоохранения и небольшого количества доступных специалистов по психическому здоровью или возможностей лечения (Becker & Kleinan, 2013).
Немногие люди, страдающие психическими расстройствами, во всем мире имеют доступ к психиатрической помощи, но многие имеют доступ в Интернет (Naslund et al., 2017). Это, а также растущее использование и доступность смартфонов и планшетов открывают новые возможности для охвата, поддержки и лечения людей, страдающих психическими расстройствами.
3. Технологию видеоконференцсвязи можно использовать с несколькими клиентами для встречи людей с похожими проблемами, разбросанных по большой географической области (CSAT, 2015).
4. С развитием технологий удаленной видеотерапии клиенты также могут воспользоваться преимуществами более широкого выбора терапевтов. Это может быть особенно полезно для клиентов, которые ищут консультанта с определенным опытом, знанием языка или культуры (Speyer & Zack, 2003).
5. Степень разделения, обеспечиваемая видеотерапией — в отличие от личной — была показана для смягчения чувства запугивания или потери личного контроля, которые могут быть более распространены в условиях традиционной терапии (Rees & Stone, 2005).
6. Yuen, Goetter, Herbert, & Forman (2013) обнаружили, что взрослые, страдающие общим социальным тревожным расстройством (SAD) — состоянием, которое из-за присущих ему характеристик снижает вероятность того, что пациенты будут обращаться за помощью, — сообщили о значительном улучшении социальной тревожности. , депрессия, качество жизни и избегание переживаний в течение 12 еженедельных сеансов когнитивно-поведенческой терапии с видео.
7. Что касается индивидуальной вовлеченности, исследование, проведенное Morneau Shepell (2013), показало более низкий процент отказа от участия и отсутствия шоу для видеотерапии (16%), чем при личной встрече (28%).Это подтвердило предыдущее исследование Day & Schneider (2002), которое показало, что участие в консультациях увеличивается, когда клиентам предлагается дистанционное лечение, такое как видеотерапия, в качестве альтернативы или дополнения к личной терапии.
8. Более активное участие в видеотерапии может частично быть связано с уменьшением социальной стигмы при получении традиционного консультирования путем нормализации психиатрической помощи — особенно для поколений, умеющих и комфортно взаимодействующих с помощью технологий (Slavich, 2003).
Al-Krenawi, Graham, & Fakher-Aldin (2003) обнаружили, что свободное от стигмы средство дистанционного консультирования может быть культурно приемлемым способом предоставления услуг клиентам, которые обычно недостаточно используют другие формы профессионального вмешательства в области психического здоровья.
9. Видеотерапия дает аналогичные результаты в отношении посещения сеансов с клиентом, субъективных оценок полезности сеанса, самооценки до и после консультирования и степени достижения цели.
Согласно Germain et al.(2010), КПТ, проводимая посредством видеоконференцсвязи, так же эффективна, как и традиционная КПТ при личной встрече, без существенных различий в результатах. Кроме того, Richardson et al. (2009) обнаружили, что клиенты, получающие видеотерапию, сообщают о том же уровне удовлетворенности, что и люди, получающие личную терапию.
Есть ли недостатки у видеотерапии?
Хотя видеотерапия имеет множество потенциальных преимуществ, она не лишена проблем. Несколько возможных ошибок могут снизить эффективность видеотерапии; Поэтому жизненно важно, чтобы практикующие врачи активно работали над тем, чтобы избежать этих проблем.
1. Клиентам необходимо тихое и безопасное место для видеозвонков
Как практик вы должны установить, что ваши клиенты могут создать безопасное и надежное пространство для видеозвонков, убедившись, что они находятся в частном месте, где сеансы будут конфиденциальными и свободными от слуховых отвлекающих факторов, таких как навязчивый фоновый шум.
2. Видеотерапия может не подходить для клиентов из группы высокого риска
Видеотерапия обычно используется с клиентами с симптомами, не относящимися к группе высокого риска; Следовательно, клиенты, которым необходима обширная поддержка между сеансами, вряд ли будут хорошими кандидатами для видеотерапии.В случаях с клиентами из группы высокого риска видеотерапия может быть введена в качестве дополнительной услуги после того, как личные сеансы установят хороший терапевтический альянс.
3. Клиенты должны обладать достаточными компьютерными навыками
Компьютерные навыки клиента, его знания, платформа и доступ к Интернету могут повлиять на эффективность видеотерапии (Suler, 2001). Возможность получения пользы от видеотерапии частично определяется компьютерными навыками и знаниями клиента, особенно если процесс включает установку и обучение использованию нового программного обеспечения.
4. Вызовы терапевтическому альянсу
Позитивный терапевтический альянс — важный аспект любого терапевтического процесса. Видеотерапия может ограничивать диапазон невербального общения и препятствовать развитию раппорта; это потенциально может задержать прогресс клиента и, следовательно, результат терапии.
Согласно Manchanda & McLaren (1998), определенные характеристики терапевта могут способствовать применению видеотерапии, например, теплота, сочувствие и искренность.
5. Отсутствие невербальных сигналов
Может быть сложно прочитать невербальные сигналы во время видеозвонка, а среда, в которой клиенты проводят видеозвонки, может не способствовать положительным терапевтическим результатам. Согласно Manchanda & McLaren (1998), практикующим, использующим интерактивные видеотехнологии, совершенно необходимо уделять пристальное внимание невербальным сигналам, которые могут быть скрыты или пропущены.
Практикующие должны отточить свою способность делать выводы об эмоциональном состоянии клиента по тону голоса, темпу, интонации и использованию тишины, а также проверять точность этих выводов с помощью рефлексивных комментариев.
8 Руководств по применению видеотерапии
Практикующие должны понимать правила, положения и инструкции по применению видеотерапии и других форм дистанционной терапии.
Хотя гибкий характер этих услуг может быть выгоден как клиентам, так и посредникам, практикующие специалисты должны обеспечивать соответствие своей работы с клиентами юридическим и этическим обязательствам их юрисдикции.
С развитием цифровых технологий и увеличением числа терапевтов, использующих технологии в своей практике, APA (2013) рекомендует придерживаться следующих протоколов.
1. Расширьте свою профессиональную компетенцию
Практикующие специалисты имеют этическое обязательство предоставлять услуги, которые не выходят за рамки их опыта и подготовки. Согласно руководству Всемирной организации здравоохранения (2019 г.), практикующим врачам требуется соответствующая подготовка, если они хотят успешно перейти на этот новый способ работы и с легкостью понимать и использовать технологии.
Для обеспечения наилучшей практики фасилитаторы должны развивать необходимые знания и навыки, получая дополнительный образовательный опыт и соответствующую подготовку, включая знакомство с программным обеспечением для видеоконференцсвязи, приложениями и другими технологиями, которые могут поддерживать видеовзаимодействие клиента и практикующего специалиста.
2. Обеспечьте соблюдение стандартов медицинского обслуживания
Использование цифровых технологий при оказании психологических услуг — все еще относительно новая концепция со своим собственным набором этических и профессиональных стандартов ухода и практики. Практикующие должны приложить все усилия, чтобы обеспечить соблюдение этих стандартов во всех предоставляемых ими услугах видеотерапии.
3. Получить информированное согласие
Практикующие должны получить и задокументировать информированное согласие, в котором конкретно рассматриваются уникальные проблемы и проблемы, связанные с предоставляемыми ими цифровыми услугами.Этот документ можно использовать, чтобы убедиться, что клиенты понимают риски технологического сбоя, границы использования таких технологий, вопросы безопасности и конфиденциальности, способы хранения их информации и установить границы.
4. Обеспечение конфиденциальности данных и информации клиентов
Практикующие специалисты, предоставляющие услуги видеотерапии, должны обеспечить безопасность, защиту и конфиденциальность информации о клиенте в соответствии с соответствующими правилами защиты данных, т.е.е., GDPR.
5. Обеспечение безопасности и передачи клиентских данных и информации
Данные клиента должны быть защищены от непреднамеренного доступа или раскрытия. Практикующие должны определить и реализовать соответствующие меры безопасности для обеспечения конфиденциальности и безопасности конфиденциальной информации.
6. Обеспечьте надлежащее удаление данных и информации клиентов
Практикующие специалисты, предоставляющие услуги видеотерапии, должны прилагать постоянные усилия для удаления данных и информации клиентов таким образом, чтобы обеспечить безопасную и надлежащую защиту от несанкционированного доступа.
7. Обеспечьте соответствующее тестирование и оценку
Могут возникнуть уникальные проблемы с оценками, предназначенными для проведения очной проверки. Практикующие не должны предполагать, что проведение и интерпретация традиционных тестов и оценок с помощью видеотерапии будет идентична тому же самому тесту, проведенному при личной встрече.
8. Соблюдать постановления юрисдикции
Практикам рекомендуется знать и соблюдать все законодательные и нормативные акты юрисдикции при предоставлении клиентам услуг цифровой терапии.Многие государства не разрешают терапевтам заниматься за пределами юрисдикции и международных границ; поэтому важно знать, какие юридические практики принимаются в вашей юрисдикции.
5 Технические аспекты применения видеотерапии
Технологии несовершенны, и риск технических проблем вполне реален при внедрении цифрового подхода, такого как видеотерапия. Однако есть некоторые действия, которые можно предпринять, чтобы сеансы видеотерапии проходили как можно более профессионально и беспрепятственно.
Убедитесь, что у вас есть надежное высокоскоростное интернет-соединение. В ожидании колебаний скорости полосы пропускания выбирайте программное обеспечение, которое может работать с очень низкой пропускной способностью, если это возможно.
Вам потребуется надежный, ухоженный ноутбук, настольный компьютер или мобильное устройство (см. «Мобильная терапия») — также рекомендуется резервный режим связи, если ваше основное устройство выйдет из строя.
Проверьте все аудио и видео оборудование перед сеансом терапии; это позволит устранить любые потенциальные проблемы, такие как неадекватное качество звука.
Используйте программное обеспечение для видеоконференций, которое предлагает политику конфиденциальности, соответствующую вашим региональным нормам — практика видеотерапии через Skype, FaceTime или аналогичные платформы вряд ли будет соответствовать этим правилам. Убедитесь, что вы полностью осведомлены о том, что происходит с пользовательскими данными, избегайте программного обеспечения, которое потенциально может продавать данные клиентов третьим сторонам, и составьте формальную политику, в которой подробно описаны меры безопасности, которые вы предпримете для защиты информации о клиентах.
Конфиденциальность — краеугольный камень этичной и эффективной терапии; Таким образом, практикующие специалисты должны понимать потенциальные угрозы конфиденциальности при использовании технологий.Технологии могут обеспечить более надежную защиту данных о клиентах, чем традиционные системы; однако, не зная об Интернет-протоколах и не используя решения для шифрования, онлайн-терапевты могут непреднамеренно увеличить риск разглашения конфиденциальной информации (Grohol, 1999).
Подумайте, как защитить конфиденциальность клиентов: будут ли сохраняться разговоры клиентов каким-либо образом? Если да, то как вы обезопасите файлы? Ваши сеансы зашифрованы? Есть ли у вас соответствующий брандмауэр и антивирусная защита?
Сообщение на вынос
Хотя видеотерапия может не подходить для всех практикующих врачей, клиентов или специалистов, продолжающееся развитие цифровых технологий, открывают бесчисленные возможности для недостаточно представленных клиентов получить доступ к подходящим и профессиональным вариантам лечения.
Распространяя свою практику в онлайн-сферу, вы получаете возможность предоставлять высококачественную, удобную и доступную терапию на огромных географических расстояниях тем клиентам, которые в ней больше всего нуждаются.
Не могли бы вы внедрить видеотерапию в свою практику? Вы уже используете видеотерапию в работе с клиентами? Расскажите нам о своем опыте в комментариях ниже.
Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши три упражнения по позитивной психологии бесплатно.
- Американская психологическая ассоциация. (2013). Руководство по практике телепсихологии. Источник: https://www.apaservices.org/practice/ce/guidelines/telepsychology-guidelines.pdf
- Беккер, А.Е., и Клейнман, А. (2013). Психическое здоровье и глобальная повестка дня. Медицинский журнал Новой Англии 369 , 66–73.
- Бен-Зеев, Д., Бреннер, К.Дж., Бегейл, М., Даффеси, Дж., Мор, округ Колумбия, и Муэзер, К. (2014). Осуществимость, приемлемость и предварительная эффективность вмешательства с помощью смартфона при шизофрении.Бюллетень шизофрении. Ливан, Нью-Хэмпшир: Центр психиатрических исследований Дартмута.
- CSAT: Центр лечения наркозависимости (США). (2015). Использование технологических терапевтических инструментов в службах психического здоровья. Протокол улучшения лечения. Роквилл (США): Управление служб психического здоровья и токсикомании. Получено с: https://store.samhsa.gov/system/files/sma15-4924.pdf
- Day, X., & Schneider, P. L. (2002). Психотерапия с использованием дистанционных технологий: сравнение личного, видео- и аудиолечения. Журнал консультативной психологии, 49 , 499–503.
- Germain, V., Marchand, A., Bouchard, S., Drouin, M., & Guay, S. (2009). Эффективность когнитивно-поведенческой терапии по видеоконференции при посттравматическом стрессовом расстройстве. Когнитивно-поведенческая терапия, 38 , 42–53.
- Грохол, Дж. (1999). Лучшие практики электронной терапии: конфиденциальность и конфиденциальность. Получено с http://psychcentral.com/best/best2.htm
- Манчанда, М. и Макларен, П.(1998). Когнитивно-поведенческая терапия с помощью интерактивного видео. Журнал телемедицины и телемедицины, 4 , 53-55.
- Морно Шепелл (2013). Эффективность видео-консультирования для поддержки efap: видео-консультирование можно сравнить с личным консультированием. Получено с: https://www.morneaushepell.com/sites/default/files/assets/pages/622-efap-tools-and-resources/effectiveness-video-counselling.pdf
- Наслунд, Дж. А., Ашбреннер, К. А., Арая, Р., Марш, Л. А., Унютцер, Дж., Патель, В., и Бартельс, С. Дж. (2017). Цифровые технологии для лечения и профилактики психических расстройств в странах с низким и средним доходом: повествовательный обзор литературы. Ланцет. Психиатрия, 4 , 486–500.
- N.B.C.C. (2001). Национальный совет сертифицированных консультантов: Политика в отношении предоставления профессиональных услуг на расстоянии. Получено с: https://www.nbcc.org/Assets/Ethics/NBCCPolicyRegardingPracticeofDistanceCounselingBoard.pdf
- Рис, К.С. и Стоун, С. (2005). Терапевтический альянс индивидуальной психотерапии и видеоконференцсвязи. Профессиональная психология: исследования и практика, 36, 649-653.
- Richardson, L.K., Frueh, B.C. Грубо, А.Л., Эгеде, Л., и Эльхай, Дж. Д. (2009). Текущие направления в области видеоконференцсвязи, телемеханических исследований в области психического здоровья. Клиническая психология: наука и практика, 16 , 323–338.
- Симпсон, С., и Морроу, Э. (2010). Использование видеоконференцсвязи для установления терапевтических отношений.В К. Энтони, Д. М. Нагель и С. Госс (редакторы), Использование технологий в охране психического здоровья: приложения, этика и практика (стр. 94–103) . Спрингфилд, Иллинойс: Издательство Чарльза С. Томаса.
- Славич, С. (2003). Статус онлайн-служб психического здоровья. Государственный университет Уичито. Уичито.
- Speyer, C. & Zack, J. (2003). Онлайн-консультирование: помимо плюсов и минусов. Psychologica Magazine, 23 , 11-14.
- Stofle, Г.С. (2001). Выбор онлайн-терапевта.Гаррисберг, Пенсильвания: White Hat Communications.
- Suler, J.S. (2001). Оценка пригодности человека для онлайн-терапии: группа клинических исследований ISMHO. Cyberpsychology & Behavior, 4 , 675-679.
- Сулер, Дж. Р. (2002). Управление идентификацией в киберпространстве. Журнал прикладных психоаналитических исследований, 4 , 455-460.
- Всемирная организация здравоохранения. (2019, 17 апреля). ВОЗ выпускает первое руководство по вмешательствам в области цифрового здравоохранения. Получено с: https: // www.who.int/news-room/detail/17-04-2019-who-releases-first-guideline-on-digital-health-interventions
- Юэн, Э.К., Геттер, Э.М., Герберт, Д.Д., и Форман, Э.М. (2012). Проблемы и возможности телементального здоровья через Интернет. Профессиональная психология: исследования и практика, 43 , 1–8.
Руководство терапевта (через 4 года)
Марк Пайнс, MA LMFT.Обновлено 01.12.2021.
Я лицензированный терапевт и тестирую BetterHelp и Talkspace с 2017 года.За это время у меня было много хороших переживаний, но некоторые из них вызвали у меня глубокую озабоченность. Помимо многократной регистрации в обоих сервисах, я прочитал тысячи отзывов реальных пользователей и сотни отзывов терапевтов, которые с ними работают.
В этой статье я объясню, какая компания лучше, и расскажу, как получить от них максимальную отдачу …
Мы должны отметить, что BetterHelp и Talkspace являются аффилированными партнерами OpenCounseling, и мы получаем комиссию, если вы подписываетесь им после перехода по ссылке с этого сайта.Знайте, что мы серьезно относимся к объективности и взгляды в этой статье отражают независимые выводы и суждения автора. Мы оплачиваем все подписки из собственного кармана. Вы можете узнать больше о нашей политике в отношении аффилированных лиц здесь .Наш выбор
Основываясь на моем исследовании, я считаю, что у вас гораздо больше шансов получить хорошую терапию в BetterHelp. Терапевты BetterHelp получают больше зарплат и счастливее, чем терапевты в Talkspace.Я считаю, что эти более счастливые терапевты предлагают своим клиентам более качественные услуги. Этот вывод основан на моем личном опыте пользователя, а также на тысячах отзывов, которые я написал. Хотя есть и другие незначительные различия между службами, которые следует учитывать, я считаю, что это важное различие делает BetterHelp не просто лучшим вариантом, но единственным вариантом, который я бы рассмотрел.
Начните с BetterHelpЧто клиенты и терапевты говорят о каждой платформе
Хотя ни одна из компаний не имеет безупречного опыта, я обнаружил явное резкое отношение к Talkspace в отзывах терапевтов и пользователей, которое не было похоже на все, что я нашел в обзорах BetterHelp.Есть сообщения о терапевтах из Talkspace, у которых было от 80 до 100 человек (число, которое я считаю непостижимым). Терапевты говорят, что политика Talkspace вынуждает их идти вразрез с их обучением и профессиональной этикой. В одном случае кажущегося восстания разочарованные терапевты Talkspace отправили открытое письмо в Talkspace, чтобы их услышали. Отзывы пользователей подтверждают впечатление, что терапевты Talkspace перегружены и не всегда предоставляют им должное качество обслуживания.
Выдержка из открытого письма терапевтов Talkspace руководству.
Хотя есть также жалобы от пользователей BetterHelp и терапевтов, их меньше и они менее серьезны. Кроме того, терапевтам BetterHelp платят больше, и их отзывы указывают на то, что им больше нравится работать с BetterHelp. Я считаю, что эти более счастливые и более довольные терапевты лучше обслуживают своих клиентов на BetterHelp.
«более счастливые и более довольные терапевты лучше обслуживают своих клиентов»
В заключение, хотя пользователи жаловались и на BetterHelp, и на Talkspace, жалобы на Talkspace, как правило, гораздо более резкие.Сотни отзывов пользователей демонстрируют неизменную закономерность: терапевты и пользователи довольны BetterHelp больше, чем Talkspace.
Посетите BetterHelp Посетите Talkspace
Чтобы подтвердить свои впечатления, я использовал приложение-инструмент AI Tool, чтобы проанализировать отношение пользователей к BetterHelp и Talkspace.Почему я считаю, что пользователи Talkspace менее довольны
Talkspace пришло в сферу терапии с наплевательским отношением, которое очень быстро погрузило их в горячую воду.Когда они заявили, что просто обмен сообщениями с терапевтом является эффективной формой терапии, психологи из Американской психологической ассоциации отменили рекламу Talkspace в своих журналах. Проблемы Talkspace проявились еще больше, когда New York Times сообщила, что они просили сотрудников оставлять фальшивые положительные отзывы с помощью телефонных аппаратов.
Хотя BetterHelp не идеален, жалобы на них далеко не такие, как жалобы на Talkspace. Обзоры терапевтов и газетные статьи предполагают, что бесцеремонное отношение Talkspace характеризует всю управленческую команду.Это вынудило терапевтов выбирать, идти ли на компромисс со своим профессионализмом, чтобы продолжать работать со своими клиентами Talkspace, или вообще прекратить работать с ними.
«Без глубокого уважения к святости терапии терапевтическая платформа обречена на провал в выполнении своей основной миссии».
Хотя я аплодирую инновациям, терапевт — медленная профессия, и не зря. Без глубокого уважения к святости терапии терапевтическая платформа обречена на провал в своей основной миссии.Отказываясь прислушиваться к тому, что терапевты знают о том, как работает терапия, Talkspace подрывает то, что делает возможной качественную терапию. Результатом являются переутомленные и истощенные терапевты, которые изо всех сил пытаются делать свою работу. Мне кажется очевидным переход от бесцеремонного руководства к неудовлетворенным терапевтам к недовольным клиентам.
Посетите BetterHelp Посетите Talkspace
Что такое BetterHelp и Talkspace?
Обе компании предлагают онлайн-терапию по модели подписки.Это означает, что вы платите регулярную ежемесячную плату вместо оплаты за сеанс. В рамках подписки вы можете общаться с терапевтом в дополнение (или вместо) к сеансам в реальном времени. Это, несомненно, крупнейшие платформы, предлагающие такую терапию.
Обе платформы предлагают самый простой и удобный способ начать терапию, какую только можно представить. Со своего телефона или компьютера вы можете зарегистрироваться и начать работу быстро — обычно менее чем за 24 часа. Вам не нужно звонить в офис одного терапевта за другим в надежде, что у кого-то действительно есть вакансия.Вам даже не нужно выбирать терапевта; платформа выберет для вас один, если это будет проще. Удобство и доступность, предлагаемые BetterHelp и Talkspace, не похожи ни на что, что мир терапии когда-либо видел. Они популярны не зря.
Talkspace: Выбор терапевтаКому подходит онлайн-консультирование?
Хотя BetterHelp и Talkspace могут заставить вас поверить в то, что онлайн-терапия подходит практически всем, на самом деле все обстоит сложнее.
Я считаю, что онлайн-терапия может быть превосходной. Исследования показывают, что это часто так же эффективно, как и личная терапия. Однако это не идеальная замена. Для меня золотым стандартом терапии всегда будет терапия, проводимая лично. Тонкие способы, которыми мы общаемся друг с другом, слишком часто теряются в онлайн-формате. Итак, в таком случае, для кого это лучше всего?
Я считаю, что онлайн-терапия лучше всего подходит для людей с легкими или умеренными симптомами. Важно отметить, что онлайн-терапия требует от вас большей дисциплины.Вы из тех людей, которым трудно придерживаться рутины? Менее формальная структура онлайн-терапии может затруднить вам соблюдение курса, когда в терапии становится трудно (как это часто бывает).
Совет терапевта: в зависимости от того, кто вы, онлайн-терапия может быть ХОРОШИМ выбором, но это не значит, что это ЛУЧШИЙ выбор. В этом решении принимают участие ваши уникальные цели, личность, местоположение и финансы.
Посетите BetterHelp Посетите Talkspace
Game Changers: Где BetterHelp и Talkspace Shine
Многие люди думают о начале терапии, но никогда не делают этого.Одними из самых серьезных препятствий для начала терапии могут быть самые простые: страх сделать первый звонок, борьба за время в своем расписании, логистические трудности, связанные с поездкой в офис. В этом отношении BetterHelp и Talkspace изменили правила игры.
Онлайн-платформы в первую очередь упрощают доступ к терапии, и это может быть их самым важным вкладом в мир терапии. Если плотный график или ограниченный бюджет исключают возможность добраться до кабинета терапевта, онлайн-терапия — отличный вариант.
Посетите BetterHelp Посетите Talkspace
Что такое терапия на BetterHelp и Talkspace?
После того, как вы зарегистрируетесь, вам будет предоставлена «комната», где вы сможете поговорить со своим терапевтом. Вы также можете отправлять голосовые заметки. Функция обмена сообщениями была отличной, когда я хотел рассказать терапевту что-то, что было свежо в моей голове.
Важно отметить, что обе компании заявляют, что вы можете получать терапию 24/7 на их платформах. Реальность такова, что вы можете отправлять сообщения своему терапевту 24/7, но ваш терапевт будет отвечать только один или два раза в день.
Talkspace Давайте узнаем, когда ожидать ответа
Что касается живых сеансов, вы можете использовать планировщик в приложении, чтобы выбрать время, которое подходит вашему расписанию. Однако иногда бывает сложно найти точное время, которое работает. Для многих терапевтов это их «побочная суета», и их доступность может не совпадать с вашей. Я предлагаю вам изучить это, когда вы впервые встретитесь со своим терапевтом. Хорошая новость заключается в том, что на обоих сайтах невероятно легко сменить терапевта, если вы просто не можете работать с графиком своего первого терапевта.(Совет: если вы потратили несколько дней подписки на поиск подходящего терапевта, обратитесь в службу поддержки клиентов, продлят ли они вашу подписку, чтобы компенсировать потерянное время.)
На обеих платформах, Техническое качество видео сессий было хорошим и способствовало эффективной терапии. Как я уже упоминал, видеотерапия никогда не будет соответствовать полному опыту личной терапии, но это было не так ограничивающе, как я думал. Терапевтический разговор — это не обычный разговор.Люди более внимательны, и во время разговора обычно бывает более дискретная очередь. Такое взаимодействие хорошо работает с видео.
Совет терапевта: только то, что вы можете проводить сеанс из любого места, не означает, что вы должны это делать. Найдите безопасное уединенное место для занятий, где вас никто не отвлечет.
Посетите BetterHelp Посетите Talkspace
Что более доступно, BetterHelp или Talkspace?
Трудно напрямую сравнивать BetterHelp и Talkspace, когда дело касается ценообразования.Каждая компания предлагает разные планы, которые не подходят друг другу. Тем не менее, если сравнить ближайшие планы, BetterHelp значительно дешевле — 80 долларов в неделю, чем Talkspace — 129 долларов в неделю (обратите внимание, что сеансы BetterHelp длится от 30 до 45 минут, а Talkspace — ровно 45 минут).
В таблице ниже указаны ежемесячные ставки для BetterHelp и Talkspace. Хотя обе компании указывают свои ставки на основе того, что вы платите каждую неделю, в действительности они взимают с вас плату за полный месяц.Многие пользователи получают серьезный шок от наклеек, когда узнают об этом, и я бы предпочел, чтобы вы сначала услышали это здесь.
Цены Последнее обновление 01.12.2021
320 долларов в месяц, чтобы сообщить терапевту четыре 30-45-минутных сеанса в режиме реального времени в месяц. | 516 долларов в месяц за сообщение терапевту с четырьмя 45-минутными сеансами в реальном времени в месяц Talkspace также предлагает следующие варианты: 396 долларов в месяц за четыре 45-минутных сеанса в месяц без обмена сообщениями. 276 долларов в месяц за сообщение терапевту без сеансов в режиме реального времени. |
Проверить цену в вашем районе | Проверить цену в вашем районе |
Эти дополнительные факторы могут повлиять на математику для вас:
- Если у вас есть план страхования, который принимает Talkspace, он будет более дешевым вариантом.
- У обеих компаний разные цены для разных мест. Ни один из них не рекламирует свои местные тарифы заранее, поэтому вам нужно пройти процесс регистрации, чтобы узнать, сколько они взимают в вашем регионе.Вы можете пройти через процесс регистрации, чтобы увидеть свои местные расценки, перейдя по этим ссылкам: BetterHelp и Talkspace. (Для этого не требуется никаких обязательств.)
- Единственный план Talkspace с самостоятельной оплатой, который дешевле, чем BetterHelp, — это их план только для обмена сообщениями. Однако я не рекомендую это, потому что я не рекомендую обмен сообщениями как форму терапии. Это может быть полезным инструментом в очень небольшом количестве случаев, но он далек от того, что нужно большинству людей от терапии.
- BetterHelp предлагает финансовую помощь, а Talkspace — нет.Эта помощь может снизить их стандартную ставку на 10–25 процентов. При регистрации вы можете подать заявку, щелкнув ссылку «Подать заявку на финансовую помощь», которая появляется на экране, когда вы вводите данные своей кредитной карты. Результаты вашей заявки сразу же. (Вам необходимо будет обновлять заявку на получение финансовой помощи каждые три месяца.)
Мой рекомендуемый способ регистрации на BetterHelp
Стандартная процедура регистрации BetterHelp подберет вам терапевта на основе ваших ответов на анкету.Вы указываете свои предпочтения в отношении пола, религиозной ориентации и языка терапевта. Вы также отвечаете на вопросы о проблемах, с которыми вам нужна помощь, и о любых симптомах психического здоровья, которые у вас возникают.
Я хочу дать вам максимальные шансы на успех и считаю, что ручной выбор терапевта повышает вероятность того, что вы будете довольны своим терапевтом и получите от него эффективную терапию. Следуя этим шагам, вы сможете выбрать собственного терапевта:
- Перейдите по этой ссылке на BetterHelp.(Откроется новое окно.)
- Прокрутите страницу вниз и щелкните слабую ссылку в нижнем колонтитуле с надписью «Найдите терапевта». (Если вы используете смартфон, вы можете не увидеть ссылку. Вам нужно запросить представление рабочего стола в мобильном браузере, чтобы увидеть его.)
- Оттуда выберите свое состояние. Вам будет показан список терапевтов, имеющих лицензию на практику там, где вы живете.
- Начните с любимого терапевта. Совет: при выборе терапевта обязательно прислушивайтесь к своей интуиции — зачастую она может оказаться отличным помощником.
Дополнительный совет: BetterHelp показывает вам только 20 терапевтов на странице «Найти терапевта», но если вы обновите страницу в браузере, вы увидите обновленный список.
Выбор метода зависит от вас. Если вы более практичны или у вас есть особые предпочтения в отношении типа терапии, которую вы хотели бы получить, вы, вероятно, захотите выбрать собственного терапевта. Некоторым людям нравится легкость и простота того, что алгоритм сайта соответствует им с помощью анкеты. В любом случае будьте уверены, что сменить терапевта на BetterHelp легко, если вы не удовлетворены своим первым выбором или первым терапевтом, с которым вам подходит сайт.
Посетите BetterHelp
Мой рекомендуемый способ регистрации в Talkspace
На своей домашней странице Talkspace предлагает стандартный купон, который дает вам скидку от 70 до 100 долларов в первый месяц, но вы можете использовать приведенный ниже код купона, чтобы получить скидку на 130 долларов в первый месяц. . Чтобы получить скидку, выполните следующие действия:
- Посетите домашнюю страницу Talkspace (откроется в новом окне).
- Пройдите процесс регистрации. (Вы будете разговаривать с живым агентом.)
- В конце концов, они спросят вас, какой план вы хотите выбрать.После выбора вы перейдете на страницу оплаты.
- На странице оплаты введите код купона «CARE130», чтобы получить скидку 130 долларов на подписку на первый месяц. (Этот купон последний раз проверялся в декабре 2021 года.)
Посетите Talkspace
Заключение
Когда я впервые поймал Uber, я не мог поверить в удобство и сколько денег он сэкономил мне. Я поклялся, что больше никогда не вернусь к такси. И я никогда не делал! BetterHelp и Talkspace вселяют надежду на то, что новое заменит старое, поскольку мы вступаем в лучшее будущее.Для многих они, несомненно, преуспели. Но не для всех …
Реальность такова, что получить терапию — это не то же самое, что вызвать поездку. В основе терапии лежат этичность, забота, безопасность и интересы клиента. Спустя четыре года я с уверенностью могу сказать, что BetterHelp — единственная компания, которая открыла новую территорию, оставаясь верной тому, что заставляет терапию работать.
Таблица сравнения
Качество терапии | ||
---|---|---|
Значение | ||
Ценообразование | 320 долларов США в месяц, чтобы сообщить терапевту четыре сеанса в реальном времени по 30-45 минут. | 516 долларов в месяц за сообщение терапевту с четырьмя 45-минутными сеансами в реальном времени в месяц Talkspace также предлагает следующие варианты: 396 долларов в месяц за четыре 45-минутных сеанса в месяц без обмена сообщениями. 276 долларов в месяц за сообщение терапевту без сеансов в режиме реального времени. |
Всего | Начать с BetterHelp | Начать с Talkspace |
Эта статья была впервые опубликована в апреле 2017 года и была обновлена, так как мы узнали больше об этих услугах и онлайн-терапии в целом. Это результат обширных исследований и личного опыта работы с этими платформами нашей командой и автором Марком Пайнсом, лицензированным терапевтом по вопросам брака и семьи (LMFT).
Другое исследование включало выполнение 40 часов курсовой работы по онлайн-консультированию и посещение личного семинара, проводимого ведущим экспертом в этой области.Исследование, проведенное нами в 2020-2021 годах для двух новых обзоров BetterHelp и Talkspace, также внесло вклад в эту обновленную статью.
Мы основывались на нашем обширном исследовании, пытаясь предоставить вам всю информацию, необходимую для принятия безопасного и осознанного решения. Конечно, проконсультируйтесь со специалистом по психическому здоровью, чтобы получить рекомендации, которые подходят для вашей конкретной ситуации.
Ссылки для обзоров терапевтов:
https://www.glassdoor.com/Overview/Working-at-Talkspace-EI_IE1284778.11,20.htm
https://www.glassdoor.com/Overview/Working-at-Talkspace-EI_IE1284778.11,20.htm
https://www.indeed.com/cmp/Talkspace/reviews
https: //www.indeed.com/cmp/Betterhelp.com
Ссылки для отзывов пользователей
https://apps.apple.com/us/app/betterhelp-online-counseling/id995252384#see-all/reviews
https://apps.apple.com/us/app/talkspace-therapy-counseling/id661829386#see-all/reviews
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.talkspace. talkpaceapp
https: // play.google.com/store/apps/details?id=com.betterhelp
Инструмент appbot использовался для анализа настроений пользователей на основе обзоров магазина приложений Apple с 1 января 2021 года по 23 октября 2021 года. Аналогичные результаты были получены для Google Play Store. обзоры.
Терапевтов на TikTok. И как вы от этого себя чувствуете?
Хотя наплыв последователей может сбивать с толку терапевтов, которые просто хотят выпустить немного пара в Интернете, некоторые рассматривают это как возможность расширить свою клиентскую базу.Маркиз Нортон, лицензированный профессиональный консультант из Хэмптон-Роудс, штат Вирджиния, пишет в TikTok-аккаунте @drnortontherapy. (Его биография гласит: «Генеральный директор терапии».) Он начал свой аккаунт в феврале, после того как его друг, практикующая психиатрическая медсестра, также начала публиковать сообщения в TikTok. К лету у Нортона было 100 000 подписчиков. «Именно тогда я сказал, что теперь я создатель контента», — сказал он. «Я влиятельный человек». С тех пор он нанял команду из двух стажеров для помощи в управлении его аккаунтами в социальных сетях, что он считает маркетингом своей частной практики.Как и у других терапевтов, опрошенных для этой статьи, спрос на его услуги резко вырос с тех пор, как он стал вирусным. Он только начал снова принимать новых пациентов после того, как поработал с другими консультантами над его полной амбулаторной практикой и длинным списком ожидания.
Грань между создателем контента и лицензированным профессионалом часто стирается в безумной экосистеме TikTok. В частности, для терапевтов, которых часто называют стойкими интеллектуалами, которые держат в руках блокноты, демонстрация социальных аспектов своей личности может показаться бунтом.По словам доктора Трейси, терапевтов обучают «в первую очередь быть с чистого листа». «Нам говорят не говорить о себе, вести себя так, как будто у нас нет прошлого». По ее словам, это различие может стать препятствием на пути к исцелению. Доктор Трейси открыто сообщает о своем опыте психических заболеваний и травм; она сказала, что слышала от более чем 150 подростков с такими же симптомами, как у нее, что они не думали, что смогут стать терапевтами, пока не посмотрят ее видео.
Провести различие между обучением молодых людей психическому здоровью и предложением терапевтических советов может быть непросто.Группа из примерно 40 терапевтов TikTok присоединилась к группе в Facebook, чтобы обсудить проблемы и дать друг другу советы в безопасных местах. Они обмениваются бесчисленными текстовыми сообщениями и проводят ежемесячные встречи Zoom, на которых обсуждают этические дилеммы, связанные с созданием контента — как говорить о самоубийстве или отвечать на публичные комментарии — а также тенденции, которые они заметили в своей собственной практике.
«Я думаю, всех беспокоит чрезмерное упрощение», — сказала Лиза Хендерсон, лицензированный профессиональный консультант и в прошлом председатель Южного региона Американской ассоциации консультантов.Ее беспокоит, что в TikTok, где видео обязательно короткие, лечение психического здоровья может быть представлено как быстрое и легкое решение, а не как «долгий утомительный труд». «Это может ввести в заблуждение, — сказала она, — более того, чем намеренно вредно».
Терапевты должны быть осторожны, чтобы убедить пациентов не ставить себе диагноз, сказала доктор Трейси. Она подчеркнула, что советы, которые она предлагает в Интернете, носят образовательный, а не диагностический характер. «Мы хотим, чтобы они усвоили информацию, а затем решили, нужно ли им поговорить с профессионалом, а не думали, что это настоящий терапевтический совет», — сказала она.
10 лучших терапевтов на TikTok — Эти 10 терапевтов на TikTok для быстрого улучшения психического здоровья
Ребята, алгоритм TikTok какой-то страшный. Например, я просто подумаю о милом щенке , и вдруг на моей странице для вас появятся 10 видео с детенышами золотистого ретривера. (Я определенно не жалуюсь, это просто довольно дико.) Так что, как человек, регулярно посещающий терапию и испытывающий общую тревогу, появление аккаунтов терапевтов в моей ленте было лишь вопросом времени.
Если вы еще не встречали ни одного из этих видеороликов, быстрое пролистывание страницы #TikTokTherapist должно помочь вам в этом. По сути, существует масса лицензированных терапевтов, которые присоединились к платформе, чтобы распространять информацию о психическом здоровье, делиться советами и снимать забавные видео (потому что да) — и их аккаунты растут. TBQH, я не удивлен. Они почти бесплатно предлагают небольшую дозу терапии.
Может ли подписка на терапевтов на TikTok быть полезной?
«Я думаю, что все, что может разрушить стигму психического здоровья, полезно», — говорит лицензированный консультант по психическому здоровью Рэйчел Герстен, соучредитель нью-йоркской компании Viva Wellness.«Эти рассказы показывают, что терапевты — настоящие люди, общительные, забавные и просто действительно нормализующие все типы проблем с психическим здоровьем», — добавляет она. Другими словами, просмотр этих TikTok может сделать терапевтов, терапию и разговоры о психическом здоровье немного менее пугающими.
Сами советы тоже могут быть полезны — просто имейте в виду, что советы, которые предлагают эти терапевты, обычно носят общий характер. «Вам действительно нужно относиться ко всему, что вы видите в Интернете, включая советы по охране здоровья или психическому здоровью, с недоверием, потому что это может не относиться к вам.И это нормально, с вами все в порядке — вы не можете разместить в социальных сетях совет, который будет применим к каждому, кто его просматривает », — говорит Герстен. Так что, если определенная техника дыхания или упражнение для повышения настроения, которое вы видите у терапевта TikTok, работает на вас, отлично. Если нет, не переживайте.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Но знайте, что эти видео не заменяют собой настоящую терапию
Хотя вы можете научиться некоторым полезным стратегиям выживания, наблюдение за терапевтами TikTok — это не то же самое, что терапия.«Вы не получите конкретных рекомендаций, основанных на вашем текущем положении, как если бы вы встречались с терапевтом один на один», — объясняет Герстен. И еще вы упускаете из виду терапевтические отношения (то есть связь между терапевтом и их клиентом) в TikTok, добавляет она.
Если вы имеете дело с тревогой или проблемами с настроением, которые мешают вам в повседневной жизни, или вы просто предпочитаете совет, разработанный специально для вас, то самое время найти терапевта за пределами TikTok, — говорит Герстен.
The TL; DR: Видео терапевтов TikTok определенно могут быть полезны, но совет не всегда может сработать для вас. И это , а не то же самое, что пойти на терапию, понимаете? Теперь, когда мы с этим разобрались, вот 10 рассказов терапевтов, которым стоит следовать.
Если в последнее время ваше беспокойство зашкаливает
Этот контент импортирован из TikTok. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Хотите совета по тревоге от того, кто * понимает *? Следуйте за психотерапевтом Надей Аддези, RSW. Она открыто говорит о своей борьбе с тревогой, поэтому ее советы очень полезны.
Если вам нужна информация о психическом здоровье, специально предназначенная для BIPOC
Этот контент импортирован из TikTok. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Как Шани Тран, LPCC, упоминает в вышеупомянутом TikTok, терапия не всегда учитывает культурные особенности, но так должно быть.Вот почему многие ее посты посвящены опыту терапевтов и клиентов чернокожих.
Если у вас посттравматическое стрессовое расстройство или вы хотите узнать о травме
Этот контент импортирован из TikTok. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Мишлин Маалуф, LMHC, каждый месяц выбирает другую тему психического здоровья для освещения своей страницы. В июле она будет писать о травмах, их различных формах и о том, что вы можете сделать, чтобы справиться с ними как профессионал.
Если вам нужны чаевые с юмором
Этот контент импортирован из TikTok. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Терапия не всегда должна быть серьезной, и Джастин Пудер, доктор философии, TikToks доказывает это. Он не боится шутить о процессе (а также делится полезными советами об отношениях, горе и многом другом).
Если вам нужен совет буквально по всему
Этот контент импортирован из TikTok.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Учетная запись Маркиза Нортона, доктора философии, повсюду… в лучшем виде. Он обращается ко всему: от злоупотребления алкоголем до токсичных отношений и негативных навыков выживания, так что вы обязательно найдете информацию по крайней мере по нескольким темам, которые резонируют с вами.
Если вам нужно маленькое поощрение
Этот контент импортирован из TikTok. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Помимо разговоров о тревоге, депрессии и отношениях, Джули Смит, доктор философии, использует свою платформу для обмена обнадеживающими сообщениями, вроде этого, которые всегда выводят меня из состояния паники. О, и еще она делится интересными фактами о мозге.
Если у вас есть особые психические расстройства Qs
Этот контент импортирован из TikTok. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Есть вопрос о психическом здоровье, на который WebMD не может ответить? Психиатр Мелисса Шепард, доктор медицины, станет вашим помощником.Она отвечает на вопросы своих подписчиков в рег.
Если вы боретесь с уверенностью
Этот контент импортирован из TikTok. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
FWIW, все время никто не уверен. Но если это то, над чем вы хотите поработать, посмотрите Kojo Sarfo, DNP, PMHNP-BC. У него есть серия из пяти частей о том, как именно повысить вашу уверенность в себе.
Если у вас СДВГ
Этот контент импортирован из TikTok.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Линдси Флеминг, LPC, освещает тонны различных тем в своем TikTok. Но вам обязательно стоит поразить ее последователем, если у вас СДВГ, поскольку она довольно регулярно покрывает это расстройство.
Если у вас ~ драма отношений ~
Этот контент импортирован из TikTok. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Шейн Биркель, LMFT, — семейный терапевт, поэтому его TikToks полностью посвящены отношениям. Пусть ваш BF или GF тоже посмотрят их, если вы хотите решить свои проблемы.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
15 каналов YouTube для беспокойства
Билли Кросс создал этот канал и онлайн-платформу, чтобы задокументировать свою непрекращающуюся борьбу с тревогой и наладить общение с другими, страдающими от тревоги.Теперь, более 15 лет спустя, его сайт полон видео, ресурсов и историй о тревоге. Полезные видеоролики включают общие симптомы беспокойства и упражнения на заземление, которые можно выполнять, чтобы успокоиться.
Эта некоммерческая организация со штаб-квартирой в Австралии работает над повышением осведомленности о психических заболеваниях, таких как тревожность, и снижении стигматизации, окружающей их. Их канал посвящен множеству вопросов, но особенно полезны их серии о том, как понять, когда возникает тревога.
Вы также можете узнать больше о симптомах тревоги и планах лечения на их веб-сайте.
Этот зарегистрированный канадский психолог ведет серию на своем канале, полностью посвященную тревоге и беспокойству. «Цель этого канала — обучать и информировать о научно подтвержденных и проверенных методах, позволяющих лучше справляться с психологическими трудностями, чтобы помочь вам жить лучше», — делится он.
Начните с объяснения генерализованного тревожного расстройства, понимания нетерпимости к неопределенности в жизни или определения различных типов беспокойства и способов их лечения.
Anxiety Canada была создана как ресурс для лечения тревожных состояний, выздоровления и других ресурсов.Как некоммерческая и зарегистрированная благотворительная организация, они работают над снижением стигмы тревожности и общества, в котором психическое здоровье является приоритетом. На их канале на YouTube есть полезные советы, например, как выбраться из ловушек мышления, уравновешивание мыслей и руководство для детей.
Psych Hub занимается всем, что связано с психическим здоровьем, от злоупотребления психоактивными веществами до борьбы с тревогой. Они делают свои клинически обоснованные видеоролики короткими и информативными и теперь являются одной из крупнейших платформ для просвещения в области психического здоровья.На их канале YouTube есть разные серии о борьбе с COVID и ADHD, но мы особенно ценим их видео о тревоге, панических атаках и симптомах панических атак.
Если вы вообще знакомы с TEDx Talks, то знаете, что они говорят о самых разных вещах, в том числе о тревоге. От комиков до врачей и терапевтов — этот канал является центром интеллектуального разговора на сложные темы. Оливия Ремес из Кембриджского университета рассказывает, как справиться с тревогой. Колин Бьен делится своей личной историей о разрыве петли беспокойства.Комик и исполнитель Джордан Раскополус делится тем, что значит быть одновременно застенчивым и громким.
По общему признанию, этот фильм не о тревоге как таковой, но эти успокаивающие видео с природными пейзажами Норвегии, Греции и Карибского бассейна могут быть полезны тем, кто борется с тревогой. Слушание природы или наблюдение за мирными пейзажами земли не избавят от беспокойства полностью, но, безусловно, не повредит наслаждаться этим, когда вы чувствуете стресс или тревогу. Выбирайте из фильмов с дронов над Санторини или послушайте, как черепахи движутся по морю.
Это еще один хороший канал, если вам нужен мирный фоновый шум или что-нибудь, чтобы отвлечься от беспокойства. Медитация часто является вариантом лечения для тех, кто страдает тревогой, часто является частью более широкой программы лечения, поэтому этот канал — хороший инструмент, который стоит иметь в вашем кармане. Вы можете использовать эти видео для расслабления или в качестве саундтрека к следующему сеансу осознанной медитации.
Управляемая мышечная релаксация, медитация или йога могут быть частью надежного плана лечения тревожности.Успокаивающий голос и нежное руководство Адриен идеально дополняют ее занятия йогой, многие из которых напрямую связаны с тревогой. Вы можете следовать одному из ее занятий йогой, чтобы избавиться от беспокойства, или выполнять медитацию с инструктором.
Клинический психолог доктор Али Матту снимает видеоролики о психическом здоровье для тех, кто хочет сделать лучший выбор в отношении психического здоровья в своей жизни. Он также развенчивает распространенные мифы о психологии и предлагает профессиональный взгляд на общие планы лечения.В его плейлисте о тревоге есть полезные видео о том, как справиться со стрессом, избавиться от панической атаки, а также советы по быстрому избавлению от стресса.
Скотт Сте Мари в течение десяти лет боролся с депрессией и тревогой, прежде чем основал компанию, занимающуюся дестигматизацией психического здоровья и помогающей другим в борьбе с психическим здоровьем. Теперь он коуч по жизни и спикер с каналом YouTube, полным полезных советов и советов для тревожных людей. Начните с его видео о том, как избавиться от негативных мыслей, или с его видеоблога о том, как выглядит жизнь с тревогой.
Если вы ищете контент от других, страдающих тревогой, то канал Денниса Симсека для вас. Основное внимание в нем уделяется здоровью и благополучию, а также тому, как справиться с растущим уровнем беспокойства. Он делится своим путешествием по борьбе с тревогой, выздоровлению и исцелению. У него также есть несколько медитаций, которые помогут вам успокоиться и успокоиться.
Кати Мортон — лицензированный терапевт, использующий YouTube для обмена информацией о психическом здоровье, терапии и многом другом. Несмотря на то, что она затрагивает целый ряд проблем психического здоровья, у нее есть целый плейлист с тревогой, посвященный таким темам, как преодоление социальной тревожности, то, как тревога может повлиять на отношения, и многое другое.
Эти короткие анимационные видеоролики содержат краткую информацию о психическом здоровье в доступной и доступной форме. Миссия Psych3Go — повысить осведомленность о проблемах психического здоровья и предоставить место тем, кто борется. В видеороликах обсуждаются различные типы тревожных расстройств и признаки тревожности, которые вы можете не распознать.
Трудно назвать это каналом тревоги или даже каналом психического здоровья. Тем не менее, для тех, кто борется с парализующей тревогой, интервью Motivation Madness с известными историями успеха могут быть достаточно вдохновляющими, чтобы помочь другим решить аналогичные проблемы.Возьмем, к примеру, совет актера Криса Эванса для тех, кто страдает тревогой, в котором он описывает, как часто ему приходится иметь дело с умственным шумом и как успокаивать свой мозг. Этот канал ни в коем случае не является панацеей, но вы можете найти некоторые из этих видео немного вдохновляющими, когда в следующий раз вы почувствуете себя подавленным или встревоженным.
Когда обращаться к терапевту в связи с тревогой
Тревожные расстройства хорошо поддаются лечению и часто хорошо поддаются лечению. Квалифицированный терапевт может помочь определить, какой метод лечения вам подходит, и предоставить инструменты, чтобы справиться с тревогой.Найдите терапевта в вашем районе уже сегодня.
Лучшая онлайн-терапия ноября 2021 года — Forbes Health
Мэри Элворд, психолог из Мэриленда, которая обучает специалистов в области психического здоровья телемедицине, Джей Шор, доктор философии, психиатр и директор по телемедицине в Центре депрессии Хелен и Артура Э. Джонсонов в медицинском кампусе Аншутц Университета Колорадо, и Лиза Хендерсон, лицензированный профессиональный консультант Американской ассоциации консультантов, предлагает эти плюсы и минусы онлайн-терапии.Другие источники этого совета включают Psychology Today и Американскую психологическую ассоциацию.
Плюсы
Избегает стигматизации психического здоровья. «Для людей, которых стигма вызывает беспокойство, особенно если они живут в сплоченном сообществе, парковка машины возле консультационного центра или терапевтического кабинета может действительно нарушить их конфиденциальность», — говорит Хендерсон. «Но онлайн-терапия действительно дискретна и может защитить личную жизнь и конфиденциальность людей так, как это невозможно при личной [терапии].”
Удобство и безопасность. Если вы не можете безопасно путешествовать в плохую погоду или не можете выделить в рабочий день время для поездки в офис психиатра и обратно, виртуальный визит может стать хорошей заменой.
Чувство близости. Shore говорит, что некоторые пациенты могут предпочесть знакомую домашнюю среду, а не «искусственную клиническую среду». Хендерсон разделяет эти настроения. «В некотором смысле видео более интимно, чем находиться в одной комнате, потому что мы находимся в пространстве друг друга», — говорит она.«Вы можете быть в моем офисе, но он в моем доме, поэтому мне кажется, что вы находитесь в моем доме, как и я в своем доме. Это действительно ликвидирует брешь, в отличие от того, что ты будешь на моей территории, когда заходишь в мой офис ».
Похожие результаты. По словам Шора, личные визиты и видеосеансы могут дать аналогичные результаты. Хендерсон соглашается: «Мы видим столько же, если не больше, улучшений в настройках онлайн-терапии. Яблоки к яблокам, личная терапия или телемедицина, нет никакой разницы между тем, какой из них более эффективен.”
Более легкий доступ. Для людей, живущих далеко от ближайшего терапевтического кабинета или консультационного центра, онлайн-терапия может стать легкодоступной альтернативой.
Время ожидания практически отсутствует. Виртуальная встреча может начаться вовремя, в то время как встреча в офисе может быть отложена из-за бумажной волокиты и других бюрократических препятствий.
Минусы
Невербальное общение. Терапевт не может улавливать невербальные сигналы пациента во время виртуального приема.Алворд объясняет, что большая часть нашего общения невербальна. Тем не менее, Хендерсон отмечает, что близость объектива камеры во время видеовстречи может обеспечить больше визуальной коммуникации с помощью мимики, чем личная встреча, когда между терапевтом и клиентом существует большее физическое расстояние.
Ограниченная эффективность для некоторых. Некоторые пациенты, например дети или люди с расстройствами аутистического спектра, могут плохо реагировать на виртуальную терапию, отмечает Алворд.По словам Шора, пациенты с деменцией или другими когнитивными проблемами также могут плохо себя чувствовать в виртуальных сеансах без модификаций, например, когда с пациентом находится помощник по уходу.
Технологии. Дома некоторых пациентов могут не быть оборудованы высокоскоростным доступом в Интернет, или пациенты могут не чувствовать себя комфортно с технологиями, что затрудняет или даже делает невозможным проведение виртуальной терапии.
Страховая защита. В некоторых случаях ваш провайдер медицинского страхования может оплатить сеанс личной терапии, но не может покрыть виртуальный сеанс.Однако такая политика постоянно меняется, особенно в свете пандемии COVID-19. Поговорите с агентом своей страховой компании, чтобы подтвердить, что в настоящее время включает ваше страховое покрытие.